Если подруга не хочет общаться стоит ли навязываться: Если подруга не хочет общаться, стоит ли навязываться

Если подруга не хочет общаться, стоит ли навязываться

Невероятно частое социальное явление — подруга по каким-то причинам решила прервать контакт. Иногда она говорит, чем вызвано такое решение, иногда просто игнорирует.

И вместо того, чтобы оставить ее в покое, вы начинаете писать ей с предложениями встретиться или, что еще хуже, спрашиваете «а что случилось?». Как будто от ваших вопросов она вдруг резко передумает и все между вами станет, как прежде…

Но не все столь безнадежно — некоторые люди хотя бы подозревают, что своей навязчивостью вмешиваются в зону комфорта другого человека и потому, возможно, провоцируют дальнейшее усугубление отношений. Так стоит ли продолжать попытки восстановить контакт, если подруга не хочет общаться?

Чтобы обоснованно ответить на этот вопрос, нам нужно проделать три операции:

1. Разобраться в мотивах вашего поведения
2. Взглянуть на ситуацию с позиции подруги
3. Выбрать оптимальную стратегию для восстановления отношений

Пойдем по порядку.

Для начала я перемою вам косточки. Итак, с вами не хотят общаться. Задайте себе вопрос: «Почему это меня так беспокоит?»

Я вижу два возможных ответа. Первый – подруге вы искренне желаете всего самого хорошего и вас беспокоит, что она не хочет общаться, вдруг у нее что-то случилось? Вдруг вы могли бы ей помочь, выслушать или дать совет? Вдруг она проходит через какие-то трудности и ей нужна ваша поддержка?

Второй ответ – вам дискомфортно от сложившихся обстоятельств, вы чувствуете недоумение и, возможно, даже оскорблены. Вы же подруги, а тут она перестает общаться. “Какого фига вообще? Я хочу, чтобы все было по-прежнему!”

Если дали первый ответ, поздравляю — вы по уши увязли в самообмане! Переполненность ваших мозгов мусором зашкаливает до небес!

Я вовсе не имею в виду, что вам наплевать на подругу. Я лишь говорю, что «добрые намерения» не имеют никакого отношения к чувству обиды от того, что подруга больше не хочет общаться. Кроме того, сами эти намерения отнюдь не так доброжелательны, как вам, возможно кажется.

Если вы дали второй ответ, все не так плохо — вы намного ближе к пониманию истинных причин складывающейся негативной реакции.

1. Чувство Собственной Важности (ЧСВ). Вы уязвлены. Вы оскорблены. Вы обижены. Все это проявление вашего ЧСВ. Забудьте про вашу дружбу, ваши добрые намерения, ваше желание помочь. На самом деле, вы чувствуете себя оскорбленными, потому что нежелание подруги общаться лучше всяких слов говорит о том, что, возможно, вы ей не так уж и нужны. Конечно, может быть, дело не в этом, но вы подозреваете, что все именно так. Этого, само собой, более чем достаточно, чтобы начать себе трахать мозги, верно?
2. А что со мной не так? Отчасти это то же самое проявление ЧСВ. Как только подруга заявляет о том, что не хочет общаться или прерывает контакт без объяснений, появляется мысль «Наверное я что-то не то сделала или не так сказала». Вашим эмоциям наплевать на то, что у подруги может быть десяток причин прервать общение, из которых одна может иметь непосредственное отношение к вам. Как только вас лишают внимания, вы сразу, на автомате, начинаете крутить эту пластинку.
3. Вы не хотите лишаться удовольствия от общения с подругой. То есть, если вы переживаете насчет своей подруги, скорее всего, дело не в подруге, а в самом общении с ней и связанными с этим общением эмоциями. Получается, что скучаете вы не по человеку, а по эмоциям, связанным с ним, по общению и связанным с ним удовольствием. О самой подруге вы скучаете в последнюю очередь, если скучаете вообще. Я подозреваю, что вообще не скучаете, но так и быть, напишу, что «большинство из вас не скучает», чтобы вы могли считать себя частью почетного меньшинства. ЧСВ работает всегда и везде.

