Как понять что разлюбил девушку: Как понять, что мужчина разлюбил девушку
Кажется, что разлюбил девушку. Как правильно поступить?
17 окт. 2018Константин2000
Почти полгода вместе с девушкой. Когда мы познакомились у нас была общая симпатия. Потом чувства бурно развивались. Безумно тянуло к ней. Я помогал ей, заботился о ней. Она меня тоже любит. Но некоторое время скрывала свои чувства т. к. у нее это первые отношения. Но прошло 5 месяцев наших отношений мне стало казаться, что я разлюбил её. Совместно с тем чувством, что будто разлюбил начали появляться паника, страх, тревога, упала общая активность и жизнерадостности, появилось некое безразличие. Но бросить её не хватает сил. Я очень хочу вернуть прежние отношения. Мне не безразлична её жизнь и я не хочу чтобы она страдала. Я не знаю как быть. Кажется что скоро сойду с ума.
17 окт. 2018Светлана Администратор
Константин2000, здравствуйте!
Чего всё таки Вы хотите — вернуть отношения или прекратить их, так как разлюбили?
Какого результата ожидаете от этой консультации?
Константин2000
Светлана Дьяченко, я хочу сохранить отношения. Я не могу даже представить другого человека на месте моей девушки. Возможно ли что, отношения переходят на новый уровень? Или просто чувство любви временно стихло, угасло?
17 окт. 2018Анастасия Клименко Когнитивный психолог, коуч
Здравствуйте! Укажите, пожалуйста, Ваш возраст и девушки. Скажите, пожалуйста, а что именно изменилось? Она стала менее привлекательней, нет общих интересов, не соответствует Вашим ожиданиям?
Чем занимается девушка по жизни, чем Вы?
Когда она перестала скрывать свои чувства, это как-то повлияло на Вас?
Константин2000
Анастасия Клименко, мне 18 ей скоро 17. Мы студенты. Когда она перестала скрывать свои чувства я был очень рад ведь чувства оказались взаимными. Но сейчас наступило чувство безразличия. Но это чувство безразличия наступило ко всему. Буквально сейчас сходил к терапевту мне поставили диагноз ВСД и сказали, что происходят панические атаки. Возможно ли что ВСД связано с тем что пропали чувства?
17 окт. 2018Анастасия Клименко Когнитивный психолог, коуч
Но сейчас наступило чувство безразличия. Но это чувство безразличия наступило ко всему.Возможно, действительно, проблема не в девушке, а в Вашем общем состоянии, ведь безразличие наступило ко всему. Вы с чем-то можете это связать ещё, кроме поставленного диагноза? Была ли какае-то ситуация, которая Вас расстроила, выбила из колеи? Как Вы проводите свободное время, как отдыхаете?
Поддерживают ли Вам родители в такой сложный период?
В чем проваляются и как происходят панические атаки?
Сказать однозначно, может ли Ваш диагноз связан с тем, что Вы разлюбили девушку, я не смогу. Но с психологической стороны, постараюсь Вам помочь 18 окт. 2018
Константин2000
Анастасия Клименко, возможно усталость. А события не совсем хорошие происходили в течении года, но между ними был определенный интервал. Это и операция (удаление аппендецита), и одно время был в семье не очень хороший период (он прошел), большая нагрузка на учебе, отсутствие отдыха во время летних какникул т. к. решил выйти на работу, еще отдаленность учебного заведения от дома чтобы добраться до туда приходится рано вставать и ехать больше часа. Увлечений у меня достаточно много. В свободное время я занимался авиамоделированием, вообще изучал самолеты, был ярым фанатом авиации, слушал музыку. Но интерес к этому пропал. Паническая атака была по длительности около 3 часов. В это время я ощущал чувство тревоги и страха. Потом появилось безразличие ко всему. А перед панической атакой не было особого настроения, была усталость. На данный момент эта усталость сохраняется, отсутствует желание что либо делать, ухудшился аппетит. Родители знают о моем состоянии и поддерживают меня.
18 окт. 2018Анастасия Клименко Когнитивный психолог, коуч
Да, на Вас, много всего навалилось и через многое пришлось пройти. Нужно много сил и энергии, чтоб это выдержать. У меня такое впечатление, что вы просто от всего этого устали и Вам нужен отдых/отпуск.
Как считаете, может ли отпуск помочь Вам перезагрузить себя?
Девушка знает о Вашей ситуации? Как она реагирует?
Может быть, Вам стоило бы взять какой-то перерыв в отношениях с девушкой, чтобы понять для себя нужны ли Вам эти отношения и заняться восстановлением своих сил.
Константин2000
Анастасия Клименко, я считают что отдых может помочь т. к. несколько дней я прсто отсыпался и чувства потихоньку стали проявляться. Девушка знает о моей ситуации. Она переживает за меня.
19 окт. 2018Анастасия Клименко Когнитивный психолог, коуч
Хорошо, что Вы немного отдохнули и уже начались улучшения.
Попробуйте взять полноценный отпуск, если это возможно, набраться сил, отдохнуть. Очень важно соблюдать баланс в отдыхе и работе.
