Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология книги: 25 психологических книг о любви к себе

Содержание

Повышение самооценки 📚 – топ лучшей литературы по теме

Повышение самооценки 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

  1. Главная
  2. Библиотека
  3. Темы
  4. повышение самооценки

Сортировать

Фильтры

Фильтры

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко

Премиум

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говор…

7 шагов к стабильной самооценке

Борис Литвак

Премиум

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознани…

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко

Премиум

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говор…

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Брене Браун

Премиум

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американски…

Где мой сыр?

Спенсер Джонсон

Премиум

Если вам наскучила повседневная рутина, если вы стремитесь к переменам и если у вас есть чувство юмора, вам обязательно нужно прочесть эту книгу.“Где мой сыр?” – это притча о том, как пробираться по запутанным лабиринтам жизни и получать заслуженные награды за свои усилия. Под“ сыром” здесь поним…

Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Татьяна Мужицкая

Премиум

Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, под…

А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Джиа Джианг

Премиум

Книга рассказывает про опыт «Ста дней отрицания», который помог Джиа научиться принимать отказы и находить в каждом «нет» урок или ценность. Джиа понял, что даже для самой нелепой просьбы всегда найдется тот, кто ее исполнит, нужно лишь поискать его. Множество дурацких и смешных историй и предлож…

Продай себя дорого

Джо Джирард

Премиум

Каждому человеку всю жизнь приходится так или иначе торговать собой. Книга рассказывает вам, как нужно создавать и поддерживать высокую самооценку для демонстрации ее окружающим (прежде всего – начальнику) в целях достижения карьерных и иных успехов. Для широкого круга читателей.

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Д. Бернс

Премиум

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед в…

Сила уверенности в себе

Брайан Трейси

Премиум

Из этой практической книги, которую автор написал, основываясь на опыте своей работы более чем с пятью миллионами руководителей разного уровня, вы узнаете, как выработать непоколебимую уверенность в себе и повысить самооценку, что позволит вам покинуть комфортную зону и пойти на риск, даже когда …

Фильтры

Фильтры

В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Повышение самооценки». Полный список из 367 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Топ книг о том, как улучшить самооценку и развить уверенность в собственных силах — Афиша Ташкента

Не секрет, что низкая самооценка очень сильно влияет на жизнь человека. В частности, из-за того, что нам не хватает уверенности в себе, мы не можем устроить личную жизнь, продвинуться по карьерной лестнице и найти друзей. Представляем вашему вниманию список книг, которые действительно работают. В них вы найдете абсолютно разные и очень интересные подходы, научитесь самоанализу и определите для себя наиболее действенный способ работы над собой.

«Как побороть застенчивость» Филипа Зимбардо


Основной посыл книги Филипа Зимбардо — это трезвая оценка собственных достоинств, которые просто обязаны сделать вашу жизнь лучше. Излишняя же скромность и застенчивость очень часто мешают проявлять себя, демонстрировать собственные сильные стороны. Нередко это сказывается на успехах в работе, впрочем, также и в других сферах жизни. В этой книге вы узнаете, как в характере человека формируется такое качество, как «застенчивость» и, что важнее, научитесь преодолевать ее при помощи специальных психологических упражнений.

Реклама на Afisha.uz


«Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс


Книга Сьюзен Джефферс — это практическое руководство по управлению собственными эмоциями, а именно — страхом. Бывает так, что именно это чувство сковывает нас и тормозит в решениях, из-за чего мы просто топчемся на месте. Идея автора книги заключается в том, что нам не нужно избавляться от страха полностью. Важно научиться сосуществовать с ним, но при этом, не позволяя мешать нам действовать. Благодаря методике Джефферс вы научитесь превращать свои слабые стороны в сильные и, наконец, обретете уверенность в себе.


«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун


Книга Брене Браун — признанный бестселлер New York Times, рассказывающий о том, что мешает нам жить в гармонии с самими собой. Основная причина и корень многих наших проблем — стыд быть такими, какими мы являемся. Согласно теории автора, если выработать в себе способность противостоять этому стыду, можно полностью преобразить свою жизнь. Ведь, действительно, если человек не готов принять самого себя, то и люди вокруг не захотят этого делать подавно. Профессор Хьюстонского университета Брене Браун поможет вам найти ответы на очень важные вопросы в работе над собой.


