Как быстро забыть бывшую девушку: Как быстро забыть девушку — Отношения

Моя память – мое несчастье, или как забыть бывшую девушку

Любовь – чувство, которое дарит человеку счастье. Но как можно быть счастливым, когда тебя бросила девушка, которую любишь? В этом случае нужно пытаться вернуть бывшую.

Если вы понимаете, что она уже больше не будет с вами, нужно принять волевое решение навсегда забыть человека и начать жить своей жизнью. Итак, как забыть бывшую девушку.

Действительно ли время лечит?

Да, говорят, что время способно залечивать любовные раны, но так ли это? Вы никогда не убедитесь в правильности или неправильности этого суждения, если сами не доверите времени стереть из вашей памяти воспоминания о вашей несчастной любви. Конечно, быстро забыть любимую девушку вы не сможете, необходимо терпение.

Шерше ля фам

Помогите себе сами – найдите себе новую любовь, чтобы вытеснить из своего сердца воспоминания о той, к которой вы еще испытываете чувства.

Но чтобы парня, то есть вас, полюбили, нужно быть жизнерадостным и общительным. Конечно, муки неразделенной любви делают свое дело, заставляя парня, то есть вас, постоянно страдать, но вы хотя бы пытайтесь делать видимость того, что у вас все прекрасно. А как только вы сблизитесь с другой девушкой, вы и о прежней любви станете все реже вспоминать.

Станьте трудоголиком

У вас же есть своя работа? Так отдайте себя ей без остатка, чтобы все ваши мысли были связаны с ней. Так вы и несчастную любовь сможете забыть, и материальное положение улучшите. Выматывайтесь на работе, уставайте – это вам на руку, потому что, приходя домой поздно вечером, вы будете думать лишь о том, как бы поскорее лечь спать

.

Проводите больше времени с друзьями

Уж кому как не вашим друзьям знать, чем вас увлечь. Чаще бывайте с ними, ходите в походы, посещайте тренажерный зал с ними же, ведь вместе веселее. Однако общение должно быть живым. Если вы будете с друзьями постоянно играть в игры через интернет, этот, скажем так, вид отдыха может затянуть вас с головой. У вас есть друзья, раскачавшие себе эльфа или паладина до 80 уровня? Поинтересуйтесь, как у них обстоят дела с личной жизнью.

Избавьтесь от любых напоминаний о бывшей

Выбросьте все ее фотографии, что у вас висят на стенах, стоят на полках шкафа и вашем рабочем столе. Сожгите все письма, которые девушка писала вам, когда вы были в командировке, сотрите ее номер из записной книжки вашего телефона

, в общем, без колебаний расстаньтесь со всем, что заставляет вас вспоминать о вашем прошлом. Да, те серьезные отношения были, возможно, вашим самым ярким периодом в жизни, но не нужно на этом зацикливаться, у вас еще впереди вся жизнь. Вас бросили? Да нет же – вы свободны! Можете теперь строить свою жизнь с чистого листа.

Как забыть свою бывшую девушку?

Мы все проходили через это хотя бы один раз в жизни.

Конец отношений, не имеет значения насколько долгими они были, хорошими или плохими, пережить расставание с любимой девушкой может быть одним из самых сложных испытаний в жизни мужчины. Не смотря на то, было ли это правильным решение или нет, кажется невозможным отпустить отношения и забыть бывшую девушку.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:

Не преследуйте ее

Ни в прямом смысле, ни через социальные сети. Удалите ее из Одноклассников/ Инстаграма/ Фейсбука и т. д. Нет ничего хорошего в том, что вы будете наблюдать за ее счастливой жизнью, возможно уже с другим мужчиной. Если вы физически преследуете ее, возможно вам необходима помощь.

Читайте также как пережить измену: советы психолога

Не обращайтесь к помощи алкоголя и наркотиков

Несмотря на то, что множество голливудских фильмов предлагают вам обратное, убеждая вас, что это поможет вам забыть ее. Независимо от того, каким привлекательным может казаться бокал горячительного напитка, на следующее утро вы будете чувствовать себя еще более подавленным.

Не звоните и не пишите ей, когда вы пьяны

Просто не делайте этого. Если вы не доверяете себе, удалите ее номер или отдайте свой телефон другу, когда вы знаете, что захотите позвонить. Нет ничего менее привлекательного для женщины, чем пьяные звонки от бывшего мужчины.

Не позорьтесь с публичными признаниями в любви

Хорошо, возможно вы не думаете, что ваше расставание к лучшему, возможно вы тот, кто разрушил ваши отношения и да, иногда попытки вернуть ее могут оказаться успешными, но забудьте то, чему учили вас романтических комедии и помните, что это скорее исключение, чем правило.

Не становитесь агрессивным

Да, злость – это одна из стадий прохождения через разрыв отношений, и это абсолютно нормально чувствовать злость, но не нужно вести себя соответствующе. Оскорбительные письма и звонки только сделают вас врагами, она начнет ненавидеть вас и жалеть, что когда либо связалась с вами. Лучше направить свою злость в занятия спортом, чем сжечь все мосты между вами и вашей бывшей.

Кто знает какое будущее ожидает вас. Возможно, вам понадобиться ее помощь.

Читайте также Как избавиться от гнева

ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ:

Перестаньте жалеть себя

Вы должны позволить себе не более 3-7 дней страданий и жалости к себе. После этого вы должны принять этот разрыв и двигаться дальше. Да, конечно, вы все еще будете чувствовать пустоту внутри, но держите это при себе.

Покажите ей, что она потеряла

Вернитесь в спортзал. Сделайте новую стрижку. Купите новую одежду. Что-либо, что поможет улучшить ваш внешний вид. Это не только поможет вам почувствовать себя лучше, но и быть на высоте, если вы вдруг случайно встретитесь.

Побудьте немного эгоистом

Быть в отношениях означает идти на компромиссы. Посмотрите футбол, сходите с друзьями в бар или на свидание. Делайте все, что вы хотите и когда хотите. Если есть какое-нибудь путешествие, в которое вы хотели бы отправится – вперед. Сейчас ваше время!

Избавьтесь от напоминаний

Не воспринимайте это буквально и не сжигайте все напоминания о ней – в этом нет необходимости. Возможно в будущем вы с трепетом будете вспоминать некоторые моменты. Просто уберите все фотографии, письма, подарки и личные вещи подальше или спрячьте где-нибудь.

Двигайтесь вперед

Мы не предлагаем вам сразу же погрузится в другие отношения – это не будет полезно для вас. Но начните замечать и встречаться с другими девушками. Это поможет вам пережить расставание с любимой девушкой и забыть ее быстрее.

Забыть бывшую девушку? — Психология счастливой жизни

Здравствуйте Марат.

Вцелом Вы правильно рассуждаете и понимаете свои чувства. Расстояние и разлука обычно проявляют подлинность чувств, что и произошло с Вашей бывшей девушкой.

Понимаю, что когда есть чувства, больно принять факт, что у другого человека их нет, но ведь кроме ревности Вы способны чувствовать и благодарность за время, проведенное вместе, за ее искренность (она честно сказала, что не уверена). Это чувство намного созидательнее ревности, и ограничений по длительности его проживания — нет.

))

Вы правы, что не хотите поддерживать отношения, как друзья, в Вашем случае (когда еще есть симпатия) это невозможно, но вполне реально изменить свои мысли. Вы не можете заставить девушку полюбить Вас, но запретить себе фантазии на тему, как она там без Вас проводит время -вполне в Ваших силах. Более того, это единственный способ выйти из отношений без груза обид и претензий.

Чем чаще Вы крутите «кино» в своей голове, тем большей силой начинают обладать над Вами негативные чувства. Механизм действия таков: сначала Вы допускаете мысль, затем идет картинка, а потом Вы испытываете эмоцию. Чем чаще Вы думаете разрушающие Вас мысли, тем большей силой их наделяете и в какой-то момент обнаружите, что они давят на Вас и «убивают изнутри».

Поэтому Ваша задача стать на страже своих мыслей и не допускать их негативного влияния. Каждая мысль -это энергия, чем чаще одна и та же мысль доминирует в Вашей голове, тем сильнее становится вероятность ее воплощения, со всеми последствиями. Это как растение, которое Вы поливаете, перестанете поливать, оно засохнет и не будет Вам вредить. Конечно, какое-то время еще сохранится сила инерции и мысли о девушке будут предлагаться Вам Вашим Сознанием, но чем быстрее Вы научитесь останавливать себя и переключать внимание на что-то положительное и полезное, тем быстрее почувствуете себя свободным и независимым.

Кстати, мысли атакуют, как правило тогда, когда много свободного времени, поэтому важно загружать свой мозг полезными задачами (изучать ин.язык, читать, вычислять, строить бизнесс план и т.д.), тогда он не будет так агрессивно навязывать Вам свои картинки.

Мы не всегда можем влиять на события, но наша реакция на них — это полностью наша ответственность и крайне важно учиться контролировать свои реакции, не эмоционируя понапрасну (это только картинки в голове, ведь в реальности этого не происходит, а только в Вашем воображении).

Это еще один немаловажный факт — быть в состоянии здесь и сейчас, а любые мысли о том как было или как будет, уносят Вас «во вчера» или «в завтра», таким образом забирая Ваше внимание и энергию из «сегодня».

Но суть в том, что жить и менять жизнь к лучшему мы можем исключительно в настоящем, так что используйте каждое мгновение своей жизни с пользой!

Нет смысла писать девушке гадости, она честно Вас предупредила. Обида возникает в следствии нереализованных ожиданий (Вы мерили по себе и решили, что и она должна так же чувствовать и думать), но она другой человек и даже если поступает «неправильно», то имеет на это право, получает свой опыт, а Вы -свой.

Кстати, совсем не важно по какой причине она так сказала (замешан ее бывший или будущий), важен результат — она осознала, что не готова продолжать отношения, это ее право, она, как и любой человек, имеет возможность выбирать, ошибаться, учиться на своих ошибках. Может, она когда-нибудь переосмыслит свое решение, но это будет потом, когда она что-то сравнит, почувствует, испытает боль и т д., и благодаря этому опыту сможет оценить, что потеряла. А может и наоборот, поймет, что правильно сделала, в любом случае ей нужен этот опыт. И Вам тоже, подумайте чему учит Вас эта ситуация?

Почитайте книги Анастасии Новых «Сэнсей», Дмитрия Троцкого «Покая Я не Я», думаю, они помогут Вам многое переосмыслить в своей жизни.

Если будут вопросы -пишите, обязательно отвечу.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога:

Не могу забыть бывшую женщину. Как забыть девушку

Разрыв отношений является сильнейшим потрясением для каждого человека. Но мужчины, как правило, привыкли держать негативные эмоции внутри себя, чтобы не показывать свою слабость, потому и расставание они переживают гораздо тяжелее, нежели женщины. Безболезненно усилия забыть любимую пройти не могут, но можно постараться облегчить этот процесс и сделать его более быстрым. Психология уделяет особое внимание данному вопросу и дает ряд рекомендаций.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

Показать всё

Пять шагов на пути к новой жизни

После расставания реальность представляется в негативном свете и кажется, что больше ничего хорошего в ней не произойдет никогда. Постоянные навязчивые мысли об ушедшем объекте любви рано или поздно могут привести к затяжной депрессии. Сильные чувства нельзя исключить просто так из своей жизни, и таблетки от боли из-за прошедшей любви еще не придумали. Топить горе на дне бокала — тоже не выход из положения. Но не все так безнадежно, и способ позабыть былые отношения всегда найдется.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо следовать простому алгоритму действий, помогающему навечно покончить с воспоминаниями о бывшей возлюбленной:

1. 1. Спокойно проанализировать происходящее.
2. 2. Бесповоротно порвать с прошлым.
3. 3. Изменить отношение к ситуации.
4. 4. Поменять образ жизни и мыслей.
5. 5. Запастись терпением.

Как разлюбить девушку

Анализ ситуации

В первое время трудно осознать, что жизнь без любимого человека никогда больше не будет прежней. Но стоит успокоиться, собраться с мыслями и ответить себе на вопрос о том, почему отношения все же закончились. Это нужно для того, чтобы избежать подобных проблем в будущем и вновь созданный союз не постигла та же участь.

Если женщина разорвала отношения по собственной инициативе, значит, у нее на то имелись свои причины. Но возникает вопрос, были ли ее чувства искренними или она относилась ко всему слишком легкомысленно. Когда в паре не все гладко, происходят частые ссоры и конфликты, то обычно любящие люди стараются урегулировать их, не допуская разрыва и не сбегая от трудностей.

Если после периода длительных отношений бывшая возлюбленная предпочла бросить партнера и найти ему замену, значит, она посчитала, что в новом союзе с другим мужчиной ей будет комфортнее. В таком случае ни о какой любви с ее стороны изначально не могло быть и речи. Осознать этот факт очень трудно, тем не менее не стоит обманывать себя и тешить несбыточными надеждами о том, что все станет по-прежнему. Нельзя войти в одну и ту же реку дважды, а значит, и вернуть изживший себя союз невозможно. С этим нужно смириться и начать строить свою жизнь дальше уже без этого человека.

Бывают ситуации, когда мужчина сам не оценил свою возлюбленную и принял решение разойтись, а потом пожалел о случившемся. За это время экс-подруга могла вступить в новые отношения, а попытки , у которой есть парень, в большинстве своем заканчиваются жестким отказом. В этом случае стоит избавиться от чувства вины и перестать укорять себя за то, что уже нельзя изменить. Никто не застрахован от ошибок, ведь они — неотъемлемая часть жизненного опыта. Главное — вынести для себя из этой ситуации полезный урок и не совершать подобного в будущем.

Как забыть бывшую жену

Отпустить прошлое

Стереть из памяти все, что связано с бывшей возлюбленной, невозможно. И делать этого не стоит, ведь это определенный отрезок жизни. Но от некоторых вещей, напоминающих о прошлом, следует избавиться:

• Первым пунктом в списке раздражителей идут фотографии бывшей возлюбленной или совместные фото, напоминающие о прожитых счастливых моментах. Можно их выбросить, сжечь или отослать ей — неважно, какой именно способ выбрать, но держать их на виду нежелательно.
• Все подарки, сувениры, открытки, вещи, которые ассоциируются с экс-подругой, должны покинуть дом.
• Номер телефона девушки, все сообщения от нее в мобильном или социальных сетях, необходимо стереть. Лучше удалить временно свои профили и сменить SIM-карту, чтобы не возникло соблазна позвонить или зайти на страницу с целью прочитать последние новости из жизни бывшей пассии.
• Стоит исключить повседневное общение с возлюбленной и ограничить контакты с общими знакомыми хотя бы на время.

Если влюбленные расстались, пока мужчина находился в армии, то это пойдет только на пользу. Четкий распорядок дня и отсутствие случайных встреч быстро помогут стереть ненужные воспоминания и отвлечься. Но ситуация может осложняться тем, что по случайному стечению обстоятельств приходится видеть ее каждый день, например, если она является коллегой по работе или соседкой по лестничной клетке. В этом случае не стоит оставаться с бывшей подругой наедине, вступать в задушевные беседы, допускается лишь ни к чему не обязывающее приветствие. Если видеть ее каждый день нестерпимо больно, можно сменить место работы или переехать.

Изменить отношение к произошедшему

Здесь нужно последовать древней мудрости и изменить отношение к ситуации, если невозможно изменить саму ситуацию. Для начала нужно смириться с решением девушки прекратить отношения и заставить себя уважать ее выбор. Она имела полное право построить жизнь иначе и отвечать за последствия таких поступков придется ей самой.

Если она больше не любит — это не конец, а, напротив, начало новой счастливой жизни. Не стоит опускаться до истерик, скандалов, навязчивых звонков и преследований, это унижает самого мужчину. Ни при каких обстоятельствах нельзя терять уважение к себе. Отпустить любимую — достойный поступок, который способен совершить только сильный духом мужчина.

Чтобы перестать мучаться и постоянно думать о бывшей девушке, а также восстановить эмоциональное равновесие, нужно написать прощальное письмо, в котором стоит поблагодарить ее за все то хорошее, что она привнесла в жизнь, за совместно проведенное счастливое время. Извиниться за свои ошибки или от души простить девушку, если расставание произошло по ее инициативе. Отсылать письмо не надо. Необходимо сжечь его, а пепел развеять и вместе с ним . Этот несложный психологический прием позволит зарядиться оптимизмом и подготовиться к новой лучшей жизни.

Поменять сознание и образ жизни

Для начала стоит задуматься о том, что любая привязанность возникает не к конкретному человеку, а к тем эмоциям и чувствам, которые он нам дарит. Но получить их можно и из других источников. В этом помогут простые советы психологов:

1. 1. Необходимо для начала полюбить себя, разобраться в своих чувствах, понять, что нужно от жизни. Обозначить основные цели и стремиться к ним. Это придаст дополнительные силы.
2. 2. Не нужно зацикливаться на проблеме и лишать себя веселых моментов и удовольствий. Вариантов множество — отправиться в путешествие, заняться дайвингом, покорить горные вершины или прыгнуть с парашютом. Жизнь должна приносить радость.
3. 3. Быть свободным не так уж и плохо, теперь есть больше времени для любимых увлечений и хобби, для близких и родных людей, для друзей.
4. 4. Занятия спортом улучшат не только физическое, но и моральное состояние, повысят самооценку.
5. 5. Стать трудоголиком и уделять больше времени работе — неплохой способ отвлечься от негативных мыслей.
6. 6. Следует обратить внимание на других девушек, флиртовать, заводить легкие интрижки. Не стоит считать бывшую возлюбленную единственной и неповторимой, сколько бы положительных качеств у нее ни было, всегда придет следующая, которая сможет превзойти ее.

Четкое выполнение этих несложных рекомендаций позволит двигаться дальше. А если не получается самостоятельно настроиться на позитивный лад, следует обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в сложившейся ситуации, озвучит взгляд со стороны, поддержит в непростых переживаниях и направит по верному пути.

Разрыв отношений с любимым человеком — это огромный стресс и множество необдуманных, порой даже глупых поступков. Как забыть любимую девушку, если вернуть ее невозможно? К сожалению, еще не создано такое лекарство, которое могло бы исцелить от душевных терзаний. Существует несколько способов, которые помогут отвлечься от «любовной ломки» и начать снова радоваться жизни.