Здорово, что девушка и родители поддерживают Вас в такой ситуации.
Могу ли я чем-то ещё Вам помочь? Есть ли какие-то вопросы ко мне.
Константин2000
Анастасия Клименко, спасибо большое) вы очень помогли) больше вопросов нет)
19 окт. 2018Анастасия Клименко Когнитивный психолог, коуч
Вам спасибо за доверие! Пишите, если будут вопросы! Желаю набраться много энергии и сил.
Буду очень благодарна, если оставите отзыв о нашей консультации.
Константин2000
Анастасия Клименко, а где можно оставить отзыв?
19 окт. 2018Константин2000
Анастасия Клименко, все понял. Спасибо)
Остался доволен консультацией. Удалось выявить причину проблемы. В психологе понравились такие качества, как умение пойти на встречу и вежливость.
Константин2000
Похожие консультации
Как понять, что парень разлюбил
Как понять, что парень разлюбил? Почему у одних пар чувство любви расцветает и со временем крепнет, а у других, наоборот возникает сомнение во взаимности и искренности чувств. Как разобраться и понять девушке, что парень ее разлюбил? В этих случаях девушкам может помочь умение считывать признаки мужского безразличия, учитывая поведение, слова, а также язык тела избранника. Как понять разлюбил ли тебя парень? Можно, например, напрямую спросить его об этом. Но вряд ли это приведет к желаемому результату. Ведь, что такое любовь? Каждый над данным вопросом не один раз размышлял и никто не смог объяснить это словами.
Определение любви на протяжении истории земной цивилизации старались дать большинство известных умов человечества. Любовь включает в себя многогранное понятие. Это особое чувство к другому индивиду. Любви нельзя выпросить или вымолить, невозможно ее добиться силой. Поэтому спрашивать открытым текстом о чувствах другого человека нет смысла, поскольку добиться честного ответа будет нереально в силу непонимания данного чувства самим человеком.
Молодым людям чаще свойственна не глубокая привязанность именуемая любовью, а просто симпатия с увлеченностью, принимаемая ошибочно за любовь. И когда симпатия у мужчин проходит, девушкам начинает казаться, что их разлюбили. Это ошибочное мнение, ведь по большому счету, любви то и не было. Это важно понимать и уметь дифференцировать эти понятия: любовь от влюбленности, как быстро проходящего состояния души.
Следующее частое заблуждение девушек относительно того, что парень разлюбил, является отсутствие у него относительно нее ревности к другим представителям сильного пола, желание уйти от общения, избегание физического контакта, излишняя раздражительность. В данном случае совсем не обязательно, что парень разлюбил, причиной выше описанного может быть усталость, ссора, недопонимание, личные проблемы. Но именно это девушки предполагают в самую последнюю очередь, первая мысль, которая возникает у них в голове: парень меня разлюбил, что делать? Начинается женская паника, приводящая к негативным последствиям.
Как понять, что парень тебя разлюбил — признаки
Итак, понять, что парень разлюбил, помогут следующие признаки:
— если раньше парень проявлял знаки внимания, красиво ухаживал, а теперь отмечается избегание общения, холодность, нежелание или отказ поддерживать разговор, даже, когда есть такая возможность;
— парень не рад встречам, зачастую проявляет равнодушие;
— часто использует различные предлоги, чтобы отменить или перенести свидание;
— старается скорее распрощаться, предпочитая встречи с друзьями;
— во время общения парень легко переключает свое внимание на посторонние предметы, словам девушки почти не придает значения и ему вообще не интересны женские проблемы;
— если пропал начисто интерес к барышне, и молодой человек перестает чем-то удивлять, делать приятные сюрпризы, к которым относятся (милые записки, спонтанные презенты, незапланированные встречи). Важно в этом случае не перепутать разлюбившего парня со сдержанностью мужского характера. Если раньше молодой человек не совершал подобных поступков, то это относится к его личной особенности характера и обращать на это не стоит внимание;
— если девушка стала очень сильно раздражать молодого человека своими словами, поступками, просьбами, а привычные ее действия у парня вызывают вспышки злости, то явно чувство любви угасло;
— если молодой человек не ревнует девушку и в ее присутствии бросает взоры на других представительниц прекрасного пола, отмечая их достоинства. Безусловно, сама ревность не является показателем любви, но учитывая, что для мужчин свойственно чувство собственничества, то отсутствие вообще ревностного чувства должно насторожить девушку;
— если молодой человек явно интересуется и сравнивает с другими женщинами свою избранницу, и это сравнение не в пользу последней. Подобное отношение, априори, не подразумевает любви, даже если девушке кажется, что в остальном в принципе все хорошо. Парень, не желающий понять, что причиняет боль таким отношением, чувством любви не руководствуется;
— если раньше молодой человек проявлял настойчивость и инициативу при поцелуях, прикосновениях, объятиях, а сейчас избегает тактильного контакта;
— если интим остался, но всего-навсего, как физиологический процесс без эмоциональной составляющей, которую парень начинает относить к лишней формальности.
