Как понять что девушка сливает тебя: Признаки, по которым можно понять, что женщина вас сливает | Психология Отношений

Признаки, по которым можно понять, что женщина вас сливает | Психология Отношений

Любые отношения это вклад обоих партнеров. Если кто-то не понимает этого или не хочет вкладываться, тогда полноценных отношений не получится. Мужчина знакомясь с женщиной и проводя с ней какое-то время вместе, может начать хотеть завести с ней отношения, но не получить обратной связи от нее. Сегодня рассмотрим 7 признаков, по которым можно определить, что женщина не хочет отношений с вами:

Слово друг

При разговоре, она часто обращается к вам не по имени, а использует слово друг. Когда слышите подобное, то можете смело записывать себя в ее френдзону. Данная фраза обычно означает: ты клевый парень и хороший друг, но как мужчина мне не подходишь. Поэтому услышав ее, можете сильно не стараться и не тратить на нее время, вряд ли у вас что-то получится.

Не готова к отношениям

Бывает, что девушка напрямую говорит, что не хочет ничего серьезного и что в данный момент ей не нужны отношения. Иногда данная фраза имеет несколько интерпретаций: “я сейчас после сложных отношений и не хочу заводить новые” или “я так устала от отношений и хочу побыть одна”. Возможно это и так, но в большинстве случаев она просто не хочет вас обидеть своим отказом.

Инициатор общения

Почитай ваши переписки и посмотри, кто из вас первым начинает общение. Если ты единственный инициатор, значит ты ей не интересен как мужчина. Особенно если она будучи в онлайне, не отвечает на твои сообщения или отвечает на них на следующий день. А если она все таки иногда пишет первой, то в основном, что бы получить от вас какую-нибудь выгоду

Другие мужчины

При ваших встречах, она рассказывает о других мужчинах, и возможно даже об интимных связях с ними. Последний случай самый печальный. Она просто не видит в вас мужчину, а всего лишь друга, с которым можно поговорить на любые темы.

Конечно есть шанс, что когда девушка говорит про других мужчин, она хочет увидеть вашу реакцию, чтобы вызвать у вас чувство ревности. Но в большинстве случаев, все совсем не так. Особенно когда, она позволяет себе флирт или милое общение с другими мужчинами у вас на глазах. 100% доказательство безразличия к вам.

Внешний вид

Если мужчина нравится женщине, то она будет стараться выглядеть максимально круто при каждой их встрече. Поэтому если вы неинтересны женщине, то она не будет сильно напрягаться перед встречей с вами. Ее не будет сильно заботить данный фактор.

Близкие

Когда женщина знакомит мужчину со своими близкими и своим окружением, значит он для нее не просто парень с улицы. У некоторых даже есть определенный пунктик на этот счет, сделать это как можно быстрее. И самое финальное это фото в социальной сети с вами.

Но если девушка не заинтересована вами, то такой реакции с ее стороны точно не последует. И даже если такая встреча произойдет, то представит она вас как своего друга, нежели парня.

Шутки

Если женщине нравится мужчина, то она будет смеяться над всеми его шутками. Даже если они порой не очень. Конечно же, если у него не черный юмор, тогда девушка вряд ли будет это делать.

Но если она не смеется над самыми удачными вашими шутками, над которыми смеются многие, то скорее всего ей пофиг на вас.

Подписывайтесь и ставьте лайки)

7 признаков, что твоя девушка устала от тебя (советуем проверить)

Каждый должен знать о таких сигналах.

Кадр из сериала «Друзья»

Продолжаем разбираться в решении сложных вопросов, возникающих в отношениях между мужчинами и женщинами. На этот раз мы решили рассказать о том, как понять, что твоя девушка начала дистанцироваться от тебя (не в физическом, а ментальном плане), а также что со всем этим делать.

По мнению психолога по вопросам брака и семьи Линси Сили, если один партнер закрывается от другого, это является своеобразным защитным механизмом в ситуации, когда человек не знает, как сообщить о своих чувствах, но принимает сложившееся положение дел.

В случае, если ты замечаешь, что твоя девушка понемногу теряет к тебе интерес, не стоит делать поспешных выводов. Лучше всего обсудить с ней эту тему, оставаясь при этом максимально вовлеченным и осторожным. Ведь именно такой диалог является первым шагом на пути к разрешению проблемы.

Итак, перед тобой семь признаков того, что она действительно перестает интересоваться тобой.

1 Она перестала задавать тебе вопросы о мелочах

В здоровых отношениях люди обычно проявляют интерес к жизням друг друга, поэтому даже самые незначительные повседневные моменты могут стать темой активного обсуждения.

Например, человек, интересующийся своим партнером, зная, что у того запланирована ответственная встреча на работе, может позвонить после мероприятия, чтобы узнать, как все прошло (или поинтересоваться этим вечером).

Если твоя девушка даже не вспоминает об этом — она либо теряет к тебе интерес, либо у нее самой были важные дела и рабочие встречи. Забыть о чем-то может каждый, и это нормально.

2 Она стала медленнее реагировать на сообщения и звонки

Если ты стал замечать, что до твоей девушки стало сложнее дозвониться или получить ответ по мессенджеру, это может быть признаком ее отдаления.

Чаще всего мы не подходим к телефону, когда не слышим его, забываем включить звук после сна или важных собраний, не можем подойти в силу различных обстоятельств (от совещаний до туалета), но если игнорирование твоих звонков с какого-то момента стало нормой, стоит задуматься.

«Давайте будем честными. Большинство из нас носят телефоны с собой везде, куда бы мы ни шли. И для того чтобы ответить кому-то, нам надо всего несколько секунд, независимо от того, насколько мы заняты»

, — предположила психолог Джин Делукка в разговоре с изданием HuffPost.

3 Она стала игнорировать твои просьбы о внимании

Нет ничего плохого в том, чтобы периодически разговаривать друг с другом о том, как вы видите ваше совместное настоящее и будущее. Говори своей девушке открыто, как бы тебе хотелось, чтобы развивались ваши отношения. В конце концов, ты не можешь надеяться на то, что она будет читать твои мысли.

Но если ты замечаешь, что эти разговоры ни к чему не приводят, а большинство твоих просьб девушка игнорирует, стоит задуматься.

«Если вы чувствуете, что вам приходится просить (или даже выпрашивать) вашего партнера о большем внимании, скорее всего, он стал терять к вам интерес. В здоровых отношениях попытки привлечь внимание или заручиться поддержкой у партнера всегда встречаются позитивно. Когда отношения становятся напряженным, эти попытки игнорируются или вовсе отвергаются», — заявила сексолог Исайя Маккимми.

4 Вы перестали спорить

Мы, конечно, говорим не о тех видах ссор, которые заканчиваются криками и скандалами. Такие баталии не свидетельствуют о здоровых отношениях!

Мы имеем в виду те моменты, когда пары спорят друг с другом, не срываясь на крики и оскорбления. Если твоя девушка больше не хочет обсуждать спорные моменты вашего союза, вполне возможно, она больше не хочет вкладываться в эти отношения.

«Пусть споры и не самая продуктивная часть отношений, они являются энергией, вкладываемой в союз двух людей. Мы сражаемся, когда нам не все равно, когда мы не чувствуем себя услышанными и хотим, чтобы нас заметили. Когда кто-то из пары перестает бороться, это может быть признаком потерянного интереса к отношениям», — заявила психолог Энн Кроули.

5 Вы стали редко прикасаться друг к другу

На начальных стадиях развития отношений парочки все время держатся за руки, обнимаются и занимаются сексом. Со временем эта близость может приобрести менее фанатичный характер, и это совершенно нормально.

Однако если поцелуи, объятия, массаж спины или секс почти исчезли, это может стать серьезным признаком того, что кто-то из партнеров отстраняется.

6 Она перестала общаться с твоими друзьями или семьей

Если твои друзья и семья важны для тебя, значит они должны быть важны и для твоей девушки (и наоборот). Конечно, она не должна быть вне себя от счастья, проводя все выходные в гостях у твоих родителей. Но, по крайней мере, она может быть рада видеть тебя счастливым, если это то, чего ты так хотел.

Однако если со временем твоя девушка перестала проявлять интерес к твоим родственникам или друзьям, это может стать верным признаком уже упомянутой потери интереса к тебе.

7 Ты больше не чувствуешь себя приоритетом для нее

В какой-то момент твоя девушка стала тратить все свое время и энергию на работу, новое хобби или друзей? Это может быть тем самым «звоночком», и ты перестал ее интересовать. Но это не обязательно так! Возможно, она наконец-то стала больше думать о себе, своей жизни и самореализации, что прекрасно само по себе (и было бы здорово, если бы ты ее поддержал).

Но если ты ощущаешь, что стал единственным инициатором ваших встреч и общения, стоит поговорить с ней об этом и рассказать о возникшей тревоге с максимальной откровенностью.

Удачи!

Бывший в употреблении. 8 признаков того, что девушка тебя использует

Девушек учат быть стервами. Некоторые никогда не расстаются с этой ролью. Именно такие барышни чаще всего и привлекают хороших мальчиков. Чтобы поберечь нервы мальчиков, мы написали подробный гид о том, как распознать, что девушка тобой пользуется и плюет на твои теплые чувства.

Ты зовешь ее выпить кофе в приличное кафе, потом вы плавно переходите на красное вино, потом вы едете в такси и ты жадно целуешь ее в губы, а проводив до дома, спешишь отрапортовать всем о своей стратегической победе. А завтра она – айсберг и всячески пытается оставить огромную пробоину в «Титанике» твоей к ней любви. На все попытки поцеловать, приобнять или хотя бы подержать за руку девушка смотрит на тебя так, как будто ты — причина всех ее затяжек на колготках, которые отравляли ей жизнь последние 18 лет. Потом, когда тебе удается обуздать страсти внутри и вылепить физиономию влюбленного осла обратно в «покер фейс», она неожиданно решит погладить твою ногу или коснуться плеча. И это все будет крутиться как несмешной коуб. Добро пожаловать в кошмарный мир «ближе — дальше». Не надо обманываться, тебя не пытаются приковать к себе по рецептам из книжек о том, как стать стервой. Девушка просто загоняет тебя в самый дальней угол френдзоны или отрабатывает на тебе навыки обольщения.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Не надо путать с рассказами о бывшем, который, разумеется, самый последний негодяй, и достоин, как минимум электрического стула. Хоть все и говорят о том, что обсуждать прошлые отношения не стоит, но следовать этому правилу, чаще всего, совершенно невозможно. Другое дело, если тебя заваливают репостами сообщений от других парней и бурной одобрительной реакцией на них. Ты, конечно же, можешь тешить себя надеждой, что она тебе доверяет и ты ее самый близкий человек. Однако знай, что, на самом деле ты уже давно стал ее подружкой с яйцами, и тебе ничего от нее не перепадет. Ведь даже после того, как она уйдет от этого парня, ей непременно начнет писать другой, а твой удел — продолжать читать излияние ее очередного кавалера.

Ее нужно забрать с учебы или работы, у нее сломался мобильный и его нужно моментально починить (или найти денег на ремонт), ей нужно срочно достать звезду с неба без регистрации и SMS. И все, что ей нужно, почему-то должен сделать ты. По крайней мере, о твоем существовании она вспоминает только в минуты крайней нужды в чем-нибудь. Не стоит мнить себя самым нужным для нее человеком. Ты для нее самые нужные руки, машина или кошелек. И если на роль самого нужно члена ты еще можешь согласиться, если, конечно, ты готов к свободным отношениям, то остальные варианты приведут только к потере времени, сил и средств.