Как забыть любимую девушку с помощью времени?

Все мы понимаем, что со временем любая трагедия кажется нам не такой уж ужасной, а острота боли воспоминаний притупляется. Но как же сложно заставить себя поверить в то, что пройдет определенный промежуток времени, и все изменится, что жизнь обретет былые краски, и сердце радостно забьется от ощущения вкуса к жизни. Время само по себе не лекарь, оно лишь помогает переосмыслить многие вещи, разобраться в себе, в своих чувствах и, возможно, найти ответы на многие вопросы. Оно дано для того, чтобы отвлечься, заняться чем-то другим, понять себя, поменять что-то в себе, найти смысл в своей жизни. Если вы не знаете, как забыть любимую девушку, то очень помогает спорт, учеба, работа и прочее. Займите все мысли полезной информацией, а не тратьте время на пустые переживания и слезы.

Открыться новым чувствам

Любые напоминания о любимом человеке нагоняют тоску и боль. Чтобы скорее выкинуть из головы навязчивый образ человека, по которому страдает ваше сердце, необходимо переключиться на новые отношения. Но не искать в них подобия старых, а, наоборот, открыться совершенно новым чувствам. Многие люди совершают огромную ошибку, когда заводят новый роман с человеком, который внешне напоминает их предмет воздыхания или стараются «скопировать»

старые отношения. Это замкнутый круг. Избегайте всего, что хоть отдаленно напоминает вам о бывшей любви: кафе, где вы проводили вместе время, улицы, где гуляли, выкиньте все фото и сотрите номер ее телефона. Но как забыть человека? Психология отношений очень сложна, и необходимо разобраться в том, что держит вас в прошлом. Это может быть обида, которую нанес вам своим уходом человек, неоправданные надежды, которые вы возложили на предмет своего обожания, вымышленные идеалы, которые вы навязали близкому вам человеку и прочее. Задумайтесь над тем, что вас связывало с возлюбленным человеком, над тем, не было ли в отношениях лишь вашей фантазии.

Как забыть любимую девушку, если она всегда напоминает о себе?

Очень сложно забыть о человеке, если вы работаете вместе или учитесь, живете в одном доме или по соседству и т.д. Но ничего невозможного нет, с этой проблемой тоже можно справиться, все зависит от того, насколько безграничны ваши материальные возможности. Можете ли вы переехать в другую квартиру или поехать на море в поисках новых ощущений или же поменять место работы? Если такая дислокация невозможна, то попробуйте увлечься каким-нибудь хобби. Если вы не знаете, как забыть любимую девушку, «психология отношений» и ее альтернативы, изложенные в книжном издании, помогут вам справиться.

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

• Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
• Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
• Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
• Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

• На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
• Возникает желание написать стихи, изречения;
• Хочется смотреть юмористические программы;
• Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
• Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
• Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
• Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

• Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
• Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
• Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
• Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

• Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
• Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
• Угрожать ей расправой и местью.
• Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
• Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
• Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

• Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
• Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
• Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Задача практически невыполнимая. Потому что любимую забыть невозможно. Надо сначала разлюбить. Не зря наши родители часто тайком вздыхают над какой-либо старой фотографией. На ней изображена первая любовь, которая на всю жизнь остается в сердце светлой печалью.

Клин клином

Если сердце настроено на волну другого человека, если парень даже не смотрит на других девчонок, если он во сне повторяет только одно имя, то он точно никогда ее не забудет. Вопрос надо ставить несколько по-другому: как ему жить дальше, не страдая, как заставить себя полюбить другую.

Существует такая прекрасная народная поговорка: клин клином вышибают. Для того, чтобы не мучиться о прошлом, надо начать жить настоящим.

Не сидеть днями в своем уголке, укутавшись в свои переживания, устранившись от всего мира, а выйти в свет. Заставить себя, если не хочется. Только тогда найдется клин, который вышибет из ваших дум тот старый.

Для того, что быстро выбросить ее из своего сердца и памяти, уничтожьте все вещи, которые связаны с ней, сожгите письма, фотографии, сотрите переписку в Интернете. И, все равно пустое место будет напоминать вам, что тут что-то было.

Необходимо заполнить пустые места. Заведите общение в Интернете с другой девушкой. Даже если ничего не получится серьезного, ваше внимание переключится.

Есть клин, вышибающий стопроцентно любого из его прошлого. Клин, от которого потом избавиться в разы сложнее – алкоголь и иже с ним. Такие клинья загоняют в гроб. Нам этого не надо.

Придуманный идеал

Если молодые люди встретились ненадолго и разошлись навсегда, то в памяти и в сердце влюбленного мужчины после расставания она останется эталоном прекрасного.

Это немного похоже на любовь фанатов к своим кумирам, с которыми они не только не знакомы, но даже никогда не пересекались в миру.

Легко идеализировать человека, у которого просто не может быть прыщей, перхоти и запаха пота. Вы никогда не слышали, как она храпит, чавкает или сморкается. Она – идеал только потому, что вы не были близко знакомы достаточно долго, чтобы все это увидеть.

Поэтому лекарств от такой любви может быть два:

А я ее любил..

Надо просто оставить для нее в своей памяти и сердце маленький уголок. Тот уголок, где у вас уже лежит память об улетевшем попугае, который будил вас по утрам фразой: «Доброе утро, дружок!».

Там же где-то сидит ваш первый плюшевый мишка. Пусть все это, самое дорогое из прошлой жизни будет с вами. Все эти прекрасные воспоминания станут навсегда надежной опорой в будущей жизни.

Уроки судьбы

Вам хочется забыть ту, которая бросила вас. Это трудно. Быстрее забываются те, которых бросили вы. Можно попытаться вернуть, а потом бросить самому. Но это будет нечестно. Та, которая изменила вам, останется в памяти занозой надолго. Ну и что?!

Если бы человек забывал все неприятные моменты сразу после того, как они произошли, то эти моменты у него повторялись бы постоянно.

Все наши шишки – это ценный жизненный опыт и не стоит его забывать. Он дорого достается.

Даже маленькая любовь – это большая награда

Поменяйте отношение к происходящему, как советуют психологи. Поверьте, более половины людей не умеют по настоящему любить. Их сердца закрыты для этого прекрасного чувства. А вас оно посетило! Вы – избранный! Вас отметил карапуз-ангел своей стрелой.

Это же счастье огромное – уметь любить. Не важно, ответное чувство или нет. Главное, что оно у вас есть.

Вот и живите дальше долго и счастливо, любите других женщин, а эту первую (или не первую), которая вас бросила, берегите в сердце, как редкую награду.

Разлюбить и вычеркнуть

Вспомни все плохое

Быстро излечиться от любви и забыть можно, разочаровавшись в женщине. Лучший способ — это увидеть в ней такие черты, качества, привычки, которые не нравятся вашим друзьям и родным.

Вспомните, что плохого вам про нее говорила ваша мама, друг и ее же подруга. Вы тогда отмахивались, обижались и старались не слушать.

Сегодня их мнение должно стать вашим. Время убедило, что они были правы.

Заклятая подруга поможет

Бывают у девушек «лучшие подруги», с которыми никаких врагов не надо. Вам очень повезло, если и у нее есть.

Познакомьтесь с такой «подругой» поближе, пригласите ее в кафе, на дискотеку, и вы узнаете о своей возлюбленной очень много интересного:

• вы далеко не второй и не третий, как вас уверяли;
• ей нужны богатые «папики», упакованные «мажоры» и тупые «качки»;
• никакая она не наследница бразильского прадедушки, а студентка строительного колледжа из Вязьмы;
• а самое главное и противное — она болеет за «Динамо»!

Все? Любовь прошла? Вот то-то!

Человек, который перестал что-то значить для вас, легко забывается. Но, чтобы разлюбить, придется потрудиться, немножко заняться психологией. Разлюбите, станете сожалеть о том времени, что посвятили ей.

Видео: Что делать, если осталась симпатия

Это видео о том, как забыть бывшую любимую девушку.

Оно тебе даст трезво взглянуть на ситуацию и подскажет что делать, если бросила девушка.

Посмотри видео и подумай, нужно ли тебе париться о том, как вернуть бывшую и вообще думать о ней.

Если ты не знаешь как забыть бывшую девушку – это уже нуждаемость. Нуждаемость отталкивает и непривлекательна. Ты живешь в изобилии девушек, их много, они везде . Выйди на улицу и убедись. Не надо пытаться ее вернуть, это бесполезно!

Лучшая модель поведения мужиков: он уважает себя и у него есть выбор – грустить или веселиться ! Веселиться по-любому лучше . И если он выбирает веселиться, он не грустит ни в какой ситуации: бросила его девушка или не бросила. Он идет и делает свои дела!

Ты сам решаешь, продолжать думать о ней не переставая или нет. Ты сам не хочешь забыть бывшую и цепляешься за старые эмоции . Ты цепляешься за старые тактильные ощущения, ощущения близости, которые раньше она давала тебе.

Не нуждающийся парень не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях ! Он не думает о бывших девушках.

Лишившись всех близких людей и оставшись наедине с собой, мужчина должен чувствовать себя комфортно ! Женщины так жить не могут.

Парадигма в том – что ты обладаешь, но никогда не боишься потерять ! А если ты боялся потерять девушку, ты теряешь ее как самосбывающееся пророчество.

Мое видео

Мужчина и женщина разрывают отношения, но кто то из них начинает страдать или же испытывает боль потери.

В этом видео Денис Скворцов объясняет, как нужно правильно относиться к тому, что тебя бросила девушка, и много чего еще интересного.

Что же теперь делать

Если тебя бросила любимая девушка – то даже не пытайся ее вернуть! Не надо что-то пытаться делать, чтобы вернуть отношения. Именно такие события в твоей жизни делают тебя сильным! Тебя бросили – это здорово! Измени свое восприятие. Это делает тебя сильным . В следующий раз ты уже не будешь воспринимать это близко к сердцу и это будет для тебя нормальным ходом вещей.Это будет для тебя словно пинок, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Испытывая боль, мы растем .

Измени восприятие: произошло то, что должно произойти и ничего из того, что не должно происходить. Рано или поздно вы должны были расстаться. Тебя никто не бросил, человек сам вычеркнул себя. В этом мире все временно, приходящее и уходящее. Никто и ничто не будет с тобой вечно. Дай этому быть, не сопротивляйся . Бесполезно сопротивляться и идти против Вселенной.

Твой косяк в том, что ты брал состояние из девушки , ты привязывался к ней и сосал из нее эмоции. Поэтому ты не знаешь как забыть любимую. Ты поступал так, потому что хотел, чтобы тебя любили , поскольку ты не чувствовал достаточной любви по отношению к самому себе. Ну ушла она – ты продолжаешь жить!

Мужчина – тряпка боится потерять девушку. Поэтому в отношениях он скатывается под неё, ибо боится что у него никого больше не будет . Но рано или поздно это происходит – девушка бросает его. И теперь он не может забыть бывшую, потому что боится подойти и познакомиться с другими девушками.

: узнай как красиво расстаться с девушкой, никого не обидев.

В возрасте до 25 и после – понимай лучше женщин, узнай все причины, почему иногда с ними все сложно.

: узнай все достоинства и недостатки от Романа Сошникова.

Если даже у мужчины есть женщина, которая резонирует с ним, и он считает, что ему больше ничего не надо, то он все ещё должен уметь общаться с другими женщинами без каких-либо проблем! Даже если ты в моногамных отношениях.

Запомни, что ты умеешь подходить к любой понравившейся женщине !

Ты можешь в любой день встречать новых женщин ! Ты видишь, что они красивые, подходишь и делаешь свое приключение.

Теперь ты не будешь теряться и всегда знаешь что делать, если девушка бросила тебя.

Как быстро забыть любимую девушку? ·

Наверное, каждый молодой человек в своей жизни хоть раз переживал разрыв с любимой девушкой. Одно дело, когда расставание происходит по обоюдному согласию – в этой ситуации все переживается намного легче. А другое дело, когда бросил любимый парень или девушка. Конечно, можно сразу быть уверенным, что со временем все забудется, ведь как известно – время лечит. Но это, к сожалению, происходит не так быстро. Поэтому в нашей статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут быстрее отвлечься и безболезненно забыть любимую девушку.

Первым делом обязательно нужно избавиться от всех вещей, которые могут напоминать вашу бывшую девушку. Это могут быть фотографии, подарки, предметы, которыми она пользовалась в вашей квартире. Если рука не поднимется все это выбросить, то хотя бы постарайтесь хорошенько спрятать. 

Найдите себе занятие – можно с головой окунуться в работу, начать обучаться какому-нибудь новому роду деятельности или повышать свои профессиональные навыки. Если вы будете весь день заняты делом, то думать и переживать просто не останется времени. 

Ни в коем случае не общайтесь с бывшей возлюбленной, скорее всего, она начнет вас провоцировать на то, чтобы возобновить отношения, но не поддавайтесь на ее уловки. В большинстве случаев после того, как вы сделаете шаг ей на встречу, она опять отойдет в сторону. В данной ситуации будет намного больнее переживать очередное расставание. 

Есть еще один совет как быстро забыть девушку – заняться спортом, это пойдет только на пользу. Можно начать ходить в спортзал – это прекрасное место, где можно выплеснуть всю свою злость и эмоции, освободившись от которых, вы почувствуете себя намного легче. К тому же, в спортзале можно познакомиться с новыми людьми, которые никоим образом не будут напоминать о вашей девушке, в отличие от ваших с ней общих друзей. Да-да, именно сменив круг общения можно отодвинуть на задний план свое прошлое. 

Думайте только о хорошем, ведь не даром говорят – все что ни делается в нашей жизни, все к лучшему. Нужно всегда, в каждой ситуации, искать положительные черты, ведь скорее всего, это была не настоящая любовь, раз все так получилось. Оглянитесь вокруг, возможно, где-то совсем рядом находится ваша настоящая вторая половинка, которая никогда вас не бросит и не предаст.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Как забыть бывшую девушку, которую любишь – лучшие советы

Как говорил один классик: «Без расставаний не будет грядущих встреч!», все мы прошли через эту науку, но ностальгия по первой любви иногда мешает впечатлительным людям жить дальше. Мужчины часто вспоминают свою первую любовь, а у некоторых даже возникает сожаление, что не пытались возобновить разорванные отношения. Нужно ли налаживать разорванные связи, как склеить разбитый горшок, стоит ли ворошить прошлое — ответы на эти вопросы интересуют многих читателей.

Что делать, если не можешь забыть бывшую девушку

Мир устроен так, что минус притягивается к плюсу, т. е. люди с разными увлечениями и качествами соединяются, чтобы дополнять друг друга, помогать выживать в сложных условиях быта, вырастить здоровое потомство. Но не все способны сразу привыкнуть к причудам своего партнера, что становится причиной разлада отношений и скорого расставания.

Как же забыть бывшую девушку, если ее образ не исчезает из ваших мыслей, на это имеются ответы у профессиональных психологов. Впечатлительные юноши долго мучаются, потому что у них нет житейского опыта, но став взрослым мужчиной, многие из них с улыбкой вспоминают юношеские страдания. Некоторые парни не в состоянии самостоятельно разобраться в чувствах, обуревающих их после разлуки с любимой девушкой: здесь и обида, некоторые ругают себя, считая виноватыми в том, что произошло, другие пытаются трезво оценить происшедшее, а большая часть пытаются забыться в алкогольном тумане.

Если правильно подойти к этой проблеме, то человек быстро сбрасывает с себя этот груз и как корабль, снявшийся с якоря, отправляется в путь, оставив в прошлом свои юношеские переживания. Вот только не все могут самостоятельно справиться, поэтому и существует очередь к психоаналитикам.

Девушку нельзя изменить

Немногие из нас в юности понимали, что девушку, которую повстречали на своем пути, нельзя изменить — если она разгоняется от милой лапочки до стервочки за 2-3 секунды, то с годами этот норматив будет только улучшаться, поэтому не стоит сожалеть, что вам пришлось расстаться.

Когда девушка своими капризами доводила вас до кипения, то с годами она только найдет плавные подходы, но в любом случае будет добиваться своего — можно считать, что тебе повезло, она перестала выедать твой мозг по любому пустяковому поводу уже сегодня.

Чтобы не мучиться и навсегда вычеркнуть ее из своей жизни, отвлекись: езжай с друзьями отдыхать, оторвись по полной программе, заполни освободившуюся нишу новыми впечатлениями и не спеши искать ей замену, торопливость приводит к повторению пройденного материала, а оно тебе надо.

Для неё ты остался прежним

Многие люди с годами не меняют свои привычки и предпочтения, поэтому надеяться на то, что можно начать все сначала, как говорится, с чистого листа — маловероятно, потому что реальная жизнь не похожа на литературную. Прошлые воспоминания всегда будут возвращаться к ней и к вам, хорошие моменты быстро забываются, а вот разногласия запоминаются навсегда.

Психологи отмечают, что повторные отношения могут быть счастливыми и бывшие партнеры, встретившись через несколько лет, скрепляют повторно свой союз, живут в мире и согласии, вот только процент такого счастья крайне невелик.

Flashback или старые воспоминания не дают многим покоя, они не выдерживают, поэтому вторичный разрыв приносит больше страданий обоим, а каждый будет винить вторую половину, а не себя. Поэтому надо понимать, что все лучшее у вас осталось в прошлом.

Смотри на будущее

Некоторые мужчины после разрыва становятся заядлыми холостяками, заявляя всем друзьям, что они больше не верят представительницам слабого пола, исповедуя негласный закон, что лучше завести собаку или кота, которые будут тебя любить молча и не выносить мозг по любому пустяку.

Другие бросаются в омут случайных встреч с обилием алкоголя и заканчивают путь в вендиспансерах или наркологических заведениях, вот им подражать не стоит.

Юноша, как и мужчина в самом расцвете сил, должен помнить, что наш мир устроен очень сложно, но тем он и прекрасен, а закон сохранения массы и энергии гласит: если где-то, что-то убыло, то в другом месте обязательно возникает подобное. Помните, что после горестного расставания будет радостная встреча — это аксиома жизни, а она доказательств, как известно, не требует.

