Девушка бросила как вести себя: что делать и как вернуть ее? » Наша Психология

Лекарством будет тренировка коммуникативных навыков. Это не ракетостроение, но не всегда так просто, как кажется. Вам нужно будет поработать над тем, чтобы научить себя обращать внимание на то, что происходит в вашей голове , и вкладывать в это слова. Следующий шаг — научиться делиться им, сохраняя при этом спокойствие и рассудительность. Я говорю это только потому, что я видел, как многие люди делились только тем, что они чувствовали в разгар взрывной драки, и в конечном итоге они все равно были сброшены подругой … Нельзя допустить этого. точка.

Проблемы со связью — действительно частая причина ухудшения отношений. Если это одна из ваших проблем, помните, что вы не одиноки! Брайан, например, почувствовал себя совершенно ошарашенным, когда его бывшая Кейт рассталась с ним. Когда я спросил его, почему она ушла, он не смог ответить! Он не знал, потому что не умел с ней общаться.

Бывает! НО, мы можем это исправить. Брайан был уверен. Это было сложно и потребовало времени, но Брайан действительно стал лучше разговаривать с людьми.Он также работал над тем, насколько хорошо он их слушал.

Через несколько месяцев он вернулся со своей бывшей, и я недавно получил приглашение на их свадьбу! Они никогда не были лучше; и этого никогда бы не произошло, если бы они не расстались и не узнали, что пошло не так. Жизнь иронична, так что используйте это время себе на пользу!

Моя девушка рассталась со мной, потому что мы ссорились

Говоря о ссоре, это довольно очевидная причина, по которой люди расстаются и впоследствии задаются вопросом, вернет ли она меня ? Если вы не могли поладить и ни в чем не могли договориться, возможно, ваша бывшая девушка думала, что вы несовместимы.

По правде говоря, это напрямую связано с общением. Возможно, вы, возможно, она или даже вы оба не обращали внимания на свой язык, когда пытались высказать свое мнение о чем-то. Я имею в виду, что многие люди кажутся излишне агрессивными, не желая этого делать, а затем другой человек начинает защищаться. Итак, если вам интересно, как вернуть девушку после разрыва , все, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на собственном поведении.

Если у вас была тенденция говорить такие вещи, как «Ты всегда» или «Ты никогда…», поработайте над тем, чтобы изменить способ представления своей идеи.Вместо того, чтобы начинать разговор с «Ты», которое уже звучит как обвинение, используйте вместо этого «Я». «Ты никогда не позволяешь мне тусоваться с парнями» против «Я бы очень хотел пообщаться с парнями в эти выходные».

Моя подруга бросила меня, потому что она не знает, чего она хочет

Одна из наиболее болезненных причин того, что бросила ваша девушка , — это осознание того, что она не знает, чего хочет. Возможно, она не была уверена в ваших чувствах к вам, или кто-то еще привлек ее внимание.Это оставляет вас в этой странной неопределенной ситуации, когда вы не знаете, хочет она вас или нет, поэтому, чтобы облегчить жизнь, она решила уйти.

Хорошая новость заключается в том, что если вы снова переключите свое внимание на соблазнение ее, скорее всего, вы сможете вернуть свою девушку обратно после разрыва! Через мгновение я познакомлюсь с методами самосовершенствования, которые наверняка привлекут ее обратно , но основная идея здесь — напомнить ей о парне, в которого она влюбилась, и стать его еще лучшей версией!

Потребуется время и место, чтобы все прояснилось в ее голове, но вы можете внести свой вклад, чтобы пробудить ее память о том, почему она влюбилась в вас в первую очередь.Так что спать с вашим бывшим — не всегда решение!

Неужели уже поздно вернуть ее, если моя девушка рассталась со мной?

Ответ на вопрос, слишком ли поздно возвращать ее после того, как бросила ваша девушка , зависит от двух вещей.

1. Считаете ли вы, что проблемы, которые у вас возникли, можно исправить? Сможете ли вы простить ей то, что она бросила вас, или причину разрыва?

2. Готовы ли вы приложить необходимые усилия?

Я буду с вами честен, и это очень важно помнить.Ваша работа не закончится, когда вы ее вернете. Вернуть ее после разрыва — на самом деле самая легкая часть… Удержать ее — вот что представляет собой самую большую проблему. Вам (обоим!) Придется много работать, чтобы не вернуться к тем же образцам, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня. Вот почему я постоянно говорю, что вы должны понять, что пошло не так, и включить решения в свою повседневную жизнь. Помните: мы здесь, чтобы помочь, поэтому свяжитесь с нами в любое время, и мы можем провести вас от А до Я ЗДЕСЬ

Итак, если вы готовы работать над устранением проблем и знаете, что сможете Чтобы не злиться на этот разрыв, еще не поздно вернуть ее.Кроме того, каждые отношения совершенно уникальны, поэтому некоторые люди снова вместе через месяц, а другие — через годы. Это просто зависит от того, когда вы решите начать работать над тем, чтобы вернуть ей после разрыва со своей девушкой .

Брайан — прекрасный тому пример. Брайан не собирался так легко сдаваться после ее ухода. Он был сосредоточен и предан делу. Он с самого начала следовал моим указаниям. Самое главное, что его усилия были последовательными! Он никогда не отклонялся от плана.

Чего нельзя делать после разрыва отношений!

Чтобы восстановить некоторую самооценку, вам нужно будет выполнить определенные шаги. Во-первых, понять, каких ошибок следует избегать после разрыва отношений. Ситуация и так достаточно сложна, поэтому важно избегать действий, которые ухудшат ситуацию и уменьшат ваши шансы на восстановление .

Не позволяйте себе страдать и ничего не делайте с этим

Я не могу заставить себя понять, почему некоторые мужчины просто пребывают в своей печали, когда они легко могут взять на себя инициативу, чтобы прийти в норму.Конечно, разрыв — это шок, потому что все переворачивается с ног на голову, но вы можете вернуть ее! Завтра утром вы не проснетесь рядом с любимым человеком, но это не значит, что вам нужно просто жаловаться и не пытаться что-то делать, чтобы это исправить. Действуйте быстро , потому что время не всегда на вашей стороне.

Многие думают, что только время может излечить душевную боль. Это не совсем ложь; пройдет некоторое время, прежде чем вы снова почувствуете себя полностью здоровым, но это также зависит от вас! Вы можете почувствовать себя лучше через шесть месяцев, если будете сидеть и ждать, пока пройдет боль.Но разве не имеет смысла приложить усилия, чтобы значительно ускорить процесс? Ваши действия будут иметь гораздо большее влияние на то, что в конечном итоге произойдет, чем на время.

Поставить бывшего на пьедестал

Нет, бывший не идеален . Я говорю это не для того, чтобы принизить их. Я просто хочу, чтобы вы знали о том, что ваш бывший партнер не всегда прав и что его аргументы не всегда точны.

