Как провести выходной: Как провести выходные так, чтобы действительно отдохнуть | by Reminder Editors | Reminder

Содержание

Как правильно провести выходной день

«Наконец-то выходной!» – думает большая часть населения в пятницу вечером. Но вот наступает суббота, а вы не знаете, чем заняться. Мы предлагаем несколько отличных идей, как провести выходные дни с пользой и удовольствием.

Оксана Барабанова

Теги:

Музыка

Фитнес

Сериалы

Куда сходить в Москве

Куда сходить

Shutterstock

Бывает, что к концу рабочей недели уже не остаётся сил на какие-либо активности. Выходные – это отличная возможность «подзарядить ваши батареи» и пополнить ресурс. Некоторым жизненно необходимо просто выспаться и отдохнуть. Но если вы полны энергии и жаждете приключений, читайте, как правильно провести выходной день.

Сходить в музей

Прелесть музеев в том, что они охватывают широкий спектр увлечений. Любителям искусства подойдут арт-выставки, интересующимся историей – краеведческие музеи или экспозиции, посвящённые важным историческим событиям (такие как музей-панорама «Бородинская битва»). Книголюбам понравятся дома-музеи известных литераторов (Государственный музей В.В. Маяковского, Булгаковская «нехорошая квартира» и другие).

Посмотреть кино

Сходить в кино – один из самых популярных советов, как правильно проводить выходной день. В новогодние праздники и какое-то время после репертуар кинотеатров в основном строится на лёгких комедиях, мультфильмах и блокбастерах с масштабными спецэффектами. Если вы не любитель подобных жанров, советуем поискать в вашем городе кинотеатр, где показывают не самые кассовые фильмы. Вы всегда можете посмотреть фильм и дома – к счастью, существует множество онлайн-видеосервисов. Если оформить подписку, вам будут доступны мировые новинки полнометражного кино и сериалов.

Исследовать город

В канун Нового года на улицах города появляются многочисленные украшения и инсталляции. Почему бы не отправиться на прогулку, чтобы полюбоваться всей этой красотой? Ведь праздничное убранство не снимают почти до конца зимы, а значит, вы сможете продлить себе новогоднее настроение. Если вы находитесь в поиске вариантов, как провести выходной день с ребёнком, предлагаем сходить на новогоднюю ярмарку, выпить горячий сбитень, покататься на коньках, накупить расписных имбирных пряников и полюбоваться наряженными ёлками.

Сходить в гости

Зима – идеальное время для домашних посиделок. Если погода не располагает к прогулкам, отправляйтесь в гости к друзьям или пригласите их к себе. Вариантов досуга множество. Например, настольные игры – скучно не будет никому! Если у ваших приятелей есть необычные увлечения вроде коллекционирования виниловых пластинок, можно послушать музыку и насладиться богатством оригинального звука.

Подвигаться

Далеко не все любят тренировки в фитнес-зале, но есть и другие виды физической активности, которые помогут с пользой провести выходной. В городах работают студии танцев, йоги, единоборств. Отличным расслабляющим эффектом обладает йога на полотнах, а за адреналином отправляйтесь на горнолыжные склоны.

Как провести выходной день с ребёнком

Если у вас есть дети, план на выходные обязательно должен быть комфортным для всей семьи. Мы собрали топ-5 самых интересных опций, как правильно провести выходной день с ребёнком:

  • прогулка в парке;
  • просмотр мультфильма или семейного кино в кинотеатре;
  • поход в театр на детский спектакль;
  • физическая активность: прыжки на батуте, коньки, ролики;
  • посещение семейного кафе с детской анимацией.

Надеемся, наш список вариантов, как провести выходной день с ребёнком, поможет вам насладиться совместным отдыхом и зарядиться силами перед рабочими буднями.

Как провести выходные дни с родителями

Любой психотерапевт вам скажет, что хорошие отношения с родителями благотворно влияют на ваше мировоззрение, укрепляют доверие к окружающим и вселяют уверенность. Мы собрали полезные советы, как провести выходные дни с родителями.

Отправиться за покупками

И помочь родителям приобрести полезную вещь для дома. Ведь молодое поколение лучше подковано в вопросах современного дизайна и технологий. Так почему бы не попробовать себя в роли консультанта для своих родителей во время шопинга?

Сходить в театр

Театралам несложно решить, как провести выходные дни с родителями, – конечно, отправиться на спектакль! Старшее поколение часто любит классические постановки, такие как «Вишнёвый сад», «Евгений Онегин», «Мастер и Маргарита». Но иногда родители открыты новому и не прочь посмотреть современный спектакль. Но тогда с выбором нужно быть внимательнее, что не нарваться на экспериментальный перформанс – скорее всего, родители такое не оценят.

Отдохнуть дома

Если ваши родители не очень легки на подъём, не нужно пытаться их расшевелить. Останьтесь вместе дома, приготовьте вкусный ужин, откройте бутылку вина и поставьте весёлую комедию или любимый советский фильм.

Куда Сходить с Ребёнком? 24 Беспроигрышные Идеи, Как Провести Новогодние Выходные с Детьми

У вас закончились идеи, куда сходить с ребёнком? Выходом будет спросить ребёнка, что ему хочется или прочитать нашу статью и выбрать вместе. Мы спросили 15 детей и их родителей, как им хочется провести время, и за основу для этой статьи взяли их ответы.

В статье расскажем:

  1. Куда сходить с ребёнком бесплатно?
  2. Куда пойти с ребёнком в выходные?
  3. Куда пойти с ребёнком в новогодние выходные?
  4. Новогодние развлечения для детей.

Куда сходить с ребёнком бесплатно?

В кошельке гуляет ветер, но это не повод сидеть дома. Даже во время семейного финансового кризиса можно провести выходные активно и весело.

1. Квест в лесу или парке

Отправьтесь всей семьёй на поиски сокровищ. Заранее приготовьте клад и спрячьте его в лесу так, чтобы случайный прохожий не нашёл и не забрал. Это могут быть сладости, а если тратить деньги не хотите, то спрячьте любимую игрушку ребёнка и скажите, что приходила лисичка и украла. Нарисуйте карту, где спрятан клад и придумайте задания с подсказками. Разместите их по дороге к сокровищам. Такой квест — интересное приключение для всей семьи.

2. Фотосессия в городе

Дайте ребёнку фотоаппарат и пройдитесь по улицам вашего города — пусть он почувствует себя профессиональным фотографом! Выбирайте интересные ракурсы и фоны для съёмки. В процессе расскажите историю города, улицы или домов. Если не знаете фактов из истории, поделитесь случаями из юности, которые связаны у вас с этими местами. Такая прогулка будет интересной и познавательной.

