Как справиться с возбуждением девушке: Как справиться с сексуальным искушением
Как справиться с сексуальным искушением
Комсомольская правдаРезультаты поиска
НаукаНаука: Клуб любознательных
Владимир ЛАГОВСКИЙ
18 июня 2016 1:00
Ученые выяснили, какой способ собственного сдерживания нашли мужчины и женщины, которые хотели бы хранить верность друг дружке
Искушение можно встретить на каждом шагу.
Для меня нет тебя прекрасней
Группа американских психологов из Ратгерского университета и Университета Нью-Йорка (Rutgers University, New York University), ведомая Шаной Коул (Shana Cole, Department of Psychology, Rutgers University) обнаружила весьма действенный способ борьбы с сексуальным искушением, которое одолевает партнеров, состоящих в длительных интимных отношениях. Его продемонстрировали добровольцы, с которым экспериментировали ученые.
Первым делом они поняли, что искушение — то есть желание заняться сексом с кем-нибудь еще кроме своего постоянного партера — отнюдь не редкость. Посещает всех в той или иной мере.
Психологи полагают, что главный секрет в том, что «стойкие» искренне хотят сохранять верность своему партнеру или партнерше. И ради этого идут на самообман. Они намеренно занижают уровень привлекательности тех, с кем могли бы вступить в интимную связь. При определенных обстоятельствах и усилиях, конечно же.
Именно так поступали многочисленные добровольцы, в числе которых были «одинокие и свободные» представители обоих полов и «состоящие в романтических отношениях». И тем и другим показывали фото симпатичных мужчин и женщин. Первые охотно признавали: те, что на фото, действительно симпатичные. А вторые занижали оценки. И тем сильнее, чем более были удовлетворены своими отношениями с партнером.
Бухгалтер, милый мой бухгалтер!
Социологический опрос, проведенный британскими учеными показал: примерно половина мужчин и женщин все же уступают своим искушениям, но не в реальной жизни, а в сексуальных фантазиях.
Среди мужчин таких 42 процента, а среди женщин и того больше — 46 процентов. И те и другие представляют, что занимаются сексом с кем-нибудь еще помимо постоянного партнера. Фантазируют подобным образом и во время секса с этим самым партнером.
Большинство представительниц прекрасного пола сексуально грезят, на удивление, отнюдь не звездами кино или спорта, а каким-нибудь близким другом или сослуживцем. Да хоть бы тем же милым бухгалтером.
Всякая дурь сексуальная очень часто лезет в голову.
И сексуальные фантазии мужчин тоже более всего направлены на коллег по работе, на соседок, у студентов — на однокурсниц.
Сексуальные фантазии сбываются редко — примерно четвертая часть фантазеров в итоге реально занимались сексом с партнерами свой мечты. Состоявшиеся контакты разочаровывают 38 процентов женщин и 32 процента мужчин. Но большинство все-таки радуют.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Мужчинам труднее бороться с искушением — им «хочется» больше, чем женщинам
163 женщины и 120 мужчин — студенты в возрасте от 18 до 25 лет — приняли участие в исследовании, которой провел профессор психологии Терри Фишер (Terri Fisher, professor of psychology) из Огайского государственного университета (Ohio State University).
Добровольцы неделю должны были фиксировать, сколько раз в день им приходят мысли о сексе, еде, отдыхе, развлечениях. Фиксировать, нажимая на кнопки специальных механических счетчиков.
В итоге, профессор (она — женщина) опровергла расхожее представление о том, что мужчины думают о сексе каждые 7 секунд. Реже…
— Наивно полагать, что цифра в 7 секунд хоть немного отражает реальную ситуацию в мужских мозгах, — говорит Фишер. — Конечно, ее кто-то запустил в шутку. Если бы мужчины действительно думали о сексе столь часто, то сталкивались с подобными мыслями по 8 тысяч раз за день. На такое даже сексуальные маньяки не способны.
С другой стороны профессор подтвердила другое устоявшееся мнение — о том, что мужчины думают о сексе чаще женщин. Это действительно так. Разница — существенная — почти в два раза.
