Как девушке самой себе сделать приятно: Топ-6 способов, как самой доставить себе удовольствие

Письмо всем, кто старается угождать людям

89 921

Познать себя

Я ненавижу говорить «нет» по нескольким причинам. Во-первых, люди неизбежно смотрят на меня глазами, как у олененка Бэмби. Они выглядят грустными и подавленными, потому что я их разочаровала. Это ужасно, и я буквально не сплю по ночам.

Во-вторых, мне кажется, что человек возненавидит меня, если я скажу ему «нет». К тому же, если все хорошо спланировать, то, наверное, мне удастся втиснуть его просьбу в свое расписание.

В-третьих, сказать «нет» — значит признать, что я всего лишь человек и не могу сделать все на свете.

Обычно это настраивает меня на неудачу или заставляет чувствовать себя ничтожеством. Как можно было догадаться, я очень сильно стараюсь понравиться людям. Я готова помогать даже тем, кого знаю всего пять минут.

В результате большую часть времени я в панике ношусь, как курица с отрубленной головой. У меня есть полноценная работа, личные проекты и общественная жизнь. К тому же я интроверт и мне нужно проводить время наедине с собой, чтобы восстановить силы. Времени не хватает ни на что.

Проблема в том, что я не умею останавливаться. Нормальные люди анализируют список дел, прежде чем согласиться кому-то помочь. Но я всегда говорю «да». И только потом я вспоминаю, что я уже вышла из бюджета на этой неделе, у меня был тяжелый день и я просто хочу домой.

Пока я нахожусь в состоянии эмоционального и физического истощения, я не могу помочь никому — даже самой себе

Но я уже пообещала пойти в бар с другом, потом отвезти незнакомца в аэропорт, затем отредактировать эссе другого парня, позвонить маме и упасть без сил. Когда вы уже согласились на все это, вариантов остается немного. Конечно, можно отказаться в самый последний момент, но мы же любим угождать людям. Вряд ли отказ кого-то порадует.

Другой вариант — выполнить все обещания, прийти на работу следующим утром и понять, что вы забыли отредактировать презентацию, которой собирались заняться в свободный вечер.

Все это навело меня на мысль, что я всегда угождаю другим в ущерб себе. Конечно, иногда я радуюсь, что помогла человеку, если он душевно меня благодарит. Но каждая маленькая просьба все больше и больше меня «изнашивает».

Пока я нахожусь в состоянии эмоционального и физического истощения, я не могу помочь никому — даже самой себе. В результате мое психическое состояние, не говоря уже о работе и общественной жизни, летит к чертям.

Эта проблема актуальна и для личной жизни. Очень трудно отказать мужчине, который хочет познакомиться с тобой поближе. Я бесчисленное множество раз ходила на свидания, чтобы не задеть чьи-то чувства.

Теперь я пытаюсь научиться говорить «нет». Вот мои принципы:

Взять паузу. Прежде чем согласиться, я даю себе время, чтобы проанализировать планы и осознать чувства. Если у меня на самом деле есть время и желание помочь, я могу сказать «да». Но в реальности у меня обычно нет времени, ресурсов и желания, чтобы сделать то, что нужно, в заданные сроки.

Разобраться в себе помогут следующие вопросы: я действительно хочу это сделать? У меня действительно есть время на это? Эта просьба нарушает мои профессиональные или эмоциональные границы?

Изменить условия. Я напоминаю себе, что не обязана соглашаться на чужие условия. Тут нужно ответить на два вопроса.

Реальны ли сроки, которые мне ставят? Если нет — предлагаю свои сроки.

Могу ли я выполнить только часть просьбы? Если да — просто говорю, что могу сделать вот это и вот то, но не все остальное. На этом стоп.

В первую очередь нужно заботиться о себе, иначе мы не сможем позаботиться больше ни о ком

Не паниковать, если нужно отказать. Человека можно подготовить к отказу: «Я бы с радостью, но…» Я не обязана объяснять причины отказа, если только речь не идет о начальнике и моих прямых обязанностях.