Ваш букетно-конфетный период длится уже пятую-шестую неделю, вы все также держитесь за руки, а дело не продвинулось дальше практически невинных поцелуев. Конечно, можно подумать, что она еще не отошла от прошлых отношений (особенно, если они закончились совсем недавно). Одна девушка, уверенная в своем глубинном знании психологии отношений, под дружный хохот других, уверяла, что порядочная особа не даст раньше, чем на третий месяц отношений. Все это, разумеется, бред. Если девушка не видит вас глубоко внутри себя, значит, вы нужны ей для чего-то другого, но точно не для строительства серьезных и долгосрочных отношений.

Девушка с тонким чувством юмора – драгоценность (особенно, если у нее большая грудь и упругая задница). Однако если стилет ее подколок оттачивается главным образом на тебе, стоит задуматься о ее чувствах. Скорее всего, их просто нет. Потому что дамы – собственницы. А где ты видел хоть одну обладательницу вагины, которая остроумно высмеивала бы свое платье или задорно смеялась над чужими шутками о нет. Мужик, конечно же, не платье, но аналогия понятна.

В любой вашей ссоре виноват ты. Даже если очевидный виновник – она, и это не секрет даже для нее самой, на следующий день именно ты умоляешь ее все забыть и начать с чистого листа. Единственное объяснение такому ее поведению – ваши отношения неравноценны и ты любишь ее не просто больше, а гораздо больше, чем она тебя. Помни, с каждой такой ссорой ты падаешь все ниже и ниже в ее глазах. В конце концов, ты окажешься на самом дне Марианской впадины ее презрения, где тебя ждет отнюдь не утешающий секс, а очень высокое давление, с которым она вытолкнет тебя из своей жизни.

Предположим, что твою машину только что протаранил «Камаз», ты звонишь, чтобы рассказать ей об этом ужасном происшествии, а в ответ слышишь только упреки, потому что ты не сможешь ее забрать из парикмахерской. А еще ссору, которую она с тобой начнет, если ты не сможешь пойти с ней в кино, потому что очень занят на работе, почти, как раб на галерах. Если ты вдруг решишь сломать ногу, угадай, кто придет к тебе в больницу? Правильно, кто угодно, кроме нее. Да она даже не способна первой написать тебе сообщение «ВКонтакте». Так происходит потому, что она не хочет видеть тебя в своей жизни. Для нее не существует и не может существовать каких-то общих планов: есть только важные ее и совсем не интересные твои.

Ты нашел себя во всех семи пунктах выше и решительно ушел от этой мерзкой стервы. Уже нашел себе прекрасную (но все же не настолько, как она) девушку, обзавелся ментальной каской и готов к строительству новых отношений. И именно в этот момент кирпичом со стройки, тебе на голову падает она, точнее, сообщение от нее. В нем роковая дама непременно расскажет, как ей без тебя плохо, а может даже намекнет на что-то, например, на то, что вы наконец-то окажетесь в одной кровати, или, что ей надоело жить. Ты, разумеется, побежишь к ней сломя голову, но в конце пути больно и с разбегу упрешься все в ту же непробиваемую стену безразличия к тебе. Просто ей удобно сидеть на твоей шее, которую венчает глупая голова.

не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам

Разрыв отношений оставляет в душе незаживающую рану. Психолог Сьюзен Эллиотт знает об этом не понаслышке: она сама пережила болезненный развод и абьюзивные отношения с бывшим мужем. Предлагаем вам ознакомиться с отрывком из ее книги.

Сьюзен Эллиот сумела восстановиться после тяжелого разрыва, проработать свое горе, а затем — найти нового партнера и построить гармоничные отношения. А после написала книгу «Разрыв», в которой поделилась подробным планом преодоления расставания — он подходит мужчинам и женщинам, женатым и тем, кто был в отношениях. Ее книга о том, как важно проработать горе, не сопротивляться этим эмоциям и научиться заботиться о себе.

Купить

Горе как исцеляющее чувство

Воспоминания о потерях были равносильны ожогу кипятком. Каждый раз, вороша свою память, я отшатывалась от этих воспоминаний, как ошпаренная. Я была вынуждена начать работу со своим горем, когда подавляемые мной травмы уже громоздились непроходимыми завалами — и мне пришлось долго разбирать их. Сначала я исследовала свои утраты, потом прочувствовала их, потом исцеляла их и шаг за шагом продвигалась вперед. Каждый этап этой работы делал меня все более уверенным в себе человеком, который сумел включить себя в жизнь. Внутренние раны постепенно заживали, и впервые я испытала подлинное счастье. Потом я выучилась на психотерапевта, стала специалистом по работе с горем, чтобы помогать другим людям исцелять свои сломанные души, заживлять свои психологические травмы и обретать радость полноценной жизни.

Почти каждый человек, с которым мне довелось работать, отчаянно сопротивлялся и не желал признавать, что испытывает чувство горя и чувство утраты после разрыва отношений. Действительно, процесс признания травм в самом начале протекает очень тяжело, потому что вы встречаетесь лицом к лицу со своими истинными чувствами. Как правило, вы считаете, что, если игнорировать их, вы сумеете избежать страданий. Это не более чем иллюзия. Регулярное пренебрежение своими чувствами горя и утраты приведет вас к эмоциональным потерям — и цена этому очень высока.

С другой стороны, исцеление неразрешенных утрат принесет невероятное облегчение. Если у вас в принципе накопились непроработанные проблемы, то, вероятно, именно они были причиной неудачных отношений. У вас появилась возможность выйти из порочного круга, исцелить то, что нуждается в исцелении, и пройти уроки, которые нужно выучить.

Воспользуйтесь этим периодом, чтобы обновиться, и однажды вам может выпасть шанс построить с кем-нибудь надежные отношения. Как только вы начнете справляться со своими непроработанными утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только вы получите этот ценнейший опыт, преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами сразу откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете сделать свой лучший выбор. А когда вы сделаете свой лучший выбор, вы организуете свое новое окружение, состоящее из нормальных людей, с которыми у вас сложатся здоровые отношения.

Забота о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных ее подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Когда в расставании осталось много непонятных моментов, мозг начинает сам искать ответы и прокручивать ленту воспоминаний. Порой так происходит, даже когда в разрыве не было особых загадок. Так или иначе, но этот процесс горевания мы с вами уже прошли в предыдущей главе. Вы восстанавливаете в памяти и заново переживаете каждый разговор, пытаясь понять, что он имел в виду и почему так сказал. Мои клиенты, ученики и читатели задают одни и те же вопросы в бесконечных вариациях:

— Как это могло случиться?
— Почему мне так больно из-за этого человека?
— Как мне повлиять на ситуацию?
— Почему? Почему? Почему? Как? Как? Как?

Мысли совершенно естественные, но есть риск, что они перерастут в одержимость, которая поглотит вас целиком. Для одержимости характерны навязчивые, повторяющиеся мысли. Обратите внимание, что исследование и анализ отношений во время работы с горем — это совсем другое. Тогда вы используете мучающие вас вопросы для личностного роста. Сейчас вы бессмысленно раз за разом пережевываете ситуацию в бесплодных попытках ее изменить. Барахтаетесь в своих воспоминаниях, пытаясь выудить ответы оттуда, где их нет. Бестолковый, никому не нужный мыслительный процесс.

Когда партнер огорошил вас своим известием, вопросы возникают совершенно спонтанно. Одна женщина говорила мне: «Мой бывший всегда хвалил меня за зрелость и ответственность, но потом бросил ради инфантильной, избалованной женщины. Я просто не понимаю такого». Другой мужчина рассказал: «Когда у нас начались проблемы, я подумал, что надо переждать и она образумится. И тут она бросает меня и заявляет, что чувства прошли! До сих пор пытаюсь понять, что я упустил, где ошибся».

Иногда человек, которого вроде бы знаешь как облупленного, внезапно меняется. Моя клиентка жаловалась, что неожиданно потеряла контакт со своим парнем: «После четырех лет отношений он ни с того ни с сего ушел в себя, стал подавленным и начал отталкивать меня». Одному мужчине-гомосексуалу пришлось немало повоевать с семьей за право жить с любимым; в итоге пара переехала в отдаленный город, чтобы начать совместную жизнь. «Он столько всего обещал. И вот, когда мы оказались на новом месте, просто бросил меня. Сам уговаривал перебраться сюда. Теперь отрицает это, но я все помню. Мне и так больно, одиноко, так еще ломаю голову, что на него нашло». Поток вопросов сложно остановить, но, если хотите двигаться дальше, придется.

Вместо того чтобы принять новую реальность, пусть даже алогичную, мы часто отмахиваемся от нее. Мол, это чушь, так не может быть. Это временно, все наладится. Посижу и подожду, пока любовь моя одумается. А еще лучше — помогу одуматься.

В конечном счете новая реальность берет свое, и ваш хрупкий иллюзорный мир рушится от обиды, гнева, предательства и осознания того, что вас отвергли. И тут вы начинаете думать, как бы вам преобразиться и заново завоевать любовь партнера.

Буду спокойнее, стройнее, жизнерадостнее. Перестану ныть и канючить. Больше не буду раскачивать лодку. Полюблю его невыносимых родственников. Приму этих друзей, хотя… Пойду учиться. Брошу учиться. Поменяю шмотки. Куплю новую машину. Чтобы выдержать эту кошку, сяду на таблетки от аллергии. Устроюсь на самую лучшую работу. Возьму детей в ежовые рукавицы и перестану все время брюзжать. Дом всегда будет вылизан. Перестану ежесекундно вылизывать дом. На столе всегда будут изысканные блюда. Больше не буду транжирить на еду. Буду внимать с открытым ртом, не перебивая. Перестану сидеть допоздна. Будем вместе сидеть допоздна. Пойду в церковь. Брошу ходить в церковь. Буду лезть из кожи вон. Перестану лезть из кожи вон. Стану сильнее. Не буду так напирать. Приму любые перемены. Стану всем, чем нужно, лишь бы не остаться тем, кем являюсь сейчас, — тем, кого отвергли. Выверну себя наизнанку, но стану тем человеком, которого полюбят. Я смогу это сделать. И меня полюбят снова!

Начни с себя, гласит известный афоризм. Измени себя, чтобы изменить ситуацию, — такая перспектива выглядит заманчиво. Но не работает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви. На самом деле, чтобы заняться личностным ростом, нужно признать сначала свою безусловную ценность.

Нельзя внутренне предавать себя. Пока вы застреваете на бесконечных вопросах и мысленно живете интересами своего бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления. Разумеется, если бывший партнер поступил вразрез со всеми своими принципами и привычками, спокойно принять его поведение не получится. Вам понадобится мужество и сила воли, чтобы побороть свою одержимость. Когда снова начнут одолевать вопросы типа как? почему? когда? как это возможно? как вернуть все назад? — тут же скажите себе: «Это не имеет значения». Повторите три раза как заклинание. Как только поймали себя на навязчивых вопросах, так сразу и начинайте: «Стоп! Мне все равно, мне все равно, мне все равно». Согласитесь, огромная разница! Целая пропасть — между вашими вопросами и этим утверждением. И действительно — это не имеет значения.

