Как себя вести чтобы вернуть девушку: Как вернуть девушку после расставания

Содержание

Как вернуть девушку? 7 советов психологов, консультации

Азат 08.01.2011

Как вернуть девушку?Меня бросила девушка….я ее люблю сильно…что мне делать помоги!!!

Похожий вопрос

Как вернуть девушку? Как изменить себя? (2 ответа)

Не паниковать, Азат. Это не конец света. Самое важное, нужно разговаривать. Погооврите со своей девушкой, обсудите, что ей в вас не нравится. Ну иногда, Азат, это невозможно изменить и ваше расставание неизбежно. Но можно в очной работе с психологом разобраться как вы выстраиваете отношения и почему вам тяжело когда вас оставляют. Азат, можно сделать много неожиданных открытий.

С Новым Годом!

С уважением Татьяна

Похожий вопрос

Как вернуть девушку, или как достойна пережить все это? (1 ответ)

Здравствуйте, Азат! Первый шаг к изменению ситуации — Вы уже сделали, — написали сюда, — это хорошо! Другими словами — Вы не бросили себя, а попросили о помощи! Так как, — другой человек, прежде всего, показывает нам, как зеркальное отражение, что я делаю с собой!!! 2. Не игнорируйте свои чувства и эмоциональные переживания! Осознав их и встретившись с ними, признать, принять, прожить и отпустить… И лучше это сделать в сопровождении психолога!!! 3. После того, как Вы успокоитесь и собиретесь внутренне, — важно прояснить и проанализировать ситуацию: себя в ней, где и с кем она, и соответствующее окружение! Главное, — это оставить пока ее в покое, и даже внутренне и внешне как то отстраниться… «Сила действия равна силе противодействия!» Как только Вы отпустите ситуацию, освободится много пространства, где есть возможность посмотреть и начать себя вести более конструктивно и адаптивно к этой ситуации, — по-другому, по-новому, с новыми ресурсами и видением! Наверняка, у Вас есть общие друзья? Поэтому, будьте в этом окружении непринужденным, от нее отстраненным, НО, ПРИВЕТЛИВЫМ И РАЗГОВОРЧИВЫМ С ДРУГИМИ ДЕВУШКАМИ!!! Если ее чувства к Вам остались, то они вспыхнут с новой силой!!! А если это не Ваше, то Вы сами это почувствуете и Ваше отношение к ней и к себе по чувствам поменяются, и тогда, — все станет происходить естественным путем, где у Вас появиться возможность найти свою истинную половинку с другой девушкой!!! Всего Вам доброго.

С уважением Людмила К.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку, которая ушла к другому? Как наладить свою жизнь? (1 ответ)

Здравствуйте, Азат!

Вижу, что Вы переживаете разрыв отношений с девушкой и хотите ее вернуть. Готова оказывать Вам профессиональную помощь, но пока ничего не знаю ни про Вас, ни про девушку, ни про причину разрыва, ни про наличие возможности вернуть отношения в Вашем случае…

По возможности обратитесь к психологу очно. Желаю всего наилучшего! Татьяна.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку, как мне быть? (1 ответ)

Азат, здавствуйте,

а если перефразируете для начала фразу:» меня бросили» на «мы расстались»?! Очень важно в этой ситуации переключиться с состояния ребенка во взрослое состояние. Взрослый человек «не бросает себя» и может заботиться о себе. «Взрослеть» можно с помощью психолога. Удачи.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку? (4 ответа)

Здравствуйте, Азат!

Я знаю две основные стратегии того, как добиться от человека желаемого поведения:

Соблазнение
Шантаж

Причём я, в тличие от многих, считаю обе эти стратегии эффективными и меющими право на жизнь. Причём, вторая работает лучше первой, хотя первая, безусловно, более здоровая, что ли. Под шантажом я имею в виду не примитивный шантаж типа «Вернись, а то я повешусь», как раз-таки так делать не надо, это тупиковый путь. Под шантажом я имею в видом гораздо более тонкие манипуляции, причем выглядеть это будет так, что девушка сама примет решение возобновить с Вами отношения. Если Вы выберете этот вариант, то здесь Вам, как мне кажется, нужно будет поработать с психологом, потому что манипулция будет сложной, многоходовой и она должна сопровождаться консультациями, чтобы быть успешной. А в случае выбора первой стратегии Вы просто должны соблазнять её собой, отношениями, перспективами, обещаниями и т.д. Тут, по-моему, всё понятно.

Так что, определйтесь со стратегией, а дальше — разрабатывайте тактические шаги. Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку? (4 ответа)

Здравствуйте, Азат.

Видите, сколько психологов готовы помочь Вам:)!

Помочь вернуть девушку.