Если вы дали второй ответ на вопрос «почему меня это беспокоит», вы намного ближе к решению проблемы. На самом деле, именно для тех, кто дал ответ ?2 я и пишу эту статью. Если подруга не хочет с общаться, а вы говорите «я же хочу ей помочь, мало ли», советую как следует покопаться в себе — увидите все три вышеперечисленных причины негодования, обещаю.

На самом деле, дальше следует идти только если вы осознали и увидели в себе все описанное выше. Если вы этого не видите, но продолжаете читать, это означает, что вы принимаете написанное мной на веру, а это никогда не оборачивается хорошо.

Я буду считать, что вы это осознали — любая негативная реакция от того, что подруга не хочет общаться обусловлена мусором в голове. Разгребете мусор — сразу будет понятно, что делать, и никакие советы из интернета не понадобятся.

Но работа над собой потребует времени, а нам нужно решение уже сейчас, поэтому идем дальше. Под гнетом вашего ЧСВ и желания вернуть все назад, ваши пальцы так и норовят достать смартфон и написать/позвонить подруге. Стоит ли так делать? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим ситуацию с позиции вашей подруги.

Вы больше не хотите общаться с подругой. Может быть, это временно. Может быть, это навсегда. Так или иначе, если решили прервать общение, то последнее, что вам сейчас нужно – это ее попытки восстановить контакт.

Вы, возможно, из уважения к вашим отношениям и дабы не держать ее в неведении, даже объяснили ей, что не хотите больше общаться. Но вместо того, чтобы отпустить вас с миром, она только продолжает навязываться.

И что здесь делать? Попросить ее перестать? Она ведь не успокоится. Она начнет цепляться за мое сообщение и попытается развести меня на беседу. Игнорировать ее? Так она обидится и тогда будущее восстановление контакта может оказаться невозможным.

Из этой ситуации хорошего выхода нет. Так или иначе, будут задетые чувства. Но восстанавливать общение с ней я не собираюсь, поэтому, будь что будет.

Вот возможный вариант того, что испытывает ваша подруга когда ее нежелание продолжать общение сталкивается с вашими попытками восстановить контакт.

На фоне своего желания вернуть все назад, как было, вы подчас совершенно не учитываете, как чувствует себя подруга. Помните те самые «добрые намерения»? Где же они сейчас, эти намерения, когда на настоящий момент вы по сути лишь надоедаете своей подруге?

Уверен, многие из вас осознают, что, продолжая попытки восстановить контакт, они действительно навязываются. Последнее, что подруге в такие моменты нужно это общение с вами. Проблема усугубляется тем, что вы никогда не можете знать истинных причин поведения подруги. Даже если она вам сказала, из-за чего она больше не хочет общаться, не следует ожидать искренности в разговоре об этом.

Перед нами дилемма. Даже если вы осознаете, почему хотите вернуть все назад, и каково вашей подруге, когда вы ей пишите вновь и вновь, всегда есть шанс, что общение возобновится. И вы понимаете, что, если вообще никак не реагировать на нежелание подруги общаться, эти отношения могут прекратиться раз и навсегда.

Посмотрите на это с другой стороны — подруга больше не хочет с общаться, а вы никак на это не реагируете. Она может воспринять это как подтверждение того, что отношения следовало прервать и, с чувством уверенности в правильности своих действий, общение с вами прекратится насовсем.

Получается, что совсем не писать – это плохой вариант.

С другой стороны, писать из раза в раз это и есть «навязываться», а вы уже знаете, чем обернется такое поведение.

Подруга прервет общение навсегда, но еще усугубится неприязнью.

Поэтому нам нужно выбрать компромисс. С одной стороны, нужно дать подруге понять, что мы готовы возобновить общение в любой момент. С другой стороны, мы не должны заваливать ее горой сообщений и трахать ей этим самым мозги.

В чем заключается этот компромисс?

