Как одинокой женщине возбудить саму себя: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» — Яндекс Кью

Как удовлетворяют себя одинокие женщины: когда рядом нет партнёров

Секс — естественная потребность любого человека. Хорошо, когда рядом есть умелый, понимающий партнер, умеющий сделать женщине приятно. Но как быть, если пару найти не удается? Как удовлетворяют себя одинокие женщины? Такие вопросы рассмотрим сегодня на сайте bursin.ru.

Оглавление статьи:

1. Секс-игрушки
2. Знакомства для секса
3. Друг, с которым можно заняться любовью
4. Сайты «для взрослых»
5. Подручные средства

• Читайте также: Лучшие книги для саморазвития, какие стоит прочитать женщине >>>

Секс-игрушки

Чаще всего одинокая женщина сама себя удовлетворяет при помощи секс-игрушек, которые в широком ассортименте представлены в специализированных магазинах. Производители позаботились о потребностях каждой девушки. Имеются игрушки, стимулирующие клитор, точку G и даже соски. Разработаны даже секс-куклы для женщин, функциональность и реалистичность которых зависит исключительно от цены.

Интересно, что современные игрушки дают такие ощущения, что порой люди даже сознательно отказываются от секса с реальным партнером. Ведь он не способен заставить испытать столь же яркие эмоции. Для тех, кто в силу тех или иных причин не может встретить свою вторую половину, секс-игрушки остаются отличной (и, к тому же, безопасной) альтернативой.

Знакомства для секса

Существуют сайты, на которых можно найти партнера на одну ночь. И одинокие женщины часто пользуются этой возможностью. Конечно, знакомиться таким образом — дело рискованное. Ведь никогда нельзя предугадать, кто придет на свидание и нет ли риска нарваться на неадекватного психически человека или вовсе преступника, цель которого — не секс, а нажива.

Есть и другая возможность найти мужчину не для отношений, а для секса. Это — быстрые свидания. Некоторые девушки сразу обозначают свои намерения и не скрывают, что им просто нужно заняться любовью. На таких свиданиях вполне можно найти не только мужчину, с которым можно получить чувственное удовольствие, но и встретить настоящую любовь, на что многие в глубине души искренне надеются.

Друг, с которым можно заняться любовью

У многих одиноких женщин есть друг, с которым они иногда занимаются любовью. Говорят, что дружба между мужчиной и женщиной невозможна. Можно долго спорить о том, так это или не так, но порой дружба приносит приятные дивиденды. В том числе и возможность получить удовольствие и заняться сексом с приятным человеком, который тебя хорошо понимает и с ним не надо притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

Чем опасна такая «дружба»? Нередко один из партнеров начинает испытывать к другому искренние чувства. И возникает неловкая ситуация, ведь второй может не планировать вступать в отношения и не хочет «чего-то большего». Поэтому прежде, чем предлагать другу, даже самому близкому, заняться любовью, следует хорошенько подумать. Ведь есть риск разрушить дружбу и потерять дорогого человека.

• Читайте также: Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения >>>

Сайты «для взрослых»

Есть мнение, что сайты с пикантными видео смотрят только мужчины. Однако это не так. По статистике, женщины составляют почти 50% пользователей подобных порталов. Видео способны разжечь чувства и с головой погрузиться в свои эротические фантазии. И этим пользуются многие одинокие люди, несмотря на то, что сайты «для взрослых» постоянно пытаются запрещать.

Сексуальные видео помогают расслабиться и поймать «нужную волну». Но психологи не рекомендуют увлекаться их просмотром. Дело в том, что человек со временем привыкает к определенным раздражителям и начинает искать все более «горячие» видео. И в конце-концов это приводит к тому, что в реальной жизни он может просто не найти человека, который не испугается его эротических желаний. К тому же, просмотр фильмов «для взрослых» вызывает настоящую зависимость. И важно вовремя остановиться и спросить себя, не пора ли попытаться удовлетворить свои потребности каким-либо другим путем.

Подручные средства

Нередко одинокие женщины (и мужчины) пытаются удовлетворить себя при помощи подручных средств. В ход идут всевозможные овощи, флаконы (в том числе и стеклянные) и другие предметы, имеющие совершенно иное предназначение. И поступать таким образом очень опасно. Дело в том, что, в отличие от секс-игрушек, вещи бытового предназначения для самоудовлетворения не предназначены. Во-первых, есть риск занести в половые органы бактерий, способных вызвать серьезное воспалительное заболевание. Во-вторых, возможно получить травму. Наконец, хирурги приемных отделения практически каждой больницы сталкивались с необходимостью извлекать из пациентов предметы, на которые те якобы «упали». Поэтому при необходимости лучше приобрести специальную «игрушку», чем пытаться использовать окружающие вещи не по назначению.

Одиноким людям непросто. Ведь они не только не имеют возможности разделить с близкими свои горести и радости, получить эмоциональную поддержку, но лишены радостей секса. Однако есть множество способов удовлетворить свои потребности без риска для здоровья. Специалисты советуют пользоваться качественными секс-игрушками и не отказываться от поисков человека, с которым удастся выстроить полноценные отношения!

3 ВАРИАНТА СЕКСА ДЛЯ ОДИНОКОЙ ДЕВУШКИ

19 октября 2018

Карельские вести

Несколько вариантов развлечения для одинокой девушки, которые помогут получить максимальное удовольствие!

Фото: Карельские вестиКарельские вести

Для одинокого мужчины нормально быть в вечном поиске и в процессе постоянной дегустации. Он не бабник, он просто так справляется со своей ситуацией. В этом случае в его сторону нет ни критики, ни упреков. Однако, если же женщина «активно» выходит из сложившегося положения, то она получает клеймо «легкомысленной персоны». И тут начинается море негативной критики, упреков, претензий в ее сторону. Но давайте посмотрим на ситуацию под микроскопом?!

Видео дня

У женщины тоже есть свои физиологические потребности. Каждой девушке также нужно внимание, удовлетворение, забота, понимание и поощрение ее красоты и таланта. Ну а если нет еще рядом того единственного Мужчины, ну не в монастырь же себя поместить?!

Надо жить и не тужить, а согласно нормам общества – пояс целомудрия одели именно на женщину. Да, возможно, одинокая девушка потребительски рассматривает потенциальных мужчин, но это её право. К сожалению, бартерные отношения стали константой нашего общества, все мы пользуемся нашими близкими и не только для получения личной выгоды. Ведь все мы эгоисты и каждый ищет для себя удобные условия выгоды, и не важно, материальной или сексуальной.

Процент одиноких, но желанных женщин в последние годы значительно вырос. Многие представительницы слабого пола не хотят обременять себя жестким лимитом в количестве интересных партнеров. Женщина – эмоциональное создание. Ей нужно, чтобы ею восхищались, уделяли ей внимание, полноценно удовлетворяли все её потребности в постели и абсолютно понимали и принимали её, как личность. Получается некая утопия, которую, к сожалению, не все мужчины могут обеспечить. Возникает выбор, с которым сложно определится, вот и начинается вечный поиск чуда.

Каждый живет так, как хочет. Каждый имеет то, что заслуживает. Мы все главные герои своей личной истории, поэтому в целом сексуальную жизнь одиноких девушек можно разбить на 3 типа «развлечений»:

1. Секс с бывшими партнерами

Новых партнеров в жестком графике искать нет времени, да и с кем попало в постель не ляжешь. А к экс избранникам чувства еще не совсем «усохли». Именно поэтому одинокие девушки не «брезгуют» одноразовыми отношениями со своими бывшими возлюбленными. Тут логика такая: «на общее количество партнеров это никак не повлияет, но есть вероятность пару раз «расслабиться» без лишних душевных травм и надежд».

С бывшим сексуальным партнером не бывает разочарований и неожиданностей, так как ты уже точно знаешь, чего ожидать от секса с ним. Неприятного сюрприза в виде «пару минутного процесса» или «маленькой неожиданности» от него ты точно уже не получишь. К позам притерлись, эрогенные зоны уже давно нашли и максимально четко освоили. Очень комфортный способ физически и эмоционально расслабиться и снять накопившийся стресс.

2. Самоудовлетворение

Природа подарила нам отличный способ помогать самим себе, научила нас познавать себя лучше, понимать четче свои желания и вкусы. Каждая девушка выбирает для себя сама, какой способ самоудовлетворения ей хочется использовать. Некоторые любят вибраторы. Как показывает статистика, вибратор предпочитает около 60% опрошенных девушек. Некоторые используют воду в качестве стимулятора интимной зоны. На третьем месте — «волшебные пальчики». И на последнем — стимуляция самими мышцами, но данный вид самоудовлетворения не так популярен среди представительниц женского пола.

Для лучшего познания себя и своих эрогенных зон девушкам нужно избавиться от стеснения и удовлетворить себя так, как лично им это нравится. Мужчины любят, когда женщины знают свое тело и могут сами помочь им во время постельных игр.

3. Секс с коллегой или соседом

Уж очень примелькались эти мужчины в жизни одинокой девушки, стали родными и уже «своими». Сосед – приятный молодой человек, который каждый вечер помогает с парковкой автомобиля, а потом в лифте поднимает настроение очередным комплиментом или «поглощающим» взглядом. Ну как тут устоять? Тем более, когда понимаешь, что он не твой личный сексуальный герой. Но пока ты ждешь, он может пригодиться во время этого длительного ожидания своего будущего и идеального партнера на будущее.

С коллегой дела обстоят сложнее, ведь нежелательно «гадить там, где ешь». Но если твой коллега – симпатяшка с отличным чувством юмора, то ваша интрижка принесет море позитивных моментов. Она простимулирует тебя заботится о своем внешнем виде на рабочем месте, ну и конечно поможет развеяться во время обеда и в период нудных часов в ожидании конца рабочего дня.

Эти «виды» мужчин очень полезны для одиноких девушек. Они не напрягают своим присутствием и помогают расслабляться в нужный момент.

Девушка «на данный момент пока еще без своего Мужчины» – довольно распространенный тип женщин в современном обществе. Мало кто знает всю правду о подробностях её «активного» отдыха, о количестве её поклонников и об её настоящих планах на вечер. Одинокая девушка – хитрое создание, которое знает себе цену и живет по своим собственным законам. Но если мужчина попал в её жизненный график, то скучать ему уже точно не придется.

Психология,Любовь,

Одинокая, но очень сексуальная | Passion.ru

Одинокие женщины стали жертвами не только дискриминации общества, которое по-прежнему отдает предпочтение супружеским парам, но и глобальной эпидемии, которая из случайного секса сделала времяпрепровождение не менее опасное, чем русская рулетка. Их потребность в любви, а иногда и отчаяние нашли отражение в журналах и газетах по всей стране.

Вот для примера несколько объявлений:

• Хорошенькая миниатюрная двадцативосьмилетняя женщина с длинными ногами, образованная, романтичная, предприимчивая и игривая. Я люблю танцевать, путешествовать, ходить в театр, вкусно поесть, люблю пикники и обниматься. Считаю разнообразие пряностью жизни. Вы должны быть красивым преуспевающим некурящим джентльменом с чувством юмора и увлекаться спортом”.

• Очень привлекательная, энергичная, обаятельная, стройная блондинка 36 лет. С южным шармом, любит путешествия, теннис, танцы и радости кулинарного искусства. Ищет воспитанного, хорошо образованного, культурного, доброго и отзывчивого, привлекательного джентльмена, который ведет активный образ жизни, ценит привязанность, юмор, общение и дружбу.

• Чувственная средиземноморская красавица — с мозгами — ищет красивого голубоглазого образованного господина, разбирающегося в искусстве. Доброго, любящего, веселого, понимающего толк в хорошей еде. Мечтает об увлекательных беседах и романтических вечерах. Фото, пожалуйста, без ретуши.

• Хорошенькая и одинокая, стройная, полная экспрессии женщина сорока с небольшим лет ищет чувственного, любящего приключения, скромного постоянного партнера.

Их потребности и ответы оказались на удивление одинаковыми. Больше всего они хотели дружеского общения и того, что ему сопутствует. Это безопасность, дружба, привязанность, т. е. им нужен мужчина, который может придать их жизни стабильность.

Каковы бы ни были успехи феминистского движения — а их немало, — факт остается фактом: женщине по-прежнему трудно преуспеть в жизни в одиночку. Порядок проведения наших общественных мероприятий требует появления на них женщины в сопровождении партнера, любовника или мужа. Обед вдвоем в модном ресторане весьма романтичен для пары; для одинокого мужчины — неудобно; для одинокой женщины почти что неприемлемо.

Лично я считаю, что одинокие женщины должны беспрепятственно выходить в свет, когда они этого пожелают. Но реальность, к сожалению, совсем иная. Все одинокие женщины, к которым я обращался с вопросами, сказали, что время от времени к ним обязательно подходил какой-нибудь мужчина и напрямик предлагал заняться сексом, словно перед ним была проститутка.

И почти все сообщили, что встречали крайне враждебное к себе отношение со стороны замужних дам, когда без сопровождения партнера появлялись на приеме или вечеринке.

Давайте прежде всего обратим свой взгляд на тех женщин, которые говорят, что у них никогда не было подходящего партнера. Вполне очевидно, что они, действительно, еще не встретили того единственного и неповторимого.

Двадцатипятилетняя Джейн, брокер из Сиэтла, рассказывает: “Три года у меня была связь с моим однокурсником Карлом. Все считали, что мы поженимся и будем счастливы. Но вскоре после нашей помолвки моя сестра и ее муж спросили, не хочу ли я провести три недели каникул вместе с ними в Европе. Я, конечно, была в восторге от этого предложения, и Карл не возражал. Но то трехнедельное путешествие открыло мне глаза. Я увидела Париж, Лондон, Вену. Я познакомилась с разными мужчинами. Некоторые из них были романтиками, другие грубиянами. В Париже господин по имени Жан-Клод пригласил меня с ним поужинать. Он оказывал юридические услуги мужу моей сестры, что-то связанное с международной торговлей. После ужина он проводил меня домой и переспал со мной.

Где-то звучала классическая музыка, кто-то спорил по-французски. Жан-Клод не был красавцем, но и страшным его не назовешь. Он выглядел несколько потрепанным жизнью. У него были длинные волосы с проседью, кривой нос и глаза, которые могли заглянуть прямо в душу. Он был полной противоположностью Карлу.

Карл — высокий, загорелый, само совершенство, вроде супермена. Он верил в правоту и справедливость, в американский образ жизни. А Клод развращенный, грубый, неуловимый и такой романтичный. Я не поверила ни одному его слову, а он сказал, что я похожа на русалку, которую он нашел выброшенной на берег Сены. Он угостил меня “Шато Тальбо”, красным вином, от которого закружилась голова. Я запомнила название, потому что у меня сохранилась наклейка. Он сказал, что у русалок вместо гениталий устрица; но если мужчине удается открыть ее, он будет вознагражден невообразимым наслаждением.

Мне кажется, я захмелела. Я точно была пьяна. Я лежала на диване, а Жан-Клод встал рядом со мной на колени и целовал меня — лицо, волосы, шею. Он был одет в смокинг.

Клод приподнял мое вечернее платье. Он не прикоснулся к груди. На мне были только колготки, я никогда не носила трусики с колготками.

Он сказал: “Я вижу в сети твою устрицу. Она блестит от страсти”. Он хотел сказать, что у меня влажная “пусси”. Я была вне себя.

Клод зубами стянул с меня колготки. Вы можете представить себе такое! Я вцепилась ему в волосы. Он благоухал лавандой и сигарами. Такой старомодный запах, я ощущаю его даже сейчас. Он схватил зубами лобок, а потом кончиком языка пробежал сверху вниз и сунул его в задний проход. Со мной никто ничего подобного не проделывал раньше. Карл даже помыслить не мог об анальном или оральном сексе. А здесь рядом со мной стоит на коленях парень в смокинге и возбуждает мой анус.

У меня было ощущение, что мир вокруг меня рушится. Жан-Клод лизал мой анус и влагалище. Слегка касался клитора. Этот мужчина хотел не просто трахнуть меня, а доставить мне удовольствие. Я возбуждала его.

Он хотел большего — анального и орального секса. Он просунул один палец в мое влагалище и сделал им медленное круговое движение. Потрясающее ощущение. Потом его второй палец проник ко мне в анус. У меня и прежде бывали оргазмы, но такого я еще не переживала. Я себя уже не контролировала. Мои бедра подскакивали вверх-вниз целых пять минут.

Этот случай изменил мою жизнь. Я видела Жан-Клода после этого только один раз в кафе на Елисейских полях. Он куда-то торопился. Я посмотрела на него и подумала: “Мой Бог, и этот человек занимался со мной оральным сексом. А теперь сидит здесь и думает, как бы побыстрее уйти, как бы избавиться от меня”. Но потом я поняла причину. Он был одинок и боялся любви. Он, конечно, способен на любовь, на верность, но он предпочитает остаться свободным. Сегодня я, завтра кто-то еще. Я поняла, почему ему нужна свобода и почему она страшит. Что с тобой будет, когда ты постареешь и перестанешь быть привлекательным? Что будет, когда девушки посмотрят на тебя и рассмеются? Еще я поняла свою ошибку, считая, что должна выйти замуж за Карла. Я его не любила и не была ему верна. Он был самым простым вариантом. Если бы мы поженились, все кругом говорили бы, как это замечательно. Но не успели бы мы оглянуться, как сидели бы перед адвокатом, собираясь развестись.

Я по-прежнему одинока, но встречалась с шестью или семью парнями. С одним из них даже собиралась устроить свою жизнь. Думаю, женщины не должны бояться быть разборчивыми. У разборчивых, как правило, хорошие продолжительные связи. Но кроме разборчивости, важны общие цели, общий подход к жизни.

И еще одно: уступчивость и способность к компромиссу. Я пока не встретила человека, которому готова уступить. Но у меня есть 2—3 знакомых, которые добры, заботливы, сексуальны, и я приятно провожу с ними время.

Временами мне бывает очень одиноко. Иногда я боюсь, что никого уже не встречу, но в основном я чувствую себя удовлетворенной и цельной. Разумно удовлетворенной и разумно цельной. Однако разве плохо проснуться рано утром и обнаружить рядом с собой в постели Жан-Клода?”

Меня заинтересовало в Джейн то, что она смогла сделать глубокие выводы относительно секса и сексуальных отношений, хотя до сих пор ей не удалось найти человека, с которым она захотела бы создать семью. Гораздо легче в жизни тем парам, у которых одни и те же цели и одинаковое мироощущение. Вы удивитесь, узнав, что в моей практике я встречал такое число связей, в которых партнеры имели почти диаметрально противоположные представления о том, почему они вместе и чего хотят добиться.