Я же попробую поставить вопрос иначе…

Может быть — даже сложнее…

Но ответив на него и «поработав» с ним, Вам будет легче — не «терять» девушку…, ничего и никого не терять…

Вопрос можно сформулировать так — помогите мне найти СЕБЯ.

Себя — т.к. потеряв себя, Вы никого никогда не сможете найти…

А тем более — «удержать».

А сейчас Вы, получается, без девушки — никто?

Ушла она — ушла Ваша жизнь?

Почему в ней — вся Ваша жизнь?

Думаю, это не любовь…

Если решитесь со всем этим разобраться — звоните.

Г.Идрисов.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку? (4 ответа)

Очень хочу согласиться с Идрисовым и точно знаю, что вам полезна будет личная встреча с психологом мужского пола.

А вот с Галочкиной не соглашусь! Мадам перепутала! Манипуляции хороши в бизнесе, и стратегический подход тоже! Но ЛЮБОВЬ — ЭТО НЕ БИЗНЕС и манипуляции здесь не работают! Так же как ЧУВСТВА не работают в бизнесе!

Разберитесь со своими чувствами и все у вас получится!

Удачи. Марина.

Похожий вопрос

Как вернуть девушку, если обидел ее обманом? (4 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как вести себя, чтобы вернуть девушку?

КонсультацииОтношения в парах

497

06 янв. 2018

YaEvgeniy

Добрый день, меня зовут Евгений. Мы с девушкой встречались 4 года 2 из которых жили вместе.
Когда мы начали жить вместе, мне пришлось переехать к ней в город, я устроился на работу. Но постоянно ныл, что тяжело привыкнуть и был чёрствый с ней, часто не хотел общаться и говорил, что все это из за того что не могу привыкнуть ко всему.
Так и было. В итоге ее видимо достало, что я ною и у меня вечно плохо настроение и я совсем не проявляю любовь. Однажды она пришла и сказал, что хочет быть слабой и надоело как я себя веду. После она сказала, что не знает любит ли меня, я очень сильно растроился и 2 недели пытался наладить отношения, дарил цветы и подарки, но бывало начинал истерить и ругаться. Но она была как сталь холодна и без эмоций.
Мы договорились что я уеду к себе в город, а она когда приедет на выходные мы с ней поговрим. Неделю мы не общались, только я писал, а она себя вела так что не хотела общаться. Приехала когда я снова начал истерить и она сказала что я окончательно достал и сказал что не хочет быть со мной. Я сказал ок. Но меня хватило на 2 дня я начал писать и отправлять огромные букеты цветов писать стихи и признаваться в любви. Но все в пустую. В итоге я опять заистерил. Она уже сказала, что ни когда не очень со мной быть, я снова сказал ок. Но меня хватило на неделю и мне стало так плохо, что перестал есть и пить, хотел умереть в итоге начал думать о суициде, после у меня было сильно е истощение организма и меня увезли в больницу от думаю что начал ей звонить, что покончу собой если она не вернётся и не даст мне шанс. На что она успокаивала меня и говорила, что это не выход и я ей не оставляю ни какого выбора, что я эгоист и я только и делаю, что заставляю ее переживать и грустить.
Что будет со мной только в том случае если соскучился по мне и поймет что любит. Я пожал ей быть счастливой и сказал, что больше не хочу причинять ей больше, что справлюсь со всем сам, что даже если у нее будет парень я буду рад если она будет счастлива.
Она сказала спасибо большое.
Мой вопрос в итоге.
Что мне теперь делать и как себя вести, что бы вернуть её? Стоит ли прервать общение и на какой период,
Или все такие стоит общаться с ней, но только позитивные вещи? Что вообще стоит предпринять? Первая она ни когда не пишет.
Когда звоню сразу пытается сказать что занята.
Другого у нее нет 100%
Мы в разных городах долеко, так что встретиться просто так на улице маловероятно.
И ещё когда я ей сказал, что понимаю что нет чувств, что рано или поздно я все исправлю, она ответила, что хорошо.

06 янв. 2018

Anastasiaharhabrbr

Я не психолог, но что если прекратить добиваться своей цели, а вернуть хотя бы приятельские отношения. Чем меньше девушку мы любим, тем больше нравимся мы ей.

06 янв. 2018

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Я согласна с вышесказанным, хоть и психолог. Истерика — не самое мужское качество. Если мужчина позволяет себе истерить, женщине приходится брать на себя роль мужчина. А это тяжело. Поэтому очень рекомендую переключиться с девушки на себя. Стать более стойким, более мужественным. И новым, сильным, успешным, спокойным прийти к любимой. Вот тогда есть шанс. А истерикой и шантажом, причинением вреда себе вы вряд ли что то добьетесь.

07 янв. 2018

YaEvgeniy

Скажите стоит ли мне прерывать общение (писать ВК и звонить)? Если да то на какое время?
Или же мне общаться с ней только просто спокойно? Поздравлять с праздниками? Дарить подарки?

