Как начать уважать себя и любить: Как научиться себя любить и уважать?

Как научиться себя любить: советы психологов

• Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма или нарциссизма

• На чем основана любовь к себе

• Самооценка как обязательный элемент любви к себе

• Причины и последствия низкой самооценки

• Как повысить самооценку и научиться любить себя: советы психологов

Человека, который знает себе цену, уважает свои собственные интересы и умеет четко обозначать границы, видно издалека: у него прямая спина, спокойные движения, его походка, жесты, мимика, речь излучают уверенность. И совсем по-другому выглядит его антипод — вечно сомневающийся в себе, закомплексованный, привыкший сутулиться и невнятно говорить, чтобы казаться менее заметным. Вот что делает с людьми любовь/нелюбовь к себе.

 

От чего зависит самовосприятие? Что лежит в основе любви к себе? К каким последствиям может привести низкая самооценка и можно ли это изменить? Поговорим об этом в статье.

Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма или нарциссизма

Психологи определяют любовь к себе как безусловное принятие себя во всех своих проявлениях — и положительных, и отрицательных. Чтобы принять себя настоящего, такого, какой он есть, человек должен знать все о своих потребностях, желаниях, чувствах, достоинствах и недостатках, помнить все свои «трещинки», понимать собственную ценность и уникальность, уважать себя независимо от внешних обстоятельств и мнений окружающих и заботиться о себе. 

Любовь к себе нередко путают с эгоизмом или нарциссизмом. Хотя разница между этими понятиями весьма существенная. 

1. Эгоист — это человек, который всегда делает только то, что он хочет. Его абсолютно не волнует, как его слова или действия повлияют на окружающих. Во главе угла для такого человека всегда находится он сам. Для достижения своих целей эгоист, не задумываясь, нарушит личные границы других людей, будет манипулировать их чувствами и обижаться, чтобы усилить эффект. Всем своим поведением эгоист пытается доказать самому себе свою ценность, значимость. То есть даже будучи эгоистом, человек может иметь низкую самооценку, не ощущать внутренней гармонии и пытаться компенсировать это за счет окружающих.

2. Компоненты другого явления — нарциссизма — это бесконечное самолюбование, завышенная самооценка, самовлюбленность, желание демонстрировать окружающим свое эго, соперничать и самоутверждаться за счет других людей и тешить таким образом свое тщеславие. 

Человеку, который знает себе цену и любит себя, не надо никому ничего доказывать. Он благополучен, уверен в себе и умеет достигать целей, не нарушая чужих границ. Такой человек излучает позитив и этим притягивает к себе других людей.

На чем основана любовь к себе

По мнению американского психолога и психиатра Эрика Берна, в личности каждого человека сосуществуют три ипостаси — Ребенок, Родитель и Взрослый. Это три Эго-состояния, от которых зависят привычные сценарии поведения в разных ситуациях, принципы построения коммуникаций с окружающими людьми, успехи и неудачи в разных сферах жизни и, главное, ваше отношение к себе. 

• Ребенок может быть послушным, умеющим приспосабливаться или капризным, бунтующим. Он отвечает за сферу эмоций и переживаний. 

• Родитель, как и в жизни, может опекать, контролировать, запрещать, поучать, бывает строгим критиком. В ведении Внутреннего Родителя — «опции» заботы и контроля, как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. 

• Взрослый — это рациональное зерно личности, самая адекватная, логичная, не эмоциональная, конструктивная ипостась, которая помогает мыслить здраво, держать себя в руках и планомерно достигать целей.  

Чтобы научиться любить себя, нужно дать Ребенку все, что он хочет, и научить Родителя не критиковать детские хотелки, относиться к ним адекватно, с позиции взрослого человека. 

Эмоциональный Внутренний Ребенок нуждается в:

• безопасности;

• принятии со стороны других людей;

• праве свободно выражать свои чувства и эмоции;

• привязанности;

• возможности заявлять о своих потребностях; 

• самостоятельности;

• спонтанности и праве на игру. 

Если все эти потребности удовлетворены, Ребенок счастлив. А значит, Внутреннему Родителю не за чем и некого больше критиковать и поучать. Гармония достигнута, поэтому с самооценкой и любовью к себе все будет в порядке. 

