Что девушке сказать чтобы помириться: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Как помириться с девушкой — советы и инструкция

Содержание

1. Как помириться с бывшей девушкой после расставания
2. Как мириться после сильной ссоры или драки
3. Как помириться, если она виновата
4. Как извиниться перед девушкой на расстоянии
5. Как помириться после необоснованной ревности
6. Как мириться, если она не хочет разговаривать и заблокировала тебя

Как помириться с девушкой — это вопрос, который мучает многих мужчин, состоящих в отношениях, и правда заключается в том, что есть две причины, по которым девушка может не принять тебя обратно:

• Поссорившись с тобой, она получила возможность легко отпустить отношения, которые ей надоели.
• Она захотела так называемой “лучшей жизни” с кем-то другим.

Однако у тебя есть шанс помириться с девушкой, если будешь следовать этим простым правилам:

1. Признайся перед ней, что был неправ. Это смягчит ее гнев, так как она увидит, что ты не слишком эгоистичен.
2. Дай ей выговориться. Скорее всего, ей хочется ругать тебя, оскорблять, рассказывать обо всем плохом, что у нее на уме. Просто дай ей выговориться, не то чтобы позволять ей осыпать тебя страшными оскорблениями, речь о возможности диалога и выражения эмоций.
3. Заставь ее увидеть свою ошибку. Женщинам трудно понять, в чем они ошибаются. Однако она может задуматься над тем, что ты сказал о ее поступке.
4. Дай ей время все обдумать. Это может быть ночь или две. Даже если ты напишешь ей сообщение, а она не ответит, она может все еще размышлять. Однако девушка не должна долго раздумывать, не показывай ей своего отчаяния.
5. Предложи купить ей что-нибудь, когда она снова заговорит с тобой. Это может быть ее любимый торт, еда или поход куда-нибудь.
6. Запланируй время, чтобы пообщаться. Проведите время вместе.
7. Напомни ей о том, как много она для тебя значит. Возможно, она проглотит свою гордость и скажет, почему ты ей тоже нужен.
8. Легко пошути о том, что ты находишь ее привлекательной, когда она злится. Ее лицо просто меняется и заводит тебя. Надеюсь, у нее есть чувство юмора.
9. Возобновите свои обещания друг другу.
10. Говорите и говорите много. Общение исцеляет любые раны в отношениях.

Как помириться с бывшей девушкой после расставания

Послушай, мой друг, это самая трудная часть любви. Как только вы расстаетесь, она уходит. Единственное, что может вернуться, — это ее чувства к тебе. Теперь пойми, насколько глубока пустота после разрыва. Прежде всего, начни восстанавливать отношения с того, что попроси прощения. Скажи ей “прости” от всего сердца.

Я сторонник того, что люди не меняются, но если ты по глупости был виноват в вашем расставании, то теперь тебе нужно изменить себя как личность. Стань кем-то, кого ей нравится видеть. Я знаю, что это трудно, но постарайся стать таким. Это займет время. Покажи, как сильно ты скучаешь по ней и любишь ее. Если она это увидит, тогда никогда не повторяй тех же глупых ошибок, которые ты совершал в прошлом. Все дело в общении. Постарайся выразить себя.

Как мириться после сильной ссоры или драки

Когда вы сильно спорите и дело доходит до рукоприкладства, все не так просто. Если ты задаешь этот вопрос, то мне кажется, что ты чувствуешь, что был неправ, и если ты действительно так считаешь, то достаточно извиниться, а затем все обсудить.

Лучший совет, который я могу тебе дать, — держи себя в руках. Мы с моей девушкой всегда ссорились и до сих пор ссоримся. Мы вместе уже 6 лет, и после каждой ссоры, которую вы преодолеваете, ваши отношения становятся крепче.

Пара не всегда должна соглашаться с друг другом, если только тема не является чрезвычайно важной. Только ты знаешь, действительно ли эта тема настолько важна, что может повлиять на желание остаться в этих отношениях. Например, если у вас разные жизненные цели, то вряд ли получится восстановить такие отношения и помириться. В противном случае, подойди к ней, скажи, что хочешь все обсудить и понять, почему она чувствует себя так, как чувствует, и она тоже должна хотеть понять тебя. Напряжение, которое вы оба чувствуете, нормально, если это была ваша первая ссора, и она, возможно, тоже думает, как к тебе подойти. Я бы не покупал подарки или, по крайней мере, был бы избирателен в выборе подарков, потому что не стоит создавать привычку ожидать подарка после каждой ссоры. Это плохо кончится.

