Как правильно разговаривать с женщиной картинка: О чём не надо разговаривать с женщиной —

Я в домике: как правильно устанавливать границы

Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.  И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.

Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других.

Личные границы могут быть открыты для «импорта», когда мы с радостью принимаем чужую помощь, ресурсы, время, деньги и т. д., или для «экспорта» — наших собственных ресурсов. Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.

Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:

1.     Что я считаю своей собственностью (и соответственно, буду защищать)?

2.     За что я несу ответственность (и буду пытаться контролировать)?

Проверка на границы

Как это проявляется в конкретном поведении? Есть люди, для которых границы собственности могут быть очень условными. Такой человек ничего не считает своим, неприкосновенным, он «не привязывается к вещам». Он не может закрыться в своей комнате, потому что считает это невежливым.   Такие люди не могут отказать в помощи или в деньгах, даже осознавая, что эти деньги не вернутся обратно. Их границы всегда открыты для импорта, для них важно, чтобы люди видели их добрыми, щедрыми и открытыми. Это способ строить отношения. Иногда они даже считают, что не иметь ничего своего — безопаснее.

Противоположный типаж — люди, чьи границы слишком расширены. Они все считают своей собственностью — жену, детей, сотрудников, пространство офиса или квартиры, чужие вещи и время. Они не видят чужих границ и не считают нужным их соблюдать. Где бы такой человек ни находился, его всегда «слишком много», он захватывает пространство вокруг себя. И если ему не дали что-то по-хорошему, он может отнять это «по-плохому».

Два «крайних» типажа существуют и в отношении к ответственности. Есть люди, которые берут на себя слишком много, пытаясь контролировать то, что им неподвластно. Такая жена думает, что муж накричал на нее, потому что она не успела вовремя накрыть на стол или недостаточно хорошо убралась. Люди согласны с каждым предъявленным им обвинением. Логика такова: если я бы лучше старался (угадывал бы чужие желания и делал все правильно), то это волшебным образом изменило бы окружающих, сделало бы их счастливыми и любящими. У людей с такой стратегией мышления в дефиците признание и похвала, они готовы сделать все, чтобы получить эту нехитрую валюту.

Другая крайность — это персонажи, которые не готовы брать ответственность не только за других, но и за самих себя. Они не видят своего вклада в развитие конфликтных ситуаций, не принимают критики и стараются избежать любых обязательств. Если вы поручаете им проект, они либо потребуют себе напарника, либо будут каждые полчаса прибегать с вопросами и разъяснениями, чтобы ответственность лежала не на них (или хотя бы не на них одних). Мужчины со страхом ответственности практически неуловимы для брачных или отцовских обязательств. Они считают их нарушением своих границ, потому что семья заставит их изменить привычный образ жизни.

День пограничника

Как определять свои границы и охранять их? К сожалению, Вы не можете поставить колышки и оповестить окружающих, что «вот эти полметра земли вокруг меня — моя территория, без стука не входить». Хотя по сути, именно это делали в старину барышни с длинными пышными юбками.

На своих тренингах я часто провожу нехитрое упражнение. Прошу человека обозначить перед собой невидимый для других предел и начинаю медленно к нему приближаться — шаг за шагом. Задача участника — без слов дать понять, что я уже близка к той точке, которую пересекать не надо. Реакция бывает очень разная. Кто-то сначала очень спокоен и лишь в последний момент начинает хмуриться. Кто-то, наоборот, с первого моего шага «встает в позу» и надевает «боксерские перчатки». Очень вежливые люди подпускают меня вплотную, с растерянной улыбкой на лице. И только потом выясняется, что намеченную границу я давно прошла. Встречалась и такая «интеллигентная» реакция: когда человек понимает, что я не собираюсь останавливаться и провоцирую его на более явные действия, он сам делает шаг назад, оставляя свою неприкосновенность устойчивой. Но ведь ради того, чтобы оставаться на безопасной дистанции от меня, ему приходится уступить свою территорию.

Я не знаю, как бы в этом упражнении реагировали вы. Подумайте об этом.

Защищать свои границы можно по-разному в разных ситуациях. Умение говорить «нет» (без последующего посыпания головы пеплом!) — важный личностный навык. Он необходим тем, кто легко поддается на нажим, агрессию и другие «честные способы отъема денег».

