Что подарить девушке без повода: Что подарить девушке просто так, без повода — какой сюрприз сделать любимой жене

Содержание

7 подарков любимой девушке просто так, без причины

Молодые представительницы прекрасного пола любят, когда им дарят подарки по поводу и без. И мужчины на это не жалеют ни времени, ни сил. Однако, не всегда и не у каждого есть идея — что подарить и как порадовать возлюбленную. Даже если возникло желание сделать приятное без всякой причины. И цветы — это банально. Поэтому в помощь мужскому полу предоставлена наша подборка самых востребованных презентов, которые молодая дама оценит на 100%.

Профессиональная фотосессия

Какая девушка не любит фотографироваться? В телефоне каждой присутствуют сотни различных селфи с ее лицом. Поэтому фотосессия — лучший подарок, вместо которого ничто не может быть приятнее. Новые профессиональные снимки ее очень порадуют. С ними она с гордостью выделится среди подружек и почувствует себя неповторимой.

Селективный парфюм

Селективная парфюмерия — это чаще всего провокационные и необычные ароматы, что вызывают спорные эмоции, но могут влюбить себя. Главное — правильно подобрать подходящие слова и подарок скажет все вместо дарителя. Но более изысканным подарком станет парфюм собственного сочинения с профессионалами своего дела.

Абонемент в салон красоты

Девушки любят ухаживать за собой. Поэтому такому подарку будет рада каждая. Как ей приятно, когда она расслаблена в то время, как профессиональные косметологи работают над ее внешностью. Абонемент следует приобретать общий, а вот процедуру пусть выбирает она сама. Это может быть чистка лица, стрижка и окрашивание, обработка бровей, маникюр и др. После такого подарка девушка будет очень благодарна тому, кто его подарил.

Коробка экзотических фруктов

Коробка экзотических фруктов — не только вкусный, но и полезный презент, который дарит витамины и хорошее настроение. Это новое направление в подарках, которое стремительно завоевывает свою популярность.

Портрет на заказ

Есть разные виды авторского портрета. Это карандашный рисунок (обойдется дешевле всего), шуточный шарж (подойдет дамам с юмором), акварельный рисунок или коллаж. Девушке будет очень приятно видеть свой портрет в стильной графической обработке или просто на бумаге. Это тот вариант, который будет висеть на стене многие годы, радовать и напоминать о том, кто дарил.

Сертификат на покупку

Девушки любят ходить по магазинам и покупать себе что-то новенькое. Однако, с подарком в виде новой вещи или косметической принадлежности можно не угадать. Поэтому в такой ситуации подойдет сертификат на определенную сумму (выбирать здесь каждому по своему карману). С ним девушка купит что ей нужно и будет благодарна своему дарителю.

Фигурка персонажа

Для девушки игромании и фанатки серии фильмов, можно подарить фигурку ее любимого персонажа. В будущем такие подарки могут превратиться в целую коллекцию, что будет ассоциироваться с вами.

Само стремление порадовать возлюбленную без повода — уже оценится. Поэтому подарок сделает мужчину в ее глазах идеальным и щедрым. Осталось только вложить свои чувства и преподнести презент с душой.

Что подарить девушке просто так и на праздники

В жизни часто возникают ситуации, когда хочется порадовать близкого человека без особого повода, а обычные цветы или шоколадка не принесет ожидаемого результата. Если встал вопрос, что подарить девушке, чтобы просто ее порадовать, то следует обратить внимание на необычные или оригинальные мелочи, которые будут бережно храниться, и напоминать о любимом мужчине.

Все девушки любят подарки и приятные сюрпризы. Неожиданный презент сможет улучшить настроение, а также поспособствует развитию отношений

Содержимое

Спонтанный презент

Даже если отношения продолжаются не один год, не стоит забывать о маленьких приятных мелочах, которые способны еще раз напомнить о чувствах и продемонстрировать отношение к любимой девушке. Такими могут быть:

стильная бижутерия;
оригинальный кошелек ручной работы;
флакон с любимыми духами, если предыдущий уже закончился;
резная шкатулка для хранения украшений.