Автор статьи: к. п. н. Ольга Александрова

Что делать если не можешь забыть девушку. Советы как забыть девушку быстро. Не могу забыть бывшую, мучаюсь

На просторах Интернета часто можно встретить запрос «Бросила девушка, не могу забыть, мучаюсь». Это очень важная тема, так как, вне зависимости от того, по какой причине это произошло, чувства к возлюбленной остались прежними. Возможно, у вас были идеальные отношения, и ничего не указывало на близость расставания. Или, наоборот, вы часто ссорились, но отпускать человека не было никакого желания. Может быть, в том, что произошел разрыв, есть большая доля вашей вины. Есть ситуации, когда причину краха отношений достаточно сложно установить. В любой ситуации бороться с чувствами достаточно сложно, потому что доводы разума зачастую бессильны перед привязанностью сердца.

Ваше сердце разбито, это факт. Нет особого смысла долго разбираться в основополагающих причинах произошедшего. Главное сейчас – начать действовать. Наша задача – забыть о прошлых отношениях и идти вперед. Что поможет в ситуации, если сложно забыть о девушке, которая оставила вас?

Возможно, нижеуказанный список советов покажется тебе несколько грубоватым, преждевременным или бесполезным. Но, последовав ему, ты наверняка освободишься от тяжелого жернова на шее и сможешь жить дальше. Вот подробная инструкция по выживанию в период цунами захлестнувших чувств.

• Во-первых, абстрагируйся от слов «уникальная», «особенная», «неповторимая». Они уникальны в начале отношений, но никак не в период расставания. С сегодняшнего дня бывшая девушка – обычный, ничем не примечательный человек. А вот остальные девушки вполне могут стать твоей новой музой.
• Во-вторых, сотри память. Не в буквальном смысле, конечно. Замечал, что стоит взглянуть на ее страничку в сети или наткнуться на забытую в спальне помаду, как случается прилив нежности к этому человеку? Стоит уделить достаточно времени, чтобы очистить пространство от всего, что связано с бывшей девушкой: совместному фото на пляже, запискам на холодильнике, милому сердечку, которое она подарила на Валентинов день и футболке, пропитанной ее духами больше не место в твоем доме.
• В-третьих, твое нынешнее состояние – просто надоедливый вирус простуды, который необходимо вылечить. Как ты обычно борешься с ней? Горячий чай с малиновым вареньем, теплый плед, горькие пилюли и отсутствие сквозняков. С прошлыми отношениями дело обстоит точно также. Тебе поможет горячая любовь родных, с домашней выпечкой и горячим шоколадом, теплые объятия друзей, горькие микстуры от мистера опыта и отсутствие сквозняков воспоминаний!
• В-четвертых, почувствуй себя кипящим чайником – выпусти эмоции наружу! Понарошку заблудись в лесной чаще, чтобы во весь голос кричать о своих чувствах. Порежь пару килограммов лука, чтобы выплакаться вволю, не привлекая к себе лишнего внимания. Расстанься со всеми запасами любых чувств, чтобы стать холодным, как январский ветер. Только опустошив закрома эмоций, ты сможешь стать прежним.
• В-пятых, займи освободившееся время чем-то полезным. Наверняка в твоем багаже есть пара-тройка интересных желаний, которые ждали подходящего момента. Сходи в тир, сыграй в пейнтбол, займись роупджампингом или пройди новый квест. Коллекционируй новые эмоции и впечатления. Ведь это так здорово!
• В-шестых, никаких контактов. Она умерла. Ее для вас больше нет. Даже на пару секунд. Поместите ее контакты в черный список, удалите из социальной сети и вотсапа. Помните сцену из фильма «Шопоголик»: мелодия на звонке «Не бери трубку, это Дерек Смит!». Запишите подобное сообщение и поставьте его на звонок. Поговори с общими знакомыми о своей бывшей девушке. Они должны понять тебя и помочь избегать встреч. Заведи новых знакомых, которые понятия не имеют о том, что та девушка вообще существовала.
• В-седьмых, запиши все положительное, что приносили тебе прошлые отношения. Это поможет осознать, что была важной не девушка, как таковая, а эмоции и чувства, которые она привносила в отношения. Нежность, заинтересованность или забота. Теперь необходимо придумать новый способ получения этих эмоций. Новые люди и увлечения помогут снова почувствовать себя нужным.
• В-восьмых, самоанализ. Как ни странно, высказывание о том, что все события, происходящие в нашей жизни, рано или поздно приводят к лучшему, вполне оправдано. Возможно, все, что сейчас происходит, готовит вас к тому, чтобы стать лучше, измениться и встретить ту единственную, которой вы достойны.
• В-девятых, найдите уединенное место. Это может быть дом на дереве, ванная или собственная комната. Главным требованием для него станет уютная атмосфера и спокойствие. Расслабьтесь и полностью погрузитесь в свои чувства. Не ограничивайте мысли, пусть они идут свободным потоком. Научитесь медитации, правильному дыханию. Сосредоточьтесь полностью на своих ощущениях. Вы – тот человек, которому стоит уделять достаточно времени.
• В-десятых, напишите письмо своей девушке. Главное – не отправляйте его. Изложение чувств, направленных к объекту своего обожания – отличный способ разобраться в чувствах и понять, чего вам не хватает в данный момент, а от чего вы, напротив, не прочь избавиться. Разделите лист на несколько частей. В первой колонке отразите всю силу своего гнева. Во второй – погрустите о былом. Колонка под номером три расскажет о ваших страхах. Четвертая поведает о том, что вызывает сожаление. А в пятой поместите все положительные чувства и любовь, которую вы до сих пор испытываете к бывшей девушке. Такой метод помог многим разобраться в себе и идти дальше.

Вышеперечисленные 10 несложных пунктов помогут вам забыть о прежних чувствах, обзавестись новыми знакомствами и увлечениями, а также стать гораздо более интересным человеком.

Дайте себе время. Неприятно переживать расставание с девушкой. Было бы отлично, если бы вы могли просто заставить себя обо всем забыть. К сожалению, люди так не работают. Нравится вам или нет, вам нужно время, чтобы прийти в себя. Эта статья поможет вам быстрее направить свои чувства в правильное направление, но не поможет совсем избавиться от неприятных чувств.

Используйте свое личное пространство. Может у вас свой дом, а может просто половина спальни. Как бы то ни было, найдите время и место, где вы можете остаться одни и выразить все свои чувства. Когда у вас есть свое личное пространство, вы не ограничиваете ваши мысли. В таком месте вы можете быть откровенны с собой, что поможет справиться со злостью и с печалью, которые вами овладевают.

• Если вы не можете найти личное пространство у вас дома, сходите в парк прогуляться, когда там будет мало народу. Найдите тихий уголочек и посидите там, пока вам не станет немного лучше. Уберите все вещи, которые напоминают вам о ней, и том времени, которое вы провели вместе. Также, вы можете передвинуть мебель и сменить декорацию в доме.
• Начните медитировать, когда у вас есть свободное время. Это вам поможет разобраться со своими чувствами. Есть несколько способов медитации. Самые распространенный это просто сидеть и делать глубокие, ровные вдохи, сосредотачиваясь на своем теле, пока ваши мысли не станут чище и спокойней.

Не поддавайтесь желанию позвонить своей бывшей. Тем более, если вы встречались очень долгое время, даже если желание встретиться не оставляет вас в покое. Делайте все, чтобы не звонить ей, так как это может ухудшить всю ситуацию.

Пишите на бумаге свои чувства и мысли. Пишите как много или мало вы захотите, но пишите. Вы заметите, что как только вы начнете писать, вы не сможете остановиться.

• Пусть вас не беспокоит качество написанного. Грамматика и стилистика написанного не имеют никакого значения.
• Как только вы все напишите, сожгите или разорвите, и выбросите написанное. Это отличный психологический трюк успокоить себя.
• Не посылайте написанное вашей бывшей! Любой шаг в это направление, даже если это делается из злости или обиды, это шаг в неправильное направление. Не забывайте, вы стараетесь отойти от нее, а не сблизиться.

Напишите все свои желания и интересы. Когда вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вам не нужно было писать о своих чувствах, старайтесь писать о своих талантах, хобби, увлечениях и мечтах. Таким образом, вы напомните себе, сколько всего есть вокруг вас, кроме вашей бывшей.

• Организуйте их, как пожелаете. Вы можете писать их в списках, или делать целые диаграммы.
• Каждый раз, как вы находите что-то, что очень вас увлекает, помечайте это. Теперь, когда вы сами, у вас есть достаточно времени заняться всеми этими вещами.

Поговорите с близким человеком. Если у вас есть хороший друг, с которым вы можете поговорить, поделитесь с ним вашим эмоциональным состоянием. Если у вас нет человека, который мог бы выслушать вас, оплатите несколько сеансов у терапевта.

• Будьте уверенны, что вы можете доверять вашему другу. Вы в находитесь в очень уязвимом состояние, и любое лишнее слово, сказанное неправильному человеку, может обернуться плохо для вас. Объясните ему, что вы хотите, чтобы все осталось между вами.
• Дайте себе несколько минут, прежде чем начинать. Вы будете чувствовать себя неловко сначала, но после того, как вы разговоритесь, и поймете, что ваш друг не игнорирует и не дразнит вас, вы не сможете удержать свой язык.

Начиная заново свою жизнь

1. Установите свои границы. Постарайтесь создать вокруг себя непроницаемый шар, через который не сможет пробраться ваша бывшая девушка. Если вы до сих пор общаетесь с ней, постарайтесь дать ей понять, что вы прерываете любое общение с ней, чтобы зализать свои раны. Скажите ей, что не стоит звонить или писать, так как вы все равно не ответите.

   • Нет нужды быть грубым и оскорбительным, когда вы ей это скажите. Постарайтесь быть, как можно вежливее, но держите свою дистанцию, дабы показать ей, что вы это делаете, чтобы забыть ее.
   • Если она пожелает узнать, как долго вы будете пребывать в таком состоянии, скажите ей, что столько, сколько понадобится. Нет возможности знать, когда вы сможете снова находиться в ее окружении, не будучи при этом в дурном настроении. Может вам понадобится всего пару месяцев, может и всю жизнь.
   • Не изменяйте своему слову. Не звоните и не пишите ей, и не отвечайте на ее звонки, если конечно для этого нет резкой причины. Ей будет больно, когда она поймет, что она не может больше на вас полагаться, но так будет лучше.

2. Измените свой график. Если у вас есть такая возможность, постарайтесь устроить свой график так, чтобы не видится с ней без необходимости.

   • Если вы работаете вместе, спросите у своего менеджера, если вы можете изменить график своей работы. Не обязательно говорить ему про ваш разрыв, просто попросите работать в другие смены.
   • Если вы учитесь вместе, попросите у вашего преподавателя рассадить вас, как можно дальше.

3. Начните жить. Займитесь собой, начав заниматься всем, чем пожелаете. Кроме занятий, как походы и прыжки с парашютом, не забывайте ходить в парк, ходить в караоке или в боулинг, искать самую старую могилу в ближайшем кладбище, или проверьте, что произойдет, если положить копейку на рельсы.

   • Копейка на рельсах не пустит поезд под откос, не волнуйтесь.

4. Займитесь своими хобби. Заполните свое свободное время стабильными прогрессами и маленькими выигрышами, вместо печали и злости. Используйте список с вашими мечтами и талантами, для помощи.

   • Если вы когда-нибудь думали о том, что стоит починить свою машину, написать книгу, или начать делать свое собственное вино, настало самое пора заняться этим.
   • Если у вас нет краткосрочных хобби, чтобы заполнить свое свободное время, почему бы не позаимствовать с вашего детского возраста? Никто не подумает дурно о вас, если вы начнете моделировать самолеты, собирать монеты или постараитесь пройти сложную игру.

5. Создайте себе ежедневную программу. Чтобы можно было сделать, как можно больше в один день, вам стоит создать программу дня. Начните с вашего сна. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время, и потом думайте о порядке дня.

   • Уделяйте время вашей гигиене, занятиям, работам по дому, еде. Постарайтесь занять как можно больше своего времени.
   • Не будьте слишком строги, когда создаете свою программу, иначе вы будете расстраиваться, когда у вас не будет получаться придерживаться программе. Просто старайтесь знать, сколько примерно времени будет занимать каждое занятие и их очередность.

6. Объясните ситуацию вашим общим друзьям. Они скорей всего знают все с ее точки зрения, но это не так важно. Самое главное, объяснить вашим друзьям, как вы к ним относитесь. Скажите им, чтобы они не приглашали вас, когда они встречаются с вашей бывшей и наоборот.

   • Не просите ваших друзей выбрать сторону. Это не справедливо для них. Если у них нормальные отношения с вашей бывшей девушкой, в этом нет ничего плохого.

7. Встречайтесь чаще с вашими друзьями. Самое ужасное, что приходит после разрыва отношений, это чувство одиночества, которое наступает из-за того, что у вас не с кем проводить свое время. Избегите этого чувства, проводя больше времени с вашими друзьями. Даже если у вас с вашей бывшей много общих друзей, нет повода не видится с ними, теперь, когда вы без нее. Пригласите их на прогулку и проведите свое время приятно.

   • Брав на себя инициативу и приглашая их, вместо того, чтобы ждать, пока пригласят вас, вы покажете ваших друзьям, что вы их не забыли. Кроме того, вы сможете иметь лучший контроль над тем, куда вы идете и что вы делаете, избегая тем самым случайных встреч с вашей бывшей, или делания того, что будет напоминать вам о ей.
   • Не забывайте, нет ничего плохого в том, чтобы попросить ваших друзей не приглашать и вас и вашу бывшую девушку на устраиваемые вечеринки. Будьте цивильны и не просите их выбрать сторону.
   • Позвоните людям, которых вы давно не видели. Они будут рады звонку, и объяснив им ситуацию, вы избежите внезапных встреч с вашей бывшей в кругу этих людей.

8. Будьте открыты новым знакомствам. Не важно, сколько вам лет и насколько вы социальны, если у вас есть время, чтобы проводить с вашими друзьями, рано или поздно вы начнете знакомиться с новыми людьми. Будьте дружелюбны с ними, и вы обретете много новых друзей.

   • Кроме шанса убежать от своего одиночества, и проводить время с другими людьми, вы будете чувствовать себя уверенней, зная, что вы можете заводить новых друзей без вашей девушки, и что вы нравитесь людям даже без нее.

Продвигайтесь еще дальше

1. Гордитесь собой. Взгляните на свою жизнь. Ваш день заполнен интересными увлечениями, хорошими друзьями и долгосрочными рабочими планами. Вы дали себе время найти свое равновесия и поработать над своими эмоциями, вы вели себя правильно и преодолели все, что связывало вас, с вашей бывшей. Вы смогли создать что-то красивое из ваших чувств, эмоций, мыслей и желаний. Гордитесь!

   Соблюдайте дистанцию. Если вы начинаете чувствовать себя хорошо, у вас будет все меньше и меньше желания видеться со своей бывшей. Не хвастайтесь ей своей новой жизнью, ее это не интересует, и вы будете выглядеть глупо. Ваши успехи и есть ваша награда.

2. Продолжайте двигать вперед. Нет ничего лучшего, снова наслаждаться жизнью, но это не повод останавливаться. Ваша жизнь может становиться все лучше и лучше, если вы будете дальше прилагать к этому усилия. Если вы остановитесь, все будет потеряно.

   • Не ждите счастья, чтобы считать ваш день удавшимся. Считайте счастье как приз, который стоит нести дальше.

3. Оцените свой рост. Теперь, когда вы, наконец, смогли забыть о своей бывшей и не смотрите на мир через очки печали, вы скорей всего начинаете замечать других девушек. Это самое время подумать один последний раз о своих бывших отношениях, и увидеть, как сильно вы выросли.

   • Посмотрите, как изменились ваши ценности. После разрыва с одним типом женщины, вы теперь знаете, чего вам не нравилось в ней. Это означает, что ищете женщину с другим характером, что в свою очередь означает, что вы научились на своих ошибках. Это доказательство вашего изменения к лучшему.
   • Поймите, что теперь вы знаете себя лучше, чем прежде. Вы взглянули в свое сердце и поняли его. Вы занялись вашими интересами и достигли ваших целей, вы приобрели новых друзей, без постороннего вмешательства. Вы знаете себя лучше, чем раньше, что делает вас увереннее.
     • Подумайте обо всем, чем вы занимаетесь сейчас, над чем бы ваша бывшая девушка смеялась бы или не понимала. Вы не будете больше прятаться от себя, когда будет с вашей будущей девушкой, и она вас полюбит за вашу добрую и не эгоистичную натуру.

4. Познакомьтесь с новой девушкой. Когда вы дойдете до того, что можете целую неделю не думать о вашем разводе, пора вернуть себя в игру. Но, если вы просто ищете заново привязаться к кому то, или готовы выбрать первую попавшеюся, значит, вы еще не готовы. Вам не нужна девушка, чтобы чувствовать себя хорошо.

   • Проявите себя. Вы многому научились, пока переживали ваш разрыв, но вы также увидите, что вы многому научились, пока были вместе с вашей бывшей девушкой. Как только вы полностью примите развод, вы поймете, как сильно вам помогут ваши прошлые отношения, при ухаживании за вашей новой девушкой. Вот несколько вещей, которые вы должны лучше знать теперь:
     • Хорошая личная гигиена поможет вам удачно пройти через первое свидание. Не забывайте про это.
     • Улыбайтесь и будьте веселыми, когда находитесь вместе с девушкой, которая вам нравиться.
     • Гордитесь своей жизнью. Женщины любят мужчин, которые сильны сами по себе.
     • Будьте остроумны. Ум, очарует любую девушку, которая проявит к вам внимание.
     • Будьте приятной компанией. Не будьте эгоистом при других мужчинах, а наоборот, будьте веселы и полны энергии. Покажите, что вам нечего боятся.

5. Не спешите. Ваше собственное дело, как быстро вы сблизитесь физически с вашей новой девушкой, но с эмоциональной стороны, старайтесь не спешить. Всегда больно расставаться, а краткосрочные отношения, не так сильно жалят при расставании, если иметь голову на плечах.

