Как написать девушке что она мне нужна: Как написать девушке что она мне нужна — Отношения
«Мне то лучше, то хуже – как будто бесконечные американские горки»
В марте 2020 года Китти Макфарленд была здоровой и спортивной 14-летней девушкой. Она занималась балетом, паддлбордингом, бегом и нетболом. Но потом она заразилась COVID-19.
Китти помнит, что у нее был только кашель и температура, как при гриппе, но ее мать Сэмми, которая заболела COVID-19 примерно в то же время, рассказывает о страшном моменте, когда ее дочь потеряла сознание. К счастью, через несколько дней острые симптомы\r\n отступили и здоровье девушки, по-видимому, стало улучшаться. Примерно через месяц мать и дочь попробовали сделать совсем легкую разминку, но у Китти случился рецидив, и следующие восемь месяцев она была прикована к постели.
«В основном я чувствовала головокружение и сильную усталость. Я постоянно падала в обморок, у меня было сильное сердцебиение. Бывало так, что я просто сидела, и вдруг пульс у меня подскакивал до 190 ударов в минуту», – рассказывает Китти.\r\n Кроме того, у нее развилась непереносимость глютена и появились сильные боли в брюшной полости, из-за которых девушка теряла сознание и несколько раз попадала в больницу.
«Иногда у меня не хватало сил, чтобы самостоятельно потреблять пищу, мне нужна была помощь. Иногда я даже стакан поднять не могла – такая была слабость. Это непросто признать, когда привыкла быть сильной и активной», – говорит\r\n Китти. Из-за расстройства зрения и когнитивной функции она ощущала тошноту и изнеможение даже когда просто смотрела телевизор или пыталась написать текстовое сообщение. В этот период отцу девушки, Скотту, пришлось ухаживать и за Китти, и за ее матерью,\r\n поскольку у обеих проявились симптомы длительного COVID.
Непризнанное состояние
К сожалению, в начале пандемии врачи еще мало знали о последствиях COVID-19 и не могли ответить Китти и ее матери на их вопросы по поводу здоровья, а советы, которые давали медработники, – проявлять больше активности – могли лишь ухудшить\r\n состояние пациентов.
Китти до сих пор страдает от последствий длительного COVID. «Иногда мне бывает трудно говорить. В голове у меня каша, я не могу нормально построить предложение. Я часто заикаюсь. Каждый день все по-разному. Иногда я чувствую усталость и головокружение,\r\n а иногда у меня путаются мысли, но ходить я могу. Иногда у меня все хорошо, мы можем пойти погулять, а на следующий день я могу опять оказаться в постели. Мне то лучше, то хуже – как будто бесконечные американские горки».
Перерыв в учебе
Из-за болезни Китти пришлось пропустить много занятий в школе. Учиться онлайн было очень сложно, а попытки сделать домашние задания приводили к обострению состояния. Когда возобновилось очное обучение, из-за плотного расписания в школе здоровье девушки\r\n ухудшилось еще сильнее. В конечном счете в период подготовки к экзаменам родители перевели ее на домашнее обучение.
«Экзаменатор приходил ко мне домой, и так было намного проще. Сразу после экзамена я могла лечь, и это мне очень помогало».
Что дальше
Китти с матерью справляются с болезнью с помощью медикаментов и тщательного планирования своих занятий, но их расстраивает то, что изучение и признание их состояния никак не продвигается. Помимо научных исследований феномена длительного COVID, по мнению\r\n Китти, необходим более гибкий подход к обучению молодых людей, страдающих длительным COVID, – например тем, кто испытывает усталость и проблемы со зрением, могли бы помогать очные тьюторы.
Кроме того, ей бы хотелось большего понимания со стороны сверстников и учителей. «Дети думают, мол, у меня такого никогда не будет, я еще не в таком возрасте, и у меня более сильная иммунная система. Но это не так. Мы с мамой были очень спортивными\r\n и ничем не болели», – рассказывает Китти.
