Как перестать ревновать девушку советы психолога: Как перестать ревновать свою девушку ко всем подряд? Как научиться не накручивать себя? Как убить ревность и победить недоверие?

Содержание

Как перестать ревновать девушку и накручивать себя? Советы психолога

Ревность – разрушающее чувство. Оно способно убить отношения. Но от этого страдает не только партнер, сам ревнивец испытывает не меньший дискомфорт.

Попробуем разобраться, что вызывает подобное состояние, и как от него избавиться. Советы психолога помогут справиться с непростыми ситуациями и сохранить союз с любимой.

Виды ревности

СОДЕРЖАНИЕ:

Психологи выделяют два основных вида ревности. Она может быть мотивированной (есть причины) и не мотивированной (без причины). Главное отличие заключается именно в причине данного состояния.

Мотивированная ревность

Если чувство обоснованно, к примеру, девушка сама флиртует с лицами противоположного пола, или парень даже заставал ее в объятиях другого мужчины, то и говорить тут не о чем.

Навряд ли, любящая женщина позволит себе такое поведение. Тут поможет только расставание. В противном случае мужчина способен причинить вред и даме своего сердца, и ее ухажеру. Последствия могут быть печальными. Вплоть до отбывания тюремного срока.

Включите инстинкт самосохранения и разорвите отношения с кокеткой.

Немотивированная ревность

Опасное состояние. Психологи говорят о том, что оно может быть навязчивым, иногда даже требуется помощь психиатра.

Мужчина становится жертвой своей фантазии. Он ревнует без повода и причины, верит тому, что придумал сам. С таким парнем долго не продержится ни одна девушка.

Важно, научиться справляться с беспричинной ревностью, вовремя нажимать на тормоза и не давать разгуляться фантазии. В противном случае разрыв неизбежен.

Причины немотивированной ревности

Прежде всего, стоит разобраться в психологии самого мужчины, понять, что служит поводом для разрушающих эмоций. Психологи говорят о следующих причинах немотивированной ревности:

Неуверенность юноши. Он считает себя недостойным девушки, думает, что остальные представители сильного пола гораздо лучше и привлекательнее.

Выход: учиться видеть в себе достоинства, не искать недостатков. Поверить в любовь избранницы.

Отрицательный опыт. Парень сталкивался с предательством женщины. Теперь он просто не может поверить в искренность чувств новой партнерши.

Выход: перестать жить прошлым, дать настоящему войти в свою жизнь.

Чувство собственничества. Считает, что девушка принадлежит ему, она для него вещь, до которой никто не имеет права дотрагиваться. Юноша не хочет понимать, что дама вправе иметь друзей, общаться с ними без его присутствия. Это болезненное состояние. Если партнерша – психологически сильная, отношения сохранить не удастся.

Выход: обратиться к психологу.

Нужна эмоциональная разрядка. Мужчина испытывает проблемы. Они не связаны с отношениями (неприятности на работе, с родителями). Но ему нужно разрядиться, выплеснуть злость. Партнерша – первая, кто попадается под руку.

Выход: научиться проговаривать чувства тем, к кому их испытываешь.

Отметим, что выяснение причины ревностного состояния поможет справиться с приступами. Если мужчина понимает, что не прав и хочет сам избавиться от необоснованного чувства, то вероятность победы очень велика. Плохо, когда партнер не понимает, что разрушает отношения своим поведением. Женщине стоит обратиться за помощью к психологу и совместно решить проблему.

Что будет с отношениями, если не избавиться от немотивированной ревности

Данная часть статьи послужит мотивацией для ревнивца. Убедитесь в том, что чувство недоверия к партнерше не принесет ничего хорошего.

Назовем ряд самых вероятных причин, которые послужат поводом для расставания.

