Как девушка видит себя когда злится: комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор.

Кто такие токсичные люди и почему их надо избегать

После общения с такими людьми появляются негативные эмоции: тревога, смущение, чувство вины, ощущение своей никчемности или невыплаченного долга.

articleContentВ жизни есть немало источников негатива. Иногда возникают неблагоприятные обстоятельства. В таких ситуациях важно помнить, что все – к лучшему, и что у вас всегда есть возможность изменить свою жизнь. Первое, что стоит сделать – ограничить общение с токсичными людьми.

Как же распознать токсичного человека?

1. Токсический человек не останавливается, когда хочет сделать замечание. Он с наслаждением вас критикует, хотя может прикрываться фразами типа «я же тебе желаю только добра».

Почему он так делает? В первую очередь потому, что сам видит окружающий мир в серых и черных тонах. И этот негатив пытается выплеснуть наружу. Причина такого состояния может быть разная – гормональный сбой, детские комплексы или недостатки воспитания, плохое настроение или состояние здоровья.

Все это приводит к тому, что такой человек жалуется и ничего не делает, чтобы изменить ситуацию, ведь видит проблему в других, а не в себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Энергетические вампиры — существуют ли они на самом деле?

2. Если вы общаетесь близко или, например, находитесь в любовных отношениях с токсической личностью, то ваша жизнь постоянно наполнена драмой. Кризисы, конфликты, истерики, скандалы – все это вы получаете сполна. Такие люди получают удовольствие от самого процесса скандала, но после него еще и умудряются выставить себя жертвами и обвинить вас.

3. Все крутится вокруг них, все неприятности случаются только с ними. По мнению токсичных людей все, что говорят и делают другие люди – делают им на зло. Токсичные люди очень любят расчет в отношениях. Сколько ты мне – столько и я тебе. И не дай Бог больше.

4. В общении с токсичными людьми довольно легко потерять личностные ориентиры, поскольку они уверены в том, что требуют от вас. Часто подчиниться их требованиям проще, чем противостоять им.

5. Токсичные люди собирают боль, обиды и потери. Концентрируют их в себе и постоянно говорят об этом. В целом обладают негативным мышлением, и переворачивают даже позитив на негатив.

articleContentТоксичные люди в ближайшем окружении влияют на всю нашу жизнь. Они бесконечно подчеркивают недостатки и указывают на ошибки, но не поощряют развитие и не хвалят за успехи. Они лишают нас чувства достоинства и радуются нашим поражениям.

Как же жить рядом с ними?

1. Для начала надо избавиться от чувства вины, которое прививают токсичные люди. Чувство вины не имеет ничего общего с совестью. Ведь совесть регулирует человеческие отношения в соответствии с нормами морали, а чувство вины связано с конкретным человеком, чьи интересы вы якобы ограничили.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов, чему нужно учить детей

2. В общении с такими людьми придерживайтесь фактов. Обращайте их внимание на то, что следует сделать, чтобы решить проблему. Если такой человек все больше начинает злиться, прекратите разговор, дайте человеку немного прийти в себя.

3. Не уделяйте много внимания негативным людям. Решайте с ними все быстро, а если вам приходится их слушать, не задавайте вопросов.

articleContent4. Учитесь регулировать общение. Если вам неприятно то, что говорит другой человек, постарайтесь не обращать внимание на ее слова. Сосредоточьтесь на позитивных и конструктивных частях диалога, а когда собеседника заносит в негатив, займите себя мыслями о чем-то другом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое бодипозитив

Старайтесь воспринимать людей такими, какими они есть. Токсичные люди – это только те, чей негатив плохо на вас влияет. С такими людьми можно дружить. Это необязательно означает, что с ними что-то не так. Принимайте людей такими, какими они есть, но не позволяйте им влиять на вас.