Умение свои границы создавать и защищать, конечно, формируется еще родителями. Но в течение жизни (и с разными людьми) границы могут много раз меняться. Подростки, например, охраняют их воинственно, этот жизненный период нужен им для того, чтобы отделиться от родителей и научиться строить свою жизнь самостоятельно, уважать себя. А влюбленные пары порой совсем растворяются друг в друге и только потом начинают замечать, что стало тесновато. Если вовремя не пересмотреть правила взаимодействия, не очертить круг своих интересов, то пара приходит к кризису или вовсе распадается.

Как и любой другой навык, умение видеть и уважать свои и чужие границы вполне может быть освоено в более поздний период времени.

Как отстоять свою территорию

Как вы реагируете на орущего начальника? Волнуетесь ли перед публичным выступлением? Способны ли отказать близким в просьбах, если они вам неудобны? Есть ли у детей право не согласиться с вами, закрыться в своей комнате? Какие чувства вас обуревают, когда ваш супруг (или лучший друг) сказал что-то «не то»? Хочется ли вам подсказать, исправить, дать подзатыльник, пристыдить, думаете ли вы, что поступки близких «позорят вашу репутацию»?

Навык уважения чужих границ — это, прежде всего, позволение другим людям быть непохожими на вас. Недавно мне попался на глаза хороший афоризм: «Эгоизм – это не тогда, когда вы делаете то, что хотите. Это когда вы уверены, что и другие должны делать то, что ВЫ хотите». Когда вы желаете кому-то «причинить добро» — то есть оказать помощь, дать совет, постоять за кого-то, исправить ситуацию — сделайте паузу и оглянитесь. Не нарушает ли это чьих-то интересов, не погружает ли это вашего визави в позицию беспомощности и зависимости? Просили ли вас об этой помощи? В такой ли помощи человек на самом деле нуждается?

Главный признак «здоровых» границ — это их гибкость.

·      Если вы умеете отдаляться от опасных или неприятных вам ситуаций (если не физически, то хотя бы эмоционально!),

·      если вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «импорта» и «экспорта» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»,

·      если вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным,

·      если вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих,

то ваши отношения с людьми становятся гораздо более простыми, честными и приятными.

Меня шантажируют интимными фото и видео. Что делать? — Meduza

1

Что, и такое может случиться?

Да, увы, такое может произойти, даже если вы не публиковали и никому не отправляли свои интимные фото (они же нюдсы): теоретически хакеры могут взломать ваш телефон — или облачное хранилище, с которым синхронизируется содержимое фотогалереи. Как утверждало издание Baza, именно в результате взлома телефона футболиста сборной России Артема Дзюбы в интернете оказалось видео, в котором он занимался мастурбацией. У Дзюбы, писала «Фонтанка», вымогали пять миллионов долларов, чтобы запись не была опубликована.

Если вы все же отправляли кому-то нюдсы, вероятность попасть в такую ситуацию еще выше — ведь взломать могут не только вас (например, получить доступ к вашему аккаунту в мессенджере), но и вашего собеседника. Кроме того, и сам собеседник может стать источником целенаправленной утечки: иногда люди решают выложить чужие нюдсы не ради вымогательства, а из «порномести» (от английского revenge porn) — например, обидевшись на что-то.

А еще в последние несколько лет участились случаи кибергруминга — это когда интимные снимки выманивают у несовершеннолетних, чтобы затем их шантажировать. Только в Великобритании за 2018–2019 годы жертвами этого явления стали почти 19 тысяч детей.

2

И что делать подросткам и их родителям?

Если вы подросток, который попал в такую ситуацию с незнакомым человеком, лучше рассказать об этом взрослым, которым вы доверяете. Они должны отнестись к ситуации со всей серьезностью и помочь вам. Вы также можете обратиться к профессиональным психологам (1, 2, 3).

А если вы родитель, найдите возможность поговорить с ребенком о том, к чему может привести секстинг, то есть обмен интимным контентом или сообщениями. Когда этим занимается подросток, к сожалению, ему могут угрожать шантаж, буллинг и даже вовлечение в детскую порнографию.

В некоторых странах секстинг среди несовершеннолетних просто запрещен. Например, в Австралии любой человек младше 18 лет не имеет права делать интимные фотографии, отправлять и просить их, а если он старше 10 лет, то может быть привлечен за это к ответственности. В некоторых американских штатах за секстинг тоже предусмотрено наказание. Так, в Аризоне несовершеннолетнему, который отправляет интимные фотографии и получает их, грозит штраф в 500 долларов или тюремное заключение на 30 дней. Во Флориде несовершеннолетних за отправку и хранение нюдсов в первый раз наказывают общественными работами или штрафом. А если он будет пойман еще раз, то речь может пойти об уголовном наказании. В Канаде отправка интимных изображений и их получение несовершеннолетними трактуется как распространение детской порнографии.

