Если меня бросила девушка что делать: «Как понять, почему девушка меня бросила?»
«Как понять, почему девушка меня бросила?»
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаПознать себя
Мне 25 лет, я до этого времени особо не планировал отношений, в основном все обходилось физическими контактами. Но решил начать новую жизнь. На сайте знакомств познакомился с милой девушкой. После полутора месяцев свиданий у нас был секс, затем еще пару вечеров я оставался у нее. С каждым разом все было лучше и лучше, но она часто закрывалась, становилась грустной. Я пытался понять, в чем причина. Она говорила, что я идеальный, а она недостойна ни цветов, ни свиданий, ни моего трепетного отношения к ней. Я старался быть хорошим, джентльменом — как по книжкам. Ей 21 год, и я у нее второй парень после длительных отношений.
В конце концов она написала, что любит, и позвала к себе, приготовила борщ для меня. Я приехал. Она много всего сказала: говорила, что на самом деле не знает, что чувствует ко мне. Мол, когда-нибудь она желала бы такого мужа, как я, но сейчас не готова с кем-то встречаться.
Я просто оказался для нее таким замечательным, что она не смогла устоять. Но поняла, что хочет быть одна.
Истинную причину ее ухода я выяснить не смог. Она утверждает, что не хотела и не хочет отношений. Я чувствую, что это не так…
Андрей, 25 лет
Андрей, предлагаю начать с предыстории. Что именно способствовало смене вашего образа жизни? Почему вы решили резко начать новую жизнь и завести отношения? Какие мотивы родились внутри вас? Что вы хотели найти в отношениях?
Причину, по которой девушка решила с вами расстаться, мы никогда не узнаем: она известна лишь ей. Но я предлагаю вам сфокусироваться на более ресурсной и продуктивной части ситуации — на вас и ваших чувствах относительно произошедшего.
Вы пишете, что старались вести себя идеально, как по книжкам. Какой страх присутствовал внутри вас в этот момент? Что ограничивало вас, не давало проявить себя настоящего?
Крайне важно обратить на это внимание, ведь и вы в данных отношениях не были до конца искренним, предъявляя себя только с идеальной стороны.
А идеальный образ — априори неестественный для каждого живого человека. Когда в отношения заходят с такой неосознаваемой стратегией, это заставляет партнера ощущать дискомфорт, собственное несоответствие.
Возможно, девушка на контрасте с предъявленной идеальностью ощутила себя «не такой» и не смогла позволить себе быть настоящей рядом с вами. Это говорит о ее внутренних процессах, с которыми ей было трудно справиться.
Часто трудности раскрытия партнера в паре зависят от его внутреннего состояния
Не стоит винить себя за произошедшее: вы не могли действовать иначе. Эта защитная стратегия неосознанно была выбрана вашей психикой. Сейчас полезно проанализировать это, ведь любая защита психики призвана оберегать от потенциальной боли.
От чего вы себя защищали, стараясь быть идеальным? Какой вы настоящий? Какие части своей личности, своего характера вам трудно принимать? Эти вопросы помогут вам лучше понять себя. А понимая себя, мы получаем больше возможности почувствовать и понять другого человека.
Не менее важно проанализировать и чувства, которые вы испытывали в данных отношениях. Какие ощущения у вас были после знакомства с девушкой? Чем именно она вас привлекла? Когда она закрывалась и становилась грустной, что вы переживали? Если она не шла на контакт и не готова была открываться вам, что держало вас в этих отношениях? Почему вы выбирали человека, который не был готов выбрать вас в ответ?
Ваши вопросы подчеркивают, что вы ищете проблему в себе. Но часто трудности партнера с раскрытием в паре зависят от его внутреннего состояния. На это влияет предыдущий опыт, непроработанные травмы.
Я бы предложила вам проанализировать и вашу склонность искать причину в себе даже тогда, когда человек открыто говорит вам, что проблема не в вас. Вам так хотелось найти, из-за чего она могла с вами расстаться? Если бы вы нашли эту причину, что бы вы делали? Начали бы сразу себя менять, чтобы стать удобным? Или решили бы выбрать более подходящего для вас партнера?
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж не стал заступаться за меня перед председательницей ТСЖ — и не считает себя виноватым»
«Мой второй брак разваливается, а бывший муж предлагает жить вместе.
Как принять решение?»
Секреты и ловушки ревности: 9 главных вопросов — разбор с психологами
«Почему он мне не пишет»: гостинг, бенчинг, брэдкрампинг, мунинг — виды отвержения в онлайн-знакомствах
Безусловное принятие: как (не) вырастить монстра
Тест: Кто вы — творец, эмпат, волонтер или душа компании?
«Мама не обращает на меня внимания и постоянно пытается обвинить в хамстве»
5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять
возникают мысли о самоубийстве, меня бросила девушка
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте, довольно часто возникают мысли о самоубийстве, но что-то не дает мне этого сделать. Спустя 6 лет отношений меня бросила девушка. Но все началось намного раньше. Я стал замыкаться, имею 1-2 друзей и растерял интересы к чему-либо вообще, в том числе к жизни. Доходило до того, что сидишь и смотришь в потолок, перед собой или еще куда-либо. Перестал что-либо делать. Получилось все так, что я сам к этому шел и сам все для этого делал.
