Как поддерживать отношения на расстоянии: Как сохранить отношения на расстоянии

Содержание

Как сохранить отношения на расстоянии: советы экспертов

Если вы познакомились с человеком из другого города или даже страны, поддерживать близкое общение нелегко, но в современном мире это проще, чем раньше.

Freepik

Психологи и эксперты по отношениям (а также практикующие любители) обнаружили несколько ключевых ошибок и предлагают способы их обойти.

Содержание статьи

Обсудите план

Определиться со своими ожиданиями — первый и самый важный шаг в поддержании отношений на расстоянии. Независимо от того, находитесь ли вы в одном часовом поясе или на разных концах света, лучше всего поговорить друг с другом о реалистичных ожиданиях в плане общения, визитов и всего остального.

Чего не стоит делать: обещать слишком много и не выполнять обещания.

Как лучше поступить: дайте друг другу свободу действий и изменения планов, но при этом подчеркните важность сохранения близкого общения.

«У каждой пары, находящейся в отношениях на расстоянии, есть свои уникальные потребности, желания и ожидания, и нужно время и терпение, чтобы понять, что лучше всего подходит для каждой пары, — говорит доктор Келиферн Померанц, клинический психолог и семейный терапевт, — Важно определиться в плане ожиданий относительно ежедневного/еженедельного контакта, а также того, что произойдет, если один человек занят больше другого и у него меньше времени на разговоры и поездки».

Какие вопросы разобрать: Как часто мы будем общаться? В течение какого времени? Насколько частыми будут визиты?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Согласуйте графики

Для многих пар отношения на расстоянии не являются проблемой: это именно то, что делает их крепкими. Но все же надо приложить некоторые усилия, например, стараться согласовывать графики, чтобы партнер мог чувствовать свою значимость.

Чего не стоит делать: звонить партнеру, занимаясь кучей других дел, или назначать разговор на поздний вечер, когда вы знаете, что, скорее всего, будете уже измотаны.

Как лучше поступить: убедитесь, что вы одинаково понимаете, когда общение будет наиболее комфортным.

«Подберите такое время дня, когда вы оба можете спокойно общаться, не прерываясь на какие-то дела, — говорит доктор Рейчел Нидл, психолог и сертифицированный секс-терапевт (кстати, поддерживающая отношения на расстоянии уже три года), — Наладьте такой ритм общения с партнером, который будет комфортен для вас обоих. Вам нужно вести доверительные беседы, чтобы вы могли стать ближе, несмотря на временную физическую отдаленность».

Ведите более содержательные разговоры

Когда вы постоянно разговариваете по телефону, то можете немного погрузиться в рутину, поскольку у вас в жизни не будет всегда происходить нечто невероятное. Это касается не только вас, у большинства людей нет никаких ежедневных приключений. Вот почему особенно важно вести разговоры, в которых вы лучше узнаете друг друга.

Чего не стоит делать: повторять избитое «Как прошел день?»

Как лучше поступить: задавайте вопросы, в ответе на которые партнер больше рассказывает о себе.

Спрашивайте что-то интересное о самом человеке, например: «Что тебя в последний раз больше всего рассмешило?», «Есть ли у тебя увлечение, которое никто не понимает? Что запомнилось, когда ты … », — советует доктор Джесс О’Рейли, сексолог и эксперт по отношениям, — Новые вопросы приведут к новым перспективам — и новым возможностям порадоваться друг за друга».

Конечно, не стоит форсировать события. Вам не нужно заводить потрясающий разговор каждый раз, когда вы говорите по телефону, но это то, о чем стоит помнить, когда ваши ежедневные звонки начинают казаться однообразными.

Как поддерживать отношения на расстоянии

В современном нестабильном мире многие близкие люди оказались разделены расстоянием. Для пар это становится серьезным испытанием. Любимого человека нельзя обнять, поцеловать, куда-то вместе сходить, заняться сексом. Нередко из-за этого чувства постепенно ослабевают, вплоть до того, что отношения могут быть разорваны.