3. Каток

В каждом городе заливают катки зимой, часть из них бесплатна. Коньки нужно принести с собой или оплатить прокат. Если вы боитесь, что ребёнок простынет или заболеете вы, выбирайте крытые катки. В таких местах часто проходят программы для детей, вы можете на них попасть, если заранее посмотрите расписание на сайте катка. После катания можно отдохнуть и согреться горячим какао в соседнем кафе.

4. Музей

В музеях регулярно проводятся дни открытых дверей. Чтобы посмотреть экспозицию бесплатно, заранее узнайте расписание. В некоторых музеях вход бесплатный во все дни, например, в музей воды в Москве или музей истории фотографии в Санкт-Петербурге вход свободен круглый год.

Смотреть на живопись Веласкеса детям сложно, поэтому возьмите детскую экскурсию в музее, они есть для разных возрастов. На таких экскурсиях деткам в форме сказки рассказывают о композиции и роли цвета в картине или устраивают прямо в зале кружок рисования. Дети смотрят на картины, вдохновляются и рисуют сами.

Если вы не хотите тратиться на экскурсовода, подготовьте квест или экскурсию по музею сами. Вы знаете своего ребёнка лучше всех остальных, поэтому сможете подготовить для него что-то действительно интересное. В больших музеях смотрите только 1 или 2 зала, иначе ребёнок быстро устанет и ничего не запомнит (и вы тоже).

5. Бесплатные кулинарные мастер-классы

Некоторые кафе и рестораны проводят бесплатные мастер-классы для детей. Вас научат готовить несложное, но вкусное блюдо, а в конце вы его продегустируете. Родителям разрешают помогать деткам и фотографировать их.

Куда пойти с ребёнком в выходные?

Совместный отдых делает семью крепкой и дружной. Выходные дни идеально подходят для совместных мероприятий. Чтобы было легче определиться, ловите подборку развлечений для разных возрастов.

Куда сходить с ребёнком от 2 до 5 лет:
1. Батутный центр

На батуты пускают детей от 2 лет и взрослых. Там можно прыгать, играть и кататься на тарзанке под присмотром тренера. В центрах проводят коллективные игры, в которых вы можете поучаствовать. Выбирайте удобную одежду, чтобы слишком тёплый свитер или узкие джинсы не испортили ваш семейный отдых.

2. Развивающие занятия

Некоторые школы организуют занятия для самых маленьких с родителями. Занятия строятся таким образом, что мама повторяет за преподавателем, а малыш за мамой и за другими детками. На таких уроках развивают музыкальный слух ребёнка, мелкую моторику, учат правильно произносить звуки и слова.

3. Океанариум

Малыш откроет для себя удивительный мир подводного царства. Пройтись по тоннелю с акулами или посмотреть на морских котиков мечтает каждый ребёнок (признайтесь себе, вы тоже об этом мечтаете).

Для детей от 5 до 10 лет:
1. Фабрика мороженого, шоколада или лимонада

Фабрики устраивают экскурсии с дегустацией продукции, которую производят. Польза от мероприятия двойная: и знания получили, и мороженку или шоколадку съели! Вы увидите, как производится лакомство и какие стадии приготовления оно проходит, прежде чем попадает в магазины.

2. Авиасимулятор

Почувствуйте себя пилотами — авиатренажёр даёт ощущения настоящего полета. Авиасимулятор рассчитан на 3 человек и инструктора, поэтому вы можете посетить его всей семьёй. Полёт длится примерно полтора часа, а маршрут вы выбираете сами из предложенных организаторами. Перед полётом проводится инструктаж, поэтому предварительная подготовка не нужна.

3. Экскурсия в ветеринарную клинику

Вам покажут помещение клиники и оборудование, подробно расскажут, как диагностируют заболевания у животных и как их лечат. В завершении экскурсии будет творческое задание и вручение ребёнку сертификата юного ветеринара. Экскурсия не только интересная, но и полезная. Она будет приучать ребенка заботиться о животных.

Куда сходить с ребёнком от 10 до 16 лет:
1. Мастер-класс по созданию витража

На занятии вы научитесь работать со стеклом и создадите витраж. Останется вписать его в интерьер квартиры, чтобы вспоминать, как вы здорово провели время вместе.

2. Мастер-класс по вязанию

Посетите с дочкой мастер-класс по вязанию сумок. Домой вы вернётесь с модными и оригинальными сумочками, которых ни у кого нет. Позже вы или ваша дочь сможете их делать самостоятельно, чтобы дарить подругам или одноклассницам.

3. Концерт

Оторвитесь по полной в танцевальной зоне. Покупая билет, учитывайте вкус подростка. Уточните музыкальные пристрастия и прослушайте композиции, чтобы не попасть впросак и не мучаться головной болью после концерта.

Куда пойти с ребёнком в новогодние выходные?

Если вы не уехали в путешествие, то не лежите на диване и не пытайтесь доесть весь оливье (всё равно не получится), а выбирайтесь на свежий воздух. В эти дни организуются развлекательные мероприятия для детей, которые будут интересны и вам.

1. Мастерская Деда Мороза

В городах организуют детские мастер-классы, где делают поделки. После с детками разговаривают Дед Мороз и Снегурочка и фотографируются на память. Может, ваш ребёнок расскажет Деду Морозу, какой он хочет подарок на следующий Новый Год и вы будете готовы к 2021 году о-о-очень заранее!

2.
Прогулка на лыжах

Прогуляйтесь в лесу или парке на лыжах. Условие для такого занятия — снег, так что европейской части России в этом году такой отдых заказан. Если у вас выпал снег, запаситесь термосом с горячим чаем и бутербродами, натирайте лыжи парафином, бегите в лес и знайте, что петербургская редакция CourseBurg вам по-доброму завидует!

3. Театр

Купите билет на новогоднюю или рождественскую сказочную постановку, только заранее узнайте расписание и забронируйте места. В последний момент в кассе билетов может не быть и вам придётся ехать домой пересматривать “Ёлки”. Многие спектакли для детей интерактивные. Например, в зал высыпают ватные снежки, которыми дети должны забросать сказочного злодея, или есть танцевальные номера, когда актеры и дети танцуют вместе.

4. Квест

Мероприятие построено на решении задач и отгадывании загадок. Комбинация из опыта родителей и детской смекалки приведёт к победе над коварными заданиями. Это хороший повод наконец-то определить, кто в семье умнее — мама или папа.

5. Поход в снежный или ледяной городок

В таких городках есть горки, скульптуры, чаши, в которых можно кататься, как блинчик, детские конкурсы со сладкими призами и точки, где можно купить чай и отогреться! Ледянки, ватрушки и санки принесите с собой или возьмите в аренду. Если в вашем городе такого нет, скооперируйтесь вместе с другими родителями и детьми и постройте снежный городок сами.

