Как быть уверенным с девушкой: Несколько советов, как быть более уверенным в себе мужчиной
Несколько советов, как быть более уверенным в себе мужчиной
Каждый мужчина хочет быть более привлекательным для женщины и полностью уверенным в себе. Благодаря этому вы спокойнее будете вести себя в общении с девушками. Кроме того, лучше будете сотрудничать с другими людьми на работе/школе. Быть уверенным имеет много преимуществ. Так что это качество нужно скорее в себе вырабатывать.
Совет №1
Хватит думать: «У меня нет шансов», «Она меня не захочет». Вместо этого думайте только позитивно: «У меня есть полно шансов быть с ней», «Я интересный мужчина» и так далее. Наслаждайтесь взаимодействием с людьми. Наслаждайтесь разговором с другими людьми и имейте чувство юмора. Ничто так не разряжает напряжение и стресс, как веселье и позитивный настрой.
Совет №2
Если вы допустили ошибку, то лучшей стратегией является не заметить этого. Потом придет время анализировать все свои неудачи. Если будете обращать внимание на свои ошибки, то сразу начнете думать об их последствиях.
Совет №3
Преодоление страха перед подходом к девушке или застенчивости через силу воли, никогда не является хорошей идеей. Да, вы можете заставить себя подойти к ней. В конце концов, ваша неуверенность в себе — это только маска, а на самом деле вы очень напуганы и застенчивы. Лучше будет, если вы начнете вырабатывать в себе уверенность постепенно.
Совет №4
Если вы чувствуете страх и беспокойство перед подходом к девушке, сделайте глубокий вдох. Представьте себе, что весь этот воздух, как волна приятного тебе аромата, который проходит через ваше тело.
Совет №5
Поймите, что самое худшее уже случилось. Дальнейшее воздержание от действий приведет только к худшим возможным результатам, то есть ничего.
Совет №6
Если вы ожидаете, что девушка изменит вашу жизнь в счастливую сказку, то ошибаетесь. Вы должны сначала свою жизнь сделать счастливой, веселой и интересной. Девушки это ценят.
Помните, что с интересной жизнью появляется также уверенность в себе, позитивный настрой и энергия, которые так нравятся женщинам.
Совет №7
Не думайте, что девушка вами заинтересована или нет. Не думайте, что вы ей нравитесь или нет. Делайте так, чтобы она была вами заинтересована и вы ей понравились.
Совет №8
То, что у вас были проблемы в общении с женщинами (отвержение, предательство и т. д.) не означает, что так уже будет всегда. Прошлое позади. Сегодня вы можете достичь что-то совершенно другое.
Совет №9
Перед самым подходом к девушке хватит думать, что может пойти что-то не так. Не нужно лишних нервов и представлять будущие «неудачи». Сейчас наслаждайтесь моментом.
Совет №10
Страхи парализуют и ограничивают нормальную жизнь. Если чего-то боитесь, например, подход к девушке, то сделайте что-нибудь. Начните говорить с девушками, которые для вас нейтральны (не интересуетесь ими) тогда вам будет легче установить контакты с другими женщинами.
Совет №11
Первое «привет» должно освободить весь стресс и нервы, а потом будет уже легче общаться дальше.
Совет №12
Если вы не рискуете и не сделаете, то о чем мечтаете, то конечно, девушка, о которой вы мечтаете к вам не придет.
Совет №13
Если вы нервничаете при девушке, которая нравится, то начните разговаривать с другими. Да, это звучит немного нелогично, но именно так и надо сделать. Чем больше вы будете ставить себя в стрессовой для вас ситуации, тем больше вы получаете уверенность в себе. Старайтесь общаться с незнакомыми женщинами, даже если это продавщица в магазине или прохожая.
Совет №14
Если вы пьете алкоголь, чтобы набраться уверенности в себе, то это ошибка. Ваша кажущаяся уверенность в себе исчезнет, как только спирт испарится из организма, и что тогда делать?
Совет №15
Избавьтесь от ожидания результатов. Каждый из нас чего-то хочет. Одни хотят сразу получить девушку на всю жизнь, другие хотят просто весело провести ночь.