Джейн — одна из типичных молодых одиноких женщин, которые (благодаря раннему половому созреванию и своей привлекательности) вступают в длительную интимную связь с мальчишками уже в старших классах школы. А если к тому же они живут в небольших городках или в этнических пригородах крупных городов, они вскоре обнаруживают, что находятся в плену ожиданий своих друзей и родителей, и избежать помолвки со школьным приятелем очень-очень трудно.

Большинство мужчин и женщин, однако, лучше бывают подготовлены к браку, когда у них было несколько лет сексуального и эмоционального опыта.

Возможно, в высшей степени спорно советовать — и, разумеется, всегда найдутся исключения из правил, — но, по-моему, до 27 лет даже думать о замужестве не стоит.

Если бы молодым людям пришлось подождать 2—3 лишних года, прежде чем решиться на брак, совершалось бы меньше ошибок, было бы меньше разводов и матерей-одиночек. И, конечно, было бы меньше одиноких людей, пытающихся найти партнеров в обществе, которое проявляет к ним мало сочувствия.

Когда я беседовал с мужчинами и женщинами, которые в надежде найти партнера давали объявления в журналах, я не помню ни одного человека, который не был бы отзывчивым, приятным, заботливым и привлекательным. Они не походили на фотомодели, а некоторым не мешало бы обратить внимание на свой стиль одежды и манеру поведения. Но, в целом, они ничем не отличались от более удачливых любовников, которых я встречал. Нет. Было одно качество, которого недоставало одиноким людям — уверенности в своих сексуальных возможностях.

Любая женщина, не сумевшая еще найти партнера, естественно ставят под сомнение свою сексуальную привлекательность и способность возбудить мужчину. То же самое относится и к разведенным женщинам или тем, кто разорвал свою продолжительную интимную связь, И сколько бы вы ни говорили, что у него совсем нет вкуса, что вы его терпеть не можете и никогда даже не вспомните о нем, факт остается фактом — вы будете всегда сомневаться в себе. И всегда спрашивать себя: “неужели все дело во мне?” — И чем дольше вы одиноки, тем меньше у вас будет оставаться уверенности в своей сексуальности.

Если говорить откровенно, то неуверенность в своей сексуальности может производить на мужчину отталкивающее впечатление. Это проявляется разными способами, но эффект всегда один и тот же. Вы хотите его (ох, как вы хотите его!), но всегда скажете или сделаете что-то невпопад и только все испортите.

Почему такое происходит? Разве вы мазохистка? Или хотите навсегда остаться одинокой? Мне известен ваш ответ.

Представляю вам Эмму, 34 лет, библиотечного инспектора из Хьюстона, штат Техас. “Я развелась в тридцать лет. Первым мужем у меня был одноклассник Джин, высокий и красивый парень, прекрасный футболист. Без ложной скромности могу сказать, что я была одной из самых очаровательных девушек в школе — голубоглазая блондинка с прекрасными формами. Мы представляли собой идеальную пару. Все считали, что мы поженимся, что мы и сделали.

И никому никогда не приходило в голову — даже нам! — что у нас нет ничего общего.

Мы прекрасно ладили в школе, потому что всегда были при деле: у нас была музыка. футбол, вечеринки. Но выйдя замуж, я вскоре поняла, какие мы глупые, во всяком случае я. Джину, казалось, нравилась наша супружеская жизнь. Ему готовили еду, стирали его вещи, он мог в любое время заняться сексом. Но мы редко разговаривали. Теперь, когда мы окончили школу и не встречались с друзьями на переменах, нам нечего было сказать друг другу.

Меня всегда интересовала современная американская проза, я пыталась и Джина приобщить к своему хобби, но он только злился и обвинял меня, что я хочу выставить его дураком. Я вовсе не считала его глупым. Но он интересовался футболом и больше ничем.

А положил конец нашему браку, как ни странно, секс. Джин был прекрасного сложения — широкоплечий, с мускулистой грудью. узкими бедрами и крепкими тугими ягодицами, от которых большинство женщин просто сходит с ума.

Но он относился к сексу как к тренировке. Он залезал на меня, раздвигал мне ноги, засовывал член, не обращая внимания, готова я или нет, а затем приступал к “отжиманиям”, до тех пор, пока не изливался. Потом сразу же выскакивал из кровати, принимал душ и весь вечер читал “Футбол Форкаст”.

Не могу сказать, что Джин никогда не возбуждал меня. Но я всегда после секса чувствовала себя разочарованной и неудовлетворенной, потому что ему и в голову не могло прийти, что мне тоже необходимо удовлетворение… и не только в постели, но и во всем остальном.

Я старалась разнообразить наш секс. Однажды рано утром, когда он вернулся после пробежки, я сняла ночную рубашку и вошла к нему в душ. Сначала он ворчал, говорил, что привык принимать душ один. Но я начала целовать и ласкать его. Потом опустилась на колени и стала целовать его “кок”. Он возбудился, я впервые взяла инициативу в свои руки. Джин прижался спиной к стене душа, его “кок” торчал, как сук дерева. Он весь напрягся, и мне казалось, что у него мускулы начнут трещать. Но вдруг внезапно он схватил меня за волосы и рывком притянул к себе, его “кок” глубоко вошел мне в рот. Его не интересовало, хочу я этого или нет. Он воспользовался ртом как еще одним местом удовлетворения своей потребности. Я откинула голову назад, и его “кок” выскользнул изо рта и в этот момент сперма брызнула мне на лицо. Джин все еще одной рукой держал меня за волосы, а другой медленно размазал сперму по всему лицу.

Я не возражала, если бы это было иногда прелюдией. В этом есть что-то мужественное, возбуждающее. Но после должен быть секс или что-то, приносящее удовлетворение.

Но он только сказал: “Потрясающе”, — вышел из душа и начал спокойно одеваться.

Я тоже вышла из душа, мокрая, возбужденная, лицо в сперме. “Пошли в постель”, — предложила я. Но Джин сказал, что у него деловая встреча в 11 часов. “Зачем тебе сейчас постель? В душе было великолепно”. И он ушел.

Можете представить себе мое состояние? Впервые с тех пор, как мне было 15 лет, я занялась мастурбацией. Не одевшись, я направилась в столовую и вытащила из ящика, где мы хранили бумажные салфетки, огромную зеленую свечу и легла на диван. Я лежала и фантазировала, что меня соблазнил красивый пришелец с другой планеты, такой же как Джин, но только зеленый, с огромным зеленым членом. Догадываюсь, что это звучит смешно, но мне хотелось почувствовать, что мной кто-то заинтересовался, что он пытается узнать, что меня возбуждает. Медленными круговыми движениями я помассировала свой клитор, а потом решительно засунула себе эту зеленую свечу. Когда посмотрела вниз, передо мной предстал конец изумрудной свечи в обрамлении вьющихся волос.

Я сама себя трахнула. Медленно, с наслаждением, а мысленно представляла, что занимаюсь любовью с прекрасным пришельцем. Джину и в голову не приходило, что женщина может достичь оргазма после возбуждения клитора. Я как-то попыталась сказать ему об этом, даже показать, но он с раздражением отдернул руку.

Теперь, по крайней мере, занимаясь мастурбацией, я знаю, что надо делать, чтобы доставить себе удовольствие. В тот день я лежала на диване со свечой почти пять минут, дрожа и задыхаясь.

Думаю, я уже догадывалась, что нашему браку пришел конец, хотя я этого и не хотела. Я знала, что мы не подходим друг другу, но по-прежнему любила его и гордилась им, когда мы вместе появлялись на какой-нибудь вечеринке и все женщины пялили на нею глаза. А я в это время думала про себя: “Если бы вы только знали, какой он скучный в постели»!”

Я старалась расшевелить его, как могла. Накупила разного сексуального белья, разгуливала перед ним в поясе и черных чулках, а он спрашивал, куда я собралась, на какой костюмированный бал. А когда однажды я открыла ему дверь обнаженной, он посоветовал мне пойти одеться, чтобы не простудиться.

Что бы я ни делала, он всегда начинал сердиться. Он не понимал, что я не критикую его секс, а только хочу большего. Я хотела, чтобы до него дошло, что он возбуждает меня и что он тоже должен удовлетворить меня”.

Хотя в словах Эммы звучит сейчас уверенность, она пережила долгий период отчаяния и депрессии и стала винить себя в отсутствии у Джина интереса к ней.

Ей потребовалось два года, чтобы вернуть себе уверенность в своей сексуальности. Она была очень невысокого мнения о своей внешности и избегала новых знакомств. В конце концов Эмма стала страдать от одиночества и, даже встретив мужчину, который ей понравился, она почти всегда держала его на расстоянии.

Вам знаком этот разговор:

— Почему вы хотите встречаться со мной?

— Потому что вы хорошенькая.

— Ну, что вы. Я самая обычная.

— Вы необыкновенная. Вы прекрасно выглядите.

— Вы просто так говорите.

И т. д. и т. п., пока мужчине не надоест спорить.

Самое главное, что должна выучить одинокая женщина — это умение принимать комплименты с видимым удовольствием и изяществом. Если вы упорно отрицаете свою привлекательность, мужчина может воспринять это как намек, что у него нет вкуса, что он просто идиот, прельстившийся вами.

Я знаю, когда вы застенчивы, смущены или потеряли уверенность в ‘своей сексуальности, вы легко можете выработать у себя привычку находить какие-нибудь недостатки. Эмма рассказывает: “Каждый раз, когда мужчины говорил: “Какие у тебя красивые волосы”, я всегда отвечала: “Мне совершенно не нравятся. Парикмахер все испортил”.

Всякий раз, когда я слышала: “Какая у тебя прекрасная. фигура”, — я отвечала: “Несколько тяжеловата”. И так происходило постоянно. Я не пропускала без ответа ни одного комплимента, а все потому, что мне неловко было их выслушивать и я боялась новых связей”.

И хотя брак закончился неудачей не по ее вине, все равно Эмма была уверена, что она не привлекательна для мужчин и не может их удовлетворить. Развод оказался для нее болезненным, к тому же окружающие ее не одобрили (Как ты могла не удержать такого парня!). И она не торопилась повторять свой опыт.

Первый шаг к выздоровлению Эмма сделала, научившись воспринимать себя как независимую личность, а не как элемент украшения Джина или любого другого мужчины.

“Временами мне было так одиноко, что я не один раз пожалела, что развелась с Джином. Я начинала во всем винить себя. Кроме того, я чувствовала себя половинкой чего-то целого, чем-то вроде потерянной перчатки”.

Наше общество в значительной степени — это общество пар. Поэтому так много одиноких женщин воспринимают себя, говоря языком Эммы, “бесполезной потерянной перчаткой”.

Но Эмме повезло, она встретила одинокую женщину, которая помогла ей обрести новый взгляд на свою сексуальность.

Они встретились в Хьюстоне на открытии Художественной галереи. Двадцативосьмилетняя Беа была преуспевающей художницей. Они разговорились и подружились.

“Беа рассказала мне, что она обожает мужчин и секс. Поначалу она несколько напугала меня своей самоуверенностью. Казалось, она знает, чего хочет и где это можно получить, включая и мужчин. Но, узнав ее получше, я поняла, что это не агрессивность. Ее волновали те же проблемы, что и меня, и ее так же охватывала нервная дрожь, когда она говорила с мужчинами. Зато она была уверена, что сумеет проявить себя в постели.

Постепенно я поняла, в чем секрет Беа. Он заключался не столько в том, чего она хочет. а в том, что она из себя представляет. Ей пришлось попотеть, прежде чем она узнала себя — свои мысли, амбиции, свое положение в обществе, потребности, взгляды, сексуальность и свое тело. Она села и разложила всю себя буквально по полочкам. Она знала свои возможности и их пределы, что возбуждает ее в сексе, а что не нравится, свои фантазии и не стыдилась их, что она ищет в мужчинах. Беа всегда любила неожиданности.

Однажды, работая над большой картиной, она включила телевизор, где на одной из программ показывали игру в бейсбол. Она не была особой поклонницей бейсбола, но азарт болельщиков показался ей заразительным Той ночью, лежа в постели, Беа фантазировала, что она пытается отыскать свое место на стадионе. На ней была короткая плиссированная юбка, свитер и никаких трусиков. И пока она пробиралась к своему месту, сидящие болельщики по очереди занимались с ней сексом. Так что, когда она, наконец. добралась до своего места, то была вся мокрая от спермы тридцати болельщиков Она призналась, что в ее фантазии сперма по вкусу напоминала ванильное мороженое.

Как-то раз Беа пригласила меня к себе в студию. Мы говорили о сексе, оргазмах и том, что нас больше всего возбуждает. Беа призналась, что почти никто из ее любовников не умел ласкать грудь. Им нравилась ее грудь, но все они торопились спуститься вниз. То же самое было у меня с Джином. Он никогда не -утруждал себя посмотреть, возбуждена ли я. Я не ощущала потребности в оргазме всякий раз, когда мы занимались сексом. Зато мне действительно было необходимо почувствовать, что я желанна, любима. В сексе с Джином мне не нравилась быстрота, с которой он все заканчивал. Не успела я возбудиться, а он уже бежал в душ.

В тот день мы с Беа выпили по паре бокалов вина и почувствовали нежность друг к другу. Она схватила через ткань платья своп груди и показала, как надо массировать их, чтобы возбудиться. Потом она расстегнула мою блузку и лифчик и таким же образом помассировала мои груди. Сначала я смущалась, но ощущения были сказочными, к тому же я знала, что она не лесбиянка. И даже будь она ею, это не имело значения.

Она полностью разделась, потом раздела меня. Мне показалось странным, что женщина снимает с меня трусики. Я по-прежнему робела, но действия Беа меня возбуждали. Она провела меня в спальню, постелила на постель простыню и велела лечь на спину, а сама устроилась рядом. Беа открыла флакон с детским маслом и вылила немного” мне на грудь. Сначала я ощутила холод и вздрогнула, но она начала круговыми движениями массировать грудь и слегка крутить и подергивать соски. Никогда никто не уделял столько внимания моей груди и не возбуждал меня таким образом. Я была поражена тем необычайно чувственным ощущением, которое охватило меня. Внезапно меня осенило: я могу достичь оргазма, просто массируя грудь, даже не касаясь клитора.

Не знаю, как долго это продолжалось, но я была настолько возбуждена, что практически ничего не соображала. Я даже не поняла, что приближается оргазм. Меня внезапно подбросило, потом потемнело в глазах. Беа позднее рассказала, что я даже закричала.

Когда все кончилось, мы приняли душ, оделись, послушали музыку и допили вино. Должна признаться, что я была несколько смущена всем случившимся. Но Беа успокоила меня: “Тебе надо было узнать, что ты из себя представляешь сексуально. Мы могли весь вечер проговорить о сексе, а ты бы так ничего и не поняла. Нет ничего лучше практического опыта”.

С этого дня Эмма начала относиться к своим сексуальным возможностям с большим уважением.

“Спустя месяц на коктейле я познакомилась с Джоном, оптовым торговцем, и поняла, что могу уверенно флиртовать с ним. Я уже знала, что я из себя представляю в сексуальном плане, знала, что могу доставить и получить удовольствие и радость.

Мы встречались с Джоном три — четыре раза. Потом он пригласил к себе домой. Мы вместе приготовили ужин, выпили немного шампанского. Все шло своим чередом. Джон развелся с женой, и в течение года у него не было интимных отношений с женщинами. Поэтому он вначале волновался и торопился. Но я знала, что в таком темпе мы не получим никакого удовольствия от секса. Я ласково и нежно попросила его не спешить. Он осыпал меня поцелуями, ласкал грудь. Я показала ему, как нужно гладить соски и нежно покусывать их. Я тоже ласкала его, стараясь возбудить, потом сама надела на него кондом.

Когда он вошел в меня, я была наверху блаженства. Однако в тот первый раз у меня не было оргазма. Я объясняю это тем, что его ритм отличался от того, к которому привыкла я. Он кончил немного раньше, чем мне хотелось бы. Но в остальном он был недурен, мы оба безупречны и я знала, что мои сексуальные навыки будут с каждым разом лучше”.

Эмме это удалось благодаря тому, что она многое узнала о своей сексуальности. Оказывается, она может управлять своим поведением в сексе, своим телом и темпом секса.

Самой большой проблемой в современных сексуальных отношениях, равно как и у наших предков, является то, что мужчины быстрее возбуждаются, чем женщины.

Мне пришлось беседовать с десятками мужчин, и все они, за редким исключением, понимают, что женщинам требуется более продолжительная любовная прелюдия. Они знают, что их сексуальная реакция почти всегда мгновенна, в то время как женщине нужно гораздо больше ласк и стимуляции, прежде чем она приблизится к оргазму.

Беда в том, что 83 процента мужчин согласны с этим утверждением, но только 30 процентов женщин сообщили, что их любовники уделяют достаточно времени прелюдии. Вполне очевидно, что теоретически мужчины согласны с потребностями женщин, но, когда дело доходит до практики, они проявляют поспешность и эгоизм и не уделяют возбуждению женщины должного внимания.

Сексуальный эгоизм мужчин — одна из ключевых причин, почему женщины избегают брачных уз, продолжительных связей и предпочитают остаться одинокими.

Двадцатипятилетняя модельер из Сиэтла, Линн, рассказывает: “С девятнадцати лет у меня были связи с пятью мужчинами, и все они приносили мне разочарование. Ни с одним я не хотела бы прожить свою жизнь. Ни один из них не приносил мне удовлетворения, хотя все уверяли, что любят меня, что хотят мне счастья, но в реальности все их заверения оставались пустым звуком. Им хотелось только переспать со мной, вот и все.

Я знаю, я хорошенькая, у меня красивая фигура. Но я не хочу, чтобы ко мне относились как к сексуальной кукле Барби, будто у меня в голове ничего нет. Я решила оставаться одной, пока не встречу того, кто будет относиться ко мне по-человечески. Пока что этого не произошло”.

Как Линн удается справляться со своими сексуальными потребностями?

“Если вы дама одинокая и живете одна, вы, как правило, много времени уделяете работе. Я обычно допоздна засиживаюсь за эскизами. По выходным занимаюсь аэробикой, плаваю в бассейне или играю в сквош. У меня хороший круг друзей; я хожу на вечеринки. Время от времени я встречаю привлекательного мужчину и занимаюсь с ним сексом.

Но если у меня вдруг появится потребность, скажу не стесняясь, что я мастурбирую. Это ни в коей мере не заменяет секс, здесь нет присущего сексу эмоционального возбуждения. У меня есть и вибратор, но он тоже не заменяет пенис. Я получаю лишь сексуальную разрядку. Женщине необходимо контролировать свои чувства, сексуальность. Можно идти на компромисс в сексуальных отношениях, если, например, партнер предпочитает определенную позу или определенный способ секса, но нельзя согласиться с невнимательностью любовника или с тем, что он воспринимает вас, как человека второго сорта.

