Как себя возбудить: Как очень сильно возбудить себя и чем это можно сделать быстро

10 способов, которые действуют на всех

Говорят, у мужчин есть своя точка G и это Gелудок. Конечно же, это шутка, и даже самый вкусный борщ не имеет никакого отношения к сексу. У сильного пола несколько иные «крючки», и не всегда парней возбуждает красная помада или дерзкие шпильки.

Редакция сайта

Теги:

Екатерина Бибишева

Секс

Как возбудить мужчину

Как возбудить парня

Getty images

Почему внешняя соблазнительность может отталкивать и что возбуждает большинство мужчин, рассказала VOICE секс-коуч Екатерина Бибишева.

Екатерина Бибишева

секс-коуч, основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия»

Кого ты представляешь себе, когда слышишь словосочетание «cексуальная женщина»? Наверняка перед твоими глазами возникает нимфа в кружевном халате на голое тело, с безупречными локонами и сочной алой помадой.

Чуть не забыла про каблуки, которые делают ноги бесконечно длинными, и чулки — непременно в мелкую сетку! Если ты сейчас одобрительно кивнула, у меня для тебя сенсационные новости: все эти провокационные «уловки» совсем не про сексуальность. 

Почему кружево и чулки могут не сработать?

Мы часто путаем внешние атрибуты привлекательности с внутренним настроем — равняем сексуальность с сексапильностью. Но по сути это совершенно разные вещи. Сексапильность — это кричащий секс, когда женщина всем своим видом показывает, насколько она горяча. Как ни странно, такой образ может дать полярный эффект: мужчину отталкивает слишком яркий образ, особенно когда за ним скрываются комплексы и неуверенность в себе. 

Сексуальность, напротив, не такая яркая снаружи, но пылающая внутри. Сексуальная женщина может не кутать свое тело в атлас и кружево, но при этом она возбуждает даже взглядом, каждым движением, самой собой. Сексуальность — это история про наслаждение своим телом, уверенность и любовь к себе. Если твоя сексуальность развита, возбуждение мужчины будет просто зашкаливать. 

Триггеры возбуждения, которые зажгут мужчину в постели

Возбуждение мужчины, как я уже говорила, лежит в более глубоких плоскостях, чем леопардовое мини и кричащий макияж. Вот список из 10 слагаемых сексуальности, которые заводят практически всех лиц мужского пола.

Полное принятие своего тела

Когда ты любишь свое тело, ты чувствуешь себя более свободно, раскованно, и эту уверенность ты демонстрируешь мужчине. Именно она возбуждает его. Принимать и любить свое тело – значит прислушиваться к своим желаниям, отбросить критику и хвалить себя, баловать качественной едой и одеждой. Через это тотальное принятие приходит возбуждение от самой себя, которое и считывает твой партнер.

Раскрепощение

Мужчины обожают, когда женщина не стесняется в постели, без стыда прикасается к себе и показывает, как ее ласкать. Только тебе самой известны твои эрогенные зоны, и только ты можешь провести экскурс по своему телу для любовника. Такие «прогулки», без сомнения, не оставят его равнодушным. 

Твое удовольствие

В нашем обществе есть вредный сексуальный стереотип: всё, чего мужчина ищет в постели, — это удовольствие для себя. На самом деле больше, чем свои оргазмы, его возбуждают твои. Если ты регулярно финишируешь в сексе без симуляции, партнера будет к тянуть к тебе как магнитом.

Прогресс в сексе

Пробовать новые практики, вносить разнообразие в ласки, искать новые чувствительные участки тела — вот что значит открываться в постели. При этом такие открытия, сделанные вдвоем, сближают партнеров и позволяют говорить об интимном без стеснения. К слову, большинство мужчин очень возбуждают разговоры о сексе. Не молчи, а смело говори, чего тебе хочется. Расскажи ему о своих тайных фантазиях и, конечно же, обязательно воплотите их вместе!

Эксперименты с «третьим» в постели

А третьим станет идеальный любовник, который живет на полке в интимном магазине. Виброигрушки, стимуляторы, секс-косметика дополнят вашу интимную жизнь и привнесут в нее возбуждающие краски. 

Новые ролевые модели

Все неизведанное и новое манит мужчин. Так почему бы нам, женщинам, не начать меняться в постели чаще? Примеряя различные роли, ты всегда будешь оставаться для своего партнера неуловимой, загадочной и возбуждающей. Такую женщину хочется изучать и добиваться снова и снова. 

Предварительные ласки

Ошибочно считается, что мужчина постоянно готов к интиму. Не всегда это так. С возрастом на мужчин всё большее влияние оказывают стрессы и бешеный ритм жизни. Перед тем как отправиться в постель, партнера нужно «отогреть»: освободить от энергетического «мусора», помочь переключиться на сексуальный лад. Помогают в этом правильная атмосфера, приглушенный свет, аромамасла и, конечно, расслабляющий эротический массаж. 

Инициативность

Мужчины в большинстве своем — охотники по природе.

Но даже охотнику иногда хочется расслабиться. Они жаждут, чтобы женщина сделала первый шаг в направлении постели и не стеснялась инициировать различные эксперименты.

Близость

Когда партнеру с тобой комфортно, ему не стыдно быть уязвимым, не страшно открываться тебе в сексе. Он знает, что ты не осудишь его за тайные желания и даже поддержишь в них. Всё это не просто заводит, но и позволяет сохранить страсть на долгие годы. 

Эластичные интимные мышцы

Моя любимая шутка на этот счет: зачем качать ягодицы, если можно тренировать мышцы тазового дна? Ведь не так важно то, что снаружи, как то, что внутри. 

Натренированные мышцы дают намного больше, чем красивый пресс или бедра. Выполняя интимную гимнастику регулярно, ты улучшаешь кровообращение в органах малого таза, они работают корректно, у тебя увеличивается количество естественной смазки, а твое возбуждение растет. Это только физиологический аспект.

С эмоциональной точки зрения интимная гимнастика позволяет почувствовать себя еще сексуальнее, отпустить внутренние стопперы и раскрыться в сексе. А сколько невероятных способностей открывает гимнастика!

Например, ты можешь овладеть знаменитой техникой сингапурского поцелуя. Сокращая интимные мышцы, ты будешь одновременно выполнять дыхательную практику уддияна. Мужчина чувствует в этот момент что-то вроде внутреннего вакуума. Женщина, которая умеет такое, будет возбуждать любовника всегда!

Ты делаешь интимную гимнастику?

Как быстро возбудиться и возбудить любимого мужчину?

Вопрос о том, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, очень деликатный и может возникнуть у вас на разных этапах отношений с мужчиной. Так для кого-то он может стать проблемой и причиной расставания даже после многих лет совместной жизни.

Когда вы уже знаете и понимаете друг друга в мельчайших деталях, вам больше нечем удивить друг друга.

Вы испытываете ощущения пресыщенности, а сам процесс близости превращается в рутину и просто супружеский долг.

Большинство же женщин уже на старте серьезных отношений хочет раскрыться и произвести незабываемое впечатление на мужчину. И это правильно! Но нередко вы больше думаете о возбуждении партнера и забываете о себе, либо наоборот, эгоистичны в этом плане.

А как возбудить его и себя так, чтобы близость принесла вам обоим максимум удовольствия и ярких ощущений?

В этой статье вы узнаете о важных факторах возбуждения себя и любимого мужчины, уже в ближайшее время сможете воспользоваться рекомендуемыми техниками и способами быстрого возбуждения, сделать так, чтобы ваш мужчина желал вас постоянно. Поэтому будьте внимательны, чтобы не упустить ни одного совета и секрета.

Содержание

• 1 КАК МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВОЗБУДИТЬСЯ, ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ?
• 2 КАК ПРАВИЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ В ПАРУ ДВИЖЕНИЙ?
  • 2.1 БЕСКОНТАКТНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ
  • 2. 2 ТАКТИЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ВОЗБУЖДЕНИЯ РУКАМИ

Если это так было бы на самом деле, то неудовлетворенных женщин своей сексуальной жизнью с мужем было бы гораздо меньше.

В таких ситуациях получается, что женщина не получает ожидаемого наслаждения и может сложиться впечатление, что дело в мужчине. «Он недостаточно опытный, внимательный, заботливый, любящий и у него совсем неподходящий размер».

Способы и техники, как правильно возбуждать женщину, чтобы она была более раскрепощенной и ей понравилась близость — это обязательные знания и навыки пикаперов, альфонсов и бабников.

Но мужчины, которым интересны серьезные отношения тоже этим интересуются, чтобы его любимая женщина была на 7 небе от удовольствия и не искала себе любовника.

Конечно, не все мужчины такие продвинутые, ваше «я тебя хочу» могут воспринимать буквально, что вы уже сильно возбуждены, готовы, и ничего больше не делать, чтобы вас завести.

---

• МУЖЧИНА-АЛЬФОНС: ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ, ЧТОБЫ ЕГО РАСПОЗНАТЬ
• ИСКУССТВО ПИКАПА: ЧТО ТАКОЕ ПИКАП И КТО ТАКОЙ ПИКАПЕР

---

Если женщина умеет быстро запускать и входить в состояние возбуждения, она более оргазмичная, получает гораздо больше удовольствия от близости с мужчиной. Более того эту сексуальную энергию чувствует мужчина. Такая женщина ему кажется особенной и это очень его привязывает к ней.

Этот факт уже доказан британскими и американскими учеными. Они установили, что на физическом уровне мужчины воспринимают сексуальное возбуждение женщины, то есть очень чувствительны к ее сексуальным сигналам. Для того, чтобы мужчина сильно почувствовал половое влечение и у него возникло возбуждение, нужно возбужденное состояние женщины.

Альфа-женщина знает, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, разгоняя свое внутреннее состояние до возбуждения за 1-2 секунды. Это считывается мужчиной, он это чувствует и сходит с ума от сексуального желания.

Если у вас еще нет такого результата, вы можете овладеть этим навыком Альфа-женщины. Чтобы очень сильно возбудиться, войти в состояние возбуждения, поможет данное упражнение. Дополнительно оно раскроет в вас больше женственности, чувственности и сексуальной притягательности.

Выполняйте это упражнение хотя бы один раз в день, чтобы достигнуть нужного быстрого возбуждения по вашему желанию. Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получиться.

Это подобно изучению иностранного языка. Сначала получается тяжеловато, но затем вы начинаете говорить свободно.

На вызов состояния удовольствия и возбуждения у вас будет уходить несколько минут, потом это время сократится, нужное состояние будет включаться автоматически в секунду. Вы можете находиться где угодно и в чем угодно одеты. Ваше новое женское состояние понравится вам и вашему мужчине.

Самый верный способ возбудиться самой дома:

1. Закройте глазки и улыбнитесь.
2. Очистите голову от мыслей и полностью расслабьтесь.
3. Начинайте дышать: вдохнуть глубже, полной грудью, выдохнуть, вдохнуть, выдохнуть.
4. Продолжая дышать, вызовите ощущение удовольствия – вспомните что-то приятное или придумайте.
5. Начните озвучить свой выдох.
6. В какой-то момент вы можете почувствовать, что вам хочется озвучить его сильнее. Еще сильнее, еще сильнее, еще сильнее и в конце концов перейти на стон.
7. Стоните с удовольствием, не сдерживайте и не оценивайте себя никак, тогда нужное состояние придет.

Важное дополнение к упражнению

Какие действия в этом упражнении не приводят к результату? Некоторые допускают ошибку в выполнении этого упражнения. Когда вы стонете горлом, получается страшный, не настоящий стон, который вряд ли понравился вашему мужу.

Если вам сложно выполнять упражнение самостоятельно, включайте данное видео, сможете попрактиковаться вместе со мной. В нем я подробно рассказываю, как возбудиться самой дома.

Конечно, если вы помимо состояния станете использовать другие сексуальные сигналы и приемы, описанные ниже, то эффект будет вообще взрывной и просто крышесносный.

Чтобы четко меть представление, как быстро возбудить свою вторую половинку, что ему больше нравится, каждой женщине очень важно хорошо знать и понимать психологию своего возлюбленного мужчины.

Разбираясь в мужской психологии, женщина не только выбирает лучшего для построения серьезных отношений, но и на телесном очень близком уровне хорошо понимает потребности своего партнера.

Все мужчины разные, то, что нравилось вашему бывшему может не понравиться настоящему. Одного мужчину возбуждают больше ароматы, кружевное белье, необычные места, а другого — больше позы, предметы, практики, что-то еще. Кто-то жаждет нежных прикосновений, а кому-то нравится кнут.

Поэтому важно знать, как он относится к экспериментам, о его желании узнавать и пробовать, что друг друга сильнее возбуждает и доставляет больше удовольствия, любит ли он доминировать, быть главным в постели и так далее.

---

• КТО ТАКАЯ РОКОВАЯ ЖЕНЩИНА В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ?
• ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ: КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ ДО БЕЗУМИЯ

---

На половое влечение и возбуждение мужчины влияет сразу несколько факторов, в том числе и его возрастные физиологические особенности. В паре кому-то хочется почаще, а у кого-то либидо и эрекция начинает угасать уже после 35 лет, устраивает и раз в неделю.

В этом случае, как правило, остро ощущается недостаток внимания партнера, его интереса и любви. Это нужно учитывать.

ВЕРБАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ

ФРАЗЫ И СЛОВА
Вопреки распространенному мнению, что «женщины любят ушами, а мужчины – глазами», нас так же можно возбудить и приятными комплиментами, и сексуальными фразами, словами.

Почему это возбуждает мужчин? Очевидные, но игривые предложения и обращения – эффективный способ, как быстро возбудить мужчину. Они вызывают нужные эмоции и позволяют додумать самому. Активная работа фантазии способствует возбуждению.

Прелесть таких возбуждающих фраз в том, что их можно применять в любой момент. К примеру, когда вы находитесь в ресторане или кино, едете домой в своем автомобиле или такси.

Написав эротическое сообщение, вы можете разжечь жгучее желание своего мужчины к вечеру. Если мы говорим о переписке в мессенджере, дополнительным возбуждающим стимулом послужат ваши откровенные фотографии.

---

• КАК СОБЛАЗНИТЬ МУЖЧИНУ НА РАССТОЯНИИ: ВОЗБУЖДАЮЩИЕ СЛОВА И ФРАЗЫ

---

В дополнение к этому воспользуйтесь рекомендуемым бесплатным СПИСКОМ ВЛЮБЛЯЮЩИХ ФРАЗ. Он полезен любой паре на любой стадии отношений. Слова из этого списка волшебно влияют на мужчину, они имеют магнетический влюбляющий и возбуждающий эффект.

ЗВУЧАНИЕ ВАШЕГО ГОЛОСА
Обратите внимание: важно не только что вы говорите, но и как вы это говорите.  Мужчины обожают сексуальный женский голос. Имея такой голос, вы однозначно всегда будете обращать на себя внимание и выделиться на фоне других  сногсшибательных красоток.

Если вы хотели бы, что ваш голос стал вашим магнитом, помогал вам быть очень сексуальной и возбуждающей,  даже без прикосновений, вам в этом поможет мой онлайн-видеокурс «Сексуальный голос».

НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СОБЛАЗНЯЮЩИЕ СИГНАЛЫ

Ни для кого не секрет, что мужчины часто думают о сексе. Разные исследователи дают разную картину. Кто-то утверждает, что мы думаем об этом каждые 15 минут. Кто-то – что не менее 8 раз в сутки.

Но факт остается фактом – сексуальные фантазии в течение дня действительно нас посещают. Поэтому вам нужно лишь подогреть мужскую фантазию и направить ее в нужное русло. Один из вариантов, как это сделать – это язык вашего тела.

СОБЛАЗНЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД
Если у вас есть сомнение, что это влияет на мужчину, то существует даже исследование, в котором контрольная группа мужчин встречалась с женщинами. Некоторые из них смотрели прямо на собеседника, не прятали взгляд и не перебивали. Другие смотрели куда угодно, но не на него.

В итоге мужчины были готовы пойти на второе свидание именно с теми собеседницами, которые смотрели на них. При этом внешняя красота уходила на второй план.

Поэтому попробуйте прямой и открытый взгляд – это отличный и действенный способ соблазнения, который в совокупности с другими методами позволит быстро возбуждать.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ
Здесь не обойтись без соблазнительного, обтягивающего и открытого платья, глубокого декольте и юбки, оставляющей открытыми ваши стройные ножки. Все уже женщины испробовали силу этих образов на себе, но они действительно возбуждают мужчину.

При этом важно подчеркнуть женскую талию, тем более, если у вас форма фигуры – песочные часы. Женская талия действует на нас завораживающе.

А вот дома можно остановить выбор на каком-то более откровенном образе или прозрачной одежде, красивом белье. Из обуви, конечно, выбирайте высокие каблуки. В них ваши ножки будут более соблазнительны и стройны.

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ ЖЕСТЫ И ПРИКОСНОВЕНИЯ К СЕБЕ
Используйте особенные жесты и излучайте удовольствие при прикосновениях. В дополнение к прямому взгляду это будет действовать гипнотически. Мужчине тоже захочется к вам прикасаться и не только.

Это не так сложно или странно, как вы думаете. Например, поправляя волосы, с удовольствием приводите рукой по всей их длине. Поправляя упавшую лямку платья – проведите рукой по плечу.

Поправляя декольте, проведите пальчиком по открытой части груди – это жест, прямо-таки будоражащий воображение.

Сексуальные сигналы вы можете проявлять и неосознанно. Поэтому вы часто в недоумении, почему на первом свидании мужчина хочет вас затащить в постель.

Чтобы лучше понимать свое проявление и что вы транслируете мужчине, осознанно управлять своими сексуальными сигналами, применять их в нужное время с нужным мужчиной, посмотрите мой онлайн-видеокурс «Сексуальные сигналы».

СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЙ ТАНЕЦ
Раскройте свои соблазнительные стороны через танец. Танец – это действие, которое само по себе позволяет вам раскрыть все преимущества вашего тела.

Но есть танцы, которые предназначены именно для соблазнения: go-go, танец живота, booty dance, стрип-пластика. Если вашему мужчине они нравится, обязательно побалуйте его таким танцем.

СОВМЕСТНЫЙ ПРОСМОТР ВОЗБУЖДАЮЩЕГО ФИЛЬМА
Мы – визуалы. Про нас говорят: «Мужчины любят глазами». Поэтому для яркого влечения фривольный кинематограф с эротическим содержанием – гарантированный способ, как возбудить свою вторую половинку, даже если мужчина не очень эмоционален и темпераментен.

---

• КАКИЕ ФИЛЬМЫ ПОСМОТРЕТЬ С ПАРНЕМ, ЧТОБЫ ВОЗБУДИТЬСЯ?

---

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ АФРОДИЗИАКИ
Есть базовые возбуждающие запахи, которые несут в себе обвораживающий и пленительный эффект. Они часто присутствуют в составе женской и мужской парфюмерии.

Эфирные масла можно добавлять в ванну с водой, лампу в спальне или наносить на тело. При использовании афродизиаков важно не перестараться, чтобы аромат из приятного не превратился в отталкивающий.

Какие натуральные возбудители воздействуют на мужчин:

Сандал. Этот аромат способен возбудить даже наименее темпераментных.

Жасмин. Преимущества этого тонкого аромата в том, что он одинаково эффективно действует на вас обоих. Это снизит шанс того, что он возбудится, а вы еще нет.

Мускат. Также воздействует на обоих партнеров, но обладает более агрессивным ароматом. Подойдет для быстрого возбуждения и последующей огненной и активной близости.

Амбра. Считается, что этот аромат влияет на потенцию. В качестве аккомпанемента и аромата второго плана его часто можно встретить в парфюмерии. В частности, в Chanel № 5.

Мускус. Способствует выработке гормонов радости и используется в парфюмерии в качестве базового аромата первой линии.

Причем, если ему раньше попадались лишь неопытные или скованные партнерши, которые не знали, как возбуждать мужчину правильно руками, он может  не догадываться, насколько ему приятны прикосновения не только к половому органу.