Совет №16
Продумайте все сценарии и что вы можете сделать. Это позволит вам немного подготовиться к свиданию с девушкой.
Совет №17
Быть уверенным в себе — это быть в спокойном и расслабленном состоянии. Поэтому каждый день делайте то, что вас расслабляет. Почитайте книгу, послушайте спокойную музыку.
Совет №18
Ребята, которые любят риск — интересуют женщин. Женщины хотят чувствовать себя в безопасности, поэтому не рискуют и очень любят парней, которые умеют рисковать.
Совет №19
Лучше проиграть, сражаясь за что-то замечательное, чем выиграть в чем-то, что не имеет значения.
советы о том, как начать общение и перестать смущаться
Советы
Стеснение усложняет тебе не только процесс знакомства, но и жизнь в целом? Страшно заговорить с классной девчонкой первому? Даешь ей пройти мимо, так и не обратив внимание на себя? Тогда положись на своего братишку AXE. Он расскажет тебе, как перестать стесняться девушек и быть уверенным в себе в абсолютно любой ситуации.
Откуда берется стеснение?
Ты удивишься, но все корни растут из детства. Вспомни, как тебе говорили равняться на всех, быть как все, подавляя в тебе лидерские качества. Воспитание не строилось на развитии именно мужских, достигаторских навыков. Никто не рассказывал, что быть прокачанным, номером один во всем — это круто.
А помнишь, как тебе внушали, что нужно в любом деле упахиваться, чтобы достичь успеха? А тот, кто уже имеет все это, везунчик по жизни. Но никто не говорил, что в каждой работе важно качество. Работая меньше, но реально качественно, можно добиться гораздо большего. Но в твоей голове уже сидит стереотип.
Что имеем в итоге? Ты хороший парень, но девчонки тебя френдзонят. У тебя появляется страх новых знакомств, и перестать стесняться и бояться девушек становится чем-то нереальным. Одна закинула во френдзону, другая — и да здравствует низкая самооценка. И вот ты уже не веришь в свою привлекательность, занимаешься самокопанием, закрываешься в себе.
Отсюда и боязнь общения с женщиной, которая тебе симпатична. Страх показаться нелепым в ее глазах, сказать что-то не в тему — все это тебе уже знакомо? Но ведь чем больше в тебя проникает страх, тем больше комплексов. Твоя задача — стать сильнее, а значит, побороть страхи, не париться по поводу отказов. Ведь это не приговор. Это простор для твоих действий. И чем раньше ты поймешь, что каждое «нет» закаляет, тем легче станет общаться, находить общий язык, быть всегда на высоте.
Давай уже перейдем к делу. Сейчас мы тебе расскажем, что делать, если стеснительность одолевает, и в нужный момент язык не поворачивается сказать даже пару слов.
Не будь стопроцентным перфекционистом
Смотри, любой мужчина хочет быть лучше всех. Это совершенно нормально, но в гонке за абсолютным лидерством ты, не осознавая того, загоняешь себя в ловушку, потому что стремишься делать все идеально. Результат должен быть стопроцентным либо вообще никаким. Но задумайся на минуточку: ведь так ты закрываешься от миллионов новых возможностей.
Ну и вправду, ничего же не случится, если вдруг ты не станешь лучше кого-то. Не будь слишком строг с собой!
Да и вообще, стеснение естественно. Избавиться от него на корню нереально. Это осознание будет помогать тебе. Здесь главное — не опустить руки, свалив все на особенности характера. Для этого важна постоянная работа над собой. Одна девчонка проигнорила, ну и ладно, просто забей, не зацикливайся на случившемся. Не повезло в этот раз, значит, делаем работу над ошибками и практикуемся дальше. Только так можно перестать стесняться девушку, которая нравится, трансформировавшись из застенчивого молчуна в раскрепощенного мачо.
Запомни, что:
- в неуверенности нет ничего зазорного;
- глупый поступок из-за стеснительности — это не приговор;
Лови совет, как стать более уверенным: следи за своим образом в целом. Это не только чистая одежда, опрятная прическа, но и приятный аромат.
