Как расстаться с человеком безболезненно: Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Содержание

Как правильно расстаться с мужчиной: советы

Как это ни печально, но отношения иногда исчерпывают себя, и приходится расставаться. Нам хочется сделать это так, чтобы никому не было больно, но это невозможно. Зато мы знаем, как сделать это красиво.

Редакция сайта

Теги:

Расставания

Советы VOICE

правила

Fotobank / Getty Images

Будь аккуратна в социальных сетях

Понятно, что первым делом тебе захочется убрать статус «В отношениях с ***», и ты вправе это сделать. Но все же, если вы расстаетесь по твоей инициативе, не стоит сразу удалять все совместные фотографии и скрывать посты о том, как вы проводили время вместе. Ему сейчас на самом деле больно. И ему будет еще больнее, если ты покажешь, что ваше совместное прошлое стало для тебя пустым местом.

Не посвящай мужчину в новые подробности твоей личной жизни

Как правильно расстаться? Даже если ты уходишь от него, потому что полюбила другого — постарайся не рассказывать ему об этом факте. Просто представь себя на его месте: такая ситуация наверняка травмировала бы тебя куда сильнее, чем просто расставание. Ни к чему умножать его страдания, дав понять, что ты теперь счастлива с другим.

Будь с ним честна

Не придумывай искусственных поводов для расставания. Ты запутаешься в вымышленных аргументах, твоя позиция станет шаткой, и в итоге ему покажется, что ты еще не определилась — надо ли вообще расставаться. Говори правду. Если правда звучит как «Я тебя разлюбила» — найди в себе силы это произнести. Обман, которым ты попытаешься сгладить острый момент, приведет к нехорошим последствиям. А если вы долго были вместе — поверь, он поймет, что ты ему лжешь.

Не обвиняй его и не бери вину на себя

Расставание — это нормально. Такое случается. Если ты решила расстаться красиво, не вороши прошлые обиды и не рассказывай ему, какой он мерзавец и какие именно его поступки привели к такому плачевному результату. В то же время не говори слов «Дело не в тебе, дело во мне!». Твой мужчина начнет уверять тебя, что ты ни в чем не виновата, что он любит тебя такой и готов принимать любые твои поступки. Что ты ему на это ответишь? Нечего ответить, все верно.

Верни ему дорогие подарки

Это очень правильный жест. Совершенно необязательно собирать все, что он тебе подарил, до последнего плюшевого мишки, и вручать ему этот мешок. Но вот если в числе подарков есть драгоценности — лучше вернуть. Скорее всего, твой мужчина откажется их принять, но предложить в любом случае стоит. Это честно. И красиво, да.

Не привлекай помощников

Если ты решила расстаться — найди силы на то, чтобы обсудить это с мужчиной один на один. Не нужно привлекать «группу поддержки» в лице подруг или ваших общих друзей. Ты вынудишь его «держать лицо» на публике, но внутри он будет чувствовать себя жалким. Не надо так.

Не выноси подробности в публичный доступ

После того как вы расстанетесь, не обсуждай случившееся с людьми, которые могут донести это до твоего бывшего. Мало кому хочется стать героем сплетен, во-первых. А во-вторых, твои слова могут исказить очень сильно. И ты, сама того не желая, нанесешь ему глубокую обиду.

Не втягивайся в конфликт

Для мужчины, который любит тебя, слова о расставании — страшный удар. И он отреагирует по схеме принятия неизбежного: сначала будет отрицание, потом гнев, затем торг, депрессия и, наконец, принятие. Тебе придется вместе с ним перебороть отрицание. А вот включаться в конфликт, который непременно возникнет на стадии гнева, не нужно. Постарайся избежать этого. Иначе вместо красивого расставания случатся безобразная ссора и долгий обмен взаимными упреками.

Не давай ложной надежды

В стадии торга твой мужчина попытается убедить тебя, что еще можно все изменить и вернуть обратно. Что он исправится, что он станет таким, как нужно тебе, что вы «начнете все с самого начала». Объясни ему сразу, что это невозможно. Ложная надежда не облегчит его страдания, а усилит их.

Уходя — уходи

Прояви милосердие: уходить, а потом возвращаться, чтобы снова уйти — это то же самое, что рубить сообачий хвост по частям. Как правильно расстаться с парнем? Если ты решила уйти — уходи сразу и навсегда. Не давай ему шансов. И не используй ситуацию для того, чтобы самой «еще раз подумать». Если у тебя оставались сомнения — значит, время для красивого расставания еще не пришло. А если сомнений нет — уходи навсегда.

Как правильно расставаться с людьми?

Психология

Говорят, что правильно расставаться мало кто умеет. А это ведь очень важно, иначе можно надолго застрять в прошлых отношения, пытаясь додумывать причины разрыва или варианты событий («а что если бы я поступила вот так, а не так»).

Рассказываем как заканчивать отношения, чтобы ни вам ни партнеру не было мучительно больно (да, бывает и так).

Когда нужно расставаться?

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда приходится прощаться с каким-то близким человеком — необязательно со своим партнером, это может быть и хороший друг или даже родственник, с которым по каким-то причинам больше невозможно оставаться в прежних отношениях. Каждая ситуация уникальна, но объединяет их достаточно простой признак: если общение с человеком является в нынешнем формате отношений неизбежным, однако оно доставляет вам крайний дискомфорт, не принося радости или ощущения счастья, значит, подобное общение надо или сократить до минимума, или прекратить полностью.

В случае с друзьями и дальними родственниками вполне подойдет первый вариант, чтобы избежать тяжелых психологических травм для обеих сторон, а вот при расставании с партнером вряд ли все будет так просто. Но в любом случае нельзя забывать, что человеческая жизнь во многом наполняется присутствующими в ней людьми, и если эти люди больше не вдохновляют вас и не заставляют чувствовать себя живым, то вряд ли на них стоит тратить время — наш самый драгоценный (и очень ограниченный) ресурс. Иначе впоследствии будет обидно за такие неразумные «капиталовложения».

Как правильно прощаться?

Если верить психологам, расставаться с людьми нужно «раз и навсегда»: разговаривая лично, с глазу на глаз, расставляя все точки над i и сжигая все мосты — чтобы «не входить дважды в одну реку». В основном это верно, но далеко не всегда: сколько мы знаем историй, когда распавшиеся пары снова сходились, а близкие друзья, переставшие общаться, начинали видеться через какое-то время. В качестве примера можно вспомнить хотя бы историю Джей Ло и Бена Аффлека, Рэйчел и Росса из «Друзей», и еще десяток других.

Все сугубо индивидуально: правда заключается в том, что окончательную точку в жизни вообще невозможно поставить, потому что никто не знает, как и что нас ждет в будущем. Согласитесь, «сжигать мосты» с человеком, с которым вы провели несколько лет своей жизни (в случае если он вас не предал, ну или вы его), достаточно нелепо, и вариант остаться друзьями не такой уж плохой. Схожий подход логичен и в случае с друзьями: если вы чувствуете, что на данном этапе общие темы и интересы вас больше не связывают, то можете попробовать реже видеться, чтобы обойтись без ссор. Навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, с которым вы были искренни значительное время, вы всегда успеете, а вот, допустим, найти еще одного друга детства просто невозможно.

Что делать, если инициатор расставания — другой человек?