Подарок не обязательно должен быть материальным. Наверняка она обрадуется, если после долгого трудового дня, обнаружит на столе романтический ужин, или получит рано утром завтрак в постель.

Наиболее удачным спонтанным сюрпризом может считаться прогулка на воздушном шаре. Не менее полноценной заменой может стать катание на лошадях или совместный поход на концерт любимой группы.

Композиция из цветов и сладостей позволит продемонстрировать заботу и хорошее отношение

Подарок без повода

Далеко не всегда есть повод для вручения презента. Может быть так, что молодому человеку хочется обрадовать любимую просто так, без видимых оснований. Именно такие подарки ценятся больше всего и запоминаются на всю жизнь. Если встал вопрос, что подарить девушке просто так без повода, то следует присмотреться к следующим вариантам:

Красивая заколка для волос. Это то, что можно подарить девушке просто так. Стильный аксессуар пригодится при создании разнообразных причесок.
Косметическое зеркало. Оно является незаменимым спутником каждой дамы, и должно быть в сумочке.
Корзинка со сладостями, которые предпочитает девушка.
Упаковка печенья с предсказаниями. Наверняка девушка верит в чудеса, и прочтение записок, спрятанных внутри, может украсить вечер.
Косметика по уходу за телом. Это может быть крем для рук, бальзам для тела или другая косметика похожего назначения.
Ловец снов. Согласно древним поверьям это изделие способно дать защиту от болезней или злых духов. Также ловец снов станет изюминкой интерьера.

Ловца снов можно сделать самостоятельно. Достаточно просмотреть несколько мастер-классов в сети

Романтический презент

Часто перед молодым человеком возникает вопрос, что можно подарить девушке, чтобы вызвать настоящие эмоции:

Ночник, который проектирует сердечки.
Огромную связку воздушных шариков. Лучше всего, если они будут наполнены гелием.
Мягкую игрушку. Прежде, чем приобретать такой подарок, стоит узнать, в каких условиях живет девушка, и может ли она разместить презент без проблем. Если дама сердца студентка, и делит комнату в общежитии с подругой, то огромный зверь станет не приятным сюрпризом, а обузой.

Заменить огромного плюшевого медведя сможет милый Тедди из ромашек, роз или хризантем. Также некоторые мастера предлагают изделия из ручной работы из фоамирана

Романтический вечер. Уместно устроить ужин в ресторане, на крыше или на плоту посреди реки. Все зависит от фантазии и финансовых возможностей молодого человека.
Портрет девушки в необычном оформлении. Это может быть шарж, рисунок карандашом, акварелью, масляными красками или состоять из пазлов.
Шоколадную открытку или набор конфет ручной работы.
Настенный календарь с общими фотографиями.
Чашка хамелеон. На ней можно разместить общую фотографию, смешную шутку или картинку.
Красивый ночник. Он подарит ощущение уюта и защищенности.
Фотоальбом, в котором уже есть несколько общих фото. Внутри можно написать признание в любви или красивое пожелание.

Фотография, это способ остановить мгновение

Бюджетные подарки

Даже если у молодого человека ограниченный бюджет, порадовать девушку можно. Если между молодыми людьми возникли настоящие чувства, то она буде рада всему, что ей преподносят. Среди всех вариантов того, что можно подарить девушке просто так без повода, особенное значение имеют недорогие подарки:

Ваза для цветов. Она поможет наполнить дом уютом, и пригодится для размещения цветов.
Набор маршмеллоу, мармелада или зефирок. Лучше, если сладости будут в красивой упаковке.
Красивый леденец на палочке.
Подставка для карандашей или ручек идеально подойдет для студентки.
Шейный платок.
Домик для свечи. Это ароматическая лампа, которая используется для ароматизации помещения.
Воздушные шары. Это могу быть различные композиции или зверюшки.
Ароматические бомбочки для ванны.
Настольная игра.
Чехол для смартфона.
Блокнот или ежедневник.

Милый ежедневник подойдет в качестве презента девочке-студентке или школьнице

Когда дата – важная! Узнайте, что можно подарить девушке на 18 лет.

