Девушки лежащие: Девушки лежат (10 фото) — Красивые картинки
звезда татарской эстрады сражается с онкологией
Откровенный рассказ Лейсан Гимаевой в начале октября — месячника борьбы с раком молочной железы
«Во время первой операции у меня вместе с опухолью полностью удалили одну грудь, поставили имплант, внешне как будто ничего и не поменялось», — рассказывает певица Лейсан Гимаева. В конце прошлого года у нее обнаружили онкологию, но своевременное вмешательство помогло избежать худшего. Октябрь еще с 1993 года объявлен ВОЗ Всемирным месяцем борьбы против рака груди, самого распространенного женского онкологического заболевания, причем заболеваемость постоянно растет. Звезда татарской эстрады рассказала «БИЗНЕС Online» о своем опыте, через который они прошли вместе с супругом, известным ведущим Булатом Байрамовым.
Лейсан Гимаева: «Я понимала, что Новый год отмечаем каждый год, а если тянуть, то последствия могут быть плачевными» Фото: «БИЗНЕС Online»
«Мне сделали операцию, в результате новый, 2022 год встретила на больничной койке»
— Лейсан, в своих соцсетях вы рассказали о сложной операции по удалению раковой опухоли в груди.
Как вы узнали о своей болезни?
— Меня ничего не беспокоило, просто на груди появилось какое-то уплотнение. Сначала я особо не придала этому значения, месяца два никуда не обращалась, мы же все такие, оттягиваем визит к врачу. Но все-таки я обратилась к маммологу в частную клинику, а тот отправил меня на УЗИ.
— УЗИ показало наличие опухоли?
— Врач сказал, что ему не нравится увиденное, меня отправили на дополнительное обследование, я сдала биопсию. Через две недели стали известны результаты, мне отправили сообщение — попросили прийти, но категорически отказывались сказать результат по телефону. Мы отправились вместе с Булатом (
Кто такая Лейсан Гимаева?
Певица Лейсан Гимаева (Лейсан Радиковна Зигангараева) родилась 14 апреля 1980 года в селе Чалпы Азнакаевского района.
Училась в музыкально-художественном педагогическом училище в Лениногорске, на факультете музыки в педагогическом институте в Казани. Работала в Казанском государственном фольклорном ансамбле.
В 2003 году начала сольную карьеру, в течение 12 лет сотрудничала с продюсерским центром «Барс-Медиа». Лауреат международного конкурса им. Кайбицкой, лауреат премии «Алтын Барс». Популярные песни Гимаевой — «Яшьлегем чишмәләре», «Җаныкаем-җанашым», «Синең карашың», «Татар чәе».
Супруг Булат Байрамов (Булат Рустемович Зигангараев) — известный ведущий, шоумен. Родился 20 февраля 1979 года в селе Иж-Бобья Агрызского района РТ.
Семья проживает в Казани, воспитывает трех дочерей.
— Что вы вслед за этим предприняли?
В результате предложили лечь в больницу, это было 29 декабря прошлого года. Поначалу я отказывалась, так как Новый год и все такое, но врачи сказали, мол, как хотите, но тянуть нельзя, чем раньше будет проведена операция, тем лучше. В итоге решила, что праздник отмечаем каждый год, а тут если тянуть, то последствия могут быть плачевными.Мне сделали операцию, в результате новый, 2022 год встретила на больничной койке. После операции гистологический материал еще раз отправляют на исследование для того, чтобы в дальнейшем узнать, как проводить послеоперационное лечение. Поэтому результаты ждали до конца января, оттуда пришел ответ, что гормонозависимость есть.
— Что это значит?
— Оказывается, у каждого человека рак проходит по-разному. Кому-то необходима химиотерапия, кого-то лечат лучевой терапией, а в моем случае была нужна гормонотерапия, то есть таблетки и уколы. Онкологи сказали, что будет еще лучше, если убрать яичники, и недавно я перенесла операцию по удалению яичников.
До этого мы ездили в Подмосковье, в онкологии есть такое понятие, как «второе мнение», когда обследуются еще у одного врача, поэтому мы поехали в Обнинск, оказывается, много больных из Татарстана туда тоже приезжает. Там подтвердили, что татарстанские врачи поставили верный диагноз и назначили правильное лечение.
