Как разлюбить человека которого очень сильно любишь советы: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Как разлюбить человека — советы психологов на InHa|rmony

Оглавление

  1. Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»
  2. Как понять, любите ли вы на самом деле
  3. Как понять, нужно ли вам разлюбить любимого человека
  4. Как разлюбить мужчину

Прежде чем искать советы, как разлюбить человека, сначала нужно разобраться в природе и сущности этого чувства, т. е. любви. Согласитесь, что в жизни не все происходит так, как мы этого хотим. Например, мы можем столкнуться с тем, что человек, которого мы любим, не отвечает нам взаимностью и никогда не сможет нас полюбить. Это болезненное чувство, с этим не поспоришь. Но откуда возникает боль и индикатором чего она на самом деле является? Во многих случаях эта боль гораздо больше «симптома разбитого сердца»: ее изучение поможет открыть глаза на сокрытые проблемы, комплексы и страхи, которые ранее подавлялись, а теперь нашли выход. Иными словами, разобраться в чувствах будет полезно и правильно. Иначе любовь грозит превратиться в патологическое состояние, не позволяющее спокойно и гармонично существовать.

Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»

Есть такие понятия, как «любовь», «состояние влюбленности» и «страсть». Очень часто люди их путают и начинают принимать одно за другое.

Любовь — это чувство глубокое и истинное, проверенное временем, проведенным вместе с любимым человеком (ведь лишь так мы способны узнать человека, а в итоге — полюбить). Это понятие вмещает в себя и два других: сначала люди чувствуют влюбленность, которая характеризуется «розовыми очками». Влюбленный человек начинает видеть в другом человеке себя, чувствует, что нашел приют для души и тела, что его понимают. В такие моменты люди не видят своего партнера по-настоящему, таким, какой он есть на самом деле; он представляется им таким, каким они сами хотят его себе рисовать. Это всего лишь недолговечная иллюзия, после которой начинаешь различать истинное лицо человека, что нередко приносит разочарование: мы понимаем, что ошиблись. Однако проверка временем не всегда разочаровывает: если мы любим, то нам будет важно узнать и понять этого человека, мы будем любить его настоящего. Влюбленность же — это привязанность не к человеку, а к образу; желание, чтобы человек соответствовал определенным стандартам и критериям, которые нам нравятся.

Из-за неспособности людей любить с открытыми глазами, человеческие отношения часто так и останавливаются на этапе влюбленности. Страсть же, как отдельное от любви и влюбленности чувство, характеризирует человека со стороны его сексуальных инстинктов. На одной страсти отношения с человеком нельзя построить.

Очень часто люди внушают себе чувство любви из-за страха остаться одним, чувства одиночества, желания кем-то обладать и иметь над кем-то власть.

Итак, вам сначала нужно определить, на каком этапе находятся ваши неразделенные чувства, и уже тогда решать, что с ними делать. Если вы чувствуете влюбленность или страсть, то они быстро пройдут, как только вы понаблюдаете за человеком, осознаете свои чувства, свою похоть и нежелание увидеть истинное лицо человека.

Как понять, любите ли вы на самом деле

Видели ли вы человека в плохом настроении, ярости, раздражении? Знаете ли вы его недостатки и слабости?Много ли времени вы с ним проводили? Нет? Поздравляю, вы слепо влюблены, и это пройдет, как только вы снимете розовые очки. Любовь — это чувство, которое не требует условностей. Желание обладать и иметь власть над человеком — это не любовь.

Если же вы страдаете от вопроса: «как разлюбить человека, который тебя не любит?», задумайтесь, а любите ли вы? Чувствовать настоящую любовь — это счастье: у человека вырастают крылья, которые позволяют парить над землей и даже не задумываться, взаимна ли любовь или нет. Утверждение «чувствую себя счастливым только тогда, когда ты любишь» — это проявление эгоизма.