Полезные презенты

Есть много вариантов того, что можно подарить девушке просто так без повода, и что она может использовать по назначению. Лучше всего выбирать надежные и качественные вещи, которые действительно пригодятся в быту:

Зонт. Даже если у девушки уже есть несколько зонтов, она не будет против, если ее гардероб пополнится еще одним.
Обложка для паспорта. Чтобы сделать презент более интересным, следует выбрать изделие с интересной гравировкой.
Магнитная доска на холодильник. Она используется для записей. На такой доске можно написать сообщение, пожелание, список продуктов или рецепт. Доска может быть оформлена в виде птицы, кошки, сердечка.
Ключница из кожи. Ее можно носить в кармане или сумочке. Это своеобразный органайзер, который позволит хранить разные мелочи в порядке.
Подставка для чашки. Есть очень милые изделия ручной работы, которые украсят быт и помогут создать уют.
Ремень. Это аксессуар, которые никогда не станет лишним. Лучше выбрать классический вариант под брюки или джинсы, если девушка их носит.
Палантин. Он согреет в прохладное время года. Таким образом, можно ненавязчиво продемонстрировать заботу о близком человеке.

Теплый палантин напомнить о дарителе при наступлении холодов

Еще интересный повод! Окончание университета – важное событие, стоит его хорошо отметить и порадовать памятным подарком выпускницу вуза.

Воплощение мечты

Это относится к вариантам того, что подарить девушке, чтобы ей было приятно. Возможно, девушка мечтала научиться чему-то, или побывать в интересном месте. Этот презент скорее следует отнести к эмоциональным. Впечатления, особенно, если они очень яркие, чаще всего запоминаются на всю жизнь:

Совместный поход в аквапарк. На горках, в гидромассажных зонах или бассейнах можно получить море эмоций и адреналина.
Прыжок с парашютом в тандеме. Яркие впечатления и бесконечное море позитива, а также возможность увидеть мир с неожиданного ракурса, это то, что можно подарить девушке просто так.
Полет на вертолете над вечерним городом. Такая прогулка позволит рассмотреть все интересные места.
Мастер-класс. Возможно, девушка хочет чему-то научиться, например, правильно готовить классическую пиццу, рисовать, фотографировать, делать маникюр, создавать флорариумы.
Фотосессия. Лучше всего, если это будет тематический вариант. Можно заказать фотосессию в национальных образах, с лошадьми, в стиле Гжель, или в средневековом замке. Также темой для съемок может стать сказка «Алиса в стране чудес» и другие произведения мировой литературы.

Красивые фотографии останутся с участниками на всю жизнь, как и память о прекрасных мгновениях

Практичные подарки

Презент, который пригодится в обыденной жизни, без сомнения не останется без внимания. Он будет приносить радость и удовольствие в течение продолжительного периода времени. Если возник вопрос, что подарить девушке просто так, то стоит обратить внимание на практичные вещи, которым найдется применение в быту:

Термокружка. Особенно этот подарок актуален, если девушка является студенткой, и ей часто приходится сидеть на парах. Также кружку можно заменить термо ланч боксом. В нем может разместиться несколько блюд одновременно. Некоторые изделия подогревают еду самостоятельно. Владельцу достаточно включить изделие в розетку.
Сумка-холодильник. Прекрасный вариант презента для девушки, которая любит пикники или часто путешествует.
Мыло ручной работы. В этом изделии очень удачно сочетаются практичность и романтика. Ведь в последствие этот букет можно использовать как обычное мыло.

Мыло не обязательно должно иметь причудливую форму. Часто можно увидеть в продаже мыло, в составе которого ест редкие и натуральные составляющие

Еще пригодится! Идеи подарков для девушки на 25 лет на день рождения.