Разочарование девушки. Терпеть присутствие ревнивца, который неустанно следит за ней и контролирует каждый шаг, сможет только очень терпеливая девушка. Но даже ей в конце концов надоест подобное отношение к себе. Она уйдет.
Любовь закончится. Девушка снимет розовые очки. Ее влюбленность так и не перерастет в любовь. Дама начнет сравнивать парня с другими своими мужчинами или партнерами подруг. Избранница внезапно поймет, что отношения могут быть другими, без недоверия и конфликтов. Она захочет именно такого союза. Парень останется ни с чем.
Измена. Некоторые женщины в ответ на ревность приходят к опрометчивому решению, который кажется им выходом. Они, действительно, изменяют любимому. Делается это, скорее всего, на зло, «чтобы обвинения соответствовали истине». Расставание в этом случае неизбежно.

Внимание! Не считайте ревность проявлением любви. Это заблуждение. С необоснованным чувством нужно справляться. До добра оно не доводит.

Как справиться с приступами ревности?

Прежде всего парень должен понять, что ревность беспричинна. Повода девушка не дает. Возможный флирт с другими мужчинами – плод буйной фантазии. Если мужчина этого не понимает, а девушка хочет сохранить отношения, паре стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться с проблемой.

Если же парень отдает отчет в том, что происходит, и хочет избавиться от немотивированного чувства ревности, ему стоит предпринять ряд шагов. Опишем их.

Разговор с избранницей

Поговорите с дамой сердца искренне, без криков и упреков. Объясните, что именно вызывает ревность. Возможно, у нее слишком много друзей противоположного пола или она много времени проводит в клубах без вас и с удовольствием отвечает на ухаживания других мужчин. Если девушка любит мужчину, она изменит свое поведение. (Но это вовсе не означает, что женщина теперь будет сидеть в четырех стенах и никого кроме партнера не видеть. Это недопустимо).

Повышение самооценки

Если ревность стала следствием мужской неуверенности, нужно срочно заняться собой. Начните ходить в спортзал, запишитесь на интересные курсы, развивайтесь. Тогда в и в собственных глазах, и в глазах любимой, вы будете выглядеть достойным партнером.

Найдите себе хобби

Не любите отпускать избранницу на вечеринки без своего сопровождения? Найдите себе хобби. Ходите с друзьями на рыбалку или в спортклубы, посещайте концерты. Психологи утверждают, что раздельное времяпровождение только укрепляет союз. Конечно, это не должно происходить регулярно. Но изредка проводить время по отдельности полезно.

Качественный секс

Разнообразьте сексуальную жизнь. Будьте нежным и ласковым. Качественный секс привяжет к вам девушку, изменять ей точно не захочется. Но у этой медали есть и другая сторона. Не переусердствуйте, убедитесь в том, что партнерше, действительно, хочется ваших объятий, насилия в отношениях быть не должно.

Боритесь со страхами

Боитесь отпускать женщину на встречу к друзьям? Опасаетесь, что там она повстречает единственного и неповторимого? Боритесь со своими страхами. Делайте над собой усилие, говорите себе, что если девушка любит, ничего плохого не произойдет. Учитесь отпускать партнершу.

Эти действия помогут мужчине бороться с приступами ревности и сохранить отношения.

Помните о том, что не стоит допускать измен со своей стороны и доказывать любимой примером, что вы испытываете.

Советы психолога

Психологи считают ревность разрушающим чувством. Сохранить союз двух людей, когда нет доверия, невозможно. Разрыв обязательно наступит. Женщина не выдержит постоянного напряжения и регулярных ссор. Вскоре, когда влюбленность пройдет, она заметит, что отношения могут быть другими, построенными на доверии.

Девушка увидит, что другие мужчины не допускают подобного поведения. Победа будет не на стороне ревнивца. Чтобы этого не произошло, а влюбленность переросла в настоящую крепкую любовь, нужно избавляться от чувства ревности.

Познакомьтесь с рекомендациями психолога. Они помогут бороться с немотивированными приступами. Психотерапевты ставят перед своими клиентами-ревнивцами следующие задачи:

Научиться доверять девушке.
Перестать искать поводы для ревности.
Уделять время самому себе, заниматься любимыми делами.
Не разрешать себе контролировать избранницу.
Немедленно останавливать фантазии, не давать им перерасти в манию.
Научиться переключаться, чтобы отвлечься от негативных мыслей.