Как помириться, если она виновата

Никак. Сосредоточься на себе, а не на девушке. Ее действия “намеренно заставить тебя чувствовать себя менее значимым” — это ее выбор. Чувствовать себя обиженным — нормальная реакция. Но тебе не только больно, ты рассержен. Твое желание заставить ее чувствовать себя виноватой, — это твой способ выразить обиду, это нормально, это понятно. Хотя понимания с ее стороны нет.

Лучше всего продолжать двигаться вперед, а не останавливаться и думать о том, как отомстить уязвленному самолюбию. Мы не можем получить все, чего хотим. Это реальность. Мы должны научиться принимать отказ. Все свободны в своем выборе.

Как извиниться перед девушкой на расстоянии

1. Первый лучший способ — приехать к ней, извиниться перед ней лично и сделать это неожиданно.
2. Второй лучший способ — оплатить ее поездку к вам, а затем извиниться перед ней лично.

Другими способами будет сложно помириться. Расстояние разрушает отношения.

Как помириться после необоснованной ревности

Извиниться означает сказкать: “Я больше так не буду”. Но это невозможно обещать, если мы не понимаем, в чем причина ревности. Корень проблемы заключается в двух вещах:

1. Отсутствие самопринятия.
2. Отсутствие доверия.

Тебе нужно это осознать. Если ты действительно веришь, что не сделаешь этого снова, я бы использовал эти 2 проблемы как способ извиниться. Звучит это примерно так:

Мне жаль, что я ревновал. Я думаю, что ревность возникает из-за двух вещей: отсутствия доверия и недостатка принятия себя. В тот момент, когда я ревновал, я чувствовал, что моя ценность для тебя меньше, чем ценность, которую ты придаешь кому-то другому. Я понял, что я ошибался. Я знаю, что я ценен, и я постараюсь в будущем больше концентрироваться на этом. Я доверяю тебе, и я верю, что ты понимаешь, что я искренен в своих извинениях.

Как мириться, если она не хочет разговаривать и заблокировала тебя

Ты так хочешь попросить у нее прощения? Если да, создай другой аккаунт и попроси у нее прощения. Но есть ли смысл?

Если она заблокировала тебя, значит, она меньше всего хотела твоего присутствия. Уважайте пространство другого человека, когда одумается, то разблокирует вас сама.

У тебя был выбор, и ты решил написать ей, у нее тоже был выбор, и она решила заблокировать тебя. Здесь никого нельзя осуждать.

Я понимаю, что где-то ты мог чувствовать себя неловко из-за слов, которые ты ей сказал. Но все же ты просто выразил свои истинные чувства. В этом нет ничего ужасно плохого, о чем стоило бы сожалеть. В то же время она заблокировала тебя, что было исключительно ее выбором, и всегда лучше держаться подальше от таких сцен, чем переписываться с ней, создавая другой аккаунт, как это делает большинство частоно неуравновешенных людей.

Дополнительно рекомендуем ознакомиться со следующим видео о том, как помириться с девушкой.

Как помириться с девушкой после ссоры: работающие советы, методы, инструкции

Ссоры и конфликты случаются даже в крепких отношениях. Их не избежать, но важно научиться мириться, чтобы даже самый серьезный конфликт заканчивался крепким миром,а ссоры на этой почве больше не повторялись. Поэтому сегодня расскажем, как пережить конфликт и помириться с девушкой с пользой для отношений.

Теги:

Отношения

Отношения в паре

Психология отношений

Серьезные отношения

Freepik

Ссоры – это естественная часть отношений. Недопонимания случаются у всех людей, поэтому избежать ссор бывает достаточно сложно даже в самых крепких парах. Но это не значит, что над отношениями не нужно работать: из ссор необходимо извлекать уроки, учиться слышать друг друга и лучше понимать потребности каждого участника отношений.  

Содержание статьи

А чтобы в отношениях был прогресс, нужно не просто ссориться, а затем делать вид, что ничего не произошло, но и знать, как помириться с девушкой после ссоры так, чтобы это событие оказало благотворное влияние на дальнейшие отношения.

А нужно ли вообще мириться? Вдруг все решится само

Люди часто предпочитают не мириться вообще: подождать несколько дней, пока былые обиды не забудутся, и дальше жить как ни в чем не бывало. Или еще лучше: ищут молитву, чтобы помириться с девушкой. 