Ее мать Сэмми, которая в итоге основала в Соединенном Королевстве международный благотворительный фонд Long COVID Kids, выразила беспокойство в связи с тем, что проблема длительного COVID у молодых людей остается непризнанной: «Родители рассказывают\r\n о том, как дети, переболевшие COVID-19, возвращаются к учебе, и у них обостряется аллергия, начинаются постоянные головные боли, тошнота, расстройство желудка, но их все равно отправляют учиться, потому что никто не знает, что это длительный COVID. \r\n От этих детей требуют продолжать жить как обычно, им не дают времени на отдых. Это не вина родителей. Это отсутствие знаний и понимания проблемы».
Сэмми призывает учебные заведения адаптировать учебный процесс для учащихся с длительным COVID и одновременно с этим добивается принятия мер для повышения качества воздуха в учебных заведениях, а также выступает за ношение масок, чтобы предотвратить распространение\r\n инфекций.\r\n
«Если этого не сделать, у нас будет целое поколение детей, рискующих всю жизнь прожить инвалидами. Сейчас мы видим, как у детей развивается длительный COVID после повторного инфицирования, хотя после того, как они переболели в первый, второй или\r\n третий раз, таких симптомов не было. Учитывая количество повторных заражений, это вызывает сильную тревогу. Наш фонд, Long COVID Kids, призывает к проведению биомедицинских исследований и к активной профилактике».
Состояние после COVID-19: осознание проблемы, исследования и реабилитация
Осознание масштаба проблемы состояния, развивающегося после COVID-19, и связанной с ним нагрузки на системы здравоохранения в долговременной перспективе начинается только сейчас. Исследования показывают, что у 10–20% лиц, перенесших COVID-19, симптомы\r\n могут сохраняться на протяжении нескольких недель, месяцев и даже лет после инфицирования, – а это миллионы людей по всему миру.
На данный момент о состоянии, развивающемся после COVID-19 у детей и молодых людей, известно очень мало; необходимы более тщательные исследования, особенно в странах с ограниченными ресурсами, чтобы выявить клинические характеристики этого состояния,\r\n его распространенность и факторы риска, под действием которых у молодежи появляются определенные устойчивые симптомы.
ЕРБ ВОЗ вступает в партнерство с организацией Long COVID Europe – сетью объединений пациентов, которая с момента своего основания в прошлом году занимается сбором информации об этом состоянии и распространением ее среди заинтересованных сторон.
Кроме того, ЕРБ ВОЗ работает с группами пациентов над определением приоритетных областей, в которых необходимо действовать. Бюро обращается к правительствам и органам власти с призывом обратить пристальное внимание на длительный COVID и людей, страдающих\r\n от этого состояния. Для этого необходимо следующее.
- Осознание проблемы: все службы должны иметь достаточное оснащение, никто из пациентов не должен остаться без внимания и в одиночку разбираться с системой, которая не готова или не способна признать это расстройство, в значительной степени ухудшающее\r\n состояние пациента.
- Исследования и сообщения: для понимания распространенности, причин и экономических последствий долговременного COVID требуются сбор данных и система сообщений о выявленных случаях, а также скоординированные исследования с полноправным участием пациентов.
- Реабилитация: эта экономически эффективная мера представляет собой инвестицию в восстановление здорового и производительного общества.
«,»datePublished»:»2022-08-30T22:00:00.0000000+00:00″,»image»:»https://cdn.who.int/media/images/librariesprovider2/default-album/kitty_mcfarland_id-20182108.jpg?sfvrsn=689ecae5_9″,»publisher»:{«@type»:»Organization»,»name»:»World Health Organization: WHO»,»logo»:{«@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www.
Как написать ей в 2020 году, чтобы она ответила
By wingirls
Источник: Фото Том Холмс здесь, ваша личная подружка, и в этой статье мы собираемся обсудить текстовые сообщения в 2020 году.
Что написать?
Как отправить СМС?
Когда писать?
Все это и даже больше вы узнаете из этой статьи, так что следите за обновлениями.
Это был тяжелый год для всех нас из-за коронавируса. Мы не могли выходить на улицу, общаться и знакомиться с новыми людьми. Это сделало свидания еще более сложными, особенно для парней, которые не умеют писать сообщения.
Еще до COVID-19 онлайн-знакомства переживали бум.
Они могут найти в сети привлекательную девушку и часами смотреть ее профиль, думая, как начать разговор. Когда они, наконец, решают обручиться, они пишут ей какую-то глупость, которая лишает их шансов когда-либо встретить эту девушку.