07 янв. 2018

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Мне кажется, лучше не беспокоить пока. Переключиться на себя. Иногда спрашивать, как дела. И уж точно не нужны подарки. Любовь нельзя купить, поймите.

07 янв. 2018

Anastasiaharhabrbr

Скажите стоит ли мне прерывать общение (писать ВК и звонить)? Если да то на какое время?
Или же мне общаться с ней только просто спокойно? Поздравлять с праздниками? Дарить подарки?

На её месте я бы хотела, чтобы вы оставили меня в покое надолго (например месяц), а потом как нибудь когда я бы совсем о вас забыла, я бы вдруг получила сообщение:»как дела?». Тогда бы я захотела поговорить, соскучившись, или бы наоборот закатила бы глаза, вспомнив этого человека. От подарков, я бы чувствовала себя неловко, как будто я вам чем то обязана, потому что вы ждете взаимности.

09 янв. 2018

YaEvgeniy

Сейчас я поздравил девушку с рождеством она меня тоже и после этого прекратил общение, писать сама она конечно не будет. Думаю недели 3-4 постараюсь не писать, не звонить.
Да, наверно можно закрывать)

09 янв. 2018

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Сейчас я поздравил девушку с рождеством она меня тоже и после этого прекратил общение, писать сама она конечно не будет. Думаю недели 3-4 постараюсь не писать, не звонить.
Да, наверно можно закрывать)

Вы молодец! Желаю вам удачи!! И любви:)

Закрываем тему?:)@YaEvgeniy,?

15 янв. 2018

YaEvgeniy

Добрый день!) Вы мне очень помогаете!
Все так же не общаюсь с девушкой и не звоню ей, не пишу.
Она тоже ни чего конечно не пишет.
Но стала себя очень странно вести в соц сети, а именно в инстаграмм.
Начала ежедневно выкладывать много фоток себя, походы в кино и кафе, показывать какая у нее интересная и красивая жизнь. Я знаю её 4 года, ни когда такого не было, мне всегда нравилась ее скромность. Она всегда считала, что не стоит красоваться ни чем, перед другими. Так же выложила пост с надписью «я живу и делаю, что хочу и не чего ни кому не должна». Я от части рад за нее, но конечно иногда становится обидно, что ей так хорошо без меня.
И не могу понять мотивы ее как мне кажется странного поведения. Что вы можете сказать об этом, не знаю, что думать?

15 янв. 2018

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Не знаю:) я же не экстрасенс:) лучше спросить у девушки, если вас это беспокоит. А лучше, продолжайте думать о себе, а не о поведении девушки. Это принесёт удивительные результаты, вот увидите!

Психолог вежлив и всегда быстро отвечает. Мне помогли поддержкой и подсказали, как делать правильные действия. Я многое осознал.

YaEvgeniy

7 этапов воссоединения с бывшим

Не все отношения заслуживают второй попытки. Но если вы хотите дать своему бывшему еще один шанс, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова сойтись.

Отношения могут быть как в кино. Первая история заканчивается, и все переходят к чему-то другому. Или актеры воссоединяются для продолжения… или трилогии… или франшизы.

В то время как некоторые сиквелы лучше, чем оригинал, многие из них достойны Razzie, которые разрушают саму память о том, что сделало оригинал таким замечательным.

Другими словами, воссоединение с бывшим пламенем может быть как прекрасной, так и ужасной идеей. Все сводится к вашему уникальному стилю. Но, если в глубине души вы понимаете, что снова сойтись со своим бывшим — это хорошая идея, мы вас поймали.

Вот краткое изложение семи этапов, которые помогут вам возродить отношения.

Итак, вы расстались. Кого-то бросили. Кто-то сделал демпинг. А может быть, было обоюдное «всего вам хорошего». Твои друзья и семья все слышали о разрыве. Много. Может быть, некоторые из них даже видели, как он падает. Как бы то ни было, все кончено… или уже!?

Вот как пройти некоторые общие этапы пути к продолжению отношений с бывшим.

1. Пузырьковое пространство

Это термин воспитателя детского сада для обозначения «без контакта». Никаких разговоров, никаких прикосновений, никаких сообщений. Это даст вам и вашему бывшему немного времени, чтобы остыть. Независимо от того, было ли расставание горячим или ледяным, обязательно будут какие-то затяжные сильные эмоции. Так что дайте ему время и пространство, чтобы вернуться к комнатной температуре.

NGL, этот этап может быть очень одиноким и даже страшным. Хорошая новость заключается в том, что с каждым днем все должно становиться легче. Итак, попробуйте просто посидеть в одиночестве и наслаждаться. Что-то вроде звуковых ванн рядом с Джошуа-Три. Сначала ты корчишься от неловкости этого, но в конце концов расслабляешься.