Подарок по увлечениям

Если возникли трудности с тем, что подарить девушке без повода, то стоит обратить внимание на ее интересы. Наверняка она увлекается искусством или имеет домашнего питомца:

Девушка, которая любит спорт, будет рада получить красивый коврик для йоги или спортивное снаряжение.
Пазлы для взрослых. Это прекрасный способ снять стресс и расслабится.
Для подруги, которая увлекается рукоделием, стоит приобрести несколько современных схем для вышивания или вязания. Это идеальный вариант решения, если возникли сомнения, какой подарок подарить девушке.
Для дамы, которая имеет питомца, можно приобрести аксессуар (одежда для собаки или кошки), переноску, когтеточку или домик. В специализированном магазине достаточно назвать породу собаки, ее примерные параметры. Консультанты самостоятельно подберут все возможные варианты для зверюшки.
Если подруга любит ухаживать за собой, то вопросов на тему какой подарок сделать девушке, не возникнет. Можно приобрести что-то нейтральное, например качественный крем для рук. Но, наиболее интересным вариантом станет подарочный сертификат в конкретный магазин.

Без сомнений, кот будет счастлив

Любительнице экстрима стоит предложить полет в аэродинамической трубе, аттракционы, дайвинг, или прыжок с парашютом.
Фотоаппарат подойдет для инстаграмщицы или девушки, которая увлекается фотографией.

Универсальные подарки

Есть предметы, которые подходят в качестве презента для любой ситуации. Главные критерии такого подарка – креативность, и возможность использования по назначению. Также не стоит забывать о том, что при выборе подарка стоит учитывать интересы самой девушки:

Подписка на любимый журнал. Лучше всего, если этот презент будет вручен накануне нового года.
Украшение. Не обязательно покупать золото или серебро. Можно вручить авторское украшение из бисера или полудрагоценных камней.
Сертификат. Подарочные сертификаты используются в том случае, когда сложно угадать с предпочтениями. Девушка сама посетит магазин и выберет именно то, что необходимо ей самой. Такой вариант выручит, если дарить деньги неудобно, а выбрать подарок слишком сложно.
Электронный гаджет. Среди вариантов наибольшей популярностью пользуются электронные книги, телефоны, фитнес-браслеты.
Книга. В этом случае важно внимательно изучить интересы девушки. Если она не любит готовить, то кулинарная книга будет ей без надобности.

Даже обычную книгу можно красиво упаковать и вручить с приятными и теплыми пожеланиями

Когда впереди разлука! Минуты перед расставанием очень ценные, украсьте их простыми, но приятными подарками перед отъездом, которые будут напоминать о вас в разлуке.

Как не попасть в неприятную ситуацию

Некоторые вещи просто не порадуют девушку. Их стоит избегать, чтобы не портить о себе мнение. Также презент может вызвать недоумение и разочарование:

Бесполезные дешевые сувениры, которым трудно найти применение.
Все, что касается ведения домашнего хозяйства. Девушка может подумать, что парню нужна не подруга, а уборщица или повариха.
Нижнее белье. Это слишком личное, и лучше предоставить девушке выбор. Полноценной заменой такого презента может стать подарочный сертификат, или совершить совместный поход в магазин.
Декоративная косметика. Мужчине сложно совершить достойный выбор, и приобрести именно то, что больше всего подойдет девушке.
Кольцо. Это ювелирное украшение дарят только при серьезных намерениях. Девушка может неправильно истолковать ситуацию.
Домашнее животное. Котенок, щенок или другая милая зверюшка уместна только в том случае, когда девушка подтверждает, что ей нужен этот домашний питомец.

Многие девушки мечтают об экзотическом питомце. Но, прежде, чем его завести, стоит изучить повадки и характер животного

Удивить не сложно! Несколько идей подарков для девушки, которые можно сделать своими руками.

В заключение

Чтобы девушка получила приятные эмоции, стоит часто уделять ей внимание. Это самый лучший способ понять, что именно придется ей по душе. Не так важно, что именно она получит в подарок. Самое главное – чтобы глаза девушки лучились счастьем, а улыбка не исчезала с ее лица. Яркая и стильная упаковка, забавная открытка, а также небольшой букет из цветов сделают презент идеальным.

Еще 20 идей подарков для девушки в видео:

В этом видео простые идеи, которые точно смогут приятно удивить девушку:

Напишите в комментариях, как думаете – стоит ли дарить дорогие подарки в первые месяцы знакомства или все-таки лучше начинать с вариантов простых, но с намеком на романтику?

