Как понять лишилась ты или нет: Как понять лишилась ли девственности? — МедВопрос и консультация врача

3. Вам не нравятся вещи, которые вы когда-то делали

Может быть, раньше вы любили проводить время с друзьями или играть в баскетбол в местном общественном центре, а теперь вдруг обнаруживаете, что вас это не интересует. Это огромный красный флаг того, что вы сбились с пути в жизни.

И это не означает, что поиск своего пути вернет вас к тем же друзьям или даже к тем же увлечениям, которыми вы наслаждались раньше, чувство потерянности в данном случае просто означает, что вам пора найти значимые изменения в своем жизнь.

4. Вы тратите слишком много времени на ничегонеделание

Вспомните свой обычный день. На что вы его тратите? Если вы проводите его перед телевизором, телефоном или любым другим электронным устройством, эффективно прокручивая и ничего не делая, это верный признак того, что вы сбились с пути в жизни.

Вы всегда должны просыпаться по утрам с чувством цели, и если этого не происходит с вами, то, вероятно, вы заблудились до такой степени, что больше не знаете своей цели.

5. У вас нет единой положительной цели

В течение жизни вы пройдете несколько разных этапов, где-то у вас будут четкие и большие цели, а где-то ваша цель может быть просто достижение работать вовремя. Дело в том, что у вас всегда должна быть цель, и если вы проснетесь и обнаружите, что в один прекрасный день у вас ее нет, что ж, это верный признак того, что вы, вероятно, сбились с пути в жизни и, возможно, вам нужно начать работать, чтобы найти свою цель. путь назад.

6. Вы чувствуете себя мрачным с того момента, как просыпаетесь

Сон должен быть спокойным. Вы никогда не должны просыпаться утром, чувствуя себя ужасно. И если это происходит каждое утро, то что-то точно не так. И даже если вы не чувствуете себя ужасно физически, отсутствие мотивации встать утром с постели — это то же самое, что чувствовать себя ужасно.

Итак, завтра, когда вы проснетесь, оцените, что вы думаете и чувствуете, а также сколько времени вам потребуется, чтобы встать с постели. Это будет хорошим показателем того, не сбились ли вы с пути.

7. Вы подвергаете сомнению свою жизнь

Вы задаетесь вопросом, почему вы находитесь там, где находитесь? Или, может быть, почему вы подвергаете себя чему-то, что делает вас несчастным? Это определенно признак того, что вы заблудились. Потому что, если бы вы нашли свой путь, вам не пришлось бы спрашивать себя, потому что вы знали бы, что это ваш путь.

Вы также не должны подвергать сомнению то, что делаете, потому что, если да, то вы явно делаете не то, что правильно для вас. Когда вы найдете свой путь, он будет казаться правильным. И если это кажется неправильным, то вы сбились с пути.

Медицинские признаки того, что вы, возможно, сбились с пути

Как вы, вероятно, уже знаете, мозг и тело очень тесно связаны, и когда у вас возникают проблемы с одним из них, весьма вероятно, что симптомы проявятся сами собой. в другой.

Таким образом, даже если вы думаете, что только что сбились с пути умственного развития, есть несколько физических недугов, которые могут вызывать вас:

• ●  Депрессия
• ●  Повышенное беспокойство
• ●  Потеря аппетита
• ●  Повышенная утомляемость
• ●  Раздражительность
• ●  Изменения веса
• ●  Неконтролируемые эмоции
• ●  Расстройство желудка
• ●  Головная боль

Если вы обнаружите у себя какой-либо из этих физических симптомов, весьма вероятно, что вы в той или иной форме сбились с пути. Потеря жизненного пути может быть очень похожа на депрессию, и если у вас есть более одного из этих симптомов, вам обязательно следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые другие заболевания, которые могут вызывать у вас проблемы.

Что делать, если вы сбились с пути

Прежде всего, пришло время признать, что вы сбились с пути. И, к сожалению, это чувство не исчезнет само по себе, а это означает, что вам нужно будет принять меры, чтобы найти дорогу назад.