Впрочем, держать все под своим контролем, когда инициатором расставания являетесь вы, значительно проще, чем в случаях, когда общение прекращается по инициативе другой стороны. Друг или партнер может быть не столь тактичным, как нам того бы хотелось. Как же поступать в подобных ситуациях, чтобы постараться себя защитить от излишнего психологического стресса? В первую очередь стоит помнить, что вы вправе требовать от человека исчерпывающих объяснений: не нужно строить из себя жертву и давить на жалость, однако вполне справедливо просить о доверительном разговоре. Не надо шантажировать человека или вступать с ним в ссору, по крайней мере, стоит постараться это сделать, чтобы партнер согласился на откровенную беседу. Как бы ни было больно, нужно постараться понять его аргументы. Ну и, наконец, если речь идет о любимом человеке, который уходит к другой, не стоит при первой же возможности нападать на соперницу: в конце концов, кто бы что ни говорил, а выбор всегда за партнером, и если он уходит, то и ответственность за решение лежит на нем, а не на «третьей стороне». Да и если партнер способен на подобное предательство, вполне логичный вопрос — нужен ли вам такой человек? Это весьма сомнительное удовольствие.

Как избежать «фантомных болей»?

Если вас бросили, то первым делом стоит как следует выплакаться: слезы снимают накопившийся стресс, и ничего плохого в том, чтобы погрустить после расставания, нет, это уж точно. Можете даже посвятить этому занятию какой-то конкретный срок: допустим, неделю или месяц. Но делать это необходимо с определенным условием: когда это время пройдет, надо заставить себя не только «продолжать жить», но и искать общения — ходить на свидания, встречаться с друзьями, стараться выбираться на какие-то интересные мероприятия, где возможны новые знакомства. Даже если поначалу вам будет казаться все это бессмысленным и ненужным, надо себя пересилить: по крайней мере, чтобы занять время и разнообразить жизнь, которая после ухода партнера наверняка станет заметно свободнее.

Однако не стоит ставить целью подобной «терапии» непременный поиск парня: не факт, что будут подходящие кандидаты, а бросаться к первому (или второму) встречному — уж точно не выход. Это лишь породит цепь ошибок. Лучше вспомните, что жизнь — это далеко не только отношения, тем более в XXI веке. Расставание — совсем не поражение, а возможность остановиться и задуматься, куда идти дальше, как стать лучше, найти себя и быть счастливой.

Какой фильм посмотреть о схожей ситуации?

Кстати, отличным пособием к действию в случае неудачного завершения любовной истории может стать на редкость неглупая комедия «В активном поиске» с Дакотой Джонсон. В отличие от абсолютного большинства фильмов, здесь говорится о том, что череда романов и новых партнеров — не лучший вариант для достижения радости и гармонии: напротив, одиночество часто может быть куда более полезным и плодотворным в этом стремлении.

Теги

Психология
отношения

Как расстаться с мужчиной: советы психолога для женщин

Вы смотрели фильм, как расстаться с парнем за 10 дней? Эта комедия дает мысль, что нужно расставаться не сразу. Ведь возможно даже за 10 дней вы сможете увидеть своего молодого человека с новой стороны. Либо же хорошо подумать, чтобы убедиться в своем решении.

10 дней – это подходящий срок, чтобы расстаться с парнем. В первую очередь придется заняться психологической подготовкой парня. Ведите себя более дружелюбно, говорите о раздельном будущем, т.е. о своих мечтах, где нет его. А затем предлагайте ему варианты его лучшего будущего без вас.

После этого начните больше времени гулять без парня. Общайтесь с подружками, но не пропадайте слишком резко. Не нужно, чтобы парень думал об изменах и накручивал себя.

После 5 дней подготовки, начните говорить о том, что вас не устраивает в отношениях. Возможно, парень услышит вас и начнет меняться. Однако если через 2 дня абсолютно ничего не изменилось, то вы можете перейти к активным действиям.

Сначала скажите, что в вашей жизни что-то пошло не так. Вас не устраивает что-то, вы не чувствуете себя любимой, вам нужно больше времени уделять себе, молодому человеку нужно дальше развиваться и т.д.

Остальные дни будут потрачены на разъяснения и окончательный разрыв отношений.

Главное не стоит метаться туда-сюда. Если вы решили, что расстаетесь с парнем, значит стойте на своем.

Как расстаться с человеком, который вас любит

Итак, вы являетесь инициатором расставания. Решение о разрыве отношений с человеком, который вас любит, само по себе непростое, и вряд ли можно ожидать понимания с другой стороны. Партнер вас не поймет. Вы ощущаете вину и не знаете, что делать в такой ситуации. Однако если вы не любите мужчину, и отношения никак нельзя назвать идеальными, сомнения излишни. Сохранять отношения только из-за страха сделать партнеру больно – это однозначно лишнее. Не стоит тратить ни свое, ни его время. Отношения, которые базируются на жалости, унизительны как для женщины, так и для мужчины. Нередко представительницы прекрасного пола оттягивают расставание по причине своего сострадания к нелюбимому человеку. Также это может быть нежелание чувствовать свою вину и боязнь остаться одной. Вы можете бояться, что не встретите того, кого сможете полюбить вы, и кто полюбит вас.

Второй половине будет сложно поверить в то, что отношения подходят к финалу. Муж чина может слать многочисленные сообщения, все время звонить и убеждать, что уходить не стоит. Также возможны манипуляции слезами и шантажом. Это все делается для того, чтобы вызвать у партнерши чувство вины. Встречаются мужчины, угрожающие совершить суицид или даже показательно его совершающие. Речь идет об эмоциональном давлении. Важно сохранить твердость и не поддаться на подобные приемы.

Ваши слова и действия должны быть крайне осторожными. Не стоит тешить человека легкими надеждами. Встречаясь с ним, старайтесь вести себя по-дружески, однако четко давать понять, что чувств больше нет. По возможности стоит постараться минимально общаться с бывшим партнером. Это будет довольно сложно парам, которых связывают общие дети. Тем не менее, отношения должны быть уважительными, но нейтральными. Лучше не флиртовать с бывшим и не пытаться остаться с ним друзьями. Последнее, возможно, и получится, но переключаться на дружеские отношения сразу после разрыва – не лучшая идея.

Можно ли расставаться по смс

В последних трех случаях можете особо не церемониться и расставаться как угодно – хоть голубя почтового отправляйте. Но если вы уходите от парня, который вас любит, то это не лучший способ. Постарайтесь наскрести смелости и силы духа, чтобы сообщить мужчине о разрыве с глазу на глаз. Если не получается, тогда хотя бы придерживайтесь следующих правил.

Изложите все в одном сообщении, чтобы избежать лишних расспросов.
Обращайтесь вежливо и уважительно, избегайте обвинений и упреков, не драматизируйте.
Похвалите парня, отметьте его положительные качества.
Поблагодарите его за все и пожелайте счастья.
Не исчезайте сразу же после сообщения, будьте готовы ответить на вопросы.

Для наглядности приведу пример готового сообщения.

Дим, мне нужно тебе кое-что сказать. Ты отличный парень – добрый, заботливый, умный, но я не испытываю больше к тебе тех чувств, что были раньше. Не знаю, почему так получилось, но ничего с этим поделать не могу. Не хочу мучить нас обоих и принимаю решение расстаться. Ты заслуживаешь девушку, которая будет тебя ценить и любить всей душой. Спасибо за все.

Расставание с любимым мужчиной

Сразу стоит отметить, что забыть человека, которого вы любите, не получится быстро. В психологии расставание сравнивается с маленькой смертью. Существует ряд причин, по которым человек, которого вы любите, не может быть с вами рядом. Самая трагическая ситуация – когда его больше нет в живых. Кроме того это могут быть ваши и его ошибки, слишком быстрое развитие событий, при котором никто толком не понял, что случилось.

Ситуация, в которой чувства еще остались, значительно сложнее той, в которой их уже явно нет. Вы будете колебаться и сомневаться. Это нормально, ведь это ваш любимый человек. Рекомендуется тщательно все обдумать. Если вы любите его, но понимаете, что с его стороны чувства отсутствуют, стоит принять окончательное решение.