   • Если вы думаете, что она может быть «та единственная для вас», или вы постоянно разговариваете только про нее (особенно если вы встречаетесь всего пару недель или месяцев), вам стоит сделать шаг назад. Убедитесь, что вы рады своей жизнью в общем, а не только из-за вашей новой девушки. Не забывайте, девушки не просто орудие счастья.
     • С другой стороны, не боитесь привязываться. Если вы встречаетесь с девушкой пару месяцев, и вы начинаете чувствовать привязанность к ней, не боитесь ей это показать. В этом нет ничего плохого.

• Вежливость, всегда правильный выбор. Будут моменты, когда вам придется, находится рядом с вашей бывшей. Старайтесь вести себя так, чтобы вам не было стыдно в будущем. Будьте краткими, но вежливыми, и старайтесь не поддаваться эмоциям.
• Время лечит все, и если время пролетает приятно, оно лечит еще быстрее. Дайте себе время забыть старые чувства, но не утопайте в них. Заставляйте себя двигаться вперед.
• Не забывайте: вас любили, любят и полюбят еще. У вас есть свое место в мире, и неважно, что ваша бывшая будет говорить или делать, чтобы заставить вас страдать, ваше положение не изменится.

Ты убежден был, что встречаешься с самой лучшей девушкой на свете, самой доброй, милой и прекрасной, тебе и в голову не могло прийти, что она решит поступить с тобой столь цинично. Ты пытаешься разобраться во всем, понять, что сделал не так, почему в твоей жизни произошло расставание, тебе даже начинает казаться, что в тебе что-то не так. Воспоминания беспощадно терзают твою душу, сначала в голове всплывают сцены последней встречи и болезненного разговора, потом ты начинаешь окунаться в воспоминания тех дней, когда вы были счастливы, когда вам было хорошо вместе, и ничто не предвещало разлуки.

Практически каждый парень, оказавшийся в подобной ситуации, начинает в своем воображении рисовать светлый образ бывшей возлюбленной, она кажется идеальной, с ней никто не может сравниться, другие девушки просто в подметки не годятся ей. Ты грустишь, но велика вероятность, что влюблен ты в некий идеальны образ, а не саму девушку. Надо отдать ей должное, ведь именно благодаря бывшей девушке было столько положительных моментов в твоей жизни, за это скажи ей спасибо. Благодаря бывшей ты получил опыт отношений, ты тебе знаешь, к чему они могут привести, но зацикливаться на ней не стоит. Не занимайся самоедством, не мучай себя вопросами, почему так произошло и как должен был вести себя ты, чтобы расставания не произошло.

Если ты не можешь забыть бывшую девушку, то не думай, что тебе поможет алкоголь. Это не способ излечиться, это средство для незрелых духом, слабых парней. Не стоит впадать в крайности и в отместку бывшей прибегать к неразборчивым связям, это может плохо для тебя закончиться. Лучше всего заняться спортом сейчас, чтобы выпустить адреналин, не мешало бы прибраться в квартире, убрать в одну коробку все подарки бывшей, ее вещи и спрятать коробку подальше. Если вы жили вместе с девушкой, то после ее ухода ты можешь сделать перестановку в квартире, если средства позволяют, то обнови мебель. Удали бывшую девушку отовсюду, она не должна мелькать перед тобой на страницах в социальных сетях. Сотри из телефона все ее смс.

Тебе сейчас тяжело, хочется выговориться, излить свою душу. Ты можешь встретиться с друзьями и поговорить с ними об этой проблеме. Очень важно, чтобы в этот тяжелый для тебя период кто-то поддерживал тебя, ты не должен быть в одиночестве. Поменяй все свои привычки, езди на работу другим маршрутом, найди себе хобби, заведи собаку. Старайся больше времени отдавать работе, она спасет тебя от уныния, прекрасно поможет в этом спорт. Осваивай новые виды деятельности, ты можешь даже прыгнуть с парашютом, делай все то, на что ты долгое время не решался. Веди себя как настоящий мужчина, прикажи себе не видеться с бывшей, ты не должен бывать в тех местах, которые она посещает. Если у вас есть общие близкие друзья, то лучше не общаться с ними какое-то время, ведь эти люди ненароком могут тебе напомнить о бывшей девушке, а тебе сейчас это нужно меньше всего. Постарайся как можно больше перемен привнести в свою жизнь, слушай новую музыку, смени гардероб, окружай себя новыми знакомыми, делай все то, что когда-то тебе было не свойственно. Отправляйся на поиски новой возлюбленной, а если ты непременно хочешь вернуть бывшую девушку, то все вышеперечисленные действия помогут тебе в этом. Не отчаивайся, безвыходных ситуаций не бывает.

Если же ты решительно настроен вернуть свою девушку, рекомендую к прочтению книгу Сергея Садковского и Олега Идеала, как вернуть бывшую девушку. Много положительных отзывов.Скачать ее можно по ссылке ниже:

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 25, она на 4 года младше меня. Со своей девушкой я встречался год, это был год прекрасных отношений. По сути у меня и у нее это первые серьезные и столь долгие отношения. За этот год я так сильно привязался и влюбился в нее, что мне никто кроме нее не нужен. Но все хорошее рано или поздно заканчивается, вот и этому пришел конец. Я не знаю с чего все началось, но с какого то момента я начал замечать холодок в ее глазах.. Я не хотел этого признавать, но он появлялся. Видя это я все сильнее и сильнее старался делать ее счастливой, дарить подарки и цветы без повода, но это было мимолетное счастье на пару дней, и потом появлялась какая то причина, из-за которой мы с ней ссорились. Иногда этой причиной был я, так как требовал больше внимания к себе, а иногда она, когда поступала не красиво со мной. Это не была измена или предательство, это были просто какие то банальные вещи, которые покажутся смешными многим людям, но из-за них у нас с ней возникал конфликт. И в один момент при конфликте она начала предлагать мне разойтись, на что я очень злился, ведь я люблю ее, а она мне такое говорит.. В скором времени наши ссоры зачастили, я и сам не заметил этого, как мы начали ссориться почти каждые три дня, я не знаю с чем это было связанно но это был ужасный месяц который наверное и стал последней точкой.. В один прекрасный день, при очередной ссоре она сказала, что мы расходимся, и на этот раз 100%, ей ничего не нужно и она не хочет никаких отношений… После этих слов у меня как что то перемкнуло, я почувствовал, что могу потерять ее, и кинулся делать все, что бы сохранить с ней наши отношения. Вместо того, что бы дать ей отдохнуть, я тянул ее на разговор, в следствии какого ей становилось все хуже. Мне было очень больно видя в ее глазах притворное безразличие ко мне, но я понимал, что она уже все решила. Это продолжалось около двух недель, и когда я уже не мог видеть ее слезы сквозь какие она говорила что ничего ко мне не чувствует, я решил остепениться и отстать от нее. . Она считает, что у нас с ней не было понимания и мы разные люди. Я считаю, что понимания можно достичь, лишь поговорив и разобраться. А на самом деле ей уже давно стало все равно, и она искала причину, что бы разойтись.. Потому что мне светило на тот момент год службы в армии, у нее была учеба и работа, и на меня времени совсем не было. С того момента как мы с ней перестали общаться, я ни разу ей не писал и не звонил, она мне тоже.. Я уехал на месяц за границу, работать и одновременно отдохнуть от всего этого. Чуть чуть мне это помогло, но когда я вернулся, и примерно через неделю встретился с ней на улице, то у меня чуть сердце не вырвалось из груди.., и я понял, что ничего оно время не лечит. И потом еще пару раз виделись, было тоже самое, но ничего кроме «привет-привет» не говорили. Почему я пишу вам… Потому что я все еще Люблю ее, спустя 3 месяца мои чувства к ней не угасли, и отношение не стало хуже, хотя я этого и не показываю. Мне так сильно хочется поговорить с ней, узнать как у нее дела или же просто молча обнять ее, что меня это сводит с ума. Я не знаю что мне делать и долго ли это будет продолжаться.. Вот она наверное настоящая любовь и преданность. С другими девушками, которые проявляют ко мне внимание я отношусь холодно, потому что знаю, что пока я люблю свою бывшую, то с другими у меня ничего не выйдет. Я не смогу относиться к кому то так же хорошо, не говоря уже лучше, чем относился к ней. Во мне, наверное, живет надежда, но спустя столь долгое время глупо на что то надеяться, я это понимаю, но все же.. Мне сейчас достаточно увидеть с ее стороны хоть немного взаимности, какого то шага, который покажет, что ей не все равно и она чувствует то же что и я, и тогда я бы, наверное, был самым счастливым человеком. С того момента я очень сильно поменялся, у меня было очень много времени, что бы обо всем подумать. Я знаю, что бессмысленно все начинать, если хоть один из нас не изменился. Мне очень хочется все вернуть, но я тут бессилен, потому что я не знаю нужно ли ей это, и хочет ли она этого… Ну а мне достаточно лишь увидеть или узнать, что она так же скучает, но, наверное, раз она со мной не связывается, значит ей уже давно все равно, а может она так же думает и про меня. . Вот у нее скоро день рождения, и я не знаю поздравить ли ее и что написать, хотя очень хочется, но я не знаю будет ли это правильным. Друзья говорят, что не нужно после всего этого. Но я люблю ее, и мне очень тяжело сидеть ждать, надеяться на что то.

На вопрос отвечает психолог Баштынская Светлана Викторовна.

Аарон, здравствуйте!

Вы переживаете сложный этап в своей жизни. Вы любили свою девушку и до сих пор любите. Расставание с ней принесло вам много боли и печали.

Разрыв отношений это сильный стресс, иногда его сравнивают с переживанием смерти близкого человека. Вы чувствуете свое бессилие в том, чтобы что-то изменить, и после расставания важно позволить себе горевать, выразить свои негативные чувства, свою боль, печаль, безысходность, страх, и даже злость. 
Сейчас вы чувствуете, что вам необходимо оставить прошлое и начать новую жизнь.

Мне хочется сказать, что эти отношения дали вам многое. Это опыт, вы стали сильнее, вы узнали что-то новое о себе. Вы знаете, чего хотите и каких отношений. Вы много анализируете и думаете над тем, что произошло, и это шаг к новому, к изменениям.

Вы заметили, что сильно погрузились в эти отношения, что не давали пространства своей девушке, вы хотели дать ей большего, сделать как можно лучше, сделать ее счастливей. Возможно, ваша забота стала удушающей.

И вы сумели остановиться — это очень сильно и смело. Вы позволили ей самой решить, вы приняли ее ответ, несмотря на свою боль. Вы сумели увидеть свою чрезмерную настойчивость и ее ответственность. Ведь, как вы и пишите, если один партнер не хочет дальше продолжать общение, если он не меняется, то отношения обречены.

Ваше общение с другими девушками пока такое, на которые вы готовы. Ведь вы еще не пережили расставание, и здорово, что вы позволяете себе побыть в этом, а не стремитесь в новый союз. Ведь, чтобы построить что-то новое, надо разобраться со старым, дать зажить ранам. И при этом важно заботиться о себе, в это время можно и нужно уделять себе больше времени. Заниматься тем, что хочется, разнообразить свою жизнь, и вы интуитивно это и делали (уехали учиться).
Когда же вы вернулись, вы снова столкнулись с бывшей девушкой и это вызвало новую волну переживаний. И так обычно и происходит. Когда мы с кем-то расстаемся или теряем кого-то наше горе и переживания приобретает подобие волн. Нас сначала захлестывают чувства, потом, вроде, становится легче, потом накатывает следующая «волна», и постепенно эти волны становятся чуть меньше, чуть менее интенсивны, и придет время, когда они перестанут сбивать вас с ног.

Сейчас вас разрывает понимание того, что отношения закончились и надежда, что может хоть что-то осталось. Помните, что если она хотела бы вернуть отношения, она всегда могла сказать вам об этом (вы давали ей массу возможностей перед расставанием), и сейчас также. Не пытайтесь додумывать за девушку, ведь наши фантазии часто похожи на наши желания, а не на реальность.
Ваша надежда — это то, что тянет вас в прошлое, не дает двигаться дальше. Вам важно сосредоточиться на себе — вы сделали все, что могли, вы были готовы обсуждать и сохранять отношения. Но девушке нужно что-то другое, и это ее выбор и решение.
Чтобы пройти этот этап требуется много энергии — внутренней и внешней. Не торопите себя, дайте время. Вы можете общаться с другом (или друзьями), можете обратиться к психологу, который не только поддержит в сложных переживаниях, примет их, но и поможет увидеть вам ваши способы построения отношений, научиться действовать иначе.
Я желаю вам сил и успехов. И если вам потребуется поддержка и понадобится выговориться, то вы можете писать здесь или мне на почту

Люди встречаются, люди влюбляются, но не всегда женятся, бывает что и расстаются. И у кого-то одного уж точно это расставание больно ранит сердце. И кто не знаком с этим чувством, когда кажется, что жизнь остановилась, и все, что происходит не имеет никакого значения, потому что та, которая совсем недавно готовила тебе утренний кофе, вдруг помахала ручкой и пожелала остаться друзьями. И ты все чаще и чаще задаешь себе вопрос:

Как забыть девушку которую любишь?

Наверняка друзья и родственники тебя уже пытались утешить, повторяя банальное «время лечит» и «все проходит». Ты и сам все это знаешь, но сейчас, пока все еще не прошло, а время бессонными ночами тянется мучительно долго, тебе больно и мерзко, а подобные советы, от которых легче не становится, только раздражают. Некоторые советуют напиться и забыться, но это не выход в любой ситуации, а в делах сердечных еще больше усугубит. Ведь ты наверняка ей позвонишь, наговоришь пьяный бред, может быть нагрубишь, или наоборот, начнешь ее умолять вернуться. А утром будешь ненавидеть себя и терзаться еще больше. Что же делать и чтобы жить дальше нормальной жизнью? Мы попробуем дать тебе несколько советов, конечно ты не забудешь ее в один миг, как по волшебству, но, надеемся, что твои страдания будут не такими мучительными. В конце концов через несколько лет, ты точно будешь вспоминать ее редко, просто как какой-то незначительный жизненный эпизод.

Итак как забыть бывшую девушку

Как было сказано выше — не напивайся, однако это не значит, что ты должен вести аскетический образ жизни, дабы избежать соблазна завалиться вместе с друзьями в бар. Во-первых, убедись, что между вами действительно ничего больше не будет. Потому что даже после сильной ссоры и разрыва, отношения могут наладиться. Если все на самом деле плохо, и разбитое не склеить, начинай строить новую жизнь. И поменьше задавай себе вопрос и как ее разлюбить. Теперь у тебя времени свободного стало больше, используй его с умом, займись чем-то, о чем давно мечтал, и все откладывал в долгий ящик. Ни о чем не мечтал? Тогда просто придумай для себя новое увлечение, желательно очень активное и общительное, поверь, одиночество сейчас для тебя злейший враг. Общайся, самообразовывайся, развивайся и самоутверждайся.

Лучшим стимулом может послужить ваше возможное будущее общение. Ну, чтобы твоя бывшая через какое-то время, вдруг встретив тебя случайно на улице или в кафе не увидела какое-то исхудавшее призракоподобное существо. Пусть она увидит тебя, уверенного, подтянутого, неунывающего парня. Пусть у нее отвиснет челюсть и она поймет кого потеряла. Сделай все, чтоб она кусала локти и жалела о том, что разорвала с тобой отношения.

Не звони и не отвечай на ее звонки! Многие девушки, даже порвав с парнем, любят держать его при себе. Это самое «останемся друзьями» ни к чему хорошему не приведет. Конечно, и врагами расставаться тоже не нужно, но общение на какое-то время лучше прекратить. Иначе ты подвергаешь себя, быть может ложным надеждам. Не нужно ненавидеть и проклинать свою бывшую, любое проявление эмоций по отношению к ней сейчас лишнее. Лучше визуализируй свою будущую жизнь с другой девушкой. Представь себя счастливым с новой подругой, и то, как на фоне этого счастья твои воспоминания о разбитом когда-то сердце кажутся смешными. А поверь, чувак, все именно так и будет. Как только ты встретишь другую и полюбишь, воспоминания о прошлых отношениях уже не будут тебя беспокоить, да ты вообще перестанешь вспоминать своих бывших. И ты будешь с улыбкой думать о том, как когда-то искал ответ на вопрос как забыть девушку и не страдать.

Присмотреть к другим девушкам. Возможно, ты все еще думаешь, что другой такой нет, что она единственная и неповторимая, да, так и есть, но она такая же неповторимая как и другие. Конечно, о серьезных отношениях речи идти пока и не может. Тебе сейчас этого и не нужно, но завести легкую интригу, или просто переспать с той блондинкой из соседнего подъезда, которая всегда тебе улыбается, выгуливая своего мопса — совсем не грех, а даже польза.

Если же ты совсем захандрил, чувак, и все советы, включая наши тебе ничем не помогают, если ты очень болезненно переживаешь разрыв отношений, то тебе лучше обратиться к специалисту, да, ты угадал, запишись на прием к психологу, эти люди, уж поверь, помогли многим и не зря жует свой хлеб.

Как забыть свою бывшую девушку, которую вы все еще любите?

Введение

Исследования, проведенные неврологами Mindlabs, показали, что мужчины на самом деле более чувствительны, чем женщины, и, как правило, испытывают гораздо больше боли, чем женщины после расставания. Пережить расставание — неприятное чувство, когда вы были в серьезных отношениях. Вы бы вложили свое время, любовь, энергию и деньги, чтобы развивать отношения, и наблюдать, как они беспомощно ускользают между вашими пальцами, — одно из самых грустных чувств в мире.Возможно, она была вашей первой любовью или вашими первыми серьезными отношениями, и видеть, как ваша бывшая девушка уходит с кем-то другим сразу после разрыва, все равно, что подливать масло в огонь. Вот реальность: это может быть не так просто, как вы думаете. Как говорится, время лечит всякую рану, и обязательно потребуется время, чтобы перебороть чувства к бывшей девушке. Это может быть не так просто, как вы думаете, забыть бывшую девушку, но не теряйте надежду. Вот несколько советов, как пережить расставание и забыть бывшую девушку, которую вы все еще любите.

