Энергетический вампир на работе как защититься: Как распознать энергетического вампира на работе
Как защититься от энергетического вампира
Многие спрашивают, как защититься от энергетического вампира, какие для этого есть методы, способы, советы и рекомендации. Ведь энергетический вампир, может просто опустошить ваши силы, что вы не сможете ничего сделать, так как у вас будет отсутствовать энергия жизни. Если вы хотите быть бодрым и энергичным целый день, читайте данную статью и применяйте советы на практике.
В статье вы узнаете, как можно защититься от энергетического вампира, какие есть советы психологов и как правильно их применять на практике. Так как не всегда есть возможность избегать энергетических вампиров и не всегда ясно, кто им является, не начав обещаться. Лучше найти в нашей статье способы избавиться от влияния энергетических вампиров и начать общаться с теми людьми кто наоборот заряжает вас бодростью и энергичностью.
Не вступайте в конфликты и ссоры
Чтобы защититься от энергетического вампира, вам нужно избегать любых ссор и конфликтов с такими людьми.
Как только вы поддержите любую ссору или конфликт с ними, можете считать, что ваш день потерян, так как такие люди полностью опустошат вашу энергию.
Не вступайте в споры
Чтобы защититься от энергетического вампира, нужно избегать любых споров не только с ними, но и с другими людьми. Споры ничего не решают и в итоге люди просто опустошаются и становятся беспомощны после крупного спора. Даже если вы видите что человек не прав, не нужно ему об этом говорить, если он сам не просит вашего мнения. Лучше промолчать и уйти, сохранив свое время и энергию, чем, вступив в спор, потерять и время и энергию. Узнайте: что такое ответственность.
Общайтесь с правильными людьми
Чтобы защититься от энергетического вампира, просто перестаньте с ними общаться и найдите себе такую группу или коллектив, которые наоборот будут придавать вам еще больше энергии, а не забирать ее. Старайтесь общаться с успешными людьми в той области жизни, в которой вы также хотите стать успешнее.
Тогда у вас будут достаточно энергии, чтобы не вступать в споры и разговоры с энергетическими вампирами, которые стараются красиво заманить каждого человека и забрать его энергию себе.
Будьте всегда заняты
Чтобы защититься от энергетического вампира, вам нужно быть постоянно чем-то занятым. Тот, кто много говорит, мало делает и в итоге становиться несчастным человеком, не добившимся в жизни ничего хорошего. Найдите свое любимое дело, работу, которая будет придавать вам еще больше уверенности, энергии, силы и бодрости. Уйдите с нелюбимой работы, так как она наоборот забирает у вас всю энергию. Вот почему люди, которые работаю на нелюбимых работах, ждут выходных и отпусков. Человеку, занятому любимым делом выходные и отпуск не требуются, так как у него все в порядке с силами и энергией. Узнайте: как избавиться от врагов.
Улыбайтесь, не оскорбляйте и не критикуйте
Чтобы защититься от энергетического вампира, вам просто нужно отвечать улыбкой на любые попытки задеть вас психологически.
Улыбка – это главное оружие, когда вас пытаются задеть оскорблениями, обсуждениями и критикой. Также сами перестаньте критиковать, обсуждать и оскорблять людей, так как если они вам не ответят взаимностью, в итоге вы просто отдадите им свою энергию. Точно также если вы ответите на оскорбления и критику тем же. Чтобы сохранить силы и энергию и даже ее увеличить, не критикуйте и сами не отвечайте на критику, тогда энергия прибавиться.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как защититься от энергетического вампира.: linalina20 — LiveJournal
Сегодня был совершенно обычный для вас день среди рабочей недели. Вы проснулись в привычное время, как всегда позавтракали, отправились на работу. Как обычно провели несколько встреч с клиентами, выполнили рутинные поручения боссаОбычный,ничем не отличающийся от других день.Но почему то чувствуешь непомерную усталость,сонливость, тело ломит, настроение на нуле.
Что же так выбило из колеи?Ответ один — ваши силы отобрал энергетический вампир.
Кто такие энергетические вампиры?
Энергетический вампир — это человек, насильно отбирающий вашу энергию, вопреки всем законам взаимного энергообмена. Вампиризм в наши дни принимает масштабы эпидемии, да, именно эпидемии, ведь вампиризм — это болезнь. Энергетические вампиры сами подвержены различным заболеваниям, они также и в окружающих их людях провоцируют развитие недугов.
Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих.
Первый тип не столь социально опасен. И, между прочим, любой человек может стать вампиром, сам того не осознавая. Ведь каждый из нас, порой, испытывает энергетическое голодание, как, например, в периоды болезни или в стрессовых ситуациях на работе. Часть таких «голодных» восстанавливает свои силы на природе, другая часть — отнимает энергию у окружающих людей.
Куда опаснее второй тип энергетических вампиров, которые сознательно забирают людскую энергию.
Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они с маленькой искры раздувают огромный пожар. Они высасывают жизненные силы у людей, их окружающих. И только тогда, когда они все сметут в потоке своей агрессии, энергетические вампиры начинают чувствовать себя заметно лучше, становятся даже улыбчивыми и доброжелательными.
Откуда берутся энергетические вампиры?
Сущность энергетического вампира начинает закладываться в человеке с самого детства. Дело в том, что детское энергополе очень слабое и незащищенное, и малыш легко впитывает энергию своих родителей и воспитателей. Поэтому, если малыш не чувствует любовь к себе и часто слышит в свой адрес грубые и холодные реплики родителей, то такой малыш будет расти капризным, а когда подрастет, начнет грубить родителям в ответ. Как видно, еще совсем в младенческом возрасте в человеке может зародиться вампиризм.
Подростки-вампиры собираются стайками, они полны агрессии, вражды, негатива. Такие подростки ищут энергетическую подпитку в деструктивной деятельности — они разрисовывают подъезды, поджигают почтовые ящики, относятся жестоко к животным.
Из таких подростков вырастают в будущем отцы-тираны, начальники-изверги.
Вампиризм может проявиться и в так называемой «благополучной» семье, где царит мир и любовь. Почему? Потому что, к сожалению, в наших школах учителя не проходят тесты на профессиональную пригодность. И часто случается, что учителем и воспитателем ребенка оказывается настоящий энергетический вампир. Стоит ли говорить, что и дети, находящиеся под опекой такого человека, тоже будут подвержены проявлению вампиризма.
С энергетическими вампирами человеку приходится сталкиваться постоянно. Возможно, вампиры есть даже в вашей семье. Ревнивец является энергетическим вампиром по определению. Своим недоверием и подозрительностью он высасывает силы того, кого он, якобы, любит. Часто отношения между тещей и зятем, между невесткой и свекровью оказываются отношениями вампира и его жертвы. Заболевший человек в вашей семье на время способен превратиться в энергетического вампира, своими капризами и нытьем он будет забирать ваши силы, чтобы скорее восстановиться самому.
Тяжело и работать под руководством энергетического вампира. Такой босс будет срывать свою агрессию на подчиненных, оскорблять в лицо и устраивать регулярные «выволочки» работникам.
Самое большое скопление энергетических вампиров можно встретить в бюрократических учреждениях, на почтах, в пунктах приема коммунальных платежей.
Но если от такого вампиризма еще можно как-то защититься, то практически невозможно уберечь себя от энергетического вампиризма толпы. В любых митингах и демонстрациях всегда принимают участие исключительно вампиры.
Как защититься от энергетических вампиров?
Теперь, когда вы уже знаете достаточно много об энергетических вампирах и уже смогли бы определить их в вашем окружении, вы должны знать, как защититься от них. Самое главное — никогда не вступайте в конфликт с энергетическим вампиром. Ведь он, на самом деле, откровенно провоцирует вас на выяснение отношений, чтобы в споре подпитаться вашей энергией. Старайтесь не смотреть вампиру в глаза, именно через глаза он наиболее активно отбирает у вас жизненные силы.
Советуем вам избегать общения с людьми, которые постоянно жалуются на свою жизнь, записываясь в неудачники, упрекая фортуну, судьбу и все население земного шара в своих неудачах. Не бойтесь и не стыдитесь осуждения со стороны общества, мол, вы равнодушны к проблемам других людей. Общество в этом вопросе, на самом деле, представляет собой сообщество активных энергетических вампиров, которым нужен конфликт с вами.
При вынужденном общении с энергетическим вампиром, скрестите руки на груди, соедините стопы вместе, так вы «закроете» свою энергию.
