Если девушка разлюбила что делать: Девушка разлюбила что делать — Отношения

2 / 15

3 Ваше сексуальное влечение застряло на первой передаче

Источник изображения: Unsplash / Бекка Таперт

Как только вы поймете, что у вас не было секса в течение длительного времени — и это не просто один из тех засушливых периодов, которые случаются, когда жизнь становится занятой — вы можете начать понимать, что вы не так привязаны к своему партнеру, как когда-то были. Говорить об этом — первый шаг. Затем посмотрите, поможет ли изменение вещей, пробуя новые позы или секс-игрушки, вернуть искру.

3 / 15

4 Время вместе сокращается

Источник изображения: Unsplash / Brooke Cagle

Хотя это может означать, что время, проведенное вместе в буквальном смысле, начинает уменьшаться, это также может означать, что времени, которое вы проводите вместе, становится меньше . . . ну интерактив. Если вы разговариваете по телефону, а они играют в видеоигры или смотрят фильм, вы можете быть далеко друг от друга в одной комнате. Постарайтесь выкроить более интимное время, например, свидания или часы без электричества. Иногда вам просто нужно запланировать качественное время вместе, чтобы это произошло.

4 / 15

5 Вы не жаждете близости

Источник изображения: Unsplash / Кевин Ламинто

В начале отношений объятия и сладкие украденные поцелуи — это то, от чего вам может не хватить. Хотя это нормально, что по мере развития отношений это ослабевает — и это происходит — если вы вообще не жаждете близости, это определенно может означать, что вы разлюбили. Уделять больше времени объятиям и даже просто держаться за руки — два небольших способа снова разжечь огонь.

5 / 15

6 Видеть их больше не весело

Источник изображения: фотография Эдварда Лая

Бабочки улетели, а чувства страха, раздражения или скуки закрадываются. В этом случае время в разлуке может быть лучшим лекарством. Несколько дней — или даже неделя или две — могут быть именно тем, что вам нужно. Проведение времени в одиночестве без необходимости видеть их может заставить вас понять, как сильно вы по ним скучаете, и вернуть бабочек туда, где они должны быть.

6 / 15

7 Ваша социальная жизнь снова ваша

Источник изображения: Unsplash/Dani Vivanco

Возможно, вы проводите больше времени вне дома или вдали от своего партнера, чтобы избежать его. Субботы снова станут для ваших друзей вместо шикарных свиданий или даже Netflix и отдыха. Постарайтесь проводить больше времени вместе или запланируйте свидания, чтобы увидеть, поможет ли это вернуть любовь.

7 / 15

8 Будущее мрачно

Источник изображения: Unsplash/Dani Vivanco

Вы все реже и реже думаете о будущем или упоминаете о нем. Были ли планы брака в работе или вы просто предвкушали веселый отпуск, вы перестали поднимать их. Эмоциональное отстранение и отсутствие ожидания чего-то определенно является явным признаком того, что вы разлюбили. Возобновление этих дискуссий — и, возможно, даже выполнение одного из будущих действий, которые вы обсуждали, — может стать ключом к тому, чтобы снова открыть сердца друг друга.

8 / 15

9 Расстояние не заставляет сердце любить

Источник изображения: Unsplash / Дженнифер Ренье

Несмотря на то, что вы провели в разлуке несколько дней или недель, отсутствие скучания по вашему партнеру после разлуки является явным признаком того, что вы начинаете терять любовь. Планирование совместной поездки на выходные может помочь вам сблизиться и вызвать желание влюбиться снова и снова.

9 / 15

10 Борьба теперь обычное дело

Источник изображения: Unsplash / Джоанна Никс

Если вы оказались в рутине боев, будь то ежедневно или еженедельно, это может быть признаком того, что вы разлюбили своего партнера. Но знание того, из-за чего вы боретесь, — один из ключей к тому, чтобы снова влюбиться. Вы устраиваете драки, потому что хотите найти выход? Вы действительно сердитесь на них? Отступив назад и проанализировав, почему вы ссоритесь, вы сможете понять, хотите ли вы, чтобы это сработало, или нет.

10/15

11 Ваш взгляд направлен на кого-то (или кого-либо) еще

Источник изображения: Unsplash / Милан Попович

Вы больше не смотрите на свою вторую половинку так, как раньше. На самом деле, вы можете даже не смотреть на них вообще. Вместо этого вы смотрите практически на всех, кто поражает ваше воображение. Как только вы поймете, что делаете это, это может стать проблемой. Поймать себя и напомнить себе о том, что привлекло ваше внимание в вашем партнере, может быть одним из способов снова влюбиться в него.

11 / 15

12 Доверие — это проблема

Источник изображения: Unsplash / Пабло Хеймплатц

Нашли ли вы что-то или просто хотите что-то найти, существует серьезный недостаток доверия. Нежелание доверять своему партнеру или стремление найти что-то, что поможет вам сорваться с крючка в отношениях, определенно является признаком того, что вы разлюбили.