Лишь два слова.

Вот и все. Вам нужно написать ей всего лишь одно сообщение, и все. «И все» означает, что после того, как вы ей его напишете, больше никогда, ни при каких обстоятельствах и ни по какому поводу не пишите.

Единственная ситуация, в которой вы ей напишите – если она напишет первой.

Каким должно быть сообщение?

Выбирайте на свое усмотрение. Стиль общения у всех разный. Главное, чтобы сообщение было достаточно небрежным, выражало ваше понимание и готовность увидеться в будущем, на случай, если подруга передумает.

Можете опереться на статью «Друг перестал общаться – что делать?», там этот вопрос раскрыт во всех деталях.

***

Итак, стоит ли навязываться, если подруга не хочет общаться?

Нет, не стоит. Вы ничего этим не добьетесь.

Напишите одно сообщение и смиритесь с тем, что это, возможно, последнее, что вы ей скажете в этой жизни.

А если не можете смириться, просто проработайте это и не морочьте себе голову. Всегда можно найти новых друзей.

Как ваша подруга отреагировала на сообщение?

Стоит ли навязываться подруге, которая перестала писать?

Стоит ли навязываться …

19 ноября 2021, 13:30

11 ответов

Последний — 19 ноября 2021, 22:27 Перейти

19 ноября 2021, 13:37

#1

19 ноября 2021, 13:40

#2

19 ноября 2021, 13:50

#3

19 ноября 2021, 13:53

#4

19 ноября 2021, 13:56

#5

19 ноября 2021, 14:03

#6

19 ноября 2021, 14:13

#7

19 ноября 2021, 17:05

#8

Гость

А вы сами ей писали или только от нее ждете «первого шага»? Попробуйте написать какой-то вопрос, как бы по делу или спросить совета и смотрите на реакцию. Если отморозится или ответит сугубо по делу, то больше первой писать не стоит

19 ноября 2021, 20:48

#9

19 ноября 2021, 20:49

#10

Сития

Не делайте никогда лишних шагов, только навстречу

19 ноября 2021, 22:27

#11

Гость

Так можно дружбу растерять если каждый будет ждать шагов

Новые темы за сутки:

• Очень зажатая

  1 ответ

• Девушки, у кого была сильная депрессия? Как справились?

  11 ответов

• Чувствую иногда негатив и плохую энергетику от телевизора! Почему?

  14 ответов

• Заторможенная реакция с детства

  9 ответов

• хочется оторвать ногти

  3 ответа

• Мне почему-то хорошо только в ночное время суток

  12 ответов

• Что делать с ипохондрией

  2 ответа

• Не контролирую ноги свои

  4 ответа

• В чём могут быть заложены глубинные причины подобного сумасшествия ?

  9 ответов

• Депрессия после переезда

  4 ответа

Популярные темы за сутки:

• Не могу полюбить себя

  17 ответов

• Чувствую иногда негатив и плохую энергетику от телевизора! Почему?

  14 ответов

• Мне почему-то хорошо только в ночное время суток

  12 ответов

• Девушки, у кого была сильная депрессия? Как справились?

  11 ответов

• Заторможенная реакция с детства

  9 ответов

• В чём могут быть заложены глубинные причины подобного сумасшествия ?

  9 ответов

• Не контролирую ноги свои

  4 ответа

• Депрессия после переезда

  4 ответа

• Постоянно трогаю волосы ….

  

  4 ответа

• хочется оторвать ногти

  3 ответа

Следующая тема

• Интерес подруги к мужу?

  14 ответов

Предыдущая тема

• Не хочет общаться пока не найду работу

  9 ответов

7 признаков того, что ваш друг не заботится о вас

Дружба делает нас счастливее и здоровее, говорят исследования. Однако те, которые не реализуются или исчезают, могут иметь противоположный эффект. Соня Вадламани выделяет семь признаков того, что кто-то не хочет дружить с вами, и предлагает советы, как справиться с ситуацией.