Таким образом, чтобы полюбить себя, нужно:

1. Подружиться с собой — подставить себе плечо в трудную минуту, начать верить в себя, хвалить за успехи и признавать свою уникальность.

2. Заботиться о себе — бороться с вредными привычками и воспитывать хорошие, следить за питанием и здоровьем, поддерживать во всех начинаниях.

3. Прислушиваться к себе — и давать себе отдых от работы, тяжких раздумий, утомительной рутины.

4. Каждый день открывать для себя что-то новое — заниматься саморазвитием, расширять кругозор, обнаруживать и развивать свои таланты, найти то, что будет дарить уверенность в себе.

5. Научиться прощать себе свои ошибки, страхи, слабости.

Вы интересуетесь психологией и хотели бы заниматься ей на профессиональном уровне? В НАДПО вы можете пройти переподготовку на психолога дистанционно с дипломом.

Ваше увлечение превратится в источник стабильного высокого дохода и станет новым вектором вашего развития.

Самооценка как обязательный элемент любви к себе

Важным компонентом, без которого любовь к себе невозможна, является самооценка. В ней отражается ваше представление о собственной значимости, ваше отношение к своим мыслям и действиям, к внешности, к успешности и востребованности в разных сферах жизни, ваше самоуважение. Есть три уровня самооценки — адекватная, низкая и завышенная. 

• Если самооценка

  адекватная, вы отдаете себе отчет в том, на что способны, не требуете от себя чего-то сверхъестественного, умеете ставить реальные цели и достигать их. Вы спокойно разбираете свои достижения и промахи, делаете выводы, спокойно относитесь к конструктивной критике. У человека с адекватной самооценкой, как правило, развита самоирония, он умеет обозначать и отстаивать личные границы. С таким самовосприятием проще двигаться в выбранном направлении, подниматься к намеченным вершинам.  

• Если самооценка неоправданно низкая, вы достаете себя нескончаемым потоком критики, сомневаетесь во всем, не понимаете смысла своего существования, зависимы от мнения окружающих, подвержены депрессиям. Вы замечаете в себе только что-то плохое, а ценные положительные качества и победы остаются за пределами видимости. Спутниками низкой самооценки, как правило, бывают ранимость, повышенная тревожность, склонность к самокопанию, постоянному сравнению себя с другими (и оно, естественно, не в вашу пользу). 

• Другая крайность — завышенная самооценка. Такой человек замечает только свои сильные стороны, а недостаткам не придает значения. Он не выносит критики, поэтому, чтобы не растерять свою самоуверенность, предпочитает не выходить из зоны комфорта. В своих глазах человек с завышенной самооценкой уже является совершенством, поэтому стремление к саморазвитию, расширению горизонтов кажется ему лишним, недостойным внимания.

Причины и последствия низкой самооценки

Умение оценивать себя, окружающих начинает формироваться в раннем детстве. Насколько адекватной будет эта оценка, во многом зависит от родителей ребенка. Если малыш не слышит от взрослых слов одобрения, похвалы, не ощущает их поддержки, внимания к себе, не чувствует себя в безопасности, скорее всего он вырастет неуверенным в себе человеком. Он усвоит, что доброе слово нужно заслужить, завоевать, а значит, будет стараться всем понравиться, угодить, задвигая при этом свои интересы в дальний угол. Впрочем, и другая крайность — излишнее внимание и гиперопека, постоянное захваливание — ни к чему хорошему привести не смогут. Адекватно оценивать свои возможности и способности такому ребенку будет сложно. 

Самооценка — не врожденное свойство личности, она может меняться в течение жизни. Зависит умение оценивать, воспринимать себя от разных факторов:

• от того, какую роль играли родители — были холодными, отстраненными, игнорировали малыша или наоборот чрезмерно его опекали; уважали ребенка с пеленок или предпочитали авторитарный стиль воспитания и т. д.;

• от уровня жизни семьи — был ли это материальный достаток или денег хватало только на самое необходимое;

• от окружения — семьи, коллектива в детсадовской группе, школе, университете, друзей и коллег, от того, было ли это окружение враждебным, имели ли место случаи буллинга;

• от образования — успеваемости/неуспеваемости, умения применять полученные знания на практике;

• от негативного опыта — это могут быть неудачи при поступлении в вуз, провалы на работе, предательство любимого человека;

• от нереализованности — невозможность или неумение претворить в жизнь свои планы, мечты делают человека раздражительным, агрессивным, злым, неспособным адекватно воспринимать конструктивную критику, заставляют перекладывать вину на окружающих. 

