Как развлечься в выходные: Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия

Как развлечься в выходные в красивейшем городе России — 01.08.2017 — Новости

Предлагаем провести время интересно, приятно и разнообразно. Раздумываете, куда сходить в выходные? Посетите самое популярное место города на Неве.
Насладитесь едой как искусствомКуда можно сходить с девушкой по завершению недели? Устройте ей романтическое свидание. Великолепный вид нашего города, вкусная еда, выбор развлечений – ждем вашу пару, семью, компанию в ресторане «Паруса на крыше».

Давайте посмотрим, какие интересные предложения у нас действуют:
скидка 50% на десерты сделает выходные еще приятнее;
с четверга по субботу для женских посиделок алкогольные напитки после 23:00 за полцены;
если именинник придет к нам, то праздничная экономия составит 60%;
среди недели действуют отдельные акции и подарки.

Хотите развлечь с пользой своего ребенка?

Не задумывайтесь, куда сходить в воскресенье. Приходите к нам, малыш получит молочный витаминный коктейль. Яркие краски повышают аппетит, наши салаты из фруктов с морепродуктами, свежие десерты не оставят его равнодушным. Аппетитное мясо-гриль, свежий бургер – искусные повара смогут порадовать рецепторы любых гурманов. Оборудованная детская комната позволит весело потратить энергию.

Вкусное меню удивит вас демократическими ценами. Любителям европейской, японской, русской, итальянской, паназиатской кухни сможем подарить широкий выбор блюд. Доступное меню не только по вечерам, приходите в субботнее утро — насладитесь изысками, любуясь великолепными видами с высоты птичьего полета.

Жемчужина заведения – богатая винная карта, авторские коктейли. Проведите выходные, наслаждаясь любимыми, новыми вкусами со всего света.

Развлечения – сделайте отдых интереснымРесторан «Паруса на крыше» подходит при проведении любого торжества. Два просторных зала могут вместить до 300 человек. Чтобы вы не задумывались, куда сходить в субботу вечером, подберем развлекательную программу, что сделает ваш праздник либо выходные яркими, запоминающимся.

Постоянным предложением нашего заведения является караоке программа. Ваш талант еще не открыт? Самое время освоить песенное искусство. Вид берега, качающиеся яхты, шторы-паруса, вид бесконечного неба – источники вдохновения рядом.

Стремитесь просто отдохнуть в пятницу, совсем немного повеселиться, у нас звучит живая музыка, работает диджей.

Открытая летняя терраса – место, куда приятно прийти на все выходные. Вашей небольшой группе необходимо место для общения, приглашаем посетить оборудованный vip-кабинет.

Экзотическая или традиционная еда, живая музыка и караоке – наш ресторан именно такое место, куда можно сходить в субботу или воскресенье.

Удивительная обстановка уютного ресторана делает его интересным местом для свиданий, семейных обедов, ужинов, деловых встреч.
 

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми.

Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

• Какого числа в России отмечают день семьи, любви и верности?

Содержание

• Планирование
• Чем на выходных заняться дома?
• Куда сходить на выходных?
• Активный отдых
• Куда поехать за город?
• Как сделать отдых интересным и безопасным?
• Подводим итоги

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Prostock-studio/Shutterstock.com

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

Prostock-studio/Shutterstock.com

1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов. Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!
3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
4. Заняться поделками. Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.
5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом. Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

Prostock-studio/Shutterstock.com

1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений. И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.
3. Поход в зоопарк или в цирк. Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.
4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия. Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

Prostock-studio/Shutterstock.com

1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку. 10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.
4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни. Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.
5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк. Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

Prostock-studio/Shutterstock.com

1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию. Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.
3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном. Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.
4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.
5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг.
   Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

• обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
• средства от укусов комаров и клещей;
• крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

Prostock-studio/Shutterstock.com

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Prostock-studio/Shutterstock. com

Оцените, пожалуйста, статью

Это нам очень важно

Рейтинг статьи: 3 / 5. Подсчет голосов: 2

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

/>

10 интересных и забавных занятий с подростками на выходных

Интересные и нестандартные идеи, которые помогут вам сблизиться с отчужденными подростками.

Изображение: iStock

Вы ищете, чем бы заняться с подростками? Прежде чем приступить к составлению списка дел, знайте, что все подростки разные. Некоторые из них творческие, а другие могут быть более спортивными или замкнутыми. Но основные факты те же: они любят автономию, отношение к ним как к ответственным личностям и независимость. Итак, чтобы помочь вам найти интересные занятия для вашего подростка, мы составили список, который включает в себя большинство элементов, которые символизируют подростковые годы.

