Если мужчина и женщина чувствуют друг друга: 9 вещей, которые делают только по-настоящему влюбленные пары

Содержание

9 вещей, которые делают только по-настоящему влюбленные пары

Любовь и секс

Кажется, что ваши отношения идеальны, однако даже у самых безупречных пар иногда возникают сомнения. Мы знаем, как измерить ваши чувства на прочность, но для начала предупреждаем — каждые отношения индивидуальны, и вы не должны следовать каким-либо условностям. Итак, если вы созданы друг для друга, то наверняка делаете эти 9 вещей вместе.

Вы постоянно на связи

Несмотря на то, что вы уже довольно долго встречаетесь, все равно не перестаете писать друг другу милые сообщения, делиться фотографиями и глупыми шутками, найденными в интернете. Вы разговариваете по facetime, если кто-то из вас находится в другой стране, и обмениваетесь аудиосообщениями перед сном. А как только у вас происходит что-то важное или тревожное, вы звоните ему, и он обязательно находит уместные слова.

Вам до сих пор не чужды объятия

Объятия для вас — один из самых важных ритуалов. Как только вы обнимаете его, непременно чувствуете себя в безопасности, а он вкладывает в такие нежности все свое тепло. Так что если вам до сих пор не надоело обниматься — будьте уверены, у вас все отлично. Многие ученые, кстати, уверены, что объятия будят в нас еще больший процент окситоцина (гормона радости), чем поцелуи.

Вы не стесняетесь делиться чувствами и переживаниями друг с другом

Даже если у него проблемы на работе или с родственниками, он поделится с вами — пусть это будет слишком холодно, сдержанно и аккуратно (ведь он мужчина и не привык жаловаться на жизнь). Вы, в свою очередь, знаете, что в любой ситуации можете на него положиться. А еще вы не боитесь говорить друг другу о чувствах и желаниях — это дорогого стоит.

Вам важны интересы друг друга

Если у него важный матч, вы, скорее всего, будете смотреть его вместе. И несмотря на то, что вы далеко не фанатка футбола, вы получите огромное удовольствие и зарядитесь его азартом. Он же не прочь сходить с вами в театр на «ту странную пьесу» или составить вам компанию на новой выставке. Он даже «за» отправиться с вами на йогу, чтобы понять, что же такого особенного вы в ней нашли.

Вы не перестаете делать сюрпризы

Он приносит вам киндер-сюрпризы, а вы без повода дарите ему перчатки для спортзала. Он может купить два билета в лето, пусть даже на выходные, и сообщить вам об этом за день до рейса, а вы — организовать романтический ужин посреди недели. Вам приятно радовать друг друга — пусть эти сюрпризы иногда совершенно незначительные. Но ведь внимание к деталям — это самое главное.

Вы тонко шутите друг над другом

У вас есть шутки, которые понимаете только вы. Именно поэтому вдвоем вам нескучно ни на нелепой вечеринке, ни дома. Вы умеете сглаживать конфликты, переводя все в улыбку, а иногда и вовсе подшучиваете друг над другом, как старые друзья. Поверьте, это большая редкость, когда у двух людей противоположного пола одинаковое чувство юмора.

Вы планируете совместное будущее

Нет, вы не подсчитываете, сколько будет стоить ваша свадьба, просто обожаете говорить о том, в каком городе можно было бы пожить несколько месяцев, а куда отправиться в отпуск мечты. А еще вы обожаете обустраивать квартиру и всегда находите компромиссы в выборе цвета стен и мебели. А еще вы собираетесь пойти на курсы нового иностранного языка или освоить новое хобби.

Вы не стесняетесь появляться где-либо вместе

В любой компании — будь то ваши друзья или его — вы чувствуете себя комфортно вместе. Ничто не мешает вам рассредоточиться по компаниям, но как только вы возвращаетесь друг к другу в объятия, вечер становится еще веселее. Вы обожаете ходить куда-либо вместе, и у вас даже мысли не возникает, что кто-то из вас будет неуместен в той или иной компании.

Вы гордитесь достижениями друг друга

Поддержать любимого в горе — полдела, а вот искренне радоваться за него бывает непросто. Особенно если сейчас в этой сфере у вас пауза, а он сворачивает горы на пути к головокружительной карьере (и наоборот). Вы уважаете желание друг друга развиваться и заводить новые знакомства, а когда любимый человек достигает поставленной цели, вы искренне им гордитесь.