Теги:

#психология отношений

Новости по теме

Психологический тест по картинке: какая эмоция у вас доминирует

22 октября

#тест

Завтрак с 1+1

Когда нет света: как уменьшить раздражение и чем занять детей (советы психолога)

17 октября

#советы психолога

Психологический тест по картинке: какая ваша роль в жизни

15 октября

#лайфстайл

Психологический тест по картинке: какие вы в отношениях

8 октября

#лайфстайл

«Все мы, видимо, превратились в такие заостренные комки нервов», — Катерина Осадчая рассказала, как изменились отношения с Юрием Горбуновым за время войны

8 июня

#война

Завтрак с 1+1

Как помочь ребенку пережить разлуку с папой из-за войны (советы психолога Светланы Ройз)

16 мая

#война

почему не стоит бояться негативных эмоций — Нож

Стереотип о счастливом, здоровом и успешном человеке — что он радостный и веселый или, по крайней мере, спокойный и умиротворенный. Но точно не злой! Если человек злой — значит, что-то с ним не так: он глубоко несчастен, никем не любим и все его затеи обречены на провал. Однако мы не рождаемся с этим убеждением, а приобретаем его в течение жизни, когда на нас влияют разные факторы.

Почему люди осуждают злость?

1. Нас так воспитывали

Первые и самые важные уроки того, что злиться нельзя, мы получаем в детстве от родителей:

• «Замолчи»;
• «Веди себя прилично»;
• «Вот поживешь с мое, тогда и поговорим»;
• «Не смей так разговаривать с матерью/отцом»;
• «Бери что дают»;
• «Не капризничай»;
• «Терпи» — и так далее.

Когда ребенок не желает доедать овсянку, отдавать игрушку братику, одеваться так, как хотят родители, или сидеть тихо в присутствии гостей, его протест — проявление негативных эмоций — задавливают на корню.

А ведь ребенку очень важно быть хорошим для своих родителей. Это напрямую связано с безопасностью: младенец рождается неприспособленным к самостоятельной жизни и нуждается в том, чтобы взрослые позаботились о его выживании. В первые годы жизни забота больше физическая (искупать, накормить и пр.), а затем всё большее значение приобретают психологическая (научить справляться с эмоциями, развить когнитивные способности, помочь с социализацией).

Поэтому хорошее отношение родителей для ребенка — залог безопасности. А безопасность — одна из базовых потребностей каждого человека.

Ребенок, которому родители неоднократно дают понять, что его злящегося они «не любят», подсознательно принимает важную для выживания установку: «Злиться — это плохо». И следует этому, даже когда становится взрослым.

Вот две причины, по которой родители запрещают детям злиться.

1. Родители считают неправильной и свою злость, потому что их воспитали так же. Отношения с окружающими — это отражение нашего отношения к себе. Если человек не дает себе злиться, «не любит» себя злого, считает, что эта эмоция приносит ему проблемы, и стремится от нее избавиться, то он будет запрещать ее и своему ребенку. Из-за воспитания такой взрослый воспринимает свою способность подавлять злость как то, что помогает выживать. И он стремится передать этот полезный навык ребенку, чтобы он тоже смог выжить.
2. Злость ребенка представляет для взрослых угрозу. Как правило, такие родители не очень уверены в себе и зависимы от мнения окружающих. Им сложно справляться с ребенком, который пытается отстаивать свои границы и мнение, «продавливая» границы окружающих. Более того: в этом поведении они видят опасность для своего авторитета, самооценки, а следовательно — для своей безопасности. А еще они боятся, что окружающие начнут их осуждать за капризничающего, своевольного, непослушного ребенка.

В результате запрет на злость передается из поколения в поколение. И на каждом этапе всем участникам этого процесса он кажется чем-то необходимым для сохранения их безопасности.

2. Общество против злости

Мы выходим из семьи с представлением о «плохой» злости — и общество его поддерживает. Во многих учебных и рабочих коллективах, с приятелями, друзьями злость не приветствуется, осуждается, сопровождается клеймом: «псих», «истеричка», «ему не угодить», «она всегда критикует». Почему так?

• Многих людей в семье воспитывали так же.
  Запрет на злость — это не уникальная история отдельно взятой семьи. Это установка, которая взращивается в очень многих семьях. Можно назвать ее частью менталитета.
• Люди, которые способны защищать себя и проявлять агрессию, неудобны. Взаимодействуя с ними, приходится уважать их потребности, учитывать их границы, разбираться, договариваться, искать компромиссы.
• Злящиеся люди могут представлять психологическую угрозу. Чье-то проявление злости может пугать тех, кто привык ее подавлять. Ведь они не умеют эффективно общаться с человеком, который открыто показывает, что ему что-то не нравится и он не собирается с этим мириться. Да и откуда этому навыку взяться, если в семье со злостью не взаимодействовали, а избегали и отрицали ее?

3. Мы боимся быть отвергнутыми

Под влиянием семьи и общества у человека формируются собственные устойчивые убеждения.