Одна из самых больших проблем, которые мы видим у мужчин, которых только что бросили (и мы видим это у женщин в тех же ситуациях, что и у

Конечно, человек не покидает другого без причины, поэтому вполне вероятно, что вы сделали какие-то ошибки; но разве это достаточно веская причина, чтобы обесценить себя и думать, что вы недостаточно хороши? Конечно нет!

Вы не должны соглашаться на образ мышления, при котором вы думаете, что ваш бывший «лучше», чем вы.На самом деле, если вы надеетесь снова сойтись, вам нужно будет придерживаться убеждения, что вы двое созданы друг для друга и, следовательно, равны.

Она рассталась со мной, но я хочу ее вернуть. Что мне делать?

Хорошо, давайте перейдем к хорошему. Так точно , как вернуть бывшую девушку после того, как она бросила тебя ? Просто выполнив эти три шага и придерживаясь их! Именно здесь самоконтроль будет играть огромную роль … Вы должны следить за тем, чтобы следовать инструкциям и не поддаваться искушению, когда она обращается к вам.

Даже если вы сделали ошибки, о которых говорилось ранее, это не означает, что вся надежда потеряна. Вы абсолютно можете исправить то, что сделали неправильно. Вы должны привести в движение конкретные действия, чтобы снова обрести счастье в любви.

После разрыва не только ваши эмоции переплетаются, но и падает ваша самооценка. Помните, трудно прийти в норму, когда ваш боевой дух находится в упадке, поэтому вам придется снова поднять голову, если вы хотите восстановить уверенность в себе.Это важно, если вы хотите двигаться к своей цели .

Как вернуть девушку после того, как она бросит вас Шаг 1

Если вы знакомы с нашей философией, то наверняка слышали о правиле , запрещающем контакты, . Это самый эффективный способ вернуть бывшую девушку.

Почему? Простой; это заставляет ее бояться потерять тебя.

Если вы не знакомы с этой техникой, сразу же прочтите это, чтобы освежить в памяти, как ее использовать: eBook 70 pro советов, как вернуться к своему бывшему .Обычно от вас требуется прекратить контакты со своим бывшим на срок от 1 до 2 месяцев. Звучит пугающе, но если вы сделаете это правильно, время пролетит незаметно, и ваш бывший позвонит вам в мгновение ока.

Отсутствие контакта означает отсутствие звонков, текстовых сообщений, преследование ее страниц в социальных сетях, отсутствие писем, отсутствие «случайного» столкновения с ней где-то и даже в некоторых случаях отсутствие ответа на ее сообщения вообще! Когда вас зовут на зов, легко восприниматься как должное, и точно так же человеческая природа — упускать что-то, если это внезапно отнимают у вас.

Итак, если вы думаете, что моя девушка бросила меня , и мне нужно взорвать ее телефон и признаться ей в любви, вы сильно ошибаетесь. Все, что это сделает, это задушит ее и заставит бежать в горы. Однако, если вы внезапно упадете с лица земли, она будет удивляться, где вы находитесь, что вы делаете, и, следовательно, она начнет сомневаться в своем решении уйти. Сначала это будет подсознательно, но чем больше времени вы потратите на то, чтобы заставить ее захотеть поговорить с вами (потому что вы не отвечаете и, следовательно, не даете ей то, что она хочет), тем более настоящим зерном сомнения станет в ее голове.

Она может даже написать вам что-то вроде «Ты правда просто игнорируешь меня?» Но не поддавайтесь. Это идеальное сообщение с искушением, потому что вы думаете: «Я не хочу, чтобы она думала обо мне плохо!» Но все, что происходит, — это то, что она доказывает вам, что хочет с вами поговорить. Кроме того, именно с вами расстались, поэтому совершенно нормально, что вам нужно немного «своего времени».

Брайан сделал шаг назад. Он отошел от ситуации и позволил пыли осесть, а ей (и ему!) Подумать о том, что пошло не так.Их достижения стали основой их новых отношений.

Она бросила меня, как мне ее вернуть Шаг 2

Пока вы используете бесконтактный режим, вам нужно сделать еще одну чрезвычайно важную вещь. Пришло время для настоящего самосовершенствования. Итак, теперь я не разговариваю с ней, потому что она рассталась со мной, а что , верно? Вам придется очень быстро стать очень занятым.

Пока вы были в отношениях, упускали ли вы из виду некоторые из ваших увлечений или проектов, которые были важны для вас? Вернитесь к этому и начните больше ходить в спортзал.Проводите время с друзьями и пробуйте новое. Отправляйтесь в новые места и хватайте жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и захотеть заблокировать мир, когда вы расстроены, но поверьте мне, это никуда вас не приведет (и тем более не приблизит вас к вашей цели!)

Используйте социальные сети в своих интересах после , моя девушка рассталась со мной . Опубликуйте фотографии, на которых вы весело проводите время и выглядите как нельзя лучше. Даже если вы больше не дружите со своей бывшей на Facebook, слухи разнесутся по кругу, и она узнает, как хорошо у вас все получается.Это заставит ее задуматься о том, каково было бы поделиться всем этим с вами.

Как вернуть ее после разрыва Шаг 3

Итак, после она рассталась со мной , и после правила запрета контактов вам придется снова связаться. Это когда вы могли «случайно» натолкнуться на нее где-нибудь, или отправить ей текстовое сообщение или даже рукописное письмо. Если вы готовы, можете даже позвонить ей.

Очень важно: не говорите ни об отношениях, ни о разрыве (по крайней мере, пока.) Очень важно, чтобы все было легко и весело. Покажите ей, что вы улучшаете свою жизнь и прекрасно проводите время. Покажите ей, что вы добились улучшений, и покажите ей, что вы взрослый человек, живущий полной жизнью. Это намного сексуальнее, чем тот, кто позволил себе впасть в депрессию и вялость.

В конце концов, причина (-ы) того, почему моя девушка рассталась со мной , всплывет в разговоре. Когда это произойдет, вам не нужно избегать темы, а лучше начать предлагать решения, которые вы придумали.И помните: важно действовать медленно и дать ей возможность дышать, поэтому даже сейчас не взрывайте ее телефон. Вы хотите дать ей возможность продолжать скучать по вам !

Как установить идеальные отношения, когда вы снова будете вместе после того, как она рассталась со мной

Если вы снова будете вместе после того, как вы и ваша девушка расстались , вам обоим придется много работать, чтобы убедиться, что уроки вы выученные и улучшения, которые вы сделали за время разлуки, остаются в силе.К сожалению, очень легко впасть в те же плохие привычки, которые у вас были раньше, поэтому каждый день прилагайте сознательные усилия, чтобы не делать этого. Убедитесь, что вы заставляете ее чувствовать себя особенной, и она должна делать то же самое для вас. Никогда не упускайте из виду азарт и сохраняйте ваши отношения динамичными и захватывающими.

Хорошая новость в том, что если вам это удастся, ваши отношения станут лучше, чем когда-либо прежде. Иногда эти ужасные периоды времени — это замаскированные благословения! Они заставляют нас открыть глаза и внести необходимые изменения, чтобы вы могли быть по-настоящему счастливы вместе.