Теги

14 февраля
Любовь и секс
отношения

что это, существует ли она и как ее установить

Опубликовано: 14 октября 2022, 17:20

Мозаика из отражений: Unsplash/Rostyslav Savchyn

Совпадение мыслей, чувств и потребностей двух разных людей вызывает удивление. Это похоже на мистику, однако для такого феномена есть обоснованное определение — ментальная связь. О том, что же это такое и как развить это чувство, рассказали педагоги Джейн Бертран и Джейн Бич, антрополог Адриана Фридманн.

Суть и значение ментальной связи

Большинству людей понятие ментальной связи знакомо не понаслышке. Интересно узнать научное мнение о том, что она означает и с кем устанавливается.

Что такое ментальная связь?

Телепатическая связь, при которой наблюдается совпадение мыслей и желаний людей и ощущение незримого присутствия друг друга даже на большом расстоянии, называют ментальной связью. Это наивысший уровень взаимопонимания и обмена энергией, который возникает при длительном тесном взаимодействии.

Впервые о ментальной связи заговорили тогда, когда ученые из разных уголков планеты одновременно сделали одинаковые открытия:

Создание фотоаппарата Л. Дагером (Париж, Франция) и Г. Тальботом (Лондон, Англия) в 1839 году.
Регистрация патента на телефон А. Беллом и Э. Греем в 1876 году в США.
Открытие прерывистой структуры гена, сделанное Р. Робертсом (Великобритания) и Ф. Шарпом (США) в 1993 году.

С кем бывает ментальная связь? Ментальная связь возникает между людьми, которые искренне и сильно заинтересованы друг в друге, постоянно общаются и взаимодействуют. Это партнеры, находящиеся в романтических отношениях, ближайшие родственники, друзья, учитель и ученики.

Нежные объятия мужчины и женщины: Unsplash/Abraham Flores

Признаки ментальной связи

С точки зрения немногочисленных научных исследований ментальная связь представляет собой синхронизацию правого и левого полушарий у людей, которые ведут диалог на интересную тему. В этот момент активность зоны слушателя и рассказчика копируют друг друга.

Вот как проявляется ментальная связь на практике:

При разговоре люди заканчивают друг за другом фразы либо одновременно произносят одно и то же.
Возникает четкое ощущение того, что именно делает и чувствует человек, находящийся на большом расстоянии, в данный момент времени.
При возникновении воспоминания о человеке звучит телефонный звонок или приходит сообщение от него.
Возникает четкое понимание того, чего хочет человек в данный момент времени. При этом такой вопрос даже не обсуждается.

Ментальная связь устанавливается неосознанно. Она становится крепче день ото дня при продолжительном общении и тесном взаимодействии.

Виды ментальной связи и их особенности

Ментальная связь возникает между разными людьми, в ее основе могут быть различные интересы и чувства. Выделяют несколько тандемов, в которых особенно четко просматривается это незримое телепатическое общение:

Связь между мужчиной и женщиной одна из наиболее прочных, так как она устанавливается не только на ментальном, но и на физическом, а также эмоциональном и духовном уровнях. Стираются границы личности, происходит взаимное проникновение. Эзотерики называют это ментальной связью четвертого уровня.
Не менее прочная связь образуется у близнецов. Какие особенности ментальной связи близнецов? Они используют криптофазию — паравербальные и микрожестовые знаки, понятные только им. Близнецы, особенно монозиготные, неразлучны и совершают похожие действия, не сговариваясь. История «близнецов Джим» из США, которые в точности повторили судьбу друг друга, шокирует. Даже живя на большом расстоянии друг от друга, они демонстрируют удивительную привязанность и общность.
Тесной связью родителей с детьми занимается организация ЮНИСЕФ. Мать начинает чувствовать свое дитя еще во чреве. Между ней и ребенком устанавливается тесная связь, которая с годами становится нерушимой. Она необходима, чтобы защищать новорожденного, заставляет мать всецело посвятить себя ребенку, считает неонатолог Хосе Мартинс Филю, один из экспертов документального фильма «Начало жизни».

