Если ты энергетический вампир что делать: «Что делать, если я энергетический вампир?» — Яндекс Кью

Как не стать жертвой энергетического вампира

Для начала нужно понимать, что человек «энергетический вампир» не хочет сам решать свои вопросы, он хочет лишь создать такой вид, чтобы получить жалость, ваше внимание и энергию. Конечно, мы тратим энергию в процессе взаимодействия с людьми, и в данном случае вампир только потребляет, но сам при том ничего не отдает, потому, что у него ее и нет вовсе. Иначе он не пытался бы «подзарядиться» об других людей.  А посему никакие логические аргументы и доводы такому человеку не помогут. Более того, чем рациональнее будут ваши предложения, тем больше он будет злиться на вас и «ныть».

Поскольку мы с вами отбросили попытку «вылечить» такого человека, то нужно позаботиться о себе. Самый короткий ответ на вопрос этой темы звучит так: «Просто откажись от общения с таким человеком». Прежде, чем начать общение с этим товарищем, вы можете спросить: «А о чем ты хочешь со мной поговорить?». И если вам не интересна тема, то вы можете просто сказать, что не хотите говорить об этом, или вообще не настроены на общение, или в крайнем даже, что больше не хотите общаться с этим человеком потому, что вам дискомфортно.

Да-да, я вас понимаю. Вы скажите, что это очень грубо, никто так не делает, и вообще не по-человечески. А я вам скажу, что не бойтесь показаться плохим. Не бойтесь быть для кого-то плохим потому, что вы имеете полное право быть таким, как вам захочется. Точно так же, как этот человек имеет право навязывать всем свое общение, вы имеете право от него отказаться. Что вы теряете? Лишь человека, который и так был вам не полезен, и общение, которое вам приносит только неудобства. В этом случае нет варианта, где вы всем нравитесь и при этом избавились от неудобного общения.

А что делать, если «вампир» –  это родственник, контакт с которым неизбежен? Тут вы должны минимизировать количество проведенного времени с ним настолько, насколько это возможно. Вам нужно составить список тем, которые будете заводить, чтобы не соскочить в темы, которые вам не нравятся. Вы должны будете уметь сказать «нет» и придерживаться этого. Вы должны будете каждый раз сталкиваться со своей «темной стороной», которая твердо, уверенно простраивает свои границы. Да, вы можете увидеть себя с другой стороны. И если вы готовы к тому, что вас будут упрекать в бессердечности и эгоизме, то это ваш вариант.

Выучите такие фразы: «Я не хочу об этом говорить. Мы можем поменять тему. Если мы не меняем тему, то я буду вынужден уйти»; «Так со мной нельзя», «Я не говорю на эти темы…», «Я не могу тебе ничем помочь», «Ты можешь делать, что хочешь, и я могу делать, что хочу. Я хочу прекратить этот разговор». И очень важно, чтобы вы ВСЕГДА следовали тому, что говорите, иначе любая слабина породит новые нападки со стороны «человека-вампира». Помните, что он не одумается, не измениться, он не поймет ваших намеков и уговоров. Он просто будет делать то, что хочет, а вы будете выжаты как лимон. Поэтому вы должны быть тверды в своих поступках. Не жестоки, а уверены и тверды. Если после первой же просьбы переменить тему, человек продолжает «давить», вы просто физически отстраняетесь от него. И так каждый раз, пока он не выучить этот алгоритм. Пусть общение будет коротким, но не вредоносным для вас обоих.

Нет волшебного способа заставить человека перестать «вампирить», но есть способ оградить вас от этого общения. Пользуйтесь, если вам это необходимо. И помните, что только вы определяете ваше окружение. Выбирайте с кем общаться, а с кем нет. Это ваша жизнь.

comments powered by HyperComments

Как понять, что твой друг энергетический вампир и что с этим делать?

Любовь

Уверена, многие из вас помнят передачи по ТВ, где показывали забавные сюжеты про энергетических вампиров. Чаще всего это были такие готы, которые еще часто шипели, ходили на кладбище и ассоциировались у зрителя ни с кем иным, как с колдунами и магами. Но в реальности все не так интересно, а энергетические вампиры представляют собой обычных людей, которые состоят с окружающими в паразитической связи и питаются их жизненной энергией. Обычно вампирами становятся токсичные люди, которые не могут найти гармонии с самими собой. Они часто обманывают, лицемерят, но при этом умеют крепко цепляться за других людей. Зачастую им достаточно эмоционального насилия, но, как ты понимаешь, бывает всякое. Предлагаю разобраться, как все-таки изобличить энергетического вампира.