1. Следуйте правилу «Никаких контактов», чтобы быстро забыть бывшую девушку

instagram.com/p/ppob7jqrs5/» data-instgrm-version=»9″/>

Это золотое правило, которым клянутся знатоки любви. Прекратите все контакты со своей бывшей девушкой, удалив ее из всех учетных записей социальных сетей, таких как Facebook, Instagram, Snapchat и т. д. Прекратите преследовать свою бывшую девушку в социальных сетях, так как постоянное отслеживание ее социальной жизни может нанести больше вреда. чем хорошо для вас. Более того, вы можете встретить фотографии, на которых она наслаждается своей жизнью и новообретенной свободой с другим парнем, и мы не хотим, чтобы вы погрязли в жалости к себе после просмотра этих фотографий.Еще одно золотое правило, которому нужно следовать, заключается в том, что вы ни при каких обстоятельствах не должны отправлять ей сообщения с просьбой вернуться к вам. Если вы не доверяете себе, удалите ее номер из списка контактов или, еще лучше, доверьте свой телефон лучшей подруге, пока не решитесь. Это может быть трудной задачей, но, поверьте мне, в конце концов все будет хорошо, это также ускорит процесс вашего горя, даже если вы все еще любите ее.

2. Признайте боль и наберитесь терпения, чтобы двигаться дальше

Не будьте строги к себе и не забывайте признавать свою боль, так как этим вы принимаете тот факт, что отношения закончились, и раз вы решили это сделать, никогда не зацикливайтесь на этом .Будьте терпеливы и дайте время, чтобы склеить разбитое сердце. Не поддавайтесь чрезмерным размышлениям и не выбрасывайте из головы любые вопросы «а что, если». Позвольте себе хорошенько выплакаться, и, поверьте мне, вы почувствуете себя намного лучше после того, как выльете слезы, но, самое главное, не вините себя, так как так легче пережить расставание с бывшей девушкой.

3. Отпусти свою бывшую девушку, даже если ты все еще любишь ее

Как говорится, бесполезно плакать над пролитым молоком, то же самое касается и вашего расставания.Бесполезно предаваться боли и жалости к себе из-за того, что находится вне вашего контроля. Признайте тот факт, что ваша бывшая девушка ушла без вас и не собирается возвращаться. Соберите все кусочки своей жизни и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, так как это время очень важно для вашего общего эмоционального развития. Просто займите себя чем-нибудь, чтобы не думать о ней, чтобы быстро с ней справиться!

4. Поплакать, чтобы двигаться дальше

Вы можете изображать из себя сильного человека, но это нормально время от времени показывать, что вы слабы.Поплачь хорошенько и вымой свое сердце. Если вы будете держать все свои чувства внутри, это в конце концов разорвет вас на части. Возьмем, к примеру, воздушный шар: если вы продолжаете вдувать в него воздух, воздушный шар расширяется и в конце концов лопнет, достигнув своего порога. То же самое относится и к вашему сердцу: если вы будете сдерживать свои чувства, не выражая их, у вас будет нервный срыв. Отрицание своих эмоций или неприятие ситуации не принесет пользы, но и ухудшит ваше самочувствие.Не контролируйте свои эмоции и просто примите тот факт, что вам причинили боль, так что выплакайте глаза. Иногда сильные мужчины чувствуют себя слабыми, но они могут вдоволь поплакать, снова встать и встретить новый день.

5. Будьте эгоистичны и сосредоточьтесь на себе, чтобы забыть свою бывшую девушку

Поймите, что ваш мир не вращается вокруг вашей бывшей девушки. Пришло время перестать сосредотачиваться на ней, обратить внимание на себя и дать себе новый старт, поскольку это лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на себе.Выберите любое новое хобби, которое вы давно хотели попробовать, но не было на это времени, или просто погуляйте, пообщайтесь и повеселитесь с друзьями. Пригласите свою офисную девушку на ланч или побалуйте себя приключенческими видами спорта, чтобы почувствовать, как адреналин циркулирует в вашей крови, чувствовать себя хорошо и забыть своего бывшего. Покажите все хорошее, что упускает ваша бывшая девушка, сделав это, вы сможете забыть о ней в кратчайшие сроки.

6. Ведите дневник, чтобы двигаться дальше эффективно.Справляйтесь с тем, что вы чувствуете к ней, анализируя их и размышляя о своем душевном состоянии. Запишите, что вы чувствовали, когда были с ней в отношениях, и что вы чувствовали после разрыва. Следите за своими чувствами, так как это даст вам представление о себе. Распространенными причинами разрыва являются недостаток общения, недоверие к партнеру, отсутствие свободы и разлюбление.

7. Направьте свою энергию на упражнения

Преодоление расставания может вызвать у вас стресс или привести к эмоциональному выгоранию, поэтому хороший способ направить свои эмоции и разорвать цикл депрессии, в котором вы находитесь, — это заниматься спортом или заниматься какой-либо физической деятельностью. Исследователи доказали, что когда вы тренируетесь, мозг вырабатывает гормон эндорфин, также известный как «гормон хорошего самочувствия». Эти «эндорфины» вызывают положительные ощущения в теле, подобные морфину. Упражнения помогают повысить настроение и уверенность в себе, чтобы вы чувствовали себя выполненным. Займитесь интенсивными видами деятельности, такими как кикбоксинг, поднятие тяжестей, пеший туризм или езда на велосипеде, чтобы повысить свой метаболизм и в то же время отвлечься от своей бывшей девушки.

8.Наслаждайтесь новообретенной свободой и общайтесь с друзьями

Наслаждайтесь новообретенным статусом «холостяка», встречаясь с друзьями, которых вы, возможно, игнорировали во время ваших отношений. Общайтесь с ними, следите за всеми футбольными или бейсбольными матчами, которые вы могли пропустить, отправляйтесь в путешествие, жалуйтесь на свою бывшую девушку и наслаждайтесь флиртом с этой милой девушкой у бара. Будьте осторожны, предаваясь веселью и резвости. Не делайте того, что может навлечь на вас неприятности, или того, о чем впоследствии вы можете пожалеть.

9. Перечислите то, что вы ненавидите в своей бывшей девушке

Это может показаться безумием, но, поверьте мне, указание на ее недостатки — хороший способ забыть свою бывшую девушку. Когда вы слепы в любви, вы склонны поклоняться своему возлюбленному, игнорируя его недостатки и недостатки. Возможно, ваша бывшая девушка была помешана на контроле или завидовала вашим друзьям, мешала вам встречаться с друзьями или разрушила ваш банковский счет, купив ненужные вещи.Составив список всех ее негативных черт, вы можете увидеть, что ваша бывшая девушка не была идеальной с самого начала, и вы могли бы чувствовать себя намного лучше после расставания.

10. Избавьтесь от всех воспоминаний, чтобы забыть ее

instagram.com/p/BChQA1Bi8Ek/» data-instgrm-version=»9″/>

Это может быть трудно сделать, если вы человек, который цепляется за хорошие воспоминания, чтобы поддерживать себя. Я не говорю вам сжечь их все, но хранить их в таком месте, где у вас будет меньше шансов их увидеть. Некоторые воспоминания продолжают напоминать вам обо всех хороших временах, которые вы провели вместе, разжигая все те потерянные чувства, что мешает вам забыть свою бывшую девушку.Просто положите все, что напоминает вам о ней, например, фотографии, ее вещи, открытки, подарки и т. д., в коробку и уберите подальше. Выньте их, когда будете готовы, потому что вы, возможно, захотите вспомнить их на более позднем этапе, чтобы сохранить все хорошие воспоминания.

11. Окружите себя позитивными мыслями, чтобы двигаться дальше

Время от времени вас могут одолевать негативные мысли, когда вы вспоминаете свою бывшую девушку, поэтому ваша уверенность в себе может пострадать. Не корите себя из-за разрыва с ней и мотивируйте себя более позитивными мыслями. Если возможно, развесьте мотивационные плакаты по всей комнате или в своем кабинете, чтобы время от времени подтверждать позитивные мысли. Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы сделали, и напомните себе обо всех благословениях, которые вы получили.

12. Доверься кому-нибудь, чтобы забыть свою бывшую девушку

Важно иметь надежную систему поддержки, которая может мотивировать и направлять нас во время таких испытаний, как сейчас, и иногда хорошо иметь кого-то, с кем можно поговорить и поделиться своими чувствами.Доверяйте людям и сообщайте им о своих страхах и опасениях, но убедитесь, что вашим доверенным лицом является человек, которому вы можете доверять, поскольку разговор между вами обоими должен быть строго секретным. Не смущайтесь, общайтесь свободно и выражайте свои сдерживаемые эмоции, чтобы чувствовать себя легко и быстро забыть ее.

13. Проведите время с семьей, чтобы забыть ее

Пригласите маму на свидание за ужином, где вы сможете поговорить по душам.Отправляйтесь на рыбалку или в поход с братьями и сестрами или даже устройте бурю на барбекю с отцом. Цените время, которое вы проводите с ними, поскольку они всегда были рядом с вами и любили вас безоговорочно. Они обязательно помогут в оказании поддержки и отвлекут вас от бывшей девушки. Возможно, вам будет стыдно делиться подробностями своих отношений с родителями, но просто знайте, что они могли пройти через то же самое, когда были моложе. Они предоставят вам ценную информацию, основанную на опыте и мудрости, которые они накопили за эти годы, чтобы помочь вам пережить разрыв.

14. Подготовьтесь к встрече с бывшей девушкой

Если вы и ваша бывшая девушка работаете в одном офисе, учитесь в одном колледже или живете в одном городе, вам нужно морально подготовиться к любому неудачные встречи с ней. Если вы в любом случае столкнетесь со своей бывшей девушкой, не паникуйте, всегда сохраняйте хладнокровие и ведите себя непринужденно. Если ваша бывшая случайно начнет с вами разговор, просто ответьте и будьте кратки, и, самое главное, дайте ей понять, что вы забыли ее и двигаетесь дальше после расставания.

15. Оживите свою сексуальную жизнь, чтобы двигаться дальше и забыть ее

Спать рядом — это верный способ быстро забыть свою бывшую девушку, пользуясь правилом «без обязательств». Одна ночь может оказаться полезной, если у вас есть контроль над своими мыслями и решениями, и, кто знает, эта новая встреча может даже показаться вам интересной. Но хотя такое мышление может подойти не всем, вам обязательно нужно принять меры, чтобы защитить себя во время случайных сексуальных контактов.Не подвергайте себя опасности, слишком сильно пытаясь забыть свою бывшую девушку.

16. Отправляйтесь в мини-отпуск, чтобы двигаться дальше

Да, вы не ослышались! Отправляйтесь в мини-отпуск в одиночку или с друзьями. Соберите чемоданы, проведите некоторое время, изучая местную кухню или тусовки, пообщайтесь с местными жителями и узнайте об их культуре. Это даже не обязательно должно быть экзотическое место, так как это также может быть место, близкое к тому месту, где вы живете. Побалуйте себя, а еще лучше преобразите себя полным комплектом нового гардероба.Если вы не в состоянии разориться, не волнуйтесь, вы всегда можете сделать новую стрижку. Это простое изменение — верный способ повысить вашу уверенность и забыть бывшую девушку, которую вы все еще любите.

17. Держитесь подальше от алкоголя и наркотиков

com/p/BZOUqVOgDLv/» data-instgrm-version=»9″/>

Возможно, мы видели несколько фильмов, где герой обычно прибегает к выпивке и наркотикам, чтобы пережить потерю и боль после разрыва. Это может показаться хорошей идеей в фильмах, но такой мазохизм нездоров в реальной жизни.Алкоголь и наркотики могут облегчить вашу боль на некоторое время, но впоследствии их действие проходит, и вы чувствуете себя хуже, чем раньше. Кроме того, они могут разрушить ваше здоровье в долгосрочной перспективе, и никогда не следует заниматься самоповреждением, чтобы преодолеть боль или потерю, поэтому никогда, никогда не утопайте себя в алкоголе или наркотиках, чтобы забыть ее, даже если вы все еще любите ее. .

18. Установить границы

Даже если вы согласились остаться друзьями, это может оказаться плохой идеей.Дайте ей понять, что вы хотите держаться от нее подальше какое-то время, чтобы забыть ее, подумать о других вещах и что «новый» вы установили определенные границы, которые она не должна нарушать, поэтому обязательно избегайте ее. любой ценой, пока вы не станете достаточно сильными.

19. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью

После расставания всегда неприятно, когда чувства разбросаны по всему миру, так как вам может быть трудно контролировать свои эмоции и мысли. Это нездоровое состояние ума подтолкнет вас к депрессии, повлияет на вашу общую уверенность и психическое здоровье, из-за чего вам будет трудно забыть свою бывшую девушку.Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, когда это необходимо, так как терапевт даст рекомендации, которые также будут полезны в долгосрочной перспективе, чтобы преодолеть ваши негативные мысли.

20. Избегайте друзей вашей бывшей девушки

Если возможно, старайтесь избегать друзей вашей бывшей девушки и ваших общих друзей, чтобы не напоминать вам о ней. Друзья, которых вы пытаетесь избегать, могут быть хорошими людьми, но необходимо установить здоровые границы, чтобы вы могли продолжать свою жизнь без постоянных напоминаний о бывшей девушке. Старайтесь избегать обычных тусовок, которые вы могли посещать, когда были в отношениях. Делая это, вы можете избежать любых столкновений или встреч с ней и ее друзьями.

21. Приютить питомца

Мысль о том, чтобы дать новую жизнь брошенному животному, доставит вам удовольствие. Домашние животные дарят нам безусловную любовь, не ожидая ничего взамен, они безмерно вас обожают и всегда будут составлять вам компанию. Если у вас уже есть домашнее животное, проводите с ним больше времени, совершая длительные прогулки или обучая его новым трюкам.Мы также можем получить несколько советов о том, как быть беззаботными и наслаждаться маленькими радостями жизни от наших вечно благодарных пушистых друзей. Они намного лучше, чем твоя бывшая девушка, и помогут тебе быстро забыть ее.

22. Влюбиться снова

Возможно, ваши прошлые отношения не сложились так, как вы ожидали, но это не должно помешать вам снова влюбиться. Не замыкайтесь в себе из-за одного неудачного опыта, так что отправляйтесь навстречу новым приключениям, и, кто знает, может быть, вы найдете хранителя, с которым хотели бы провести всю жизнь.Будьте зрелыми, уважайте свою вторую половину и признавайте их, чтобы вы оба могли выявить хорошее друг в друге.

Заключение

Помимо предложений и советов, которые были даны здесь, помните, что, в конце концов, время позаботится обо всех ранах, и вы должны понимать, что расставание с бывшей девушкой это не конец света. Будьте благодарны за все благословения, которые вы получили, и постарайтесь простить и забыть все негативное.Делая это, мы можем избавиться от всех негативных чувств, связанных с расставанием, и почувствовать себя легкими. Наконец, не забывайте любить себя, встречайте мир с обновленной волей и энергией и, самое главное, всегда улыбайтесь.

5 лучших способов похоронить воспоминания о бывшей девушке | Для парней

Как вы справляетесь с одиночеством, которое обрушивается на вашу душу сразу же после того, как ваши отношения с предполагаемой второй половинкой прекращаются?

Эти пять шагов — самые эффективные способы забыть ту бывшую девушку и никогда больше не оглядываться назад.

1.Будьте заняты, оставайтесь очень занятыми

Погрузитесь в работу. Вложите в работу все, каждую часть себя — разум, дух тела, все, что у вас есть.

Это один из самых эффективных способов начать путь отпускания кого-то.

2.

Разглагольствовать о ней — только один раз

Я бы действительно посоветовал обратиться к терапевту или что-то в этом роде, но, судя по тому, как мы неохотно относимся к этим частям, чтобы делать такие вещи, я просто буду придерживаться этого разглагольствования обо всем этом, но только один раз.

Ищите кого-то, кому вы доверяете и кто обладает бесконечной способностью слушать.

Обнажи свою душу, скажи все — все, что тебе в ней будет не хватать, все, что ты в ней ненавидишь, непримиримые разногласия, которые привели к разрыву… расскажи обо всем, а затем встань на путь ухода от нее на всю жизнь.

3.

Твоим друзьям нужно перестать говорить/спрашивать о ней

Правда, ваши общие знакомые знали, как вам идеально вместе, и после разрыва попытались снова наладить отношения вместе.

К сожалению, это не сработало, как они планировали.

Теперь вы должны сообщить им, что вам нужно двигаться дальше, поэтому они должны помочь вам и перестать говорить о ней вокруг вас.

У вас уже есть проблема с изгнанием ее мыслей из вашего собственного разума, если они продолжат говорить о ней, вам будет только хуже.

Теперь, если они собираются усложнить вам жизнь, почему они на самом деле друзья?

4.

Пусть время исцелит тебя

Вам нужно быть очень терпеливым, потому что избавиться от мысли о той бывшей девушке будет не так просто, как смыть запах дыма с одежды.Нет.

Придется запастись терпением, чтобы добиться максимального, полного результата.

В то время как вы делаете все остальные вещи, перечисленные здесь, чтобы эффективно забыть ее навсегда, никогда не забывайте, что терпение также очень необходимо.

5.

Получить кого-то лучше

Занимаясь работой и другими делами, вы можете найти что-то, что действительно отвлечет вас от бывшей девушки.

Однако вам также нужен кто-то еще, чтобы занять ваш разум.

Ответьте честно, можете ли вы заменить успокаивающее, компанейское и даже сексуальное присутствие женщины просто занятостью на работе? Держу пари, твой ответ начинается с «Н» и заканчивается на «О».’

Правда в том, что быть занятым и быть без любимого может длиться только определенный период.

В какой-то момент, чтобы изгнать призрак прошлой девушки на всю жизнь, вам придется завести себе кого-то нового.

Просто убедитесь, что вы делаете лучший выбор, чем предыдущий.

Разве они не заботятся обо мне? Разве я ничего для них не значил?

Независимо от того, какое сейчас время года, это тяжело после расставания, особенно когда мы задаемся вопросом, заботится ли кто-то о нас, но времена года, такие как День Святого Валентина и Рождество/Праздники, тяжелы.