Особенности правильного поведения

Если появляются мысли о расставании, попробуйте сначала куда-то уехать. На практике часто бывает так, что сама женщина не готова расставаться. Ей необходимо побыть наедине с собой, в частности, побыть без партнера. Очень важный момент — в этот период не стоит поддерживать с ним даже дружеских отношений. Старайтесь избегать разговоров по телефону, встреч и переписок. Это будет лишняя трата времени на то, что еще не остыло. Подождите хотя бы пару месяцев, а затем нужно будет встретиться и побеседовать.

Как правильно ПОРВАТЬ с мужчиной? Как правильно РАССТАТЬСЯ?

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как правильно выйти из разрушающих отношений:

Расставание – это всегда тяжело, но после него обязательно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис – исцеление через проживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.

В этот момент перед человеком открываются новые перспективы и возможности личности, приходит убеждение в правильности своего решения. Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», замечать ее сигналы и посылы. Краски мира становятся ярче, и это значит, что жизненный путь продолжается, а былые отношения останутся лишь приятными воспоминаниями.

Как правильно говорить с мужчиной

Попросить прощения, сказать спасибо и попрощаться женщине рекомендуется не по телефону, а при личной встрече, в глаза. Вы можете высказать то, что вас не устраивает, поделиться с партнером тем, что вы осознали. Если разговаривать вы будете спустя определенное время, и сможете говорить на любые темы, значит, привязка, о которой мы упоминали, постепенно ослабевает. Однако если при разговоре вы чувствуете боль, это говорит о том, что зависимость еще есть, и вероятность примирения существует.

Как написать парню, что мы расстаемся

Прибегать к коммуникационным средствам, а не личному общению, нежелательно. Письменно, не видя лица человека, труднее объяснить причины предстоящего расставания. Плюсом такого метода становится то, что перед отправкой и-мейла или иного варианта сообщения удастся его при необходимости подкорректировать, изменить тональность на не резкую. Требуется честное высказывание, но без оскорблений достоинства визави. Четко изложить собственные аргументы, причины разрыва. Не перечислять его душевные качества — писать исключительно по делу.

Когда стоит попрощаться

Когда женщина приняла решение о расставании, прежде чем объявить об этом вслух ей нужно проговорить слова вроде «Я тебя оставляю» про себя. В подобном состоянии рекомендуется прожить хотя бы одну, а лучше несколько недель. В отношениях стоит взять паузу. Это поможет принять максимально твердое и, что очень важно, правильное решение. Расставания бывают разными: они возможны у влюбленных пар, которые вместе недавно, а также у супругов, проживших вместе в течение долгого времени. Особенно сложными являются ситуации, когда у пары есть дети.

Планируя расставание с мужчиной, женщина полагает, что сможет обрести счастье без него. В ее мечтах она уверена, что где-то в мире есть человек, который будет готов искренне ее любить. Возможно, ей удастся найти кого-то, кто окажется рядом как раз в подходящее время. Это достаточно стереотипная ситуация, и жалеек не факт, что новый мужчина будет лучше. Часто бывает как раз наоборот. Не проработав старые проблемы, дама погрязнет в новых разборках и столкнется с теми же неполадками в отношениях, что может крайне негативно повлиять на психику.

Как не травмировать свою психику при расставании

Сначала нужно для себя понять, что, закончив отношения, вы не должны оглядываться назад и ожидать чего-то ответного. Вы ничего не должны партнеру и вообще никому, кроме себя. Если вы запомните это правило, расставание дастся легче.

Весьма вероятно, что мужчина не готов к тому, чтобы вы уходили, поэтому нужно проявить дружелюбность при расставании. Важно не поддаваться негативным эмоциями и не делать из партнера источник зла. Негатив только разрушает психику, итогом чего является чувство слабости и опустошения. И в дальнейшем к вам будут тянуться именно такие люди, это то, над чем стоит задуматься.

Последний шанс

Решение расстаться никогда не возникает случайно. Вы вместе прошли длинный путь и он был полон радостей и разочарований. Вас связывает множество прекрасных моментов. Не забывай об этом, прежде чем принять решение. Попробуйте преодолеть возникшие проблемы, как команда. Больше разговаривайте и обсуждайте ситуацию. Он должен понимать, что ты чувствуешь. Это позволит ему понять, что расставание не случайно.

Пауза в отношениях

Перед окончательным разрывом психологи рекомендуют паре в течение какого-то времени пожить раздельно. Подобная пауза в отношениях помогает изменить свое восприятие ситуации и осмыслить то, что было в прошлом. У вас в сознании появится совершенно новая картина, базирующаяся на опыте, который вы получили. Женщина должна пройти через ряд процессов, ощутить собственную ценность, понять, есть ли для нее радость в одиночестве, и лишь потом принимать решение, нужно ли расставание в принципе.

Часто бывает так, что, побыв в течение какого-то времени без партнера, женщина понимает, что он ей нужен, и что на самом деле расставаться она не хочет. В этом случае в тот период, когда вы будете находиться наедине с собой, нужно постараться все осмыслить, понять, какие ошибки вы совершали, и что нужно делать, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Как сказать парню, что мы расстаемся

Говорить надо прямо и откровенно, не юлить. В какой форме преподнести неприятное известие, выбирать самой девушке, с учетом особенностей характера своего бойфренда. Использовать необходимо нейтральный тон, не истерить, не повышать голоса. Высказываться ровно, спокойно, без слез. Поведать ему: он замечательный человек, но чувства прошли, и дольше оставаться с ним она не в силах. Заявить: он еще найдет ту, кто полюбит его навсегда. Недопустимо обнимать экс-возлюбленного в утешение — это только добавить горечи расставанию, приведет его в полное душевное расстройство.

Как правильно расстаться и сохранить уверенность

Чем сильнее энергетика женщины, тем больше она будет чувствовать собственную значимость. Она будет способна не только отдавать свою любовь и энергию, но и получать их взамен. При расставании важно избегать негативных фраз и говорить партнеру, что вы отдали ему лучшие годы. Вполне вероятно, что в ответ на это прозвучит «Могла бы не отдавать». Попытки обвинить человека – прямой указатель того, что вы не можете обмениваться энергией, а это всегда прямой путь к бессилию. Те, кто не умеет давать, только теряют.

Фразы о том, что в течение долгого времени партнер вас использовал, являются результатом нездоровых отношений. Ощущения, что вами пользовались, оставаться не должно, поскольку, будучи в таком моральном состоянии, вы не сможете построить новые здоровые отношения. Уже с другими мужчинами вы все равно будете чувствовать, что вами пользовались. Учтите, что ни один мужчина не захочет строить отношения с женщиной, с которой ему некомфортно.

Задача женщины, которая решила закончить отношения – сохранить максимум энергии при разрыве, чтобы затем вступить вместе с ней в новую жизнь.

Причины сказать «прощай!»