С дезодорантом AXE Кожа и Печеньки ты забудешь, что такое запах пота, отсюда повысится самооценка, будь уверен. Такой теплый, обволакивающий аромат домашнего печенья в сочетании с брутальными нотками натуральной кожи — и она тебя точно запомнит. Забудь про френдзону навсегда!
Практика, практика и еще раз практика
Что будем практиковать? Ну конечно же, навык знакомиться. Для этого вооружись зеркалом или позови на помощь бро. Как правило, со стороны лучше видны недостатки, поэтому помощь в виде друга предпочтительнее зеркала. Итак, поехали:
- поддерживай зрительный контакт. Не бойся смотреть прямо в глаза, не отводи взгляд. Сначала делать это будет достаточно сложно, но мы же помним, что главное — это практика;
- подбирай позу, в которой тебе удобно. При этом помни, что скрещенные ноги и сутулая спина тебя не красят;
- начинай диалог естественно. «А вашей маме зять не нужен?» не прокатит. Для этого немного поизучай ее действия.
- не забывай улыбаться 😊
И помни про комплименты. Только никаких банальностей типа «у тебя красивая улыбка, большие глаза, блестящие волосы». Это теперь не цепляет, нужно что-то оригинальное. Старайся хвалить не внешность. «Крутая модель наушников, не подскажешь, где купила?». Стильные кроссы, классная книга и т. п.
Никакой спешки
Чтобы познакомиться, пятиминутной тренировки перед зеркалом будет недостаточно. Ты должен отточить мастерство, разработать в голове план действий, если что-то идет по незапланированному сценарию, а также обязательно побороть или свести к минимуму свой страх.
Когда работа над собой проведена, то можешь приступать к активным действиям. Обязательно начинай диалог с улыбки. Это самый действенный способ зацепить ее.
Но только не во все 32 зуба! А вот легкая улыбка покажет твой дружелюбный настрой. Потом переходи к приветствию. Но опять же, если ты чувствуешь, что стеснение сковывает, то возьми паузу и вернись к тренировкам, потому что к этапу монолога или диалога ты пока не готов. Не гони лошадей! Лучше позаботься о том, чтобы твой внешний вид тоже цеплял. Для этого используй гель для душа AXE EPIC FRESH 3в1. Это не просто гель для душа, но и шампунь, а также средство для умывания. Зарядись энергией с сочным грейпфрутом и пикантным кардамоном. И это безусловный плюс в копилку твоей привлекательности.
Уверенность в себе — всему голова
Как перестать стесняться девушек, если ты не уверен в себе? Откуда вообще эта неуверенность? Одна из основных причин — это страх перед своими же недостатками. Причем часть из них может быть абсолютно надуманной. Вообще человеку свойственно выдумывать то, чего на самом деле нет. Чтобы побороть эту застенчивость, лучше сконцентрируйся на девушке. Переключив свое внимание на нее, ты напрочь забудешь о своих слабых сторонах.
И пойми наконец, что о многих недостатках, которые очевидны для тебя, окружающие и не подозревают. Используй это как преимущество.
Искорени страх отказа
Ты должен понимать, что не каждая попытка знакомства увенчается успехом. Поэтому нужно предусмотреть и подготовиться к этому. Осознать, что на этом жизнь не заканчивается и это всего лишь опыт. Если на твою попытку подкатить она не отреагировала или сказала «нет», то просто проживаем этот момент и отпускаем. Не останавливайся, продолжай в том же духе!
Найди новых единомышленников
Новые друзья весьма полезны для развития навыка знакомств. Если ты увлечен каким-то хобби, то попробуй найти единомышленников. Ходишь в тренажерку? Там наверняка много парней и даже девчонок, с которыми ты захочешь завести дружеские отношения, потому что найти общую тему для беседы будет просто. Говоря иными словами, создай круг знакомств по интересам. И не забудь, что любая тренировка — это выброс адреналина, а значит, нужна хорошая защита.
