Как научиться уважать себя и любить: Как научиться себя любить и уважать?

Содержание

Как научиться уважать себя?

Самоуважение – важная черта каждого человека, от которой зависит его успешность и уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше самоуважение – тем больше достижений и побед, а чем оно ниже – тем больше неудач и поражений.

Что же это такое – уважение к себе, и как научиться уважать себя больше?

Самоуважение – это принятие себя без осуждения и признание своего достоинства и ценности. Так уважение рождает любовь и положительное отношение к себе. Еще – это удовлетворенность своими действиями и поступками, уверенность в правильности своего дела, своего выбора. И удачно построенные отношения с другими людьми.

Значит, уважать себя – это быть довольным собой и тем, что делаешь, ощущать радость и удовольствие от построенных взаимоотношений. Неудивительно, что психологи называют самоуважение человека основой для его личного счастья.

Уважение к себе и уважение к другим

И поскольку самоуважение предполагает эффективно выстроенное общение с окружающими, оно не имеет ничего общего с эгоизмом, высокомерием или гордыней.

Уважающий себя человек не считает себя лучше других, а умеет взаимодействовать с ними так, что это оказывается удобно и приятно ему самому и тем, кто рядом.

Что происходит, когда человек не может уважать и любить себя?

Он испытывает неуверенность и ощущение своей неполноценности, чувствует себя недостойным и неспособным. Это порождает сомнения и трудности во всех начинаниях – сложно принимаются решения и тяжело достигаются цели, отношения с другими людьми вызывают неловкость и мучительные переживания. Кажется, что все настроены против, вот-вот послышатся обидные насмешки и осуждение. Чужие оценки сильно ранят, и эта чувствительность вместе с застенчивостью и ожиданием чего-то плохого заставляет таких людей избегать общества. Хотя одиночество не приносит им облегчения – они жаждут поддержки и одобрения, но не могут попросить об этом.

Вот почему так важно научиться любить и уважать себя – как ничто другое, это поможет справляться с трудностями, достигать успеха и получать от этого удовольствие.

Как начать уважать себя?

Начните с проявления любви и заботы к самому себе. Это не значит улыбаться своему отражению, глядя в зеркало, и говорить себе комплименты, хотя хорошо, если вы будете так делать. Но подтвердите свою любовь делом.

Во-первых, балуйте себя и делайте себе подарки. Исполняйте свои желания, устраивайте приятные паузы между делами. Выбирайтесь на природу – в лес, на речку или в ближайший парк. Обновляйте свой гардероб, покупайте себе одежду не реже, чем раз в 3 месяца.

Во-вторых, следите за здоровьем. Все начинают заботиться о своем здоровье в периоды эпидемий или при угрозе начинающейся простуды. Некоторые еще занимаются спортом. И на этом большинство останавливается. Но забота о своем теле этим не ограничивается. Отдыхать, когда вы устали, и брать больничный, когда подцепили инфекцию, соблюдать правила дорожного движения на улице и требования безопасности на работе, питаться правильно и полноценно вместо того, чтобы садиться на голодную диету, и прогуляться в обеденный перерыв вместо курения – вот что нужно делать, если вы хотите уважать себя.

Будьте чуткими и бережными к своему телу и своей безопасности. Уважать себя – значит ценить свою жизнь в каждое мгновение.

В-третьих, дарите свое время и свое внимание членам вашей семьи. Вы восхитительный человек и вас так любят – так поделитесь со своими близкими частичкой себя!

В-четвертых, поверьте в себя и свои возможности. Вы способны на многое, вам нужно только преодолеть свою инертность и лень. Вам нужен бизнес – займитесь им, ищете любовь – начните сами любить людей, у вас много сил отнимают рутинные дела – найдите цель, которая бы вас зажгла, и идите к ней. Сделайте это для себя! Сколько раз вы искали свою уверенность и силу в поддержке и оценках других людей? А они всегда были с вами, внутри вас!

Поэтому, в-пятых, примите и поймите себя настоящего, не сравнивая с другими и не осуждая за неудачи. Вы идете своей дорогой и вы хороши в чем-то своем – цените это.

Человек должен начать уважать себя и он может научиться этому, как только захочет. Не у всех это получится легко и быстро, но получится обязательно.