Теперь, когда вы осознали, что сбились с пути, по крайней мере большая часть тяжелой работы сделана за вас. Далее вам нужно будет много работать, чтобы снова найти свой путь. И методы, которые помогут вам найти свой путь, отличаются от тех, которые могут работать для кого-то другого, поэтому вам, вероятно, придется попробовать несколько разных методов или даже комбинацию методов, чтобы помочь вам снова найти свой путь.

Сделайте перерыв

Очевидно, что бы вы ни делали сейчас в своей жизни, это не работает для вас, и вам пора сделать перерыв. Это может быть перерыв в работе, семье или даже друзьях, которые могут вас не поддерживать. Помните, что это ваша жизнь, и вы имеете полный контроль над всем в ней — это означает, что вы можете отдохнуть от всего, что вам может понадобиться.

Обратитесь за помощью

Если вы чувствуете себя действительно потерянным, это часто может привести к чувству депрессии и беспокойства, и абсолютно нормально признать, что вам нужна помощь. Договоритесь о встрече с консультантом или доверьтесь члену семьи или другу, которому вы доверяете. Вы никогда не знаете, они могли испытать что-то подобное и дать вам несколько советов.

Вы также можете попросить друга помочь привлечь вас к ответственности, часто проверяя вас и спрашивая о ваших успехах. Это может помочь мотивировать вас и держать вас на правильном пути, когда вам это нужно больше всего.

Также рассмотрите возможность получения помощи от одной или нескольких крупных благотворительных организаций по охране психического здоровья.

Попробуйте что-нибудь новое

Одна из причин, по которой вы можете застрять или почувствовать, что сбились с пути, заключается в том, что вам наскучила ваша жизнь и ее деятельность. Иногда достаточно попробовать новое занятие, чтобы избавиться от него. И это не должно быть чем-то серьезным. Посетите новый ресторан, запишитесь на новый урок в тренажерном зале, который вы уже посещаете, — это действительно может быть так просто.

Иногда, когда пробуешь что-то новое, может не сразу возникнуть страсть, а просто искра азарта. Необходимо, чтобы вы следовали за этой искрой. Это потому, что иногда страсть может казаться чем-то маленьким, и она будет расти со временем — до тех пор, пока вы позволяете этому.

Кроме того, если вы чувствуете себя особенно потерянным, иногда бывает трудно распознать страсть сквозь туман в голове, который он создает.

Начать медитацию

Как упоминалось ранее, одна из причин, по которой вы можете чувствовать, что сбились с пути, заключается в том, что вы потеряли связь со своим внутренним я. Вы можете снова найти это, потратив некоторое время на собственные мысли.

Один из лучших способов сделать это — использовать медитацию. Не волнуйтесь, если вы еще не знаете, как это сделать, так как каждый может научиться медитировать и использовать это, чтобы найти свой путь в жизни.

Возможно, стоит посетить местный общественный центр и узнать, есть ли у них уроки медитации с гидом, которые вы могли бы посетить. Эти занятия также часто можно найти в студиях йоги или предложить онлайн для вашего удобства.

Практика Благодарности

Люди часто сбиваются с пути, потому что забывают обо всем, что у них есть в жизни. И один из способов напомнить себе, что у вас действительно все хорошо, — начать свой день с записи одной вещи, за которую вы благодарны. Увидев это на бумаге, вы не только почувствуете себя более реальным, но и, вероятно, напомните вам о других вещах, за которые вы благодарны в жизни.

Помните, что жизнь коротка

Люди часто чувствуют себя потерянными, потому что им кажется, что жизнь бесконечна и что они никогда не преодолеют ту стадию, на которой они сейчас находятся. Но это просто неправда. Помните, что ваше изменение уже не за горами, и если вы продемонстрируете его таким образом, оно произойдет.

Кроме того, помните, что чем дольше вы проводите на этом потерянном этапе своей жизни, тем больше времени вы тратите впустую. Это может помочь вам почувствовать безотлагательность, когда дело доходит до попыток найти свой путь.