P.S. Это время не должно быть одиноким! Свяжитесь с друзьями и семьей и поговорите об этом. Обязательно слушай тоже. У большинства людей есть история войны расставаний.

Если ваши друзья начинают тупеть от скуки, расскажите психотерапевту, что вы чувствуете по поводу разрыва. А для дополнительного катарсиса создайте эпический плейлист о расставании.

2. Определение себя без них

Это время может привести вас к довольно неожиданным прозрениям о себе. Свободный от взгляда бывшего, вы можете узнать, кто вы и кто вы а не . Когда ваш бывший находится вне поля зрения, вы свободны от его мнений или даже от их отсутствия мнений. Вы заметите, что важно для вас, не задумываясь о том, как это относится к кому-то другому.

Обратите внимание на то, как вы проводите время, как вы одеваетесь, какую музыку слушаете и какие шоу вы проводите в марафоне. И, что более важно, обратите внимание, как вы чувствуете себя наедине с собой. Сначала вы можете чувствовать себя в приподнятом настроении, а затем чувствовать себя одиноким или тосковать по прошлому.

Когда вы вспоминаете, постарайтесь быть предельно честными в ваших отношениях. Глядя на прошлое через розовые очки, вы будете повторять одни и те же шаблоны снова и снова.

PSA : Даже если вы начинаете чувствовать внутренний покой, совершенно нормально скучать по бывшему. Просто постарайтесь быть терпеливым в процессе и не протягивайте руку, пока вы действительно не будете готовы.

Думай об этом, как о татуировке. Вы действительно хотите, чтобы этот дельфин был у вас на пояснице? Если пройдет несколько месяцев, и вы серьезно захотите получить эти чернила, возможно, пришло время вступить в контакт.

3. Опустите палец ноги в воду

Если ваш бывший прошел такой же продуктивный путь после расставания, вы можете начать восстанавливать контакт. Ставки должны быть низкими, а время подходящим. Дневной текст здесь или там. Может быть, звонок, пока вы выполняете поручения. Сохраняйте подлинность, но сохраняйте здоровые границы.

Кроме того, постарайтесь не совать нос в их одиночное путешествие и не хвастайтесь своим. Если вы чувствуете приступы ревности или соперничества, это может быть признаком того, что вы еще не полностью исцелились от обиды.

Ключ здесь в том, чтобы предложить оливковую ветвь, не ожидая ничего взамен. Будьте смелыми, будьте открытыми и честными. Но не накладывайте его слишком густо или слишком быстро. Помните, слишком много воды на цветке приведет к затоплению города.

4. Дата перезагрузки

А теперь вторая первая дата. Продолжение началось. У вас может быть серьезное волнение, связанное с этим, и ставки могут казаться очень высокими. Вот почему так важно руководить головой, а не сердцем… или другими частями тела.

Эти феромоны снова будут обменены, и это может заставить вас трепетать. Ого, кто-то сменил лосьон для тела. Но постарайтесь оставить это PG, чтобы вы могли действительно связаться со своим бывшим и посмотреть, что к чему. По крайней мере во время ужина.

Возможно, вам обоим захочется снять одежду к тому времени, когда придет чек. Секс на этом этапе технически не является сексом при расставании (потому что вы разлучили это решающее время без контакта), но действуйте осторожно. И, как и любое первое свидание, не принимайте как должное, что будет второе. Медленно и устойчиво является ключевым.

Совет профессионала : Медитация — всегда отличная идея, но особенно если вы имеете дело с проблемами в отношениях. Согласно исследованию 2015 года, медитация может улучшить когнитивный контроль, регулирование эмоций и эмпатию. Это, в свою очередь, может привести к лучшему принятию решений.

5. Отсутствие новостей — это хорошая новость

Как только вы добились успеха в отношениях с бывшим, вы можете погрузиться в новую динамику, которая может показаться странной… недраматичной. И это неплохо! Возможно, вы все еще ведете себя наилучшим образом, но постарайтесь наладить общение о том, что, по вашему мнению, вам нужно из этой новой главы. Четко объясните, чего вы ожидаете от них, и спросите, чего они ждут от вас.

Не забывайте поддерживать любые новые процедуры ухода за собой, которые вы, возможно, приобрели, пока были в одиночестве. Вы уже не совсем такой, каким были на последнем этапе ваших отношений, поэтому проверьте, как ваш партнер реагирует на этого нового вас.

И снова важно общение. Установление новых границ и отказ от старых триггеров могут помочь укрепить это новое начало.

6. Совершенно новый вы

двое

Эта новая версия вас проводит время с новой их версией, так что это неизбежно приведет к новой динамике в ваших отношениях. По сути, вы новая пара, пробующая новый роман в новой эре.