«Я подумала, что все расскажу только после победы над болезнью. А она очень коварная, там в больнице лежат и 20-летние незамужние девушки, оказывается, рак — очень распространенное заболевание» Фото: «БИЗНЕС Online»
«Мы никому не говорили, о моем диагнозе знали только самые близкие родственники и родители»
— Все-таки вы выясняли природу появления болезни, может, наследственность?
— Я сама спросила об этом у врачей, интересовалась, ведь у меня трое детей, может ли дочерям со временем передаться это заболевание? Они отправили меня на специальный анализ, который показывает, имеет ли та или иная болезнь наследственный характер.
Вроде бы он показал, что болезнь не генетического характера, к ней привел гормональный сбой, хотя это тоже не точный ответ, врачи же все равно не могут сказать о причинах заболевания со 100-процентной уверенностью.
— У ваших родителей не было онкологических заболеваний?
— Дедушка — отец моей мамы — умер от рака легкого, но он очень много курил, помните, тогда пожилое поколение очень много курило. Но, повторяю, почему у меня образовался рак, никто не смог дать исчерпывающего ответа.
— Как знакомые и близкие восприняли известие о вашей болезни?
— Мы никому не говорили, о моем диагнозе знали только самые близкие родственники и родители. Тем более что это пришлось на Новый год, не хотелось омрачать людям праздник и портить настроение. Я подумала, что все расскажу только после победы над болезнью. А она очень коварная, там в больнице лежат и 20-летние незамужние девушки, оказывается, рак — очень распространенное заболевание. Сюда со всего Поволжья приезжают, из Самары, Ульяновска, других городов.
Народу очень много, везде очереди, врачи в диспансере никого не отвергают, очень хорошие специалисты, я им благодарна. Хорошие хирурги мне встретились на пути.
— Говорят, что за границей рак лечат еще лучше. Не было желания уехать, скажем, в Германию или хотя бы проходить лечение в московской клинике?
— Таких предложений не было, чтобы ехать за рубеж, нужны большие средства, речь идет о миллионах, наша семья ими не обладает, мы не потянули бы. Как я уже говорила, мы ездили в Обнинск, где тоже хорошо отнеслись, сказали, что можно обратиться к ним с любым вопросом, высылайте анализы, всегда готовы помочь.
— У себя в соцсетях вы писали, что, узнав о болезни, пережили несколько стадий ее осознания, начиная с шока…
— Да, это так, я же вначале даже не знала, на какой стадии находится моя болезнь, какое нужно лечение. Очень боялась прохождения химиотерапии, вредной процедуры, болезненной, при которой выпадают волосы, но потом приняла, решила, что буду бороться до конца.
Кроме того, сказали, что у меня вторая стадия болезни, то есть начальная, а не третья или четвертая, у кого, как говорят, начинаются метастазы. Хотя у каждого человека онкология протекает по-разному. Есть люди, которые побеждают эту болезнь и на четвертой стадии.
«В течение как минимум пяти лет я должна буду жить на лекарствах»
— У вас больше не будет детей…
— Ну а куда деваться, когда стоит вопрос между жизнью и смертью. У нас ведь с Булатом уже три дочери.
— Кстати, а как дети восприняли новость о вашей болезни?
— Им не говорили. Просто перед первой операцией я старшим дочерям сказала, что мне надо лечь в больницу. Только после выписки на январских праздниках я им об этом рассказала. Старшая дочь очень переживала, все-таки ей 16 лет, уже взрослая, средняя, 13-летняя, вроде бы так и не поняла серьезности проблемы, она просто спросила: «Как ты, мама, у тебя все хорошо?» Я ответила, что да. Младшей только четыре года, она, естественно, даже не поняла, где я была.
— После операций предусмотрена какая-то терапия?
— Да, в течение как минимум пяти лет я должна буду жить на лекарствах, их надо пить каждый день, препараты уничтожают оставшиеся в организме микроклетки рака.
— Операции делали по полису ОМС?