Итоговые результаты таковы: в среднем мысли о сексе приходят в мужские головы по 19 раз в день. В женские — по 10 раз.
Конечно, добровольцы были разные — с более или менее сильным либидо.
Соответственно и сексуальных мыслей у одних было больше, чем у других. Или меньше. Но половое превосходство в этом смысле мужчин все равно сохранялось. Кто-то из представителей сильного пола грезил о сексе аж 388 раз в день. А кому-то подобная мысль приходила лишь однажды. У женщин же разброс составил от 140 раз до 1.
Примечательно, что среди представительниц прекрасного пола не нашлось таких «синих чулков», которые бы совсем не задумывались о сексе. Чтобы женщины не говорили об этой стороне взаимоотношений — мол, мы стремимся лишь к духовной близости — а хотя бы одна скабрезная мысль в голову за день все-таки влезет.
— Задание добровольцам пересчитывать еще и другие мысли — о еде и отдыхе — должно было замаскировать основную цель — сексуальную, — говорит профессор . — Но и эти результаты оказались интересными сами по себе.
Хоть одна мысль о сексе в день да придет.
Выяснилось: в среднем мужчины думают о еде 18 раз в день, о том, чтобы отдохнуть — 11 раз. Женщины думают о еде 15 раз в день, о сне — 8,5 раз в день.
Получается: в среднем для мужчин секс важнее еды. Но лишь чуть-чуть. А для женщин, наоборот, еда важнее секса. Гораздо важнее.
И еще один вывод: мужские головы заняты больше и чаще женских. По крайне мере, если это касается насущных мыслей — о сексе или иных физиологических потребностях.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д.
2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
8 способов не думать о сексе
Если верить доморощенным психологам, мужчины думают о сексе каждые пять минут; женщин «неприличные» мысли посещают в два раза реже; кого-то такая зацикленность вполне устраивает, а кому-то мешает жить. Последние всеми правдами и неправдами стараются перехитрить природу и иногда даже в этом преуспевают.
Кому это надо?
В первую очередь на ум приходят не так давно привлекшие внимание медиа адепты движения антисексуалов. Те самые чудаковатые товарищи, которые с пеной у рта доказывают, что секс вреден, растрачивает энергию и здоровье.
Мысли о сексе мешают военным, отправляющиеся в поход; молодым послушникам, уходящим в монастырь; влюбленным парам, которые (так бывает) разлучены на некоторый срок.
Спортсмены, писатели и ученые стараются забыть о сексе для достижения довольно прагматических целей – выиграть соревнования, написать книгу или доказать теорему Пуанкаре. Это классический случай сублимации – вытеснение сексуальных желаний и перевод энергии в творческое русло. По теории Фрейда самим своим существованием человеческая культура обязана сублимации.
И, наконец, многие верующие-миряне добровольно гонят мысли о сексе на значительный срок, в православии, например, таким временем является Великий пост.
Как отвлечься от мыслей о сексе
Способ 1. Сесть на диету
Считается, что строгая диета способствует снижению выработки половых гормонов. Чем меньше калорий в пище, тем слабее либидо.
Заметно меньше мыслей о сексе становится при снижении калорийности пищи на 40% от обычного.
Особое внимание следует обратить на то, чтобы в пище не было, так называемых, афродизиаков: специй (перца, корицы, имбиря, гвоздики, базилика и т.п.), орехов, грибов, яиц, морепродуктов, мяса, рыбы, оливок, меда, шоколада. И самое главное, полностью откажитесь от алкоголя!
Способ 2. Нагрузить мышцы
Помните героя Адриано Челентано в фильме «Укрощение строптивого» – закоренелого холостяка и женоненавистника, который всякий раз, когда видел красавицу, отправлялся неистово колоть дрова? Тяжелый физический труд вполне может поддержать борьбу духа с плотью.
Если в нужный момент под рукой топора не оказалось, можно нагрузить мышцы в тренажерном зале или просто поприседать или поотжиматься от пола. Сто раз.
Способ 3. Заняться умерщвлением плоти
«Святые подвижники благочестия всеми силами и чрезвычайно строгостью хранили телесную чистоту, не останавливаясь перед самыми героическими мерами…».