Если окружающий мир дает понять: «Ты плохой, когда ты злишься», мы начинаем верить в это. В подсознании отпечатывается: «Если я буду злиться, меня не полюбят, не оценят, бросят. Злиться плохо».

Представим себе молодого человека, который оказался на грани расставания с девушкой после полугода отношений. Всё это время он был вежлив и обходителен, встречал ее с работы, дарил подарки, разрешал ей планировать их совместное время. А однажды утром она нечаянно разбила его стакан с водой. Обычный стакан, ничем не примечательный. Казалось бы, просто подмети осколки, вытри воду — и забудь. Но он впал в ярость. Он кричал, обзывал ее всеми известными ему словами и специально разбил ее любимую кружку.

Девушка в шоке: ведь она никогда не видела его даже раздраженным, а тут такая яркая реакция, да еще и по такому мелкому поводу. Она всерьез задумывается о расставании. Девушка чувствует в этой необоснованной агрессии угрозу для своей безопасности, ведь если сегодня парень из-за пустяка разбил ее кружку, где гарантия, что завтра он не ударит ее саму? И даже если он просто продолжит ломать вещи, это всё равно будет не особо приятно.

Парень видит в этой ситуации подтверждение своей установки: «Когда не злишься, ты нужен, когда злишься, тебя бросают», значит, убеждение «злиться — плохо» — правда! Поэтому он хочет научиться жить без вспышек агрессии и быть всегда радостным и доброжелательным.

Но с такой стратегией подавленные эмоции не исчезают, а копятся внутри. И когда их становится слишком много, они прорываются наружу целой бурей, причем часто из-за ерунды, которая становится последней каплей. А окружающие видят в этом неадекватную вспышку агрессии, которая их пугает.

Девушка гораздо легче перенесла бы дозированные порции его злости. Например, если бы он спорил с ней по поводу совместного отпуска, отказался встретить с работы из-за сильной усталости или объяснил, что выбранный ею ресторан слишком дорогой. Тогда бы логика «когда ты не злишься — ты нужен, когда злишься — тебя отвергают» преобразовалась в более здоровую: «когда ты выражаешь свою злость конструктивно и своевременно — ты нужен, когда ты ее копишь и выплескиваешь в формах, опасных для окружающих, — тебя отвергают».

Подавленная злость может не выплескиваться наружу, а обращаться внутрь человека и вызывать психосоматические заболевания, либо проявляться как пассивно-агрессивное поведение.

Почему злость кажется нам страшной?

Очень часто, когда человек слышит о злости, он представляет себе гнев и ярость, что-то бурное, с битьем посуды, криками, оскорблениями, возможно, даже физическим насилием. Такая картина, бесспорно, пугает. Этот страх становится дополнительной причиной, по которой люди запрещают себе злиться: никто не хочет «превращаться в монстра».

У этой логики тоже есть свои причины.

1. Ролевые модели людей, подавляющих злость

Итак, родители, запрещающие детям злиться, запрещают это и самим себе — и подавленные эмоции копятся внутри них. Поэтому ссоры у таких взрослых почти всегда бурные: с теми самыми криками, оскорблениями, битой посудой, демонстративными уходами из дома. Ведь для них такие разборки — это способ выпустить огромное количество злости, которая накопилась у них из-за многих раздражающих ситуаций, когда они предпочли подавить свои негативные эмоции.

Детям при таких ссорах тяжело, страшно, тревожно, небезопасно. Они боятся и за себя, и за родителей — это моменты максимальной неустойчивости их мира.

После таких эпизодов страшное представление о злости очень прочно откладывается в подсознании.

2. Нет культуры проживания злости

Людям, которые не видели, как можно конструктивно разрешать конфликты, а наблюдали за подавлением злости и взрывами в точке кипения, сложно понять, как можно действовать иначе. Это культурная парадигма, которая шире семьи и социального окружения.

В современном западном мире пока нет общепринятой эмоциональной культуры. Нет понятного всем «регламента» выражения эмоций в соответствии с новыми нормами.

Культура в данном случае — это правила экологичного проживания эмоций, отстаивания границ, высказывания своих претензий, выставления условий, санкций за их невыполнение, и получения желаемого (или достижение компромисса) без скандалов и насилия. Например, существует культура принятия пищи: дома мы можем облизывать тарелки, на фудкорте берем еду в упаковке руками, а в ресторане пользуемся столовыми приборами. Или культура ношения одежды: никто не пойдет в купальнике в офис, равно как и в костюме — на посиделки у костра.

