Как понять изменяет ли: как понять, что мужчина изменяет: сексолог назвала 8 признаков в телефоне и компьютере мужчины, которые говорят об измене — 16 августа 2022
как понять, что мужчина изменяет: сексолог назвала 8 признаков в телефоне и компьютере мужчины, которые говорят об измене — 16 августа 2022
Все новости«Стал перестраиваться между машин»: водитель фуры распорол бок KIA на трассе М-5 и уехал
Русский не забыли? 10 слов, в которых все неправильно ставят ударение, проверят это
Автобус с пассажирами столкнулся с фурой на трассе под Челябинском. Есть пострадавшие
Бросил пить и станет отцом: как сейчас живет блогер-миллионник, потерявший ногу в ДТП
«Это реально кто-то в себя засовывает». Что бесит и шокирует консультанта секс-шопа
«Думаю, я не один такой»: челябинец пробил колесо на дороге, усеянной ямами
Жилье за 3 млн в аренду и умерший от голода сын: как жила и чем занималась семья блогера Лютого в Сочи
На Южный Урал идет настоящее весеннее тепло
Лечение музыкой. Онкобольная пациентка дает концерты в больнице, где сама проходит курс химиотерапии
«Критически важные ожидания не совпали»: гейм-дизайнер из России переехала в Японию — как она искала работу и сколько денег нужно для жизни
Неадеквата, бьющего женщин на улице в Челябинске, опознали другие потерпевшие
В аэропорту Челябинска задержаны рейсы в Сочи и Москву
«Не отличат синяк от некроза»: как врачи-косметологи работают по поддельным дипломам — расследование
И зарядка тоже зря! Три полезные привычки, которые на самом деле убивают сердце
Ветер южный, Кипр Северный.
Челябинка в разгар санкций отдохнула в стране, которую признает только Турция
«Без указа президента они незаконны». Эксперты — о начале массовой раздачи повесток и о том, что вскрыла мобилизация
Дилеры начали расширять ассортимент машин, ввозимых по параллельному импорту. Обзор моделей
МакSим резко стало плохо на концерте в Сочи: ей потребовалась экстренная помощь медиков
Новое наказание за дискредитацию добровольцев армии РФ и санкции Зеленского: новости СВО за 18 марта
В Челябинске прохожие задержали и передали полиции неадеквата, ударившего незнакомых женщин на улице
«Зимняя спячка официально закончена»: в челябинском зоопарке проснулись все медведи. Видео
Сотрудник профсоюза в Челябинской области отдал мошенникам 900 тысяч
Кто на самом деле пишет хиты для звезд? История простой сибирячки, чью песню спел Шуфутинский
Три человека пострадали в столкновении KIA Sportage и Changan возле шершневской плотины
Код судьбы в 9 карточках.
Рассчитываем значение вашего имени с нумерологом
В Челябинске прошел концерт в честь присоединения Крыма к России
Отойдите от кухни! Это сложный тест на знание фильма «Девчата»
Путин подписал закон о наказании за дискредитацию добровольцев
Алтай в межсезонье: смотрим, чем заняться на Катуни, пока не наехали толпы туристов (и на новый курорт Грефа)
Время сажать картофель и ягоды: лунный календарь садовода на апрель 2023 года
«Ямы вынуждены объезжать по встречке»: продолжаем составлять список самых убитых дорог Челябинска
«35 кило я сбросила за 8 месяцев»: история похудения мамы двоих детей, которая 20 лет пыталась стать стройной
Выбор зрителей, а не критиков: 11 реально смешных комедий
На М-5 в Челябинской области произошло массовое ДТП с участием фур и «Приоры». Есть пострадавший
«Почему никто не слышал плач?» Интервью с адвокатом, спасшим детей, которые трое суток провели с мертвыми родителями
Врачи рассказали, кому нельзя есть семечки.
А вы есть в этом списке?
Начались продажи седана Kaiyi E5, который пришел на смену Hyundai Elantra. Известна цена
Реально ли получить «шенген» весной 2023-го? Личный опыт россиян и советы эксперта
Владелец «Старого Еревана» запустит производство кормов для собак и кошек в Челябинске
Все новости
В этом материале речь пойдет в основном про мужчин, но почти все пункты применимы к партнерам обоих полов
Фото: Артем Ленц / NGS24.RU
Поделиться
С детства всех нас учили, что подглядывать — нехорошо. И совсем не хорошо рыться в чужих вещах, даже если это ваш супруг и формально у вас всё общее. Но всё равно многие женщины делают это. Сексолог Ирина Барбат рассказала специально для Wday.ru о признаках, которые часто выдают изменников. Но помните, что перечисленные моменты могут и не являться стопроцентным показателем измены.