Как ценить себя в отношениях с мужчиной: полезные советы

Содержание

Не растворяйтесь в отношениях
Научитесь быть в гармонии с собой
Сохраняйте свою индивидуальность
Перестаньте переживать о том, что нравится ему
Находите время для себя

Низкая самооценка заставляет женщину забывать о своих потребностях, игнорировать свои чувства, держит ее в плохих отношениях и мешает новым. Разумеется, высокая самооценка — не гарантия счастливых отношений, но она помогает разобраться в себе, понять, чего ты на самом деле хочешь и достойна. Как женщине научиться ценить себя в отношениях с мужчиной?

Не растворяйтесь в отношениях

В отношениях с мужчиной женщина никогда не должна растворяться. Низкая самооценка чаще всего идет рука об руку с неумением устанавливать здоровые границы. Это значит, что женщина ставит потребности, желания и эмоции мужчины на первое место.

Научитесь выбирать и принимать себя, поступать так, как считаете нужным.

Не прячьте себя, чтобы построить отношения: так они никогда не будут равноправными и уважительными

Мужчина должен принимать вас такой, какая вы есть.

Не забывайте о границах в отношениях с мужчиной

Здоровые границы в отношениях очень важны. Только так вы сможете иметь свою жизнь, свои увлечения, свои чувства и эмоции, которые не будут зависеть от вашего партнера.

Только вы знаете, что лучше для вас. Порой женщина в отношениях чувствует, что она предает свои ценности, но она боится отстоять себя, свое мнение. Она настолько боится потерять мужчину, что предает себя. Сначала это проявляется в каких-то мелочах, например, бытовых вопросах, но потом она настолько привыкает к тому, что ее мнение, ее видение ситуации неважны, что это проявляется и в важных вопросах.

Найдите в себе храбрость, чтобы отстоять то, что важно вам. Учитесь уверенно высказывать свое мнение. Будьте готовы к тому, что ваш партнер не захочет услышать вас или принять ваши ценности. Но факт в том, что близкие, крепкие и искренние отношения невозможны без честности с собой и другими.

Учитесь отстаивать свое мнение

Научитесь быть в гармонии с собой

Вы не научитесь ценить себя, пока не станете целостной личностью. Целостность проявляется в том, как человек реагирует на мнение и поступки других людей. Если ваше настроение целиком зависит от вашего любимого мужчины, то это говорит о том, что вы не находитесь в гармонии с собой. Психологи утверждают, что мы реагируем так, как позволяем себе реагировать. Как только вы разберетесь в себе, перестанете реагировать на настроение и поступки мужчины, станете независимой, вы заметите, настолько поднимется ваша самооценка.

Перестаньте зависеть от настроения и мнения мужчины

Сохраняйте свою индивидуальность

Мэрилин Аткинсон, известный психолог и автор многочисленных книг, утверждает, что счастливая пара должна проводить вместе 12 часов в неделю, а остальное время можно посвящать своим интересам, делам, увлечениям.

Увлеченность человека каким-то делом или личностным развитием делает его жизнь разнообразной, полной, позволяет сохранить свою индивидуальность

Женщина не должна становиться тенью мужчиной, а так непременно произойдет, если она забудет о своих интересах и бросит свои дела ради него. Важно уметь находить баланс между отношениями и своей индивидуальностью.

Не замыкайтесь в своем маленьком мирке отношений с партнером. Не бросайте ради мужчины свой круг общения, ведь контакт с другими людьми развивает нас, позволяет получать новый опыт.

Перестаньте переживать о том, что нравится ему

Женщина, которая ценит себя в отношениях с мужчиной, не думает о том, как ему понравиться: какой она должна быть, как себя вести, как одеваться. Она уверена, что достойна любви такой, какая она есть. Научитесь наслаждаться жизнью без страха и сомнений.