Но, эй, вы могли бы не быть в этой новой динамике. Кто знает? Может быть, вы прошли через эти шесть долгих этапов только для того, чтобы понять, что расставание было хорошей идеей с самого начала.

Единственный способ узнать это — оставаться открытым и присутствовать. Это похоже на новое начало или просто на повторение? Чувствуете ли вы себя так же, как раньше, или вы чувствуете себя обновленным и расслабленным в этой новой версии ваших отношений? Уважайте свои чувства и обсуждайте их с друзьями, семьей и/или психотерапевтом.

7. Новое определение любви

Если вы на самом деле — это в этой новой версии вашего дуэта, то слово «любовь» может приобрести совершенно новое значение. То, что было, возможно, страстным увлечением, теперь может иметь более глубокий уровень преданности. То, что когда-то было грубым и бурным, теперь может исполняться мирным, но мощным способом.

Невозможно предсказать, как это будет выглядеть, когда вы снова подключитесь к этому романтическому продолжению. Итак, продолжайте сообщать о своих чувствах и четко обозначьте свои границы.

Давай назад. Прежде чем приступить к любому из этапов воссоединения с бывшим, крайне важно провести тщательный диагностический тест.

Почему отношения закончились?

Причины разрыва могут быть запутанными. Ваши причины расставания могут отличаться от причин вашего бывшего.

Однако бывают ситуации, когда причины очень ясны. Будьте очень осторожны при воссоединении с кем-то, кто не был верен или заставил вас чувствовать себя плохо. Измена может оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать беспокойство. И ты этого не заслуживаешь, фам.