Парень, который после пяти минут знакомства, попытается засунуть свой член мне в рот, узнает остроту моих зубов на самом чувствительном месте. А тот, кто сразу же после секса перевернется на другой бок и захрапит, будет облит ледяной водой”.

Многие женщины, с которыми я говорил, испытывают те же самые чувства, когда к ним относятся как к бесплатным проституткам. Несмотря на успехи женщин в профессиональной деятельности, в политике, в сексуальных отношениях они по-прежнему в большинстве своем не эмансипированы. Женщинам, подобным Линн, которые протестуют против отношения к себе как к второсортным гражданам, часто оказывается трудно найти и удержать партнера.

Как видно из опыта Эммы, ответ кроется в следующем: надо познать свои сексуальные возможности и качества, сопутствующие им: уверенность в своей сексуальности и сексуальный самоконтроль. Если вы знаете все, что необходимо знать современной женщине о сексе — как реагирует ваше тело, какая вам нужна эротическая стимуляция для полноценного, приносящего удовлетворение секса, — тогда вы сможете оказывать большее влияние на сексуальную сторону ваших отношений с партнером.

Результат будет поразительным — потому что мужчины чаще всего невежественны в вопросах секса, даже в наш просвещенный век. Показав или объяснив им, чего вы хотите, вы улучшите ваши сексуальные отношения.

Каждая одинокая женщина одинока по-своему. Какова бы ни была причина одиночества, вы в состоянии развить свои сексуальные способности и получить большее наслаждение. Если вы хотите найти партнера, тогда у вас есть достаточно эффективных и безопасных способов.

Прежде всего, вам необходимо ясно представить себе, что вы хотите от сексуальной жизни. Потом вам надо решить, как вы этого собираетесь добиться.

900 способов найти любовника | Passion.ru

Как одинокая женщина находит любовника?    Вполне очевидно, что для молодых это не представляет особого труда — они не обременены детьми или другими семейными узами. И не только это; они, как правило, являются частью общественного круга, который включает в себя таких же молодых и таких же свободных мужчин. Это школьные или университетские друзья, случайные группы молодых людей, которые встречаются в кафе, в торговом пассаже или в кегельбане.

Разумеется, могут быть основательные причины, по которым молодой одинокой женщине бывает нелегко найти партнера. Она может быть застенчивой, или ей трудно познакомиться, или ее беспокоит сексуальная сторона отношений. Однако вокруг достаточно подходящих молодых людей, и это дает ей больший шанс, по сравнению с женщиной более старшего возраста, найти потенциального любовника.

Что касается застенчивости, то существует старый дедовский способ справиться с ней, приобрести уверенность в себе, уверенность в своем внешнем виде, одежде, а затем попытаться вести себя гордо, говорить с мужчинами самоуверенно.

   Никогда не принижайте себя. Если мужчина делает вам комплимент, примите его как должное и поблагодарите за него. Никогда не бойтесь быть самой собой. Каждый интересен по-своему. И каждый сексуально привлекателен для кого-нибудь, даже если вы другого мнения.

Я вижу, как мои сыновья, студенты колледжа, с удовольствием поддерживают знакомство с девушками яркими и привлекательными, жизнерадостными, пусть даже не классическими красавицами и не отличающимися выдающимся умом.

Конечно, от девушки спокойной и робкой потребуется большое усилие воли, чтобы выразить свои мысли в присутствии юноши, который ей нравится. Я не говорю, что это легко.

Но запомните, что мужчины всех возрастов имеют по крайней мере одно хобби, приносящее им отдохновение, будь то бейсбол, рыбалка, рок-музыка или автомобили. Вы можете легко выяснить, чем интересуется молодой человек, задав ему несколько наводящих вопросов. Дальше вам останется только слушать и время от времени продолжать задавать вопросы. Он скоро начнет считать вас необыкновенной девушкой.

Его хобби может оказаться довольно скучным (по крайней мере для вас). В этом случае вам следует решить для себя, нравится вам молодой человек настолько, чтобы мириться с продолжительной беседой о гонках за лидером, рок-музыке и т. д. Мужчины на удивление тепло реагируют на вопросы о самих себе — только женщины редко задают подобные вопросы.

Когда вы встречаете человека, который вам нравится, представьте себя тележурналисткой — как, например, Опра Уинфри — и вы будете поражены, насколько легко и эффективно вы сможете овладеть его вниманием. Это самый быстрый путь к их сердцам, поверьте мне.

За таким незначительным разговором вы скоро начнете лучше узнавать мужчину. А закончив рассуждения о спорте, он может увлечься беседой о родстве ваших душ.

Что касается секса, то совершенно необходимо знать, как функционирует ваш организм. Прежде чем вступать в интимные отношения, убедитесь, что вы владеете знаниями о сексе и технике секса. Особенно постарайтесь уберечь себя от нежелательной беременности и венерических заболеваний. Здесь не должно быть никаких отговорок.

   Многие одинокие женщины все еще имеют приблизительное представление о сексе и технике секса.

   «Я была на вечеринке с парнем, который мне нравится. Он мне так нравился, что я собралась переспать с ним. Зайдя в ванную комнату, я обнаружила, что у меня влажное влагалище и промокшие трусики. Мне было бы стыдно, если б он обнаружил это. Поэтому я извинилась и попросила отвезти меня домой».

   «Я никогда не получаю удовольствия от секса. Большинство моих любовников кончают задолго до того, как я только начну возбуждаться. Секс приносит мне разочарование, и я подумываю вообще не заниматься им. Не советуйте мне заниматься мастурбацией, потому что я и так мастурбирую все время. Это единственный способ не сойти с ума».

   «Когда я занимаюсь любовью с парнем, я воображаю, что на нас смотрит публика. Это меня очень возбуждает, но я не хочу рассказывать ему об этом, чтобы его не разозлить. Он такой ревнивый».

   «Перед менструациями я постоянно думаю о сексе. А во время месячных я чувствую себя сверхвозбудимой. Это нормально? Мне так хочется переспать с любовником, но он ведет себя, как джентльмен и не дотрагивается до меня. Но как только кончается менструация, острая потребность в сексе пропадает».

   Это типичные выдержки из писем, которые прислали мне обеспокоенные женщины. Ни у одной из моих корреспонденток нет серьезной причины для беспокойства.

   Женщине, которую смутила чрезмерная влажность влагалища, не о чем волноваться. Наоборот, она должна радоваться такой физиологической реакции на человека, который так привлекает ее. Многие женщины, особенно среднего возраста, страдают от сухости влагалища. Мужчины одобрительно относятся к вагинальной влажности, которая почти всегда их возбуждает. Это служит доказательством того, что женщина находит партнера сексуально привлекательным и ее тело готовит себя к сексуальному возбуждению и интимной близости.

   Женщина, которая никогда не получает удовольствия от секса, является классической жертвой того, что сексологи часто называют «разрыв в возбуждении» — женщине нужно больше времени, чтобы возбудиться. У молодых мужчин особенно быстро наступает эякуляция. Они могут достичь оргазма, в то время как партнерша только начинает приближаться к этой стадии. Чувствительность у женщин разная, и некоторым требуется значительно большее возбуждение. Наряду с этим могут присутствовать и психологические причины. Например, женщина боится забеременеть.

   Женщина, которая представляет себя занимающейся сексом на публике, выражает одну из распространенных эротических фантазий, и у нее также нет оснований для беспокойства. Одним из качеств, которое делает секс волнующим, является его «порочность», «грубость» и ощущение того, что ты делаешь нечто запретное. Одно из самых сильных табу в сексе — это то, что вы должны заниматься им наедине. Поэтому так сильна фантазия, в которой пары предаются любви перед публикой. Как я уже неоднократно повторял, фантазия — это всего лишь фантазия. А вам следует расслабиться и получить удовольствие, какой бы шокирующей она ни была, если вам вдруг захочется повторить ее в реальности.

   Женщине, обеспокоенной чрезмерным сексуальным желанием во время месячных, также не стоит волноваться. Это свойственно многим женщинам, и им хотелось бы предаваться любви дни и ночи напролет. Мой совет — попытайтесь в это время заняться оральным или анальным сексом.

   Двадцатитрехлетняя Джеки, зубной техник из штата Айова, рассказывает, что встречалась с Джеймсом 10 дней. Потом у нее началась менструация. До этого момента все шло прекрасно. «Мы любили друг друга, и я боялась его потерять. Мне хотелось однажды пойти с ним к алтарю. Я так и представляла Джеймса в парадной морской форме. Думаю, он тоже мечтал о браке.

Но беда в том, что Джеймс пользовался успехом у всех девчонок. Стоило ему только появиться в комнате, как они его сразу обступали со всех сторон. Поэтому я очень боялась признаться ему, что не смогу спать с ним. Он уйдет и переспит с кем-нибудь еще и женится на ней. А моя жизнь будет разбита!

Я поделилась своими опасениями с женщиной старше меня на три года. Мэри уже замужем около четырех лет. Она сказала мне: «Ты всегда можешь позволить ему заняться с тобой анальным сексом». Сначала я была потрясена. Но Мэри рассеяла мои страхи и сомнения, и я сделала все так, как она советовала.

Он буквально сходил с ума от удовольствия, а я никогда не была так возбуждена, потому что никогда не обладала такой властью в сексуальных отношениях прежде. Я делала все, что хотела.

На мне было серебристо-серое платье с золотой цепью вместо пояса. Я подняла его и Джеймс увидел, что на мне нет трусиков. И не только это. Я сбрила внизу волосы. Эта идея принадлежала Мэри. Она сказала, что вид обнаженной «пусси» сводит мужчин с ума. Конечно, он не мог не заметить веревочку от тампона. Но Джеймса это не охладило.

Он сказал: «Давай, вынимай эту штуку и трахни меня, я не возражаю». Но я ответила, что у меня очень сильное кровотечение. Тогда он раздраженно заметил: «Зачем в таком случае ты затеяла весь этот спектакль?» Я повернулась к нему спиной и приподняла свой обнаженный зад. Потом выдавила пригоршню крема и размазала его вокруг заднего прохода. Тут до Джеймса дошло, что я замыслила.

Я взяла его член и услышала, как он пробормотал: «О, Боже…», потом коснулась его головкой заднего прохода и опустилась на него.

Я почувствовала, как он вошел в меня. Я начала медленно подниматься и опускаться. Мне это понравилось. Я внезапно ощутила себя свободной. Я могла заниматься любовью во время месячных. Я могла без труда возбудить такого мужчину, как Джеймс. Несмотря на небольшую боль, я пришла в восторг от анального секса.

Мы остались вдвоем, Джеймс и я. Он пока еще не повел меня к алтарю, но я уверена, что однажды это случится».

   Чтобы овладеть навыками анального секса, вам потребуется терпение, а также заботливое и осторожное отношение вашего партнера. Вам не всегда захочется заниматься этим видом секса, в таком случае вы должны сказать об этом своему любовнику. На удивление большое число женщин, с которыми я общался, сообщили мне, что с умелым партнером, с человеком, которого вы действительно любите, анальное сношение может открыть для вас новые волнующие ощущения и новые возможности, как эмоциональные, так и физические.

Мы рассмотрели некоторые трудности, с которыми сталкиваются молодые одинокие женщины при установлении интимных отношений с мужчиной. Но одиноким женщинам более старшего возраста приходится еще труднее.

Чаще всего они остаются одни после развода или расставшись с партнером.

   В Соединенных Штатах, средний возраст женихов 28 лет, поэтому не надо быть демографическим гением, чтобы догадаться, что разведенная женщина 29 лет предоставлена самой себе в обществе, где большой процент пригодных для брака мужчин уже окольцованы. Другими словами, ее выбор сексуального партнера ограничен.

В наши дни двадцативосьмилетняя женщина еще очень молода. Тридцативосьмилетняя женщина еще молода. Женщина, которой за сорок, настолько сексуальна, что в Германии издается даже сексуальный журнал «Uber 40» («За сорок»). Но если двадцативосьмилетняя женщина внезапно обнаружила, что она одинока, ей приходится посмотреть в глаза горькой правде, ведь многие красивые молодые люди уже женаты.

   Каролина, тридцатишестилетняя журналистка из Вашингтона, рассказывает, что развелась с мужем, потому что они не любили друг друга. «Однажды утром мы проснулись, посмотрели друг на друга и сказали: «Все, конец». Мы по-прежнему друзья. Думаю и останемся друзьями до конца наших дней. Но я не вижу смысла в том, чтобы продолжать жить с человеком просто ради удобства и из-за страха одиночества.

Алан уехал, а я осталась в большой квартире с восьмилетним сыном Джонасом, внезапно ставшим обузой. Я не могла решиться провести ночь вне дома, уик-энд на побережье. Упоминание о сыне производило отталкивающее впечатление на мужчин. Это означало, что если у них были серьезные намерения, им предстояло стать отчимом Джонасу.

Начать с того, что я вообще не могла найти никакого мужчину, не говоря уже о таком, который захотел бы жениться на мне. Мне никогда не приходило в голову, что так трудно одинокой зрелой женщине самой найти себе партнера. Когда мы еще жили вместе с Аланом, нас два-три раза в неделю приглашали в гости, иногда даже чаще. Мы ходили в театры, на благотворительные мероприятия. Но после развода я внезапно обнаружила, что осталась в изоляции, меня никуда не приглашали, за исключением случайных девичников.

За несколько недель жизнь моя сильно изменилась. Я гораздо лучше ощущала себя после разрыва с Аланом — в эмоциональном плане, я имею в виду. Я чувствовала себя свободнее, могла быть сама собой. В моей жизни было столько нереализованного. Я хотела бы заняться живописью, много читать, думать. Когда ты замужем, на это просто не остается времени, особенно если муж такой общительный, как Алан. Неожиданно я открыла для себя, что у меня есть собственное мнение о политике, музыке, еде, вине. Я перестала есть красное мясо. Несмотря на стрессовое состояние после развода, я бросила курить.

Трудность была в том, что меня почти перестали приглашать на вечеринки, где я могла бы познакомиться с подходящим мужчиной. Либо приглашали для того, чтобы я составила компанию какому-нибудь старому хрычу, чьи физические недостатки бросались в глаза».

   Я слышал подобные истории бессчетное число раз. Одинокая женщина в расцвете своей красоты и сексуальности сталкивается с трудностями в устройстве личной жизни.

Но где те мужчины, которые оценят ее по достоинству, где их найти?

   Журналистка Лесли Гарнер, недавно разведенная, рассказывает: «Я беседовала со многими одинокими женщинами, которые в поисках своей половины бросаются из стороны в сторону. Конечно, многих мужчин привлекает молодость, поэтому вторые жены у них, как правило, моложе их первых избранниц. Мужчины после развода чувствуют себя менее уверенно в жизни, чем женщины. Поэтому неудивительно, что многие вьют новое гнездышко, не успев выпорхнуть из уюта первого. Но несмотря на это, остаются тысячи одиноких женщин».

   Лесли Гарнер считает, что в целом мужчины предпочитают не рисковать второй раз. «Возможно, они правы в своем стремлении избегать женщин, поэтому представительницы слабого пола находятся в постоянном поиске нового партнера».

   Финансовая сторона дела также удерживает мужчин от вступления в новые отношения, особенно если им нужно поддерживать первую семью. Они гонят от себя мысль о постоянной связи, потому что понимают, во что им обойдется содержание второй женщины. Один господин, проживший десять лет холостяком, наслаждавшийся длительными горными прогулками в одиночестве, сказал, что его интересовал секс, но «с годами круговерть сексуальных страстей скорее пугает меня, чем возбуждает». Однако интересно, что даже в этом одиноком любителе горных прогулок где-то в глубине прячется страсть. На вечеринке сотрудников его фирмы одна женщина целует его, а наш герой замечает, что впервые за десять лет копна душистых волос и вкус помады свели его с ума. «Значит, не обязательно быть влюбленным, чтобы лечь с кем-то в постель и пережить мучительные чувства агонии и экстаза».

Лесли Гарнер говорит в заключение: «Если бы женщины не предъявляли таких больших требований, а мужчины были бы посмелее, солнце нежного общения засияло бы им».

Из предыдущих двух глав вы узнали, что большое число одиноких людей — мужчин и женщин — удовлетворяют свои сексуальные запросы с помощью мастурбации. Мужчины могут также посещать проституток или салоны массажа для полного облегчения. Кроме того, в последних номерах журналов для мужчин предлагается: «Клуб непристойных писем — пишите непристойные письма женщинам, членам нашего клуба и вы получите непристойные ответы». Журналы также рекламируют телефонные услуги типа: «Сюзи использует колбасу» или «Дай оближу твои яйца, детка, я быстро доведу тебя до оргазма». А вот еще такие объявления: «Веселая элегантная блондинка проводит особый медленный массаж» или «Две юные студентки из Швеции, путешествующие по США, хотят бесплатный стол и кров во время своего путешествия. К оплате готовы».

   К несчастью, женские журналы редко дают объявления о такого рода услугах. И не потому, что женщины не откликнулись бы на них. Проблема в том, что мы живем в обществе, где доминируют мужчины, признающие за собой права на девочек по вызову, посещение салонов массажа, но отрицательно относящиеся к мальчикам по вызову или салонам массажа для женщин.

Вы мастурбируете, чтобы удовлетворить сексуальное желание. Но вам хочется иметь по-настоящему волнующие интимные отношения, а не только оргазмы, доставляемые механическим членом или собственной рукой. Нет ничего плохого в любом виде сексуального стимулирования, которое приносит вам удовольствие. Но страстная и возбуждающая интимная жизнь требует большего, чем самостимуляции. Она начинается с разделенного чувства и обоюдных обязательств по отношению друг к другу. Она требует нежности и силы, но больше всего открытости души и тела.

Все эти качества вы найдете в партнере, которого можете уважать и о котором можете проявлять заботу, а рано или поздно научитесь любить. На это требуется время и терпение, такт и преданность, а кроме того, высокая степень сексуальной самооценки. Вы женщина и вы красивы. Вы заслуживаете лучшего. Но вы получите лучшее, если ожидаете лучшего.

Поэтому, если у вас нет такой возможности, как у мужчины, выйти на улицу и купить себе сексуальное удовлетворение, где вам его искать?

Вы можете посетить наиболее респектабельный бар для одиноких. Однако вам потребуется весь ваш здравый смысл, чтобы уберечься от прожигателей жизни, разного рода обманщиков, от мужчин, которые внезапно по непонятным причинам впадают в бешенство.

