Как попросить красиво прощение у девушки: Как красиво и оригинально попросить прощения у девушки
10 советов по практике прощения в отношениях
Прощение в отношениях способствует счастливым и здоровым отношениям. Любовь и прощение взаимосвязаны.
Для тех, кто ищет четкие ответы на вопрос, что такое прощение и почему оно важно? Посмотрим правде в глаза — никто не идеален. Прощение — это демонстрация готовности признать, что вы человек и можете быть ранены и чувствовать боль.
Вот почему прощение в отношениях является таким ключевым элементом, который делает любые отношения здоровыми и успешными. Пары, которые верят, что их родственные души будут соответствовать их будущей жизни и ожиданиям, как перчатка, ждут большое разочарование.
Со временем они поймут, что оба партнера неизбежно совершают ошибки и причиняют друг другу боль.
Значит ли это, что мы отказываемся от них? Если вы хотите наслаждаться прочным браком с кем-то, кого любите и цените, очень важно прививать и развивать свою способность прощать. Имейте в виду, что любовь и прощение в отношениях идут рука об руку.
Напрашивается вопрос, как отпустить прошлое и снова довериться?
Умеете ли вы прощать ошибки в отношениях?В отношениях можно простить ошибки, и вы должны уметь прощать своего партнера так же, как и себя, независимо от того, в чем заключается ошибка.
Позволив всему идти своим чередом, вы сможете построить прощающие отношения, в которых вы оба счастливы и способны удовлетворить свои потребности. Вы не будете ожидать, что друг от друга все время будете идеальными, что может укрепить ваши отношения.
Исследования показывают, что прощение себя и своего партнера в каждом конкретном случае может улучшить ваше счастье в отношениях.
Почему прощение важно в отношениях?Прежде чем мы расскажем, как мы можем практиковать прощение в отношениях или браке, давайте рассмотрим некоторые последствия затаивания обиды.
- Добавляет горечи и гнева в отношения
- Мешает нам наслаждаться моментом и жить им
- Повышает уровень тревоги и депрессии
- Отключает нас от других
Итак, почему важно прощать?
«Если вы не практикуете прощение, возможно, вам придется заплатить больше всего».
Хотя мы можем все это знать и верить, что прощать и отпускать жизненно важно, это никогда не может быть так просто. Большинство людей, даже готовых простить и забыть, понятия не имеют о том, как простить и двигаться дальше.
Значит ли это, что нужно постоянно забывать, сидеть сложа руки и терпеть оскорбления? Конечно, нет! Вот несколько способов и проверенных методов, которые помогут вам отпустить и простить кого-то.
Когда дело доходит до прощения вашего партнера, вы должны помнить о нескольких вещах. Во-первых, вы должны принять решение простить их.
Вы можете двигаться вперед вместе с ними, не сосредотачиваясь на том, что произошло в прошлом.
Прощение может потребовать много разговоров и узнавания друг о друге большего, но у вас все получится, если вы готовы потратить время и усилия на укрепление доверия.
Исследование, проведенное в 2021 году, показывает, что прощение может быть полезным для вашей внимательности и общего самочувствия.
Если вам нужно прощение в отношениях, вы должны помочь своему партнеру понять, что вы больше не намерены совершать еще одну ошибку или причинять ему боль. Вы также можете помочь им вспомнить, почему они любят вас в первую очередь.
Это может быть сложно, когда вы не уверены, простят ли они вас или сколько времени им потребуется, чтобы отпустить ситуацию, но помните, что это может случиться, и если вы цените свои отношения, ожидание того стоит.
Прощение вашего партнера может быть легким для одних и трудным для других. Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы убедить их, что вы по-прежнему заслуживаете доверия и стоите усилий.
10 советов о том, как практиковать прощение в отношениях Когда вам нужна помощь в том, как практиковать прощение в отношениях, часто требуется руководство. Возможно, вам никогда не приходилось делать этого раньше, или вы можете чувствовать, что ошибка, которую совершил ваш партнер, непростительна.
Однако это может быть не так, поэтому примите во внимание эти советы, которые помогут вам решить ваши проблемы.
1. Ищите позитивИногда все дело в перспективах.
Для некоторых, как простить кого-то за измену, даже не вопрос, так как они решают прекратить отношения из-за неверности, а моральный и эмоциональный ущерб означает автоматический конец их отношений. Прощение в отношениях легче сказать, чем сделать.