Умерщвление плоти исторически было одним из самых действенных способов бороться с плотскими искушениями.
Добровольное самобичевание и ношение повязки с шипами монахом-альбиносом из фильма «Код Да Винчи» – не художественное преувеличение. Например, преподобный Венедикт Нурсийский (основатель западного монашеского ордена бенедиктинцев) бросался в колючий терновник всякий раз, когда его охватывало страстное возбуждение.
Однако менее радикальные старцы советуют все же начинать с холодных омовений или лежания на холодном голом полу, пока не пройдет вспышка страсти.
Способ 4. Принимать лекарственные препараты
Ходят байки, что еще полвека назад солдатам в пищу подсыпали бром, чтобы мысли сексуального характера в голову не лезли. Снижать либидо могут и другие лекарства: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы, мочегонные, некоторые сердечно-сосудистые, гормональные и седативные средства.
Впрочем, основное действие этих препаратов к сексу не имеет никакого отношения.
Принимать их без назначения врача небезопасно!
Способ 5. Заняться экстримом
Сопутствующий ему гормон адреналин может вызывать что угодно, но только не эрекцию. Можно заняться контактными боевыми искусствами (тайский бокс, карате и т.п.) или экстремальными видами спорта (каякинг, парапланеризм, альпинизм, дайвинг и т.п.), можно поехать воевать в горячую точку, а можно обрить голову и вступить в банду скинхедов или клуб футбольных фанатов. Кстати, знающие люди говорят, что хорошая драка лучше хорошего секса.
Не случайно перед Великим постом (в который полагается воздержание) на Руси обязательно проходили кулачные бои «стенка на стенку».
Способ 6. Молиться
Вот что советует один из религиозных сайтов:
«Если чувствуете, наконец, что силы вам изменяют, и грех готов победить, остается еще великое средство — молитва. Там, где не хватает человеческих сил, там есть надежда на помощь Божию.
Господь силен спасти и на краю бездны. Особенно в те минуты, когда охватывает страстное возбуждение и дурные мысли полезут в голову, необходимо прибегать к молитве. Удобнее всего в таких случаях краткая, но настойчиво повторяемая молитва: «Господи, помилуй!».
Способ 7. Отвлечься
Несмотря на то, что ученые утверждают, что трудоголики – фантастические любовники, что-то не верится. По крайней мере, спонтанные мысли о сексе у человека, работающего по 12-14 часов в день, особенно, если речь идет о труде умственном, – что-то из области ненаучной фантастики.
Отвлекаться от секса можно не только работой. Есть еще книги, кроссворды и компьютерные игры. Последние хороши еще и тем, что пожирают массу свободного времени. Особое внимание стоит обратить на нескончаемые эпопеи типа «Линэйдж-2», в которые в он-лайне играют днями и ночами многие тысячи человек.
Способ 8. Сделать секс работой
Способ из области гомеопатии – «подобное лечится подобным».
Режиссер порнофильмов. Если день за днем наблюдать за спаривающимися людьми, да еще и контролировать процесс, секс начинает казаться скучным, неинтересным и примитивным. Обычно на это уходит не больше года-двух.
Актеры порнофильмов. Какие спонтанные мысли о сексе, если секс из удовольствия превратился в рутину?
Мальчики (девочки) по вызову. Помните бородатый анекдот про проститутку? К загорающей на пляже проститутке клеится мужчина: «Девушка, не желаете поразвлечься?» – «Нет». «Почему?» – «Представьте, что вы токарь и вкалываете на заводе. И вот вы едете в отпуск к морю. Выходите на пляж, а там – станки… станки… станки…».
Имейте ввиду, речь идет именно о профессиональной деятельности, съемка домашнего порно отношения к ней не имеет!
| Алексей Подольский, «Будь здорова»
Расстройство оргазма у женщин — проблемы со здоровьем у женщин
By
Эллисон Конн, доктор медицинских наук, Бейлорский медицинский колледж, Техасский детский павильон для женщин;
Келли Р.