В итоге переезд, под угрозой отчисления, проблемы с деньгами и меня бросает первый человек, с которым я провел 6 лет жизни. Когда я все это осознал, то понял, что остался один, не считая родных. Стали лезть в голову всякие мысли, страдал, ощущал и до сих пор ощущаю пустоту и не вижу смысла как-либо существовать и что-либо для этого делать. Потерял аппетит и стал слишком много курить и пить кофе, сплю по паре часов каждые два дня и мне страшно ложиться и просыпаться. Вначале пытался выйти из зоны комфорта: общался немного с незнакомыми людьми, стал просто гулять, встретил пару старых друзей, нашел подработку. Но в итоге в голову все равно лезут мысли о человеке, у которого остыли ко мне чувства. Отношения были плохими, я для них ничего не делал. Однако потеряв человека осознал, что лучше него у меня никого и не будет, если вообще кто-нибудь будет. Да и 6 лет из головы выкинуть не могу. Читал информацию на такую банальную тему, и родители неоднократно говорят, что время лечит, насильно мил не будешь, ты сам к этому пришел и т.
Евгений , возраст: 22 / 13.12.2017
Отклики:
Перетерпи. Время нужно, пока сам немного остынешь. Не унижайся, раз ты не нужен. Работай, спортом занимайся, занимайся вообще хоть чем-то. Прояви силу воли — втянешься в дела, и будет легче. Не своди всю жизнь к одному человеку или созданию семьи. Успеется еще. Ты сам должен до чего-то дорасти в своем сознании и понять это.
Алексей , возраст: 31 / 13.12.2017
Евгений,ваше спасение во враче-психотерапевте с образованием психиатра.Не психолог, а, именно, врач.Хотя бы клинический психолог.Обязательно- клинический,хотя бы.Обычно врачи — психотерапевты сосредоточены в частных клиниках(платные услуги),но есть и в обычных районных психо-неврологических диспансерах,при дневном стационаре (по полису).Сначала приходите в диспансер к врачу- психиатру и рассказываете всё точь в точь, как рассказали нам здесь.Врач внимательно выслушает,задаст уточняющие вопросы и направит к психотерапевту.Это самый правильный идеальный ход оказания помощи вам.
Ничего особенного в таком нарушении нет.Надо только знать и понимать к кому с этим обращаться, а не резаться и не не думать о безвыходности.Это просто такой признак молодости,неопытности ,незнания.Как 5 летний ребёнок ещё не может знать откуда появляются дети, пока ему не расскажут.К сожалению даже врачи — терапевты не отличают такие психические расстройства от черт характера или от вегето- сосудистой дистонии.Это абсурдное положение вещей, но это ,подчас ,так и есть.Ваше посещение врача-психиатра или психотерапевта абсолютно ничем вам не грозит и не надо этого бояться.Никто вас ни на какой учёт не поставит.Ваш диагноз называется очень просто: реактивная депрессия.Вы об этом диагнозе можете прочитать на любом сайте .Любой из работающих на этом сайте» Ты победишь»отлично владеют этими знаниями, а некоторые и сами прошли через вашу проблему и благополучно вылечились от такой » любовной зависимости» , которая, перешла в депрессию. Так подробно вам всё объясняю, чтобы вы услышали и не откладывали визит к врачу и не загоняли себя в угол.
Людмила , возраст: 64 / 13.12.2017
Дорогой человек, вот послушайте, что я думаю. Вы сами говорите, что ещё до того, как она решилась уйти, всё началось с настроением. Это может быть ведь и депрессия. А это что значит? А то, что это вот такое состояние, с суицидальными мыслями, самоизоляцией, фокусировка на объект потери, заторможенность, отсутствие желания чего-либо делать, и ничего не радует из того, что раньше радовало. Причём ещё возникает такое перемещение фокуса внимания: в прошлом начинает казаться, что всё было лучше, чем на самом деле было — фокус перемещается в сторону хороших воспоминаний. А то, что сейчас, воспринимается более серо и скучно, и неинтересно, и пусто, то есть внимание фокусируется скорее в грустную, трагичную сторону, весёлые моменты жизни или не видятся, или не запоминаются.
marusja , возраст: 50 / 13.12.2017
Здравствуйте. Евгений, да, это сложно, больно, горько, обидно, но пережить можно!!! Отвлекайтесь любимыми делами, хобби! Учебой, работой. Время лечит. У вас ещё будут взрослые, серьёзные отношения с женщиной, с которой вы создадите семью. Успехов!
Ирина , возраст: 30 / 13.12.2017
Женя, неудивительно такое состояние сейчас, ведь отношения были долгими. Начались в раннем возрасте. Все последние годы Ты жил, к чему-то стремился, старался не только ради себя. А сейчас пустота на душе.