Ревность Как с ней бороться. Причины ревности. Как перестать ревновать и накручивать себя.

Также психологи рекомендуют, предлагать время от времени женщине провести время раздельно. Если она соглашается, не донимать ее звонками и сообщениями. Вскоре девушка сама забеспокоится и решит узнать, как у вас обстоят дела. Это и станет доказательством искренности ее чувств. Не торопитесь с выводами, возможно, ваша партнерша на самом деле нуждается в общении с подругами или мамой, ваша ревность – беспочвенна. Помните о том, что любовь без доверия невозможна.

Как перестать ревновать свою девушку? Советы психологов, консультации

Станислав 25.02.2013

Здравствуйте!Нужна Ваша помощь. Я безумно ревную свою любимую девушку.Живем вместе, работаем вместе.Но ревную на работе к каждому,она не гуляет, всегда со мной рядом.Я все время ее осматриваю, нет или шее засосов,ее это уже достает. Когда я начинаю психовать, нервничать, ревновать, сразу краснею, всего трясет.я не контролирую свои слова и действия.Я везде замечаю что на нее не так все смотрят,а с охотой! Она общительный человек.Мы как год вместе, все ссоры начинают с моей ревности.Да она старше меня на 16 лет, но в любви все возрасты покорны! Я очень сильно ее люблю. и сделаю все чтобы ей было хорошо со мной!но для этого я должен перестать ее ревновать по пустякам!и стать уверенным в себе!Нужен Ваш ответ!Спасибо!

Похожий вопрос

Как перестать ревновать своего парня к бывшей девушке? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Вопрос онлайн-консультации: Как мне перестать быть ревнивым и неуверенным в своих отношениях?

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-консультацию в Thriveworks.

Привет, меня зовут доктор Шейла Кэмпбелл, я лицензированный профессиональный консультант Thriveworks в Декейтере, штат Джорджия. Спасибо за эту возможность ответить на вопрос, заданный членом сообщества. Вопрос, на который я отвечаю сегодня: «Как мне перестать ревновать и чувствовать себя неуверенно в своих отношениях?»

Чтобы понять это, мы должны понять, что первопричиной ревности и неуверенности является плохое самочувствие. Ревность и неуверенность могут поднять свою уродливую голову в любых отношениях, в нашей дружбе и да, даже в наших профессиональных отношениях.

Но, придерживаясь вопроса о наших отношениях, мы должны воспользоваться моментом, чтобы понять, что некоторые из ревности и неуверенности могут иметь веские причины, но если мы посмотрим на это с точки зрения того, что нам не нравится себя, мы должны воспользоваться моментом, чтобы как бы снять слои луковицы с некоторой ревностью и неуверенностью, исходящими от предыдущих отношений, так сказать, багажом, который я бы сказал, что мы несем, что мы проецируем в здоровые отношения.

Иногда нам нужно иметь возможность сообщить нашим партнерам и нашим друзьям о том, что мы чувствуем. Иногда нам нужна возможность поговорить с профессионалом или кем-то, кто поможет нам понять, как предыдущий опыт влияет на здоровые отношения. Но я думаю, что большой, большой аспект этого что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо?

Мы часто сравниваем себя с другими людьми, другими отношениями и даже нереально с тем, что видим по телевизору. Это как погоня за ветром. Нереально думать, что все, что делают все остальные, мы сможем сделать. У всех нас есть сильные стороны. У всех нас есть слабости. У всех нас бывают неудачи, но часто мы сосредотачиваемся на неудачах и забываем о том, что делаем хорошо. Если вы хотите стать лучше, важно, чтобы вы сосредоточились на том, что вы делаете хорошо?

Давайте разбираться. Неудача служит цели. Да, мы можем вырасти из этих неудач. Мы можем научиться быть лучше. Мы можем научиться лучше справляться с конкретной задачей на работе, какой бы она ни была, но мы не можем сосредоточиться на том, чтобы позволить чему-то случившемуся помочь нам или вызвать у нас плохое самочувствие. Что вы делаете хорошо? Как нам принять эти неудачи или, так сказать, взять эти лимоны и превратить их в лимонад?