Конечно, сейчас это тяжело, но облака прояснились, и вы с девушкой вполне могли бы снова быть счастливы вместе. Просто придерживайтесь плана и сосредоточьтесь на улучшении.

С уважением,

Эксперт по отношениям, знающий, что делать, когда моя девушка рассталась со мной,

Адриан

Вы саботируете свои отношения?

Вы встречаетесь с новым человеком и какое-то время счастливо встречаетесь. Связь отличная, есть химия, а секс — это весело.Вы начинаете проводить все больше и больше времени вместе и задумываетесь о том, чтобы стать парой.

Но тогда вы сразу перестаете отвечать на их сообщения. Вы отменяете свидания. Вы избегаете разговоров о переходе на новый уровень. Ваш партнер выражает разочарование, разочарование или даже гнев по поводу вашего поведения. Вскоре после этого партнер разрывает отношения.

Это похоже на то, что происходит с вами? Если это так, возможно, вы сами саботируете свои отношения.

Причины

Конкретные причины, по которым кто-то может саботировать отношения, зависят от контекста. У каждого человека было разное прошлое: воспитание детей, детство, подростковые годы и первые серьезные отношения — все это влияет на то, как мы ведем себя сейчас.

Одна из основных причин, по которой люди саботируют свои отношения, — это страх близости. Люди боятся близости, когда боятся эмоциональной или физической близости с другими людьми.

Каждому нужен , а нужна близость . Но у людей с определенным опытом близость может быть связана с негативным, а не с позитивным опытом, что приводит к поведению типа «тяни-толкай», кульминацией которого является разрыв отношений или их избегание.

Детская травма

Страх близости обычно возникает из-за сложных или жестоких родительских отношений и детских травм (физических, сексуальных или эмоциональных). Глубокая, укоренившаяся вера в людей, которые боятся близости, такова: «Нельзя доверять людям, которым я близок.»

Поскольку ранние доверительные отношения с родителями или опекунами были нарушены жестоким обращением, люди, опасающиеся близости, верят, что люди, которые их любят, неизбежно причинят им боль. В детстве они не могли выйти из этих отношений; однако, став взрослыми, они имеют право прекратить их или оставить их, даже если они по своей сути не являются жестокими.

Страхи

Этот страх бывает двух типов: страх быть покинутым и страх поглотить. Во-первых, люди обеспокоены тем, что те, кого они любят, оставят их, когда они будут наиболее уязвимы.

Во втором случае люди обеспокоены тем, что они потеряют свою идентичность или способность принимать решения самостоятельно. Эти два страха часто существуют вместе, что приводит к поведению «тяни-толкай», столь типичному для людей с глубоким страхом близости.

Знаки

Есть много признаков того, что вы склонны саботировать даже самые лучшие отношения. Вот некоторые из самых распространенных.

В поисках выхода

Вы избегаете всего, что ведет к большим обязательствам: встреч с родителями, совместного проживания и т. Д.Вы всегда задаетесь вопросом: «Если что-то пойдет не так, как я могу легко выпутаться из этих отношений?»

Поскольку приверженность снижает вашу способность разорвать отношения без финансовых или эмоциональных последствий, вы склонны избегать этого.

Вы можете начать отказываться от отношений или отдалиться. В некоторых случаях вы можете начать избегать общения с другим человеком.

Газлайтинг

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, цель которого — отрицать реальность или переживания другого человека.Например, если ваш партнер говорит: «Я очень расстроен, что вы отменили наше свидание», вы отвечаете примерно так: «Вы не очень расстроены. Это ваша вина, что я отменил встречу, и вы просто пытаетесь обвинить меня в этом». Это.»

Газлайтинг — это знак того, что вы на самом деле не верите, что чувства вашего партнера действительны или реальны (даже если они верны).

Последовательная датировка

Друзья часто спрашивают вас, почему вы так часто расстаетесь с потенциальными партнерами, или сетуют на то, что вы, кажется, никогда ни с кем не «успокаиваете».Вы расстаетесь с партнерами из-за малейших проблем только для того, чтобы сразу же начать встречаться с другим человеком и повторить цикл. Вы не хотите, чтобы вас считали «игроком», но вы, похоже, не можете найти кого-то, кому вы можете поручиться.

Ревность

Вы всегда беспокоитесь, что ваш партнер может увидеть кого-то за вашей спиной. Вы требуете контроля над каждым аспектом их жизни и требуете постоянного контакта. Когда они проводят время с другими людьми без вас, вы нервничаете, постоянно пишете сообщения, испытываете ревность и просите доказательств их верности.Они расстаются с вами, потому что считают, что вы контролируете ситуацию.

Критика

Вы постоянно ищете совершенства в партнере, хотя знаете, что совершенство невозможно. Вы находите недостатки во всем, что они делают, от того, как они готовят, до одежды, которую они носят. Вам невозможно угодить, и ваш партнер в конце концов бросает попытки и расстается с вами.

Избегание

Вы тратите много времени, пытаясь убедить себя, что отношения идеальны, даже если это не так.Когда ваш партнер хочет решить проблему, вы избегаете этой темы или просто говорите: «Я не думаю, что у нас проблема; она исчезнет». Ваш партнер начинает обижаться на вашу неспособность вместе решать проблемы и уходит.

Обиды

Злоба на партнера означает, что гнев никогда не уйдет. Чтобы оставаться в ярости, нужно много энергии. Независимо от того, чем еще занимается ваш партнер, вы всегда будете возвращаться к этим недовольствам. Это способ защитить себя, оттолкнув другого человека.Пока вы злитесь, никто не может приблизиться к вам.

Беспорядочные половые связи

Хотя в некоторых случаях секс с другими людьми допустим, когда оба человека соглашаются на немоногамию, в целом переход от одного романа к другому может быть признаком саботажа. Вы делаете одно из самых обидных поступков для романтического партнера в надежде, что он узнает и оставит вас.

Низкая самооценка

Вы всегда говорите о себе самоуничижительно: «Я не такой умный, как вы.«Я просто идиот, почему ты со мной?» «Ты просто со мной, потому что ты меня жалеешь» и т. Д.

Это признак низкой самооценки, и большинству людей не нравится, когда им говорят, что они любят никчемного. Когда, несмотря на их постоянные заверения в том, что вы хороший человек, вы продолжаете терзать себя, они могут сдаться и расстаться.

Это всего лишь несколько примеров того, как люди, опасающиеся близости, могут саботировать свои отношения. Обратите внимание, что многие из них оскорбительны: такие поведения, как газлайтинг, паранойя и контроль, могут навредить другому человеку.Люди с такими паттернами часто получают детские травмы и не знают, как еще поступить.

Почему это проблема

Даже когда вы обнаруживаете признаки саботажа в своих отношениях, вы можете сначала не почувствовать желания прекратить это проблемное поведение. Такие шаблоны позволяют вам разорвать отношения, когда вы захотите — и это как раз и есть проблема. Вы хотите уйти, чтобы избежать близости, которой вы боитесь в краткосрочной перспективе, но такие действия могут создать трудности, которые могут преследовать вас в долгосрочной перспективе.