Понять причину низкой самооценки, неприятия себя — значит, сделать первый шаг к своему исцелению.  

В противном случае последствия могут быть неприятными:

• тот, кто не умеет любить себя, вряд ли сможет искренне полюбить другого человека;

• неуверенность в себе, стремление угодить, понравиться может завести в созависимые, токсичные отношения, выйти из которых очень сложно.

Прокачать свои компетенции в психологии, познакомиться с новыми востребованными направлениями профессии помогут курсы повышения для психологов. Обучение проходит в онлайн-формате, а значит, осваивать материал и наращивать свою конкурентоспособность вы сможете без отрыва от работы (или учебы).

Как повысить самооценку и научиться любить себя: советы психологов

С адекватной самооценкой не рождаются и любить себя с пеленок не умеют. Это приобретенные навыки, которые можно корректировать. 

Первый шаг на пути изменений — понять, что проблема есть, и принять этот факт. А затем начинать действовать. Но при этом важно быть готовым к тому, что на трансформацию привычек, образа мышления, установок и стереотипов может потребоваться довольно много времени. 

Познакомиться с самим собой, чтобы лучше понимать себя, свои желания и потребности, изменить отношение к себе, научиться обозначать личные границы и защищать их помогут следующие рекомендации психологов:

• Примерьте образ уверенного в себе человека. Ваше отношение к себе выдают жесты, осанка, манера говорить. Уверенный в себе человек не пытается скукожиться, чтобы казаться меньше. Он ходит с прямой спиной, расправленными плечами, внимательно подбирает одежду, обувь, аксессуары — словом, всем видом демонстрирует, что он себя уважает. Стоит примерить этот образ — и внутреннее содержание постепенно начнет подстраиваться под внешние изменения. 

• Представьте, что у вас нет никаких проблем, и запомните это ощущение. Да, пока у вас не все в порядке. Но вы можете на минутку представить лучшую версию себя: вы выглядите безупречно, у вас есть дело, которое приносит вам удовольствие и доход, коллеги вас уважают, к вашему мнению прислушиваются, ваш эмоциональный фон стабилен, в материальном и духовном плане все отлично. Удерживая в голове эту идеальную картинку, пройдитесь, посмотрите на себя в зеркало — зафиксируйте свои ощущения. И доставайте эту «фотокарточку» каждый раз, когда самооценка предательски сползает под «плинтус». 

• Посмотрите на себя влюбленными глазами. Когда перед вами — дорогой вашему сердцу человек, ваш взгляд теплеет. Вы с умилением рассматриваете «гусиные лапки» в уголках глаз, когда она улыбается, или глубокую морщинку на переносице, которая заостряется каждый раз, когда он чем-то недоволен. Походка, которая кому-то может показаться странной, у вас вызывает улыбку. Вы не ищете изъяны, потому что любите этого человека. С таким же настроем посмотрите на свое отражение в зеркале — вы достойны такого безусловного восхищения!

• Делайте то, что вам нравится. Когда вы делаете то, что вам легко дается, хорошо выходит, вы получаете удовольствие от процесса и не вспоминаете о том, что надо бы покритиковать, поискать несовершенства и т. д. Это дает возможность почувствовать уверенность в себе, повышает самооценку. 

• Перестаньте сопротивляться и примите то, что не в силах изменить. Напрасные усилия не дадут ничего, кроме растущего ощущения беспомощности, никчемности и лишь умножат неуважение, нелюбовь к себе. Лучше позаботиться о себе, принять этот момент за новую точку отсчета и двигаться дальше, в другом направлении.

