Если не писать девушке пару дней: Стоит и нужно ли писать девушке каждый день?
Лучший ответ по мнению автора | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
Если обиделся, это уже
05.18Другие ответы
| ||||||||||||
д. Если долго не пишет — нет, это не доказательство не любви, но и причин может быть много, обида на вас, ожидание что вы первой напишите, желание повысить свою значимость, когда знает что вы ожидаете звонка, но также одной из причин может быть желание прекратить отношения. В любом случае окончательно все выяснить будет возможно при личной встрече или по телефону. Но вам на заметку, попробуйте строить предложения при выяснении отношений с позиции собственных чувств (Я — высказывания), говорить только о своих чувствах, без обвинений и упреков, так разговор не перерастет в конфликт и не вызовет сопротивление у мужчины.
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
| Похожие вопросы |
дрочить полезно или вредно?
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает.
Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
Решено
Зачем бывший заходит на страницу
Почему я так переживаю за девушку? Волнуюсь очень сильно! Но она меня не понимает не слушает не может понять что я люблю ее очень сильно что мне делать я очень эмоциональный!
Решено
ребенок спит с папой
Стоит ли писать девушке если чувствуется от нее холод?
Стоит ли писать …
11 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Девушки хороших мальчиков не любят, зарой свои нежности поглубже и дорогу туда забудь
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Не пиши ей ничего! Покажи ей что тебе на нее все равно, это самое действенное!!!!Вообще ничего не пиши, пусть сама пишет, а не напишет, значит ей все это не нужно!!!!!!!!!!!!!!!
#10
#11
Roman
5 дней не пишу ей и она также не пишет.
Написать ей или не стоит?
#11
Гость
А я не сдержался,и написал.
#11
Гость
А я не сдержался,и написал.
Новые темы за сутки:
Муж мусульманин я христианка
13 ответов
Жена моего дядя
7 ответов
Боль , Развод , Реакция
10 ответов
Как проводить время с мужем?
8 ответов
Женат, есть ребенок, но жутко не хватает женского общества
8 ответов
Не хочу официально замуж
4 ответа
Нет чувств,но уйти не могу
3 ответа
Пожила у сестры 2 недели и ужаснулась
11 ответов
Мужу пофиг на меня
10 ответов
Обиделась на мужа
26 ответов
Популярные темы за сутки:
Последствия дефицита женщин в России
258 ответов
Замужество — это тяжелая неоплачиваемая работа?
78 ответов
Обиделась на мужа
26 ответов
До сих пор холостяк?
26 ответов
Мужчина живет у женщины и орет ,что квартиру она насосала
24 ответа
Муж все запрещает, хочет чтобы сидела дома
22 ответа
Мужчина с з/п 50тр.
может содержать семью?21 ответ
Как реагировать на приколы мужа?
18 ответов
Сестра хочет стать хорошей за мой счёт
18 ответов
Поздравление от свекров на 8 марта
16 ответов
может содержать семью?Следующая тема
парень Ушёл к бывшей
15 ответов
Предыдущая тема
Я- замужняя женщина, влюбляюсь в девушек
24 ответа
Он не писал несколько дней
Что теперь?
С точки зрения повседневного стресса, ничто не сравнится с встречей с отличным парнем, несколькими отличными свиданиями, а затем его исчезновением. И ты думаешь: «Хорошо, он не писал несколько дней, что мне делать?»
Первые несколько свиданий, казалось, прошли отлично, вы сблизились, а потом он, казалось, изменился. Его сообщения становились холодными, отдаленными или прямо останавливались.
Прошло 3 дня, 5 дней, неделя, а вы до сих пор не слышали. До сих пор вы хорошо справлялись со своей жизнью, вы не «нуждались» и не звонили ему — но что дальше? Кажется, он не преследует тебя.
Этого внезапного переключения скоростей на уровнях близости достаточно, чтобы большинство людей задались вопросом: «Что я сделал не так?». Или «Я знал, что не должен был спать с ним» спирали самоосуждения стыда.
Остановитесь прямо сейчас: с таким настроем вы уже проигрываете.
Просто для того, чтобы уточнить, зависали ли вы с кем-то, имели с ним сексуальные отношения и привыкли к регулярным контактам: давно не слышал?
Я знаю, может показаться, что существует масса неписаных правил для свиданий. Особенно знакомства в Лондоне и других крупных городах. Вот почему моя работа как тренера по свиданиям и эксперта по отношениям состоит в том, чтобы помочь вам принять решения, которые придадут вам силы.