Почему так важно, что вы хотите разорвать отношения, даже если все идет хорошо? Некоторые из возможных долгосрочных последствий включают:

• Отсутствие интимных отношений. Со временем вы, возможно, захотите установить близкие, безопасные и долгосрочные отношения. Само-саботажное поведение затрудняет поиск и соблюдение любых обязательств.
• Одиночество. Отсутствие близких отношений может вызывать у людей чувство изоляции.Вы можете почувствовать тоску по связям, которые не можете наладить или сохранить.
• Отсутствие детей и семьи. Хотя не у всех есть желание иметь детей, некоторые люди могут захотеть, чтобы у них был партнер, с которым можно было бы создать семью.
• Проблемы с близостью. Неоднократный разрыв отношений до того, как вы сможете построить настоящую близость, может еще больше усложнить сближение с будущими партнерами. Даже по мере того, как вы становитесь ближе к человеку, вы можете постоянно сдерживать себя из-за страха слишком привязаться и затем обжечься.

Замена

Чтобы положить конец саботажу, вам сначала нужно хорошенько и внимательно посмотреть на себя и свои модели поведения. Если вы не готовы быть честными с самим собой и столкнетесь со всеми способами, которыми вы могли оскорбить или причинить боль другим людям из-за своего страха перед близостью, вы обречены повторить это.

Терапия — это первый шаг, который многие делают, чтобы положить конец своим привычкам саботажа. Профессионал может помочь вам определить ваше поведение, докопаться до сути ваших проблем и найти новые, более здоровые способы поведения.

В общем, при прекращении саботажа важно раскрыть несколько вещей.

Работайте над своим стилем привязанности

Теория привязанности — это структура, объясняющая модели поведения с близкими людьми. Идеальный тип привязанности — «безопасная»: это когда люди чувствуют, что могут доверять другим и оставаться самостоятельной личностью даже в близких отношениях.

Однако детские переживания могут привести к тревожным, избегающим или беспорядочным стилям привязанности.Это те, которые вызывают проблемы у взрослых, пытающихся построить крепкие отношения и семью.

Хорошие новости: вы можете вместе с терапевтом выработать более безопасный стиль жизни, столкнувшись со своими страхами и избавившись от ложных представлений об отношениях.

Принять ответственность

Чтобы преодолеть саботаж в отношениях, вы должны уметь осознавать свою роль в разрушении ваших отношений. Никакие отношения не идеальны, но вы всегда будете чувствовать разочарование, если будете продолжать настраивать себя и своего партнера на провал.Решение этих проблем означает, что вы должны быть готовы быть уязвимыми и осознавать свои собственные проблемы с отвержением и отвержением.

Изучите свои триггеры

Страх близости и саботажа могут оставаться бездействующими, пока их не разбудит триггер. Это могут быть слова, действия или даже места. Знание того, что вызывает ваши страхи, поможет вам либо избежать их, либо работать над ними, чтобы они больше не вызывали у вас страх.

Отпустить

Одна из основных проблем саботажа заключается в том, что мы ведем себя в настоящем так, как если бы текущая ситуация была такой же, как и в прошлом.Это может быть детство или прошлые взрослые отношения. Умение говорить: «Это было тогда, это сейчас» может помочь вам принимать решения, основанные на настоящем, вместо того, чтобы слепо реагировать на то, что случилось с вами в прошлом.

Открыть

Одним из признаков саботажа и боязни близости является неспособность говорить о своих чувствах и проблемах. Вы избегаете разговоров об этих вещах, потому что разговор означает чувство, и вы хотите избежать этих ощущений любой ценой.

Выражение эмоций, страхов и потребностей не только поможет вам определить проблемы, но и поможет другим лучше понять вас.

Слово от Verywell

Причины, по которым люди саботируют себя, понятны, поэтому важно относиться к себе с добротой. Помните, что получить помощь — это нормально. Обращение к психотерапевту или просто к доброму и дружелюбному вниманию — это первый шаг к тому, чтобы освободиться от саботажного поведения в отношениях.

Также важно работать со своим партнером. Быть уязвимым и позволить другому человеку понять эту сторону вас нелегко, но позволить ему это помочь сломать укоренившиеся модели самосаботажа.

Определение токсичных отношений —

Определение токсичных отношений: 8 типов токсичных отношений и их признаки

За редким исключением, люди хотят быть эмоционально и физически близкими друг другу. Жизнь кажется лучше разделенной.И все же никакая область человеческой деятельности не кажется более чреватой проблемами и трудностями, чем наши отношения с другими людьми. Отношения, как и многое другое в жизни, требуют усилий.

Томас Л. Кори, доктор философии.

(обновлено новым контентом на 2020 год от Камиллы Платт)

Подумайте об этом так: даже хорошие отношения требуют работы. В конце концов, наша вторая половинка, наши близкие друзья и даже наши родители несовершенны (и, как ни странно, они тоже могут не считать нас идеальными).Мы должны научиться приспосабливаться и адаптироваться к их особенностям, их ошибкам, настроениям и т. Д., Точно так же, как они должны научиться делать то же самое с нами. И оно того стоит.

Некоторые отношения, однако, сложнее и требуют пропорционально большей работы. Мы не клоны, а личности, и у некоторых людей в отношениях будет больше трудностей, больше разногласий. Но поскольку мы ценим эти отношения, мы готовы приложить все усилия, чтобы их сохранить.

И еще есть токсичные отношения. Эти отношения трансформировались во что-то, что может, если не исправиться, нанести огромный вред нашему благополучию. Эти отношения не обязательно безнадежны, но они требуют серьезной и сложной работы, чтобы превратить их во что-то здоровое. Парадокс заключается в том, что для того, чтобы иметь разумный шанс превратить токсичные отношения в здоровые, мы должны быть готовы их бросить (подробнее об этом позже).

Важность понимания того, что определяет токсичные отношения, повышается в условиях глобальной пандемии. Меры предосторожности при пандемии заставляют нас проводить больше времени дома. Многие из нас потеряли возможности, которые приносят баланс нашему социальному, физическому и психическому здоровью: работа, друзья, спортзал, школа. Изоляция дома может пролить новый свет на признаки токсичности отношений, а это означает, что последние месяцы стали ключевыми в выявлении нездоровых паттернов в наших отношениях. В апреле 2020 года журнал Journal of Clinical Nursing сообщил, что «дом может быть местом, где динамика власти может быть искажена и подорвана.. . часто без проверки со стороны кого-либо «за пределами» пары или семьи. Таким образом, во время кризиса COVID-19 призыв «оставаться дома» имеет серьезные последствия для тех взрослых и детей, которые уже живут с кем-то, кто оскорбляет или контролирует ». ³

Так что же такое токсичные отношения и как узнать, состоите ли вы в них?