• Встаньте на свою защиту. В богатстве и в бедности, в болезни и в радости, в благополучном состоянии и в полном раздрае нужно любить себя. Любые попытки отчитать себя за слабость, промашки, отсутствие результатов нужно пресекать! И тут же заступаться за себя — как борются за дорогого человека. Единственный человек, с которым стоит себя сравнивать, — это вы сами неделю, месяц, год назад.

• Будьте готовы к тому, чтобы принять от жизни все — и вызовы, и подарки судьбы. Это будет означать, что вы сами управляете своей жизнью, сами отвечаете за то, что происходит с вами. Такая позиция укрепит внутренний стержень, поможет преодолевать кризисы, а главное — повысит самооценку. Вам есть за что любить себя!

научиться уважать себя — Translation into English — examples Russian

Premium History Favourites

Advertising

No ads with Premium

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

learn to respect themselves

learn to respect yourself

Им нужно научиться уважать себя.

They need to learn to respect themselves.

Женщины должны научиться уважать себя

Women must learn to respect themselves

Чтобы тебя уважали, вначале надо научиться уважать себя, свой народ, свое государство.

You must first learn to respect yourself, people, state.

Макс, пора научиться уважать себя.

Max, you really must try and learn to love yourself.

Надо помочь им научиться уважать себя.

They need help in learning to respect themselves.

Соответственно, участникам необходимо научиться уважать себя и другого, находить общий язык, не ущемляя при этом свое собственное достоинство.

Accordingly, it is necessary for participants to learn mutual self-respect and to find a common language, whilst at the same time not losing sight of their own individual truths.

Мы должны научиться уважать себя и всегда помнить о таком важном понятии, как репутация.

You should learn to honour yourself and remember about such important thing as reputation.

Нужно научиться уважать себя и любить того, кем мы являемся.

We have to learn to accept and love ourselves for who we are.

Действительно, мы должны научиться уважать себя и верить в себя.

We should learn to RESPECT and believe in ourselves.

Вы должны понять, кто вы на самом деле, научиться уважать себя и свои глубинные потребности, и начать следовать собственному сердцу.

You need to discover who you are, honor yourself and begin following your heart.

Вот почему мне нужно было научиться уважать себя и любить себя, прежде чем я могла почувствовать любовь от кого-то другого.

I had to learn to love and respect myself before I could expect it from anyone else.

Исцеление раныЗадача исцеления сводится к тому, чтобы научиться уважать себя как творение Божье, не больше и не меньше.

The task of healing is to respect oneself as a creature, no more and no less.

Первое, что требуется для того, чтобы вас уважали, — научиться уважать себя.

The first way you need to know how to show respect is to respect yourself.

Вы должны научиться уважать себя и видеть внутри себя вечно существующий Дух.

must honor yourselves and see within yourselves the spirit of eternal validity.

Это к тому, что Женщинам нужно научиться уважать себя и заставить мужчин уважать нас.

How about teaching women to respect themselves and men to respect women.

Если вы стремитесь к отношениям гармоничным и основанным не только на любви, но и на взаимном уважении, вам следует научиться уважать себя и пользоваться теми силами, которыми наделила вас природа.

If you aspire to harmonious relationships that are based not only on love but also mutual respect, you must first learn to respect and use the forces in which nature is awarded to you.

Пришло время научиться уважать себя.

time that I should learn to respect myself.

Пришло время научиться уважать себя.

It is time you learned to respect yourself.

Как научиться уважать себя?

How do you learn to respect yourself?

7 способов научиться уважать себя

7 Ways to Learn to Pace Yourself

Possibly inappropriate content

Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange.

Register to see more examples It’s simple and it’s free

Register Connect

No results found for this meaning. More features with our free app

Voice and photo translation, offline features, synonyms, conjugation, learning games

Results: 24. Exact: 24. Elapsed time: 148 ms.

Documents Corporate solutions Conjugation Synonyms Grammar Check Help & about

Word index: 1-300, 301-600, 601-900

Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200

Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200

Самоуважение имеет решающее значение для счастья — вот как его достичь

Самоуважение лежит в основе всех решений, которые вы когда-либо будете принимать, того, как вы относитесь к себе и как вы позволяете другим относиться к вам.

В детстве акцент всегда делался на уважении других. Прислушиваясь к этому совету, вы, возможно, забыли и о важности уважения к себе.