И это может сработать! Но есть несколько нюансов. Первый и главный: такой подход работает только на начальных стадиях отношений, когда от бабочек в животе сил ни на что другое не остается. Человек окрылен любовью и готов терпеть что угодно, лишь бы оставаться рядом. В таких случаях не возникнет проблем, как помириться с девушкой после сильной ссоры, ибо желание прощать и быть любимым перевешивает любые обиды. 

Однако со временем ссоры будут разрушать отношения все сильнее. И «залечить» их любовью уже не получится. Даже если девушка сильно любит, каждый раз проходя через сильную ссору, она будет думать, насколько важны ей эти отношения, и готова ли она каждый раз терпеть бесчеловечное отношение к себе. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поэтому вариант, как помириться с любимой девушкой, но ничего не делать, отпадает, если вы рассчитываете на долгие и прочные отношения, которые постоянно развиваются. Придется мириться. К счастью, в этом нет ничего сложного.

А почему должен мириться мужчина, если не права девушка?

В интернете бытует устойчивая точка зрения, что мужчина, даже если он прав, всегда мирится первым, а иначе смертельная обида и вечное недопонимание. Отголоски этого мифа встречаются в мемах, песнях, народном творчестве. Поэтому у мужчин в голове возникло стойкое ощущение, что даже если девушка хочет помириться, то она будет упорно ждать первых шагов от мужчины. 

Разумеется, этот миф взялся не на пустом месте. От мужчин, как правило, требуют больше инициативности в решении всех вопросов. В том числе вопроса примирения. Однако в последнее время все чаще появляются женщины, которые не боятся признать свою неправоту и пойти на мир. В будущем их, по всей видимости, станет еще больше, поэтому штамп окончательно станет частью истории.

Но мы живем здесь и сейчас, поэтому вопрос продолжает оставаться актуальным для многих мужчин. Итак, почему мириться должен мужчина:

• Ощущение, что прав, не означает, что действительно прав. У каждой стороны своя правда, поэтому лучше не разбираться, кто прав, а кто виноват, а начать процесс примирения;
• Помириться с обиженной девушкой – не значит признать собственную неправоту. Примирение – это прежде всего открытость к диалогу, а не покаяние во всех смертных грехах. Так почему бы не сделать первый шаг самостоятельно, вместе того, чтобы копить обиды?

Но почему вообще первый шаг должен делать мужчина? Вероятнее всего так сложилось исторически. Мы первыми проявляем инициативу в отношениях, от нас ждут большей самостоятельности и решительности в поступках. 

Поэтому, если женщина хочет, чтобы вы сделали первый шаг, значит она ждет инициативы от вас и считает, что вы обладаете большими компетенциями и полномочиями в решении подобных вопросов. Так что если девушка хочет помириться после ссоры, но не делает первых шагов, значит она, как минимум вас уважает и верит, что вы достаточно сильная личность, чтобы взять ситуацию под свой контроль. 

Правила примирения после ссоры

Не существует алгоритма, как правильно помириться с девушкой после ссоры. Все случаи индивидуальны и требуют грамотно выстроенного диалога без следования шаблонам.

Но есть несколько универсальных правил. Следуя им, вы существенно снизите шансы на эскалацию во время ссоры, а также сможете сделать процесс примирения продуктивным. Ведь важнее всего не просто знать, что написать девушке, чтобы помириться, а уметь не допустить будущих ссор по этому поводу в будущем, решив проблему раз и навсегда.

Будьте спокойными

Главное правило, как помириться с девушкой после обиды – начать разговор на трезвую голову без лишних эмоций. Не произойдет ничего страшного, если вы захотите мириться не сегодня, а на следующий день с утра, когда каждый успел успокоиться, обдумать проблему и готов к продуктивному диалогу.

Но помните: девушка должна знать, что вы решили немного остыть. Если ничего не скажете, то она может подумать, что вы просто закрылись в себе и не планируете никакого примирения. 

Займитесь анализом

Пустые извинения могут дать эффект, но ссора опять повторится. И все будет только хуже. Поэтому не нужно извиняться, пока вы не осознали своей ошибки. Проанализируйте конфликт, разберите его трезво.

Так будет легче помириться с девушкой, которую вы обидели. По крайней мере, вы извлечете ошибки из ссоры, разберетесь в причинах конфликта и сможете предпринять разумные шаги по примирению и предотвращению подобных конфликтов в будущем.