Правила поведения на удивление просты. Прежде чем дать согласие на свидание, спросите его: «Где вы живете? Где работаете? Куда собираетесь отвести меня? Когда доставите домой? Ваш номер телефона? (И не забудьте позвонить ему, чтобы проверить правильность номера. Можете задать ему любой вопрос типа: «В чем ты хочешь меня видеть?»)

В день вашего свидания сообщите верной подруге, куда вы направляетесь и с кем, когда собираетесь вернуться, а также модель, номер и цвет машины вашего партнера.

Все это может выглядеть паранойей, когда привлекательный господин приглашает вас к себе. Горят свечи, звучит тихая музыка, кружится голова. Но потратьте несколько минут на меры предосторожности и вы не пожалеете. Особенно, если вы несколько раз обмолвитесь, что у вас есть друзья, которые заботятся о вас и знают, где вы сейчас находитесь.

Многие женщины сейчас спросят меня: «Где, во-первых, мне найти мужчину? Я готова на все, лишь бы он пригласил меня на свидание».

   Попытайтесь поискать подходящую кандидатуру в объявлениях. Вот реакция. некоторых женщин: «Я скорее умру, чем стану знакомиться по объявлениям». Но в подобном знакомстве нет ничего унизительного. Объявления дают возможность одиноким людям встретиться, вот и все. Что оскорбительного в том, если вы отзоветесь на объявление такого же одинокого, как и вы, мужчины?

Женщины заявляют: «Мужчины так приукрашивают себя в объявлении. Как я могу им доверять?» Мужчины всегда так поступают, как, впрочем, и женщины. Мы хотим представить себя в наилучшем свете. Это составная часть флирта. Вам нужно обратиться к своему здравому смыслу и не воспринимать написанное в объявлении буквально. Ищите простые искренние объявления, прямые утверждения и неожиданные проявления честности: «Я не гений, но…», «Никто, никогда не считал меня Уорреном Битти, но…». Ищите краткие объявления, в которых просто и незатейливо выражено желание найти любовь.

  В сравнении с отношениями, начавшимися со случайного знакомства, связи, возникшие благодаря объявлениям, более жизнеспособны.

Ведь оба партнера искали определенный тип любовника, и оба готовы приложить все силы, чтобы привнести в новый роман все то хорошее, чего недоставало в их прежних отношениях.

Грэхема Мастертона
Одинокая, страстная, сексуальная и … благополучная

Секс для полных: советы и позы

Пока вся женская часть населения планеты расслабляется в постели, ты напрягаешься? Секс в большом весе – дело не легкое, но Настя Марципан знает 8 нюансов, которые облегчат твою ношу.

Редакция сайта

Теги:

Уход за кожей

Секс

колготки

Женская психология

Американские фильмы

Прими свое тело

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Плюсовой размер одежды – это не проблема, тем боле, сегодня, когда количество брендов, специализирующихся на полных женщинах, растет и множится. Да и сфера модельного бизнеса с девушками из категории plus size не стоит на месте. Глядя на фото моделей из таких агентств, ты удивляешься, почему они такие красивые? Истинная проблема полных девушек в том, что они забрасывают себя из-за комплексов и низкой самооценки, тем самым только усугубляя свое положение. Уход за кожей и волосами, регулярный педикюр и маникюр, правильный макияж и одежда, подчеркивающая достоинства, а не недостатки напомнит тебе и окружающим, что ты красивая женщина, которая гордо приняла свое телосложение дам с полотен времен Ренессанса.

Не будь мнительной

Вызвать своего мужчину на откровенный разговор и поинтересоваться, что ему нравится и не нравится в ее фигуре, может не каждая. А вот регулярно ныть о том, что она толстая, прекрасно удается всем. Во-первых, он наверняка заметил, что ты не Кейт Мосс. И при этом он все еще твой мужчина. Во-вторых, регулярно повторяя ему, что ты толстая, ты заставляешь его так и думать. Даже если изначально он придерживался другого мнения. И в -третьих: ты сама обращаешь его внимание на свои недостатки: целлюлит на попе, ляжки как желе трясутся, на животе не кубики, а складки…Перестань выискивать в себе недостатки! Лучше займись поиском достоинств.

Покажи ему, как бывает

Если твой мужчина может донести тебя на руках до постели, значит твой вес в норме. А если не может, то брось этого доходягу и найди себе нормального мужика! Впрочем, шутки в строну. Если твой избранник частенько намекает на твой лишний вес, а ты уверенна, что он в норме, действуй сурово и решительно. Совместный просмотр порно с участием по-настоящему тучных женщин быстро и эффективно докажет ему, что тебе еще ну очень далеко до настоящей толстухи.

Найди свою позу

Выбрать позу для секса полной даме достаточно сложно: так свисает живот, так он собирается в пухлую гармошку, так видно целлюлит. Что делать в такой ситуации? Предложи партнеру самому выбрать позу. Поздравляю, вы только что нашли золотую середину: это и есть та поза, в которой его не смущают твои недостатки, а значит, ты можешь расслабиться.

Устрой секс при свечах

Если на вопрос, занималась ли ты сегодня сексом, ты восклицаешь, что еще совсем светло для таких дел, то попробуй секс при свечах. Рассеянное мягкое освещение помогает скрыть добрую половину недостатков и создает романтический настрой.

Старайся

Удивительная статистика показывает, что мужчинам запоминается больше всего именно секс с полной представительницей прекрасного пола. Почему? Потому что они стараются гораздо больше, стремясь не проиграть более худым предшественницам. Так что можешь не сомневаться: он запомнит не твой вес, а твои умения.

Не обманывай

Для девушек с нулевым размером груди обманный путь – это лифчик с пуш-апом. Для дам, которые не очень любят читать, но не хотят это показывать, – заученные цитаты из книг, выписанные кем-то другим. А для полных девушек – всевозможное утягивающее белье/ корсеты и колготки. Казалось бы, все это должно работать на тебя и повышать самооценку, но, увы, после того, как ты снимаешь утягивающую амуницию и смотришь на себя в зеркало, твоя самооценка падает ниже плинтуса. Можешь представить себе удивление сексуального партнера, когда из Диты фон Тиз ты превратишься в саму себя? А можешь представить, как удивилась бы ты, если бы вдруг обнаружила, что у него накладной пресс?

Покушай

Но не с горя и не пончиков. Следуя заповедям американских фильмов, поужинай перед сексом, но встань из-за стола с легким чувством голода. Предпочтительнее подкрепиться сложными углеводами и белками. Паста с куриным филе подойдет просто идеально: у тебя будут силы на секс-подвиги. А вот садиться на экстренную диету перед ответственным свиданием не стоит. Только представь: ты весь день не ела, силы отсутствуют, а в самый ответственный момент желудок может предательски и очень громко заурчать.

И напоследок: расслабься. Помнишь, как в фильме «Ешь, молись, люби» Джулия Робертс в пиццерии, насмотревшись на нерешительность подруги укусить еще пиццы, говорит: «Ты когда-нибудь была в ситуации, когда мужчина, увидев твое обнаженное тело, встал, оделся и ушел? Нет. В его постели голая женщина. Он уже победитель».

Текст: Настя Марципан

Безумство одинокой женщины | 74.ru

Все новости

Путин поручил вернуть домой тех, кого мобилизовали по ошибке

«Эконом — не для моего кота»: история пушистика Бати, который полетит за границу к хозяину бизнес-классом

«На нас кричали, колотили нашу машину». Екатеринбурженка рассказала о том, что творится на границе с Грузией

В Минобороны рассказали, куда отправят мобилизованных

Дневник призывника: мобилизованный показал реальные казармы — публикуем видеосюжет

Нет отопления в квартире? В простых карточках рассказываем, почему так и куда звонить

Электропоезда «Ласточка» запускают из Челябинской области в Башкирию

Учителя могут вручить повестку во время мобилизации. Объясняем, когда это возможно

На улице, ведущей в Ленинский район, из-за ремонта трамвайных путей ограничат движение

Модные прически ночуют на лавочке — казах рассказал о российских приезжих

Как доказать, что я не годен? Отвечает военный комиссар

В Челябинске отравление годовалой девочки наркотиками вылилось в уголовное дело

Рассказ мужчины, который бросил всё и уехал в Казахстан. Сколько там стоит жилье и что говорят местные

VK будет искать внутри соцсети новых музыкантов и раскручивать их

В Челябинске врачи пересадили почку 62-летней женщины ее дочери

В Кремле рассказали, зачем Владимир Путин собирает Госдуму 30 сентября

Володин передумал: военнообязанным все-таки не запрещено покидать Россию

Владельцев электромобилей освободили от уплаты налога в Челябинской области

Под грифом «совершенно секретно»: 74. RU восстановил события аварии на «Маяке»

Депутатов Госдумы вызвали в Кремль. Там будет выступать Путин

Справочник мобилизации. Самый полезный путеводитель 74.RU

«Годная молодежь закончилась»: 45-летнему айтишнику из аккредитованной компании прислали повестку

Минцифры просит компании выплатить мобилизованным сотрудникам несколько окладов

В пятницу в центре Челябинска перекроют движение из-за митинга-концерта

Две девушки создали бренд одежды в пандемию и не прогорели — как заработать на необычной идее

Беженцы из Донбасса и с Украины будут получать в Челябинской области несколько видов выплат

Семьи с детьми в Челябинской области получат выплаты в случае мобилизации родителей

В Челябинске запустили новую образовательную программу для предпринимателей

«Меня мечтают увидеть в окопах»: кому из звезд шоу-бизнеса пришла повестка и кто готов идти служить

В Челябинской области увеличили время работы горячей линии по вопросам частичной мобилизации

Спикер Госдумы заявил, что военнообязанным запрещено покидать Россию

Авто В России запустили первое серийное производство электромобилей Evolute

Могут ли мобилизовать отца с ребенком-инвалидом

Тысячи терабайт, или миллионы фильмов: в Челябинске подсчитали, сколько интернета качают южноуральцы

«Всех волнует, как сохранить коллектив»: «клуб олигархов» — о кадрах для промышленности в условиях мобилизации

Директора Троицкого медицинского колледжа отправили под стражу по обвинению в превышении полномочий

Термобелье, тактические перчатки, подшлемник: что пригодится мобилизованным, рассказал военком

«Как в ведущих центрах Москвы и Европы»: где пройти УЗИ-диагностику на аппарате премиум-класса

Инженерный эксклюзив и максимум роботизации: «Макфа» начала пусконаладочные работы в новом логистическом комплексе

Все новости

Поделиться

Можете плюнуть мне вслед. (Или как получится.) Но мое мнение таково: если у женщин после 35 лет нет мужа или любовника, они должны быть приговорены к расстрелу из пулемета системы «Максим» (правда, с испытательным сроком на исправление!) За что я их так? Одинокая женщина социально опасна. Это факт! Она может испортить жизнь родственникам, знакомым и сослуживцам – всем, кто находится в радиусе ее контактов (и особенно нам, мужчинам!)

Как показывает мой жизненный опыт, такие особы не очень-то дружат с головой и в более молодые годы. А стоит им перевалить за «тридцачик», так все – туши свет! Начинаются заметные признаки легкой шизофрении, которые ведут к тяжелым последствиям.

Одинокая женщина очень гордится своей независимостью. Весь ее вид говорит: «Не тронь меня!». Она, как ежик, сразу выпускает наружу кучу иголок, даже если вы искренне хотите протянуть ей дружескую руку. Она постоянно настороже и всегда видит какой-то подвох в каждом мужском взгляде, движении или поступке: «А не коварный ли это ловелас, который решил меня соблазнить, а потом бросить и посмеяться?» При этом она любит рассказывать, как ей прекрасно живется в одиночестве – никто ее не унижает! А на самом-то деле нужна ли она кому-нибудь?

Одна из моих сотрудниц принципиально не здоровалась с мужчинами, даже если мужчины были ее начальниками. Я попытался выяснить: в чем дело? Ответ был краток, как тост актера Алексея Булдакова (генерал Иволгин): «Много чести!» Надо сказать, что девушка была довольно привлекательная, этакая Мэрилин Монро, и мне было искренне жаль, что она так тщательно охраняла свою честь, хотя ей было уже далеко… за сорок. Да ладно бы охраняла свою! Во время корпоративных вечеринок она следила за нравственностью других сотрудниц. Ну, сами знаете, как бывает, когда вина много, мужчин мало, а настроение требует… Соберется какая-нибудь парочка уединиться в кабинете, как наша дама начинает туда ломиться: «Он ее изнасилует!» И напрасно уверять ее, что все по добру и по согласию – наша красавица требует привлечь к спасению чужой чести представителей общественности! Наконец, грешную парочку из кабинета извлекают, и «пострадавшую» девушку она лично провожает до дома. Как говорится, ни себе и никому!

В гости наша одинокая дама не ходит. Общаться приходится с котом (кот – мужского пола, а следовательно, это поганый развратник-извращенец, который в качестве жертвы выбирает ее сапог или складку на одеяле!) или еще хуже – говорить с собой, любимой: сама себе задает вопрос, сама же на него и отвечает! Со временем эти диалоги воспринимаются уже как нечто реальное. Главное, что собеседник всегда с тобой согласен и всегда, следовательно, прав. Такая привычка иногда приводит к тому, что контроль за собой теряется, и все, что думается, совершенно неожиданно озвучивается в коллективе. Вот уж как брякнет, так брякнет! Так, например, наша Мэрилин как-то неожиданно, после долгого молчания, сказала: «Я, конечно, понимаю, что ты бы хотел переспать со мной в присутствии моей подруги, только я тебе этого не обещаю!» Вот тебе на! Я, конечно, не против, но, во-первых, это было так неожиданно, а во-вторых, я и в одиночку-то с ней не спал!

Чувствуется, что в голове высоконравственной дамы бушуют очень смелые мысли, а в теле живут тайные желания! Она придумывает истории о том, как ее добивались самые известные люди, которые дарили цветы, водили в ресторан и так далее и тому подобное. Когда народ уставал от подробностей, кто-нибудь нетерпеливо спрашивал: «Ну, и чем все закончилось?» Ответ, как правило, был один и тот же: «Не дала!»

А вот знакомые просто погрязли в разврате. Например, ее друзья-олигархи закатывают римские оргии аж на трое суток (сначала все в тогах, а потом…). Красиво рассказывает, но не складно, видно, что опыта явно не хватает. А вот желание есть! Ладно бы просто фантазировала, да этого ей мало – переходит на конкретные личности. Я вот, например, по ее словам, тискаюсь на работе с солидной, статусной женщиной практически за каждый углом. (Где она нашла эти углы? У нас весь офис разделен прозрачными перегородками!) И рассказывает очень эмоционально, словно она сама лично свечку держала – даже щеки от возмущения краснеют!

Сплетни, конечно, есть в каждом коллективе. Возможно, что жизнь без них была бы пресной. Но очень печально, если привычка интриговать переносится в сферу производственных отношений. Стоит только руководству подготовить новую реформу, как одинокая женщина в первых рядах «протестантов» – жалуется, пишет, призывает народ к повсеместному неповиновению…

Кажется, чего проще – взять ее и уволить. Но есть причина, по которой эту даму приходится терпеть. Что делать? Вызывает меня как-то замученный скандалами генеральный директор и предлагает вступить с Мэрилин, скажем так, в очень близкие отношения – авось, успокоится и подобреет. Задание заманчивое, тем более, что за это обещана конкретная премия в размере двух должностных окладов. Начал я к ней подкатывать, и что же? Как говорится, накрылась премия в квартал! Дама мне заявила, что у нее завышенные требования к мужчинам, и я этим требованиям не соответствую. А кто соответствует? Ну, Михаил Прохоров, например… Как объяснить дамочке, что в невесты Прохорова она опоздала, как минимум, лет этак на 25?

Все мои попытки завоевать расположение одинокой женщины ничем не закончились. Вернее, закончились скандалом. Пришлось мне из фирмы, к большому сожалению коллектива, уволиться по собственному желанию. С тех пор и появилось у меня маниакальная идея купить пулемет…

Георгий ПАЛЕН

Свободное времяОткровенный разговор

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ255

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости СМИ2

Новости СМИ2

15 способов возбудиться и возбудиться, когда вы хотите быть

«Возбуждение — это баланс ускорителей и тормозов», — говорит Тазима Пэррис, секс-тренер, наставник по удовольствию и основатель Infinite Relating. Как вы их уравновешиваете? Контекст.

То, как работает наша индивидуальная система, какие тормоза или акселератор преобладают, и как они работают вместе, зависит не только от гениталий, с которыми мы родились, но и от того, кем мы являемся как личность: что нам нравится, что нам не нравится. Нравится, что нас напрягает, что заставляет нас чувствовать покалывание, где мы находимся в жизни. Выяснение того, что вас заводит, — это создание для вас наилучшего контекста удовольствия с минимальным количеством отвлекающих моментов.

Вот несколько простых, но конкретных примеров того, как создавать такие контексты, которые помогут вам возбудиться, когда вы этого хотите, от экспертов:

1.

Подготовьте сцену.

Исследования показывают, что женщины более зависимы от контекста, чем мужчины. Нам нужен набор настроения. Включите свечи, закатные лампы и медленные джемы. «Мы испытываем удовольствие всеми пятью чувствами», — говорит Пэррис mbg. «Найдите время, чтобы создать ситуации, которые стимулируют все пять».

2.

Соберитесь с головой.

Чтобы завести себя, нужно знать, что работает для вас. Это означает, что вы должны узнать все, что можете, о своем теле, о своих симпатиях и антипатиях. Погрузитесь глубже в то, «что начинает вас возбуждать, что привлекает ваше внимание и заставляет задуматься об отношениях и сексе», — предлагает Сара Рэттрей, доктор философии, семейный психолог и основатель Института общения пар. Начните с общего, а затем переходите к частностям.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Отпустите этот список дел.

«Мы все живем во времени и пространстве огромной неопределенности, а также сложной тревоги», — говорит Пэррис. Поскольку наши мысли движутся со скоростью миллион миль в минуту, мы не в лучшем состоянии, чтобы чувствовать себя возбужденными. Она предлагает найти вещи, которые помогут избавиться от стресса: что-то столь же четкое, как мытье посуды или уверенность в том, что вы закончите проект. Что нужно сделать, прежде чем вы сможете расслабиться и насладиться моментом удовольствия? Выбросьте список дел из головы, чтобы он не ударил по тормозам.

4.

Включи этот чувственный плейлист.

Наши чувства очень сильно влияют на то, как мы получаем удовольствие, и звук очень важен. Дайте себе час, чтобы создать плейлист своих сексуальных мечтаний, чтобы он был у вас под рукой в ​​любое время, когда вам нужно аудио-вдохновение.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Мечты в удовольствие.