Ходжес , доктор медицинских наук, Бейлорский медицинский колледж, Техасский детский павильон для женщин
Пересмотрено/отредактировано, август 2021 г. | Изменено в сентябре 2022 г.
ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ
Оргазмическое расстройство — это отсутствие или задержка сексуального апогея (оргазма) или оргазм, который является нечастым или гораздо менее интенсивным, даже если сексуальная стимуляция достаточна и женщина сексуально возбуждена умственно и эмоционально.
Женщины могут не испытывать оргазма, если занятия любовью заканчиваются слишком рано, недостаточно предварительных ласк, они не сообщают о том, что им нравится, или партнер не отвечает на это сообщение.
Многие женщины с расстройством оргазма имеют другие виды сексуальных проблем, такие как боль во время секса и непроизвольное сокращение мышц вокруг входа во влагалище при попытке войти во влагалище.
Врачи диагностируют нарушение оргазма на основании описания проблемы женщиной и конкретных критериев.
Женщинам рекомендуется попробовать самостимуляцию (мастурбацию), а некоторым женщинам помогает психологическая терапия.
(См. также Обзор сексуальной дисфункции у женщин Обзор сексуальной дисфункции у женщин Сексуальная дисфункция включает боль во время полового акта, непроизвольное болезненное сокращение (спазм) мышц вокруг влагалища и отсутствие интереса (желания) к сексу и проблемы с возбуждением… читать дальше .)
Количество и тип стимуляции, необходимой для оргазма, сильно различаются от женщины к женщине. Большинство женщин могут достичь оргазма при стимуляции клитора (соответствующего половому члену у мужчин), но менее половины женщин регулярно достигают оргазма во время полового акта. Примерно 1 из 10 женщин никогда не достигает оргазма, но многие из них, тем не менее, считают сексуальную активность удовлетворительной.
Многие женщины с расстройством оргазма не могут испытать оргазм ни при каких обстоятельствах, даже во время мастурбации и сильного возбуждения. Однако, если женщина не испытывает оргазма из-за недостаточного возбуждения, проблема считается расстройством возбуждения, а не расстройством оргазма. Неспособность достичь оргазма считается расстройством только тогда, когда отсутствие оргазма огорчает женщину.
Занятия любовью без оргазма могут вызвать разочарование и вызвать обиду, а иногда и неприязнь ко всему сексуальному.
Ситуационные и психологические факторы могут способствовать расстройству оргазма. Они включают следующее:
Занятия любовью, которые постоянно заканчиваются до того, как женщина достаточно возбуждена (например, когда мужчина эякулирует слишком рано)
Недостаточная прелюдия функция половых органов
Плохая коммуникация о сексе (например, о том, какая стимуляция доставляет человеку удовольствие)
Проблемы в отношениях, такие как неразрешенные конфликты и отсутствие доверия
Беспокойство по поводу сексуальных возможностей
Физический или эмоциональный травмирующий опыт, например, сексуальное насилие
90 024
Психологические расстройства (такие как депрессия )
Физические расстройства также могут способствовать нарушению оргазма.
К ним относятся повреждения нервной системы (в результате диабета). Типы осложнений диабета. У людей с сахарным диабетом имеется много серьезных долгосрочных осложнений, которые поражают многие области тела, особенно кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки (см. также «Сахарный диабет»). … читать дальше , травмы спинного мозга Травмы спинного мозга и позвонков Большинство травм спинного мозга возникают в результате дорожно-транспортных происшествий, падений, нападений и спортивных травм.Симптомы, такие как потеря чувствительности, потеря мышечной силы и потеря кишечника, мочевого пузыря и… читать далее , склероатрофический лишай Склероатрофический лихен — это заболевание, которое имеет тенденцию вызывать зуд и может вызывать образование рубцов в области вокруг ануса и половых органов.Причина склероатрофического лихена неизвестна, но может включать иммунная… читать далее , или рассеянный склероз Рассеянный склероз (РС) При рассеянном склерозе участки миелина (вещества, покрывающего большинство нервных волокон) и нижележащие нервные волокна в головном мозге, зрительных нервах и спинном мозге повреждаются или разрушаются .
Причина… читать далее ), и аномалии половых органов.