Примите свои чувства

После ссоры человека переполняют всевозможные чувства. Злость, обида, горечь, ненависть, разочарование. Важно не копить их, не выплескивать на девушку в пылу разговора, а осознать и принять. 

Это особенно актуально, когда девушка хочет помириться после расставания, вызвавшего у вас бурю противоречивых эмоций. Если вы не проработаете и не примите свои чувства, велик шанс, что примирение превратится в еще один раунд конфликта.

Смоделируйте диалог

Неважно, как вы хотите помириться с девушкой. По переписке или в живую. Гораздо важнее, чтобы в вашей голове был приблизительный план действий.  

Но не стоит думать, что разговор будет строго соответствовать тем представлениям, что вы придумали. Вполне возможно, неоспоримые аргументы окажутся не состоятельны, а девушку будут волновать совершенно другие вещи. 

Цель диалога в голове: сформулировать, что заботит конкретно вас. Об этом нужно рассказать, когда планируете мириться.

Не обвиняйте, не зацикливайтесь на себе

В попытках помириться есть 2 крайности:

• обвинять другого;
• говорить только о себе. 

И то, и другое не добавляет вам очков, а может наоборот усугубить ситуацию. Во время примирения следует быть конкретным, честным со своим собеседником, но вместе с тем аккуратным и внимательным.

Слушайте, что вам говорят, не провоцируйте споры и пытайтесь найти решения. Зациклившись на себе, не добиться ничего кроме возвращения конфликта с новой силой.

Извинитесь

Как можно помириться с девушкой? Достаточно искренних извинений. Простого «прости» чаще всего недостаточно. Следует тщательно обдумать конфликт, разобраться, почему он возник и понять, в чем конкретно заключалась ваша ошибка.

Но помните: невозможно исправить все. Например, девушка против, чтобы вы гуляли с друзьями. На этой почве возник конфликт. Но вы не станете счастливее и не предотвратите последующие ссоры, если откажитесь от друзей.

Что подарить в знак примирения

Люди часто ищут трогательные стихи девушке, чтобы помириться, покупают дорогие подарки и пишут трогательные сообщения. Это отлично работает, но жесты внимания стоит оказывать после того, как все причины конфликта в полной мере исчерпаны. 

Невозможно написать чувственное смс девушке и помириться раз и навсегда. Или купить дорогое колье с надеждой забыть все разногласия. Разумеется, эффект от такого примирения будет, но если не избавиться от корня проблемы, то ситуация будет раз из раза повторяться. И никакие подарки уже не помогут. 

Поэтому думайте, что подарить в последнюю очередь. А для начала поработайте с причинами конфликта и научитесь решать ссоры с помощью своего языка.

Чего нельзя делать при примирении

Если вы хотите помириться со своей девушкой, главное правило: миритесь, а не пытайтесь оставаться белым и пушистым, отделавшись дежурными извинениями. 

Не нужно пытаться решить конфликт, доказав свою правоту. Это лишь приведет к дополнительной эскалации. Чтобы помириться с девушкой, слова не должны ранить, тезисы не должны вызывать гнева, а поступки не должны расходиться с обещаниями.

Но главное: все должно быть сделано искренне. Дежурные извинения сразу бросаются в глаза и оставляют горькое послевкусие. Особенно, если девушка хочет расстаться, и помириться правильно — важно для вас как никогда раньше. Одна ошибка приведет к болезненному разрыву, поэтому стоит как следует обдумать свою тактику прежде, чем приступать к примирению.

Как научиться не ссориться

Ссоры неизбежны. Смиритесь с этим. Вместе с тем они абсолютно естественны, поэтому не стоит так сильно из-за них переживать. Главное помнить, если обидели девушку, как помириться правильно и эффективно, чтобы ссор по этому поводу больше не возникало.  

Еще лучше: научиться адекватно реагировать на критику и не обижать людей в конфликтных ситуациях. Так количество ссор снизится в несколько раз, а отношения станут значительно гармоничнее и легче.

Как обрести внутренний покой в ​​запутанных отношениях

Отношения наполнены взлетами, падениями и перерывами. Как найти покой среди бурного хаоса в ваших отношениях?

Хотя в спектре тысячи чувств и эмоций, легко разделить все, что мы когда-либо испытывали, на две отдельные категории: счастье и печаль. Каким-то образом все связано с одним из них, и мы редко чувствуем апатию к важному жизненному событию.