Это тяжело пережить, очень, но я уверен, что Ты не сдашься. Был чуть старше Тебя когда пришлось пережить развод. Лично мне тогда очень помогла работа, которую тогда и нашел. Совершенно непонятное и незнакомое дело, освоить которое стало хорошим стимулом. Уходить из жизни не позволило самолюбие, сидеть просто так было невыносимо. Бесконечные воспоминания, страшная тоска, когда ни в чем не видишь смысла. Примерно это сейчас испытываешь и Ты. Алкоголь и прочие гадости лишь на время помогают. Это не выход. Поэтому поищи какую-то работу, хотя бы временную. Освоишь новое дело, может, и потом пригодится. Нет — в любом случае, это лучше, чем сидеть дома. Какая-то смена обстановки, новый круг общения. Сейчас чем больше новых дел, тем лучше. Поменяй распорядок дня, ходи не теми дорогами, что раньше. Измени что-то в себе. Обязательно помогай родным. Во-первых, это общение и становится не так одиноко, во-вторых когда отдаёшь добро, становишься сильнее. Помогать можно и совсем незнакомым людям, причём делать это постоянно, не только когда самому трудно.
Жизнь таким образом приобретает новый смысл. Не стремись завести новые отношения, прошло очень мало времени. Если было всё действительно серьезно, то это еще не конец. Помни, если ты сорвешься, для неё это будет самым страшным горем. А исправить уже ничего не удастся. Не делай этого. Сил тебе!
Михаил , возраст: 50 / 14.12.2017
есть и третий выход-это по-мужски пережить этот период, период одиночества. Страдать, переживать, болеть душою и терпеть. Когда отболит, сначала наступит пустота, а потом начнется выздоровление. Поэтому, займите себя работой, делом, сделайте ремонт в квартире-ведь у Вас сейчас начнется новый виток в жизни, готовьтесь к нему и живите. Вы молоды и еще встретите СВОЮ девушку с которой пойдете вместе по жизни.
олеся , возраст: 38 / 14.12.2017
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
10 причин, по которым твоя девушка неожиданно рассталась с тобой
Мое последнее расставание было не чем иным, как мучением.
Боль от того, что тебя бросили, не похожа ни на что другое.
Это была тошнотворная смесь печали, утраты, жажды понимания и надежды, что я смогу все исправить и вернуть ее.
И для меня это появилось совершенно из ниоткуда. Итак, впоследствии я сводил себя с ума бесконечными мыслями о том, почему.
«Что я сделал не так?» «Почему кто-то вдруг расстался с вами?»
Если вам это понятно, то будьте уверены, я проделал за вас детективную работу.
В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о возможных причинах, по которым ваша девушка решила разорвать отношения (и что делать дальше).
10 причин, по которым ваша девушка неожиданно рассталась с вами
1) Ее чувства изменились
Извините, что отталкиваю нас, возможно, ответом, который кажется несколько расплывчатым. Но я предполагаю, что вы тоже хотите правды, верно?
Любовь сложна. И неприятная реальность заключается в том, что иногда мы не до конца понимаем, почему мы влюбляемся в кого-то, а не в кого-то другого.
Мы не всегда знаем, почему наши чувства угасают или меняются, они просто меняются.
Постепенно, или даже совершенно внезапно, она, возможно, просто начала по-другому относиться к вам и вашим отношениям.
Дошло до того, что она больше не могла игнорировать свои сомнения.
Часто не ясно. Мы можем в конечном итоге почувствовать, что что-то «не так», не имея возможности указать точную причину, почему.
Возможно, поэтому она так мало объяснила свое решение или дала запутанные ответы. Она может и сама не знать.
Это бесит быть на принимающей стороне. Но я также подозреваю, что вы можете вспомнить время, когда вы так себя чувствовали по отношению к кому-то.
Это, без сомнения, будет похоже на удар кувалдой в грудь, чтобы услышать это, но, возможно, она больше не уверена, достаточно ли ты ей нравишься, чтобы иметь с тобой романтические отношения.
Чувства меняются. Мы знаем это. Проблема в том, что у вас для нее нет, а у нее для вас есть.
2) Она не удовлетворяла свои эмоциональные потребности
Когда мы вступаем в отношения, нас связывает множество вещей. Одним из таких элементов является эмоциональная связь, которую мы создаем, которая помогает нам сблизиться.
Многие факторы влияют на создание эмоциональной связи в отношениях, так что мы чувствуем, что удовлетворяем свои эмоциональные потребности.
Мы говорим о таких вещах, как:
- Привязанность (включая физические прикосновения, секс, добрые слова и жесты)
- Чувство понимания и принятия
- Получение проверки
- Наличие достаточной независимости
- Безопасность
- Траст
- Эмпатия
- Чувствую себя в приоритете
- Достаточно места
Когда определенные эмоциональные потребности подвергаются напряжению, это может разрушить все отношения. Это создает дистанцию между парой, которая продолжает расти.
Если она почувствует, что в ваших отношениях не хватает близости, связи, поддержки, безопасности, независимости или внимания, она может решить разорвать их.
Иногда мы даже не можем понять, в чем именно заключается проблема. Мы просто чувствуем разрыв, даже когда когда-то мы когда-то чувствовали себя так близко.
Под поверхностью часто происходит то, что эмоциональные потребности не удовлетворяются.
3) Она не видит выхода из твоих проблем
Если бы в ваших отношениях было много конфликтов, это могло бы стать слишком большим.
Возможно, она устала от споров или постоянно всплывающих вопросов.