Если это возможно, предлагаю другой вариант: «Я знаю отличного графического дизайнера, у которого есть вакансия…» Главное, не чувствовать себя виноватой и понимать, что вы не испортили чужой день и не разбили сердце. Все переживут. Особенно это понимание важно в личной жизни.

Конечно, говорить «нет» не так приятно, как говорить «да». Однако это избавит вас от истощения и тоски в будущем. Также всегда можно сказать человеку, которому вы ранее что-то пообещали, что вы слишком загружены работой, или вам нужна помощь, или вы не сможете завершить обещанное в оговоренное время. В этом нет ничего страшного. В первую очередь нужно заботиться о себе, иначе мы не сможем позаботиться больше ни о ком.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Плачу, когда произношу тосты. Что делать?»

Как быстро запомнить любую информацию: научно доказанный лайфхак — попробуйте сами

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

«Король токсичной маскулинности»: к чему приводит мужской шовинизм — история Эндрю Тейта и комментарий психолога

«Я благодарна Emirates, но не хочу тратить жизнь на разнос еды»: правда и мифы о работе стюардесс

О чем фильм «Барби»: 5 теорий — версии фанатов

«Меня поедает внутренняя пустота. Только не надо меня жалеть»

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

7 способов дать людям почувствовать их значимость

Необходимо уметь давать людям ощущать их значимость – это ключ к хорошим взаимоотношениям. Давая людям почувствовать их значимость, вы укрепляете вашу связь: любовную, дружескую и рабочую. Вы можете использовать описанные в статье способы как для того, чтобы сделать приятно своей второй половинке, так и для того, чтобы укрепить связи в коллективе. Способы универсальны, а цели их применения могут быть самыми разными. Также расширить свой арсенал коммуникативных навыков вы можете на онлайн-программе «Лучшие техники коммуникации».

1

Персонализация

Каждый человек – уникальная личность. Дайте своему собеседнику почувствовать это. Брайан Трейси говорил, что главный секрет обаяния – дать человеку почувствовать себя на миллион долларов.

Называйте человека по имени, вспоминайте мелкие детали прошлых разговоров, спросите, как проходят его тренировки или работа над новой книгой. Запоминайте особенности человека и показывайте, что помните их. Покажите, что человек не один из тысячи, а один на миллион.

Советуем заняться развитием памяти и научиться запоминать имена, например.

2

Служение

Один из самых мощных способов. Узнайте, какие потребности есть у вашего собеседника, и попробуйте их удовлетворить, если это в ваших силах. Научите человека чему-нибудь, дайте совет, подскажите. Предложите свою помощь и исполните просьбу.

Помните: служить не значит прислуживать. Вы можете оказывать услуги и разного рода помощь, не принижая себя, а, наоборот, увеличивая свой авторитет. Ведь помогать другим способен только сильный и уверенный в себе человек.

Окажите услугу, и человек обязательно ощутит свою значимость. По крайней мере, для вас.

3

Вежливость

Очевидно, что если с человеком обращаются грубо и неучтиво, он не будет себя чувствовать значимым. Уважение к собеседнику – необходимость. Без неё вам вряд ли удастся дать ему почувствовать свою значимость.

4

Ободрение

Время от времени каждый из нас нуждается в ободрении. Окажите поддержку, зарядите человека энергией, скажите ему доброе слово, мотивируйте. Ваш собеседник моментально почувствует себя значимым, если ощутит ваше участие.

Несколько способов подбодрить собеседника:

1. Дайте понять, что быть не в своей тарелке, не в порядке – это нормально. У человека всегда что-то не так. Всегда что-то могло быть лучше. Всегда чего-то могло не быть. Нужно это принять. Принять и двигаться дальше.
2. Измените взгляд на неудачи. Неудачи – возможность стать лучше. Это ориентир в вашем развитии. Умейте анализировать свои ошибки и самосовершенствоваться на их основе, а не заниматься самоугнетанием. Умейте сами и учите других.
3. Укажите на положительную сторону. Пока в одной сфере всё валится из рук, в другой дела идут гладко. Перенаправьте внимание человека на те дела, в которых у него всё хорошо.