Дружба — это уникальная форма отношений во многих отношениях. Во-первых, мы вступаем в них по собственному желанию, в отличие от семейных отношений. Кроме того, в дружбе отсутствуют формальные структуры, которые обычно присутствуют в других отношениях, таких как брак и семейные узы. Более того, исследования показывают, что дружба формирует основу уровня счастья и благополучия человека. На самом деле крепкие социальные отношения значат для нас больше, когда мы стареем, поэтому для нас важно формировать значимые связи, которые делают нас счастливыми.

По словам авторов все еще продолжающегося Грантового исследования, целью которого является отслеживание уровней счастья и благополучия 1600 студентов Гарварда на протяжении всей их жизни, «способность любить и быть любимым была единственной сильной стороной, наиболее явно связанной с субъективное благополучие в возрасте 80 лет».

Тем не менее, это известный факт, что дружба меняется, когда мы становимся старше. В нынешнем мире, пораженном COVID-19, где большинство из нас перенимают социальные связи из своей жизни до пандемии, некоторые могут постепенно осознать, что их дружба, вероятно, уже не та, что была раньше. С другой стороны, в эти трудные времена мы могли завязать новые знакомства и дружбу. Однако не все знакомства или связи могут превратиться в полноценную и прочную дружбу.

Иногда вы можете захотеть возродить дружбу из далекого прошлого, надеясь на счастливое воссоединение, несмотря на некоторые предупреждающие признаки того, что ваш друг не заботится о вас. Действительно, учитывая, что мы в значительной степени социальные существа, ваше стремление завязать дружбу может привести к тому, что вы упустите из виду некоторые признаки того, что кто-то на самом деле не хочет быть вашим другом.

7 признаков того, что ваш друг не заботится о вас

Дружба — это улица с двусторонним движением, и нехорошо навязывать ее тому, кто явно не заинтересован в том, чтобы дружить с вами. Итак, если вы обеспокоены тем, что ваш друг выглядит незаинтересованным в ваших отношениях или капризничает, вот семь советов, которые помогут вам отличить настоящих друзей от простых знакомых.

1. Они тебя больше не знают

Один из самых простых признаков того, что ваш друг больше не заботится о вас, — это когда вы чувствуете, что на самом деле он вас не знает или не понимает. Возможно, со временем вы просто отдалились друг от друга, и теперь ваши интересы изменились. Однако, если ваш друг не пытается идти в ногу с вашими симпатиями и предпочтениями и кажется безразличным к вашим мнениям и чувствам, это может означать, что он на самом деле не ценит вашу дружбу.

Не чувствовать себя включенным — признак проблем дружбы Shutterstock/fizkes

2. Они избегают встреч или продолжают отменять планы

Нельзя отрицать, что общение и последовательность составляют основу любой полноценной и надежной дружбы. Вот почему устойчивое отсутствие интереса к общению или отказ строить с вами планы можно рассматривать как признаки того, что кто-то не хочет быть вашим другом.

СВЯЗАННЫЙ: 8 типов друзей, которые нам всем нужны

У всех нас занятая жизнь, но если вы заметили, что вы постоянно первыми прикасаетесь к базе и пытаетесь строить планы с кем-то, или что они, кажется, не в восторге от встречи с вами, возможно, они больше не заинтересованы в том, чтобы быть друзья с вами  и не могут говорить с вами о своих чувствах.

3. Вы не участвуете в их социальной жизни

Один из самых очевидных признаков того, что кто-то не хочет дружить с вами, — это когда он исключает вас из своих планов, чтобы провести время или посетить мероприятие, даже если другие ваши друзья были приглашены. Столкнувшись с этим, они могут предложить расплывчатое оправдание или неадекватное объяснение того, почему они вас не приняли, каждый раз оставляя вас в еще большем недоумении. Хотя это может звучать как обычная киношная фраза, это особенно обидно и иногда может заставить вас усомниться в вашей дружбе.

«Постоянное отсутствие интереса к тому, чтобы наверстать упущенное, или отказ строить с вами планы можно рассматривать как признаки того, что кто-то не хочет быть вашим другом».