Как понять, нужно ли вам разлюбить любимого человека

Если же вы действительно считаете, что вы любите, и хотите по какой-то причине отпустить это любовь, то вам следует осознать, почему все-таки необходимо это сделать.

Причины могут быть следующими:

  1. Вы долгое время не можете начать жить с чистого листа, а ваш любимый человек продолжает отвергать вашу любовь.
  2. Вы застряли в прошлом и не замечаете настоящего.
  3. Ваш круг общения с другими мужчинами/женщинами давно ограничился только деловыми отношениями.

Как разлюбить мужчину

Вы должны понять, что в мире огромное количество других мужчин, которых вы способны полюбить, и которые полюбили бы вас.

Только вот вы не позволяете им приблизится на нужную дистанцию, с которой вы бы могли прочувствовать «своего человека». Возможно, другого мужчину вы сможете любить еще сильней. Разрешите себе это сделать. Если вы жили вместе, стоит задуматься о переезде или же просто поменять обстановку дома, которая совсем не будет напоминать старую, «общую».

Время лечит. Дайте себе возможность отдалится от человека, даже если очень этого не хочется. Не ищите встреч. В этом случае человек, которого сильно любишь, если имеет какие-то еще чувства, будет сам искать встречи с вами, и тогда и вопрос «как разлюбить любимого?», исчезнет сам собой. Вспомните, какие чувства вы испытывали с человеком. Если он вас унижал, манипулировал вами, оскорблял, приносил вам больше боли, чем радости, то стоит все эти чувства воскресить в памяти и понять, что как бы сильно вы ни любили, не стоит бросать себя кому-то под ноги.

Не ищите причин нелюбви этого мужчины в себе. Если он вас не полюбил, это не значит, что с вами что-то не так. Это значит только то, что вы не подходите друг другу, и где-то вас ждет истинное счастье, которым вы сейчас очень старательно пренебрегаете, всеми силами вцепившись в свою боль от неразделенного чувства.

Попробуйте представить, что человек, который сейчас вам не отвечает взаимностью, все-таки с вами. Вы вместе. Он вас любит. Что тогда? Что бы вас ожидало? Возможно, есть некие обстоятельства, которые бы в конце концов надоели вам в ваших отношениях (он пьет, он депрессивный, склонен к изменам). В итоге вы поймете, что вас такие отношения не устроили бы, и будет легче отпустить человека. Дайте себе возможность повеселиться. Соберитесь с друзьями, которые всегда спасают вас от депрессии и одним своим присутствием способствуют тому, что вы забываете обо всех бедах на свете. Выбросьте наконец все вещи, которые он вам подарил или которые вас связывают. Не нужно темными одинокими ночами разглядывать их и неутомимо рыдать. Пока вы думаете, какие вы несчастные, жизнь идет вперед, но пока без вашего участия. Вернитесь в жизнь.

Вопрос о том, как же разлюбить, всегда остается актуальным. Сколько людей — столько может быть и вариантов решения проблемы. Только ни в коем случае не нужно отчаиваться. Возьмите себя в руки и наслаждайтесь жизнью, ведь жизнь прекрасна! Почувствуйте это и будете счастливы.

Похожие записи:

«Как разлюбить того, кто меня не любит?» Доктор Курпатов назвал 4 рабочих способа

Отношения

Фото
Maksim Toome/Shutterstock/Fotodom. ru

«Все мы мечтаем о любви… Но что если любовь мы переживаем невзаимную, безответную — что делать? Как пережить ее правильно — пропустить через себя и не ожесточиться, не впасть в уныние, не давать волю отчаянию?» — рассуждает психотерапевт и писатель Андрей Курпатов в своей книге «Не надо пофигизма. Универсальные правила».

Курпатов уверен: справиться с неразделенной любовью поможет лишь здравый смысл.