Нам нравится чувствовать, что мы что-то значили, что мы были важными, «недостающими» и т. д. Однако в это время года это желание усиливается, когда приходит почта, а открытки нет. Наш телефон пищит, а текстового сообщения нет. Или мы обновляем нашу электронную почту и проверяем наш ящик для нежелательной почты, а электронной почты нет.

Мы ищем у них признаки жизни на Facebook и видим, что они идут дальше или кажутся счастливее нас. Мы тайно задаемся вопросом, появятся ли они в течение следующей недели или около того. Если они продвинулись вперед, а мы нет, это разъедает нас.Если они не изменились (или мы думаем, что они изменились с кем-то другим) или в конечном итоге мы не получаем от них известий, это ощущается как удар по нашей самооценке.

Разве они не заботятся обо мне? Разве я ничего для них не значил? Они не скучают по мне? Меня так легко заменить?

Много лет назад, когда я рассталась со своим бывшим, несмотря на то, что это я положила конец этому, и несмотря на мой длинный список причин, я ненавидела то, что он не выследил меня, чтобы сказать, что скучает по мне. Он не пытался выйти на связь или бросаться на пол, умоляя меня о пощаде.На самом деле я пытался заставить его обсудить отношения, потому что, вы знаете, это то, что люди делают .

Я считал, что мы «должны» работать над тем, чтобы быть дружными. Я чувствовал, что он «должен» желать учиться на своих ошибках. Но больше всего мне нужно было подтверждение того, что он скучал по мне, что ему не все равно. По правде говоря, я не скучал по нему. Мне было не все равно, но если копнуть глубже, меня заботило, как я выгляжу в контексте его безразличия.

Я, должно быть, непривлекателен, я не должен быть «достаточно хорош», потому что «принц» не вскочил на лошадь и не бросился спасать меня.Да…

Его отсутствие усилий поддерживать связь съедало меня. Несмотря на то, что я двигался дальше, я ненавидел быть человеком, чья бывшая не позаботилась о том, чтобы проложить путь к ее двери . Однажды я позвонил ему по телефону и дал волю. У нас был жуткий спор, который мне удалось проделать, стиснув зубы, тихим голосом в офисе. Прислушиваясь к себе, я вдруг подумал, что, черт возьми, я делаю. А потом устало сказал: — Я не знаю, чего ты от меня хочешь. Ты бросил меня.Ты закончил со мной…». Глубокое смущение.

Оглядываясь назад, я понимаю, что был требователен к эмоциям и был захвачен своим эго. Я набрасывался на кого-то, кого я бросил, кто не был в состоянии удовлетворить мои потребности. Мое эго ненавидело то, что он не потворствовал мне и не заставлял меня чувствовать себя лучше из-за моего решения. После этого я оставил его одного.

Разве они не заботятся обо мне? Разве я ничего для них не значил? Они не скучают по мне? Меня так легко заменить?

Скорее всего, они заботились о тебе и, возможно, до сих пор заботятся, но отношения закончились. Если ты не идешь дальше по жизни, это не означает, что ты все еще заботишься о ком-то. Это означает, что вы можете застрять и причинить боль. Боль — это не любовь.

Вы действительно что-то для них значили, но у вас могут быть разные представления о том, что это должно быть. Тем не менее, это не значит, что они должны преследовать вас повсюду.

Они, вероятно, скучают по тебе, и, надеюсь, по правильным причинам, но иногда, как могут подтвердить многие читатели Baggage Reclaim, они скучают по неправильным причинам.

Однако, какими бы ни были причины, по которым кто-то скучает по вам, это не означает, что он вправе преследовать вас или пытаться снова быть вместе.Если отношения не складывались, то на то были веские причины. Если эти причины не исчезли, они могут скучать по вам, но это не меняет проблемы в ваших отношениях.

Дело не в простоте замены. То, с кем люди связываются, не связано с «заменами». Вы не владеете ими или «пятном» в их жизни.

Когда отношения закончились, как бы тяжело это ни было слышать, мы не имеем права предъявлять эмоциональные требования к бывшим партнерам. Мы не можем ожидать, что они докажут, как много мы имели в виду, и мы не должны действительно ожидать, что они потешат наше эго.Нам не нравится, когда с нами так делают!

Одна из причин, по которой мы ищем подтверждения от наших бывших и задаемся вопросом, заботятся ли они о нас, заключается в том, что нам больно. Скорее всего, мы так и не пошли дальше, и нам нравится думать, что наши бывшие тоже страдают и что они тоже не пошли дальше. Конечно, когда у них есть, а у нас нет, или мы считаем это «слишком рано», мы удивляемся: Как они могут просто двигаться дальше, как будто меня не существует?

Один из уроков, которые я усвоил из своих различных отношений, заключается в том, что мы не клоны друг друга.Тот факт, что мы разделяем отношения с кем-то и можем даже считать, что думаем одинаково и что мы «родственные души», не означает, что у каждого из нас не может быть совершенно разных представлений о том, как мы должны вести себя после расставания. Одним из самых больших источников трений является то, что мы думаем, что другая сторона не «учитывает наши чувства». Хотя, несомненно, существует период уважения, особенно когда речь идет об общих друзьях, когда «дело сделано» не выставлять напоказ ваши новые отношения или вашу счастливую одинокую жизнь, есть предел и черта, которую нельзя пересекать.

Мы не можем контролировать других людей.

Если вам было сложно контролировать их в отношениях, сделать это еще сложнее из из них.

Контроль — это не то слово, которое нравится слышать многим людям, но большая часть того, почему мы втягиваемся в желание подтверждения заботы другого человека, заключается в том, что мы хотим контролировать его, что, в свою очередь, отвлекает от нас самих. Если они заботятся о нас так, как мы считаем уместным, тогда будет казаться, что у нас все еще есть какая-то эмоциональная связь с ними.

Когда они уходят или не бегают, пытаясь продемонстрировать, насколько они заботятся о нас, мы чувствуем себя неуправляемыми.

Это потому, что мы все еще страдаем и изо всех сил пытаемся двигаться дальше. То, что они не вносят свой вклад в эмоциональный котел, заставляет нас не только чувствовать боль, за которую мы держимся, но и еще больше усложняет удержание любых последних иллюзий, за которые мы, возможно, цепляемся.

Люди могут заботиться, но они могут заботиться издалека.

Когда отношения заканчиваются, мы перестаем быть в центре мыслей, решений и жизни этого человека, и это неотъемлемая часть разрыва.Отношения сломаны .

Часть скорби о потере отношений и движения вперед заключается в том, чтобы не искажать вещи, ставя себя в центр их действий.

• Они встретили кого-то еще; это означает, что они солгали мне и что они не заботятся обо мне. Значит, они встретили кого-то другого. Все относятся к вещам по-разному. Кто-то сразу бросается в другие отношения, кто-то нет. Некоторых людей это волнует, но отношения закончились, и они могут свободно попробовать кого-то другого.
• Мне не звонят, хоть я и разорвал с ними связь; значит им наплевать на меня. Это означает, что они живут своей жизнью (и, возможно, уважают ваши пожелания). Они могут доверять вам достаточно, чтобы предположить, что вы не играете в игры. Они не думали, что вы прерываете контакт, чтобы спровоцировать их на изменение/преследование.
• Они вернулись к своим бывшим; это значит, что они никогда не заботились обо мне. Немного экстремальное предположение. Окончание отношений, возможно, заставило их понять, что они хотят дать шанс своим старым отношениям.Прекращение отношений делает нас уязвимыми. Хорошо, а некоторые люди возвращаются к своим бывшим, потому что этот человек — их запасной вариант. И тогда да, для других, они понимают, что все еще любят своих бывших. Это не о том, чтобы не заботиться; они не оправились от своих предыдущих отношений.

Не будь так строг к себе.

Если они не свяжутся с вами, не пришлют вам рождественскую открытку, не выбьют вашу дверь, умоляя о воссоединении, или не приложат больше усилий, чтобы преследовать вас, это не значит, что им все равно по номеру . все но это значит что им все равно достаточно а там это разница.

Это также — и это может быть трудно услышать — не игра, чтобы спровоцировать человека на существование и делать то, что вы хотите. Особенно, когда кто-то привык к циклу расставаний и воссоединений, он может решить, что с него хватит, и что он не хочет участвовать в динамике. Или они могут предположить, что когда они почувствуют себя хорошо и будут готовы вступить в контакт, вы все равно будете рядом. Будьте осторожны – это игра, которая никогда не заканчивается хорошо.

Решение о том, что кому-то все равно, сводит на нет всю вашу память об отношениях и человеке.

Не нужно быть таким «все или ничего». Не все отношения предназначены для того, чтобы сработать. Каждый любовный интерес не может быть Единственным. Это не означает, что если люди не прыгают в вашу такт или отношения заканчиваются, они не заботятся о вас вообще, но в зависимости от того, что они делали и делали в отношениях с вами, это может означать, что им было наплевать на . Если вы приняли меньше того, кто вы есть и что вам нужно в этих отношениях, то вы это уже знаете.

И на самом деле они могли бы очень заботиться о вас, но ваши отношения просто не сложились.

Не очень-то честно говорить: О, мы расстались, ты никогда не заботился обо мне и не любил меня . Некоторые люди очень любят друг друга, но они несовместимы, и вся любовь в мире не укрепила бы их отношения. Потому что одной любви недостаточно.

• Эмоционально недоступные люди имеют ограниченную способность заботиться о себе из-за того, что избегают своих чувств.
• Ожидать, что обидчик станет заботливым, это все равно, что опускать ведро в пустой колодец и задаваться вопросом, почему вода не возвращается.
• Если кто-то недостаточно заботился о вас в отношениях, это пустая трата вашей энергии, чтобы удивляться, почему они не беспокоятся сейчас, когда они из отношений.

Главная причина, по которой мы беспокоимся о том, почему кто-то, кто плохо с нами обращался в отношениях, не относится к нам хорошо вне этого, заключается в том, что на каком-то уровне мы надеялись, что, больше не будучи с ними, это вызовет им скучать по нам и в конечном итоге относиться к нам лучше.

Слишком многие люди думают, что любовь и забота преследуются повсюду и обладают силой изменить и вдохновить кого-то, чтобы он стал «лучше», удалившись. Изнурительная работа.

Это старая поговорка — ты не знаешь, что у тебя есть, пока это не исчезнет. Верно… но что люди всегда забывают, так это:

Даже когда мы осознаем, насколько замечательным/ценным/привлекательным является человек и какую огромную ошибку мы, возможно, совершили, имея некоторый уровень связи с самими собой, мы также можем осознать, что мы не только не способны быть и делать то, что что человек хочет, но что они также могут быть слишком хороши для нас.

Подтвердите свое собственное восприятие отношений. Примите, что они заботились, но по какой-то причине отношения закончились. Вы не можете измерить, насколько кто-то заботился о вас, и буквально пересчитать это, как деньги, но вы можете сказать это по отношениям, в которых вы были. Сколько бы времени вы ни провели вместе, они, вероятно, заботились на каком-то уровне, но не так, как вам нужно или в розыске. Только вы знаете, в каких отношениях вы были. Если вы чувствовали себя любимыми, заботливыми, надежными, уважаемыми, , зачем обесценивать эти воспоминания, потому что отношения закончились, и они не преследуют вас, как синезадую муху?

Что может означать их заботу о вас?

• Приставать к вам утром, днем ​​и ночью, а у вас есть возможность их игнорировать?
• Просить тебя о сексе?
• Говорить «Я скучаю по тебе, но я не могу быть с тобой/я встретила кого-то другого»?
• Собираетесь: «Хорошо, я переоденусь в человека, которого вы хотите, чтобы я был»?
• Говорить: «Я не буду ни с кем другим, пока ты не будешь с кем-то»?
• Говорить: «Ты был прав, а я ошибался»?

Что вы на самом деле хотите от них? Запишите это, озвучьте, а затем проверьте, насколько реалистичны ваши ожидания.

Люди могут заботиться о вас, но это не делает их подходящими для вас или отношений.

Люди также могут заботиться о себе, имея при этом достаточно самоуважения и самосохранения, чтобы не хотеть продолжать разжигать огонь дисфункциональной динамики.

Если он неисправен, в какой-то момент хотя бы один из вас должен выйти из карусели.

Люди также могут заботиться о вас и делать вещи, которые очень разрушительны для отношений, потому что у них нездоровые любовные привычки.У них может быть низкая самооценка, и они могут делать вещи, которые принципиально контрпродуктивны для отношений, потому что они либо не знают лучшего, либо саботируют их в погоне за самосбывающимся пророчеством. Ради вас самих вам не нужно, чтобы кто-то вроде этого демонстрировал вам свою «заботу».

Что бы это ни было, перестаньте наказывать себя, говоря себе, что они не заботятся о вас. Если у вас есть случаи, когда они проявляли заботу в отношениях, даже если этого было недостаточно, это показывает уровень заботы.Это не отменяет пережитую боль, но добавляет некоторый баланс вашей точке зрения. Обратите внимание, это также не означает, что вы должны вернуться!

Но вне отношений искать проявления заботы все равно, что искать воду в пустыне — мало и далеко друг от друга. Это не потому, что им все равно; потому что отношения закончились.

Отпустите ваши ожидания одобрения от них и подтвердите себя. Даже если они не заботились или не заботились о вас, пришло время начать заботиться о себе.Когда вы это сделаете, вы потратите меньше времени на анализ уровня их заботы. Вы сосредоточитесь на заботе о себе.

Ваши мысли?

Добавить в избранное

Вам трудно перестать заботиться о своей бывшей девушке

После разрыва отношений совершенно нормально испытывать чувство потери и сожаления. Отсутствие бывшего случается почти со всеми. Сильные чувства к бывшей девушке — это нормально. Чувствовать тоску по ней и ужасно скучать по ней — это очень естественные реакции.

Думайте об этом как о длительном влечении или привязанности. Вы много вложили в нее. Она, вероятно, значила для тебя целый мир. И хотя расставание могло быть очень тяжелым для вас обоих, когда вся пыль уляжется, часто преобладающие чувства любви и привязанности возвращаются.

Так что, если ты не можешь перестать думать о ней, даже если она сейчас с кем-то другим, не кори себя. Те связи, которые вы установили со своей бывшей девушкой, не прерываются мгновенно только потому, что она отвергла вас или находится с кем-то еще.

Почему я не могу забыть о своей бывшей девушке – она преследует меня

 

Возможно, вы думаете, что вас втянули в эмоциональную свалку. Вы скучаете по своей бывшей девушке. Ты не можешь выкинуть ее из головы. Ваши чувства к бывшему настолько сильны, что вы начинаете паниковать из-за того, что сделали что-то, что навсегда оставит шрам в вашей жизни.

Ваш разум перебирает все хорошие времена, которые у вас были. Вы мгновенно забываете плохие времена и все, что было до разрыва.

Вы когда-нибудь чувствовали себя так? Вам кажется, что вы попали в ловушку безответной любви? Когда вы пытаетесь перестать думать о своей бывшей, заставляет ли это вас думать о ней еще больше?

Нелегко перестать размышлять о неудачных отношениях. Я имею в виду, как ты перестанешь заботиться о своей бывшей девушке, если она когда-то была для тебя всем?

Более того, реальный вопрос в том, как выгнать из головы неконтролируемые мысли о ней? Тем не менее, на каждом шагу кажется, что вы не можете перестать романтизировать свою бывшую девушку.

Вот несколько холодных фактов о твоем бывшем.

Скорее всего, она далека от той идеализированной версии, которая преследует вас. Поэтому, прежде чем вы устанете думать о своей бывшей и испытаете эмоциональный срыв, позвольте мне рассказать о 5 вещах, которые вы можете сделать, чтобы забыть свою бывшую девушку. В противном случае вы можете просто сойти с ума и сделать что-то, что заставит вас чувствовать себя еще хуже.

Что-то вроде того, чтобы умолять ее вернуться. Умолять ее простить тебя.Эти шаги почти гарантированно саботируют ваши шансы когда-либо вернуть ее.

5 способов забыть бывшую девушку, чтобы не сводить себя с ума!

Я очень надеюсь, что ты готов выкинуть свою бывшую девушку из поля зрения и из памяти. Вот как это работает, знаете ли. Чтобы обрести душевный покой, вам нужно отстраниться от нее, если вы надеетесь снова привязаться к ней правильным путем в будущем.

Теперь, если вы думаете: «Нет, этого не может быть.Все мои друзья выглядели вполне нормально после расставаний».

Например, вашему другу может казаться, что у него все хорошо, потому что он гуляет со своими друзьями, а не остается дома, скучая по своей бывшей. Но действительно ли он отлично проводит время в своей жизни или просто развлекается, чтобы скрыть то, что он на самом деле чувствует.

Так что я имею в виду?

Негативные чувства — это нормально, вы не одиноки. Многие другие люди чувствуют то же самое.

Просто помните, что внешность обманчива.Многие мужчины пытаются заглушить отрицательные чувства положительными. Это называется обманывать себя. Мы делаем это постоянно, особенно если расставание с девушкой было тяжелым. Вы не хотите иметь дело со всеми этими неприятными, неприятными чувствами, поэтому отталкиваете их, делая вид, что вам не больно.

Так что это не то забывание, о котором я говорю. Это нездоровый способ справиться с расставанием.

Другими словами, вы не хотите зацикливаться на своей бывшей девушке, думая о ней почти до безумия.Но и не хочется запихивать все свои чувства под ковер, делая вид, что она не проделала дыру в твоем сердце.

Это действительно произошло. Время разобраться с этим.

Итак, здоровый способ справиться с тем, что вы забыли бывшую девушку, должен выглядеть примерно так:

1. Запишитесь в фитнес-центр и сделайте тренировки частью своего распорядка дня.
2. Ведите ежедневный журнал. В первый раз, когда вы пишете в нем, испытайте катарсис. Избавьтесь от гнева, страха, уязвимости и неуверенности.Запишите все это. После этого сделайте свое письмо более вдохновляющим и ориентированным на будущее.
3. Плачь. Вот так. Это здорово и принесет вам много пользы. Высвобождаются эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя лучше и получаете больше перспектив.
4. Поговорите об этом со своими близкими друзьями или семьей. Знаю, знаю. Иногда эти люди не понимают и могут быть недостаточно подготовлены, чтобы дать вам лучший совет. Но в большинстве случаев они будут хорошими слушателями и могут сопереживать тому, через что вы проходите, и это поможет.
5. Сосредоточьтесь на том, что я называю Святой Троицей. Это включает в себя 3 ключевые вещи, в которые вы должны погрузиться. Здоровье, богатство и отношения. Идея состоит в том, чтобы добиться прогресса в каждой из этих областей, сосредоточившись на том, чтобы заново открыть для себя себя. Видите ли, чтобы действительно двигаться вперед и обрести здравомыслие, вы должны научиться стоять самостоятельно.