Легко переполниться радостью в такие счастливые моменты, как рождение ребенка или предложение руки и сердца. С другой стороны, когда мы сталкиваемся с проблемами, связанными с неизлечимой болезнью или обманом, понятно, что жизнь может казаться грязной и дезорганизованной.

Тем не менее, вы должны помнить, что можно обрести душевное спокойствие независимо от обстоятельств. Вы должны не забывать концентрироваться на положительных моментах и ​​отмахиваться от отрицательных. Хотя вам может быть трудно найти серебряную подкладку, когда вашему лучшему другу предстоит пройти химиотерапию, вы всегда должны оставаться сосредоточенными на преодолении стрессовых моментов, поскольку это, несомненно, принесет больше вреда, чем пользы.

Ту же философию можно применить и к вашим личным отношениям. Независимо от того, насколько несчастным вы можете себя чувствовать из-за своей второй половинки, вы должны пройти через это, если хотите выжить. Независимо от того, оправляетесь ли вы от эмоционально оскорбительной ссоры до того, чтобы научиться прощать своего супруга за его или ее проступки, отношения являются частью жизни, и это означает, что вам придется столкнуться с падениями, а также с взлетами.

Как оставаться сильным в бурных отношениях

Когда случается что-то плохое, вы можете чувствовать, что печаль охватывает каждую клеточку вашего существа. Тем не менее, вы должны проявить настойчивость и оставаться сильными для себя. Вот 13 советов о том, что вы можете сделать, чтобы обрести внутренний покой в ​​беспорядочных отношениях.

#1 Живите настоящим. Помните, что вы живете только один раз, и то, что вы увязли в печали и страхе, на самом деле никуда не приведет. Перестаньте думать о прошлом и не слишком зацикливайтесь на «а что, если». Живите настоящим, чтобы обрести истинный внутренний покой, потому что настоящее — единственный момент, находящийся под вашим контролем. Вы обнаружите, что как только вы отпустите прошлое и перестанете пытаться изменить будущее, вы станете более спокойным и счастливым. [Читайте: 8 ежедневных напоминаний, которые помогут вам двигаться вперед]

#2 Дышите. Научитесь делать глубокие и последовательные вдохи каждый раз, когда чувствуете себя подавленным. Обретение внутреннего спокойствия начинается с чего-то такого простого, как правильное дыхание. Вдохните и выдохните через нос и сделайте это десять раз. Выполнив это простое упражнение, вы обнаружите, что груз свалился с ваших плеч.

Когда будете готовы, научитесь медитировать. Исследования показали, что ежедневная медитация в течение 20 минут может положительно повлиять на ваше общее самочувствие. Это верный способ успокоить свой разум и помочь обрести внутренний покой. Все, что вам нужно сделать, это найти тихое и удобное место. Это может быть под вашим любимым деревом в парке или в вашей спальне. Закройте глаза, очистите разум и сосредоточьтесь на пустоте. Поищите советы в Интернете, поговорите с другом, который медитирует, или запишитесь на занятия, если не знаете, с чего начать.

#3 Проведите время на свежем воздухе. Вы будете удивлены тем, насколько мирным может быть отдых на свежем воздухе. Делать покупки в самой оживленной части города и ходить по магазинам и выходить из них не значит проводить время на свежем воздухе. Действуйте настолько естественно, насколько можете.

Если вы живете в шумном городе, отправляйтесь в ближайший парк или сад и вдохновитесь тем, насколько успокаивающим может быть окружение зеленью. Если есть возможность, постарайтесь отправиться в национальный парк или на окраину города, чтобы совершить пешую или велосипедную экскурсию. Наслаждайтесь видами, запахами, звуками и тишиной вдали от цивилизации и наслаждайтесь единением с природой как можно чаще.

#4 Улыбайтесь и больше смейтесь. Вы можете подумать, что заставить улыбнуться на лице — это просто фарс, и что внутри вы не почувствуете себя лучше. Что ж, вы ошибаетесь, потому что простая улыбка может изменить мир. Вы должны усиливать положительные эмоции, а не подавлять их.

В 2008 году исследование, опубликованное в Journal of Pain, доказало, что люди, которые хмурились во время неприятной процедуры, сообщали, что чувствовали боль сильнее, чем те, кто этого не делал. То же самое можно сказать и о положительных эмоциях и связанных с ними выражениях лица. Чем больше вы улыбаетесь, тем больше вы ограничиваете негативную энергию от вторжения в ваше пространство.