Новогодние развлечения для детей

Найти интересные занятия для детей можно и дома, если не хотите выходить на холодную улицу.

1. Испеките печенье

Испеките с ребёнком печенье или пряники. Пусть малыш формирует разные фигурки из теста, а потом украсит их глазурью и посыпкой. Внутрь печенья спрячьте бумажки с загадками, кому попадёт, тот отгадывает. Похвалите юного кондитера и устройте семейное чаепитие.

2. Карта целей на год

Поговорите с ребёнком о его желаниях и стремлениях и вместе сделайте карту целей, которые он хочет осуществить: успехи в учёбе, новые навыки, посещение мест мечты. Приклейте на ватман аппликации, чтобы визуализировать эти цели и видеть их каждый день. Через год подведите итоги и создайте новую карту. Скачайте шаблон или придумайте свой.

3. Разучите танец

Найдите весёлый танец и разучите вместе движения. На рождественском ужине покажите выступление родственникам и друзьям.

4. Смастерите камин

Вы легко за один день сделаете из картона камин и украсите его. Положите внутрь дрова и гирлянду с тёплым светом для имитации огня. Такой камин можно использовать не только как предмет интерьера, но и для семейной фотосессии. Посмотрите видео, как легко он делается, а смотрится очень празднично:

5. Придумайте пластилиновую сказку

Слепите фигурки животных и людей из пластилина. Разыграйте с ними известную сказку или придумайте самостоятельно. Заснимите представление на видео, чтобы пересматривать потом.

Чем вы занимаетесь с детьми на каникулах? Куда ходите вместе? Поделитесь в комментариях любимыми развлечениями и впечатлениями с мероприятий, на которых вы были всей семьёй.

Вам также может быть интересно:

  1. 10 Лучших Курсов Хобби Для Всей Семьи в Санкт-Петербурге;
  2. 10 Лучших Детских Курсов Дополнительного Образования в Санкт-Петербурге;
  3. Что Подарить Ребёнку? 50 Идей, Что Подарить Детям На Новый Год;
  4. Куда Отдать Ребёнка? 10 Детских Кружков, Секций и Курсов, Которые Подойдут Вашему Ребёнку;
  5. Какую Причёску Сделать в Школу? 12 Лёгких и Красивых Причёсок Для Девочек и Подростков за 5 Минут.

Total

3

Репостов

Как провести выходные с ребенком, куда пойти и поехать с детьми

Проводить выходные со своими детьми — это лучший метод снятия стресса или напряжение прошедшей трудовой недели. Более того, это помогает иметь близкие и доверительные отношения с ними. Если у вас нет вариантов, как провести выходные с ребенком, чем заняться со своими детьми либо куда свозить или поехать с ними в приближающийся выходной, то позвольте вам подбросить несколько свежих малозатратных идей. Основные расходы могут потребоваться на продукты питания или билеты для посещения некоторых мероприятий.

В данной статье мы рассмотрим некоторые идеи проведения своих выходных в кругу семьи и детей.

Советы родителям как провести выходные с ребенком

Хотим дать некоторые рекомендации и показать, на что стоит обратить внимание и как правильно организовать свой досуг, чтобы время на выходных прошло с пользой для всей семьи.

  • Социальное взаимодействие.
    Дети должны в играх, общении и веселии пересекаться с другими людьми. Таким образом они могут учиться взаимодействовать с разными людьми, развивая умение сотрудничать, подстраиваться или уступать.
  • Любовь к природе.
    Отдых должен побуждать любить природу, наслаждаться ее красотами.  Развивать желание узнавать или исследовать ее. Ценить то, что она нам дает и беречь это.
  • Это должно быть весело.
    Согласитесь, выходные лучше запоминаются, когда они проходят весело. Поэтому развлечения или семейные мероприятия должны быть наполнены смехом, позитивом, чтобы вся семья могла вместе веселиться. Ведь, в конце концов, жизнь не должна представляться только в мрачных тонах.

  • Минимум затрат.
    Лучше когда виды развлечения совершенно бесплатны или дешевые. Если же какое-то мероприятие требует некоторых расходов, то рассмотрите насколько оно сейчас актуально для вас. Если актуально, тогда не бойтесь некоторых растрат.
  • Предпочтения ребенка.
    При выборе идеи для выходного исходите из того, что нравится вашим детям и какой вид отдыха, развлечений они любят.
  • Задайте тон выходным дням с самого утра.
    Утром поднимите себе и членам семьи настроение, сделав зарядку в игровой форме. Затем устройте веселый завтрак с тортом. Например, блинчики с фруктами и медом, украсив свой импровизированный торт ягодами.
  • Один из лучших советов — отключить всю технику и гаджеты: телефон, компьютер, ноутбук — всё с чем ежедневно проводят время дети и родители.

Куда пойти с ребенком в выходные

Посещение друзей или родственников

Еда объединяет людей. Почему бы не встретиться с друзьями или родственниками, навестив их или пригласив к себе домой. Приготовьте какие-то десерты, сладости, а дети пусть продумают программу игр или развлечений, а также могут помочь на кухне. Время, проведенное в приготовлениях, может не только объединять родителей с детьми, но и  приносить веселье или радость ожидания.

Туристические поездки

Запланируйте хотя бы раз в месяц отправляться в микро туристическую поездку. Это отличный способ детям отвлечься от городской суеты, чтобы побыть на свежем воздухе. Заранее спланируйте маршрут и цель своего путешествия, а затем, оседлав велосипеды, отправляйтесь в путь.

Кстати, на западе это довольно распространенный способ проводить свои предстоящие выходные с любимыми детьми. Почему бы эту полезность не перенять и нам?

Посещение и знакомство с ближайшими городами своей области

Нам нравится этот метод проведения семейных выходных. Кроме того, что мы исследуем новые неизведанные места, мы еще получаем живые уроки географии. Например, узнаем историю города, как живут люди в этой области, знакомимся с местными сладостями или кухней. Большинство людей редко посещают туристические достопримечательности своей области. Так почему бы не стать туристом в собственной области или городе.

Поход по магазинам/торговым центрам

Как ни странно, но этот вариант, чем заняться с детьми в выходные многим нравится. Этот вид отдыха подходит тем семьям, где дети нетребовательны и не устроят истерик или недовольства, если им чего-то не приобретут.

Многие семьи любят гулять по торговым центрам, желая не просто убить время, но и познакомиться с различными новинками гаджетов или техники. Другим же нравится посещать книжные ярмарки либо магазины, знакомясь с произведениями любимых или новых авторов.