Джейн Бертран, преподаватель колледжа дошкольного образования, и Джейн Бич, автор книг по уходу за детьми, ставят ментальную связь родителей с детьми во главу угла программ раннего развития ребенка. Адриана Фридманн, антрополог и педагог, считает, что связь матери и ребенка играет главную роль в том, чтобы маленький человек психологически и физически чувствовал себя в безопасности.

Ментальная связь возникает между друзьями, учителем или духовным наставником и его учениками. Эти люди чувствуют настроение и потребности друг друга как собственные.

Мать с новорожденным: Pexels

Как развить ментальную связь и разорвать ее

Ментальной связью можно управлять. Какие упражнения способствуют укреплению близости и как разорвать связь, которая стала токсичной?

Создание ментальной связи

Любые отношения, чувства и взаимодействие нуждаются в развитии. Это касается и ментальной связи. Как развить ментальные связи? Необходимо уметь слушать и слышать, проявлять сочувствие и эмпатию, уважать и поддерживать, а также укреплять интуитивное чувствование партнера с помощью специальных упражнений.

Наиболее действенные упражнения для укрепления ментальной связи:

Прием и передача. Один из участников ходит по комнате с завязанными глазами, разговаривая с самим собой, а второй бесшумно двигается. Первый должен остановиться и указать место, где находится второй участник.
Визуализация звонка. На внутреннем экране необходимо представить лицо близкого человека и попросить его позвонить.
Программа действий. На внутреннем экране необходимо представить близкого человека и мысленно попросить его совершить какое-либо действие.

Можно мысленно просить человека, который находится в поле зрения, обернуться, улыбнуться, подойти. Такие упражнения помогают укрепить связь и отношения.

Разрыв ментальной связи

Не всегда сильная привязанность к человеку доставляет радость. В некоторых случаях от нее нужно избавиться. Например, если ментальный партнер умер, если это бывший партнер или друг, связь с которым прервана по причине неприязни.

Мужчина и женщина протягивают руки навстречу друг другу: Unsplash/Maksym Tymchyk

В этом случае поможет следующая практика отпускания:

Зажгите свечу, примите удобное положение, расслабьтесь.
Представьте образ человека, с которым необходимо разорвать связь, поставьте образ напротив себя.
Поблагодарите человека за все, что между вами было.
Представьте, что между вами и человеком протянулись цветные нити в местах нахождения энергетических чакр.
Возьмите в руки свечу и пережгите эти нити снизу вверх. Сделайте это со всеми нитями.
Представьте, как отделенный образ удаляется и тускнеет. Дождитесь, пока он полностью скроется из виду.

Вместо свечи можно представить ножницы, которыми перережете нити. Практику необходимо повторить несколько раз. Важно понять, что ментальная связь устанавливается долго, для ее разрыва понадобится время. Это время нужно дать себе, чтобы отгоревать и отпустить того, кто был очень важен.

Ментальная связь — это телепатическое взаимодействие людей друг с другом, которое до сих пор до конца не изучено. При возникновении ее в жизни, необходимо осознать, изучить и использовать явление так, чтобы отношения с человеком и жизнь в целом улучшились.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/interesting/1992638-mentalnaya-svyaz-chto-eto-suschestvuet-li-ona-i-kak-ee-ustanovit/

25 признаков невысказанного взаимного влечения между двумя людьми

В этой статье

Когда вы встречаетесь или ищете отношения, вам может быть трудно понять, кто вам симпатичен. Это ожидаемо, но есть способы, которыми вы можете лучше сказать, что кто-то заинтересован в вас, даже если вы не говорите им об этом.

Взгляните на 25 признаков невысказанного взаимного влечения , о которых вы должны знать. Помните об этом, когда встречаете новых людей.

Невысказанное влечение – что это значит

Невысказанное влечение – это именно то, на что это похоже. Это означает, что кто-то испытывает к вам влечение, но вам об этом не сказали. Это не значит, что они не дали вам подсказок; это просто означает, что они не сказали вам, что находят вас привлекательным. Есть много признаков невысказанного взаимного влечения, которые следует учитывать.

Что такое взаимное притяжение?

Взаимное притяжение возникает, когда два человека испытывают влечение друг к другу. Это может означать, что вы оба рассказываете друг другу о своих чувствах, или у вас может быть невысказанная взаимная симпатия.

Хорошее эмпирическое правило — сказать кому-нибудь, что он вам нравится, и посмотреть, как он отреагирует. Если вы не говорите кому-то, что он вас привлекает, вы можете упустить возможность завязать с ним отношения.