«Берем себя в руки и смотрим правде в глаза. Зрелище будет не из приятных, но лучше горькая, но правда, чем приятная, но ложь, — учит доктор. — Наша задача состоит в том, чтобы справиться с собственным чувством, привести его в причесанное состояние, убрать всю экзальтацию и всю очарованность и зачарованность своей влюбленностью, что мол, если он (она) поймет, как я его (ее) люблю, то растает тут же. Нет, не будет этого».

Избавившись от экзальтации или, простым языком, от восторженно-возбужденного состояния мы, по мнению Курпатова, сможем увидеть более-менее реальный образ человека, в которого влюбились.

Какие ошибки допускают женщины в общении с мужчинами? Читайте подробнее в материале «На разных языках: психолог назвала ТОП-3 ошибки в общении с мужчиной»

Фото
Billion Photos/Shutterstock/Fotodom.ru

Как понять по переписке в телефоне, что ваши отношения пора заканчивать? Ответ на этот вопрос читайте в этом материале.

Психотерапевт назвал 4 способа, как излечиться от неразделенной любви.

1 способ: примите проблему неразделенных чувств

Первое, в чем нужно себе признаться, что влюбились вы в кого-то, а не он (она) в вас. Все, о чем вы мечтаете, все, что вам грезится — нужно вам, но не объекту вашей страсти. Да, когда влюбленность застилает глаза, это трудно сделать, но надо.

2 способ: признайте иллюзорность вашего объекта страсти

Нам нужно осознать, что этот «некто», которого мы вознамерились осчастливить, выдуман нами, нашей любовной доминантой от «А» до «Я». Это образ, который нам удобно любить. Если человек не идет нам на встречу и не открывается — все, что мы о нем на самом деле «знаем» — чистой воды галлюцинация, нам это знание грезится.

3 способ: осознайте, что принимаете желаемое за действительное

Если же ответных чувств у человека к вам нет, вы его тянете-потянете, а он как та репка, это надо признать. Правда в том, что страдая от неразделенной любви, вы знаете, что вас не любят. Да, вы хотите, чтобы вас любили в ответ, но принимая желаемое за действительное, вы сами себя ставите в дурацкое, опасное и очень уязвимое положение.

4 способ: займите голову делом

Все средства хороши: загрузите себя работой, улетайте в командировку, отправляйтесь к бабушке на дачу копать картошку.

Конечно, есть шанс, что и в этой ссылке мы проведем время в мечтах о своей великой любви или в страданиях по себе. Но нам не годится ни то, ни другое. Время надо потратить, работая над собой.

Читайте также: «Чего хотят мужчины: почему в браке угасает страсть»

Полина Никитина

Сегодня читают

Пособия для беременных и родителей в 2023 году: полный список новых выплат

«В день уходит 45 подгузников»: как живет семья с новорожденными четверняшками

Самый заразный: что известно о новом штамме «кракен», который поражает детей и пожилых людей

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Просчитай свой год: что вас ждет в 2023-м — прогноз по дате рождения

Как перестать любить кого-то, кто плохо для вас, по мнению экспертов

Отношения

Вы заслуживаете того, чтобы вас ценили и поддерживали.

по Бриттни Морган и Claire Fox

Обновлено:

отношения, скорее всего, вы также ищете партнера, который (как минимум) добр, уважителен и подходит вам, и чтобы быть с кем-то, кто поддерживает вас и делает вас счастливыми. Но вы также не можете точно спланировать, в кого вы влюбитесь, и иногда трудно сказать, когда кто-то, с кем вы встречаетесь, действительно искренен. К сожалению, это означает, что вы можете оказаться в ситуации, когда вы любите кого-то, кто вам не подходит. Это не ваша вина, и почти каждый был там в какой-то момент.

Возможно, у вас есть сомнения, но если вы не совсем уверены, что человек, с которым вы встречаетесь или в которого влюблены, не подходит вам, есть некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание. Самый красноречивый признак — это то, как они заставляют вас себя чувствовать.