Погулять в парке или на детской площадке

Когда нет никаких идей, почему бы не заскочить на ближайшую детскую площадку, чтобы «погонять» мяч с детьми. (Мой муж любил играть с дочерью в футбол или баскетбол и довольно часто они так проводили свои выходные).

Если играть весело с комичными гримасами, репликами и немного поддаваясь, поверьте, любому ребенку проведенное таким образом время понравится, даже дочери. Кроме того, это отличный способ оторвать свое чадо от дивана с пультом.

Заняться выпечкой

Также можно устраивать кулинарные выходные с детьми, постаравшись испечь торт или пирог. Детям нравится участвовать в приготовлении их любимой выпечки. Поэтому это хорошая идея для проведения выходного со своими детьми. Даже если вы приверженцы здорового питания и следите чтобы у детей не было ожирения, можно использовать для этого подходящие ингредиенты.

Фильмы и компьютерные игры

Сходить всей семьей на интересную премьеру в кинотеатре — это идеальный вариант для плохой погоды. Если нет такой возможности, то семейные выходные можно организовать с просмотром веселых комедий дома. Например, у нас есть традиция всей семьей смотреть интересные фильмы, а затем обсуждать понравившиеся или запомнившиеся эпизоды.

Если ваши выходные посвящены компьютерным играм, то играть с детьми лучше в образовательные игры, а не стратегии. Так они, во-первых, играют, а во-вторых, что-то новое узнают.

Устроить мастер классы

Только для девочек: Мама с дочерью могут красить друг дружке ногти, делать макияж, прически, изменить свой гардероб, таким образом, полностью преобразовав себя в кого-то нового. Любой девочке понравится возможность стать красивее или сделать маму еще краше.

Для мальчиков: Отец может учить сына мастерить что-то, ремонтировать своими руками или обучать вождению, устройству автомобиля. Мальчикам нравится, таким образом, проведенное время с отцом.

Спортивные выходные

Есть два варианта: Первый — пойти посмотреть на игру спортивной команды вашего города. Второй — разнообразить интерес детей к разным спортивным играм, играя и соревнуясь с ними в различных спортивных дисциплинах.

Другие идеи как провести выходные с детьми

  1. Катание на велосипедах, а также вело путешествия
  2. Игры с радиоуправляемыми моделями
  3. Игры во фрисби, пинг-понг, теннис
  4. Тур по историческим местным учреждениям
  5. Катание на роликах, коньках
  6. Посещение местных музеев/выставок
  7. Посещение зоопарка/дельфинария. На территории можно приобрести корм для животных, чтобы затем дети могли их покормить.
  8. Посадка цветов, деревьев, овощей
  9. Веселые домашние игры: карточные настольные, позволяя детям придумывать собственные правила
  10. Поиски клада по карте сокровищ заранее спрятанных вами в ближайшем парке.
  11. Поход за грибами, ягодами в лес
  12. Рыбалка с приготовлением ухи на природе
  13. Пикник
  14. Бой подушками водные и пенные бои
  15. Создание фото портфолио
  16. Организация детского домашнего спектакля/театра
  17. Поход на пляж/аквапарк/бассейн
  18. Приготовьте вкусное домашнее мороженое.
  19. Моделирование
  20. Рисование пейзажей на природе
  21. Наведение порядка в квартире (иногда)
  22. Отдых с палаткой, ночевкой и костром
  23. Посетите местный планетарий
  24. Устройте домашнее караоке
  25. Напишите письма родственникам, друзьям
  26. Просмотр старых семейных альбомов/видеозаписей
  27. Посещение луна-парка/парка аттракционов — это еще один вариант, куда сходить с ребенком в выходные
  28. Изготовление подарочных подделок/открыток для бабушек и дедушек. Необязательно ждать праздников, чтобы внуки могли проявить к ним внимание
  29. Постройте детский шалаш
  30. Перестановка мебели в детской и других комнатах, учитывая детское мнение
  31. Слаживайте пазлы
  32. Играйте в квесты или блиц опрос в виде игры вопрос-ответ для родителей и детей
  33. Читайте вместе книги, распределив, персонажи произведения по ролям. Притом читайте только те, которые интересны ребенку
  34. Посвятите время коллекционированию, если ребенок увлекается собирательством чего либо
  35. Создайте капсулу времени, закопав ее во дворе или лесопарке. Детям понравится эта идея, так как она часто упоминается в зарубежных фильмах
  36. Попробуйте создать собственное генеалогическое древо своего рода, фамилии
  37. Устройте конную прогулку

Заключение

Для кого-то, возможно, может показаться трудностью, найти время или идею, чтобы провести свой выходной вместе с семьей. Трудно разорваться между работой, школой, домашними заданиями и обязанностями. Еще более трудная задача — превратить выходные в увлекательное приключение, чтобы вся семья наслаждалась этими днями.

Согласитесь, слова, мол, не знаю, как провести выходные с ребенком не могут быть оправданием. Было бы желание, а свежая идея как сделать выходные для детей полезными и веселыми всегда найдется. Запомните до тех пора пока вы проводите время со своими детьми, они счастливы. Поэтому всегда будут рассказывать всем своим друзьям, что у них самый лучший папа или мама.

Мы уверены, что благодаря описанным выше идеям или собственным вариантам у вас обязательно это получится. Хороших вам предстоящих выходных!

Получите максимум от выходного дня, чтобы подзарядиться

В 2019 году исследователи обнаружили, что американцы не использовали 768 миллионов дней отпуска в предыдущем календарном году. Это симптом растущей тенденции, когда работники беспокоятся о том, что их можно заменить и что им нужно все время делать больше и больше. Но на самом деле те, кто берет отпуск и поддерживает здоровый баланс между работой и личной жизнью, могут приносить больше пользы на работе и жить более здоровой и полноценной жизнью.

Пандемия ускорила рост числа людей, работающих дома. Несмотря на то, что работа на дому имеет много преимуществ (привет , тренировочные штаны весь день ), за последние два года число работников, сообщающих о чувстве выгорания, увеличилось. Установление баланса между работой и личной жизнью, когда работа и жизнь происходят в одном пространстве, является сложной задачей, что делает заботу о себе еще более важной для вашего психического благополучия.

Если вам нужно вдохновение, чтобы зарядиться энергией в выходной день, вот несколько идей для размышления!

{{try-free=»/in-house-ads»}}

Чем заняться в выходной 

Американская психологическая ассоциация предполагает, что время, проведенное на свежем воздухе, помогает лучше справляться со стрессом, повышает продуктивность, и улучшение настроения. Множество мероприятий на свежем воздухе позволяют вам заботиться как о своем физическом, так и о психическом здоровье, способствуя движению.