Хорошо строить «барьеры» от энерговампиров — в процессе общения вы должны мысленно, одними образами, построить кирпичную стену между собой и энергоподозрительным человеком. Стройте эту стену прямо по кирпичику, представляйте, как вы кладете цемент, как сверху размещаете кирпич. Такая образная стена защитит вас от нападения энергетического вампира.
Другой психологический прием — попробуйте во время беседы также мысленно посадить себя в стеклянный шарик, и общаться с человеком через «стекло», которое вы вообразили между вами.
Если же все-таки вы оказались опустошены энергетическим вампиром, то постарайтесь поскорее восстановить свои силы. Для этого примите контрастный душ, хорошей психологической подпиткой к которому будет ваша мысль о том, что вместе с водой с вас смываются вся негативная энергия. Затем выпейте горячий чай из лечебных трав и отправляетесь на прогулку в ближайший лес или парк.
Как самому не стать энергетическим вампиром?
Главное, никогда не позволять отрицательным эмоциям руководить вами. Вы наверно знаете, что определенные эмоции в человеке вызывают и вырабатывание в организме определенных химических веществ. Если вы постоянно раздражены, злы, то организм привыкает к этому, а со временем уже вашему телу нужна будет подпитка именно этими химическими веществами, которые вырабатываются на негатив. Другими словами, постоянная раздражительность и есть прямая дорога к вампиризму.
Никогда не забывайте, что для человека с положительными эмоциями мир ярок, радостен и доброжелателен!
6 типов энергетических вампиров на работе и как защитить себя от каждого из них Но неужели из-за них вы уйдете с работы? Конечно нет! Итак, вам нужно научиться бороться с энергетическими вампирами на работе и защищать себя от энергетических вампиров на работе.
Качество наших отношений влияет на наше здоровье. Наши отношения регулируются обменом энергией. Некоторые сотрудники и коллеги делают нас более возбужденными или непринужденными. А другие высасывают из нас жизнь. Супертоксичные могут заставить вас поверить, что вы ущербны и непривлекательны.
Вы можете ходить вокруг них на цыпочках, опасаясь взрыва. Некоторые атакуют унижением, обвинением или стыдом. Они могут сказать: «Дорогой, ты сегодня выглядишь очень усталым и старым», или «Ты слишком чувствителен». Внезапно они заставляют вас почувствовать, что с вами что-то не так.
Как врач и специалист по энергетике, я хочу убедиться, что энергетические вампиры бродят по миру, истощая наше изобилие. У пациентов и в своих мастерских я видел следы их клыков и резню, которую они устроили. Но большинство из нас не знает, как распознать истощение людей и справиться с ними, поэтому мы хандрим как невольные жертвы, перенося предотвратимую усталость.
В «Руководстве по выживанию для эмпатов» и «Позитивной энергии» я обсуждаю некоторые виды истощения людей, за которыми нужно следить на работе, и способы борьбы с ними.
Связанные: 5 типов эмоциональных вампиров: как защитить себя от энергетических вампиров
6 типов энергетических вампиров на работе и как защитить себя от них Каждый раз, когда ты говоришь с ней, она ноет. Она обожает плененную публику. Она коллега с позицией «бедный я», которая больше заинтересована в жалобах, чем в решениях. Как защитить себя:Установите четкие границы. Ограничьте время, которое вы тратите на обсуждение ее жалоб. Скажите «нет» с улыбкой. Например, вместе с коллегой улыбнитесь и скажите: : «Для достижения наилучшего результата я буду думать позитивно. Спасибо, что поняли, что я подхожу к сроку и должен вернуться к своему проекту».
С друзьями и родственниками кратко посочувствуйте их проблеме и скажите «нет» с улыбкой, сменив тему и не поощряя их жалобы.
С твердым, но добрым отношением скажи: «Извините, сегодня я могу говорить только несколько минут».
Вампир #2: Королева Драмы
Этот вампир умеет преувеличивать мелкие происшествия и превращать их в нестандартные драмы. Моя пациентка Сара была измотана, когда наняла нового сотрудника, который постоянно опаздывал на работу. Однажды он заболел гриппом и «чуть не умер». Далее его машину снова отбуксировали!. После того, как этот сотрудник покинул ее офис, Сара почувствовала себя усталой и использованной.
Как защитить себя:Королева драмы не извлекает выгоду из невозмутимости. Успокойся. Сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам не попасть в ловушку театральности.