Не пытайтесь постоянно понравиться ему: вы достойны любви такая, какая есть

Находите время для себя

Научитесь любить себя:

Находите время для себя: для отдыха, хобби и развлечений. Устраивайте себе домашний и салонный СПА-отдых: маски, уход за волосами, маникюр и педикюр.
Выражайте любовь к себе словами: хвалите себя каждый день, проявляйте внимание к своему состоянию, записывайте свои достижения, которыми вы гордитесь.
Делайте себе подарки. Это напомнит вам, что вы достойны внимания без всяких поводов. Покупайте то, что вам нравится и вызывает приятные эмоции. А от вещей, которые вызывают у вас негативные чувства, в том числе вещей в вашем с мужчиной доме, лучше избавиться.
Вкладывайте время и средства в свое саморазвитие. Хотите пойти на курсы иностранного языка или кулинарный мастер-класс, получить новую профессию, научиться чему-то новому? Не ждите одобрения своего партнера, чтобы сделать это.
Регулярно проверяйте состояние не только физического, но и психического здоровья.

Относитесь к себе с вниманием, ухаживайте за собой с удовольствием. Вы научитесь любить и ценить себя, ведь именно так можно построить здоровые и крепкие отношения с другим человеком.

Как научиться любить и уважать себя?

Вы можете научиться любить себя. Однако научиться любить себя — все равно что научиться ходить; это требует времени, терпения и много падений и подъемов. Приведенные ниже советы помогут вам полюбить себя. Дайте себе мысленную оценку каждому шагу и помните, что когда мы практикуем любовь к себе, мы учим наших детей любить себя тоже.

(1) установить и установить границы

Не знаю, как вы, но куда бы я ни посмотрел, кто-то говорит о слове на «б».

Раньше я находил концепцию границ очень сложной. На самом деле границы не так страшны, как кажутся. Теперь я понимаю, что важно любить себя достаточно, чтобы устанавливать границы. Прелесть в том, что нет универсальной границы. Они будут варьироваться от человека к человеку, потому что потребности отличаются от человека к человеку.

Границы — это хорошо; на самом деле, они великая вещь. Почему? Границы означают определение того, что вам нужно, чтобы вы могли чувствовать себя в безопасности в своих отношениях. Границы необходимы во всех типах отношений, а не только в романтических. Будь то сообщение другу, что вы не будете отвечать на телефонные звонки после 11 вечера, или сообщение родителям, что определенные темы запрещены, они должны установить четкие ожидания, чтобы у вас были здоровые отношения с другими. Крайне важно любить себя достаточно, чтобы установить границы.

Составление списка часто является отличным началом. Запишите некоторые вещи, которые вы хотели бы установить с людьми в вашей жизни. Начните с чего-то малого, а затем вы сможете продвигаться к более широким границам.

Делитесь своими границами любящим и ясным способом. Помните, что изменения требуют времени, и вам, возможно, придется переформулировать свои границы. Также поймите, что отношения — это улица с двусторонним движением, поэтому здоровые отношения означают установление границ, а также уважение границ, установленных другими.

Поначалу может показаться неудобным устанавливать границы с другими. Возможно, вы не привыкли выражать свои чувства и потребности другим. Важно стараться придерживаться установленных вами границ. Помните о важности уважать и любить себя настолько, чтобы устанавливать границы. Если вы колеблетесь, это нормально. Ты в процессе, помнишь? Чем больше вы практикуетесь отдавать и придерживаться своих границ, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Со временем и последовательностью вы научитесь любить себя достаточно, чтобы устанавливать границы.

«Любите себя достаточно, чтобы устанавливать границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет». (Анна Тейлор, Goodreads).

(2) сон

Капризный, лишенный сна человек не будет чувствовать себя хорошо ни от чего, не говоря уже о себе. Если ваши дети не дают вам спать или вы плохо спите, попробуйте некоторые из моих стратегий сна.

(3) Примите свои слабости вместе со своими сильными сторонами

Это очень важно для меня. Я склонен сосредотачиваться на своих слабостях и преуменьшать свои сильные стороны.

В какой-то момент вы понимаете, что вам нечего приобретать, а терять можно все, многократно ударяясь головой о кирпичную стену (метафорически говоря). Что бы ни случилось, я буду совершать ошибки. Будут времена, когда я буду делать что-то неправильно. Я буду эмоциональным, тревожным и иногда нуждающимся.

Я несовершенен. Глубоко. Если я буду желать этого и ненавижу себя за это, это не исчезнет. Так как же научиться любить себя? Вы можете научиться любить себя, принимая эти недостатки и напоминая себе, что вы делаете все возможное. Ключ к счастью – это принятие.