Статью прочитали: 198

12 советов, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас с партнером крепкие, преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.

В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.

Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».

Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.

Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.

Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.

Попробуйте:

прогулка
выход на улицу
переход в другую комнату

Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.

В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.

Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).

Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.

Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.

Рассмотрим такой сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш напарник испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.

Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с состраданием и пониманием.

Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.

Как ни печально рассматривать такую возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.

Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.

Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.

Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.

Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.

Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».

Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько возможных вариантов для начала:

«Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
«Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».

Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.

Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.

Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.

Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»

Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.

Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.

Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.

Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения. Терапевт также может помочь вам изучить ваши модели поведения в конфликте и разработать более продуктивные коммуникативные стратегии.

Если ваш партнер не сделал ничего, что вызвало бы у вас чувства, поговорите с психотерапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы замечаете, что эти чувства появляются все чаще и чаще, разговор с психотерапевтом может быть хорошим следующим шагом.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Остановка или отсутствие менструации — NHS

Существует множество причин, по которым у женщины может отсутствовать менструация или вообще прекратиться менструация.

У большинства женщин менструация происходит каждые 28 дней или около того, но обычно цикл немного короче или длиннее (от 21 до 40 дней).

У некоторых женщин не всегда регулярный менструальный цикл. Месячные могут быть ранними или поздними, и их продолжительность и интенсивность могут меняться каждый раз.

Узнайте больше о нерегулярных менструациях и обильных менструациях.

Почему у вас могут прекратиться месячные

Существует ряд причин, по которым у вас могут прекратиться месячные. Наиболее распространенными причинами являются:

беременность
стресс
внезапная потеря веса
избыточный вес
чрезмерная физическая нагрузка
прием противозачаточных таблеток
менопауза
синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Месячные также может иногда прекращаться в результате заболевания, такого как болезнь сердца, неконтролируемый диабет, гиперактивность щитовидной железы или преждевременная менопауза.

Беременность

Вы можете быть беременны, если ведете половую жизнь и у вас задержка менструации. Беременность – частая причина внезапного прекращения менструации. Иногда это может произойти, если контрацепция, которую вы используете, не работает.

Возможно, у вас просто задержка менструации, поэтому вы можете подождать несколько дней, чтобы узнать, не придет ли она. Если он не придет, вы можете сделать тест на беременность, чтобы подтвердить, беременны вы или нет.

Важно знать, что вы можете забеременеть через несколько дней после окончания менструации. Это может произойти, если выход яйцеклетки (овуляция) задерживается, например, в результате болезни или стресса.

Стресс

Если вы испытываете стресс, ваш менструальный цикл может стать длиннее или короче, менструации могут полностью прекратиться или стать более болезненными.

Старайтесь избегать стресса, убедитесь, что у вас есть время для отдыха. Регулярные физические упражнения, такие как бег, плавание и йога, помогут вам расслабиться. Также могут помочь дыхательные упражнения.

Если вам трудно справляться со стрессом, вам может быть рекомендована когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это разговорная терапия, которая может помочь вам справиться со своими проблемами, изменив то, как вы думаете и действуете.

Внезапная потеря веса

Чрезмерная или внезапная потеря веса может привести к остановке менструаций. Строгое ограничение количества потребляемых калорий останавливает выработку гормонов, необходимых для овуляции.

Ваш лечащий врач может направить вас к диетологу, если у вас недостаточный вес, то есть индекс массы тела (ИМТ) менее 18,5. Врач-диетолог сможет посоветовать вам, как безопасно набрать вес.

Если потеря веса вызвана расстройством пищевого поведения, например анорексией, вас могут направить к специалисту по расстройствам пищевого поведения или к группе специалистов.

Избыточный вес

Избыточный вес также может повлиять на ваш менструальный цикл. Если у вас избыточный вес, ваше тело может вырабатывать избыточное количество эстрогена, одного из гормонов, регулирующих репродуктивную систему у женщин.