Вот несколько участков на мужском и женском  теле, которые и без того достаточно чувствительны. Ласки этих участков приятны сами по себе.

Зная свои эрогенные зоны и своего мужчины, вы будете больше иметь представления, какие точки на теле восприимчивы к возбуждению.

Они помогут вам в закреплении и поддержании якоря. Сейчас расскажу об этом более подробно.

Доводилось ли вам слышать о секретах массажа тайских женщин? Мало кто знает, как ласкать мужчину так, как это делают тайки-мастерицы.

Смысл массажа заключается в том, чтобы закрепить у него ощущение, которое тайские массажистки называют «якорем на теле». Что из себя представляет такой «якорь», и почему эта техника будет полезна абсолютно каждой?

О ней известно с давних времен и в первую очередь от моряков. Пожив некоторое время с тайской женщиной и возвратившись домой, они вдруг начинали понимать, что близость с любой другой им не доставляет такого удовольствия, как близость с тайкой.

Причем женщина могла стараться изо всех сил, иметь невероятные тело и навыки. Бесполезно. Мужчины испытывали ощущение, что ласки недостаточно приятные и яркие.

Им всегда чего-то недоставало и близость была пресной. Что бы не делала другая, ей не удавалось перекрыть те ощущения. Так тайки оберегали себя от измен.

Якорь устанавливается благодаря массажу и ласкам двух небанальных участков тела. Первому участку уделяется внимание перед самым началом близости, второму – сразу после.

Это моменты сильного возбуждения и приятной разрядки. Якорь закрепляет массаж и ласки выбранных вами областей в течение семи актов.

После этого воздействуя ласками на первую зону, вы буквально в течение нескольких секунд возбудите партнера на максимум.

А если у вас «болит голова», лаская вторую зону, вы моментально успокоите его. Зона должна быть небанальной, потому что некоторые будут возбуждаться  от прикосновения к ней.

И если, к примеру, это будет ладонь или плечо, то рукопожатие или дружеское похлопывание на работе или в кругу друзей могут привести к неуместным реакциям. А сейчас разберем эрогенные зоны мужчины по отдельности.

• Область головы

Поцелуи сами по себе способны возбудить партнера. Поэтому, если говорить о якоре, то губы не подойдут.

Ведь даже при незначительных поцелуях он будет быстро активироваться до состояния готовности.

Для якоря отлично подойдут шея и затылок. Как завести с их помощью? Просто обнимайте и обвивайте руками эти места по-особому. Так, как это делаете только вы.

Ласкайте и гладьте, нежно проводите пальчиками и целуйте. В этих местах много нервных окончаний. А значит,  если вы не будете устанавливать якорь, ему и так будут очень приятны ваши ласки, и он легко возбудится.

• Область груди

Само место содержит много окончаний, а шанс, что к нему кто-то случайно прикоснется, минимален. Поэтому грудь идеальна для установки якоря и для возбуждения мужчин.

Это можно сделать, например, с помощью поглаживания или игры с волосками. А вот вопрос с сосками сугубо индивидуален.

Кто-то приходит в возбуждение от прикосновений к ним. Кому-то это безразлично. Но у некоторых сосок – табу, и такие ласки ему неприятны.

Если ваш избранник относится к последней категории, используйте безотказные приемы body to body массажа – поглаживайте и массируйте его грудь своей обнаженной грудью. Это хороший способ, гарантирующий быстрое возбуждение.

• Область живота

Как возбуждать мужчину, лаская его живот? Во-первых, это хорошее место для якоря по причине, озвученной выше. Во-вторых, ласки и поцелуи живота часто являются сигналом того, что скоро женщина опустится ниже и приступит к самому главному. Ожидание удовольствия и понимание его близости – сами по себе превосходные возбудители.

• Область спины

Во многих фильмах,  не имеющих ярко выраженного эротического подтекста, мы можем видеть, как мужчины хвастаются друг перед другом следами женских ногтей на спине. По распространенному мнению это настоящие комплименты от женщины, доказывающие нашу состоятельность как любовника.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии возбуждать мужа, давая ему возможность почувствовать себя титаном. Даже если полосы от ваших ногтей увидит только он сам в зеркале.

Не перестарайтесь. На спине много нервных окончаний. Это одно из самых чувствительных к боли мест. Но и к ласкам тоже. Особенно в пространстве между лопатками.

Помимо классического и всеми любимого массажа не откажите вашему избраннику в удовольствии и проведите по его спине обнаженной грудью, волосами или перышком. Он будет приятно удивлен и быстро возбудится.

• Руки и ноги

А конкретно – внутренние стороны изгибов коленей и локтей. Там много нервных окончаний, и это прекрасные места для якоря, так как к ним практически не имеют доступа посторонние.

Кроме того, прикосновения к рукам и ногам можно сделать частью волнующей и возбуждающей игры: погладьте ногу любимого своей под столом в ресторане или внутреннюю сторону его бедра, пока вы едете в такси.

Такие намеки не просто понятны абсолютно любому, но и совершенно точно приведут в состояние возбуждения. Я сознательно опустил самое очевидное место.

Вы все взрослые девочки и в той или иной мере в курсе, что делать с этой мужской эрогенной зоной и как вызвать с помощью нее возбуждение мужчины.

Что касается остальных, описанных выше – попробуйте самостоятельно технику якоря и проявите чуткость. Мы – мужчины – чаще всего неохотно рассказываем о собственных эрогенных зонах.

Но если вы проявите внимательность и поэкспериментируете с этим списком, то со временем в дополнение к ним найдете области, уникальные лично для вашего избранника.

И тогда ему будет казаться, что вы – идеальная женщина и любовница, знающая все секреты возбуждения мужа и способная читать его сокровенные мысли.

Важно, что описанные выше вербальные и невербальные методы, тактильные техники возбуждения руками, жесты, точки возбуждения мужчин – все это действует в том или ином соотношении и в любом возрасте.

И это еще не все! В рамках программы «Альфа-женщина» для участниц есть целый модуль по сексу и соблазнению. Применяя на практике знания из этого модуля, мужчина видит в женщине особенную Альфа-женщину, ему хочется делать ее счастливой и остаться с такой женщиной  навсегда.

А если это длительные семейные отношения, то отношения перезапускаются, становятся лучше, чем медовый месяц. Именно об этом рассказывают участницы программы.

Участие в программе «Альфа-женщина» для Александры стало событием, которое позволило ей создать «новый бренд себя» и все изменило. Она сама не ожидала, что  участвуя в программе, так быстро удастся встретить мужчину своей мечты и построить с ним серьезные, крепкие отношения.

Она все делала системно, правильно применяла новые для нее навыки в отношениях, у нее все получилось естественно и просто, как по нотам. То, что она применяла из уроков по интимной близости с мужчиной и соблазнению очень понравилось мужчине. Это было, как вишенка на торте, в их взаимоотношениях с друг другом.

Чтобы разобраться, почему у вас не складываются по-настоящему счастливые отношения с мужчиной, приходите на бесплатный 5-дневный онлайн-курс «Притяжение достойных мужчин». На этом курсе вы дополнительно узнаете о программе «Альфа-женщина», как принять в ней участие и стать Альфа-женщиной.

Просмотров 1 055

поделитесь в соц сетях

Порно %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c, смотреть секс видео бесплатно на Гиг Порно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

24:22

Молодая негритянка полезла за хуем мужика и получила тот в свою пизду

6:05 HD

Влагалище зрелой сучки делит ласки от вибратора с ее сладким ртом

10:06 HD

Озабоченная зрелая жена заставляет мужа трахаться перед сном

7:38

Молодая девушка опускается на колени и сосет и дрочит хуй парня

5:00

Молодая порно модель в бикини заставляет негра жадно выебать ее фаллосом

6:54

Молодая японка со связанными руками вынуждена терпеть трах пальцами и дилдо

37:29

С парой нигеров хардкорно поебалась довольная большегрудая сучка

Предпросмотр

8:04

Зрелая любительница вынуждена жестоко принимать фаллос негра в свое влагалище

1:48 HD

Крутой клиторальный оргазм толстой молодой девки от дрочки

10:38 HD

Пышногрудая зрелая блондинка трахается в парке с огурцом

33:50

Возбуждённая грудастая училка прямо на уроке стала ласкать себя между ног и студент не мог оторвать от неё глаз и тёлочка берёт в рот его массивный хуй и хардкорно трахается с ним на столе

Предпросмотр

7:01

Стонущую японскую мохнатую киску хардкорно порят членом

24:02

Проснувшись рано утром потаскушка сделала зарядку и не отказала своему парню в сексе который её оттрахал и бурно спустил сперму в ротик

Предпросмотр

36:29

Мужик пригласил к себе знакомую чтобы она помогла ему приготовить романтический ужин для жены но когда он проливает на тёлку кокосовое масло то начинает его растирать по заднице и парочка горячо ебётся на кухне позабыв о готовке и толстая колбаса наполняет её киску до краёв белоснежным кремом

Предпросмотр

9:49

Молодая распутная любительница неистово ебется со своим кавалером

7:00

Жара сделала из секс бомбы похотливую дрянь

9:00HD

Шалаве с силиконовыми титьками и тату глубоко насовали пенисом в рот и хлюпающую пизду

23:19 HD

Толстая зрелая шлюха сосет хуй клиента в машине и дрочит свою пизду

8:07

Сразу несколько озабоченных зрелых баб дрочат фаллос счастливого молодого пацана

14:19HD

Чувственный массаж руками и половыми губами стоячего члена от красивой телочки

19:02

Проснувшись утром девушка в сексуальном белье видит что её парень уже собрался на работу а ей так захотелось потрахаться и она его не отпустит пока его член не окажется в пизду и не доведёт её до оргазма

Предпросмотр

20:21

Две сексуальные шлюхи вдоволь наебались в свои ненасытные дырки

29:48

Сочная и шикарная жопа Кармелы создана для жесткого порева 🙂

6:19

Две молодые брюнетки классно ебутся с громадным хуем негра

12:00

Зрелая блондинка дико кричит от интенсивного оргазма после траха с дилдо

37:36

Грудастой белокурой сучке после стриптиза сразу же необходим толстый хуй для наслаждения

Предпросмотр

6:59

Молодая брюнетка ебется с продавцом магазина за денежное вознаграждение

111:22

Порно подборка сексуальных сцен из фильмов с развратными актрисами

11:57

Крошка и отличный хер парня для нее

27:52

Бывшая любовница Дональда Трампа порнозвезда Stormy Daniels вспоминает свои прошлые романы с бурным сексом

Предпросмотр

6:59

Азиатская девушка страстно скачет верхом на толстом черном члене

35:21

Дама позволила себе лишнее при утешении подруги

28:45

С двумя парнями сексуальная зрелка хардкорно долбится в анал

Предпросмотр

16:25

Сексапильной сучке-блондиночке устроили хорошую двойную порку

22:39 HD

Узкая пизда молодой блондинки с трудом принимает внутрь небольшой вибратор

18:16

Довольной чернокожей сучке обильно залили спермой лицо с кучи хуёв

12:14

Восточную горячую порно-звезду хардкорно дрючат в пизду и жопу

5:33

Закутала член в кокон из волос и активно сосет его

10:40

Гламурная секс моделька нежно ласкает сладкую и мокрую киску до оргазма

ХХХ подборка %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c порно видео

Гигпорно рекомендует обратить внимание на подборку видео с порнухой по тегу %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c, которое смотрят сейчас посетители на сайте или недавно скачали себе в закладки после онлайн просмотра. Компиляция лучших порно роликов %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c бесплатно:

25:41 HD

Роскошная латинская порно модель дико ебется с ухажером на веранде и кончает

25:56

Жопастой брюнетке насовали большим членом в рот и кончили спермой вовнутрь пизды

27:38

Блондинке в сексуальных чулках срочно нужен большой чёрный член который будет глубоко долбить её в плотную киску и сто процентов доведёт её до оргазма да ещё и всё лицо покроет спермой

Предпросмотр

24:28

Верный раб удовлетворяет ослепительную латину

36:47

Стройная латинка с натуральными титьками и в обтягивающем платье вернулась из магазина и увидела своего парня который поливал газон она оголила свои титечки перед ним и он обдал их водой из шланга а после потащил милаху в дом чтобы заняться с ней страстным сексом ведь тёлочке так нравилось прыгать на его большом члене сверху

Предпросмотр

30:14

Чернокожей красотке вогнали член в красную киску и попочку

22:36

Латина не спорит с парнем по поводу секса

39:19

Юная оторва настоящая поклонница игровых автоматов и готова трахаться не отрываясь от своего любимого пинбола, кремпай

Предпросмотр

14:20 HD

Жопа распутной зрелой сучки получит кулак подруги в жестокой ебле

17:30

Зрелая блондинка неожиданно получила фаллос любовника в свою жопу и удивилась

21:21

Йога инструктор на лужайке трахает юную блондинку раком

Предпросмотр

35:10

Негритянка в белье возбуждается от траха парочки и с ними ебётся

Предпросмотр

Женские штучки: от чего мужчины возбуждаются?

Бублик

вторник, 8 ноября 2011 г. 08:16

aA

Все мы знаем, что мужчина любит глазами. В основном это так, но не только глазами. Если у тебя есть любимый мужчина, ты наверняка заметила, что он может возбудиться совершенно неожиданно для тебя – от прикосновения, сказанной фразы, твоего взгляда. А теперь представь: как было бы здорово знать, от чего мужчины возбуждаются, и умело этим пользоваться! Женский сайт sympaty.net представляет тебе список тех самых многочисленных причин, от чего мужчины возбуждаются. Во всяком случае, большинство мужчин.

© Shutterstock nuotr.

Возбудить мужчину может твой внешний вид

Соблазнительный внешний вид, пожалуй, является главным в вопросе “Как возбудить мужчину”.

• Уместны будут мягкие, струящиеся и шелковые ткани. Одежда, которая подчеркивает фигуру — все женские выпуклости и изгибы, а значит, одежда должна быть обтягивающей.
• Если грудь красивой формы, то отсутствие бюстгальтера и торчащие соски также возбудят мужчину.
• Совет избитый, но тем не менее действенный — забудь иногда одевать трусики. Но не говори об этом мужчине прямо, лучше как бы невзначай дай ему в этом убедиться самому — закинув перед ним ногу на ногу так, как это делает Шэрон Стоун в “Основном инстинкте”, либо направь его руку себе под юбку — пусть его пальцы нащупают желанные складочки твоего тела 🙂

Как еще можно возбудить мужчину своим внешним видом:

• Высокие каблуки, шпилька;
• Разрезы на платьях и юбке, из которых выглядывает кружевная резиночка чулок;
• Сами чулки на женской ножке;
• Глубокие вырезы и декольте, открывающие взору ложбинку меж грудей;
• Распущенные, ухоженные длинные волосы;
• Облегающая одежда из черной или красной кожи — платья, юбки, брюки;
• Открытые плечи в совокупности с прической, открывающей шею;
• Короткие топы и кофточки, обнажающие живот;
• Полупрозрачная одежда или части одежды — рукава, вставки.

Прочие атрибуты сексуальности, возбуждающие мужчин

• Конечно, сексуальный женский запах, который окутает мужчину мягким шлейфом. Тут главное не переборщить и не выливать на себя полфлакона.
• Как выбрать сексуальный запах? Присматривайся к рекламе парфюма — она о многом может рассказать. Принюхайся к запаху — какие он вызывает ассоциации? И не забывай мыться, потому как запах пота отпугнет мужчину, а не возбудит.
• Сексуальным и возбуждающим считается низкий грудной голос. Шепни несколько развратных словечек мужчине на ушко, скажи это мягко и с придыханием, так, чтобы у мужчины мурашки побежали и разыгралось воображение.
• Ну и конечно же, жесты — плавные, неторопливые, с сексуальным подтекстом. Жестикуляция руками возбуждает мужчин, но при условии идеального маникюра с ярким лаком.

От твоего поведения также зависит возбуждение мужчины

• Если ты считаешь себя сексуальной и настроена возбудить и соблазнить мужчину, мужчина это почувствует и не замедлит откликнуться и поддаться твоим чарам. А потому следи за тем, как ты двигаешься, сидишь, ходишь, разговариваешь. Действуй уверенно, немножко развязано, но не навязываясь.
• Старайся находиться как можно ближе к мужчине, чтобы он слышал твое дыхание и чувствовал запах твоего тела. Разговаривая с ним, шути, намекая на секс, но не говоря откровенно “да”.
• Бросай взгляды на его мужское достоинство, а затем поднимай взгляд и смотри ему в глаза с манящей полуулыбкой на губах.
• Тебе нужно возбудить мужчину на 100%? Прочитай ему эротический рассказ, а во время пикантных подробностей поглаживай себя у него на глазах и будь уверена — мужчина возбудится быстрее, чем ты ожидала.
• Как возбудить мужчину? Прикосновениями! Прикасаясь к мужчине как бы невзначай, но с явным интимным подтекстом, ты даешь ему понять, что ждешь с его стороны активных действий.
• Прикасаться можно руками, а можно грудью или бедрами, что сразу же заводит мужчин.
• Если это уместно, то не просто прикоснись, а потрись о своего мужчину. Сидя, например, в ресторане, за одним столом рядом, положи его руку себе на колени, бедра или пусти себе под юбку.
• Но и не забывай уделять внимание его “лучшему другу” и достоинству, трогая и лаская его через брюки незаметно в людных местах.

Как возбудить мужчину во время секса

А вот небольшой рейтинг “возбудительных штучек”, которые можно применить, когда вы уже наедине и дело явно движется к сексу:

• На первом месте, конечно, стриптиз, в который можно превратить обычное раздевание;
• Твоя инициатива и доминирующее положение;
• Эротичное нижнее белье: чулки, подвязки, корсеты, лифчики. Причем во время секса часть одежды может остаться на тебе, поскольку мужчин возбуждает вид полуобнаженного тела. Покажи ему свою грудь, где красной помадой обведены соски….

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Бублик

Как возбудить мужчину руками самые чувствительные точки на мужском теле секретные техники

Любой здоровый мужчина возбуждается быстрее женщины в несколько раз. Большинству достаточно беглого взгляда на оголенное тело для наступления эрекции и последующего полового акта. Другим нужно подкрепление в виде тактильной стимуляции – это люди с кинестетическим типом восприятия информации извне. Им надо все потрогать, ощутить телесно, чтобы обработать мозгом и принять. Если ваш партнер любит прикосновения и заводится в большей степени от них, значит, он относится к этой группе. Конечно, от вида красивой девушки парни с повышенной тактильной потребностью не откажутся, но в вашем арсенале должны быть припасены возбуждающие техники руками и другими частями тела!

Ошибочно мнение, что прелюдия нужна только женской половине. Мужчины тоже любят ласки и бывают не против растянуть получаемое удовольствие, чтобы расслабиться физически и психологически. И эрогенных точек на крепком торсе не меньше, чем у прекрасных дев. Для качественного сеанса эротики вам пригодятся знания о чувствительных зонах, поэтому обогащаем свой багаж соблазняющими техниками вместе. Сегодня узнаем, как возбудить мужчину руками, и научимся нажимать все «красные кнопочки»!

Эрогенные точки у мужчин, ласкаем правильно

Эрогенными зонами считают те участки кожи, которые наиболее чувствительны к прикосновениям и воздействиям. Их ласки помогают усилить возбуждение и эрекцию. Со временем вы научитесь определять не только общие мужские эрогенные зоны, но и индивидуальные у каждого отдельного парня, что дает власть над сильным полом. Мужчина просто балдеет, когда девушка ласкает его так, будто читает самые сокровенные мысли в этот момент! Переходим к практическим занятиям.

Голова и лицо

Зря вы думаете, что все чувствительные зоны сконцентрированы в области пениса и мошонки. Большинство мужчин получают наслаждение при перебирании волос женскими ручками. Не менее приятна такая нежность, как касание тыльной стороной ладони до щек, бровей, подбородка. Погладьте его волосы широко расставленными пальцами, чтобы шевелюра попадала между ними, проведите кончиками по лицу. Можете дополнить действие нежными поцелуями в мочку уха. Больше всего заводит не сам факт прикосновения губ, а теплое дыхание, которое очень остро воспринимается.