Ирина Барбат — практикующий психолог-сексолог.
В своей работе использует методы КПТ, гештальт-терапии, метод расстановок.
По мнению эксперта, стоит задуматься, если раньше вам был известен пароль от компьютера или телефона, но вдруг он поменялся и супруг не спешит вам сообщать новый. Обидно, конечно, но если в ваших отношениях ничего больше не поменялось, то это повод задуматься.
— Если мужчина не дает вам пароль, это говорит о том, что больше это не общая с вами территория, там есть то, что вас больше не должно касаться, — объясняет психолог.
По опыту сексолога, часто бывает так, что мужчина оставляет открытым доступ жены или подруги к первому телефону и просто заводит второй гаджет.
— Предлогом может стать необходимость по работе. Но если ее раньше не было, а теперь она появилась, вы явно что-то не знаете о жизни своего супруга, — считает Ирина Барбат.
Увеличение активности пользования смартфоном — тоже один из косвенных признаков возможной измены. Если раньше за коллегами мужа по работе и партнерами не наблюдалась вечерняя активность по сложным и безотлагательным делам, то возможно это тоже повод для беспокойства.
Хотя, может, у человека правда аврал на работе, и не стоит накручивать.
Многие мужчины не имеют красочных страничек в социальных сетях и публичных аккаунтов. Если вдруг вы увидели, что ваш суженный завел аккаунт и выбрал на аватарку лучшее фото — это тоже может служить поводом присмотреться к нему повнимательнее. Особенно если раньше супруг был противником и презрительно отзывался об активности в социальных сетях.
Не будем притворяться, все мы умеем смотреть историю поисковых запросов в браузере. Так вот, если в истории посещений есть такие адреса, но вас муж никогда не приглашал на свидание в такие места, то, возможно, приглашает другую.
— Доступ к телефону мужа может сохраняться, но мужчина регулярно «чистит» истории звонков и сообщений. Причиной может быть недостаток памяти на устройстве. При таком варианте удаление, как правило, делают тогда, когда сам телефон сигнализирует об отсутствии свободного места, но не каждый день, — делится своими наблюдениями сексолог.
Ирина говорит, что часто, чтобы скрыть переписку, изменщики используют архивы чатов.
Хитрость в том, что, если чат помещен в архив, когда приходит новое сообщение — уведомление на телефоне не появляется. При этом сам чат сохраняется.
То же самое касается и скрытых папок с фото. Фотографии из такой папки не видны общей галерее.
— При обнаружении у партнера таких адресов в поисковой строке следует не делать спешных выводов. Порно может служить для мужа как возбуждающий фактор, как поиск новых поз для секса, страстных идей. Но если ничего нового не появляется в вашей спальне — повод ответить на вопрос: чего не хватает мужу и присмотреться к его поведению в сексе, — советует сексолог.
По опыту врача-психиатра, психотерапевта и кандидата медицинских наук Надежды Васильевой измена — это практически неизбежная ситуация, с которой приходится столкнуться любой семье.
— Если есть проблемы в отношениях, риск измен возрастает, и они могут выполнять разную функцию. Начиная от поиска нового партнера, с которым можно построить удовлетворяющие отношения, и заканчивая сохранением брака, как это ни парадоксально звучит.
Очень часто ситуация триангуляции, когда имеется связь на стороне либо у мужа, либо у жены, сохраняет сам брак. Любовник или любовница психологически берут на себя те функции, которые не выполняются в семейных отношениях, и этим сохраняют семью. Как правило, сами этого не осознают и рассчитывают, что у них будет своя семья, — объясняет эксперт.
Среди женщин часто звучит миф, что мужчины всегда изменяют, потому что от природы полигамны, но эксперт с этим категорически не согласна.
— Очень большое значение имеют нравственные установки. Есть мужчины, которые измену не считают пороком и воспринимают это как норму. Есть мужчины, которые в детстве перенесли психологическую травму, связанную с уходом отца из семьи / изменой отца маме. Только из-за этого опыта они не будут изменять. Я бы не говорила, что есть какие-то универсальные решения. Здесь скорее воспитание и уровень сексуальности. Чаще у мужчин эта потребность выше и она более физиологическая, в отличие от женщин, у которых здесь много эмоций и чувств.
Но это не всегда является правилом, — считает Надежда Васильева.
Еще один миф, что на измены способны только мужчины или в основном только мужчины. Недавно мы записали откровения изменщицы со стажем — наша читательница Полина постоянно изменяет мужу и не может остановиться. В основном она делает это на отдыхе.