Итак, перечисленные признаки могут на все 100 % свидетельствовать и дают прямо понять, что парень разлюбил.
Парень меня разлюбил, что делать?
Этим вопросом часто задаются девушки. Прежде всего, следует не паниковать, а постараться отвлечься на приятные для себя вещи: шопинг, фитнес, встречи с подругами, общение с близкими. Необходимо, как можно больше проводить время вне дома, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями и не погружаться в депрессивное настроение.
Следующим важным моментом является — не таить обиды, а поговорить с молодым человеком. Может оказаться, что парень даже и не подозревает о женских переживаниях относительно угасания любви в паре. Читать мысли мужчины не умеют, поэтому будет целесообразно о сомнениях, обидах оповещать заранее, при этом сообщать спокойно, не обвиняя любимого.
Если сильно хочется закатить истерику, то это проигрышный вариант. Лучше будет от этого действия воздержаться. Мужчины на истерики реагируют, но не так, как бы женщинам хотелось бы, поэтому истеричек мужчины не любят.
Девушки применяют метод истерик с одной целью — вызвать чувство вины у парней и добиться желаемого, но происходит зачастую все наоборот и существует вероятность нервного срыва уже у любимого с полным набором негативных эмоций.
Если все же девушка не сдержала эмоций, то ей следует объяснить парню, что непонимание происходящего в отношениях спровоцировало такую реакцию. Если действительно парень разлюбил, то он воспользуется этой ситуацией, чтобы разозлиться или уйти, может как-то по-другому еще отреагирует. А любящий человек попытается понять любимую и устранить недопонимание в отношениях.
Нельзя любимому человеку ставить в категоричной форме ультиматумы.
Универсальных советов по сохранению отношений не бывает, поскольку не существует одинаковых моделей отношений в парах. Чтобы сохранить отношения – над ними необходимо работать. Часто влюбленные не понимают, что отношения сами по себе способны «зачахнуть». Любовь это словно «капризный цветок», нуждающийся в особом уходе и заботе. Здесь нужны многочисленные усилия, поскольку без них, возможно, утратить то светлое, что несет с собой любовь.
В каждой паре существует что-то свое главное в отношениях. Безусловно, на определенных этапах совместного сосуществования каждая пара испытывает кризисы, которые могут стать губительными. В этом случае на помощь девушкам могут прийти знания мужской психологии. Поэтому, когда в паре накаляется обстановка, не нужно обвинять парня в отсутствии внимания, следует просто понять причину произошедших изменений в отношениях. И если ситуацию исправить нельзя, то будет лучше расстаться с человеком, который по каким-либо причинам не может больше дарить нежность и любовь, а не доставлять друг другу страдания.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Разлюбить в длительных отношениях – признаки и что делать
Распространять любовь
Он любит меня, он не любит меня, как мы говорим. Но эксперты по отношениям уже давно отмечают, что любовь — это не бинарный опыт. Он также не является статическим. Наше определение любви меняется со временем, как и наш опыт любви. Вы должны понять это, прежде чем волноваться о вопросе разлюбления в длительных отношениях.
«Ты мне не нравишься». «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя». «Я теряю к тебе чувства». «Я расту из любви». Мы произносим эти страшные слова нашему романтическому партнеру, который ошеломлен и часто даже не подозревает, что мы все это чувствуем. Мы используем множество эвфемизмов, чтобы справиться с болью от вербализации невыразимого. Но что мы пытаемся подразумевать?
Мы все были там, имея дело с угасанием страсти по мере того, как жизнь брала верх. Вот почему мы задали эти вопросы нашему эксперту по отношениям Ручи Руух (диплом последипломного образования по психологическому консультированию), которая специализируется на консультировании по совместимости, границам, любви к себе и принятию, и спросили ее, нормально ли разлюбить и что делать. сделать об этом.
Что такое разлюбить
Содержание
Но сначала минутка любви. И что такое любовь? Писатель и общественный деятель Белл Хукс в своей великолепной работе о любви «Все о любви» цитирует американскую поэтессу Дайан Акерман: «Мы используем слово «любовь» настолько небрежно, что оно может означать почти ничего или абсолютно все». Неудивительно, что чувство разлюбленности столь же неуловимо и сбивает с толку.
Иногда проще понять любовь, описав вместо этого то, на что она похожа. Ручи говорит: «Любовь, по крайней мере, в период медового месяца, похожа на любую другую зависимость от психоактивных веществ. Эйфория!» Она добавляет: «Однако каждые отношения выходят на плато после окончания начального периода медового месяца. Как только эта химическая реакция в мозгу стихает, мы либо устанавливаем любящие, устойчивые отношения, либо чувствуем себя неловко из-за потери «эйфории» или этого «чувства любви».
Вот почему, прежде чем обращаться за советом на тему «разлюбить», важно выяснить, является ли то, что вы испытываете, регулярным переходом от пьянящего, страстного медового месяца к более приземленному товарищескому общению или же истинный распад близости и обязательств . Это подводит нас к самому важному вопросу. Как распознать эту разницу? Как распознать, что такое разлюбить в длительных отношениях?