«Кто-то не подходит вам, когда вы не чувствуете себя лучшей версией себя в отношениях», — говорит Elite Daily Саманта Бернс, тренер по свиданиям и автор книги Breaking Up & Bouncing Back, . «Часто, когда вы с не тем человеком, вы чувствуете дисбаланс, когда вы отдаете больше, чем получаете, — говорит она. — В здоровых отношениях оба партнера должны прилагать равные усилия. может сказать, что кто-то не подходит вам, если вы регулярно чувствуете себя на грани, тревожны, неуверенны, нуждаетесь, спорите, ревнуете, грустите или часто плачете».

Возможно, неудивительно, что отношения с кем-то, кто вам не подходит, могут сильно повлиять на вашу жизнь и самооценку. Эксперты поговорили с Elite Daily, чтобы понять, что происходит, когда вы любите человека, который вам не подходит, и как перестать любить того, кто вам не подходит. Вот чем они должны были поделиться.

Вы можете оттолкнуть себя от своей системы поддержки

Shutterstock

Есть большая разница между желанием проводить все свое время со своим партнером и ощущением, что вы должны проводить все свое время с ним и вдали от кого-либо еще.

«Когда вы влюблены в кого-то, кто вам не подходит, другие ваши отношения отходят на второй план или вы отчуждаете себя от своей системы поддержки», — объясняет Бернс. «Когда вы впервые встречаетесь с кем-то и влюбляетесь, вы проходите через фазу медового месяца, когда вы одержимы проводить много времени со своим новым партнером, но наступает нездоровый поворот, когда вы перестаете вкладывать время и энергию в воспитание. твоя другая дружба».

Иногда это происходит только потому, что вас отвлекает новая любовь — и вы можете исправить это, приложив усилия к тому, чтобы изменить приоритеты — но это также может быть результатом контролирующего партнера.

«Если ваш партнер контролирует вас, он может попросить или заставить вас прекратить встречаться с друзьями или плохо говорить о вашей семье, медленно и манипулятивно изолируя вас от других», — говорит Бернс.

Если кто-то, с кем вы встречаетесь, сходит с ума, когда вы пытаетесь повеселиться без него, или просит вас полностью прекратить проводить время с другими вашими близкими, это серьезный красный флаг, что у него есть собственнические наклонности.

«Одна из форм ненадежной привязанности называется «озабоченная привязанность», при которой человек чрезмерно сосредоточен на сохранении близости и гиперчувствителен к любому намеку на то, что его покинут», — сказал Bustle доктор Джейк Портер, лицензированный профессиональный консультант. «Время с кем-то интерпретируется как отнятие от основных отношений, что-то, с чем нужно конкурировать».

Отношения заставляют вас постоянно чувствовать себя нуждающимся

Как отмечает Бернс, у всех нас есть потребности, и всем нам нужны вещи на разных уровнях. Все это тоже совершенно нормально. «У всех есть потребности, и у некоторых их больше, чем у других, и это неплохо, — говорит Бернс.

Однако, если вы все время чувствуете нужду, это может быть признаком того, что вы с кем-то, кто вам не подходит. Мы склонны чувствовать нужду только тогда, когда наши партнеры не удовлетворяют наши эмоциональные потребности. , — говорит Бернс. — Когда вы находитесь с правильным партнером, вы сможете открыто говорить как о своих потребностях, так и о том, как вы можете помочь удовлетворить потребности друг друга».

На что следует обратить внимание, так это на партнера, который, похоже, не понимает ваших потребностей или не заботится о них. «Когда вы с не тем человеком, он будет игнорировать вас или откажется помочь вам или изменит свое поведение, — объясняет Бернс. именно так вы заставляете друг друга чувствовать себя наиболее любимыми».

Отношения снижают вашу самооценку

Отношения с кем-то, кто не подходит вам — и, следовательно, не заставляет вас чувствовать себя хорошо — могут также создать проблему для вашей самооценки и сделать будущие отношения кажутся вам более сложными.0003

«Встреча с кем-то, кто вам не подходит, постепенно снижает вашу самооценку, и вы начинаете верить, что не достойны и не заслуживаете полных любви отношений», — говорит Бернс. «Вы выбираете свои недостатки и мысленно корите себя».