Для большинства измена в отношениях является одной из самых тяжелых неудач для неизменяющего супруга и ставит перед трудным выбором: оставаться ли в отношениях с изменяющим супругом или нет.
Хотя это может быть последним, что вы хотите делать, особенно в тех случаях, когда вы чувствуете, что вас глубоко обидели, остановитесь на некоторых положительных результатах, которые могут произойти, если вы простите своего партнера.
Какой ценный вынос может быть для вас?
Когда вы измените свою точку зрения и воспользуетесь этим опытом, чтобы извлечь для себя важные уроки, вам станет легче найти ответ на вопрос, как простить неверного супруга.
Связанные чтения: 20 способов построить позитивные отношения2. Сочувствуйте другим идут обиды в браке. Проанализируйте, совершали ли вы когда-либо подобную ошибку в прошлом.
Старайтесь думать об их положительных качествах; все это может помочь вам понять, что они не собирались причинять вам боль. Возможно, они занимаются вопросами, которые не имеют к вам никакого отношения.
Лучший совет, как простить того, кто продолжает причинять вам боль: не слушайте свой слишком критический внутренний голос; постарайтесь сопереживать как можно лучше.
3. Поговорите, чтобы получить помощьЕсли оскорбительные действия партнера были крайне болезненными, как в случае измены, то отпустить и продолжить отношения становится очень трудно.
В таких случаях лучше поговорить с кем-то из близких или получить профессиональную помощь, чтобы лучше ориентироваться в своих чувствах, когда вы пытаетесь простить и отпустить.
Таким образом, вы сможете получить заслуженную поддержку, помочь себе в этом процессе и приобрести навыки, необходимые для практики прощения.
Когда тебе причинили боль, все, что тебе хочется, это кричать или плакать.
Попытка простить может быть последним, о чем вы думаете. Однако лучше всего дать себе время, и вы поймете, почему важно отпустить стресс прошлого, отпустить и простить — все для вашего же блага.
Связанные чтения: 10 способов помочь другу в плохих отношениях4. Продолжайте говорить об этом
Если вы говорили об этом со своим партнером, близкими друзьями и даже психотерапевтом, но до сих пор этого не сделали Почувствуйте себя лучше, продолжайте разговаривать с людьми, которых вы знаете и которым доверяете. Они могут помочь вам разобраться в идеях, витающих в вашей голове.
Вас могут удивить разные точки зрения, которые вы можете услышать, когда разговариваете с людьми, на которых, как вы знаете, вы можете положиться. Они могут поговорить с вами о разных точках зрения, что даст вам лучшее представление о том, почему и как простить вашего партнера.
Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом по отношениям, с вашим партнером или без него, если вам это удобно.
5. Сначала поработайте над собойХотя вы не должны нести ответственность за любые ошибки, которые совершает ваш партнер, вам следует подумать о том, как вы ведете себя в отношениях. Ведь вы можете контролировать свое поведение, но вы не в состоянии контролировать действия других.
Делайте все возможное, чтобы быть надежным партнером для своего супруга и заботиться о себе в процессе.
Например, сделайте это, если вам нужно дополнительное время, чтобы расслабиться или собраться с мыслями. Когда дело доходит до прощения в отношениях, нет ограничений по времени.
6. Отпустите В некоторых случаях одним из способов, связанных с тем, как вы практикуете прощение, является то, что вы должны отпустить ошибку.
Другими словами, отпустите все, что сделал ваш партнер, что причинило вам боль или поставило под угрозу ваши отношения. Это то, что вы можете подумать, что это невозможно, но подумайте, какова альтернатива.
Если вы никогда не сможете их простить, сможете ли вы поддерживать с ними отношения? Какие чувства это в тебе вызывает?
Преодоление обиды и предательства может помочь вам и вашему партнеру несколькими способами, поэтому стоит попытаться пережить это, если это возможно.
7. Подумайте, чего вы хотитеВ процессе обучения прощению вам также следует подумать о том, чего вы хотите от отношений.
Есть ли какие-то вещи, которые вы хотели бы сделать так, чтобы они больше не повторились, или вы хотите предпринять шаги, чтобы восстановить доверительные отношения с вашим супругом?