«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберта Энтони


Роберт Энтони — доктор психологии и профессор школы бизнеса в Гарварде. С помощью его книги вы сможете преодолеть зависимость от общественного мнения и уважать себя. Вам предстоит непростая борьба, в первую очередь с собственным «я», которому очень часто не хватает уверенности.

«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» — это не только психологический подход, но и теории, позаимствованные из другой науки — философии. Вдохновляйте себя, становитесь смелее и тогда любые преграды будут для вас нипочем. В книге Роберта Энтони вы найдете действенные методы, которые перелистнут вашу жизнь на новую страницу, где вы — гораздо более успешная и сильная личность.


«Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» Кэролайн Форен


В своей книге Кэролайн Форен рассказывает о простых способах борьбы с собственными комплексами и подавляемыми страхами. На примерах из жизни автор легким и простым языком объяснит, как справиться с имеющимися проблемами, исходя из результатов многочисленных социологических исследований. Кроме того, добиться столь продуктивной работы ей помог личный опыт — у Кэролайн так же было расстройство, основанное на постоянной тревоге. Книга уже помогла огромному количеству людей по всему миру поверить в себя и самореализоваться. Опыт показывает, что ее методика действительно работает!

33 лучших книги по самопомощи для женщин 2023 года

Каждый пункт на этой странице был выбран редактором Woman’s Day. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

HarperOne «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» Доктор Джули Смит

HarperOne «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» Доктор Джули Смит

Сейчас скидка 34% на

$19 на Amazon

Кредит: HarperOne

Основываясь на многолетнем опыте клинического психолога, доктор Джули Смит здесь, чтобы дать массу советов по поддержанию и укреплению вашего психического здоровья. здоровья, если вы хотите справиться с беспокойством, справиться с критикой, справиться с депрессией, укрепить уверенность в себе, найти мотивацию или научиться прощать себя.

Crown ‘Bittersweet’ Сьюзен Кейн

Crown ‘Bittersweet’ Сьюзан Кейн

Скидка 48%

15 долларов на Amazon

Кредит: Crown 90 002 В своем продолжении Quiet, писатель и лектор Сьюзан Кейн предлагает прекрасный аргумент против токсического позитива. В своем последнем она исследует, почему горькие и сладкие вещи могут сосуществовать и почему горе — это не препятствие, а инструмент, который можно использовать для раскрытия творчества и связи.

Avid Reader Press «Speak» от Tunde Oyeneyin

Avid Reader Press «Speak» от Tunde Oyeneyin

Скидка 48%

$14 на Amazon

Фото: Avid Reader Press

Тунде Ойенейн прославился как любимый инструктор Peloton, но ее вдохновляющая книга не только о жизни на велосипеде. Вместо этого она ведет читателей через свою личную жизнь и демонстрирует, как она использовала свои трудности, неудачи и недостатки, чтобы найти свой голос и раскрыть свою страсть.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Г.П. Сыновья Патнэма «Найди место для единорога» Евы Родски

Г.П. Сыновья Патнэма «Найди место для единорога» Евы Родски

18 долларов на Amazon

Кредит: Г.П. Putnam’s Sons

В «Найди место для единорога » автор бестселлера «Честная игра » помогает читателям преследовать свои увлечения, ставить цели и направлять свои самые творческие способности — и все это время изо всех сил пытается освободить место для тишины в нашей неутомимой культуре суеты. Как напоминает нам Родски, творчество не является обязательным. Это важно.

Houghton Mifflin Harcourt «Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готлиб

Houghton Mifflin Harcourt «Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готлиб

Скидка 40%

17 долларов на Amazon

Кредит: Houghton Mifflin Harcourt

Кто бы мог подумать, что терапевты такие же, как мы? Написанная терапевтом, который также посещает терапевта, эта проникновенная книга предлагает взглянуть на мир Лори Готтлиб как врача и пациента, напоминая нам, насколько мы все похожи — и насколько важно говорить об этом общем опыте.