Увлекательное исследование пытается описать метафору «разлюбить». Он сравнивает это с «ощущением падения со скалы». Когда человек падает, нет контроля, нет возможности остановиться… Это ощущение крушения и раздавливания при ударе». Далее следует «пустая, пустая, разбитая». Короче говоря, разлюбить — это болезненно, беспомощно, шокирующе и утомительно. Идентифицируемые признаки и симптомы разлада, вероятно, более полезны для понимания этого чувства. Чтобы получить больше информации от экспертов, пожалуйста, следите за нашим каналом YouTube. Нажмите здесь
Признаки того, что вы разлюбили длительные отношения
Нет лучшего способа понять такие неуловимые понятия, как «любовь» и «потеря любви», чем искать их признаки и симптомы. Вы знаете, что влюблены, когда чувствуете физическую и эмоциональную близость со своим SO. Вы можете быть уверены, что это любовь, когда общение с ними кажется легким, когда вы испытываете волнение по поводу общих целей в общем будущем, когда вы получаете радость от их достижений.
А как насчет того, чтобы разлюбить или потерять чувства? Что вы испытываете, когда разлюбите свою девушку или парня? Вот пять признаков того, что вы или ваш партнер разочаровываетесь в длительных отношениях.
1. Вы чувствуете обиду на своего партнера
Часто называемая молчаливым убийцей отношений, обида не накапливается за один день. Обиды — это накопление всех неразрешенных конфликтов в отношениях. Говоря эмоциональным словарем, обиды ощущаются как гнев, горечь, несправедливость или разочарование. Если вы задаетесь вопросом: «Разлюбил ли я себя после того, как мне причинили боль?», скорее всего, это произошло из-за того, что вы и ваш партнер не устранили причину обиды.
«Как только вы начинаете чувствовать себя неподдерживаемым, нелюбимым и неуслышанным в отношениях, негативный голос отношений усиливается. Это означает, что вы постоянно и неоднократно обижаетесь на своего супруга, пытаясь переиграть себя в спорах вместо того, чтобы понять точку зрения вашего партнера», — говорит Ручи.
На вопрос «Как вы разлюбили?» пользователь Reddit ответил: «Если они разочаровывают вас достаточное количество раз, вы начинаете видеть их по-другому». Неоднократное переживание негативных эмоций создает подавление негативных настроений. Вот почему обида — один из главных признаков того, что ваш партнер разлюбил вас. Или вы.
Связанное Чтение: 8 типов близости в отношениях и как с ними работать
2. Все виды близости уменьшаются, когда вы теряете любовь в длительных отношениях
Когда любовь перерастает , вы больше не чувствуете склонности к интимным отношениям со своим партнером. Ручи говорит: «Вы больше не находите своего супруга таким красивым или привлекательным, как в начале отношений. Такие мелочи, как запах их тела, прическа и выражение лица, могут начать вас раздражать. Вы больше не испытываете к ним сексуального влечения».
Однако предположение о том, что потеря искры всегда означает потерю любви, может быть преждевременным. Каждые отношения проходят через сексуальные приливы и отливы, которые можно объяснить различными другими причинами. Вот почему важно рассматривать близость более инклюзивно. Подумайте, эмоциональная близость, интеллектуальная близость, духовная близость. Если вы отдалились, эти утверждения найдут отклик у вас:
- Я не хочу делиться с партнером событиями дня
- Мы больше не говорим о будущем
- Мой партнер не тот, с кем я хочу обсуждать книгу/телепередачу/фильм, с которым я читал/увидел
- Я чувствую себя неловко и некомфортно в минуты совместного молчания
- Я не думаю, что могу доверять им правду
- Мы надоели друг другу
3. Вы не проводите время с ними
Отсутствие близости и доверия естественно означает, что вы перестаете проводить время со своим партнером. «Все ночи свиданий, которые вы изначально пережили, желание проводить с ними каждый час бодрствования внезапно уходит. Вы убегаете от разговоров и намеренно стараетесь проводить время вдали от них», — говорит Ручи.
Когда вы чувствуете себя более комфортно вдали от своего партнера, чем в его компании, вам следует с осторожностью относиться к состоянию ваших отношений в настоящее время. Это не только естественно, но и идеально хотеть и развивать индивидуальность и личное пространство в отношениях. Тем не менее, вы не должны пытаться все время убегать от своего партнера и проводить его с другими людьми.
Связанное чтение: Язык качественной любви: значение, идеи и примеры
4. Вы создаете эмоциональную связь в другом месте
Мишель Дженнинг, профессор социологии в колледже Уитмена, Вашингтон, США, отмечает: «Исторически сложилось так, что от супруга не ожидалось, что он будет удовлетворять эмоциональные потребности своего партнера. Брак часто основывался на экономической безопасности, географии, семейных связях и репродуктивных целях. (…) Но за последние 200 лет наше понимание отношений изменилось. Впервые удовлетворение эмоциональных потребностей третьего лица может рассматриваться как предательство».