Кроме того, отсутствие ответа на это сообщение может показаться вам откровенно грубым.
Поэтому я решил также посвятить блог, чтобы поделиться с вами некоторыми из моих ответов на распространенные вопросы и советы «он не отправил сообщение о помощи!».
Вот мой план игры для вас, если он не писал сообщения в течение нескольких дней
1. Прежде всего, задействуйте протокол «большинство проблем решается за 48 часов».
Если прошло меньше пары дней, постарайтесь, чтобы его отсутствие контактов не беспокоило вас. Есть большая вероятность, что он занят, и это не о чем беспокоиться. Вернитесь домой с работы, переведите телефон в режим полета и не проверяйте свой статус в WhatsApp или активность в социальных сетях. У вас есть своя собственная жизнь. Кроме того, подумайте, откуда берутся эти чувства. Обнимите себя и доверьтесь людям, которые ответят вам текстовыми сообщениями.
Часто, когда мы начинаем проверять людей (я думаю о том, чтобы отправить вашего лучшего друга на секретную миссию, чтобы посмотреть его инста-истории.
Или проверить, когда он в последний раз был в сети), происходит то, что вам нужна ЯСНОСТЬ. У вас недостаточно информации, чтобы понять, о чем он думает. Таким образом, вы пытаетесь заполнить пробелы онлайн-проверкой уровня CSI. Частью того, чтобы научиться чувствовать себя более комфортно на свиданиях, является научиться быть в этой неизвестности, где он не писал тебе несколько дней, и быть в порядке, чтобы сидеть сложа руки и смотреть, как развиваются события…
Иногда, наблюдая и ожидая, мы получаем лучший ответ о том, подходит ли нам кто-то. Если он может прожить день, не разговаривая с вами, то сможете и вы.
P.S. Вы можете увидеть больше видео с советами по свиданиям на моем канале YouTube!
2.
Хорошо, прошло 48 часов, а он не написал вам…Вы слишком увлеклись и увидели, что он загружает истории в Instagram. Черт.
У вас кружится голова, «как он может успеть загрузить в Instagram и не проверить меня?»
Напомните себе, что вы не теряете никакой «силы», обращаясь к нему. Это отношения о командной работе, а не о силовой игре. Если он получит ваше сообщение типа «ДА, я знал, что она напишет мне первой», это не сделает вас слабым, это сделает его незрелым идиотом. Уясните это в своем уме. Отправьте легкое сообщение и предложите что-то из своего дня. Помните, что вы общаетесь так, как вам кажется естественным, и это создает эмоциональную связь. Если он убежит от этого, то вряд ли сможет предложить вам то, что вам нужно:
«Как ваш понедельник? Я только что пришел… напряженный, но хороший день!»
Или отправьте фотографию (не обязательно непосредственно вас…) с надписью «Как ваш понедельник». Это я *emoji*’
3.
О нет! Он (ВСЕ ЕЩЕ) не писал тебе несколько дней.Теперь вы чувствуете себя расстроенным из-за того, что все испортили, отправив это текстовое сообщение («спасибо, Хейли….»). Если вы так себя чувствуете, перечитайте свое последнее сообщение ему, было ли оно каким-то образом странным/ужасающим/отталкивающим? Нет. Держу пари, вы общались. Его отсутствие ответа говорит о том, что он не хочет отвечать, но думаю ли я, что это как-то связано с качеством вашего сообщения… Черт возьми, нет.
Либо он был не тем, кем вы его считали. Или другая ситуация в его жизни доминирует над его вниманием. Или он не хочет серьезно встречаться и не знает, как сформулировать это вам.
Я знаю, что сейчас это не так. Но маловероятно, что он находит вас странной и отвергает вас только для того, чтобы пойти и стать идеальным мужчиной для кого-то другого. По мере того, как вы узнаете его, когда вы решаете, хороший ли он парень для вашей жизни, вам следует обратить внимание на его стиль общения.
Это проверка того, насколько вы совместимы.
Если он хлипкий, ненадежный, исчезает, а потом снова появляется в вашей жизни без каких-либо объяснений, это не ваша вина.
Ваша обязанность состоит в том, чтобы думать, «У меня есть много вещей, которые я хочу сделать в жизни. Мне не нужна эта ситуация, которая меня дестабилизирует? Есть цели поважнее, чем мечтать об этом парне…» и двигаться дальше. Вы должны защищать себя и принимать разумные решения о том, кого стоит оставить в своей жизни.