Нас постоянно заваливают мыслями о том, что это правильно. Это новый цвет. Это размер, который мы должны быть. Но помните, вы все очень уникальные личности. Вы не случайность. Конечно, у всех нас есть вещи, которые мы можем настроить и улучшить, но нам нужно уделить минутку, чтобы сделать глубокий вдох и вспомнить, что как уникальные люди, которые Я не такой, и вам не суждено быть похожими на других людей.

Конечно, у нас есть сходства, но поймите, даже у однояйцевых близнецов есть различия. У вас есть свои цели, свое собственное вдохновение для вещей, которые важны для вас. Очень часто мы настолько увязаем в наших отношениях, что забываем о себе. Нам нужна более сбалансированная и здоровая жизнь в конце концов, в отношениях.

Поэтому я призываю вас сделать глубокий вдох. Помните о своих положительных качествах, улучшайте то, что можно улучшить, но и не будьте так строги к себе. Вы не должны быть похожими на Джейн или Джона. Вы уникальны, и это замечательно. Мы здесь, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Пожалуйста, свяжитесь с нами и дайте нам знать, что мы можем сделать, чтобы помочь. Спасибо за ваше время и за эту возможность.

Здорова ли ревность в отношениях? Вот что говорит эксперт

Как понять, что ревность вредна для ваших отношений

Ребекка Стронг

9 апреля 2019 г.

Твитнуть

Флип

Это происходит примерно так: вы замечаете, что ее бывшему понравился один из ее Instagram, и у вас начинают возникать подозрения. Или, может быть, вы думаете, что она смотрит на какого-то парня через бар, и вы мгновенно чувствуете угрозу. Ее постоянные упоминания о коллеге-мужчине могут даже заставить вас пролистать их переписку, чтобы убедиться, что между ними ничего не происходит.

Независимо от триггера, когда ревность начинает поднимать свою уродливую голову — и, черт возьми, она иногда уродлива — вы не можете не задаться вопросом, нормальны ли ваши реакции. Разве не здорово чувствовать немного ревности в отношениях? В конце концов, можно сказать, что ревность показывает, насколько вы цените своего партнера, потому что боитесь его потерять. Однако в то же время ревность может указывать на глубоко укоренившуюся неуверенность и проблемы с доверием — и то, и другое может нанести ущерб отношениям.

СВЯЗАННЫЕ: Красные флажки в отношениях

По словам доктора Джошуа Клапоу, клинического психолога и ведущего «Шоу Курре и Клапоу», ревность может быть здоровой, но только в одной конкретной форме и в очень небольших количествах. Вот как выяснить, является ли ваша ревность разрушительной (и что с этим делать).

Откуда берется ревность?

Чтобы отличить здоровую ревность от нездоровой, важно сначала понять источник этого чувства.

«Ревность — это обычно ощущение, что вам не хватает того, что есть у кого-то другого, или что он делает», — объясняет Клапоу. «Это воспринимаемый дефицит плюс желание иметь то, что вы наблюдаете».

Он продолжает, отмечая, что ревность иногда проистекает из внутреннего убеждения, что вы в чем-то неадекватны — будь то из-за вашего интеллекта, работы, дохода, внешности, комбинации этих факторов или вообще из-за другого фактора.

«Когда мы испытываем зависть, мы, по сути, говорим, что недовольны собой», — говорит он. «Чувство незащищенности и внутреннее беспокойство по поводу того, кто вы есть, могут привести вас в состояние, в котором вы подвержены высокому риску ревности в любой момент времени».