Какова была

твоя роль в расставании?
Одно дело полностью простить своего бывшего за все, что он причинил вам боль. Но если вы проглотите свою гордость и возьмете на себя ответственность за любое свое менее чем любящее поведение, это еще больше поможет вам избежать ловушек прошлого.
Есть ли у вас пример подобных расставаний?
В вашем собственном поведении могут быть модели, которые способствовали расставанию. Такие факторы, как стресс или продолжительная травма, могут сильно затруднить поддержание отношений. Вы внимательно посмотрели на свою сторону улицы?
Опять же, забота о себе творит чудеса не только с вами, но и с любыми отношениями, которые у вас есть.
Почему ты вообще хочешь вернуться к ним?
Будьте предельно честны насчет именно почему вы чувствуете, что хотите воссоединиться со своим бывшим. Может быть, вы чувствуете, что вы оба претерпели некоторые изменения, которые могут заставить все работать на этот раз.
Однако вам, возможно, следует сделать длинную паузу, если:
Вы не знаете, кто вы без них.
Вы скучаете по знакомым занятиям, которыми вы наслаждались вместе.
Ты боишься, что не найдешь другого особенного человека.
Вы думаете, что возвращение к бывшей решит все ваши проблемы.
Все это признаки того, что вам может понадобиться больше времени, чтобы сосредоточиться на себе.
Они хотят снова быть вместе с вами?
Итог: вы не хотите быть с кем-то, кто не хочет быть с вами. Несмотря на то, что ваше эго может быть довольно сильно уязвлено таким отказом, вы просто не можете контролировать чужие желания.
Что изменилось на этот раз?
Воссоединение с бывшим требует множества компромиссов. Каковы ваши личные прерыватели сделки? Выученное поведение, которое очень раздражает, можно легко изменить. (Они все еще забывают закрыть микроволновую печь, когда явно закончили разогревать свою вегетарианскую колбасу?) Но укоренившаяся разница в ценностях в отношении больших жизненных планов — это совсем другая история.
Если какой-либо из приведенных выше вопросов вызывает тревогу, то воссоединение с бывшим может оказаться неудачным. (Или не- относительно — в данном случае — начало.) Сверхбдительность может испортить ваше романтическое настроение, но вы, возможно, захотите следить за другими красными флажками, которые развеваются вокруг, как сцена из Les Mis .
Иногда начинается сиквел романтики, обещания перемен были даны, и секс с макияжем гремит. И все же, кто-то не вкладывает свои деньги туда, где их рот.
Если вы или ваш партнер заметили, что новые границы, которые обсуждались, на самом деле не реализуются, это признак того, что ничего существенно не изменится по сравнению с предыдущим обходом.
Еще один тревожный сигнал, когда кто-то в отношениях просто не может позволить спящим собакам лгать. Если вы или ваш партнер продолжаете вспоминать прошлое, то прошлые раны просто не заживут, особенно если вы будете продолжать их грызть.
Говоря о боли, тебе определенно следует пересмотреть свои взгляды, прежде чем вернуться к бывшему. Задайте себе такие вопросы, как:
Были ли мы созависимыми?
Были ли это токсичные отношения?
Был ли я уличен в оскорбительных отношениях?
Если ответ на любой из этих вопросов «да», вам, вероятно, не следует с ними связываться.
Ресурсы для оскорбительных отношений
Если вам нужна помощь в прекращении оскорбительных отношений, знайте, что вы не одиноки ❤️. Есть много удивительных ресурсов, которые могут помочь.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает круглосуточную поддержку по телефону или через Интернет. Вы можете позвонить по номеру 800.799.SAFE (7233) или отправить текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788, чтобы получить бесплатную и конфиденциальную поддержку.
Вы также можете ознакомиться с этим списком Greatist из 22 замечательных групп и организаций, которые предлагают поддержку всем, кто подвергается домашнему насилию.
Было ли это полезно?
Чтобы помочь вашему сиквелу романа развернуться, попробуйте некоторые из этих советов, как двигаться вперед к новым и улучшенным отношениям.
Общайтесь, общайтесь, общайтесь
Мы упоминали, что общение крайне важно? Будьте честны друг с другом и с самим собой, но также будьте любящими и терпеливыми. Отбросьте дуэльные мечи и заостренные пальцы и говорите о своих чувствах. Например: «Я чувствую себя как [пусто], когда ты делаешь [пусто]». Вместо того, чтобы обвинять своего партнера или обвинять его в том, что он не читает ваши мысли, вы, вероятно, встретите приятное, теплое сочувствие.
Найдите время для романтики
Жизнь может стать беспокойной AF. Так что, если у вас нет времени на вечер, планируйте небольшие микро-свидания. Выделять время друг для друга — очень простой и очень мощный подарок. Даже 20-минутный кофе-брейк или небольшая милая совместная встреча в Zoom могут иметь большое значение.
Псст . Если ваших коллег нет рядом, добавьте немного секстинга в свои чаты.
Оживите свою сексуальную жизнь
Говоря о сильной сексуальности, не забудьте открыть новые горизонты в спальне. Может быть, рутина, в которую вы ввязались в прошлых отношениях, наскучила. Удивите друг друга новыми местами для секса (чистая кухонная столешница?), новыми ритмами (медленно-медленно-быстро, а не быстро-быстро-медленно?) или новым гардеробом (косплей «Бриджертона», кто-нибудь?).
Кроме того, как бы непривлекательно это ни звучало, планирование секса может разжечь пламя предвкушения.
Не существует жестких и быстрых правил для воссоединения с бывшим. Но есть некоторые этапы, которые могут указывать на то, что вы движетесь к продолжению романа.
После первоначального разрыва полезно найти время, чтобы побыть наедине с собой и быть предельно честным с самим собой в отношении того, что сработало, а что не сработало в первый раз. Вы можете переопределить себя независимо от того, как ваш партнер определяет вас.
Путем самоанализа вы можете обнаружить, что заинтересованы в восстановлении связи со своим бывшим. Или вы можете обнаружить, что вам лучше перейти на более зеленые пастбища.
Как заставить вашего бывшего хотеть вас вернуться (с помощью этих 9 проверенных шагов)
Ваш бывший ушел от вас? Думаете, это конец света? Ваши друзья говорят, что в море есть другие рыбы, пытаются свести вас с новыми людьми и поощряют двигаться дальше?
Вы можете показаться восприимчивым к этому совету, потому что в глубине души вы знаете, что никакая другая девушка не сможет ее заменить.
В далеком 2010 году я был без ума от девушки. Она была милой, умной, вдохновляющей и полной жизни. Мы были вместе восемь месяцев. В начале было здорово. Однако в какой-то момент я понял, что того, чего она требовала от меня (например, обязательств и моногамии), было труднее добиться, чем я думал вначале. Я с ней все испортил (как и со многими женщинами в то время…).
Мы много ссорились, но в конце концов мне всегда удавалось вернуть ее. Но, после одного, последнего довода – она рассталась со мной. Она буквально больше не хотела меня видеть. Я был опустошен; Я понял, что не хочу никакой другой девушки, кроме нее. Я не знал, что делать с собой.
Я решил сделать все возможное, чтобы моя бывшая захотела меня вернуть! После нескольких распространенных ошибок (несколько сообщений в нетрезвом виде, ненужные обвинения и убогое поведение) я взял себя в руки, изменил свое поведение и вернул ее! Поверьте мне; почти все отношения «настоящей любви» можно исправить. Просто действуйте головой, а не только эмоциями.
Почему женщины уходят от мужчин?
Из всего, что я видел, есть несколько распространенных причин, почему женщины уходят от мужчин:
Она чувствовала себя недооцененной
Она чувствовала, что вы не даете ей достаточно любви и комфорта. Принимать партнера как должное — это, пожалуй, самая распространенная ошибка в отношениях.
Вы больше не говорили на одном языке
Иногда люди расходятся и перестают разделять одни и те же ценности. Даже в хороших отношениях людям трудно общаться; это может привести к серьезным недоразумениям.