Эта часть тела у мужчин идеальна для возбуждения страсти руками. Самая восприимчивая область – полоска кожи от мочек ушей до середины плеча. Кончиками пальцев проведите вверх-вниз и замкните действие поцелуями. Можно применить ласки языком, если партнер положительно реагирует на такие стимулы.

Линия от начала роста волос и вниз до межлопаточной зоны – это взлетно-посадочная полоса. Отсюда начинаются жаркие путешествия, сигнализирующие, что дама скоро спустится ниже и будет «баунти»… Ребром ладони или пальчиками нежно пройдитесь по ней. Скорее всего, тело покроется мурашками. Повторите.

Спина

На спине, чтобы правильно возбудить мужчину руками, надо дотрагиваться до нескольких точек:

• между лопатками,
• над лопатками, ближе к плечевому отделу,
• на 3-5 см ниже межлопаточной зоны,
• по обе стороны копчика + сам копчик.

Эти «накопители» вожделения можно ласкать кончиками пальцев, волосами, а некоторые девушки умеют эффектно воздействовать на них грудью. Мужчин очень заводит прикосновение женских сосков к спине.

Для многих парней безумно цепляющим жестом являются объятия сзади, особенно в случае с полностью обнаженным женским телом.

Если у вас все в порядке с растительностью в интимной зоне, можно применить совсем откровенную провокацию – ласкайте крестцовый отдел спины (зона копчика) своей киской. Только учтите, что через несколько секунд сдерживать желания парень будет не в силах, поэтому соблазнение секретными техниками на этом же и закончится. У вас только один вариант – связать его или заковать в наручники.

Между прочим, обездвиженный партнер с завязанными глазами больше концентрируется на тактильных стимулах, поэтому испытывает более острые ощущения. Возьмите себе на заметку эту идею!

На передней части тела самыми чувственными точками, которые моментально откликаются на ласки, являются соски и волосистая часть живота, ведущая к вершине мужского величия. Учтите, что у мужчин немного другая чувствительность сосков, нежели у девушек, поэтому теребить их с той же интенсивностью не стоит. Есть индивиды, кому такие стимулы будут неприятны, поэтому, дорогие тигрицы и пантеры, урчим и прислушиваемся к пожеланиям своего соблазняемого объекта. Многим нравится, когда девушка ладонями водит по груди, животу, сидя при этом сверху.

Плечи и руки

Сами плечи не являются эрогенной зоной, но легкий массаж центровой части поможет осуществить плавный переход с одной части тела на другую. Руки, наоборот, имеют несколько достаточно чувствительных точек.

• Наружная часть локтя, а точнее внутренний сгиб руки – место с повышенной восприимчивостью к легким прикосновениям. Более грубые тактики остаются без ответа. Можно провести от этого места до запястья кончиками пальцев туда и обратно.
• Зона между средним и безымянным пальцами. Многие парни на касание к ней реагируют по ассоциации с ласками члена.
• Внутренняя сторона ладони и кончики пальцев тоже очень чувствительны к нежным прикосновениям рукам, губами и теплому дыханию.

Вы до сих пор считали, что ноги у мужчины в возбуждении не участвуют и нужны только для опоры во время полового акта? Вы сильно ошибались! Ступни, оказывается, – самый настоящий эрогенный кратер! Разминание пальцев, нежные поглаживания пяток и подъема приводят их обладателя в более чем приподнятое настроение.

Впадина под коленом – еще одна эрогенная зона для возбуждения мужчины руками. Поглаживания, легкие касания, нажимы дико заводят парней.

В месте соединения торса и бедер полно нервных окончаний, что позволяет отнести этот участок на теле мужчины к разряду высокоэрогенных. Лаская пальцами тазобедренные кости, можно заставить парня вздрагивать от удовольствия.

Анальное отверстие

Многие мужчины не подпускают в эту область женщину на пушечный выстрел, потому что стесняются или боятся создать образ человека, ориентированного на себе подобных. А природа создала ее очень даже эрогенной! Ласки анального отверстия снаружи и внутри заводят любого самца. Главное – расслабиться. Аккуратные поглаживания анального кольца кончиками пальцев дают парню нужный настрой. При желании можно запустить пальчики ему в попу и нащупать там самые чувствительные точки с максимальным откликом на страстные призывы. Как это сделать мы уже писали в статье про то, как уговорить мужа на секс со страпоном – читайте.

Член и мошонка

И главное блюдо – это, безусловно, мужское достоинство! Ласки яичек руками (оттягивание, сжимание, перебирание), мастурбация самого пениса и касания до кожи в зоне между анусом и половым органом могут окончиться фонтанирующей эякуляцией. Все зависит от ваших умений.

Знаете, что дополнит возбуждающие техники руками? Наши игрушки для взрослых и интимная косметика: насадки на член, анальные пробки, массажеры простаты, мастурбаторы и необычные вибраторы! Заходите в гости, выбирайте «помощника» и ласкайте своего мужчину до изнеможения!

Как правильно ласкать член руками, чтобы возбудить парня

Чтобы правильно возбудить мужчину руками, нужно уметь обращаться с его пенисом. Некоторые девушки уверены, что дерганья вверх-вниз и зашкуривания крайней плоти вполне достаточно для феерических ощущений. Они сильно ошибаются. С членом надо уметь обращаться, причем не менее осторожно, чем с женским влагалищем.

Правильный захват

Существуют несколько основных способов для захвата члена.

• Традиционный вариант – захват кулаком, при котором движения могут быть поступательными «вверх-вниз», а могут и подразумевать вращение по спирали.
• Сверху головку прижимаем большим пальцем, а остальные располагаются ниже.
• Необходимо сделать небольшое кольцо (знак «Ок») из большого и указательного пальца, соединив их и разжав кулак (см. фото ниже),
• Если предварительно смазать руки лубрикантом, то возбудить мужчину будет несложно. Кулак в обратном положении (нужно видеть тыльную сторону ладони и направленный к женщине ее большой палец) должен двигаться так, будто сдаивает член.

Ласки пальцами и руками

Для того чтобы усилить ощущения партнера, женщине необходимо заранее позаботиться о тепле своих рук. Благодаря применению любой техники обхвата полового члена, возбуждая мужчину теплыми руками, можно быстро добиться оргазма. Но и перегревать мошонку нельзя. Для здоровья парней в этом нет ничего полезного.

Некоторым представителям сильного пола нравится, когда женщина похлопывает ствол фалангами пальцев. Лучше это делать, представив, что вы играете на гитаре, дабы не отпугнуть визуально партнера размашистым движениями.

Особые ощущения получает мужчина, пенис которого ласкается сразу двумя дамскими ручками. Размещаем достоинство между ладонями, не сгибая пальчики. Водим вверх-вниз медленно и плавно, дотрагиваясь большим пальцем одной руки до головки и совершая круговые движения.

Если у вашего партнера большое количество крайней плоти, подрочите ему иначе: не надо направляться к основанию, наоборот, совершайте сдаивающие манипуляции в сторону головки. Под кожей ласкается главная эрогенная зона – головка члена, а за счет того, что ласки осуществляются не напрямую, рисков стереть ее нет. Мужчины с таким строением ярко кончают именно от подобных техник!

Важно не забывать и о поглаживании яичек. Воздействие простыми массажными движениями обеспечит не только возбуждение, но и принесет здоровье: избежать проблем с потенцией в зрелом возрасте можно, регулярно поглаживая и разминая яички. Возьмите их в руки, подержите, сожмите, немного оттяните в сторону или вниз (слегка! это не кистевой эспандер!), затем начинайте массировать круговыми движениями основание пениса и дотрагивайтесь невзначай до яичек.

Необычная ласка с помощью ногтевой пластины, которой нужно провести вдоль ствола и по мошонке, придаст пикантности и усилит эффект от всего процесса.

После того, как мужчина будет сильно возбужден, можно переходить к более смелым экспериментам. Чтобы продолжить, девушке нужно потереться своими половыми губами о член партнера и совершить скользящие движения без проникновения во влагалище.

Совмещение предложенных техник с качественным минетом поможет удивить вашего мужчину и довести до экстаза за считанные минуты! На самом деле жестких правил, как правильно возбудить мужчину руками, нет. Для достижения гармонии исследуйте его тело по сантиметру и отслеживайте реакцию.

Несколько советов о массажных техниках

Мы рассказали, как подготовить мужчину к половому акту и максимально возбудить, но ведь хочется сделать фирменную фишку, чтобы его зацепило окончательно и бесповоротно. Давайте попробуем переплюнуть потенциальных соперниц и найдем тот якорек, на который посадим его как на наркотик!

• Всегда смягчайте руки маслом или кремом, чтобы движения были плавными. Скольжение заводит мужчин.
• Воздействуйте на мускулы надавливаниями, поглаживаниями, легкими щипаниями и обязательно выдерживайте паузу в несколько секунд. Это сильно распаляет страсти.
• Всегда начинайте свой путь с верхней части туловища и спускайтесь постепенно вниз. Не надо сразу лезть к половым органам.
• Когда переходите к промежности, поиграйте с одеждой или полотенцем, натянутым после душа, чтобы возбудить еще больше. Запустите руки в расстегнутые штаны или под полотенце, помассируйте причиндалы и прошепчите ему на ушко, как вас это заводит.
• Можете держать командный тон и приказывать ему, что он делает в следующую минуту. Даже сильные мужчины возбуждаются от того, как девушка берет инициативу в свои руки.
• Совмещайте ласки между собой. Пусть возбуждающий массаж руками превратится в дикую оргию, когда молодой человек уже не понимает, где у него тело, а где член. Его должна накрыть волна сладострастия!
• Используйте грудь. Можете ласкать пенис двумя ладошками и прислонять головку к соскам. Мужчины обожают касаться груди эрегированным членом!

И главный совет – всегда используйте хитрую тайскую технику. Когда вы дошли до главного, выберите еще одну очень чувствительную зону и параллельно ласкайте ее. Это может быть член-анус, член-поясница, член-ягодицы и т.д. Вы сами заметите, на что мужчина откликается больше. Когда он кончит, переместитесь на другую второстепенную зону и ненавязчиво ласкайте еще 20-30 секунд, как бы успокаивая партнера. Она должна быть не самой чувствительной, чтобы не вызывать раздражение. Повторяйте так из раза в раз – это станет вашей фишкой.

Чтобы возбудить мужчину руками и довести его до оргазма, не нужно ждать намеков или просьб от него. Как правило, представители сильного пола не прочь отдать инициативу в постели партнерше, рассчитывая на ее игривое настроение и страстный темперамент. Неожиданность и спонтанность – прекрасные условия для смелых экспериментов и стопроцентного мужского возбуждения.

Наши дорогие читатели! Мы всегда рады вашим комментариям и рассказам из личного опыта. Делитесь своими впечатлениями. Предлагайте темы, которые бы хотели обсудить. Мы открыты к общению и с удовольствием поддержим ваши предложения!

Сегодня затронем щепетильную тему, о которой многие стесняются говорить. Она актуальна для тех пар, кто довольно долго живет вместе и немного утерял былой накал страстей в постели. При этом любовь сохраняется, а отношения можно назвать идеальными. В общем-то, проблема банальна до безобразия – сложности с возбуждением! Скорее всего, многим из читателей знакома ситуация, когда в определенный момент твой партнер перестает заводить – его интимные действия больше не производят должного впечатления. Он старается изо всех сил, а в мыслях крутится ворох идей о том, чем побелить потолок.

Умные мужья и жены знают, что сразу бежать за «левым» сексом глупо. Гораздо проще использовать некоторые ухищрения, которые помогают избежать интимной скуки и идут в обход утверждений, что страсть склеивает ласты через пару лет совместного сопения на диване. Итак, больной вопрос для многих: как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях, чтобы секс закончился ярким оргазмом.

Что такое женское возбуждение и как себя возбудить самостоятельно

Женское возбуждение – это некий фантом. Оно вроде бы есть, но уловить в реальности сложно. У каждой девушки ответ на внешние стимулирующие воздействия индивидуален. Одну заводит нежный поцелуй, другую – страстная прелюдия, а третью вставляет исключительно жесткая порнушка.

И все же немного обобщим. Женское возбуждение — это прямая стимуляция эрогенных зон, необходимая для получения сексуального желания и, как следствие, оргазма. Чтобы понять, что заводит, а что оставляет безразличной, придется экспериментировать, изучать свое тело и влияние внешних факторов.

Многие девушки стесняются своей физиологии и потребностей тела, что очень и очень глупо! Если вы будете стыдиться желания себя возбуждать, то никогда не узнаете возможностей тела, а тем более не сможете самостоятельно завестись перед сексом с мужчиной!

Почему важно уметь возбудиться

Сексуально активная женщина — мечта каждого мужчины. Случается, что дама очень любит своего партнера, но не испытывает к нему сильного сексуального влечения. Или он не справляется с задачей настроить барышню на любовный лад. Если откровенные разговоры не приводят к результату или вы просто боитесь обидеть возлюбленного, берите ситуацию под свой контроль, учитесь воздействовать технически

Запомните простую истину: возбужденная женщина возбуждает мужчину! Сложно устоять перед девушкой, которая источает флюиды секса и хочет тебя здесь и сейчас! Даже заядлые праведники сдадут позиции перед разгоряченной фурией.

И еще несколько причин, почему важно знать, что делать, если муж не заводит.

• Всегда желающая близости женщина способна сохранить брак, если он на грани развала.
• Регулярный секс с возбужденной женщиной – это способ избежать измен. Мало кто из мужчин станет выискивать причину, почему жена не хочет мужа – он быстрее убежит к секретарше в коротком мини, которая давно стреляет глазками в перекурах.
• Нежелание девушки заниматься сексом с партнером очень бьет по его мужскому самолюбию. Для самца главный вопрос – может ли он удовлетворять самку. Если его постельные способности ставятся под сомнение, то вариантов развития событий два: ваши отношения заметно ухудшаются или появляется любовница.

Когда женщина отказывает любимому мужчине или «дает на отвяжись», он всегда это чувствует и видит. Отсутствие влечения к своей персоне воспринимается мужчиной как личная глубокая обида, болезненный удар по его мужскому эго. Хотите испоганить жизнь в браке даже самому любящему супругу, почаще изображайте бревно.

Все мужчины без исключения, молодые, возрастные, стройные, полные, трахари-террористы и неудачники-скромняги – похотливые животные по своей природе. Постоянные отношения, а тем более брак, подразумевают для него регулярный секс, причем не менее яркий, чем было до заключения союза. Секс – это бесплатная опция, прилагаемая к женщине и браку, в его восприятии. Если хотите сохранить отношения с этим партнером, придется учиться быстро возбуждаться самостоятельно!

Мы понимаем, что с биологической точки зрения, женский генетический код запрограммирован на несколько лет вожделения к одной особи мужского пола, чтобы родить и подрастить потомство. Дальше она может хотеть кого угодно, кто соответствует ее понятиям сексуальности, надежности и самцовости. Муж вроде как становится родственником, но любовь никуда не ушла, поэтому терять его мы не хотим. Моногамия – это социальная приправа для придания вкуса тому неприглядному блюду, которое бы красовалось в отношениях мужчин и женщин, если бы мы следовали только зову природы. Попытаемся обмануть биологию!

Как научиться возбуждаться перед сексом: самые полезные советы для девушек

Как бы ни звучало странно, но самостоятельное возбуждение женщины приводит к потрясающему результату. Разжигание страсти «своими руками» значительно сокращает время на прелюдию. Особенно это актуально для пар, где взаимные ласки не действуют на одного или обоих партнеров.

Большинство представительниц прекрасного пола стесняются себя возбуждать. Считают это постыдным и даже предательством по отношению к любимому мужчине. Но сохранить сексуальную теплоту важно! Без интимной жизни между супругами возникают напряжение и холодок в отношениях. 87% семей распадаются по причине отсутствия секса или неудовлетворенности одного из партнеров.

Абстрагируемся от суеты

Не думаем о детях, соплях, уроках, завтрашнем ужине, грязных ботинках и голодных котах с их сраными лотками! Выкиньте все бытовые проблемы из головы. Попытайтесь настроиться на сексуальный лад. Моментально это не происходит. Чтобы женщине возбудиться самой, надо немного переключиться, а для этого требуется передых между деятельностью.

Конечно, хотеть сразу же бурного секса с мужем после вечернего мытья посуды не получится. Вам надо хотя бы 20-30 минут, чтобы ощутить себя в другом ракурсе. Не превращайте постельные отношения в энный пункт в списке дел за сутки. Не отождествляйте секс с обязанностью или долгом.

Фантазируем

Разве кто-то может вам запретить возбудиться от воображаемой сцены в своей голове. Пусть это будет что-то из ряда вон выходящее, вне всякой общественной морали – все равно никто не узнает! Мечтайте, представляйте себя и мужа участниками ваших фантазий, а потом, когда приток крови к промежности заметно ощутим, можете возвращаться в реалии.

Что подбодрит ваши фантазии? Порно, эротика, откровенные фото, интимные беседы с партнером, соответствующая литература. В конце концов, прочтите рассказ про незабываемый секс на пляже с незнакомцем или подобные истории.

Мастурбируем и самовозбуждаемся

Что может возбудить лучше, чем собственная рука? Вы расслаблены, находитесь в комфортной обстановке, слушаете приятную музыку или смотрите тематические видео… Ваше тело настроено на нужные вибрации – исследуйте его, ласкайте, ищите самые чувственные точки, фантазируйте о самых скрытых желаниях! Это настолько интимно, сокровенно и от этого столь возбуждающе!

Конечно, главным помощником в самовозбуждении будет вибратор, но помимо него есть столько интересных девайсов для взрослых! Заходите на главную страницу лучшего секс-шопа и путешествуйте по разделам – вы найдет все, от красивого белья до страпона для мужа! Пробуйте, экспериментируйте, возбуждайтесь и наслаждайтесь сексом друг с другом даже через 20 лет брака!

Красивое белье

Любая женщина, покупая красивое нижнее белье и домашнюю одежду, чувствует себя уверенней и сексуальней. Когда она надевает новый кружевной комплект или соблазнительный прозрачный боди, ее внутренняя богиня просто трепещет! И всегда захочется показать мужчине, как аппетитно смотрится грудь в ярко красном лифе, чтобы получить порцию восхищения и желания.

Приятные запахи

Многие женщины очень восприимчивы к запахам. Вас могут возбуждать не только ароматы собственного тела после шикарного геля для душа, но и разливаемый «букет» вокруг. Используйте ароматические свечи, курительные палочки, автоматические спреи, душистые крема для тела и оригинальные духи. Можете положить в постель подушечки с сухими травами, которые интенсивно влияют на наше обоняние и будят либидо.

Не выбирайте слишком терпкие и стойкие благовония, они быстро утомляют и начинают раздражать. Если вы – натура романтичная, – окружите себя ароматами морского бриза, летнего цветущего луга, французской ванили, тантрической нероли или дикого сандала.

Если у вас есть любимый мужской парфюм, обязательно вдыхайте его аромат перед сексом. Попросите любимого сбрызнуться им, чтобы естественный мужской гормон, выполняющий сигнальные функции для противоположного пола, смешался с приятным запахом. Такие хитрости помогают улучшить настроение, взорвать либидо и захотеть секса.

Возбудители

Не возбраняется воспользоваться безвредными возбудителями для женщин. Они помогают увеличить приток крови к органам малого таза и половым органам. Это могут быть интимные крема и гели, капли на травах, оральные препараты, духи и гели для душа с феромонами, ароматические душистые масла и т.д.