Кроме того, самоуважение могло быть спутано с самоуверенностью или раздутым эго, что далеко от истины. Вот почему важно по-настоящему понять, как это действие может служить вам, помочь вам расти и сделать вас счастливыми.

Вот что вам следует знать о самоуважении:

• Что такое самоуважение?
• Почему самоуважение важно?
• Примеры самоуважения
• Как выглядит недостаток самоуважения и любви к себе?
• Как обрести самоуважение?
• 5 вдохновляющих цитат о самоуважении

Чем больше вы сосредотачиваетесь на своих отношениях с самим собой, тем больше ваша жизнь будет расцветать изнутри. Как вы покажете себя, так и жизнь покажется вам.

Что такое самоуважение?

Широкое определение самоуважения можно интерпретировать как гордость и уверенность в себе и поведение с изяществом, честью и достоинством. Речь идет о проявлении любви к себе через ваши действия, поведение и отношение.

Разница между самоуважением и самооценкой

Эти понятия могут показаться очень похожими, но на самом деле между ними есть небольшое различие, согласно этому исследованию 2019 года.

Самоуважение — это знание того, что вы можете вести себя хорошо в данной ситуации. Внешне вы успешны, что способствует вашей самооценке. И хотите верьте, хотите нет, но можно действовать с чувством собственного достоинства, имея очень мало самоуважения.

Проблема с тем, чтобы полагаться на самооценку или быть захваченным этой оценочной структурой, заключается в том, что в тот момент, когда у вас плохой день и вы сомневаетесь в себе, вы склонны обвинять, чувствовать вину, сожалеть и испытывать стресс.

Разница между самоуважением и эгоизмом

Самоуважение и эгоизм естественно присутствуют. Однако иметь высокий уровень самоуважения — это совсем другое, чем иметь высокое мнение о себе. В то время как уважение рождается из чрезмерной любви к себе, эго, особенно раздутое, рождается из чрезмерной самооценки.

Люди с огромным эго иногда чувствуют себя неравными другим, потому что в глубине души они чувствуют себя никчемными и не заслуживающими уважения.

Но когда вы верите в себя, эго не играет большой роли в ваших действиях. А самоуважение просто означает, что вы любите себя, что не зависит от успеха или неудачи.

Почему важно самоуважение?

По данным Американской психологической ассоциации, самоуважение необходимо для вашего психического здоровья и благополучия. Это поможет вам задуматься о собственной значимости, достоинстве и правах.

Вот три причины, по которым важно уважать себя:

1. Самоуважение свидетельствует о твердости и моральном настрое. Вы проявите сильный характер с готовностью взять на себя ответственность за свою жизнь и будете бороться за свои ценности и убеждения, несмотря ни на что. Это заставит всех остальных обратить внимание на ваше мужество и восхититься им.

2. Самоуважение делает вас лучшим человеком и партнером. Если вы уважаете себя, вы считаете себя достойным человеком. Когда вы чувствуете себя достойным, вы верите, что заслуживаете любви и уважения. И когда вы вызываете уважение у окружающих, они начинают больше ценить вас и относиться к вам более серьезно.

3. Сравнения больше не нужны. Когда вы любите себя, вы будете чувствовать себя хорошо и ценить свои качества, свои таланты, свои навыки и способности. Это означает, что вы никогда не сравниваете себя с другими, поскольку вы также позволяете другим сиять по-своему. Соответственно возрастет и ваша уверенность в себе.

Примеры самоуважения

Самоуважение может проявляться по-разному, в зависимости от жизненной категории, о которой вы говорите. Вот несколько примеров того, как это может сыграть решающую роль в ваших личных и профессиональных отношениях.

Самоуважение в отношениях

Хотя очень важно уважать своего партнера в отношениях, не менее важно уважать и себя. Фактически, самоуважение является основой всех крепких и здоровых отношений.

Когда вы принимаете себя как целостную личность, со своими недостатками и достоинствами, это меняет то, как вас воспринимают другие. Когда вы знаете, кто вы и сколько вы стоите, вы не позволите никому, и даже вашему партнеру, относиться к вам хуже.