Теперь, если в ваших нынешних отношениях не хватает эмоциональной близости, вы, естественно, увлечетесь в другом месте, пытаясь заполнить эту пустоту. Ручи говорит: «Эта новая эмоциональная связь может быть связана с вашими детьми, вашей семьей, коллегами, друзьями или другими романтическими интересами».
Некоторые люди считают эмоциональную неверность более болезненной и разрушительной, чем физическую неверность. Пары, разлюбившие длительные отношения, сообщают, что в равной степени обижаются на своего партнера за то, что он разделяет большую часть своей жизни и имеет более сильную связь со своими матерями, друзьями или детьми, а не с ними. Это показывает, как любовь связана с эмоциональной связью и как отсутствие эмоциональной связи может указывать на потерю любви. Признаки того, что вы разлюбили
5. Вы ругаете их в присутствии других
Не принимайте это за случайное откровение о ваших отношениях с надежным другом. Или беззаботно жалуется на раздражающую причуду. Каждый делает это время от времени. Однако, если вы обнаружите, что регулярно ругаете своего партнера перед другими, это показывает, что вы больше не уважаете его и не против причинить ему боль.
Ручи говорит: «Если вы начинаете жаловаться на своего партнера другим еще до того, как решите проблему с ним, это серьезный признак недостатка общения, недоверия и обиды. Это явный показатель того, что ваши отношения в серьезной опасности».
Сможете ли вы перестать влюбляться?
Короткий ответ на этот вопрос — да! Однако длинный ответ требует искреннего самоанализа и ответа на следующий вопрос — хотите ли вы? Когда любовь начинает угасать, вполне возможно остановить процесс на ее пути и повернуть вспять. Но только тогда, когда оба партнера разделяют одну и ту же цель и в равной степени привержены ей.
Ручи говорит: «Поймите тот факт, что в долгосрочных преданных отношениях, таких как брак, вы неизбежно будете испытывать взлеты и падения». Благодаря жизненным вехам, таким как рождение, воспитание детей, преодоление синдрома опустевшего гнезда после их ухода, недавно приобретенным болезням и инвалидности, изменениям, которые приходят со старением, карьере, обеспечению будущего и новым обязательствам. В длительных отношениях на пару бросают многое. То, что вы делаете с этим и как вы справляетесь с этим, решает, сможете ли вы действительно исправить отношения, когда теряете чувства к своему партнеру.
Вот почему Ручи добавляет: «Ваш график «чувств» будет падать много раз. И вы каждый раз будете заставлять отношения работать. Разрыв или неудача в отношениях не означает, что их нельзя исправить». Теперь, когда мы разобрались с этим, Ручи делает несколько предложений, которые могут помочь вам пережить неспокойные времена в ваших отношениях. Она говорит, что это не просто временное решение, они могут пригодиться несколько раз в ходе ваших отношений.
Связанные чтения: 20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас
Что делать, если вы разлюбили длительные отношения?
Прежде чем читать дальше, сделайте передышку и спросите себя: «Действительно ли я привержен этому процессу?» Вот несколько вопросов, которые могут помочь вам оценить уровень вашей приверженности:
- Вкладываю ли я в эти отношения?
- Если все будет хорошо, буду ли я рад разделить с ними будущее?
- Готов ли я быть уязвимым?
- Готов ли я идти на компромиссы там, где это необходимо?
- Готов ли я взять на себя ответственность за свои недостатки в отношениях?
- Даже если это будет сложно, оно того стоит! Я согласен?
Если вы ответили утвердительно на большинство, если не на все эти вопросы; если вы часто говорите: «Я разлюбляю, но не хочу расставаться»; мы думаем, что вы готовы предпринять необходимые шаги, исправить кризис отношений или брака и вернуть искру.
1. Немедленно справьтесь с обидой
Совет номер один по поводу потери любви, естественно, будет служить знаку номер один. Помните накопление нерешенных вопросов, приводящее к обидам? «Горечь в отношениях может быстро распространиться, поэтому работайте над решением проблемы, прежде чем она превратится в семейный кризис, слишком большой, чтобы с ним справиться», — говорит Ручи.
Например, если один человек слишком много времени проводит на работе, другой партнер может чувствовать себя обделенным. Если вы видите, что обида нарастает, откровенно поговорите о проблеме. В идеале ваш партнер должен вызывать у вас доверие, помогать вам чувствовать себя лучше и проводить время вместе с пользой. «Если вы окажете своим отношениям первую помощь, в которой они нуждаются, они никогда не превратятся в гноящуюся рану», — довольно ловко резюмирует Ручи.
2. Восстановите доверие друг к другу, чтобы бесстрашно сообщать о проблемах
Излишне говорить, что если бы вы применяли первый пункт на практике, вам нужно было бы восстановить доверие и приложить усилия, чтобы создать в ваших отношениях атмосферу, способствующую свободному общению. . Это особенно верно, если затруднительное положение, в котором вы оказались, звучит так: «Я разлюбил после измены или после того, как мне изменили?»
Когда вы снова и снова влюбляетесь и разочаровываетесь, может быть трудно доверять этому процессу. Однако вы должны. Но вот самое сложное!