— Ездила на отдых одна. Решила, что в этот раз ни-ни. Никаких мужиков и постельных приключений. Сломалась на второй неделе, до этого гордая ходила за себя, мол, пересилила, выдержала, но на ужине встретился он, отдыхал с другом. Тот уже нашел себе отпускную даму сердца. Костя мне не понравился, но после пары-тройки бокалов голова закружилась, — делилась она с корреспондентом. Полина отмечает, что по приезде ей иногда становится совестно перед мужем за курортные романы, о которых он не подозревает.
Психолог Павел Волженков выделил несколько мотивов, из-за которых женщина решается на измену. Среди них, например, ей нравится заниматься сексом с разными мужчинами или нравятся эмоции, которые дарит тайная связь.
— С инстинктивной точки зрения и мужчины, и женщины любят заниматься сексом. Мифа, что мужчины полигамны, а женщины моногамны, придерживаются мужчины, которые хотят изменять, при этом хотят, чтобы их женщины не изменяли. Есть пары, которые договариваются, что в их браке допустимы измены. Бывает, что живут «шведской семьей»: муж, жена и любовник. При этом поведение мужчины, который своей женщине разрешает быть еще с кем-то, кажется диким. Но именно для этой семьи это норма, потому что они так договорились и никто не возражал, — заключает эксперт.
Чистильщица. Откровения сибирячки, которая разоблачает неверных мужей (она «сдает» их женам).
Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви, — они стали полиаморами.
Супружеская верность — необходимость или атавизм? Рассуждаем об изменах с психологом и сексологом.
По теме
05 мая 2022, 22:00
«Мужа час рядом нет, а я уже начинаю»: откровения изменщицы со стажем — она рассказала, почему ее тянет налево08 июля 2019, 09:00
Супружеская верность — необходимость или атавизм? Рассуждаем об изменах с психологом и сексологом08 февраля 2023, 22:00
Юбиляры и рожавшие: в каком возрасте мужчины и женщины чаще всего изменяют — отвечают ученые05 ноября 2022, 17:00
«Не модель, смешно шучу, не ищу спонсора»: разбираем с психологом, что писать в анкете на сайте знакомств, чтобы вызвать интерес11 января 2023, 18:00
Неужели я тоже: 10 вещей, которые делает только токсичная мать, — проверьте себя и своих родителей
Ирина Барбат
СексИзменаСупружеская изменаРазвод
- ЛАЙК1
- СМЕХ11
- УДИВЛЕНИЕ2
- ГНЕВ2
- ПЕЧАЛЬ1
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ51
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
15 признаков, что твой парень тебе (возможно) изменяет
Любовь
Дисклеймер: даже если один или сразу несколько пунктов совпадут, это не значит, что пора бить тревогу.
Первое, что следует сделать в таком случае — откровенно поговорить со своим парнем о том, что тебя тревожит. Помни, что здоровая коммуникация — это самое важное в отношениях, и прежде чем бросаться обвинениями, следует все спокойно обсудить.
1. Он придирается к мелочам
Если твой парень агрится из-за дурацких мелочей, а раньше ты не замечала за ним такого поведения, это может означать, что он подсознательно хочет с тобой поссориться. Дело совсем не обязательно в измене, но она может быть одной из причин. Поэтому если что-то подобное вдруг появляется в его поведении, прямо спроси его, что не так.
2. Он поменял пароль на телефоне
Не иметь пароль на телефоне или сообщать его только своим близким/любимому человеку — это нормально. Точно также нормально и запоролить свое устройство от всех, потому что ты имеешь право на частную жизнь и свои секреты. Но если твой парень раньше без проблем давал тебе свой телефон, а теперь поменял пароль и перестал называть тебе его, это может означать, что что-то не так.
Конечно, есть вариант, что он готовит тебе какой-то сюрприз, но лучше перестраховаться и открыто поговорить с ним об этом.
3. Он скрывает от тебя свою галерею
Тут ситуация примерно такая же, как с паролем. Вы с парнем наверняка периодически делаете совместные фотографии, и ты заходишь в его галерею, чтобы выбрать понравившиеся снимки и перекинуть их себе. Если раньше такие действия были для вас обычным делом, а теперь он всеми силами не дает тебе зайти в свою галерею, это может быть тревожным звоночком. Возможно, он не хочет, чтобы ты увидела какие-то фотографии или заметила всплывающие на экране сообщения.
Опять же — может оказаться мелочью, а может выйти чем-то неприятным. Так что если тебя это напрягает, просто спроси его об этом.