Комфортная обстановка

Для мужчин в сексе будоражащим фактором являются «охота и экстрим». Именно парням нравится быстрый секс на работе, дома, в машине, других местах, где получается воссоздать картину мгновенного захвата женщины. Для девушек важен комфорт и спокойствие, а экстрим прекрасно заменяется романтикой и нежностью. Попробуйте окружить себя приятной обстановкой. Антураж должен пробуждать те самые чувства, которые подводят вас к возрастанию влечения.

Представьте ситуацию, когда за час до прихода мужа с работы вы проводите 20-30 минут в чистой комнате с красивым постельным бельем и благовониями, смотрите эротическую мелодраму, где есть приятные вам сцены, и ласкаете себя вибратором почти до самой кульминации. Но оргазм получите с мужем, который по приходу домой увидит возбужденную жену и займется с ней экстремальным сексом в коридоре. Компромисс между мужскими и женскими желаниями? Самый настоящий.

Спорт

Бассейн, фитнес, бег, йога – любой вид спорта помогает улучшить настроение и повысить выработку нужных гормонов. Влияние спорта на сексуальное желание очень высоко: мы становимся раскованными, более выносливыми в постельных трюках, повышаем самооценку и скидываем набранный негатив моментально. Только не переусердствуйте, чтобы не получить противоположный эффект, когда от усталости гасится любое желание.

В душе можно помыться, а еще – быстро возбудиться перед сексом! Направьте струю воды на промежность и помассируйте клитор. Очень быстро вам захочется чего-то «остренького» вместо того, чтобы спать.

Зеркало и визуальные стимулы

Вы знаете, что на планете большая часть людей – визуалы? Особи, воспринимающие информацию через зрительную обработку. Иными словами, это те, кто любят глазами. Для полноценного возбуждения им как воздух нужно смотреть на прелести партнера. Завести себя самому несложно, и это может каждая девушка, которая найдет для себя источник «вдохновения».

Девушки-визуалы любят заниматься сексом перед зеркалом. Впрочем, это заводит и парней. Партнеры наслаждаются при лицезрении друг друга во время любовных ласк и самого процесса соития. Не пренебрегайте такими мелочами – они играют главную роль во многих серьезных вопросах.

Массаж

Для тех, кто воспринимает мир через призму тактильных ощущений, очень подойдет возбуждающий массаж перед сексом. Это кинестетики — мужчины и женщины, которые знают, что самостоятельно возбудиться они могут только после стимуляции эрогенных зон. Телесные ощущения, которые способны довести до оргазма — единственное, что разбудит такого партнера. Впрочем, здесь фантазии также есть, где разгуляться.

Музыка

Если к визуалам вы себя не относите, вероятно, ваш способ быстрого возбуждения — страстные звуки во время секса, намеки на интим. Среди женщин-аудиалов чаще встречаются те, кого заводят фразы партнера. Например: «я хочу тебя прямо сейчас». Для стопроцентного результата можно позвонить в секс по телефону или вслух прочитать эротический текст.

Идеальным возбудителем станет правильно подобранная музыка. Ритм, мелодия, тональность голоса – все эти звуковые сочетания затрагивают глубинные структуры мозга и вызывают естественный отклик в нашем организме. У всех есть любимые мелодии, под которые мы обожаем вспоминать, страдать, радоваться, заниматься сексом, грустить и т.д. Включите плэйлист, который вас настраивает на близость с конкретным человеком. Скорее всего, в вашем арсенале есть песни, вызывающие ассоциации именно с ним.

Вино и гастрономические изыски

Для женщины с любым типом восприятия внешних стимуляций подойдет гастрономическое расслабление, когда мы можем побаловать себя чем-то вкусным, дорогим и очень желанным. Кусочек австрийского сыра, бокал настоящего итальянского вина, спелый тайский манго, красиво нарезанный дольками – это тоже способ самостоятельного возбуждения женщины.

Любая мелочь, вольность, чего мы не позволяем себе в потоке ежедневных рутинных забот, станет островком отдыха для дамы, которая перестала хотеть мужа. Наши желания достаточно часто задавлены нехваткой элементарного отдыха и простых человеческих радостей! Выдавайте себе бонусы – это заметно повышает либидо.

Ролевые игры

Мы не призываем вас каждый вечер наряжаться бортпроводницей или медсестрой. Ролевые игры помогают сменить привычный ритм сексуальной жизни с постоянным партнером взглянуть друг на друга под иным углом. Вы можете заметить новые реакции, которые раньше ваш любимый не выдавал. Как известно, все новое возбуждает и будоражит. Давайте сносить железные привычки, выработанные годами!

Ролевая игра может выглядеть совсем иначе, нежели показывают в порнографических лентах. Импровизированные, заготовленные, с точными правилами и совсем без них, эротические игры для взрослых меняют периодику супружеской жизни и помогают в возбуждении женщины. Можно заново познакомиться с мужем на улице, встретиться на трассе и попросить помощи в связи со случайной поломкой, обыграть сценарий «хозяин и кошечка», «фотограф и начинающая модель» и т. д.

Контролировать сексуальное влечение несложно. Но нужно набраться терпения и использовать все доступные способы. Чем шире их ассортимент, тем быстрее будет наступать возбуждение.

Мы рассказали вам обо всех возможных методах, как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях! А что можете ответить вы? Знаете другие средства для усиления желания? Как быстро возбудиться перед сексом? Какие способы возбуждения вы применяете, чтобы самостоятельно завестись перед близостью с постоянным партнером? Когда вы почувствовали, что страсть немного угасла? Делитесь секретами!

Парни просто млеют, как коты, когда девушка умеет возбудить их в постели. Природный магнетизм и сексуальность заложены в каждой женщине. Мы подскажем, как грамотно использовать природные данные и свести с ума любимого мужчину.

7 способов, которые разогреют даже самого холодного парня

В любых отношениях неотъемлемой частью является сексуальная составляющая. Секс важен как для мужчины, так и для женщины. Он подогревает чувства и позволяет получать необходимые эмоции. Не всегда в паре удаётся сохранить былую страсть, да и в начале отношений возможны стеснение и робость. Важную роль в интиме играет умение девушки как следует возбудить парня. Все мужчины по-разному реагируют на одни и те же способы. Но есть и общие методы, как завести парня, которые срабатывают практически на всех представителях сильного пола. Внимательно изучите их и выбирайте способ по душе.

Способ 1. Возбуждаем словами

Некоторые мужчины в восторге от комплиментов и заигрываний. После пары-тройки возбуждающих фраз они начинают представлять картинку будущего действа и, естественно, заводятся.

Как завести парня с помощью фраз:

1. Начните беседу с непринуждённого разговора. Вряд ли удастся легко перевести тему о трудовых буднях в русло эротического флирта. Поговорите о чём-нибудь приятном. Беседы о новом интересном фильме или приближающаяся поездка на море дадут возможность партнёру морально расслабиться.
2. Смотрите на парня из-под опущенных ресниц, немного наклонив голову, и слегка улыбайтесь. Он подсознательно отметит томный взгляд и тогда чётко уловит ваши словесные попытки возбудить его.
3. Во время разговора не повышайте голос. Старайтесь использовать нежную интонацию и легко посмеиваться. Мужчин возбуждает женская чувственность и нежность.
4. После подготовительных мероприятий самое время подключить эротический подтекст в разговор:
   • «Что-то мне так жарко сегодня, хочется раздеться догола и ходить так по дому»,
   • «Как-то зябко, может, займёмся чем-нибудь согревающим?»,
   • «Какой же у тебя всё-таки сексуальный тембр голоса!»,
   • «Помнишь, предыдущие выходные мы провели в постели? Может, повторим?»,
   • «Я смотрю на тебя и начинаю возбуждаться»,
   • «Я хочу тебя здесь и сейчас».

Озвучьте эти фразы или придумайте свои. Вскоре вы почувствуете, как легко возбудить парня от таких слов. Экспериментируйте и вскоре получите отличный результат.

Способ 2. Возбуждаем прикосновениями

Если вы не уверены в своих ораторских способностях, или мужчина не понимает прямых намёков, изучите, как возбудить парня прикосновениями:

1. Если парень сидит за компьютером или смотрит телевизор, подойдите к нему сзади и обнимите, поглаживая рукой его грудь.
2. Сделайте лёгкий массаж плеч, мягко разминая и поглаживая шейный отдел (у многих мужчин там эрогенная зона).
3. Наденьте тонкий топ без нижнего белья и «нечаянно» касайтесь грудью парня, когда проходите мимо.
4. Сядьте к мужчине на колени и обнимите его.

Главное, выбрать подходящий момент для исполнения намерений. Если парень делает годовой отчёт, а вы пристанете со своими красноречивыми прикосновениями, он вряд ли ответит взаимностью. Дождитесь времени его отдыха и тогда получите то, о чём мечтали.

Способ 3. Возбуждаем поцелуем

Страстные объятия и поцелуи традиционно сопровождают прелюдию к сексу. Французский поцелуй – это самый популярный способ доставить удовольствие себе и партнёру. Однако зачастую он является камнем преткновения для молодых неопытных девушек. Так как же правильно возбудить парня поцелуем?

Основное правило такое: не нужно нервничать во время поцелуя, лучше полностью расслабиться и повторять движения партнёра. Тогда процесс станет приятным и возбуждающим для обоих участников. Чтобы сделать поцелуй откровенно страстным, аккуратно прикусите губу парня. Такой приём, безусловно, возбудит его.

Можно также доставить мужчине непередаваемые ощущения с помощью поцелуев других частей тела:

1. Мочки ушей – одна из наиболее чувствительных зон мужского тела. Целуйте и покусывайте их, если хотите завести парня с полуоборота. Сочетайте этот приём с нежными нашёптываниями, и мужчина потеряет голову от желания.
2. Поцелуи в шею парням нравятся ничуть не меньше, чем девушкам. Плавно двигайтесь от ушей к ключицам, нежно дотрагиваясь губами до шеи. Мужчине обеспечены мурашки и мгновенная эрекция.
3. Парни бурно реагируют на поцелуи живота и груди. Нежно ласкайте эти части тела и следите за реакцией партнёра. Если он в восторге, возьмите себе на заметку этот метод возбуждения.

Способ 4. Возбуждаем танцем

Женская грация нереально заводит любого нормального мужчину. В идеале, вы можете хорошенько подготовиться и устроить стриптиз-шоу. Парень, безусловно, оценит сюрприз. Если вы располагаете достаточным количеством свободного времени, найдите видеоурок в интернете или запишитесь на персональную тренировку. Но и спонтанный танец не менее волнующий.

Итак, как можно быстро возбудить своего парня с помощью танца:

1. Устройте романтический вечер и включите медленную музыку. Пригласите партнёра потанцевать. Во время действа прижимайтесь к нему, поглаживайте спину и плечи. Смотрите парню в глаза и шепчите нежности. Обстановка, музыка и близость тел сыграют вам на руку. Наверняка мужчина быстро поймёт, к чему вы клоните, и потянет вас в спальню.
2. Танцуйте во время приготовления блюд. Многие парни обожают наблюдать за тем, как их девушка готовит. Добавьте к любимому зрелищу музыку и эротическую домашнюю одежду. Короткие шортики, топ и фартук смотрятся весьма интригующе. Начните готовить какое-нибудь незамысловатое блюдо и пританцовывайте, словно делаете это случайно. Не забывайте игриво вертеть ягодицами и время от времени подмигивать мужчине. До начала действа всё же запаситесь какой-нибудь едой, потому что вряд ли у вас получится приготовить блюдо до конца. Очарованный эротическим танцем парень не сможет устоять перед искушением затянуть вас в постель.

Способ 5. Возбуждаем в постели

Представим такую ситуацию: вы вдвоём лежите в спальне, свет приглушён, на вас пикантная пижамка, подчёркивающая главные достоинства, а парень уставился в телевизор и даже не думает страстно домогаться. Может, он устал, задумался, или в его жизни произошла неприятность. Как правильно возбудить парня в такой ситуации? Не отчаивайтесь, проявите инициативу самостоятельно:

1. Сделайте ему массаж, плавно переходя на эрогенные зоны.
2. Разденьтесь полностью и обнимите мужчину.
3. Предложите ролевую игру: наденьте костюм горничной или латекс.
4. Начните его целовать и шептать всякие пошлости.

Будьте раскованней и не бойтесь настаивать на своём, чтобы как можно легче было возбудить парня в постели. Мужчинам нравится чувствовать искреннее желание и похоть со стороны любимой девушки. Партнёр наверняка приятно удивится вашей инициативе и с удовольствием займётся любовью.

Способ 6. Возбуждаем с помощью ароматов

Многие девушки недооценивают волшебство ароматических масел. И очень зря, так как в некоторых из них содержатся природные афродизиаки. Эти вещества стимулируют возбуждение, так как воздействуют непосредственно на участки мозга, ответственные за либидо. Многие масла легко купить в ближайшей аптеке, чтобы не мучиться с поиском. Рассмотрим самые популярные средства с возбуждающим эффектом:

1. Масло мускатного ореха – терпкий и сладковатый аромат способствует раскрепощению и улучшению кровообращения.
2. Масло жасмина – цветочный аромат расслабит после трудового дня и даст необходимую энергию.
3. Масло иланг-иланга – помогает справиться с депрессией и будоражит нужные центры мозга.

Обязательно приобретите набор этих масел и экспериментируйте, чтобы выяснить, какое из них более действенное. Предварительно выясните у партнёра, нет ли у него аллергии на подобные средства.

Как использовать ароматические вещества, чтобы вызвать возбуждение парня:

1. Используйте в спальне специальные аромалампы – помимо романтического вида, они добавят в комнату чудодейственный запах.
2. Предложите мужчине понежиться вдвоём в ванне и капните туда несколько капель эфирного масла.
3. Используйте их в качестве духов: нанесите на запястья и за ушами – эти пульсирующие точки помогут запаху сильнее распространяться.

Афродизиаки содержатся не только в эфирных маслах, но и в продуктах питания. Вы наверняка слышали, что мужчина, съевший десяток устриц, становится силён в постели как Казанова. К сожалению, не все могут позволить себе морское угощение. Но есть более доступные продукты, лежащие на полках любого супермаркета. Чем накормить парня, чтобы легко возбудить его:

• горький шоколад,
• грецкие орехи,
• любая печень,
• бананы,
• яйца,
• зелень петрушки.

Регулярно добавляйте данные продукты в рацион мужчины, и через пару недель вы перестанете задумываться, как возбудить своего игривого мальчика.

Способ 7. Возбуждаем по телефону

Если мужчина в данный момент находится далеко, но вы хотите, чтобы он быстрее пришёл домой и занялся с вами любовью, то можно возбудить партнёра по телефону. Как завести парня, чтобы он тебя хотел даже на расстоянии:

1. Начинайте разговор с непринуждённых тем: сейчас не лучшее время для обсуждения проблем и претензий.
2. Следите за своим голосом: говорите размеренно и не повышайте тон.
3. Вставляйте в беседу ласковые слова и скажите парочку комплиментов.
4. После предварительной подготовки закиньте такую удочку: «А знаешь, я сейчас в красивом нижнем белье лежу в кроватке…» – парень однозначно прореагирует и выкажет желание немедленно оказаться рядом.
5. Продолжайте в том же духе и припомните мужчине предыдущие яркие похождения в постели: скажите, что хотите повторить.
6. Попробуйте попрактиковать секс по телефону, так называемый вирт – парень однозначно будет в восторге.
7. Подробно опишите своё возбуждение от откровенного разговора: «У меня мурашки по всему телу, сбилось дыхание, я вся мокрая…».

Вы добились поставленной цели и поняли, как просто на самом деле возбудить парня по телефону. Теперь зовите его скорее домой, всё-таки реальные ласки гораздо круче эротической болтовни.

Теперь вы опытная женщина и знаете, как сильно возбудить парня разными методами. Для полной картины вам нужно узнать, от чего мужчины не в восторге в интимном плане.

Что не возбудит мужчину ни при каких обстоятельствах?

Придумывая способы, как завести своего парня, многие дамы допускают оплошности. И потом удивляются, почему не произвели должный эффект. В таком деликатном вопросе нужно быть внимательной: любая мелочь может всё испортить. Итак, что не возбуждает мужчин:

1. Неухоженность. Не тонны косметики красят девушку, а её опрятный внешний вид: лёгкая укладка, чистая кожа, отсутствие волос в ненужных местах. Всё это уже само по себе делает женщину сексуально привлекательной. Поэтому не забывайте о таких важных моментах, если хотите совратить мужчину.
2. Мужиковатость. Громкий смех, пошлые шутки и матерные словечки – атрибуты асексуальных девушек. Будьте мягче и женственнее в поведении, а ваш мужчина оценит это.
3. Ядерный парфюм. Даже если выбранный вами аромат ну очень соблазнительный, не стоит обливаться целым пузырьком сразу. Газовая атака применяется для сокрушения противника, а не для возбуждения партнёра. Если вы используете туалетную воду или эфирные масла, ограничьтесь двумя-тремя каплями. Естественный запах женского тела привлекает ничуть не меньше.
4. Закомплексованность. Пусть вы не роковая женщина и не тигрица в постели, но расслабиться и получать удовольствие – ваша прямая задача. Мужчине трудно возбуждаться с зажатой девушкой. Поэтому откиньте все комплексы и покоряйте вершину наслаждения вместе с любимым человеком.
5. Постоянные скандалы. Частая причина недостаточного возбуждения мужчины – его подавленность вследствие регулярных ссор. Поверьте, эмоциональная сторона отношений волнует парней не меньше, чем девушек, и влияет на их либидо. Сохраняйте гармонию в паре, и тогда завести мужчину в любой момент будет проще простого.

Надеемся, что у вас получится претворить в жизнь все эротические желания. Пусть костёр любви и страсти в вашей паре никогда не потухнет!

Большой список вещей, чем можно возбудить мужчину

Довольно часто можно встретить женщину, недовольную пассивным поведением своего партнера по постели. Это не удивительно, ведь роль статиста должна претить мужской природе. В поисках лекарства от бездействия, многие девушки ищут, как возбудить мужчину одновременно забывая, что у них под рукой находится целый арсенал всевозможных «штучек» и уловок, которые эффективно бьют по слабым местам сильных и независимых «самцов». Давайте разберемся, чем возбудить мужчину?

Содержание статьи

• 1 Механизмы возбуждения
• 2 Что вызывает желание
• 3 Внешность и голос
• 4 Одежда
• 5 Поведение
• 6 Козырные карты
• 7 Нескромные методы
• 8 Следя за результатом
• 9 Избегая ошибок

В каком случае подобные секреты будут полезны, догадаться несложно:

• Вернуть сексуальный подтекст в многолетник брак, который стал напоминать простое сожительство.
• Заставить кавалера ещё больше «воспылать» страстью к объекту своего обожания.
• Увеличить накал страстей в новых отношениях, нормальному развитию которых могут мешать фобии и неуверенность.

И что самое интересное, девушкам лишь нужно сделать выбор — использовать один из своих козырей на ухажера или мужа, либо применить их все, снося любимому любой самоконтроль и черствость. Да, в 21 веке вопросы о завоевании мужского сердца стали куда более актуальны, чем способы добиться девушку. Такие нынче времена, такие нравы.

Механизмы возбуждения

В абсолютно любом мужчине, даже самом женоподобном и зажатом парне где-то глубоко в цепочках генов сидит охотник. И если его разбудить, то все мысли человека будут связаны, лишь с тем, чтобы овладеть объектом своих фантазий. Такова психология секса.

Достичь этого можно посредством нервно-гормонального возбуждения, которое даст сильные позывы к разрядке самым древним и природным способом — через постель. Здесь большую роль играет гормональный фон мужчины (количество тестостерона), на втором месте будет эмоциональная связь между партнерами.

Именно тестостерон ответственен за сексуальное желание. Но зарождается оно всегда в мозгу, который и дает сигнал к приведению организма в полную готовность. Задача женщины состоит не в увеличении уровня гормонов, а в стимуляции его фантазии.

При долгом отсутствии интимного контакта, парням в голову могут спонтанно приходить разнообразные несуществующие образы девушек, которые вызывают сильную эрекцию. И не важно, что придуманного человека может не существовать в жизни, организму достаточно и фантазий.