Как узнать, взаимно ли влечение?

Вы можете сказать, что притяжение является взаимным из-за нескольких признаков взаимного притяжения, которые кто-то может демонстрировать. Например, если вы можете регулярно поддерживать зрительный контакт с другим человеком и чувствовать, что его глаза что-то говорят вам, это хороший пример взаимного влечения.

Еще кое-что, что следует учитывать, это то, ведут ли они по отношению к вам то же самое, что и вы по отношению к ним. Если кто-то имитирует то, что вы делаете, они могут заинтересоваться вами.

25 признаков невысказанного взаимного влечения

Существует множество признаков невысказанного влечения, которые вы можете заметить, когда думаете о свидании с кем-то. Вот посмотрите на 25 знаков притяжения между двумя людьми.

1. Они дразнят вас из-за разных вещей

Когда вы дразните друг друга из-за разных вещей, это один из главных признаков негласного взаимного влечения. Поддразнивание — это признак привязанности, поэтому, если вас слегка дразнят или дразнят кого-то, это может означать, что влечение присутствует.

2. Они находят оправдания, чтобы прикоснуться к вам

Даже если это что-то невинное, прикосновение друг к другу должно показать, что вы кому-то интересны. Если вы также заинтересованы в них, вы должны сказать им, что это указывает на взаимное притяжение.

3. Вас волнует, что думает другой человек

Вам интересно, что конкретный человек подумает о ваших действиях? Это может означать, что они вас привлекают. Когда вы замечаете, что вам небезразлично, что думают другие, и уверены, что они чувствуют то же самое, это пример взаимного притяжения.