Tarcherperigee «Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб

Tarcherperigee «Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб

Скидка 37%

90 002 16 долларов на Amazon 26 долларов в Macy’s

Предоставлено: TarcherPerigee

Здоровые границы важны для здоровых отношений… как и умение их устанавливать. Руководство лицензированного консультанта и эксперта по отношениям Недры Гловер Тавваб предлагает советы по выражению ваших потребностей в отношениях без извинений, что может помочь вам избежать созависимости, борьбы за власть и других распространенных проблем.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Flatiron Books ‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

Flatiron Books ‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

Сейчас скидка 45% на

16 долларов на Amazon 29 долларов на Macy’s

Кредит: Flatiron Books — длительные последствия травмы, дающие представление о моделях поведения, которые вы можете не понимать или даже не замечать в себе. Всем, кто пережил невзгоды, читать обязательно.

The Dial Press «Untamed» Гленнона Дойла

The Dial Press «Untamed» Гленнона Дойла

Скидка 57%

$12 на Amazon

Предоставлено: The Dial Press

Общество возлагает на женщин бесконечные ожидания. о том, как выглядеть, как действовать, что мы должны и не должны делать со своим телом… список можно продолжать и продолжать. Гибрид самопомощи и мемуаров Гленнон Дойл состоит в том, чтобы вырваться из этих рамок и освободиться от того, что, по ее мнению, она должно быть , и это наверняка вдохновит и вас.

Penguin Life «Путь честности» Марты Бек

Penguin Life «Путь честности» Марты Бек

Сейчас скидка 42%

$15 на Amazon

Кредит: Penguin Life

По словам Марты Бека, честность — это лекарство от психологических страданий, и эта книга пытается доказать это. Вдохновленный «Божественной комедией », Бек использует классическое путешествие героя Данте как метафору того, как мы все можем укрепить свою личную целостность и, в свою очередь, выяснить, что мы на самом деле хотят из жизни.

Рекламные объявления – Продолжить чтение ниже

14 долларов на Амазоне

Авторы и права: Zondervan

Разработка ежедневной письменной практики — это не просто полезное упражнение на внимательность — оно действительно может помочь вам взять на себя ответственность за свое путешествие. В своей книге Эллисон Фэллон исследует, как пять-двадцать минут ежедневного письма помогли ей выявить колеи, справиться с тревогой и травмой и найти новую мотивацию.

Книги пингвинов «Больше, чем достаточно» Элейн Велтерот

Книги пингвинов «Больше, чем достаточно» Элейн Велтерот

Скидка 31%

$ 12 на Amazon

Авторы и права: Penguin Books

Написано бывшим подростком из В этой книге главного редактора Vogue и телеведущей Элейн Велтерот рассказывается о профессиональном пути Велтерот, поскольку она объясняет, как — как человек, который часто был единственной чернокожей женщиной в комнате — она научилась претендовать на свое место в мире и заглушать голоса. что сказал ей, что она не была достаточно.

Кларксон Поттер «Разговор о теле» Кэти Стурино

Кларксон Поттер «Разговор о теле» Кэти Стурино

Сейчас скидка 44%

14 долларов на Amazon

Кредит: Кларксон Поттер

Почти любая женщина может извлечь пользу из доза бодипозитива, и смехотворная забавная книга Кэти Стурино доставляет это и многое другое. В нем авторитет и сторонник принятия тела объясняет, как она научилась принимать свое тело после 30 лет, потраченных на ненависть к нему, и дает практические советы и вдохновляющие утверждения, чтобы избавиться от негативного образа себя.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Портфолио «Все понятно» Мари Форлео

Портфолио «Все понятно» Мари Форлео

Скидка 10%

16 долларов на Amazon

Кредит: Портфолио

Это Книга самопомощи не о быстром решении — она о полной переподготовке вашего мозга к более позитивному и творческому мышлению после неудачи. С помощью советов и анекдотов предприниматель Мари Форлео учит своих читателей, как справляться с разочарованиями и преодолевать препятствия, чтобы достичь своих целей.

Amistad Press «Маленькая книга большой лжи» Тины Лиффорд

Amistad Press «Маленькая книга большой лжи» Тины Лиффорд

Сейчас скидка 29%

$12 на Amazon

Авторы и права: Amistad Press

Актриса и драматург Тина Лиффорд много работала, чтобы развить свою эмоциональную силу… и она хочет поделиться этим с трудом завоеванным пониманием с другими. Посредством практических советов Лиффорд обеспечивает основу, необходимую для того, чтобы начать укреплять свое эмоциональное здоровье, чтобы вы могли видеть себя в лучшем свете и осознавать, что возможно.