По поводу проживания злости таких понятных всем норм и правил нет. А часто у нас есть лишь представления о том, что нужно молчать и терпеть и что агрессия — прямой путь к войне. В последние годы всё чаще говорят об отстаивании границ, ассертивности, необходимости научиться говорить «нет» — и это очень хорошая тенденция. Но до формирования полноценной культуры здорового отреагирования эмоций нам еще очень далеко.

Читайте также

Культ личных границ: как не превратить защиту своей индивидуальности в травлю других людей

Что такое злость с точки зрения науки?

В нашем эмоциональном спектре нет ничего лишнего. Злость — это естественная физиологическая реакция на то, что возможность удовлетворения наших потребностей находится под угрозой. Это один из древнейших способов взаимодействия с окружающим миром: вариант «бей» из реакции «бей или беги», при которой ресурсы нашего организма мобилизуются для устранения угрозы.

Какое время, такие и угрозы. У наших предков реакция «бей или беги» означала: «Бей и съедай того, кто слабее тебя; беги от хищника, который сильнее тебя».

В современном мире угрозы другие: коллега, требующая выполнить ее работу за нее; партнер, отвечающий «Заткнись!» на попытку рассказать о своих переживаниях; родители, требующие поступить на юрфак независимо от желаний ребенка.

Но от того, что речь уже не идет о жизни и смерти, переживания не становятся менее значимыми.

В нашем мозге за формирование злости отвечает миндалевидное тело, которое активируется в ответ на сигнал об угрозе. Миндалина передает сигнал гипоталамусу, тот — гипофизу. Гипофиз, в свою очередь, стимулирует выработку кортикотропного гормона, который контролирует синтез и выделение гормонов коры надпочечника. Надпочечники вырабатывают норадреналин, адреналин и кортизол. В результате повышается артериальное давление и сердечный ритм, увеличивается уровень глюкозы и жирных кислот в крови, кровь приливает к мышцам: организм готовится к реакции на поступившую угрозу.

Всё это — естественная физиологическая реакция. Она призвана на короткое время сделать нас более сильными и бесстрашными, чтобы мы смогли проявить агрессию, то есть защититься посредством нападения.

Зачем нам злиться

• Злость подсказывает, что нас что-то не устраивает. Что мы не хотим выполнять чужую работу, что мы не считаем нормальными отношения, в которых нам могут сказать «заткнись!», что мы не хотим становиться юристами. По сути, злость — это такой тревожный сигнал: «Посмотри, кажется, вот здесь творится что-то не то». Поэтому люди, которые постоянно подавляют злость, часто теряют контакт с собой и не могут понять, что вообще им нравится, а что нет.
• Злость дает нам ресурсы, чтобы изменить то, что нам не нравится. Ведь мало просто заметить, что что-то в окружающей действительности нам не нравится — нужно еще набраться решимости и энергии, чтобы это изменить. И в обычном, не злом состоянии, когда ресурсы организма не мобилизованы для ответной агрессии, сделать это намного сложнее.

С точки зрения физиологии злость — это один из множества вариантов здорового состояния тела и разума. Сама по себе она не хорошая и не плохая.

Поступки, которые мы совершаем из-за злости (особенно если долго ее подавляем), действительно могут нести негативный посыл для окружающих. Но это не делает эмоцию плохой, а, скорее, говорит о том, что нам нужно учиться конструктивно проживать злость и развивать культуру ее выражения.

Работая со злостью, помните: каким бы острым это состояние ни было, его суть именно в кратковременной мобилизации ресурсов. Поэтому злость — как и любое другое эмоциональное состояние — всегда проходит.

Когда мы подавляем злость, мы словно запрещаем себе обрабатывать часть сигналов из окружающего мира. От этого страдаем мы сами, не понимая своих желаний. От этого страдают другие люди, которым мы не можем внятно объяснить, чего мы хотим и не хотим.

Позвольте себе злиться — и вы не потеряете место в этом мире, а, наоборот, сможете быть именно там и именно с теми, где и с кем вам лучше всего.

4 факта о женском гневе, которые помогут вам сохранить его здоровым

4 факта о женском гневе, которые помогут вам сохранить его здоровым эмоционально здоровым, а что нет.