Поговорите с ними, и вместе вы сможете придумать план, который поможет вам обоим чувствовать себя более уверенно в ваших отношениях. Было бы полезно, если бы вы поговорили об этом с терапевтом, чтобы вы могли положиться на его экспертный совет.
Еще один способ помочь вам справиться с душевной болью, которую вы, возможно, испытываете, — это всегда быть честным.
Было бы лучше, если бы вы были честны с собой и окружающими вас людьми в том, что вы чувствуете. Это может позволить людям понять, что они могут быть честными с вами и с вашим партнером; в частности, это может улучшить ваши навыки общения друг с другом.
Помните, что нет причин скрывать свои чувства, если они вас беспокоят. Может быть, лучше дать знать о своих эмоциях.
Читайте также: Почему так важна честность в отношенияхо своих чувствах, прощение в отношениях также может быть достигнуто, если вы может работать через ваши чувства. Разговор с психотерапевтом и оставайтесь честным с самим собой также могут помочь вам справиться со своими чувствами.
Возможно, сначала вам казалось, что вы не можете продолжать дальше, но, подумав о том, что произошло, вы, возможно, поймете, что хотите делать в будущем. Вы должны знать об этом и обсудить это со своим партнером.
Позвольте вашему партнеру выразить свои чувства, даже если вы расстроены им.
10. ДержитесьСила прощения в отношениях может работать, если вы можете продолжать.
Если вы чувствуете, что ваши отношения стоит сохранить или вы сможете простить свою половинку, важно продолжать в том же духе, пока вы не сможете двигаться дальше и не почувствуете, что снова можете доверять им.
Неважно, что они сделали, так как это ваше решение, простите ли вы их. В то же время, если вы не собираетесь их прощать, вам следует сразу же сказать им об этом, чтобы вы могли продумать следующие шаги в ваших отношениях.
Читайте также: 25 причин держать ваши отношения в тайне долгосрочные отношения — тихий убийца, который угрожает выживанию ваших отношений.Вот несколько советов, как заставить ваш брак работать, если обида разрушает ваши отношения.
- Саморегуляция и управление своими эмоциями очень важны, когда вы хотите практиковать прощение в отношениях и залечивать раны неверности.
- Поймите, что прощение в отношениях не означает попустительство плохому поведению неверного супруга . Напротив, прощение в отношениях свидетельствует о росте пары и будущем, свободном от обиды и гнева.
- Воздержитесь от эмоционального и физического отстранения и сделайте шаг вперед, чтобы принять сочувствие, привязанность и здоровые привычки общения в ваших отношениях.
- Не позволяйте негативу накапливаться и уменьшать ваше бремя. Континуум прощения в отношениях фокусируется на исцелении в более короткие сроки за счет того, что долго не держится за обиду.
Затаить обиду в отношениях означает наказать себя, а не только своего супруга. Итак, перестаньте быть пленником своих негативных чувств.
Самое главное, признание того, что в ваших отношениях есть трещины и что они могут нанести ущерб вашим отношениям, имеет решающее значение для практики прощения отношений и начала их заново.
Чтобы узнать больше об обиде и разочаровании в отношениях, посмотрите это видео:
Часто задаваемые вопросы Каковы 5 шагов прощения?По сути, есть пять шагов прощения, которые присутствуют, когда дело доходит до отношений.
Время, необходимое для их прохождения, у всех разное, и некоторые люди могут быть не в состоянии простить других. Тем не менее, вы должны попытаться, так как вы можете навредить себе и другим, если не сделаете этого.
1. Подумайте о том, что произошло Когда вы впервые узнаете, что произошло, вы можете не знать, что и думать. Тем не менее, можно потратить время на обработку всей полученной информации. Продолжайте думать об этом, пока это не ошеломит вас.
Вы можете злиться на своего партнера за его действия, но примите во внимание его сторону.
Подумайте обо всех вещах, которые могли случиться, чтобы поставить их в затруднительное положение. Это может помочь вам поставить себя на их место и понять некоторые ошибки.
3. Определите необходимые измененияПосле того, как вы обдумаете обе стороны, подумайте, что вы хотите делать дальше.
Вам нужно быть более прямым со своим партнером? Должны ли вы предпринять шаги, чтобы разделить нагрузку, чтобы ваш супруг не был перегружен? Что бы вы ни решили сделать, это может определить, насколько безопасно вы будете чувствовать себя в отношениях.
4. Забудь об этомВ какой-то момент необходимо забыть о том, что было.