Она перестала видеть твою мужскую сторону
Возможно, вы слишком упростили ей задачу. Если вы слишком много за ней гонялись, нервничали или вели себя нуждающимся, есть очень, очень большая вероятность, что ей показалось, что с вами было слишком легко. Девушки любят вызовы, как и парни. Когда девушки перестают воспринимать своих партнеров как мужчин, они делают первый шаг к измене.
Ей стало скучно
Когда вы состоите в длительных отношениях, все может немного устареть. Это может случиться, когда вы слишком долго были вместе. Она может не считать вас интересным партнером, если вы не разделяете схожих увлечений, а ваши обычные занятия не так интересны, как раньше.

Не важно, по какой причине вы расстались, перестаньте волноваться. Если вы оба были по-настоящему влюблены и пережили много удивительных моментов вместе, она не может просто стереть их из своей памяти! Постарайтесь ясно мыслить и действовать — прямо сейчас.
1. Прости ее
Вы больше никогда не будете вместе, если не сможете простить друг друга. Будьте тем, кто инициирует это. Нажмите кнопку перезагрузки в своей голове, прежде чем строить здоровый диалог со своим бывшим.
Неважно, по чьей вине. Постоянно напоминать друг другу о своих ошибках совершенно бессмысленно. Что бы она ни сделала не так, смирись с этим. Если она заслуживает твоей любви, то она заслуживает и твоего прощения.
Присвоение вины тратит драгоценное время. Она заметит и оценит вашу зрелость, если вы сможете двигаться дальше и избегать ссор.
2. Примите тот факт, что вы больше не вместе
Когда вы наконец встретите своего бывшего, не ведите себя так, как будто вы все еще вместе. Не целуйте и не обнимайте ее интимно при встрече. Заставьте ее скучать по физическому контакту с вами и цените то, что она потеряла.
Вы больше не пара. Покажите ей свою зрелость и силу характера, показав ей, что вы принимаете ситуацию. Не нужно притворяться, что тебе нравится расставание. Просто будь с ней честен и говори, как подобает взрослым.
Осыпать свою бывшую любовью, когда она все еще не понимает своих чувств к вам, — это сильное отвращение. Чем больше вы будете ее душить, тем больше она будет чувствовать себя в ловушке.
3. Не нуждайся
Просто отпусти ее и не преследуй. Действительно. Возможно, это звучит для вас безумием, но (обычно) чем больше людей преследуют, тем больше они убегают. Я знаю, что твои инстинкты подсказывают тебе позвонить ей, написать ей и встретиться с ней. Но вы должны воздержаться от этого.
Ничто не сделает тебя менее привлекательным в ее глазах, чем погоня за ней. Каждый раз, когда вы звоните или пишете своей бывшей, вы показываете ей, что вы несчастны без нее.
Игнорировать бывшего очень важно; это показывает ей, что она тебе НЕ НУЖНА, чтобы быть счастливой. Немного отстранитесь, перестаньте с ней контактировать и просто живите своей жизнью. У вас будет время выработать более здоровое отношение, и она будет ценить вас больше. Человеку свойственно хотеть того, чего мы не можем иметь; это касается и женщин!
Что делать, если вы уже казались ей нуждающимся?
Если вы уже слишком облегчили ей задачу, ситуация еще не проиграна.
Попробуйте заставить свою бывшую немного ревновать и позволить ей увидеть вас в другом свете. Заставляя ее ревновать, вы кажетесь труднее заполучить и менее доступным для нее.
Сделай все гладко, чтобы она знала, что это не игра для тебя. Вы хотите, чтобы она ревновала, а не причиняла ей боль. Не походите на придурка, который нашел себе другую девушку через неделю после расставания.
Поговорите с другими девушками в ее присутствии. Намекните, что вы недоступны в вечер выходных, не сказав почему. Она должна чувствовать, что она та, кого вы действительно хотите, но она должна знать, что другие женщины тоже вами интересуются — и могут на вас накинуться.
4. Измените свое отношение к ней
Возможно, ее беспокоили ваши отношения. Скорее всего, она уже говорила вам об этом!
Составьте список и начните постепенно действовать противоположно тому, как вы делали, когда были вместе.
Например, если она была раздражена тем, что вы никогда не замечали, что она одета, похвалите ее внешний вид при следующей встрече. Не будьте слишком настойчивы; просто небрежно упомяните, что она хорошо выглядит.
Если она пожаловалась, что вы ее перебили и не слушали, обязательно (при следующей встрече) дайте ей возможность выразить себя!
Вносите изменения постепенно, чтобы вы могли наблюдать за ее реакцией и контролировать ее. Вы не хотите, чтобы она заметила, что вы пытаетесь измениться.
5. Стань лучшей версией себя