Если вы зритель, то понимаете силу старой доброй мечты. Фантазия такая богатая и яркая, что сама по себе она вознесет вас к большим высотам. Может быть сценарий, который, как вы знаете, заставляет вас чувствовать себя каким-то образом. Иди туда! Или вы также можете поиграть и использовать свое воображение, чтобы придумать новые сцены, которые заводят вас по-новому.

6.

Смотреть порно.

Если вы сомневаетесь, наблюдение за тем, как другие люди занимаются сексом, — это проверенный способ возбудить себя. Найдите то порно, которое вам подходит, и окунитесь в него. Если порно, как правило, вам не по душе, попробуйте поискать этичное порно — оно лучше показывает, как секс на самом деле выглядит для всех типов людей (а не только для людей одного типа телосложения или расы), и к исполнителям относятся с уважением.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Слушай секси-аудио.

Если визуальные эффекты видеопорно для вас слишком сложны или вы просто хотите попробовать что-то немного другое, подумайте о том, чтобы попробовать аудиоэротику. Прослушивание полноценных историй с эротических аудиоплатформ, таких как Audiodesires и Dipsea, определенно может помочь, или вы можете слушать через Literotica или любой из субреддитов, которые предаются аудиоэротике — r/gonewildaudio, r/pillowtalkaudio и r/vanillaaudio. твердые старты.

8.

Попробуйте секстинг.

Секстинг может быть отличным способом вызвать волнение перед сексуальным контактом с новым партнером или длительным свиданием, или вы можете начать совершенно новую беседу с новым увлечением во время вашего следующего одиночного сеанса. (Если вы никогда не пробовали это раньше, никогда не поздно научиться секстировать).

9.

А еще лучше, пришлите грязные голосовые записи.

Обмен голосовыми записями туда и обратно, когда вы участвуете в грязных разговорах, похож на золотую жилу для сексуальных фантазий. Иногда просто говорить о том, что вас заводит, ну, заводит. (Просто имейте в виду, что телефонные компании могут видеть все, что вы отправляете, что может сделать виртуальный секс немного сомнительным с точки зрения конфиденциальности.)

10.

Пролистайте эротические произведения.

Не всем нравится слушать, как другие люди стонут и соблазнительно шепчутся им на ухо. К счастью, есть несколько невероятных эротических платформ, таких как ASSTR и Novel Trove, которые отдают должное чувственному пространству. Это люди, которые пишут и делятся горячими историями, которые они придумали. А как вы уже знаете, воображение — сильная вещь.

11.

Примите чувственно осознанный душ.

Чувственный душ (или ванна!) может быть настоящим возбуждением. Используйте свои пальцы и немного воды, чтобы начать волшебство. Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с кем-то, душ может сразу же обострить ситуацию и создать интимный контекст. Ощущение влажной обнаженной кожи, когда вы ласкаете свое (или их) тело? Ну давай же. Губка или люфа могут быть хорошим дополнением, но только руки, как правило, особенно парят.

12.

Прикоснись к себе, медленно.

Чтобы понять, что вам нравится, нужно понимать, как различные виды прикосновений ощущаются на вашем теле. Уверенность в своем теле и в своей коже — одно из самых сильных возбуждений для людей с вульвой. Проведите руками по телу и почувствуйте ощущения, проходящие через вас с каждым прикосновением. Не думай ни о чем другом. Просто будьте в своем удивительном теле и оцените, насколько приятным может быть физическое прикосновение.

13.

Двигай телом.

Сексуальные контексты не возникают из воздуха. Мы создаем их. Или они появляются, и мы готовы их впустить. Включите песню, которая заставляет вас двигаться, и просто танцуйте. Позвольте вашему телу двигаться вместе с музыкой, и если вы решите двигаться по предмету или человеку, то так тому и быть.

14.

Наденьте то, в чем вы чувствуете себя хорошо.

Будь то рубашка вашего партнера или новый комплект нижнего белья, наденьте что-нибудь, в чем вы почувствуете себя младенцем. Что-то, что сделает ваше тело счастливым. Когда дело доходит до преднамеренного возбуждения, «помещение себя в сексуальный контекст может помочь», — говорит уролог и эксперт по сексуальному здоровью Келли Касперсон, доктор медицины

15.

Создайте меню удовольствия.

Пэррис предлагает всем составить меню удовольствия, меню из вещей, которые вам действительно нравятся во всех сферах жизни. Разделите его на разделы, основанные на ваших чувствах, если хотите, таких как запахи, вкусы или звуки. Цель состоит в том, чтобы сесть наедине с собой и по-настоящему подумать о том, что приносит вам удовольствие в жизни. В каких сценариях вы с большей вероятностью позволите себе получать удовольствие? Снаружи в окружении природы? В гостиничном номере на выходные? Это поможет вам настроить себя на удовольствие, убрав как можно больше тормозов.

Снять ногу с тормоза — процесс, иногда медленный. И это нормально. Как сказал Касперсон mbg: «Медленность — это то, как играется симфония». Нет быстрого решения, чтобы включить себя. Это не то, как вы попадаете в музыку, и это не то, как вы попадаете в секс. Чем больше вы сможете узнать о себе и о том, что заставляет вас тикать в сексуальном плане, тем легче будет отключить эти раздражители и позволить своему ускорителю делать свое дело.

13 причин, по которым каждая женщина должна мастурбировать (помимо очевидных)

Для людей совершенно нормально говорить о том, как парни дрочат, но вокруг женщин и мастурбации существует невероятная культурная стигматизация. Я имею в виду, что мне не очень удобно печатать это прямо сейчас — я даже использую слово «мастурбация» для женщин, все в клинической форме, в отличие от чего-то более обычного, например, дрочить. Это проблема сама по себе.

«Я рекомендую его женщинам, которых лечу», — говорит Келли Кители, LCSW, эксперт по женскому здоровью из Чикаго. «Но многих женщин это смущает. Я надеюсь, что мы сможем нормализовать это и для женщин, потому что это такая естественная функция», — говорит Кители SELF. «Мне нравится относиться к этому [на том же уровне важности], что и к еде, сну и чистке зубов».

Мастурбация — это нечто большее, чем просто развлечение. На самом деле это может улучшить ваше здоровье в данный момент и с течением времени. «Независимо от того, есть ли у женщины партнер или нет, мастурбация может быть способом уменьшить напряжение, высвободить эндорфины и улучшить сон», — говорит SELF Венди Трубоу, доктор медицинских наук, президент интегративной медицины Five Journeys. «Для женщин, у которых нет партнера, это потенциальное дополнительное преимущество, позволяющее им испытать сексуальное освобождение без каких-либо потенциальных сожалений о том, что на следующее утро они выбрали неудачника в качестве партнера. Мастурбация безопасна, легка и бесплатна».

Все еще недостаточно, чтобы продать тебя? Читайте дальше, почему вы должны пойти дальше и коснуться себя. На самом деле, Kitely рекомендует женщинам мастурбировать два-три раза в неделю, и это исключает любую прелюдию с вашим партнером. Независимо от того, являетесь ли вы мастером -батора или самолюбивым новичком, думайте об этом как о учебнике или напоминании о том, почему вы должны прикоснуться к себе или разбить игрушку. Как сказал Турбоу SELF: «Это действительно вопрос личных предпочтений», как вы это делаете. И мы думаем, что это вопрос личной гигиены , что ты сделаешь это.

Вот наше (довольно бесспорное) обоснование:

1. Это поможет вам меньше нервничать.

Оргазм, рассказывает Турбоу SELF, высвобождает эндорфины, которые помогают подавить тревогу. Это буквально способ снять стресс. Подумайте о моменте после того, как вы занялись сексом или поиграли с собой: вы все такие: «V означает победу», верно? (Прямо перед тем, как вздохнуть, улыбнуться и вздремнуть. ) Кроме того, «это смещает фокус» с того, что вас напрягает, говорит Кители.

2. Это поможет вам быстрее заснуть и лучше спать.

С тем же эффектом расслабляющая мастурбация — отличный способ улучшить качество сна. «Это здорово делать прямо перед сном, в ванне или во время других расслабляющих ночных ритуалов», — говорит Кители SELF. «Это, естественно, просто погружает людей в медитативное состояние», — говорит она.

3. Это поднимет вам прекрасное настроение, TBH.

А те самые эндорфины? «Ну, они такие же, как те, которые вы получаете после отличной тренировки», — говорит Кители. Так что кайф бегуна теперь становится кайфом вашего оргазма. Это означает, что, возможно, есть что-то в идее, что мастурбация перед тем, как отправиться в офис, может сделать вашу голову более ясной, как и физические упражнения. Некоторые люди даже сообщают, что у них больше энергии, говорит Кители. Все хорошие вещи. Итак, вы знаете, просто выложите это там.

4. Это поможет вам стать более уверенным в себе.

В соответствии с вышеупомянутой культурной стигматизацией существует представление о том, что женщины часто стыдятся своего тела и сексуальности, говорит Кители SELF. «Я действительно твердо верю в то, что это укрепляет уверенность и самоуважение женщин, познает их собственное тело и то, что им нравится», — говорит она. Мастурбация — один из лучших способов узнать о своей сексуальности, помогая понять, каковы ваши предпочтения и как лучше всего достичь оргазма. И когда вы всегда получаете большое О, тогда вы, вероятно, чувствуете себя очень, очень хорошо. (Да, это Ларри Дэвид, вы слышите, как он говорит это вам в ухо.)

5. Повысит либидо. (Да, вы можете получить свой торт и съесть его тоже.)

Это почти как лучший вид порочного круга, в том смысле, что на самом деле он совсем не порочный. Трубоу объясняет это как механизм «упреждающей связи», что означает, что чем больше человек стимулирует себя, тем больше он хочет, чтобы его стимулировали. И в этом нет ничего постыдного: многие женщины страдают от низкого либидо по целому ряду причин, от приема определенных антидепрессантов до возвращения в колею после родов, говорит Кители. «Таким образом, женщину, которая хочет вернуться к сексуальности, поощряют к мастурбации, поскольку это может привести к более сексуальным мыслям и лучшей сексуальной реакции», — говорит Трубоу.

6. Это может помочь вашим отношениям.

Итак, поговорим на секунду: это помогло моим отношениям. И это происходит из того же механизма прямой связи, который Трубоу объясняет выше. Повысив собственное сексуальное сознание, я лучше осознаю, что мне нравится, и могу направить своего мужа к этим конкретным местам или чувствам. Точно так же, как говорит Кители, как только вы подпитываете свое либидо, оно желает большего, а больше секса в любых отношениях почти всегда хорошо. Единственное исключение? «Мастурбация может помешать отношениям, если они мастурбируют чаще, чем общаются со своим партнером», — говорит Кители SELF.

7. Он может сжигать калории, и я не шучу.

Хорошо, хоть это и немного натянуто, вы можете сжечь несколько калорий, мастурбируя и испытывая оргазм. (Подумайте об этом, у вас учащается сердцебиение, да?) Хотя это немного — Кители говорит, что это, вероятно, эквивалентно сжиганию калорий при жевании жевательной резинки — это все же справедливый аргумент в пользу того, почему вам нужно ложиться спать рано.

8. По той же логике, вы можете улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье, если вы _{работаете} для этого.

Поскольку у вас учащается сердцебиение, например, когда вы тренируетесь, теоретически вы можете со временем улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и выносливость от мастурбации. «Эта сила зависит от того, насколько энергично мастурбирует женщина», — говорит Трубоу SELF. «Если она может поддерживать частоту сердечных сокращений и потеть, то это здорово для сердечно-сосудистой системы!»

9. Мастурбация поддерживает вагину в хорошей форме. Особенно, если вы используете игрушку.

В то время как Трубоу говорит, что ручная стимуляция обычно так же хороша, как использование игрушки, такой как вибратор или фаллоимитатор, она отмечает одно исключение: «Если женщина хочет сохранить эластичность влагалища», — говорит Трубоу SELF. «Как правило, это женщина в перименопаузе или женщина, которая в настоящее время проходит через это, и для таких женщин я определенно рекомендую мастурбацию с вибраторами, фаллоимитаторами или расширителями, чтобы они могли тренировать вагинальные мышцы для расширения и поддержания эластичности». А поскольку иметь сильное влагалище — это всегда хорошо, вот вам повод отправиться за покупками новой секс-игрушки.

10. Вы подтянете ягодицы и внутреннюю часть бедер — и да, это все еще реальная жизнь.

Трубоу говорит, что мастурбация отлично укрепляет внутренние мышцы бедра; Кители говорит, что мастурбация может помочь привести в тонус ваши ягодичные мышцы, если вы сжимаете их во время оргазма. Большинство из нас естественным образом используют эти мышцы во время мастурбации. В общем, это идеальная тренировка для сезона шорт.

11. Мастурбация также может облегчить менструальные спазмы.

Подобно многим другим преимуществам для здоровья, поскольку оргазм высвобождает поток эндорфинов, любые спазмы ПМС значительно уменьшатся. (Попробовал это для вас. Это работает.) Точно так же, поскольку вы задействуете вагинальные мышцы, вы также помогаете их расслабить.

12. Вымывает вредные бактерии из организма.

Поскольку ваши вагинальные мышцы и шейка матки напрягаются и растягиваются, когда вы мастурбируете, они делают то, что также известно как «тентирование», и это довольно простое биологическое состояние, которое возникает при возбуждении. Таким образом, происходит растяжение не только шейки матки, но и ее слизистой. В конечном счете, по словам исследователей из Сиднейского университета, это обеспечивает циркуляцию жидкости и вымывание бактерий.

13. И, что удивительно, мастурбация может укрепить вашу иммунную систему.

Тот факт, что игра с самим собой может сделать вас более невосприимчивым к болезням, это чертовски находка, верно? Но наука существует: исследование 2004 года показало, что после оргазма увеличивается количество лейкоцитов, белых кровяных телец, которые являются бойцами вашей иммунной системы. Так что, если прикосновение к себе заставит меня пропустить обычную летнюю простуду, считай, дело сделано.

— Автор Рэйчел Джейкоби Золдан

Этот пост первоначально появился на Self.com И как сделать это более вероятным)

7 сексуальных поз, которые серьезно недооценивают

14 преимуществ женской мастурбации и советы по занятию собой

Нет никаких причин для того, чтобы женская мастурбация была табуированной темой. Мастурбация — или сексуальное удовлетворение себя — может принести в вашу жизнь много хорошего. И эти преимущества не ограничиваются только вашим сексуальным здоровьем.

«Я рекомендую мастурбацию женщинам, которых лечу», — говорит Келли Кители, L.C.S.W., эксперт по женскому психическому здоровью из Чикаго. «Но многих женщин это смущает. Я надеюсь, что мы сможем нормализовать это и для женщин, потому что это такая естественная функция. Мне нравится называть это [находящимся на том же уровне важности] едой, сном и чисткой зубов». Подпишите нас.

Несмотря на то, что научных исследований по этому вопросу не так много (не могли бы исследователи заняться этим более активно, пожалуйста?), многие эксперты считают, что мастурбация может улучшить ваше самочувствие различными способами. В качестве бонуса: «Мастурбация безопасна, легка и бесплатна», — говорит Венди Трубоу, доктор медицинских наук, президент интегративной медицины Five Journeys.

Прочтите, почему вы должны идти вперед и сойти, а также несколько советов, которые помогут вам, любите ли вы себя, новичок или профессионал. Думайте об этом как о учебнике или напоминании о том, почему вы должны прикасаться к себе, ломать игрушку или иным образом заниматься этим так, как вам больше всего нравится. Как говорит доктор Трубоу, то, как вы это сделаете, «на самом деле зависит от личных предпочтений». Но мы утверждаем, что это вопрос личной заботы о том, чтобы вы вообще это делали.

Прежде чем мы углубимся, небольшое замечание по терминологии: мы понимаем, что вам не нужны такие органы, как матка или влагалище, чтобы быть женщиной. В этой статье мы используем такие термины, как «женская мастурбация», чтобы представить акт у людей с вагиной в соответствии с наукой по этому вопросу, но многие из этих преимуществ действуют независимо от вашего пола или половых и репродуктивных органов.

Во-первых, преимущества женской мастурбации:

1. Сосредоточенность, необходимая для достижения оргазма, помогает избавиться от стресса.

Представьте себе самый головокружительный оргазм или даже самый невероятный сексуальный опыт без оргазма, который вы когда-либо испытывали. Скорее всего, этого не произошло, пока вы беспокоились о большой презентации работы или мысленно просматривали свой бесконечный список дел.

Чтобы достичь оргазма, часто нужно выкинуть из головы любые стрессовые мысли, а затем волна удовольствия усугубляет этот эффект. По словам Кители, оргазм «смещает фокус» со всего, что вызывает у вас стресс. Хотя мы не можем представить вам выдающийся научный факт, подтверждающий это, просто подумайте о том, как часто стресс отступает, когда вы погружаетесь в то, что вам действительно нравится. Здесь в принципе такая же ситуация.

Поскольку было бы упущением не упомянуть о том, что некоторым людям трудно достичь оргазма и что оргазм не является необходимой частью полноценного опыта, давайте проясним: любое сексуальное удовольствие, оргазмическое или нет, может помочь вам отвлечься от стрессовых реалий повседневной жизни. Даже если это временно, это все равно победа!

2. Выброс эндорфина, вызванный оргазмом, также может помочь снять стресс и улучшить настроение.
Вот вторая часть антистрессовых свойств мастурбации: во время оргазма высвобождаются эндорфины, которые помогают подавить стресс, по крайней мере временно, говорит доктор Трубоу.

Самые популярные

Эндорфины — это нейротрансмиттеры, которые могут вызывать положительные эмоции. Справедливости ради следует отметить, что не существует научно обоснованных крупных исследований, показывающих четкую связь между мастурбацией, выбросом эндорфинов и положительными эмоциями. Тем не менее, по данным клиники Майо, общепризнанным медицинским фактом является то, что физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов. Что такое мастурбация, как не невероятно приятная форма физической активности?

К вашему сведению, эти эндорфины подобны тем, которые вы получаете после отличной тренировки, — говорит Кители, — так что кайф бегуна теперь становится кайфом вашего оргазма. Некоторые люди даже сообщают, что испытывают больше энергии после оргазма после мастурбации, говорит Кители, точно так же, как люди могут испытывать увеличение энергии после физических упражнений. Все хорошие вещи.

3. Оргазм также может сильно утомить вас, что может помочь вам заснуть.
Давайте поговорим о том, что происходит на пути к оргазму. Этот процесс является частью того, что известно как цикл сексуальной реакции, и его прохождение является основной причиной того, почему оргазмическое освобождение ощущается так здорово.

Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом, ваше тело проходит различные этапы, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, в первой фазе желания ваше сердцебиение и частота дыхания начинают расти, а ваш клитор наполняется кровью, так что у вас действительно появляется небольшая эрекция, согласно данным клиники Кливленда. Ваши мышцы тоже напрягаются, готовясь к расслаблению. Подобные изменения усиливаются по мере приближения к оргазму.