1. Go Dinning:

Изображение: Istock

Вам понадобится:

• Ничего

Как:

1. для общения подростков. Подростки могут не только весело побеседовать, но и насладиться вкусной едой, если сделают правильный выбор.

2. Ресторан не обязательно должен быть дорогим. Подростки также могут есть качественную еду и напитки по разумной цене. Даже кафе будет отличным выбором. Они даже могут видеть больше того, что происходит, сидя за пределами кафе.

Связанный: 15 манер с таблицей для детей каждого возраста, чтобы изучить и следить за

2. Посетите тематические парки:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• плавательная одежда, опциональная

9

• . Как сделать:
  1. Организация поездки в тематический парк может быть увлекательной и увлекательной для всех. Подростки могут бросить вызов своим друзьям, чтобы прокатиться на самых быстрых аттракционах, промокнуть с головы до ног в
  2. Аквапарк и покатайтесь на картинге.
  3. Поездка в тематический парк займет целый день, поэтому скажите подросткам заранее спланировать, в какой парк они хотят пойти и где поесть. Если подростки хотят посетить аквапарк, убедитесь, что у них есть подходящая одежда. И проверьте наличие скидок для молодежи, подростков или студентов. Это одно из развлекательных мероприятий выходного дня для подростков.

  Связанные: 21 лучшее место для отдыха с подростками в мире

  3. Play Video Games:

  Image: iStock

  You Will Need:

  • Nintendo Wii
  • Popcorn

  How To:

  1. With the introduction of многопользовательские видеоигры, такие как Nintendo Wii, игра в видеоигры — это совершенно новый уровень развлечений.
  2. Стрелялки могут быть популярны; гонки и другие виды спорта намного веселее.
  3. Итак, соберите подростка и его друзей дома, вручите каждому из них пульт, миску с попкорном и начните веселье.

  4. Go Skateboarding Or Roller-Skating:

  Image: iStock

  You Will Need:

  • A pair of roller skates or skateboard

  How To:

  1. Катание на роликах и скейтборде может быть веселым, расслабляющим и волнующим. Это одно из веселых и интересных занятий для подростков по выходным.
  2. Это не только развлечет подростков, но и улучшит общий баланс их тела и приведет их в форму.
  3. Если ваш подросток новичок, пусть сначала потренируется в местном скейт-парке или на подъездной дорожке. И убедитесь, что он всегда носит защитное снаряжение.

  Связанные: 69 забавных подростковых увлечений на выбор

  5. Обмен одеждой:

  Вам понадобится:

  • Одежда, которую подростки никогда не носили

  Как:

  1. Попросите друзей вашего подростка принести одежду, которую они никогда не носили.
  2. Когда подростки придут, соберите всю одежду и сложите ее в кучу.
  3. Теперь по одному скажите подросткам вытащить одежду и примерить ее.
  4. Чтобы сделать игру более увлекательной, отпустите подростков домой в той одежде, которую они пробовали.

  6. Сделать скраб для лица:

  Image: iStock

  You Will Need:

  • Sea salt
  • Sugar
  • Oil
  • Spoon
  • Towel
  • Banana or avocado

  How To:

  1. Подростки также могут экспериментировать со скрабами для лица по выходным. Вам нужно только предоставить им ингредиенты.
  2. Чтобы сделать скраб, смешайте морскую соль, сахар и оливковое масло, чтобы получилась паста. Скажите подросткам отшелушивать кожу этим скрабом в течение минуты. Смойте теплой водой.
  3. Затем попросите их приложить горячие влажные полотенца к шее и лицу, чтобы открыть поры. Они могут оставить полотенца на срок до минуты.
  4. Разомните авокадо и банан и попросите их нанести на лицо. Оставьте на 15 мин.
  5. Теперь снова нанесите полотенце на шею и лицо.
  6. Попросите их сделать пасту из лимонного сока, пищевой соды и теплой воды. Подросткам приходится очищать лицо более минуты, после чего смывают теплой водой.
  7. Закройте поры, обдав кожу холодной водой. Одно из лучших занятий на выходных для подростков!