Твой друг вызывает у тебя отнюдь не позитивные чувства

Бывает такое, что при упоминании вроде бы давнего знакомого ты испытываешь только тяжесть. Встречаться как-то не хочется, в моменте тебе трудно, а после чувствуешь себя вымотанной и уставшей. Получается, что ты тратишь свою энергию, но не получаешь от человека взамен ничего хорошего. Твои собственные эмоции от встречи – это первое на что следует обратить внимание.

Фото

tumblr.com

У него вечно случается драма

Энергетические вампиры обожают трудности, точнее они обожают вызывать чувство жалости. Бывают такие люди, у которых будто бы вся жизнь идет наперекосяк. Они вечно ссорятся с теми, кого любят, их вечно унижают на работе или еще чего. Самое главное – они не следуют твоим советам и не принимают помощь. Они просто радуются тому, что ты бесконечно слушаешь их нытье и пытаешься сопереживать. Правда, каждый человек когда-нибудь приходит к тому, что кнопка сопереживания ломается. Дело в том, что в момент прослушивая очередной ошеломительный истории, ты включаешься в процесс и отдаешь силы, а твой вампир этого и ждет. Надо ли оно тебе? Нет. Но что тогда делать? Ответ прост – будь максимально холодной и дели все его слова на 2, а то и на 3.

Фото

tumblr.com

Он очень любит себя

Помимо того, что вампиры могут быть вечными страдальцами, они также могут быть и нарциссами. При том что особых заслуг они чаще всего не имеют. Дело в том, что такие люди показывают свое превосходство за счет унижения другого (тут можно взять в зародыше ситуацию с абьюзивными отношениями). По моему личному мнению, нарциссы еще более страшные, чем страдальцы и от них нужно сразу же бежать. Потому что именно нарциссы будут убежать тебя в том, что ты ничтожна и портить твою самооценку. Обычно они «ведутся» на открытых и жизнерадостных персон.

Фото

tumblr.com

Он врет

Такие люди часто оказываются в центре событий, связанных с межличностными конфликтами. Разрушить пару, натравить подруг друг на друга или еще что-то в этом духе, это все про них. К сожалению, энергетические вампиры любят скандалы и не очень правдивы, а лицемерный образ жизни то и дело заставляет их вступать в открытые противостояния.

Фото

tumblr.com

Он пользуется моментами, когда ты слаба

Даже если вампира никто не подстрекает и не провоцирует, он в самый нежданный момент будет высасывать из тебя энергию. Например, когда у тебя и самой проблемы, он будет перетягивать одеяло на себя, делая все, чтобы внимание было сконцентрировано не на тебе. Он не окажет поддержки, а наоборот усугубит твое самочувствие. Он будет обесценивать твои эмоции и убеждать тебя в том, что ты сама виновата. В глубине души ты скорее всего будешь осознавать, что такой «друг» не тот человек, с которым стоит делиться сокровенным.

Фото

tumblr.com

Чувство вины – твое второе имя

Вампиры всегда пытаются вызвать у жертвы чувство вины за то, что ты уделяешь им мало внимания, за долгую разлуку, за недостаточное сопереживание и даже за попытки отделиться. Таким образом, они пытаются манипулировать жертвой, потому что чувство вины, как известно, одно из самых глубоких и деструктивных для человека.

Фото

tumblr.com

Шантаж и провокация

Самый большой минус таких людей в том, что в них «нет ничего святого». Поэтому если когда-то ты выдала такому человеку свой секрет, жди подвоха. В нужный момент или в ситуации, когда ты решишься разорвать с ним связь, он воспользуется этим. Знай, что такой человек зачастую способен переступить границы ради достижения своей цели. Так что будь осторожна.

Фото

tumblr.com

Итоги

Чтобы не попасть в лапы энергетического вампира или наоборот выбраться из капкана, надо ограничить ему доступ к тем ключам, из которых эта энергия исходит. То есть если он говорит тебе, что ты некрасивая, научись принимать и любить себя. Поменяй стиль, займись собой. Тут дело в том, что тебе придется сделать все возможное, чтобы доказать себе, что он ошибается. Конечно, будет трудно, но после того как произойдет момент внутреннего перелома, ты осознаешь, что энергетический вампир – это жалкий человек. Так что будь сильной, будь равнодушной, не ведись на провокации, акцентируй моменты на его слабых сторонах и если ситуация начинает переходить в стадию физической агрессии – беги.

Фото

tumblr.com

Даша Краснова

Теги

• вопрос дня
• дружба
• про любовь

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются почувствовать истинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.

Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и общее самочувствие.

Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.

Энергетические вампиры

Мифический вампир веками вызывал страх и восхищение в фольклоре. Но в вашем доме скрываются вампиры другого вида, которые слишком реальны. Вместо вашей крови они истощают ваше электричество.