Подбодрить человека несложно. Это вряд ли займёт много времени.

Но эффект будет ощутимый. Попробуйте.

5

Признательность

Покажите, что вы признательны человеку, что он для вас многое значит и вы ему благодарны. Дружбу и любовь губит не только плохое отношение, но и безразличие.

Сделайте небольшой подарок, устройте приятный сюрприз. Найдите способ обрадовать дорогого вам человека. Хотя бы просто скажите ему, что он для вас дорог и значим, пусть даже по телефону. Этого будет достаточно.

6

Внимание

Умейте выслушать человека. Научитесь замечать особенности его поведения, различайте его эмоции, поймите, что ему интересно, а что нет. Развивайте эмпатию. Чтобы люди рассказывали вам больше, чтобы рассказывали самое важное, чтобы до конца открывались вам, иногда достаточно их просто слушать.

Вы должны быть не только талантливым рассказчиком, но и талантливым слушателем. Тогда ваши собеседники будут чувствовать свою значимость.

7

Заинтересованность

У каждого человека свой уникальный опыт. Каждый человек знает что-то, чего не знаете вы. Видел то, чего не видели вы, и так далее. Каждый человек невероятно интересен – умейте понять это сами и дать понять вашему собеседнику.

Перенимайте опыт своего собеседника. Узнавайте его мнение. Даже если вы не согласитесь с ним, это будет не менее полезным, потому что, критикуя чьё-то суждение, вы формируете своё.

Не забывайте, что каждый человек невероятно интересен. Это выгодно для вас обоих.

Давайте людям почувствовать себя значимым – это легко приятно. И, конечно же, не забывайте и о своей значимости.

Желаем успехов!

Ключевые слова:1Коммуникации

советов, которые помогут вашей девушке чувствовать себя уверенно в своем теле

Поиск

Дом Любовь и секс Знакомства

Может быть трудно заставить вашу девушку чувствовать себя уверенно в своем теле. Будь то из-за давления со стороны общества, сообщений в СМИ или самосравнения, многие женщины борются с неуверенностью и низкой самооценкой.

Укрепление уверенности вашей девушки в своем теле — важная часть здоровых отношений. Вот несколько советов, которые помогут вашей девушке чувствовать себя более уверенно в своем теле.

Положительное подкрепление

Один из лучших способов повысить уверенность вашей девушки — дать положительное подкрепление.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что она должна исправить или изменить в себе, найдите время, чтобы оценить то, что вы любите и чем восхищаетесь в ней.

Это может быть что угодно, начиная с физических черт, которые вы считаете красивыми, и заканчивая тем, что она делает, что заставляет вас гордиться тем, что вы называете ее своим партнером. Это не должно быть чрезмерным; даже простые комплименты могут полностью изменить то, как она видит себя.

Поощряйте заботу о себе

Для вашей девушки также важно практиковать заботу о себе, когда речь идет о ее теле и здоровье. Это означает поощрение таких занятий, как физические упражнения, методы релаксации, такие как йога или медитация, сбалансированное питание и достаточное количество сна каждую ночь.

Это также означает создание границ для себя, чтобы она не была перегружена слишком большим давлением на работе или в школе – это поможет ей снизить уровень стресса, который в противном случае может негативно повлиять на то, как она воспринимает себя и проблемы с образом своего тела. Помощь в создании безопасного пространства, в котором она может заботиться о себе, является одним из самых мощных инструментов повышения уверенности в собственном теле.

Совместная работа над интимными вопросами

Наконец, если вы и ваша девушка испытываете трудности с интимными проблемами, такими как чувство незащищенности в связи с сексом или физическим контактом между вами двумя, важно, чтобы вы вместе работали над этими проблемами, а не пытались решать их в одиночку.

Открытые и честные разговоры о любых проблемах, связанных с сексом или физическим контактом, могут помочь вам обоим почувствовать себя более комфортно с телами друг друга, а также убедиться, что оба партнера чувствуют уважение и ценность в отношениях.