Почти две недели назад многие из нас наблюдали за смелыми показаниями доктора Кристин Блейси Форд перед Сенатом, когда она поделилась интимными подробностями своей подростковой травмы и предполагаемого сексуального насилия со стороны тогдашнего кандидата в члены Верховного суда, судьи Бретта Кавано.

Кавано теперь утвержден Сенатом и официально является судьей Верховного суда. Затем последовало возмущение со стороны многих женщин, переживших сексуальное насилие и мужчин-союзников движения #metoo.

Назначение Кавано перед лицом неуверенности в его истории сексуальных посягательств — лишь одно из нескольких событий, которые заставили многих женщин почувствовать, что прогресс в обеспечении равных прав между мужчинами и женщинами застопорился.

И это вылилось в массовые протесты, более открытое обсуждение пагубного воздействия общества, в котором мужчины в основном занимают руководящие должности, и много гнева.

Хор женских протестов не всегда приветствуется, особенно когда общество считает, что мы злы .

Для мужчин гнев считается мужским. Для женщин общество часто говорит нам, что это неприемлемо.

Но культурные представления о том, что женский гнев ядовит, могут негативно сказаться на нашем психическом и физическом здоровье. Если нам говорят, как женщинам, что гнев — это плохо, , это может вызвать чувство стыда, что может помешать нам выразить эту здоровую эмоцию.

Хотя мы не можем контролировать то, как другие воспринимают наш гнев, знание того, как идентифицировать, выражать и использовать эту эмоцию, может дать нам силы.

Как психолог, вот что я хочу, чтобы женщины и мужчины знали о гневе.

Воспитание в семьях, где конфликт был заметен под ковер или выражался насильственно, может привить веру в то, что гнев опасен.

Очень важно понимать, что гнев не причиняет вреда другим.

Что вредит, так это способ передачи ярости. Гнев, который выражается в физическом или словесном оскорблении, оставляет эмоциональные шрамы, но разочарование, которым делятся ненасильственно, может способствовать сближению и восстановлению отношений.

Гнев — это эмоциональный сигнал светофора. Он говорит нам, что с нами плохо обращались или каким-то образом причинили боль. Когда мы не стыдимся своего гнева, это помогает нам замечать свои потребности и развивать заботу о себе.

Вера в то, что гнев ядовит, может заставить нас проглотить свою ярость. Но сокрытие этой эмоции имеет последствия. Фактически, хронический гнев связан с такими проблемами со здоровьем, как бессонница, тревога и депрессия.

Неразрешенный и невыраженный гнев также может привести к нездоровому поведению, такому как употребление психоактивных веществ, переедание и чрезмерные траты.

Неудобные эмоции нужно успокаивать, и когда у нас нет любящей поддержки, мы находим альтернативные способы приглушить свои чувства.

Сохраняйте свои чувства здоровыми, выражая их Даже если вам кажется небезопасным противостоять обидевшему вас человеку или обстоятельствам, такие выходы, как ведение дневника, пение, медитация или разговор с психотерапевтом, могут обеспечить катарсический выход для разочарования.

Полагаясь на свой гнев, чтобы изменить результаты, мы можем чувствовать безнадежность, грусть и разочарование, особенно если человек или ситуация не меняются.

Имея это в виду, прежде чем с кем-то столкнуться, спросите себя: «Что я надеюсь получить от этого взаимодействия?» и «Что я буду чувствовать, если ничего не изменится?»

Мы не можем изменить других людей, и хотя это может быть обескураживающим, это может также дать свободу узнать, что мы можем и не можем контролировать.

Использование «я»-утверждений — один из лучших способов вербального выражения гнева.

Владение своими эмоциями может смягчить защиту другого человека, позволяя ему услышать и принять ваши слова. Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда меня бесишь», попробуйте сказать: «Я злюсь, потому что…»

Если конфронтация с человеком невозможна, направьте свою энергию на активность, чтобы создать чувство общности, которое может оказать поддержку и исцеление.

В ситуациях, когда люди пережили травму, такую ​​как жестокое обращение, нападение или смерть любимого человека, знание того, что ваш опыт может помочь другому человеку, может почувствовать прилив сил.

---

Поделиться на Pinterest

Джули Фрага — лицензированный психолог из Сан-Франциско, Калифорния. Она получила степень психолога в Университете Северного Колорадо и прошла стажировку в Калифорнийском университете в Беркли. Увлеченная женским здоровьем, она подходит ко всем своим сеансам с теплотой, честностью и состраданием. Посмотрите, что она делает на Твиттер .