Вы не поверите, сколько сообщений я получаю от классных парней, которые не умеют писать сообщения девушкам, которые им нравятся, чтобы назначить свидание.
Вот почему я решил создать эту статью — чтобы помочь всем вам узнать, как начать переписываться, как обострить ситуацию и как назначать свидания.
Вам не придется часами думать, как открыть только для того, чтобы сразу получить отказ.
Вы не пропустите свидание только потому, что не знаете, как правильно обострить ситуацию.
Вы больше не останетесь в состоянии «видел».
Если вы хотите узнать больше об текстовых сообщениях и онлайн-играх, эта статья для вас.
Давайте приступим.
Как открыть
Вот где большинство мужчин терпят неудачу, совершая одну из двух ошибок:
- Они ничего не отправляют, потому что боятся выглядеть глупо.
- Они отправляют общий текст, например «Как дела?» сделать их скучными и неинтересными.
Однако у этих мужчин одна и та же проблема — они не знают, какова их цель. Это очень важно, когда дело доходит до текстовых сообщений. Вы должны знать, чего хотите от разговора до вы начинаете писать девушке.
Ты просто регистрируешься или хочешь пойти на свидание?
У вас должен быть ответ на этот вопрос, прежде чем болтать с ней, чтобы вы знали, что делать.
Еще одна вещь, которую вы должны помнить, это то, что вы пишете ей, потому что хотите с ней познакомиться, а не потому, что вам нравится ей писать. Многие парни ошибаются, думая, что чем больше они общаются с девушкой онлайн, тем лучше ситуация.
Во-первых, ты выглядишь как мужчина, которому больше нечего делать, кроме как писать ей сообщения, и от этого ты выглядишь нуждающимся и отчаявшимся. Во-вторых, вы теряете ценную возможность установить связь с девушкой на более глубоком уровне.
Подумай об этом.
Если девушка делится с вами чем-то личным в сети, она ничем не рискует. Ты просто какой-то парень в ее телефоне, которому она может продолжать писать, пока живет своей жизнью. Если она разделяет с вами то же самое лично, вы можете обострить ситуацию, предложить ей поддержку и получить некоторый уровень близости.
Это то, о чем вы должны думать — сделать так, чтобы девушки чувствовали себя комфортно, чтобы они могли общаться с вами как лично, так и онлайн.
Последнее, что вы должны знать, прежде чем читать больше об опенере, это когда писать девушке. Это во многом зависит от контекста.
Если вы встретили ее в тот же день, напишите ей на следующий день, пока она еще свежа в памяти. Если ей нужно пару часов, чтобы ответить на ваши сообщения, а вы отвечаете через несколько минут, вам нужно изменить свой подход. Убедитесь, что вы ждете от 30 минут до часа, чтобы ответить на ее сообщение, чтобы вы не выглядели как человек, которому нечем заняться.
Теперь, когда у вас правильный настрой, давайте начнем с первого текста.
Отправка первого сообщения понравившейся девушке должна быть одним из самых нервных моментов в жизни любого парня. Крупные, сильные, мужественные мужчины могут выглядеть как старшеклассницы, пытающиеся придумать «идеальный» открыватель. Однако они совершают классическую ошибку, думая, что должны создавать мгновенное влечение.
Помните: когда вы пишете сообщения, вы хотите вызвать интерес, а не привлечение. Вам нужен ее интерес, чтобы вы могли встретиться лично, а затем создать притяжение.
Давайте разберем это.
Что такое «идеальный» инструмент для открытия текста?
Это все, что отделяет тебя от других парней в ее телефоне, заигрывает с ней. Никогда не пишите что-то вроде «Как дела?» или «Как дела?» Это помещает вас в категорию «Я никогда не буду открывать его сообщение».
Ваше первое сообщение должно быть о ней. В настоящее время люди не могут говорить так много, как мы привыкли, и любимая тема каждого — это они сами. Итак, вы должны начать с чего-то короткого и приятного о ней.
Оно должно отражать вашу индивидуальность, вашу уникальность, ваш интересный взгляд на нее. Вы можете отправить ей что-то вроде: «Знаете ли вы, что я нашел наиболее интересным в вашем __?»