При необходимости вы также можете обратиться за профессиональной консультацией; обсуждение любых проблем с терапевтом может быть полезным для психического здоровья обоих партнеров и общего благополучия в отношениях, а также для их индивидуального уровня уверенности в себе.

Last Words:

Заставить вашу девушку чувствовать себя уверенно в своем теле — важная часть поддержания здоровых отношений — не только для повышения самооценки, но и для того, чтобы оба партнера чувствовали себя уважаемыми и ценными в самих отношениях.

Позитивное подкрепление, поощрение практики ухода за собой, например упражнений и методов релаксации, а также открытое совместное обсуждение любых интимных проблем — это лишь некоторые из способов, которыми вы можете помочь своей девушке укрепить уверенность в своем собственном теле. При поддержке друзей и членов семьи, которые глубоко заботятся о ее благополучии, в сочетании с целевыми стратегиями, направленными на повышение уровня самооценки, специально адаптированными к ее индивидуальным потребностям, это возможно для любого, кто борется с низкой уверенностью в себе, связанной с их собственной внешностью или физическими качествами.

чтобы со временем добиться успеха в построении собственного чувства собственной значимости!

Предыдущая статьяПочему мужчины отстраняются, когда влюбляются?

Следующая статья В поисках идеального колледжа

Как сделать так, чтобы ваша ДЕВУШКА чувствовала себя особенной и РОМАНТИЧНОЙ!

Лучший парень, который делает свою девушку особенной, всегда наслаждается счастливыми отношениями. Это делает отношения крепкими и добавляет чистых позитивных мыслей.

Оставайтесь со мной, в конце этого руководства вы будете очень уверены в том, что сделаете свою девушку еще более особенной, чем когда-либо прежде. 🙂

Что особенного?

Особый — это то, что необычно. Это против повседневного функционирования жизни. В своей редкости он ощущается время от времени. «Особое» состоит из чувств внутри нас, которые активизируются, чтобы избавиться от скуки.

Если кто-то особенный, значит, он редок в своей доступности и таких, как они, у нас почти нет.

Когда о чувствах говорят «особенные», это те чувства, которые возникают и ощущаются необычно, и когда они у нас есть, мы вне себя от радости и возбуждения.

Как заставить вашу девушку чувствовать себя особенной без денег?

Деньги не имеют большого значения, когда дело доходит до особых чувств. Хотя некоторые предпочитают деньги, это факт, что можно и заставить других чувствовать себя особенными без денег.

Если ты интересный парень с хорошим чувством юмора и дал понять своей девушке, что любишь ее, чего бы ты ни делал против повседневной жизни, будет достаточно, чтобы она почувствовала себя особенной.

Придать своей персоне шарма с ноткой остроумного юмора и не дать ей заскучать в вашей компании будет достаточно, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной и без денег. 🤩

Взявшись за руки, ваша прогулка с ней станет для нее путешествием на седьмое небо счастья.

Как сделать так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной?

Вы можете сделать так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной, сначала почувствовав себя особенным, а затем любезничая с ней, делая ей сюрпризы и неожиданные подарки, покупая ей вещи, которые она давно хотела, но не могла получить, устраивая ужин для ее любимого ресторана, приготовления ее любимого блюда и романтического отношения к ней, а не чувственного. 💚 ^{1 2}

Давайте обсудим это подробно.

Почувствуйте себя особенным.

Если ты счастлив, мир счастлив. Твоя печаль — конец света.

То же самое и с чувством особенного. Вы не можете заставить кого-то почувствовать себя особенным, пока сами не почувствуете себя особенным.

Не пропустите предстоящие руководства!

Если ты энергичный парень, со всеми улыбками на лице, чувствуешь себя денди, ты языком своего тела можешь передать сообщение о том, что есть чему порадоваться и потрясти мир. Есть что-то особенное, чтобы убить рутину и скуку.

Кто может игнорировать такого харизматичного парня? Конечно никто. Даже твоя девушка не может.

Вам нужно такое мышление, чтобы чувствовать себя особенным, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной.