Это может быть даже в том случае, если вы не ссорились из-за проблем, которые у вас были. Возможно, они все еще существовали для нее, и она втайне пыталась найти способы обойти их.
Может быть, она не хотела причинить тебе боль, рассказывая о своих чувствах на самом деле. Может быть, она хотела защитить тебя от того, чтобы ты узнал, как плохо ей стало. Или, возможно, она просто не хотела иметь дело с конфликтом вообще.
В любом случае, если она не могла найти выход из ситуации, возможно, она решила уйти.
Если у нас все еще есть чувства к кому-то, но мы не думаем, что это сработает, то с тяжелым сердцем, возможно, она просто не могла больше продолжать так, как было.
Подумайте, были ли какие-нибудь намеки на ее недовольство. Может быть, это было что-то, что она сказала или то, как она себя вела.
После моего разрыва я действительно не думал, что у нас так много проблем, я думал, что она была очень счастлива. Но ретроспектива — замечательная вещь.
Позже я понял, что, вероятно, были признаки того, как она себя чувствует, но, возможно, я не хотел их видеть в то время.
4) Реальность отношений не оправдала ее ожиданий
Эта причина связана не столько с конкретной проблемой в ваших отношениях, сколько с отражением общей проблемы во многих отношениях.
Голливуд во многом оказал нам плохую услугу. То же самое касается бесчисленных сказок о прекрасном принце и идеальной принцессе. Даже современная культура одноразового романа в приложениях для знакомств определенно не помогает.
Мы многого требуем от наших романтических отношений. Иногда мы требуем слишком многого. Я собираюсь коснуться этого позже в этой статье, потому что на самом деле это один из ключей к созданию счастливых и довольных отношений, которые будут длиться долго.
Но если она вступила в отношения, желая сказки, то реальная жизнь всегда будет крайне неадекватной.
Даже не осознавая этого, закрадываются безмолвные ожидания. Мы хотим романтической комедии. Мы часто не хотим менее чем гламурной реальности.
Столкнувшись с реальностью, для некоторых людей это может быть слишком. Особенно, если они эмоционально не готовы к взрослым отношениям.
К сожалению, вы мало что можете сделать с чьими-то нереалистичными ожиданиями.
5) Влечение угасло
Еще одна проблема в длительных отношениях – когда влечение начинает угасать.
В каком-то смысле это связано с предыдущим пунктом. Потому что в начале все имеет тенденцию быть естественно захватывающим.
Нас переполняют гормоны хорошего самочувствия, которые заставляют нас чувствовать похоть, которая в конечном итоге может превратиться в любовь.
Как отмечается в этой статье Гарвардского университета, это сильное притяжение обусловлено химическими факторами:
«Во время влечения выделяется высокий уровень дофамина и связанного с ним гормона норадреналина. Эти химические вещества делают нас головокружительными, энергичными и эйфоричными, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице, а это значит, что вы на самом деле можете быть настолько «влюбленными», что не можете ни есть, ни спать».
Камнем преткновения? Это не длится долго.
Обычно называемый «периодом медового месяца», большинство пар обнаруживают, что это сильное сексуальное влечение со временем начинает ослабевать.
Продолжительность действия зависит от нескольких факторов. Но обычно это где-то от полугода до двух лет.
Печальная правда заключается в том, что многие пары расстаются, когда это чувство начинает угасать.
Возможно, она больше не испытывает прежнего влечения, поэтому решила, что лучше расстаться.
Если это то, что произошло, и вы решили, что хотите вернуть свою бывшую, в этой ситуации остается только одно:
И это снова зажечь ее романтический интерес к вам.
Я узнал об этом от Брэда Браунинга, который помог тысячам людей вернуть бывших.
Если вы решили пойти по этому пути, в этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.
Что мне нравится в его советах, так это то, что он дает вам полезные советы, которые вы можете применить немедленно.
Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.
6) Вы не были совместимы
Я знаю, что многих людей раздражает услышать банальность после расставания:
«Этого явно не должно было быть».
Лично меня это чертовски раздражало. Но потом я действительно понял, что это может быть отличным способом упростить более сложную истину:
Иногда отношения не складываются из-за того, что вы просто недостаточно совместимы в принципе (иначе говоря, вам не суждено быть вместе).
Возможно, для нее ваши ценности, личности, желания и цели в жизни не совпадали.
Первоначального влечения недостаточно для поддержания отношений, когда отсутствуют более глубокие элементы.
Мы не всегда понимаем, что не подходим поначалу, потому что слишком заняты тем, что ослепляемся всей этой химией и сексуальным влечением.
Но когда мы лучше узнаем друг друга, эти различия начинают проявляться.
Возможно, вы этого не почувствовали, но, возможно, она почувствовала.
Однажды одна девушка сказала мне: «Я думаю, проблема в том, что я лажу с тобой больше, чем ты со мной».
И она была права. Связь, которую я чувствовал с ней, была не такой сильной, как та, которую она чувствовала со своей стороны.
Но в конечном итоге это означало, что мы несовместимы.
7) Есть кто-то еще
Очень не хочется вкладывать в вашу голову более болезненные мысли, но есть вероятность, что на фото может быть кто-то еще.
Ведь обман бывает.
