Хит техника: CОТОХИТ.РФ | SOTOHIT.RU — Интернет-магазин электроники и аксессуаров. Сравнение цен на мобильные устройства.

Содержание

Хит Машинери — официальный дистрибьютор Hitachi Construction Machinery

Дилерская сеть Хит Машинери — официальный дистрибьютор Hitachi Construction Machinery

Компания «Хит Машинери» с 1 января 2017 года назначена единственным официальным дистрибьютором Hitachi Construction Machinery в России, уполномоченным продавать технику строительного класса (гусеничные и колесные экскаваторы массой от 1 до 100 тонн, фронтальные колесные погрузчики), запасные части к ней, а также оказывать техническое обслуживание.

В компании «Хит Машинери» работают лучшие специалисты в сфере продажи дорожно-строительной техники. Их менеджеры обладают многолетним опытом работы в крупнейших компаниях отрасли. Высококвалифицированные специалисты по продажам смогут подобрать любой вид строительной техники по запросу клиента.

Сервисное обслуживание

Профессиональная служба технической поддержки

Записаться на сервис

В компании Хит Машинери действует профессиональная служба технической поддержки техники. Сеть специализированных сервисных центров позволяет осуществляет весь спектр сервисного обслуживания, включающий в себя:

техническое обслуживание,
гарантийный и послегарантийный ремонт,
диагностические работы,
предпродажную подготовку и ввод в эксплуатацию,
диагностику и ремонт двигателей Cummins (сертифицированный сервис дилер),
восстановление техники б/у,
обучение персонала клиентов,
оказание консультационных услуг.

Сервис 24 часа

Подробнее о гарантии

Сервис Хит Машинери это:

5 основных сервисных центра в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Новокузнецке, Владивостоке и 34 сервисных подразделения,
квалифицированные специалисты,
мобильные бригады,
оперативная техническая поддержка,

выезд в течение 24 часов,
современное диагностическое оборудование.

Каждое подразделение укомплектовано всем необходимым оборудованием и оснащенными сервисными автомобилями для проведения диагностики и ремонта техники в полевых условиях:

Технический и информационный ресурс производителя запчастей Hitachi;
Более 100 единиц оборудованных сервисных автомобилей;
Возможность применения расширенной гарантии HELP.

Запчасти

Только оригинальные запчасти

Компания Хит Машинери поставляет оригинальные расходные материалы и запчасти для экскаваторов и строительной техники Hitachi.

Отлаженная система поставки позволяет доставить необходимые запасные части авиаперевозкой в течение 7 дней.

В каталог запчастей

Развитая сеть региональных складов и региональных центров хранения обеспечивает наличие любых запасных частей для оперативного ремонта техники:

Региональные центры хранения (HUB),
Москва (2000 кв. м),
Владивосток (1500 кв. м),
Новосибирск (1000 кв. м),
Санкт Петербург (700 кв. м),
Новокузнецк (600 кв. м).

Подготовка и обучение персонала

Подготовка персонала

Онлайн курсы и техподдержка в полевых условиях

Технические специалисты компании на постоянной основе проходят ежегодное обучение. Подготовка происходит в оснащенном учебном центре.

Оборудованные учебные классы открыты в Москве и Владивостоке.

В компании действуют:

собственная программа аттестации и переподготовки персонала,
выездные технические тренинги под участием инструктора,
онлайн курсы и техподдержка в полевых условиях.

Международные соревнования технических специалистов

Каждый год Хит Машинери участвует в Конкурсе механиков стран СНГ дилеров Хитачи.

В 2018 году мы с гордостью представляли Россию на Международном конкурсе механиков в Японии.

На сегодняшний день на территории России действуют 37 филиалов Хит Машинери.

https://hitmachinery.ru

0 Сравнить модели

Профессиональное оборудование для клининга Cleanfix – официальный сайт

Наша компания занимает лидирующие позиции среди российских поставщиков профессионального оборудования для клининга и химии для клининговых компаний. Мы являемся эксклюзивным официальным представителем швейцарского бренда Cleanfix – одного из крупнейщих производителей современного оборудования для клининга. В нашем каталоге представлена также химия высокого качества и уборочный инвентарь, необходимый для компаний, предоставляющих профессиональные клининговые услуги.