4. Он давно не постил ничего с тобой в своих соцсетях
Некоторые люди просто не любят постить ничего в соцсетях, и в этом нет ничего плохого. Если твой парень обновляет Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) раз в год или вообще им не пользуется, тревогу бить точно не надо.
А вот если раньше он систематически выкладывал фото с тобой в постах, делал видео в сторис, а теперь судя по его ленте тебя просто не существует, это может говорить о том, что он не хочет, чтобы его подписчики знали, что он состоит в отношениях. Спроси, по какой причине он делает это — может, у него есть вполне адекватное объяснение.
5. Его расписание меняется в последнюю минуту
У всех бывают скачки с расписанием. Иногда мы с сожалением отменяем встречи с друзьями, потому что горит какой-то учебный дедлайн, или не успеваем на свидание из-за внезапно навалившихся рабочих заданий. Однако если твой парень последнее время постоянно отменяет ваши встречи в последнюю минуту, это может означать, что случилось что-то более серьезное. В таком случае постарайся выяснить, почему происходит так много внезапных изменений.
6. Он слишком долго не отвечает на твои сообщения
Факт: телефоны находятся у нас в руках почти 24/7. Ночью они, понятное дело, отдыхают от нас на прикроватной тумбочке, но с утра до вечера мы почти не выпускаем их из рук — учимся, работаем, общаемся и решаем все важные вопросы с ними.
Поэтому если последнее время твой парень перестал отвечать тебе в своем нормальном режиме, значит он либо занят чем-то супер важным, либо видит твои сообщения, но не хочет с тобой говорить.
Выход здесь тот же: искренне сказать, что тебя это напрягает, и спросить, что случилось. Может, все не так страшно, как ты себе успела придумать.
7. Он перестал проявлять ласку/заинтересованность
Физическая близость — важная часть отношений. Будь то объятия, поцелуи или что-то другое — все это делает отношения крепче. Однако если твой парень давно не проявляет инициативы или не отвечает на твои действия, это может означать, что что-то не так. Причиной не обязательно будет являться измена — для отказа от физической близости может быть огромное количество вариантов, в том числе и разные психологические блоки — но, к сожалению, это одна из опций.
8. Он эмоционально выключен
Понятное дело, что в отношениях важен не только физический аспект, но и эмоциональный.
Если твой парень не вовлечен эмоционально — постоянно в себе, едва слушает тебя, редко начинает беседу сам, хотя раньше был максимально разговорчив — это тоже говорит о том, что что-то происходит. Все опять же может быть не связано с изменой, но лучше все равно проговорить эту ситуацию и узнать, почему он так дистанцировался.
9. Он стал вести себя неуверенно рядом с тобой
Когда кто-то изменяет, то часто проецирует эту ситуацию на своего партнера и постоянно чувствует себя в опасности. Поэтому если ты заметила резкое изменение поведения своего парня — он вдруг стал более неуверенным и каким-то забитым — то это может быть еще одним тревожным звоночком.
10. Он постоянно уточняет твое местоположение
То, что ты состоишь в отношениях, совсем не означает, что ты должна поддерживать контакт со своим партнером 24/7. Есть определенные границы, которые важно уважать, и если твой парень тебе доверяет, то он вряд ли будет постоянно спрашивать, где ты. Это плохо сразу по нескольким пунктам.
Во-первых, он может оказаться жутким контроллером, и ваши отношения очень быстро превратятся в токсичные. Во-вторых, это и правда может быть признаком измены — в таком случае ему необходимо знать, где ты, чтобы случайно не столкнуться с тобой в компании своей новой девушки.
11. И никогда не говорит о своем
Да, ты не должна отчитываться перед парнем о своем местоположении — и он не должен тоже. Однако если он никогда не уточняет, где бывает и что делает, это довольно странная ситуация. Особенно если он с радостью делился с тобой такими вещами раньше, а теперь ведет себя как агент 007.
12. Он обвиняет
тебя в изменеКак мы уже упоминали выше, проекция в случае измены — нормальная вещь. Он может настолько сильно запутаться в своей лжи, что в конце концов убедит себя в том, что ты изменяешь ему тоже.
Поэтому если парень вдруг обвиняет тебя в измене (хотя ничего подобного ты не совершала), это может означать, что виноват на самом деле он. Но прежде чем начинать выяснять отношения и ссориться, не забудь спокойно проговорить всю ситуацию — возможно, тут кроется совсем другая причина.
13. Он постоянно тебя критикует
Если твой парень начал критиковать тебя по каждой мелочи, это в любом случае не ок. Измена или нет — поговорить об этом обязательно стоит, чтобы ваши отношения не перешли в разряд токсичных. К сожалению, часто такая критика без повода может быть признаком жуткой неуверенности в себе — а тут уже смотри пункт 9.