Единственное, что должно сейчас быть для вас важным, — на что направлено ваше внимание и как вы будете жить дальше. Если голова забита сценами из чужой жизни, кто подумает о вашей судьбе? Прекращайте переливать из пустого в порожнее. Решения бывшего партнера вас не касаются. Думайте о себе.

По материалам книги «Разрыв»

Как понять по переписке, что ты не нравишься девушке: psyteaman — LiveJournal

Слушайте, парни! Существует некие негласные правила современного сетевого общения. Чтобы не казаться жалким оленем, вы должны понимать эти знаки и смыслы, которые сообщает вам собеседник.

Небольшой ликбез на тему: «Каким образом девушка дает понять, что не заинтересована в общении с вами». Большинство современных людей пользуются именно этим языком знаков в сетевом общении. Какие-то из данных признаков вы уже знаете, но лучше проверьте себя еще раз.

Как справедливо отмечают все говорящие об отношениях, лучше не тратить время на того человека, который не заинтересован в общении.

Итак, некоторые признаки касаются переписки, а некоторые живого общения. Кратко о признаках (для тех, кто не любит смотреть видео):

1. Девушка не позволяет прикасаться к себе. Тут читатели удивятся, ведь речь, казалось бы, должна идти о переписке. Э-эх, эдакие вы старомодные! По переписке давно уже можно прикасаться.
2. Язык жестов ее тела говорит о том, что она хотела бы отстраниться от тебя. Ну ладно, это уже не по переписке.
3. У нее нет времени на общение с тобой. Важные дела, понимаешь ли. И не вздумай усиливать свои старания в этом случае!
4. Она часто меняет планы, откладывает или переносит встречу в реале.
5. Не поддерживает разговор. Отвечает односложно, типа ОК или смайлик
6. При живом общении с тобой она ведет активную переписку в своем смартфоне
7. Не смотрит в твои глаза.
8. Ее улыбка искусственная.
9. Ей скучно с тобой. Это тоже заметно.
10. Она тебе прямо говорит, что у нее есть парень. Даже если парня нет, она сообщает, что не заинтересована в тебе.
11. Девушка не отвечает на твое сообщение в течение суток. При этом она находилась онлайн. И не сообщила, что сможет ответить чуть позже. Иногда молчание — это и есть ее ответ.
12. Ты всегда являешься инициатором начала диалога.

5 признаков того, что тебя сливают — Рамблер/субботний

Как говорил Зигмунд Фрейд: «Счастлив тот, кого эти суки не слили». Может быть, не совсем так, может, он вообще такого никогда не говорил, но факт остается фактом. Обидно, когда от тебя избавляются путем интриг и полного безразличия. Вроде нормально общались, а теперь тебя сливают. В отношениях, в дружбе, на работе — везде. Нужно предотвратить позор немедленно. Чтобы гордо уйти самому, наплевав всем в рожу, или чтобы уладить обострившееся недопонимание. Когда тебя изживают — это гнусно и обидно. Поэтому обрати внимание на эти 5 признаков, чтобы вовремя исправить ситуацию. 1 С тобой перестают общаться &nbsp Возможно, самый явный признак — это пренебрежение общением с тобой. Мерилом любых отношений является общение друг с другом: и в бизнесе, и в дружбе, и в платонической любви. Если твой начальник не отвечает на твои сообщения, говорит уклончиво, кратко, старается избегать тебя, то готовься к плохому. Если грянет буря в вашем коллективе, то молния может шарахнуть прямо в тебя. Полетят головы — вполне вероятно, твоя будет среди них. Но это не точно. В любом случае, из когорты любимчиков ты попал в клетку к бесперспективным и раздражающим. Если твои друзья отвечают односложно, игнорируют твои звонки, не читают сообщения, избегают встреч, придумывая отговорки — значит, у тебя два выхода: либо поговорить с ними напрямую, либо обновить список друзей.

2 Твоими делами не интересуются &nbsp «Как дела?», «Чем занимаешься?», «Как насчет нового проекта?», «Как обстановка на личном фронте?», «Тебя ничего не беспокоит?» — ты давно слышал такие вопросы? Когда ты нужен, интересен, важен людям, они будут по крайней мере интересоваться твоим душевным и физическим состоянием. А так помрешь — никто и не вспомнит. Если речь идет о дружбе, то тут всё банально — друзья должны заботиться о душевном состоянии друг друга и вовремя оказывать поддержку. Если у вас сугубо деловые отношения, то партнеру не понравится, если какая-нибудь бытовая чепуха отвлечет тебя от важных дел и собьет настрой. Корыстен помысел его, но ведь приятно, когда о тебе беспокоятся.

3 Спор становится предлогом для вражды &nbsp Конфликты, споры — дело мелкое, привычное. Каждый из нас хоть раз в жизни ругался и спорил, даже с начальством. Не так, чтобы до крови, а просто пытаясь аргументировать собственное мнение. Это не перебранка, не драка, просто спор. Если у вас нормальные отношения, то никаких последствий не ощущается. Поспорили и поспорили — всё равно будете делать, как главный скажет. Но если ты чувствуешь, что отношения ухудшились, стали холоднее, то готовься к войне. Обычно после такого начинают избегать. Однако зачастую такие споры становятся обычным предлогом для разрыва. Как это пошло, черт возьми.

4 Появляются новые любимчики &nbsp Вот оно — время для проявления настоящей сучьей ревности. Давай, поплачь, теперь твой лучший друг проводит много времени с другими ребятами. А твой начальник нашел себе новых любимчиков. Знаешь, в любых отношениях люди порой сильно устают друг от друга. Всё как в семье: кто-то ссорится, кто-то находит себе новых людей, а кто-то на время расстается. Может быть, тебе стоит принять новичка в свою компанию или влиться в их междусобойчик? Глядишь, он окажется неплохим парнем. Или это один из тех людей, которые меняют друзей как перчатки, чуть ли не каждый месяц? Так что подожди. А вот в карьере всё не так просто. Новый любимчик — это твой конкурент. Не нужно распускать про него гадости, просто увеличь конкурентоспособность.

5 Тебя кидают &nbsp Есть люди необязательные, которые не держат слово, меняют планы на ходу. Просто невоспитанные твари, иными словами. Дурачки, что сказать. А на дурачков не обижаются. Но если подобные грехи начали водиться за людьми, которые прежде не были замечены в подобной непорядочности, то тебя сливают. Твой приятель всё чаще и чаще меняет планы, в последний момент говорит что не может куда-то поехать, что-то сделать, отказывает в помощи, выдумывая совершенно нелепые оправдания? Пожалуй, вам лучше прекратить общение. А что насчет карьеры? Если начальство и партнеры не выполняют свои обещания, будь то новый ксерокс, или работа над новым проектом, то самое время навострить ушки, и разведать в чем дело. Самое страшное — когда в последний момент меняются решения и тебе отказывают в поддержке и финансировании. Ты, по доброте душевной, воспринимаешь подобные деяния как мелочь. Ну не получилось у человека, полоса сложная. На самом деле, это родни тому, что тебя повезут на машине в другой город, но через 50 км оставят на пустыре, без ориентира, и скажут, что не могут ничем помочь. Все эти случайные оправдания дела, и эта идиотская фраза: «Ой, я совсем забыл, у меня ж в этот день дела» -самое настоящее свинство. Ты этим людям не интересен.

«Им пора задуматься, с кем они»: кто и зачем срывает маски с белорусских силовиков

• Алина Исаченко
• Русская служба Би-би-си, Лондон

9 октября 2020

Личные данные сотен сотрудников МВД Беларуси оказались в свободном доступе в интернете благодаря кампании по деанонимизации силовиков. Авторы и сторонники инициативы говорят, что их усилия приносят плоды, хотя явных подтверждений этому нет. В стране, где протесты не стихают уже два месяца, сотрудники силового блока в абсолютном большинстве по-прежнему лояльны действующему президенту Александру Лукашенко. Кроме того, в МВД сообщили о возбуждении 19 уголовных дел в отношении причастных к распространению личных данных силовиков.

Русская служба Би-би-си разбиралась, как организована кампания по деанонимизации, кто за ней стоит, на что рассчитывают ее сторонники и что думают об этом сами сотрудники силовых ведомств.

«Им стыдно за то, что творят их родные»

«Нам ежедневно поступают угрозы вывернуть ребра, изнасиловать палкой в подъезде, повесить или найти наших родных», — говорит в анонимной беседе с корреспондентом Би-би-си создатель телеграмм-канала «Каратели Беларуси» Артем (имя изменено).

«Бывает, пишут сами силовики после наших постов о них, — продолжает он. — Да, нам страшно, но еще страшнее дальше жить под тараканом».

Зайдя на страницу этого канала, можно увидеть бесконечную ленту с фотографиями, именами и фамилиями, адресами и номерами телефонов сотрудников силовых ведомств. Многие из снимков фиксируют силовиков в момент избиения протестующих.

Артем говорит, что большинство данных приходит, как ни странно, из окружения самих силовиков.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Мы хотим заставить силовиков понять, что даже в масках мы знаем, кто они, и в конце концов правосудие достанет всех», — говорит создатель телеграм-канала «Каратели Беларуси»

«Им стыдно за то, что творят их родные, — объясняет он. — А в данный момент в основном сливают сослуживцы, которые пытаются очистить свое имя. Хотят потом показать, что помогали. Сливают своих из всех структур, дают информацию по действиям. Сейчас их сильно вылавливают в органах».

Многочисленные видеозаписи свидетельствуют, с какой жестокостью силовые органы подавляют протесты, вспыхнувшие после переизбрания президентом Александра Лукашенко в августе 2020 года. Это люди в штатском или в форме без опознавательных знаков. Их лица всегда закрыты масками.

Канал «Каратели Беларуси», у которого сейчас почти 75 тысяч подписчиков, возник как реакция на жестокость со стороны правоохранителей в отношении безоружных людей.

«Мы хотим заставить силовиков понять, что даже в масках мы знаем, кто они, и в конце концов правосудие достанет всех», — говорит Артем.

«Мы также много общаемся с действующими силовиками, которые против диктатора, — продолжает Артем. — Осуществляем поиск информации, координацию действий, находим уязвимости в системах».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многочисленные фото- и видеозаписи свидетельствуют, с какой жестокостью силовики подавляют протесты, вспыхнувшие после переизбрания президентом Александра Лукашенко в августе 2020 года

Со временем «Каратели Беларуси» расширили список своих целей: теперь в ленте канала можно увидеть фотографии и данные журналистов гостелеканалов, чиновников и других сотрудников госаппарата. На канале также публикуются ролики по самообороне.

«Глядя на события прошедших недель, мы стали более радикальными в наших целях и задачах, — признается Артем. — Мы хотим добиться ухода Лукашенко и трибунала над всеми виновными».

Среди пользователей канала активно звучат призывы оказывать давление на силовиков и в обычной жизни: людей просят расторгать договоры аренды квартир с сотрудниками спецслужб, увольнять с работы их близких и бойкотировать их.

«Многие силовики боятся и уходят [со службы]. На других давят тысячи людей. По нашим данным, ОМОНовцы начали продавать квартиры и переезжать за город. Меняют паспорта. Как минимум уже два развода у них. И это только минский ОМОН», — говорит он.

Однако привести конкретные примеры Артем не может.

«В основном люди боятся публичности, опасаются за собственную безопасность», — объясняет он.