3 главные причины, почему вы не можете отпустить свою бывшую девушку

Хорошо, допустим, вам действительно трудно забыть своего бывшего.Что вы не готовы ее отпустить и полны решимости приложить все усилия, чтобы вернуть бывшую девушку. Допустим, вы накачиваете себя и выходите на улицу и делаете что-то, что еще больше поставит вас в еще более горячую ситуацию с вашим бывшим. Теперь вы действительно все испортили. Ой.

Позвольте мне помочь вам здесь. Чему вы должны научиться (и это потенциально поможет вам вернуть ее), так это отстранению от нее, чтобы вы могли снова привязаться к ней позже. И чтобы убедить вас в этом, мне нужно убедиться, что вы понимаете, почему вам так трудно отпустить ее.

Поверьте мне, как только вы сможете отпустить ее на определенном эмоциональном уровне, вы почувствуете себя более сильным, что укрепит вашу способность к более полному выздоровлению позже.

«Но почему я до сих пор испытываю чувства к своей бывшей девушке?» — спросите вы?

Так рад, что вы спросили, позвольте мне объяснить.

Причина номер один: вы открыли

Мужчинам трудно установить тесные связи. Открыться другим людям сложно. Однако, как только вы были в отношениях в течение значительного периода времени, вы начинаете говорить ей то, что никогда никому не говорили раньше.Вы доверяете ей.

Как только эти отношения заканчиваются, вы теряете это доверие и эту отдушину. Такое ощущение, что часть тебя отдали, и теперь она принадлежит твоей бывшей девушке.

Не так много других людей, с которыми вы чувствовали бы себя комфортно, открываясь таким образом, поэтому вы, естественно, скучаете по тому, с кем можно поделиться.

Причина номер два: вы привыкли к присутствию своей бывшей девушки

Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, они становятся частью вашей повседневной жизни.Они пишут тебе утром или ты просыпаешься рядом с ними. Вы слышите от них несколько раз в течение дня. Они отправляют сообщение, когда видят что-то, что напоминает вам о них, и вы делаете то же самое.

Итак, после расставания, когда вы едете по дороге и проезжаете мимо ресторана, где ваша девушка однажды сделала тот забавный поступок, вам сразу же хочется дотянуться до телефона, чтобы сделать снимок и отправить ей.

Но горькая правда в том, что твоей девушки больше нет рядом с тобой.Она не хочет делиться этим воспоминанием с вами. Это отсутствие болезненно и заставляет вас осознать, что именно вы потеряли.

Причина номер три: прошло недостаточно времени с тех пор, как все закончилось

Этот немного отличается от двух других.

То, что ты скучаешь по своему бывшему, может заставить тебя думать, что ты совершил ужасную ошибку. Вы можете почувствовать, что вам нужно вернуть ее, чтобы быть счастливым.

За исключением того, что это может быть не так.

Возможно, с момента окончания отношений прошло мало времени.Ты все еще в тумане расставания. Вам может не хватать близости и ее ежедневного присутствия, но это не значит, что вам не хватает ЕЕ.

И я знаю, о чем вы думаете: «Нет. Ты не прав. Это она. Я скучаю по НЕЙ!»

Но выслушай меня минутку…

Вы путаете глубокую привязанность с просто скучанием по ней и вашим общим привычкам?

Есть несколько разных способов, как определить разницу между настоящими глубокими чувствами привязанности к бывшему и просто скучанием по кому-то в вашей жизни

Необходимо учитывать три ключевых фактора:

• Время
• Экспозиция
• Внешнее влияние

Загадочный.Я знаю. Итак, давайте поговорим об этом еще немного.

1. Время

Если ваши отношения закончились в течение последнего месяца, почти невозможно точно знать, скучаете ли вы просто по девушке или скучаете именно по этой девушке. Вы должны дать себе достаточно времени, чтобы восстановиться.

Кроме того, вы и ваша бывшая девушка расстались по какой-то причине. Попытка преследовать ее сразу после окончания отношений не даст ни одному из вас возможности успокоить эмоции и поработать над исправлением проблем, которые вы внесли в разрыв.

Значит, время — ваш союзник.

По прошествии 30 дней (или 45 дней, если отношения закончились очень плохо) у вас будет более четкое представление о том, хотите ли вы продолжать эти отношения и чего вы хотите от них. По прошествии этого времени у вас должно было быть достаточно времени, чтобы пережить горе от разрыва, и теперь вы можете объективно взглянуть на ситуацию.

Если ты по-прежнему скучаешь по ней после того, как прошло много времени, значит, ты действительно скучаешь по ней. Но поймите, что вы — лишь часть уравнения.Ваша бывшая девушка может находиться в совершенно другом психическом состоянии.

Так что дайте времени шанс сотворить свое волшебство. Кто знает, через некоторое время вы можете обнаружить, что готовы найти новую любовь с кем-то другим.

Еще кое-что.

Если с момента расставания прошло очень много времени — год, два года, даже пять и более лет, а вы все еще испытываете сильные чувства к бывшей, то либо у вас действительно есть какие-то незаконченные дела, и вы должны изучить их и связаться с ней. или вы развили нездоровую озабоченность своей старой подругой.

Трудно быть честным с самим собой в таких вещах, но если вы думаете, что возможен второй вариант, возможно, вам будет полезно обсудить это с терапевтом.

2. Экспозиция

Постоянное столкновение с напоминаниями о бывшем или самой бывшей девушке затруднит вам понимание, скучаете ли вы по ней или просто думаете о ней. Существует множество дисфункциональных и несовместимых отношений, в которых два человека просто не подходят друг другу, но сила их рутины и страх перед переменами могут удерживать людей вместе.

Допустим, вы находитесь в ситуации, когда вы работаете или ходите в школу со своим бывшим.

Ты видишь ее почти каждый день, но не можешь к ней прикоснуться, не можешь с ней поговорить, ничего не можешь сделать.

Вы просто должны смотреть, как она ходит вокруг, вся красивая и счастливая. Конечно, в этой ситуации вы будете скучать по ней. Вас потянет к ней, потому что вы привыкли, что она доступна для вас. И даже если ты не любишь ее по-настоящему, глубоко внутри что-то внутри тебя все еще хочет обладать ею.

Итак, твоя бывшая девушка не только стоит прямо перед тобой, размахивая тем, что ты потерял, но и теперь стала запретным плодом. Без нее это может свести с ума.

Если психология нас чему-то и научила, так это тому, что люди хотят больше всего того, что им не разрешено иметь.

Эти глубокие психологические желания могут затуманивать ваши суждения.

Вам лучше избегать ее, насколько это возможно. Попросите работать в другую смену или ходить на занятия разными маршрутами. Если вы будете видеться с ней как можно реже, это даст вам дистанцию, необходимую для того, чтобы разобраться в своих чувствах.

Постоянные напоминания о бывшем тоже опасны.

Допустим, вы жили вместе, а когда вы расстались, она съехала. Теперь вы остаетесь в окружении всех воспоминаний, которые вы построили вместе в доме. Ты видишь подушку и сразу думаешь о том, как мило она выглядела, когда в последний раз засыпала на ней. Это имеет тот же эффект, что и встреча с ней лично.

Чтобы точно знать, скучаете ли вы по ней по правильным причинам, вам нужна дистанция. Избегайте ее и уберите все болезненные напоминания, а затем посмотрите, как вы себя чувствуете.

3. Внешние факторы:

Внешний да?

Я имею в виду, что и кем ты себя окружаешь?

Пробовали ли вы найти кого-то другого и посмотреть, как вы к этому относитесь?

Если вы постоянно думаете только о своем бывшем и ни о ком другом, то нет никакого способа узнать наверняка, хотите ли вы этого на самом деле.

Пример. Допустим, однажды вы съели бургер из фаст-фуда. Вы любили это. Вы думали, что это был лучший бургер когда-либо.Как только вы съели бургер, вам стало грустно. Вы думали про себя, что вы никогда не найдете другого такого гамбургера. Пару дней спустя кто-то предложит вам фирменный бургер с сыром и беконом (или с чем вы предпочитаете). Но вы отказываетесь от восхитительного роскошного бургера, потому что не можете представить его лучше, чем бургер из фаст-фуда.

Я знаю, это звучит немного безумно, но если подумать, в этом есть смысл. Чтобы точно знать, действительно ли вы скучаете по своей бывшей, вам нужно встречаться с другими людьми или, по крайней мере, жить отдельно от бывшей девушки.

Это не значит, что вы должны прыгать в мешок с каждой девушкой, которую видите, или пытаться влюбиться в другую девушку. Это означает только то, что вам, возможно, придется познакомиться с новыми людьми, в том числе с женщинами, которые могут вам очень понравиться.

Выполнение всех этих действий поможет вам оценить, насколько вы и ваша бывшая девушка на самом деле совместимы.

Я все еще не могу перестать заботиться о своем бывшем, хотя я встречаюсь с другим

Здесь следует учитывать один важный фактор.

Сколько времени прошло с разрыва?

Является ли эти новые отношения отскоком? Если вы начали отношения в течение двух, может быть, даже трех месяцев после окончания ваших старых отношений, то есть большая вероятность, что вы нашли девушку-отскок.

Бывает. И часто вы даже не будете знать, что делаете это. Просто иногда вам нужно, чтобы эти чувства и потребности были удовлетворены.

Отношения отскока — это не обязательно плохо. На самом деле, они могут помочь вам пережить бывшего или тяжелое расставание.Однако они, как правило, недолговечны, и если вы все еще любите кого-то другого, то это несправедливо по отношению к другой девушке.

Я знаю. Если бы ты только мог разобраться во всех своих запутанных чувствах. Но для этого есть время. Помните это.

Если вы думаете, что у вас могут быть отношения восстановления, получайте удовольствие, но помните о чувствах другого человека и обязательно заканчивайте отношения, пока они не зашли слишком далеко.

А если это не рикошет?

Если вы были в этих новых отношениях в течение длительного времени или если прошло много времени с тех пор, как вы и ваш бывший расстались, вам следует сделать шаг назад и посмотреть на ситуацию.

Если дела идут хорошо, зачем портить хорошее дело.

Но если вы признаете, что в ваших нынешних отношениях есть проблемы, поговорите со своим партнером. Это может быть что-то, с чем вы можете работать.
Однако, если вы действительно на 100 % скучаете по своему бывшему и хотите его вернуть, тогда вам нужно прекратить нынешние отношения. Если вы останетесь, это только еще больше навредит этому человеку.

6 способов узнать, действительно ли ваша бывшая девушка хочет, чтобы вы вернулись?

К сожалению, женщины часто показывают, что скучают по бывшим, разными способами.Так что вам нужен бывший шепот, чтобы понять это. Тебе повезло, что я здесь!

Более печально, что заявление одной женщины «Я скучаю по тебе» может быть заявлением другой женщины «Я забыл тебя». Так что просто знайте, что на самом деле вы не можете знать мысли своей бывшей девушки. Но я могу дать вам несколько подсказок для работы.

Так что будьте осторожны. Правила, касающиеся того, чего на самом деле может хотеть ваша бывшая девушка, не высечены на камне.

Итак, начнем:

1. Ваша бывшая девушка откровенно говорит вам, что хочет, чтобы вы вернулись

Достаточно просто, верно? Если она говорит, что скучает, и делает это достаточно часто или достаточно искренне, то, скорее всего, так и есть.Однако, если вы находитесь в 30-дневном периоде отсутствия контакта, отнеситесь к этому с недоверием. Возможно, она просто переживает свои собственные бурные эмоции, и туман расставания еще не рассеялся для нее.

2. Ваша бывшая девушка кричит на вас без видимой причины

Знаю, звучит странно, когда твоя бывшая девушка говорит тебе, что хочет тебя вернуть. Но оборотная сторона гнева и страсти — это любовь и страсть. Если вы не уделяете ей того внимания, которого она ожидала после расставания, она может разозлиться и наброситься на вас.Это всего лишь попытка заставить вас отреагировать, чтобы она знала, что вам все еще не все равно. Я называю это тыканием в тупого бойфренда. Потому что, ребята, иногда мы можем быть довольно тупоголовыми.

3. Она быстро «двигается дальше»… Слишком быстро, чтобы в это верилось

Если вы расстаетесь со своей бывшей, а через два дня она будет болтать в сети о том, как она счастлива и как жизнь не может быть лучше, не паникуйте. Возможно, она просто пытается заставить вас почувствовать, что вы что-то упускаете, или пытается убедить себя, что ей лучше.

4. Ваша бывшая девушка слишком старается

Допустим, вы просто не можете не заглянуть в ее социальные сети и обнаружить, что они покрыты сверху донизу изображениями ее в клубах в слишком коротком платье, стоящей рядом с целой свитой разных парней. Она могла просто публиковать эти изображения, чтобы заставить вас ревновать в надежде, что вы свяжетесь с ней.

5. Пьяный звонок от твоей бывшей девушки

Если ваш бывший звонит или пишет вам в пьяном виде, обычно это хороший знак для вас.Это значит, что вы находитесь в ее подсознании. ОДНАКО (большое однако) не отвечайте и не ходите к ним, пока они пьяны.

Вы рискуете, что это станет призывом к добыче, и хотя это может показаться заманчивым, это не приведет вас к тому пути, по которому вы действительно хотите идти.

6. Она делает все возможное, чтобы заявить, насколько она счастлива

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, это то, что счастливые люди обычно не пытаются убедить других в том, что они счастливы. Если ваша бывшая девушка публикует цитаты или обновления статуса о том, как ей стало лучше, или о том, что она готова к Новой жизни или к Новому мне, то она, вероятно, пытается заставить себя поверить в это, и, вероятно, ей больно не меньше, чем вы, ищете способ примириться, сохраняя при этом лицо.

Заключительные мысли о вашем бывшем

Как я уже сказал, имейте в виду, что это ОБЩИЕ заявления и подсказки. Когда имеешь дело со своей бывшей девушкой, ты ни в чем не можешь быть уверен, потому что ее трудно понять. Если ваша бывшая отправляет вам гневное сообщение, возможно, она просто злится на вас. Если она ходит на вечеринки с кучей парней, ей может просто понравиться вечеринка с парнями.

Никогда не думай, что знаешь наверняка, о чем думает женщина. Это опасная игра.

человек обсуждают того «большого бывшего», которого они никогда не забудут

Первоначально эта статья была опубликована на VICE Canada .

Несколько месяцев назад на шоу тогдашняя девушка моего лучшего друга прокричала мне в ухо, перекрикивая музыку, что там был ее бывший. Я заверил ее, что нанес на карту все выходы, и мы можем выбраться оттуда за 10 секунд, но она только рассмеялась. «Не волнуйся, , — сказала она , — он большой, но не единственный, ».

У всех, кого я знаю, есть большие бывшие, и они, похоже, относятся к совершенно другой категории, чем другие партнеры в нашей жизни. Это кто-то из нашего прошлого, который, независимо от того, со сколькими людьми мы потом встречались, оставляет необъяснимо неизгладимый след.

Большинство из них, похоже, бросают вызов жестким правилам привязанности, как и я — мы встречались меньше сезона «Пожалуйста, лайкни меня» , но расставание поставило меня на колени на несколько месяцев. В то время я жил по правилу «Секс в большом городе» Шарлотты Йорк: «Для того, чтобы забыться, требуется половина всего времени, которое вы проводите с кем-то», или еще более банальное «время лечит все раны». Я переждала свое горе, ожидая, что оно истечет, как йогурт, забытый в задней части холодильника.

Но большие бывшие бросают вызов правилам, потому что не существует универсальных временных рамок, по словам доктора Амира Левина, доцента психиатрии Колумбийского университета и недавнего соавтора . Прекращение более коротких отношений может быть даже более болезненным, чем прекращение многолетних партнерских отношений, потому что «когда вы разрываете отношения на пике, это, вероятно, одна из самых болезненных вещей, которые могут случиться», — сказал Левин VICE.

Доктор Мэтью Джонсон согласен с тем, что Шарлотта ошибалась, хотя более длительные отношения означают, что ваши жизни могут стать все более взаимосвязанными.«Некоторые очень страстные, короткие романы остаются с людьми, потому что они только испытали максимумы любви с этим человеком… и им никогда не приходилось ориентироваться в более сложных аспектах жизни, которые необходимы для достижения прочной любви», — сказал Джонсон, который изучает развитие интимных отношений. в Университете Альберты.

Продолжительность отношений, возможно, не является синонимом их значения, но время имеет ключевое значение, по словам Левина, особенно, когда вы молоды. «У нас было так много опыта и так много нового опыта вместе», — сказала 23-летняя Рохина, которая встретила своего большого бывшего в первый день обучения в колледже в новой стране и встречалась с ним в течение пяти лет.25-летний Роберт и его большая бывшая «руководили друг другом на протяжении всей смены учебы в колледже».

У первых разбитых сердец есть особенно хорошие шансы попасть в большой зал славы бывших. «После того, как вы расстались с кем-то, вы знаете, что это будет очень болезненно, и вы прошли через это, и вы знаете, что справитесь с этим», — сказал Левин. «Но когда вы проходите через это впервые, у вас нет системы отсчета».

Джейн говорит, что его «Большая бывшая» произошла в значимое время не только потому, что он был молод, но и потому, что он был в интенсивных отношениях в старшей школе, когда боролся со своей сексуальностью, гендерной идентичностью и психическим заболеванием его и его партнера.«[Отношения] произошли, когда я была более уязвима, чем, вероятно, когда-либо снова», — сказала 23-летняя Джейн, которая не является бинарной и чьи родители не поддерживали отношения. «Я также пришел к выводу, что это часть большой головоломки детей ЛГБТК, вступающих в нездоровые отношения, потому что у них нет поддержки сообщества».