Избыток эстрогена может повлиять на частоту менструаций, а также может привести к их прекращению.

Ваш лечащий врач может направить вас к диетологу, если у вас избыточный вес, ИМТ 30 или выше, и это влияет на ваши месячные. Диетолог сможет посоветовать вам безопасное похудение.

Чрезмерные физические нагрузки

Стресс, вызванный интенсивной физической активностью, может повлиять на гормоны, ответственные за менструацию. Потеря слишком большого количества жира в результате интенсивных упражнений также может остановить овуляцию.

Вам будет рекомендовано снизить уровень активности, если чрезмерные физические нагрузки привели к остановке месячных.

Если вы профессиональный спортсмен, вам может быть полезно обратиться к врачу, специализирующемуся на спортивной медицине. Они смогут дать вам совет о том, как сохранить работоспособность, не нарушая месячных.

Противозачаточные таблетки

Если вы принимаете противозачаточные таблетки, время от времени у вас может не наступить менструация. Обычно это не вызывает беспокойства.

Некоторые виды контрацепции, такие как таблетки, содержащие только прогестаген (ЧПТ), противозачаточные инъекции и внутриматочные системы (ВМС), особенно Мирена, могут вызвать полное прекращение менструации.

Тем не менее, ваши месячные должны вернуться, когда вы перестанете использовать эти типы контрацепции.

Менопауза

По мере приближения менопаузы у вас могут начать отсутствовать менструации. Это связано с тем, что уровень эстрогена начинает снижаться, а овуляция становится менее регулярной. После наступления менопаузы менструации полностью прекращаются.

Менопауза является естественным этапом старения женщин, который обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Средний возраст наступления менопаузы у женщин в Великобритании составляет 51 год.

Однако примерно у 1 из 100 женщин наступает менопауза до 40 лет. Это известно как преждевременная менопауза или преждевременная недостаточность яичников.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Поликистозные яичники содержат большое количество безвредных фолликулов, которые представляют собой недоразвитые мешочки, в которых развиваются яйцеклетки. Если у вас СПКЯ, эти мешочки часто не могут высвободить яйцеклетку, что означает, что овуляция не происходит.

СПКЯ считается очень распространенным заболеванием, поражающим примерно 1 из каждых 10 женщин в Великобритании. Это состояние является причиной 1 из 3 случаев остановки менструаций.

Когда обратиться к терапевту

Обратитесь к терапевту, если вы не беременны — у вас был отрицательный тест на беременность — и вы пропустили более 3 менструаций подряд.

Если вы ведете активную половую жизнь и не проходили тест на беременность, врач общей практики может посоветовать вам сделать его.

Вас также могут спросить о:

ваша медицинская история
история болезни вашей семьи
ваша сексуальная история
любые эмоциональные проблемы, которые у вас есть
любые недавние изменения вашего веса
количество упражнений, которые вы делаете

Ваш лечащий врач может порекомендовать подождать чтобы увидеть, возвращаются ли ваши месячные сами по себе. В некоторых случаях вам может потребоваться лечение, чтобы ваши месячные возобновились.

Вам также следует обратиться к врачу общей практики, если менструация прекратилась до того, как вам исполнится 45 лет, или если кровотечение все еще продолжается, когда вам больше 55 лет.

Направление к консультанту

Если ваш лечащий врач считает, что менструация могла быть вызвана медицинским состоянием, он может направить вас к консультанту, который специализируется на этом заболевании.

В зависимости от того, что, по мнению вашего терапевта, вызывает проблему, вас могут направить к:

гинекологу – специалисту по лечению состояний, влияющих на женскую репродуктивную систему
эндокринологу условия

Вы можете пройти полное гинекологическое обследование и различные анализы, в том числе:

анализы крови — чтобы определить, есть ли у вас ненормальный уровень определенных гормонов
УЗИ, КТ или МРТ — для выявления любых проблем с вашим репродуктивной системы или гипофиза в головном мозге

Лечение основных заболеваний

Если результаты анализов показывают, что месячные прекратились из-за какого-либо заболевания, вам может быть предложено лечение вашего состояния.

РубрикаРазное