Конфликты происходят в каждой паре, и зачастую сгоряча приходит мысль уйти от любимого человека. Как понять, что расстаться с любовником действительно необходимо? Есть определённые действия партнёра, которые категорически нельзя прощать:

Измена. Мы сейчас говорим не о том, что мужчина лишь взглянул с интересом на симпатичную девушку или поздравил коллегу с днём рождения по телефону. Мы имеем ввиду реальную измену, когда у парня был интим с другой женщиной. Конечно, есть разные смягчающие обстоятельства в виде сильной ссоры с вами, изрядной дозы алкоголя и временного расставания. Но если вы чисты как бутон розы и не приемлете оправдания, то, простив адюльтер, вы не сможете больше доверять партнёру. Измена – это поиск лучшего, нового. И с уверенностью никогда нельзя сказать, что это не повторится.
Физическая грубость. Если сказанные в гневе слова ещё можно оправдать, то применение силы по отношению к даме – грубое унижение. Мужчина, способный на такой поступок, не может быть прощён. Даже если он приползёт на коленях, не верьте. Единожды поднявший руку на девушку, обязательно повторит это ещё раз.
Равнодушие. Если вы перестали испытывать чувства к партнёру, и любые способы вернуть их не помогают, то зачем терзать душу мужчины? Дайте парню возможность обрести счастье с той, что может подарить ему любовь. В ситуации, когда партнёр явно охладел и вы чувствуете безразличие уже долгое время, также не стоит терзаться сомнениями. Разрыв отношений расставит все точки над i. Мужчина либо навсегда уйдёт из вашей жизни, либо поймёт, что не может находиться в разлуке.

В этих трёх случаях однозначно стоит сказать «прощай!» партнёру и сделать шаг навстречу светлому будущему. Не мучайтесь в нерешительности. Помните, всё, что ни делается, – к лучшему. После такого настроя расстаться мужчиной будет легче, что и советы психолога не понадобятся.

Как правильно выходить из отношений

Если вы до сих пор находитесь в отношениях, это значит, что они не закончились. Они, скорее, соли на нет, и все, что было в их начале, уже отсутствует. Вы все чаще думаете, что ранее партнер не поступил бы так, как сейчас. Это говорит о том, что развитие отношений завершилось, и начался их распад. Через подобный момент проходили многие женщины, которые знают, что видеть, как умирают чувства – это очень обидно и болезненно.

Психологи говорят, что любовь – это глагол, а не существительное. В какой-то момент партнеры перестают поднимать свои отношения на новые уровни. Если чувства угасли, вероятно, это выбор одного партнера. В данном случае это выбор женщины, которая утратила желание вкладывать в отношения. На деле истинные чувства и гармоничные отношения – это постоянный рост, сопряженный с рядом трудностей и всплесков.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
Вина.
Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Безболезненное расставание с мужчиной

Женщин пугает боль от расставания, но истинная боль – предать себя самого. Если такое предательство случается, мы теряем возможность построения новых отношений и роста в них. Чтобы уменьшить свою боль, женщине необходимо начать работать над собой. При этом не важно, уйдет боль, или останется. По сути, куда бы вы ни шли, ваши проблемы будут с вами и никуда от вас не денутся. И даже если у вас получится выстроить новые отношения, старые проблемы все равно останутся.

Необходимо меняться. Вы должны понять, что могут дать вам эти проблемы и эти отношения, для чего они вам были, и в чем причина расставания. Нужно подумать о том, могли ли вы что-то изменить в них.

Психологи рекомендуют записать на листе бумаги то, за что вы можете быть благодарны партнеру, что нового он дал вам возможность узнать о себе и о противоположном поле, какие уроки дали вам эти отношения. Рекомендуется сделать ряд выводов и написать, что бы вы хотели сделать иначе в новых отношениях. Подобное осознание даст возможность понять, зачем вам были эти отношения. Также такая работа дает осознание того, что аналогичные действия в будущем приведут к такому же результату.

Как расстаться с парнем? Как безболезненно расстаться с парнем?

Советы психолога

Когда любовные отношения заканчиваются — больно обеим сторонам. Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немало страданий. Для того чтобы максимально мягко расстаться с ним или с ней, а также безболезненно самому пережить разрыв, воспользуйтесь советами психолога.

Признайте положительные моменты отношений перед партнером. Было бы несправедливо бросить тень на эти воспоминания, расставшись обидным способом или исчезнув без объяснений.
Будьте ясны и уверены при объяснении причин расставания. Избегайте неопределенности. Проявите уважение к партнеру.
Возьмите ответственность за свое решение.
Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру, что вы цените его или ее положительные качества.
Будьте честны в своих чувствах. Вашей половинке будет гораздо больнее, если вы не признаете реальные проблемы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете расстаться с человеком, не причинив ему душевной боли. Спустя время каждый из вас будет вспоминать о проведенных вместе моментах с теплом и нежностью.

Как избежать ошибок при расставании с мужчиной

Женщины весьма часто применяют расставание в качестве способа манипуляции партнером. Многие из них демонстративно собирают вещи и с криками и претензиями объявляют о своем уходе. Такое расставание – далеко не лучший метод. Люди в целом расходятся тогда, когда ссориться им больше не о чем. Важно избегать манипуляций, поскольку в какой-то момент мужчина просто отпустит вас, ничуть об этом не сожалея.

Не лучший момент для расставания – когда вы поглощены обидами и внутри у вас пустота. Справиться с таким состоянием самостоятельно может быть тяжело. Тогда рекомендуется обратиться к психологу. Состояние апатии у женщины может затянуться на месяцы, а то и годы.

Если, расставаясь, вы хотите мести и думаете о том, какой ваш партнер плохой, вы совершаете серьезную ошибку. Просто представьте себе ситуацию, что в какой-то момент его может не стать. При расставании рекомендуется простить партнера и пожелать ему только самого лучшего.

Помните также о том, что даже после расставания может настать такой момент, когда вам потребуется помощь бывшего мужчины. Это еще одна причина, по которой расставаться врагами крайне не рекомендуется.

Как расстаться правильно

Если вы уже приняли четкое решение о расставании с партнером, рекомендуется учесть советы психологов, которые помогут максимально облегчить этот период:

Рекомендуется убрать подальше все те вещи, которые являются напоминанием о ваших отношениях. Это могут быть фото в рамках, картинки в телефоне, подарки, которые дарил бойфренд. Не обязательно выкидывать их или сжигать. Достаточно просто поместить в отдельную коробку и спрятать как можно дальше в шкаф. Важно, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о разрыве.
Важно переключить свое внимание на что-то. Найдите себе какое-то занятие, в которое сможете погрузиться, и которое вас отвлечет. Это может быть новая работа, какое-то хобби, занятия спортом. То есть, вы должны быть постоянно заняты.
Нужно сконцентрироваться на себе. В период после разрыва не рекомендуется сразу бросаться в новые отношения, так как вероятность того, что вы повторите прошлые ошибки, очень большая. Лучше разобраться в себе самой, проанализировать ошибки, понять, что вам подарили эти отношения. Важно помнить, что любой опыт ценен. Даже если вам кажется, что все было хуже некуда, вы должны извлечь для себя определенные уроки.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
Уважайте себя и не просите его вернуться.
Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Чего нельзя делать после расставания

Не нужно пытаться остаться друзьями со своим бывшим – это не приводит ни к чему хорошему. Можно поддерживать связь, что особенно актуально, если у пары есть общие дети. Но рекомендуется встречаться на нейтральной территории, звонить и разговаривать только по делу. Кроме того старайтесь избегать флирта. Не тешьте человека ложными надеждами и не мучайте себя.
Постарайтесь не смотреть странички бывшего партнера в социальных сетях. Таким образом, вы продолжите жить его жизнью, и отпустить его будет намного сложнее.
В течение какого-то времени после разрыва может наступить момент, когда вы начнете скучать по партнеру и захотите сообщить ему об этом. В такой ситуации важно не звонить и не писать ему. Если желание выговориться очень сильное, лучше заведите дневник и пишите в нем все то, что у вас в мыслях. Когда эмоции отпустят, вы осознаете, что сделали правильно.
Не стоит демонстративно пытаться доказать тем, кто вас окружает, и бывшему в том числе, как у вас все хорошо, и как прекрасно вы живете. Люди ощущают фальшь, и вы, вероятно, окажетесь, как минимум, в неловком, а, как максимум, в жалком положении.
Если у вашего бывшего мужчины появится новая женщина, худшее, что вы можете сделать – начать мстить. Это, во-первых, будет крайне низко выглядеть в глазах окружающих. Во-вторых, в таких действиях нет никакого смысла, поскольку решение о расставании было осознанным.