TarcherPerigee «Ваша полностью заряженная жизнь» Миган Б. Мерфи

TarcherPerigee «Ваша полностью заряженная жизнь» Миган Б. Мерфи

17 долларов на Amazon

Кредит: TarcherPer igee

Вы когда-нибудь задумывались, где эти неустанно оптимистичные люди находят свою мотивацию ? В этом практическом руководстве, как стать лучше, редактор журнала Миган Б. Мерфи рассказывает, как ей удается не поддаваться стрессу повседневной жизни, культивируя благодарность и корректируя свое отношение.

Реклама – Продолжить чтение ниже Скидка 32% на

$ 18 на Amazon

Авторы и права: Ballantine Book

Написано YouTube-блогером и бывшей ведущей ток-шоу Лилли Сингх, Как быть Bawse раскрывает свои многочисленные секреты успеха, которые включают (но не ограничиваются) доброжелательное отношение к другим, выделение времени для творчества , оставаться сильным перед лицом искушений и постоянно принимать новые вызовы.

Harper Wave ‘Как выполнить работу доктора Николь Лаперы

Harper Wave’ Как выполнить работу «Доктор Николь Лапера

$ 19 на Amazon

Кредит: Harper Wave

Эта книга от Клинический психолог доктор Николь ЛеПера предлагает свое руководство, чтобы помочь читателям создать более подлинную и яркую жизнь, наполненную радостью. Эта книга, основанная на многоуровневых научных исследованиях и подходах к исцелению, может помочь в раскрытии детских травм и моделей созависимости, а также в избавлении от самосаботажного поведения.

Уильям Морроу «Накормить душу (потому что это мое дело)», Табита Браун

Уильям Морроу «Накормить душу (потому что это мое дело)», Табита Браун

Скидка 45% на 9000 3

$15 в Amazon

Авторы и права: Уильям Морроу

Возможно, вы знаете ее как шеф-повара-вегана и телеведущую, но до того, как Табита Браун нашла свой путь к такому успеху, она была начинающей актрисой, страдающей от невыявленной хронической аутоиммунной боли, и боялась, что не доживет до этого. быть 40. Она справилась, прислушиваясь к тому, что действительно нужно ее душе и телу, и она хочет указать путь и вам.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Томас Нельсон «Прощение того, что вы не можете забыть» Лизы ТерКёрст

Томас Нельсон «Прощение того, что вы не можете забыть» Лизы ТерКёрст

Сейчас скидка 33%

18 долларов на Amazon. Эта книга, основанная на вере и библейских учениях, поможет вам определить, что вас сдерживает, чтобы вы могли простить и принять надежду и покой, чтобы прожить свою лучшую жизнь в будущем.

Running Press Adult ‘You Are a Badass’ от Джен Синсеро

Running Press Adult ‘You Are a Badass’ от Джен Синсеро

Сейчас скидка 48%

Кредит: Бег Press Adult

Даже самые уверенные в себе женщины время от времени испытывают неуверенность в себе. Но беспокойство о том, что другие люди думают о вас, мешает вашему собственному счастью. Давай, считай эту книгу прекрасным напоминанием о том, что… подожди… ты действительно крутой.

Алесандра Дубин

Соавтор

Алесандра — цифровой журналист о путешествиях и образе жизни из Лос-Анджелеса, чьи работы публиковались в журналах Good Housekeeping , Woman’s Day , Prevention , Insider, 90 031 Гламур , Шондаленд, АФАР , Родители , СЕГОДНЯ и бесчисленное множество других интернет-изданий и печатных изданий. Алесандра имеет степень магистра журналистики Нью-Йоркского университета с упором на культурные репортажи и критику, а также степень бакалавра Калифорнийского университета в Беркли. Заядлая путешественница, она колесит по миру со своим мужем и их близнецами.

Коринн Салливан

Редактор

Коринн Салливан является редактором Cosmopolitan , где она освещает самые разные темы, включая образ жизни, развлечения, отношения, покупки и многое другое. Она может рассказать вам все, что вам нужно знать о любовной жизни знаменитостей, самых уютных простынях и секс-игрушках, которые действительно стоят ваших долларов. Она также является автором романа 2018 года «Непристойный ». Подпишитесь на нее в Instagram, чтобы увидеть милые фотографии ее щенка и малышки.