- Источник
- giphy
14. Он проводит с тобой гораздо меньше времени, чем раньше
Уставать от партнера — нормально, и не желать проводить рядом с ним все часы в сутках — тоже. Однако если твой парень начинает скрываться без объяснений и не отвечает на твои вопросы, это может означать, что он просто предпочитает тебе другую компанию. В любом случае, прежде чем бросаться обвинениями, стоит выяснить, что происходит на самом деле.
15. Его друзья начали тебя избегать
Часто когда человек изменяет, его близкие друзья прекрасно об этом знают. Поэтому если ты заметила, что друзья твоего парня начали избегать тебя без причины, следует узнать, почему так случилось. У них просто нет времени, или они что-то скрывают от тебя, потому что чувствуют себя обязанными хранить секрет лучшего друга? В этом случае последи немного за ситуацией, и, если она не изменится, поговори с ними.
Теги
- парень
- измена
- психология
Как понять изменение за 6 шагов.
Кристофер А. Сааведра ТамКристофер А. Сааведра Там
Старший менеджер по проектированию терминалов | Совместное создание ценности с клиентами и коллегами по всему миру путем определения надлежащего уровня экологической эффективности…
Опубликовано 6 ноября 2020 г.
+ Подписаться
Говоря об изменении, действительно интересно, сколько личных определений вы услышите. Давайте попробуем быстрое упражнение. Задайте пятерым людям следующий вопрос: Что означает изменение? Вы удивитесь, сколько разных точек зрения, чувств и мыслей вы соберете.
Полученные определения изменений могут варьироваться в зависимости от всего личного опыта, с которым сталкиваются на разных этапах изменений. После того, как люди поделятся своим определением изменений, они обычно делятся положительным или отрицательным опытом в процессе изменений. Это может быть личный или профессиональный опыт, но этот момент создал в их жизни до и после.
«Чего мы не понимаем, того мы боимся. Чего мы боимся, мы судим как зло. То, что мы считаем злом, мы пытаемся контролировать. То, что мы не можем контролировать… Мы атакуем».
~ Аноним
Потребуется некоторое время, чтобы признать, что ваш страх измениться основан на непонимании. Вы должны понять изменения, прежде чем атаковать их. Я хотел бы поделиться с вами пятью шагами, чтобы понять изменения и помочь вам на пути к изменениям.
Это может показаться повторяющимся, но это реально, и есть два варианта. Первый вариант — принять изменения, продолжать двигаться вперед, искать способы адаптироваться и заново изобретать себя. Второй вариант — не принимать перемен. Это означает, что вы останетесь позади, и как только вы поймете, что изменения никогда не остановятся, вероятно, будет слишком поздно.
Шаг 2: Изменения помогают развиваться.
Трудные времена достанутся вам по большей части. Доказано, что многие инновации являются результатом жесткой необходимости. Эти идеи обычно связаны с изменением мышления или способа работы.
Интересно то, как эти идеи создаются или генерируются в ходе неформальных или структурированных совместных мозговых штурмов. Помните, что вам нужны изменения, чтобы стать лучшей версией себя.
Имея в виду, что изменения будут постоянными, это только первый шаг. Эти дни требуют от вас адаптации к новым нормам, новым способам ведения бизнеса и другому мышлению. Этот процесс также включает этап проб и ошибок, который дает вам опыт для достижения ваших целей.
На этом шаге очень важно учиться у других, это уменьшит вашу личную кривую обучения. В конце концов, вам нужно будет создать свою собственную формулу, чтобы адаптироваться как можно скорее.
Шаг 4:
Изменения не происходят в одночасье, для этого требуется время.У каждого был свой темп в процессе изменения. Вы должны быть постоянными и сохранять позитивное мышление во время процесса. Уже известно, что изменения — это нелинейный процесс, поэтому будьте готовы упасть и встать.
Также очень важно потратить некоторое время и энергию на создание хорошего плана, прежде чем начать этот путь перемен. Правильное планирование даст вам больше шансов на успех.
Шаг 5: Развивайте мышление роста.
Чтобы развить мышление роста, вам нужно начать с познания себя. Как только вы очистите свои слабые и сильные стороны, вы сможете развивать и улучшать их благодаря самоотверженности и сочетанию умной и тяжелой работы.
Мышление роста предполагает, что ваши идеи, навыки и способности постоянно развиваются. В некоторых случаях требуется процесс отучения, чтобы продолжать расти, изучая новые способы ведения дел. Это непростая задача, поэтому не позволяйте страху совершить ошибку остановить вас.
Шаг 6: Для изменений требуются гибкие решения.