Будь счастлив, почувствуй, что мир с тобой. Пой, танцуй, даже если не можешь, делай. И ты готов сделать так, чтобы твоя девушка почувствовала себя особенной. Что ей нужно, чтобы чувствовать себя особенной, так это только ваша компания.

Будьте с ней милы.

Потворствуя своим денди-чувствам, не игнорируй любезность с ней. Бывает, что парни, когда они в самом разгаре счастливых эмоций, неосознанно падают от слов и становятся стыдливы за то, что произносят неуважительные слова в адрес своих подруг.

Они делают это бессознательно, так как их единственный мотив — сделать своих девочек счастливыми, но, будучи слишком откровенными, они сбиваются с пути.

Обращайся с ней хорошо.

Помните, когда дело касается девушек и дам, они любят, когда их любят, но с уважением.

Итак, чтобы она почувствовала себя особенной, будьте с ней добры и относитесь к ней с уважением. Даже если она не знаменитость, она почувствует, что вы тот парень, который делает ее особенной и заставляет ее чувствовать себя особенной.

Родственный: Что такое уважение в отношениях
Родственный: Как уважать женщину в отношениях

Делайте ей сюрпризы.

Сюрпризы — это действия, не являющиеся частью рутины. Они редки, поскольку «особое» редко по своей природе.

Делать ей сюрпризы — хороший способ заставить ее почувствовать себя особенной.

Посвятив ей песню о любви или даже спев для нее песню, вы можете преподнести ей сюрприз. Делать ей комплименты перед друзьями и членами семьи также поразит ее. ³

Если представить ее своим друзьям и членам семьи, сказав им, что это вор, укравший ваше сердце, это станет для нее восхитительным сюрпризом и поразит ее до следующего уровня.

Эти сюрпризы поддержат искру ваших отношений, и она будет чувствовать себя особенной.

Приходите с неожиданными подарками.

Дарить подарки своей девушке полезно, чтобы она чувствовала себя ценной, но неожиданные подарки поразят ее особыми чувствами.

Она твоя девушка, и ты прекрасно понимаешь ее эстетическое чувство. Дарите ей подарки, но не те, которые она может легко купить сама. Дайте ей то, чего она давно хотела, но не могла получить.

Придумай подарки.

Обладая этими подарками, ее волнение будет на седьмом небе от счастья, и вы станете причиной ее особых чувств.

Вы знаете, такие подарки нельзя дарить регулярно, но если их подарить, они надолго повлияют на отношения.

Устроить ужин в ее любимом ресторане.

Говорят, что путь к сердцу ведет из желудка. Вам это может показаться странным, но особенный обед или ужин может вызвать особые чувства. Опять же, зная любимый ресторан вашей девушки, вы можете устроить ей там обед или ужин.

Все, что вам нужно, это держать это в секрете, пока вы не доберетесь до двери этого ресторана. А теперь скажите ей, что вы приготовили для нее ужин и вы в восторге от него.

Если вы взволнованы, она будет очень взволнована. Во время этой трапезы признайтесь ей, что любите ее и что она особенная для вас. По дороге домой она расскажет вам, какие особенные чувства она к вам испытывает.

Приготовь ее любимое блюдо.

Если вы умеете готовить, приготовьте ее любимое блюдо и пригласите ее со всеми сюрпризами. Заставьте ее сесть перед вами, обнимите ее, запустите пальцы в ее волосы и скажите ей, что вы ее любите. Во время еды откусите ей ложку или вилку рукой, это добавит очарования романтической сцене.

Это не дорогие жесты, а маленькие акты любви и заботы, которые могут сделать ваши отношения более здоровыми.

С его помощью ты сможешь очаровать свою девушку, и она привяжется к твоей персоне. Все это небо родственные чувства на земле.

Будь романтичным, а не сексуальным.

В подростковом возрасте и чуть за двадцать парни любят физическую близость и полностью забывают о духовном аспекте отношений. А с другой стороны, девушки с самого первого дня любят быть романтичными и иметь романтического партнера.