Есть поход, который вы хотели посетить, но не можете вписаться в свое расписание после работы? День психического здоровья в середине недели — идеальное время, чтобы проверить это, поскольку тропы и другие открытые площадки, как правило, менее загружены в середине недели.

Или, может быть, вы играли в теннис в детстве — возьмите друга и бросьте ему вызов на несколько сетов! Возрождение старых увлечений может стать отличным способом приятно провести время на свежем воздухе. Это также может быть способом пережить ностальгию по детству.

Если вы хотите попробовать освоить новые навыки, наймите учителя, который поможет вам научиться чему-то новому. Это свободное время вы можете инвестировать в себя так, как считаете нужным. Попробуйте то, что вы всегда хотели попробовать — не беспокойтесь о том, что новые навыки окажутся практичными.

Вот несколько идей, которые вы можете попробовать:

  • Верховая езда
  • Плетение корзин 
  • Выращивание комнатных растений 
  • Бросание керамических ваз 

Если вы на грани выгорания и активности Звучит не так уж и весело, бросьте одеяло в машину, возьмите книгу, пройдитесь по своему любимому заведению и найдите хороший парк для пикника.

Дополнительный совет: Если возможно, оставьте свой мобильный телефон на улице. Наслаждайтесь временем без постоянных уведомлений от всех ваших приложений или учетных записей социальных сетей. Не можете полностью отказаться от телефона? Вместо этого попробуйте режим «Не беспокоить».

Продуктивные занятия в выходной день 

Когда вы думаете об уходе за собой, вы можете представить себе спа-день с расслабляющей музыкой лифта, теплой паровой сауной и, возможно, несколькими ломтиками огурца, закрывающими глаза. Но иногда лучшая забота о себе — это снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений на несколько ступеней, позаботившись о нескольких надоедливых задачах, которые какое-то время висели у вас над головой.

Уютный дом положительно влияет на общее самочувствие. Исследователи обнаружили, что акт уборки может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье. Другое исследование, проведенное в Университете Индианы, показало, что чистота в доме положительно влияет на физическое здоровье людей.

Это не обязательно должен быть весь день, но глубокая уборка загроможденного пространства в вашей квартире или сосредоточение внимания на некоторых незавершенных проектах по дому может сделать ваше пространство более спокойным. В целом, это улучшит ваше психическое самочувствие, предоставив пространство, где вы сможете по-настоящему расслабиться.

Если вас часто раздражает беспорядок и беспорядок, то, возможно, лучший способ провести выходной — посвятить его продуктивному дню. Сходите в магазин за продуктами и наполните свой холодильник хорошей едой на неделю, попробуйте новый рецепт приготовления еды, тщательно уберите гостиную или пересадите растения.

Домашние дела могут иметь плохую репутацию, но вычеркивание пунктов из списка дел может значительно облегчить стресс.

Дополнительный совет: Включите эпизод вашего любимого телешоу Netflix или эпизод подкаста. Смотрите его, пока убираете на кухне или складываете белье — и точно так же время, проводимое за домашними делами, превращается из скучного в приятное.

Возьмите «нестандартный» выходной

Многие люди наслаждаются отдыхом, который могут позволить себе трехдневные выходные. Но если вы действительно хотите извлечь максимальную пользу из дня своего психического здоровья, возьмите выходной в среду. Дауна Баллард, профессор и специалист по хронемике (изучение времени и коммуникации) Техасского университета в Остине, рекомендует, чтобы это было наиболее омолаживающим для ума и тела.

Это из-за того, что она называет «пейсерами». У всех нас разные внутренние темпы, но современное рабочее место имеет тенденцию подавлять их. Наше рабочее место говорит нам, как быстро мы должны работать, сколько времени нам нужно потратить на работу, и слишком часто игнорирует благополучие людей, которые там работают.

Взяв выходной в среду и разбив рабочую неделю на две части, вы сможете целый день слушать свои внутренние ритмы. Это может помочь отрегулировать баланс между работой и личной жизнью и успокоить ваш взгляд на работу. Это также может помочь повысить производительность, снимая стресс.

Дополнительный совет: Выходной по средам имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что очереди обычно короче. Если вам нужно сходить за продуктами или записаться на прием к врачу, воспользуйтесь более короткими очередями и менее переполненными залами ожидания.

Идеи для полдня для душевного здоровья 

В зависимости от вашей карьеры бывают периоды в году, когда взять выходной на целый день только ради душевного здоровья просто невозможно. Однако будьте честны с собой, действительно ли это не вариант, или вы берете на себя слишком большую ответственность за других? Если это так, возьмите полный выходной и поймите, что мир не рассыпался на куски из-за того, что вы взяли выходной.

Но для многих реальность такова, что взять выходной на целый день невозможно — в таком случае попробуйте взять полдня. Выключите свой мобильный телефон, отойдите от компьютера и постарайтесь вернуть баланс в свою жизнь, имея в своем распоряжении несколько дополнительных часов.

Осознанность — отличный способ справиться со стрессом, который может занять всего несколько минут. Существует множество приложений, которые помогут вам тренировать осознанность.

Вы также можете заниматься самостоятельно. Начните с того, что найдите удобное тихое место для сидения и установите таймер (для новичков начните с пяти минут). Сделайте несколько длинных, медленных вдохов через нос и выдохов через рот. Почувствуйте землю под собой. Постепенно найдите намерение, которое вы хотите взять с собой на весь оставшийся день — это может быть быть более спокойным, настоящим, сильным или сосредоточенным.

Дополнительный совет : Полдня хорошего психического здоровья — это также возможность проверить близких с помощью телефонного звонка или достать канцелярские принадлежности и отправить друзьям и членам семьи рукописные заметки.

Часто задаваемые вопросы

Чем заняться дома в выходной день

Если вам не терпится взять выходной, но вам некуда пойти, ничего страшного! Найдите художественный проект «сделай сам» или хорошую книгу для чтения. Возможно, вы также захотите заняться некоторыми незавершенными задачами, которые висят над вашей головой.

Чем заняться в одиночестве

Найдите время, чтобы проверить себя. Ведение дневника может быть отличным инструментом психического здоровья. Возьмите симпатичный блокнот и отправляйтесь в местную кофейню. Если вам нужно вдохновение для ведения дневника, попробуйте начать с подсказки.

Вот несколько идей для начала: 

  • Что мне нравится в моей жизни прямо сейчас?
  • Есть ли области жизни, которые приносят мне больше стресса, чем радости?
  • Что заставляет меня чувствовать себя живым и как я могу делать это лучше?
  • Когда я думаю о себе, что я чувствую? Что я люблю в себе и над чем я могу работать?

Чем заняться в выходной с друзьями

Вы можете быть защитником психического здоровья в жизни своих близких, планируя провести выходной день вместе. Совместное планирование помогает всем нести ответственность за то, чтобы их благополучие ставилось выше рутинной работы.