Так что отбросьте менталитет угождения мужчинам и займитесь собой.
4. Как предотвратить повторение подобного?
Чтобы констатировать очевидное: мы не можем контролировать поведение людей, но мы можем контролировать свою реакцию на их поведение.
Если вы обнаружите, что зацикливаетесь на вопросе «он напишет мне?», первопричиной часто является то, что вы выбрали его слишком рано. Короче говоря, у вас есть несколько звездных свиданий, и вы настроены на то, что он будет вашим мужчиной, прежде чем проявить должную осмотрительность, чтобы увидеть, есть ли у него все необходимое, чтобы подтвердить это.
(Примечание: если это повторяющаяся тема для вас, я бы посоветовал вам проверить мой семинар «Повелевающая любовь», который теперь доступен в Интернете.)
Хотя обращаться к нему можно, помните также, что, сидя сложа руки и наблюдая, вы ничего не делаете и ведете себя пассивно. Не все действия направлены вперед. Уделить время на то, чтобы понаблюдать и переждать, иногда может быть очень разумным поступком.
Наконец, еще несколько слов о сообщениях, которые нельзя отправлять мужчинам. Прекратите писать сообщения мужчинам, которые не отвечают, возьмите телефон и вместо этого запишитесь на приятный спа-день!
Берегите себя, и помните, что ни одно сообщение от мужчины не важнее вашего хорошего самочувствия.
Применим ли какой-либо из этих сценариев к вам?
Сценарий 1
Вы познакомились с парнем в сети, и он МНОГО переписывался, затем сообщения остыли.
Вы еще не встречались в реальной жизни (в реальной жизни).
Мой ответ — Держите своих лошадей на любой суд, пока вы не встретите его в реальной жизни, и он сидит перед вами. Я не могу сказать это достаточно! Сейчас ты недостаточно знаешь о нем, чтобы любить его.
Наиболее важным фактором при знакомстве с парнями в Интернете является готовность установить отношения в автономном режиме. Если он долго не отвечает, вы встречались несколько недель назад, но он не назначает свидание, это должно вас оттолкнуть. Отдайте предпочтение парням, которые прилагают усилия в реальном мире, а не тем, у кого просто хороший маркетинг в Интернете.
Сценарий 2
Он переписывался, вы подключились, и теперь он остыл.
Мой ответ – пожалуйста, пожалуйста, не судите себя. Не думайте, что если бы вы сдерживались, этот парень каким-то образом превратился бы в Прекрасного Принца.
Даже если он «получил то, что хотел» и поэтому исчез, действительно ли это тот парень, с которым вы хотели бы встречаться дольше?
Если физическая близость с мужчиной заставляет вас чувствовать себя более привязанной к исходу этих отношений, сделайте мысленную пометку, чтобы в следующий раз замедлить темп. Вам нужно дать себе время, чтобы по-настоящему понять его ценности, прежде чем чувствовать к нему привязанность.
Также ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ, если этот парень исчезнет и не отправит сообщение, а затем снова появится, а затем волшебным образом снова появится с «привет, как дела ?» Без объяснений. Нет связи. Этот мужчина — эквивалент знакомства с вторжением зомби. Ты можешь лучше.
Сценарий 3
Он не писал ни сегодня, ни вчера, а вы беситесь.
Мой ответ: я всегда думаю, что нужно подождать несколько дней, прежде чем слишком сильно беспокоиться об этом.
Если вы только недавно встретились, вы не знаете обо всех других вещах, которые происходят в его жизни.
Иногда полезно подождать некоторое время. Работайте над повышением самооценки, чтобы он захотел восстановить с вами связь. Если он этого не делает, это показывает вам, что он не готов к тем отношениям, которые вы хотите. Если вы сомневаетесь в режиме полета, позвоните по телефону и сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться жизнью.
Не ставьте его на первое место в списке приоритетов, пока вы не узнаете его намного лучше.
Что у него в голове?
Я знаю, вам говорили, что мужчины должны заниматься преследованием. Так что, если он не написал несколько дней, вы можете начать критиковать и сомневаться в себе. Вы, должно быть, сделали что-то не так, чтобы оттолкнуть его!
Реальность такова, что если вы хотите отношений с этим парнем, он должен уметь общаться. Прямо сейчас это так рано в отношениях, что вы можете не знать, каков его стиль общения.