«Стащили с него маску и держали минут пять»

Всеобщая неприязнь оппозиции к ОМОНу и жажда правосудия перекинулись и на улицы белорусских городов. На протестах в Минске можно все чаще видеть, как женщины пытаются срывать черные балаклавы с неизвестных, насильно затаскивающих людей в автозаки.

Участница протестов по имени Анна попала на ставшую знеменитой фотографию, где женщины стали в сцепку, защищаясь от людей в военной форме. Она вспоминает, как женщины пытались сорвать балаклаву с одного из них.

«Мы защищали парня, силовик несколько минут безуспешно пытался вырвать его из нашей сцепки, при этом жестко давил на женщин», — говорит Анна.

В итоге его отозвал напарник, сказал: «долго, отпускай». Но женщины схватили силовика, затем стащили маску и держали его минут пять. Они просили тех, укого свободны руки, снять или сфотографировать мужчину, чтобы он знал, что его не забудут и он будет наказан.

Автор фото, Павел Мартинчик

Подпись к фото,

На протестах в Минске можно видеть, как женщины пытаются срывать черные балаклавы с неизвестных, насильно затаскивающих людей в автозаки

Юлия, еще одна участница протестов, стала свидетельницей сразу нескольких попыток срыва балаклав с силовиков.

«Во время протестов на проспекте Машерова одна девушка подбежала, сорвала маску с ОМОНовца и убежала вместе с ней. Он сразу попытался спрятать лицо, опустил глаза и ушел в свой автозак — видимо, за новой балаклавой», — вспоминает Юлия.

«На том же митинге мы стояли в сцепке, прибыл ОМОН, и прозвучала фраза от одного из них: главное, смотрите, чтобы с вас не сорвали маску. Мне эта фраза очень запомнилась», — добавляет она.

За последний месяц Юлю задерживали дважды. Она признается, что риски слишком высоки, ведь за попытку срыва балаклавы женщин не только задерживают, но и угрожают реальными сроками (согласно ч.2 статье 363 УК Беларуси, оказание сопротивления сотруднику органов внутренних дел наказывается лишением свободы на срок до 5 лет).

«Сейчас в этом же направлении работают киберпартизаны, они могут делать это безопаснее, без столь плачевных последствий, поэтому на данный момент лучше эту тактику не использовать», — считает она.

«Никто не уйдет от ответа»

«После всей той жестокости они должны понимать, что придется отвечать», — говорит мне один из участников хакерской группы «Белорусские киберпартизаны» Сергей (имя вымышленное).

Именно киберпартизаны передали оппозиционному телеграм-каналу Nexta базу данных более тысячи сотрудников белорусских силовых структур. Вскоре база с именами, фамилиями, адресами и контактными данными силовиков удвоилась.

Вслед за публикацией британский бизнесмен Билл Браудер, известный своей ролью в формировании «списка Магнитского», заявил, что данные, слитые киберпартизанами, помогут в принятии аналогичного закона в отношении белорусских силовиков.

«Мы хотим донести до силовиков, что никто не уйдет от ответа. Им пора задуматься, с кем они. С народом или с Лукашенко», — добавляет Сергей.

Сергей говорит, что его команда слила только часть данных каналу Nexta и что их группа — не единственная, кто занимается деаноном.

Еще одна такая группа идентифицирует себя с телеграм-каналом «Кибер-Партизаны».

Несмотря на то, что доступ к базе был заблокирован компанией Google за нарушение политики конфиденциальности, в сети действует проект «Нарушитель», который аккумулирует данные сотрудников органов.

«Когда у тебя на голове балаклава — ты смелый, — говорится на сайте проекта. — А тебе слабо выйти без прикрытия? Без амуниции? Без палок? Поэтому мы считаем вполне справедливым и логичным, чтобы народ знал, какие кадры есть среди нас».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Самая главная цель — чтобы Лукашенко покинул страну навсегда», — говорят киберпартизаны

Бывший сотрудник белорусской милиции Иван Колас покинул органы внутренних дел после того, как разместил видеоролик с критикой насилия в отношении протестующих. По его мнению, прилюдная деанонимизация куда эффективнее публикации личных данных в сети.

«Если говорить о базе данных, даже если там, к примеру, есть моя фамилия, не факт, что я к чему-то причастен. Человек мог быть в отпуске или на больничном, все нужно проверять», — говорит Колас, находящийся сейчас в Польше.

«А когда с человека срывают балаклаву и окружающие видят его лицо, это сразу накладывает на него клеймо преступника. Вот этого они боятся больше всего. Если протесты начнут радикализироваться, я считаю, что больше сотрудников уволятся, перейдут на сторону народа чисто из страха за себя и за свою семью», — считает он.

Устаревшие базы?

5 октября МВД Беларуси возбудило уголовные дела против 19 человек, якобы причастных к распространению данных силовиков в интернете.

«К примеру, 25-летний задержанный признается, что поддался на провокации телеграм-каналов и написал нелестные слова более чем десятку сотрудников милиции — теперь раскаивается. А женщина-почтальон, начитавшись призывов «сливать» конфиденциальные данные правоохранителей, воспользовалась своими служебными полномочиями и сообщила сведения о 35 гражданах, в том числе и о сотрудниках милиции», — цитирует минское ГУВД новостное агентство Белта.

Собеседники Би-би-си утверждают, что заявления властей не имеют к ним никакого отношения, а уголовные дела — не более чем попытка запугать других.

После публикации личных данных сотрудников силовых ведомств МВД Беларуси пообещало найти причастных к утечке. Вскоре пресс-секретарь ведомства Ольга Чемоданова заявила, что в качестве актуальных были предоставлены данные четырехлетней давности.

«Очевидно, что за это время ряд сотрудников перешли уже на другие должности, в другие подразделения ведомства. Некоторые уволились в связи с выслугой лет», — заявила Чемоданова.

Киберпартизаны признаются, что список действительно «не самый свежий»: данные получены с середины 2018 года и около 1% из них могут быть устаревшими.

Люди, которые нашли себя в списке, но не имеющие отношения к органам, либо уже уволившееся, могут оставить запрос на удаление своих данных в чат-боте канала Nexta, предоставив подтверждение. Об этом сообщается в телеграм-канале Nexta.

«Этика вылетела в окно»

У многих деанонимизация силовиков вызывает смешанные чувства: подвергать риску родных и близких сотрудников силовых ведомств, не имеющих отношения к их действиям, опасно и аморально, говорят одни. Подобные зеркальные действия ставят протестующих на одну ступень с властью и ее низкими методами борьбы, считают другие.

Но киберпартизаны считают, что в нынешней ситуации у них нет иного выбора.

«Мы слили данные силовиков, а не их детей, — говорит Сергей. — Силовики не понесли никакого наказания после событий 9-11 августа, а только получили награды и дополнительные выплаты. Массовых увольнений из МВД не последовало. После всей той жестокости они должны понимать, что им придется ответить. Угроза, скорее всего, есть, но она несоизмерима с той угрозой, которую представляют силовики».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Сотрудники силовых ведомств имеют монополию на применение насилия», — говорит соучредитель фонда Bysol Ярослав Лихаческий

«Лучше пусть будут под ударом семьи силовиков, чем обычным граждан, разве нет?» — задается вопросом участник другой хакерской группы киберпартизан.

«После месяца избиений и убийств мирных протестующих этика вылетела в окно», — уверен создатель канала «Каратели Беларуси».

Соучредитель фонда помощи силовикам Bysol Ярослав Лихачевский говорит, что персональные данные — вещь чувствительная, и в странах, где соблюдается верховенство закона, подобных сливов и кибербуллинга быть не должно.

«Если мы говорим о ситуации в Беларуси, то страна, к сожалению, оказалась в положении правового дефолта, — продолжает он. — Сотрудники силовых ведомств имеют монополию на применение насилия. Очень хорошо, что мирные демонстранты не прибегают к физическому насилию в ответ. Но они защищаются тем способом, который им доступен — информационным».

Ярослав, который продолжил инициативу помощи сотрудникам силовых ведомств вслед за Микитой Микадо, отмечает, что после слива базы данных количество обратившихся за помощью в фонд выросло в несколько раз. Пресс-секретарь МВД называет эту информацию фейком.

Зато в МВД говорят о случаях вандализма против собственности милиционеров и поджогах.

25 сентября неизвестные разрисовали автомобиль, предположительно принадлежащий командиру ОМОН ГУВД Мингорисполкома Дмитрию Балабе. В ночь на второе октября в Волковыске неизвестные подожгли дом и машину инспектора РОВД. Предполагается, что поджоги связаны с профессиональной деятельностью инспектора.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сторонники кампании по деанону утверждают, что их результаты приносят плоды: все больше силовиков уходят со службы

«Это инструмент социального давления. Беларусь — это не только Минск, это еще и малые города, где все друг друга знают, — говорит Ярослав. — Как только появляется информация, что твой сосед причастен к преступлениям против белорусского народа или вы вместе водите детей в школу, создается сильнейшее социальное давление на этих людей, это ставит их в некомфортную ситуацию. Они стараются уйти со службы и заявить, что они с народом».

«С этой точки зрения это эффективный инструмент, который позволяет вывести силовиков из-под управления и контроля структурами Александра Лукашенко», — добавляет Ярослав.

Но не ставит ли это под удар родных и близких силовиков, а также их детей?

«Тут нет двух мнений, — отвечает Ярослав. — Родственники силовиков не должны отвечать за их преступления».

признаков того, что ваши отношения эмоционально истощают вас

• Ваши отношения могут утомлять вас эмоционально, если вы единственный, кто постоянно идет на жертвы, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера.
• Если вы испытываете тревогу, усталость или депрессию, когда находитесь рядом со своим партнером, возможно, пришло время обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья или консультанту по отношениям.
• Черлин Чонг, специалист по разрывам отношений, помогает своим клиентам переоценить, влияют ли их отношения на их психическое здоровье.
• Несмотря на то, что нелегко признать, что отношения пошли под откос, важно помнить о некоторых тревожных сигналах, которые приводят к тому, что они становятся всеохватывающими.
• Посетите домашнюю страницу участников программы предварительной оценки, чтобы узнать больше.

Если вы посвятите свою энергию отношениям, которые не отвечают вашим потребностям, вы можете почувствовать разочарование и эмоциональное истощение. Когда вы не чувствуете поддержки со стороны партнера, может быть очень трудно общаться и дарить друг другу любовь, которую вы оба заслуживаете.

Конечно, идеальных отношений не бывает. Каждая пара время от времени склонна к случайным разногласиям. Но если вы постоянно испытываете стресс каждый раз, когда думаете о своем партнере, или если вы чувствуете физическое истощение, проводя с ним время, возможно, ваши отношения серьезно влияют на ваше психическое здоровье.

Insider обратился к нескольким экспертам по психическому здоровью и отношениям, чтобы узнать о некоторых тревожных сигналах, которые указывают на то, что отношения перешли от эмоционального удовлетворения к эмоциональному истощению.

Переживание эмоциональных проблем не всегда означает, что вам нужно расстаться с партнером. Но если какой-либо из следующих событий кажется вам знакомым, возможно, пришло время обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья или психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими проблемами.

Вы постоянно беспокоитесь о своих проблемах Очень легко взять на себя роль смотрителя в ваших отношениях, если ваш партнер переживает трудные времена.Закари Друкер / Коллекция Gender Spectrum

Доктор Триша Воланин, клинический психолог и автор, рассказала Insider, что люди, как правило, чувствуют себя эмоционально опустошенными, когда начинают беспокоиться о решении проблем своего партнера больше, чем о собственном благополучии.