По определению, токсичные отношения — это отношения, характеризующиеся поведением токсичного партнера, которое эмоционально и нередко физически разрушает его партнера.В то время как здоровые отношения способствуют повышению нашей самооценки и эмоциональной энергии, токсичные отношения наносят ущерб самооценке и истощают энергию. Здоровые отношения предполагают взаимную заботу, уважение и сострадание, интерес к благополучию и росту нашего партнера, способность разделять контроль и принятие решений, короче говоря, общее желание счастья друг друга. Здоровые отношения — это безопасные отношения, отношения, в которых мы можем быть самими собой без страха, место, где мы чувствуем себя комфортно и в безопасности.С другой стороны, токсичные отношения — небезопасное место. Токсичные отношения характеризуются незащищенностью, эгоизмом, доминированием, контролем. Мы рискуем самим собой, оставаясь в таких отношениях. Сказать, что токсичные отношения дисфункциональны, в лучшем случае будет преуменьшением.

«Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение».

Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение.Вначале мы рассмотрим поведение токсичного партнера, но мы должны одинаково внимательно посмотреть на человека, который является реципиентом токсичного поведения. И мы должны спросить, почему? Почему взрослый остается в отношениях, которые почти неизбежно причиняют ему или ей эмоциональный и / или физический вред? И что, если мы можем сделать что-нибудь, кроме ухода, что могло бы помочь наладить такие отношения? Мы рассмотрим оба эти вопроса позже. Однако сначала давайте рассмотрим токсичное поведение и отношения более подробно.

Типы токсичных отношений

Даже в хороших отношениях могут быть короткие периоды поведения, которое мы можем назвать токсичным со стороны одного или обоих партнеров. В конце концов, люди несовершенны. Немногие из нас имели какое-либо формальное образование в отношении того, как относиться к другим. Нам часто приходится учиться по ходу дела, надеясь, что наш основной стиль взаимоотношений со значимыми другими людьми — часто полученный от наших родителей и / или друзей — по крайней мере достаточно эффективен.

Однако, как упоминалось выше, то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма.Токсичный партнер практически ежедневно проявляет неподобающее контролирующее и манипулятивное поведение. Парадоксально, но для внешнего мира токсичный партнер часто ведет себя образцово.

«- то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма».

Примечание. Любые отношения, связанные с физическим насилием или злоупотреблением психоактивными веществами, по определению чрезвычайно токсичны и требуют немедленного вмешательства и, за очень немногими исключениями, разделения двух партнеров.Хотя эти отношения не обязательно непоправимы, я не могу особо подчеркнуть, насколько они разрушительны. Если у вас такие отношения, обратитесь за помощью прямо сейчас!

Токсичный человек ведет себя так, как он или она, по сути, по одной основной причине: он или она должны полностью контролировать и обладать всей властью в своих отношениях. Разделение власти не происходит в токсичных отношениях, а это означает, что один человек откровенно пассивен, знают он об этом или нет. И хотя борьба за власть нормальна в любых отношениях, особенно на ранних стадиях брака, токсичные отношения характеризуются тем, что один партнер абсолютно настаивает на том, чтобы все контролировать.Имейте в виду, что методы, используемые таким человеком для контроля над своим партнером в токсичных отношениях, могут быть очевидны, а могут и не быть очевидны даже его партнеру.

Имея в виду вышесказанное, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов дисфункционального поведения, которые токсичный партнер может использовать в отношениях со значимым другом. Эти категории не следует рассматривать как исключительные. Часто токсичный человек будет использовать несколько типов контролирующего поведения для достижения своих целей.Кроме того, хотя приведенные ниже примеры чаще всего встречаются в токсичных браках и / или других серьезных отношениях, они, безусловно, могут иметь место при взаимодействии родителей и детей или в дружбе.

Еще одно примечание: для краткости я часто использую слово «жертва» для обозначения того, кто подвергается токсическому поведению. В действительности, однако, этот человек не является жертвой, по крайней мере, не в том смысле, что он беспомощен что-либо сделать со своими отношениями.

1. Deprecator-Belittler

Этот ядовитый человек будет постоянно вас унижать.Он или она будут смеяться над вами, по сути, подразумевая, что почти все, что вы говорите, выражая ваши идеи, убеждения или желания, глупо или глупо. Токсичный супруг без колебаний унижает вас на публике, в присутствии ваших друзей или семьи. Даже если вы, возможно, просили своего токсичного партнера перестать принижать вас, он или она будет продолжать такое поведение, иногда маскируя это, говоря: «Я просто шучу. Ты не понимаешь анекдота? » Проблема в том, что они не шутят, и то, что они делают, — не шутка.Ядовитому партнеру нужна вся власть принимать решения. К сожалению, если вы достаточно долго будете терпеть такое неприятие, вы можете начать верить, что не можете принимать правильные решения.

Этот тип токсичных людей часто говорит вам, что вам повезло иметь их в качестве партнера, что ни один другой мужчина или женщина на самом деле не захотят вас. Его цель — максимально снизить вашу самооценку, чтобы вы не оспаривали их абсолютный контроль над отношениями.

2.Токсичный партнер с «плохим характером»

Часто у меня есть клиент, который говорит мне, что он отказался от попыток спорить или не соглашаться со своим партнером, потому что он / она так злится или теряет самообладание, а затем часто не будет взаимодействовать с ними ни в чем. осмысленный способ на несколько дней. «Управление запугиванием» — классическое поведение токсичного партнера.

Часто эти люди обладают непредсказуемым и «нервным» характером. Их партнеры часто описывают себя как «идущих по яичной скорлупе» вокруг токсичного партнера, никогда не понимая, что может привести его или ее в ярость.Эта постоянная потребность в бдительности и неспособность знать, что вызовет вспышку гнева, сказывается как на эмоциональном, так и на физическом здоровье «жертвы».

Опять же, стоит отметить, что этот тип эмоционально оскорбительного партнера редко показывает эту сторону себя внешнему миру. Никто другой не назвал бы эти отношения токсичными, что означает, что о нем часто думают как о приятном, легкомысленном человеке, который нравится почти всем.

Как и следовало ожидать, если вы столкнетесь с партнером с «плохим характером» по поводу неуместности его гнева, он почти всегда будет винить вас в своей вспышке гнева.Как-то это ты виноват, что они кричат ​​и кричат. Это отрицание ответственности за свое дисфункциональное поведение типично для токсичного партнера.

3. Виновник вины

Токсичные отношения, конечно, могут возникать не только между двумя людьми, состоящими в постоянных отношениях, но также между друзьями или родителями и их взрослыми детьми. Контроль в этих отношениях, а также в отношениях с обязательством осуществляется путем навязывания вины «жертве». Индуктор вины контролирует это, побуждая вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы делаете что-то, что ему или ей не нравится.Нередко они просят кого-нибудь передать вам свое чувство «разочарования» или «обиды». Например, ваш отец звонит вам, чтобы рассказать, как ваша мать была разочарована тем, что вы не пришли на воскресный обед.

Лицо, вызывающее чувство вины, контролирует не только, вызывая чувство вины, но и временно «снимая» вину, если вы в конечном итоге делаете то, что он или она хочет от вас. Для склонных к вине людей все или все, что устраняет чувство вины, очень желательно и потенциально почти вызывает привыкание, поэтому индуктор вины имеет в своем распоряжении чрезвычайно мощные средства контроля.