Связь между партнерами и членами семьи со временем всё больше приобретает дистанционный формат. Это началось не вчера. Ранее построение отношений и семьи происходило по всем известной и привычной модели: знакомство, общение, узнавание друг друга, а затем, на основе этих вводных, – принятие решения о дальнейшем развитии отношений. И как итог – создание семьи.

Один из способов сохранить отношения на расстоянии – как можно больше общаться

В современном обществе границы между людьми значительно стерты благодаря интернету, соответственно, происходят изменения и в этой привычной модели. Люди стали дольше планировать совместное проживание, тщательнее присматриваться друг к другу, а интернет подарил возможность знакомиться и заводить отношения с людьми из любой точки мира, не встречаясь лично. Это явление стало настолько распространенным, что в западных странах теперь популярна аббревиатура LDR – long-distance relationship.

Согласно статистике, в США отношения на расстоянии имеют 4,3 % людей. Это примерно 14 миллионов пар. Женатые составляют среди них лишь небольшую долю – всего 3,75 %. А вот студентов много – 32,5 %. В России об отношениях в формате LDR сообщают 3,7 % людей.

С учетом современных тенденций возникает логичный вопрос: как поддерживать отношения на расстоянии и какую модель выбрать, чтобы общение в таком формате имело развитие и перспективы, а не приносило негатив и не было деструктивным?

Разберемся во всем по порядку.

Отношения вживую и на расстоянии: в чем разница?

Когда природа создавала человека, никаких почтовых голубей и социальных сетей не было. Выстроить отношения можно было единственным способом: найти подходящего человека в своем окружении. Поэтому в целом наша психика не очень приспособлена к любви на расстоянии. Это подтверждают цифры: отношения между людьми, находящимися рядом, в среднем продолжаются 7,3 года, а в дистанционном формате – только три года.

Можно сколько угодно рассуждать о платонических чувствах и возможностях для полноценного общения в интернете, но важность физической близости и прямого зрительного контакта никто не отменял.

Почему отношения на расстоянии – не то же самое, что обычные? Если копнуть глубже, то найти объяснения можно на уровне биологии.

При тактильном контакте, живом общении с любимым человеком, занятиях общими делами и особенно во время секса в организме выделяются гормоны счастья. В первую очередь это фенилэтиламин, окситоцин и дофамин. Они оживляют эмоции и напоминают нам, почему мы выбрали именно этого человека. При общении на расстоянии эти гормоны вырабатываются в недостаточных количествах.

Такой «голод» приводит к ослаблению чувств, эмоциональной нестабильности, ощущению одиночества, депрессии.

При виртуальном общении нужно найти замену тем чувствам и эмоциям, которые возникают, когда люди рядом друг с другом

Внутри у человека возникает пустота, и он ищет, чем ее заполнить. Например, он может начать докучать партнеру бесконечными звонками и сообщениями, сильно ревновать, постоянно предъявлять претензии: «почему не отвечаешь?». А в худшем случае начнет искать недостающие эмоции на стороне.

Вышесказанное иллюстрируют результаты исследования, проведенного учеными из Адлерского университета в Чикаго. Исследователи обнаружили, что люди в парах, разделенных расстоянием, чаще испытывают стрессы от самих отношений и от различных внешних обстоятельств.

Почему некоторые люди предпочитают отношения на расстоянии?

Отношения на расстоянии возможны по двум причинам: когда близкие люди не могут находиться рядом или не хотят. В первом случае всё понятно. Ситуации в жизни бывают разными, связанными как с определенными личными, семейными, так и с глобальными событиями.