Некоторые лекарства, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) Агомелатин, антидепрессант нового типа, является возможным средством лечения больших депрессивных эпизодов. Для лечения депрессии можно использовать несколько типов лекарств: Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина… читать далее (СИОЗС, тип антидепрессанта) могут специфически подавлять оргазм.
Некоторые женщины с нарушением оргазма никогда не могли испытать оргазм. У других были оргазмы, но их больше нет.
Другие женщины с этим расстройством испытывают оргазмы, но оргазмы бывают нечастыми или гораздо менее интенсивными, даже если сексуальной стимуляции достаточно, и женщины сексуально возбуждены умственно и эмоционально.
Многие женщины с расстройством оргазма имеют другие типы сексуальных проблем, такие как боль во время полового акта (диспареуния) и непроизвольное сокращение мышц вокруг входа во влагалище при попытке войти во влагалище (синдром levator ani, ранее называвшийся вагинизмом).
).
Тревожные расстройства и депрессия часто встречаются у женщин с расстройством оргазма.
Врачи опрашивают обоих партнеров по отдельности и вместе, если это возможно. Они также просят женщину описать проблему своими словами.
Врачи диагностируют расстройство оргазма на основании критериев Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), опубликованного Американской психиатрической ассоциацией. Эти критерии требуют следующего:
Оргазм, который задерживается, нечасто, отсутствует или намного менее интенсивен после нормального сексуального возбуждения во время всех или почти всех сексуальных контактов
Стресс или межличностные проблемы из-за проблем с оргазмом
Никакие другие расстройства или вещества, вызывающие проблемы с дисфункцией оргазма
Симптомы должны присутствовать в течение не менее 6 месяцев.
Врачи могут поощрять женщин узнавать, какие прикосновения доставляют удовольствие и возбуждают, путем самостимуляции (мастурбации).
Врачи могут также предложить увеличить тип и интенсивность других раздражителей, включая фантазии, ролевые игры, видео, изображения, письменные материалы и звуки.
Другие методы, которые могут помочь, включают методы релаксации и упражнения на чувственную концентрацию. В упражнениях на чувственную концентрацию партнеры по очереди доставляют друг другу приятные прикосновения. Пары могут попробовать использовать больше или разные стимулы, например, вибратор, фантазии или эротические видео. Вибратор может быть особенно полезен при повреждении нерва.
Может помочь узнать больше об анатомии женщины и способах ее возбудить. Некоторым женщинам достаточно стимуляции клитора.
Психологическая терапия может помочь женщинам выявить и справиться с беспокойством по поводу сексуальных возможностей и проблем с доверием к партнеру. Эти методы лечения включают психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), и сексуальную терапию.
Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия могут быть полезны для женщин, которые подверглись сексуальному насилию или имеют психологические расстройства. Эти методы лечения могут помочь женщинам выявить и справиться со страхом перед уязвимостью и проблемами доверия с партнером.
Практика осознанности (сосредоточение внимания на том, что происходит в данный момент) может помочь женщинам обратить внимание на сексуальные ощущения, не вынося суждений и не наблюдая за происходящим.
Секс-терапия часто помогает женщинам и их партнерам справиться с проблемами, влияющими на их сексуальную жизнь, такими как определенные сексуальные проблемы и их отношения с партнером.
Если причиной является СИОЗС, может помочь добавление бупропиона (другой тип антидепрессанта). Или врач может порекомендовать другой антидепрессант.
Медикаментозная терапия расстройства женского оргазма не рекомендуется.
ПРИМЕЧАНИЕ: Это потребительская версия.
ВРАЧИ:
ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ
Авторские права © 2023 Merck & Co., Inc., Рэуэй, Нью-Джерси, США и ее филиалы. Все права защищены.
Проверьте свои знания
Пройди тест!Международный фонд ОКР | Я монстр? Обзор общих черт, типичного течения, стыда и лечения ОКР педофилии (пОКР)
Джордан Леви, доктор философии
Доктор Джордан Леви является лицензированным клиническим психологом и ведет частную практику на Манхэттене и в Ливингстоне, штат Нью-Джерси. Он специализируется на лечении тревоги и обсессивно-компульсивного расстройства, включая насильственные и сексуальные навязчивые идеи.