На работе устанавливайте добрые, но жесткие ограничения. Скажите: «Вы должны быть здесь вовремя, чтобы сохранить свою работу. Прости за все твои неудачи, но работа превыше всего.
Связанный: Защита от энергетических вампиров: 9 способов избавиться от эмоционального похмелья после встречи с энергетическим вампиром
Вампир №3: Вечный болтун или шутник
Его не интересуют ваши чувства; он озабочен только собой. Поначалу он может показаться занимательным, но когда разговор не прекращается, начинаешь уставать. Вы ждете возможности вставить слово, но ее так и не наступает.
Или он может физически приблизиться так близко, что практически дышит на вас. Ты отступаешь назад, но, не теряя ни секунды, он снова подходит ближе. «Один пациент сказал о таком коллеге: «Каждый раз, когда я замечаю этого человека, у меня спазм толстой кишки».
Как защитить себя: Знайте, что эти люди не реагируют на невербальные сигналы. Вы должны говорить и прерывать. Послушайте несколько минут. С членом семьи или коллегой скажите нейтральным, не обвиняющим тоном: «Я тоже хотел бы добавить к обсуждению.
Было бы здорово, если бы вы позволили мне внести свой вклад».
Если вы передадите это без раздражения, вас лучше услышат — гораздо более конструктивный подход, чем «Молчи, ты сводишь меня с ума!»
Вампир #4. The Fixer UpperЭтот вампир отчаянно нуждается в вас, чтобы решить ее бесконечные проблемы — в любое время суток. Она превращает вас в своего терапевта. Во время обеда она подъедет к вашему столу, монополизируя ваше свободное время. Ее нужда соблазняет вас.
Как защитить свою энергию:Не становитесь «спасателем». Проявите сочувствие, но не предлагайте решения. Поддержите ее, но скажите ей: «Я уверен, что вы найдете правильное решение» или деликатно предложите ей обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Как защитить себя от энергетических вампиров на работеВампир №5: Обвинитель
У этого вампира есть хитрый способ заставить вас чувствовать себя виноватым или жалким за то, что вы не все делаете правильно.
Всякий раз, когда моя пациентка Мари, книжный редактор, видит своего босса, она настороже; у ее босса был способ сократить ее, что истощает ее энергию. У нее всегда есть негативный комментарий.
Попробуйте эту визуализацию. Вокруг этого человека представьте себя окруженным коконом белого света. Думайте об этом как о защитном покрытии, которое защищает вас от вреда.
Скажите себе, что здесь вы в безопасности. Кокон отфильтровывает негатив, поэтому он не может истощить вас.
Связанный: 5 способов, которыми эмпаты могут защитить себя от токсичной энергии
Вампир № 6: Напасть на яремного демона
Этот тип мстителен и убивает вас, не обращая внимания на ваши чувства. Он говорит что-то вроде: «Забудь об этой работе. Это не твое. Эти удары могут быть настолько болезненными, что их трудно выкинуть из головы.
Как защитить себя: По возможности устраняйте их из своей жизни.
Для босса, который никуда не собирается, попробуйте визуализацию, которая отдалит вас от него и откажется принимать яд.
Если вы не хотите менять работу, поймите, что он ранен; постарайтесь не принимать его подлость на свой счет.
Используйте описанные выше стратегии, чтобы справиться с этими типами энергетических вампиров в вашей жизни. Тогда сила будет у вас, а не у них. Проведите инвентаризацию людей, которые дают вам энергию и которые истощают вас. Вы можете создать отдельные списки для работы, дома и семьи, друзей и периферийных отношений.
Вы можете решить полностью прекратить контакт с некоторыми вампирами. Для тех, кто должен остаться в вашей жизни, таких как босс, коллега или некоторые члены семьи, решите, какие стратегии использовать, и последовательно применяйте их. Научившись устанавливать ограничения с помощью осушителей, вы защитите свою чувствительность и улучшите свое самочувствие.