Возможно, вам нужно забыть что-то, чтобы двигаться вперед. Это может быть вредно для вашего здоровья, если вы беспокоитесь о нарушении до конца своей жизни, когда вы можете обработать его и двигаться дальше.
Как только вы будете готовы двигаться дальше, действуйте.
Решите, хотите ли вы остаться в ваших нынешних отношениях и урегулировать их или заняться чем-то другим. Просто убедитесь, что вы нашли время, необходимое для принятия наилучшего для вас решения, и не делаете ничего необдуманного, о чем вы можете пожалеть.
ЗаключениеБыло бы лучше, если бы у вас было прощение в отношениях, когда вы задаетесь вопросом, как заставить своего парня простить вас. Есть множество способов добиться этого, независимо от того, являетесь ли вы человеком, ищущим прощения, или тем, кто предлагает прощение.
В любом случае, может быть полезно поговорить с терапевтом для получения дополнительных советов и опираться на других, чтобы услышать разные точки зрения.
Вы также должны потратить все необходимое время, чтобы обдумать свои чувства и решить, что делать дальше, поскольку вы можете сначала почувствовать, что ваш супруг не заслуживает прощения. Подумайте, простят ли они вас, и помните об этом, пока будете выяснять отношения.
Прощение — Даяние и просьба для включения самоисцеления
Просмотры сообщений: 576
Шубхру обидели; человеком, под опекой которого она отдала свое сердце на хранение, с полным и беспрепятственным доверием. Ударенная этой молнией, она пошатнулась. С огромным трудом она выздоровела.
Но она не могла ни простить, ни забыть ни человека, ни поступка. Тревожные сны, мысленное воспроизведение времени, проведенного вместе, обещания, данные, а затем нарушенные . Мысли о том, как она набросится на него, если встретит, продолжали преследовать.
Потом она встретила его. После нескольких лет отсутствия контактов. Что-то щелкнуло, освободив ее из собственной тюрьмы боли, боли и гнева. Она говорила с ним свободно, дышала без стеснения в груди и ушла домой, чтобы провести ночь в здоровом, спокойном сне.
Она освободилась.
Прощение означает приведение в движение и выполнение личного упражнения по изменению. Это делается освобождением себя от мыслей о мести, ответном ударе, желании обидчику зла, наказания, гнева, вины, обиды. Это означает помилование человека и освобождение как получателя, так и преступника.
По словам Фредерика Лускина, психолога и руководителя Стэнфордского проекта прощения: « Настоящая работа — это когда вам причинил вред кто-то из ваших близких, и вы преодолеваете все противоречивые чувства, чтобы добраться до места. достоинства и мира. » (The New York Times – by Bruce Feiler – 25 сентября 2015 г.)
Прощение не обязательно означает, что все возвращается на круги своя и происходит полное примирение. Мы можем получить прощение без примирения. Это бонус, если это произойдет тоже.
Иногда даже после прощения мы возвращаемся к прежним чувствам обиды и обиды. Затем мы должны снова работать над прощением. Это процесс, и он не происходит волшебным образом.
Если два человека обидели друг друга, один из них может взять на себя инициативу прощения, даже если другой человек не торопится отвечать взаимностью.
Возможно, проблема связана с человеком, с которым мы не общаемся или которого нет в живых. Отпустить сдерживаемые эмоции, попросить или дать прощение в наших сердцах может быть путь вперед.
Затем возникают вопросы типа « Почему я должен прощать? » Или « Все ли нужно прощать ?» Или « Не лучше ли для нашего выживания в будущем помнить, что с нами было сделано плохо, чтобы мы не могли снова причинить боль?» Могут быть и другие вопросы и оговорки.
В этой статье эта тема рассматривается более общим образом. Однако можно сказать, что прощение не означает подвергать себя будущему вреду, становясь наивным и доверчивым.
Осознание того, что произошло — и может случиться снова — стоит помнить, как усвоенный урок. Мы говорим о том, чтобы не позволить гневу или обиде свить гнездо внутри нас и разъедать нас.
- Это непросто, но возможно. Это не значит забыть и извинить то, что произошло; но это значит не позволять ему душить нашу нынешнюю жизнь.
- Это также не означает стать близкими друзьями с человеком; но это приводит к тому, что вид человека не раздражает и не волнует нас.