Разрушенное доверие можно восстановить только практикой доверять друг другу и доводить дело до конца. Совершая действия, держа свое слово, не реагируя негативно, когда ваш партнер делится с вами своими опасениями. Как и в ситуации с курицей и яйцом, вы должны показать доверие, чтобы восстановить доверие.
Связанное Чтение: Как восстановить доверие после измены: 12 способов по мнению эксперта
3. Принять попытки ремонта от вашего партнера
Дело не в том, что эмоционально интеллектуальные пары или пары в зрелых отношениях не сталкиваются с конфликтами/проблемами или не спорят из-за них. Правда в том, что они быстро корректируют курс. Оба партнера делают равные попытки в этом направлении.
В таких парах американский психолог доктор Джон Готтман заметил закономерность. Он заметил, что во время драки один из партнеров всегда делает легкую попытку скинуть спасательный жилет. Этот жест примирения может быть в форме шутки или утверждения, или даже выражения. Но что еще более важно, другой партнер быстро распознает это, ухватится за возможность, поймает спасательный жилет и использует его, чтобы остаться на плаву, поднять настроение и вернуться к нормальной жизни.
Во время серьезного спора со своим партнером вы должны быть готовы отпустить свой гнев и посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера. Не менее важно не зацикливаться на возникшей проблеме и принимать попытки ремонта, предпринятые вашим партнером. Это может показаться слишком простым, но это важно — примите извинения вашего партнера, когда он извиняется.
4. Создавайте ритуалы и рутины, чтобы вернуться к ним
Рутины — это привычки, выполняемые каждый день, а ритуалы — это рутины, созданные намеренно с положительной целью. Ритуалы и рутина создают зону знакомства и комфорта, к которой вы можете прибегнуть во время кризиса. Во время конфликтов и кризисов рутина оказывается именно тем плотом, который нужен в бурных водах.
Это исследование предполагает, что «ритуалы отношений эффективны, потому что они сигнализируют о приверженности партнеров своим отношениям». Более того, «ритуалы связаны с более положительными эмоциями и большей удовлетворенностью отношениями, поскольку обмен опытом особенно важен для превращения межличностных ритуалов в эффективный инструмент социальной сплоченности».
«Если есть на что опереться, отношения, находящиеся на грани разрыва, могут творить чудеса, — говорит Ручи. «Например, — добавляет она, — быстрая регистрация за столом для завтрака, объятия/поцелуи перед уходом, растирание спины вашего партнера каждый вечер, а также более серьезные ритуалы, такие как пятничные свидания и «дни заботы». стань твоим «нормальным». Когда показать любовь сложно, а все равно хочется, на помощь придут ритуалы.
5. Обратитесь за посторонней помощью, предпочтительно к терапии для пары
«Обращение к терапии, когда вы наблюдаете первые признаки развития трещины, может предотвратить большой ущерб», — говорит Ручи. «Много раз нам нужно беспристрастное ухо, чтобы открыться. Нам нужно профессиональное руководство, чтобы научиться реагировать на конфликты, как работать с нашими личными триггерами и воздерживаться от проецирования боли на нашего партнера».
Изучение того, что изменилось от того, что изначально привлекало вас друг к другу, к тому, как вы видите друг друга сейчас, может стать поучительным опытом для обоих партнеров. Если вы ищете руководство эксперта, группа обученных консультантов Bonobology может быть именно тем, что вам нужно.
Ключевые указатели
- Любые отношения выходят на плато после окончания начального периода медового месяца. Прежде чем делать поспешные выводы, важно выяснить, является ли то, что вы переживаете, настоящим кризисом или нет.
- очевидно, что ваши отношения находятся в кризисе
- Другие распространенные признаки разлюбления в долгосрочных отношениях включают отсутствие страсти, потерю близости, переключение эмоционального внимания на что-то другое и нежелание проводить с ними время
- Когда оба партнера преследуют одну и ту же цель — пробудить дремлющее желание или исправить утрату любви и в равной степени привержены ей, возвращение любви становится реальной возможностью
- Чтобы восстановить ваши отношения, важно решать проблемы по мере их возникновения. , восстановить доверие для честного общения и быть готовым пойти на компромисс и принять попытки восстановления
- Рутина, привычки и ритуалы любви могут оказаться вашей безопасной зоной во время кризиса
Нет сомнений, что жизнь идет к встать на пути любви. Но длительные отношения — это не только любовь. Что нужно человеку от долгого счастливого партнерства, так это чувство стабильности, приверженности, безопасности, радости, дружбы и многое другое. Пользователь Reddit точно выразился. «Я думаю, что настоящая и прочная любовь поддерживает непрерывный рост обоих людей как личностей, и с этим ростом приходит уважение и, следовательно, более глубокая любовь».
Абсолютно нормально чувствовать, что любовь угасает в ваших отношениях. Но если вы полны решимости увидеть свою дружбу со своей лучшей половиной до конца, вы можете обратить вспять процесс выпадения из любви и вернуться обратно!