— Да, все бесплатно: операция, сдача анализов…
«Раньше я очень любила ходить в тренажерный зал, занималась силовыми упражнениями, сейчас приходится от этого отказываться. Перешла на йогу» Фото: ru.freepik.com
«На 30 октября запланирован наш с Булатом сольный концерт в «УНИКСе»
— Такая болезнь не может не сказаться в целом на человеке, на его работоспособности. Вы как-то это почувствовали, например, голосовые связки в порядке?
— Нет, я не почувствовала чего-то подобного, мой голос не испортился.
Просто очень сильно похудела, от переживаний вес тоже уходит. Сейчас я стараюсь не есть красное мясо, сладкое…
— Это врачи прописали?
— Нет, врачи сказали, что все можно потихоньку есть, просто предупредили, что лечение связано с приемом гормонов, значит, могу или похудеть, или сильно пополнеть. К счастью, сильного набора веса не наблюдается, но все равно себя ограничиваю в еде. Говядину ем, может, раз в неделю, больше ем рыбу, мясо курицы, выращенное в деревне, белок ведь тоже нужен организму. Просто в интернете всякое пишут, мол, красное мясо способствует раку, вредное. А так со стороны врачей никаких ограничений нет, они сказали, как живешь, так и живи, просто нужно отказаться от сильных физических нагрузок, можно йогой заниматься, растяжкой, медитацией. Раньше я очень любила ходить в тренажерный зал, занималась силовыми упражнениями, сейчас приходится от этого отказываться. Перешла на йогу.
— Занимаетесь йогой онлайн?
— Нет, я хожу на занятия, одно дело заниматься дома по интернету, другое — с инструктором.
Второе гораздо лучше и эффективнее.
— Творческую деятельность собираетесь продолжать?
— Да, тем более что в этом году мы очень активизировались, записали много песен. В течение двух лет во время пандемии мы снимали вайны, смешные видео, но сейчас они ушли на задний план. Однако на душе все равно неспокойно. Хотя на 30 октября запланирован наш с Булатом сольный концерт в «УНИКСе», а 18 октября концерт состоится в Набережных Челнах.
— До выступления в Челнах осталось всего ничего. Есть силы на репетиции, подготовку?
— Репетиции уже начали, репертуар согласован, программа готова. Я заранее все продумала, подготовила, зная, что, возможно, придется лечь на операцию. Выйдя из больницы, сразу же вернулась к привычному образу жизни, время-то еще до концерта есть.
— Ваши поклонники как переживали все происходящее?
— Очень переживали, писали в личку в соцсетях, причем злобных комментариев не было. Писали и те, кто сам прошел через эту болезнь, рассказывали истории своих родных, переболевших раком.
«Меня знают, я узнаваемый человек, поэтому захотела рассказать о том, что пришлось пережить в ходе болезни» Фото: «БИЗНЕС Online»
«Я подумала, возможно, моя история поможет кому-нибудь»
— Вы так легко рассказываете о своей болезни, операциях, их результатах. Не боитесь, что называется, сглазить?
— Говоря по правде, я об этом не думала, просто хочу помочь людям. Таких, как я, женщин много, очень много, каких только историй не довелось услышать в течение этого года после того, как узнала, что у меня рак молочной железы. Меня знают, я публичный человек, поэтому захотела рассказать о том, что пришлось пережить из-за болезни.
Мы с Булатом долго думали, сделать ли это достоянием публики, решили, что все-таки надо. Я подумала, возможно, моя история поможет кому-нибудь. Чтобы люди не тянули, сразу же обращались к врачам, все-таки это заболевание излечимое, сейчас есть новые технологии, методы. Это раньше рак означал смертельный приговор, но медицина ушла далеко вперед! И у нас в Казани есть замечательные врачи, но надо придерживаться их рекомендаций, ходить на лечение, если прислушиваешься к ним, веришь в самого себя, то болезнь можно победить!
— Были какие-то истории пациентов, которые вас поразили?
— Я стараюсь знакомиться не с историями больных, а смотреть прямые эфиры врачей-онкологов, там женщины задают вопросы, рассказывают, сколько им лет, какая стадия, когда узнали, что заболели. Много слышала историй, похожих на мою. Думаю, что я выбрала правильное решение, у меня же было два пути: ходить каждый месяц и «выключать» яичники, потому что они гормоны вырабатывают, или удалить их.