Используй антиперспирант AXE BLACK. Только топовый аромат морозной груши и кедра! Только свежесть и уверенность! Компактный формат карандаша удобно брать с собой даже на тренировку, ведь он не занимает много места.
Внимательно слушай ее
Если коннект установился, то не болтай только о себе. Слушай ее, ведь девушки очень любят это. Пытайся задавать вопросы, принимать активное участие в общении, и тогда получится настоящий диалог. Поэтому обязательно заранее продумай темы, которые будут интересны и ей. И когда повиснет неловкая пауза, то ты легко сможешь поддержать разговор. Беседа будет непринужденной, а мы этого и добиваемся.
Оставайся самим собой
Становиться уверенным — это не значит перестать быть искренним. Не нужно хвастовства и наигранности, будь собой. Милый, приветливый и скромный парень больше зацепит, чем неимоверный хвастун. Поэтому фильтруй свою речь, ведь фальшь очень хорошо заметна со стороны.
И помни, что если ты увидел ту самую и никакая тема из проработанных тобой не подходит, то это не повод отступать.
Просто подойди, вежливо представься, спроси, как ее зовут, как прошел ее день. Такой расклад тоже имеет место быть.
Еще несколько советов
Лови несколько советов, которые помогут завоевать сердечко любимки:
- Помни, что есть не только твои увлечения. Дай высказаться ей.
- Учти, что в диалоге участвуют всегда двое.
- Задавай встречные/уточняющие вопросы.
- Если сомневаешься в своем мастерстве художественного слова, то для первого свидания выбирай театральную постановку, концерт или киносеанс. Так у вас появятся общие темы для обсуждения.
Теперь тебе стало понятно, как перестать стесняться знакомиться с девушками? Важна работа над собой. Быстро побороть застенчивость вряд ли получится, поэтому твоя задача — практиковаться при любом удобном случае. Проработай как можно больше приветственных фраз, тем для разговора, возможных вопросов. Все это поможет быть более раскрепощенным. Обязательно помни, что нужно не просто вести монолог, а разговор должен стать диалогом, где вы — собеседники на равных условиях.
Как выглядеть уверенно, приближаясь к девушке
Примечание. Это продолжение пятничной статьи: «Лучшие фразы для пикапа не произносятся вслух». Пожалуйста, проверьте это, чтобы лучше понять этот пост.
Знаменитая фраза «Ты можешь говорить на словах, но можешь ли ты ходить пешком?» прекрасно относится к тому, как вы подходите к девушке. Как я уже говорил ранее, то, что вы говорите, не будет иметь значения, если ваши невербальные сигналы передают что-то другое. К счастью, для того, чтобы выглядеть более уверенно, нужно приложить некоторые усилия и повторять, пока это не станет настоящей частью вас.
Работайте над следующими четырьмя пунктами, и вы заметите большое влияние на ответы, которые вы получаете от женщин.
Тепло улыбнитесь
Ничто не производит более сильного первого впечатления, чем искренняя улыбка.
Он излучает положительную энергию, не угрожает и показывает, что у вас есть мужество.
Меня убивает, когда я вижу парня с пустым или серьезным выражением лица, приближающегося к девушке. Девушка хочет быть с парнем, с которым она может повеселиться. Она не сможет расслабиться и получить удовольствие, если вы будете нервничать или напрягаться. И если вы не улыбаетесь, вы не можете ожидать, что она ответит вам взаимностью.
Уверенные в себе мужчины поддерживают зрительный контакт. Когда ты постоянно смотришь вниз или тревожно бегаешь глазами, ты тоже заставляешь ее чувствовать себя неловко. Будьте смело честны и сообщайте о своем интересе, глядя ей в глаза. Она посчитает вас более заслуживающим доверия и интригующим.
Испытайте себя, чтобы чаще смотреть в глаза людям в течение дня. Вскоре у вас не будет проблем с применением этого к ситуациям с женщинами.
Развить чистый и сильный голос
Говорите медленнее и говорите четко. Почти все говорят слишком быстро и считают, что если не торопиться, девушке станет скучно.