Вот почему вам следует уважать себя во всех отношениях — с партнером, друзьями, родителями и всеми, кого вы встречаете.

Самоуважение на работе

В профессиональной среде самоуважение может выглядеть как знание своей финансовой ценности, отказ от переутомления и делегирование задач, которые вы больше не можете вписывать в свой график.

Все эти вещи связаны с знанием своих границ и установлением их в ваших рабочих отношениях. Исследования показали, что соблюдение границ на работе может улучшить способность человека к саморегуляции своих эмоций и повысить продуктивность.

Как выглядит отсутствие самоуважения и любви к себе?

Много раз можно заметить необходимость проявлять больше уважения к тому, кто они есть, когда они замечают, чего им на самом деле не хватает. Вот список признаков, на которые следует обратить внимание:

1. Ты тряпка. Люди просят у вас что-то, ничего не давая взамен. Вы можете ненавидеть это, но вы все равно позволяете им идти своим путем.

2. Вы теряете себя в отношениях. Ценности забыты, и вы начинаете делать то, что обычно не делаете. Когда дело доходит до решений, они принимаются без вашего одобрения или уведомления.

3. Вы ищете внимания. Вы умираете за признание, которое не может дать ваша низкая самооценка. Вы следуете образу или символу или делаете иррациональные или беспорядочные вещи, например, выставляете себя дураком на вечеринке или в офисе.

4. Вы злоупотребляете вредными привычками. Алкоголь, употребление наркотиков, переедание, членовредительство и наказание себя и своего тела — вот некоторые способы побаловать себя и забыть.

5. Вы заботитесь о людях, которые не заботятся о вас. Вы горы свернете для того, кто даже не заметит вас. Вы оправдываете их, даже если они не задумываясь бросят вас под автобус.

6. Вы допускаете словесное, психическое или физическое насилие. Вы терпите жестоких партнеров и неприятных людей, потому что помните, что когда-то они хорошо к вам относились, и вы цепляетесь за это чувство принадлежности.

7. Вы занимаетесь случайным сексом, когда чувствуете, что это нехорошо. Вы занимаетесь сексом с кем-то только потому, что ищете внимания и заботы. Ваши сексуальные взаимодействия не являются раскрепощенными, веселыми или уважительными. Вы не получаете от этого удовольствия, но делаете это, чтобы чувствовать себя принадлежащим.

8. Ты марионетка. Вы смиренно следуете за вами, потому что искренне верите, что вам нечего добавить к разговору, отношениям или встрече.

9. Ты стал неопрятным и неряшливым. В вашем окружении, например, в вашей комнате или на кухне, царит беспорядок. Вы не заботитесь об уборке и просто хотите спать весь день.

Как обрести самоуважение

Хотя это не универсальный способ, есть несколько полезных способов повысить самоуважение. Это медленный, но верный процесс, поэтому вот несколько небольших шагов, которые вы можете предпринять.

#1: Заботьтесь о своем теле и окружающей среде

Это единственное, что у вас есть, так что берегите его и чаще балуйте себя. Живите здоровой жизнью и сделайте физические упражнения приоритетом своего образа жизни.

Иногда забота о своем теле — это не то, что вам хочется делать, но такие действия, как физические упражнения, приготовление здоровой пищи или ранний отход ко сну, придадут вашему телу больше самоуважения.

Более того, если вы не можете позаботиться о своем доме или машине, вы не сможете позаботиться о себе. Так что сосредоточьтесь на окружающей среде, в которой вы живете. Приведите себя в порядок, избавьтесь от хлама и окружите себя красивыми вещами, отражающими вашу красоту и характер.

#2: Обратите внимание на свой внутренний мир

Определите свои убеждения и ценности, которые отражают ваше истинное «я». Придерживайтесь их.

Менять их ни на кого не нужно. Ни в коем случае не меняйте свои ценности в угоду кому-то другому, иначе вы себя подведете.

Когда вы действительно владеете тем, кто вы есть, вы перестаете скрывать свои увлечения и открыто делитесь своими увлечениями. Вы не боитесь оставаться честным и высказывать свое мнение, границы и свои настоящие интересы.