Часто задаваемые вопросы
1. Почему люди перестают любить?Люди могут отдалиться друг от друга по разным причинам. Памятное происшествие иногда может нанести непоправимый ущерб, например, в случае измены или смерти их ребенка. Также возможно, что это чувство нарастает постепенно. По мере того, как люди в отношениях растут, вместо того, чтобы расти вместе, они могут отдалиться друг от друга. Изменения в соответствующих ценностях или расхождение во взглядах на будущее могут привести к несовместимости.
2. Нормально ли разлюбить в отношениях?Это зависит от того, что вы подразумеваете под разлюбить. Если ваши отношения переживают общую потерю возбуждения и страсти, которая происходит по мере того, как отношения проходят через разные этапы, вы должны считать это нормальным. Однако, если это результат нерешенных проблем, накопившихся с течением времени, или из-за смены приоритетов или жизненных целей, вам следует принять меры для восстановления любви в ваших отношениях.
3. Может ли человек снова влюбиться после того, как разлюбил?Да, если пара чувствует желание пробудить дремлющие отношения, они могут предпринять конкретные шаги, чтобы снова влюбиться. Если вы понимаете, что происходит, когда вы перестаете любить, если вы способны объективно смотреть на свои проблемы, вам будет довольно просто загладить свою вину и возродить любовь.
Обида в отношениях – признаки, причины и как отпустить
4 признака неравных отношений и 7 советов экспертов по обеспечению равенства в отношениях
5 грустный признаки того, что любовь, которую вы к ним испытываете, угасает (на что вы должны действовать)
Влюбляться — это прекрасно, конечно, при условии, что ваши чувства взаимны. Мы все знаем о бабочках и ударах электричества, а также о чистой радости от возможности провести время с этим особенным человеком.
Но что произойдет, если эти чувства угаснут, и вы зададитесь вопросом, действительно ли вы все еще хотите быть в отношениях? Вот пять признаков того, что вы, возможно, просто разлюбили…
Поговорите с сертифицированным и опытным консультантом по отношениям , чтобы помочь вам смириться со своими угасающими чувствами и решить, что вы хотите с этим делать. Вы можете попытаться поговорить с кем-нибудь через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.
1. Вы искали эту статью
Если вы подумали об этом достаточно, чтобы найти некоторые ответы, есть большая вероятность, что в ваших отношениях сейчас все не так хорошо. Чувства могут меняться со временем, но все мы надеемся, что наши чувства любви к кому-то будут длиться вечно. К сожалению, это не всегда так.
Побывав здесь по обе стороны медали, я не могу не подчеркнуть, насколько важна честность. Вы можете подумать, что говорить кому-то, что вы не уверены в своих чувствах, ужасно, и вы в чем-то правы. А что еще хуже? Отталкивать их без объяснений, медленно сворачивать и надеяться, что они «поймут намёк», или, что хуже всего, жульничают.
На мой взгляд, измена может быть физической или эмоциональной. Если ваши чувства к партнеру угасают или у вас возникают чувства к кому-то другому , поговорите, прежде чем действовать. Если для вас все так сильно изменилось, есть шанс, что ваш партнер уже почувствовал это или испытывает нечто подобное. Да, во время этого разговора вы почувствуете себя ужасным человеком и, вероятно, почувствуете себя виноватым, но технически вы не сделали ничего плохого. Гораздо лучше вести этот разговор, пока вы невиновны, чем когда вы уже перешли черту. Поверьте мне.
Помните времена, когда все, что они делали, было мило и очаровательно? Я знаю, может показаться, что это было так давно, но мы все были там. Когда вы влюблены в кого-то, все, что они делают, удивительно и увлекательно, и вы ловите себя на том, что рассказываете своим друзьям о самых незначительных вещах. Кто еще мог часами рассказывать о том, как однажды ваш партнер принес вам кофе на работу? Я знаю, достойный брак. Если вы больше не находите все мелочи милыми, это может быть признаком того, что вы разлюбили и отношения не складываются.
Уровень терпимости к ошибкам довольно высок, когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, и розовые очки могут быть чем-то вроде благословения в те ранние дни. Через некоторое время все сойдет на нет, и вы, вероятно, обнаружите, что прекрасно путешествуете вместе, время от времени, конечно, ссорясь. Но если вы начинаете замечать, что вас действительно беспокоят небольшие проблемы, возможно, ваши чувства несколько изменились, и, возможно, пришло время переоценить их.
Возможно, сейчас вас больше раздражают мелкие проблемы, и вам может быть труднее прощать ошибки или неверные суждения. Точно так же вы, вероятно, перестали чувствовать вину за то, что вы делаете неправильно. Это отсутствие сострадания определенно является признаком того, что вы чувствуете себя по-другому. Вещи меняются естественным образом в любых отношениях, но обычно они превращаются в легкую, приятную среду, а не в чувство раздражения и, часто, злобы.
3. Вы витрины
Давайте будем честными – большинство из нас находят других привлекательными, несмотря на то, что полностью влюблены в своих партнеров. Нет ничего плохого в том, чтобы ценить то, как выглядит другой человек, но если вы действительно думали о том, чтобы быть с кем-то еще, дома явно не все в порядке.