Поскольку социальные сети становятся неотъемлемой частью нашей жизни, разумным способом оценить истинное состояние вашей дружбы может быть наблюдение за лентой вашего друга в социальных сетях. Вы можете обнаружить, что они не пишут о вас и не отмечают вас, даже если вы присутствовали на том же мероприятии и присутствовали на фотографии, которую они опубликовали.

Действительно, не все используют социальные сети одинаковым образом и в одинаковой степени, и поэтому избегание социальных сетей не является надежным способом оценить вашу дружбу с кем-либо. Тем не менее, постоянное исключение вас из их планов общения и игнорирование вас в социальных сетях, пока они активны в них, являются надежными признаками того, что ваш друг на самом деле не заботится о вас.

4. Они кажутся отстраненными и избегающими

Несмотря на наши напряженные графики и занятую жизнь, мы обычно находим время, чтобы догнать людей, которые нам действительно небезразличны. В конце концов, здоровое общение и своевременные взаимообогащающие взаимодействия являются ключом к поддержанию дружбы.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь сегодня и найдите новых друзей на сайте happy. com  •

Одним из признаков того, что ваш друг не заботится о вас, может быть его отстраненное поведение и склонность к озабоченности, когда вы ведете разговор. Иногда, обращая внимание на невербальные сигналы, можно получить более четкую картину. Например, если кто-то постоянно играет с телефоном или смотрит вдаль, а не слушает вас, возможно, он пытается вас избегать.

Действительно, если вы обнаружите, что ваш друг не обращает на вас внимания или отвечает без энтузиазма, когда вы пытаетесь завязать разговор, это может быть признаком того, что ваши отношения, возможно, угасли.

Знак времени: телефон лучше дружбы

5. Они всегда обвиняют вас

Хотя нельзя отрицать, что каждые отношения могут столкнуться с небольшими проблемами в какой-то момент, хорошие друзья часто работают вместе, чтобы устранить недопонимание и преодолеть препятствия, стоящие на их пути. Однако возлагать на вас ответственность за все, что когда-либо шло не так, и никогда не признавать свою ошибку, несмотря на явные доказательства ее правонарушения, может быть явным признаком того, что человек больше не хочет быть вашим другом.

СВЯЗАННЫЙ: Вас используют? 12 признаков, на которые стоит обратить внимание 

6. Они никогда не бывают рядом в трудные времена

Настоящие друзья оказываются надежными в трудных ситуациях и поддерживают друг друга, несмотря ни на что. Таким образом, быть слишком занятым, ссылаться на оправдания или срываться на вас каждый раз, когда вам нужна помощь или поддержка, — это один из безошибочных признаков того, что ваш друг на самом деле не заботится о вас.

«Одним из признаков того, что ваш друг не заботится о вас, является то, что он негативно реагирует на новости о ваших успехах или достижениях или никогда не выглядит воодушевленным вашим ростом».

Это часто усугубляется тем фактом, что этот хороший друг часто соприкасается с вами, чтобы обратиться за помощью или попросить об одолжении, но недоступен, когда вы находитесь в отчаянном положении. Хотя вы часто можете чувствовать себя обиженным или обеспокоенным таким оппортунистическим поведением, его можно рассматривать как явный признак того, что кто-то не хочет быть вашим другом.

7. Они никогда не кажутся вам счастливыми

Одним из явных признаков того, что ваш друг не заботится о вас, является то, что он в основном негативно реагирует на новости о ваших успехах или достижениях или никогда не выглядит воодушевленным вашим ростом. Настоящая дружба основана на взаимном восхищении, поддержке и поощрении. Очевидно, что отсутствие поддержки и постоянный негатив на вашем пути могут быть верными признаками того, что кто-то не хочет быть вашим другом.

Что делать, если вы видите признаки того, что кто-то не хочет дружить с вами

Учитывая добровольный характер дружбы, она часто подвергается неопределенности жизни так, как другие отношения. Вот несколько способов справиться с признаками того, что дружба подходит к концу.