Я был на принимающей стороне этого, и это нехорошо. К тому же в моем случае она постоянно это отрицала, пока кто-то другой не сказал мне правду.
Возможно, она не изменяла тебе, но могла встретить кого-то другого. Чувства могли вырасти в другом месте, что поставило бы под вопрос, как она относится к вам.
Несмотря на то, что я добавил это в список причин, мой лучший совет вам:
Не зацикливайтесь на этой мысли.
Подумай об этом так…
Есть большая вероятность, что ты никогда не узнаешь, участвовал ли другой парень в ее решении покончить с этим или нет.
И если она обманула, скатертью дорога.
Это может еще больше огорчить расставание, но на практике это не имеет никакого значения.
Во всяком случае, это только укрепляет сознание того, что все к лучшему.
8) Были вещи, о которых она не могла вам рассказать
Связь:
1) A) Одна из самых важных частей любых отношений
2) B) То, что большинству из нас трудно сделать хорошо
И это может создать проблемы.
Иногда мы пытаемся замести проблемы под ковер, иногда мы изо всех сил пытаемся найти золотую середину между различными стилями общения, а иногда мы не знаем, как выразить себя здоровым способом.
Если у вас возникли проблемы с общением с ней, возможно, она не могла ответить.
Возможно, она была подавлена своими эмоциями или сбита с толку.
Было ли это потому, что она чувствовала, что ты не слушаешь, или она не могла найти нужных слов… по какой бы причине она ни была не в состоянии правильно выразить свои мысли.
Поощрять хорошее общение и умение слушать в отношениях нелегко, и многие пары сталкиваются с проблемами в этой области.
9) Она не чувствовала, что получает достаточно от отношений
Это происходит постоянно. Как только мы чувствуем себя комфортно, мы перестаем прилагать столько усилий.
Ночные свидания превращаются в сидение на диване и просмотр наших телефонов. Ухаживание и погоня за ней превращаются в просьбы постирать твою грязную спортивную одежду.
Хорошо, я преувеличиваю. И я не говорю, что все парни ленятся в отношениях. Но эй, иногда мы делаем.
И когда это происходит, она может начать чувствовать себя забытой.
Интернет полон женщин, которые спрашивают, как они могут заставить своих мужей и парней уделять им больше внимания и ценить их больше.
Зачинщиками разводов часто становятся женщины. На самом деле, по статистике, до 70% браков регистрируются женами.
Эксперты предполагают, что это может быть связано с тем, что они по-прежнему выполняют большую часть как эмоциональной работы в отношениях, так и домашних дел.
Мужчина, который правильно тянет свой вес, не является фактором, который следует игнорировать в том, будут ли длиться отношения.
Настолько, что одно исследование показало, что вероятность развода в два раза выше, если муж пренебрегает домашними делами.
Это может привести к разочарованию и обиде, когда женщина чувствует, что вкладывает в отношения больше усилий, чем ее партнер.
Грубо говоря, она начинает задаваться вопросом: «Что в этом для меня?».
10) Отношения идут своим чередом
Важно помнить, что идеальных отношений не бывает. Даже когда вы оба очень старались, иногда все идет не по плану.
Реальность такова, что у подавляющего большинства отношений есть срок годности.
Извините, если это звучит невероятно неромантично. В то время как некоторым отношениям удается пройти дистанцию, многим это не удается.
Статистика показывает, что около 50% всех браков в США заканчиваются разводом или раздельным проживанием. И это только брак. Многие более регулярные романтические отношения со временем распадаются.
Почему именно такая сложная смесь причин, что мы никогда не найдем конкретных ответов.
Может быть, у нас нереалистичные ожидания от любви, может быть, мы культивируем растущую культуру отверженности в мире романтики, и, возможно, моногамия — это социальный конструкт, который требует от людей слишком многого.
Кто знает?!
У некоторых это работает. Но работа — это, наверное, правильное слово. Вы оба должны действительно хотеть этого и прикладывать постоянные усилия на протяжении многих лет.
Но во многих случаях отношения могут идти своим чередом. Меняются люди, меняются жизненные обстоятельства.
Окончания вызывают много печали, но это также просто часть любви и потери. Окончание отношений не обязательно означает, что они «потерпели неудачу».
Каждая связь, которая у нас есть, приносит в нашу жизнь что-то ценное. Но иногда наступает естественный конец, когда нам просто нужно отпустить.
Правда о заключении договора
Возможно, когда ваша девушка ушла от вас, она мало что объяснила. Или, может быть, она сказала несколько расплывчатых завуалированных слов, но это не имело для вас никакого реального смысла.
Иногда во время расставания мы получаем ответы о том, почему, но на самом деле не хотим их слышать или не можем принять. В других случаях разговоры о расставании заставляют нас чувствовать себя еще более запутанными, чем когда-либо.
Но дело в том, что правда так сложна. Он также имеет более чем одну сторону. Ваша правда и ее правда могут оказаться очень разными интерпретациями.
Но самое главное:
Знание «почему» на самом деле не упрощает задачу.
Да, я хочу сказать вам, что так часто звучащая идея получить «завершение» после расставания — это не все, чем это должно быть.