Заполните пустое место всем, что приходит на ум – ее фотография, ее профиль, что-то, что она сказала. Это не имеет большого значения, если это связано с ней. Просто чтобы вы знали, что этот оупенер имеет 95% успеха, так что вы можете рассчитывать на него, когда это действительно важно.
Теперь, когда вы знаете, как начать разговор, давайте перейдем к тому, как правильно передать эскалацию, чтобы приблизиться к встрече.
Как передать эскалацию
Существует большое заблуждение относительно эскалации через текст.
Большинство мужчин думают, что отправив что-то сексуальное ни с того, ни с сего, разговор пойдет в этом направлении. Они не могли ошибаться больше. Хотя тексты сексуального характера — это неплохо, они не должны приходить без какого-либо контекста.
Вот как можно подумать об эскалации: каждое отправляемое вами сообщение, которое приближает вас к дате, является эскалацией.
Да, это так просто.
Приведем несколько примеров.
Допустим, вы некоторое время болтаете с девушкой, но не можете перевести разговор в какое-либо интересное русло.
Вам может показаться, что это тупик. И если вы так себя чувствуете, значит, девушка думает так же и ей становится скучно. Тем не менее, вы все еще можете кое-что сделать, чтобы внести в разговор небольшую искру.
Быстрое сообщение, например «Эй, это заставило тебя подумать» и отправить ей что-то, что имеет отношение либо к ней, либо к вам обоим. Это может быть что угодно — мем, классное мероприятие, которое вы можете посетить, или статья о чем-то, что ей интересно.
Теперь вы в деле.
Каждый раз, когда разговор прекращается, вы можете возобновить его, отправив ей что-нибудь ценное. Затем вы должны стремиться к тому, чтобы каждый текст имел кокетливую окраску. Прямые ответы скучны и универсальны. В них нет ничего интересного.
Но вы всегда можете кокетливо подкрутить ответ, который задаст правильный тон.
Если она расскажет, что не любит кошек, вы не скажете «Да, я тоже», а что-то вроде «Вау, я думаю, нам не суждено быть вместе».
Видишь, что я там сделал?
Это простое сообщение, которое заставляет ее преследовать вас.
Это удерживает ее внимание и интерес к вам.
Теперь, когда вы знаете, как правильно эскалировать, давайте перейдем к заключительной части — назначению свиданий.
Как назначать свидания
В этой части разговора парни совершают две ошибки, которые убивают их шансы:
- Они не приглашают на свидание девушку, которая явно им нравится.
- Они на ровном месте приглашают понравившуюся девушку, не зная ее планов.
Давайте разберем каждый из них.
Первая ошибка классическая – парни продолжают писать девушке, не пытаясь заполучить свидание. Это огромная упущенная возможность, потому что рано или поздно разговор станет холодным, потому что никто не пытается продвинуть дело дальше.
Либо ты станешь для нее скучным, либо просто ее приятель по переписке, и мы оба знаем, что ты этого не хочешь.
Другая ошибка — приглашать девушку на свидание, не зная ее расписания. Парни ни с того ни с сего пригласят девушку на тако-вторник, а потом будут удивляться, почему она их отвергает. Вы не можете просто отказаться от приглашения на свидание, не отметившись предварительно. Таким образом, лучший способ получить свидания — это организовать процесс, который строится на встречу.
Если разговор идет хорошо, она отзывчива, и видно, что ты ей нравишься, пора строить планы на свидание.
Сначала спросите ее о расписании. Что она собирается делать на этой неделе? Затем, если она свободна, напишите ей что-то вроде: «Вы авантюрный человек?» Она скажет «Да», потому что слово «авантюрный» означает разные вещи для разных людей, но все мы думаем, что мы в некотором роде предприимчивые.
Затем задайте ей в текстовом сообщении простой вопрос, например: «Хотели бы вы познакомиться с симпатичным мальчиком, который может вам понравиться?» Она скажет «Да», и тогда вы сможете пригласить ее на свидание.
Да, это так просто.
Теперь вы знаете, как превращать сообщения в свидания, так что начинайте практиковаться и держите меня в курсе. Я хочу знать, как эта статья помогла вам улучшить вашу игру.
Прежде чем мы закончим, я хочу спросить вас кое о чем.
Хотите узнать больше об онлайн-игре?
Как создать свой профиль в Tinder, Facebook и Instagram?
Как создавать сообщения, которые удерживают девушек на протяжении всего взаимодействия?