«Их проблемы становятся нашими проблемами, и мы хотим их исправить», — сказала она.«Эти мысли могут блуждать в наших головах. Мы можем обнаружить, что постоянно предлагаем поддержку и заботу, чтобы они чувствовали себя услышанными и имели кого-то, на кого можно опереться. Для сравнения, мы можем обнаружить, что они не могут предложить нам такую ​​поддержку».

Может быть очень легко взять на себя роль смотрителя в ваших отношениях, если ваш партнер переживает трудные времена. В конце концов, вы хотите помочь им как можно лучше и быть их болельщиком номер один.

Этот эмоциональный труд, однако, может стать утомительным, если ваш партнер не справляется со своими проблемами или не позволяет ему заниматься снежным комом.Внезапно их драма доминирует во всех ваших разговорах, что, в свою очередь, заставляет вас отложить в сторону собственные проблемы.

Беспокойство о каком-либо человеке вредно для здоровья, потому что это может помешать вам позаботиться о себе. Воланин сказал, что если вы попадаете в такие отношения, вам следует побудить своего партнера искать дополнительную поддержку у своих друзей, семьи или терапевта.

Вам не хочется проявлять к ним привязанность Беспокойство — это не совсем эмоция, предназначенная для того, чтобы поднять вам настроение.Павел Рябушкин / Shutterstock

Если кто-то постоянно принижает и контролирует вас или игнорирует ваши эмоциональные потребности, возможно, что «искра», которая однажды заставила вас полюбить его, угаснет.

Кэролайн Мэдден, доктор философии, лицензированный семейный психотерапевт и автор книги «Обмани меня однажды: стоит ли мне вернуть своего неверного мужа», сказала Insider, что эти отношения могут «высосать из вас жизнь», что заставляют вас терять интерес к физической привязанности к партнеру.

«[Вы] не хотите заниматься сексом. Они забрали у вас все, вы больше не можете отдавать себя», — сказала она.

Отсутствие эмоциональной поддержки и доверия может сказаться на вашем желании заняться сексом с партнером. Без изначального общения и привязанности, которые, возможно, заставили вас влюбиться в них, близость любого рода может стать более сложной задачей.

Вы чувствуете, что не можете быть собой с ними Пытаетесь ли вы избежать ссоры или защитить свои чувства, скрывать правду в долгосрочной перспективе — плохая идея.Физкес / Shutterstock

Никогда не будет хорошим знаком, если вам неловко выражать свое мнение по определенным темам или делиться своими чувствами с партнером.

Пытаетесь ли вы избежать ссоры или защитить свои чувства, скрывать правду в долгосрочной перспективе, как правило, никогда не будет хорошей идеей. Даже если это предотвратит взрывную схватку в данный момент, со временем вы, скорее всего, станете неудовлетворенны и возмущены подавлением того, кем вы являетесь, просто для того, чтобы доставить им удовольствие.

По словам Черлин Чонг, специалиста по быстрому восстановлению разрыва в Steps to Happyness, это влияет не только на то, что вы им говорите, но и на то, как вы себя ведете, когда находитесь рядом с ними.

Она сказала Insider: «Это также называется« ходьба по яичной скорлупе ». Ваше тело всегда напряжено и нервничает, потому что вы беспокоитесь, что, если вы сделаете что-то« неправильно », он или она может взорваться или бросить вас».

Вы жаждете одиночества

Хотя времяпрепровождение в разлуке часто необходимо для здоровых отношений, частое желание побыть вдали от партнера может указывать на то, что вы пытаетесь сбежать от него.

« Когда вы тратите много умственной энергии на своего партнера, вы будете счастливы провести выходные вдали от него или в любое другое время», — сказала Адина Махали, , M.S.W. и сертифицированный консультант по психическому здоровью от Maple Holistics.

Она сказала Insider: «Всем нужно побыть в одиночестве, но если это то, чего вы с нетерпением ждете, тогда вы можете переосмыслить отношения. Если вы чувствуете, что хотите отпраздновать, а не скучать по ним, тогда это нехорошо. знак.Это может быть признаком того, что они истощают вас, когда вы вместе ».

Вы больше не так открыты с друзьями Вы вполне можете стесняться говорить с друзьями о своей второй половинке, особенно если кажется, что проблемы в отношениях бесконечны.Rawpixel / Getty

По словам Воланина, эмоционально истощающие отношения могут изменить ваше отношение к друзьям.

Она сказала Insider: «Иногда, когда мы вступаем в такие отношения, это отнимает все наше время и энергию. [Это] влияет на нашу способность так же глубоко взаимодействовать с нашим кругом друзей или на наши обычные навыки выживания.»

Может показаться неловким делиться некоторыми подробностями ваших отношений с друзьями, и это также может привести к некоторой дистанции между вами и вашими близкими. Но то, что это неловко, не означает, что это не важно. На самом деле, Воланин рекомендует поддержание этих неромантических отношений, чтобы вы знали, что у вас есть люди, на которых вы можете положиться, если что-то в ваших отношениях испортится.

Вы чувствуете себя физически истощенным

Несмотря на то, что они кажутся отдельными вещами, психическое и физическое здоровье тесно взаимосвязаны. связаны друг с другом.

Мэдден сказал Insider, что эмоционально истощающие отношения могут оказать физическое влияние на здоровье человека.

Возможно, вы больше спите, потому что не спали до трех часов ночи, пытаясь поддержать своего партнера во время большого рабочего проекта. Или, может быть, вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать, потому что каждое ваше взаимодействие с партнером было спором.

В любом случае, если отношения вызывают у вас беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, это вполне может истощить ваше физическое тело.

Ваши отношения мешают другим сферам вашей жизни Когда вы с кем-то, кому нужно постоянное внимание и уверенность, это может отвлекать вас от того, чтобы быть лучшей версией себя как личности.Shutterstock

«Один из важнейших индикаторов того, что ваши отношения негативно влияют на ваше эмоциональное здоровье, — это то, что они влияют на какую-то сферу вашей жизни [такую ​​как] работа, дружба, семья, здоровье, финансы, духовность или простои», — Кэролин МакНалти, лицензированный консультант по психическому здоровью и Guardian Ad Litem.

Большинство людей способны отделить свои отношения от других частей своей жизни. Однако когда вы находитесь рядом с кем-то, кому нужно постоянное внимание и уверенность, это может отвлечь вас от того, чтобы быть лучшей версией себя как личности.

«Трудно сосредоточиться на других отношениях и своей карьере, если вы всегда морально истощены», — сказал Чонг.

Чонг сказал Insider: «большие признаки — это когда у вас всегда есть предлог, чтобы не встречаться с друзьями, друзья перестают приглашать вас, потому что вы так недоступны, семья говорит о том, что вы их больше не видите, или ваш босс звонит вам в офис, чтобы поговорить о вашей работе.Все в вашей жизни застопорилось или страдает. «

» Когда какая-либо из этих областей подвергается негативному воздействию из-за отношений, то пора предпринять некоторые шаги, чтобы восстановить вас до оптимального уровня эмоционального функционирования «, — сказал МакНалти.

Признаков, что ваш партнер эмоционально истощает

Любой, кто поглощен новым сезоном Love Island , может сказать вам, британское реалити-шоу эмоционально истощает.Интересно ли смотреть, как горячие двадцатилетние гоняются друг за другом по кругу? Невероятно. Но я также чувствую что-то вроде вторичной усталости от отношений. Под всей драматичностью сериал обещает, что в его основе лежит «любовь» — точно так же, как «ясность» и «уязвимость» являются отличительными чертами франшизы Bachelorette — но это кажется довольно искаженным изображением любви. Так что я сделаю паузу на этой неделе, прежде чем вернуться к седьмому сезону, чтобы посмотреть, как разворачивается его восхитительная ерунда. И, в конце концов, он также странным образом умеет определять черты эмоционально истощающих людей.

В исследовании, проведенном в 2016 году из журнала Frontiers in Psychology , исследователи обнаружили, что пары, состоящие во взаимозависимых отношениях, которые они определили как когда «эмоции партнера [были] связаны друг с другом во времени», с большей вероятностью сообщают об удовлетворенности жизнью. Но 64% ​​опрошенных пар не были эмоционально взаимозависимыми. Кажется, это легче представить, чем придумать.

Итак, как отличить человека, готового и способного к взаимозависимости, от человека, который эмоционально истощает? Bustle поговорил с девятью экспертами о том, как определить, истощает ли вас партнер эмоционально, от ощущения, что он откачивает вашу энергию, до навязчивых мыслей.

1. Вы не можете перестать думать о них

Роуэн Джордан / E + / Getty Images

По словам психолога Никки Мартинес, «ваш партнер может истощать вас эмоционально, [если] вы проводите нездоровое количество времени сосредоточенным о навязчивых мыслях », которые она определяет как мысли, занимающие ваше мозговое пространство.« Когда вы думаете о том, что они делают, с кем они, что они делают с этим человеком или какова природа [вашего ] отношения, которые могут истощать.»

Это не вина вашего партнера и может быть давнишней проблемой из-за предыдущих отношений. Если последнее верно, это означает, что есть место для роста — отлично. Но это также означает, что изменение динамики зависит от вас. плечи — облом. «Если вы не спите всю ночь с гоночными мыслями и беспокойством о своем партнере, это определенно истощает», — говорит Мартинес.

2. Ты постоянно устаешь

Мишель Пайва Психотерапевт из Пенсильвании, специализирующийся на восстановлении после травм, считает всех людей энергией.«Когда мы плохо себя чувствуем, мы чувствуем усталость. Когда мы чувствуем себя живыми, мы чувствуем себя заряженными», — говорит она. мир, они истощают вас эмоционально «.

Но то, что вы чувствуете начало гриппа вокруг них, не означает, что вам нужно немедленно бросить это полотенце.» Это просто означает, что, возможно, вы слишком много даете «, — говорит она . «Я призываю клиентов отступить, когда они почувствуют это. Вы сами отвечаете за свою энергию.… Если они истощают вас, сначала посмотрите на себя, затем посмотрите на них. Ваша энергия принадлежит вам, и ее нельзя передать или украсть, если вы не передадите ее кому-то другому «.

3. Вы не можете дождаться одиночных выходных

» Когда вы тратите больше своей энергии, чем Если вы хотите поговорить с вашим партнером и его потребностями, перерыв будет казаться гораздо большим, чем перерыв », — говорит Эйприл Маккарио, обозреватель отношений. Ожидание одиночества может быть красным флажком. повод для фейерверков или выскакивания пробок от шампанского », — говорит она.«Если вы так рады провести выходные в одиночестве, считайте, что причина вашей радости в том, что они истощают вас, когда они рядом».

4. Ваш партнер не повышает вас эмоционально

Rowan Jordan / E + / Getty Images

Это может показаться очевидным, но самый простой способ определить, истощает ли ваш партнер эмоционально, — это настроиться на то, что вы чувствуете вместе . «В установившихся отношениях мы склонны просто выполнять движения, не задумываясь о том, что мы чувствуем от момента к моменту», — говорит семейный терапевт Эстер Бойкин.«Именно в такие моменты, например, когда они пишут вам или когда вы собираетесь пойти вместе, вы обнаружите наиболее убедительные признаки того, как они влияют на вас эмоционально».