Когда вы достигаете оргазма, вы высвобождаете всю сдерживаемую энергию и напряжение. Твои мышцы спазмируются. По данным клиники Кливленда, ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком, самом неистовом уровне. Стоит ли удивляться, что все это может быть утомительно, и в фазе разрешения после оргазма вы можете испытывать некоторую усталость?

Очевидно, оргазм не является безотказным средством для сна, особенно если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница. Но для некоторых людей расслабление, которое дает мастурбация, может быть отличным способом очень быстро устать (или очень медленно, в зависимости от того, как вы занимаетесь мастурбацией). «Это здорово делать прямо перед сном, в ванне или во время других расслабляющих ночных ритуалов», — добавляет Кители. «Это, естественно, просто погружает людей в медитативное состояние».

4. Изучение того, что приносит вам пользу, поможет вам чувствовать себя более уверенно в своей сексуальности.
Когда речь заходит о женской мастурбации и женском оргазме, существует устаревшая, но все еще широко распространенная культурная стигматизация. По словам Кители, это может привести к тому, что многие люди с вагиной часто будут стыдиться своего тела и сексуальности. Огромная польза от женской мастурбации сводится к избавлению от этого позора. Один из самых устойчивых и непреложных фактов о человеческой природе заключается в том, что мы сексуальные существа. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле, это прекрасно.

«Я действительно твердо верю в то, что мастурбация укрепляет уверенность и чувство собственного достоинства у женщин и помогает им лучше узнать свое тело и то, что им нравится», — говорит Кители. Мастурбация — один из лучших способов узнать о своей сексуальности, помочь вам понять, каковы ваши предпочтения, и узнать, как лучше всего достичь оргазма, если ваше тело может это сделать. И когда вы постоянно (возможно, в буквальном смысле) подключаетесь к этой действительно особенной части себя, вы, вероятно, чувствуете себя довольно хорошо.

5. Может повысить либидо.
Это еще одно преимущество женской мастурбации, которое действительно связано с человеческой природой: когда вы испытываете что-то удивительно приятное, будь то восхитительный кусочек морковного пирога или восхитительный оргазм, вам, вероятно, захочется большего. этого хорошего материала. Таким образом, чем больше человек стимулирует себя, тем больше он хочет, чтобы его стимулировали, объясняет доктор Трубоу.

Самые популярные

Это было бы здорово, несмотря ни на что, но есть одна причина, почему это особенно здорово: многие люди с вагиной в какой-то момент сталкиваются с низким либидо. По данным клиники Майо, существует широкий спектр потенциальных причин, включая депрессию, боль во время секса, чрезмерное употребление алкоголя, хронические заболевания и усталость. Независимо от источника, может быть ужасно чувствовать, что вы теряете связь с сексуальной частью себя. Вот где мастурбация приходит на помощь некоторым людям.

«Женщине, которая хочет вернуться к сексуальной жизни, рекомендуется мастурбировать, поскольку это может привести к более сексуальным мыслям и лучшей сексуальной реакции», — говорит доктор Трубоу.

При этом иногда мастурбации недостаточно, чтобы повысить низкое либидо. Вы определенно не должны чувствовать, что терпите неудачу, если это ваш опыт. Все это означает, что вам может быть полезно обратиться к медицинскому работнику, который сможет добраться до корня вашего низкого либидо и предложить потенциальные способы решения этой проблемы.

6. Если вы состоите в отношениях, мастурбация может повысить вашу заинтересованность в сексе с вашим партнером.
Это связано с тем же механизмом, который доктор Трубоу объясняет выше: как только вы подпитываете свое либидо, оно часто желает большего. Это может привести к еще большей мастурбации, в таком случае уходите. И, если у вас есть партнер, это также может означать больше секса с ним. Дело не только в количестве — качество может повыситься и благодаря вашей мастурбации.

Увеличение количества секса в отношениях часто является долгожданным и захватывающим событием. «Единственное исключение — если мастурбация мешает общению с вашим партнером», — говорит Кители. Одно дело, если вам случается мастурбировать больше, чем заниматься сексом со своим партнером, и вы оба совершенно довольны этим. Но если вы обнаружите, что ваши привычки к мастурбации каким-то образом нарушают ваши отношения или жизнь, то посещение сексопатолога может быть отличной идеей. Вот как его найти.

7. Вы можете немного потренировать свое сердце, если будете действительно активны.
Чтобы было ясно, мы не говорим, что мастурбация — это достаточно тренировки, чтобы заменить ваши обычные тренировки. Но помните, как мы говорили о цикле сексуальной реакции и, в частности, о том, как он включает в себя увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания? Само собой разумеется, что если у вас действительно долгий и интенсивный приступ мастурбации, вы можете значительно увеличить частоту сердечных сокращений, чтобы дать ему тренировку.

К сожалению, наука еще не вынесла окончательного вердикта о том, какую тренировку сердца на самом деле предлагают мастурбация, секс и оргазмы. Но, по мнению экспертов, со временем мастурбация может хоть немного способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и выносливости. «Сила [этого] зависит от того, насколько энергично мастурбирует женщина», — говорит доктор Трубоу. «Если она может поддерживать частоту сердечных сокращений и потеть, то это здорово для сердечно-сосудистой системы!»

8. Вы также можете тренировать мышцы тазового дна во время мастурбации.
Довольно сложно говорить о пользе женской мастурбации, не обсуждая тазовое дно. По данным клиники Майо, ваше тазовое дно — это группа мышц, которые поддерживают важные внутренние органы, такие как мочевой пузырь и матка. Наличие сильного тазового дна важно, потому что это может помочь вам избежать или уменьшить такие проблемы, как подтекание мочи, когда вы чихаете, смеетесь или кашляете. (Такое может случиться, например, после рождения ребенка.)

Самые популярные

Преимущество тазового дна в том, что оно, как и другие мышцы вашего тела, может реагировать на укрепляющие упражнения. В этом случае эти укрепляющие упражнения известны как упражнения Кегеля. Первым шагом в выполнении упражнений Кегеля является определение мышц тазового дна, что вы можете сделать, остановив поток мочи (или притворившись, что делаете это, даже если вы не мочитесь). Чувствуете такое внутреннее напряжение? Это работа мышц тазового дна.

Существуют различные режимы тренировки Кегеля, такие как сжатие и удержание мышц в течение пяти секунд, затем расслабление и выполнение 15 повторений этой последовательности три раза. Но вы также можете тренировать Кегеля во время мастурбации с помощью таких игрушек, как маленькие увесистые шарики Ben Wa, которые вы вставляете во влагалище. В качестве бонуса, согласно Кливлендской клинике, более сильное тазовое дно может привести к более сильным оргазмам.

9. Вы можете устроить мини-тренировку для ягодиц и внутренней поверхности бедер.
Было бы здорово увидеть в тренажерном зале рост, вызванный мастурбацией, верно? Мастурбация, вероятно, не даст вашим бедрам и ягодицам каких-либо значительных преимуществ для укрепления, но это не значит, что она вообще ничего не даст в этой области. Благодаря вашему циклу сексуальной реакции ваши мышцы напрягаются и сокращаются, когда вы испытываете сексуальное возбуждение и достигаете оргазма (будь то через мастурбацию или секс). Конечным результатом является то, что вы, вероятно, естественным образом задействуете мышцы в таких областях, как внутренняя поверхность бедер и ягодицы, когда работаете, чтобы кончить.

10. Мастурбация увеличивает приток крови к влагалищу, что может помочь противодействовать неприятным последствиям менопаузы в этой области.
Вы, вероятно, уже знаете о некоторых характерных симптомах менопаузы, таких как приливы. Но знаете ли вы, что менопауза может повлиять и на ваше влагалище?

По данным клиники Майо, менопауза наступает, когда уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, вырабатываемых вашими яичниками, падает настолько низко, что у вас больше нет менструального цикла. Вы официально вступаете в менопаузу, когда у вас не было менструаций в течение года, что обычно происходит в США в возрасте 40–50 лет. (Средний возраст — 51 год, отмечает клиника Майо.) Такие вещи, как гистерэктомия или лечение рака, такое как химиотерапия, могут привести к менопаузе раньше, чем это.

В дополнение к регулированию менструального цикла, эстроген способствует выработке смазки во влагалище. Поэтому, когда этот гормон падает в месяцы и годы, предшествующие менопаузе (перименопаузе), и во время самой менопаузы, вы можете столкнуться с явлением, известным как вагинальная атрофия, что, по сути, означает, что ваше влагалище может быть намного суше, чем обычно, что приводит к дискомфорту (особенно во время проникающего секса и мастурбации).

Для этого существуют различные методы лечения, в том числе вагинальные смазки и увлажняющие средства, но сохранение сексуальной активности может помочь, поскольку это увеличивает приток крови к влагалищу, вызывая больше смазки. Независимо от того, включаете ли вы эту сексуальную активность через мастурбацию или с партнером (или с обоими), это может помочь уменьшить дискомфорт во влагалище.

Доктор Трубоу также особенно рекомендует людям в перименопаузе и менопаузе попробовать мастурбировать с помощью внутренних игрушек, таких как фаллоимитаторы, для «поддержания упругости влагалища». «[Эти игрушки] могут тренировать вагинальные мышцы, чтобы они расширялись и сохраняли эластичность», — говорит доктор Трубоу.

Самые популярные

При этом вам не нужно пробовать эту технику, если она вам неудобна. Если вы имеете дело с такими симптомами, как сухость и дискомфорт во влагалище, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы выбрали наиболее эффективный план лечения.

11. Мастурбация может облегчить менструальные спазмы.
Если у вас возникают судороги во время менструации, возможно, вы вообще не захотите двигаться, не говоря уже о том, чтобы прилагать усилия, необходимые для достижения оргазма. Но на самом деле это может помочь уменьшить эти судороги, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Краткое освежение в биологии: Когда у вас менструация, это означает, что матка отслаивается от любого эндометриального слоя, который она создала для поддержки потенциальной беременности. Было бы очень полезно, если бы матка могла делать это, совершенно не беспокоя вас, но иногда это приводит к боли. За это можно поблагодарить простагландины.

Простагландины — это гормоноподобные химические вещества, которые заставляют вашу матку — мышцу, к вашему сведению — сокращаться, чтобы удалить ненужную оболочку. Вуаля: теперь у вас судороги. И хотя может показаться, что мастурбация здесь не подходит, у нас есть для вас одно слово: эндорфины. Эти нейротрансмиттеры хорошего самочувствия не только помогают снять стресс, но и облегчают боль. Это может привести к тому, что ваши судороги уменьшатся, возможно, даже значительно, если вам повезет. Главное предостережение здесь заключается в том, что иногда эти эндорфины не могут справиться с менструальной болью, независимо от того, насколько сильным будет оргазм. Если у вас есть менструальные спазмы, которые достаточно болезненны, чтобы действительно прервать вашу жизнь, не оставляйте это до мастурбации — обратитесь за помощью к врачу.

12. Вы можете поэкспериментировать с множественными оргазмами.
Эта огромная польза от женской мастурбации является настоящей наградой за всю вашу тяжелую работу. Вот в чем дело: если у вас был один оргазм, вы, вероятно, можете получить еще один — и скоро.

Давайте на секунду вернемся к циклу сексуальной реакции. Как только ваш оргазм закончился, ваше тело в основном возвращается к нормальному функционированию. Ваш сердечный ритм и дыхание замедляются, ваше влагалище и грудь опускаются из своего повышенного опухшего состояния, ваш мозг снова может производить связные мысли — вы поняли суть. В этот момент вы можете заняться любым другим делом, которое входит в вашу повестку дня. Или, если хотите, вы можете сразу же снова испытать еще один оргазм.

Людям с вагиной намного легче испытывать многократные оргазмы, потому что им не нужен рефрактерный период, который необходим людям с пенисами, прежде чем они снова смогут достичь оргазма, поясняет клиника Кливленда. В зависимости от того, как работает ваше конкретное тело, вам все равно может понадобиться небольшой перерыв, если ваши гениталии слишком чувствительны.

13. Сексуальная активность, включая мастурбацию, связана с улучшением когнитивных функций с возрастом.
Вам может казаться, что ваш мозг и влагалище — это две совершенно разные сущности, но они могут быть связаны между собой сильнее, чем вы думаете. Некоторые исследования показывают, что сексуальная активность, включая мастурбацию, связана с улучшением когнитивных функций у пожилых людей.

Самые популярные

Например, в исследовании 2017 года, опубликованном в The Journals of Gerontology, участвовали 73 человека в возрасте от 50 до 83 лет, которые участвовали в различных сексуальных действиях (включая мастурбацию) частоты. Авторы исследования обнаружили, что более частая сексуальная активность была связана с более высокими баллами по когнитивным тестам, которые оценивали такие вещи, как память и беглость речи.

Эти результаты исследования подтверждают результаты аналогичного исследования 2016 года, опубликованного в журнале Age and Ageing. Это более раннее исследование было намного масштабнее, в нем приняли участие 6833 взрослых в возрасте от 50 до 89 лет.которые участвовали в различных формах и частотах сексуальной активности, включая мастурбацию. Авторы исследования обнаружили, что в целом сексуальная активность была связана с «умеренной пользой» в различных аспектах когнитивной функции у пожилых людей, особенно между сексуальной активностью и памятью у пожилых женщин.

Эксперты пока не уверены, почему может существовать эта связь, но они утверждают, что нейротрансмиттеры, такие как дофамин, который участвует в сексуальной активности, могут оказывать защитное действие на мозг.

Ничто из этого не говорит о том, что мастурбация приносит непосредственную пользу здоровью вашего мозга, но результаты довольно интересные.

14. И, что удивительно, некоторые эксперты считают, что мастурбация может даже временно укрепить вашу иммунную систему.
Ладно, оставайся с нами здесь. Это ни в коем случае не означает, что мастурбация резко поднимет ваш иммунитет.

Но может быть что-то и есть в идее, что хорошее сексуальное здоровье может привести к хорошему общему здоровью. Одно, по общему признанию, небольшое исследование (опять же, наука, пожалуйста, побольше внимания на эту тему!) подтверждает это мнение. Часть исследования 2003 года в NeuroImmunoModulation набрала 11 очень активных добровольцев, которые согласились воздерживаться от секса в течение 24 часов, смотреть порнографию, а затем мастурбировать до оргазма. Был также контрольный сеанс, который включал просмотр документального фильма и полное отсутствие мастурбации.

33 простых секс-совета, чтобы возбудить ее

С мужчинами все, что вам нужно сделать, это нажать несколько кнопок, и мы горячее, чем хабанеро.

Но у женщин это целый день.

Вы должны купить ингредиенты, смешать их, а затем положить все в кастрюлю и дать настояться . . . и варить. . . и варить.

Вот почему мы предлагаем менталитет микроволновки для реальности Crock-Pot: быстрые и простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ее скорость нагрева лучше соответствовала вашей.

Наши предложения занимают от нескольких секунд до нескольких минут. Выплата? Они быстро настроят ее термостат на высокую температуру.

Видео по теме: 

​

​

Купите ей шелковые стринги
Подарок в виде нижнего белья избит, верно? Так что крути. Дайте ей это, когда вы (казалось бы) не ожидаете секса прямо сейчас.

Передайте его под стол в ресторане и попросите пройти в дамскую комнату и переодеться.

«Это немного непослушно, но у нее есть шанс отыграться», — говорит Джой Дэвидсон, доктор философии, психотерапевт из Сиэтла. Не рекомендуется для первого свидания.

Обними ее, пока она не прекратит это
Хорошие поцелуи возглавляют список большинства женщин, но не стоит недооценивать согревающую силу крепких объятий, особенно когда она инициирует их.

«Пусть она знает, как вам это нравится», — говорит Лу Пэджет, автор книги 365 Days of Sensational Sex . Дайте понять, что не хотите, чтобы объятия заканчивались.

Связанный: 10 способов заставить ее просить еще

Носить ее имя
Женщинам нравится, когда мужчины используют их имена. Чем неожиданнее место — например, в середине предложения — тем лучше.

Еще лучше, напиши ее имя у себя на плече, на руке или в любом другом месте, где она сможет его заметить. Это татуировка без боли, которая доставляет только удовольствие.

«Это заставит ее смеяться и думать, что вы такой очаровательный», — говорит Дэвидсон. «Там написано: „Ты имеешь значение“».

Шепни ей на ухо
На публике, на вечеринке, скажи ей, что ты хочешь сделать с ней позже: «Сегодня вечером я доставлю тебе как можно больше оргазмов».

Для женщин ожидание может быть таким же захватывающим, как и само событие.

Связанный: Все, что вы хотели знать о женском оргазме

Пропустить цветы
Цветы в офисе перестарались. Если вы хотите выделиться, отправьте открытку.

«Женщине хочется вас именно благодаря продуманным вещам, которые вы делаете в свободное от секса время», — говорит Пол Джоаннидес, автор книги «Руководство по достижению цели »!

Иди с благодарностью. Напишите несколько вещей, за которые вы так и не поблагодарили ее: приготовление завтрака в воскресенье, уборка щетины из раковины.

Женщина, которую ценят днем, ценит женщину ночью.

Посадите фотографию
Спрячьте ее фотографию в бумажнике. Она будет отрицать, но все женщины когда-нибудь роются. Вы также можете обратить это в свою пользу.

Скажи, почему
Любой может сказать: «Я люблю тебя», поэтому объясните, почему. Может быть, это то, как она грызет KitKat, или то, как ее нос морщится, когда она пьет текилу.

Чем более уникальны ваши причины, тем более особенной она будет себя чувствовать.

Связанный: Что сказать женщине, чтобы мгновенно соблазнить ее

Расскажи прямо
Для счастливого конца (сегодня и каждую ночь) помните начало: подробности вашей первой встречи — где вы были , во что она была одета, что вы сказали и что вы чувствовали. Пересчитайте их. Часто.

Заставьте себя заболеть
Оставляйте любовные записки по всему дому — в холодильнике, на зеркале в ванной, под подушкой.

Такая сладость может вызвать у вас тошноту, но она заставит ее почувствовать себя влюбленным подростком.

Связанный: 7 до смешного простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать вашего партнера счастливым сексопатолог и автор Навыки любви: веселый и оптимистичный путеводитель по сексуальным отношениям . «Ее обожают и обслуживают, и это показывает, что вы считаете определенную часть ее тела привлекательной».

Другие идеи: побрейте ей ноги, накрасьте ногти на ногах, расчешите или вымойте ей волосы. Согласно опросу MensHealth.com, в котором приняли участие 3200 мужчин, 76 процентов заявили, что мыли волосы шампунем своей женщины. Читатели

и Men’s Health не тратят свое время на вещи, которые не работают.