Между прочим, индукция вины — наиболее распространенная форма контроля, используемая токсичными родителями для контроля над своими взрослыми детьми. Во время карантина COVID-19 токсичные отношения между взрослыми детьми и их родителями могут привести к конфликту из-за ограничения доступа к внукам. Или попытка убедить вас, что вы ограничиваете их способность любить вас, когда вы ограничиваете количество подарков и пакетов-сюрпризов, которые они могут оставить дома.

Часто супруг (а) или другое значимое лицо скрывает свой вызывающий чувство вины контроль, казалось бы, поддерживая ваше решение — i.например, возвращение в школу — но затем вызовет чувство вины, тонко напоминая вам о том, как сильно дети скучают по вам, когда вас нет, или как вы в последнее время не уделяли ему или ей особого внимания и т. д. любое токсичное поведение, вызывающее чувство вины, предназначено для того, чтобы контролировать ваше поведение, чтобы ваш токсичный партнер, родитель или друг получил то, что хочет.

4. Избыточный реактор / дефлектор

Если вы когда-либо пытались сказать близкому человеку, что вы несчастны, обижены или сердиты из-за того, что он сделал, и каким-то образом обнаруживаете, что заботитесь об его несчастье, обиде или гневе, вы имеете дело с чрезмерным реактором / дефлектором .Вы обнаруживаете, что утешаете их, а не сами. И, что еще хуже, вы чувствуете себя плохо из-за того, что вы «настолько эгоистичны», что подняли что-то, что так «расстроило» вашего партнера. Излишне говорить, что ваше первоначальное беспокойство, обида или раздражение теряются, когда вы с раскаянием заботитесь о чувствах своего партнера.

Вариантом этой темы является дефлектор: вы пытаетесь выразить свой гнев или раздражение по поводу какой-либо проблемы или события — ваш (а) супруг (а) остается со своими друзьями на два часа дольше, чем они обещали, и даже не удосуживается звонить — и каким-то образом ваш токсичный партнер находит способ сделать это вашей виной!

Дефлектор смущен тем, что информация, которую вы доводите до его или ее внимания, находится в прямом противоречии с их самовосприятием.Это настолько неудобно, что они непреднамеренно убеждают вас, что именно вам нужно работать. Возможно, вы слишком чувствительны. Или, может быть, вместо извинений вам предложат рассчитанный вопрос: «Но ты меня любишь?» Внезапно критика сменяется похвалой.

5. Чрезмерно зависимый партнер

Это может показаться странным, но один из методов контроля над токсичностью заключается в том, чтобы ваш партнер был настолько пассивен, что вы должны принимать за него большинство решений. Эти токсичные контроллеры хотят, чтобы вы принимали за них практически все решения, от того, куда пойти пообедать, до того, какую машину купить.Помните, что отказ от принятия решения — это то решение, которое дает то преимущество, что ответственность за его результат несет кто-то еще, а именно вы. И, конечно же, вы узнаете, когда приняли «неправильное» решение, по пассивно-агрессивному поведению вашего партнера, например, надуясь или не разговаривая с вами, потому что вы выбрали фильм или ресторан, которые ему не понравились. Или вы решите пойти на выходные с родителями, а ваш партнер идет вместе, но не разговаривает ни с кем в течение двух дней.

Пассивность может быть чрезвычайно мощным средством контроля.Если вы состоите в отношениях с пассивным контролером, вы, вероятно, будете испытывать постоянное беспокойство и / или усталость, так как беспокоитесь о влиянии своих решений на вашего партнера и истощаетесь от необходимости принимать практически каждое решение.

Помимо вашего собственного беспокойства или усталости, здесь важно рассмотреть корень контроля вашего партнера. Этот тип токсичного брака по определению может зависеть от контроля, вызванного тревогой. Журнал неврологии сообщил, что префронтальная кора головного мозга позволяет нам быть гибкими в принятии решений, логически взвешивая последствия одного решения над другим.Беспокойство «расцепляет клетки мозга» и может сыграть роль в том, что ваш партнер настаивает на том, что у вас есть вся власть и, следовательно, весь риск потенциальной предполагаемой «ошибки» 5

6. «Независимый» (ненадежный) контроллер токсичных веществ

Этот человек часто маскирует свое токсичное контролирующее поведение как простое утверждение своей «независимости». «Я не позволю никому контролировать меня» — их девиз. Этот токсичный человек очень редко будет выполнять свои обязательства.На самом деле эти люди контролируют вас, не давая понять, что они собираются делать. Незнакомые люди скажут, что позвонят вам, по субботам водят детей в кино, пойдут и т. Д., И т. Д., Но тогда они этого не сделают. Всегда что-то всплывает. У них обычно есть веское оправдание, но они просто не выполняют своих обязательств. В этих отношениях «токсичность» означает, что они контролируют вас, делая практически невозможным принятие обязательств или планов.

Что еще более огорчает, так это то, что этот тип токсичных людей не дает вам чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.Не только их поведение непредсказуемо; вы никогда не совсем уверены, что они действительно эмоционально привязаны к вам, что вы и ваши отношения с ними являются приоритетом в их жизни. Вы часто будете просить у них заверений, заверений в том, что они вас любят, находят вас привлекательными, привержены вашему браку и т. Д. Их ответ часто бывает достаточно расплывчатым, чтобы заставить вас постоянно гадать, и предназначен для того, чтобы вы продолжали жить. что они хотят «заработать» своим обязательством. Беспокойство, которое вы испытываете в таких отношениях, может и часто сказывается на вашем эмоциональном и физическом здоровье.

7. Пользователь

Пользователи — особенно в начале отношений — часто кажутся очень милыми, вежливыми и приятными людьми. И так оно и есть, пока они получают от вас все, что хотят. Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно. Пользователи — большие истощители энергии, которые фактически оставят вас, если найдут кого-то другого, кто сделает для них больше.

«Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно».

На самом деле, действительно опытный пользователь иногда делает для вас какие-то мелочи, обычно то, что не доставляет им неудобств или слишком дорого обходится. Имейте в виду: они не сделали вам подарка, они дали вам обязательство. Если вы когда-нибудь откажетесь сделать что-то для них или сделать что-то по-своему, они немедленно возьмутся за все, что сделали, над вашей головой и будут усердно работать, чтобы вызвать чувство вины.

Поддерживать отношения с пользователем — все равно что платить 1000 долларов за шоколадный батончик. Вы действительно не получаете много за свои вложения.

8. Одержимый (параноидальный) контролер токсинов

Этот тип токсичных людей — действительно плохая новость. В начале отношений с ними вы действительно можете оценить их «ревность», особенно если она не слишком контролирующая. И большинство, но, конечно, не все, притяжательные отношения будут означать, что, когда вы двое поженитесь или состоите в серьезных отношениях, с ними все будет в порядке.

Ни секунды не верю.