С каждым днем спрос на услуги профессионального клининга неустанно растет. Что неудивительно, поскольку услуга позволяет существенно экономить личное время и сокращает расходы фирмы на штатного уборщика. Кроме того, в действительно профессиональном клининге используются только качественное оборудование и экологически чистые, безвредные средства для уборки, что соответствует европейским стандартам. С нами вы можете забыть о проблемах, связанных с регулярным поддержанием чистоты. Ведь теперь службы проведут уборку любой сложности на высоком уровне и точно в срок, используя химию и оборудование для клининга, купленные в нашей компании.

Профессиональное оборудование для клининга

Профессиональное оборудование и товары для клининга представлены на нашем сайте в широком ассортименте, купить здесь клининговые компании могут все необходимое и в нужном количестве. Вся химия для клининга обладает соответствующими сертификатами, подтверждающими их безопасность и нетоксичность. Ознакомиться с этими документами может любой желающий. У нас вы можете купить оборудование и химию для клининговых услуг, которая позволит вашей компании профессионально осуществлять как сухую, так и влажную уборку территорий любой величины и назначения.

Мы продаем:

Профессиональные пылесосы;
Подметально уборочные машины;
Приспособления для мытья окон и другой уборочный инвентарь;
Профессиональную химию для клининга;
Шлифовальное оборудование;
Дозаторы и диспенсеры и многое другое.

Подготовка специалистов по клинингу

Профессионализм сотрудников — вот ключ к созданию хорошей репутации компании и увеличению числа клиентов. Поэтому мы уделяем особое внимание обучению персонала клининговых организаций. На занятиях ваши сотрудники научатся правильно работать со специализированным оборудованием, применять профессиональные составы для чистки поверхностей, познакомятся со стандартами уборки и поймут, что такое профессиональный клининг.

Обученный и впоследствии сертифицированный персонал не просто позволит вам повысить качество обслуживания, но и выведет вашу компанию на новый уровень. Обращаясь к нам по поводу приобретения оборудования, специальных средств или повышения квалификации персонала, вы делаете вклад в существенное улучшение качества клининговых услуг, предоставляемых вашей компанией.

Профессиональный клининг — это динамично развивающаяся отрасль. Чтобы всегда оставаться в курсе новейших разработок, тенденций и последних событий, наша компания «Клинфикс» регулярно участвует выставках, форумах и других мероприятиях, посвященных профессиональному клинингу.

Мы обучаем по следующим направлениям в клининге:

Глубокая размывка твердых покрытий.
Спрей-полировка твердых полов.
Нанесение защитных покрытий на разного рода поверхности.
Шлифовка полов из искусственного и натурального камня.

Как использовать техники ВИТ для более интенсивных тренировок

перейти к содержанию

Я сторонник высокоинтенсивных тренировок, чтобы стимулировать максимально возможный рост мышц во время тренировок — никаких нерешительных тренировок, которые можно увидеть в большинстве тренажерных залов.

Чтобы нарастить максимальную мышечную массу, вам нужно толкать или тянуть вес с усилием «сделай или умри» во время интенсивных тренировок. Возможно, невозможно точно измерить 100-процентное усилие, но если вы выполняете большинство или, предпочтительно, все подходы до мышечного отказа, вы будете тренироваться с такой мощностью, которая даст наилучшие результаты за минимальное время тренировки.

Можно ли улучшить результаты, тренируясь с еще большей интенсивностью? Да, добавляя в микс переменные HIT. В моих учебных пособиях, доступных в большинстве онлайн-источников или в моем блоге, я предлагаю десятки способов доводить подходы до отказа и объясняю, как довести их до после отказов.

СВЯЗАННЫЕ: Измените свою тренировку Интенсивность Чтобы максимально увеличить мышечную массу производительный комплект — один вероятно, стимулировать рост мышц. Используя протокол ВИТ, вы обычно выполняете 2 или 3 подхода по три упражнения на плечи, выполняя все подходы до изнеможения.