Научиться быть гибким — лучшая стратегия реагирования на меняющиеся или неожиданные обстоятельства и ожидания. Гибкое мышление позволит вам определить различные способы достижения ваших целей.
Быть гибким не значит быть слабым. Вместо этого требуется гораздо больше вовлеченности и четкое намерение мыслить нестандартно для достижения ваших целей.
Помните, что Изменение — сложный процесс. Поняв это, вы наверняка сможете уменьшить или устранить свои страхи. Всегда лучше начинать с маленьких шагов, чем никогда не начинать свой путь.
101 способ узнать, что вы меняетесь к лучшему
Откуда вы знаете, что вы меняетесь и растете к лучшему?
Итак, первый ключ к тому, чтобы заметить любой ваш рост, — это самоанализ.
Благодаря самоанализу у нас есть возможность распознать свой рост.
И именно в тишине мы открываем наши сны, наши видения и наше собственное существо. Потому что, откровенно говоря, если вы никогда не останавливаетесь, чтобы заметить, где вы были или куда вы идете, но самое главное, где вы находитесь, вы упустите самую важную часть самопознания — тишину.
Даже то, что вы тратите время на чтение этого списка, является частью самоанализа.
Потому что вы, несомненно, будете думать, где вы находитесь в определенных точках, и это волшебно. Это часть процесса. Потому что, когда мы позволяем себе наблюдать, а не осуждать себя, и собирать информацию о том, куда мы хотим идти, мы парим.
Ниже представлен забавный список из 101 способа узнать, что вы меняетесь к лучшему. Многие из этих моментов взяты из моего личного пути, но также и то, чему я научился у клиентов, которые выросли сами по себе.
101 способ узнать, что вы меняетесь к лучшему
2. Вы не принимаете вещи на свой счет и не признаете, что то, как люди реагируют на вас, во многом зависит от того, где они находятся в жизни, и не имеет ничего общего с тем, где (или чем) вы занимаетесь в жизни.
3. Вы начинаете видеть в своих родителях людей со своими ранами, неуверенностью и недостатками. И вы постепенно начинаете принимать их за эти вещи через призму сострадания, и, что немаловажно, вы перестаете обвинять их в прошлых обидах и ранах.
4. Вы стали наблюдателем своей жизни, а не ее судьей.
5. Вы двигаете своим телом и тренируетесь, чтобы выразить любовь к себе и заботу о себе вместо самонаказания.
6. Вы позволяете себе чувствовать свои чувства (вместо того, чтобы прикрывать их мириадами вещей, от слишком больших трат до слишком большого количества алкоголя и слишком большого количества еды).
7. Вы начинаете находить решения и варианты вместо блоков и препятствий.
8. Вы относитесь к душераздирающим, трудным временам как к огромным периодам саморазвития.
9. Вы признаете и уважаете тот факт, что не все отношения должны длиться вечно, и что будь то дружба, рабочие отношения или романтическое партнерство, когда рост подошёл к концу, отношения тоже могут закончиться, и это ХОРОШО.
10. Вы празднуете достижения друзей и захватывающие новые события в жизни вместо того, чтобы завидовать им.
11. И если вы начинаете ревновать, вы начинаете интересоваться эмоциями и копаете глубже, чтобы понять, что эта ревность на самом деле означает, что вы чувствуете, что вам не хватает в вашей жизни, а затем, как самый смелый человек, вы добавляете, что к видению вашей жизни с благодатью.
12. Когда вы глубоко расстроены другим человеком, вы понимаете, что это признак того, что он задел рану, которая все еще нуждается в исцелении.
13. Вы рассматриваете «неудачу» как часть процесса.
15. Вы перестаете делать предположения о том, что люди думают или говорят, и, если вам нужно, вы говорите свою правду и ведете сострадательный разговор с этим человеком, вместо того, чтобы позволять этому кипеть внутри.
16. Вы смотрите на то, что у вас есть в жизни, через призму благодарности, а не через призму того, чего у вас нет.
17. Вы разговариваете сами с собой так, как если бы разговаривали со своей дочерью, лучшим другом или любимой ученицей.
18. Ты перестанешь быть таким строгим к себе.
19. Вы учитесь отпускать мелочи.
20. Вы верите, что что-то выше вас (Бог, Дух, Вера, Вселенная, все, что резонирует) связывает вас с тем, что предназначено для вас.
21. Вы сосредотачиваетесь на том, что сработает, почему вы можете и почему вы будете, а не на том, что не сработает, почему вы не можете или почему вы не будете.
22. Вы продолжаете каждый день показывать все, на что способны, зная, что вперед есть вперед.