32 лучшие книги по саморазвитию для женщин, которые стоит прочитать в 2023 году

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Прошли те времена, когда книги по саморазвитию для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по самопомощи, созданные для того, чтобы вы почувствовали себя хорошо,   как если бы вы получали совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться. Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Приобретите это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справиться с изнурительной тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь, казалось, шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время, и на то есть веская причина: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В Mindset, Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и в чем преуспеть. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

Кларисса Пинкола Эстес «Женщины, бегущие с волками»

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы внимательности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов .

Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезной подачей Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди свое пространство единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку.* Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» (открывается в новой вкладке) помогает читателям направить свои самые творческие себя, живя в кажущейся бесконечной культуре суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Body Talk» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram (открывается в новой вкладке), сделайте это немедленно. Основатель Megababe и ведущий подкаста «Boob Sweat» приобрела преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья «Подиум проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая, по сути, удваивается. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Зимовка» Кэтрин май

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Полный выход» Моники Алдама

Где мои поклонники «Приветствия»?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.

13/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Untamed» Гленнона Дойла

Если вы еще не читали «Untamed» Гленнона Дойла , сделайте себе одолжение и немедленно закажите копию. В книге Дойл проводит читателей через свой путь к подлинной подлинной жизни, которая вдохновит вас сделать то же самое. И помните: «Мы можем делать трудные вещи».

14/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Профессиональный нарушитель спокойствия» Лувви Аджайи Джонс

Синдром самозванца? Никогда о ней не слышал. Лувви Аджайи Джонс поможет вам справиться со страхом как в профессиональной, так и в личной жизни с помощью своего фирменного юмора и освежающей честности.

15/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«С чего начать» Клео Уэйд

Поклонники «Разговора о сердце» Клео Уэйд (открывается в новой вкладке) оценят «С чего начать» поэтессы и активистки сборник стихов, идей и мантр о том, как сделать мир лучше. ..начиная с себя.

16/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Собственность» Дайаны фон Фюрстенберг

Держите этот карманный путеводитель по жизни от А до Я от единственной и неповторимой Дианы фон Фюрстенберг на своем столе, когда вам понадобится взбодриться.

17/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Иго» Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли хочет, чтобы читатели нашли «йогу повседневности» в книге «Иго: моя йога самопринятия», призывая нас противостоять нашим самым трудным моментам с той же энергией и принятием, которые мы направляли бы в нашем любимом классе йоги.

18/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

‘Я уже здесь?’ Мари Эндрю

Для всех моих визуальных учеников приобретите копию книги Мари Эндрю «Я уже здесь?», в которой рассказывается о взрослой жизни и обо всех связанных с этим взрослении, уязвимости и горестях.

19/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Первый и единственный» Дженнифер Р. Фармер

Для каждой чернокожей женщины, которая испытала микроагрессию на рабочем месте и вынуждена была работать в два раза усерднее своей белой коллеги, чтобы получить повышение, Дженнифер Р. Фармер «Первый и единственный: A «Руководство чернокожей женщины по преуспеванию на работе и в жизни» является обязательным чтением.

20/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Продолжай двигаться» Мэгги Смит

Книга Мэгги Смит «Продолжай двигаться» помогает читателям разобраться с горем, утратой, трансформацией и многим другим с помощью ее сборника трогательных стихов.

21/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Ваше время для процветания» Марины Хидекель и редакторов Thrive Global

Любой, кто знаком с Thrive Global Арианны Хаффингтон (открывается в новой вкладке) и чувствует изматывающие последствия пандемии, оценит «Ваше время для процветания» руководство по предотвращению выгорания и улучшению общего самочувствия за счет изменения мышления, куратор Марина Хидекель и редакторы Thrive Global.

22/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Верь в это» Джейми Керн Лима

Джейми Керн Лима, основатель IT Cosmetics и первая женщина-генеральный директор бренда L’Oréal, делится своей вдохновляющей историей о преодолении невозможных стандартов индустрии красоты, помогая вам преодолеть любое чувство собственного достоинства — сомнения, которые могут сдерживать вас в вашей собственной жизни.