Расставание – это всегда сложно. Тяжело не опустить руки. Далеко не все советы являются универсальными. Ситуация каждой пары индивидуальна. При расставании молодых людей, которые не имеют детей и, возможно, не были женаты, все часто происходит гладко, и, встретив новую любовь, женщина легко стирает из памяти прошлые отношения. Сложнее всего приходится женщинам, которые разводятся, имея еще маленьких детей.

Поэтому перед расставанием важно взвесить все за и против, оценить все нюансы и подумать: возможно, еще можно все исправить и изменить. Любите ли вы партнера, готовы ли вы принимать его таким, каков он есть? Если вы любите человека, нужно научиться ему доверять.

Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине. В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина. Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке. Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь.

Если вы приняли решение о расставании с нынешним партнером и хотите построить новые отношения, которые будут уже совсем другого уровня, то вы должны уважать как его, так и себя. В этом случае вы не будете требовать, чтобы он проявлял чувства, не будете пытаться изменить его и привязать в себе. Эти вещи являются основными факторами, убивающими отношения.

В конце стоит подвести итоги в отношении того, как правильно расстаться со своим партнером и легче пережить этот сложный период:

О решении расстаться вы должны заявить твердо и не колебаться. Перед этим стоит оценить, действительно ли вы этого хотите, побыть в одиночестве и проанализировать все за и против.
Важно сохранять справедливость, но избегать жестокости.
Будьте готовы к негативной реакции. Если мужчина вас любит, конечно, он не захочет расставаться. Негатив с его стороны в ответ на подобное предложение вполне объясним.
Важно установить границы в дальнейшем общении. Контакты с бывшим партнером рекомендуется минимизировать.
Заранее подумайте о том, есть ли вам куда уходить.
Дайте себе время. Отвыкнуть от завершившихся отношений, возможно, не получится сразу. Это нормально. Важно не пытаться ускорить этот процесс, прожить и прочувствовать расставание.
Старайтесь максимально наслаждаться жизнью. Найдите новое хобби, смените работу. В этот период важно отвлечься и сфокусироваться на чем-то другом. Это поможет не погрязнуть в собственных негативных мыслях.
Измените обстановку. По возможности можно отправиться в путешествие или просто поменять что-то вокруг себя. Это поможет начать новую жизнь более быстро и безболезненно.
Не стоит сразу после разрыва искать нового партнера. Не проработав свои старые отношения и ошибки, которые вы в них совершали, вы рискуете повторить их снова. Новая любовь возможна только тогда, когда вы будете к ней готовы, а период сразу после расставания явно не лучший для этого.
Не нужно интересоваться жизнью своего бывшего. Старайтесь не посещать его странички в соцсетях и не спрашивать о нем общих знакомых.

9 шагов, чтобы сделать все правильно, с любимым человеком . «Вы должны оставить их по крайней мере в таком же хорошем состоянии (физическом и эмоциональном), в каком вы их нашли», — писал он.

Тем не менее, эта цель не применяется в ситуациях причинения вреда или страха. Если вы находитесь в отношениях, в которых вы опасаетесь за свою безопасность, для этого требуется совершенно отдельный план действий.

Это касается отношений, в которых вы беспокоитесь о том, как на них повлияет расставание, и хотите сделать процесс максимально безболезненным.

Это будет непросто. Вы можете испытывать множество эмоций, от нервозности до сожаления, и к концу этого расставание не будет казаться вам более легким, но, по крайней мере, вы будете знать, как сделать это по-доброму.

Во-первых, признайте, какие сложные чувства вы испытываете в связи с этой ситуацией. Даже если осознание поразило вас молниеносно, необходимость действовать не всегда приходит с ясностью.

Уважительные причины расставания:

расставание в интересах, ценностях, чувствах или представлениях о будущем
проблемы с психическим здоровьем и неспособность заботиться о своем партнере или наоборот человек или об отношениях и/или уровне приверженности
разные мнения в финансах, политике или ценностях
неудовлетворение ваших эмоциональных или физических потребностей

Стоит ли пытаться это исправить?

Нормально чувствовать себя разбитым из-за того, что расставание является правильным шагом, особенно когда сталкиваешься с новым конфликтом.

Принимая решение остаться или уйти, важно быть честным с самим собой в отношении того, сколько возможностей и ресурсов у вас есть для исправления и укрепления отношений.

Вы также можете подумать, знает ли ваш партнер о вашем недовольстве. Если это не так, вы можете сначала серьезно поговорить.

Вы можете сформулировать свое беспокойство так: «Сейчас у меня много мыслей о X, и это заставляет меня пересмотреть наше будущее». Эта часть процесса не дает им почувствовать себя сбитыми с ног и дает им понять, что вы уважаете их как личность и свободу действий.

Если вы попытаетесь восстановить, помните, что это может привести к тому, что вы будете пытаться заставить его работать в течение неопределенного периода времени.

Напишите, почему вам необходимо это расставание. Возможно, вы уже коснулись причин, но на этот раз речь идет о правильной формулировке. Слово «блевать» может превратить наши самые лучшие намерения в замешательство, особенно когда мы нервничаем.

Если вы попали в кроличью нору, перечисляя, что не сделала другая сторона, начните сначала. Если вы начнете противопоставлять своего будущего бывшего партнера любой другой тип отношений (например, «Я вижу Марка и Джейн с детьми, и я просто хочу это для себя»), начните сначала и запишите , а не , чтобы сделать это.

Расставание не должно происходить по вине, но также важно признать свою роль как инициатора.

«Сейчас я действительно в хорошем состоянии, и я понял, что эмоционально недостаточно силен, чтобы продолжать случайные отношения», — так я (менее красноречиво) сформулировал причину разрыва.

Примеры фраз:

«Мне очень нравятся наши отношения, но они больше не работают, потому что я не могу совмещать стресс на работе и заботу о тебе».
«Я много думал о наших отношениях, и расставание кажется лучшим ответом, потому что я больше не думаю о нашем будущем».
«Я очень забочусь о вас, но есть несколько причин, по которым я не думаю, что это сработает в долгосрочной перспективе. У нас разные представления о том, как выглядит совместная жизнь».

Файл на потом:

Подумайте, хотите ли вы оставаться на связи после этого или нет. Вам не нужно упоминать об этом во время расставания или даже сразу работать над этим. Это больше для управления вашим мышлением. Если вы действительно хотите подружиться или знаете, что вам нужно продолжать разговор, вы не должны оставлять другого человека в нерешительности.

Я знаю по личному опыту, что одна из худших вещей, которые могут случиться при расставании, — это оставить кого-то чувствовать себя «ниже, чем» из-за того, кто он есть или что он не может контролировать.

В моем случае потребовались недели терапии и поддержки, чтобы перестать ненавидеть себя за депрессию. Та же самая терапевтическая работа также показала, что я годами укрывала самообвинение с самого первого разрыва, когда все закончилось из-за моей неопытности.

Если вы расскажете о своих друзьях, у которых может быть то же самое, что и у вашего партнера, например, о психическом здоровье, хронических заболеваниях и инвалидности, это поможет вам поделиться своими проблемами без стигматизации или стыда.

При редактировании мы называем это «считыванием чувствительности». Если у вас нет друзей с похожими заболеваниями, подумайте о том, чтобы заплатить за чувствительный считыватель.