Проведите отпуск как праздник в родном городе. Найдите для посещения новый художественный музей, ресторан или комиссионный магазин. Найдите концерт или спортивное мероприятие, на которое вы можете пойти. Исследования показали, что общий опыт может усилить наше чувство связи с другими.

Чтобы провести день с друзьями в более спокойной обстановке, найдите новый рецепт, который вы хотите попробовать, сходите вместе за продуктами, а затем вместе приготовьте. Это может быть отличным способом наверстать упущенное, как все делают, делая что-то вместе.

Как не потерять выходной

Начните утро с вопроса о том, что вам нужно. Тогда уважайте это. Если вы устали, возможно, вам нужно провести первые несколько часов за хорошим завтраком и просмотром любимого телешоу на Netflix.

В других случаях вам могут понадобиться приключения — отправьтесь в местный поход, сходите в новый ресторан или заведите новых друзей.

Возможно, вам нужен продуктивный день, посвященный незавершенным проектам в вашей жизни. Не существует «правильного способа» заботиться о себе. Используйте дополнительный день, как вам нужно.

Мероприятия, полезные для психического здоровья 

Цель дня психического здоровья – сделать свое психическое благополучие приоритетом. Согласно исследованиям, американцы больше подвержены стрессу, чем когда-либо прежде. Все, от неравномерного экономического распределения до информационной перегрузки, повышает наш уровень стресса.

Массачусетский университет рекомендует заниматься спортом, чтобы справиться со стрессом и справиться с проблемами психического здоровья. Исследования связывают физические упражнения с улучшением сна, улучшением настроения, снижением уровня стресса, умственной активности и другими преимуществами.

Исследования показывают, что многие состояния психического здоровья можно улучшить с помощью позитивного социального взаимодействия. Те, у кого полноценные внутриличностные отношения, более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем на протяжении всей жизни.

Прослушивание музыки, особенно в контексте музыкальной терапии, когда человек работает с профессионалом, помогает справиться с чувством беспокойства.

Ваше собственное путешествие по психическому здоровью будет уникальным для вас. Слушайте свое тело и уважайте возникающие физические и умственные потребности. Один из способов ежедневно находить баланс между работой и личной жизнью — использовать планировщик календаря, например, по часовой стрелке.

По часовой стрелке помогает вам вернуть время в прошлое, объединяя похожие проекты вместе, чтобы помочь вам максимально сосредоточиться. Запланируйте что-нибудь интересное в течение дня или посмотрите, какие окна времени в течение рабочего дня вы можете использовать, чтобы инвестировать в себя.

13 лучших идей, чем заняться в выходной день

Нужно быстрое вдохновение для предстоящего выходного дня? Ниже приведен список мероприятий, которые стоит рассмотреть:

  • Отправляйтесь в поход, займитесь спортом на открытом воздухе или возьмите книгу и проведите некоторое время за чтением в ближайшем парке
  • Попробуйте освоить новый навык, например, верховую езду, выращивание комнатных растений, или побалуйте себя онлайн-курсом, который вы хотели изучить
  • Запишитесь на урок упражнений или следите за тренировками на YouTube дома
  • Наведите порядок и наведите порядок в доме, а затем проверьте, что нужно купить в списке дел.
  • Медитируйте, занимайтесь йогой или ведите дневник
  • Наведите порядок в шкафу и отдайте одежду и вещи, которые вам больше не нужны сходите в музей, загляните на Groupon, чтобы узнать о местных мероприятиях поблизости, или сходите на свидание в модный ресторан
  • Проведите день, работая волонтером по делу, которое вам нравится никогда не доходите до обновления своего резюме или LinkedIn 
  • Придумайте свой следующий отпуск и начните планировать детали 

Как по-настоящему взять выходной

Кортни Карвер

Где-то в последние несколько десятилетий выходной день стал больше для того, чтобы наверстать упущенное, выполнить поручения и спланировать следующую неделю, чем для того, чтобы по-настоящему насладиться днем. Вероятно, в выходной день вы делаете одно или несколько из следующих действий.

  • Продуктовые магазины
  • Банковское дело
  • Очистка
  • Встретиться с друзьями на бранч
  • Прачечная
  • Мойка автомобиля
  • Сходить в кино
  • Развлекать
  • Наверстать упущенное на работе
  • Смотрите телевизор
  • Планируйте заранее

Некоторые из этих вещей продуктивны, интересны и даже необходимы, но когда ваше тело, разум и душа отдыхают? Единственный раз, когда мы действительно берем выходной, это когда мы больны. А почему мы болеем? Потому что мы обессилели, устали и заразились. Фу.

Али Эдвардс упомянула, что она почти закончила читать книгу «Шаббат» и хотела бы начать ее снова. Это одно маленькое предложение было отличным обзором, и я хотел его проверить. Когда я увидел слоган, найти отдых, обновление и радость в нашей занятой жизни

, я знал, что Amazon только что сделал продажу. Я даже близко не закончила, а уже хочу перечитать. Эта книга говорит со мной и вдохновила меня на этот пост.

3 причины действительно взять выходной…

  • Вы это заслужили
  • Вам это нужно
  • Благодаря этому вам станет лучше

Уэйн Мюллер, автор книги Sabbath , отмечает, что, хотя для некоторых Шаббат может быть священным днем, это может быть что угодно, что обеспечивает внутренний опыт жизни, дающий пищу и отдых. Он предполагает, что время субботнее может быть убежищем от нашей современной жизни, предназначенной для того, чтобы соблазнять наше внимание.

Между сотнями телеканалов, уведомлениями календаря, электронной почтой, рекламными щитами и другими криками о нашем внимании неудивительно, что мы часто чувствуем себя перегруженными повседневной жизнью, а затем чувствуем себя виноватыми за то, что хотим отступить.

Знаете ли вы, что когда-то магазины были закрыты по воскресеньям? Они до сих пор находятся в некоторых частях Европы. Я знаю это, потому что в мой последний день в Копенгагене, много лет назад, я вернулся в бутик, в котором продавались ботинки, без которых я не мог выехать из страны, и все, что я нашел, была запертая дверь. Было воскресенье. В то время как я мог бы испытывать жизнь, дающую питание и отдых, я прижался носом к закрытой витрине магазина, стонал: «Нет, нет, этого не может быть, может быть, они открываются в полдень».

Перенесемся на несколько лет вперед и на несколько пар некачественных ботинок, и чего я хочу больше всего на свете, так это интуитивного опыта жизни, дающего питание и отдых. Если вы тоже этого хотите, то следуйте простым инструкциям ниже и отдыхайте, обновляйтесь и наслаждайтесь.