Возможно, я никогда не полюблю эти части себя, но я могу любить себя таким, какой я есть. Меня не определяют моя тревога и страхи. Меня определяет то, кто я как личность. Меня зовут Рэнди, и я беспокоюсь. Это совсем не то, что думать: «Меня зовут Рэнди, и я беспокоюсь».

Попробуй проявить сострадание. Когда вы чувствуете себя плохо или злитесь на что-то, спорьте с этими негативными мыслями. Помните, что вы пытаетесь дать себе пространство для роста, не форсируя его. Вы можете научиться любить себя и принимать себя. Это просто требует времени.

Как ни странно, попробуйте принять свои недостатки. Мы являемся суммой всех наших частей, но наши части направляют нас, а не определяют нас. Несовершенства делают нас уникальными.

«Любить себя не означает, что вы считаете себя самым умным, самым талантливым и самым красивым человеком в мире. Вместо этого, когда вы любите себя, вы принимаете свои так называемые слабости, цените эти недостатки как то, что делает вас тем, кто вы есть». (Андреа Брандт)

(4) Забота о себе

Часть приоритета ваших чувств заключается в том, чтобы инвестировать время в свое эмоциональное благополучие.

Прочтите книгу, которая зарылась в вашем шкафу. Пойти на пробежку. Примите расслабляющую ванну с пеной. Слушать музыку. Вы не сможете любить или любить себя, если не готовы тратить время на заботу о себе.

(5) ежедневных аффирмаций

Я сторонник притворства, пока вы не сделаете это. Если вы играете роль достаточно долго, вы действительно научитесь любить себя.

Составьте список позитивных утверждений, таких как «Мне достаточно». «Я заслуживаю любви». «Я достоин счастья». «Я горжусь тем, как сильно я стараюсь». Вы можете составить эти списки вместе со своими детьми.

Напишите их на листе бумаги и прочитайте вслух. Напишите их на стикере и приклейте на зеркало, чтобы видеть каждый день. Всякий раз, когда вы осуждаете себя или чувствуете себя плохо, хватайте этот список.

(6) будь другом самому себе

Разговариваешь ли ты со своими друзьями так же, как с самим собой? Я собираюсь предположить, что нет. Почему легче быть добрым к другим, чем к себе?

Моя дочь часто вспоминает об этом, особенно перед сном. Я должен напомнить ей, что она должна быть добра к себе в отношении своих проблем со сном и утешать себя, как друга.

Когда я груб с собой, я пытаюсь подумать о том, как бы я себя чувствовал, если бы обстоятельства принадлежали кому-то другому. Большую часть времени я был бы гораздо более сострадательным и поддерживающим, чем то, что я говорю себе.

«Когда ты сам себе лучший друг, ты не ищешь бесконечно отношений, дружбы и одобрения из неправильных источников, потому что понимаешь, что это только одобрение и подтверждение, в которых ты нуждаешься, — это твое собственное». (Мэнди Хейл).

(7) Откройте заново свои увлечения

Мы настолько увлечены нашими детьми и близкими, что часто забываем, что приносит нам радость. Не ваши дети, не ваш супруг, вы. Что вам нравится делать? Что вы можете сделать для себя, чтобы научиться любить себя?

Посвятите хотя бы 5 минут в день тому, чтобы делать что-то только для себя. Иногда наши увлечения являются формой заботы о себе (например, ведение дневника, прослушивание музыки). Иногда хобби отличаются от нашей заботы о себе. Хобби предназначены для развлечения, в то время как забота о себе направлена на то, чтобы сосредоточиться на своем эмоциональном благополучии.

(8) Отдайте предпочтение своим чувствам и берегите себя.

Некоторых из нас это пугает. Если вы похожи на меня, вы провели большую часть своей жизни, сосредоточившись на благополучии других. Мои чувства отошли на второй план, потому что я чувствовал ответственность за заботу о чувствах всех остальных.

Это была тяжелая пилюля, и я должен был сосредоточиться в первую очередь на себе. Это прозвучало невероятно эгоистично для меня. Люди зависели от меня. Со мной все будет в порядке, пока я выполняю свои обязанности, а это значит, что у других все в порядке.