Старайтесь изо всех сил избегать разговора там, где вам наиболее комфортно или где была эмоциональная связь, поскольку ваш партнер может счесть это безопасным местом.

Если они не подозревают о предстоящем разрыве, прибытие в место, где у них есть утешительные воспоминания, только для того, чтобы обнаружить, что происходит смерть отношений, может быть травмирующим. (Травма, по определению, связана не только с физической болью, но и с мучительным ощущением опасности.)

Найдите кафе или бар, в котором никто из вас не был. Если это более случайные отношения, найдите место, которое вам нравится, о котором они не знают.

Если вы живете вместе

Когда дело доходит до совместного проживания, есть вероятность, что тот, чье имя указано в договоре аренды, сохранит это место. Однако, даже если в договоре аренды указано ваше имя, если вы инициатор разрыва отношений, подумайте о том, чтобы заранее связаться с кем-то, кому вы доверяете, и узнать, сможете ли вы остаться с ним.

Дальнее расстояние?

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужно быть еще более общительным. Это может быть ежедневная проверка человеком того, как вы себя чувствуете. А затем заранее синхронизируйте свои расписания.

Не назначайте видеоразговор после работы в понедельник или за 30 минут до выхода на работу. Подумайте о том, чтобы расстаться в пятницу, чтобы пережить горе в выходные.

Попробуйте что-то вроде: «Сейчас я напуган и обеспокоен, но я много думал об этом, и лучшее решение — расстаться».

Признание своей уязвимости помогает другому человеку увидеть, что вы не совсем бесчувственны, и может контекстуализировать любую неловкость.

И станет неловко.

Не ходите вокруг да около. Если вы проделали работу, предупредив их (или даже если вы этого не сделали), кажущийся обычным разговор будет отталкивать их, как только они услышат новости. Это обесценивает и создает атмосферу недоверия, которая может помешать их обработке в дальнейшем.

В такой ситуации, если говорить о своей интуиции и эмоциях, они могут не дать им нужных ответов. Заметки могут казаться надуманными, но принесите их, если они помогут вам сосредоточиться и сосредоточиться.

Сообщите им, что вы подготовили это заранее, потому что хотели уважать их время и дать им ясность.

Часто, если они не согласны с расставанием, возникающие эмоции будут реактивными. Это может быть не отражением вас, а уязвимости ситуации.

Гнев, печаль, отрицание или надежда на переговоры являются обычным явлением, потому что, по сути, они скорбят, прежде чем осознают это.

Придерживайтесь своего решения, пока они скорбят. Лучшее, что вы можете сделать, это признать, насколько это болезненно, и повторить свои причины, не перекладывая вину.

Если расставание обоюдное, вы можете поговорить о том, как справляться с социальными проблемами в данный момент и что делать с общей дружбой и будущими социальными обязательствами.

Хотя ситуация может быть неудобной, помните, что вы, вероятно, варили этот разрыв дольше, чем они. Дайте им время почувствовать, что они задали все свои вопросы и поделились своей точкой зрения.

Будьте готовы к периодам тишины и даже плача, но, независимо от эмоций, не сдавайтесь в своих доводах и выслушивайте их.

Как отвечать на сложные вопросы:

Помните: «Я не знаю» — правильное утверждение.
Вы можете повторить свой ответ, если они задают один и тот же вопрос. Попробуйте: «Как я уже говорил…»
Можно сказать «извините», если больше нечего сказать.

Чаще всего люди вступают в отношения, не распаковав полностью последний.

Если вы хотите, чтобы они были уверены в том, что было правдой, а что нет, позвольте им задать свои вопросы, так как это поможет вам обоим пережить расставание. Достижение ясности поможет вам обоим придерживаться фактов.

Потеря подлинного соединения немного похожа на потерю глаза. Ваш мир будет не в порядке, и вы можете испытать некоторые сожаления. Это нормально.

Когда вы были вместе, мир немного расширился, но теперь это видение изменилось. Вам будет казаться, что вы получаете половину того, что видели раньше.

Расставание или расставание, вам нужно поработать над тем, чтобы снова найти себя.

Этот процесс может занять от нескольких дней, месяцев или даже лет. Лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к своему внутреннему кругу, чтобы они могли вас поддержать.

Не бойся безобразно плакать. Один из лучших способов смягчить ноющее одиночество — быть любимым, пока он уязвим. Кто-нибудь кормил вас мороженым, пока вы плачете? Вас завернули в одеяло, пока вы совершенно бесполезны? Это не тот тип общения, но это поможет.

Архивировать напоминания об отношениях

Подумайте о блокировке или удалении аккаунтов в социальных сетях. Если есть подарки и фотографии, положите их в коробку или на накопитель. Вы всегда можете вернуться к ним после того, как пережили расставание.

Постоянное напоминание о бывшем только продлит процесс скорби.

Уважительно и с сочувствием относиться к расставанию — это один из способов гарантировать дружбу в будущем. Если вы раньше были друзьями или общались в одном кругу, возможно, вам будет легче вернуться к дружбе.

Однако вам не нужно принимать это решение сразу.

Когда обращаться:

Если вы чувствуете, что во время расставания вы были не в лучшей форме, вы всегда можете обратиться и попросить прощения. Сделайте это в переписке, а не лично, если разрыв все еще свеж.

Но обращение за закрытием, обработкой или повторным подключением действительно зависит от того, когда вы будете к этому готовы. Делать это после того, как вы сосредоточились на расстановке приоритетов и повторном обучении индивидуальной заботе о себе, вероятно, является хорошим измерением времени.

Когда вы обратитесь, будьте готовы:

услышать, что они не готовы говорить или не получить полезные ответы
с вопросами, будь то обучение для следующих отношений или выяснение того, что пошло не так
к ответьте, что не получилось с вашей точки зрения и почему
, чтобы поговорить о том, что делать дальше

Если они протянут руку, когда вы не готовы, можно дать им знать, что вы все еще обдумываете, но также понимать, что мяч будет на вашей стороне, чтобы протянуть руку.

К сожалению, реальность такова, что не все могут или будут получать завершение, и иногда, когда один человек готов говорить, другой человек может двигаться дальше (фигурально или буквально).

Все расставания, независимо от продолжительности или количества раз, которые вы делали, будут разными.

Более длительные отношения или те, в которых вы живете вместе, могут иметь фазу разъединения, когда близость используется как способ попрощаться. Возможно, у вас даже наладятся отношения после разрыва.

Однако ни один из этих возможных сценариев после расставания не облегчит расставание.

Расставание может изменить то, как отношения были переживаемы, и может потребоваться некоторое время, чтобы разобраться в этих эмоциях, определить, какие хаотические мыслительные циклы относятся к отношениям — и что на самом деле может не иметь ничего общего с отношениями на самом деле. все.

Тем не менее, хорошие чувства по поводу отношений все еще могут существовать.

Если вы не хотите, чтобы они сомневались в прошлом или в вас, то лучшее, что вы можете сделать, это взять с собой свой эмоциональный и ментальный багаж и вернуть все их оборудование, которое вы одолжили или использовали вместе, в течение этого времени.

Оставьте их как можно ближе в том же состоянии, в котором вы их нашли, чтобы они не искали себя в темноте, думая, что ищут вас.

Кристал Юэн — старший редактор Greatist, освещающий все вопросы красоты и здоровья. Найдите ее размышления о здоровье на Twitter .

Как расстаться с кем-то по переписке (безболезненно!)

Вы недовольны отношениями и хотите их разорвать.

Только ты не знаешь как.

Не беспокойтесь.

Потому что, будь ты мужчиной или женщиной, ты скоро узнаешь как расстаться с кем-то по смс .