Честно говоря, действительно ли вы могли бы получить ответ, который действительно заставил бы вас чувствовать себя лучше?
Объяснения и понимание не избавляют от боли. Кроме того, во время шока горя и печали, которые вы испытываете, вашему мозгу трудно по-настоящему усвоить эту информацию.
Короче говоря, поиск причин «почему» может оказаться огромным отвлекающим маневром.
Вы можете подумать, что это все меняет в вашем убитом горем состоянии, но на самом деле, даже если бы был способ на 100% понять, это ничего не меняет.
Зацикленность на том, почему это произошло, будет только продолжать кружить вам голову.
Более того, скорее всего, вы застрянете. Когда вы могли бы исцелиться.
Моя история: пытаясь принять Я никогда не узнаю почему
Очевидно, во вступлении к статье я говорил о своем расставании. Но больше я об этом не говорил.
Итак, я хотел бы поделиться своей собственной историей в надежде, что мой опыт поможет вам лучше понять вашу собственную ситуацию.
Когда моя бывшая девушка разорвала отношения, это было неожиданно для меня. Мы говорили об этом, но я не услышал ничего, что помогло бы мне все это обдумать.
Она больше не чувствовала себя прежней, и она не знала, почему. Когда она думала о совместном будущем, что-то казалось неправильным.
Ничего конкретного я понять не мог.
Я подумал: «Конечно, чувства не могут измениться за одну ночь, должно быть что-то еще».
Но, несмотря на все разговоры, которые мы вели взад и вперед в течение следующих нескольких недель, это не помогло моему исцелению. И я так и не приблизился к завершению или примирению с тем, что произошло.
Для меня это появилось из ниоткуда, а для нее нет. Что логично, ничего на самом деле не возникает из ниоткуда. Это решение вынашивалось в ней в течение некоторого времени.
Я понял, что чем больше и больше я искал ответов от нее, тем больше страданий я на самом деле вываливал на себя.
Я зациклился на поиске того, чего не мог найти. И все разговоры в мире не изменили того жестокого и сокрушительного факта, что по каким-то причинам она просто больше не хотела меня.
Все стало намного лучше, как только я понял, что ключ к лучшему самочувствию лежит во мне, а не в каких-либо объяснениях, которые она могла предложить.
Что делать, если с тобой рассталась девушка?
1) Подождите некоторое время
Вы знаете, что я собираюсь бросить вам все клише «время лечит» прямо сейчас, не так ли?
Но это действительно так.
Время и пространство обычно лучше всего подходят для вас обоих после расставания. И это касается того, собираетесь ли вы снова быть вместе или все кончено навсегда.
Это дает вам время, чтобы проветрить голову и получить некоторую перспективу.
2) Подумайте о проблемах, которые у вас были в отношениях
Помимо того, что я мучил себя вопросами о том, почему после моего разрыва у меня появилась раздражающая привычка окрашивать все наши отношения в розовый цвет.
Я не мог перестать думать о временах, когда мы смеялись, улыбались, обнимались и чувствовали связь. Но это была не совсем честная картина.
Я думал обо всем хорошем и не обращал внимания на плохое.
Но когда вы расстаетесь, это именно тот момент, когда вам нужно напомнить себе, что все было не так уж идеально.
Сосредоточившись на плохих временах, вы действительно сможете пройти эти начальные этапы. Дело не в том, чтобы стать горьким. Это просто о том, чтобы знать, что ни в каких отношениях нет ничего хорошего.
Только мысли о хороших временах и игнорирование всего плохого только замедлят процесс исцеления.
3) Уважайте границы
Я говорю об уважении как своих, так и ее границ.
Например, вы хотите получить ответы, но она не хочет говорить. Если она не хочет говорить или встречаться, вы должны принять это.
Точно так же прямо сейчас у вас могут быть собственные границы, которые, по вашему мнению, помогут вам справляться с вещами.
Моя бывшая сразу захотела остаться друзьями, но мне было слишком больно видеть ее. Поэтому я сказал, что это не сработает для меня, не сейчас. Я также решил удалить ее из всех своих учетных записей в социальных сетях по той же причине.
Дело было не в мелочности. Это было о том, что было лучше для меня в то время. Так что мой вам совет: уважайте свои границы.
4) Помогите себе вылечиться
Расставание — это процесс скорби.
Мы не только должны отпустить этого конкретного человека, нас также просят отпустить образ будущего, который, как мы думали, у нас может быть.
И это может быть не только грустно, но и страшно.
В зависимости от таких вещей, как глубина ваших чувств к ней и время, которое вы провели вместе, время, которое вам понадобится, чтобы пройти через этот процесс скорби, будет варьироваться.
Свет в конце туннеля заключается в том, что вы можете помочь себе сами. Итак, давайте погрузимся в некоторые из самых эффективных вещей, которые можно сделать прямо сейчас.
Лучшие способы пережить расставание
- Постарайтесь принять то, где вы сейчас находитесь
Для меня начало исцеления и преодоления моего бывшего началось с одного простого действия.
Просто не значит легко.
Когда случается дерьмо, я понял, что первым шагом всегда является принятие. Без принятия того, где вы находитесь сейчас, нет никакого способа двигаться вперед.