Будьте активны

Большинство людей, которые чувствуют себя потерянными, проводят слишком много времени в сидячем положении, что очень контрпродуктивно, когда дело доходит до поиска своего пути. Как вы можете найти свой путь, если вы не двигаетесь? Точно.

Встаньте с дивана и займитесь спортом любым доступным вам способом — будь то посещение тренажерного зала, работа по дому или даже что-то простое, например прогулка по кварталу.

Не только это, но и многие научные исследования показали, что физические упражнения могут уменьшить депрессию и уменьшить стресс — два основных психических компонента чувства потерянности. Итак, если вы будете бороться с этими двумя эмоциями, вы не только поможете избавиться от них, но и от чувства потерянности.

Ставьте цели

Точно так же, как отсутствие целей является признаком того, что вы потеряны, наличие целей является признаком того, что вы становитесь лучше и ищете свой путь. Помните, вам не нужно ставить перед собой большую цель, чтобы это сработало. Вы можете ставить перед собой небольшие цели и продолжать добавлять к ним по мере того, как вы обнаружите, чего хотите достичь в своей жизни.

Некоторые хорошие цели для начала включают в себя рано вставать с постели каждый день, регулярно заниматься спортом или даже просто принять решение есть дома, а не заказывать еду. Какую бы цель вы ни поставили, запишите ее, а затем придерживайтесь ее — это очень эффективный способ помочь вам вернуться на правильный путь.

Начните с простого

Многие из пунктов в этом списке могут показаться очень сложными, но помните, хитрость заключается в том, чтобы начать с простого. Все, что вам нужно сделать, это сделать один маленький шаг в правильном направлении, а остальное приложится. Например, предположим, что вы смотрите одну и ту же телепрограмму каждую неделю.

На следующей неделе вместо того, чтобы смотреть эту программу, посмотрите другую или запишитесь на занятия в тренажерном зале. Никогда не знаешь, что тебе действительно понравится!

Хватит оправдываться

Думали ли вы о том, чтобы сделать некоторые из этих вещей, но вместо этого нашли оправдания? Это очень распространенная проблема, когда нужно снова найти свой путь, и абсолютно необходимо, чтобы вы больше не позволяли себе оправдываться.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что придумываете причину, по которой вы не можете что-то сделать, скажите себе, что вы знаете, что это оправдание. Затем скажите себе, что вы можете сделать то, с чем вам предстоит столкнуться, и действуйте.

Со временем вы научитесь распознавать признаки того, что вы собираетесь найти оправдание, и положить этому конец еще до того, как оправдание придет вам в голову. Если вы обнаружите, что часто оправдываетесь одним и тем же, это признак того, что вам нужно немедленно устранить причину, по которой вы его оправдываете.

Примите себя

Возможно, вы чувствуете себя потерянным, потому что вы недовольны тем, кто вы есть, и это можно исправить, только научившись принимать себя, недостатки и все такое. Это может помочь напомнить себе, что в этом мире нет никого, похожего на вас, и что вы уникальный человек. В этом также помогут занятия, которые повышают вашу уверенность в себе и снижают неуверенность в себе.

Сосредоточьтесь на чем-то одном

Иногда люди теряются не потому, что у них нет направления, а потому, что их слишком много, и они не уверены, какое направление выбрать. Это можно исправить, выбрав один из вариантов и следуя ему какое-то время. Это не означает, что вы должны полностью отказаться от других, это просто означает сделать перерыв, чтобы заниматься чем-то одним за раз.

Например, представьте, что вы хотите продолжить свою нынешнюю карьеру, но вы также хотите начать бизнес. Мало того, вы также пытаетесь достичь лучшей формы в своей жизни. Несмотря на то, что заниматься всеми тремя задачами — это здорово и реально, это может просто не сработать для вас прямо сейчас.