  Связанный: 10 основных советов по уходу за кожей для подростков, чтобы они выглядели здоровыми0007 You Will Need:

  • Water hose
  • Balloons
  • Lemonade
  • Brownies
  • Plastic tarp

  How To:

  1. There is no лучший способ развлечься, чем промокнуть в жаркую и влажную погоду. Итак, пригласите друзей вашего подростка провести насыщенный день дома.
  2. Чтобы совершить скольжение, положите пластиковый брезент на холм. Закрепите его на месте, чтобы его не сдуло.
  3. Теперь возьмите шланг и полейте его водой, пока девочки сползают вниз.
  4. Подростки могут даже устроить дружескую битву с водяными шарами. Завершите его лимонадом и пирожными.

  8. Taste The Rainbow:

  Image: iStock

  You Will Need:

  • Skittles
  • Straws
  • Big bowl

  How To:

  1. «Попробуй радугу» — идеальная игра для девичника.
  2. Раздайте по миске и соломинке каждому игроку.
  3. Насыпьте кегли в миску и попросите подростков собрать кегли с помощью соломинки.
  4. Как вы сказали, подростки должны попытаться собрать как можно больше кеглей. Но загвоздка в том, что они не могут использовать свои руки. Они должны сосать кегли на соломинку, а затем переносить кегли в чашки, не уронив их.
  5. Вы даже можете выстроить чашки за другим столом, чтобы сделать игру более сложной и сложной.
  6. После игры дети могут съесть свой выигрыш.

  Связанный: 21 потрясающие игры для вечеринок для подростков

  9. Делайте некоторые витрины:

  Изображение: Istock

  Вам понадобится:

  • :
    1. Подростки любят ходить по магазинам, не так ли? Но денег на это у них постоянно нет. Но просмотр и просмотр витрин не требуют денег, верно? Поэтому скажите ребенку, чтобы он собрал свою компанию друзей и отправился в торговый центр или большой магазин поблизости.
    2. Они могут входить и выходить из магазина, который им интересен.
    3. Или они могут пойти в магазин одежды, взять понравившуюся одежду и примерить. И обязательно щелкайте по картинкам 😉
    4. После того, как подростки просмотрели все страницы, они могут отправиться в местный ресторан и полакомиться всем сердцем.

    10. Приготовьте что-нибудь:

    Изображение: iStock

    Вам понадобится:

    • Ингредиенты для приготовления пищи
    • Кухонная утварь
    • Фартук

    Как:

    9002 Приглашайте девушку и готовьте весь вечер. Вы должны предоставить все ингредиенты заранее. Или, если хотите, вы можете взять свою девушку в супермаркет и вместе купить ингредиенты.

  2. Перед тем, как друг вашего подростка придет готовить, расставьте все кастрюли и сковородки и разогрейте духовку.
  3. Когда подростки придут на кухню, включите музыку и поручите девочкам определенные задачи, например, нарезать овощи, почистить овощи, сварить рис и так далее.

  Подростки любят экспериментировать с новыми идеями и всегда ищут что-то веселое и авантюрное. Таким образом, эти идеи о забавных занятиях с подростками могут помочь вам привлечь вашего сына или дочь-подростка и провести с ними некоторое время во время этих занятий. Воспользуйтесь солнечными днями и покатайтесь на роликах, посетите тематические парки или приготовьте что-нибудь горячее и вкусное в дождливые дни. С этим списком забавных вещей, которые можно сделать с подростками, теперь у вас есть занятие на каждые выходные или праздники, чтобы сделать его незабываемым и особенным.

   

  Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  • Автор

  Манджири — писатель-фрилансер с опытом написания статей на самые разные темы, включая путешествия, образование, йогу, занятия для детей, развлечения и обучение. Она увлечена писательским творчеством и любит выражать свои мысли словами. Манджири преуспевает в разбиении сложной информации, идей и аспектов жизни на более простые элементы для легкого чтения.

  43 занятия для себя — как развлечься в одиночестве

  Почти всегда весело собраться с лучшими друзьями и вместе отправиться в приключение, будь то отпуск для девочек или ночная прогулка в большом городе. Но иногда делать что-то самостоятельно не менее интересно, к тому же вам не нужно беспокоиться о согласовании времени и места с другими. Тем не менее, мы придумали вещей, которые можно сделать самостоятельно , которые выходят за рамки просмотра Netflix дома. Конечно, поначалу может быть страшно делать что-то самостоятельно, но как только вы сорвете пластырь, вы почувствуете себя еще увереннее, чем раньше.