На самом деле все наоборот. Девушка не сможет установить с вами контакт, если она изо всех сил пытается понять, что вы говорите. Говорите целенаправленно — это привлечет ее и скроет нервозность, которую вы чувствуете.
Научитесь проецировать через диафрагму, а не через горло. У вас будет более мощный, звучный и привлекательный голос. Начните с практики диафрагмального дыхания, для ознакомления с ним потребуется несколько дней. Когда вы используете правильные мышцы, ваш настоящий голос начнет звучать. Я слушал компакт-диски с вокалом Роджера Лава в машине во время поездок на работу, и они изменили мой голос.
Демонстрация уверенности в себе Язык тела
Встаньте прямо, расправьте плечи и поднимите голову. Двигайтесь плавно и обдуманно. Это означает меньше ерзания, никаких резких движений и неловких шарканий туда-сюда.
Turn Dates Intimate
Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получить мой пятиэтапный курс по электронной почте Чего хотят женщины: привлечь внимание на свиданиях.
Открытый язык тела дружелюбен, поэтому не бойтесь говорить руками. Использование жестов в разговоре делает вещи интересными и показывает, что вы увлечены и представительны. Для вас будет естественным прогрессировать и расширять эти жесты до прикосновений к ней (например, на плече или спине). Просто будьте осторожны, держите руки ниже уровня груди.
Помните, вам не нужно перегружаться и пытаться сделать все сразу. Для меня сработало то, что я сначала сосредоточился на одном или двух моментах, которые мне нужно было улучшить. Разницу увидел сразу и в остальном стало легче добавлять.
Единственный способ стать лучше — начать.
30 советов по повышению уверенности в себе для женщин, протестировано
Иллюстрация Асса Ариёси.
«Перестань сутулиться, как будто ты пытаешься протиснуть свое тело через трубу», — подбадривал меня мой тренер по осанке, когда я пытался изобразить уверенность перед стайкой незнакомцев, наблюдающих за мной.
С пятилетнего возраста, а может, и раньше, я помню, как мне говорили быть более уверенной в себе.
Люди поощряли бы меня войти в эту версию себя с высоко поднятой головой, с сильным костяком — своего рода Аню 2.0, ожидающую всего на несколько шагов вперед. Но на самом деле они никогда не говорили мне, как туда добраться.
Согласно отчету, подготовленному по заказу Dove’s Self-Esteem Project под названием «Настоящие девушки, настоящее давление: национальный отчет о состоянии самооценки», семь из десяти девочек считают, что они недостаточно хороши или не соответствуют требованиям каким-то образом, когда дело доходит до их внешности, успеваемости в школе и отношений с семьей и друзьями.
Реклама
Статистика столь же безрадостна, когда мы достигаем совершеннолетия. В 2019 году исследование, проведенное My Confidence Matters и Университетом Глазго, показало, что 79% женщин не уверены в себе на работе, а также в других сферах жизни.
Шесть месяцев назад я решил, что хочу научиться обрести уверенность в себе. Я спросил уверенных в себе друзей, коллег, членов семьи и даже бывшего учителя, что, по их мнению, больше всего укрепляло их уверенность в себе.
В итоге у меня был список из 30 предложений, и в течение следующих нескольких месяцев я усердно испробовал их все. Вот так я и оказался на занятиях по «совершенствованию осанки», «переустановке лопаток», чтобы моя грудь раскрылась наружу, что, как я знаю, должно было выглядеть как демонстрация уверенности в себе.
Я больше никогда не посещал этот курс, хотя моя подруга Рози, которая предложила его, сказала, что это помогло ей проводить встречи на работе. Однако я продолжал продвигаться вперед с другими 29 предложениями. Некоторые были простыми: сделай прическу. Некоторые были волнующими: попробуй бокс. Другие были настолько ужасны, что за несколько недель до них у меня скрутило желудок (класс стендап-комедии, я смотрю на вас).