Почему же некоторые люди сами предпочитают дистанционный формат отношений? Тут причин несколько:

  • Особенности психики, когда человеку сложно долго находиться даже рядом с самыми близкими людьми. Он чувствует неловкость, стыд, вину, стесняется проявлять свою индивидуальность, не может справиться с эмоциями. Чаще всего причины кроются в детстве, если родители не показывали ребенку пример гармоничных межличностных взаимоотношений. В таких случаях обычно нужна помощь психолога. или психотерапевта.
  • Человек стремится удовлетворить свои эмоциональные и сексуальные потребности самыми простым и доступным образом. Общаясь в интернете и мессенджерах, не нужно выходить из дома, тратиться на свидания и пр.
  • Человеку нравится находиться в иллюзорном мире. Он создает собственный идеальный образ и не желает сталкиваться с недостатками партнера.
    Убеждает себя в том, что у него широкий круг общения («у меня много друзей», «несколько красивых девушек от меня без ума»).
Есть много советов, как сохранить отношения, если вы далеко от своего партнера. Разобраться, какой подойдет именно вам, поможет психолог

Если партнеры знают друг друга давно, оба надежны и доверяют друг другу – при дистанционном формате общения отношения обычно не страдают. Проблемы возникают, когда отношения изначально начинаются на расстоянии или если один из партнеров непостоянный, склонен к изменам.

Плюсы и минусы

Есть ли смысл сохранять отношения на расстоянии? На самом деле у такого формата есть не только минусы, но и плюсы. Перечислю основные моменты.

Плюсы:

  • У человека больше времени на себя. Он может побыть в одиночестве, когда захочет.
  • Есть время, чтобы получше узнать друг друга, научиться слушать.
  • Находясь на расстоянии и скучая, зачастую люди начинают друг друга больше ценить.
  • Нет совместного быта, конфликтов, недостатки партнера не проявляются так явно.
  • Появляется больше тем для разговоров, хотя бы потому что у каждого из партнеров есть новости, которыми он может поделиться.

Минусы:

  • То, что первым приходит на ум – партнеры скучают друг по другу.
  • Нет физического контакта: поцелуев, объятий, секса.
  • Человек не знает, чем его партнер занимается большую часть времени. Возникает больше соблазнов для измен. Отсюда больше причин для недоверия.
  • Партнеры могут сильно отвыкнуть друг от друга, и потом им придется заново налаживать быт.
  • Если отношения изначально начались в интернете, личная встреча может обернуться сильным разочарованием.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Приведу свой небольшой чек-лист с базовыми рекомендациями:

  1. Старайтесь больше общаться. Но не нужно дергать партнера каждую минуту и отвлекать от работы.
    Лучше выбрать определенное время.
  2. Старайтесь встретиться всегда, когда только есть такая возможность. Например, если вас разлучила работа, планируйте совместные выходные, отпуск.
  3. Привнесите в общение больше визуального контента. Это могут быть фото, видео, разговоры по видеосвязи. Одно дело читать сообщения или слышать голос любимого человека, и совсем другое – видеть его лицо, наблюдать за его жизнью. Тут в очередной раз стоит напомнить общеизвестный факт: большую часть информации в повседневной жизни человек получает через глаза.
  4. Поддерживайте друг друга. Чаще хвалите, делайте комплименты. Это поможет успешнее противостоять грусти, стрессу, чувству одиночества, а заодно укрепит связь между вами.
  5. Чаще обсуждайте общие планы, интересы. Проговаривайте, что вы будете делать, когда достигните общей цели, будете жить вместе.
  6. Занимайтесь чем-нибудь вместе. Интернет дает такую возможность. Например, можно поиграть в одну сетевую игру, посмотреть одновременно один и тот же фильм, а потом созвониться и поделиться впечатлениями. Можно просто включить видеосвязь и переговариваться, пока занимаетесь домашними делами.
  7. Делайте что-нибудь для вашего партнера. Сбросьте ради него несколько лишних килограммов или закажите ему ужин через службу доставки. Показывайте, что этот человек по-прежнему занимает важное место в вашей жизни.
  8. Отправьте близкому человеку что-нибудь, что будет постоянно напоминать о вас. Например, сувенир со смыслом или открытку с добрыми пожеланиями, словами поддержки.
  9. И еще стоит упомянуть о таких вещах, как секстинг (ролевые игры – они ведь возможны и на расстоянии) и виртуальный секс (конечно же, с партнером, а не на популярных сайтах с моделями). Отношение к ним разное, но их вполне можно использовать, чтобы снять сексуальное напряжение.