   Связанное чтение:    Простые шаги, чтобы позаботиться о ваших отношениях

4. Вы скучаете по кому-то, когда вы не вместе когда вы снова сможете тусоваться, это может быть признаком того, что между двумя людьми существует сильное влечение.
5. Вы не можете перестать улыбаться
Когда вы вместе, вы можете заметить, что все время улыбаетесь. Они также могут улыбаться, когда находятся рядом с вами.
Это показывает, что между вами существует влечение. Вы можете чувствовать химию и притяжение в вашей дружбе и отношениях, что может быть хорошо.
6. Вы не замечаете окружающих
Даже в многолюдном помещении вы можете не заметить, что рядом с вами сидят другие люди. Это верный признак того, что вы чувствуете химию с человеком. Если вы не замечаете, что вы не одни в комнате с человеком, который вас привлекает, возможно, вам плохо. Делайте все возможное, чтобы увидеть, чувствует ли человек, с которым вы находитесь, то же самое.
7. Они обращают на вас внимание
Когда кто-то обращает на вас внимание, вместо того, чтобы говорить по телефону, оглядываться и делать другие вещи, это может рассказать вам все, что вам нужно знать о том, если кого-то тянет к вам.
Редкий случай, когда кто-то слушает вас, не отвлекаясь, и если вам также интересно, что они говорят, вы можете дать им знать.
Связанные чтения: Что происходит, когда в отношениях недостаточно внимания ?
8. Вы смеетесь, когда вы с ним
Смех, когда вы с конкретным человеком, может быть все, о чем вам нужно думать, рассматривая признаки химии между мужчиной и женщиной.
Вы можете быть тем, кто много смеется, но человек, который заставляет вас смеяться больше всего, может остаться в вашей памяти. Это может быть потому, что вы находите их привлекательными.
9. Вы чувствуете, что можете рассказать им все, что угодно
Есть ли в вашей жизни кто-то, с кем вы чувствуете, что можете поговорить о чем угодно? Есть большая вероятность, что в этом человеке вам нравятся и другие вещи, и, возможно, вы чувствуете себя с ним более комфортно, чем с кем-либо еще.
Такое чувство дает вам понять, что вас привлекает этот человек.
10. Они спрашивают вас о вашей жизни
Когда кто-то спрашивает о вашей жизни, и им действительно важно, что вы хотите сказать, это один из основных признаков взаимного притяжения, на который следует обратить внимание.
Вероятно, в вашей жизни есть множество людей, которые спрашивают о ваших делах, но на самом деле им все равно. Если кто-то заботится и ожидает, что вы подробно расскажете о том, что происходит, возможно, вы их привлечете.
11. Вы нервничаете рядом с ними
Нервничать друг с другом — один из самых явных признаков невысказанного взаимного влечения. Вам не нужно говорить кому-то, что он вам нравится, чтобы он нервничал рядом с ним, и ему не нужно говорить вам, чтобы он нервничал. Тем не менее, если кто-то заставляет вас нервничать, это может быть и положительным моментом. Например, это может означать, что вам небезразлично, что они думают о вас, и что их мнение важно для вас.
Связанное чтение: 7 способов избавиться от беспокойства
12. Вы разговариваете с ними каждый день
Есть ли кто-то, с кем вы разговариваете каждый день, и вы не знаете, о чем вы делать, если вы не смогли поговорить с ними?
Это может быть человек, к которому вы испытываете влечение, и если он хочет и хочет говорить с вами так же часто, как и вы, есть большая вероятность, что вы имеете дело с взаимным влечением.
13. Люди начинают комментировать вашу связь
Окружающие могут начать говорить с вами о том, как вы и интересующий вас человек взаимодействуете друг с другом. Это даст вам понять, что другие люди замечают, как сильно вы, вероятно, испытываете влечение друг к другу.
Может быть так много химии, что несколько человек увидят это и заподозрят, что у вас есть чувства друг к другу.
14. Вы пытаетесь произвести на них впечатление
Если вы пытаетесь произвести впечатление на конкретного человека, скорее всего, он вас привлекает. Возможно, вы также заметили, что они пытаются произвести на вас впечатление. Возможно, они пригласили вас посмотреть фильм с участием вашего любимого актера или попытались выиграть на карнавале мягкую игрушку.
Когда человек изо всех сил старается произвести на вас впечатление, вы, вероятно, ему нравитесь, даже если он не говорил об этом вслух.
15. Вы проводите каждую минуту вместе
Иногда даже люди, считающие себя просто друзьями, хотят проводить вместе как можно больше времени. Это может означать, что их привлекает друг к другу и они хотят быть больше, чем просто друзьями.
Если вы хотите знать, как определить, есть ли химия между двумя людьми, подумайте о том, насколько вы счастливы, когда вы вместе, и насколько счастливыми кажутся они.
16. Вы хорошо выглядите, когда видите их
Часто ли вы прихорашиваетесь, когда находитесь рядом с кем-то еще? Считаете ли вы, что другой человек делает то же самое? Это один из многих признаков негласного взаимного влечения, который говорит сам за себя. Если бы вам было все равно, что другой человек думает о вас, вы бы не пытались выглядеть как можно лучше.
17. Даже тишина приятна
Всегда, когда вы чувствуете себя с кем-то как дома, даже когда вы не разговариваете, вам может быть комфортно. Подумайте о времени, проведенном в тишине с человеком, который вам нравится; они вроде тоже удобные? Это может означать, что у вас есть взаимное влечение.
Связанное чтение: Понимание роли молчания в отношениях
18. Вы многое делаете вместе
Если есть кто-то, с кем вы делаете почти все, в том числе обедаете, гуляете и принимаете участие в других веселых мероприятиях, возможно, вас привлекает этот человек.
С другой стороны, если им так же весело, как и вам, когда вы проводите время вместе, возможно, вы их привлекаете.
19. Вы познакомились с их родителями
Когда вы встречаетесь с чьими-то родителями или другими членами семьи, даже если это кажется случайной встречей, велика вероятность, что это не так.
В большинстве случаев человек не будет знакомить вас с членами своей семьи, если не испытывает к вам каких-либо чувств. Думаю об этом; вы, вероятно, чувствуете то же самое, когда люди приходят к вашим близким.
20. Вы копируете язык тела друг друга
Часто ли вы копируете движения друг друга, когда находитесь вместе? Если вы видите, что они смотрят через всю комнату, вам может понадобиться узнать, на что они смотрят.
Вы могли также поймать их, пытающихся проверить вещи, которые вы проверяете. Считайте это одним из многочисленных признаков невысказанного взаимного влечения, который поможет вам придумать что-то для ваших отношений.
21. Между вами ничего не происходит
Наличие взаимного влечения между вами и другим человеком обычно означает, что между вами ничего не возникает.
Обычно это относится к объектам и людям, которые не могут разлучить или вбить клин между вами, но это также может означать, что вы открыты и честны друг с другом во всем.
22. Вы заметили его тело
Вас может заинтересовать тело человека, который вам нравится, заметив, когда он подстригается или надевает новую рубашку.
Если кто-то тоже замечает в вас эти качества, возможно, он пытается дать вам понять, что вы ему нравитесь, не придавая этому большого значения.
23. Вы много флиртуете друг с другом
Флирт кажется очевидным, но многие люди не замечают, когда с ними флиртуют. Если вы шутите между собой и постоянно прикасаетесь друг к другу, вероятно, вас тянет друг к другу.
Связанные чтения: 8 советов, как флиртовать с парнем
24. Они заставляют вас краснеть
Независимо от того, знаете вы об этом или нет, они могут заставить вас краснеть больше, чем другие люди, если вас кто-то привлекает . Они также могут пытаться заставить вас покраснеть, потому что вы им нравитесь.
Подумайте о том, как часто вы чувствуете, как у вас горят щеки, когда вы находитесь рядом с определенным человеком.
25. Вы с нетерпением ждете возможности провести время вместе
Возбуждение от общения с кем-то — еще один из наиболее заметных признаков невысказанного взаимного влечения.
Вероятно, есть люди, которые приглашают вас на свидание, а вы этого не хотите, но может быть кто-то, к кому вы никогда так не относитесь, когда они приглашают вас на свидание.
Чтобы узнать больше о признаках взаимного влечения, посмотрите это видео:

Заключение
Есть так много вещей, о которых нужно подумать, когда речь заходит о признаках невысказанного взаимного влечения. Некоторые из этих признаков могут даже присутствовать, если вы регулярно проводите время с кем-то, и вы просто еще не говорили о своем влечении друг к другу.
Когда вы пытаетесь определить, привлекает ли вас кто-то и привлекает ли он вас, подумайте о 25 перечисленных выше способах. Затем вы можете поговорить с этим особенным человеком о своих чувствах и сделать следующий шаг.
Мужчины и эмоции | MensLine Australia
Наше эмоциональное состояние часто определяет наше поведение. Мужчины часто чувствуют, что им нужно быть самостоятельными и обеспечивать своих близких, поэтому неуместно выражать свои эмоции. Здесь MensLine Australia бросает вызов этому понятию, предлагая советы о том, как вы можете открыто и свободно говорить о своих эмоциях.
Наше эмоциональное состояние часто определяет наше поведение, причем мужчины и женщины по-разному справляются с эмоциями. Расстроенные женщины более склонны прямо выражать свои чувства и искать поддержки у друзей и семьи, в то время как мужчины могут скрывать свои эмоции или отстраняться.
Мужчины часто считают, что им нужно быть самостоятельными и обеспечивать своих близких, поэтому неуместно выражать свои эмоции. Такое поведение может быть подкреплено стереотипом героического мужчины, столь часто представленным в популярной культуре. Бесстрашные, находчивые, стойкие и обычно встречающие невзгоды в одиночку, эти персонажи многое говорят нам о том, что считается идеальным мужским поведением в нашем обществе.
Роли, которые, как мы видим, играют наши родители, сильнее киноперсонажей. У многих мужчин были отцы, которые были эмоционально отчужденными, которые редко, если вообще когда-либо, плакали или выражали привязанность внешне. То, как мы видим, как ведут себя наши родители, может стать бессознательным шаблоном для нашего поведения.

Четыре основных эмоции
Полезно думать о четырех основных человеческих эмоциях:
Печаль
Гнев
Счастье
Страх.
Из этих четырех эмоций счастье считается наиболее приемлемым в обществе. Тем не менее гнев, страх и печаль ощущаются всеми. Эти эмоции служат ценным целям и являются нормальной реакцией на угрозу и потерю.
Поскольку такие эмоции, как страх и грусть, как правило, не принимаются, мужчины могут пытаться скрывать их от себя и окружающих.
Они считают, что должны справиться сами.
Люди могут пытаться справиться с «негативными» эмоциями одним или несколькими из следующих способов:
Уход от семьи и друзей
Более продолжительный рабочий день
Проводите больше времени вне дома
Потребление большего количества алкоголя
Безрассудное и/или агрессивное поведение.
Мы не всегда можем определить, что мы чувствуем, или подобрать слова для описания своих эмоций. Мужчинам может быть неудобно говорить с кем-то о них, что приводит к разочарованию в отношениях, когда они не могут выразить свои потребности, страхи и горе.