  В исследовании British Journal of Psychology ученые обнаружили, что высокоинтеллектуальные люди становятся менее удовлетворенными, чем больше времени они проводят с друзьями. Другими словами, проведение некоторого времени с самим собой полезно для вашего общего самочувствия и может привести к открытию новых вещей о себе. Чувство одиночества — это изолирующее чувство, но если вы будете чаще делать что-то самостоятельно, вы сможете лучше справляться с отрезками времени, когда друзей и семьи нет рядом.

  Так что, если вам скучно дома, попробуйте сделать что-нибудь из этого в одиночестве — возможно, вы удивитесь, насколько весело вы проводите время в одиночестве в компании. Независимо от того, одиноки ли вы или у вас наконец-то есть свободный день без детей, эти занятия на свежем воздухе и дома гарантируют хорошо проведенное время.

  1. Сходить на концерт.

  Если артист, которого вы любите, дает концерт рядом с вами, купите себе билет, даже если никто не хочет идти с ним. Самостоятельное посещение шоу дает вам свободу планировать свой вечер так, как вы хотите . Не хотите увидеть открывалку? Приходить поздно. Он уже спел все ваши любимые песни? Пойти домой рано. Стоит ли подпевать музыке во всю глотку? Абсолютно, особенно если вы окружены незнакомцами.

  Кричи и кричи, как будто никто не видит.

  gilaxia//Getty Images

  2. Посетите музей.

  Прогулка в своем собственном темпе среди различных экспонатов, которые вы так давно хотели увидеть, может дать вам свободу. Поскольку рядом нет никого, кто мог бы торопить вас, вы можете не торопиться, чтобы оценить произведения искусства вокруг вас, не слыша их», Мама , мы можем уйти?»

  3. Взгляните на звезды.

  Открытое, усыпанное звездами небо хорошо подходит для перспективы. лучшая видимость.Вместо того, чтобы просматривать список дел на следующий день или беспокоиться о ссоре, которую вы имели со своей второй половинкой, попробуйте расслабиться, сосредоточившись на красоте над вами.

  4. Научитесь играть на новом инструменте.

  Вы всегда хотели научиться играть на гитаре? На скрипке? На флейте? Вот ваш шанс. Загляните в местный комиссионный магазин, чтобы узнать, можно ли купить подержанный инструмент, а затем зайдите на YouTube и получите бесплатные уроки для начинающих.

  Пора направить свой внутренний Ти-Свифт.

  Getty Images

  5. Люди смотрят.

  Выпейте кофе и отправляйтесь в место с интенсивным движением в городе — в любимый парк, в местный художественный музей или даже в кафе, которое вы любите посещать. Дайте волю своему воображению, придумывая предыстории для людей, проходящих мимо вас.

  6. Покататься на байдарках.

  Учитывая, что в большинстве каяков есть место только для одного человека, это водное развлечение идеально подходит для самостоятельного выполнения, если вы считаете себя опытным каякером. Если вы уже много лет гуляете по озерам с друзьями, подумайте о том, чтобы провести несколько часов в одиночестве. Самостоятельный каякинг придает сил: вы научитесь доверять себе, своему телу и своим решениям.

  7. Просыпайтесь рано, чтобы встретить восход солнца.

  Каждый заслуживает того, чтобы начать день с чего-то прекрасного. Независимо от того, путешествуете ли вы по окрестностям, откуда открывается великолепный вид на горизонт, или просто отдыхаете на заднем дворе с чашкой свежесваренного кофе, уделите время тому, чтобы побыть наедине со своими мыслями, может быть идеальным способом подготовиться к долгому дню. .

  Начните свой день с восходом солнца.

  Мария Корнеева//Getty Images

  8. Выучить новый язык.

  Тренируйте мышцы мозга, научившись говорить на языке, который вам всегда был интересен. Есть так много ресурсов, доступных в Интернете, которые различаются по интенсивности, в зависимости от того, сколько времени вы можете посвятить. Например, Rosetta Stone предлагает программное обеспечение для углубленного обучения на 24 различных языках, срок подписки на которые варьируется от шести месяцев до двух лет, в то время как бесплатное приложение Duolingo предлагает ежедневные небольшие уроки на выбранном вами языке.

  9. Лежать на пляже.