Советов можно дать еще много, но, конечно же, все они просты только на словах. Жизнь зачастую подкидывает сюжеты, которые не придумает ни один голливудский сценарист. Каждая ситуация индивидуальна, и в ней нужно разбираться. Если найти выходы не получается самостоятельно – стоит обратиться к специалисту. К слову, записываться на прием лично не обязательно – сейчас широко доступны консультации психологов онлайн. По эффективности они ничуть не хуже традиционных.

10+ советов для достижения успеха — пара вещей, которые нужно сделать

Если вы далеко от любимого человека, это может сказаться на любых отношениях. Из-за работы и нашего бизнеса мы были на расстоянии около 2 лет! Робин была в Лондоне, а Генри в Кардиффе!

Это означает, что у нас есть много советов по отношениям на расстоянии, которые вы можете изучить и применить в своих отношениях, будь то текстовые сообщения или лично.

Даже для самых крепких пар поддержание отношений на расстоянии может быть проблемой, поскольку географическое расстояние, несоответствие часовых поясов и физическое разделение создают нагрузку на связь.

Несмотря на то, что это было нелегко, мы не позволили ни одному из этих факторов остановить нас. Мы верим, что при правильном мышлении, общении и усилиях отношения на расстоянии могут быть успешными и приносящими удовлетворение.

По нашему опыту, многие пары обнаруживают, что трудности, которые они преодолевают в разлуке, укрепляют их отношения в долгосрочной перспективе. Мы знаем, как тяжело может быть отсутствие рядом вашего партнера, поэтому в этой статье мы дадим вам проверенные советы для достижения успеха в отношениях на расстоянии.

Сюда входят советы по эффективному общению в отношениях, ожидания и возможность оставаться на связи, несмотря на расстояние. Даже если у вас новые отношения на расстоянии или какое-то время вы были в разлуке со своим партнером, эта статья поможет вам построить и поддерживать прочную связь, независимо от расстояния между вами.

Понимание проблем отношений на расстоянии

Как пара, побывавшая в этом, мы можем сказать вам, что это не всегда солнце и радуга. Но если вы готовы приложить усилия и заставить это работать, это может быть довольно полезным опытом.

Определенно есть некоторые проблемы, о которых вам следует знать, прежде чем нырнуть с головой. Вот некоторые из распространенных проблем:

  • Различия в расстоянии и часовых поясах: расстояние может быть трудным. Типа, действительно жестко. Больше никаких спонтанных свиданий или быстрых объятий, когда вы чувствуете себя подавленным. Это может быть настоящим обломом, когда вы скучаете по своей второй половинке и не можете просто сесть в машину и поехать к ней.

  • Отсутствие физического контакта: в самые тяжелые дни иногда вам нужно, чтобы ваш партнер был рядом с вами. Есть некоторые эмоции, которые вы просто не можете выразить с помощью видео или голосового звонка.

  • Проблемы со связью. Еще одна проблема связана со связью. Когда вы физически не вместе, вещи могут легко потеряться при переводе. Тон может быть неправильно истолкован, и вы не всегда можете полагаться на язык тела, чтобы передать свои чувства. При этом способность эффективно общаться является ключевой в любых отношениях, но особенно важна, когда вы в разлуке.

  • Доверие и ревность: доверие абсолютно необходимо в отношениях на расстоянии. Без доверия расстояние может быстро породить ревность и неуверенность. Важно вести открытый и честный разговор о своих чувствах и границах и быть готовым доверять своему партнеру, когда его нет рядом.

  • Разная социальная жизнь: Иногда мы жили в часовых поясах, отличающихся друг от друга на несколько часов. В это время мы почти живем отдельными жизнями, и единственное общение, которое мы получаем, — это пропущенные звонки и сообщения.

Это одна из серьезных проблем, к которой должна подготовиться каждая пара, состоящая в отношениях на расстоянии. Но иногда это может быть просто потому, что ваш партнер очень занят, и это может мешать общению.

Установка ясных ожиданий

Прежде чем вы разойдетесь, ребята, сядьте и обдумайте, что, по вашему мнению, произойдет в ближайшие месяцы.