О долгосрочных отношениях, в частности, она добавляет: «Со временем свидание в пятницу может стать рутиной и больше не вызывать тех же бабочек, но заставляет ли это вас чувствовать усталость и отсутствие интереса? Вы откладываете ответы на их сообщения и телефонные звонки? Небольшие ответы на предложения вашего партнера о внимании указывают на то, как они влияют на ваше эмоциональное благополучие.Именно в этих реакциях, которые легко не заметить, вы найдете наиболее точные ключи к разгадке того, поддерживает ли ваш партнер вашу эмоциональную жизнь или истощает ее ».

5. Вам нужно время на восстановление после встречи с ними

Психолог Дженнифер Роудс использует метафорический пример. : «Вы с эмоциональным вампиром, если обнаружите, что физически истощены», — говорит она. «Эмоционально чувствительные люди и эмпаты часто не сразу улавливают эти сигналы».

Если у вас только что было свидание, а сейчас — вы чувствуете себя совершенно измотанным, подумайте об этом, — говорит она.«[Когда] вы обычно можете прожить свой день, а теперь вам нужно провести все выходные, восстанавливаясь, возможно, стоит выяснить, кто высасывает вашу энергию». Если знаки указывают на вашего партнера, пора что-то менять

6. Кажется, что они всегда просят слишком многого

По словам психолога Саламы Марин, ваш паттерн может быть эмоционально истощающим, если «вы эмоционально переполнены просьбами вашего партнера [и] чувствуете:« Вот и все ». слишком много ».« Дело не в их поведении, а в его влиянии на вас », — повторяет она.«У каждого есть свой предел». Если вы постоянно достигаете предела, вы эмоционально истощены.

7. Разговоры истощают вас

«Верным признаком того, что ваш партнер эмоционально истощает вас, является чувство усталости, которое охватывает вас всякий раз, когда вы попадаете в — говорит эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман, — говорит эксперт по свиданиям.… Вы когда-нибудь спорили с кем-то, [кто] внезапно заканчивает это, сказав слово «что угодно» и уходит? »- спрашивает он. Если да, то это красный флаг.

8. Вы чувствуете, что идете по яичной скорлупе.

Роуэн Джордан / E + / Getty Images

«Если вы чувствуете, что хотите поделиться своими чувствами или полагаться на своего партнера эмоционально, это раскачивает лодку, скорее всего, вы чувствуете себя эмоционально истощенным», — добавляет личный тренер Кали Роджерс. иметь возможность время от времени полагаться на наших партнеров.«Вы никогда не захотите почувствовать себя чьим-то советчиком, но эта грань может быть размыта, если в эмоциональном разделении нет разделения 50/50. Если вы чувствуете, что хоть малейшее доверие к ним приведет к взрыву, лучше переоценить стабильность ваших отношений », — говорит она.

9. Ваши потребности не удовлетворяются

«Если они откажутся слушать вас и общаться, пытаясь добиться своего, вы почувствуете себя опустошенным и ваши потребности не будут удовлетворены», — говорит Стефани Сафран, сваха из Чикаго и тренер по свиданиям.«Если вы чувствуете, что большая часть отношений — это просто ваше слушание, подумайте, стоят ли эти отношения того», — говорит она.

Эксперты:

Никки Мартинес, Psy.D. LCPC, психолог

Мишель Пайва, психотерапевт и финансовый терапевт

Апрель Маккарио, обозреватель отношений и основатель блога Спросите апрель

Эстер Бойкин, семейный и семейный терапевт, предприниматель и автор

Дженнифер Роудс, психолог

Салама Марин, психолог и эксперт по свиданиям для веб-сайта EliteSingles

Ноа Ван Хохман, эксперт по свиданиям

Кали Роджерс, личный тренер и основатель Blush Life Coaching

Стефани Сафран , сваха и тренер по свиданиям

Эта статья была первоначально опубликована 13 июня 2016 г.

Признаки того, что ваш партнер эмоционально истощает

Любой, кто любит новый сезон «Остров любви », может сказать вам, британские реалии Сериал эмоционально истощает.Интересно ли смотреть, как горячие двадцатилетние гоняются друг за другом по кругу? Невероятно. Но я также чувствую что-то вроде вторичной усталости от отношений. Под всей драматичностью сериал обещает, что в его основе лежит «любовь» — точно так же, как «ясность» и «уязвимость» являются отличительными чертами франшизы Bachelorette — но это кажется довольно искаженным изображением любви. Так что я сделаю паузу на этой неделе, прежде чем вернуться к седьмому сезону, чтобы посмотреть, как разворачивается его восхитительная ерунда. И, в конце концов, он также странным образом умеет определять черты эмоционально истощающих людей.

В исследовании, проведенном в 2016 году из журнала Frontiers in Psychology , исследователи обнаружили, что пары, состоящие во взаимозависимых отношениях, которые они определили как когда «эмоции партнера [были] связаны друг с другом во времени», с большей вероятностью сообщают об удовлетворенности жизнью. Но 64% ​​опрошенных пар не были эмоционально взаимозависимыми. Кажется, это легче представить, чем придумать.

Итак, как отличить человека, готового и способного к взаимозависимости, от человека, который эмоционально истощает? Bustle поговорил с девятью экспертами о том, как определить, истощает ли вас партнер эмоционально, от ощущения, что он откачивает вашу энергию, до навязчивых мыслей.

1. Вы не можете перестать думать о них

Роуэн Джордан / E + / Getty Images

По словам психолога Никки Мартинес, «ваш партнер может истощать вас эмоционально, [если] вы проводите нездоровое количество времени сосредоточенным о навязчивых мыслях », которые она определяет как мысли, занимающие ваше мозговое пространство.« Когда вы думаете о том, что они делают, с кем они, что они делают с этим человеком или какова природа [вашего ] отношения, которые могут истощать.»

Это не вина вашего партнера и может быть давнишней проблемой из-за предыдущих отношений. Если последнее верно, это означает, что есть место для роста — отлично. Но это также означает, что изменение динамики зависит от вас. плечи — облом. «Если вы не спите всю ночь с гоночными мыслями и беспокойством о своем партнере, это определенно истощает», — говорит Мартинес.

2. Ты постоянно устаешь

Мишель Пайва Психотерапевт из Пенсильвании, специализирующийся на восстановлении после травм, считает всех людей энергией.«Когда мы плохо себя чувствуем, мы чувствуем усталость. Когда мы чувствуем себя живыми, мы чувствуем себя заряженными», — говорит она. мир, они истощают вас эмоционально «.

Но то, что вы чувствуете начало гриппа вокруг них, не означает, что вам нужно немедленно бросить это полотенце.» Это просто означает, что, возможно, вы слишком много даете «, — говорит она . «Я призываю клиентов отступить, когда они почувствуют это. Вы сами отвечаете за свою энергию.… Если они истощают вас, сначала посмотрите на себя, затем посмотрите на них. Ваша энергия принадлежит вам, и ее нельзя передать или украсть, если вы не передадите ее кому-то другому «.

3. Вы не можете дождаться одиночных выходных

» Когда вы тратите больше своей энергии, чем Если вы хотите поговорить с вашим партнером и его потребностями, перерыв будет казаться гораздо большим, чем перерыв », — говорит Эйприл Маккарио, обозреватель отношений. Ожидание одиночества может быть красным флажком. повод для фейерверков или выскакивания пробок от шампанского », — говорит она.«Если вы так рады провести выходные в одиночестве, считайте, что причина вашей радости в том, что они истощают вас, когда они рядом».

4. Ваш партнер не повышает вас эмоционально

Rowan Jordan / E + / Getty Images

Это может показаться очевидным, но самый простой способ определить, истощает ли ваш партнер эмоционально, — это настроиться на то, что вы чувствуете вместе . «В установившихся отношениях мы склонны просто выполнять движения, не задумываясь о том, что мы чувствуем от момента к моменту», — говорит семейный терапевт Эстер Бойкин.«Именно в такие моменты, например, когда они пишут вам или когда вы собираетесь пойти вместе, вы обнаружите наиболее убедительные признаки того, как они влияют на вас эмоционально».

О долгосрочных отношениях, в частности, она добавляет: «Со временем свидание в пятницу может стать рутиной и больше не вызывать тех же бабочек, но заставляет ли это вас чувствовать усталость и отсутствие интереса? Вы откладываете ответы на их сообщения и телефонные звонки? Небольшие ответы на предложения вашего партнера о внимании указывают на то, как они влияют на ваше эмоциональное благополучие.Именно в этих реакциях, которые легко не заметить, вы найдете наиболее точные ключи к разгадке того, поддерживает ли ваш партнер вашу эмоциональную жизнь или истощает ее ».

5. Вам нужно время на восстановление после встречи с ними

Психолог Дженнифер Роудс использует метафорический пример. : «Вы с эмоциональным вампиром, если обнаружите, что физически истощены», — говорит она. «Эмоционально чувствительные люди и эмпаты часто не сразу улавливают эти сигналы».

Если у вас только что было свидание, а сейчас — вы чувствуете себя совершенно измотанным, подумайте об этом, — говорит она.«[Когда] вы обычно можете прожить свой день, а теперь вам нужно провести все выходные, восстанавливаясь, возможно, стоит выяснить, кто высасывает вашу энергию». Если знаки указывают на вашего партнера, пора что-то менять

6. Кажется, что они всегда просят слишком многого

По словам психолога Саламы Марин, ваш паттерн может быть эмоционально истощающим, если «вы эмоционально переполнены просьбами вашего партнера [и] чувствуете:« Вот и все ». слишком много ».« Дело не в их поведении, а в его влиянии на вас », — повторяет она.«У каждого есть свой предел». Если вы постоянно достигаете предела, вы эмоционально истощены.

7. Разговоры истощают вас

«Верным признаком того, что ваш партнер эмоционально истощает вас, является чувство усталости, которое охватывает вас всякий раз, когда вы попадаете в — говорит эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман, — говорит эксперт по свиданиям.… Вы когда-нибудь спорили с кем-то, [кто] внезапно заканчивает это, сказав слово «что угодно» и уходит? »- спрашивает он. Если да, то это красный флаг.

8. Вы чувствуете, что идете по яичной скорлупе.

Роуэн Джордан / E + / Getty Images

«Если вы чувствуете, что хотите поделиться своими чувствами или полагаться на своего партнера эмоционально, это раскачивает лодку, скорее всего, вы чувствуете себя эмоционально истощенным», — добавляет личный тренер Кали Роджерс. иметь возможность время от времени полагаться на наших партнеров.«Вы никогда не захотите почувствовать себя чьим-то советчиком, но эта грань может быть размыта, если в эмоциональном разделении нет разделения 50/50. Если вы чувствуете, что хоть малейшее доверие к ним приведет к взрыву, лучше переоценить стабильность ваших отношений », — говорит она.

9. Ваши потребности не удовлетворяются

«Если они откажутся слушать вас и общаться, пытаясь добиться своего, вы почувствуете себя опустошенным и ваши потребности не будут удовлетворены», — говорит Стефани Сафран, сваха из Чикаго и тренер по свиданиям.«Если вы чувствуете, что большая часть отношений — это просто ваше слушание, подумайте, стоят ли эти отношения того», — говорит она.