Вы получаете:

4 совета, как расстаться с кем-то
Самое большое заблуждение о расставании с кем-то
Подходящее время бросить своего партнера
Что делать, если расставание не кажется правильным решением
Лучший способ быстро забыть кого-то (это НЕ отвлекает)

Луи — TextGod

Эй, Луи здесь. Просто сообщаю вам, что я — валюта, позволяющая парням бесплатно использовать мой контрольный список профиля. Это простой код для заполнения пробелов, который показывает, что нужно изменить в вашем профиле. Это первый шаг к получению всех совпадений, которые вы хотите. Получите это здесь бесплатно.

#1: Самое большое заблуждение о расставании с кем-то

Если вы когда-либо увольнялись с работы, поссорились с другом или расстались с бывшим, вы, вероятно, поступили неправильно.

Потому что, когда большинство из нас завершает какую-либо ситуацию, мы часто прерываем ее, предполагая, что никогда больше не увидим этого человека.

Итак, мы сжигаем мосты.

Но когда дело доходит до отношений, все не так просто. Вы не просто видите людей регулярно или вообще не видите.

Если вы относитесь к отношениям как к переключателю, вы чувствуете себя прекрасно, закончив их самым ужасным образом. Потому что вы думаете, что они вам больше никогда не понадобятся.

Итак, вы поворачиваете переключатель и говорите все те ужасные вещи, которые хотите.

Но реальность такова, что люди странным образом возвращаются в вашу жизнь.

Вероятно, в другой роли. Ваш бывший, вероятно, больше не станет вашим партнером.

Но если вы останетесь в хороших отношениях, ваш бывший может продолжать играть важную роль в вашей жизни. Если только как дека.

В конце концов, она, вероятно, знает вас лучше, чем большинство. Так что она точно знает, каковы ваши слабые и сильные стороны. И она может дать вам хороший совет, как двигаться дальше.

Так что, если вы уйдете стильно и элегантно, у вас все равно будет доступ к ее совету.

Короче говоря:

Оставьте отношения таким образом, чтобы не было невозможно связаться с ними в будущем. Или сделать так, чтобы они не смогли связаться с вами.

# 2: Есть ли подходящее время, чтобы расстаться с кем-то из-за смс?

Я думаю, мы все понимаем, что никогда не бывает подходящего момента, чтобы разбить машину.

Мы бы никогда не съехали с обрыва.

Но расстаться с кем-то вроде как съехать с обрыва.

Итак, вы задаетесь вопросом, «Есть ли более подходящее время для этого?»

Может не в праздники, да?

В конце концов, это время может навсегда испортить Рождество вашей будущей бывшей.

Не обязательно.

Праздники — это время года, когда мы проводим большую часть времени с коллегами, друзьями и семьей.

Неравнодушные люди.

Так что расстаться с кем-то до того момента, когда он вот-вот получит всю эту праздничную любовь, может быть прекрасным временем.

Ну, может, и не здорово. Но это может позволить вашему бывшему прийти в норму быстрее всего.

В то время как «обычное» время года не будет отвлекать вашего бывшего.

Кроме того, вы готовы провести еще одно Рождество или День Благодарения с кем-то, кого вы не любите? И быть вынужденным создавать интимные и значимые моменты с кем-то, кто вас больше не интересует в романтическом плане?

Хотите создать все эти сентиментальные воспоминания, которые будут разрушены через несколько недель?

Я бы не хотел подвергать себя или своего бывшего этому.

Holy Совет:

Что бы вы ни делали, никогда не пытайтесь расстаться в тот момент, когда ваш партнер вот-вот перенесет событие, которое изменит его жизнь.

Как важное собеседование при приеме на работу.

Или время самых больших и сложных экзаменов года.

Расставание в этот момент может серьезно повредить жизни вашего партнера. И в идеале его следует избегать.

Это напомнило мне о следующем важном совете о расставании.

#3: Не путайтесь в оправданиях

Вы чуткий и сострадательный человек?

Отлично. Таких в мире не хватает.

Но это не повод откладывать разрыв навсегда.

Расставание будет болезненным. Это неизбежно.

Все, что вам нужно сделать, это отсрочить расставание во время любых крупных событий, которые важны для вашей девушки или парня.

Акцент на ОСНОВНЫХ событиях.

Если вы слабак, вы будете использовать ЛЮБОЕ событие как предлог, чтобы не расставаться.

И вы останетесь вместе на месяцы или даже годы в душераздирающих отношениях.

Не путайте то, что хорошо для другого человека, с тем, что, по вашему мнению, хорошо для вас.

Не теряйтесь в оправданиях, если ваша девушка не переживает никаких судьбоносных событий, самое время расстаться.

#4: Как расстаться с кем-то

Расставание с кем-то — это кошмар.

Что может быть тяжелее, чем отвергнуть того, кто тебе небезразличен или даже любим?

Видя, как тяжело кого-то бросить, я дам тебе самый лучший совет по расставанию.

Который я разбил на 4 части.

Начнем с самого важного.

Святой Совет:

Не прерывайтесь на тексте.

Я знаю, что вы пришли сюда за этим.

Но бросать кого-то по тексту НЕ ДЕЛАЕТСЯ.

Если вы не можете расстаться лицом к лицу, потому что вы далеко друг от друга…

…возьмите трубку и позвоните.

Есть только ОДИН раз, когда вы можете и должны расстаться из-за смс.

И тогда вы чувствуете физическую угрозу или небезопасность делать это лично.

Кроме того, расставание с кем-то из-за переписки — это глупо и мерзко.

Кроме того, расставание в реальной жизни даст вам завершение, необходимое для того, чтобы двигаться дальше быстрее, чем если бы вы расставались по переписке.

У меня нет миллиона разных причин

Вы не юрист, пытающийся доказать свою правоту в суде.

Кроме того, слишком большое количество причин запутает ваш аргумент. И к чему это приводит?

Ваш партнер цепляется за ваши самые слабые аргументы, утверждая, что это неправда.

Итак, сведи все свои причины к одной большой. Может два.

Подумайте про себя: какова основная причина разрыва отношений?

Это то, что вам нужно. И придерживаться.

Не шевелиться!

Ваша девушка, вероятно, приложит все усилия, чтобы опровергнуть ваш аргумент.

Но это не повод придумывать другие аргументы.

Держись курса. И продолжайте повторять себя, если вам нужно.

Будьте добры

Цель не в том, чтобы навредить и создать кому-то кучу новых неуверенностей. Цель — расстаться.

Так что не позволяйте этому превратиться в драку.

Даже если ваш партнер пытается вас спровоцировать.

Вполне естественная реакция.

Подумай об этом. Если они могут превратить вас в плохого парня, они могут чувствовать себя лучше, когда их бросают.

Так что, если из вас хотят насолить, не попадайтесь на удочку.

Они просто обижены и злы.

Это подводит меня к следующему совету.

Не будь «хорошим парнем»

Наше собственное эго часто заставляет нас бросать кого-то, пытаясь быть героем.

Проще говоря, мы все еще хотим нравиться. Даже если мы разобьем чье-то сердце.

И это несправедливо.

Потому что, пытаясь понравиться, вы можете начать говорить вещи, которые не имеете в виду.

Вы можете дать ей надежду, даже если ее нет.

И в долгосрочной перспективе вы заставите другого человека чувствовать себя хуже.

Как?

Потому что ты пытаешься оставаться с ней на связи как с друзьями, даже если пытаешься оторваться от нее.

И хотя вы можете оставаться друзьями в долгосрочной перспективе, вы ДОЛЖНЫ дать ей пространство подальше от вас в краткосрочной перспективе.

Так что отбрось свое желание быть любимой и любимой ею и дай ей полную свободу, в которой она нуждается и которую заслуживает.