Будь лучше, чем она тебя помнит. Будь горячее, намного горячее… После того, как она наткнется на тебя, она должна подумать: «Боже, он потрясающе выглядит». Внешность может быть огромным мотиватором для женщины, чтобы снова сойтись с парнем.
Вы замечали, как много времени у вас есть, когда вы одиноки? Не совершайте самую распространенную ошибку людей, рассматривая это драгоценное время как бремя. Используйте его, чтобы позаниматься в спортзале или почитать познавательные книги, вместо того чтобы жаловаться на то, как вам грустно.
Измени свое чувство стиля, оденься лучше и сделай модную прическу. Нанесите на волосы немного хорошей помады, чтобы создать крутую мужскую прическу. Такая простая вещь, как примерить новую современную прическу и отрастить немного щетины, может полностью изменить ваш образ, особенно если вы годами придерживаетесь одной и той же скучной стрижки.
Это также включает инвестиции в качественный шампунь, кондиционер и гель для душа, чтобы свести к минимуму выпадение волос и улучшить гигиену. Сделайте еще один шаг вперед и найдите соблазнительный одеколон, который можно использовать в особенный вечер. Парни часто думают, что нужно много, чтобы возбудить девушку и выйти из зоны друзей, когда на самом деле все сводится к маленьким и простым вещам, которые сделают вас более желанными.
На самом деле тебе нужно стать веселым и интересным парнем. Избегайте разговоров о школьных стрессах, работе или финансах. Вместо этого сосредоточьтесь на радостных вдохновляющих мыслях и спросите ее о том, чего она хочет достичь или сделать в жизни.
Когда вы в последний раз делали что-то новое? Посетили новое место? Работали над своим телом? Выучил новый язык или новый навык? Сейчас самое время расти!
Бросая себе вызов, вы будете заняты и повысите свою самооценку. В следующий раз, когда вы встретите свою бывшую, она обязательно заметит эти изменения».
6. Займитесь делом
Не думайте о ней; это важно для вашего здравомыслия и ваших отношений. Чем больше времени вы мысленно вкладываете в девушку, тем менее эффективными вы будете с ней.
Общайтесь с друзьями, путешествуйте и занимайтесь спортом. Используйте это «единственное время расставания», чтобы организовать свою жизнь и свой разум. Встречайтесь с другими девушками и погрузитесь в хобби, деятельность, спорт или страсть, которые поглощают ваши мысли.
Занятость не принесет вам ничего хорошего; вы рискуете преследовать свою бывшую партнершу и посылать ей неправильные эмоциональные сообщения.
7. Будьте терпеливы
Дайте ей время остыть… без вас. Если она сбежала, ей нужно это время — может быть, чтобы напомнить себе, как ей нравится быть с тобой. Дайте ей время, чтобы она заметила, что без вас ее жизнь значительно менее прекрасна.
Покажи ей свою спокойную, любящую сторону, не показывая никаких негативных чувств. Станьте человеком, достойным ее любви. Признание того, что ей нужно время, — это способ показать свою любовь. Не душить ее, не давить на нее и не беспокоить ее.
8. Не действуйте эмоционально
Не добавляйте больше давления или негативных чувств в ваши хрупкие отношения. Последнее, что ей нужно, это знать, насколько вы грустны, злы или ревнивы. Поначалу это может вызвать у нее сострадание к вам, но позже она будет просто раздражаться.
Огромная ошибка постоянно писать и звонить своему бывшему. На самом деле, звонить им даже один раз — ошибка! Отложите свои эмоции; тщательно планируйте свои контакты с бывшим, как будто вы идете по льду!
Несмотря ни на что, старайтесь не быть слишком милым или напористым. Когда она раздражена на вас, ее терпимость к «милости» падает до нуля.
9. Назначить личную встречу
Назначить личную встречу. Выберите время и место, где вы можете комфортно поговорить, и заранее подготовьтесь. Подумайте о том, что вы хотите ей сказать, и как вы хотите это сказать.
Сосредоточьтесь на своем мужественном и уверенном языке тела не меньше, чем на том, что вы хотите ей сказать. Помните — 38% женщин судят мужчин по тому, как они говорят, и только 7% заботятся о том, что они говорят!
Подготовка к собранию поможет вам действовать более уверенно и снова взять на себя инициативу. Вашей главной целью должно быть проявление инициативы в общении. Женщинам нужен мужчина, жизненной мудрости и силе которого они могут доверять и следовать за ним.
Используйте время, проведенное с ней, с умом и пробудите эмоциональную сторону ее мозга. Ей нужно помнить, как хорошо вы вместе проводили время, как ей нравилось ваше общество и какие прекрасные воспоминания вы разделили с ней.
Сосредоточение внимания на положительных моментах и общение со зрелой, любящей, привлекательной версией тебя должно высвободить окситоцин в ее мозгу.