Эти ядовитые люди со временем будут становиться все более и более подозрительными и контролирующими. Они будут проверять одометр в вашей машине, чтобы убедиться, что вы не уехали туда, куда вам «не следует», они будут вас допросить, если вам придется задерживаться на работе допоздна, короче говоря, они сделают вашу жизнь несчастной. Они могут даже использовать технологии в своих интересах, используя умные устройства для проверки вашего физического местоположения или камеры дверного звонка, чтобы подслушать или подтвердить, что вы действительно прибыли домой, когда вы сказали, что это сделаете.1 Со временем они будут упорно трудиться, чтобы избавиться от любых значимых отношений, которые у вас есть с друзьями, а иногда даже с семьей. Они не видят себя в отношениях с вами; они видят себя обладающими вами.

Ваши попытки убедить ядовитого собственника в вашей верности и преданности им будут напрасны. Если вы останетесь в отношениях с таким человеком, вы перестанете жить своей собственной жизнью.

Токсичные отношения и COVID-19

COVID-19 усложнил и без того тонкий танец дома для людей, имеющих дело с токсичным супругом или партнером.На самом деле во время пандемии токсичные отношения могут ухудшиться. Хотя то, что определяет токсичные отношения, не обязательно является физическим насилием, Всемирная организация здравоохранения отметила, что в апреле 2020 года количество женщин, сообщающих о чрезвычайных ситуациях домашнего насилия, увеличилось на 60 процентов. с ним трудно общаться и разжечь огонь2. В свою очередь, наш любимый человек может испытать новую интенсивность в своем поведении.

Эти отношения во время карантина просто не будут устойчивыми.В краткосрочной перспективе вам нужно будет претендовать на пространство как свое собственное и расставить приоритеты в делах, которые принесут вам покой. Когда опасения по поводу коронавируса заставляют вас уделять первоочередное внимание своему здоровью и здоровью ваших близких, не ожидайте внезапного сдвига в вашем партнере в сторону сочувствия. Ожидайте, что токсичное поведение будет продолжаться, и планируйте время врозь, даже если вы находитесь под одной крышей.

Сейчас также время защитить себя от выработки собственных токсичных паттернов в отношениях с людьми, которых вы любите.Это означает уважение границ, установленных друзьями и семьями, будь то просьба о тишине во время работы дома или просьба держаться подальше от кого-то, чья озабоченность по поводу COVID-19 более сильна, чем ваша собственная. Это означает признание того, что иногда друзья и семья не отвечают на ваши звонки и сообщения сразу, даже если вы предполагаете, что они вам нужны, потому что вы чувствуете себя изолированным или одиноким.

Создание нездоровых отношений во время COVID-19 также может выглядеть так, как если бы кто-то почувствовал себя виноватым за то, что сообщил о необходимых им границах или снял с себя ответственность за эмоциональные всплески, используя пандемический стресс в качестве оправдания.

Дальнейшие мысли

Имейте в виду, что токсичность вышеупомянутых людей явно зависит от их степени. Возможно, вы испытывали некоторые, если не все, из этих форм поведения — надеюсь, в легкой форме — время от времени в ваших отношениях. И это ключевое слово: иногда. В токсичных отношениях такое поведение является нормой, а не исключением. Большинство из нас время от времени манипулируют, играют в беспомощность, вызывают чувство вины и т. Д. Мы несовершенны и наши отношения несовершенны.Что отличает токсичные отношения, так это серьезность этого поведения и то, как часто они возникают.

Итак, почему люди ведут себя токсично и почему другие терпят такое поведение? Ответ один и тот же для обоих: низкая самооценка коренится в неуверенности. Токсичные люди ведут себя так, потому что на каком-то уровне они не верят, что их можно любить и / или что кто-то действительно захочет удовлетворить их потребности. Их партнеры остаются с токсичными людьми, потому что они тоже считают, что их нельзя любить и что никто не будет охотно удовлетворять их потребности.

Но разве контролирующие индивиды не часто нарциссичны, разве они не имеют раздутого эго, полагая, что они имеют право на все, что хотят, бесплатно для себя?

Иногда, особенно в случае токсичного потребителя, нарциссизм может быть частью проблемы, но сам нарциссизм часто является реакцией на скрытую незащищенность.

Здесь возникает вопрос и проблема: что делать, если у вас токсичные отношения. Многие из моих клиентов сначала приходят ко мне в надежде, что я дам им волшебный инструмент, который «исправит» их токсичного партнера, или, по крайней мере, чтобы я посочувствовал им и согласился, насколько плох их партнер.Катарсис может дать временное облегчение, но недолговечен. И хотя, безусловно, есть вещи, которые человек может сделать, чтобы попытаться изменить поведение токсичного партнера, большинство моих клиентов часто не решаются сделать это, опасаясь, что их токсичный партнер может разорвать отношения.

Парадокс заключается в следующем: если вы хотите улучшить свои отношения с токсичным партнером, вы должны быть готовы разорвать эти отношения, если ничего не изменится. Если вы не желаете этого делать, у вас есть очень ограниченные возможности.Ваш токсичный партнер в конце концов поймет, что независимо от того, что он делает, вы действительно не уйдете.

Поэтому, прежде чем пытаться противостоять токсичному партнеру, убедитесь, что ваша самооценка и уверенность в себе достаточно хороши, чтобы вы знали, что с вами все будет в порядке, если они разорвут отношения с вами (или вам придется их прекратить. с ними). Если вас там нет, я настоятельно рекомендую вам получить терапевтическую помощь и / или присоединиться к группе созависимых.

Что делать

Плохая новость в том, что вы не можете сменить партнера.Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить себя, что может привести к тому, что вы будете вести себя по-другому со своим партнером, в результате чего ваш партнер решит изменить свое поведение. По сути, вы спокойно, но твердо противостоите токсическому поведению. Вы делаете это, определяя поведение (я) вашего партнера, давая ему понять, что они больше не приемлемы, и предлагая альтернативные варианты поведения, которые будут работать лучше. Просто, не правда ли?

Собственно, так и есть. Еще раз: вы должны верить, что заслуживаете вежливости, сострадания и уважения в отношениях, иначе вы не будете их продолжать.

Когда вы впервые сталкиваетесь с токсичным партнером, вы можете ожидать, что он или она на самом деле усилит свое контролирующее поведение. Вы должны уметь справляться с тем, что они делают. Вы должны сохранять спокойствие и твердость и просто повторить свою просьбу. Если ваш партнер отказывается меняться, подумайте о разрыве отношений на 30 дней. Затем вам следует снова поговорить с ними, повторить свои просьбы и дать им понять, что вы не останетесь в отношениях, если они продолжат свое токсичное поведение. Если они в очередной раз отказываются меняться, нужно прекратить отношения.Если они обещают измениться, но повторяются, повторите цикл еще раз. Итог: вы можете попытаться серьезно улучшить токсичные отношения, только если готовы их бросить.

Заметное исключение: я твердо верю в политику «нулевой терпимости» к физическому насилию. Независимо от того, насколько извиняется ваш партнер, если вы подверглись физическому насилию, вы должны немедленно расстаться с ним. Если они затем обратятся за соответствующей помощью, и у вас есть разумная уверенность в том, что они больше не будут подвергать вас физическому насилию, вы можете подумать, хотите ли вы вернуться к отношениям.