Я не понимала, насколько созависимым был такой способ мышления и что я никогда не смогу быть такой матерью, женой, дочерью, сестрой, другом и человеком, которым хочу быть, если не позабочусь о себе. Правда в том, что все мои усилия никогда не смогут исправить/спасти других, и другие тоже не несут ответственности за мое счастье.

Я хочу, чтобы моя дочь постояла за себя, а это значит, что я должен подать правильный пример и сделать это для себя. Мне нужно быть самым большим сторонником и болельщиком, потому что, если я не позабочусь о себе, как я могу ожидать, что другие будут уважать мои чувства?

Нельзя быть лучшей версией себя, если наливаешь из пустой чашки. Если вы относитесь к себе как к ничтожному, то не будет шоком, если другие будут относиться к вам так же.

Приоритет ваших чувств может также означать, что вам нужно время, чтобы успокоиться, когда вы чувствуете гнев, стресс или подавленность. Если вы говорите своему супругу, ребенку или другу, что вам нужен момент, иногда вам нужно просто уйти. Если вы можете выйти на улицу и прогуляться, прекрасно. Дайте себе возможность сделать несколько глубоких вдохов и попрактиковаться в упражнениях на расслабление , даже если это означает, что вам придется отвести детей в безопасное место и запереться в ванной на несколько минут.

(9) попросить о помощи

Научитесь любить себя, обращаясь к другим, если вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в подзарядке. Мы оказываем на себя такое давление, и общество оказывает на нас такое давление, что мы чувствуем себя неудачниками, если боремся. Частью любви к себе является признание того, что мы не можем сделать все это, и бывают моменты, когда нам нужна поддержка других.

(10) Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете

Быть грустным, тревожным или злым — это нормально. Вы не робот, поэтому испытаете весь спектр эмоций. Это часть жизни, и если вы будете хоронить эти чувства или осуждать себя за них, вам станет только хуже. Это нормально быть не в порядке.

Любовь к себе нелинейна. Скорее всего, вы сделаете несколько шагов вперед, а затем несколько шагов назад. В некоторые дни вы будете чувствовать себя на вершине мира, а в другие вы почувствуете себя чем-то, что соскабливают с подошвы вашей обуви. Помните, что это марафон, а не спринт, и новые способы мышления требуют времени. Вы будете совершать ошибки, но важно то, что вы пытаетесь.

«Я позволил себе чувствовать и испытывать все свои эмоции. Для этого мне нужно было перестать бояться чувствовать. Для этого я научил себя верить, что независимо от того, что я чувствовал или что происходило, когда я это чувствовал, со мной все будет в порядке». (Иянла Ванзант).

Жестокая правда заключается в том, что научиться любить себя — нелегкая задача. Тем не менее, величайшие достижения в жизни имеют смысл из-за пути, необходимого для их достижения. Путешествие любви к себе наполнено препятствиями и препятствиями, но это путешествие того стоит.

*Чтобы поддержать ваше путешествие по любви к себе, я создал рабочую тетрадь по любви к себе. Чтобы распечатать, щелкните здесь: Печатные формы рабочей тетради любви к себе: поддержите и поддержите свое путешествие любви к себе

Отказ от ответственности

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы купите продукт по моей ссылке, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими заявлениями об отказе от ответственности здесь

19 истин, которые помогут вам уважать себя в отношениях и перестать быть трусом

Если к вам относятся с неуважением, значит, пришло время научиться уважать себя в отношениях. Любите себя настолько, чтобы сказать «нет».

Верите ли вы в любовь с первого взгляда или присматриваетесь к ней поближе, состоите ли вы в длительных отношениях или во что-то еще свежем и новом, в этом должно быть уважение. Да, отношения действительно требуют взаимного уважения и понимания, но в основе всего этого вы должны знать, как уважать себя в отношениях.

Вы, наверное, слышали ужасные истории о женщинах, которые позволяют своим партнерам переступать через себя, потому что боятся остаться в одиночестве. Привет, подруга! Проснуться!

В мире есть целый мир мужчин, и если ты считаешь, что неудачник, который помыкает тобой, — твой лучший вариант, то, возможно, ты действительно заслуживаешь быть с ним. Все сводится к тому, чтобы взглянуть на себя и оценить свою самооценку.