Более того, самоуважение заключается в том, чтобы лелеять свои чувства и прислушиваться к их советам. Таким образом, вы сможете найти то, что сделает вас счастливыми и удовлетворит ваши собственные потребности, прежде чем заботиться о чужих.

#3: Уважайте свое время

Время — один из самых ценных ресурсов, которые вам даны; поэтому нужно относиться к нему с уважением. Подумайте о том, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы проводили моменты с людьми, с которыми вы действительно связаны, занимаясь тем, что любите больше всего, и заботясь о своем теле.

Вы понимаете, почему разумно тратить время — это форма самоуважения? Это валюта, которую вы используете, чтобы показать любовь к тому, кто вы есть и что вы делаете.

#4: Уважайте свои корни

Уважение к пожилым людям придаст вашей жизни совершенно новый смысл. Это может показаться не таким уж большим делом, но открытие места в вашем сердце для всех и всего, что было, только усилит и поддержит ваше путешествие.

Подумайте о том, как красиво растет дерево, когда его корни сильны и здоровы. Интересным моментом здесь является то, что у людей тоже есть свои корни. Это о вашей семье и вашем прошлом, со всем хорошим, плохим и уродливым.

Уважать что-то значит принимать это. Уважать себя — значит принимать себя. Так что только когда вы по-настоящему любите и уважаете себя и свои корни, вы можете начать верить, что достойны любви и уважения другого человека.

#5: Примите перемены и рост

Иногда вы будете расти отдельно от людей и ситуаций, и это нормально. И принятие перехода — это форма уважения к себе, потому что застрять на одном и том же месте навсегда вам никоим образом не выгодно.

Люди, которые принимают ответные меры против ваших изменений, всегда являются людьми, которых вы переросли и теперь, возможно, сдерживают вас. Подумайте, сколько их присутствия вы хотели бы иметь в своей жизни.

Вы представляете собой сочетание людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Уважайте себя достаточно, чтобы убедиться, что они оказывают положительное влияние. Активно ищите людей, которые относятся к вам наилучшим образом.

5 вдохновляющих цитат о самоуважении

Когда дело доходит до любви к себе, самоуважения и жизни на собственных условиях, Кристина Мэнд Лакьяни , соучредитель Mindvalley и тренер Live By Your Own Rules Quest — это источник вдохновения.

Вот несколько цитат, которыми делится Кристина, чтобы повысить вашу уверенность в себе, изменить самовосприятие и построить жизнь, о которой вы мечтаете. Это начинается с самого важного человека, с которым у вас есть отношения: вы .

• «Только когда вы знаете, кто вы есть, вы способны двигаться к тому, кем хотите стать».

• «Мы первые судим самих себя. И мы передаем эту энергию в мир, и именно так мир начинает нас видеть».

• «Современная идея состоит в том, что вы должны принять себя. Я думаю, что это безумная идея — правда. Я не могу придумать более нигилистической идеи, чем эта. «Ты уже в порядке». Нет, ты не в порядке! И причина, по которой ты не такой, в том, что ты можешь быть намного больше, чем ты есть».

• «Искусство научиться быть счастливым состоит в том, чтобы не игнорировать или не замечать негатив и не мириться с негативом. На самом деле, это научиться работать с ним».

• «Ваш самый ценный актив — это вы. Ни один проект, партнер или клиент не стоит того, чтобы платить за него своим здоровьем и здравомыслием».

Кристина Мэнд-Лахиани, соучредитель Mindvalley и тренер Живите по своим собственным правилам Квест

Проявите к себе уважение, которого вы заслуживаете

Итак, в конце концов, все сводится к следующему: прими себя, уважай свои усилия, и ты, в конце концов, будешь уважать себя.

А самоуважение ведет к самодисциплине, которая дает вам полную возможность выбирать, как прожить свою лучшую жизнь. Вот это настоящая сила.

Если вы хотите больше общаться с лучшей версией, которой вы можете стать, вы пришли в нужное место.

Твоя лучшая сущность ждет тебя. Добро пожаловать.