Например, вместо того, чтобы злиться на своего супруга за опоздание на ужин, вы можете улыбаться и подшучивать друг над другом за то, что вы не вовремя. Вы обнаружите, что горечь и гнев сведены к минимуму, и вы сразу почувствуете себя лучше. Миру легче проникнуть в ваш день, когда вы излучаете положительные эмоции, и нет лучшего способа сделать это, чем улыбаться. [Читайте: 12 полезных уроков, которые помогут вам улучшить жизнь]

#5 Найдите новое хобби. Вы должны стремиться узнавать что-то новое как можно чаще. Будь то обучение изготовлению мыла в домашних условиях или знакомство с обеими сторонами израильско-палестинского конфликта, изучение чего-то нового поможет вам обрести внутренний покой в ​​непростых отношениях.

Это потому, что сосредоточение вашей энергии на чем-то другом поможет вам отвлечься от зацикливания на негативных аспектах вашей жизни. Вы не только будете расти как личность, но и повысите свою общую самооценку, впитывая новую информацию и таланты. В свою очередь, вы можете поделиться плодами своего труда со своим супругом, чтобы наладить свои запутанные отношения.

#6 Занимайтесь йогой. Йога — прекрасная платформа для обретения внутреннего спокойствия. Глубокое дыхание в сочетании с почти медитативными позами сотворит чудеса для вашего общего самочувствия. Вы не только сможете успокоить свой разум каждый раз, когда сталкиваетесь с негативом, который исходит из ваших грязных отношений, вы также будете поощряться к тому, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.

Превратите занятия йогой в источник духовного спокойствия, и вы почувствуете себя намного лучше как внутри, так и снаружи. Если вы новичок в йоге или вам нужен курс повышения квалификации, возьмите DVD-диск с йогой для начинающих или запишитесь на занятия, чтобы изучить основы.

#7 Прими жизнь такой, какая она есть. Как только вы поймете и примете, что жизнь идет своим чередом, вы обретете внутренний покой. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы взять свою жизнь под контроль, вы должны понимать, что все происходит не просто так. Вся боль и обиды, которые вам придется пережить, только сделают вас сильнее и подготовленнее.

То же самое касается радости и блаженства. Не проходит и дня, чтобы ваша эмоциональная сила не была испытана. Жизнь похожа на сплав по реке на плоту. Иногда река спокойная, а иногда быстрая. В любом случае, примите тот факт, что жизнь — это прекрасная вещь, которой нужно наслаждаться и ценить ее, и вы станете на один шаг ближе к обретению внутреннего спокойствия. [Читать: Как отпустить прошлое и радоваться будущему]

#8 Помогайте другим. Еще один способ обрести внутренний покой — предложить его другим. Перестаньте быть материалистичным и эгоистичным. Все, что вы построили для себя, может рухнуть в мгновение ока. Будь то объявление о банкротстве из-за плохого делового решения или принятие решения о разводе, жизнь никогда не перестанет бросать вам вызовы. Помните, что по большому счету вы не особенно особенны. Всем приходится иметь дело с кривыми мячами, и в большинстве случаев они могут быть намного хуже, чем вы можете ожидать.

Будьте добры к окружающим, знаете ли вы их или нет. Перестаньте сосредотачиваться на своих проблемах и помогите другим для разнообразия. Будь то волонтерство в приюте для животных или повышение осведомленности в приюте, вы обретете великий покой, когда будете думать и заботиться о чем-то или о ком-то еще, кроме себя. Доброта поможет взглянуть на ваши проблемы в перспективе и даст вам возможность быть благодарным за то, что у вас есть. [Читайте: 5 способов, которыми волонтерство может помочь излечить депрессию]

#9 Будьте непредвзяты. Еще один способ обрести внутренний покой — перестать быть таким ограниченным. В большинстве случаев гнев и разочарование возникают из-за непонимания или осознания того, во что верят другие. Вы можете насмехаться над кем-то, кто серьезно относится к своей религии, и не понимать, как он может так слепо руководствоваться чем-то столь неосязаемым, как вера. Потратьте время на самообразование, читая о других верованиях, религиях и культурах.