Начните с малого
Начнем с более простых предложений. Это те, которые я приберег для тех дней, когда я чувствовал себя маленьким, когда принуждать себя к более серьезным упражнениям (например, посещать вечеринку в одиночку) было категорически невозможно.
В эти дни я практиковал упражнения с низким подъемом, такие как декламация аффирмаций, принятие позы силы перед зеркалом и прослушивание записи гипноза (эта запись от Audible великолепна). Это не требовало от меня выходить и рычать на мир, вместо этого поощряя мягкий бунт против моего негативного разговора с самим собой.
Реклама
Я добился определенного успеха с каждым из них. Несмотря на банальность, мне больше всего нравилось произносить аффирмации. Каждое утро в течение нескольких недель я думал о том, как я отношусь к себе; слишком часто это была вариация Я недостаточно хорош . Затем я создал бы из него положительное утверждение; что-то вроде Я достаточно хорош и могу делать что угодно .
Я записывал эту мысль, вставал перед зеркалом, смотрел себе в глаза и повторял это снова и снова в течение пяти минут. Недостаточно просто сказать слова — нужно сказать их так, чтобы, если бы кто-то стоял рядом с вами, они бы поверили, что вы это имеете в виду.
«Использование аффирмаций может научить ваше подсознание верить во что-то новое», — говорит мне тренер по мышлению Поппи Делбридж. «Если вы сознательно «разговариваете» с собой по-новому с помощью повторения, вы можете разрушить старую болтовню ума, создав новые нейронные пути (пути, по которым наша нервная система взаимодействует с нашим телом и контролирует его) в своем мозгу и переобучившись тому, как вы думаете. , а потому действовать».
Как я выгляжу?
Различные люди предлагали изменить мою внешность, чтобы повысить уверенность в себе, особенно когда дело доходит до свиданий или новых друзей.
«Я всегда делаю прическу, когда собираюсь на что-то новое, будь то свидание или собеседование при приеме на работу», — сказал мне старый школьный друг, напомнив мне, что стрижка после расставания — это клише. — Кто разбил тебе сердце? — спросил однажды мой парикмахер, когда я потребовала, чтобы он превратил мои длинные светлые волосы в шоколадный боб.
Advertisement
Прическа не является чем-то новым для меня как платного члена клуба отбеливателей, но на этот раз я обратила внимание на то, как я себя чувствовала, когда выходила из салона: как я больше покачивала бедрами вовремя с жизнерадостным взмахом моих волос, как я стал немного выше и чуть шире улыбался другим людям и своему отражению в витринах, когда я проходил мимо.
Стал ли я чувствовать себя более уверенно? Да. Это длилось? Да, это было, по крайней мере, в течение недели. «Вот почему люди каждую неделю делают укладку феном», — сказал мне мой друг, когда я объяснил угасающее чувство уверенности, и впервые в жизни я понял, почему.
Мы все делаем поспешные суждения по первому впечатлению, и мы знаем, что другие делают то же самое по отношению к нам, поэтому само собой разумеющееся, что самое быстрое изменение, которое мы можем произвести, — сделать все возможное — или волосы — вперед и взять под контроль наш имидж.
в нас самих.
Обращение к другим
Мне очень понравилось предложение помогать другим. Оно исходило от моего особенно самоуверенного бывшего учителя. «Если ты не можешь сделать что-то для себя, — сказала она мне, — сделай это для других, и это скоро придет».
Конечно, просто хорошо быть добрым, но психология ее комментария меня очаровала. Помощь нуждающимся активирует мезолимбическую систему, часть мозга, отвечающую за чувство вознаграждения и счастья. Таким образом, внося свой вклад во благо, вы можете повысить самооценку и создать позитивные отношения с самим собой.
Реклама
Еще одно неожиданно удачное предложение поступило от коллеги, который порекомендовал мне связаться с пятью вдохновляющими меня людьми и пригласить их на кофе. Так я и поступил, отчетливо чувствуя, что вот-вот разрушу свою карьеру. Все пятеро ответили.
Бар один, который переехал из города, я встретил их всех за кофе и до сих пор общаюсь с двумя.