Так что, может быть, вы решите сначала сосредоточиться на своем фитнес-путешествии, а карьера и бизнес-план останутся такими, какие они есть… пока. Затем, как только вы почувствуете себя менее потерянным, вы можете вернуться к другим путям в своей жизни.

Если что-то не работает, прекратите это

Точно так же, как вы должны заниматься тем, что вызывает у вас чувство искры, вы также должны отказаться от всего, что заставляет вас чувствовать себя опустошенным или потерянным. Это могут быть отношения, работа или хобби. Итак, продолжая приведенный выше пример, предположим, что вы преследуете все три варианта своей жизни и особенно теряетесь в своей текущей карьере, в которой вы, кажется, больше не можете найти радость. Это определенно признак того, что этот путь должен быть отрезан от вашей жизни, чтобы вместо этого вы могли сосредоточиться на двух других.

Спросите себя, кем вы хотите быть

Люди часто настолько увлекаются чужой жизнью, что забывают, кем они хотят быть. Это может привести к тому, что они почувствуют себя потерянными, что легко исправить, потратив некоторое время на ваши мысли. Если вы еще этого не сделали, спросите себя, кем вы хотите быть, а затем начните строить цели и планы, которые приведут вас к тому, чтобы стать этим человеком.

Как выбрать решение, чтобы вернуться?

Если вы чувствуете себя ошеломленным из-за длины этого списка, не волнуйтесь, он очень длинный не просто так. Чувства потерянности у всех разные и исходят из разных мест внутри них. Надеюсь, когда вы читали список, одна (или несколько) причин вашего потерянного чувства выделилась для вас и дала вам представление о том, что вы можете сделать, чтобы это исправить. Если нет, то, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Не бойтесь пробовать несколько решений. Не существует универсального подхода к работе над своим психическим здоровьем. И если какое-то решение не работает через несколько дней, не продолжайте с ним бороться — вы попробовали его, и оно оказалось не тем, пора попробовать что-то другое.

Совет психолога о чувстве потерянности

По словам доктора Кэролайн Феррейра, чувство потерянности никогда не бывает приятным, и оно часто может имитировать симптомы депрессии. Но точно так же, как депрессия обычно не проходит без вмешательства, сидеть и надеяться чувствовать себя менее потерянным тоже не получится. И если вы будете ждать слишком долго, говорит Феррейра, вы можете однажды посмотреть в зеркало и обнаружить, что не узнаете себя.

Если вы думаете, что ваше чувство потерянности зашло так далеко, Феррейра рекомендует на Psych Central выполнить следующие шаги, которые помогут вам найти свой путь или, по крайней мере, добраться до места, где вы сможете начать вносить изменения в свою жизнь.

Шаг 1: Осознайте, что вы чувствуете, и признайте это

Если вы продолжите отрицать свои эмоции, это может привести к деструктивному поведению, по словам доктора Коллин Маллен. Вместо этого вам следует признать, что вы чувствуете грусть и беспомощность, потому что первый шаг к получению надлежащей помощи — это осознание того, что вы в ней нуждаетесь.

Шаг 2: Напишите о своих эмоциях

Тем, кто не совсем уверен в своих чувствах, может помочь сесть и написать о своих эмоциях. Это также может помочь вам определить, почему вы чувствуете себя определенным образом, и поможет вам выбрать правильное решение, чтобы вернуться на правильный путь из приведенного выше списка.

Шаг 3: Позаботьтесь о себе

Прежде всего, первым шагом к выздоровлению является забота о себе. Если вы обнаружите в своем дневнике, что чувствуете себя так из-за выгорания, то пришло время сделать перерыв и отдохнуть. И если в вашем расписании нет времени на здоровое питание и достаточный сон, сделайте его прямо сейчас. Вы не сможете внести какие-либо изменения в свою жизнь, если ваше тело истощено и устало.

Если вы прошли эти три шага, теперь вы готовы использовать один из способов, упомянутых в этой статье, чтобы вернуться на тот путь, которым вы должны были идти в жизни. И если вы обнаружите, что вам все еще не хватает умственной помощи, то определенно пора обратиться за профессиональной помощью, например, к консультанту или психологу.