Спросите себя, например, что мы можем сделать, чтобы сохранить искру? Что может тебя раздражать, если мы не будем врозь? Сколько раз я должен сказать тебе, что люблю тебя за день?

Четкое общение необходимо в любых отношениях, но еще важнее оно в отношениях на расстоянии. Установление четких ожиданий с самого начала может помочь избежать недоразумений и конфликтов. Вот некоторые из ожиданий, которые вы должны обсудить со своим партнером:

  1. Как часто вы будете общаться

  2. Ваш предпочтительный способ общения

  3. Ваши планы на будущее

  4. Как вы будете разрешать конфликты

  5. Как вы найдете время, чтобы физически увидеть друг друга

Находить время друг для друга

Находить время друг для друга крайне важно в любых отношениях, но особенно важно в отношениях на расстоянии. Из-за разницы в расстоянии и часовых поясах может быть сложно найти время для связи.

Когда мы были далеко друг от друга, мы всегда созванивались каждую неделю, чтобы проверить друг друга. Так что, даже если эта неделя была особенно загруженной, то мы знали, что у нас есть точка регистрации на этой неделе друг с другом.

Уделение времени друг другу показывает вашему партнеру, что он является приоритетом в вашей жизни. Вот некоторые способы уделить время друг другу:

  • Планирование регулярных видеозвонков

  • Отправка неожиданных подарков или посылок

  • Планирование виртуальных свиданий

  • Ведение ночных разговоров, даже если вы заняты

Доверие и честность

«Отношения без доверия подобны машине без топлива, она не может двигаться впереди ». -Инвайи. Доверие и честность являются основой любых здоровых отношений, но они еще более важны в отношениях на расстоянии.

Вот почему важно быть максимально честным со своим партнером, особенно когда он далеко от вас. Если у вас есть возможность, вы можете подвести итоги своего дня. Это заставит их чувствовать себя включенными в вашу жизнь и как будто они все еще с вами.

Нас всегда спрашивали об этом. «Как вы доверяете друг другу?» Мастер по наращиванию ресниц Робин всегда скептически относилась к ее доверию. Особенно, когда Генри уехал на месяц. Люди не могут понять, какое доверие нужно иметь в отношениях на расстоянии.

Из-за отсутствия физического контакта и разнообразной социальной жизни легко закрадываются ревность и неуверенность. Открытость и честность друг с другом могут помочь построить доверие и укрепить отношения. Вы можете сделать это, чтобы укрепить доверие и честность в ваших отношениях на расстоянии:

  • Избегание секретов друг от друга

  • Доверие действиям и решениям друг друга

  • Поддержка общественной жизни друг друга

  • Уважение границы друг друга

  • Будьте надежными

  • Расставьте приоритеты в отношениях

Сохранение романтики

Когда вы не вместе, вы можете сделать так много, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым. Трудно чувствовать, что тебя ценят. Что происходит, так это то, что роман просто угасает, и как только это происходит, трудно вернуть все к тому, что было, чтобы постоянно поддерживать эту искру и роман живым, попробуйте следующее:

  1. Планируйте неожиданные визиты и свидания с вашим партнером

  2. Отправляйте любовные или романтические сообщения

  3. Играйте в веселые игры для пар

  4. Всегда общайтесь живой

  5. Совместный просмотр фильмов или телепередач виртуально

Забота о себе

Иногда мы слишком зацикливаемся на благополучии нашего партнера и теряем контроль над собой. Большинство людей не знают этого, но для процветания любых отношений иногда нужно ставить себя на первое место. Забота о себе имеет решающее значение в любых отношениях, но особенно важно в отношениях на расстоянии.

Вы можете легко начать чувствовать себя одиноким и изолированным, если не будете заботиться о себе. Когда мы были на расстоянии, Робин всегда делала что-то для себя. Ходить на занятия по велоспорту, делать маникюр, встречаться с друзьями за ужином и гулять! Все это помогает вам помнить, что вы прежде всего сами по себе, а не половина отношений.