Начни немного больше верить в себя, что он будет на связи, а если это не так или его общение не соответствует твоим стандартам, тогда ВЫ можете отказаться от этого.
Иногда мы тратим много времени и сил на анализ и поиск скрытых смысловых уровней, которых на самом деле не существует. Не хочу разочаровывать вас здесь, но он, возможно, не слишком много думал об этом.
Хотя могу сказать, что если мужчина проявляет к вам интерес и находится в подходящее время для отношений, он будет на связи. Как ночь следует за днем.
Старайтесь не читать мысли. Вместо этого сосредоточьтесь на том, подходит ли вам эта ситуация. Если он не так общителен, как вам нравится, это может быть признаком того, что он не так заинтересован в отношениях, или у вас несовместимость в общении.
Вдохните поглубже, и пока не анализируйте слишком много, очень скоро все станет ясно.
Безопасный прием лекарств в старости
На этой странице:
Лекарства предназначены для того, чтобы помочь нам жить дольше и здоровее, но неправильный прием лекарств или смешивание некоторых лекарств и добавок может быть опасным.
Пожилые люди часто имеют несколько заболеваний и могут принимать много лекарств, что подвергает их дополнительному риску негативных побочных эффектов. Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно принимать и отслеживать все ваши лекарства.
Что такое лекарства?
Лекарства, часто называемые лекарствами, используются для профилактики или лечения заболеваний и других состояний здоровья. Лекарства можно получить по рецепту или без рецепта (OTC). Лекарства, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, которые можно получить только по рецепту врача; например, таблетки для снижения уровня холестерина или ингалятор от астмы. Безрецептурные препараты можно приобрести без рецепта; например, аспирин или смазывающие глазные капли.
Пищевые добавки не считаются лекарствами, поскольку они не предназначены для профилактики или лечения заболеваний. Скорее, эти продукты предназначены для поддержания или улучшения здоровья, и они могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в основных витаминах и минералах.
Например, кальций и витамин D могут способствовать укреплению костей. Узнайте больше о безопасном приеме добавок в статье NIA, Пищевые добавки для пожилых людей .
Комбинирование некоторых рецептурных и безрецептурных препаратов, пищевых добавок или других средств может быть опасным. Например, вам не следует принимать аспирин, если вы принимаете варфарин при проблемах с сердцем. Чтобы избежать потенциально серьезных проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о тех, которые прописаны другими врачами, а также о любых безрецептурных препаратах, витаминах, пищевых добавках и растительных лекарственных средствах. Упоминайте все, даже то, что вы используете нечасто.
Начало приема нового лекарства
Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать прием любого нового рецепта, безрецептурного лекарства или добавки, и убедитесь, что ваш поставщик знает обо всем, что вы принимаете.
Обсудите любые аллергии или проблемы, которые вы испытали с другими лекарствами. Они могут включать сыпь, затрудненное дыхание, расстройство желудка, головокружение или изменения настроения. Убедитесь, что у вашего врача и фармацевта есть актуальный список ваших аллергий, чтобы они не дали вам лекарство, содержащее вещество, которое может вызвать аллергическую реакцию.
Вы также захотите узнать, нужно ли вам изменить или прекратить прием каких-либо других рецептурных, безрецептурных лекарств или добавок во время использования этого нового лекарства. Смешивание нового препарата с лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете, может вызвать неприятные, а иногда и серьезные проблемы. Например, смешивание лекарства, которое вы принимаете, чтобы помочь вам заснуть (седативное средство), и лекарство, которое вы принимаете от аллергии (антигистаминное средство), может замедлить ваши реакции и сделать вождение автомобиля или работу с механизмами опасными.
Приступая к приему нового лекарства, обязательно запишите его название, дозу и причину, по которой его вам прописывают.
Кроме того, обратите внимание на любые специальные инструкции о том, как принимать лекарство. Для многих лекарств эта информация указана на упаковке или на этикетке рецепта.
Вопросы, которые следует задать вашему лечащему врачу о новом лекарстве
Прежде чем вы начнете принимать новое лекарство, ваш врач или фармацевт может предоставить важную информацию и ответить на любые вопросы.
Обратитесь к врачу:
- Как называется лекарство и почему я его принимаю?
- Есть ли менее дорогая альтернатива?
- Какое заболевание лечит это лекарство?