Форсированные повторения

Если вы добавите форсированные повторения в конце сета — около четырех дополнительных повторений — вы подвергнете свои дельты дополнительному уровню нагрузки, так что вам придется сократить общее количество сетов до 1 или 2 подхода или риск перетренированности.

Форсированные повторения являются основой высокоинтенсивных тренировок, потому что они позволяют бодибилдерам заканчивать подходы после отказа, что добавляет дополнительную интенсивность и увеличивает нагрузку на мышцы, что отлично подходит для роста.

Чтобы получить максимальную пользу, важно правильно выполнять форсированные повторения. Тренируйтесь с партнером, который знаком с вашим уровнем силы и имеет опыт использования техник ВИТ. Он или она начнет помогать вам только после того, как вы исчерпаете свои возможности для выполнения полного повторения. Используя только два пальца, ваш партнер поможет вам выполнить дополнительные повторения, оказывая достаточное давление по мере необходимости.

СВЯЗАННЫЕ: Принудительное Прибыль? Получите больший жим с помощью мышечного отказа

Тренировка с форсированными повторениями для дельт выглядит так:

Выполните 8 повторений до отказа. Попросите вашего партнера по тренировке помочь с минимальным давлением, которое необходимо, чтобы помочь вам выполнить дополнительные четыре повторения.

Важным выводом здесь является необходимость заканчивать все подходы на отказе и продолжать выполнять дополнительные форсированные повторения.

Статические удержания

Статические удержания — еще один отличный способ увеличить ваши мышцы. Используя жимы от груди в тренажере в качестве примера, выберите вес в специально подобранном стеке, который позволяет удерживать 10 секунд в положении перед блокировкой, прежде чем рукоятки начнут возвращаться к вашей груди. Задержитесь на 10 секунд, прежде чем вернуть вес, затем уменьшите стопку на одну пластину. Повторяйте, пока не выполните восемь 10-секундных задержек.

Тренировка простая, но эффективная. Выглядит это так:

Жим от груди в тренажере — Статические удержания 1×8: задержка 1, отдых 10 секунд, задержка 2, отдых 10 секунд, задержка 3, отдых 10 секунд и т. д.

Отрицательные повторения

Одной из наиболее эффективных форм тренировки для перегрузки мышц является использование только отрицательных повторений. Вместо обычного повторения попросите партнера выполнить подъем и осторожно передать вес вам. Опустите его до счета до восьми. Используйте вес около 140 процентов от вашей обычной тренировочной нагрузки, что отлично подходит для перегрузки мышц.

СВЯЗАННЫЕ: Быстро наращивайте мышцы с помощью этого мышцы трицепса используют свои волокна трение, чтобы сопротивляться движению. Это вызывает серьезные микроповреждения мышц, заставляя ваше тело чрезмерно компенсировать дополнительный рост в результате травмы. Отрицательные повторения также доказали свою эффективность в наращивании силы. Ожидайте сильную боль через два дня после использования этой техники из-за дополнительного микроповреждения, которое тренировка наносит вашим мышцам.

Следующая программа является примером тренировки трицепса:

Отжимания на трицепс на блоке — 1×8, партнер нажимает на рукоятки и переносит вес на вас.
Позвольте весу снова вернуться на счет 8.
Отдых 30 секунд.
Отжимания на тренажере сидя — 1×8 — партнер нажимает рукоятки вниз и переносит вес на вас.
Позвольте весу снова вернуться на счет 8.
Используйте равномерное движение.

Добавьте эти приемы в свои тренировки, чтобы тренировки стали более эффективными и продуктивными.