  

  Проведите чудесное утро, уткнув пальцы ног в песок и уткнувшись носом в книгу — без детей. Хотя вам может нравиться резвиться с ними на волнах, вам будет полезно провести некоторое время, чтобы понежиться на солнце и зарядиться энергией, не сканируя береговую линию, чтобы убедиться, что они в безопасности.

  Прекрасная возможность познакомиться с новым триллером, о котором вы так много слышали.

  Getty Images

  10. Попробуйте новый класс тренировок.

  Будь то езда на велосипеде, кикбоксинг или высокоинтенсивные интервальные тренировки, скорее всего, есть групповые занятия, которые вы давно хотели попробовать. Несмотря на то, что вы выступаете в одиночку, вы почувствуете доказанные преимущества групповых тренировок, например, положительный эффект, который они оказывают на социальные связи, переносимость боли и спортивные результаты. Что это значит? Больше сожженных калорий для вас и отметка в вашем списке желаний.

  11. Эксперимент на кухне.

  Некоторые из нас прирожденные повара, в то время как другим трудно приготовить вкусную еду на кухне. Готовка — в одиночестве — дает вам время поэкспериментировать с различными рецептами и отточить свои навыки, и вы не будете слышать, как ваша вторая половинка жалуется на подгоревший хлеб на заднем плане.
  

  12. Проведите спа-день.

  Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, эта форма ухода за собой может быть полезна при беспокойстве, депрессии и головных болях, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Если вы не хотите тратить много денег в ближайшем спа-салоне, вы можете сделать дома маску для лица своими руками — и не забудьте ломтики огурца вместо глаз.

  Каждый день — хороший спа-день.

  Юлия Бондарь//Getty Images

  13. Будьте организованны.

  

  Если в вашем подвале под горой практически не узнать игрушек, белья и чистящих средств, пора навести порядок. Беспорядок может привести к стрессу и повлиять на вашу продуктивность, поэтому убедитесь, что вы даете себе время на уборку в одиночестве. Кроме того, это гораздо более медитативная задача, чем вы думаете. Вот несколько советов по организации от экспертов, чтобы вы могли быстро привести свой дом в порядок.

  14. Медитируйте.

  Говоря о медитации… сейчас есть больше доказательств того, что медитация полезна для вашего психического и физического здоровья. Согласно Everyday Health, медитация может улучшить концентрацию, уменьшить стресс, предотвратить снижение когнитивных функций и сохранить здоровье и бдительность вашего мозга по мере старения.

  Вдохните и выдохните.

  Getty Images

  15. Путешествие в одиночку.

  Возьмите пример из Ешь, молись, люби и спланируй одиночное путешествие. В конце фильма Джулия Робертс находит любовь всей своей жизни, потому что первую часть фильма она провела в одиночестве, путешествуя по миру, чтобы найти себя . Неважно, как далеко вы зайдете (попробуйте отдых!) или чем вы занимаетесь, пока вы там, если вы немного бросаете себе вызов, создаете воспоминания и получаете удовольствие от этого.

  История по теме

  • Более 50 дорожных подарков для женщин, которые хотят исследовать мир

  16. Займитесь новым хобби.

  Жизнь коротка, и сейчас самое время заняться тем, о чем вы всегда мечтали, будь то вязание, фотография или садоводство. Кроме того, когда у вас будет что-то интересное, чего вы с нетерпением ждете, у вас будет мотивация планировать больше времени наедине с собой в будущем.

  17. Устройте себе действительно хороший ужин.

  Ужин в ресторане в одиночестве – настоящее испытание на уверенность в себе. Да, обедать в одиночестве пугает, но это также лучший способ показать миру, что вы уверенная в себе женщина, которая может сделать все сама.

  18. Составьте список жизненных целей.

  Дело не в том, чтобы заставить себя поставить галочки, а в том, чтобы заставить себя пойти дальше, чем вы когда-либо думали.

  19. Сходить в кино.

  Избавьтесь от стресса на работе, в семье и в повседневной жизни, сбежав в кинотеатр, где вы можете погрузиться в летний блокбастер.

  20. Почитай книгу.

  Если в Новом году вы решили провести больше времени за чтением, добавьте чтение по 10 страниц в день к своему вечернему распорядку, когда дети заснут.

  Откройте роман, который у вас есть в списке.

  d3sign//Getty Images

  21. Запишитесь на курсы.

  Будь то искусство, музыкальный инструмент или урок танцев, попробуйте что-то новое, это поможет вам освоить новые навыки, завести друзей и обрести уверенность — это так просто.