Так как гормоны, которые вырабатываются, могут привести к рецидиву, метастазам. У молодых девушек, женщин детородного возраста, которые в дальнейшем собираются рожать, операцию всячески оттягивают, а у меня ведь трое детей уже есть, да и не 18 лет уже… Поэтому я пришла к решению о необходимости удаления яичников. Во время первой операции у меня вместе с опухолью полностью удалили одну грудь, поставили имплант, внешне как будто ничего и не поменялось.
Еще раз хочу обратиться ко всем женщинам — наблюдайтесь у врачей! До 30 лет обследуйтесь раз в год, а после 30 как минимум два раза в год. Запомните: онкология — это не приговор! Будьте здоровы, всем добра и мира.
Портрет Счастливой Девушки, Лежащей На Кровати Стоковые Фотографии
Недавний:
хэллоуин осень тыква люди американский флаг горы карта мира справочная информация дом закат питание
релаксация
,портрет
,лежа
,молодой взрослый
,отдыхает
, Copy Space, кавказской национальности, образ жизни, внутренние комната, перед сном, смеющийся, джой, молодые женщины, женщины, удобный, красивая, девушки, кровати, веселый, счастье, спальня, каштановые волосыПохожие изображения с iStock | Сохранить сейчас
Похожие бесплатные фотографии
тень зонтик туристический курорт
Релаксация
санаторно-курортное лечение массируя женщины
Релаксация
чтение маленькие мальчики диван
Релаксация
луг маленькие девочки чтение
Релаксация
женщины бутылка вина вино
Релаксация
шезлонг scenics глядя на вид
Релаксация
мужчины пот спорт
Релаксация
женщины река сидя
Релаксация
патио роскошь плетеные
Релаксация
женщины трава одиночество
Релаксация
Похожие изображения с iStock | Сохранить сейчас
Выберите Язык
English (US) Deutsch Español Français Italiano 日本語 한국어 Nederlands Polski Português Português (Brasil) Русский Svenska Türkçe 中文(简体) 中文(繁体)
Сообщить об ошибке
×
Картинки лежащей девушки | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
Лежащие картинки | Download Free Images on Unsplash- A framed photoPhotos 10k
- A stack of photosCollections 10k
- A group of peopleUsers 0
person
female
lying down
portrait
flower
nature
fashion
ребенокодин человекодна девушка только
макс патчгорячие источники сша
интимнаяблизостьблизость
Hd water wallpapersfolsom lakemodel
Hd grey wallpapersexhaustedbed
mri scannercat scanmedical
bodyswimsuitswimwear
Hd windows wallpapersseoulsouth korea
outdoorsmalecouple
Girls photos & imagesPeople images & picturessleep
–––– –––– ––– – – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Женщины изображения и фотографииfemalepool
Люди изображения и изображениябрюнеткаплатье
lima regionperusofa
Grass backgroundsHd green wallpapersBlur backgrounds
málagaspainleaves
bratkivtsiukrainephoto shoot
fantasymagicfairy
lying downlaying on grassfiled
Rose imagesFlower imagesTattoo images & pictures
Related collections
Expressive faces
1.3k photos · Curated by Lune de PapierДевушка
5.6k фото · Куратор Пабло РамосDonna
636 photos · Curated by Fiore Biancofashionportraitbeauty
childone personone girl only
lima regionperusofa
intimateintimacycloseness
Hd grey wallpapersexhaustedbed
lying downlaying on grassfiled
bodyswimsuitswimwear
outdoorsmalecouple
Women images & picturesfemalepool
max patchгорячие источники сша
браткивцюкраинафотосессия
фэнтезиволшебная фея
Роза фотоЦветы фотографииТатуировка фото
Hd windows wallpapersseoulюжная корея
Девушки фото и изображенияЛюди фото и картинкиспят
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Люди фотобрюнеткиплатье
Трава фоныЗеленые картинки hdРазмытые фоны
málagaspainлистья
Hd обои водаFolsom lakeмодель
Связанные коллекции
Express Faces
1,3K Фотографии · Куратор Lune De PapierGirl
5.6K Фотографии · Куратор Pablo RamosDonna
636 Photo · Vablo RamosDonna
636 Photo. fashionportraitbeauty Unsplash logoUnsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Unlock
childone personone girl only
Women images & imagesfemalepool
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