[cf]skyword_tracking_tag[/cf]
Поделись этой историей!
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
Я сторонник высокоинтенсивных тренировок, чтобы стимулировать максимально возможный мышечный рост во время тренировочных сессий — никаких половинчатых тренировок, которые можно увидеть в большинстве тренажерных залов.
Чтобы нарастить максимальную мышечную массу, вам нужно толкать или тянуть вес с усилием «сделай или умри» во время интенсивных тренировок. Возможно, невозможно точно измерить 100-процентное усилие, но если вы выполняете большинство или, предпочтительно, все подходы до мышечного отказа, вы будете тренироваться с такой мощностью, которая даст наилучшие результаты за минимальное время тренировки.
Можно ли улучшить результаты, тренируясь с еще большей интенсивностью? Да, добавляя в микс переменные HIT. В моих учебных пособиях, доступных в большинстве онлайн-источников или в моем блоге, я предлагаю десятки способов доводить подходы до отказа и объясняю, как довести их до после отказов.
СВЯЗАННЫЕ: Измените свою тренировку Интенсивность Чтобы максимально увеличить мышечную массу производительный комплект — один вероятно, стимулировать рост мышц. Используя протокол ВИТ, вы обычно выполняете 2 или 3 подхода по три упражнения на плечи, выполняя все подходы до изнеможения.
Форсированные повторения
Если вы добавите форсированные повторения в конце сета — около четырех дополнительных повторений — вы подвергнете свои дельты дополнительному уровню нагрузки, так что вам придется сократить общее количество сетов до 1 или 2 подхода или риск перетренированности.
Форсированные повторения являются основой высокоинтенсивных тренировок, потому что они позволяют бодибилдерам заканчивать подходы после отказа, что добавляет дополнительную интенсивность и увеличивает нагрузку на мышцы, что отлично подходит для роста.
Чтобы получить максимальную пользу, важно правильно выполнять форсированные повторения. Тренируйтесь с партнером, который знаком с вашим уровнем силы и имеет опыт использования техник ВИТ. Он или она начнет помогать вам только после того, как вы исчерпаете свои возможности для выполнения полного повторения. Используя только два пальца, ваш партнер поможет вам выполнить дополнительные повторения, оказывая достаточное давление по мере необходимости.
СВЯЗАННЫЕ: Принудительное Прибыль? Получите больший жим с помощью мышечного отказа
Тренировка с форсированными повторениями для дельт выглядит так:
Выполните 8 повторений до отказа. Попросите вашего партнера по тренировке помочь с минимальным давлением, которое необходимо, чтобы помочь вам выполнить дополнительные четыре повторения.
Важным выводом здесь является необходимость заканчивать все подходы на отказе и продолжать выполнять дополнительные форсированные повторения.
Статические удержания
Статические удержания — еще один отличный способ увеличить ваши мышцы. Используя жимы от груди в тренажере в качестве примера, выберите вес в специально подобранном стеке, который позволяет удерживать 10 секунд в положении перед блокировкой, прежде чем рукоятки начнут возвращаться к вашей груди. Задержитесь на 10 секунд, прежде чем вернуть вес, затем уменьшите стопку на одну пластину.
Повторяйте, пока не выполните восемь 10-секундных задержек.
Тренировка простая, но эффективная. Выглядит это так:
Жим от груди в тренажере — Статические удержания 1×8: задержка 1, отдых 10 секунд, задержка 2, отдых 10 секунд, задержка 3, отдых 10 секунд и т. д.
Отрицательные повторения
Одной из наиболее эффективных форм тренировки для перегрузки мышц является использование только отрицательных повторений. Вместо обычного повторения попросите партнера выполнить подъем и осторожно передать вес вам. Опустите его до счета до восьми. Используйте вес около 140 процентов от вашей обычной тренировочной нагрузки, что отлично подходит для перегрузки мышц.
СВЯЗАННЫЕ: Быстро наращивайте мышцы с помощью этого мышцы трицепса используют свои волокна трение, чтобы сопротивляться движению. Это вызывает серьезные микроповреждения мышц, заставляя ваше тело чрезмерно компенсировать дополнительный рост в результате травмы. Отрицательные повторения также доказали свою эффективность в наращивании силы. Ожидайте сильную боль через два дня после использования этой техники из-за дополнительного микроповреждения, которое тренировка наносит вашим мышцам.
Следующая программа является примером тренировки трицепса:
Отжимания на трицепс на блоке — 1×8, партнер нажимает на рукоятки и переносит вес на вас.
Позвольте весу снова вернуться на счет 8.
Отдых 30 секунд.
Отжимания на тренажере сидя — 1×8 — партнер нажимает рукоятки вниз и переносит вес на вас.
Позвольте весу снова вернуться на счет 8.
Используйте равномерное движение.
Добавьте эти приемы в свои тренировки, чтобы тренировки стали более эффективными и продуктивными.
[cf]skyword_tracking_tag[/cf]
Поделись этой историей!
Ссылка для загрузки страницы
Что такое HIT?
Тренировка высокой интенсивности или HIT — это метод упражнений с прогрессивным сопротивлением, характеризующийся высоким уровнем усилий и относительно короткими и нечастыми тренировками. Изобретатель Nautilus Артур Джонс помог определить и популяризировать HIT в 1970-х годов, часто резюмируя общую философию как «…тренируйся усерднее, но тренируйся короче» или «…тренируйся усерднее, но тренируйся реже».
Тренируйтесь усерднее…
Самый фундаментальный принцип упражнений — перегрузка . Чтобы стимулировать увеличение мышечной силы и размера, а также улучшение других факторов, поддерживающих функциональные способности, вы должны работать с мышцами сильнее, чем они привыкли. Чем тяжелее или интенсивнее упражнение, тем больше степень перегрузки и стимул для совершенствования.