- Когда я должен ожидать, что лекарство начнет действовать? Как я узнаю, работает ли он?
- Каких побочных эффектов можно ожидать, если таковые имеются? Что мне делать, если я испытываю серьезные побочные эффекты?
- Будет ли этот препарат вызывать проблемы, если я буду принимать другие рецептурные, безрецептурные лекарства или добавки?
- Что мне делать, если я хочу прекратить принимать это лекарство? Безопасно ли резко остановиться?
- Потребуется ли мне пополнение? Если да, потребуется ли мне последующий прием или другое обследование, прежде чем я смогу пополнить запас лекарства?
Спросите своего фармацевта:
- Безопасно ли мне управлять автомобилем, принимая это лекарство?
- Должен ли я принимать лекарство с едой или нет? Есть ли что-нибудь, что я не должен есть или пить, принимая это лекарство?
- Сколько лекарств я должен принимать?
- Сколько раз в день я должен его принимать? В какое время? Если на бутылке написано «принимать четыре раза в день», это означает четыре раза в течение 24 часов или четыре раза, когда я не сплю?
- Что означает «по мере необходимости»?
- Если я забуду принять лекарство, что мне делать?
Каждый раз, когда вы посещаете одного из своих поставщиков медицинских услуг, сообщайте ему о любых новых рецептурных препаратах, безрецептурных лекарствах и добавках, которые вы принимаете, и обязательно спрашивайте, нужно ли вам по-прежнему принимать все ваши лекарства.
Найдите дополнительные ресурсы для общения с вашей медицинской командой о лекарствах.
Получение лекарств по рецепту
Когда вы получите лекарство по рецепту, фармацевт может ответить на многие ваши вопросы о лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных лекарствах и пищевых добавках. Старайтесь получать лекарства по всем рецептам в одной и той же аптеке, чтобы ваши записи были в одном месте. Это поможет предупредить фармацевта, если новый препарат может вызвать проблемы с чем-то еще, что вы принимаете. Если вы не можете использовать только одну аптеку, поделитесь своим списком лекарств и добавок с фармацевтом в каждом месте, когда будете сдавать рецепт.
Если у вас есть лекарство по рецепту:
- Спросите своего фармацевта, есть ли профиль пациента, который вы можете заполнить, чтобы аптека была в курсе всех лекарств и безрецептурных препаратов, витаминов и добавок, которые вы принимаете.
- Сообщите фармацевту, если вам трудно глотать таблетки. Там могут быть жидкие лекарства. Не разжевывайте, не ломайте и не раздавливайте таблетки, не спросив предварительно, изменит ли это действие препарата.
- Убедитесь, что вы можете прочитать и понять название лекарства, а также инструкции на контейнере и предупреждающие наклейки с цветовой кодировкой на флаконе. Если этикетку трудно прочитать, попросите фармацевта использовать более крупный шрифт.
- Внимательно прочитайте всю информацию о вашем лекарстве. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, поставляются с бумажными раздаточными материалами, называемыми справочниками по лекарствам, которые содержат информацию, помогающую пациентам избежать серьезных побочных эффектов.
- Убедитесь, что вы можете открыть контейнер. Если нет, попросите фармацевта положить ваши лекарства в бутылки, которые легче открывать.
- Спросите о специальных инструкциях по хранению лекарства. Например, следует ли хранить его в холодильнике или в другом месте с контролируемым климатом?
- Прежде чем покинуть аптеку, проверьте этикетку на лекарстве. На нем должно быть ваше имя и указания, предоставленные вашим врачом. Если это не так, не принимайте его и поговорите с фармацевтом.
Там могут быть жидкие лекарства. Не разжевывайте, не ломайте и не раздавливайте таблетки, не спросив предварительно, изменит ли это действие препарата.
На нем должно быть ваше имя и указания, предоставленные вашим врачом. Если это не так, не принимайте его и поговорите с фармацевтом.На изображении ниже показана информация, обычно присутствующая на этикетке рецепта. Обратите внимание, что формат вашей этикетки с рецептом может отличаться от показанного. Номер рецепта обычно печатается в верхнем левом углу этикетки.
Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы относительно письменной информации, прилагаемой к вашему рецепту.