Сам механизм можно описать следующим образом:

1. Раздражение одного из органов чувств (сексуальная картинка, эротический стон и т.д.) активизируют части головного мозга, отвечающие за половое влечение, удовольствие и память.
2. Возникшие мысли приводят к выбросу гормонов. Зачастую это происходит еще до осознания парнем всей ситуации.
3. Гормоны способствуют наполнению полового члена кровью и появлению других признаков желания.

Что вызывает желание

Насколько бы заезженными не были возбуждающие слова мужчинам о том, что они отдают предпочтение внешности (любят глазами), они правдивы. Однако это не единственный раздражитель, способный сделать из сдержанного парня похотливого подростка. Чем возбудить мужчину стоит перечислить ниже:

• Зрительный образ — вид обнаженного тела или ладная фигурка могут без каких-либо дополнений вызвать чувство тесноты в области мужского паха. Но не стоит забывать о важности таких частей тела как лицо и даже руки. Любая часть тела способна «завести» представителя сильного пола. А что будет, если красивое и сексуальное тело исполнит эротический танец?
• Звуки и вкусовые ощущения — правильный тембр женского голоса способен взбудоражить тело не хуже Виагры. Чего стоят ситуации, когда парни теряли голову, даже не видя хозяйку мелодичного и чувственного голоса. Особую роль играют женские вздохи и постанывания, особенно если они искренние. Также существует ряд продуктов, стимулирующих эректильную функцию.
• Тактильный контакт — ласковые, но настойчивые поглаживания, особенно в районе бедер, головы и верхней части спины (груди) легко вызовут естественную реакцию организма.

И на десерт один из самых недооцененных вестников эрекции — запахи. Аромат чистого женского тела с легкостью затмит любой, даже самый холодный рассудок. Для эксперимента можно завязать глаза любимому мужчине и просто находится с ним рядом после приема душа. Этого уже будет достаточно. Для большего эффекта читайте статью на тему — как правильно возбуждать мужчину руками!

На эффективность раздражителей влияет усталость (физическая и психологическая), присутствие болезней и отношение к даме. Понятное дело, что веселый молодой человек, который еще и испытывает симпатию к старающейся его завести девушке, гораздо легче капитулирует перед её хитростями.

Также стоит попробовать воздействовать сразу несколькими раздражителями. Если правильно совместить воздействия, эффект очень быстро можно увидеть в области мужских бедер.

Внешность и голос

По заверению психологов прямой женский взгляд предпочитает большинство кавалеров. При этом предпочтения также отдаются дамам с минимальным макияжем и свободно лежащими волосами больше средней длинны. Так что небольшое количество туши, чуток румянца и неброская губная помада будут вполне достаточным набором.

Умные мужчины любят естественность, не стоит покрывать свое лицо тонной «штукатурки». Что же касается общей внешности, то после пубертатного периода парни начинают ценить природность. Подтянутой фигуры (даже с небольшим количеством лишнего веса) оказывается достаточно для максимального желания. А вот «рыхлость» женщины действует на сексуальность отрицательно, от неё необходимо избавляться.

С возрастом размер груди и попы начинают беспокоить мужчин всё меньше.

Если отношения еще не дошли до фазы, в которой девушка может «случайно» застонать, потягиваясь, то шепот на ухо будет лучшим выбором. Особенно в купе с именем ухажера. Они очень любят, когда их называют по имени.

Одежда

И здесь броские предметы гардероба уступают грамотно подобранному наряду. Все уже устали от бесконечной «обнаженки» на экранах телевизоров и компьютеров. Одежда не должна демонстрировать сразу все достоинства фигуры (никакого декольте с одновременным оголением спины), в даме всегда должна оставаться загадка, которую нужно разгадать (вспоминаем про охотника, притаившегося в мужских генах). Стоит учесть и роль цвета на эмоциональное настроение партнера:

• Синий цвет символизирует недоступность и сдержанность.
• Коричневый необходимо вычеркнуть из нарядов для соблазнения.
• Красный будоражит фантазию и чувства.
• Белый цвет воспринимается нейтрально.
• Черный, как и красный повышает страстность.
• Розовый символизирует чувственность.
• Зеленый намекает на эксперименты и загадочность.

Поведение

Здесь всё сложнее. Красавице необходимо найти баланс между скромностью и сексуальностью. Излишне зажатые дамы не привлекают в качестве сексуального партнера, как и чрезмерно раскованные. Легкость и искренность, легкий флирт и уверенность сделают общение для кавалера крайне приятным. Не стоит забывать об оружии массового поражения — искреннем смехе и женской улыбке. Рекомендуется сделать первый шаг, но окончательное решение должно оставаться за мужчиной, хотя бы формально (он же охотник, он же «завоевывает»).

Козырные карты

Составить сценарий, в котором женщина может применить все свои наработки должны сами дамы исходя из предпочтений своего партнера. Достаточно просто подобрать подходящий момент, когда мужчина бодр и свеж, облачиться в нужный наряд (подвязки, короткий халатик, вечернее платье — зависит от ситуации) и начать воздействовать на органы чувств и фантазию. Дополнительно помочь могут такие хитрости:

• Мускус, запах мускатного ореха, жасмин, масло Иланг-Иланг и другие запахи в дополнения к природному аромату девушки сработают как дополнительные возбудители. Их можно прямо нанести на свое тело, либо добавить в ванну, допускаются и ароматические лампадки. Главное — правильно рассчитать концентрацию.
• Пищевые афродизиаки — орехи, устрицы, приправы в виде мускатного ореха и имбиря, икра и авокадо. Блюда с добавлением перечисленных продуктов будут стимулировать потенцию, и желание супруга.
• Танцы — необязательно учить go-go, стриптиз и прочие дисциплины. Достаточно заучить несколько эротических движений и покружиться перед партнером в подходящей одежде (особенно, если она, лишь слегка прикрывает самое сокровенное). Для пар на начальной стадии отношений, подойдут танцы в тематический местах, более скромные конечно.

Правильно подобранная обстановка, нижнее белье и другие аспекты интимной встречи, поспособствуют возбуждению еще больше. Также в поисках, чем возбудить мужчину не стоит забывать о пользе ролевых игр. Даже если партнер прохладно относиться к данному занятию, стоит попробовать.

Нескромные методы

Если у парня нет проблем с потенцией, то девушка может вызвать желание партнера более прямыми способами:

• Массаж, поцелуи и интимные ласки — правильное воздействие на эрогенные точки тела в виде тактильного раздражения напрямую вызовут эрекцию и сильное желание у партнера. Самым сильным оружием выступает оральный секс с прелюдией перед ним в виде поцелуев и поглаживаний всего тела.
• Можно ограничиться лишь словами о своем желании. Когда женщина открыто заявляет о том, что хочет своего мужчину, последнего это взбудоражит. Особенно если за этим следует намек на желание экспериментов и нестандартного секса. Советы по написанию возбуждающих смс мужчине читайте тут.
• Женская мастурбация перед мужчиной нравится большому количеству представителей мужской части населения. Ну как нравится… она просто отключает их мозг. Здесь и зрительное удовольствие, и воздействие на слух, и даже запахи (многим нравится аромат женский выделений).

Если ни один из способов не вызвал нужного результата, значит проблема не в девушке. Возможно, в отношениях давно назревал кризис, хотя, скорее всего у мужчины наблюдаются проблемы с половой функцией (возможно психологические).

Следя за результатом

Если партнер отличается зажатостью, то даже самые эффективные женские приемы могут не спровоцировать его на активные действия. И чтобы не начать себя накручивать, стоит обратить внимание на признаки мужского возбуждения:

• Можно положить руку на грудь, сердцебиение должно не только учащено, его можно будет легко ощутить ладонью даже через одежду. Дыхание при этом будет сбито — в теле возбужденного партнера усиливается кровоток и артериальное давление. Смотря в глаза любимого, красавица увидит расширенные зрачки.
• Резко понижается тембр голоса, он становится приглушенным. Хрипота и сухость во рту также присутствуют. У особо чувственных парней допускается прерывистость речи.
• Партнер может нервно теребить пуговицы, ремень, либо попавший в руки предмет. Желание постоянно изменить позу, общая дерганность говорят о заканчивающемся самоконтроле.
• Заметный глазу бугор в паховой области является самым явным «комплиментом» для любой девушки. Но в силу чрезмерного стеснения он может и не появиться.

Избегая ошибок

Мало знать лишь способы пробудить в своем мужчине сексуальное желание. Не меньшую важность имеют знания, как избежать обратной реакции своего любимого. Асексуальное поведение заключается в следующем:

• Не нужно перед свиданием принимать ванну, используя вместо воды духи. Парфюмерия уместна только в небольших количествах, чтобы дополнять запах тела, а не забивать его.
• Попытки избежать тактильного контакта, скованность, регулярный отказ способны уничтожить любое желание. Да, парни любят стеснительных, но только если эта стеснительность имеет границы.
• Излишне вызывающее поведение — громкий голос, вульгарные шутки и матерные выражения. Скандалы и истерики, особенно без веских причин. Это касается и одежды (слишком откровенные наряды, отсутствие стиля, ядовитая цветовая гамма).
• Общая неухоженность. Это и обломанные ногти, засаленные волосы, грязь на одежде. Мужчина скорее захочет опрятную даму в недорогой, но ладной одежде, чем помятое чудо в дорогой, но пыльной шубе.

Чем больше женщина похожа на саму себя в поведении, тем лучше. Не стоит переигрывать или строить из себя девочку-девочку (особенно если за ней скрывается тигрица), лучше сразу показать мужчине саму себя (скрыв наиболее выделяющиеся детали).

Подробно о том, как соблазнить парня или мужчину читайте в следующей статье.

Как максимально возбудить мужчину? Как подарить ему яркий оргазм. Крышесносная ПРЕЛЮДИЯ для него

Как настроиться на секс

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о наших обзор процесса.

Как усилить сексуальное желание

Автор Саманта Джонас-Хайн

5 октября 2012 г.

Команда разработчиков медиаплатформ

Посмотрим правде в глаза, иногда вы действительно НЕ в настроении для любви. Но то, что в последнее время вы чувствуете себя довольно подавленным, не означает, что вы не можете снова включить себя! На самом деле, разогнать свой сексуальный двигатель можно так же просто, как изменить свою диету, изменить некоторые вредные привычки, раньше лечь спать или прочитать пикантную книгу — или две! Так что готовьтесь, дамы. Вот 10 лучших способов разжечь ваше сексуальное желание.

Команда разработчиков медиаплатформ

1 из 10

Стимулируйте свой… мозг

Когда дело доходит до сексуального желания женщины, возможно, нет органа более мощного, чем мозг. Достаточно взглянуть на недавний успех фильма о стриптизерше-мужчине «Супер Майк » или эротической трилогии «Пятьдесят оттенков серого », которая, как говорят, спасает сексуальную жизнь людей по всей стране. Женщины, наконец, позволяют своему уму блуждать в мире фантазий без чувства вины или стыда. И любая женщина может сказать вам, что как только ее разум настроен на любовь, остальное тело вскоре последует за ней!

Команда разработчиков медиа-платформ

2 из 10

Побалуйте себя

Ничто так не портит вашу личную жизнь, как усталость. Спросите любую молодую мать, и она скажет вам, что час сна намного желательнее, чем час секса, независимо от того, как вы его нарежете! Если вы обнаружили, что слишком устали, чтобы заниматься своим ритмом, пришло время сделать сон приоритетом. В среднем взрослому человеку рекомендуется спать от семи до девяти часов каждую ночь. Чтобы улучшить сон, эксперты советуют выносить телевизор из спальни и выключать мобильный телефон на ночь, так как они могут быть очень заманчивыми отвлекающими факторами. Кроме того, сокращение потребления кофеина в течение дня может помочь вам быстрее успокоиться. Как только вы начнете наверстывать упущенное, вы почувствуете себя хорошо отдохнувшим и готовым к работе.

Команда разработчиков медиаплатформ

3 из 10

Посетите гинеколога

Если вы испытываете дискомфорт во время секса или просто не хотите заниматься с мужем, запишитесь на прием к гинекологу, чтобы узнать, есть ли медицинские причины этого. Менопауза, гормональный дисбаланс, депрессия и даже некоторые противосудорожные препараты и антидепрессанты могут повлиять на либидо женщины. К счастью, с помощью гормональной терапии, смазывания, пероральных и местных лекарств врачи могут помочь вам разжечь ваше колдовство. И не стесняйтесь поделиться всеми подробностями со своим врачом — она уже все это слышала.

Группа разработчиков медиа-платформ

4 из 10

Выделяйте время для себя

Между работой и семьей у вас, скорее всего, очень мало времени на то, что вам нравится. Выделить время только для себя — отличный способ заново узнать, кто вы есть на самом деле. Подумайте о том, чтобы записаться на урок рисования или совершить вечернюю прогулку по окрестностям. Что бы вы ни выбрали, цель состоит в том, чтобы делать что-то исключительно для своего удовольствия, что будет отличным напоминанием о других удовольствиях, которые вы упускаете.

Команда разработчиков медиа-платформ

5 из 10

Почувствуй запах любви

Известно, что некоторые ароматы усиливают женское возбуждение, так почему бы не использовать свое обоняние с пользой? Согласно своей книге « Scentsational Sex », доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследований и лечения запахов и вкусов в Чикаго, приходит к выводу, что запах лаванды, тыквенного пирога и солодки может помочь увеличить приток крови к венам. область гениталий. Кто знал, что настроить себя на жаркую ночь занятий любовью можно так же просто, как зажечь ароматическую свечу и съесть кусочек пирога?

Команда разработчиков медиаплатформ

6 из 10

Встряхнись, детка

То, что твое либидо было низким, не означает, что оно должно оставаться таким всегда. Занятия зумбой могут стать идеальным способом встряхнуть ваше застоявшееся моджо. Упражнения высвобождают тестостерон, который увеличивает сексуальное желание. Выбрав увлекательный режим упражнений, такой как зумба, вы, скорее всего, получите удовольствие от тренировки и, следовательно, с большей вероятностью будете регулярно возвращаться к ней. Дополнительным бонусом является то, что все эти знойные танцевальные движения в латиноамериканском стиле помогут вам мгновенно почувствовать себя секс-сиреной!

Команда разработчиков медиа-платформ

7 из 10

Измените свой рацион

Вы уже слышали, что можно питаться по-своему, но, возможно, вы не знаете, что можно питаться по-своему и сексуально. Такие продукты, как бананы, арахисовое масло и мед, содержат витамин В, который помогает повысить либидо. Сельдерей (да, сельдерей!) также может помочь вам начать, так как он содержит андростерон, гормон, который, как говорят, способствует женской привлекательности. В следующий раз, когда вам понадобится перекусить в полдень, попробуйте вкусное лакомство, например, стебель сельдерея с начинкой из арахисового масла или тост с арахисовым маслом и нарезанными бананами. Вы можете получить более чем довольный животик…

Команда разработчиков медиаплатформ

8 из 10

Узнайте свой цикл

Знаете ли вы, что секс может быть более приятным в определенные дни месяца? Если нет, то вы можете взять свой календарь и обратить пристальное внимание на этот! Дни с первого по четырнадцатый менструального цикла являются оптимальными днями для занятий любовью, поскольку женщина испытывает всплеск тестостерона, что значительно облегчает ей возбуждение и достижение кульминации. Кроме того, говорят, что в период с 24 по 28 день у женщины повышается либидо из-за нервных окончаний, которые стимулируются утолщением слизистой оболочки матки, а это означает, что вы действительно можете предсказать лучшие дни для занятий!

Команда разработчиков медиаплатформ

9 из 10

Избавьтесь от вредных привычек

Как будто у вас еще не было достаточно причин выбросить пачку сигарет в мусор, оказывается, что курение может на самом деле помешать вашему сексуальная жизнь. Сигареты, как известно, сужают кровеносные сосуды, что затрудняет приток крови к области половых органов (не говоря уже об остальном теле), что имеет решающее значение для сексуальной стимуляции. И хотя вы можете подумать, что вино часто является ключом к романтической встрече, слишком много алкоголя может серьезно ослабить ваше либидо, поскольку он является известным депрессантом. Не стесняйтесь наслаждаться напитком время от времени, но помните, что когда дело доходит до употребления алкоголя, ключевым моментом является умеренность.

Команда разработчиков медиаплатформ

10 из 10

Примите себя

Ну и что, если вы не четвертого размера? Многие женщины застревают на том факте, что они не так молоды, как раньше, и не так худы, как им хотелось бы быть, и в конечном итоге избегают сексуальных контактов, которые заставляют их чувствовать себя уязвимыми из-за своей внешности. Отложите эти негативные мысли в сторону и не позволяйте застенчивости мешать вам наслаждаться жизнью. Сексуальная уверенность — это просто уверенность. Пришло время осознать, что вы заслуживаете удовольствия, даже если не можете влезть в свои узкие джинсы. В конце концов, у Мэрилин Монро не было нулевого размера, и она была такой сексуальной, как они есть!

Недорогие идеи для свиданий до 15 долларов

Как возбудить себя по мнению эксперта по сексу

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли возбудить себя? Ну, это точно друзья. И если вы хотите узнать, как быстро поднять себе настроение, вы попали в нужное место.

Вот ваше одобренное экспертами руководство по повышению вашего либидо быстрее, чем вы можете сказать «ааа»…

#1/ Выкиньте из головы либидо, когда вы чувствуете себя немного бла. «Разум — мощная вещь. Это может оттолкнуть вас от секса, а может и возбудить», — говорит клинический психолог и соавтор книги «9».0109

Возвращение желания: 4 ключа к поиску утраченного либидо , Марианна Брэндон, доктор философии.

«Наше сексуальное влечение очень сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и в наших телах, — продолжает Брэндон. Подумайте: неприятности на работе, проблемы со здоровьем, подавляющие сексуальность побочные эффекты лекарств и множество других внешних отвлекающих факторов. Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзко, не означает, что вы должны отказаться от идеи поднять настроение. Собственно, все дело в восприятии ситуации в вместо этого ваши руки.

#2/ Соединитесь со своим телом

Прежде чем вам станет жарко и тяжело, первый шаг к тому, чтобы зажечь себя, — это почувствовать силу в своем теле. «Когда вы не уверены и не чувствуете себя комфортно в своем теле, трудно найти удовольствие», — говорит Брэндон. Брэндон предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя более связанным со своим телом. «Речь идет не о том, чтобы выглядеть сильным или выглядеть определенным образом», — говорит она. «Это о том, как вы себя чувствуете внутри». Чувствовать себя = чувствовать себя сексуально.

#3/ Обстановка

«Создайте в своем доме пространство, которое кажется привлекательным и чувственным — не только спокойным, но и осознанным», — говорит Брэндон. Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и включите мелодии, которые создают атмосферу, похожую на страстный фильм. Думайте меньше о сексуальном логове, больше соблазнительном оазисе ваших похотливых мечтаний.

#4/ Примите ванну

Теперь, когда вы соединились со своим телом, пришло время добавить эротики, говорит Брэндон. Даже вещи, которые поначалу не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам настроиться на правильный лад. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, плеская водой кожу. Это заставит вас всех разгорячиться и побеспокоиться о ощущениях на вашей коже.

Купить сейчас: Salt by Hendrix Rose Cleanse, $29,95

Купить сейчас: Jo Malone Red Roses, 250 мл масла для ванны, $102

Купить сейчас: Organik Botanik Splotch, розовая соль и соль для ванн с розовой водой, $19,95

#5/ Мастурбируйте (даже если сначала не хочется)

Не возбужден? Без проблем. «Вы можете мастурбировать, даже если вы не возбуждены», — говорит Брэндон. «Это может помочь вам проникнуть в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства». Звучит парадоксально, но иногда сначала приходит оргазм, а потом возбуждение. Помимо рекламы дополнительных преимуществ для здоровья, таких как лучший сон и меньше стресса, это также может усилить ваше либидо.