James Forbes
People images & picturesbrunettedress
Wes Hicks
max patchhot springsunited states
Alexis Reyna
lima regionperusofa
Jr Korpa
Grass backgroundsHd green wallpapersBlur backgrounds
Unsplash logoUnsplash+
In collaboration with Getty Изображения
Unsplash+
Разблокировать
intimateintimacycloseness
Jr Korpa
málagaspainleaves
Andriyko Podilnyk
bratkivtsiukrainephoto shoot
Ryan Moreno
Hd water wallpapersfolsom lakemodel
Alice Alinari
fantasymagicfairy
Yohann LIBOT
Hd grey wallpapersexhaustedbed
Unsplash logoUnsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
mri scannercat scanmedical
Jr Korpa
lying downlaying on grassfiled
Annie Spratt
Rose imagesFlower imagesTattoo images & pictures
bodyswimsuitswimwear
averie woodard
fashionportraitbeauty
Alexandre Chambon
Hd windows wallpapersseoulsouth korea
Unsplash logoUnsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
outdoorsmalecouple
kevin laminto
Девушки фото и изображенияЛюди изображения и картинкиспать
Просмотр премиум-изображений на iStock | Скидка 20% на iStock
Unsplash logoСделайте что-нибудь потрясающее
Почему женщины лгут
Маленькая белая ложь, глубокие темные секреты: правда о том, почему женщины лгут, Сьюзан Шапиро БарашПредоставленное фото Это редкая маленькая девочка, которой не говорят об этом ложь неправильна, и это то, что вы никогда не делаете.
Помимо этого совета, редкая взрослая женщина не лжет регулярно в той или иной степени, возможно, даже не подозревая об этом. В отличие от мужчин, которые лгут в основном, чтобы получить желаемое (например, секс или продвижение по службе), женщины обычно лгут, чтобы скрыть правду. Они лгут, чтобы защитить себя и других женщин; они лгут своим детям, ради них и о них; они лгут о любви и сексе; они лгут о деньгах; и, пожалуй, самое печальное, они лгут о своем собственном счастье. Поскольку мы все начинаем стремиться быть хорошими девочками, говорящими только правду, как же увековечена эта культура женской лжи?
По словам Сьюзен Шапиро Бараш, автора книги «Маленькая невинная ложь, глубокие темные секреты: правда о том, почему женщины лгут», призыв «быть хорошей девочкой» на самом деле означает «хранить свои секреты в безопасности». Наши матери гладили нас по головкам и направляли нас на путь хранения наших секретов и лжи, чтобы помочь нам обрести некоторую силу в жизни, которая в противном случае могла бы быть бессильной.
Таким образом, ложь может помочь уравнять патриархальное игровое поле. В этой культуре «женщины все еще чувствуют необходимость лгать как средство преодоления или выживания», — говорит Шапиро. Когда вы не главный, вы лжете, чтобы сохранить лицо (и, возможно, свою шею) и выглядеть лучше в глазах тех, кто заправляет шоу — будь то ваш начальник, ваш муж, ваш сосед или гаишник. хмурится на вас на обочине дороги. Выражаясь спортивными терминами, для мужчин ложь — это скорее наступательный маневр; для женщин ложь может быть основной формой защиты.
Женщины также лгут, чтобы скрыть свои истинные чувства — это рождение «маленькой лжи во спасение», которую мы говорим, чтобы не задеть чьи-то чувства. Другая, более коварная ложь — это та, которую мы говорим сами себе. «Ложь кажется намного проще, чем правда», — говорит Бараш, которая взяла интервью у 500 женщин для своей книги. «Иногда эта внутренняя ложь даже подсознательна, потому что правда слишком болезненна, чтобы признать ее даже для нас самих».
Рассмотрим женщину, чей муж жестоко обращается с ним, но она отрицает это, потому что уйти от него будет слишком сложно с финансовой или социальной точки зрения.
В конце концов, женщины лгут, потому что мы чувствуем, что во многом виноваты сами. «Друг сказал мне: «Как ты мог написать эту книгу? Разве это не достаточно сложно для женщин?», — говорит Шапиро. «Но на самом деле я написала это, чтобы освободить женщин от необходимости лгать». Жизнь — и говорить правду — была бы намного проще для женщин, если бы от них требовалось меньше.