Ваш партнер должен быть вашим самым большим сторонником и вселять в вас уверенность в том, что вы сможете делать все, к чему стремитесь. Если время, проведенное с ними, постоянно истощает вашу эмоциональную энергию, скорее всего, это не они.

«Если наш партнер не поддерживает, он не только не дополняет нас, но и мы справляемся с их слабости, неся свою собственную. Более того, на нас лежит бремя осознания того, что мы подбираем их без взаимности», — ранее сказал Elite Daily Крис Армстронг, основатель компании по коучингу отношений Maze of Love. «Это то, что я называю неравномерными качелями. Мы знаем, каково это, когда мы находимся не на том конце качелей и просто болтаемся в воздухе».

В результате, по словам Бернса, вы можете начать соглашаться на меньшее, чем заслуживаете. «Вы отчаянно нуждаетесь в любви и связи, поэтому снижаете свои стандарты для любого, кто проявляет к вам внимание, потому что вы не думаете, что стоите большего», — говорит она.

Ваш партнер может быть эмоционально оскорбительным

Shutterstock

Следует помнить, что партнер, который вам не подходит, также может быть эмоционально оскорбительным, поэтому важно также следить за такими признаками, как газлайтинг.

«Кто-то, кто не подходит вам, может также участвовать в манипулятивной форме эмоционального насилия, называемой газлайтингом, в которой они отрицают и обесценивают ваши эмоциональные переживания», — объясняет Бернс. Газлайтинг может заставить вас начать больше сосредотачиваться на чувствах вашего партнера, чем на собственных, и заставить вас чувствовать, что вы всегда не правы, даже если это не так.

«Они не берут на себя ответственность за свои проступки, обвиняют вас, и каким-то образом, даже когда вы знаете, что вы правы, вы в конечном итоге извиняетесь, просто чтобы сгладить ситуацию, потому что вам неудобно из-за напряжения», — говорит Бернс. . «Тогда вы начинаете ходить на цыпочках вокруг конфликта и больше беспокоиться об их чувствах, чем о своих собственных».

Если вы чувствуете, что не можете рассказать о том, что вас беспокоит, потому что ваш партнер будет просто обвинять вас, это тревожный сигнал.

Как жить дальше?

Если вы пытаетесь уйти от отношений, в которых вы были влюблены в кого-то, кто вам не подходит, у Бернса есть совет.

«Потратьте время на перестройку своей самооценки и идентичности, работая над достижением новых целей в личной и профессиональной жизни», — предлагает она. «Займитесь новыми увлечениями, будь то запись на первые 5 км, обучение игре на гитаре или планирование отпуска за границей, и окружите себя качественными друзьями, которые вас укрепляют».

Наряду с поиском новых увлечений, налаживанием дружеских отношений и восстановлением личности важно уделять время тому, чтобы научиться по-настоящему ценить себя.

«Вам нужно восстановить свою силу и восстановить свою ценность», — говорит Бернс. «Здоровые, безопасные отношения развиваются, когда вы в первую очередь цените, уважаете и любите себя. Отношения, которые у вас есть с самим собой, влияют на все остальные отношения в вашей жизни, поэтому вам нужно добраться до места, где вы знаете, что вы ловушка и кто-то повезет с тобой».

И помните, вы можете быть в абсолютно здоровых, приносящих удовлетворение отношениях, пока вы все еще работаете над этими вещами — пока вы заботитесь о себе и ставите себя на первое место. Вы заслуживаете партнера, который делает то же самое — партнера, который хорош для вас, — и вы заслуживаете поддерживать отношения, в которых вы оба можете расти вместе.