Сара Кросби создала и вела канадский подкаст Recalculating, о различных переменах в жизни, вызванных ее собственным большим разрывом, в 2018 году и обнаружила, что тема уязвимости поднимается снова и снова.«Я думаю, что люди гораздо больше стыдятся расставаний», — сказала Кросби о людях, у которых она брала интервью в сериале, которые часто сетовали на то, что они слишком уязвимы или недостаточно уязвимы в данный момент. «У меня просто возникло ощущение, что большинство людей не считали нормальным горевать о чем-либо, кроме смерти».

Чувство стыда, по словам Джонсона и Левина, является одной из причин того, почему нанесение горя на временную шкалу может быть таким опасным. «Часто случается так, что человек страдает не только из-за того, что он переживает разрыв, теперь он также страдает из-за того, что чувствует, что делает это недостаточно быстро или что с ним что-то не так», — сказал Левин.«Здесь работает очень мощная биология, [поэтому] когда мы можем «двигаться дальше», это уже решено за нас».

Испытания, через которые проходят эти отношения, выдерживают испытание временем. Дениз, 62 года, была со своим мужем в течение десятилетий, но мужчина, с которым она встречалась в колледже, все еще выделяется, потому что причины, по которым она рассталась, привели к серьезной личной трансформации. «Я начала понимать, что в его семье было много жестокого обращения», — сказала она, и именно поэтому она отклонила его предложение руки и сердца. «Десять лет спустя я понял, что это произошло потому, что в моей семье было жестокое обращение, и я глубоко это похоронил.И это начало разворачивать то, что позже стало главным исцеляющим моментом в моей жизни, который полностью изменил меня».

Дениз приписывает этот опыт тому, что она не решалась начать встречаться со своим нынешним мужем, и Левин подчеркнул, что уязвимость может быть как источником страданий, так и частью процесса исцеления. «[Мой бывший] был первым человеком, благодаря которому я снова почувствовала себя в безопасности с мужчинами и как будто я снова могла доверять людям», — сказала 25-летняя Кейтлин, у которой раньше были травмирующие и оскорбительные отношения.Она и ее Большой бывший встречались в течение шести месяцев, и она сказала: «В долгосрочной перспективе это заставило меня относиться к людям к более высоким стандартам». Эти самородки самоанализа проникали в каждый разговор, что, по мнению Кросби, молодое поколение особенно хорошо умеет, к лучшему или к худшему. 33-летняя Робин считает, что «никогда не могла любить так свободно и легко», как со своим большим бывшим, с которым она познакомилась в летнем лагере в 14 лет и встречалась на расстоянии в течение пяти лет. «Я думаю, что он всегда будет напоминанием о чистоте и возможностях юной любви», — сказала она.

Эти большие бывшие не просто люди — это города, в которые мы переезжаем, офисы, в которых нам становится душно, зеркала, через которые мы познаем себя. «Я думаю, что больше всего на свете вы скорбите о человеке, которым вы были, когда были с этим человеком», — сказал Кросби .

Рохина считает, что в некотором смысле эти бывшие укоренились в нас. «Это похоже на то, когда вы опускаете большой палец в песок или глиняную форму», — сказала она. «Как глубоко это заходит? Насколько это влияет на вашу скульптуру?»

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ежедневно получать на свой почтовый ящик лучшие материалы VICE.

Подпишитесь на Мойру Уайтон в Твиттере.

10 способов быстро и осознанно пережить расставание

Для некоторых людей расставание — это просто жизненный факт, с которым нам всем приходится время от времени сталкиваться — например, прививки или походы к стоматологу. Для других [поднимает руку] расставание кажется таким ужасным, что они полностью отказываются от свиданий. Независимо от того, к какой группе вы относитесь, вам, вероятно, приходилось сталкиваться по крайней мере с одним расставанием и, возможно, в будущем их будет больше.

Хотя ничто не может по-настоящему подготовить вас к укусу расставания, есть способы стать более устойчивыми и ускорить время восстановления после расставания. Мы поговорили с несколькими экспертами по отношениям и терапевтами, чтобы получить несколько советов о том, как быстро пережить расставание.

Взгляните на это в перспективе

Да, расставание — особенно когда тебя бросают — это больно. Но, по словам доктора Тины Б. Тессины, психотерапевта и автора книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня» , это может быть скрытым благословением.«У вас не будет отношений, если другой человек на самом деле не заинтересован», — говорит она SheKnows.

Прими свои чувства

После расставания никто не ожидает, что вы все время будете солнечным и радужным. Люди понимают, что вам нужно время, чтобы обработать свои эмоции — и вы тоже должны это понимать. По словам Виктории Тарбелл, лицензированного консультанта по психическому здоровью, если мы пытаемся притворяться, что расставание не причиняет боли, игнорируя свою душевную боль, все, что мы делаем, — это создаем себе еще большие проблемы в будущем.«Это все равно, что игнорировать насморк, который в конечном итоге превращается в полномасштабную инфекцию носовых пазух, потому что вы не даете себе необходимого отдыха, гидратации и приема витаминов», — говорит она SheKnows. «Облегчите себе задачу, разобравшись с этим сейчас и зная, что это будет вашим лучшим выбором для долгосрочного исцеления».

Клянусь своей виной

Вина подобна плате за время — вы можете страдать вечно, объясняет Тессия. Вместо этого оплакивайте то, что вам нужно, выясните, как вы помогли создать проблемы (или остались рядом с ними) и решите изменить то, что раньше не работало.«Горюйте, сколько вам нужно, но не преувеличивайте свои чувства», — добавляет она.

Думайте об этом как об опыте обучения

После того, как вы справитесь с первоначальным расстройством, просмотрите динамику отношений и проанализируйте, что пошло не так, что вы могли бы сделать по-другому и чему научились, — советует Тессина. «Не нужно утомлять себя этим, просто обрабатывайте информацию, чтобы не повторять ошибок», — говорит она.

Не ждите закрытия

Ах, неуловимое закрытие.Для каждого это означает что-то свое, но, скорее всего, вы не поняли этого сразу после разрыва. Но вместо того, чтобы ждать, пока ваш бывший извинится или пока вы двое сядете за отношения после смерти, попробуйте жить дальше без них.

«Закрытие требует правдивых ответов на ваши вопросы о том, что произошло — чтобы понять, почему [все закончилось]», — говорит Тессина. «После расставания вы оба расстроены, обижены и виноваты и, вероятно, не будете говорить правду, даже если понимаете ее.Ни один из вас не хочет услышать правду так скоро. Стремление поговорить «еще разок» со своим бывшим — это просто просьба о боли».

Уберите вещи, которые напоминают вам о бывшем

Это легче сказать, чем сделать, если вы жили вместе, но постарайтесь, насколько это возможно, убрать или избавиться от вещей или предметов бывших, которые вам о них напоминают. «Пока не нужно ничего выбрасывать, просто возьмите пластиковую ванну и положите в нее все, что дал вам ваш бывший, и все ваши фотографии, на которых вы оба», — говорит Анита Стаудмайр, лицензированный терапевт и тренер по свиданиям и отношениям. Она знает.

Не ищите виноватых

Легко обвинить во всем своего бывшего, но, по словам Тессины, если вы сделаете это, то в конечном итоге переложите эту вину на себя. Так что вместо того, чтобы обвинять, попробуйте найти более нейтральные вещи, чтобы сказать, например, «мы видели вещи по-другому» или «у нас были хорошие годы, потом все изменилось», — советует она. И если ваш бывший ушел от вас к кому-то другому, не вините и этого человека.

Сосредоточьтесь на восстановлении своей жизни

У нас не так много времени и энергии, поэтому вместо того, чтобы тратить их на своего бывшего, работайте над тем, чтобы восстановить свою жизнь.«Драма непрактична, — говорит Тессина, — это негативная фантазия. Сосредоточьтесь на практических вещах, которые вам нужно делать и думать».

Частично это связано с тем, что как можно скорее вы сможете совместить свою эмоциональную, личную и финансовую жизнь. И считайте это возможностью, предлагает Тессния, — подумайте обо всех вещах, которые у вас сейчас есть, и сделайте некоторые из них. Попробуйте то, что вы никогда не делали раньше, или то, что вы всегда хотели сделать. «Используйте энергию своего гнева и горя и направьте ее на то, чтобы делать что-то только для себя», — добавляет она.

Съездить на выходные в новое место

Конечно, советы с друзьями — это весело, но Стаудмайр предлагает отправиться в одиночку в места, где вы никогда раньше не были. «Когда вы находитесь в новом месте, ваш мозг вынужден сдерживать все эмоции и чувства, которые у вас возникают по поводу вашего разрыва, потому что ему нужно получить новую информацию о вашем окружении», — объясняет она. «Ваш мозг должен выяснить, как вы собираетесь добраться туда, куда вы идете, и где вы будете есть и спать, когда туда доберетесь.Это также не вызовет никакой «ностальгии», поскольку вы никогда не были там раньше, и ничто не будет напоминать вам о вашем бывшем».

Не забывайте об уходе за собой

Расставание — это форма горя, поэтому дайте себе время, пространство и заботу, в которых вы нуждаетесь. Частично это означает окружить себя поддерживающими людьми. «Поговорите с сильными друзьями и семьей о чувствах, сомнениях и беспокойствах», — говорит Бриттани Буффар, лицензированный психотерапевт. «Вскоре хеширование деталей снова и снова перестанет казаться полезным, поэтому используйте других, чтобы размышлять и подтверждать свои способности двигаться дальше.

Как и все остальное, устойчивость требует практики и терпения. А пока позаботьтесь о себе, дайте себе возможность погоревать и обработать свои эмоции и воспримите это как возможность начать все заново.

Первоначально опубликовано на SheKnows.

Следуйте за нами здесь и подпишитесь здесь, чтобы быть в курсе всех последних новостей о том, как сохранить процветание.

Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.

6 магических заклинаний, которые помогут вам забыть бывшего

Затмение Кровавой Луны в прошлом месяце оставило вас с новым расставанием? Такое случается.Осень, как известно, приглашает ко всем видам переходов. Лечить разбитое сердце, даже если вы знаете, что расставание — к лучшему, никогда не бывает весело. Но это также может быть действительно захватывающим моментом, чтобы сосредоточиться на заботе о себе и творчестве. Вот несколько волшебных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе избавиться от старых связей и приветствовать новые начинания, когда вы окажетесь в стране расставаний.

Во-первых, избавься от всех вещей бывшего, которые остались в твоей квартире. Предметы и пространства могут удерживать энергию, и очень важно очистить эту энергию после расставания.Попросите общего друга забрать вещи, которые ваш бывший может захотеть вернуть, и выбросить то, что осталось (или пожертвовать, когда это уместно! Я когда-то знал одну женщину, которая пожертвовала все рубашки своего бывшего на благотворительность). Выбросьте любовные записки и удалите электронные письма и тексты, которые занимают психическое пространство в вашем мозгу. Если избавиться от этих корреспонденций кажется невозможным или если вы думаете, что вам могут понадобиться эти доказательства для будущего сеанса терапии, сложите их в папку или ящик, а затем передайте этот ящик или загрузите эту папку доверенному другу, чтобы он сохранил его. .Затем тщательно уберите свою квартиру, дом или комнату. Пропылесосьте, протрите пыль и постирайте любую одежду и постельное белье, на которых есть энергия вашего бывшего.

Ритуал очистки энергии

После того, как ваше место будет чистым, уделите несколько минут дыханию и ощутите заземление и связь с Землей. Установите свое намерение. Зажгите белую свечу и попросите Вселенную и ваших духовных наставников помочь вам очистить ваше пространство от всей негативной энергии, которая может сдерживать вас. Сожгите немного шалфея или пало-санто и позвольте дыму окутать вас.Затем обойдите свое помещение и убедитесь, что дым проникает в каждый угол и щель, в том числе в шкафы. Если вы хотите провести очень глубокую очистку, закройте окна и двери и оставьте пало-санто гореть на 15-20 минут. Затем откройте окна и двери и впустите свежий воздух и свет. Вы будете поражены тем, насколько изменится ваше пространство! Вы можете поставить свечу в безопасном месте и оставить ее гореть, пока она не догорит.

Заклинание отпускания

Полнолуние — хорошее время, чтобы заявить о намерении отпустить.Энергия убывающей Луны поможет вам высвободить чувства, которые вам не служат. В полнолуние зажгите свечу и приветствуйте энергию Вселенной, своих духовных наставников и свою внутреннюю богиню. На листе бумаги напишите, от чего вы хотите избавиться. Это могут быть отношения, определенные чувства или ожидания или негативные модели мышления. Держите бумагу над пламенем и дайте ей сгореть. Когда он сгорит, скажите: «Я отпускаю то, что не служит мне. Да будет так.» После того, как ваша бумага будет сожжена, вы можете опустить руки в миску с водой, чтобы символизировать чистое начало.В ближайшие дни, когда луна убывает, поблагодарите за все системы поддержки и отношения в вашей жизни, которые позволяют вам отпустить ситуацию без страха.

Доска визуализации или заклинание проявления

После расставания может быть действительно особенное время, когда мы оцениваем наши приоритеты, цели и видение будущего. Занятие, которое может помочь как высвободить, так и сфокусировать творческую энергию, — это создать доску визуализации (или вы можете сделать карточки с идеями, которые хороши тем, что вы можете носить их с собой в сумочке на случай, если вы почувствуете приближение плача).

Соберите художественные принадлежности — картон для плакатов или каталожные карточки, ножницы, клей, скотч и кучу различных журналов или панель поиска картинок Google, если вы подключены к цветному принтеру. Подумайте о каждом аспекте своей жизни, который вы хотите улучшить, или о вещах, которые вы хотите проявить. Это может быть повышение по службе или новая работа, завершение творческого проекта, крепкая дружба, здоровье и фитнес, новые приключения — все, что вас вдохновляет. Установите каждое намерение, когда будете искать изображения, связанные с этими целями, и соберите свою доску или карточки с изображениями.

Подумайте также об утверждениях для каждой из этих целей. Например, «Я найду работу своей мечты» или «Меня окружат любящие и поддерживающие друзья». Каждый день просматривайте свои коллажи видений и повторяйте эти утверждения. Особенно здорово выполнять этот проект в новолуние и повторять аффирмацию каждый день, когда луна растущая. Это поможет укрепить ваше видение по мере того, как эти желания и цели будут сфокусированы.

Ритуал дружбы с розовым кварцем

Итак, вы очистили свое пространство и приступили к делу.Может быть, вы слишком сосредоточены на работе или больше тренируетесь, чтобы пережить грусть расставания. Но ничто не может удержать вас вместе, когда горе неожиданно подкрадывается, услышав любимую песню вашего бывшего в кафе или увидев двойника на улице. Это когда я тянусь к кристальной силе!

Я постоянно держу несколько камней в кармане или сумочке, и один из них помогает мне успокоиться. Розовый кварц известен как кристалл любви за его силу в делах сердца, в том числе когда речь идет об исцелении и защите.Так что возьмите несколько красивых кусочков розового кварца, по одному для каждого из ваших близких друзей. Вымойте их морской солью и холодной водой, чтобы очистить их энергию, и оставьте на подоконнике под светом полной луны, чтобы они могли суперзарядиться. Затем соберите своих друзей и создайте круг с розовым кварцем посередине. По очереди передавайте камни по часовой стрелке по кругу, и по мере того, как каждый человек держит каждый камень в руках, она должна установить намерение для одного из членов круга.К концу ритуала у вас и у каждого из ваших друзей будет свой кусочек волшебного кварца, наполненный личной любовью и энергией. Кроме того, сам факт того, что вы делитесь своей энергией любви с друзьями, поможет вам вспомнить, насколько вы удивительны и сильны.

Заклинание любви к себе

Это заклинание от Llewellyn, замечательного издателя New Age, который ежедневно публикует заклинание на своем веб-сайте! Для этого вам понадобится ручка, рисовая бумага, розовая вода, морская соль, лаванда, ладан и розовая свеча.Составьте четыре отдельных списка того, что вам нравится в себе, по одному для каждого элемента, и запишите их на четырех листах рисовой бумаги.

Для Земли перечислите, что вам нравится в вашем физическом теле — не только то, как оно выглядит, но и то, как оно себя чувствует и что оно делает. Например, «Мне нравится, что мои руки могут вязать» или «Мне нравится, что мои бедра могут танцевать». Для воздуха перечислите, что вам нравится в вашем уме. Включите любые области знаний, в которых вы являетесь экспертом. Для огня перечислите достижения и творчество. Что касается воды, перечислите, что вам нравится в ваших социальных навыках и отношениях.Наполните ванну и добавьте немного розовой воды. Добавьте в ванну полстакана морской соли. Окуните свой список земли и посмотрите, как растворяются чернила. Зажгите немного лавандового ладана и окуните свой воздушный лист в ванну. Зажгите розовую свечу и окуните список огня в ванну. Наконец, окуните список воды в ванну. Полежите в ванне не менее 20 минут и почувствуйте, как впитываете свою любовь к себе!

Привлечение нового любовного заклинания

У-у-у! Вы чувствуете ясную голову, хорошо отдохнули, вас поддерживают друзья, вы полны любви к себе и открыты для новых романтических отношений.Каждую ночь, когда луна растет (увеличивается к полнолунию), зажигайте розовую свечу. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на том, чтобы быть открытым для романтических отношений, установив намерение для любовника, который позволит вам быть самим собой.

Звездный ястреб в Спиральный танец дает инструкции по изготовлению амулетов из трав, которые вы можете носить или хранить на своем алтаре. Вот инструкции по изготовлению амулета, используемого для привлечения любви: «Используйте круг из ткани розового или красного цвета (для более страстной сексуальной любви).Наполните его цветами акации, миртом, лепестками или бутонами роз, цветами жасмина и лавандой. Добавьте красное фетровое сердце и медную монету или кольцо. Завяжи его синей ниткой или лентой на семь узлов». После того, как вы создали амулет, вам нужно будет зарядить его четырьмя элементами. Нарисуйте круг, заходя в четыре угла. Затем подышите на него, чтобы зарядить его воздухом, пропустите его через пламя свечи, чтобы зарядить огнем, окропите водой, а затем окуните в соль, чтобы зарядить землей.