Целуй и лижи ее петли
У вас есть очевидные места для поцелуев. Теперь сосредоточьте свои усилия на другом месте — на ее локтях, коленях, плечах, лодыжках, шее и тазобедренных суставах.

«К ним редко обращаются с долгими ласками», — говорит Дэвидсон. «Это суперсенсация». Посмотрим, сможешь ли ты заставить ее сойти с ума.

Связанный: 9 секретных эрогенных зон Она умирает от желания прикоснуться к тебе

Плоды медведя
Шоколадный сироп и взбитые сливки получают все развратные игры в фильмах. Вместо этого превратите ее тело в соковыжималку.

«Лучшие продукты для секса — это фрукты, которые можно натирать телом, такие как мягкое манго или папайя», — говорит Ава Каделл, доктор философии, доктор философии, сексопатолог из Калифорнии и автор книги 12. Шаги к вечной любви . — Тогда съешь и ее, и плод.

Стань липким, прими душ, повтори. Если вы Микки Рурк, не принимайте душ.

Команда разработчиков медиа-платформ

И ягоды
Забудьте о кофе и тостах — принесите горячий шоколад (сексуальный стимулятор для нее), а также малину и клубнику в постель.

Ягоды пополняют запасы цинка, которые вы теряете при эякуляции, — 5 миллиграммов, или треть суточной нормы.

Попробуйте движение без движения
Когда вы начнете прелюдию, скажите ей, что вы не собираетесь переходить к другому действию, пока она не скажет вам, что делать дальше.

Это работает физически и умственно: это способ побудить ее открыться и направить вас к тому, чего она действительно хочет. Теперь ваш черед.

Сделай ей массаж
Но сделай это интересным:
• В жаркую погоду катайте банку охлажденной газировки по задней поверхности бедер.
• В прохладную погоду подогрейте полотенце в микроволновой печи в течение 10 секунд и помассируйте им ее.
• Посыпьте ее живот небольшим количеством соли, а затем медленно слизните его. Добавьте текилу по вкусу.
• Выверните зимние перчатки наизнанку, наденьте их и помассируйте мягкой стороной.

Похожие: Как сделать ей массаж, который заставит ее просить большего

Дайте ей озноб
«Холод ощущается большим количеством нервных окончаний, чем может достичь простое прикосновение, поэтому вы расширяете диапазон ее реакции», — говорит Филипп Ходсон, британский сексопатолог.

Сделайте это: Охладите гроздь винограда не менее 20 минут. Затем проведите небольшую веточку вдоль ее шеи, сосков и внутренней поверхности бедер. Откуси.

Теперь положите виноградину в рот и осторожно прижмите ее к клитору, удерживая в зубах или между губами.

Чтобы еще больше охладиться, попробуйте эти 3 вещи, которые вы можете сделать с кубиками льда в постели.

Приходи на чистую воду
Вот мастер-класс по печально известному сложному искусству секса в ванне.

Начните с большого количества геля для ванн, советует Энн Хупер, сексопатолог и автор книги Ultimate Sex Guide.

Наполните ванну горячей водой на 5 дюймов, затем вылейте пенящийся гель для ванн на живот, грудь и ноги. Пусть она ляжет на вас и использует ее тело как щетку.

Чтобы добавить веселья, бросьте набор игральных костей Rub-a-Dub — плавающие пенопластовые кубики, которые при вращении дают сексуальные команды, такие как «губка живота» или «поцелуй в ответ», или Rubba Ducky, Вибрационный массажер для ванны понравится вам обоим. Оба доступны на mypleasure.com.

Связанный: 6 вещей, которые вы никогда не должны делать в душе

Потрите ее
Чтобы усилить действие душа, налейте пару капель геля для душа в пульверизатор и смешайте его с водой.

Опрыскайте ее, затем потрите. Она почувствует три разных типа стимуляции: равномерный поток душа, мягкие брызги мыльного геля и твердые ласки ваших рук.

Такой секс втроем ее заводит.

Приготовь буррито для спальни
Бондаж привлекателен по уважительной причине: он усиливает ожидание того, кто получает удовольствие.

Но все, что имеет замки, липучки или галстуки, может напугать ее (нас тоже), поэтому попробуйте следующее: Пока вы катаетесь в постели, заверните ее в простыню, чтобы она ничего не могла делать руками (вспомните буррито или смирительную рубашку).

Оставьте голову, плечи и голени непокрытыми. Теперь целуй каждый дюйм обнаженной кожи. Это просто, спонтанно и мягко.

Связанный: Руководство для мужчин по извращенному сексу

Завяжите себе глаза
Многие женщины, которые не уверены в своем теле, придерживаются миссионерской позы, потому что вы не можете видеть их тела таким образом. Если вы действительно не можете видеть ее, потому что ваши глаза закрыты, она сделает гораздо больше с вами, с вами и для вас.

Спросить разрешение
Прежде чем войти в нее, спросите, все ли в порядке.

«Некоторые женщины находят это невероятно привлекательным», — говорит Барнаби Барратт, доктор философии, президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. «Это вызывает у них чувство уважения. Это дает им уверенность в том, что они могут стать более сексуально расслабленными».

И когда вы впервые войдете в нее, поцелуйте ее в губы или погладьте ее лицо. «Дайте ей стимуляцию в дополнение к проникновению», — говорит Де Виллерс.

Практика повторного входа
После того, как вы впервые войдете в нее, сделайте это снова — медленно. Повторяйте это снова и снова.

Похожие:  4 позиции в сексе, которые гарантируют ей оргазм

«Одно из самых сильных возбуждений — это предвкушение», — говорит Де Виллерс. «Не вытягивайте полностью, но когда вы вытягиваете почти полностью, она предвкушает повторный удар».

Команда разработчиков медиаплатформ

Сделайте это публично
Или просто притворитесь. Эксгибиционизм является тайным трепетом для многих женщин, но угроза ареста их отпугивает.

Так что займись сексом стоя, с ней возле окна спальни. Легко свернуть с пути. Если она полуодета, вашим соседям будет все равно.

Выдувание мыльных пузырей
Сделайте глоток шампанского перед сном, затем используйте язык, чтобы закрутить пузырьки вокруг ее клитора. Нервные окончания реагируют на пузыри. В очень хорошем смысле.

Используйте программу «Хлопок»
«Стиральная машина — это самый большой вибратор в доме», — говорит Ходсон. Сядьте на него и попросите ее сесть на вас — вибрации передаются через ваш пенис. Хлопок получает самый длинный и быстрый отжим.

Похожие: 10 новых мест для секса

Иди в шкаф
Новинка — афродизиак. Любая необычная обстановка со странными ощущениями, запахами и приглушенными звуками сделает секс новым. Ограниченное пространство добавляет срочности.

«Они отлично подходят для быстрого секса», — говорит сексопатолог Луанна Коул Уэстон. Смотри на эту обувную елку!

Работа под углом
Бархатные подушки Liberator Shapes создают «оптимальный для оргазма» наклон таза на 26 градусов, что означает максимальный контакт между вашим телом и ее клитором и минимальные требования к предварительным ласкам.

Не стесняйтесь немного регулировать угол — есть свидетельства того, что 27 градусов также работают.

Or Call a Squeeze Play
Поместите ее лицом вниз, а вы сверху, попросите ее скрестить ноги и расположить свои ноги снаружи. Ее влагалище станет более тугим, а дополнительное трение принесет больше удовольствия.

Стать больше
Когда вы окажетесь сверху, положите ее ноги себе на плечи. Это укорачивает ее вагинальный канал, поэтому ваш пенис внутри нее кажется больше.

Связанный: 9 вещей, которые она хочет больше, чем большой пенис

Поддержите свою женщину
Для лучшего секса сзади, поставьте ее на колени на краю кровати так, чтобы ее верхняя часть груди касалась матраса. Это удлиняет ствол влагалища, делая его более тугим.

Вы получите фантастический вид, и она будет наслаждаться стимуляцией сосков от трения матраса.

Make It Easy
Для орального секса встаньте, пока ваш партнер стоит на коленях или сидит на кровати. Этот ракурс позволяет ей больше владеть вами, дает ей лучший контроль и меньше утомляет.

Пусть она подарит тебе жемчужное ожерелье
Но не настоящее. Слегка смажьте жемчужины и свой пенис. (Попробуйте эту органическую смазку из магазина Men’s Health .) Пусть ваш партнер обернет жемчужины вокруг стержня и медленно погладит вверх и вниз, слегка вращая.

Бусины на ощупь теплые и гладкие, создавая новый уровень ощущений.

Направьте на нее веер
Затем налейте мятный шнапс на ее пупок, окуните пальцы и язык и обведите ее тело.

Руководство по сольному сексу для пожилых людей

У вас есть вопрос об отношениях и сексе для пожилых людей? Каждый месяц отмеченный наградами старший секс-персонал Senior Planet Джоан Прайс отвечает на вопросы обо всем, от потери желания до одиночного секса и проблем с партнером. Подпишитесь сейчас (сделайте это здесь) и не пропустите ни одной колонки. Подписчики Senior Planet также получают The Weekly Orbit, наш информационный бюллетень с материалами о личных финансах, здоровье и фитнесе, советами по технологиям, книжным онлайн-клубом и многим другим!

Мастурбация — это жестко звучащее слово для обозначения деятельности, которая доставляет огромное удовольствие и требует любви к себе. Это секс с человеком, который знает вас лучше всего: с самим собой. Самоудовлетворение — это восхитительный секс, и неважно, сколько нам лет, есть ли у нас партнер или нет, легко ли нам возбуждаются и достигаются оргазмы или мы выросли, считая мастурбацию постыдной — даже греховной ( об этом позже). Оставаться сексуальными — в наших силах.

Вот несколько причин, по которым мы, пожилые люди, можем захотеть насладиться сольным сексом:

5 причин для самоудовлетворения

1. У вас нет партнера . У многих из нас нет сексуального партнера на данном этапе жизни. Слишком часто я слышу это от пожилых женщин: «Когда я кого-то встречу, я снова подумаю о сексе. А пока это не имеет значения». Это имеет значение. Если мы отложим секс на месяцы, годы, десятилетия, будет гораздо труднее получать удовольствие от секса, если партнер появится позже. Мы должны оставаться здоровыми и сексуально активными с регулярным возбуждением и оргазмами. Даже если вы не заботитесь о том, чтобы снова стать партнером, секс с самим собой важен для здоровья и благополучия.
2. У вас есть партнер, но сексуальные контакты минимальны или отсутствуют . Многие из нас не могут в полной мере проявлять сексуальность с нашими партнерами из-за проблем со здоровьем или в отношениях. Возможно, один партнер потерял интерес или больше не может заниматься сексом, поэтому другой отказывается от секса. Или вы и ваш партнер больше не испытываете сексуального влечения друг к другу, но по другим причинам вы хотите остаться вместе.
3. То, что раньше приводило вас к оргазму, больше этого не делает. Наши реакции меняются с возрастом, и то, что возбуждало нас в прошлом, может не сработать сейчас. Лучший способ выяснить, что работает ли для нас сейчас, чтобы поэкспериментировать самостоятельно. Какие прикосновения вам нравятся? Где именно? Какой темп? Какая интенсивность? Самый прямой способ оставаться в гармонии с тем, что вам нужно для сексуального удовольствия, — это экспериментировать своими руками и, конечно же, с секс-игрушками. Как только вы найдете путь к удовольствию самостоятельно, вы можете научить этому своего партнера, если он у вас есть. И если вы этого не сделаете, это не обязательно означает отсутствие оргазмов!
4. У вас есть партнер и вы занимаетесь сексом, но редко испытываете оргазм . Нам может понадобиться больше разминки/прелюдии/сексуальной игры, чем дают нам наши партнеры, или более высокая интенсивность или особый вид поглаживания. Конечно, общение имеет ключевое значение: пусть ваш партнер точно знает, что вам нужно. (Чтение мыслей сильно переоценено.) Кроме того, если вы сами подготовитесь до или во время секса с партнером, все будет работать лучше.
5. Просто приятно! Наша причина мастурбировать не обязательно должна заключаться в том, что что-то еще не так. Это может быть потому, что нам это нравится, мы знаем, как доставить себе удовольствие, и мы умеем доставлять себе оргазмы. Это может быть так просто.

Оргазмы полезны для вас — партнер не требуется

Целый ряд исследований показывает, что секс — с партнером и в одиночку — укрепляет здоровье. Вот лишь некоторые из преимуществ сексуальной активности и оргазма. (Подробнее см. в моей книге «Полное руководство по сексу после пятидесяти: как сохранить или восстановить! острую, приносящую удовлетворение сексуальную жизнь » ):

• Снижает стресс
• Улучшает настроение
• Укрепляет иммунную систему
• Помогает бороться с инфекциями и болезнями
• Снижает диастолическое кровяное давление
• Поддерживает здоровье половых органов
• Улучшает кровоток
• Помогает заснуть
• Снимает головную боль и другие боли в теле
• Снимает депрессию
• Снижает риск сердечных заболеваний
• Может снизить риск рака предстательной железы
• Снимает хроническую боль
• Увеличивает приток крови к мозгу, повышая остроту ума
• Придает коже сияние
• Расслабляет вас
• Делает вас счастливее
• Очень приятно

Причины  не  для собственного удовольствия? Хм… Ничего не могу придумать.

Почему мы не хотим или стесняемся самоудовлетворения?

Если мастурбация полезна для нашего физического, эмоционального здоровья и здоровья в отношениях, почему нам так трудно говорить или даже думать об этом? Мы выросли в эпоху негатива в отношении секса, а это означает, что нас учили, что секс и половое влечение постыдны, сексуальное удовольствие никогда не обсуждалось, а наше половое воспитание сводилось в основном к принципу «не делай этого».

Это относилось и к мастурбации, хотя можно было бы подумать, что культура, требующая, чтобы мы откладывали секс с партнером, будет поощрять этот безопасный и приватный выход. Но нет, нас учили, что наши половые органы грязные и трогать их нельзя, кроме гигиенических нужд.

В ранней юности мы избавились от многих ограничивающих учений, но для многих из нас это особенно цепко.
«Вероятно, ни одно другое обычное занятие не несет такого бремени стыда и вины, как мастурбация», — говорит доктор Дэвид Питтл, специалист по сексу и отношениям из Сан-Рафаэля, Калифорния. «Большинство из нас, кому за 60, выросли с кучей плохих учений о мастурбации: «От этого ты ослепнешь»; «Это запрещено нашей религией»; «Хорошие девочки — нет». Наши родители, пасторы, священники и имамы ошибались. Мастурбация не только не греховна, но и очень полезна для здоровья и способствует нашему физическому и психическому благополучию. Если вы не мастурбируете, то вам лучше начать. Назовите это слово как «Любить себя».

Что делать, если у вас нет вдохновения

Наш отступающий гормональный фон и снижение кровотока позволяют легко забыть о сексе, потому что он менее актуален. Тем не менее, чем меньше мы испытываем возбуждение и оргазм, тем труднее достичь желаемого. Если вам уже трудно довести себя до оргазма, это хороший повод мастурбировать больше, а не меньше. Сексуальное возбуждение и оргазм обеспечивают приток крови к половым органам и помогают тонизировать мышцы тазового дна. Чем больше мы это делаем, тем легче становится. Доставляйте себе хотя бы один или два оргазма в неделю, и вы почувствуете разницу. Вы обнаружите, что физическое возбуждение спровоцирует ваше эмоциональное возбуждение, которое вызовет еще большее физическое возбуждение, пока все не начнет работать как надо.

Тем из вас, кто настаивает на том, что мастурбация хуже секса с любящим партнером, мой ответ таков: в сексе с человеком, который знает вас лучше всех, нет ничего хуже.

Как сделать так, чтобы соло-секс работал на вас

 

От планирования до секс-игрушек — предпримите следующие шаги, чтобы получить наилучшие шансы на оргазм.

1. Назначь свидание самой себе . Не оставляйте самоудовлетворение на волю случая. Наша способность возбуждаться прибывает и ослабевает, поэтому назначайте свидания с собой в то время дня, когда вы чувствуете себя наиболее сексуально заряженным. Не уверен, когда это? Оргазмы легче до еды, а не после, и не когда вы устали. Вы можете легче всего возбудиться ранним утром после первой чашки кофе, перед обедом или после короткого дневного сна. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, какое у вас особенное время. Выделите достаточно личного времени, чтобы насладиться опытом, не торопясь.
2. Упражнение первое . Будьте физически в своей повседневной жизни. Упражнения увеличивают кровоток. Это приводит к сексуальному возбуждению, потому что кровь приливает к вашим гениталиям, а также к вашим мышцам, делая возбуждение более легким и быстрым. Для удивительно эффективных результатов тренируйтесь прямо перед сольным сексом.
3. Подготовить . Подготовьте все, что вам может понадобиться: смазку, маленькое полотенце, массажное масло, подушки для комфорта бедер, спины и шеи. Оставьте свой телефон и компьютер в другой комнате, соберите свои любимые секс-игрушки и устройтесь в свое удовольствие. У тебя нет любимой секс-игрушки? См. мой «Путеводитель по вибраторам для пожилых людей» на Senior Planet и прочитайте мои обзоры секс-игрушек на сайте Naked At Our Age.
4. Создайте настроение . Читайте эротику, если вам это нравится (попробуйте Ageless Erotica для нашей возрастной группы!), включайте музыку, записывайте сексуальные мысли в свой дневник, принимайте ванну, медленно массируйте свое тело — все, что вас возбуждает. Вам могут понравиться свечи, нижнее белье… Дайте волю своему воображению.
5. Выберите смазку . Смазка, которая сохраняет вас влажными и гладкими, повысит комфорт и усилит ваше удовольствие. Держите смазку в пределах досягаемости, чтобы вы могли часто наносить ее снова. См. мое «Руководство по смазке для пожилых людей» на Senior Planet.
6. Медленно исследуйте свое тело . Иногда гонка к оргазму доставляет удовольствие, но в других случаях найдите время, чтобы замедлиться и исследовать все свои эрогенные зоны и виды чувственной стимуляции, которые вам нравятся. Может быть, вам нравится, когда гладят вашу грудь или бедра, или, может быть, на вашей шее или внутренней стороне запястья есть особое место, которое заставляет вас дрожать при правильном прикосновении. Вы можете обнаружить, что прикосновения, которые вас возбуждают, и/или места, к которым вы любите прикасаться, теперь отличаются от тех, что были раньше, поэтому не полагайтесь на прошлое.
7. Фантазируй . Пусть ваши пальцы и секс-игрушки помогут вам представить себе интимное свидание с… кто приходит на ум? Позвольте себе исследовать фантастические сцены и партнеров. Ваш мозг — ваш главный половой орган, так что пригласите свою фантазию на частную вечеринку. Ни одна фантазия не является «неправильной», и никто не должен знать, какие образы или сценарии вас возбуждают.
8. Используйте секс-игрушки и другие эротические помощники . В наши дни нашим телам с гормональными нарушениями может потребоваться дополнительная помощь, чтобы достичь оргазма, и наши запястья могут устать, прежде чем мы достигнем своей цели. Вот тут-то и пригодится ваш вибратор. Используйте его на низкой скорости, чтобы возбудиться, затем увеличьте интенсивность, чтобы довести себя до оргазма. Или вы можете поэкспериментировать с переключением между игрушками, чтобы удивить себя.
9. Если вы думаете, что вы не в настроении, все равно сделайте это . Слишком легко отложить сольный секс на второй план, и как только вы отвыкнете от этой привычки, вам будет сложнее снова возбудиться. Это особенно актуально в нашем возрасте, когда наши гормоны уже не требуют выброса. Так что перечитайте шаги с 1 по 8 и просто сделайте это.