  22. Примите участие в проекте по благоустройству дома.

  Волнение, которое вы испытаете, проходя мимо переработанного предмета мебели, свежевыкрашенной комнаты или реконструированного внутреннего дворика, зная, что вы все сделали сами, будет таким того стоит — вы почувствуете, что готовы взяться за все, что будет дальше.

  23. Проваливай.

  Прокатитесь, прогуляйтесь или погрузитесь в вдохновляющую книгу. Буквально или метафорически, такова жизнь. И когда вы найдете дорогу домой (а так и будет всегда), вы почувствуете себя совершенно новым человеком — сильнее, мудрее и самодостаточнее.

  Связанная история

  • 20 лучших детективов и триллеров для взрослых

  24. Испеки торт — и съешь его тоже.

  Обычно вы едите торт в компании по особому случаю. Но на этот раз приготовьте торт — и съешьте большой кусок — только для того, чтобы отпраздновать себя. И не тратьте ни секунды на чувство вины!

  25. Придумайте свою мантру.

  Он нужен каждой женщине. Это та фраза, которую вы произносите снова и снова в своей голове, когда вам нужно набраться смелости. Вот один из важных советов для размышления: «Не бойтесь ходить в одиночестве, не бойтесь нравиться». (Да, это текст песни.)

  26. Найдите время, чтобы подумать о религии.

  Будь то чтение библейских стихов о вере или изучение религий, отличных от вашей, размышляйте о вере, религии, Боге, духовности и цели жизни — и копайте сами, чтобы сформировать свое мнение без мнение семьи, друзей или сверстников. Вы не можете по-настоящему владеть своим мнением, если это не то, во что вы решите верить, стихи, просто верящие во что-то, потому что вы были воспитаны этими убеждениями.

  27. Совершите длительную поездку в одиночку.

  Включите любимые мелодии и отправляйтесь навстречу закату. Есть что-то такое расслабляющее и захватывающее в вождении в одиночестве, с опущенными окнами и включенной музыкой.

  28. Отправьтесь в поход.

  Окружите себя природой и отправляйтесь в спокойное место, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Вы почувствуете себя обновленным и вдохновленным.

  Прогулка на свежем воздухе может стать отличным способом восстановить связь с собой и позаниматься спортом.

  изображения Юпитера

  29. Отдохнуть в собственном доме.

  Одиночество дома, наверное, довольно редкое явление. Бегающие вокруг дети, заходящая семья и ваш муж, включивший телевизор, разве не здорово хоть раз побыть одному в своем доме? Отправьте семью, чтобы вместе повеселиться, расслабиться с бокалом вина и поставить телефон на беззвучный режим.

  30. Побалуйте себя.

  Иногда мы настолько поглощены работой и семейными обязанностями, что десятилетия могут пролететь за долю секунды — и мы можем понять, что у нас никогда не было определенного опыта, который мы хотели бы иметь. Возможно, это семейное путешествие, которое вы всегда хотели совершить, или посещение концерта Селин Дион. Возьмите себе за правило побаловать себя чем-то, чего вы всегда хотели, и не спрашивайте разрешения. Вы много работаете для всех в своей жизни. Ты заслужил это.

  31. Отключить.

  Выключите телефон, компьютер, телевизор и все остальное, чтобы просто побыть наедине со своими мыслями. На самом деле, это то, что вы должны делать регулярно.

  32. Делайте все неловкие вещи, которые вы любите делать, когда никого нет рядом.

  Хотите танцевать по дому в нижнем белье, подпевая любимой песне, используя расческу вместо микрофона? Или хотите всхлипнуть во время просмотра грустного романтического фильма, поедая мороженое из шоколадного печенья? Что бы ни было — делай!

  33. Веди себя как ребенок.

  Сделайте то, чего не делали с детства. Может быть, это игра на качелях, катание на роликах или поход на карнавал. С ним вы снова почувствуете себя молодым и беззаботным.

  34. Волонтер.

  Иногда может показаться, что у вас проблемы в личной жизни, на работе и в семье, но на самом деле есть кто-то, кому повезло меньше, чем вам. Потратить время на то, чтобы отдать что-то, — это и унизительно, и поучительно, и для этого вам не нужен приятель. Это отличный способ показать себе, что у вас есть все необходимое, чтобы изменить мир к лучшему. Кроме того, делая добро, вы чувствуете себя хорошо.