То, как вы поступаете в своей стране, может быть святотатством в другой стране, и наоборот. Как только вы заглянете за пределы своей основной системы убеждений в запредельное, вы обнаружите, что стали более понимающими и позитивными. Поставьте себя на чье-то место, откройте свой разум другому мнению, и вы пригласите мир и счастье в свою жизнь. [Читайте: стоит ли беспокоиться об оправдании своего жизненного выбора?]

#10 Надейся. Какой бы плохой ни была ситуация, никогда не позволяйте надежде умирать. Ваши отношения с супругом могут казаться непоправимым беспорядком, но вы не можете отказаться от надежды на то, что все будет просто хорошо. Независимо от того, преодолеваете ли вы что-то травмирующее, например, потерю ребенка, или учитесь прощать своего партнера за прелюбодеяние, вы должны надеяться и верить, что снова будете счастливы, что бы ни случилось. Сохраняя надежду, вы, несомненно, обретете покой и силы, чтобы пережить трудные времена. [Читайте: как освоить позитивный разговор с самим собой и изгнать негатив]

#11 Дорасти до этого. Взгляните на обретение внутреннего спокойствия как на растущий опыт. Нет никаких сомнений в том, что вы , а не сможете трансформировать и успокоить свой разум всего лишь после дня медитации, йоги и позитивного настроя. Обретение внутреннего мира и спокойствия требует времени и усилий. Вы должны научиться сопротивляться негативу, который бросает вам жизнь, и принимать позитив.

Отнеситесь к обретению внутреннего спокойствия как к путешествию. Исключите негатив из своей жизни и заставьте свой разум и тело находить и принимать позитивную энергию. Привыкайте к счастью и умиротворению, и, прежде чем вы это осознаете, они станут вашей второй натурой.

#12 Восстановить семейные отношения. Еще один способ восстановить внутренний мир — это восстановить разорванные отношения с членами семьи. Будь то ваша отчужденная мать или проблематичная сестра, установление прочных отношений с членами вашей семьи принесет вам внутренний покой. Даже если это означает, что нужно связаться с ними только один раз, чтобы извиниться или сказать им, что прощаете их, вы будете удивлены тем, насколько счастливее и легче вы почувствуете, когда отпустите гнев.

Гнев по отношению к членам семьи не похож ни на какие другие эмоции, которые вы когда-либо испытывали. Чтобы обрести внутренний покой, вы должны освободить свой разум и сердце от токсинов. Если у вас уже сложились хорошие отношения с членами вашей семьи, приложите усилия, чтобы проводить с ними больше времени и черпайте силу из их поддержки, чтобы помочь вам преодолеть ваши непростые отношения. Помните, что внутренний мир будет легче обрести, если у вас есть хорошая система поддержки.

#13 Обратитесь за консультацией. Иногда все, что вам нужно, чтобы увидеть свет, — это совет от непредвзятой третьей стороны. Будь то член семьи, близкий друг или консультант, нельзя отрицать, что перекладывание ваших запутанных проблем в отношениях на кого-то другого поможет вам взглянуть на вещи в перспективе. Вы удивитесь, насколько спокойнее вы почувствуете себя, когда обратитесь за помощью к кому-то другому.

[Читайте: 13 вдохновляющих способов проявить в себе лучшее]

Всегда помните, что вы стоите усилий. Каким бы трудным ни был путь к достижению внутреннего спокойствия, вы должны сказать себе, что вы этого достойны. Никто другой не может остановить вас, кроме вас самих, поэтому направьте положительную энергию в свою жизнь, и, прежде чем вы это узнаете, вы станете счастливее и спокойнее, чем когда-либо!

 

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как помириться с Cave Time в 3 шага — MarsVenus

Как женщине научиться примиряться с Cave Time — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы настроить себя на долгосрочное счастье в ваших отношениях. .

Но это не всегда просто. Когда мужчины отдаляются от вас, это может оставить вас в замешательстве, разочаровании и обиде.

Даже если вы знаете, что иногда ему нужно пространство, вам все равно нужно внимание, общение и время. Итак, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить все свои потребности?

В этом посте вы узнаете, что на самом деле означает, когда мужчины отдаляются, и как облегчить любые чувства обиды и обиды, чтобы вы могли снова быть вместе в близости и радости как можно скорее.

 

---

Привет, Джон,

Что вы будете делать, когда мой муж нуждается в большем пространстве, а мне становится все больнее?

Это сигнал SOS для моих отношений, потому что я не могу больше слышать от него столько гнева и чувствовать себя брошенной.

И он не может справиться с накопившейся во мне обидой.

