Как пережить расстояние в отношениях: Как сохранить отношения на расстоянии

Нравится?

Психология

Любовь нередко подвергается серьёзным испытаниям. Часто препятствием являются время и расстояние. Многие уверены в том, что сохранение отношений на расстоянии просто невозможно.

Однако это предубеждение – не более чем банальный стереотип. И если оба влюблённых будут всячески способствовать сохранению своих отношения, то их ничего не разлучит. Ведь многие чувствуют одиночество, даже проживая с любимым человеком в одном населённом пункте.

Согласно статистике, более 500 000 американцев поддерживают прочные семейные отношения, даже несмотря на то, что живут в разных штатах.

Каждый из двух влюблённых должен стремиться сохранить связь, невзирая ни на какие расстояния.

И если вдруг выяснится, что один из партнёров не желает больше поддерживать отношения, значит, и нет никакой любви, а всё, что до этого называлось таким красивым словом «любовь», было на самом деле чем-то иным: низким и бессмысленным.

Что делать для поддержания отношений

Если партнёры на самом деле испытывают друг к другу не просто какую-то временную влюблённость, а самую настоящую, возвышенную любовь, то они всегда смогут поддержать друг друга и решить любую возникшую проблему.

Для поддержания отношений нужно стараться как можно чаще рассказывать любимому человеку о недавно произошедших событиях.

Нужно почаще говорить о своей любви, не жалеть приятных и ласковых слов, согревающих душу.

А если произойдёт какое-то недоразумение, если появится какая-то обида, то нужно дать знать об этом своей половинке, которая, в свою очередь, должна поддержать словами.

Отношения должны подогреваться приятными подарками. Находясь в нескольких километрах от своего любимого и скучая каждую секунду, всегда приятно получить от него, например, букет цветов или романтическое письмо. Причём это касается не только мужчин.

Однако представители сильного пола получать знаки внимания любят не меньше женщин.

Поэтому небольшой презент мужчине в виде, например, интересной авторучки или музыкального диска с песнями любимой группы обязательно поспособствует поддержанию отношений на расстоянии.

Помимо общения и обмена информацией, в отношениях на расстоянии должно быть что-то ещё: побольше сюрпризов, поднимающих настроение и укрепляющих веру в то, что сильная любовь обязательно сохранится, несмотря ни на какие разделяющие километры и долгие часы ожидания.

Находясь на расстоянии друг от друга, мужчина и женщина должны быть готовыми к трудностям.

Если уже начинает появляться какое-то недоверие, то не стоит специально провоцировать свою вторую половинку, заставляя её ревновать. Не нужно таким нехитрым способом проверять прочность отношений.

Нужно устранить все возможные внешние раздражители. И прежде всего это касается женщины, у которой ранее были ухажёры. Ни в коем случае нельзя контактировать с этими бывшими ухажёрами, иначе любимый мужчина неминуемо начнёт ревновать.

Также не нужно слишком часто общаться с подругами, тем более если они постоянно приглашают на какие-то вечеринки и хотят с кем-то познакомить. Исход скорее всего будет таким же, как и в случае с бывшими ухажёрами.

Сохраняя любовь на расстоянии, нужно стараться избегать истерик и скандалов.

Когда любимый человек делится по телефону или по переписке своими переживаниями, то важно разделять его эмоции.

Основная причина распада пар

Поэтому главная задача – верить друг в друга и оказывать поддержку. Если же появляются какие-то сомнения касательно собственных чувств, то в этом случае должен помочь партнёр, оказав нужную поддержку и заверив, что всё будет хорошо.

Психологи выделяют два типа отношений, которые могут развиваться между партнёрами, разделёнными расстоянием.

1. К первому типу относятся так называемые «вынужденные» отношения

То есть такие, в которых кто-то один из влюблённых по каким-либо причинам должен уехать от своей половинки на долгое время. Это может быть, например, командировка, необходимость учиться за рубежом, служба в армии.

И именно эти отношения сохранить довольно трудно. Ведь раньше партнёры всегда были вместе.

И если эта вынужденная поездка будет длиться слишком долго, то не исключено, что чувства просто остынут. С другой же стороны, такое расставание – это хороший повод выполнить своеобразную «перезагрузку» отношений, насытить их романтизмом, который со времён самой первой встречи мог уже и угаснуть. Находясь на расстоянии, люди быстро начнут скучать друг по другу. Это и будет хорошая проверка отношений на прочность.

2. А другой тип отношений – «добровольные» отношения

В этом случае влюблённым приходится ничуть не проще, чем тем, кто переживает «вынужденную» временную разлуку.
Всего пару десятилетий назад добровольные отношения на расстоянии появлялись довольно редко.

Но к настоящему времени их становится всё больше. И причина тому – стремительное развитие Интернета. Такие отношения отличаются от вынужденных прежде всего тем, что партнёры никогда не жили вместе, и даже их знакомство друг с другом произошло заочно.

Сегодня имеется множество сайтов, которые позволяют знакомиться для серьёзных отношений.

И эффективность таких сайтов нельзя назвать маленькой, поскольку Интернет уже создал множество хороших пар, которые влюбились друг в друга и теперь живут счастливо.

Однако нередко при таком знакомстве и при таких отношениях возникают проблемы, обусловленные как раз большим расстоянием. Ведь если один из партнёров живёт в России, а другой где-нибудь в Австралии, то встретиться в реальности будет не так уж и просто.

Нужно не забывать периодически дарить какие-нибудь подарки. Даже небольшая мелочь может вызвать море положительных эмоций. Но всё же необходимо помнить и о себе, оставляя время на собственные увлечения.

Советуем прочитать

Послеродовая депрессия причины, симптомы и лечение

Как справиться с волнением перед свадьбой

Отношения на расстоянии: как их сохранить?

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре. Если каждый из партнеров привык оправдывать свое эмоциональное состояние поведением партнера и перекладывать ответственность за свое настроение на него, на расстоянии эта тенденция не уменьшится, а увеличится, и ее неоправданность будет налицо. А это создаст всплеск взаимных претензий и недовольства.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранятся те отношения, в которых оба партнера психологически зрелые, самодостаточные и уверенные в себе люди, которые осознают свою ценность, берегут свое личное пространство, за пределами отношений живут насыщенной жизнью и знают, куда направить энергию и внимание, когда их невозможно полностью реализовывать в отношениях.

Используйте время в разлуке с пользой

Составьте план, чем вы будете заниматься в свободное время, на чем будете фокусировать внимание, пока партнера нет рядом. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и улучшайте отношения с самой собой.

Установите график общения с партнером

Нужно, чтобы вы общались регулярно, чтобы на это ваше время не претендовали другие дела и обстоятельства. Лучше планировать звонки или онлайн-общение в одно и то же время. Такой график создаст ощущение безопасности и минимизирует тревогу, неизменно возникающую в отношениях на расстоянии.

Делайте друг другу приятные сюрпризы и дарите вещи-напоминания о себе

Например, перед отъездом партнера можно спрятать в его багаже какое-то напоминание о себе. Можно купить ему что-то и отправить по почте или сфотографировать вещь и переслать ему снимок с комментарием «это ждет тебя, когда ты вернешься». Отправлять традиционные бумажные открытки — тоже хорошая идея. Одним словом, нужно нечто материальное, что поможет влюбленным напоминать о своем физическом присутствии в жизни друг друга. Приятные мелочи в виде писем, посылок, долгих разговоров по душам по видеосвязи добавят в отношения тепла и приятных эмоций.

Делитесь размышлениями, формируйте общие цели

При невозможности поддерживать физическую связь, можно укреплять эмоциональную, интеллектуальную и духовную — делиться интересными материалами, статьями, увиденным и прочитанным. Можно даже рассказывать друг другу о бытовых деталях и формировать общие цели — например, похудеть и наладить режим питания. Можно вместе прочитать книгу, посмотреть фильм. На расстоянии, но вместе. Это будет создавать ощущение, что вы вместе, заняты одним делом и поддерживаете друг друга — очень важное ощущение при общении на расстоянии.

Более того, опыт отношений на расстоянии вполне может не только не ослабить, но и усилить связь людей. Именно оказавшись на расстоянии, вы сможете больше ценить каждую минуту общения с партнером, быть внимательнее к его мыслям, выстраивать более крепкую эмоциональную и ментальную связь.

9 способов справиться с отношениями на расстоянии — Guardian Life — The Guardian Новости Нигерии — Нигерия и мировые новости

Любовь и отношения 10:23

В отношениях на расстоянии определенно есть свои взлеты и падения. Одна из самых сложных вещей в отношениях на расстоянии заключается в том, что они могут выдержать испытание временем, но в конечном итоге становятся утомительными. Тем не менее, есть несколько вещей, которые могут помочь с проблемами в отношениях на расстоянии и парам, которые стремятся к тому, чтобы все наладилось…

Интернет-знакомства | Изображение: Shutterstock

В отношениях на расстоянии определенно есть свои взлеты и падения. Одна из самых сложных вещей в отношениях на расстоянии заключается в том, что они могут выдержать испытание временем, но в конечном итоге становятся утомительными.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые могут помочь с проблемами в отношениях на расстоянии, и пары, которые стремятся к тому, чтобы все наладилось, могут следовать им.

Сделайте технологии своим лучшим другом
Использование технологий упрощает отношения на расстоянии. Пары могут легко общаться друг с другом через свой мобильный телефон с помощью текстовых сообщений или звонков, использовать свои учетные записи в социальных сетях для общения, обмена фотографиями и видео, а также время от времени для видеочата.

Иметь дату окончания
Через некоторое время отношений на расстоянии вам, в конце концов, нужно будет увидеть своего партнера и быть с ним вместе. Выберите дату, которая удобна для обеих сторон, сделайте что-нибудь веселое или что-то, чем вы давно не занимались, и убедитесь, что вы хорошо проводите время вместе.

Попробуйте делать что-то вместе
Вам не обязательно быть вместе, чтобы делать то, что вас интересует. Запланируйте свидание в кино и одновременно смотрите один и тот же фильм во время видеозвонка, играйте в онлайн-игры, обсуждайте новости, сплетничайте и ведите интересные беседы все вместе. Сыграйте вместе в онлайн-игру. Заодно посмотрите документальный фильм на YouTube. Пойте друг другу по Skype, пока один из вас играет на гитаре. «Прогуляйтесь вместе» на улице, звоня друг другу по видеосвязи. Ходите вместе за покупками в интернет и покупайте друг другу подарки.

Я скучаю по тебе | Изображение: iStock

Будьте привержены своим отношениям
Будьте уверены, что вы привержены своим отношениям, и планируете оставаться приверженными своим отношениям, чтобы не тратить время друг друга, и это относится ко всем отношениям, особенно к тем, которые вовлечены или планируют вступить в отношения на расстоянии.

Составь планы
Составьте план и обсудите детали всех забавных вещей, которые вы и ваш партнер можете сделать вместе в следующий раз, когда вы планируете увидеться. Составьте список вещей, которые вы хотели бы сделать вместе, например, забавные места, которые вы хотели бы посетить, когда встретитесь, или цели, которых вы хотели бы достичь вместе как пара.

Будьте уверены в себе
Обязательно доверяйте своему партнеру и будьте уверены в нем, потому что отсутствие уверенности может привести к неуверенности в ваших отношениях. Это может привести к чрезмерным звонкам и сообщениям, отправленным в неподходящее время или по неправильным причинам, и может привести к ненужному напряжению, поскольку один партнер начинает слишком много проверять другого.

Составьте график и придерживайтесь его
Назначьте фиксированную дату для всего, что вы запланировали с партнером, и старайтесь, насколько это возможно, придерживаться ее. Если будет отмена, обязательно сообщите об этом своему партнеру заранее и выберите другую дату, чтобы помириться с ним.

Установите границы
Расскажите своему партнеру о вещах, которые вызывают у вас дискомфорт, угрозу или неуверенность в отношениях. Установите некоторые правила и границы, обязательно помните об этом и всегда строго им следуйте.

Устное заверение
Как и в любых отношениях, могут закрадываться сомнения, неуверенность и ревность. Однако в отношениях на расстоянии они имеют тенденцию усиливаться просто потому, что вы проводите так много времени вдали друг от друга. Вот почему вам рекомендуется часто обмениваться словесными заверениями друг с другом.

Guardian Life

Guardian Life

Линдси Лохан и Бейдер Шаммас приветствуют мальчика

24 минуты назад

Линдси Лохан и ее муж Бейдер Шаммас празднуют рождение мальчика. Звезда «Дрянных девчонок» и ее муж очень рады впервые стать родителями. Пополнение в их семье — драгоценный мальчик по имени Луай, родившийся в прекрасном городе Дубай. По ее словам…

Что нового

София Вергара и Джо Манганьелло объявили о расставании

36 минут назад

Душераздирающие новости для поклонников Софии Вергары и Джо Манганьелло: любимая пара только что объявила о своем решении расстаться. В совместном заявлении, опубликованном Page Six в понедельник, они рассказали: «Мы приняли трудное решение о разводе. Как два человека, которые очень любят и заботятся друг о друге, мы…

Что нового

Джейми Фокс празднует день рождения племянницы С потрясающими фотографиями

7 часов назад

Американский актер Джейми Фокс отпраздновал день рождения своей племянницы, которой исполнился 21 год, поделившись потрясающими красивыми фотографиями ее Джейми Фокс, который недавно вернулся в центр внимания после того, как провел в больнице большую часть последних двух месяцев. круиз на лодке, а теперь празднует день рождения своей племянницы. Фокс делится прекрасным… Церемония награждения бюллетеней. Об этом сообщается в твите на странице новостей создателя альбома «Timeless»: «Песня @davido «Unavailable» с @MusaKeyss была номинирована на «ПЕСНЮ ЛЕТА» на церемонии вручения наград Bulletin Awards 2023. ГОЛОСОВАНИЕ: на сайте Bulletin Awards 2023. /бюллетень-награда»https://twitter.com/DAVIDO_STATS/status/1680502610627796992?t=6q7-frK8i22gV0lbvSADAw&s=19 Одна из песен недоступна…

Что нового

Амусан выигрывает Силезский бриллиант, устанавливает новый рекорд

9 часов назад

Тоби Амусан продолжает доминировать 100 м с барьерами, победа в соревновании в Бриллиантовой лиге Силезии в воскресенье с результатом 12,34 секунды. Рекордсменка мира сравняла рекорд встречи своей победой, которая стала ее второй подряд победой в Бриллиантовой лиге в этом сезоне. Амусан начала медленно, но она…

Музыка

Музыка

Белла Шмурда: Терапия уличной поп-музыкой

2 дня назад

Назад голос в африканской музыке».

Музыка

Лейкон возвращается с альбомом второкурсника, Bioba

4 дня назад

В динамичной сфере нигерийской музыки, где талант и трудолюбие часто переплетаются со случайностью, артист воплощает идею о том, что удача — это когда твоя возможность встречается с твоей подготовка. Лейкон, урожденный Оламилекан Агбелеше, олицетворяет эту концепцию своим стремительным взлетом к славе и неоспоримым мастерством, которое он привносит в нигерийскую музыкальную индустрию. Лейкон…

Музыка

SGaWD исполняет гимн лета, Boy Toy

4 дня назад

SGaWD, восходящая звезда, известная своей смелой и харизматичной внешностью, собирается произвести фурор этим летом своим долгожданным синглом «Boy Toy». » Этот живой трек служит заглавным синглом из ее предстоящего второго проекта и обещает очаровать публику своим лирическим мастерством. Произведено известным Точи Бедфордом…

Музыка

Олакира красочно возвращается в Ileke, Kisses

4 дня назад

После выпуска прошлым летом вирусного хита «Polongo», который собрал более пяти миллионов прослушиваний по всему миру, сенсация афропопа OLAKIRA взяла небольшой перерыв в записи своего долгожданного дебютного альбома, который должен выйти в октябре этого года. Но поклонники и зрители требуют новой музыки от нигерийского певца, автора песен и продюсера…0003

Moonlight Afriqa, новая восходящая звезда нигерийской музыкальной сцены, выпустила свой дебютный мини-альбом Tales By Moonlight. Недавно подписанный со звукозаписывающей компанией Cosign Music Group, Moonlight Afriqa представляет очаровательную коллекцию завораживающих саундтреков, в которых плавно сочетаются афро-фьюжн-мелодии с захватывающим повествованием. Взяв штурмом музыкальную сцену, ведущий…

Фильм

Фильм

Джеки Чан и Джон Сина собираются выпустить «Скрытый удар»

4 дня назад

Международный киноактер Джеки Чан собирается выпустить еще один фильм под названием «Скрытый удар», в котором он будет партнером бывшего WWE Джона Сины. которая была признана лесбиянкой, по которой он якобы отрекся от нее. Этот фильм…

Что нового

«Наследие» от HBO лидирует в номинациях на премию «Эмми» в 2023 году

4 дня назад

27 кивает. Признанный критиками драматический сериал номинирован на «Выдающийся драматический сериал», а также на «Выдающуюся ведущую мужскую роль» (Брайан Кокс), «Выдающуюся мужскую роль второго плана» (Джереми Стронг, Киран Калкин и Мэтью Макфадьен), «Выдающуюся… 9».0003

Что нового

Самые интересные киноновинки за июль 2023 года

11 июля

Июль обещает быть отличным месяцем для кино, с большим разнообразием захватывающих фильмов из Голливуда и Болливуда. Вот 4 самых ожидаемых фильма: 1. Миссия невыполнима. Расплата с погибшим, часть первая В последнем выпуске давней франшизы «Миссия невыполнима», «Расплата с погибшей, часть первая», Том Круз возвращается…

Что нового

Оппенгеймер: Взгляд на грядущий биографический фильм Кристофера Нолана

8 июля

Предстоящий фильм «Оппенгеймер» режиссера Кристофера Нолана представляет собой биографический фильм о Дж. Роберте Оппенгеймере, физике-теоретике, который помог разработать первое ядерное оружие. Фильм основан на биографии американского Прометея 2005 года Кая Берда и Мартина Дж. Шервина. Премьера «Оппенгеймера» в кинотеатрах запланирована на 21 июля 2023 года компанией Universal…

15 проблем в отношениях на расстоянии (и как их решить)

Всем известно, что отношения на расстоянии — это тяжелая работа, но что это значит? Каковы наиболее распространенные и серьезные проблемы в отношениях на расстоянии? Можно ли их исправить, или большинство отношений на расстоянии в конечном итоге обречены?

Не отчаивайтесь! Отношения на расстоянии вполне могут работать. Они даже могут оказаться для вас хорошими на сезон. Я знаю это не понаслышке: я познакомилась со своим мужем по электронной почте, когда он жил за 7000 миль от меня.

Впрочем, будем реалистами. Отношения на расстоянии сложно ориентировать. И есть некоторые особые проблемы в отношениях на расстоянии, которые не мешают отношениям в одном городе в такой же степени.

Давайте посмотрим на некоторые из них. Каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях на расстоянии и как с ними справляться?

Проблемы в отношениях на расстоянии №1: Чувство, что вам не о чем поговорить

Вы когда-нибудь застревали в рутине и изо всех сил пытались найти темы для разговора с любимым на расстоянии? Вы, , когда-нибудь чувствовали душевную боль от стремления быть со своим партнером, но при этом чувствовали, что у вас снова и снова одни и те же усталые разговоры, когда вы говорите по телефону?

Это одна из самых распространенных проблем в отношениях на расстоянии. Такие «сухие периоды» нормальны в отношениях на расстоянии, но это не делает их менее депрессивными и разочаровывающими.

Одно простое краткосрочное решение этой проблемы — придумать несколько вопросов, чтобы задать их своей второй половинке! Возьмите ручку и бумагу и напишите 10 вещей, которые вы хотели бы у них спросить. Или сэкономьте время и возьмите книгу дискуссионных вопросов, которая подарит часы веселья и увлекательного разговора. Вот хороший вариант для пар в LDR:

Еще один полезный совет: постарайтесь расслабиться по этому поводу. У всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают периоды, когда они чувствуют, что им не о чем говорить. У вас может быть сезон, когда вы разговариваете каждый день, а в другой раз вы общаетесь только раз в пару дней. Это нормально. Не позволяйте этому сбить вас с толку.

2. СЛИШКОМ много болтаем

Подождите минутку,  вам может быть интересно. Разве не все в восторге от того, что самым большим преимуществом отношений на расстоянии является то, что они заставляют вас общаться? Даже возможно  говорить слишком много, когда вы находитесь в LDR?

Да, это действительно так.

В новых отношениях на расстоянии, проводя часы и часы каждый день по телефону или Skype  вызывает напряженность , которая может слишком быстро продвигать вас вперед, и устанавливает интенсивные модели общения, которые впоследствии будет трудно изменить.

В более зрелых отношениях на расстоянии вы все равно не должны тратить столько времени на разговоры, что другие важные сферы вашей жизни сильно пострадают. Это отсутствие баланса только навредит вам в долгосрочной перспективе.

Старайтесь говорить, отправлять текстовые сообщения и писать в темпе, который кажется устойчивым и сбалансированным, и убедитесь, что вы по-прежнему тратите немного энергии и времени на другие важные вещи в жизни (фитнес, друзей и другие развлечения). Ознакомьтесь с этой статьей для более глубокого изучения этой проблемы.

3. Нужно, чтобы они ответили немедленно

Вы когда-нибудь отправляли сообщение, а затем нетерпеливо смотрели на телефон, ожидая, что вам ответят сразу же??

У всех нас есть, верно? Но для некоторых из нас это становится закономерностью, привычкой или «потребностью». Мы начинаем ожидать и нуждаемся в том, чтобы они брали трубку каждый раз, когда мы звоним, и сразу же отвечали на каждое сообщение или электронное письмо.

Такого рода нужда и давление не очень хорошо для ваших отношений в долгосрочной перспективе, и это признак того, что вы не чувствуете себя в безопасности в себе или в отношениях.

Спросите себя, что здесь происходит на самом деле.

У вас есть ощущение, что ваш SO не отвечает вам так быстро, как вам хотелось бы, потому что он действительно занят или ему нужно немного побыть одному? Или они регулярно сбрасывают вас со счетов и оставляют в подвешенном состоянии на долгие периоды времени?

Оправданы ли ваши надежды и ожидания относительно времени отклика? И происходят ли они в основном из-за вашего искреннего желания связаться с вашим SO, или они часто исходят из места, где вам нужен контакт и подтверждение того, что они   заинтересованы в том, чтобы вы чувствовали себя счастливыми?

Если ваши ожидания необоснованны или в значительной степени исходят из вашего собственного чувства нужды и незащищенности, ищите способы улучшить свое чувство безопасности и самооценку и научитесь лучше переносить неопределенность (см. пункт 8). Кроме того, ознакомьтесь с этой статьей о здоровом общении.

4. Разлука

Если ваша любовь уходит далеко и некоторые аспекты ваших отношений приостанавливаются или замедляются, остальная жизнь продолжается. Вы не перестаете учиться, расти и меняться только потому, что человек, которого вы любите, не рядом каждый день. Они тоже. Вы оба накапливаете опыт. Некоторые из этих переживаний изменят вас.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, может быть сложнее определить, как меняется ваш партнер, и отслеживать вместе с ним этот процесс.

Верно и обратное.

Неважно, как сильно вы любите друг друга, есть реальная вероятность того, что медленный дрейф во время вашей разлуки заставит вас отдалиться друг от друга таким образом, что частые перелеты не смогут исправить.

Это одна из самых сложных проблем в отношениях на расстоянии. Поговорите об этом риске со своим партнером. Обсудите, что вам следует делать, если один или оба из вас начинают чувствовать, что вы отдаляетесь друг от друга в важных отношениях. И вот некоторые вещи, которые помогут предотвратить это:

• Оба согласны с тем, что вы хотите, чтобы дистанция была временной, и имеют в виду цель сократить разрыв.
• Регулярные посещения в обоих направлениях
• Поддерживайте хорошее, регулярное общение и находите способ продолжать узнавать новое и становиться ближе друг к другу, даже если вы далеко друг от друга. Ознакомьтесь с нашим набором Great Dates ниже, чтобы найти наши лучшие ресурсы, которые помогут вам оставаться на связи, даже если вы далеко друг от друга.

5. Отложить остаток своей жизни

Ты застрял в жизни? Вы ловите себя на том, что все время хандрите, думая о том, как сильно вы скучаете по своему партнеру, и просто тоскуете по скайп-звонку или визиту?

Вам кажется, что вся остальная жизнь отложена до тех пор, пока вы не сможете быть вместе?

Вам кажется слишком трудным гулять с друзьями или делать что-то одному?

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, пугающе легко позволить другим важным вещам в жизни — семье, дружбе, хобби, упражнениям — застопориться. Но это только усугубит вашу депрессию на короткое время и навредит вам в долгосрочной перспективе!

Проводите ли , а не каждую свободную минуту, разговаривая со своим партнером (или мечтая об этом партнере). Вы не можете полностью полагаться на своего партнера, чтобы сделать вас счастливым, вы должны полагаться на него, чтобы добавить к вашему счастью. Пока вы находитесь на большом расстоянии, вам нужно построить жизнь там, где вы есть — жизнь, полную друзей и веселья.

Делайте то, что делает вас лучше, умнее и счастливее. Делайте то, что вам интересно. Делайте это в одиночку, если это необходимо. Посмотрите эту статью о 10 вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы сделать себя счастливее в своем LDR. И помните, инвестирование в себя — это еще один способ инвестирования в ваши самые важные отношения, в которые вы будете обязательно останется на всю жизнь. Начать сейчас.

6.

Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, часто говорят о том, как расстояние на самом деле помогло им научиться хорошо общаться на очень глубоком уровне. Однако обратное также может быть правдой. Расстояние также может привести к установлению плохих моделей общения.

Конечно, будут периоды, когда вы постоянно разговариваете, и периоды, когда вы не разговариваете день или два (или дольше). Но   особенно когда один или оба из вас заняты, может стать не легче инвестировать в тесную связь с вашим партнером. Глубокие разговоры могут становиться все реже и чаще. Вы можете стать привычкой в ​​основном говорить о том, как прошел ваш день, или вести разговор довольно поверхностно и кратко. Это , когда у вас есть проблема.

Не реже одного раза в неделю выделяйте время для «скайп-свиданий», посвященное не только разговорам о том, как прошел ваш день.

Если вы чувствуете себя очень занятым или усталым, также может быть полезно на некоторое время сократить время разговора. Попробуйте какое-то время разговаривать только пару раз в неделю, чтобы перезарядиться. Или проведите некоторое «виртуальное время» вместе, занимаясь чем-то, что не требует разговоров (например, просмотрите сериал вместе, пока вы подключены к видео). Проведите небольшое исследование и найдите несколько веселых виртуальных свиданий. Затем, когда вы говорите, сосредоточьтесь. Заставьте это считаться.

7. Удобная связь в разных часовых поясах

Я думаю, что у всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают моменты, когда они чувствуют себя немного сумасшедшими, но у пар в LDR со значительной разницей в часовых поясах, вероятно, больше, чем у большинства.

Разница в часовых поясах еще больше усложняет подключение и общение (что уже является проблемой в LDR). Вам нужна дополнительная доза эмпатии и воображения, чтобы помнить, что ваш партнер переживает совершенно другую часть дня или ночи. Вам нужно больше терпения и понимания, когда вы хотите провести долгую романтическую беседу вечером, а он занят завтраком и одевается для работы.

Когда вы живете в другом часовом поясе, чем тот, кого вы любите, планирование некоторых контактов (и создание из них рутины — например, еженедельное свидание по скайпу в четверг вечером) становится еще более важным, потому что шансы, что вы поймайте их быстрым, спонтанным телефонным звонком.

Заранее планируя звонки, вы также избавите отношения от стресса и отвлекающих факторов — вы будете тратить меньше времени в течение дня на размышления о том, собираетесь ли вы поговорить друг с другом и когда. И если кто-то из вас не сможет прийти в назначенное время, вы знаете, когда вы, вероятно, поговорите в следующий раз.

Поэтому, когда вы состоите в отношениях на расстоянии в разных часовых поясах, выясните, когда вы чаще всего бодрствуете, бдительны и способны присутствовать на свиданиях на расстоянии. Примите это во внимание, когда планируете время для подключения. А если вам нужно больше идей, как справиться с разными часовыми поясами, ознакомьтесь с 13 советами по работе с разными часовыми поясами в отношениях на расстоянии.

8. Чувство неуверенности

Мы все иногда чувствуем себя неуверенно в себе и в наших отношениях. Мы у всех бывают моменты, когда мы чувствуем угрозу или неадекватность, когда страхи и беспокойства убегают от нас, и мы начинаем беспокоиться. Мы  все  иногда переживаем неудачи или у нас бывают плохие дни, и мы обращаемся к людям, которых любим, чтобы они подбодрили и успокоили. Это нормально и является частью любящих, доверительных, растущих отношений.

Однако  хроническая  незащищенность представляет собой гораздо более серьезную проблему, которая со временем сильно скажется на вас и ваших отношениях. Чувство хронической незащищенности означает, что вы не можете расслабиться и пообщаться со своим партнером интимным, искренним образом. А действия, которые часто возникают из-за неуверенности в себе — постоянные просьбы об утешении, частая ревность, обвинения или требования, проверка людей — подрывают доверие и делают вас нуждающимся и менее привлекательным.

Если неуверенность приходит и уходит, часто бывает полезно и полезно озвучивать свою неуверенность и страхи, когда они появляются. Расскажите партнеру о своих чувствах и о том, что вас беспокоит. Это способствует подлинному и хорошему общению и дает вашему партнеру возможность ответить и успокоить вас, а также лучше узнать вас.

Если, однако, вы знаете, что живете с глубокой незащищенностью большую часть времени, никакое заверение вашего партнера никогда не будет достаточным. Вам нужно будет научиться управлять своей неуверенностью самостоятельно. Чтобы узнать больше об этом, вы можете начать с: 4 способа перестать чувствовать себя неуверенно в отношениях.

9. Ревность

Чувство легкой ревности время от времени не является чем-то необычным в отношениях, особенно когда вы разлучены с любимым человеком. Немного ревности может даже вызвать новое влечение и новую признательность вашему партнеру.

Однако, хотя одна свеча может осветить комнату, пламя может сжечь ее дотла.

Неконтролируемая ревность может привести к разрушительному сочетанию подозрительности, собственничества, неуверенности, гнева и стыда. Если вы чувствуете ревность, неплохо было бы выяснить, как контролировать свою ревность, прежде чем она начнет контролировать вас.

Научиться контролировать ревность не всегда легко и не быстро, но можно! Взгляните на эту подробную статью, чтобы узнать больше о том, как справиться с ревностью: 6 умных способов перестать ревновать в отношениях на расстоянии .

10. Прыжки в бездну

Растущие отношения — особая ловушка для пар, которые были созданы до того, как начали заниматься на длинные дистанции. Пары, которые (как и я) начало их отношения на расстоянии сталкиваются с почти противоположной проблемой — искушением стать слишком эмоционально близкими, слишком быстро.

В некотором смысле знакомство с кем-то по электронной почте и по телефону может помочь вашим отношениям. Расстояние может заставить вас говорить обо всех вещах, которые вы, возможно, не обсуждали бы, если бы занимались другими делами (или, гм, друг с другом) было реалистичным вариантом. Когда ваши отношения строятся не на чем, кроме слов, вы можете довольно быстро узнать чье-то сердце и разум на очень глубоком уровне.

С другой стороны, влюбляться на расстоянии — дело рискованное. Когда вы начинаете встречаться с кем-то, кого никогда не встречали лично, очень легко предположить, что он обладает всеми видами очаровательных качеств. Легко поверить, что они «идеальны» для вас. Слишком легко двигаться слишком быстро в голове и сердце и брать на себя серьезные обязательства еще до того, как вы встретились.