Что делать, если у вас есть родители, которые ведут себя токсично? К счастью, будучи взрослым ребенком, вы не живете с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и, вероятно, у вас есть поддержка со стороны другого человека, чтобы иметь с ними дело. По сути, вам нужно иметь дело с токсичным родителем так же, как и с токсичным партнером: вы противостоите контролирующему поведению, предлагаете альтернативные способы, которыми двое (или трое) из вас могут общаться, и смотрите, что происходит. Если ваш родитель (и) отказывается изменить свое поведение, которое, как упоминалось выше, обычно можно контролировать с помощью токсической индукции вины, вам нужно будет строго ограничить их контакт с вами.Поскольку немногие из нас готовы или должны полностью отказаться от пожилого родителя, который может нуждаться в нашей помощи, вы, вероятно, будете поддерживать с ним какой-то контакт, но вам нужно будет контролировать отношения. Задача непростая, но, взяв под свой контроль — например, ограничив количество телефонных звонков, или выбрав, когда вы их видите или не видите, и т. Д. — вы сможете предложить им необходимую помощь, сохраняя при этом свое эмоциональное равновесие.

Мы часто называем тех, кто остается в токсичных отношениях, «созависимыми»; они вполне могут быть.Созависимость, на мой взгляд, является результатом низкой самооценки, из-за которой очень трудно следовать предложенному мною плану. Опять же, если вы находитесь в токсичных отношениях и испытываете проблемы или не хотите эффективно противодействовать поведению партнера, обратитесь за терапевтической помощью. Вам вполне может быть выгодно присоединиться к группе «созависимых». Обязательно читайте книги и / или используйте Интернет, чтобы найти другие методы, которые помогут себе развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе, необходимые для жизни без токсичных отношений.

Том Кори живет в Чаттануге 35 лет. Он выпускник Колледжа Уильяма и Мэри и Университета Майами, где получил докторскую степень. в клинической психологии. Сегодня он занимается клинической психологией, специализируясь на межличностной и супружеской терапии. С Томом можно связаться по адресу [email protected].

Как понравиться девушке, предоставив ей место и играя в нее круто | Кейт Спринг

Вы устали слишком сильно казаться женщинам? Вы хотите узнать, сколько внимания — это правильное количество внимания, которое создает привлекательность, а не убивает ее?

Задушить кого-то вниманием и любовью — будь то слишком много текстовых сообщений девушке, постоянные приглашения кого-то на свидание или комментарии в его социальных сетях — это то, с чем борются как мужчины , так и женщины .

Лучший способ повысить привлекательность — это не задушить вашу любовь, а дать ей возможность подойти к вам. К счастью, есть несколько способов сделать это.

Итак, вот как понравиться девушке, не уделяя ей слишком много внимания и не подавляя ее.

СВЯЗАННЫЙ: Женщины раскрывают, что сделали парни, чтобы заставить их влюбиться

1. Дайте ей возможность скучать по вам.

Первое решение, позволяющее избежать убийственного влечения, — дать девушке пространство, чтобы скучать по вам, и дать ей пространство, чтобы ее чувства могли догнать ваши.

В начале любых отношений или просто при знакомстве с кем-то очень важно привлечь внимание. Итак, чтобы избежать воссоздания плохой ситуации, дайте партнеру время и время подойти к вам.

Если девушке нужно приложить некоторые усилия, чтобы быть с вами, она не будет воспринимать вас как должное и думать о вас как о отчаявшемся или нуждающемся. Этого следует избегать при свиданиях.

Если ей также придется работать для вашего времени и внимания, она будет ценить вас больше. Люди дорожат тем, ради чего им пришлось работать, а не тем, что им дарят.

2. Не пишите ей слишком много сообщений.

Решение номер два связано с отправкой текстовых сообщений. Опять же, чтобы не отвлекать девушку мгновенно и не вызывать у нее жуткую атмосферу, пишите ей экономно или, по крайней мере, копируйте ее действия.

Если она не торопится отвечать на ваши сообщения, убедитесь, что вы не отвечаете на ее мгновенно. Это красный флаг для женщин, и он кажется отчаянным.

Текстовые сообщения — один из лучших способов привлечь внимание с помощью флирта. Но вы также должны оставить небольшую загадку.Вы можете использовать текстовые сообщения, чтобы заставить ее скучать по вам и задуматься о том, что вы делаете.

Если вы не можете связаться с ней сразу, она будет постоянно проверять свой телефон, пытаясь понять, что вы делаете и с кем. Итак, когда вы наконец ответите, она с нетерпением будет ждать вашего ответа.

СВЯЗАННЫЕ: 10 вопросов, которые нужно задать девушке, чтобы она почувствовала глубокую привязанность к вам

3. Покажите ей, что у вас полноценная жизнь.

Если вы наслаждаетесь жизнью, это скажет ваш язык тела, и такое отношение привлекает женщин.Вы хотите иметь жизнь, частью которой хотят быть женщины.

На начальных этапах свидания женщин обычно привлекают неотзывчивые мужчины и те, кого, кажется, труднее найти. Чем усерднее женщина должна работать, чтобы привлечь ваше внимание, тем более ценным вы ей кажетесь.

Женщины с подозрением относятся к мужчинам, которые слишком внимательны слишком рано. Женщины считают мужчин, которые ведут себя таким образом, жутко или неуверенно, а это противоположный взгляд, к которому вы здесь стремитесь.

Вы хотите показаться доминирующим уверенным, напористым образом, когда вы знаете, чего хотите и как этого добиться.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Подумайте об этом так: вы когда-нибудь встречались с группой своих друзей-парней и расстраивались из-за того, что вашему другу-парню, у которого уже есть девушка, уделяется все женское внимание?

Это потому, что обычно он уделяет женщинам меньше всего внимания.Он не льстит им всем, не делает им комплиментов и не хочет сразу же купить им выпивку.

В большинстве случаев женщины не знают, что у него есть девушка, пока им не об этом скажут, поэтому они усерднее работают, чтобы привлечь его внимание. Они ведут себя мило и кокетливо и пытаются отразить его отчужденность.

Это то, чего хотят женщины. Они хотят погнаться.

Важно понимать, чем женщины общаются иначе, чем мужчины.

Для большинства мужчин одна из сильных сторон в общении заключается в том, что они прямолинейны и точны.Однако женщины склонны блуждать и не имеют авторитетной позиции. Это одна из причин, почему вы так сильно отталкиваете.

Даже если вы говорите прямо и по делу, она считает, что это слишком сильно. Но теперь, когда вы немного лучше понимаете женщин, вы понимаете, что косвенное отношение к своим намерениям и чувствам по отношению к девушке поможет вам в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить женщину полюбить вас (и сохранить ее навсегда)

Кейт Спринг, BA, тренер по знакомствам и привлечению мужчин из Ванкувера, Канада.