Забота о себе поможет вам чувствовать себя более уверенно и безопасно в отношениях. Попробуйте эти советы:

  • Увлечение своими хобби и интересами

  • Общение с друзьями и семьей

  • Забота о себе и любовь к себе

Урегулирование конфликтов

Конфликты могут быть более сложными в отношениях на расстоянии. Когда вы на самом деле не рядом со своим партнером, аргументы легко обостряются. Один из способов справиться с конфликтом — это практиковать навыки эффективного общения и разрешения конфликтов, вы можете справляться с конфликтами здоровым образом.

Игнорирование вашего партнера, потому что вы избегаете конфликтов. Это часто случается, особенно с женщинами. Мужчины склонны уклоняться от разговоров и почему-то думают, что это решит проблемы. Для обеих сторон очень важно решать проблемы и конфликты сразу же, как только они возникают. Перетаскивание вещей только усугубит ваши отношения.

Важность плана

Наличие плана на будущее особенно важно в отношениях на расстоянии. Вы должны знать, что вы не просто отдаете свое время и энергию чему-то, что в конечном итоге рухнет.

Вы оба давно в этом? У вас есть планы быть вместе навсегда? Вы должны задавать много вопросов, чтобы знать, как планировать не только отношения, но и свою жизнь. Вы оба должны быть на одной волне в отношении того, где вы находитесь в отношениях и где вы хотели бы быть.

Мы всегда знали, что наше расстояние закончится. Мы планировали вместе переехать за границу и знали, что после этого мы оба будем жить в одном и том же месте в Великобритании. Это помогло нам не увязнуть на расстоянии и принять его, пока оно длилось.

Наличие плана может помочь придать отношениям направление и цель. Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при составлении плана:

  1. Установление графика времени, когда вы сократите расстояние

  2. Обсуждение места вашего проживания и того, как вы будете поддерживать друг друга

  3. Составление планов на визиты и поездки

  4. Держите вашего партнера вовлеченным во все ваши дела, чтобы вам всегда было о чем поговорить.

Заключение

Это требует от вас многого, будем честными, но поддержание успешных отношений на расстоянии требует усилий, общения и позитивного настроя от обоих партнеров. Нелегко быть вдали от своего партнера даже несколько дней, но некоторые отношения требуют, чтобы вы месяцами не видели друг друга физически.

В это время вы должны быть сильными и следовать советам, упомянутым в этой статье. Это не гарантия успеха, но это, безусловно, помогло нам пережить трудные времена. Я надеюсь, что наши отношения вдохновят вас продолжать бороться за свои, и что эта статья подготовит вас к тому, что грядет.

СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ НА РАССТРОЙСТВЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как часто мы должны общаться в отношениях на расстоянии?

Частота общения каждой пары может варьироваться. Очень важно обсудить ваши ожидания от общения с вашим партнером и найти график, который подходит вам обоим.

Как построить доверительные отношения в отношениях на расстоянии?

Быть открытыми и честными друг с другом, развивать здоровые привычки переписываться, избегать хранения секретов и доверять действиям и решениям друг друга — все это способы укрепить доверие в отношениях на расстоянии.

Как сохранить романтику в отношениях на расстоянии?

Планирование неожиданных визитов, отправка любовных писем или романтических посланий, совместный просмотр фильмов или телепередач — практически все это способы сохранить романтику в отношениях на расстоянии.

Что делать, если у нас возник конфликт в отношениях на расстоянии?

Навыки эффективного общения и разрешения конфликтов необходимы для здорового разрешения конфликтов. Избегание обвинения или обвинений друг друга, использование утверждений «я» вместо утверждений «ты» и выслушивание точки зрения друг друга — все это способы разрешения конфликтов в отношениях на расстоянии.

Насколько важно иметь план на будущее в отношениях на расстоянии?

Наличие плана на будущее может придать отношениям направление и цель. Установление графика сокращения расстояния, обсуждение того, где вы будете жить и как вы будете поддерживать друг друга, а также составление планов визитов и поездок — все это важные аспекты плана на будущее в отношениях на расстоянии.