- Один из способов — поставить себя на место другого человека, проявить сочувствие и представить, как бы мы отреагировали или вели себя в данных обстоятельствах. Или попытайтесь понять, что заставило человека вести себя именно так, без немедленных суждений.
- Легче выполнять это упражнение с течением времени, когда чувства не такие грубые и мы находимся в более спокойном настроении. Это дает другую перспективу, чем та, которую мы укрывали. Это похоже на получение альтернативного взгляда на то, что мы сделали, что вызвало негативную реакцию.
- Мы можем стать более объективными в отношении самих себя и спросить: «Был ли я на самом деле так сильно обижен или я чувствовал себя обиженным?» Есть разница.
- Были ситуации, когда мы обидели кого-то и были прощены. Хорошо вспомнить это и вспомнить, как это было. Суть в том, чтобы относиться к себе и другим с сочувствием.
Присоединение к группе поддержки или общение с наставником или консультантом часто дает ясность и направление в том, что нам следует делать.
Как помогает прощение?Мы больше не варимся в котле жертвенности, ожидая искупления. Мы наделяем себя способностью вырваться из негативной хватки другого человека над нами.
Прощение касается нас больше, чем другого человека. То, как другой человек получит наше прощение, не зависит от нас; но это, безусловно, заставляет нас чувствовать себя лучше, легче и лучше управлять своими эмоциями.
Если обиды вызывают у нас негативные чувства и стресс, то верно и обратное. Избавление от обид полезно для физического, духовного и психического благополучия.
" Извинение - это то, что один человек говорит другому", сказал пастор Эми. " Это улица с односторонним движением." «Прощение — это следующий этап, когда мы фактически занимаемся необычным актом примирения…….»
Момент получения прощения, «903:31 — это момент истинной человечности, когда нас видят такими, какие мы есть на самом деле, и в любом случае любят», — сказала пастор Эми. (The New York Times – Брюс Фейлер – 25 сентября 2015 г.)
Просьба о прощенииОчевидно, что вопрос о прощении возникает, как только мы признаем и принимаем, что то, что мы сделали, было неправильным. Кто-то чувствовал себя обиженным и обиженным нашим действием или бездействием.
- По словам раввина Шай Хельда, теолога, « Нельзя говорить о прощении, не говоря об уязвимости. Уязвимость — это признание того, что вы чем-то кому-то обязаны, признав, что причинили им боль.
» (Нью-Йорк Таймс, Брюс Фейлер, 25 сентября 2015 г.)
- Следующим шагом будет искреннее раскаяние и выражение его заинтересованному лицу. Это требует времени и самоанализа. Человек чувствует себя уважаемым, ценным и понятым. В состоянии ли человек простить, не нам судить или требовать. Нам просто нужно внести свою лепту.
- Первым шагом является извинение, за которым следует просьба о прощении. Когда мы искренне чувствуем и понимаем боль, которую причинили человеку, извинения и просьба о прощении имеют глубину, которая убеждает человека.
- Извиняясь, это понимание нужно выразить словами: « Я сожалею о том, что заставил вас пережить травму, когда вы столкнулись с наземными акулами в одиночку. Мне нужно было быть с тобой, чтобы ты не чувствовала себя одинокой и без поддержки. Я испугался и струсил; но это не повод не стоять с вами. Пожалуйста, прости меня, и я хочу заверить тебя, что в будущем я не подведу тебя и буду рядом с тобой».
- Уточните, о чем вы сожалеете.
- Интересным упражнением для приобщения детей к идее извинений является, например, вопрос: «Вы забрали его мяч, и он не может играть. Как вы думаете, что он чувствует? — Как ты думаешь, что ты можешь сделать сейчас? Или «Если бы он забрал мяч, которым вы должны были играть, что бы вы почувствовали?» — Что бы вы хотели, чтобы он сделал?
- Мы также должны простить себя за то, что мы сделали. Вместо того, чтобы называть себя «плохими» на основании нашего действия или бездействия, разделите наше бытие и действие. «То, что я сделал, было неправильно». Это не означает оправдывать или находить оправдания тому, что мы сделали. Мы принимаем то, что мы сделали неправильно, пытаемся понять, как мы можем загладить свою вину и двигаться дальше.
- Некоторые из нас, которым трудно выразить словами свои чувства и которым удобно писать, могут собраться с мыслями и записать их.