Эксперты:

Саманта Бернс , тренер по свиданиям и автор книги «Расставание и восстановление 9». 0009

Доктор Джейк Портер , лицензированный профессиональный консультант

Крис Армстронг , основатель компании по коучингу отношений Maze of Love

1
2 Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1(800) 799-SAFE (7233) или посетите сайт thehotline.org .

Эта статья была впервые опубликована

Как перестать любить того, кто не любит тебяВыбери мозг

Опубликовано 9 января 2016 г. Эрин Фалконер | КАТЕГОРИИ: отношения, самосовершенствование

Итак, вы, наконец, в том месте, где понимаете, что тот, кого вы любите, не любит вас. Тем не менее, вы не можете перестать думать о них. Возможно, вы даже столкнетесь с ними, когда вас нет дома.

По радио продолжают звучать песни, которые заставляют задуматься о них, а фильмы еще хуже. Так что ты собираешься делать, чтобы преодолеть их? Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать любить того, кто не любит вас.

Вы сдерживаете себя, когда продолжаете думать о хороших временах. Вам нужно перестать прокручивать в голове хорошие воспоминания снова и снова.

Дело в том, что они тебя больше не любят, если когда-либо и любили. Перестаньте думать о том, что произошло, и перестаньте воображать, что в будущем вам будет хорошо вместе. Отношения закончились. Это нужно принять, чтобы двигаться дальше.

Все, что у вас есть от них, также будет держать вас в той же петле, что и воспоминания. Попросите их забрать свои вещи и избавьтесь от любых фотографий или фотографий, которые у вас есть.

Не оставляй себе футболку, которую тебе дали, и продолжай носить ее. Сожгите напоминания, если вам нужно.

Избавьтесь от мифа о том, что для всех существует только один идеальный человек. В море много рыбы, и у большинства людей будет несколько отношений, прежде чем они найдут ту, которая прилипнет.

Это часть жизненного опыта, и есть вещи, которые можно извлечь из каждых отношений, чтобы сделать их лучше.

Наряду с тем, что нет «Единого», есть и другие вещи, которые не стоит повторять в уме снова и снова.

Это такие вещи, как «Как я могу жить без него/нее?», «Она/он единственный, кого я когда-либо буду любить», «Все напоминает мне о нем/ней».

Все это саморазрушительные мысли, которые только заставят вас застрять в одной и той же петле и не смогут двигаться дальше. Перестаньте повторять эти мысли, и вы начнете понимать, как перестать любить того, кто вас не любит.

Расставание задело ваше эго, и знание этого дает вам силу исцелить эго и перестать чувствовать, что расставание произошло по вашей вине.

Твой бывший расстался с тобой, и это задело твое эго. Это не ваша вина, и дело даже не лично в вас. Речь идет об их решении.

Используйте это, чтобы двигаться дальше и снова начать жить своей жизнью.

Крайне важно избегать мест, где, как вы знаете, будет ваш бывший, особенно в это время. Независимо от того, насколько сильно вы думаете, что вам нужно их увидеть, это только заставит вас думать о них и играть в «А что, если?» сценарии. Избегайте мест, где вы знаете, что они будут, и все будет в порядке.

Если вы задавались вопросом, как перестать любить того, кто вас не любит, то предыдущие советы помогут вам начать именно это. Вы можете начать прямо сейчас, и вы будете чувствовать себя лучше, прежде чем вы это узнаете.

Понимание психологии любви облегчает начало движения. Вы использовали некоторые из этих советов со своими бывшими?

Или у вас есть что-нибудь помимо этого? Мы приветствуем ваши комментарии ниже и с нетерпением ждем возможности услышать, как вы пережили кого-то и перестали его любить.

————

Алекс Дж. Стивенсон является основателем книги «Как забыть своего бывшего 101 .Com» и учебного материала «

The Master Training Kit: Как забыть своего бывшего за 14 дней ». Если вы сейчас чувствуете себя подавленным, значит, он дает именно то, что вам действительно нужно в данный момент.