5 вещей, которые происходят естественным образом, когда вы начинаете уважать себя

Не уважая себя, вы не сможете реально улучшить себя и свою жизнь. Почему? Ну, потому что самоуважение — это основа жизни, которую мы строим. Когда этого основания нет, нам не на чем строить. Самоуважение влияет на ваши отношения, вашу карьеру, ваше отношение к себе… практически на все. К сожалению, многие люди не уважают себя. Это происходит из-за не очень хороших отношений с самим собой, но, к счастью, каждый может научиться любить и уважать себя, изменив свои модели мышления.

Если у вас нет особой мотивации любить себя, может быть, мы сможем убедить вас начать с этих изменяющих жизнь вещей, которые происходят, когда вы проявляете уважение к себе.

«Самоуважение пронизывает каждый аспект вашей жизни». – Джо Кларк

Вот 5 вещей, которые происходят, когда вы начинаете уважать себя:

1. Вы также учитесь любить себя.

Любовь к себе и самоуважение во многом идут рука об руку. Люди с большим самоуважением, как правило, имеют более высокую самооценку, что выражается в большей любви к себе. Умение любить себя имеет огромное значение для вашей жизни. Во-первых, вы не потерпите ничего и никого, кто не любит вас такой, какая вы есть.

Вы больше не будете приглашать в свою жизнь ядовитую дружбу или отношения, потому что уровень вашей любви к себе не позволит этого. Вы не будете заниматься плохим диетическим выбором, потому что вы будете хотеть питать свое тело только любимыми вещами. Вы не согласитесь на работу, которую ненавидите, потому что это означает, что вы недостаточно любите или уважаете себя, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравится. Список можно продолжать и продолжать, но суть в том, что уважение к себе прокладывает путь к любви к себе, и, вооружившись обоими из них, ваша жизнь будет процветать, как никогда раньше.

2. Вы научитесь любить одиночество.

Люди, не уважающие себя, обычно не любят одиночества, потому что это означает остаться наедине со своими мыслями и чувствами, и это их пугает. Почему? Что ж, если у вас мало самоуважения, вы, вероятно, не очень любите себя и позволяете много негативных разговоров с самим собой. Однако, когда вы уважаете и любите себя, вы будете практиковать позитивный разговор с самим собой и проявлять больше любви, а это значит, что вы действительно будете с нетерпением ждать времени, проведенного в одиночестве.

3. Вам все равно, что думают другие.

Люди с низкой самооценкой и самоуважением склонны искать одобрения и восхищения у других. Однако, когда вы улучшите свой взгляд на себя, все изменится. Вместо того, чтобы искать чувство принадлежности вовне, вы найдете его внутри. Вы будете чувствовать себя комфортно в собственной шкуре, потому что поймете, что имеет значение только ваше мнение о себе. Заботясь о том, что думают другие, и ожидая от них одобрения, вы создаете тюрьму в своем уме; однако, рассчитывая на себя в этих чувствах, вы обретаете освобождение.

4. Мир станет немного ярче.

Когда у вас негативное представление о себе, у вас также довольно мрачное представление об окружающем мире. Ваши мысли определяют вашу реальность, поэтому все, что вы видите в себе, распространится и на вашу жизнь. Таким образом, уважая и любя себя, вы научитесь смотреть на вещи более позитивно, что поможет вам больше оптимизма относиться как к себе, так и к своему миру. Люди с низким самоуважением склонны видеть стакан наполовину пустым, но вы начнете видеть его наполовину полным. Такое отношение поможет вам намного эффективнее преодолевать препятствия и вызовы в жизни.

5. Зона комфорта вас больше не привлекает.

Большинству людей мир кажется довольно страшным, поэтому они прячутся под одеялом, чтобы избежать неприятностей. Однако чего они не видят, так это того, что большая часть этого дискомфорта исходит изнутри. Они недостаточно доверяют или любят себя, чтобы видеть, что у них есть все необходимые инструменты для создания жизни, которая им нравится. Однако уважающие себя люди уверены в своих способностях и любят выходить за рамки возможного, чтобы проверить свои пределы. Они знают, что установленные ими самими ограничения только сдерживают их.

Заключительные мысли

К сожалению, слишком многие люди чувствуют себя неполноценными или неполноценными, и эти убеждения сильно сдерживают их.