Принятие означает признание того, что вы чувствуете грусть, злость, смущение и т. д.
Нет смысла притворяться: «Я в порядке», когда ты не в порядке, тебе больно.
Если вы можете признать это, вы можете начать предпринимать шаги для продвижения вперед.
Это также означает, что вы расстались. Это уже случилось. Все желания мира, чтобы все было по-другому, не изменят его.
- Найдите здоровые способы справиться с болью
Хранение вещей запертыми внутри не принесет вам пользы. Я знаю, что у мужчин может быть плохая репутация из-за того, что они не всегда делятся своими чувствами. Но я также надеюсь, что это изменится.
Нам всем нужна поддержка. А расставания тебя портят. Так что опирайтесь на друзей. Поговорите с членами семьи (вы никогда не будете слишком стары, чтобы обнять свою маму, это точно).
Если вы боретесь или хотите получить объективное мнение третьего лица, вы можете решить поговорить с терапевтом или коучем по отношениям (к вашему сведению, я действительно рекомендую Relationship Hero для коучинга отношений).
Разговор — всегда хороший способ справиться с болью.
Я лично обнаружил, что упражнения стали для меня настоящим спасением. Это помогло мне избавиться от всех моих разочарований и накопленной энергии, просто вспотев.
Писать тоже отличный способ обрабатывать мысли в голове.
Не путайте ведение дневника с ведением дневника, это совершенно другое.
Научно доказано, что ведение дневника уменьшает тревогу и стресс, а также является инструментом для самоанализа. В общем, все, что нужно после расставания.
- Берегите себя
Рискуя показаться мамой, не забывайте заботиться о себе.
Это значит, высыпайся, хорошо питайся, хорошо одевайся и будь добр к себе прямо сейчас.
Они могут показаться тривиальными вещами, но поверьте мне, они оказывают огромное влияние на ваше общее психическое здоровье. И поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, они становятся еще более важными.
- Ищите позитивные отвлекающие факторы
Полностью избежать боли от расставания невозможно, да и не следует. Потому что это часть обработки потери.
Но это не значит, что вы должны упиваться своей болью или накапливать больше. Поэтому, как правило, неплохо искать какие-то отвлекающие факторы, которые могут помочь вам снова почувствовать себя нормальным.
Встречайтесь с друзьями, занимайтесь хобби, подумайте о поездке (даже если это просто переночевать в другом месте) и попробуйте что-то новое.
После расставаний в прошлом я начал заниматься боксом, брал уроки верховой езды и начал заниматься итальянским языком.
На самом деле, сколько раз меня бросали, я уже должен быть гением!
Даже если поначалу вам этого не хочется, убедитесь, что вы заполняете свое время другими делами, и это может оказать вам необходимую поддержку. Вы должны сосредоточиться на себе прямо сейчас. А это значит найти вещи, которые заставят вас чувствовать себя лучше.
Изучая уроки
Я немного съеживаюсь, говоря это, так как чувствую, что пытаюсь быть здесь очень похожей на Опру. Но вы должны знать:
Конец отношений — это не провал, это просто новая глава.
Иногда в жизни мы идем разными путями. Но это не умаляет времени, которое вы разделили.
Когда вы будете готовы, вы сможете оглянуться на хорошее и забрать позитив из проведенного времени.
Хотя мой главный совет, не пытайтесь делать это слишком рано. Это только навредит и соблазнит вас, чтобы раскрасить отношения.
Когда по какой-либо причине что-то не получается, вы можете в конечном итоге извлечь важные уроки и все же быть благодарными за то время, которое у вас было.
Например, некоторые уроки, которые я усвоил после окончания моих последних отношений:
- Я определенно не сообщал о своих потребностях и желаниях так, как должен. Вместо этого я держал проблемы в себе, чтобы попытаться избежать драмы. Проблема в том, что эти вещи имеют привычку всплывать на поверхность в конце концов. Усвоенный урок: будьте более открытыми и говорите о том, что я думаю и чувствую, даже когда это неудобно.
- Продолжайте прилагать усилия. Я, конечно, не просил ее стирать мою грязную спортивную форму, но, если честно, я немного упустил ситуацию. Романтика не была для меня приоритетом. Но я понял, что это на самом деле очень важно в отношениях. Извлеченный урок: продолжайте находить время для общения и прилагайте усилия к тому, чтобы вместе делать веселые вещи.
Когда пыль полностью уляжется, я искренне думаю, что вернуться к своим прошлым отношениям и спросить себя, как вы могли бы поступить по-другому в будущем, может быть совершенно бесценным.
Как создать лучшие отношения в вашей жизни
Я постараюсь написать следующий раздел, не вдаваясь в подробности.
Но вы уж простите меня, если я вырву несколько клише. Потому что клише есть клише по уважительной причине — они являются фундаментальными истинами.
И Мать всех фундаментальных истин состоит в том, что любовные отношения, которые у вас есть с самим собой, являются самыми важными в мире.
Теперь выслушай меня.
Потому что я не имею в виду какое-то отвратительное «Ты должен любить себя, мужик». (Хотя это тоже верно). Но и в очень практическом смысле.
Если у вас нет здоровых отношений с самим собой, вам всегда будет сложно установить их с кем-то еще.
Даже когда мы думаем, что у нас хорошие отношения с собой, у большинства из нас это не так.
Подумайте об этом…
Вы когда-нибудь:
- Проецировали свои ожидания на партнера?
- Хотели, чтобы ваш партнер сделал вас счастливым?
Я готов предположить, что да, потому что у всех нас есть.
Существует бесчисленное множество тонких способов, которыми мы создаем странную созависимость в отношениях. Мы ожидаем, что большая часть наших потребностей будет удовлетворена вне нас самих.
Потом нас пинают под зад, когда это неизбежно не работает.
Поверьте мне, чем лучше ваши отношения с самим собой, тем легче вам естественным образом завязать прочные и удивительные отношения с другими людьми.
Я усердно усваивал этот урок, пока не посмотрел короткое видео всемирно известного шамана Руда Янде.
В нем он расскажет вам о трех ключах к радостным и полноценным отношениям. Это были озарения, которые у меня были: А) Никогда раньше не слышал Б) Искренне поразил меня и изменил мою точку зрения.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на исправлении своих отношений, я понял, что мне просто нужно произвести простые, но глубокие изменения внутри себя.
.. а остальное приложится.
Я пошел смотреть его бесплатный мастер-класс. В нем Руда объясняет, как многие из нас преследуют любовь ядовитым способом, который в конечном итоге наносит удар в спину.
Мне казалось, что он говорит прямо со мной.
Я знаю, что так заманчиво продолжать зацикливаться на том, почему отношения могли не сложиться.
Но, пожалуйста, поверьте мне, когда я говорю, что самое лучшее, что можно сделать, это перестать обращать внимание на нее и снова обратить этот свет на себя.
Я не могу достаточно рекомендовать советы Рудаса.
Они были для меня путеводным светом из тьмы, когда я переживала собственное расставание.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период.
После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.
Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.
моя бывшая девушка ушла так быстро reddit
AlleBilderVideosBücherMapsNewsShopping
suchoptionen
Всем тем, кто до сих пор удивляется, как ваша бывшая ушла так быстро… to_all_t.
..
16.03.2022 · Моя бывшая девушка сказала мне, что нашла кого-то лучше меня во всем. Это действительно разбило мне сердце, но я понял, что это она и я…
Если ваш бывший ушел быстро (пожалуйста, прочтите это): r/BreakUps — Reddit
www.reddit.com › Расставания › комментарии › if_your_ex_moved_on_fast_pl…
08.10.2020 · Моя бывшая двигалась слишком быстро, возможно она мне изменила. Я не торопился, чтобы исцелиться, и это был лучший вариант для меня. Почему?
Если ваш бывший ушел быстро, это не личное. Возьми у меня. : r/BreakUps
www.reddit.com › BreakUps › комментарии › motwzu › if_your_ex_moved_…
11.04.2021 · Я упомянул в своем последнем посте, что узнал во время нашего разрыва, что мой бывший и его не очень новая девушка рассталась.
Моя бывшая девушка ушла слишком быстро : r/relationship_advice — Reddit
www.reddit.com › Relations_advice › комментарии
15.01.2022 · Моя бывшая девушка ушла слишком быстро.
Я расстался с ней четыре дня назад, потому что она причиняла мне такую боль. Она была непоследовательной, однажды она …
Прочтите это, если ваш бывший ушел быстро. : r/BreakUps — Reddit
www.reddit.com › BreakUps › комментарии › read_this_if_your_ex_moved_…
11.05.2021 · Мой бывший ведет себя так, будто у нас никогда не было отношений, и движется так быстро, что только я чувствую, что потерял все.
Как моя бывшая девушка так быстро уходит? : r/relationships — Reddit
www.reddit.com › отношения › комментарии › как_…
04.03.2015 · 18 голосов, 15 комментариев. Я и моя подруга/бывшая по 22 года только что расстались. У нас никогда не было серьезных ссор, мы расстались прямо перед этим …
Для тех, кто имел дело со своими бывшими, они двигались невероятно быстро…
www.reddit.com › AskWomen › комментарии › for_those_that_have_dealt_…
Женщина, с которой уехал мой бывший, так сильно отличалась от меня.
… Моя девушка, с которой я жил последние 3-4 года, изменила …
Как кто-то может двигаться так быстро? : r/AskMen — Reddit
www.reddit.com › AskMen › комментарии › how_can_someone_move_on_s…
45 голосов, 80 комментариев. Мне нужно лучше понять эту концепцию… Вот некоторая предыстория. Мои многолетние отношения с моим бывшим недавно закончились из-за…
Только что узнал, что бывший ушел через 2,5 недели после расставания. — Reddit
www.reddit.com › ExNoContact › комментарии › просто _…
плачу, читая это. мой бывший получил с кем-то новым. он сказал мне, что встречался только с ней … Если она ушла слишком рано, это потому, что она давно так себя чувствовала: …
Ähnliche Fragen
Почему моя бывшая ушла сразу?
Почему мой бывший так быстро переключился на другую девушку?
Почему тебе так больно, когда твоя бывшая быстро уходит?
Нормально ли быстро двигаться дальше после расставания?
Кто еще один, а их бывшая быстро ушла : r/BreakUps
www.