3

Но у меня нет никаких интимных фото и видео! Почему меня пытаются ими шантажировать?

Возможно, вам пишут мошенники. Если вы уверены, что они не могли получить никаких ваших интимных фото или видео, значит, максимум, что им доступно, — использовать дипфейк, технологию, которая накладывает фото вашего лица на видео или другое изображение.

Но чаще всего вымогатели используют менее изощренный способ давления на своих жертв — просто рассылают письма с угрозами. В таких сообщениях может идти речь о вредоносном вирусе, который они якобы установили на ваш компьютер, чтобы подсматривать за вами. Преступники могут пугать, что у них есть доступ к вашим данным, фото и перепискам, — и шантажировать вас. Если вам пришло подобное письмо и у вас нет причин полагать, что оно имеет под собой какие-либо основания, просто проигнорируйте его.

4

А, нет, все же у меня было несколько нюдсов, и я их даже отправлял другим людям… Все плохо?

Успокойтесь. Обмен нюдсами между взрослыми людьми — это совершенно нормально, однако на них, как и на другие сексуальные действия, распространяется принцип согласия. Не получив очевидного согласия, так делать не надо — это уже харассмент.

По данным Pew Research Center, 56% американцев в возрасте от 25 до 44 лет практикуют секстинг. В России 63% молодых мужчин и женщин хотя бы раз отправляли свои обнаженные фотографии собеседникам. Для некоторых людей это способ стать увереннее в себе, исследовать свое тело и сексуальность. В некоторых других случаях это способ получить внимание и интерес партнера — и это нормально, если вам действительно комфортно и вы не отправляете снимки в результате давления.

5

Мне пишут, что если я не заплачу, мои фото разошлют моим друзьям и родственникам! Что делать?

Психологи советуют сохранять хладнокровие, если вам пишут с угрозами опубликовать подобные фото. Возможно, стоит написать пост, упреждающий такое развитие событий, и рассказать, что вас шантажируют. Оправдываться или извиняться, если вы не делали ничего незаконного, не нужно.

Даже если вымогатель все-таки опубликовал ваши нюдсы, постарайтесь отреагировать как можно спокойнее. Чтобы стало легче, не заходите в соцсети несколько дней. Даже самые резонансные истории обычно затихают в течение недели. 

По словам руководительницы Кризисного центра для женщин в Санкт-Петербурге Елены Болюбах, в основном людей, которые оказались в подобной ситуации, не унижают, а поддерживают. К сожалению, исключением могут стать жители регионов, где тема секса табуирована. Но это точно не ваша вина.

6

Может, лучше выкупить свои интимные фото обратно?

Психологи советуют не идти на поводу у мошенников. Даже если вы заплатите преступнику, вряд ли он оставит вас в покое — шантаж обычно усиливается. В следующий раз вымогатель может потребовать еще больше денег или угрожать, что ваши фотографии с личными данными будут опубликованы на сайтах знакомств.

7

Я могу обратиться в полицию?

Да.

Если интимное фото или видео, которыми вам угрожают, это дипфейк, автору за его распространение грозит статья «Клевета» Уголовного кодекса России, говорит юристка Кризисного центра для женщин Диана Рамазанова. 

Если у злоумышленника оказались ваши реальные нюдсы, его можно привлечь к ответственности по статьям «Нарушение неприкосновенности личной жизни» (137 УК РФ), «Нарушение тайны переписки, телефонных переговоров и сообщений» (138), а также «Незаконные изготовление и оборот порнографических материалов» (242). Кроме того, если вас шантажируют, на преступника распространяется статья «Вымогательство» (163).  

Адвокат Андрей Воронин советует писать заявление в полицию, но предупреждает: вряд ли вашему делу дадут ход. Силовики, вполне вероятно, не очень хорошо знают, как расследовать киберпреступления, или просто не заинтересованы в раскрытии дел, где, на их взгляд, ущерб минимальный.

Однако в полиции обязаны принять заявление и вызвать подозреваемого для объяснения, если он вам известен. Юристка Рамазанова считает, что это может оказать моральное давление на вымогателя либо создаст угрозу для его карьеры: в крупных компаниях служба безопасности тщательно проверяет биографию кандидата перед приемом на работу. 