• Не поддавайтесь искушению навязать дружбу
  Иногда мы должны просто признать, что новой дружбе не суждено расцвести, или что, возможно, пора прекращать дружбу. Это особенно верно, если другой человек не отвечает вам взаимностью или дал понять, что не заинтересован в общении с вами. Длительная дружба требует взаимных и преднамеренных усилий, и принуждение к дружбе, несмотря на признаки того, что ваш друг не заботится о вас, может оставить вас расстроенным и разбитым горем.
  
• Попробуйте изменить свое отношение к отказу
  Социальное неприятие может заставить вас усомниться в своей самооценке и даже подорвать вашу уверенность в себе. Однако попробуйте изменить свое отношение к отказу как к смелости выйти из зоны комфорта и пойти на достойный риск. Вместо того, чтобы рассматривать отказ как неудачу и сомневаться в своей привлекательности, примите это как ситуацию, когда вы просто не «подружились» с другом и сэкономили свою драгоценную энергию, умело интерпретируя признаки того, что ваш друг не заботится о вас.
  
• Сосредоточьтесь на создании новых связей
  Вместо того, чтобы попасть в ловушку похмелья уязвимости из-за вашего отказа, потренируйтесь изящно отпускать. Это позволит вам сосредоточиться на создании более полезных связей с единомышленниками, которые действительно заинтересованы в вашей дружбе.

Вывод: признаки того, что ваш друг не заботится о вас

Сила дружбы реальна, и наши приятели играют важную роль в нашем счастье и благополучии, поэтому мы должны быть внимательны, когда соприкасаемся с друзьями из прошлого или пытаемся завязать новые дружеские отношения. Точно так же, как вы не можете быть хорошими друзьями со всеми, может быть несправедливо с вашей стороны навязывать свою дружбу, несмотря на признаки того, что ваш друг, кажется, не заботится о вас.

Попробуйте практиковать принятие и рассмотрите это как возможность выразить благодарность друзьям в вашей жизни, которые всегда будут рядом с вами в хорошие времена и в трудные времена. А пока держите голову высоко и не позволяйте разочарованию помешать вам найти свое племя. •

Основное изображение: Shutterstock/Prostock-studio

Вам когда-нибудь приходилось прекращать дружбу, потому что было ясно, что ваш друг больше не заботится о вас или потерял к вам интерес? Возможно, у вас была односторонняя дружба, и вам пришлось внести изменения, и теперь у вас есть бывший лучший друг! Сообщите нам свои мысли ниже и на нашем форуме дружбы.

Автор Соня Вадламани

Блогер по фитнесу и здоровому питанию, фуд-фотограф и стилист, любитель путешествий и будущий селф-журналист. Соня любит писать и решила посвятить свою жизнь раскрытию того, как легко и важно становиться счастливее, сильнее и лучше с каждым днем. Следите за ее ежедневными занятиями в FitFoodieDiary или в Instagram.

Как восстановить разорванную дружбу

«Если ты осуждаешь людей, у тебя нет времени их любить». ~ Мать Тереза ​​

Я все думал о том, сколько лет прошло. Неужели я действительно потратил впустую четыре года, не связавшись со своим лучшим другом?

Видите ли, я поссорился с моим близким родственником. Мы росли вместе с детства и с годами стали лучшими друзьями — скорее братьями.

Так было до тех пор, пока у нас не возникли серьезные разногласия. Мы не разговаривали, казалось, целую вечность.

Виноват, конечно, я. Хотя в то время я этого не видел.

Когда кто-то много для вас значит, а потом исчезает, в вашей жизни остается огромная пустота — и, возможно, все потому, что вы не смогли признать ни одного проступка. Это то, что вы не можете так легко замести под ковер.

В то время мне было интересно, что он задумал. Стоит ли мне пытаться связаться с ним? Это было так давно, что я даже не знал, стоит ли мне еще пытаться.