Соло-секс — прекрасный подарок, который вы можете сделать себе. Вместо того, чтобы рассматривать это как жалкую замену сексу с партнером, воспринимайте это как праздник того, что ваше тело все еще способно на такие удовольствия. Делайте себе этот подарок часто, когда захотите. Желаю радости!

7 советов, которые должна знать каждая женщина

B время правды: Многие женщины разочарованы своей сексуальной жизнью и задаются вопросом, что, черт возьми, они могут сделать, чтобы получать больше удовольствия от секса.

Некоторое время я был одним из них.

Хотя в основном я наслаждался своей сексуальной жизнью, несколько лет назад я дошел до того, что начал задаваться вопросом: «Это оно?!»

Это было неприятно, потому что я не знал того, чего не знал. Как получить больше удовольствия от секса, если ты даже не знаешь, с чего начать?

Я был не один. Миллионы женщин испытывают это разочарование, некоторые на протяжении всей своей сексуальной жизни. Масштабы этого проявляются в менее чем невероятных тенденциях:

• Женщины чаще, чем мужчины, недовольны своей сексуальной жизнью. *
• Гетеросексуальные женщины испытывают меньше оргазмов, чем их партнеры-мужчины (и меньше оргазмов, чем бисексуальные женщины или лесбиянки). *
• А от 10% до 40% женщин вообще испытывают трудности с достижением оргазма. *

Это бедственное положение часто называют разрывом оргазма.

Так что, если вы немного недовольны сексом или не спите по ночам, думая, как получить больше удовольствия от секса, вы определенно не одиноки.

Потому что вот в чем дело: нас не учат хорошо заниматься сексом.

Половое воспитание в школах посвящено вопросам здоровья, контрацепции и безопасности. И хотя эти вещи важны,  в удовольствии почти ничего нет.

Добавьте к этому стыд шлюх и табу, которые окружают женскую сексуальность, плюс все остальное токсичное дерьмо, проистекающее из гендерного неравенства и патриархального отношения к сексу…

Что ж, можно с уверенностью сказать, что женскому удовольствию МНОГО мешает.

Хорошая новость в том, что вы можете взять дело в свои руки. (И да, я имею в виду это как в прямом, так и в переносном смысле.)

Если вам интересно, как получать больше удовольствия от секса, эти 7 предметов первой необходимости помогут вам сделать шкалу удовольствия ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааать, полнее.

Они не предназначены для использования в качестве Полного руководства по лучшему сексу в вашей жизни. Это глубокое путешествие, уникальное для каждой женщины, и тип персонализированной работы, которую я провожу со своими клиентами 1:1.

Но если вы блуждаете в темноте, раздумывая, с чего начать, вот семь надежных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы больше наслаждаться сексом и создать более приятную и удовлетворяющую сексуальную жизнь.

как получать больше удовольствия от секса #1:

Дайте себе время возбудиться

Внимание, спойлер: мужской и женский организм работает по-разному.

Революционер, я знаю.

На самом деле ВСЕ органы работают немного по-разному: Что вас заводит и что вас выключает; как работает ваше желание; как ты любишь кататься в спальне. Мы, люди, сложны и многогранны.

Но вот самое большое открытие, которое полностью потрясло мой мир (в хорошем смысле), когда я впервые узнал, как больше наслаждаться сексом:

Подсчитано, что женщинам требуется около 20 минут сексуальной игры, чтобы полностью возбудиться.

Просто запомните: целых двадцать минут.

Правда в том, что возбуждение трудно поддается научному изучению. Мы сексуальные существа, а не машины, поэтому времена сильно различаются. И хотя нет официального единого мнения о том, сколько времени требуется мужчинам или женщинам, ключевой вывод таков:

Сексуальное возбуждение требует времени. И, возможно, больше времени, чем вы себе даете.

На самом деле существует два разных типа возбуждения: физическое возбуждение вашего тела и ваше субъективное возбуждение — насколько возбужденным вы ЧУВСТВУЕТЕ себя. (И нет, они не всегда пересекаются).

Они оба невероятно важны для получения большего удовольствия от секса. И хотя субъективное возбуждение немного сложнее (подробнее об этом чуть позже), просто дать своему телу достаточно времени, чтобы включиться, — это отличное начало.

Подумайте об этом – там многое должно произойти:

• Дополнительный приток крови ко всем сложным частям ваших гениталий – отек губ вульвы, почти удвоение размера клитора и смазка ваш вагинальный канал.
• Нервным окончаниям в V-образных частях нужно время, чтобы активироваться, чтобы активировать точки удовольствия, такие как G-Spot, A-Spot и другие.
• Вашей вагине тоже нужно время, чтобы удлиниться. Он увеличивается в два раза, перемещая шейку матки глубже в тело и в сторону.

Круто, да?

Это означает, что одно из золотых правил, как получать больше удовольствия от секса, звучит так:

Потрать больше времени на то, чтобы увеличить обороты этих двигателей.

Страстные поцелуи. Игра с грудью. Трахание пальцами (с ОГРОМНЫМ вниманием к клитору). Оральный секс. Что бы ни пускало в ход вашу лодку и заводило вас. Но самое главное: дайте себе больше, чем несколько минут , чтобы возбудиться и подготовиться к сексу.

➜ СВЯЗАННЫЕ: Как исправить низкое либидо: 7 важных истин, которые поразят вас 🤯

как получать больше удовольствия от секса #2:

Задействуйте все свое тело

Для офигенного секса в игре вам нужны не только ваши гениталии; вы хотите, чтобы все ваше тело и разум тоже были возбуждены.

Мы скоро перейдем к мыслительной части, но как увеличить возбуждение во всем теле?

Вы прилагаете усилия, чтобы включить все, чтобы включить:

• Проведите руками и пальцами по шее, груди, рукам, бедрам. Попросите вашего партнера поцеловать вас в шею и плечи сзади. Исследуйте каждый сантиметр своего тела и предложите партнеру сделать то же самое.
• Задействуйте свои чувства. Впитайте тело партнера (и свое собственное) глазами. Слушайте все сочные, чувственные звуки. Почувствуйте уникальность их кожи. Проявите творческий подход и найдите ВСЕ переключатели «вкл.».
• Вы также можете использовать дыхание , чтобы перемещать удовольствие по всему телу. Представьте удовольствие, исходящее от ваших гениталий и проникающее в каждую клеточку вашего тела.

Вы хотите, чтобы ваша кожа была наэлектризована, ваши соски возбуждались и звенели от удовольствия, а все ваше тело было хорошо и по-настоящему занято.

Потому что, независимо от вашего пола, создание большего времени для возбуждения всего тела поможет вам получать больше удовольствия от секса. Все чувства = все удовольствие.

как получать больше удовольствия от секса #3:

Нажмите на кнопку удовольствия

Ваш клитор — одно из самых удивительных творений природы. С более чем 8000 чувствительными к прикосновениям нервными окончаниями (это самая высокая концентрация где-либо в человеческом теле, будь то мужчина или женщина), это раскаленная кнопка удовольствия.

Что делает его универсальным средством для превращения средненькой сексуальной жизни в умопомрачительно сказочную.

Один из самых простых советов, как получить больше удовольствия от секса, — просто задействовать клитор. Как можно больше. Да, во время орального секса, аппликатуры и всех ваших действий типа «прелюдии». А также при проникновении.

Слишком часто женщины переходят к «сексу» и забывают о своем клиторе. Но именно там находится большая часть нервных окончаний — и, следовательно, здесь происходит много удовольствия.

К сожалению, многим женщинам стыдно прикасаться к себе или нуждаться в стимуляции клитора, чтобы получить удовольствие во время проникающего секса.

Я понимаю — есть много дерьма, которое ставит вагинальные оргазмы на какой-то пьедестал и заставляет женщин чувствовать себя «ниже, чем», если у них их никогда не было.

Да, вы можете научиться испытывать вагинальные оргазмы, если хотите, но они также редки. Подавляющее большинство женщин сообщают о необходимости стимуляции клитора для достижения оргазма.

Мораль этой истории? Уделяйте своему клитору много внимания. Пусть ваш партнер поиграет с ним, пока он внутри вас. Поиграй с этим сам. Откройте для себя все способы стимуляции, которые он любит, и найдите позы, которые будут тереть вас именно так, как нужно.

Нажмите эту кнопку удовольствия, и нажимайте ее часто. Вот для чего это нужно.

➜ СВЯЗАННЫЕ С: Сомневаетесь в получении устных? 9 проверенных способов расслабиться и получить удовольствие от орального секса

как получить больше удовольствия от секса #4:

Включите голову в игру

Мы рассмотрели большую часть физического возбуждения. Но если вы не начнете предпринимать шаги для решения этой проблемы, вряд ли что-то изменится.

Потому что вот в чем дело:  возбуждение бывает не только физическим, но и мысленным.

Вы можете задействовать свои чувства и нажимать на кнопку удовольствия сколько угодно, но если ваш разум не занят игрой, есть предел тому, сколько вы сможете получать удовольствия:

• Иногда ваш разум все еще кипит после безумно напряженного дня и незавершенного списка дел.
• Иногда секс не работает, потому что в ваших отношениях происходит какое-то невысказанное дерьмо. (Да, этот старый слон в комнате испортит вашу сексуальную жизнь больше, чем вы думаете. )
• Иногда вы недовольны собой или своим телом, и секс выводит эту неуверенность на поверхность.

Все это оказывает огромное влияние на ваше удовольствие от секса.

Это означает, что приоритет №1 — это найти способ расслабиться, почувствовать себя в безопасности, почувствовать себя любимым и ценимым. Будь то с вашим партнером, внутри себя или с обоими.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Я не собираюсь покровительствовать вам и делать вид, что в простом списке есть все ответы на стрессы и проблемы вашей жизни. (И давайте будем честными — услышав «просто расслабься», мы обычно хотим кого-нибудь ударить.)

Но я скажу так:

Более широкие обстоятельства вашей жизни влияют на спальню. Вы не можете жить напряженной жизнью, ожидая потрясающей сексуальной жизни.

Другими словами – решение более сложных вопросов окажет положительное влияние не только на вашу сексуальную жизнь, но и на всю вашу жизнь.

В то же время это может быть так же просто, как начать включать время для отдыха в ваши «прелюдии»:

Примите ванну. Идите на йогу. Послушайте немного музыки. Получите массаж. Работайте над созданием пространства — физического, умственного и эмоционального — где вы чувствуете себя в безопасности, чтобы отпустить ситуацию.

Принимая меры по устранению факторов стресса и уделяя приоритетное внимание расслаблению, вы даете себе наилучший шанс получить больше удовольствия от секса.

➜ СВЯЗАННЫЕ С: 7 практик здоровых отношений, которые счастливые пары делают каждый день

как получать удовольствие от секса подробнее #5:

Забудьте об оргазмах

Оргазмы прекрасны. Мы определенно за оргазмы.

Как ни странно, вы сможете получать больше удовольствия от секса, если перестанете сосредотачиваться на них.

Если вы пытаетесь «достичь цели» как можно быстрее (и беспокоитесь о том, почему вы этого не делаете), вы упускаете весь опыт прямо здесь и сейчас.

А вот и потенциально умопомрачительный рефрейминг: Секс не обязательно должен быть гонкой за оргазмом. Это может быть опыт удовольствия, связи и любви. Или почти все, что вы выберете.

Причины, по которым мы, люди, занимаемся сексом, разнообразны и многочисленны, и то, как вы думаете о сексе, играет огромную роль в получении вами удовольствия от него.

Но простой способ применить это на практике таков: попробуйте , а не , чтобы достичь оргазма.

Если оргазм больше не является целью, он открывает перед вами целый мир возможностей. Что, в свою очередь, открывает вам путь к более глубокому удовлетворению и наслаждению.

Когда вы переосмысливаете «цель» секса, вы снимаете давление на оргазм. Что дает вам возможность проявить себя по-другому, насладиться всеми другими дарами вашего сексуального опыта и перестать беспокоиться о том, «сколько времени вы берете».

Это меняет правила игры и для мужчин. Когда гонка за оргазмом и эякуляцией устранена, это позволяет получить другой сиюминутный опыт удовольствия и связи.

Забыть об оргазме поначалу может показаться странным, но попробуйте и посмотрите, к чему это приведет.

как получать больше удовольствия от секса #6:

Чем влажнее, тем лучше

Секс похож на скольжение:

Добавьте много влаги, и вы получите часы скользкого удовольствия. Иди всухую, и ты получишь ожог от трения. Нет, совсем не весело.

В большинстве случаев подавленность женщин во время секса возникает просто из-за дискомфорта:

• Угол неправильный.
• Вы недостаточно расслаблены.
• Там начинает гореть (и не в хорошем смысле).

Мы обратимся к первым двум через мгновение, но последний имеет самое простое решение:

Lube.

К сожалению, многие женщины стесняются или стыдятся тянуться за дополнительной смазкой. Точно так же, как мужчины были приучены связывать размер своих гениталий со своим ощущением мужественности, женщины также связывали свою женственность с уровнем влажности.

Мы звоним в BS.

Хотя недостаточное увлажнение может указывать на то, что вы еще не разогрелись (см. пункт 1), потребность в дополнительной смазке также совершенно нормальна.

Вот что-то очевидное, но не совсем понятное: Женщины могут быть очень возбужденными, но не очень мокрыми. И мы также можем промокнуть, вообще не возбуждаясь. (Так сложна сексуальность.)

И женщины всех возрастов (особенно в постменопаузе) просто не будут много смазывать. Какими бы горячими и возбужденными они ни были.

Итак, давайте избавимся от позора и нормализуем использование смазки (просто убедитесь, что она имеет правильную осмоляльность). Вы можете получить все в чистом виде и использовать немного слюны (мой личный фаворит). Или просто потратьте немного больше времени на свою любимую прелюдию, вызывающую влажность (кому-нибудь оральный секс?).

Потому что, когда дело доходит до удовольствия от секса, это очевидный пример «чем влажнее, тем лучше». много сексуальной неудовлетворенности одним простым действием?

Просите то, что хотите.

• Неудобно в таком положении? Попросите подушку, чтобы поддерживать ноги.
• Какой-то странный ракурс? Сделайте паузу на мгновение и двигайтесь, пока не почувствуете себя хорошо.
• Слишком сложно? Слишком глубоко? Слишком быстро? Недостаточно быстро?

Вы поняли.

Просить о том, что вы хотите, иногда может быть немного неловко , но это нормально. Несмотря на то, что мы видим в основных средствах массовой информации, секс редко бывает безупречным, идеально исполненным танцем. На самом деле этого не может быть – это нереально.

Реалистично, если два человека (или больше, если вы так считаете) собираются вместе, чтобы создать уникальный опыт.

Время от времени это нормально. Красиво, что временами грязно. Это единственный способ быть настоящим, аутентичным, связанным и, да, приятным.

Итак, если вы хотите больше наслаждаться сексом, начните с разговора.

Вам не нужно сосредотачиваться на том, что не так (хотя озвучивать это тоже нормально). Вы можете формировать вещи в позитивном ключе, ориентированном на рост.

«Я хочу продолжать развивать нашу совместную сексуальную жизнь и больше наслаждаться сексом…. Вот несколько идей, которые я хотел бы попробовать…»

Это может быть страшно. Потому что озвучивать свои желания и сталкиваться с возможностью осуждения или отказа очень уязвимо.

Но именно это разделение того, кто вы есть на самом деле и чего вы действительно хотите, ведет к более глубокой близости. Эта прозрачность в конечном итоге сближает вас и помогает вам больше наслаждаться сексом.

как получать больше удовольствия от секса

БОНУС :

Обратитесь за поддержкой

Если вы учитесь получать больше удовольствия от секса, но ничего из этого не подходит, вам не придется страдать в одиночку.

Может быть, вы делаете все, что угодно, но секс просто не работает. Возможно, это неудобно. Может быть, это больно. Может быть, это поднимает травматическое прошлое. Может быть, вы оцепенели и просто ничего не чувствуете.

Секс удивительно сложен и многогранен. Хотя мы могли бы попытаться разбить его на небольшие кусочки, иногда происходит больше, чем может охватить простой блог из 7 шагов.

Я работал с клиентами, которые делали все «правильно», но были более сложные блоки, которые мешали им получать удовольствие.

От строгого религиозного воспитания, которое говорит, что сексуальное удовольствие грязно или неправильно, до неразрешенного конфликта в отношениях. Все это играет роль в том, насколько вам нравится секс.

Но это тоже нормально. Потому что есть много людей, которые могут поддержать тебя, и нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. На самом деле, — это освобождение и расширение возможностей, которые приходят с новым пониманием и правильными решениями.

Я знаю это, потому что это был и мой путь. Я столкнулась с целым рядом проблем с сексуальным здоровьем. От кровотечения во время секса и боли при возбуждении до полного онемения влагалища и пониженного желания. Не говоря уже о всей внутренней работе, которую мне пришлось проделать, чтобы преодолеть собственные сексуальные блоки.

Дело в том, что у вас есть варианты. От врачей до сексологов и тренеров по интимной жизни, таких как я, есть целая куча профессионалов, готовых и ждущих помощи.

Проще говоря, это дерьмо важно. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя уверенно в своем теле. Вы заслуживаете удовольствия и глубокого удовлетворения. И ты заслуживаешь сексуальной жизни, которую любишь.

Источники и ссылки

В «Практической близости» мы стремимся к тому, чтобы наш контент был точным, надежным и заслуживающим доверия. Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.

Минц, Л. (2018, 16 мая) Промежуток между оргазмами: продолжаем с того места, где остановилась сексуальная революция.