Эта статья была впервые опубликована в зимнем выпуске Информационного бюллетеня OCD за 2016 год.
Представьте, что однажды вы идете мимо игровой площадки начальной школы. Вы бросаете взгляд на детей, и ни с того ни с сего в голову приходит мысль: «Я только что посмотрел на этих детей жутким взглядом?» Ваш мозг сразу начинает сомневаться и анализировать, был ли ваш взгляд жутким, и вас наполняет ужас: «Зачем мне пялиться на детей?» — Другие люди делают это? «Был ли я физически привлечен к одному из них?» «Со мной что-то не так?» — Я сделал что-то неподобающее? «Меня возбудили дети?» «Я педофил?» «Я стану педофилом?» «Что это значит, что я даже думаю об этих мыслях?»
Продолжайте представлять, что вы снова прогуливаетесь по школьной площадке. Теперь вы будете остро осознавать и следить за тем, чтобы не было никаких навязчивых мыслей. Вы обнаружите, что избегаете зрительного контакта со всеми. Вы проверяете, где находятся ваши руки, чтобы убедиться, что вы случайно не прикоснетесь к ребенку неуместно, и вы настороже и паникуете, что у вас возникнут более навязчивые мысли, которые предполагают чувства к детям.
Вы можете даже проверить свои гениталии на наличие признаков возбуждения. Вы беспокоитесь, что другие смотрят на вас, и вы можете даже начать сомневаться в том, что вы сделали. Вы чувствуете, что единственный выход для вас — сбежать, чтобы защитить невиновность этих детей. Вы можете почувствовать себя монстром и плохим человеком из-за того, что у вас в голове такие мысли. Чего вы можете не осознавать, так это того, что вы можете страдать от очень распространенной формы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). И вы не одиноки.
Переживание табуированных мыслей, подобных этим, является одним из наиболее распространенных, но менее известных проявлений ОКР. К счастью, недавнее внимание средств массовой информации и новый веб-сайт под названием www.intrusivethoughts.org помогают повысить осведомленность о расстройстве и его различных формах. Многие люди с навязчивыми и табуированными мыслями, например, озабоченными будучи педофилом, иметь минимальные или отсутствующие наблюдаемые принуждения.
Вместо этого компульсивное поведение является внутренним. Это может видеть только страдающий человек. Это также иногда называют «чисто обсессивным ОКР» или «чистым ОКР», потому что мы привыкли рассматривать все, что происходит внутри человека, как навязчивую идею, а все внешнее — как принуждение. Однако теперь мы понимаем, что навязчивые идеи отличаются от компульсий тем, что навязчивые идеи вызывают тревогу и не поддаются контролю. Компульсии поддаются контролю и направлены на уменьшение беспокойства. Таким образом, даже для того, чьи навязчивые идеи проявляются только в виде навязчивых мыслей, все равно тратится много усилий на неоднократные проверки, нейтрализацию, размышления, попытки отмолиться и избегать определенных мыслей — этих умственных действий 9.0155 — это принуждения.
Люди с ОКР тратят бесконечное количество времени на попытки ответить на неразрешимые вопросы, которые ставит ОКР. ОКР мастерски обманывает больного, говоря: «Если вы потратите немного времени на этот вопрос, вы его поймете и почувствуете себя намного лучше!» Поскольку угроза кажется такой реальной, чрезвычайно трудно сопротивляться призыву сирены заняться ментальными принуждениями.
Самым важным пунктом повестки дня становится обретение определенности. Часто больные проигрывают в уме прошлые сценарии, тщательно изучая каждый имевшийся «факт».
В рамках этого подтипа ОКР «табуированные мысли» несколько тем, как правило, сосуществуют одновременно, включая страхи, связанные с педофилией (пОКР), сексуальностью (зОКР), инцестом, зоофилией и первичными романтическими отношениями (рОКР). Эта статья посвящена ОКР педофилии (pOCD). Человек, живущий с pOCD, может быть одновременно наводнен нежелательными мыслями или образами, связанными с любой из этих тем. Пациенты замечают: «Если меня привлекает ребенок того же пола, не означает ли это, что я гей и мне не следует выходить замуж?» Если не остановить, pOCD может кровоточить во многих областях жизни.