Зачем об этом говорить?
Ограничение эмоционального выражения в жизни многих мужчин может привести к:
Большому чувству изоляции
Меньше поддержки от близких
Проблемы со здоровьем из-за хронического напряжения в теле и других неэффективных стратегий выживания
Трудности в отношениях из-за неспособности разрешать эмоциональные конфликты и/или кажущегося отсутствия способности к близости
Психологические проблемы, такие как депрессия, бессонница и тревога.

Установление контакта
Мужчинам часто говорят, что они должны «вступить в контакт со своими чувствами», но что это значит и как вы это делаете?
Вот несколько способов лучше узнать свои чувства:
Осознавайте ощущения в своем теле. Эмоции всегда проявляются где-то в теле. Гнев может ощущаться как прилив жара к лицу, печаль — как сжатие горла, тревога — как комок в животе. Найдите минутку, чтобы признать чувство (я) и сделайте несколько вдохов, чтобы определить эти ощущения и понять, что они означают.
Если вы злитесь, спросите себя, какие еще эмоции вы можете испытывать? Вам действительно грустно внутри или страшно?

Научитесь выражать словами то, что вы чувствуете. Часто бывает полезно записать идеи или провести мозговой штурм перед разговором.
Выявление и выражение чувств — это выученное поведение, и, как и вождение автомобиля, оно требует практики.
Рискните показать свою уязвимость людям, с которыми вы чувствуете себя в безопасности. Разрешите себе быть человеком; это может сблизить вас с другими и даже принести чувство облегчения.
Просите о помощи, когда она вам нужна. Вы можете начать с обращения в консультационные службы, такие как MensLine Australia, за профессиональной поддержкой.

Эта страница доступна для скачивания: MensLine Australia Tip Sheet – Men and эмоций PDF: 34KB

Если вам нужно с кем-то поговорить, профессиональные консультанты MensLine Australia готовы предоставить информацию и поддержку 24 часа в сутки. , семь дней в неделю.
Позвоните нам по телефону 1300 78 99 78 или воспользуйтесь онлайн-консультацией.
Еще о психическом здоровье мужчин
ФильтрОбщениеОдиночествоПодавленныйПаникаОказание поддержкиПТСРСамопомощьЗнаковые дниЧто такоеРабота
Каковы симптомы панической атаки?
Паническая атака — это проявление сильного беспокойства и страха (и сопутствующих физических реакций), которое, по-видимому, происходит без очевидной причины.
Приступы паники являются результатом включения нашего инстинкта «бей или беги» без угрозы непосредственной физической опасности.
Подробнее
Каковы симптомы панической атаки?
Паническая атака — это проявление сильного беспокойства и страха (и сопутствующих физических реакций), которое, по-видимому, происходит без очевидной причины. Приступы паники являются результатом включения нашего инстинкта «бей или беги» без угрозы непосредственной физической опасности.
Подробнее
Польза волонтерства
Многие люди, работающие волонтерами, знают, какое приятное чувство вызывает помощь другим, но люди могут не знать о доказанных преимуществах для общего состояния здоровья и счастья. Волонтерство предлагает бесчисленные социальные, психические и физические преимущества для здоровья. Здесь мы обрисовываем некоторые из глубоких последствий волонтерства.

Подробнее
Сила хорошей сети поддержки
Наличие хорошей сети поддержки является жизненно важным инструментом для поддержания вашего психического здоровья и благополучия. Как у социальных существ, наши отношения и связи являются основной и основной потребностью, уступая по важности только физическим потребностям и потребностям в безопасности.

Подробнее
Составление плана безопасности
План безопасности поможет вам пережить трудные моменты, когда вы испытываете суицидальные мысли или чувства. Здесь MensLine Australia излагает подсказки, необходимые для того, чтобы помочь вам выполнить этапы вашего личного плана безопасности, пока вы не почувствуете себя в безопасности.
Подробнее
Помощь суицидальному партнеру
Некоторым мужчинам бывает довольно сложно выразить свои чувства. Они могут быть смущены или обеспокоены тем, что их сочтут слабыми. Они могут думать, что им не с кем поговорить, или они просто не знают, с чего начать искать помощь. Видеть, как партнер совершает самоубийство, может быть трудным временем, читайте советы о том, как помочь.