Что важнее — уважение к себе или отношения?

Если вам даже приходится задавать себе этот вопрос, то очень хорошо, что вы читаете эту статью. Потому что нет никакого соперничества — ваше самоуважение намного важнее, чем любые отношения!

Видишь ли, в конце концов, все, что у нас есть, это мы сами. Люди приходят и уходят в нашей жизни — это неизбежно. Вы не можете контролировать действия других людей, но можете контролировать свои собственные. И что еще более важно, вы должны любить себя. [Читайте: как ваше самоуважение в отношениях влияет на вас и вашу личную жизнь]

Ты единственный человек, с которым ты пройдешь 100% своей жизни. Вот почему так важно любить себя! Будьте самой лучшей компанией. Станьте себе лучшим другом. Не бойтесь быть в одиночестве, потому что вы заслуживаете уважения в отношениях.

Большинство людей не уважают в отношениях, потому что они не любят и не уважают себя . Если бы они это сделали, то никому не позволили бы относиться к ним с неуважением. Итак, вот с чего все начинается. Любовь к себе.

Любовь к себе не означает, что вы нарцисс. На самом деле все совсем наоборот. Нарциссы не любят по-настоящему себя — они просто притворяются, что любят, чтобы иметь власть над другими людьми. [Читайте: Непреклонное самоуважение — как точно настроить свой внутренний компас]

Тот, кто искренне любит себя, скромен, любит и сопереживает другим. Поэтому не позволяйте никому говорить вам, что любовь к себе эгоистична. Это , а не . Любовь к себе — единственный способ отдать настоящую любовь другим людям.

Итак, если вы не уважаете себя, вы не можете любить себя. А если вы не можете по-настоящему полюбить себя, то вы не сможете по-настоящему, глубоко любить других людей. Вы можете думать, что можете, но вся любовь начинается с вас.

На вопрос — самоуважение важнее отношений, ответ очень громкое ДА!!! И если вы задаетесь вопросом, нормально ли терять самоуважение к человеку, которого вы любите, ответ на этот вопрос — твердое НЕТ!!!! [Читать: Как уважать себя — секреты самоуважения и честной веры в себя]

Что нужно сделать, чтобы начать больше уважать себя

Нет ничего важнее, чем чувствовать себя хорошо. Независимо от того, есть ли в вашей жизни мужчина или нет, вы должны расставить приоритеты для себя. Помните, что только когда вы уважаете себя, он будет уважать вас в ответ.

Мы не говорим, что это будет легко. Вероятно, будет чертовски трудно избавиться от этой дурной привычки не уважать себя в отношениях, но поверьте нам, когда мы говорим, что ваша тяжелая работа окупится. [Читайте: как ваше самоуважение влияет на вас и ваши отношения]

Если вы не знаете, с чего начать, вот 16 вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать уважать себя в отношениях.

1. Пусть ваш голос будет услышан

Не позволяйте мужчине диктовать условия ваших отношений. Ты не животное, чтобы тебя цепляли. Конечно, отношения строятся на компромиссе, но убедитесь, что существует баланс и что не только вы идете на компромисс.

2. Проводите время с друзьями

Выделяйте несколько дней в месяц для друзей. Будь то поздний завтрак один на один с лучшей подругой или коктейли на женском вечере, обязательно уважайте себя достаточно, чтобы развивать отношения, отличные от тех, которые вы разделяете со своим мужчиной.

3. Проводите время в одиночестве

Помимо того, что вы проводите время с друзьями, вы также должны выкроить время, чтобы провести его в одиночестве. Иногда все, что вам нужно, — это немного места, чтобы очистить голову и сосредоточиться.

Не позволяйте никому вторгаться в ваше личное время. Если вы не можете исчезнуть на день, захватите гостиную на несколько часов и займитесь своими делами. Не позволяйте ему рисковать, пока не будете готовы. [Читать: Советы, как полюбить себя и стать лучше]

4. Будьте независимыми

Уважайте себя настолько, чтобы принимать собственные решения. Ставьте личные цели, заводите свой круг друзей и позволяйте себе быть независимой женщиной. Вы обнаружите, что чем более вы независимы, тем больше у вас будет власти в отношениях.