План из 10 шагов, чтобы действительно взять выходной

  1. Запланируйте выходной. Поместите это в свой календарь и сделайте важным.
  2. Расскажите миру. Звоните друзьям, пишите коллегам, пишите в твиттер новости о том, что у вас выходной и вы будете недоступны.
  3. Проведите канун субботы. В ночь перед запланированным выходным воздержитесь от тяжелой еды и алкоголя. Планируйте проснуться, чувствуя себя умиротворенным и отдохнувшим.
  4. Сделай субботнюю коробку. Это было прекрасное предложение из книги Sabbath . Положите в коробку все, что вы не хотите использовать в выходной день. Я думаю, что мобильный телефон и компьютер будут первыми в списке, но могут быть и другие вещи. Включите также незавершенные дела и заботы, написав их на листе бумаги и положив в коробку.
  5. Тайм-аут. Всякий раз, когда я отправляюсь в отпуск, больше всего я люблю не знать, который сейчас час, и не заботиться о нем. Если вы можете позволить себе такую ​​роскошь, выключите часы и не беспокойтесь о том, который сейчас час. Ешьте, когда голодны, пейте, когда испытываете жажду, и спите, когда устали.
  6. Оставьте «должен» в поле «Шаббат». Если вы действительно собираетесь взять выходной, не беспокойтесь о том, что вы должны или не должны делать. Если вы хотите вздремнуть три раза, вздремните три раза. Обед в постели? Почему бы и нет?
  7. Отдыхайте по-своему.
  8. Продлите по-своему.
  9. Наслаждайтесь по-своему.
  10. Обещай, что не будешь тратить день после выходного.

Если вы не можете решить, как провести свой день, я настоятельно рекомендую это предложение от Sabbath и планирую проверить его на себе.

Слота-йога

«Когда проснешься, не вставай. Оставаться в постели. Дайте себе время пересмотреть свои сны. Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя в своем теле сегодня утром. Посмотри, как сегодня в твою комнату проникает свет, почитай немного, помечтай немного, подумай о завтраке». У одной пары, упомянутой в книге, есть ритуал шампанского и скрэббла в постели по утрам в субботу.

«Плодотворная бесполезность отдыха, игр и наслаждений может начаться субботним утром. Просыпайся, но не вставай. Сделайте что-нибудь приятное. Используйте свое воображение, будьте легкомысленными, будьте смелыми. Изобретайте ритуалы. Ничего существенного не делать. Развивайте опыт в Слота-йоге». – Уэйн Мюллер

Как использовать выходной в условиях пандемии COVID

Как использовать выходной в условиях пандемии COVID

ПодписатьсяПодарить

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссия

себя

Фото: Getty Images

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/ckmb0khsd000jb7om8jjcahpp@published» data-word-count=»176″> Я прискорбно отстал от потребления «Настоящих домохозяек », и недавно у меня возникла мысль, что я могу взять выходной, чтобы наверстать упущенное. Однако, как только эта идея пришла мне в голову, возникли возражения: во-первых, я, вероятно, буду смотреть шоу на своем ноутбуке, с того же дивана, на котором я работаю на своем ноутбуке каждый день; это была не та смена темпа, которую я искал. Во-вторых, просмотр телевизора в течение всего дня обычно вызывает у меня чувство вины и смутное недомогание, а я не хочу, чтобы выходной день вызывал у меня такое чувство. Но что еще я мог сделать? Читать книгу? (Едва ли, и это усыпит меня.) Пойти на проклятую прогулку? Пока COVID-19ограничения и погодные условия продолжают ограничивать многих из нас нашими домами, по крайней мере большую часть времени, трудно представить себе еще один «выходной» дома, как удовольствие. Несколько месяцев назад «день отпуска» потерял всякий смысл; хотя вакцинация уже на подходе и последует возможность неторопливых путешествий, настоящий отдых остается для большинства фантастикой.

Но в то же время непреодолимое желание не работать. Отчет MetLife за 2020 год показал, что две трети работников сообщили о симптомах эмоционального выгорания; другое исследование показало, что работающие работники в три раза чаще сообщали о плохом психическом здоровье, чем до пандемии. Тем не менее в 2020 году средний рабочий день увеличился на час, и многие американцы не использовали отпускные дни. (У многих американских рабочих их не было с самого начала.) Одно дело — иметь дней отпуска, а другой чувствовать, что можно действительно свободно их использовать. Но допустим, вы уже там: Вы решили взять выходной, и запрос был одобрен. Что ты будешь делать?

Приносим извинения за столь мрачную ноту, но никакой отпуск, каким бы хорошим он ни был, не может устранить выгорание или стресс на работе, говорит Ирвин Шонфельд, профессор психологии и автор книги Психология гигиены труда: работа, стресс и здоровье . . «Период полураспада воздействия отпуска составляет около двух недель», — говорит он, — это означает, что вы вернетесь к тому, как вы чувствовали себя до отпуска, к лучшему или к худшему, в течение месяца. «Это нормально, если вы занимаетесь работой, которая вам нравится, — объясняет Шонфельд. «Не очень хорошо, если вы работаете на работе, которая вам не нравится, или на работе, где вы чувствуете себя подавленным, где ваша рабочая нагрузка чрезмерна, где вы очень мало контролируете то, что делаете». Это не означает, что брать выходной не стоит, но это говорит о том, что работодатели не должны рассчитывать на выходной день как на устойчивое решение стресса и выгорания на работе.

Дорин Додген-Маги, психолог и автор книги Deviced!: Баланс между жизнью и технологиями в цифровом мире , добавляет, что люди часто берут выходной, когда они уже запредельно истощены, поэтому, когда они добираются до него, они измученный и бешеный. «Успешный выходной день означает удовлетворение ваших потребностей по-новому, а не этот удивительный опыт, который меняет жизнь», — говорит Додген-Маги. Она говорит, что из-за того, что наша культура настолько зациклена на продуктивности, у нас может возникнуть соблазн многозадачности в свободное время, но для нас лучше освободить место для скуки. «Когда вы думаете о своих целях на выходной, делайте одно дело за раз и скучайте», — говорит она. «Если вы моете посуду, просто мойте посуду. Не слушайте также подкаст». (Ах, она знала.)

Хотя это может противоречить чьему-то представлению об отдыхе, Додген-Маги также предлагает планировать свой выходной день заранее: «Часть отпуска — это предвкушение». Несколько месяцев назад она взяла «отпускной день» дома и собрала чемодан заранее, со временем. «Я добавила новую книгу, новый журнал, валик с эфирным маслом… получила новую маленькую поделку с иглой для перфорации, которую я всегда хотела попробовать», — говорит она мне. «Если мы не будем ничего планировать и придем к нужному дню, велика вероятность, что мы проведем его за прокруткой, а мы знаем, что прокрутка нарушает нашу регуляцию».