23. Вы перестаете давить и позволяете себе жить.
24. Вы смотрите на свое тело как на удивительный сосуд, в котором вы выросли, а не как на оболочку, в которой вам неудобно. вы чувствуете связь со своим телом (вы в конечном итоге почувствуете это) и сосредоточиваетесь на всех вещах, которые ваше тело позволяет вам делать (которые вы, скорее всего, принимаете как должное, например, видите, слышите или ходите).
26. Вы перестаете проводить так много времени со своим телефоном и начинаете заменять его реальными разговорами, занятиями, проектами, книгами и людьми, которые освещают вас изнутри.
27. Вы позволяете себе ничего не делать и наслаждаетесь тишиной.
28. Вы просыпаетесь с намерением.
29. Вы благодарите и благодарите каждый день.
30. Ты знаешь, что ни деньги, ни худоба, ни популярность, ни количество лайков не могут сделать тебя счастливым.
31. Вы продолжаете учиться.
32. Вы признаете, что сила измениться находится внутри вас, а не в тренере, статье в Facebook или последнем совете по здоровому образу жизни. Это происходит изнутри вас.
33. Вы признаете, что каждое «ДА» отодвигает что-то еще в вашей жизни, поэтому «ДА» — это слово, которое не часто встречается.
34. Вы говорите людям, которых цените, что вы их цените.
35. Вы знаете, что нет такого понятия, как «там».
36. Вы находите равновесие между работой над тем, чтобы что-то произошло, и пониманием того, что если это было и должно быть, то так и будет.
37. Вы признаете, что у вас будут разногласия и споры с близкими (это часть жизни), но это не всегда плохо. Они либо сделают вас сильнее и помогут залечить ваши раны, как только эти триггеры сработают и отношения исчезнут, либо они сблизят вас, чтобы вы могли наводить мосты и двигаться вперед, преодолевая мосты вместе.
38. Вы не боитесь сказать, что облажались. На самом деле, вы постоянно это говорите, и люди любят вас за это.
39. Вы знаете, когда пора уходить — будь то вечеринка, разговор, работа, проект или отношения.
40. Ты не боишься уйти.
41. Вы перестаете пытаться подтолкнуть людей к тому, чтобы они были кем-то, кем они не являются, или что они чувствуют или думают так же, как и вы, — вы принимаете их положение и понимаете, что не можете подталкивать кого-то, когда они не готовы.
42. Вы начинаете прощать себя.
43. Вы начинаете прощать других.
44. Вы признаете, что даже если вы прощаете кого-то, это не означает, что вы должны простить его действия, но это означает, что вы готовы двигаться дальше и отпустить ситуацию.
45. Вы действительно начинаете прислушиваться к тому, что чувствуют другие люди — не только к тому, что они говорят, но и к тому, что они чувствуют.
46. Вы также начинаете говорить не только о том, что вы думаете, но и о том, что вы чувствуете, и яростно уважаете эти чувства.
47. Вы начинаете жить сердцем.
48. Вы начинаете по-настоящему глубоко погружаться и раскапывать то, что откладывали, потому что считали себя недостойным.
49. Вы медленно, но с готовностью начинаете думать: «Как бы я выглядел достойным?»
50. Вы тратите некоторое время на размышления над этим вопросом и,
51. Вы понимаете, что достойны того, кто вы есть, прямо сейчас, в этот самый момент.
52. Вы свободно позволяете себе перечислять качества, которые вы цените в себе.
53. Вы разрешаете себе всегда говорить от всего сердца.
54. Вы перестаете бояться рассказывать другим о своих чувствах, потому что знаете, что они исходят из доброты, заботы и сострадания. И когда ты появляешься в этом свете, другие тоже появляются, а если нет, то этому не суждено было случиться.
55. Вы практикуете самоанализ и позволяете этому отражению направлять вас.
56. Вы находите творческую отдушину – будь то писательство, пение, рисование, раскрашивание, игра на скрипке или обучение плаванию – вы находите что-то веселое, что приносит вам радость без всякой причины, кроме чистое намерение и цель радости.
57. Вы не корите себя и не обесцениваете себя, если романтические отношения не складываются. Вместо этого вы думаете, что этот потенциальный партнер отсеял себя для вас.
58. Вы выбираете учиться на каждом опыте, чтобы укрепить свою душу.
59. Вы знаете, что не бывает счастливых моментов без грустных.
60. Вы начинаете практиковаться не быть таким «черно-белым». Вы учитесь играть в сером.
61. Вы понимаете, что любовь — это выбор, и вы каждый день делаете это. Может быть, не всегда в лучшем виде, но ты появляешься.