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Staicu ML, et al. (2010). Гнев и рискованное для здоровья поведение.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019061/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Автор: Juli Fraga — Обновлено 11 октября 2018 г.

Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психиатра

Иногда люди испытывают сильный гнев, который выходит из-под контроля. В этих случаях гнев — не нормальная эмоция, а серьезная проблема.

ПОДРОБНЕЕ

Полезны ли онлайн-разговоры для вашего здоровья?

Вспышка в социальных сетях поначалу может показаться приятной, но эксперты говорят, что эти разглагольствования имеют долгосрочные последствия для здоровья как писателя, так и читателя.

ПОДРОБНЕЕ

22 способа успокоить себя

Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

Мы все время от времени беспокоимся и расстраиваемся, и успокоить себя в данный момент часто легче сказать, чем сделать. Эти стратегии могут помочь.

ПОДРОБНЕЕ

Когда постоянное получение информации вызывает у вас стресс, попробуйте эти простые советы

Стресс от постоянных негативных новостей может сильно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Вот как вы можете найти баланс и восстановить свое спокойствие.

ПОДРОБНЕЕ

Эмоциональные признаки слишком сильного стресса

Медицинский осмотр Карин Гепп, PsyD

Эмоциональный стресс может вызывать различные проблемы, от депрессии и беспокойства до сложения и гнева. Во многих случаях управление стрессом решит вашу…

ПОДРОБНЕЕ

Можно ли похудеть быстрее, занимаясь натощак?

Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

Некоторые люди клянутся, что тренировки натощак, называемые голодными кардио, являются быстрым и эффективным способом сбросить жир. Другие говорят, что могут работать…

ПОДРОБНЕЕ

Руководство по устранению стресса без BS

Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

Хотите знать, как уменьшить стресс естественным путем? От 5-минутных советов до практик на всю жизнь — вот краткое руководство по избавлению от стресса и достижению ваших целей…

ПОДРОБНЕЕ

Я отказался от ограничительной диеты, рекомендованной врачом, чтобы жить своей жизнью

У меня диагностировали интерстициальный цистит (ИЦ). ), болезненное расстройство мочевого пузыря, когда мне было 16 лет, и я придерживался строгой рекомендуемой диеты, чтобы уменьшить боль.

ПОДРОБНЕЕ

13 лайфхаков по борьбе с усталостью, которые помогут зарядиться энергией по утрам

Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

Вы можете чувствовать усталость по утрам по ряду причин, от недосыпания до обезвоживания. Вот 13 способов получить энергию…

ПОДРОБНЕЕ

Как рассеять гнев мужчины – Марс-Венера

Вы видите, как это происходит. Он начинает злиться. Вы хотите заниматься. Вы хотите спросить, что происходит. Вы хотите сделать это правильно.

Итак, как сделать вы рассеиваете гнев мужчины — направлен он на вас или нет?

Ответ на этот вопрос менялся с годами, поэтому важно знать, как помочь мужчине успокоиться, не жертвуя своим счастьем и здоровьем ваших отношений.

В этом блоге я объясняю, почему мужчина злится и почему то, что вы не делаете, является ключом к его распространению.

Рассеивание мужского гнева — один из самых важных навыков, которым должна научиться женщина. Для этого требуется понимающие мужчины .

По мере того, как мужчина становится более эмоциональным и в контакте со своими чувствами, он подобен необработанному алмазу. У него есть потенциал , чтобы стать лучшим партнером в мире, но у него есть новые проблемы.

Как его партнер, вы можете помочь ему справиться с его трудностями менее требовательным для него способом.

 

Связь между гневом и болью у мужчин

 

Женщин больше, чем мужчин, посещающих мои семинары и читающих мои книги потому что женщины больше ориентированы на отношения. Это не означает, что ваш партнер не может извлечь пользу из того, что вы узнаете об отношениях — и даже о них самих.

Если бы у меня был выбор между мужчиной и женщиной на моем семинаре, я бы каждый раз выбирал женщину. Почему? Потому что…

Женщина способна изменить мужчину, но мужчина не может изменить женщину.

Мужчины сегодня и мужчины прошлых поколений по-разному справляются со своим гневом. Исторически мужчин учили никогда не злиться на женщину. Его считали слабаком, немужественным и слабым, если он злился на женщину.