Если вас это заинтересует, моя ответственность как вашей личной ведомой состоит в том, чтобы поделиться с вами ресурсом, который будет невероятно полезен для вашей онлайн-игры.
Он называется «Как освоить онлайн-знакомства во время COVID », и он научит вас:
- Создайте профиль в социальной сети, чтобы женщины были в восторге от сообщений вам.
- Общайтесь с женщинами, чтобы они чувствовали себя комфортно и безопасно рядом с вами в эти трудные времена.
Если вы хотите узнать все это и многое другое, Нажмите здесь, чтобы проверить это.
Спасибо, что нашли время прочитать эту статью.
Скоро поговорим,
Марни
4 1 voice
Рейтинг статьи
Рубрики: Советы по знакомствам, Как познакомиться с женщинами, Как разговаривать с женщинами, Советы и советы по онлайн-знакомствам С тегами: Советы по знакомствам
2
Буду рад вашим мыслям, прокомментируйте.x
Когда написать девушке после получения ее номера [2 варианта]
Когда написать девушке после получения ее номера ?
Сколько ждать, прежде чем написать девушке ?
Ну…
Вы, наверное, уже слышали о правиле трехдневной отправки СМС…
Вы знаете, это правило гласит, что вы должны подождать 3 дня, прежде чем отправлять СМС девушке, которая дала вам свой номер…
В первый раз Я наткнулась на это правило, мне оно показалось совершенно замечательным (это было больше 10 лет назад, когда я впервые задался вопросом, сколько я должен ждать, прежде чем отправить первое сообщение девушке, с которой познакомился).
К концу этой статьи вы поймете, почему это правило — ерунда.
И как вы можете быть намного лучше, чем все те парни, которые все еще полагаются на него.
Содержание
- Первое сообщение девушке
- Стоит ли ждать 3 дня, чтобы написать девушке после получения ее номера?
- [ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ] Доминируйте над женщинами: знайте, как овладеть ими (в повседневной жизни), чтобы заставить их фантазировать о вас
Первое сообщение девушке
Боишься испортить отношения с этой девушкой, связавшись с ней в неподходящее время?
Ты боишься, что если напишешь ей слишком рано, то будешь выглядеть прилипчивым, но с другой стороны, если напишешь ей слишком поздно, она забудет о тебе?
Вы не одиноки. Многие парни сталкиваются с точно такой же дилеммой.
И я тоже был там…
Несколько лет назад я чувствовал себя немного потерянным, когда столкнулся со всеми методами датирования, которые я мог найти здесь и там.
Некоторые «эксперты» говорили мне, что нужно подождать несколько недель, прежде чем снова связываться с девушкой, другие советовали мне немедленно написать ей сообщение.
Я чувствовал себя совершенно потерянным.
Хорошая новость заключается в том, что благодаря практике и экспериментам я смог определить, что действительно работает, когда дело доходит до текстовых сообщений.
Это включает в себя разрушение некоторых мифов, таких как знаменитое правило трех дней.
➡️ Если вы еще этого не сделали: взгляните на эту статью, в которой я покажу вам, как вы можете овладеть женщинами таким образом, чтобы возбудить их .
Другими словами, как доминировать над женщинами, чтобы они были полны желания.
И НЕ только в постели: вы будете выполнять эти небольшие действия в других контекстах и средах, будь то после свидания, на свидании, на вечеринке, в повседневной жизни с вашей девушкой или женой (или с бывшим) и многое другое… чтобы понравившаяся женщина увидела в вас сильного доминантного самца , способного удовлетворить ее самые сокровенные желания и вознести ее на седьмое небо.
…что заставит ее хотеть переспать с тобой… и даже преследовать тебя .
Стоит ли ждать 3 дня, чтобы написать девушке после получения ее номера?
Согласно правилу 3-х дней, вы должны подождать 3 дня, чтобы написать девушке после того, как она дала вам свой номер.
«Не меньше, чтобы девушка не видела в тебе нуждающегося парня»
«Не больше, чтобы девушка тебя не забыла»
На первый взгляд в этом правиле есть смысл. Ведь звучит логично. Но… это может привести к тому, что вы упустите массу возможностей .