Давайте помнить, что ревность — не новое понятие. Фактически, многие социологи и психологи считали ревность эволюционной необходимостью развития. Считается, что пещерные люди использовали ревность как стратегию удержания партнера. То же самое можно сказать и сегодня. В отношениях вы часто испытываете ревность как ответ на угрозу потерять человека, с которым вы находитесь. Например, когда вы замечаете, что к вашей девушке подошел привлекательный парень на вечеринке, у вас может возникнуть инстинкт вмешаться. Почему? В глубине души есть страх, что он может украсть ее. Опять же, это часто связано с неуверенностью. Если вы не воспринимали этого парня как угрозу, вы, возможно, не чувствовали этого первобытного побуждения подойти и заявить о своем присутствии.

Здорова ли ревность в отношениях?

Вот хорошие новости: Клапоу говорит, что ревность может быть здоровой, но в конечном итоге все зависит от ее природы.

«Очень небольшая доза ревности может заставить каждого партнера стремиться быть лучшим как личность», — объясняет он. «Итак, если кто-то испытывает ревность из-за того, что его партнер находится в лучшей физической форме, имеет более успешную работу и т. д., то эта ревность может побуждать другого партнера стремиться к самосовершенствованию».

Тем не менее, Клапоу предупреждает, что есть тонкая грань между продуктивной ревностью и пагубной. «Ревность очень изменчива и может легко создать раздоры и конкуренцию в отношениях между партнерами и в конечном итоге привести к чувству обиды», — добавляет он. «И если ревность связана с другим человеком, это может привести к снижению доверия в отношениях».

Как узнать, нездорова ли ваша ревность?

Самый простой способ определить, стала ли ваша ревность нездоровой, согласно Клапову, — это оценить, в какой степени она поглощает ваши мысли и действия.

Если вы часто с подозрением относитесь к своему партнеру (без реальной причины для этого, например, из-за предыдущей неосмотрительности), делаете поспешные выводы, когда он не пишет или не перезванивает вам сразу же, или испытываете искушение шпионить за его телефон, электронная почта и т. д. (или прямое действие на них) — все это потенциальные признаки нездоровой ревности.

«Ревность должна ощущаться в лучшем случае как небольшой приступ дискомфорта», — говорит он. «Это не должно доминировать в вашем существовании. Если это произойдет, вы можете ожидать проблем в отношениях».

Что делать с нездоровой ревностью?

Как только вы осознаете, что ваша ревность нездорова, у вас есть сила остановить ее от разрушения ваших отношений. Особенно важно признать эти чувства, прежде чем действовать в соответствии с ними.

«Очень часто опыт ревности может вызывать эмоции, которые заставляют нас неверно воспринимать и неверно истолковывать ситуацию», — объясняет Клапоу. «Мы можем преувеличивать наше восприятие и то, чему мы завидуем».

В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, расскажите о своих чувствах партнеру. Когда вы говорите о том, чему завидуете, Клапоу подчеркивает, насколько важно делать это неконфронтационным образом. Если ваш партнер чувствует себя атакованным или будто вы обвиняете его в чем-то, он, скорее всего, займет оборонительную позицию — и в этот момент разговор может обостриться, а не быть спокойным, рациональным и продуктивным.

«Вы можете обнаружить, что ваша ревность подпитывает собственную реальность и создает ситуацию, которая кажется вам очень реальной, но не обязательно точной», — добавляет Клапоу. «Разговор с вашим партнером о ревности может дать ему возможность прояснить любые недоразумения и либо помочь вам более четко понять, что на самом деле происходит, либо помочь ему понять, как его действия влияют на вас».

СВЯЗАННЫЕ: Красные флажки для мужчин

Поначалу разговоры об этом могут показаться уязвимыми или странными, но иметь возможность спокойно обсудить это до того, как ваш разум начнет делать наихудшие из возможных выводов, является ключевым. Чем больше вы признаете свою ревность, тем лучше вы сможете обуздать эти страхи, прежде чем они возьмут над вами верх. Как только вы озвучите свою ревность, вы и ваш партнер сможете решить, как помочь друг другу свести к минимуму эти негативные чувства. Например, если вас беспокоит, что она допоздна выпивает с одним из своих друзей-парней, она должна знать об этом, прежде чем это спровоцирует вашу ревность.

РубрикаРазное