Лекарства и путешествия
Когда вы путешествуете, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам скорректировать график приема лекарств с учетом изменений часовых поясов, распорядка дня и диеты. Спросите своего врача или фармацевта об этих изменениях перед отъездом. Имейте при себе список всех отпускаемых по рецепту лекарств, безрецептурных лекарств и добавок, которые вы принимаете, а также номера телефонов ваших врачей и фармацевтов. В полете берите с собой лекарства; не упаковывайте их в зарегистрированный багаж.
Возьмите с собой достаточное количество лекарств на случай, если вам придется остаться подольше. Всегда храните лекарства вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей как дома, так и во время путешествий.
Побочные эффекты лекарств
Нежелательные или неожиданные симптомы или ощущения, возникающие при приеме лекарств, называются побочными эффектами. Побочные эффекты могут быть относительно незначительными, например, головная боль или сухость во рту. Они также могут быть опасными для жизни, такими как сильное кровотечение или повреждение печени или почек. Побочные эффекты некоторых лекарств также могут повлиять на ваше вождение.
Некоторые побочные эффекты могут появиться, когда вы начнете принимать лекарство, но со временем они улучшатся. Другие случаются время от времени. Но некоторые побочные эффекты могут продолжаться, пока вы принимаете лекарство. Если у вас есть неприятные побочные эффекты, не прекращайте прием лекарства, пока не поговорите с врачом.
Запишите их, чтобы вы могли точно сообщить о них своему врачу или фармацевту. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы с лекарствами или если вы беспокоитесь, что лекарство может принести больше вреда, чем пользы. Ваш поставщик медицинских услуг может прописать другое лекарство или помочь вам справиться с побочными эффектами другими способами.
Дженерик или торговая марка: в чем разница?
Непатентованное лекарство — это лекарство, созданное для того, чтобы действовать так же и оказывать те же эффекты, что и уже продаваемое фирменное лекарство. Дженерики и их фирменные эквиваленты содержат одни и те же активные ингредиенты, которые являются составными частями лекарства, благодаря которым оно работает. Непатентованный препарат так же безопасен и имеет такую же силу и качество, как и патентованный препарат. Вы принимаете непатентованный препарат так же, как и оригинальный препарат. Непатентованные лекарства обычно дешевле, чем их оригинальные аналоги, и они с большей вероятностью покрываются медицинской страховкой.
Следите за своими лекарствами
Многие пожилые люди принимают несколько лекарств, и уследить за всем может быть сложно. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Составьте список. Запишите все лекарства, которые вы принимаете, включая безрецептурные препараты. Также включите любые витамины или пищевые добавки. Список должен включать название каждого лекарства или добавки, количество, которое вы принимаете, и время, когда вы их принимаете. Если это лекарство, отпускаемое по рецепту, также укажите врача, который его прописал, и причину, по которой оно было назначено. Покажите список всем вашим поставщикам медицинских услуг, включая физиотерапевтов и стоматологов. Храните одну копию в надежном месте дома, а другую в бумажнике или сумочке.
- Ознакомьтесь со своими лекарствами. Если вы принимаете более одного лекарства, убедитесь, что вы можете отличить их по размеру, форме, цвету или номеру, указанному на таблетке.
- Создайте файл. Сохраните всю письменную информацию, прилагаемую к вашим лекарствам, и храните ее там, где вы сможете легко найти ее. Сохраняйте эти руководства до тех пор, пока вы принимаете лекарство.
- Проверьте срок годности бутылок. Не принимайте лекарства с истекшим сроком годности. Ваш врач может сказать вам, если вам нужно повторное наполнение.
- Защитите свои лекарства. Храните лекарства в недоступном для детей и домашних животных месте. Если вы принимаете обезболивающие, отпускаемые по рецепту (например, морфин, другие опиоиды или кодеин), храните их в запертом шкафу или ящике. Если ваши лекарства хранятся в бутылочках без защитных крышек, потому что вам трудно их открыть, будьте особенно осторожны при их хранении.
- Безопасно утилизируйте свои лекарства. Проверьте срок годности на бутылочках с лекарствами и как можно скорее выбросьте все неиспользованные или просроченные лекарства. Своевременная утилизация лекарств может снизить риск того, что другие люди примут их случайно или преднамеренно злоупотребят лекарствами. Узнайте у своего врача или фармацевта, как безопасно утилизировать просроченные или ненужные лекарства, или ознакомьтесь с руководством FDA по 9 пунктам.0053 Куда и как утилизировать неиспользованные лекарства.