Благодаря этому упражнению я получил несколько крупных заказов на статьи — один для публикации, в которой я давно хотел поучаствовать, — и много действительно полезных советов о моей карьере.
Однако наиболее укрепляющей уверенность частью упражнения было то, что ни один из людей, которых я встретил, не был персонажем Миранды Пристли типа , которого я себе представлял. Некоторые казались более нервными, чем я, и почти все спрашивали: «Был ли я полезен?» в конце нашей встречи.
Глубокий конец
Ужасающей кульминацией всего процесса был урок стендап-комедии, предложенный моим двоюродным братом, который раньше давал небольшие стендап-концерты. «Если вы можете показать свои метафорические трусики на сцене и пройти через это, вы сможете показать их где угодно», — сказала она мне.
Я записался на курс для начинающих (75 фунтов стерлингов в The Comedy School) и прибыл туда через несколько недель, шатаясь изо рта и тяжело дыша от ужаса.
Вопреки моим ожиданиям, никто не ждал, чтобы вытолкнуть меня на сцену под безжалостный свет прожекторов.
По крайней мере, не сразу. Вместо этого мы говорили о том, как превратить историю в удачный анекдот. Было непринужденно и по-дружески, но затем сессия закончилась тем, что каждый из нас исполнил короткий скетч.
Advertisement
Я заставил себя пойти первым, чтобы покончить с этим, и был встречен смехом и чахлым молчанием в равной мере. Но когда мои пять минут истекли, я понял, что мне все равно, как закончились мои шутки, я просто был благодарен, что все закончилось.
Это был один из моих главных выводов из всего эксперимента. Вы не можете контролировать эмоции других людей не больше, чем другие люди, но вы все равно должны встать и сказать свою правду. Поверьте мне, как только вы встанете на сцену и попытаетесь рассмешить зал, полный людей, ничто уже не будет таким страшным.
Двигаясь вперед
Возможно, самый большой урок, который я извлек из своего стремления к уверенности, заключается в том, что дело не в конкретных вещах, которые вы делаете, а в том, как часто вы их делаете.
Уверенность — это не то, чего мы достигаем, а затем сохраняем навсегда; нам нужно постоянно работать над этим по мере того, как мы развиваемся, когда обстоятельства меняются, и жизнь изгибается в направлениях, которых мы никогда не ожидали. Это отношения, над которыми мы будем работать всю оставшуюся жизнь.
Тренер уверенности Люси Бейкер подтверждает это. «Уверенность можно построить относительно быстро, но, как и любая форма саморазвития, она индивидуальна для каждого человека и зависит от того, сколько работы этот человек готов проделать». Она говорит, что важно понять, что мешает вам чувствовать себя на 9.0003 уверенность, чтобы вы могли «проработать то, что сдерживает [вас] или даже полностью искоренить это. Затем, с чистого листа, [вы] можете обрести уверенность».
Реклама
Я не могу предсказать, что будущее преподнесет мне, вам или любому из нас, но я знаю, что делать все возможное, чтобы встретить его с уверенностью, лучше любого хрустального шара.
В этом мире нужно много убеждать; давайте сначала убедимся.
30 способов повысить уверенность в себе
1. Записался на урок осанки
2. Посещал сеанс публичных выступлений
3. Посещал курс стендап-комедии
4. Практиковал силовые позы
5. Декламировал утверждения
6. Делал прическу
7. Прочитал You are Badass Джен Синсеро
8. Практиковал голую йогу (я пробовал это дома)
9. Видел тренера по уверенности
10. Говорил с тренером по сравнению
11. Ходил на занятия по боксу
12. Ходил на вечеринка в одиночестве
13. Написал по электронной почте пяти людям, которых я ищу до
14. Носила подходящее нижнее белье
15. Ходила на мастер-классы по красоте
16. Записывала ограничивающие убеждения
17. Прочитала «Бойся и все равно сделай это» Сьюзан Джефферс
18. Работала над определением своей цели – своего «почему»
19. Принял принцип «притворяйся, пока не сделаешь»
20.