23/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб

Что происходит, когда вы терапевт, которому нужна терапия? Лори Готлиб делится своим глубоко личным опытом перехода от врача к пациенту и о том, чему мы все можем научиться, когда решим разрушить стены, которые построили вокруг себя — сознательно или нет.

24/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

‘Почему не я?’ Минди Калинг

Несколько моих друзей одержимы фильмом Минди Калинг «Почему не я?»,     , в котором задокументирована странность и веселье актрисы   путешествие о том, как найти радость во всех аспектах ее жизни. Вы также можете прочитать сборник эссе Калинга здесь (откроется в новой вкладке).

25/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Маленькие странности» Дженни Слейт

Хотя это и не совсем книга о саморазвитии, коллекция эссе Дженни Слейт (открывается в новой вкладке) определенно заставит вас чувствовать себя менее одиноким, поскольку она исследует универсальные темы, такие как любовь, тревога, горе, и самые важные мелочи жизни.

26/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Year of Yes» Шонды Раймс

Я до сих пор точно помню, что я чувствовал, когда читал последнюю страницу «Year of Yes» Шонды Раймс: бесстрашный. В то время как она подробно рассказывает о своем собственном вдохновляющем путешествии по обучению тому, как сказать «да» (не переутомляясь, а скорее выходя из зоны комфорта), создатель «Анатомии страсти» и «Скандала» призывает вас позволить вашей собственной бдительности вниз и дайте себе возможность пережить жизненные моменты — большие и маленькие — о которых вы даже не подозревали.

27/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«You Are a Badass» Джен Синсеро

Тренер по успеху «You Are a Badass» Джен Синсеро настолько же веселая, насколько и полезная: освежающее руководство из 27 глав, без всякой ерунды, по созданию жизни, которую вы по-настоящему любите. Это также идеальный подарок для того близкого друга, который иногда изо всех сил пытается понять свою самооценку.

28/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Магия уборки, которая меняет жизнь» Мари Кондо

Прочтите бестселлер Мари Кондо «Магия уборки, которая изменит жизнь», прежде чем ставить в очередь ее сериал Netflix (откроется в новой вкладке) «Уборка с Мари Кондо ». Любой, кто считает свой дом священным местом (особенно в наши дни), узнает, насколько освобождающим и возвышающим может быть расхламление, из гениальных советов Кондо, использующих ее метод КонМари (откроется в новой вкладке).

29/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Большая магия» Элизабет Гилберт

 «Большая магия» – это обязательная книга для всех, кто изо всех сил пытается разжечь в себе художника, одновременно играя с ожиданиями общества работать в большом, плохом корпоративном мире. В книге Элизабет Гилберт, автора бестселлера «Ешь, молись, люби» 90 031 – , показано, что всегда можно жить творческой жизнью, если вы решите немного поверить в себя… и вселенную.

30/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Cringeworthy» Мелиссы Даль

Случайно лайкнула фото новой подруги своего бывшего в Instagram? Был там. Наблюдаете за поездкой незнакомца на глазах у толпы людей? Сделано это. В «Cringeworthy» Мелиссы Даль она исследует «жизнь раболепия» и то, что наши самые неловкие моменты могут рассказать нам о самих себе.

31/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Tiny Beautiful Things» Шерил Стрэйд

Вы, наверное, знаете Шерил Стрэйд как автора бестселлера «Дикая», но до того, как Риз Уизерспун сделала ее имя нарицательным, она была секретным обозревателем, который использовал псевдоним «Сахар». в «The Rumpus»,   , онлайн-литературном журнале, запущенном в 2009 году. После того, как Стрэйд раскрыла свою личность, она выпустила «Tiny Beautiful Things», сборник советов, которые давала и получала о любви, утрате и обо всем, что между ними. По словам одного редактора «Marie Claire»: «Эта книга изменила мою жизнь».

32/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса

Несколько лет назад мой очень мудрый профессор колледжа вручил мне экземпляр «Четырех соглашений»   , и я считаю ее личной библией (или, в моем случае, Тора) с тех пор. В бестселлере Дон Мигель Руис использует древнюю мудрость тольтеков, чтобы научить нас тому, как изменить свою жизнь с помощью четырех соглашений: Будьте безупречны в своем слове. Ничего не принимайте на свой счет. Не делайте предположений. Всегда делай все возможное.

Рэйчел Эпштейн — писатель, редактор и контент-стратег из Нью-Йорка.