Хотите узнать больше об энергетических вампирах? Посмотрите это видео ниже!
youtube.com/embed/xckAF5gCWHQ?start=189&feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Борьба с энергетическими вампирами на работеАвтор: доктор Джудит Орлофф Первоначально появилось у доктора Джудит Орлофф
Как вести себя с коллегами, которые истощают вашу энергию
fizkes/Shutterstock
Анна Денсон|Сент. 11 января 2022 г., 11:55 по восточному поясному времени
Иногда рабочий день ползет со скоростью улитки. Ваша энергия на исходе, ваша мотивация иссякает, а часы, кажется, идут назад. Это может быть просто плохой день, или, может быть, вы столкнулись с этим токсичным, постоянно жалующимся коллегой, который превращает каждый двухминутный перерыв в тридцатиминутный монолог. Вместо того, чтобы оживить вас социальным взаимодействием, общение с ними делает вас более измотанным, чем раньше.
Хотя эти люди могут появиться в вашей жизни где угодно, они кажутся особенно неизбежными на работе. Есть причина, по которой в нашумевшем телешоу «Что мы делаем в тени» — о настоящих вампирах — высасывающий энергию персонаж Колин Робинсон радостно охотится на своих товарищей по офису (через Polygon). В рабочей среде вы вынуждены вести себя дружелюбно с людьми, которых в противном случае держали бы на расстоянии вытянутой руки. К сожалению, это может существенно повлиять на ваше счастье на работе и способствовать хроническому стрессу. На самом деле, каждый четвертый человек увольняется с работы из-за своих коллег (по данным Forbes).
Конечно, увольняться, чтобы спастись от утомительного коллеги, — это крайняя мера, и не каждый может прибегнуть к ней.
Вот как определить коллег, которые будут истощать вашу энергию, а также способы защитить себя и свой рассудок.
Признаки того, что ваш коллега энергетический вампир
Коллега, который каждый разговор рассказывает о себе и своих проблемах, может оказаться энергетическим вампиром. «Вы можете явно работать над проектом за своим столом, но они, не обладая достаточной чуткостью, все равно начнут сваливать на вас свои проблемы», — говорит доктор Эпплтон (через Self). Высасывающие энергию коллеги не уважают ваши границы и график. Даже если ваш Slack отключен, а дверь вашего офиса закрыта, энергетический вампир все равно попытается порадовать вас своими последними личными проблемами и рабочими проблемами. И эти жалобы, вероятно, будут многочисленными, поскольку энергетические вампиры, как правило, имеют широкую пессимистическую полосу (через Отцовство).
Еще одним отличительным признаком энергетического вампира является отсутствие ответственности (через Healthline).
Если они опаздывают на работу, то это из-за какого-то идиота в пробке. Если они срывают дедлайн, виноват другой товарищ по команде. Как-то они ни в чем не виноваты, и они вам скажут почему — на длину. Точно так же энергетические вампиры склонны участвовать в драмах и слухах.
Как объясняет NBC News психиатр Джудит Орлофф, энергетические вампиры не обязательно злонамеренны, и ваш коллега, вероятно, даже не понимает, что они делают с вашим уровнем стресса. Вместо этого энергетические вампиры часто настолько эгоцентричны, что не могут сопереживать вашей точке зрения. Что еще хуже, они не всегда могут прочитать комнату и с радостью продолжат свою напыщенную речь, даже если вы явно не заинтересованы. Так как же эффективно отпугнуть энергетических вампиров, не поднимая шума в офисе?
Как справиться с энергетическими вампирами на работе
Cookie Studio/Shutterstock
В некоторые дни вы можете чувствовать себя особенно плохо подготовленными к тому, чтобы справляться с драматичными коллегами.
«Я думаю, что мы наиболее восприимчивы к энергетическим вампирам, когда сами чувствуем себя немного истощенными или когда наши границы не так сильны», — говорит доктор Эпплтон (через Self). Чтобы обезопасить себя, попробуйте эти стратегии, чтобы отсечь их на перевале.
Во-первых, если вы заметите, что коллеги тратят время, направляясь к вашему столу, не оставайтесь на своих местах. Вставание посылает безмолвный сигнал о том, что вы не ожидаете, что это взаимодействие займет много времени, поэтому они не должны чувствовать себя комфортно (через CNN). Если энергетический вампир пытается загнать вас в угол по телефону, электронной почте или в чате, не считайте себя обязанным реагировать немедленно. Стратегически увеличивая время отклика, вы избавите их от социального ажиотажа от взаимодействия, и они будут менее склонны к его продолжению (согласно Harvard Business Review).
Солнечное настроение также может отпугнуть энергетических вампиров, поскольку им будет труднее втянуть вас в свою паутину недовольства.