Как я уже упоминал выше, действовать на основе любых влечений или чувств к кому-то другому — это категорически нет-нет, пока вы находитесь в отношениях — с этим, я думаю, мы все можем согласиться. Тем не менее, многие люди сами саботируют свои отношения, пьяно целуя кого-то другого или заходя слишком далеко в Snapchat с друзьями по работе или случайными незнакомцами, которых они встретили по ночам. Если вы подозреваете, что подсознательно ищете предлог, чтобы разорвать отношения, пришло время осознать и сделать активный выбор.
Либо ты выключишь его, либо поговоришь со своим напарником. Если вы уже чувствуете это сильно, они, вероятно, в некоторой степени осведомлены об этой проблеме. Всегда лучше поговорить о вещах, прежде чем действовать в подобных ситуациях. В краткосрочной перспективе разговор будет болезненным, но ничего подобного разговору, который вам придется вести, если что-то произойдет с другим человеком.
Ваш партнер, вероятно, заметил изменение в вашем поведении, и вы обязаны объяснить ему, почему это так. Несправедливо заставлять их беспокоиться о том, что вы сбились с пути и полностью разрушили их уверенность в себе только потому, что вы не смогли набраться смелости, чтобы быть честными. Подумайте, чего бы вы хотели, если бы вы поменялись ролями…
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
- Настоящая любовь не всегда длится всю жизнь (и это нормально)
- 6 основных признаков того, что ваш партнер видит в вас вариант, а не приоритет
- Как снова доверять: научиться впускать кого-то, несмотря на прошлую боль
- Можно ли исправить односторонние отношения или прекратить их?
- 7 признаков того, что любовь, которую вы чувствуете, НЕ является безусловной (и что это значит для ваших отношений)
- верных признаков того, что ваша любовь к кому-то безответна (и что с этим делать)
4.
Секс сокращаетсяДля некоторых людей секс не так важен. Для других это основа здоровых отношений. Где бы вы ни находились по шкале либидо, уменьшение количества секса по-прежнему является предупреждающим признаком того, что ваши чувства могут измениться. Если вы больше не находите своего партнера физически привлекательным или чувствуете вину за то, что спите с ним, осознавая сдвиг в своих чувствах, с этим вам нужно столкнуться.
Если вы обнаружите, что отказываетесь от секса, несмотря на то, что обычно инициируете его, пришло время поговорить с вашим партнером. Чем дольше вы откладываете дела, тем хуже будет для вас обоих. Переверните ситуацию. Представьте, что вы прилагаете большие усилия — вы привыкли к довольно хорошей сексуальной жизни, но замечаете, что все становится хуже. Вы начинаете пытаться больше заинтересовать своего партнера, будь то с помощью переодевания, пробуя новые вещи или больше проявляя себя. Вы продолжаете получать отказы, и вы не знаете, почему. Мало того, что вы будете паниковать из-за того, что это значит для ваших отношений, ваша уверенность в себе резко упадет.
Чувство ненужности и отверженности начнет влиять на все аспекты вашей жизни и только еще больше вбьет клин между вами и вашим партнером. А теперь представьте, что это вы вызываете эту эмоцию у вашего партнера. Да уж, не очень приятно! Поймите себя на ранней стадии и объясните своему партнеру, что вы чувствуете. Это, конечно, будет довольно ужасно, но избавит от боли и уменьшит «что со мной не так?!» поломки от вашего партнера. Что бы это ни было, вы либо придумаете, как пройти через это вместе, либо найдете способ расстаться.
5. Маски отсутствия Сердце растет Fonder. Верно?
На ранних этапах ваших отношений вы хотите быть друг с другом все время. Вы проводите большую часть времени вместе, а остальное время отправляете снэпчаты и милые сообщения. Вы не можете насытиться друг другом, и это прекрасно.
Сначала ты оставляешь у него несколько заколок для волос, потом он оставляет у тебя зубную щетку, и вдруг ящик становится ключом. Независимо от того, съехались ли вы официально или просто живете в карманах друг друга, вы хотите быть рядом с ними все время и скучать друг по другу, когда вас нет.
Хотя быть независимым полезно, желание проводить больше времени врозь, чем обычно, является признаком того, что ваши чувства меняются. Если вы больше не обнаруживаете, что активно скучаете по своему партнеру, что-то определенно изменилось. Тот факт, что связь между вами и вашим партнером изменилась, говорит о том, что изменились и ваши чувства.
Возможно, вы больше не отвечаете на сообщения так быстро, как раньше, или больше не отправляете их первым. Изменение уровня привязанности и близости имеет большое значение, будь то лично или когда вы находитесь отдельно друг от друга. Это может быть вызвано множеством причин, включая стресс, работу и другие приоритеты, но вам все равно нужно спросить себя, что это значит для ваших отношений.
Поступай правильно
Хуже, чем сказать, что кто-то разлюбил тебя, может быть только то, что ему говорят, что он не любил тебя какое-то время.