5. Найдите время для своих увлечений

Проблема, с которой сталкивается большинство женщин, когда они вступают в отношения, заключается в том, что у них не хватает времени, чтобы делать что-то для себя.

Сидишь ли ты в одиночестве в кафе, наблюдая за людьми, или проводишь день, делая маникюр и брови, не пренебрегай тем, что тебе нравится делать только потому, что у тебя есть мужчина, о котором нужно «заботиться».

6. Не делай того, чего не хочешь

Будь то садомазохизм, черный секс или ложь для него, не делай ничего, что тебе неудобно делать. Конечно, с учетом сказанного, не ограничивайте себя своим пузырем и обязательно пробуйте новые вещи, с которыми он хочет вас познакомить.

Примите участие в здоровой деятельности, которая улучшит ваше общее самочувствие. Примеры включают в себя катание на горных велосипедах, скалолазание, уроки джаза и все остальное веселое и позитивное, что вы никогда не думали, что попробуете.

7. Установите правила

Еще один способ уважать себя в отношениях — установить некоторые основные правила. Конечно, нет никакой необходимости что-либо закладывать в камень, но убедитесь, что обе стороны знают о том, что можно и чего нельзя делать.

Например, ясно объясните последствия неверности и подчеркните, насколько важно проявлять взаимное уважение друг к другу. Позвольте ему сказать свое слово и обязательно выскажите свое. [Читайте: как освоить позитивный разговор с самим собой и изгнать негатив]

8. Хорошо выглядеть

Еще один способ уважать себя в отношениях — никогда не сдаваться. Гордитесь тем, что хорошо выглядите не только для своего мужчины, но и для себя.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и не пренебрегайте гигиеной. Никто никогда не причинял вреда тем, кто чрезмерно увлекался йогой и делал это для ее ежемесячных сеансов восковой эпиляции. [Читайте: Простые способы мгновенно повысить свою физическую привлекательность]

9. Простите себя

Если вы сделали что-то не так, простите себя и двигайтесь дальше. Не перегружайте себя чувством вины, потому что в конце концов легче забыть, чем зацикливаться на нем.

Например, парень Мэдди доверил ей заботиться о своей игуане, когда его не было в городе. К сожалению, она перекормила его, и он умер через 3 дня. Хотя он в конце концов простил ее, Мэдди до сих пор не простила себя. Прошло 5 лет с того ужасного инцидента с рептилиями.

Видишь смысл не отпускать? Мы уверены, что нет. Уважайте себя настолько, чтобы простить свои прошлые обиды.

10. Примите себя такой, какая вы есть

Несмотря ни на что, не позволяйте своему мужчине пытаться изменить вас, если, конечно, это не для того, чтобы стать лучше. Если вы действительно во что-то верите, не позволяйте любви поколебать вас. Если вам нравится что-то делать, не позволяйте ему останавливать вас.

Например, Алексис, набожная христианка, встречается с Дэвидом, убежденным атеистом. Мы понятия не имеем, как им удалось сохранить свои отношения в течение 8 лет, но дело в том, что им это удалось, несмотря на их основные различия.

По словам Алексис, «Он никогда не пытался навязать мне свои убеждения, и я никогда не делал этого с ним. Мы уважаем убеждения друг друга, и это заставляет нас работать». [Читайте: 20 признаков того, что вы умеете угождать людям и никогда не желаете меняться]

11. Перестаньте сравнивать свои отношения

Мы знаем женщину, которую бросили вскоре после того, как она переехала в Финляндию, чтобы быть с мужчиной, которого знала всего 5 месяцев. Ее обновления в Facebook были сплошь радугой и бабочками, но внутри она умирала.

Дело в том, что она демонстрировала безумно счастливый образ себя и своего отношения ко всему миру, что любой, кто не знал реальной истории, несомненно, позавидовал бы ей.

Мораль этой истории заключается в том, чтобы уважать себя настолько, чтобы быть довольным тем, что имеешь. Не сравнивайте свои отношения с чужими. Вы не знаете, что стоит за этими умно отфильтрованными фотографиями в Instagram и беспечными обновлениями статуса. [Читайте: 23 совета по отношениям, которые должны знать женщины]

12. Не сожалейте о своих решениях

Придерживайтесь сделанного выбора и придерживайтесь его. Нет смысла оглядываться назад и сожалеть о каждой мелочи, которую вы сделали.