Иногда мы выступаем в одиночку, даже если против близких друзей. Может быть, мы не сдвинемся с места, потому что знаем, что правы (или отказываемся признать, что неправы). И если мы не можем понять все это, может быть, мы задаемся вопросом, должны ли мы позволить этому быть.

После четырех долгих лет наши пути снова пересеклись. Я слышал, что он хотел связаться со мной. Я чувствовал то же самое и очень хотел, наконец, встретиться и поговорить лично.

Так уж вышло, что он тоже интересовался, как я и чем занимаюсь. После нашего разговора мы как будто ни разу не сбились с ритма. Нам потребовалось некоторое время, чтобы прийти в себя, но в конечном итоге мы укрепили нашу дружбу.

Размышление над своим опытом дало мне несколько ценных уроков о том, как наладить дружеские отношения. Они могут сработать и для вас, если вы будете применять их искренне:

1. Пусть сначала осядет пыль.

Если ссора была недавней, подождите некоторое время, пока психологические раны заживут. Если вы сделаете что-то сейчас, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.

Вспыхивали страсти, говорили обидные вещи. Позвольте вам обоим сначала прийти в себя и подумать о том, что произошло.

Если вы вернетесь к разговору слишком рано, прежде чем у вас обоих будет возможность остыть, вы рискуете столкнуться с повторением одного и того же спора.

Время — ваш союзник, так что подождите немного.

2. Избавьтесь от разочарований.

Разочарования могут и будут возникать время от времени, поэтому вам понадобится выход, чтобы снять стресс и не дать ему накапливаться. В противном случае они могут подорвать ваши благие намерения.

Иногда вы чувствуете потребность выразить и подтвердить свои обиды, и это нормально. Нездорово сдерживать свои чувства и притворяться, что с тобой все в порядке, так что выговорись.

Но в то же время не ругайте своего друга ни перед кем, кто готов вас слушать. Вместо. Ограничьте свою обличительную речь только одним человеком, которому вы можете доверять.

На самом деле речь идет о работе со своими чувствами. Громко говоря о своих разочарованиях, вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете лучше сосредоточиться и взглянуть на процесс восстановления.

3. Дайте волю своему эго.

Эго может иметь хорошие и плохие стороны, но одно можно сказать наверняка:

Эго — это проекция того, как мы хотим, чтобы люди видели нас. Иногда мы изо всех сил стараемся защитить эту проекцию, но это дорого нам обходится, потому что мы часто не позволяем себе быть уязвимыми.

Когда вы пытаетесь примириться, оба ваших эго являются просто дополнительными препятствиями, которые вам обоим приходится преодолевать, чтобы наладить содержательное общение между вашими чистыми «я».

Удалите любую защиту, которую вы прячете, и откройте свое сердце, обнажив свою уязвимость.

Сразитесь со своим страхом перед непредсказуемостью, даже если вы не знаете, примет вас друг или отвергнет.

Имейте в виду, что вашему другу тоже нужно выговориться; вы должны мысленно подготовиться к тому, чтобы слушать любые мнения, которые вам будут брошены.

Наконец, помните, что нельзя критиковать, осуждать или жаловаться. Это определенно закроет двери для общения. Обязательно сохраняйте непредубежденность.

Ваша цель, удаляя свое эго, состоит в том, чтобы заставить вашего друга также отказаться от своего эго и открыться, тем самым устраняя барьеры для воссоединения.

4. Не бойтесь протянуть руку первой.

Преодолеть этот первоначальный горб. Это не так сложно, как кажется.

Хотите написать им по электронной почте? Не бойтесь настаивать на этом отправить кнопку. Эта кнопка не укусит вас в ответ.

Боишься, что тебе не ответят? Ты все равно давно с ними не разговаривал, так чего же бояться?

Будь бесстрашен, прыгай и дерзай. Идите и найдите способ связаться с ними. Поверьте, вам абсолютно нечего терять, потому что ваше нынешнее положение уже не может быть хуже.