10 советов о том, как управлять отношениями на расстоянии

отношения на расстоянии становятся все более распространенными; Будь то смена карьеры, семейные требования или даже военная служба, есть много причин, по которым пары могут оказаться в двух разных частях мира. Не верьте всем скептикам; если отношения того стоят, они будут процветать.

Возможно, просто два человека в отношениях должны иметь такое же уважение и заботу об отношениях, как и другой. Трудно перейти от встречи с любимым человеком каждый божий день к встрече с ним лишь несколько раз в год.

Бывает и ситуация, когда два человека влюбляются друг в друга, но никогда не жили в одном городе. В любом случае, жить вдали от любимого человека непросто. Слава звездам, есть несколько советов, которые сделают это путешествие терпимым.

Итак, как управлять отношениями на расстоянии? Читай дальше, чтобы узнать больше.

Дайте определение отношениям на расстоянии

Словарь Macmillan определяет отношения на расстоянии как романтические отношения между двумя людьми, которые живут далеко друг от друга и поэтому не могут часто видеться.

Отношения на расстоянии отличаются от обычных отношений несколькими способами. Наиболее очевидное различие заключается в отсутствии физической близости в периоды разлуки. Кроме того, манера общения представляет собой еще одно существенное отличие.

10 советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии

Управление отношениями на расстоянии может быть сложной задачей, но при правильном подходе и настрое можно создать прочную и приносящую удовлетворение связь. Вот 10 советов, которые помогут вам справиться со сложностями поддержания здоровых отношений на расстоянии:

1. Определите ожидания перед расставанием

Независимо от того, пришло ли известие о расставании до или после вашей помолвки, важно обсудить ваши планы. Конкретная дата воссоединения не всегда находится под вашим контролем, но она должна быть темой для разговора и тем, к чему вы готовитесь и к чему стремитесь.

Разлука на неопределенный срок добавляет стресса и неопределенности любым отношениям. Обсуждайте и устанавливайте границы в отношении друзей противоположного пола и уважайте то, что нравится или не нравится вашему жениху.

Понимание ожиданий друг друга в отношении индивидуального и группового социального взаимодействия и планирование нормального общения.

2. Запланируйте регулярные «вечерние свидания»

Управлять отношениями на расстоянии может быть сложно, потому что вы не можете делать что-то вместе, как обычные пары.

Но свидания не обязательно должны быть личными. Цель свидания — лучше узнать друг друга, поделиться опытом и повеселиться. Поговорите о том, как вы могли бы быть в состоянии связаться друг с другом.

Если ваш жених направлен в армию, он/она может быть очень ограничен во времени, которое он/она проводит с вами в переписке. Если ваш партнер учится в колледже в другом штате или находится в длительной командировке, регулярные «вечерние свидания» могут быть проще.

Решите, что подходит вам как паре, а что разумно, исходя из ваших конкретных обстоятельств. Важно не только внимательно присмотреться к тому, что имеет смысл для вас, но и понять, что чувствует ваш жених.

Ваши индивидуальные ожидания могут сильно различаться, поэтому очень важно идти на компромисс, предпринимать соответствующие действия и придерживаться их!

3. Запланируйте личные визиты

Телефонных звонков и электронных писем, как правило, недостаточно для поддержания тесной связи в течение длительного периода времени. Общение является ключевым компонентом, но совместное времяпрепровождение также очень важно для помолвленных пар (насколько это возможно в вашей ситуации).

Делайте то, что вам нравится вместе, и развивайте общие воспоминания и традиции.

Когда вы вместе, веселитесь! Время обычно пролетает незаметно, но убедитесь, что вы запланировали время, чтобы поговорить о свадьбе, жизни (работе, финансах, семье и т. д.) и любых проблемах, которые могли возникнуть между вами двумя (которые обычно лучше решить лично). ).

Хотя планировать время, чтобы поговорить о серьезных или насущных проблемах, не весело, научиться делать это может укрепить ваш будущий брак. Хотя вы не хотите ограничивать ограниченное количество времени, в течение которого вы можете видеться лицом к лицу, важно проводить важные обсуждения открыто.