Однако восстановление доверия может оказаться непростой задачей. Терапия — один из лучших способов сделать это, но даже просто сделать шаг назад и осознать, что вы пытаетесь саботировать ваши отношения, может помочь вам предпринять шаги, чтобы исцелить ваши отношения.

12/15

13 Вы понимаете, что есть больше

Источник изображения: Unsplash / Rakicevic Nenad

Ваши цели изменились. Ваши увлечения изменились. Ваше желание приключений (или нет) изменилось. Если вы начнете понимать, что за пределами ваших отношений есть нечто большее, и не захотите, чтобы ваш партнер был частью этих отношений, это признак того, что вы разлюбили. Попробуйте включить своего партнера в свои планы или попросить его принять участие в мероприятиях по выбору, чтобы увидеть, остается ли ваш партнер тем, с кем вы хотите осуществить свои мечты.

13 / 15

14 Ваши друзья начинают задавать вопросы

Источник изображения: Unsplash / Alex Holyoake

Твои друзья были рядом, когда у тебя были отношения: ссоры, макияж и блаженство. Однако ваши друзья поняли, что что-то не так. Может быть, вы недовольны, и это видно, или, может быть, вы жалуетесь на своего партнера более последовательно или агрессивно. Когда ваши друзья начинают задавать вопросы, это может означать, что вы разлюбили своего партнера.

Хотя с этим трудно бороться, это может быть очень важным индикатором того, что в ваших отношениях что-то не так. Но общение с вашей группой друзей о том, что изменилось или что вы, возможно, упустили, может помочь вам предпринять шаги, чтобы исправить то, что не работает.

14/15

15 Вы просто знаете

Источник изображения: Unsplash / Анн-Мари Пронк

Ваша интуиция является самым важным индикатором практически всего в вашей жизни, от поиска новой работы до осознания того, что вы разлюбили. И, в конце концов, вы поймете, что нужно, чтобы наладить ваши отношения. От нескольких свиданий до интенсивного сеанса терапии, прислушиваясь к своей интуиции — это самая первая остановка на американских горках любви.

15 / 15

Как не разлюбить, взвешивают эксперты

Любовь — это не просто химическая реакция, вызванная перекрестным выбросом нейротрансмиттеров, таких как окситоцин и дофамин, в мозгу. Это эмоция, которая гораздо глубже.

Когда вы влюблены в кого-то, в вашем теле происходят биологические и химические изменения. «В целом романтическую любовь как явление можно назвать биологическим. Его цель — выживание вида. Но любовь — это гораздо больше», — считает Суранджана Гатак Чоудхури, клинический психолог из Mindquest Well-being.

Любовь состоит из нескольких компонентов.

«Это может включать физические и сексуальные потребности, а также эмоциональные потребности. Это может быть потребность быть рядом с ними и желание проводить с ними время, а также желание чувствовать себя в безопасности, стабильности и понимании», — продолжил Чоудхари. «Это также может включать в себя аспект приверженности, который помогает вам практиковать свои социально-эмоциональные навыки — совместную постановку целей с вашим партнером, совместное формирование долгосрочного видения, преодоление взлетов и падений, выход за пределы ваших собственных целей и приспособление к чужим. ».

В том же духе Свати Махаджан, психолог, специализирующийся на построении отношений, сказал, что первым шагом к влюбленности является первоначальное влечение; человек чувствует себя энергичным, счастливым, взволнованным и более бдительным.

Но разлюбить тоже вполне нормально. У всех пар бывают трудности в отношениях. «Иногда вы не чувствуете к своему партнеру того же чувства, что и раньше», — сказал Махаджан. «Однако возродить ваши отношения абсолютно возможно, но не так просто», — добавила она.

Почему люди разлюбили?

Разлюбить — очень запутанная эмоция, но многие пары испытывают это в жизни. Причины разнообразны и сложны.

«Основная причина этого — проблемы со связью и нереалистичные ожидания друг от друга», — сказал Махаджан. «Разлука тоже может произойти быстро, если у вас сменятся роли; например, с работой, детьми, давлением на работе или развитием других интересов». она добавила.

«Разлюбовь — это когда человек больше не испытывает чувства страсти (кайфа), близости и преданности своему партнеру», — сказала она. «Обычно люди говорят о том, что они больше не могут удовлетворять свои ценные эмоциональные потребности, больше не чувствуют приоритетов, принятия, безопасности, стабильности и понимания».

Она считает, что наступает момент, когда вы не можете общаться или разрешать свои разногласия. «Кажется, что нет смысла говорить с ними об этом, потому что это приведет к дальнейшему конфликту, а значит, к формированию еще большего количества негативных воспоминаний и переживаний».