62. Наконец-то ты начинаешь заботиться о себе. Потому что, если ты не можешь позаботиться о себе, ты не сможешь позаботиться ни о ком другом. Это то, что вы всегда слышали, но теперь вы, наконец, поняли.
63. Вы понимаете, что сбиваться с пути — это нормально и нормально. И этот рост действительно связан с возвращением на правильный путь. Чем быстрее вы сможете вернуться, тем больше вы выросли.
64. Вы знаете, что исцеление и любовь к себе нелинейны. Когда вы думаете, что закончили, возникает еще одно препятствие. Но это означает, что вы все делаете правильно… вы выходите за рамки своего роста.
65. Вы не боитесь сказать, что вам нужна помощь, а затем, что более важно, получить помощь.
66. Ты знаешь, что свет всегда затмевает тьму, поэтому ты решил появиться в этом мире.
67. Не пытайся быть тем, кем ты не являешься.
68. Ты живешь, показывая свою настоящую всю подлинно странную правду.
69. Вы перестаете надеяться, что ваши родители будут людьми, которыми они не являются, и принимаете их такими, какие они есть.
70. Ты знаешь, что не можешь изменить чьи-либо действия, а только свою реакцию, вот над этим и решаешь работать.
71. Вы рассматриваете трудных людей как способ оставаться добрым, сохранять свои энергетические границы и сохранять свою энергию неизменной.
72. Ты не так требователен к себе.
73. Вы начинаете нравиться себе.
74. Вы начинаете понимать, почему вас можно любить.
75. Вы начинаете избавляться от всего ненужного хлама в своей жизни, начиная с дома и одежды.
76. Вы цените людей в своей жизни не только такими, какие они есть, но и теми уроками, которые преподали вам.
77. Вы перестаете сравнивать свою жизнь с другими. Вы понимаете, что то, как что-то выглядит снаружи, не обязательно означает, что так оно и есть внутри.
78. Вы рассматриваете всю свою жизнь – людей, борьбу, работу, обстоятельства – как свой класс.
79. Вы предпочитаете смотреть на вещи как на эксперименты.
80. И сохранить то, что работает для вас, и отпустить то, что не работает, потому что вы знаете, что вы сами себе лучший учитель.
81. Вы понимаете, что жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть свое тело.
82. Вы начинаете думать, что когда вам будет 90, вас не будет заботить, как выглядели ваши бедра, когда вы садились, как (вы думали) люди смотрели на вас в спортзале или как это маленькое черное платье смотрелось на вас . Вместо этого вы будете заботиться о том, чтобы носить шорты, которые вы любили; что ваше тело тогда смогло пройти эти веселые интенсивные занятия фитнесом; и что твои колени позволяли тебе танцевать в этом маленьком черном платье. Вы решаете любить и не жалеть.
83. Вы отказываетесь от шаблонных ожиданий относительно того, как должны выглядеть ваша карьера, партнер, тело, дом (и этот список можно продолжить), и вы начинаете ценить все хорошее. в вашей жизни сейчас.
84. Вы извиняетесь перед людьми, перед которыми вам нужно извиниться — лично или нет — иногда письменное письмо, которое никогда не доходит до них, — это все, что нужно для очистки энергии.
85. Вы позволяете душераздирающим временам делать ваше сердце сильнее.
86. Вы перестаете думать о том, что вы «должны» делать, и думаете о том, что вы хотите делать.
87. Вы находите время для себя, чтобы сделать это.
88. Вы перестаете чувствовать себя виноватой, потому что вам действительно удобно принимать решения.
89. Вы перестаете пытаться превратить свое тело (или себя) в то, чем оно не должно быть.
90. Вы становитесь осознанными во всех сферах своей жизни.
91. Вы предельно честны в том, почему вас что-то действительно беспокоит.
92. Вы рассматриваете отказ как храбрость, потому что это означает, что вы пришли, проявили себя и не боитесь жить своей жизнью.
93. Вы осознаете, что быть добрым к себе — это практика, которую вам нужно выполнять ежедневно.
94. Вы знаете, что можете создать новую историю своей жизни – в любой момент любого дня.
95. Вы перестаете ожидать от себя совершенства; вы отрезали себе перерыв.
96. Вы четко понимаете, какой жизнью хотите жить, и чувствуете это. Ты видишь это. Вы показываете это ежедневно.
97. Вы перестаете искать ответы во множестве внешних источников и начинаете искать ответы внутри себя.
98. Вы не обвиняете, не судите и не осуждаете других за то, что они делают что-то, с чем вы не согласны, — вместо этого вы призываете их копнуть глубже и поделиться своим «почему».