#6/ Попробуйте йогу

Когда дело доходит до сексуального влечения, иногда нужно плыть по течению. Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном счете, добиться лучшего секса. На сегодняшний день Национальным центром биотехнологической информации проведено всего несколько небольших исследований, посвященных изучению этой связи, но подумайте об этом: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании. Звучит довольно знакомо, не так ли?

#7/ Поставьте в очередь горячие визуальные эффекты

Да, вы это видели. В конце концов, некоторые из нас визуалы, верно? Если порно вызывает у вас неприязнь (в любом случае это не стыдно), Брэндон говорит, что вы можете проявить творческий подход. Просмотр музыкального клипа Гарри Стайлса «Lights Up», похожего на оргию, пролистывание Insta или включение женского порно может стать ключом к ощущению знакомого тепла между ног.

#8/ Почитайте что-нибудь пикантное

Есть причина, по которой эротические фанфики вроде «Пятьдесят оттенков» и «После » стали культовыми. Брэндон предлагает посмотреть, что там в мире эротики. Когда вы просматриваете без чувства вины, вы можете наткнуться на следующее захватывающее чтение «Мне нужно остыть». Даже беглый просмотр материалов сексуального характера — подумайте о таких статьях или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее, а фантазии бурлить.

СВЯЗАННЫЕ С: Можете ли вы купить себе путь к лучшей сексуальной жизни?

#9/ Исследуйте свое тело

Обычные прыщи сейчас вам не подходят? Выведите свою сексуальную авантюру за пределы эротических сфер, — говорит Эми Левин, секс-тренер и основатель Ignite your Pleasure. «Например, нажатие на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога соприкасается с тазом, может быть удивительным снятием давления», — говорит она. Соскальзывая на простыни, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Подружившись, вы можете даже получить несколько советов, чтобы передать их своему партнеру на потом.

Купить сейчас: LBDO Essensual Lube, $29,95

Купить сейчас: Vush Muse Rabbit Vibrator, $135

Купить сейчас: Womanizer Marilyn Monroe™ Special Edition, стимулятор клиторального всасывания, $199

#10/ Отпусти свой список дел

Внезапно вспомнив кучу белья, как только появилась хорошая часть вашей фантазии? Связанный. «Наша жизнь постоянно заставляет нас задуматься, — говорит Брэндон. «Трудно потом прыгнуть в свое тело, когда ты провел последние 16 часов в своей голове». Перед тем, как выключить свет и начать чувствовать себя чувственно, достаньте ручку и бумагу. Составьте список дел, которые вы планируете выполнить после 9 0109 и только после того, как вы включились и включились. Отложите список и приступайте к делу: чувствовать себя сексуально. По словам Левин, присутствие создает пространство для удовольствия.

#11/ Ешьте чувственно

Если устрицы вызывают у вас покалывание, дерзайте. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите», — говорит Брэндон. «Что делать, если вы едите руками? Слизываете с пальцев шоколадный соус? Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и насладитесь моментом (и шоколадом).

#12/ Танцуй для себя

Запри дверь своей спальни, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (привет, Лиззо) и двигай бедрами. Конечно, ерзать в пустой комнате поначалу может показаться неловко, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть очень полезными для раскрытия своего эротического «я», — говорит Брэндон. Не беспокойтесь, если вы не разорите эти движения на публике. Этот личный момент принадлежит только вам.

#13/ Наденьте белье… и разденьтесь

Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и для себя. Сняв кружевное платье (надеваемое по особым случаям) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу. В то время как вы уделяете внимание каждой частичке своей прекрасной личности, подумайте о том, что вам нравится в своем теле, говорит Левин.

Купить сейчас: Hunkemoller Anna Non-Padded – Balcony, $55

Купить сейчас: Anne Summers Cherryann Устойчивая сорочка, $60

Купить сейчас: Dita Von Teese Rosabelle G-String Dark Cherry, $49.95

#14/ Вспомните о прошлом сексуальном опыте

Скорее всего, у вас есть как минимум одна незабываемая сексуальная авантюра, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении. «Позволив своему разуму отправиться туда, вы зажжете свое тело и вовлечете свой разум в игру», — говорит Брэндон. Если вы с бывшим партнером устроили горячую возню в парке или просто играли чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом увеличить обороты вашего двигателя.

#15/ …И фантазировать о том, чего еще не было

Нет лучшего способа раствориться в творческом, страстном сексуальном тумане, чем фантазировать о той позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или об извращении, которое вы давно хотели попробовать. Даже если вы пока не планируете превращать эти фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы вызвать у себя все покалывание внутри. Все дело в том, чтобы «вернуть эту сексуальную энергию, чтобы соединиться с вашим партнером», — говорит Брэндон. Ехать соло? Полностью погрузись в свое воображение, детка.

СВЯЗАННЫЕ С: Как получить то, что вы хотите в постели

#16/ Продолжайте в том же духе

«Прежде чем вы это узнаете, если вы не сделаете желание частью своей жизни, оно уйдет на второй план», — говорит Брэндон. Не расстраивайтесь слишком сильно: это случается со всеми. Читайте любимого автора эротики или чаще мастурбируйте. Это не только для оргазма (хотя это всегда приятно), но и для углубления вашей связи с вашим желанием. Включение себя станет одним из ваших многочисленных талантов.

Первоначально эта статья была опубликована на сайте Women’s Health US.

12 лучших советов, как прикасаться к себе и любить каждую секунду

Во-первых, это не просто приятно — игра в одиночку действительно полезна для вас. «Мастурбация снимает стресс и тревогу, — говорит доктор Леа Миллхайзер, доцент и директор отдела женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.

«Мы знаем, что после оргазма вы получаете полное расслабление тела, что отлично подходит для тех, кто напряжен», — добавляет она. «Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что приток крови поддерживает здоровье влагалища».

Другими словами, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы как можно скорее добавить его в свой воскресный ритуал ухода за собой.

СВЯЗАННЫЕ: 6 здоровых причин мастурбировать чаще

Кроме того, подбрасывание бобов безумно полезно для вашей сексуальной жизни во всех отношениях. Во-первых, это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, с большей вероятностью испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет Миллхайзер.

И если вы принесете свой С. О. в действие вы можете почувствовать себя ближе к ним — оргазмы выделяют окситоцин, мощный гормон, который вызывает у вас желание сблизиться с человеком рядом с вами, добавляет она.

Итак, все, что было сказано хорошего, единственная проблема заключается в том, что вы не знаете, как начать, чтобы гарантировать лучший результат. (Не то чтобы удовольствие для себя было прикрыто сексуальным воспитанием, и ваши родители уж точно не включали женскую мастурбацию в The Talk.)

Конечно, нет правильного или неправильного способа мастурбировать (каждой вагине свое!), но эти одобренные экспертами советы и приемы не только научат вас, как лучше всего доставлять себе удовольствие, но и поднимут ваш оргазм, достигнутый вами самостоятельно, на 90 109 следующий уровень .

1. Выбить зеркало.

Прежде чем вы сможете «качать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Для женщин очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

Она рекомендует начать расследование по старинке: с ручного зеркала. Это лучший способ увидеть, как **на самом деле** выглядит ваша вульва, и, что еще более важно, определить ваш клитор (он же ваш новый лучший друг). Для многих женщин клитор, где находится около 15 000 (!) нервных окончаний, — это место, где происходит магия мастурбации. То есть, как только вы его найдете (легче сказать, чем сделать — просто спросите своего бывшего).

Снаружи все, что вы сможете увидеть, это капюшон клитора — кожный лоскут, который втягивается во время сексуального возбуждения — и головку клитора, небольшой выступ в виде пуговицы.

Но это только вершина оргазмического айсберга. Вот что происходит под капотом:

ДЖЕВЕЛИН БУТРОН

Это «ножки» клитора — они имеют длину от 2,25 до 2,5 дюймов и — подобно пенису — могут подниматься при возбуждении.

После того, как вы закончите свой мини-урок по сексуальному воспитанию, Брито предложит вам «нежно коснуться и с любопытством обозначить части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекотливыми и неудобными». Не торопитесь, чтобы исследовать все эти части вашего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что просто нет.

СВЯЗАННЫЕ:   Что такое оргазм и как он работает?

2. Установите ~настроение~.

Вы зажигаете свечи, достаете красивое нижнее белье и включаете свой любимый плейлист для секса, когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не приложить столько же усилий, когда пришло время делать что-то своими руками? Вы должны, говорит Брито. «Начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и без помех», — предлагает она.

В конце концов, сложно чувствовать себя сексуально, если твоя комната завалена бельем месячной давности и вчерашними китайскими контейнерами из-под еды (независимо от того, насколько хорошо они все еще пахнут). Кроме того, Мари Кондо, занимающая ваше пространство, может помочь очистить ваш разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет вам удовольствие, и, следовательно, увеличить ваши шансы на получение этого большого O, говорит Брито.

3. Сосредоточьтесь на поставленной задаче (каламбур).

Мастурбация — это время «я», простое и понятное. Итак, сделайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (до свидания, телефон), и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с большей вероятностью быстрее достигнет оргазма», — говорит Миллхайзер. «Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, осознайте это и осторожно верните его в фокус».

Но «вам не нужно отключать свой разум для оргазма», — отмечает Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, чье исследование Мозговая деятельность, уникальная для оргазма у женщин , показывает, как мозг стимулируется оргазмом. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — мало чем отличается от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

Это потому, что сосредоточение внимания на удовольствии может серьезно усилить ваш оргазм. (И в этом, знаете ли, весь смысл.)

СВЯЗАННЫЕ:   Это самые горячие секс-песни в мире, согласно Spotify

4. Используйте свое воображение.

«У каждой женщины разные фантазии, — говорит Милхайзер. «Это не обязательно должно быть о вас и вашем партнере». (Может быть, это вы и молодой Юэн МакГрегор в той сцене из Мулен Руж … только я? Хорошо.) видели в порно, если это не то, чем вы увлекаетесь. «Пришло время узнать, что вас заводит, а не судить об этом», — объясняет Брито. Так что просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

Некоторые женщины даже мечтают о том, чтобы быть с другой женщиной или о сексуальной сцене «девушка с девушкой», говорит Миллхайзер. Это совершенно нормально — и не удивительно, учитывая, что многие гетеросексуальные женщины увлекаются лесбийским порно.

FWIW, если вы лесбиянка и мастурбируете, думая о мужчине, это тоже нормально. «Независимо от того, какие у вас фантазии, вам не нужно сомневаться в своей сексуальности», — говорит Милхайзер.

5. Эксперимент с проникновением.

«В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение или их комбинацию», — говорит Брито.

Если вы только что подъехали к терминалу самообслуживания, можете попробовать проникающую мастурбацию — с помощью пальцев, фаллоимитатора или вибратора в форме фаллоса — чтобы посмотреть, понравится ли вам это. Если вы этого не сделаете, nbd, вы все еще на один шаг ближе к тому, чтобы узнать, что вам нравится.

6. Смажьте.

Смазка отлично подходит для секса, так что да, она также пригодится для мастурбации (посмотрите, что я там делал?). Это особенно верно, если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут вызвать сухость влагалища, говорит Миллхайзер. К вашему сведению: намокание — довольно важная часть мастурбации, потому что «это делает стимуляцию ваших гениталий более комфортной». (Проповедовать.)

На самом деле, одно исследование показало, что 50% людей сказали, что смазка облегчает им достижение оргазма.

Если сухость является серьезной проблемой для вас и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые действуют дольше и уменьшают трение, говорит Миллхайзер. Но если вы просто ищете немного дополнительного увлажнения для большего удовольствия или хотите почувствовать силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего жужжащего друга.)

Getty

7. Исследуйте свое тело.

Джон Майер не шутил — ваше тело действительно страна чудес, особенно ваши эрогенные зоны. Но вы не узнаете, что они могут вам предложить, пока не отправитесь на небольшое исследование.

«Начать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит Миллхайзер. «Особенно, если вы находитесь на ранних стадиях, вы хотите узнать области своего тела, которые заставляют вас тикать».

Некоторым нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине, добавляет она. «Нет одной позиции, которая работает для всех. Вы должны экспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — советует она.

Если вы опытный профессионал, подумайте о смене техники мастурбации. Всегда на спине? Перевернуть. Всегда использовать руки? Попробуйте ручной душ. По словам Миллхайзера, многие женщины достигают оргазма таким образом.

«Подумайте, что он делает, — объясняет она. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела». (Не говоря уже о том, что здесь приятно и тепло.) 

8. Поддразни себя.

Доведение себя до оргазма во время одиночной игры не означает, что вы всегда  надо давать полный газ. ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает в себя мастурбацию для создания напряжения в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

Уайз говорит, что это отличный способ получить удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

9. Играйте с игрушками.

Современная атмосфера — лучшее, что есть со времен нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы для стимуляции клитора, которой вы жаждете, а некоторые даже делают это, имитируя оральный секс. От пуль-вибраторов до волшебных палочек (которые, да, соответствуют названию) есть множество вариантов, которые вы можете попробовать.

Если вы робки, Миллхайзер предлагает начать с небольшого устройства под названием Бабник. «Всегда рекомендую его клиентам и друзьям. Это присоска, в которой используется колебательное давление», — объясняет она.

«Это как будто не позволяет тебе сдерживать себя. Он мягко вытягивает из тебя оргазм». (Звучит неплохо, не так ли?)

СВЯЗАННЫЕ:  Это главные тенденции секс-игрушек в Австралии

Getty

10. Чаще добавляйте в меню мастурбацию.

Одно исследование показало, что женщины рукоплескают по крайней мере раз в неделю, но вы заслуживаете второй порции (или больше). Потому что, как вы знаете, один писатель из Женского здоровья узнал из первых рук (ладно, я остановлюсь на каламбурах): чем больше вы мастурбируете, тем больше вы хотите, чтобы мастурбировал .

Бонус: она обнаружила, что это поднимает настроение и помогает лучше спать. И в отличие от расслабляющего массажа тела, он делает все это… бесплатно .

11. Думайте не о клиторе.

«Целое больше, чем сумма наших половых органов», — говорит Уайз. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие. «Позвольте себе лечь и позволить своим рукам блуждать», — советует Брито.

Вам даже не нужно ехать в центр города. На самом деле вы можете испытать оргазм от прикосновения к соскам и стимуляции ануса. Тем больше поводов для творчества…

12. Наслаждайтесь поездкой.

Уайз говорит, что самая важная часть мастурбации — просто «наслаждаться ощущениями», а не стремиться к оргазму. «Быть ​​в опыте — это ключ», — говорит она. (Помните совет о концентрации внимания? …Да.)

Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать беспокойство, — говорит Брито.

Тем не менее, если вы обнаружите, что сходите с ума из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ми-сеша, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете и не должны никого впечатлять.

Ваша единственная задача — «сосредоточиться на том, чтобы выяснить, что доставляет вам наибольшее удовольствие», — говорит она. Не торопитесь и просто почувствуйте это. Буквально.

Первоначально эта статья была опубликована в журнале Women’s Health US. 15 Женщины рассказывают, как часто они на самом деле мастурбируют Вы можете включить их нажатием кнопки. Твоего тела, фам, нет в этом списке.

«В популярных фильмах и на телевидении кажется, что спонтанное желание, когда вы внезапно или случайно возбуждаетесь, — это норма», — говорит Джилл Макдевитт, местный сексолог CalExotics.

«И хотя это, безусловно, происходит — особенно в начале отношений — это не только способ начать хороший или здоровый секс».

На самом деле, большинство людей испытывают так называемое «отзывчивое желание».

«Это когда желание заняться сексом возникает в результате преднамеренно используя сексуальные физические или умственные стимулы, такие как поцелуи, массаж, чтение эротики или просмотр порно, чтобы поднять настроение», — говорит она.

Ниже приведены советы по намеренному возбуждению себя и партнера, если он у вас есть.

«Существует огромная разница между необходимостью легкого толчка, чтобы поднять настроение, и принуждением вашего партнера к сексу, которого вы не хотите», — говорит сертифицированный секс-педагог Алисия Синклер, генеральный директор COTR, ​​Inc. производитель b-Vibe, Le Wand и The Cowgirl.

«Если один из партнеров говорит «нет» или физически отшатывается, важно серьезно отнестись к этим сигналам, чтобы остановиться», — говорит она.

Неспособность остановиться, когда ваш партнер не соглашается с энтузиазмом, — это не секс. Это нападение.

Если вы считаете, что запланированный секс — это антитеза хорошего секса, подумайте о том, как весело было бы быть в своих приятных на ощупь кружевах, трусах или корсетах, когда ваш партнер раздевает вас, — в отличие от однодневных боксеров или месячных трусики.

Назначить еженедельное секс-свидание

Очистите минимум 60 минут в вашем календаре один раз в неделю для повторяющегося секс-свидания.

«Ключ в том, чтобы сохранять приверженность изучению своего тела и тела вашего партнера так, как если бы вы посещали рабочий звонок или встречались с парикмахером», — говорит секс-педагог Сара Слоан, которая ведет занятия по секс-игрушкам в Good Vibrations and Pleasure Chest. с 200л.

К вашему сведению, этот совет применим и к одиночному сексу. Мастурбация по расписанию.

Начни похотливое обучение

Запланируйте свидание в местном секс-шопе. Посетите живую запись песни Тины Хорн «Почему люди в этом?!» подкаст. Сходите в музей секса. Посетите мероприятие, рассказывающее эротические истории.

«В длительных сексуальных отношениях создание ощущения новизны и новизны может быть разницей между возбуждением и ощущением, что вы выполняете рутинную работу», — говорит Синклер.

Один из лучших способов сделать это — пойти на мероприятие, посвященное сексу, и посмотреть, какие разговоры и интересы возникнут после него, — говорит она.

Отправьтесь в сексуальный отпуск

Также известный как отпуск… где вы занимаетесь сексом.

Дело не в том, чтобы давить на себя. Речь идет о том, чтобы качественно проводить время вместе, не отвлекаясь на работу/детей/домашних животных/родителей.

Если вы в конечном итоге сорветесь, отлично! Кто-то другой будет стирать испачканные смазкой простыни! Если нет, ничего страшного, вы все равно получите выгоду от QT.

Повторяю: человеческий организм не включается нажатием кнопки. Это дерьмо требует времени.

Ознакомьтесь с носимыми секс-игрушками

В идеале, они могут поставляться с пультом дистанционного управления.

«Попробуйте, чтобы один партнер носил вибратор, например, Lock-N-Play Panty Teaser от CalExotics, которым ваш партнер может управлять с помощью пульта», — предлагает Макдевитт.

«Наращивание заставит вас прыгать друг другу кости, когда вы вернетесь домой».

Секс!

Подумайте о том, каким H-O-T может быть сеанс упреждающего секса. Прежде чем вы пойдете к своему партнеру, скажите ему, что именно вы хотите с ним сделать.

Несколько строк, которые можно позаимствовать:

• «Мне не терпится лизнуть шов твоего…»
• «Я все время думаю о том, как ты выглядел, когда я впервые прижался к тебе на прошлой неделе…»
• « Сегодня вечером я хочу услышать, как ты стонешь мое имя в мой рот…»

Создайте предвкушение другими творческими способами

Несколько советов от Sinclair:

• Оставьте сексуальную записку для своего партнера.
• Повесьте специальное белье там, где его увидит ваш партнер.
• Шепните им что-нибудь грязное на ухо перед уходом на работу.
• Вместе отправляйтесь за покупками нового снаряжения для связывания или секс-игрушек (и, возможно, расскажите друг другу, как бы вы хотели их использовать!).

Врагом вашего либидо, вероятно, является ваша постоянная сила номер один: стресс. Избавьтесь от этого стресса с помощью следующих методов.

Йога

Конечно, йога в списке! В конце концов, это антистрессовая практика. Кроме того, «Собака мордой вниз» — отличная практика собачьего стиля…

Другой вариант: попробуйте тантрическую йогу, которая в основном представляет собой чувственную йогу.