Эксперты:

Никки Мартинес, Psy.D. LCPC, психолог

Мишель Пайва, психотерапевт и финансовый терапевт

Апрель Маккарио, обозреватель отношений и основатель блога Спросите апрель

Эстер Бойкин, семейный и семейный терапевт, предприниматель и автор

Дженнифер Роудс, психолог

Салама Марин, психолог и эксперт по свиданиям для веб-сайта EliteSingles

Ноа Ван Хохман, эксперт по свиданиям

Кали Роджерс, личный тренер и основатель Blush Life Coaching

Стефани Сафран , сваха и тренер по свиданиям

Эта статья была первоначально опубликована 13 июня 2016 г.

4 признака того, что вы должны положить конец этим эмоционально истощающим отношениям

Мало что может быть хуже, чем отношения любого рода с манипулятором.И к тому времени, когда возникнет связь, вы, скорее всего, перестанете замечать признаки того, что вас эмоционально злоупотребляют.

Вместо этого вы начнете проверять себя на плохое поведение, на нереалистичные претензии к партнеру, на провокации и отсутствие подлинного понимания.

А знаете что? Останавливаться.

Перестаньте уделять угрюмому манипулятору много внимания и ласки в надежде, что со временем они начнут относиться к вам лучше. Или в следующий раз.Перестаньте возвращаться к их изначально отличному поведению в надежде, что оно вернется в один прекрасный день. Перестаньте преуменьшать огромную поддержку и заботу, которые вы оказываете в отношениях с этим человеком. И остановитесь, остановитесь, перестаньте закрывать глаза на разочарование и боль, которые они дают вам взамен, истощая вашу жизненную энергию и заставляя вас чувствовать, будто вы обидели их, а не наоборот.

Вот как это сделать. Следите за этими четырьмя верными (и худшими!) Признаками эмоциональной манипуляции.И как только вы их заметите, вставайте и уходите. Период.

1. Превратите сказанное в их пользу

Манипулятивные люди никогда не берут на себя ответственность за то, что они сказали или сделали — почему-то всегда виноват другой человек. Если вы предъявите им обоснованную жалобу на то, что они сказали или сделали, они обязательно найдут умный способ изменить ситуацию, чтобы вы почувствовали себя неловко и не на своем месте.

Допустим, вы говорите манипулятивному человеку о том, что он опоздал на час на встречу с вами.Лично я никогда бы не потратил ни одного драгоценного часа своей жизни на ожидание определенного человека, если, конечно, это не была ситуация жизни или смерти.

В любом случае, они, скорее всего, выступят с резкой репликой типа «Вы бы никогда не обвинили меня в опоздании, если бы знали, в каком я стрессе!» или «Вы знаете, я стараюсь изо всех сил здесь! Я был так занят и все же смог явиться на встречу, чего еще ты можешь от меня желать? »

Они также могут обвинить вас в неблагодарности и бесчувственности, полностью смещая акцент со своего неадекватного поведения (которое всегда следует терпеть и оправдывать) на ваши слова (которые являются требовательными, обидными и совершенно неуместными.

Прирожденный манипулятор часто объясняет свое неадекватное поведение и непредсказуемые реакции истощением, стрессом и даже болезнью. Таким образом, играя жертву обстоятельств, которые находятся вне их контроля, они будут наслаждаться дополнительной заботой и пониманием, которые вы чувствуете себя обязанными предложить им — просто потому, что они просто сейчас через многое проходят. Капиш?

2. «Я этого никогда не говорил!»

Именно в пылу спора эмоциональный манипулятор будет отрицать то, что он сказал.Они склонны давать ложные обещания получить то, что они хотят, или заставить вас доверять им и следовать их пути. Поэтому, когда станет ясно, что они не придерживались того, что обещали, и вы поспорите с ними по этому поводу, они просто скажут: «Я никогда этого не говорил». Прямо там.

Они объяснят вам, как вы их ошиблись, как вы исказили их слова в свою пользу. Они могут даже зайти так далеко, что укажут, насколько вы манипулятивны, придумываете истории и возлагаете на них ответственность за то, чего они на самом деле никогда не говорили!

Преуменьшение серьезности ситуации — еще одна стратегия отражения вашего оправданного гнева, к которой часто возвращаются манипуляторы.«Я просто шутил!» — умоляли они, заставляя вас чувствовать себя идиотом за то, что вы неправильно истолковали невинное замечание за что-то гораздо более зловещее. И теперь вы (снова) подвергали ваши отношения напряжению, добавляя так много стресса, ожидая так многого от них, жаловавшись на все и вообще будучи большой занозой в заднице.

Если это будет продолжаться слишком долго, может наступить момент, когда вы, скорее всего, начнете сомневаться в собственном здравомыслии и психической устойчивости. Это именно то, чего они хотят — видеть вас неуверенными в собственном трезвом суждении.

3. Играть в жертву

Игра в роли жертвы имеет много преимуществ для манипулятора: им сходит с рук ответственность и они получают дополнительную награду в виде вашего терпения и понимания просто потому, что они всегда такие мученики.

Однако помните: иногда самые крошечные существа, которых вы видите в дикой природе, являются безжалостными убийцами. Возьмем, к примеру, коробчатую медузу. Похоже на сказочное существо бесподобной красоты. Тем не менее, его щупальца, прозрачные и поэтому едва заметные в воде, покрыты более чем пятью тысячами жалящих клеток каждое.

Самой легкой добычей эмоциональных мошенников будет добросердечный, сочувствующий человек, которого они выиграют с помощью лести, фальшивой и быстрой близости и идеализации. После установления взаимопонимания их поведение внезапно станет непоследовательным и холодным — но всегда с веским аргументом, что они в любом случае так сильно страдают, что они находятся в огромном стрессе, люди злоупотребляют ими, им не повезло, они просто болеют, у них сейчас очень тяжелый период (вы не понимаете ?!) и т. д.

В целом, манипуляторы меняют свое поведение так же быстро, как осьминог меняет свой цвет, с единственной целью — заставить вас почувствовать то, что они хотят, чтобы вы чувствовали, и отреагировать так, как они хотят.

Эмоциональные манипуляторы заставят вас почувствовать себя их спасителем; они убедят вас, что вы значите для них весь мир, и они просто не могут жить без вас.

Они разовьют ваше эго, предложив , что вы единственный человек, на которого они могут рассчитывать.

И в тот момент, когда вы начнете чувствовать себя сытым или раздраженным ими, они, не колеблясь, нападут на вас, сначала выразив свой шок и разочарование вашей неадекватной реакцией. Более того, они заставят вас поверить в то, что это на самом деле вы слишком много ныли, нечувствительны к их проблемам и были нетерпеливы с ними, даже если вы знали, сколько боли они испытывали в любом случае даже попробуй добавить еще!).

4. Преуменьшайте все свои проблемы

Поскольку речь всегда идет о них и их проблемах, неудивительно, что у эмоциональных манипуляторов не будет времени, энергии и желания обсуждать вашу ситуацию.Они рассматривают ваши отношения как постоянный источник эмоциональной поддержки, но когда дело доходит до того, чтобы давать ее взамен, они быстро находят множество причин, по которым вам не следует ожидать от них слишком многого. И они никогда не признают, что у вас были трудности.

Уравнение, которое они имеют в виду относительно ваших отношений, выглядит следующим образом:

они встревожены> вы просто ноете и обвиняете в этом их.

К сожалению, вы находитесь на стороне того, чтобы отдавать его, не имея права на получение.Вот почему вам не разрешается преодолевать личные трудности — потому что, если вы это сделаете, вы поставите манипулятор в неприятное положение, чтобы перестать отбирать у вас поддержку и энергию и начать давать вам немного. И это последнее, что хотел бы сделать эмоциональный мошенник.

Вместо этого они убедят вас, что вы только что придумывали все свои проблемы. Что вы ищете их там, где их нет, что вы неблагодарны. Ты слаб. Вы их напрягаете.Вы просто не умеете находить решения. Вам следует больше смотреть на светлую сторону жизни. Вы преувеличиваете. И так далее.

Единственный совет, который вам нужен: никогда не пытайтесь выслушать их и даже на долю секунды подумать, что они могут быть правы. Скажите себе: «Хватит, хватит». Просто перейдите в какое-нибудь более радостное место, где вы сможете быть собой без каких-либо оправданий и сожалений.

7 признаков того, что ваши отношения сказываются на вашем эмоциональном благополучии

Отношения по большей части прекрасны.Они полны любви, веселья и (обычно) обещанного партнера на все жизненные приключения. Тем не менее, если они не как раз , они также могут быть, ну, ужасными. На самом деле, вы можете даже задаться вопросом, сказываются ли ваши отношения на вашем психическом здоровье.

В хороших отношениях стороны в равной степени полагаются друг на друга и чувствуют, что у них есть кто-то, кто поможет пережить трудные времена. Однако в несбалансированных отношениях может показаться, что одной стороне нужно все внимание.Если вы отождествляете себя с каким-либо из признаков в этом списке, это может указывать на то, что эмоциональные потребности вашего партнера слишком велики для вас в данный момент.

1. Вы постоянно истощены

Это правда: многие из нас большую часть времени истощены, потому что жизнь утомляет. Тем не менее, если вы чувствуете себя особенно измотанным своими отношениями, это, вероятно, означает, что они вам не подходят.

Усталость, которую вы чувствуете, может принимать как физическую, так и ментальную форму: если ваше тело просто чувствует усталость и истощение после взаимодействия с партнером, или ваш разум чувствует, что не может справиться с дополнительной информацией, вы можете подумать больше о том, есть ли у вас кто-то, кто вам подходит.

Могут быть и другие причины, ведущие к вашему истощению, но если вы чувствуете себя особенно усталым из-за ваших отношений, это, вероятно, означает, что пришло время поговорить с вашим партнером и пересмотреть то, что происходит.

2. Вы не ждете с нетерпением встречи с ними

Отличительной чертой любых хороших отношений является неподдельное волнение и рвение, которые возникают при встрече с другим человеком. Мы с мужем женаты почти шесть месяцев, и я все еще не хочу, чтобы он пошел в продуктовый магазин без меня, и не могу дождаться его возвращения (даже если его не было всего 15 минут).Но если вы больше не испытываете радости от встречи с партнером, возможно, что-то не так с вашими отношениями.

Когда ваш партнер пытается строить планы, вы боитесь того момента, когда вы его видите? Чувствуете ли вы себя немного опустошенным после каждой встречи? Если так, это может означать, что их потребности сейчас слишком велики для вас.

3. Вы постоянно беспокоитесь о том, когда вы им понадобитесь в следующий раз.

Чувствуете ли вы, что ваш партнер постоянно звонит, пишет текстовые сообщения и появляется, потому что вы им «нужны»? Вы почти чувствуете, что доходит до того, что они не могут справиться с какой-либо проблемой самостоятельно? Если вы постоянно беспокоитесь о том, что в следующий раз вас вызовут, потому что потребности вашего партнера всегда требуют вашего присутствия, то ваши отношения могут сказаться на вас эмоционально.

Конечно, в здоровых отношениях партнеры опираются друг на друга, но это не должно быть настолько сильным, чтобы вы удивлялись, почему они не могут справиться без вас. Пересмотрите свое отношение к отношениям и пообщайтесь со своим партнером, прежде чем вас полностью захлестнут его потребности.

4. Вам нравится быть наедине больше, чем с ними

Здоровое количество места и время наедине с собой в отношениях — это хорошо. В конце концов, мы все индивидуальны, и нам нужно время вдали от нашего партнера, чтобы время от времени напоминать себе об этом.Однако вам не следует быть одному все время , когда вы находитесь в отношениях .