Однако сегодня мужчины постоянно злятся на женщин.

О чем это?

О боли, которую чувствует мужчина, когда:

• Он не может сделать женщину счастливой
• Он чувствует себя отвергнутым
• Он чувствует, что потерпел неудачу в том, ради чего он здесь
• Он не может угодить любимой женщине

Его тело воспринимает это как стресс . Этот стресс преобразует и вырабатывает фермент под названием ароматаза, который преобразует его тестостерон (мужской гормон) в эстроген (женский гормон), который его злит.

Поясню.

 

Разговоры НЕ доставляют мужчине удовольствия

 

Когда женщина злится, если она может выразить свой гнев и рассказать о своих чувствах , у нее повышается уровень эстрогена и окситоцина (гормон удовольствия и привязанности у женщин). ), что, в свою очередь, снижает ее стресс .

Выражение того, что он чувствует, НЕ снижает стресс мужчины.

Выражение эмоций создает дополнительный стресс для мужчины, потому что он теряет контроль.

С сегодняшним мужчиной, , мы призываем мужчин войти в контакт со своими чувствами — что нормально в правильной обстановке — но не тогда, когда они расстроены своей женой или партнершей.

Самое слабое и худшее, что может сделать мужчина в браке или отношениях, — это выразить гнев на свою партнершу.

Когда женщина становится свидетелем гнева, агрессии или насилия со стороны мужчины (например, протыкания рукой стены), она думает, что это страшно, и возводит большую стену из страха и бдительности, чтобы защитить себя. Эта стена закрывает ее и удерживает от действительно открывает себя . Это не позволит ей нуждаться в нем, и ценить его .

В играх, таких как футбол или бокс, агрессия и насилие контролируются. Поскольку это в рамках «правил», женщина чувствует себя в безопасности рядом с этой агрессией и мужской энергией.

Но если не в безопасном месте, то страшно.

Если он разозлится прямо на нее, это отключит ее.

Когда человек не получает того, что ему нужно, он будет злиться. Когда он чувствует гнев, ему нужно говорить меньше, а не больше. И ему, конечно, не нужно говорить с вами об этом.

Что обычно делает женщина, так это усиливает его гнев, заставляя его говорить. Она задает ему вопросы и вступает с ним в этот спорный разговор . Женщина думает, что если она сможет заставить его больше говорить о своих чувствах, он остынет.

НЕТ — мужчины все больше и больше разогреваются. Он теряет рациональные мысли, повышается уровень стресса, и его кровь начинает направляться к той части мозга, которая контролирует условные реакции: Ты сделал мне больно, я сделаю тебе больно.

Этот мужчина вышел из-под контроля, и это происходит сегодня, потому что женщины пытаются заставить мужчин говорить больше, когда они злятся.

 

 

Как рассеять гнев мужчины в 21 веке

 

Давным-давно, если мужчина злился на женщину, женщина гасила его гнев, соглашаясь, подчиняясь и уступая. Ты прав. Позвольте мне узнать, что я сделал неправильно. Я изменюсь. Я загляну внутрь себя, чтобы увидеть, как я могу стать лучшей женой.

В основе этих отношений не было страсти . Как они могли, когда женщинам было сказано не просить еще , не быть несчастными и всегда соглашаться со своими мужьями?

Теперь давайте разберемся, что делать с сегодняшним мужчиной и его гневом.

 

Когда он злится, вы:

• Не вовлекайте его в разговор (не позволяйте ему продолжать говорить или задавать ему вопросы)
• Отсоединить и отпустить
• Не слушай его
• Сделайте что-нибудь, что поддержит ваши женские гормоны
• Скажи: Мне очень трудно тебя слышать, когда ты злишься, поэтому я просто возьму тайм-аут. Что бы я ни сказал, это будет неправильно, поэтому я не хочу ничего говорить прямо сейчас.

 

Когда он злится, ему нужно:

• Пообщаться со своими друзьями-парнями
• Сделай что-нибудь сам
• Участвовать в хобби
• Играть в игру
• Сделай что-нибудь, что заставит его чувствовать себя хорошо без тебя

 

Когда он проводит время в одиночестве, он вынужден искать собственный источник счастья внутри себя. Он успокаивается и остывает.

Пока он возвращается в свой центр, сделай что-нибудь приятное, чтобы чувствовать себя хорошо и уравновешенно .