5. Покончить с поиском виноватых раз и навсегда.

Все еще выясняешь, кто виноват? Это означает, что вы все еще живете в прошлом.

Обвинение кого-либо в чем-то возвращает вашу боевую стойку. Определенно контрпродуктивно в исправлении любых отношений.

Примите ситуацию такой, какая она есть, даже если в данный момент она не имеет никакого смысла.

В этом мире нет идеальных людей, и последнее, что вы хотите сделать, это мешать пресловутый котел, пытаясь наладить вашу дружбу.

Найдите способ взобраться на него и получить преимущество видеть сквозь препятствия.

6. Визуализируйте прощение, прежде чем произнести хотя бы одно слово.

Какие бы проступки ни совершил против вас ваш друг, представьте, что вы прощаете их, и представьте, что эти проступки растворяются в небытии. Позвольте этому мышлению окутать вашу душу прямо перед тем, как вы начнете говорить.

Это похоже на игрока в гольф, который представляет, как мяч летит по грину в лунку. В его голове спланирован заранее определенный путь, ведущий к цели. Вся эта визуализация еще до того, как он забил мяч.

Предвидя свою цель, вы уже задали правильный тон с самого начала.

Каким бы ни был исход, хороший или плохой, вы хотите, чтобы ваш друг знал, что ваши намерения исходят из мира, а не ненависти.

7. Принесите извинения за свое участие в том, что произошло.

Извинения не только облегчают их боль, но и показывают, что вы предлагаете мир другой стороне.

Даже если вы не чувствуете себя виноватым, знайте, что у вас все еще есть какая-то часть , чтобы сыграть в бою.

Извините за непредвиденные обстоятельства. Например, вам потребовалось так много времени, чтобы связаться с ними, или вы не смогли услышать их точку зрения.

8. Не спрашивайте «Почему?»

Почему — это крошечное слово из трех букв, которое может причинить больше вреда, чем пользы. На вопрос «Почему?» вы в значительной степени загоняете их в угол и заставляете их чувствовать себя в ловушке.

Это все равно, что сказать: «Объяснись сам; ты виноват!» Они будут защищаться, закрываться или молчать.

Вы можете изменить вопрос так, чтобы он показывал вашу заботу, а не требовательность. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему ты так поступил?» скажите: «Я сделал что-нибудь, что заставило вас почувствовать, что вы должны защищать себя?»

Такой вопрос кажется менее конфликтным и более любознательным.

9. Не пытайтесь навязать взаимность.

Если это преступник, не чувствуйте себя вправе извиняться и не ждите обратной связи.

Ожидание чего-то возвращает ваше эго в игру. Это может вызвать ненужное напряжение и создать ложные ожидания, которые могут помешать любому улучшению.

Кроме того, возможно, они никогда не придут в себя и вообще никогда не пожалеют. Это о безусловной любви на дает только с вашей точки зрения, поэтому лучше не ждать ничего взамен.

Если они действительно захотят, чтобы это сработало, они придут, чтобы объяснить свои доводы и сообщить вам, что они сожалеют.

Это позволяет им учиться и расти.

10. Будьте готовы двигаться дальше.

Это все о создании мира . Однако, если после всего того, что вы сделали, ничего не получилось, не отчаивайтесь. Знайте в своем сердце, что вы взяли на себя инициативу и освободились от чувства вины.

Почему? Потому что ты сделал все, что мог. Теперь мяч на их стороне.

Не сжигайте мосты и держите дверь открытой для дружбы, но действуйте по своему усмотрению. Если с вами ужасно обращаются или оскорбляют, несмотря на все ваши самые лучшие намерения, то в ваших интересах закрыть эту дверь.

Сделайте эту дружбу еще крепче, чем раньше

Преимущество разрыва и восстановления дружбы заключается в том, что вы оба знаете каждую из своих границ, как только вы их пересекли.

Это как играть с огнем и обжечься.

Теперь вы знаете, что не пересечь, но в то же время вы будете иметь более тесную связь, испытав это.