Своевременная утилизация лекарств может снизить риск того, что другие люди примут их случайно или преднамеренно злоупотребят лекарствами. Узнайте у своего врача или фармацевта, как безопасно утилизировать просроченные или ненужные лекарства, или ознакомьтесь с руководством FDA по 9 пунктам.0053 Куда и как утилизировать неиспользованные лекарства. Получите дополнительные советы по приему лекарств.
Нужно ли мне принимать так много лекарств?
Использование нескольких лекарств для лечения заболеваний и других состояний здоровья, называемое полипрагмазией, вызывает растущую озабоченность у пожилых людей. Люди в возрасте 65 лет и старше, как правило, принимают больше лекарств, чем люди любой другой возрастной группы, часто потому, что у них одновременно имеется несколько заболеваний или других проблем со здоровьем. Управление несколькими лекарствами может быть дорогим и трудным для отслеживания, особенно для тех, кто не выходит из дома или живет в сельской местности.
Ознакомьтесь с этими советами по безопасному приему нескольких лекарств.
Прием многих лекарств также может увеличить риск побочных эффектов и других непредвиденных проблем. Исследователи изучают отмену рецептов, подход к безопасному сокращению или прекращению приема лекарств, которые потенциально неуместны или ненужны. Узнайте, как NIA поддерживает исследования в области полипрагмазии и отмены назначений, чтобы помочь пожилым людям принимать только те лекарства, которые им необходимы для полноценной и здоровой жизни.
Если вы обеспокоены тем, что можете принимать слишком много лекарств, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли безопасно уменьшить или прекратить прием каких-либо лекарств.
Безопасный прием лекарств
Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно принимать лекарства:
- Следуйте инструкциям. Прочтите все этикетки с лекарствами и обязательно следуйте инструкциям. Не принимайте большую дозу лекарства, думая, что это поможет вам больше. Это может быть очень опасно и даже смертельно. И не пропускайте и не принимайте половинные дозы лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы сэкономить деньги. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не можете позволить себе лекарство. Может быть финансовая помощь или менее дорогие варианты. Читать Экономия денег на лекарствах для получения дополнительной информации.
- Принимайте лекарства вовремя. Некоторые люди используют прием пищи или время отхода ко сну как напоминания о необходимости принять лекарство. Другие люди используют графики, календари или еженедельные таблетницы. Вы также можете установить таймеры и написать напоминания, чтобы принять лекарство. Приложения для напоминаний о приеме лекарств для смартфонов становятся все более популярными; эти приложения могут помочь вам помнить, когда и как принимать лекарства каждый день.
- Включите свет. Не принимайте лекарства в темноте; вы можете сделать ошибку.
- Сообщить о проблемах. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут проблемы с рецептами, безрецептурными лекарствами или добавками. Может есть еще что взять.
- Расскажите своему врачу об употреблении алкоголя, табака и наркотиков. Алкоголь, табак и другие наркотики могут повлиять на эффективность ваших лекарств. Будьте честны со своим врачом о том, сколько вы используете.
- Попросите помощи у близких. Возьмите с собой друга или родственника на прием к врачу, если вы считаете, что вам может понадобиться помощь в понимании или запоминании того, что говорит вам врач.
- Проверка перед остановкой. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту, до тех пор, пока они не закончатся, или ваш врач не разрешит вам прекратить. Обратите внимание, что некоторые лекарства предполагается принимать только «по мере необходимости».
- Не делиться. Не принимайте лекарства, прописанные другому человеку, и не давайте свои другим.
Это может быть очень опасно и даже смертельно. И не пропускайте и не принимайте половинные дозы лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы сэкономить деньги. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не можете позволить себе лекарство. Может быть финансовая помощь или менее дорогие варианты. Читать Экономия денег на лекарствах для получения дополнительной информации.
Могу ли я стать зависимым от обезболивающих?
Любой человек может стать зависимым от отпускаемых по рецепту обезболивающих. Никогда не принимайте больше лекарств, чем прописал врач. Узнайте больше об опиоидах и отпускаемых по рецепту обезболивающих препаратах в 9Буклет 0053 Боль и пожилые люди .
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.
Для получения дополнительной информации о безопасном использовании лекарств
Центры услуг Medicare и Medicaid
800-633-4227
877-486-2048 (телетайп)
www.cms.gov
www.medicare.gov
05
05 Телефон
800-677-1116
[email protected]
https://eldercare.acl.gov
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья
888-644-6226
866-464-3615 (TTY)
[email protected]
www.nccih.nccih.