4. Будьте изобретательны в общении

Как поддерживать отношения на расстоянии? Подумайте о некоторых уникальных способах связи с вашим партнером. Удивите своего жениха объявлением «Я люблю тебя» в разделе объявлений его/ее местной газеты.

Оставляйте подробные голосовые сообщения или видеосообщения, чтобы ваш партнер мог слышать/видеть вас. Во время виртуального свидания возьмите напрокат тот же фильм, посмотрите его в одно и то же время и поговорите о нем после. Пишите письма и посылайте посылки.

Мало того, что у вашего жениха будет что-то физическое, чтобы напомнить ему/ей о вас, но это действие продемонстрирует, что вы потратили дополнительное время (помимо короткого электронного письма или телефонного звонка), чтобы он или она почувствовали себя особенными.

5. Доверяй и доверяй

Как вести отношения на расстоянии без тени ревности? Доверять! Поддерживать отношения на расстоянии становится намного проще, когда вы доверяете друг другу.

Как бы тяжело это ни было иногда, постарайтесь не делать предположений о том, что делает ваш жених, когда вас нет рядом. Точно так же вы хотите дать ему/ей все основания доверять вам. Не подвергайте себя риску.

Будьте осмотрительны, проводя время с представителями противоположного пола. Если бы ваш жених был там, это взаимодействие сделало бы его/ее неудобным? Если ответ положительный, было бы разумно избегать таких ситуаций.

Поймите, что люди и обстоятельства постоянно меняются, и разлука может означать, что у каждого из вас разный жизненный опыт. Поговорите об этом и научитесь расти вместе на своем опыте. Эффективное и частое общение должно уменьшить вашу неуверенность.

6. Сохраняйте независимость

Хотя важно расставлять приоритеты в отношениях, не менее важно сохранять чувство индивидуальности. Преследуйте свои интересы, хобби и личные цели. Это не только сделает вас более разносторонним человеком, но и гарантирует, что вам будет, чем поделиться и о чем поговорить с вашим партнером.

7. Развивайте эмоциональную близость

Это один из лучших советов о том, как с небольшой легкостью управлять отношениями на расстоянии.

Физическое расстояние может затруднить выражение физической привязанности, но эмоциональную близость можно развивать независимо от расстояния. Поделитесь своими мыслями, чувствами и мечтами с партнером. Участвуйте в глубоких беседах, задавайте осмысленные вопросы и активно слушайте друг друга.

8. Будьте веселым и спонтанным

Один из лучших советов для отношений на расстоянии!

Сделайте отношения интересными и свежими, проявляя творческий подход и спонтанность. Удивите своего партнера рукописными письмами, пакетами помощи или неожиданными визитами. Исследуйте идеи виртуальных свиданий, например, готовьте вместе во время видеозвонков или одновременно смотрите фильм во время видеочата.

9. Управление часовыми поясами

Если вы и ваш партнер находитесь в разных часовых поясах, управлять расписанием может быть непросто. Приложите усилия, чтобы найти общие временные интервалы для общения и будьте гибкими в корректировке своего распорядка дня. Понимание временных ограничений друг друга покажет сочувствие и внимание.

10. Оставайтесь позитивными и оптимистичными

Как управлять отношениями на расстоянии, не обдумывая свои ситуации снова и снова? Вдохните позитив в ваши отношения. Вероятно, это лучший способ управлять отношениями на расстоянии.

Расстояние иногда может вызывать чувство одиночества или разочарования. Однако крайне важно сохранять позитивный настрой и оптимистично смотреть в будущее. Сосредоточьтесь на любви и связи, которые вы разделяете, и напомните себе о причинах, по которым вы выбрали эти отношения.

Некоторые общие вопросы

Управление отношениями на расстоянии требует усилий, приверженности и понимания со стороны обоих партнеров. Вот некоторые часто задаваемые вопросы по теме.

Частота свиданий в отношениях на расстоянии варьируется в зависимости от индивидуальных обстоятельств и доступности, но стремитесь к регулярным свиданиям, которые подходят обоим партнерам.