Дыхание

ТБХ, вы не узнаете истинную близость, пока не сопоставите свои вдохи и выдохи с вдохами и выдохами бу.

Медитация

Попрактикуйтесь в медитации в течение нескольких минут, чтобы очистить разум, прежде чем вступать в половой акт, предлагает Макдевитт.

«Только не делайте сексуальное настроение целью снижения стресса, потому что это будет иметь неприятные последствия. Сказать: «Мне нужно помедитировать, чтобы меньше нервничать и хотеть секса» — это верный способ еще больше напрячься», — говорит она. Принято к сведению!

Примите душ или ванну

Расслабляющее мышцы тепло. Чувственное скольжение мыла на вашей коже. Обнаженные тела. Да, душ и ванна идеально подходят для возбуждения.

Цель не в том, чтобы заняться сексом в душе, а в том, чтобы снять стресс, чувственно. Но (!) если одно повлечет за собой другое, не забудьте использовать смазку.

«Лучший секс — это секс, при котором между партнерами есть четкое, прямое общение и открытость», — говорит Синклер.

«И если вы ссоритесь, злитесь или разочаровываетесь в своем партнере, это может привести к тому, что вы воздвигнете свои стены, что не способствует настроению или поведению для счастливой игры».

Ваш ход: Общайтесь, общайтесь и еще раз общайтесь, чтобы разрешить (и, возможно, даже совокупиться).

Чувство гнева, разочарования или раздражения на себя также может блокировать ваше либидо.

Попробуйте вести дневник, поговорите об этом с кем-нибудь еще (другом, терапевтом, любовником) или обратитесь к другим своим практикам по уходу за собой.

«Ваше окружение иногда может быть ключом к выходу из плохого настроения и к сексуальному», — говорит Синклер.

Попробуйте очистить свое сексуальное пространство, приглушить свет, зажечь любимую свечу, включить тихую музыку, поставить тарелку с афродизиаком (или просто плитку шоколада) или включить свой любимый фильм с рейтингом R.

Что общего между сексом и играми? Они оба веселые. Вместе это как развлечение x10.

Без рук

Целоваться можно. Вот и все! Запрещено дергать за волосы, щипать соски, дразнить пальцами, обхватывать шариками или шлепать по заднице.

Проигрывает тот, кто первым прикоснется руками к другому человеку.

Ваш ход: Используйте свои зубы, язык и губы, чтобы кусать, сосать, целовать и лизать рот вашего партнера в ритме, который доставляет такое удовольствие, что он не может не притянуть вас к себе.

(Если вы не думаете, что это горячо, вы явно не видели всеми любимую The L Word Пара Кармен и Шейн играют в нее во 2 сезоне, 3 серии.)

Бросьте кубик

Ах, секс кости, которые вы можете найти в Интернете, могут показаться банальными AF, но они могут быть очень горячими.

Бросьте кости и позвольте им сказать вам, кусать, сосать, лизать, шлепать или целовать задницу, клитор, член или рот партнера.

Если вы и ваш партнер увлекаетесь извращениями и БДСМ, вы можете попробовать этот набор, ориентированный на извращения.

Выберите карту, любую карту

Затем сделайте то, что вам говорят. От орального секса до массажа спины, сосания пальцев и сидения на лице, секс-карты — это развлечение для дуэтов, которые в настроении поднять настроение. Возьмите набор онлайн.

Ты иди, я иду

«В этом упражнении нужно сначала сыграть в Дающего, а затем в Принимающего», — объясняет Синклер.

Начните с установки таймера. В течение установленного периода времени (например, 30 минут) Дающий должен прикасаться к Получателю, где бы и как бы он ни хотел, чтобы к нему прикасались, начиная с несексуальных прикосновений. Как только время истечет, переключитесь.

«Это отличный способ сосредоточиться на том, чтобы доставлять и получать удовольствие, а также говорить о том, что вам нравится, еще до начала секса», — говорит она.

Вместо того, чтобы переходить от 0 к 0 (то есть от нуля до оргазма), почему бы не использовать свои глаза и уши для создания настроения?

Исследуйте аудио-порно

«Разговорная эротика, такая как Dipsea и Aurore, — это новый интересный способ привнести фантазию и воображение в опыт», — говорит Синклер.

Отметьте это на своем телефоне на обратном пути с ужина и вручите один из наушников.

Смотреть порно вместе

Если вам или вашему партнеру нравится смотреть видео в одиночестве, почему бы не посмотреть их вместе? Чтобы посмотреть суперэротические, секс-позитивные фильмы, посмотрите FourChambers или Bellesa.

Также горячо: Включите более длинный порнофильм и переверните экран так, чтобы вы могли слышать фырканье, стоны и мяуканье на заднем плане (CrashPadSeries содержит очень сексуальных видео, наполненных стонами).

Буйство слов

Неудивительно, что читать о людях, занимающихся сексом, может быть жарко. Возьмите историю из Literotica или Sugar Butch Chronicles и прочитайте ее вслух своему ребенку.

Полистайте комикс

Визуалы вперед! «Графические романы и комиксы, такие как Fantagraphics, — это творческий и увлекательный способ исследовать новые аспекты вашей сексуальности», — говорит Синклер.

Это совершенно здорово и нормально, если нужно немного потрудиться, чтобы настроиться на секс. Есть, как показано выше, множество способов сделать это.

Кроме того, это нормально, если у вас нет настроения! Вы никогда не должны чувствовать, что вас принуждают заниматься сексом, если вы этого не хотите.

Ваши гениталии и другие эрогенные зоны не являются ситуацией «используй или потеряй их» — они по-прежнему будут рядом с вами, когда вы либо в настроении, либо у вас будет время войти в него.

---

Габриэль Кассель — писательница из Нью-Йорка, посвященная сексу и здоровому образу жизни, и тренер 1-го уровня по кроссфиту. Она стала жаворонком, перепробовала более 200 вибраторов, ела, пила и причесывалась углем — и все это во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по самопомощи и любовных романов, жимом лежа или танцами на пилоне. Следите за ней на Инстаграм .

Соло: основы мастурбации

Автор: 

Хизер Коринна

Любовь к себе. Соло секс. «Бейтинг. Ménage à moi. Дрочу, дрочу, дрочу. Грести на розовом каноэ, играть в карманный пинбол, дразнить котенка, проверять сантехнику, бить пальцами, дергать корнишон, шлепать обезьяну, пропитывать бисквит с усами, бороздить канал. Неважно, как вы это называете — или насколько глупо это вы называете — мастурбация — одна из немногих вещей, которые почти все делают, делали или будут делать. Примерно столько же людей мастурбируют, сколько играют в видеоигры, и их больше людей, которые мастурбируют, чем люди, у которых дома есть компьютеры или автомобили. В опросах и исследованиях до 95 процентов всех людей сообщают, что они мастурбируют или делали это.  

Большинство из нас, если не все, мастурбировали еще до того, как смогли вспомнить: младенцы и очень маленькие дети обычно прикасаются к своим гениталиям и другим частям тела и, насколько мы можем судить, делают это в поисках утешения и удовольствия. Этот ранний стимул и этот ранний вид сексуальности сильно отличаются от подростковой или взрослой сексуальности, но хотя мотивы и исполнение могут различаться, это все равно мастурбация. Проще говоря, мастурбация — это действия, направленные на сексуальную стимуляцию себя, и чаще всего тем или иным образом задействующие собственные гениталии.

В мастурбации нет ничего плохого, и в некотором смысле она даже полезна. Большинство врачей и медицинских организаций, консультантов, сексопатологов и секс-педагогов соглашаются: для нашего чувства благополучия, расслабления и здоровья; наша сексуальность с партнерами или без них, разработка средств для сексуального общения, знакомство с нашим собственным циклом сексуальной реакции и предпочтениями, а также выяснение, где находятся все наши части, как они работают и что нам нравится и как нам это нравится, мастурбация это бомба.

Мастурбация не будет:

• вызывать слепоту, головные боли или проблемы со зрением
• Заставить волосы расти на ладонях (но разве это не крутой трюк?) или прыщи
• Заставьте ваши гениталии уменьшиться или увеличиться или изменить их чувствительность, цвет, текстуру или внешний вид (помимо временных изменений, часто вызываемых сексуальным возбуждением и/или такими ощущениями, как эрекция, более глубокий цвет и повышенная чувствительность)
• Замедление общего роста или развития половых органов или увеличение или уменьшение способности к деторождению
• Становитесь зависимыми (некоторые люди становятся или становятся сексуально навязчивыми, и это может включать мастурбацию, но это не то же самое, что зависимость)
• Причинить травму или причинить вред (при соблюдении правил безопасности — очевидно, засовывание полового члена в вакуумный шланг или использование электрического вибратора в ванне не очень быстро и может привести к травме)
• Изменение размера или формы половых органов
• Выпуск «накопленной» спермы или половых жидкостей. Никому не нужно мастурбировать или заниматься сексом с партнерами, чтобы избавиться от «лишней» спермы или спермы: неиспользованные клетки тела поглощаются организмом сами по себе, а наши жидкости выделяются по мере необходимости без нашей помощи.

Банка для мастурбации:

• Помогает снять менструальные спазмы и мышечное напряжение
• Быть источником физического и эмоционального расслабления
• Увеличить тираж
• Увеличить способность или легкость достижения оргазма (и почти всегда люди сначала учатся испытывать оргазм, а не с партнером)
• Заботьтесь о себе
• Повысьте качество секса с партнерами и помогите получить важные знания для ясного сексуального общения
• Помогите облегчить депрессию или тревогу, высвобождая эндорфины
• Помогите улучшить сексуальную самооценку и образ тела

Как ты мастурбируешь?

Мастурбация любого человека зависит от его настроения, а также от его индивидуальных психологических, эмоциональных и физиологических характеристик и истории жизни. Все эти переменные влияют на то, что возбуждает людей, вызывает оргазм и сексуальное удовлетворение. Таким образом, в то время как для одного человека быстрое потирание пениса или клитора руками или пальцами с небольшим приближением может их возбудить, другой может любить читать книгу, используя секс-игрушку, а третий все еще может наслаждаться длительным погружением в нее. ванну с последующим медленным и нежным самомассажем. То, что нравится данному человеку, также может меняться изо дня в день, из месяца в месяц и из года в год. Способы мастурбации, которые «работают» для кого-то на некоторое время, иногда перестают чувствовать себя такими удивительными или приводить к оргазму: когда это происходит, вам обычно просто нужно немного смешать это или попробовать что-то новое.

Мастурбация касается не только гениталий. Многие люди также используют прикосновения или стимуляцию других частей своего тела: груди, сосков или грудной клетки, бедер, рук или ног, частей своего лица — вы называете это, кто-то прикасался к нему во время мастурбации. Некоторые люди экспериментируют с определенными сексуальными практиками в одиночку, а не с партнерами (или до того, как поделиться ими), используя новые секс-игрушки или определенные типы ролевых игр или сексуальных фантазий.

Для многих людей характерно совмещать деятельность, подобную вышеописанной, вместо того, чтобы просто делать что-то одно или стимулировать одну конкретную область. Вы также можете обнаружить, что требуется некоторое время, чтобы найти то, что действительно работает для вас, или что то, что когда-то приносило вам удовлетворение, больше не приносит такого удовлетворения, и вы захотите немного все изменить.

С чего начать мастурбацию? Найдите место, где вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, и где вам не нужно беспокоиться о том, что вас могут застать или прервать. В то время как некоторые люди подходят к мастурбации небрежно (и это нормально), правда в том, что это похоже на любой вид секса: обычно он гораздо более убедителен и приятен, когда вы возбуждены и идете ва-банк. Таким образом, хотя вы, безусловно, можете мастурбировать в любое время, когда захотите, обычно это кажется намного более интенсивным и приносит большее удовлетворение людям, когда они возбуждены до того, как начнут, и/или когда они это делают, и когда они полностью сосредоточены на сексуальном опыте.

Многие люди фантазируют до или во время мастурбации. У большинства людей есть фантазии о том, что они хотели бы делать в одиночку или с кем-то еще в сексуальном плане, и это прекрасное место для начала, как и любое другое. Еще одним путем к фантазии могут быть воспоминания о предыдущем сексуальном опыте. Если это не вы, если вы не склонны чувствовать или испытывать сексуальное влечение к другим или к себе, или не в настроении для такого рода фантазий, во что бы то ни стало, начните с того, что вызывает ваше собственное сексуальное любопытство или желание. Некоторые люди используют сексуальные или другие средства массовой информации, чтобы дать пищу для фантазии для мастурбации.

Хотя нет, вы не можете целовать себя, вы можете помассировать губы пальцами, например, или провести руками по чувствительным участкам шеи, сосков, ног или рук. Помните, все ваше тело полно нервных окончаний и сенсорных рецепторов: гениталии — не единственные сексуальные или чувствительные области, которые у вас есть, далеко не в последнюю очередь. Не торопитесь: когда вы мастурбируете, вы являетесь своим собственным любовником, поэтому относитесь к себе и своему телу так, как вы хотели бы, чтобы любовник относился к вам. Вам не нужно делать это по-быстрому, если вы этого не хотите.

Когда и если вы хотите перенести действие на свои гениталии, имейте в виду, что все это касается вас — что вам нравится, чего вы хотите, а не того, что вы видели или слышали, работает для кого-то другого, или о том, что, по вашему мнению, вы должны делать для секса с партнерами позже. Таким образом, в то время как многим людям может нравиться поглаживание пениса руками, другие могут обнаружить, что тереться пахом о что-то в определенный момент времени приятно. Некоторые люди хотят включить в свою мастурбацию вагинальную стимуляцию, другим нравится ограничивать себя внешним клитором или другими частями вульвы. Поскольку вам не нужно ни с кем договариваться о том, что вы делаете, когда мастурбируете, то, что вы делаете, на 100% зависит от вас и полностью и только о том, что вы хотите и наслаждайтесь.

---

Вот некоторые распространенные способы мастурбации гениталиями:

Люди могут и стимулируют пенис, мошонку, промежность и/или задний проход:

• Руками и пальцами (обычно смазкой или лосьоном) , например, поглаживая, растирая или шлепая по стволу и основанию полового члена
• Путем использования чего-либо, окружающего пенис, например, секс-игрушки, сделанной для этой цели, или предметов домашнего обихода, таких как кожура фруктов, носки или теплые полотенца, или с помощью всасывания, например, с помощью помпы для пениса
• С вибрацией или пульсацией полового члена, мошонки, ануса или общей области гениталий, либо с помощью вибраторов или небольших вибрирующих предметов, сидя или опираясь на более крупные вибрирующие предметы, либо с водой
• С вибрацией, массажем или введением в задний проход руками или предметами

Люди могут и могут стимулировать всю вульву или некоторые ее части, включая клитор, внутренние или внешние половые губы, отверстие или канал влагалища и/или промежность или задний проход:

• Пальцами, растиранием, пощипыванием, массированием или постукиванием по наружным половым органам (таким как клитор или половые губы) и/или внутри внутренних половых органов, таких как влагалище или прямая кишка
• При общей стимуляции всей области гениталий, например, при ритмичном сжатии бедер, «горбении» подушки, сидении или опирании на вибрирующий объект, например, на стиральную машину
• С помощью предметов или предметов для вибрации, например, путем воздействия источника воды (например, душа или струи воды), вибратора или массажера на клитор или вульву в целом
• С предметами для вагинального или анального введения (и обычно со смазкой), такими как фаллоимитаторы или другие безопасные и подобные предметы

Если вы заинтересованы в изучении секс-игрушек, но не достигли возраста или не имеете финансовых средств для их покупки, вы можете ознакомиться с этой статьей об игрушках, сделанных своими руками.

---

Безопасность

Несмотря на то, что мастурбация является законным и самым безопасным сексом, необходимо помнить о паре аспектов безопасности.

Генитальная ткань довольно нежная. Таким образом, все, что может вас порезать, поцарапать или обжечь, или что-то, что может привести к поражению электрическим током или создать очень сильное всасывание, — это то, чего вам следует избегать, чтобы предотвратить травму. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что если вам кажется, что это может причинить вам боль, скорее всего, так оно и будет, и если что-то начинает причинять боль, когда вы это делаете, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо, остановитесь. Боль, как правило, является способом тела сказать нам что-то изменить или вообще прекратить что-то делать.

Бактерии вызывают озабоченность при мастурбации. Всегда полезно мыть руки перед мастурбацией; наши руки собирают множество микробов в течение обычного дня, и они могут вызвать генитальные инфекции. Что касается игрушек или предметов, используемых во время мастурбации, если их нельзя прокипятить для дезинфекции, всегда лучше накрыть их презервативом или другим латексным барьером, чтобы избежать бактериальных инфекций.

---

О, привет.

Несмотря на то, что люди обычно мастурбируют в поисках удовольствия, иногда это не всегда приятно или даже интересно.

Это может быть по многим причинам.

Когда вы новичок в этом или когда способ мастурбации устарел, и вам нужно найти новые способы делать это, которые работают для вас, может потребоваться некоторое время, иногда недели, месяцы или даже больше, узнайте, что вам нравится, и как сделать так, чтобы приятные вещи происходили. Если вы делаете это так, будто это рутинная работа, которую вы должны выполнять, или как вы играете в видеоигру, в которую вы играете все время, вместо того, чтобы придумывать вещи, которые люди часто делают с сексом, который им нравится с партнерами, например делайте это только тогда, когда вы взволнованы этим, делайте что-то помимо простого прикосновения к гениталиям, по-настоящему погружаясь в собственную сексуальность, делая это в пространстве, которое кажется правильным — это часто делает это менее приятным и удовлетворительным. Если вы пытаетесь делать то, что думаете должен чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы много экспериментировать, чтобы выяснить, что вам на самом деле нравится, это может помешать вам найти свои собственные ритмы. Старайтесь сохранять баланс между копированием того, что вы видели или слышали, и просто попытками того, что исходит из вашей собственной головы или того, на что реагирует ваше тело. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы делать то, что приятно мастурбировать, например, с трудом до чего-то дотянуться или с трудностями из-за инвалидности, это, очевидно, может создать проблемы! Возможно, вам придется проявить творческий подход к адаптации. И если вы чувствуете стыд или вину за это, это также может действительно повлиять на то, как вы себя чувствуете. Возможно, вам придется пройти через некоторую эмоциональную обработку по этому поводу. Мы всегда рады попытаться помочь в любой из этих или других ситуаций в наших прямых службах, в том числе направить вас к внешней информации или ресурсам, если вы хотите.

Если выяснится, что это не то, что вам нравится, что вы чувствуете или хотите делать — будь то в течение недели или в течение многих лет — вам, конечно же, не нужно это делать. Вы также можете вести удовлетворяющую вас сексуальную жизнь без мастурбации. И если вы переживаете период, когда это кажется обузой, или чем-то, что заставляет вас чувствовать себя менее хорошо в отношении своего тела или сексуальности, или ощущается как давление, вы, вероятно, захотите ненадолго отойти в сторону. Не позволяйте мысли, что это может помочь в сексе с партнерами, зациклить вас на мысли, что вы должны это делать, иначе вы не сможете заниматься сексом с кем-то еще (нет) или сексом с другими. также обязательно будет сосать (тоже нет). Это должно быть на вы и о том, что доставляет вам удовольствие, комфорт или и то, и другое. Если это не принесет вам эти вещи, не переживайте. Вместо этого вы можете найти и заняться другими делами, которые приносят вам удовольствие и комфорт.

---

Мастурбация и секс с партнером — одно и то же?

Мастурбация в одиночку и любой секс с кем-то еще не взаимозаменяемы. Они взаимосвязаны иногда, но обязательно разные, и обычно одно не может заменить другое (партнерский секс , особенно , не может заменить мастурбацию, потому что вы должны учитывать и обращать внимание на другого человека так же, как и на себя).