«Энергетический вампир» — это предмет, потребляющий электроэнергию, когда он не используется. И хотя идея зарядного устройства для телефона, свисающего со стены, или кабельной коробки, регулярно загружающей контент, может показаться не такой ужасной, общий результат пугает, если вы заботитесь об энергосбережении. Энергетические вампиры обходятся американским домохозяйствам в миллиарды долларов в год при использовании электроэнергии 50 крупных электростанций (согласно исследованию Совета по защите национальных ресурсов). По оценкам Министерства энергетики США, около 5-10 процентов бытовой электроэнергии тратится таким образом впустую, или примерно на один месяц энергии каждый год. Согласно исследованию NRDC, в среднем американском доме есть 65 устройств, которые всегда подключены к сети, и многие из них потребляют некоторое количество электроэнергии независимо от того, включены они или нет.

Сколько сока высасывают энергетические вампиры из розеток вашего дома? Есть несколько способов оценить это. Один из них — измерить энергопотребление ваших устройств, подключив их к счетчику использования, который покажет вам потребляемую мощность как в активном, так и в режиме ожидания. (Популярная модель «Kill A Watt».)

Другой вариант — установить домашний монитор энергопотребления. Sense, среди множества других функций, показывает «всегда включенную» мощность всего вашего дома в ваттах. (Примечание: эти устройства должны быть подключены непосредственно к домашнему автомату защиты, поэтому рекомендуется профессиональная установка. )

Вы также можете использовать домашний электросчетчик, чтобы получить представление о базовой нагрузке вашего дома. Выберите период времени, когда вы не используете активно какое-либо освещение или электроприборы (например, ночью или в выходные, когда никого нет дома), и посмотрите на свой счетчик до и после, запишите итоги для каждого и вычтите разницу. . Он будет включать в себя некоторое использование, не связанное с вампирами (например, холодильник и водонагреватель, если он электрический), но все же полезен для установки базового уровня, который вы можете сравнить до и после принятия мер по снижению вампирской нагрузки.

Выдернуть вилку из розетки — это серебряная пуля для остановки вампирской нагрузки. Правда, это не удобно для часто используемых предметов. Но это стоит сделать для устройств, которые вы не используете каждый день. Они различаются, но могут включать:

• Телевизор/DVR в гостевой комнате
• Системы видеоигр
• Принтеры
• Стереосистемы
• Зарядные устройства для телефонов, когда они не используются
• DVD-плееры
• Видеомагнитофоны
• Осушители
• Электрические обогреватели
• Все, что имеет цифровой дисплей (включая многие микроволновые печи и кофеварки)
• Любое устройство с адаптером питания, теплое на ощупь при подключении к сети

Обычный удлинитель может снизить нагрузку на вампиров, предлагая простой способ отключить питание нескольких предметов. Но некоторые из них по-прежнему будут потреблять электроэнергию в выключенном состоянии. Умные удлинители позволяют экономить энергию, автоматически предотвращая потребление электроэнергии устройствами, которые не используются активно. Это хорошая идея, чтобы купить несколько из них и разместить их там, где у вас есть несколько устройств, генерирующих вампирские нагрузки. Развлекательный центр — хорошее место для начала, поскольку телевизионные приставки, телевизоры, стереосистемы и игровые приставки являются одними из крупнейших потребителей вампирской нагрузки.

Многие элементы можно настроить так, чтобы они потребляли меньше энергии в режиме ожидания.

• Компьютеры: Настройте рабочий стол или ноутбук на переход в «спящий режим» при простое, а не на заставку. Компьютер в спящем режиме по сравнению со скринсейвером потребляет примерно 1/10 часть энергии (10 против 100 ватт в час, экономия около 180 долларов в год, исходя из последних цен на электроэнергию в штате Нью-Йорк).
• Игровые приставки обычно поставляются с режимом ожидания с мгновенным включением по умолчанию, который оставляет их включенными все время, поэтому они могут загружать обновления и быстро загружаться. Но при этом потребляется значительное количество электроэнергии — около 13 Вт при постоянной мощности против 0,5 Вт в экономичном режиме. Недостатком эко-режима является более длительное время загрузки.
• Телевизоры часто имеют аналогичный режим ожидания, предназначенный для сокращения времени запуска. Один распространенный производитель называет это «быстрым стартом». Согласно исследованию NRDC, это может составлять до 37 Вт постоянного энергопотребления, поэтому его отключение может привести к значительной экономии. (Пока вы настраиваете параметры, большинство телевизоров также имеют «эко»-режим, который регулирует яркость экрана в зависимости от окружающего освещения, что также может еще больше снизить энергопотребление вашего телевизора.)

Вы можете сделать очень мало, чтобы снизить базовое энергопотребление вашего дома с помощью существующих приборов.