Так что быть романтичным всегда особенно важно для девушек. Ваш тоже не исключение.

Будь с девушкой романтичной, обнимай, обнимай и целуй ее. Хотя объятия обычно ведут к физической близости, что само по себе неплохо, но остановившись до того, как это взорвет ее разум, она почувствует себя более особенной и тоже будет скучать по тебе.

Будь романтичным.

Объятия и романтические отношения с ней высвобождают окситоцин, который считается ценным, когда речь идет об усилении любовных чувств. Она поймет, что вы хотите ее, и знает, как создать спокойствие и веселье одновременно. ⁴

Вы также можете сказать, мой милый, я люблю тебя больше всего на свете; без тебя мне пусто; ты мой спасательный круг.

Устроить поездку-сюрприз.

В повседневной жизни скучно. Смена обстановки — всегда хорошая идея, чтобы избавиться от скуки и почувствовать себя особенным.

Поскольку вы находитесь в определенной среде в течение значительного времени, для вашей девушки будет особенным, если вы организуете для нее поездку, особенно в ее любимое место.

Чтобы сделать это более особенным, держите это в секрете и вдруг однажды скажите ей, что она должна быть готова посетить с вами особое место. Ее волнение будет стоит увидеть.

все точки на одной картинке.

Узнайте: Как стать лучшим парнем
Узнайте: Как заинтересовать девушку

Как сделать так, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной в отношениях на расстоянии?

В отношениях на расстоянии чувства сильнее прикосновений. То, что у вас есть, передается через текстовые сообщения и звонки, будь то аудио или видео.

Чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной в отношениях на расстоянии, вы можете послать ей красивый и неожиданный подарок. Вы можете заставить ее посетить ваш дом или какое-нибудь красивое место для пикника в вашем районе с помощью видеозвонка.

Интересное обсуждение повседневной рутины также будет хорошей идеей, чтобы пробудить ее особые чувства.

Прежде всего, романтически сказать ей, насколько она дорога тебе. Если вы можете спеть ей песню о любви, она полюбит ее больше всего на свете.

Как сделать так, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной с помощью текстового сообщения?

Вы можете заставить свою девушку почувствовать себя особенной, выбрав и обсудив тему, которая никогда не обсуждалась.

Отвлекшись от рутинных тем обсуждения и придав своим текстам нотку юмора, вы сможете добавить больше мягкости ее особым чувствам, ведь девушки любят и любят парней с хорошим и остроумным чувством юмора.

Чтобы вовлечь ее в обсуждение, вы также можете быть интересным ведущим, чтобы задавать ей восхитительные вопросы.

В тексте вы можете выразить свою любовь романтическими цитатами, любовными цитатами, любовными сообщениями и другими трогательными романтическими словами. В текстовых сообщениях можно легко выразить свои чувства, что когда я с тобой, кажется, что мой мир завершен.

Какие слова заставляют девушку чувствовать себя особенной?

Только слова не заставят девушку почувствовать себя особенной. Когда слова любви и привязанности обретают мягкость в жесте заботы, они становятся особенными для девушки.

Что бы вы ни сказали, чтобы ваша девушка почувствовала себя особенной, это должно проявляться и в ваших действиях. Вежливость тона и сладость под языком помогают словам работать лучше.

Скажи ей, что любишь ее, и докажи это своими жестами. Скажите ей, что она особенная для вас, и подтвердите свои слова, отдав ей приоритет. Это заставит ее чувствовать себя особенной.

Как сделать ее особенной?

Вы можете сделать ее особенной, уважая, любя и заботясь о ней. Тем, кто особенный, всегда отдается приоритет.

Сделав ее своим приоритетом и источником счастья, вы сделаете ее особенной для вас, и она сама почувствует себя особенной.

Если она попросит вас составить компанию или протянет вам руку, никогда не медлите. Будьте всегда рядом, чтобы протянуть ей руку помощи и дать ей понять, что для вас нет ничего выше нее.

Резюме.

Дарить людям необычные вещи и очаровывать их инновационными идеями поможет им почувствовать себя особенными.