Что произойдет, если я не попытаюсь найти свой путь?

Возможно, вы читаете этот список и думаете, что на самом деле вам все равно, как найти свой путь, и вы предпочли бы просто пойти по легкой дороге и остаться потерянным в своей жизни. Конечно, это ваш выбор, но помните, что чувство потерянности — ужасное чувство, и оно не пройдет само по себе, поэтому без вашего вмешательства вам никогда не станет лучше.

Кроме того, несмотря на то, что чувство потерянности не всегда является депрессией (хотя симптомы похожи), Psych Central сообщает, что когда вы чувствуете себя потерянным и игнорируете признаки, вы можете в конечном итоге впасть в депрессию.

А депрессия не только наносит вред психическому здоровью, но и может навредить физическому здоровью — всему, от кожи до ногтей, волос, сердца и даже желудка. Итак, если вы хотите прожить счастливую и здоровую жизнь, то лучше работать, чтобы найти свой путь как можно раньше, а не позже.

Как узнать, что я нашел свой путь?

Последний вопрос, который вы, вероятно, задаете, касается того, как вы узнаете, что наконец нашли свой путь в жизни. И часто это легче сказать, чем сделать, поскольку знание того, что вы нашли свой путь, для всех выглядит по-разному. Однако, если вы начинаете видеть некоторые из перечисленных ниже признаков, это может указывать на то, что вы снова нашли свой жизненный путь и больше не заблудились.

1. Вы чувствуете себя комфортно

Каждый день, просыпаясь, вы должны чувствовать себя комфортно в собственном теле. В основном вы должны чувствовать себя расслабленным, и у вас не должно быть длительного беспокойства или чувства депрессии. Также не следует постоянно волноваться. Иногда дискомфорт является частью жизни, поэтому, даже если вы чувствуете себя некомфортно в новой ситуации, вы все равно должны чувствовать себя комфортно в долгосрочной перспективе.

2. Кажется, что все работает

Помните, когда у вас ничего не получалось? И вам казалось, что вы плывете против течения? Это верный признак того, что вы еще не нашли свой путь. Но когда вы чувствуете, что, наконец, плывете по течению, а не против него, тогда вы знаете, что находитесь именно там, где должны быть.

3. Вы прекрасно себя чувствуете с людьми, которые встречаются на вашем пути

Еще одним признаком того, что вы на правильном пути, является то, что вы прекрасно себя чувствуете с людьми, которых встречаете на своем пути. Они поддерживают вас и заставляют вас чувствовать себя хорошо. У них также есть цели, схожие с вашими — все это указывает на то, что вы действительно движетесь в правильном направлении в жизни.

4. Вам больше не нужны подделки

Помните, как раньше вы полагались на стимуляторы, такие как кофеин, чтобы взбодриться? Или, может быть, вам нужен был алкоголь, чтобы притупить боль, которую вы чувствовали в своей жизни. Внезапно вы обнаружите, что вам больше не нужны эти вещи, и вы, естественно, взволнованы своим путешествием, это верный признак того, что вы вернулись на правильный путь и находитесь именно там, где вам нужно быть.

5. Ваша жизнь имеет смысл

Помните, когда вы чувствовали, что жизнь не имеет смысла, и как это было ужасно? Теперь вы должны чувствовать противоположное и чувствовать, что у вас есть цель в жизни. И если это правда, то вы сделали это — вы нашли дорогу назад и готовы начать жить до конца своей жизни.

Заключительные мысли

В какой-то момент жизни каждый испытывает чувство потерянности. Будь то в вашей профессиональной или личной жизни. Однако не сдавайтесь, потому что, хотя чувство потерянности — ужасное чувство, вы единственный, кто может решиться вернуться на правильный путь.

После того, как вы решили, что сбились с пути, есть несколько способов вернуться на правильный путь. Жизнь у всех разная, и то, что может подойти вам, может не подойти кому-то другому.