По опыту Шапиро, ложь, которую говорят женщины, обычно подпадает под определенные категории обмана. «Сострадательная ложь» почти уникальна для женщин. Это «белая» ложь, которая сглаживает резкие грани реальности и часто звучит как нежная подбадривающая речь: «Это платье тебе очень идет», «Конечно, я не возражаю, если ты будешь встречаться с моим бывшим парнем» или «Этот ужин был великолепен!» Если мужчина говорит вам, что наряд не делает вас «толстой», он может просто маневрировать, чтобы вывести вас обоих за дверь, чтобы встретиться с его друзьями в баре.
Когда девушка говорит: «Конечно, ты можешь носить крошечное бикини», она может просто защищать вашу дружбу. Проблема с этой ложью из сострадания заключается в том, что женщины берут на себя защиту других, что является изолирующей позицией, не говоря уже о том, что ложь из сострадания часто может иметь неприятные последствия.
«Ложь для улучшения» способна улучшить ситуацию в целом. Шапиро называет это «хлебом с маслом женской лжи». Как правило, это означает, что женщины делают то, что, по их мнению, они просто обязаны делать для людей, которых они любят — обычно для своих мужей и детей. Эта ложь, например, часто рисует более розовую картину семейной жизни или чувства удовлетворенности женщины этой жизнью. Женщины также лгут другим женщинам, чтобы улучшить их, как часть вековой игры женского соперничества.
«Ложь выживания» используется для защиты тайны, которая кажется слишком большой для честности, ложь, которую женщина считает необходимой для сохранения своей текущей жизненной ситуации.
Это ложь о детях, зачатых, когда муж был за городом, или о реальных причинах увольнения с работы. Это ложь, которая иногда осуществляется молчанием так же, как и словами.
- Полиция: 16-летний мальчик из Оксфорда погиб, играя на руле на украденном мотоцикле в Дерби.
- Видео показывает предполагаемые сексуальные комментарии учителя Greens Farms о его учениках
- Экстрасенсу из Стратфорда предъявлено обвинение в краже у клиента 50 000 долларов
- Полиция: мужчина из Норуолка пойман с наркотиками и оружием после остановки движения в Вестпорте из-за поддельной регистрации автомобиля
- Лена Данхэм рассказывает о жизни на заднем дворе дома своих родителей на северо-западе штата Коннектикут с «Architectural Digest».
- Полиция Трамбалла вынесла предупреждение после серии краж почты
- Источники сообщают, что следующим начальником полиции Бриджпорта будет назначен капитан в отставке Родерик Портер.
Интересно, что женщины оправдывают выгодную ложь тем, что она важнее правды. Ложь о финансах, например, о кредитной истории, чтобы продвинуться вперед в важной деловой сделке, например, может быть объяснена как «никого не навредить, но помочь кому-то».
Женщинам почти невозможно не лгать, настаивает Бараш.
«Конечно, есть ложь, которая делает нас цивилизованными и поддерживает бесперебойную работу социальной машины». Но другая ложь коварна или вредна и может даже помешать кому-то получить необходимую помощь, например, в случае с женой, подвергшейся насилию, или с ребенком, имеющим проблемы с наркотиками. Мать, вероятно, знала лучше, когда советовала нам не лгать. Поэтесса-феминистка Эдриенн Рич предлагает еще один убедительный аргумент в пользу того, почему женщины должны меньше лгать: «Когда женщина говорит правду, она создает возможность для большей правды вокруг себя». HL
¨
- Полиция: 16-летний мальчик из Оксфорда погиб, играя на руле на украденном мотоцикле в Дерби.
- Видео показывает предполагаемые сексуальные комментарии учителя Greens Farms о его учениках
- Экстрасенсу из Стратфорда предъявлено обвинение в краже у клиента 50 000 долларов
- Полиция: мужчина из Норуолка пойман с наркотиками и оружием после остановки движения в Вестпорте из-за поддельной регистрации автомобиля
- Лена Данхэм рассказывает о жизни на заднем дворе дома своих родителей на северо-западе штата Коннектикут с «Architectural Digest».