В отличие от этого, DSM-V определяет педофилию как «повторяющиеся, интенсивные сексуальные возбуждающие фантазии, сексуальные побуждения или поведение, связанное с сексуальной активностью с ребенком или детьми препубертатного возраста» (APA, 2013).
Диагноз педофилии не имеет абсолютно ничего общего с диагнозом пОКР. Несмотря на это четкое различие, ваше ПОКР, несомненно, будет убеждать вас в том, что вы принадлежите к категории настоящих педофилов, а не к категории ПОКР, и что ваш терапевт на самом деле не понимает или ошибается. Вероятность того, что человек, живущий с pOCD, окажется педофилом, не выше, чем у человека, у которого нет pOCD. Это расстройство тревоги и неуверенности, а не сексуальных побуждений и поведения. Что касается pOCD, примитивный беспокойный мозг случайным образом выбрал эту тему как тему, которая, по его мнению, должна быть решена немедленно.
У человека, страдающего постконфликтным обсессивно-компульсивным расстройством, возникают навязчивые мысли или образы (всплески), сопровождаемые терроризирующей тревогой. Обсессивно-компульсивное расстройство способно вызывать сомнения или сомнения, реальные или воображаемые воспоминания. Кроме того, ОКР рекомендует вам отслеживать сексуальные побуждения как часть процесса сбора доказательств.
Основываясь на важности, которую ПОКР придает сексуальному влечению, ваш мозг постоянно обращает внимание на сексуальное возбуждение — например, наличие эрекции или вагинальной смазки в неправильной обстановке становится доказательством обвинения в ОКР против вас. Этот усиленный мониторинг допускает случай ошибочной идентификации, при котором любое микроскопическое движение определяется как возбуждение по отношению к детям. Взятые вместе, нежелательные мысли, образы и побуждения могут убедить человека с пороком развития в том, что он является сексуальным извращенцем.
Среди многих тем внутри ОКР, возможно, нет темы, которая несет в себе больше стыда, вины, ненависти к себе и стигматизации, чем рОКР. Несмотря на то, что нет ощутимой разницы между темами ОКР с точки зрения развития, поддержания и лечения, люди, страдающие пОКР, как правило, берут на себя ответственность за свое ОКР и считают себя отвратительными, мерзкими, ужасными людьми. В соответствии с этой стигмой, те, кто страдает от обсессивно-компульсивного расстройства, почти всегда не решаются описать свои переживания психологу (если им посчастливится распознать, что это обсессивно-компульсивное расстройство).
Слова «педофил» или «растлитель» часто неслышно шепчутся во время первых сеансов. Описания пост-обсессивно-компульсивного расстройства обычно предваряются вопросами о конфиденциальности или предыдущем опыте лечения обсессивно-компульсивного расстройства или предупреждением о том, что «вы можете осуждать меня и думать, что это ужасно, но давайте». Идея прийти на терапию и поговорить о чем-то, что считается таким постыдным, кажется невыполнимой задачей. К сожалению, это подкрепляется обществом и, в меньшей степени, сферой психического здоровья, которая не имеет адекватного понимания ПОКР. Многие терапевты совершают пагубную ошибку, сообщая людям с постобсессивным расстройством, что это не обсессивно-компульсивное расстройство, что это опасный человек и/или ему следует обратиться за сексуальной терапией. К сожалению, это продвигает сообщение страдающим от ОКР, что они ужасные люди, у которых нет ОКР, а это не так.
Всплески, как правило, связаны с прошлым, текущим или будущим поведением.
Общие спайки, ориентированные на прошлое
- «Делал ли я когда-нибудь что-нибудь неподобающего сексуального характера, когда был моложе?»
- «Совершал ли я в последнее время что-либо неприемлемое с сексуальной точки зрения?»
- «Влечился ли я когда-нибудь к подростку или ребенку?»
- «Приставал ли я к кому-нибудь?»