В ВИТ-тренировках упражнения обычно выполняются с максимально возможным количеством повторений в хорошей форме. Это называется работой до мгновенного мышечного отказа. Тренировка до кратковременного мышечного отказа гарантирует, что вы задействуете и эффективно проработаете все волокна целевых мышц.
Некоторые считают, что регулярные тренировки до мышечного отказа слишком нагружают организм и особенно центральную нервную систему. Однако это не проблема, если объем и частота тренировок не являются чрезмерными.
Различные методы ВИТ различаются по многим параметрам, но все они направлены на то, чтобы работать как можно усерднее.
…But Train Briefer
Чем больше усилий вы прикладываете к тренировке, тем короче она должна быть, чтобы избежать перетренированности. ВИТ-тренировки обычно включают около дюжины упражнений и требуют от двадцати до тридцати минут на выполнение. Некоторые тренировки консолидации могут включать всего три или четыре упражнения и занимать менее десяти минут. Большинство методов ВИТ включают выполнение только одного комплексного рабочего подхода в каждом упражнении, но некоторые из них предписывают два или три подхода для некоторых упражнений.
Оптимальный объем упражнений варьируется у разных людей в зависимости от их генетики, целей, возраста и других факторов. Спортсменам на тренировках и людям с тяжелой физической работой может потребоваться меньше упражнений, чтобы избежать перетренированности.
Некоторые считают, что низкообъемные ВИТ-тренировки эффективны только для новичков, а опытным тренирующимся требуется больший объем. Однако по мере того, как люди становятся более продвинутыми и учатся тренироваться интенсивнее, часто требуется сокращение тренировочного объема, чтобы избежать перетренированности.
Тренируйтесь реже
После тяжелой тренировки вашему телу нужен перерыв, чтобы отдохнуть, восстановиться и адаптироваться. Слишком частые тренировки и слишком мало отдыха мешают этому, что приводит к перетренированности и отсутствию или даже потере прогресса.
Большинство людей достигают наилучших результатов, тренируясь только два или три раза в неделю в разные дни. Некоторые люди могут восстанавливаться медленнее, и им нужно тренироваться еще реже, чтобы избежать перетренированности.
Общие рекомендации по высокоинтенсивным тренировкам
Ниже приведены общие рекомендации по ВИТ. Имейте в виду, что конкретный объем и частота тренировок, а также выбор упражнений должны быть изменены в соответствии с вашим телом и целями.
Частота тренировок: Новичкам следует выполнять не более трех тренировок в неделю в непоследовательные дни. Продвинутым тренирующимся, возможно, потребуется тренировать реже , но не чаще.
Обучающий том: Выполните один подход из одного-трех упражнений для каждой основной группы мышц (меньше упражнений для тренировки всего тела, больше – для тренировки частей тела в сплит-программе).
Количество повторений: Широкий диапазон повторений может быть эффективным, но для хорошего баланса мышечной силы и размера, сердечно-сосудистой и метаболической кондиции, а также безопасности диапазон повторений от умеренного до высокого приводит к тому, что время под нагрузкой составляет от 60 до В качестве отправной точки рекомендуется 90 секунд.
Прогрессия: Новичкам следует увеличить вес, используемый в упражнении, примерно на пять фунтов или на пять процентов (в зависимости от того, что меньше), когда максимальное целевое число повторений может быть выполнено в хорошей форме. Вес следует увеличивать с меньшими приращениями по мере того, как тренирующиеся становятся более продвинутыми, а очень продвинутые тренирующиеся должны увеличивать вес всего на один фунт или один процент (в зависимости от того, что меньше).
Скорость повторения: Двигайтесь достаточно медленно, чтобы сохранять строгий контроль над положением тела и траекторией движения и плавно менять направление между подъемом и опусканием. Избегайте быстрых, резких движений.
Диапазон движения: Повторения с полной амплитудой, повторения с частичной амплитудой и изометрические упражнения эффективны при правильном выполнении.
Примеры тренировок, основанных на этих рекомендациях:
Базовая тренировка всего тела на тренажерах Nautilus:
Жим ногами
Тяга вниз
Жим от груди
900 59 Блочная тяга
Жим над головой
Разгибание бедра/спины
Сгибание туловища
Подъем на пятки
Сгибание шеи
Разгибание шеи
Базовая тренировка всего тела со свободным весом и упражнениями с собственным весом:
Приседания
Подтягивания
9 0059 Жим лежа или отжимания на брусьях
Тяга в наклоне
Жим стоя
Становая тяга на прямых ногах
Скручивание с отягощением
Подъем пятки
Сгибание шеи
Разгибание шеи
Комплексные или сплит-программы?
Сплит-программы включают несколько тренировок, направленных на разные части тела или группы мышц. Это лучший подход для людей с определенными группами мышц, которым требуется больше времени для восстановления. Существует множество различных способов организации сплит-программ. Вот некоторые из наиболее распространенных:
Верхняя и нижняя части тела
Толкание и подтягивание
Толкание верхней части тела, подтягивание верхней части тела и нижняя часть тела
Примеры тренировок для всего тела и сплитов см. в разделе «Тренировки высокой интенсивности»
Тренажеры или свободные веса?
Хотя ВИТ часто ассоциируется с тренажерами из-за того, что ее рекламирует изобретатель Nautilus Артур Джонс, ее можно эффективно выполнять с любым типом оборудования или даже с собственным весом. Ваши результаты гораздо больше связаны с тем, как вы тренируетесь, чем с тем, какое оборудование вы используете.