8

Меня могут уволить с работы за интимные фото?

К сожалению, в России это случается. Если вы учитель или воспитатель, вас могут уволить за совершение «аморального поступка». В России были случаи, когда преподаватели теряли работу из-за публикации даже совершенно безобидных фотографий, например в купальнике. Особое внимание уделяют поведению сотрудников прокуратуры, правоохранительных органов, чиновников, судей и адвокатов. Если вы работаете на госслужбе и ваши интимные фотографии опубликуют, скорее всего, вас уволят. 

Иногда из-за скандалов теряют работу и люди других профессий. Например, так произошло с поваром одного из кафе в Кузбассе, чьи интимные фотографии появились в группе во «ВКонтакте».

Футболист Артем Дзюба в результате публикации его частного видео пропустил несколько игр сборной, но главный тренер Станислав Черчесов подчеркнул, что Дзюбу «никто не увольнял». Возможно, эта история немного изменит отношение к таким ситуациям в обществе.

9

Сейчас мне плохо и стыдно. Кто может помочь?

Постарайтесь поверить, что вы не сделали ничего плохого (ведь вы и не сделали!). Все выражают свою сексуальность по-разному, и это нормально. Если вы переживаете из-за своей внешности, не забывайте: многие люди все чаще сомневаются в прежних представлениях о том, что «красиво», а что нет.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с этой ситуацией самостоятельно, обратитесь за психологической поддержкой. В этом вам поможет центр «Анна», центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры», петербургский кризисный центр для женщин или организация «Насилию нет». Последняя помогает не только женщинам, но и мужчинам. Консультации с психологами и юристами там бесплатные и анонимные.

10

Как я могу защитить себя от взлома в будущем?

Чтобы в следующий раз доступ к вашему телефону или соцсетям не оказался в руках злоумышленников, нужно соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, установите разные и сложные пароли. Их не нужно запоминать, достаточно использовать менеджер паролей. Во-вторых, включите двухфакторную авторизацию на всех устройствах, в соцсетях и электронной почте. Наконец, используйте мессенджеры со сквозным шифрованием, например Signal или Telegram. В них можно удалять сообщения не только у себя, но и у собеседника.

И еще раз подумайте перед отправкой фотографии. Спросите себя: можно ли вас идентифицировать по фото? Насколько вы доверяете своему собеседнику или собеседнице? Сможете ли вы потом удалить снимки?

Наташа Кондрашова

500+ фото девушек [HD]

500+ фото девушек [HD] | Скачать Free Images на Unsplash

• ФотоФотографии 10k
• Стопка фотографийКоллекции 10k
• Группа людейПользователи 2

человек

девушка

женщина

друг

человек

дружба

женщина

группа

веб-сайт

группа друзей

одежда

одежда

логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

подругисмеющиесяна улице

Леви Гузман

Люди изображения и картинкиHd оранжевые обоиФон для вечеринки 900 11

–––– –––– –––– – ––– – – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Мелисса Аскью

друзьяМексика фото и изображенияПодростки HD обои

Джоэл Муниз

Женщины фото и картинкиЖенщины фото и картинкиулыбается

Joel Muniz

группа друзейгруппа женщинобувь

leah hetteberg

Фотографии и изображения девушекДевушки фото и изображениямода

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

9 0010 Unsplash+

Разблокировать

сидячая корреспонденция

Сухён Чхве

Friendship imageshairkorea

Priscilla Du Preez

вместесообществоFamily images & photos

Marcel Straus

gotalsteinheim am albuchdeutschland

Simon Maage

friendlifestyleLife images & photos

Katy Anne

nashvilleHd blue wallpaperspartner

Unsplash logo Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

игривый отдых часть человеческого тела

Омар Лопес

группаразнообразиеподружки

Присцилла Дю През

Фон сайтасоциальныйблог

Chris Murray

brooklyn63 s 6th stny 11249

Priscilla Du Preez

group photogroup peoplegroup of friends

Karina lago

силуэтSunset images & imagesтепло

Логотип Unsplash Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

lesbianbisexualgay

Antonino Visalli

солнцезащитные очкиHappy images & imagesblossom

подруга смеется на улице

друзьяМексика картинки и изображенияПодростковые обои HD

группа друзейгруппа женщинобувь

Дружба фотоволосыКорея

ездальштайнхайм ам альбухГермания

игриводосугчасть человеческого тела

groupdivers itygirlfriends

brooklyn63 s 6stny 11249

lesbianbisexualgay

–––– – ––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Люди фото и картинкиОранжевый hd фоткиВечеринка фоны