Если ваш партнер слишком сильно полагался на вас, имеет смысл, что вы так цените свое время наедине с собой, что можете начать проводить больше времени вдали от него, особенно если вы чувствуете себя истощенным проведением времени вместе. В этом случае лучше понять, действительно ли вы хотите быть вместе или какое-то время вы действительно счастливее в одиночестве.

5. Вам нужно время на восстановление после того, как вы вместе

Хорошие отношения никогда не должны быть чем-то, от чего вы должны активно восстанавливаться.Это должно быть что-то, что поднимает вас, дает вам энергию и заставляет вас чувствовать, что вы в состоянии справиться с чем угодно. Так что, если эмоциональные потребности вашего партнера истощают вас, это может заставить вас почувствовать, что вам нужно выздороветь после того, как вы были с ним — почти так же, как после похмелья.

Причина, по которой вам понадобится это время простоя, заключается в том, что их потребности занимают такое центральное место в ваших жизнях, что вы отдаете им всю свою энергию. Это не является характеристикой здоровых отношений и, скорее, означает, что вам двоим следует обсудить эту негативную динамику (и, возможно, разойтись, если ничего не изменится).

6. Вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворяются

Ваш партнер чудесным образом отсутствует, когда вам что-то нужно? Может показаться, что они не появляются даже из-за малейшего дела? У партнера, который является эмоциональным центром отношений, не останется энергии, которую можно было бы дать вам, потому что и его энергия, и ваша энергия будут сосредоточены на нем. Более того, они могут даже заставить вас чувствовать себя плохо, требуя от них внимания для решения ваших собственных проблем.

Если вы чувствуете себя полностью оттесненным в сторону и что ваши потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, а обсуждение проблемы не имеет значения, вы, вероятно, с кем-то, кто отнимает слишком много ваших эмоций. энергия.Обычно такие отношения не стоят того, чтобы их поддерживать.

7. Вы постоянно думаете о том, чтобы положить этому конец

Вы чувствуете, что в последнее время одержимы идеей разорвать отношения, но просто не можете этого сделать? Это верный признак того, что вы с кем-то, кто серьезно подрывает ваше эмоциональное здоровье.

Хотя вы можете полюбить их, рано или поздно вы начнете чувствовать, что вам абсолютно необходимо от них уйти. Тот, у кого такие высокие эмоциональные потребности, что они утомляют вас и заставляют бежать прочь, не будет тем, с кем вы можете быть в отношениях слишком долго.Это не значит, что вы никогда не должны помогать партнеру поднимать настроение, когда он испытывает эмоциональные трудности. Однако вам не нужно брать на себя всех этой ответственности.

Вы можете чувствовать себя виноватым из-за этого, но в этом случае может быть лучше либо сообщить партнеру, что вы чувствуете, либо даже сделать шаг назад, чтобы вы могли сосредоточиться на собственном психическом здоровье.

Хотя признаки иногда неуловимы, ваше тело и разум узнают об этом, когда вы находитесь в эмоционально напряженных отношениях.Хорошая идея — поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит, и посмотреть, как он с этим справится. Но в целом такие отношения не самые лучшие для вас.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы увидеть больше подобных историй!

Это как исправить эмоционально истощающие отношения

В отношениях есть свои взлеты и падения. И он тоже может быть токсичным. Есть много вещей, которые могут сделать отношения нездоровыми и токсичными, но они, несомненно, истощают вас эмоционально.

Как говорится, когда в вашем доме сломалась лампочка, вы меняете ее вместо того, чтобы менять дом. Вы хотите сохранить свои отношения, и все в порядке. Но как исправить эмоционально истощающие отношения? Одно можно сказать наверняка: это будет нелегко.

Эмоционально истощенные отношения сказываются на вас, но если вы хотите продолжать, вы должны найти решение, чтобы справиться с этим. Вот как вы можете исправить отношения, которые истощили вас эмоционально.

1.Разобраться в проблеме

У всего есть причина. Если вы хотите перестать чувствовать себя эмоционально опустошенным, прежде всего вам нужно выяснить, почему. Признав проблему, будет легче найти решение.

Это может быть либо ваш пугающий партнер, либо вы в последнее время не чувствовали себя счастливыми, или что-то в этом роде. Просто убедитесь, что это место, где вы стоите, чтобы вы могли исправить это навсегда.

Также прочтите: Характеристика здоровых и нездоровых отношений

Держите все возможности открытыми.Не всегда это должны быть вы или ваш партнер. Это также может быть вызвано внешними факторами, такими как стресс от работы, который унесло вас в ваши отношения.

2. Поговорим об этом

В отношениях два человека, поэтому вы должны вовлечь обе стороны, чтобы решить проблему. Расскажите о своих чувствах своим близким.

Помните, что вы не хотите начинать ссору, потому что они могут обидеться из-за того, что вы говорите или чувствуете. Возможно, предстоит еще долгий путь, чтобы исправить это, но, по крайней мере, вы сделали шаг вперед.

Выберите подходящее время для разговора, потому что это действительно может привести к большой драке. Попробуйте поставить себя на их место, представьте, что ваш партнер приходит к вам и говорит, что он совершенно эмоционально истощен отношениями.

Также прочтите: Признаки плохих отношений с парнем

Сохраняйте спокойствие и не говорите обвинений. Вы пытаетесь найти решения, не вызывающие еще одной проблемы.

3. Расставьте приоритеты для себя

Вместо того, чтобы стать эгоистом, вы в первую очередь позаботитесь о себе.Прежде чем поговорить об этом со своим партнером, выясните, почему вы чувствуете себя эмоционально опустошенным и чего вы хотите. Вы должны убедиться, что все, что вы делаете, делается для вашего счастья. Особенно, если вы оказались в ловушке токсичных отношений.

Перестаньте грустить из-за того, что делает ваш партнер — если он является центром всех проблем. Примиритесь с собой и изменитесь внутри. Основная цель — снова сделать вас счастливыми. Если они — причина, которая не делает вас счастливым, какой смысл держаться?

Также читайте: Как любить себя и быть счастливым с миром

4.Сосредоточьтесь только на том, что вы можете сделать

Что касается вашего эмоционального истощения, то это может быть либо из-за вас, либо из-за них. Если вы чувствуете, что нужно что-то изменить, все начинается с вас. Вы не можете никого изменить, вы не можете контролировать то, что думают другие, но вы можете сделать это сами. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить.

Когда вы чувствуете, что все слишком сложно и невозможно заставить их изменить, тогда, возможно, вам пора передумать и отпустить. Не чувствуй себя беспомощным, потому что всегда есть что-то, что ты можешь сделать.

5. Верьте в себя

Сделать все возможное, чтобы исправить эмоционально истощающие отношения, может быть труднее, чем вы думаете. Так что вам нужно держаться и набраться сил. Вы должны верить в себя, что вы можете это сделать.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, загляните внутрь и увидите, что именно вы страдаете от всего этого. Не позволяйте этому быть, потому что вы заслуживаете счастья.

Также прочтите: Причины, по которым вы должны знать и любить себя, прежде чем полюбить кого-то еще

6.Береги себя

Когда вы чувствуете себя эмоционально истощенным, страдает и ваше тело. На самом деле не стоит отпускать себя из-за отношений. Береги себя. Ешьте здоровую пищу, встречайтесь с друзьями и тренируйте свое тело.

Похоже, это не связано с налаживанием отношений, в которых вы чувствуете себя эмоционально истощенным. Но имея здоровое тело, ваш разум будет яснее, и вы сможете думать обо всем более тщательно.

7. Держитесь подальше друг от друга

Отношения могут быть эмоционально истощенными, когда кто-то просит слишком больше, чем может дать его вторая половинка.Проведение времени в компании друг друга только ухудшает положение. Наверное, лучше всего на время уйти друг от друга.

Вы можете путешествовать и обрести душевный покой. Провести все выходные с лучшими друзьями и семьей — еще одна хорошая идея, чтобы освежить свой разум.

Также читайте: Как заставить парня скучать по вам, когда вы живете вместе

Может быть, вам нужно время, чтобы скучать друг по другу и ценить их присутствие. Так должны быть отношения.Место для друг друга, чтобы чувствовать себя в безопасности и возвращаться.

8. Слушайте их точку зрения

Еще одна важная вещь — не чувствовать себя жертвой всего этого. Вам также необходимо увидеть перспективу. Вот почему открытое общение очень необходимо для решения проблемы в ваших отношениях. Послушайте, что они сказали.

По вашему мнению, у них должно быть свое высказывание. Обращайте внимание на то, что они говорят, и исключите возможность того, что вы тоже можете быть виноваты.

Итак, это все способы исправить эмоционально истощающие отношения. Исправление не означает, что вам нужно держаться. Никто вам не скажет. Когда в вашем доме сломалась лампочка, ее обязательно нужно поменять. Но что, если сломалась не только лампочка? Что делать, если крыша вот-вот упадет? Не лучше ли съехать и купить новый дом?

ЭТИ признаки доказывают, что ваши отношения эмоционально истощают вас

Вы устали из-за того, что весь день заботитесь о своем партнере? Хотя забота о человеке, которого вы любите, — это здорово и необходимо для отношений, но что, если мысль об этом истощает вас.Если вы посвятите свое время и силы отношениям, не отвечающим вашим потребностям, вы можете почувствовать себя истощенным. Это может истощить вас энергией.

Конечно, отношения не идеальны. Каждые отношения проходят через несколько взлетов и падений. Но если вы постоянно испытываете стресс каждый раз, когда думаете о своих отношениях, скорее всего, это сказывается на вашем психическом здоровье. Это не обязательно означает, что вам нужно расстаться, но вам нужно немного разлучиться и помочь терапевту.

Вот 7 признаков того, что ваши отношения эмоционально истощают вас.

1. Вас больше беспокоят проблемы партнера, чем свои собственные. Вы можете чувствовать себя эмоционально опустошенным, если ваш партнер будет полагаться на вас в решении его проблем. Это вредно для вас или ваших отношений, особенно если вы никогда не подвергаетесь опасности.

2. Вы стараетесь не высказывать свое мнение, потому что боитесь, что вы их обидите. Избежать проблемы сейчас может быть огромной проблемой в долгосрочной перспективе.Честное общение — один из столпов, на которых строятся отношения.

3. Когда вы находитесь в эмоционально изнуряющих отношениях, вы можете изменить привычный образ жизни с семьей и друзьями. Ваши отношения высасывают из вас столько энергии, что вы не можете быть столь же интерактивными, как раньше.

4. Вы постоянно жаждете побыть в одиночестве. Проведение времени в одиночестве также полезно для отношений. Однако, если вы часто хотите отправиться в одиночные поездки или уйти от партнера, скорее всего, вы пытаетесь от них сбежать.Если это так, возможно, вы захотите переосмыслить отношения.

5. Вы также можете чувствовать себя физически истощенным. Ваше психическое здоровье также влияет на ваше физическое здоровье. Вы можете постоянно терять сон или чувствовать усталость.

6. Вы работаете не так продуктивно, как раньше? Когда отношения отнимают у вас все время, это может сказаться и на вашей профессиональной жизни. Может быть трудно сосредоточиться на карьере, если вы морально истощены.

7. Вы чувствуете, что не можете дать отношениям больше, чем уже сделали.