Оставайтесь твердыми

Если вы уже давно вместе, высока вероятность того, что ваш партнер вернется к вам.

И что она скажет то, что затронет струны твоего сердца.

Если это произойдет, вы должны придерживаться своего оружия.

Прежде всего, вы должны вспомнить причину, по которой вы расстались со своим партнером. И оставайся сильным.

Что сложно.

Потому что после расставания вы почувствуете себя одиноким и вспомните все хорошее в отношениях. И медленно забывать плохое.

Вот почему вы хотите записать основные причины, по которым вы бросили своего бывшего, и перечитывать их в моменты слабости.

#5: Правильно ли было бросить ее/его?

Вероятно, у вас было от 20 до 30 причин бросить своего бывшего.

Из которых 1 или 2 сильнее всего подстегнули ваше желание сбежать.

И знаете, что отстойно?

Несмотря на все эти превосходные аргументы в пользу того, чтобы бросить бывшего, страх в конце концов закрадывается и заставляет вас сомневаться в том, что вы сделали правильный выбор.

«Может быть, я должен был дать им еще один шанс».
«Возможно, я закончил это раньше времени».
«Может быть, я слишком привередлив и не должен ожидать, что она что-то изменит».

На что я говорю:

Нет, вы не суетитесь.

Да, вы приняли правильное решение.

Я понял, мой дорогой читатель. Нормально чувствовать сильную боль после расставания.

Но эта боль не доказывает, что ты сделал неправильный выбор.

Возможно, расставание прошло давно, и вы до сих пор не нашли никого лучше. Итак, вы рассуждаете так: «Несмотря на все ее недостатки, она на самом деле была удивительной».

И ты спускаешься в кроличью нору романтизации. (Это слово?) И, в конце концов, забудьте о своей здравой логике расставания.

Это просто внутренняя борьба.

На вас также будет влиять внешнее влияние, которое может побудить вас снова сойтись со своим бывшим.

Считайте своих друзей.

Если ваши друзья увидят, что вы плачете и находитесь в очень плохом месте, они могут подойти к вам и сказать:

«Знаешь, тебе не обязательно так себя чувствовать. Может быть… ты можешь попробовать еще раз?

И этот совет исходит не из любви к вашему бывшему, а из любви к вам. Твои друзья не могут видеть тебя таким.

Так что остерегайтесь внутренней и внешней борьбы.

Обе стороны не говорят, что вы должны встречаться, потому что вы и ваш бывший — хорошая пара. Ваши чувства и друзья говорят вам, чтобы вы снова были вместе, потому что это положит конец боли.

Временно.

Боль от потери кого-то не исчезает за одну ночь.

Но вы можете усугубить боль за одну ночь, задаваясь вопросом, правильно ли вы поступили.

Так что, пожалуйста, найди покой в той единственной причине, по которой вы расстались.

И терпеть боль, одиночество и даже ревность, если она нашла кого-то другого.

Все эти плохие предчувствия не означают, что вы сделали что-то не так. Боль не всегда является признаком того, что вы сделали что-то не так.

Это также может быть признаком того, что это период, когда вам нужно расти.

Не позволяй боли сбить тебя с толку. Не позволяйте этому увести вас с пути, который, как вы знаете, является правильным.

#6: Как быстро пережить расставание

Разбитое сердце — отстой.

Так почему же он остается, если мы его так ненавидим?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы сначала должны выяснить, что такое разбитое сердце.

Не вдаваясь в подробности, сердце разбивается, когда вы постоянно возвращаетесь к воспоминаниям о бывшем.

Особенно после свежего расставания легко вернуться к воспоминаниям, когда ваши мысли ничем не заняты, например, когда вы стоите в очереди в кассу.

Или когда ты один и ложишься спать. Когда отвлекающих факторов мало, притяжение вашего бывшего становится самым сильным.

Тем не менее, иногда у нас может быть много отвлекающих факторов. Например, красивая сцена в природе. И ты думаешь про себя, «Хотел бы я, чтобы она была здесь и увидела, как все это красиво».

Так что не только в плохие времена вы больше всего по кому-то скучаете. Но и в хорошие времена.

Который выбрасывает одно из сильнейших средств против расставания прямо в окно:

Отвлечение себя.

Вы можете заполнить каждую секунду своего дня отвлекающими факторами и людьми, но в тот момент, когда у вас появится время снова подумать, ваш разум тут же вернется к воспоминанию, которое вызывает у вас душевную боль.

Так какое лекарство от разбитого сердца?

Для меня это прогресс.

Приближение к жизненной цели или продвижение дела, которое я поддерживаю.

Почему?

Потому что прогресс задерживается. Это производит впечатление.

В то время как отвлечение едой, фильмами и случайным сексом уходит после того, как оно закончено.

Итак, мой вопрос к вам:

Что дает вам чувство достижения и смысла?

Потому что, когда ты усердно работаешь над чем-то значимым, ты вовлечен в жизнь.

Вдруг жизнь имеет значение.

И вы чувствуете возможность.

Как только вы почувствуете возможность, вы сможете попасть в место, где вы сможете работать над исправлением своей личной жизни.

Избежать горя, окружив себя друзьями и семьей, объедаться едой, путешествовать по миру — это временно.

Как только «побег» закончится, вы снова почувствуете боль.

Это не продвинет вас дальше.

Итак, вот моя задача:

Найдите что-то важное для вас (будь то изменение мира, повышение вашей рыночной стоимости или обучение игре в пинг-понг)
Сосредоточьтесь на этом в течение часа
Обратите внимание на чувство, которое вы испытываете к концу

Не ждите, что ваша душевная боль утихнет к концу этого часа.

Не будет.

Но, сосредоточившись на чувстве удовлетворения и достижениях, вы уменьшите интенсивность своей душевной боли.

Еще раз: дело не в том, чтобы найти страсть своей жизни!

Это может быть так просто:

Тренировка (и улучшение здоровья)
Читать книгу (и чувствовать себя умнее)
Уборка комнаты (и наведение порядка)

Этот небольшой прогресс заставит вас двигаться дальше и даст вам желаемый импульс.

Я знаю, что когда у тебя разбито сердце, ты, наверное, ничего не хочешь делать.

Но я действительно считаю, что лучший способ справиться с душевной болью — сосредоточиться на чем-то важном.

Итак, зафиксируйте.

На сегодня все, друг мой.

Я знаю, что вы переживаете тяжелые времена.

И я с тобой. Я в твоем углу.

Оставайтесь сильными, будьте храбрыми и делайте то, что, как вы знаете, является правильным.

Blessings,
Louis Farfields

Дополнительные советы можно найти в следующих статьях:

И не забудьте скачать ниже 😉

Советы экспертов, как сделать отношения максимально безболезненными

Когда вы состоите в отношениях, вам иногда приходится делать выбор и принимать трудные решения. Уйти от мужа или жены, парня или девушки, когда все уже не работает, — одна из таких проблем. Даже когда решение пройти через это было принято, сделать это и узнать, как расстаться, не причинив слишком много боли, не так просто. Это касается не только вашего партнера; это касается всех людей в вашем ближайшем окружении. Поэтому нелегко сделать этот выбор и объявить об этом всем. Это знаменует собой поворотный момент и может иметь последствия, выходящие за рамки вас и вашего партнера…

Поэтому, даже если вы не планируете возвращаться, вы должны правильно все настроить. Вы не можете просто сказать: «Все кончено, собирай чемоданы, и я больше не хочу тебя видеть». К объявлению о расставании нужно, конечно, быть готовым, и делать это нужно мягко и тактично. Даже если конечный результат будет таким же, вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы максимально уменьшить удар.

РубрикаРазное