Женские фото и фотоЖенские фото и фотоулыбка

Девушки фото и фотоДевушки фото и фотомода

сидятпереписка

вместесообществоСемейные фото и фото

друглайфстайлЖизнь фото и фото

НэшвиллHd blue обоипартнер

фоны веб-сайтасоциальныйблог

групповое фотогруппа людейгруппа друзей

Похожие коллекции

Женская группа

9фотографии · Куратор: Эшли Мьюир

Фотографии девушек

8 фото · Куратор Белема Ронабере

Фотографии девушек

6 фото · Куратор Белема Ронабере

SilhouetteSunset images & imageswarm

солнцезащитные очкиHappy images & imagesblossom

подруга смеетсяна улице

Женщины изображения и фотографииЖенские изображения и изображенияулыбаясь

Изображения дружбыволосыКорея

игривыйдосугчеловеческое тело часть

Фоны сайтасоциальныйблог

brooklyn63 s 6th stny 11249

Люди 1

gotalsteinheim am Albuchdeutschland

группаразнообразиеподруги

групповое фотогруппа людигруппа друзей

лесбиянки-бисексуалы-геи

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

друзьяМексика картинки и изображенияHd подростковые обои

Девушки фото и картинкиДевушки фото и картинкимода

сидятпереписка

friendlifestyleLife images & photos

Похожие коллекции

Girl Group 9018 2 9 фотографий · Куратор: Эшли Мьюир

Фотографии девушек

8 фото · Куратор Белема Ронабере

Фотографии девушек

6 фото · Куратор Белема Ронабере

nashvilleHd blue wallpaperspartner

силуэтSunset изображения и изображениятеплые

солнцезащитные очкиHappy images & imagesblossom

Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

«Женщины говорят» основаны на реальных событиях?

Шумный фильм сезона наград « женщин, говорящих » с участием Фрэнсис МакДорманд, Руни Мара, Клэр Фой и Джесси Бакли в роли женщин-меннониток, которые борются с последствиями широко распространенного сексуального насилия. Женщины должны решить, остаться или покинуть свое сообщество. На «Оскаре-2023» Women Talking претендует на лучший фильм. Он уже получил награду в номинации «Лучший адаптированный сценарий» за экранизацию одноименного романа Мириам Тэйвс, созданную режиссером Сарой Полли.

Разговор женщин

Разговор женщин

8 долларов на Amazon

Разговор женщин автор Мириам Тэйвс. Сама Тэйвс родилась в общине меннонитов в Канаде; она ушла, когда ей исполнилось 18 лет. «Я чувствовала, что обязана записать надежду на перемены для девочек и женщин-меннонитов», — сказал Тэйвс. «Я надеюсь, что меннонитский патриархат и женоненавистничество, присущее фундаментализму, который проповедуют консервативные меннониты, однажды изменятся».

Правдивая история (и Women Talking , роман) происходила в Боливии. Начиная с 2005 года в меннонитской общине латиноамериканской нации женщин и детей накачивали наркотиками и насиловали, и им говорили, что их нападения были призраками и демонами. Как сообщал Vice : «Во всем сообществе люди просыпались от одних и тех же предательских утренних признаков: рваные пижамы, кровь и сперма на кровати, оцепенение головы. Некоторые женщины вспоминали краткие моменты ужаса: на мгновение они просыпались. мужчине или людям сверху, но они не могли собраться с силами, чтобы закричать или дать отпор. Затем исчезают до черноты».

В 2009 году двое мужчин были пойманы, когда женщина очнулась во время нападения, и в конечном итоге группа из девяти мужчин в возрасте от 19 до 43 лет призналась в нападениях, совершенных за последние четыре года. Согласно Vice , « Чтобы вывести из строя своих жертв и любых возможных свидетелей, мужчины использовали спрей, созданный ветеринаром из соседней меннонитской общины, который он адаптировал из химического вещества, используемого для анестезии коров. Согласно их первоначальным признаниям (которые они позже отрекся), насильники признались, что — иногда группами, иногда в одиночку — прятались ночью за окнами спален, распыляли вещество через экраны, чтобы одурманить целые семьи, а затем заползали внутрь».