Могут быть и другие причины, такие как фундаментальные различия в мировоззрении, включая социальные потребности, политику и личные жизненные цели. «Поэтому могут возникнуть трудности в достижении взаимопонимания, и их пути больше не пересекаются и не находят общий язык», — сказала она.

Есть и практические аспекты, например, внешние требования к партнерам могут быть слишком велики из-за их окружения, что мешает им расставлять приоритеты друг для друга. «Например, расстояние — это фактор, возраст, чрезмерно требовательная карьера, семейные обязанности, цели, которые не совпадают с целями отношений, и желание того же от отношений». Таким образом, существуют требования окружающей среды, а также личные потребности.

Накопление всех этих факторов ведет к падению. «Со временем вы можете перестать показывать партнеру свое подлинное «я» — свои сильные и слабые стороны, страхи, разочарования, надежды и мечты. Вы начинаете притворяться. Вы прячете части себя», — добавил Чоудхари.

Совокупный эффект от этого — ощущение меньшей связи. «Это происходит очень медленно, сверхурочно. Внезапно вы понимаете, что больше не чувствуете к ним прежней тяги», — сказала она.

Не пропустите:8 Женщины говорят нам вещи, которые они ненавидят видеть в профилях приложений для знакомств

Как сохранить любовь

вам нужно приложить усилия, — сказал Махаджан. «Влюбиться легко, но остаться в любви трудно. Влюбленность — это пассивный опыт. Это просто случается. Вам не нужно прилагать дополнительных усилий. Вам просто кто-то нравится, и вы плывете по течению, но, к сожалению, эти чувства не поддерживаются сами по себе, и требуются постоянные усилия».

Большинство пар не понимают, что сильные чувства утихают, особенно после окончания медового месяца. «Это требует тяжелой работы. Вам нужно выделить время для своего партнера, даже если у вас есть 101 дело в день, чтобы показать ему, что вы не принимаете его как должное. Это пренебрежение может быть вредным», — сказала она. «Более того, вы никогда не должны оценивать, кто больше всего способствует отношениям».

Она также чувствует, что многие пары сравнивают свои отношения с другими, но не понимают, что трава не всегда зеленее на другой стороне.

Махаджан просит пары заглянуть внутрь себя, чтобы выяснить, что способствует фазе выпадения. «Выясните проблемную динамику, из-за которой отношения не работают. Отбросьте свою гордость и страх. Работайте над исправлением старых паттернов, которые ведут к разрыву».

Но самое главное, искренность поможет вам сохранить отношения. «В конечном счете, если вам не нравится делать что-то в отношениях, вы, вероятно, не сможете делать это в течение длительного времени. Так что будь честным», — сказала она.

Общение имеет ключевое значение, и с этим нельзя не согласиться. Чоудхари поделился, что «здоровое общение» — это то, что помогает создать безопасность, принятие и радость. «Угадать эмоциональные потребности сложно, независимо от того, как долго они (партнеры) знают вас. Есть определенные модели поведения, которые помогают нам чувствовать себя ценными, например, проводить время друг с другом каждые выходные и договариваться о времени в зависимости от других требований».

Она подчеркивает необходимость не быть расплывчатым. Хорошая коммуникация — это улица с двусторонним движением, поэтому она также включает в себя «хорошее слушание». Вам нужно понимающее ухо, которое даст вам время быть услышанным. «Более того, барьером для этого является чрезмерная оборона, когда мы чувствуем, что они указывают на наши слабости. Итак, обезличьте разговор и потребности; думайте о них как об общих целях, а не как о нападении на вас».

По словам Чоудхари, понимающий партнер думает не только о себе, своей неуверенности и страхах. Они относятся к целям своего партнера как к своим собственным, и это происходит обоюдно. Они также проявляют инициативу и время от времени проверяют друг друга. И есть поощрение с каждой стороны, чтобы открыться.

Также должна быть открытость к обучению, росту и изменениям, потому что в отношениях есть этапы.

По существу, разногласия во мнениях, ссоры и конфликты следует оставлять на позитивных нотах. У партнеров должны быть ориентированные на решение и здоровые разговоры, потому что все это возможность для обучения. «Признание ошибок, извинения и признание того, что вы заставляете своего партнера чувствовать себя плохо, полезны».

В то же время помогает знание того, что ни один партнер не доступен друг для друга 24×7. «Если вы хотите поделиться с ними чем-то очень тяжелым, важно проверить их, есть ли у них эмоциональная полоса пропускания», — сказала она.

Не пропустите: Онлайн-свидания: 3 женщины откровенно рассказывают о своих неприятных переживаниях

Прервите монотонность

Когда дело доходит до поддержания «искры», Чоудхари сказал, что слишком много одинаковости может быть монотонным, скучным и менее захватывающим.