  35. Создайте произведение искусства.

  Возможно, вы никогда не считали себя «артистичным», но у каждого есть творческая сторона. Поэкспериментируйте с красками, сделайте украшение или создайте что-то, что вы видели на Pinterest — все эти действия отточат ваши творческие способности, что, в свою очередь, улучшит ваши навыки решения проблем и даст вам новый взгляд на жизнь.

  36. Достичь цели в фитнесе.

  

  Хотя бы раз в жизни мы должны совершить какой-нибудь спортивный подвиг, будь то финиш на 5 км, завершение всего сезона в очной команде или изучение нового вида спорта. Это то, о чем вы будете вспоминать и чувствовать себя прекрасно, что даст вам мгновенный заряд уверенности в себе, чтобы справиться с любыми задачами, которые ждут вас впереди. Отметив эту спортивную цель, вы скажете: «Я сделал это, теперь я могу все».

  37. Продолжайте свое образование.

  Вы всегда можете узнать что-то новое, и если вы давно не были в классе, не волнуйтесь. Просто возьмите новую книгу, зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-урок или послушайте подкаст. Изучение новых навыков и информации напомнит вам, насколько вы на самом деле умны и способны.

  38. Написать письмо.

  Да, настоящее письмо, а не электронное. Свяжитесь с кем-то, кто оказал влияние на вашу жизнь, и сообщите ему об этом в форме сердечного письма. Никто не доживает до конца своей жизни и не сожалеет о проявлении любви или благодарности. Люди сожалеют о том, о чем никогда не говорили. Не будь таким человеком.

  Написание писем — отличный способ оставаться на связи с друзьями и членами семьи, которые живут далеко.

  Роберт Николас

  39. Совершите случайный акт доброты.

  Вы сами можете оказать огромное влияние на жизнь незнакомца. Даже если вы не сразу — или никогда — не заметите влияния, которое вы оказали, вы можете быть уверены, что ваш случайный акт доброты имел значение.
  

  40. Исследуйте свой родной город как турист.

  Если вы прожили где-то всю свою жизнь, может быть трудно увидеть то, что делает ваш город по-настоящему особенным. Почувствуйте себя туристом в течение дня в своем родном городе, исследуя город, чтобы узнать, какие в нем есть особые достопримечательности, лучшие рестораны и лучшие парки. Прогуляйтесь по своему городу с планом увидеть все (или как можно больше), что делает его особенным. Вы увидите это так, как никогда раньше.

  41. Выпить в баре.

  Поход в бар в одиночку может показаться маловероятным, но это не обязательно. Вместо того, чтобы собирать своих лучших друзей, чтобы провести вечер, проведите вечер в одиночестве в своем любимом местном заведении. Попробуйте коктейль, который вы никогда не пробовали, но всегда хотели, и проведите вечер, наблюдая за людьми или болтая с барменом.

  Попробуйте коктейль, который вы всегда хотели попробовать, проведя вечер в одиночестве в своем любимом местном баре.

  Westend61

  42. Выберите украшения.

  Побалуйте себя уникальной вещью. Получайте удовольствие, примеряя вещи, просматривая футляры и мечтая о своих любимых блестящих предметах. Если вы найдете что-то, что вам нравится, и в вашем бюджете, дайте себе разрешение побаловать себя, и каждый раз, когда вы наденете это, вы будете благодарны себе.

  43. Сходить в парк развлечений.

  Ищете приключений? Сходите в парк развлечений и пробудите своего внутреннего ребенка. Катайтесь на любых аттракционах, не беспокоясь о том, хотят ли этого ваши друзья. Если вас привлекают самые большие американские горки, катайтесь на них! Если вам больше нравятся карусели, дерзайте! Если вы действительно просто заинтересованы в том, чтобы попробовать каждую карнавальную закуску (торт воронки, жареные во фритюре твинки и кукурузные сосиски — о боже), тогда ешьте сколько душе угодно.

  Никол Натале

  Заместитель главного редактора

  В настоящее время Николь работает помощником редактора на сайте Prevention.com, живет на Манхэттене и специализируется на вопросах здоровья, хорошего самочувствия, красоты, моды, бизнеса и образа жизни. Ее работы публиковались в журналах Women’s Health, Good Housekeeping, Woman’s Day, Houston Chronicle, Business Insider, INSIDER, Everyday Health и других изданиях.