- «Может ли двусмысленное действие X быть истолковано как сексуальное?»
- «Я случайно не нажал на детское порно?»
- «Знает ли человек из моего прошлого что-то, что указывает на то, что я педофил?»
Обычные шипы, ориентированные на подарок
- «Меня привлекает этот 10-летний ребенок передо мной?»
- «Я только что посмотрел на эту 13-летнюю девочку?
- «Кто-то только что заметил, что я делаю что-то странное?»
- «Я должен стоять на другой стороне метро, подальше от этого 6-летнего мальчика, чтобы я импульсивно не ощупывал его».
- «Меня сексуально возбуждает эта маленькая девочка по телевизору?»
Обычные шипы, ориентированные на будущее
- «Откуда мне знать, что я никогда не буду заниматься педофилией?»
- «Что, если однажды меня действительно потянут дети?»
- «Как правильно держать/обнимать/переодевать ребенка?»
- «Что, если меня арестуют и посадят в тюрьму?»
- «Буду ли я жутким или сделаю что-то неуместное, когда у меня будет ребенок?»
В этой теме часто встречается поиск уверенности.
Люди с pOCD будут задавать друзьям и близким вопросы, направленные на выяснение этого угрожающего неизвестного. Бесконечные часы тратятся на мысленные размышления в попытке облегчить тревогу. Также распространена проверка физической среды, чтобы убедиться, что коварного поведения не произошло. Непрерывный поиск ответов также происходит в Интернете через поиск Google и онлайн-форумы. Обычные поиски включают поиск печально известных педофилов и сравнение с самим собой или просеивание юридического жаргона, чтобы подготовиться к опасным последствиям. Надежда состоит в том, чтобы найти крупицу информации от кого угодно и где угодно, которая устранит ужасную угрозу. Интернет может быть чрезвычайно изнурительным оружием, которое загоняет людей с pOCD в пресловутую кроличью нору.
В рамках этой темы проводится значительное количество тестов. Люди с pOCD чувствуют себя обязанными сравнивать свои мысли, чувства, поведение и сексуальное возбуждение, когда они находятся рядом со взрослыми и детьми.
Есть надежда, что это послужит лакмусовой бумажкой педофилии. Как упоминалось ранее, это неизбежно приводит к множеству ложных срабатываний, что приводит к дальнейшей ритуализации. Хотя все эти ритуалы служат для временного облегчения беспокойства, они в конечном итоге не позволяют пациенту с pOCD прогрессировать в лечении.
Избегание играет важную роль в увековечивании pOCD. Люди, страдающие от ПОКР, сделают все, что в их силах, чтобы эти опасения не оправдались. Как и в случае со всеми формами ОКР, бегство и избегание поддерживают и усугубляют тревогу. В ответ на страх импульсивности человек может стоять как можно дальше от несовершеннолетнего или вообще избегать ситуации. Избегание детей в парках, музеях или близлежащих школах помогает гарантировать, что эти мысли, образы и чувства не всплывут на поверхность. В соответствии с избеганием некоторые люди могут предпочесть не иметь собственных детей, чтобы ограничить опасность, которую, по их мнению, они представляют для детей.
Лечение pOCD включает в себя экспозиционную терапию с одновременным устранением чувства стыда, вызванного стигмой, о которой говорилось выше. Столкновение со страхом лицом к лицу при ограничении ритуального поведения — самый эффективный способ справиться с обсессивно-компульсивным расстройством. Это включает в себя намеренное помещение себя в ситуации, которые будут постепенно провоцировать все более сложные нежелательные навязчивые мысли и сопровождающее их беспокойство. Акцент делается на ситуации, вызывающие желание убежать или избежать. Примеры воздействия включают посещение общественных парков, просмотр фотографий детей, просмотр таких фильмов, как The Lovely Bones, или чтение новостей о педофилах.
Цель этих сложных упражнений на экспозицию состоит в том, чтобы позволить нежелательным мыслям присутствовать, позволяя тревоге рассеяться естественным образом. Идти на такой «риск» кажется невозможным, но после последовательного и многократного участия в разоблачении рациональный мозг (реальный вы) может доминировать в разговоре.