Почему? Потому что иногда не нужно ждать 3 дня, чтобы снова связаться с девушкой. На самом деле, бывают случаи, когда этого делать не следует.
Во многих случаях 3 дня — это слишком много.
В наше время достаточно 3 дней, чтобы многие девушки тебя забыли.
Особенно, если у вас не было времени установить прочную связь между вами и ней при первом общении.
Вы, наверное, знаете поговорку «Куй железо, пока горячо». Ну, это идеально подходит для текстовых сообщений.
Отправьте сообщение девушке, пока она еще свежа в памяти .
Отправьте ей сообщение, когда эмоции, которые вы заставили ее пережить во время вашего общения, все еще живы в ее голове.
Потому что, если ты подождешь, пока уляжется возбуждение, ты будешь для нее просто еще одним парнем, которого она встретила на улице или на вечеринке. Что сильно усложнит задачу.
Не бойтесь писать ей вечером после знакомства (если вы встретили ее в тот же день на улице) или на следующий день.
См. также: Она не писала мне весь день
Даже не бойся пригласить ее на свидание на следующий день.
Если вы хорошо выполнили свою работу и вызвали достаточное влечение во время первого взаимодействия, вы не будете выглядеть нуждающимся или навязчивым.
Особенно, если вы избегаете ошибок, которые мы видим в этой статье.
В прошлую пятницу я встретил очень сексуальную брюнетку в ночном клубе, с которой я прекрасно провел время.
Я не взял ее к себе. Я просто взял ее номер, предложив выйти на прогулку на следующий день, если будет хорошая погода.
Итак, я снова отправил ей сообщение на следующий день в первой половине дня, она ответила через час, и мы снова встретились на прогулке несколько часов спустя.
Она все еще была взволнована прошлой ночью. Мы оба были в этом романтическом пузыре, который образовался накануне.
Так что куй железо, пока горячо .
Потому что чем дольше вы ждете, тем холоднее становится утюг. И тем труднее будет привести его в желаемую форму.
То же самое работает и с текстовыми сообщениями девушке, с которой вы познакомились.
Но это еще не все…
Связываясь с ней в любое время, не создавая у нее впечатления, что вы следуете какому-то правилу, вы показываете себя непредсказуемым… и спонтанным .
Женщины также знают это знаменитое правило трех дней. Это уже не секрет.
Не обращая внимания на это бредовое правило, вы демонстрируете уверенность . Ты показываешь ей, что тебе не нужно какое-то глупое правило, чтобы встречаться с девушками, которые тебе нравятся.
И, как мы видели, вы увеличиваете свои шансы увидеть ее снова.
Так что не слушайте так называемых «экспертов» по отношениям и «тренеров» по свиданиям, которые говорят вам не писать девушке в течение 3 дней после того, как вы с ней познакомились.
Женщины хотят встречаться с людьми, а не с роботами. Они просто хотят хорошо провести время с расслабленным и спонтанным парнем.
[ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ] Доминируйте над женщинами: знайте, как овладеть ими (в повседневной жизни), чтобы заставить их фантазировать о вас
Если вам понравилась эта статья (и даже если нет), она вам понравится другой обширный пост, который я недавно опубликовал:
>> Доминируйте над женщинами: знайте, как овладеть ими (в повседневной жизни), чтобы заставить их фантазировать о вас
Есть кое-что, что вам нужно понять:
Женщины хотят быть покорными.
Они мечтают о сексуальном подчинении.
И когда они встречают доминирующего мужчину, у которого есть потенциал удовлетворить их фантазии о подчинении, это заставляет их сильно желать его .
Звучит для вас шокирующе или неожиданно?
Продолжайте читать…
Сегодня вы узнаете, как управлять женщинами так, чтобы они заводились.
Ты научишься доминировать над женщинами, чтобы они были мокрыми от желания.
И НЕ только в постели:
Вы собираетесь реализовать это в других контекстах и средах, будь то после свидания, на свидании, на вечеринке и т.д.
Вы будете применять это в своей повседневной жизни с женщинами, которые вам нравятся, чтобы они видели в вас сильного доминирующего мужчину , способный удовлетворить их желания и доставить их на седьмое небо.
Эти действия, которые вы будете выполнять ежедневно с девушками, которых вы хотите , заставят их увидеть в вас ТОГО мужчину, с которым вы встречаетесь .