Вот почему многие люди, у которых есть нынешние половые партнеры, которыми они даже очень довольны, до сих пор наслаждаются мастурбацией; оно часто полностью удовлетворяет разные желания и потребности. (И совершенно нормально мастурбировать, когда у вас есть партнер — если у вашего партнера есть проблемы с этим, поговорите об этом. Многие люди даже мастурбируют вместе как часть партнерского секса.) Часто мастурбация может легко удовлетворить физические потребности и желания, которые у нас есть для сексуального удовлетворения.

Очевидно, что секс с партнером несет в себе целый ряд рисков, последствий и сложностей, которых нет у одиночного секса. Но самое главное, в эмоциональном и интеллектуальном плане мастурбация и секс с партнером довольно разные. Когда мастурбация просто не справляется с пресловутой горчицей, это, вероятно, либо потому, что мы просто еще не нашли то, что работает физически, либо, что более вероятно, потому что мы жаждем большего общения и близости, чем просто физическая стимуляция и наша собственная компания. Когда сексуальное партнерство кажется неправильным, но мы хотим быть сексуальными, это, вероятно, потому, что уединение, безопасность и эгоизм (в хорошем смысле) мастурбации в данный момент нам больше по душе.

Сколько слишком много?

Обычно, когда вы мастурбируете или чувствуете себя в новинку, вы, возможно, захотите потратить на это много времени, точно так же, как когда вы находите группу, которую вы действительно любите, и хотите слушать их последнюю песню снова и снова в бесконечный, гипнотический цикл. Для некоторых это может начать казаться немного навязчивым или неконтролируемым, например, если вы обнаружите, что мастурбируете в местах, которые не являются такими уж уединенными, или обнаружите, что ваши привычки мастурбации начинают прерывать или вторгаться в другие части вашей жизни. .

В общем, это довольно простая формула: Мастурбация мешает вам заниматься другими делами, которые вам нравятся, например общением с друзьями или партнерами, участием в спорте, хобби, целями или интересами? Мешает ли это выполнению ваших обязанностей (учеба, семейные обязанности, работа по дому)? Нарушает ли это ваше здоровье (не дает вам спать по ночам, мешает вам правильно питаться), вызывает какие-либо травмы (например, боль, опухлость, раздражение, образование волдырей или раздражение на коже) или вызывает у вас эмоциональный конфликт или дистресс? Если он делает что-то из этого, то, вероятно, пришло время сократить или попросить о помощи (может помочь поставщик психиатрических услуг, или вы можете просто поговорить с кем-то, кому вы доверяете и уважаете, с чем-то деликатным и загруженным, как это). Если это не так, и вам это приятно, не переживайте. Не существует «правильного» количества мастурбации, как не существует «правильного» количества секса с партнерами: все дело в том, что просто чувствуется и является правильным для вас .

Будь своим первым

Мы много слышим о том, кто должен или не должен быть нашим первым сексуальным партнером. Нам часто говорят, что это должен быть кто-то, кого мы любим и кто любит нас в ответ, кто-то преданный нам в долгосрочной перспективе, возможно, даже тот, с кем мы планируем провести остаток своей жизни.

И я думаю, что так и должно быть, и этот человек — ВЫ. Вы сами по себе обладаете всеми этими качествами и способностями больше, чем любой другой человек.

Утверждение и признание себя в качестве вашего первого и главного сексуального партнера — будь то буквальное, символическое или и то, и другое — мощно. Ваша сексуальность 90 109 — это 90 110 ваша, полностью связана с 90 109 вами 90 110, и в основном она исходит от 90 023 вас 90 024, а не от чего-либо или кого-либо вне вас. Никто никогда не сможет хорошо узнать и понять ваше тело, если вы этого не сделаете. Будучи вашим собственным партнером, вы получаете инструменты, которые поддерживают здоровую сексуальность и сбалансированные сексуальные отношения на всю оставшуюся жизнь: способность определять, когда вам нужно заниматься сексом в одиночестве, а когда лучше взять партнера. Знакомство со своим телом и сексуальной идентичностью через самооценку, через мастурбацию позволяет вам узнать многое из того, что вам нравится и не нравится в сексуальном и физическом плане, увидеть и почувствовать, каковы ваши гениталии и остальное тело. в здоровом состоянии, чтобы узнать, как работает ваша индивидуальная сексуальная реакция, исследовать свою ориентацию и гендерную идентичность, исследовать свои фантазии и реалистично оценить свои сексуальные ожидания. Это то, что поддерживает вашу сексуальность и ощущение сексуальной жизни, как будто это действительно ваше.

Это не значит, что если вы не начали регулярно мастурбировать до того, как у вас начались сексуальные отношения, то уже слишком поздно, потому что это не так. Это не означает, что если мастурбация вас не интересует, вы незрелы или что у вас обязательно будет паршивый секс с партнером, или что это требуется иным образом. Это не. Скорее, дело просто в том, что мастурбация — отличный способ для многих людей исследовать свое сексуальное «я» в очень безопасной и открытой обстановке. Знаете, это не зря называется любовью к себе.

Взято и адаптировано из S.E.X. Все, что вам нужно знать о сексуальности, чтобы помочь вам пройти через подростковый возраст и двадцатые годы (второе издание; DaCapo Press, 2016).

тела

Сексуальность

Мастурбация

Секс

Сексуальность

Solo Sex

Один

Сам

Удовольствие

Половые игрушки

MyThs

Факты

MyThs

0003

безопасность

фантазия

сексуальные медиа

Первоначально написано 11.02.2018&nbsp •&nbsp&nbspОбновлено 25.07.2019&nbsp •&nbsp&nbsp

Как получить свой первый оргазм: учебник для цисгендерных женщин

•  
• Страница 1
• ››

20 способов найти мотивацию

Мотивировать себя непросто. Если вы похожи на многих людей, вы знаете, что делать:

• Поставь будильник рано… потом не можешь встать с постели.
• Напишите список дел… затем перегрузитесь и погрузитесь в запой Netflix.
• Воодушевляйтесь целями… а затем чувствуйте себя виноватыми за то, что не работаете над ними.

Эти циклы кажутся бесконечными, верно?

Все это время вы чувствуете себя истощенным, разочарованным, полным неуверенности в себе и — иногда, только иногда — как будто вы упали в бездонную пропасть тьмы и отчаяния.

Только я? Ах хорошо. В любом случае…

Наверняка есть способы обрести мотивацию и, что особенно важно, сохранить мотивацию? К счастью, есть.

Вот 25 способов мотивировать себя, чтобы стать тем, кем вы хотите быть, и достичь своих целей.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как найти мотивацию

1. Просто начните

Ура. Вам не нравится этот совет?

Тем не менее, есть причина, по которой мы все слышали это миллион раз: оно может творить чудеса.

Вам не всегда нужно объяснять свои эмоции или объяснять, почему вам нужно что-то делать. Вы сможете справиться с этими негативными чувствами позже, в нужное время. Вместо этого попробуйте отбросить все негативные эмоции и просто НАЧНИТЕ.

Как однажды сказал знаменитый писатель Марк Твен: «Секрет успеха в том, чтобы начать».

2. Разбивайте задачи на маленькие шаги

Ого… еще один новаторский совет, которого раньше никто не слышал, верно?

Опять же, есть причина, по которой многие люди рекомендуют вам использовать эту тактику, пытаясь мотивировать себя — иногда самые простые вещи, сделанные хорошо, работают лучше всего.

Помните, вы не можете сделать все сразу. Вот почему художник Винсент Ван Гог сказал: «Великие дела создаются серией маленьких вещей, собранных вместе».

Вот способ, который поможет вам обрести мотивацию для достижения цели: напишите на листе бумаги, что вам нужно сделать. Затем запишите каждый шаг, который вам нужно сделать, чтобы это произошло. Наконец, игнорируйте все, кроме шага, над которым вы работаете.

Оказавшись в потоке, вам может быть проще продолжить выполнение следующей задачи.

3. Создавайте позитивный настрой

Получить мотивацию практически невозможно, если вы смотрите на ситуацию с негативной точки зрения. С другой стороны, позитив может зарядить энергией и помочь вам мотивировать себя.

Итак, сделайте паузу и спросите себя: «Что хорошего в этой ситуации?»

Как сказала писательница Кэтрин Пулсифер: «Если мы настроены на то, что день будет великим, так оно и есть».

4. Создайте чувство благодарности

Когда вы застряли в колее, может показаться, что мотивировать себя невозможно. Поэтому, прежде чем пытаться мотивировать себя, сделайте шаг назад и попытайтесь оценить свои чувства.

Когда вы чувствуете благодарность к себе, гораздо легче сохранять мотивацию.

Один из самых быстрых способов чувствовать себя хорошо — это практиковать благодарность. Практически невозможно чувствовать себя подавленным и благодарным одновременно.

Чтобы практиковать благодарность, начните с записи трех вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно — от вашего утреннего кофе до вашего питомца или даже удобного стула, на котором вы сидите.

В идеале, вы могли бы сделать это частью своей повседневной жизни, чтобы найти повседневную мотивацию.

5. Будьте добры к себе

Когда вы прокрастинируете или сделаете ошибку, легко себя наказать. На самом деле, если вы похожи на многих людей, вы можете обнаружить, что внутренне «разговариваете» с самим собой подло.

Если вы заметили, что делаете это, сделайте паузу и постарайтесь вместо этого поговорить с собой по-доброму. Вы бы не говорили так с кем-то другим, так зачем делать это с собой? Вы заслуживаете собственной доброты.

Постарайтесь вспомнить свою истинную ценность как человека. Затем позвольте себе мягко вернуться к текущей задаче.

6.

Будьте конструктивны

Когда вы понимаете, что допустили ошибку, или, наконец, восстанавливаетесь после сеанса прокрастинации, у вас появляется прекрасная возможность учиться и совершенствоваться.

Спросите себя: «Почему я совершил эту ошибку? Как я могу избежать той же ошибки в будущем?»

Если вы сделаете это и будете действовать в соответствии с полученными знаниями, вы превратите ошибки в возможности.

Предприниматель Арианна Хаффингтон сказала: «Нам нужно признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что иногда мы по-настоящему облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеха, это часть успеха».

7. Сократите свой список дел

Списки дел могут помочь нам организовать наши задачи и сосредоточиться на том, что важно. Тем не менее, они также могут настолько ошеломить нас, что мы в конечном итоге прокрастинируем еще больше.

Так что, если вам трудно сохранять мотивацию, сократите свой список дел до более приемлемого размера.

Каждый день выбирайте не более трех задач и делайте их своим новым списком дел. Затем игнорируйте все, кроме первого элемента. Вы можете обнаружить, что со временем вы можете взять более длинный список дел.

8. Ставьте достижимые цели, которые вас вдохновляют

Если у вас есть цель, которая кажется вам слишком большой или недостижимой, она может вызвать у вас чувство беспокойства и страха. Это верный способ помешать себе развить мотивацию.

А пока отпустите цели, которые вас парализуют. Вместо этого выбирайте достаточно захватывающие цели, которые помогут вам мотивировать себя, но не настолько большие, чтобы вы замерли, стоя перед ними.

Как сказал политик Теодор Рузвельт: «Смотрите на звезды, а ногами на землю».

9. Представьте свое будущее, если вы не изменитесь

Этот совет поможет легко вдохновить себя: вместо того чтобы сосредотачиваться на желаемых переменах, представьте жизнь, которая будет у вас, если вы не будете мотивированы.

Спросите себя: «Какой будет жизнь через год, пять лет и десять лет?»

Вот мотивирующая цитата анонимного мудреца: «Вы можете испытать либо боль дисциплины, либо боль сожаления. Выбор за вами.»

10. Поразмышляйте о том, как далеко вы продвинулись

Как часто вы останавливаетесь, размышляете и оцениваете, как далеко вы продвинулись?

Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, не отдаете себе должное за весь свой рост.

Потратьте несколько минут на то, чтобы закрыть глаза и вспомнить свои успехи, какими бы маленькими они ни были – переживите их заново и прочувствуйте их.

Делайте это чаще, чтобы сохранить мотивацию.

11. Напомните себе о своих «почему»

Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, сказала: «Мотивация исходит от работы над тем, что нам небезразлично».

Найдите минутку и запишите три причины, по которым вы хотите найти мотивацию для достижения цели. Вы хотите улучшить свою физическую форму, получить образование, сэкономить деньги или начать свой бизнес?

Почему?

Продолжайте придумывать ответы, пока не найдете те, которые помогут вам сохранять мотивацию.

13. Безжалостно устраняйте отвлекающие факторы

Отвлекающие факторы — враг концентрации. Если вы хотите получить мотивацию, вы должны устранить отвлекающие факторы.

Как сказал миллиардер-инвестор Уоррен Баффет: «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми заключается в том, что очень успешные люди почти всему говорят «нет».

Говорят: «У вас может быть что угодно что хочешь. Однако у вас не может быть всего, что вы хотите».

Итак, выключите телефон и оставьте его в другой комнате. Закрыть дверь. Выключите музыку. Удалите отвлекающие приложения.

Напомните себе, что вы не наказываете себя — вы просто сосредотачиваетесь на своих целях. Затем вспомните, чего вы действительно хотите в долгосрочной перспективе.

12. На 100 % отдайте себя делу, которое вы заключаете

Помните, ничего не бывает бесплатно.

Когда ты чего-то хочешь, ты должен что-то дать взамен — будь то время, усилия, тяжелая работа или эмоциональный дискомфорт.

Вот и все.

Найдите минутку, чтобы признать и оценить сделку, которую вы заключаете. Тогда сделайте это на 100%. Майя Энджелоу, активистка и поэтесса, однажды сказала: «Ничто не сработает, если вы не сделаете».

14. Наведите порядок и наведите порядок

Чрезвычайно сложно мотивировать себя, если вы не видите пол своей спальни, а ваш стол выглядит так, будто на нем что-то взорвалось.

Вы когда-нибудь слышали выражение «чистое пространство, чистый разум»?

Каково ваше окружение? Он аккуратный, аккуратный и чистый? Или это грязно и беспорядочно? Работайте снаружи внутрь и создайте среду, которая поможет вам оставаться мотивированным.

15. Измените входные данные

Вы знаете поговорку: «Вы то, что вы едите». И мы много потребляем каждый день — еда, музыка, подкасты, телевидение, социальные сети.

Итак, если вам трудно мотивировать себя, немного смешайте вещи. Слушайте мотивационные подкасты, читайте книги, которые обязательно нужно прочитать, или смотрите вдохновляющие видео.

Это может помочь вам освежиться, зарядиться энергией и обрести мотивацию для выполнения дел.

16. Ищите мотивацию у людей в своей жизни

Одни люди заряжают нас энергией, другие истощают.

Мотивационный спикер Джим Рон сказал: «Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

Итак, по возможности ищите полных энтузиазма, целеустремленных людей, с которыми можно проводить время. Позвольте себе погрузиться в их позитивную энергию, и вы также можете начать развивать самомотивацию.

17. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам

Если вам действительно трудно мотивировать себя, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи. Вы можете попросить их привлечь вас к ответственности и проверить ваш прогресс.

Когда вы говорите кому-то о своих целях вслух, это может помочь сделать их более реальными. Кроме того, если вы знаете, что кто-то будет следить за вашим прогрессом, у вас будет больше шансов довести дело до конца.

19. Следите за вдохновляющими людьми, которые мотивируют вас

Есть так много вдохновляющих людей, которые могут помочь вам мотивировать себя. Есть ли предприниматель, учитель, музыкант или политик, который вас вдохновляет?

Вы также можете узнать, как люди, которыми вы восхищаетесь, сохраняют мотивацию, а затем применить полученные знания в своей жизни.

Древнегреческий философ Сократ однажды сказал: «Умные люди учатся на всем и у всех, средние люди на своем опыте, глупые люди уже знают ответы на все вопросы».

19. Послушайте оптимистичную песню

Если вам нужно быстро мотивировать себя, попробуйте этот супер-простой совет: послушайте оптимистичную, вдохновляющую и полную энергии любимую песню.

Чтобы получить бонусные очки, одновременно танцуйте как сумасшедший.

Затем, как только песня закончится, не останавливайтесь — окунитесь прямо в действие. Это может стать одним из ваших любимых способов оставаться мотивированным.

20. Помните о своей силе и потенциале

Послушайте, вы сильны и обладаете огромным потенциалом.

Иногда тебе может не нравиться это, и тебе даже может казаться, что я говорю это глупо, но это правда.

Автор Элис Уокер сказала: «Самая распространенная причина, по которой люди отказываются от своей силы, заключается в том, что они думают, что у них ее нет».

Итак, пожалуйста, найдите минутку, чтобы копнуть глубже и попытаться соединиться со своей внутренней силой и потенциалом — представьте, чего вы могли бы достичь.

Замри.

Затем послушайте тихий голос в своей голове, говорящий: «Ты можешь это сделать».

Часто задаваемые вопросы о мотивации

Как найти мотивацию?

Часто самое сложное в поиске мотивации — начать поиск. Вам не нужен идеальный план, чтобы начать. Если вы чувствуете себя перегруженным задачей или переполнены негативными эмоциями, найдите что-нибудь маленькое — неважно, насколько маленькое — для начала. Это может быть что-то простое, что вы уже делаете — например, чтение статьи о мотивации.

Где найти мотивацию

Вам может быть трудно получить мотивацию для выполнения большой задачи или достижения цели, на достижение которой могут уйти годы. Один из способов найти мотивацию — разбить все на более мелкие задачи. Таким образом, вы сможете добиться реального прогресса за день (или, может быть, всего за час или несколько минут).

Вы также можете провести «ретроспективу» достижений за прошедшие месяцы или годы — возможно, вы будете удивлены тем, как далеко вы уже продвинулись.

Что делать, если у вас нет мотивации

Вам не нужно искать мотивацию самостоятельно. Если вы чувствуете, что застряли или поглощены негативной энергией, попросите друзей или семью дать вам больше информации или помочь вам обсудить ваши цели.

Вам сейчас не с кем поговорить? В сети есть сотни вдохновляющих личностей, которые делятся своей мудростью в любом формате — коротком и длинном, текстовом и видео. Найдите нескольких людей в вашем районе (например, из бизнеса, отношений), которые наполняют ваш почтовый ящик или ленту в социальных сетях позитивом.

Как мотивировать себя: краткое изложение

Получить мотивацию может быть непросто, а сохранить мотивацию может быть еще сложнее. Итак, вот 20 способов мотивировать себя:

1. Просто начните и подождите, пока мотивация не настигнет вас.
2. Разбивайте задачи на более мелкие, более управляемые шаги.
3. Создайте позитивный настрой, спросив себя: «Что хорошего в этой ситуации?»
4. Создайте положительные эмоции, записав три вещи, за которые вы благодарны.
5. Будьте добры к себе, когда совершите ошибку, а затем вернитесь к поставленной задаче.
6. Знайте, что ошибки — неотъемлемая часть прогресса — принимайте их и учитесь на них.
7. Сократите громоздкие списки дел и сосредоточьтесь только на одном деле за раз.
8. Отпустите цели, которые подавляют вас, и поставьте перед собой достижимые цели, которые заряжают вас энергией.
9. Представьте свое будущее, если вы не мотивируете себя.
10. Вспомните свои прошлые успехи и используйте положительные эмоции, чтобы сохранить мотивацию.
11. Напомните себе, почему вы хотите найти мотивацию, чтобы добиться цели.
12. Помните о компромиссе, на который вам нужно пойти, чтобы получить то, что вы хотите, а затем сделайте 100%.
13. Устраните то, что вас отвлекает, а затем сосредоточьтесь на чем-то одном для достижения своих целей.
14. Опрятное пространство, опрятный разум — наведите порядок и организуйте свое пространство, чтобы мотивировать себя.
15. Сохраняйте мотивацию, пробуя различную еду, музыку, книги или подкасты.
16. Ищите в своей жизни людей, которые вдохновляют и мотивируют вас.
17. Попросите близких друзей и родственников привлечь вас к ответственности.
18. Следите за людьми, которые вас вдохновляют в Интернете.
19. Слушай – и танцуй! – под веселую песню.