Бодибилдинг или силовые тренировки?
HIT — это , а не исключительно для бодибилдинга, силовых тренировок или любого другого фактора физической подготовки. При правильном выполнении ВИТ эффективен для достижения различных целей в области фитнеса, здоровья и телосложения.
Ссылки:
Карпинелли Р.Н., Отто Р.М., Винетт Р.А. Критический анализ позиции ACSM при тренировке с отягощениями: недостаточно данных для поддержки рекомендуемых протоколов тренировок. Журнал физиологии физических упражнений онлайн 2004;7(3):1-60
Смит Д., Брюс-Лоу, С. Методы силовых тренировок и работа Артура Джонса. Журнал физиологии физических упражнений в Интернете 2004; 7 (6): 52-68
Фишер Дж., Стил Дж., Брюс-Лоу С., Смит Д. Рекомендации по тренировкам с отягощениями, основанные на фактических данных. Медицина Спортива Мед Спорт 01/2011; 15:147-162
Дарден, Эллингтон. Книга «Наутилус»: иллюстрированное руководство по физической подготовке «Путь Наутилуса». Чикаго: Contemporary Books, Inc., 1981
Джонс, Артур. Принципы обучения Nautilus, Бюллетень № 1. ДеЛэнд, Флорида: Nautilus Sports/Medical Industries, 1970
Джонс, Артур.