Ваша жизнь настолько же дерьмовая, насколько и потрясающая из-за того выбора, который вы сделали. Не сожалейте ни о чем, что произошло, и уважайте себя достаточно, чтобы знать, что вы можете улучшить ситуацию, если постараетесь.

13. Следуйте своему сердцу

Что бы вы ни думали, уважение и честность идут рука об руку. Уважайте себя настолько, чтобы прислушиваться к своему внутреннему голосу. Если ваше сердце говорит вам взять перерыв в отношениях, сделайте это; если он говорит вам сделать следующий шаг, сделайте это; если он говорит вам, что он изменяет, расследуйте; если он говорит вам стараться больше, сделайте это.

14. Постоянно ищите возможности для совершенствования

Независимо от того, насколько вы хороши, всегда есть возможности для совершенствования. Вы должны предпринимать активные шаги, чтобы быть лучше во всем, что вы делаете.

От того, кто умеет слушать, до того, чтобы стать лучшим поваром, нет ничего плохого в желании стать лучшей версией себя. Это верный показатель того, что вы достаточно уважаете себя, чтобы попробовать. [Читать: Как изменить свою жизнь и найти свое счастье]

15. Практикуйте эффективное общение

Еще один способ уважать себя в отношениях — это эффективно общаться со своим партнером. Не берите на себя обязательство копить вещи внутри и предполагать, что вы со всем справитесь самостоятельно. Поделитесь своими проблемами, страхами, радостями и всем, что вы чувствуете, со своим мужчиной.

16. Знайте себе цену

Никогда не недооценивайте свою ценность и никогда не заставляйте себя подчиняться. Боритесь за свои права и будьте уверены, что он относится и ценит вас так, как вы того заслуживаете. Уважайте себя достаточно, чтобы бросить его, если он этого не сделает. [Читайте: 16 причин, по которым вас так легко принимают как должное другие]

Всегда прислушивайтесь к внутреннему голосу разума в своей голове. Это ваша душа говорит вам, что делать дальше. Уважайте себя достаточно, чтобы обращать на это внимание, и вы обнаружите, что ваши отношения станут лучше, чем когда-либо.

Если ваш мужчина не может принять новую и улучшенную вас, то это явный признак того, что вы можете стать лучше. Никогда не загоняйте себя в угол, когда вас ждет целый мир возможностей *и мужчин*. [Читайте: секретные признаки, которые выявляют плохие отношения]

Причины, по которым ваш партнер не уважает вас

Вы можете задаться вопросом, почему ваш партнер не уважает вас. Ты любишь его, так почему он так плохо к тебе относится? В хороших отношениях вам не нужно было бы знать, как постоять за себя, потому что с вами автоматически обращались бы правильно. Итак, вот несколько причин, по которым ваш партнер не относится к вам с уважением.

1. Он эгоист и/или нарцисс

Все немного эгоистичны. Но другие люди чрезвычайно эгоистичны и/или граничат с нарциссизмом. Будучи крайне эгоистичным, человек не может думать о чужих нуждах и желаниях – только о своих. Вот почему он плохо относится к другим людям.

2. Он не любит себя

Любая любовь начинается с любви к себе. А если он не любит себя, то не может правильно любить и других людей. Он, вероятно, даже не любит себя, поэтому он чувствует, что должен относиться к другим людям с неуважением, потому что в его собственной голове он тоже не уважает себя. [Читать: Как вести себя с неуважительным парнем наилучшим образом]

3. Он не может контролировать свой гнев и реагирует

Некоторые люди просто не могут контролировать свои эмоции. У них низкий социальный и эмоциональный интеллект. Таким образом, он может быть не в состоянии контролировать свой гнев. В результате он реагирует на все, что ему говорят и делают.

Ни одна из этих причин не является хорошим оправданием для неуважительного отношения к кому-либо, особенно к вам.

РубрикаРазное

Как научиться уважать себя и любить: Как научиться себя любить и уважать?