Александра Элль, автор книги «После дождя: нежные напоминания об исцелении, мужестве и любви к себе », говорит, что она советует клиентам установить «будильник стоп, брось и позаботься о себе» — инструмент, который можно использовать как в выходной день, так и более короткими пятиминутными платежами ежедневно. Элль считает, что планирование времени для ухода за собой и отдыха помогает переосмыслить нашу коллективную структуру позднего капитализма: «Нелогично думать, что мы заслуживаем отдыха, но отдых — это наше право по рождению, а не то, что мы должны зарабатывать», — говорит она. Организация отдыха с помощью будильника и/или чемодана означает, что за актом взятия отпуска скрывается реальное намерение.

Часть того, чего нам больше всего не хватает в жизни в изоляции, — это новизна, и один из способов компенсировать это — угождать нашим недостаточно используемым чувствам, — говорит Додген-Маги. «Сейчас мы перегружаем и чрезмерно используем наши зрительные и слуховые чувства, поэтому все, что мы можем сделать, чтобы усилить новые вкусы и запахи», — говорит она. (Прикоснитесь тоже!) Это может быть попытка попробовать новый рецепт или заказать еду на вынос в новом ресторане, зажечь красивую свечу, которую вы купили заранее, и/или попробовать новые духи. Додген-Маги предлагает также попытаться изменить свое пространство, чтобы создать визуальную/сенсорную разницу: накиньте одеяло на рабочую станцию, придвиньте стул для чтения к окну или поставьте палатку на заднем дворе или в гостиной. Она также добилась успеха в использовании Airbnb Experiences, многие из которых за последний год стали доступными для Интернета: «Я посетила три или четыре урока кулинарии с поваром в Индии, я участвовала в перетаскиваниях через Zoom, и есть уроки танцев, — говорит она.

Опять же, цель состоит не в том, чтобы сделать все вышеперечисленное за один выходной, а в том, чтобы установить скромные ожидания и запланировать одно или два занятия, даже если это занятие спит или смотрит в окно. (Если вы не живете в одиночестве, заставить остальных домочадцев соблюдать график вашего отпуска — это совсем другая задача.) Выходной день не может спасти нас, но он не может навредить — и лично, иметь что-то, чего можно с нетерпением ждать, — это для меня, по крайней мере, половина радости. Пожалуйста, извините меня, пока я составляю планы для моего Домохозяйки палатка.

Оставайтесь на связи.

Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Как использовать день отпуска прямо сейчас

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить New York комиссию

  1. Призрак дома мечты
  2. Что мы знаем о деле «Наблюдателя» четыре года спустя
  3. thecut.com/_pages/cl95yigcs0000n4h08gwoqtzw@published» data-track-authors=»Claire Lampen» data-track-headline=»Good for Gisele» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Хорошо для Жизель
  4. Исса Рэй не впечатлена защитой Эзры Миллера со стороны Голливуда
  5. М. И.А. Не позволит нам забыть, что она против прививок
  1. Призрак дома мечты
  2. Что мы знаем о деле «Наблюдателя» четыре года спустя
  3. thecut.com/_pages/cl95yigcs0000n4h08gwoqtzw@published» data-track-authors=»Claire Lampen» data-track-headline=»Good for Gisele» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Хорошо для Жизель
  4. Как амбициозная девушка обманула тусовщиков Нью-Йорка и его банки
  5. Потерять папу, мало-помалу

Последний

искусство и душа

День в саду с дочерью Матери-Земли, Сесилией Викуньей Встреча с художником, поэтом и экоактивистом между крупными выставками.

Осман Джан Йеребакан

пятничные распродажи

22 вещи на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от нашего дома до уличных голосов Включая наши любимые полотенца Brooklinen и дубликат Le Creuset.

сезон супов

Почему Суп Подсолнухи ? Активисты бросили бисквит в любимую картину Ван Гога, чтобы привлечь внимание к климатическому кризису.

Дерри девушки

Сирша-Моника Джексон делает ставку Derry Girls Прощай, дважды «Чемпион всегда уходит рано».

одержимый тестер

Абсолютно лучшие увлажняющие средства для каждого типа кожи Вот самые сухие кремы для лица.

знаменитость

Что происходит с документальными сериалами Гарри и Меган на Netflix? Сообщается, что герцог и герцогиня Сассекские не в ладах с продюсерами.

преступление

Стрелок из Паркленда получил пожизненный срок Присяжные решили не приговаривать Николаса Круза к смертной казни.

звездный материал

Экскурсия по 12 астрологическим домам Zillow, но сделайте это зодиакальным.

мощность

В Иране убито более 200 протестующих Несмотря на жестокую реакцию правительства, женщины и девушки продолжают выходить на улицы, игнорируя приказы правительства.

ушел в продажу

13 продаж, которые вы все еще можете делать после прайм-дня Где заключить несколько серьезных сделок в эти выходные.

крайне онлайн

Я не могу молчать о Negroni Sbagliato Коктейль — с просекко — внезапно повсюду.

стиль

Навязчивый, конкурентный мир винтажа на красной дорожке На каждую знаменитость, надевающую Mugler mini, приходится винтажный продавец, бесконечно обновляющий eBay.

первое лицо

Мы покинули Иран в 1982. Я должен быть там сейчас. Наблюдая за протестами спустя 40 лет после того, как моя семья бежала, все, чего я хочу, это вернуться.

Неда Толуи-Семнани

Привет папи!

«Мне кажется, что я ходил во сне все свои 20 лет» В возрасте от 20 до 30 лет у нас есть масса возможностей сделать паузу, подвести итоги своей жизни и подумать: Это действительно все, что есть?

Дж. П. Браммер

вырезанных страницы мнений

Хорошо для Жизель Враг моего врага (Том Брэди) также мой друг.

праздничных подарка

46 чулок для всех в вашем списке Восхитительные, милые, практичные мелочи, которые вызывают улыбку на их лицах.

знаменитость

Исса Рэй не впечатлена защитой Эзры Миллера со стороны Голливуда «В отличие от того, чтобы закрыть их и остановить производство, есть попытка спасти фильм и их».

одержимый тестер

21 лучший эксфолиатор для лица для мягкой, бархатистой кожи В том числе тот самый французский и любимый Меган Маркл.

семья

Потерять папу, мало-помалу Деменция моего отца уже так много отняла у наших отношений — но не все.

Эмили Весилинд

культура (версия Тейлора)

Все, что мы знаем о сериале Тейлор Свифт « полуночей » Ее новый альбом выходит 21 октября.

Больше историй

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York .

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *