Как перестать смотреть на других женщин: Как перестать смотреть на других? Советы психологов, консультации
Как перестать смотреть на других? Советы психологов, консультации
Артем 06.05.2016
Я встречаюсь с девушкой , которую по настоящему люблю и хочу всегда быть с ней, встречаемся мы уже год , но когда вижу другую(их) девушек,хочется близости с ними,то есть попробовать что то новое,но сам понимаю что не смогу изменить ведь я люблю ее и меня это сильное угнетает,ведь со своей девушкой я хочу быть всю жизнь,но проба к другим есть постоянно
Похожий вопрос
Как перестать смотреть на других? (1 ответ)
Артем! не совсем понятен ваш возраст. Стоит обратить внимание на то, что у мужин до 25-26 лет наблюдается такой период сексуальной гиперактивности, когда у них возникает эрекция на все женщин, любовго возраста и вида (я конечно, утрирую, но вы меня поняли) Далее после 26 идет некоторый спад и все как-то более менее стабилизирются.
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва
Похожий вопрос
Как не зависеть от других, не смотреть на других, не зависеть от чужого мнения? (3 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Почему важно перестать смотреть на чужих женщин | Мужская психология
Читатель прислал вопрос:
Павел добрый вечер. Прошу подскажите пожалуйста методику или инструкцию… что мне делать чтобы мне нравилась внешность только моей жены а не других женщин и девушек. Проблема и нужда в ее мирном решении есть у многих.
Актуальная тема. Приходишь в спортзал, а там куча девушек в леггинсах. Заходишь в соцсети, а там фотки девушек вкладывают фотки с отдыха. Ну а про лето я вообще молчу.
Что делать и как не отвлекаться на чужих женщин? Пишу рекомендации, которых сам придерживаюсь.
1. Сознательно меньше смотрите на других женщин
Невозможно считать красивых женщин некрасивыми. Это очевидно. Подумайте вот над чем:
- Видишь красивую девушку — приятно. Это рефлекс. Управлять им сложно, такова наша природа.
- Видишь красивую девушку — отворачиваешься. Это внимание. Управлять им гораздо легче, по сути это «психологическая мышца», которую можно тренировать.
Если 80% вашего внимания за день уйдет красивым женщинам на улице или в Инстаграме, вам нечего будет направлять на жену.
Вечером устанете, вам будет не до того. Если же делать наоборот, 80% внимания направлять жене (а она ведь у вас красивая, правда?), то интерес к ней не пропадет.
Рекомендации: отписаться в соцсетях от всех групп и аккаунтов 18+ , фитоняшек, косплейщиц и других красивых девушек. Перестать разглядывать женщин на работе и на улице, а сфокусироваться на своих делах.
2. Прекратить общаться с чужими женщинами «просто так»
Социальные исследования говорят, что регулярное общение с любым человеком приводит к тому, что он начинает казаться все более привлекательным и интересным. Объективная красота типа, например, прямого носа, модельной фигуры или чистой кожи не так важны, как близкое и тесное общение (proximity principle).
Я думаю, вы сами не раз замечали, что сначала вам какая-то девушка казалась не очень красивой, но чем больше вы с ней общались, тем больше меняли свое мнение.
Рекомендации: максимально снизить общение с женщинами, с которыми у вас нет деловых рабочих отношений.
Сближайтесь с женой.
3 Завязать с «развлечениями» в одиночку
Не думаю, что тут нужны какие-то особые пояснения. Логика совершенно аналогична вниманию. Если вы сливаете вашу сексуальную энергию на фантазии, на реального человека просто ничего не остается.
Рекомендации: завязать совсем. В крайнем случаее представлять себе жену.
4. Говорить жене комплименты и трогать её
Угасание интереса к жене почти всегда идет вместе с отсутствием прикосновений и комплиментов. Хотите изменений? Начните делать эти 2 действия регулярно.
Важно! Не нужно заставляйте себя делать то, что не хочется. Найдите в жене привлекательные черты и делайте упор на них.
Рекомендации: сознательно искать в жене то красивое, что вам нравится, и говорить ей это. Аналогично с фигурой.
5. Показать жене своим примером, как надо меняться
Некоторые читатели скажут, что они и так всё делают, а виновата жена. Мол, запустила себя после родов, не следит за внешностью или просто одевается скучно.
Как правило, в таких случаях мужчины сами далеко не фонтан. Жена не занимается спортом? Мужчина сам худой (или толстый) и сутулый. Жена не привлекательно одевается? Мужчина сам ходит в серой и устаревшей одежде.
Есть сотни примеров, когда муж-спортсмен привлекал к занятиям свою жену и она разительно менялась за каких-то 1-2 года. Я лично стал одеваться намного лучше, когда моя жена занялась стилем.
Рекомендации: начните ходить в спорзал, покажите пример, и если через полгода вы станете рельефней и мускулистей, жене тоже может захотеть такого эффекта. Купите красивой одежды и вы заметите, что жена тоже меняется. Но не ждите мгновенного эффекта, может пройти время, прежде чем жена оценит ваш результат.
Павел Домрачев
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
«Я не могу не смотреть на других женщин… Что мне делать?»
Как тренеры по отношениям, одна из самых больших жалоб, которые мы с женой Сьюзи слышим от наших клиентов, занимающихся прорывом в отношениях, которые являются женщинами, заключается в том, насколько большой проблемой является то, что мужчины не могут (или не перестают) перестать смотреть на других женщин – особенно когда они вместе на публике.
Это еще более серьезная или взрывоопасная проблема, когда у мужчины был физический или эмоциональный роман или когда-то в прошлом он изменял, и он обнаруживает, что всегда проверяет других женщин.
Это одна из причин, по которой мы создали наш «Поворот доверия в отношениях» — чтобы помочь мужчинам (и женщинам) укрепить доверие, когда возникают подобные проблемы.
—>Вот способ вернуться к доверию и любви
<–
У нас, мужчин, есть несколько проблем, связанных с тем, что мы, мужчины, смотрим на других женщин, которые не являются нашими…
Во-первых, мы, мужчины, не понять, сколько времени и энергии мы тратим на «проверку» других привлекательных женщин. и (2) мы не осознаем, насколько это важно для наших женщин.
Мы также не осознаем, сколько боли это причиняет нашим женщинам.
Если вы мужчина и сомневаетесь в том, что мы тратим гораздо больше времени, энергии и внимания на проверки других женщин, чем это полезно для наших отношений и брака, тогда сделайте одолжение себе, своей женщине и своим отношениям и в следующий раз вы в торговом центре — проведите небольшой эксперимент.
Эксперимент прост: пойдите в торговый центр, понаблюдайте за другими мужчинами и «заметьте», насколько часто мы проверяем других женщин.
Мы выглядим нелепо (и даже глупо), когда ломаем себе шеи, глядя на эту женщину и на ту, а затем пытаемся отрицать это, если наша женщина «застукала» нас.
Трагедия в том, что мы наносим большой ущерб нашим отношениям или браку, когда проверяем других женщин, и вот почему…
Наши женщины гораздо более наблюдательны и интуитивны, чем мы думаем.
Они знают, что мы делаем, когда проверяем другую женщину, когда делаем вид, что смотрим на что-то другое.
Поверьте мне, когда я говорю, что женщин совсем не одурачить.
Они все видят, и каждый раз, когда они видят, как ты смотришь на другую красивую женщину, в их голове раздается голос, который говорит ей что-то вроде…
«Он проверял других женщин. Он хочет ее, а не меня» или «Она намного красивее меня. Я потеряю его из-за нее».
Даже если ты ее очень любишь и не собираешься ее покидать, у нее все равно звучат эти голоса в голове, когда ты слишком много внимания уделяешь другим женщинам и слишком долго смотришь на них,
Это (веришь или нет) кажется такой мелочью большинству мужчин, но поверь мне, для твоей женщины это важно.
Итак, что вы делаете, если не можете остановиться или думаете, что не можете удержаться от взгляда?
Здесь я украду фразу у буддийского учителя Пема Чодрон, который рекомендует в подобных ситуациях, которые являются «искушениями», «не цепляться за крючок».
Это своего рода аналогия с рыбалкой. Но что бы вы НЕ хотели делать, если бы вы были рыбой в воде, где много людей ловят рыбу?
Если бы вы надеялись остаться в живых, единственное, чего бы вам не хотелось, так это кусать крючок.
Верно!
Когда дело доходит до проверки других женщин, не хватайтесь за крючок.
Это намного легче сказать, чем сделать, но вот что я делаю…
И прежде чем вы начнете думать, что я собираюсь сказать, что я выше, чем смотреть на других женщин – это не так.
Поверьте мне, я люблю смотреть на красивых и сексуальных женщин.
Я только что научился «не спускать глаз с приза», когда дело доходит до отношений, и делать некоторые вещи внутри себя (внутри своего разума), которые действительно работают для меня, помогая мне оставаться сосредоточенным на моей женщине, а не на других женщинах.
.
Поскольку я знаю, как зажечь свою женщину (мою жену Сьюзи), я получаю все, что хочу, в том числе всю любовь, внимание и ДА, проведенные в спальне, о которых я когда-либо мечтал.
Видите ли, одна вещь, которую я делаю, является полной противоположностью тому, что делает большинство мужчин в отношении этого вопроса, это…
Когда я замечаю другую привлекательную женщину, точно так же, как когда я вижу красивый закат, красивый цветок или угольно-черный Lexus, который я видел на днях, что я делаю, так это ценю прекрасный подарок момента, которым Бог благословил меня И…
Я иду дальше.
Большинство парней не идут дальше.
Большинство парней не только придают большое значение другой женщине и тому, насколько она красива, хорошо выглядит или «горячая», но и позволяют себе зацикливаться на ней и ее красоте.
Если вы хотите зажечь свою женщину и создать с ней невероятные отношения, вот что я вам рекомендую…
Уделите больше времени тому, чтобы сосредоточиться на красоте, сексуальности и сиянии вашей женщины.
Если у вас возникли проблемы с этим, я предлагаю вам сознательно потратить некоторое время на то, чтобы «завести себя» и увлечься каким-то аспектом вашей женщины, который вы находите захватывающим, сексуальным и возбуждает вас, когда вы фокусируетесь на нем.
Вас возбуждают губы вашей женщины?
А как насчет ее милой _________?
Что насчет нее____________?
Цель состоит в том, чтобы найти самые сексуальные, захватывающие, невероятные стороны вашей женщины и сознательно потратить время на то, чтобы она и ее самые желанные стороны возбудили вас.
Тогда сосредоточьтесь на этом.
Я знаю, о чем ты думаешь.
«Несмотря на то, что я люблю свою женщину, она далеко не так красива, как многие женщины, которых я вижу в течение дня».
И хотя это вполне возможно, сосредоточение внимания на этих других женщинах НЕ ПОМОЖЕТ вам добиться большего от ВАШЕЙ ЖЕНЩИНЫ.
Это так просто.
Если вы хотите большего от своей женщины, одна вещь, которую вы захотите сделать, это сделать ее более привлекательной для вас, и вы делаете это, сосредоточив свои мысли на сексуальности вашей женщины или на том, что вас в ней возбуждает.
Изменение того, на чем вы фокусируетесь, похоже на наращивание мышц.
Вы начинаете с небольших весов и постепенно увеличиваете их.
В этом случае вы начинаете с того, что спрашиваете себя, что вам нравится, нравится, цените и находите привлекательным или сексуальным в вашей женщине, и вы тратите время, сосредотачиваясь на этих ее аспектах, а НЕ на том, насколько непривлекательной она стала или на что она жалуется. ты своей сестре или лучшей подруге.
Вы также работаете над созданием в своей голове новых историй о других женщинах.
Однако с этими историями вы сознательно работаете над тем, чтобы сделать вашу историю о других женщинах менее желанной.
Например:
Я говорю себе, что эта другая женщина хорошо выглядит, но она никоим образом не может сравниться с моей женщиной, когда дело доходит до _______________. А затем я заполняю пробел хорошим качеством моей женщины, которое я нахожу невероятным.
Есть песня, которую я когда-то слышал от нашего старого друга Чарли Туита, в ней были потрясающие слова, которые, я думаю, нам помогут, если мы немного изменим его слова.
Текст этой песни о поиске внутреннего мира и счастья, и Чарли пропел слова… «Мир я нахожу на каждом углу… потому что я ищу его».
То же самое, когда нужно найти что-то желанное или сексуальное в своей женщине.
Если вы будете только искать это, я абсолютно уверен, что вы сможете найти некоторые аспекты вашей женщины, которые вас возбуждают и заводят.
Но вот ключ. Регулярно тратьте время и силы на его поиски.
Поскольку ум не может одновременно заниматься двумя мыслями, я рекомендую вам сознательно и сфокусировано уделять время желаемым аспектам вашей женщины и отвлекаться от того, что желательно во всех других женщинах в мире.
Разве я сказал надеть шоры и вообще перестать смотреть на других женщин?
Мой ответ НЕТ.
Я не собираюсь делать вид, что других женщин не существует.
Да.
Я просто не позволю своему разуму зацикливаться на женщинах, которые не мои, да я и не хочу.
Одна из вещей, которые я хочу больше всего на свете, — это близкие, связанные отношения с моей женщиной, полные страсти, которая никогда не умирает.
Я достаточно умен, чтобы знать, что я могу получить это только в том случае, если буду тратить свое время на то, что невероятно и сексуально в МОЕЙ женщине, а не зацикливаться на других женщинах и на том, насколько они невероятны.
Как перестать интересоваться женщинами, кроме моей жены? – St George News
Фото Кристофера Роббинса/iStock/Getty Images Plus, St. George News
Вопрос
Я очень усердно работаю, чтобы вылечиться от сексуальной и порнозависимости, которая у меня была с 13 лет. лет. Мой терапевт и я все еще пытаемся выяснить, что вызвало это. К сожалению, у меня довольно плохая память, и я не могу вспомнить, что произошло в молодом возрасте.
Моя текущая проблема такова: я не хочу сексуализировать никого и ничего, кроме своей жены. Раньше я смотрел на женщин постоянно, не задумываясь, но теперь я боюсь даже смотреть на другую женщину. Даже замечая другую женщину, я чувствую, что это просто воплощает мое зло.
Я не хочу замечать другую женщину, тем более ее тело.
Всякий раз, когда это неизбежно происходит, я чувствую себя совершенно ужасно. Я не начинаю их сексуализировать, но тем не менее я замечаю их и/или их тело. Как будто мой мозг тоже удивительно хорошо замечает женщин. Я не могу не замечать так часто. Я ловлю себя на том, что затуманиваю свое зрение, когда иду по магазину, пытаясь даже не увидеть женщину. Я понимаю, что это тоже не здорово.
Мне нужна помощь, чтобы найти грань между сексуализацией женщин и возможностью смотреть вокруг и заниматься своими делами, видеть женщин и не задумываться об этом. Я также был свободен от порно уже почти два месяца и перестал «проверять» женщин почти на такой же срок.
Ответить
Прежде всего, я хвалю вас за ваше стремление жить в сексуальной целостности и верности своей жене. Избавиться от того, что всю жизнь управляли вашими аппетитами, — непростая задача, и это нормально — сталкиваться с некоторыми препятствиями, которые вызывают чувство безнадежности. К счастью, вам не придется провести остаток своей жизни, глядя в землю в страхе и тревоге, что вы собираетесь предать свою жену.
Важно признать, что хотя ваш страх перед женщинами исходит из искреннего желания избавиться от страстного желания, на самом деле это усиливает ваше внимание именно к тому, чего вы пытаетесь избежать. Когда наш мозг идентифицирует что-то как угрозу, мы больше притягиваемся к этому, чтобы оно не причиняло нам вреда. Это полезный рефлекс выживания, когда мы находимся в физической опасности, но когда мы имеем дело с угрожающими мыслями, он может непреднамеренно усилить нашу фиксацию и страдание.
Чрезмерная реакция, когда мы чувствуем угрозу, только усложняет нам жизнь. Эти женщины не представляют угрозы для вас или вашей безопасности. Они обычные люди, такие же, как вы и я, которые проводят свои дни, делая все возможное. Их тела помогают им делать дела, общаться с теми, кого они любят, и наслаждаться всем, что может предложить жизнь.
Им нужно, чтобы вы видели их больше, а не меньше. Им нужно, чтобы вы видели в них людей, полных любви, радости, беспокойства, неуверенности, страха, надежды, глупости и бесчисленного множества других эмоций.
Когда вы относитесь к ним так, как будто они не существуют, вы объективируете и дегуманизируете их точно так же, как вы поступаете, когда испытываете к ним сексуальное вожделение. В обоих сценариях вы лишаете их человечности, чтобы служить своей похоти или своему страху.
Ты не злой и не ужасный человек, раз замечаешь женские тела и чувствуешь влечение. Пожалуйста, будьте более добры к себе и дайте себе немного места, чтобы соединиться со своими ценностями, когда вы обнаружите, что переходите в похоть.
Это не разрешение баловаться без ответственности. Это разрешение позволить себе немного места для переключения передач, чтобы вы могли настроиться на свое истинное «я». Держите голову высоко, смотрите на всех вокруг и позвольте себе быть полноценным человеком, видя других людей.
Например, если вы заметили, что зациклились на частях тела женщины, сделайте глубокий вдох и осознайте, что потеряли связь с ее человечностью. Вместо того, чтобы отвергать ее, как будто она не человек, продолжайте дышать, чтобы замедлить реакцию паники и страха, рассматривая ее как настоящего человека.
Сделайте ее максимально реальной, наблюдая или представляя ее в ее отношениях, ее работе, ее интересах, ее борьбе и ее праздновании. Сексуальная фантазия одномерна и убирает всю правду о других людях.
Если это вас ошеломляет, потренируйтесь с людьми, к которым вы не испытываете сексуального влечения. Углубите свою способность видеть других и замечать, что происходит с вашей тревогой и паникой. Когда вы увидите, что другие не представляют угрозы, вы сможете больше расслабиться и почувствовать большую связь с другими. Помните, что противоположностью зависимости является не трезвость, а связь.
У вас есть вопрос об отношениях, на который должен ответить Джефф? Отправить по адресу:Электронная почта: [email protected]
Twitter: @geoffsteurer
Instagram: @geoffsteurer
Facebook: facebook.com/GeoffSteurerMFT
Copyright St. George News, SaintGeorgeUtah.com LLC, 2020 г., все права защищены.
Джефф Стеурер — соавтор книги «Люблю тебя, ненавижу порно: исцеление отношений, поврежденных виртуальной неверностью», ведущий подкаста «Illuminate» и создатель онлайн-курсов по отношениям, таких как «Trust Building Bootcamp».