– Мэгги

---

 

Примиритесь с пещерным временем, шаг 1:

Верните контроль над своим опытом это чья-то вина.

Но когда вы чувствуете обиду или обиду, важно определить, что это проблема ваших отношений, которая вы отвечаете за .

Это может звучать немного резко, но на самом деле это очень вдохновляет и освобождает!

Всякий раз, когда мы чувствуем обиду , это все равно, что сказать: «Я не могу любить тебя». Это не проблема другого человека; это ваше. И если вы видите, что это ваша проблема, которую нужно решить, то вы определенно можете что-то сделать, чтобы изменить ее!

Итак, когда вашему партнеру нужно время в пещере, и он отстраняется, чтобы получить необходимое ему пространство, вы сами решаете, как реагировать на это.

Вы не можете зависеть от того, что кто-то изменится (что часто вызывает наибольшее разочарование), но вы можете вернуть себе контроль и предпринять позитивные шаги, чтобы создать более любящий опыт.

Давайте поговорим об этом.

 

Примиритесь со временем в пещере. Шаг 2:

Поймите, зачем ему нужно время в пещере.

Когда вы связаны со своим партнером, вы чувствуете себя любимым и спокойным. И тогда, когда вы отключены, вы можете чувствовать себя покинутым. Как будто он не любит тебя, как будто ты одна.

Но когда вы действительно понимаете, чем мужчины и женщины отличаются друг от друга, вы понимаете, что мужчинам просто больше нужно чувствовать пространство.

Большинству мужчин нужно , чтобы отстраниться после того, как они были очень близки.

Дело не в тебе. Дело в его потребности.

Это крайняя метафора, но только представьте, что ваш муж в инвалидной коляске, и вы говорите «Дорогой, ты должен ходить. Вы должны ходить. Если ты любишь меня, ты будешь ходить».

Ваш муж на самом деле не в инвалидном кресле. Он просто мужчина. Но у мужчин другие потребности. Поэтому, когда вы ожидаете большего общения, чем он может дать, вы, по сути, пытаетесь изменить его.

Вы сопротивляетесь тому, кто он есть, вместо того, чтобы научиться любить его таким, какой он есть.

Итак, первый шаг, если вы хотите помириться с Cave Time, это просто понять мужчин.

 

А то всегда будет как… 

• «О, он любит меня», в один день, а потом…
• «Он меня не любит» в другой день.

 

И этого туда и обратно достаточно, чтобы любой почувствовал себя ужасно!

Но правда в том, что когда он в своей Пещере и отстраняется, это не значит, что он тебя не любит. Он очень любит тебя. Он просто отключился от

своих эмоциональных переживаний в это время. И это биологическое.

Поняв это, вы сможете удерживать в своем сердце осознание того, что он любит вас… каждый день.

Позвольте мне объяснить биологию, потому что это действительно помогает…

После напряженного дня у мужчины снижается уровень тестостерона.

Мужчинам нужно в 10 раз больше тестостерона, чем женщинам, чтобы чувствовать себя спокойными, способными, уверенными и романтичными.

Но когда он свяжется с вами, уровень его эстрогена повысится, что еще больше понизит его тестостерон. Итак, на биологическом уровне ему нужна дистанция, разъединение и отстраненность, чтобы восстановить свои мужские гормоны.

И затем

он захочет установить с вами страстный, любящий и романтический контакт, но…

 

Ваша реакция может отправить его обратно в пещеру выходит из своей Пещеры, и вы расстроены из-за него, теперь это проблема, которую он должен решить.

Его тестостерон понизится. Каждый раз, когда вы обижаетесь на человека, критикуете его или жалуетесь на него , он чувствует «Я не успешен. ”

Успех и непривязанность — вот что вырабатывает мужской тестостерон. Так что, если он выйдет из Пещеры неудачником в ваших глазах, то он сразу вернется в пещеру.

Когда вы примиритесь с Пещерным Временем, есть большая вероятность, что ему не понадобится столько Пещерного Времени.

На самом деле он проводит больше времени в пещере из-за твоего негодования.

Тем временем ваше негодование отчасти вызвано тем, что вы принимаете его потребность в отстранении на свой счет, как будто он вас не любит. Но он любит тебя.

На самом деле, это только одна из причин, по которой ты чувствуешь обиду.

Итак, это первый уровень, но здесь есть и другой уровень.

 

 

Примиритесь с пещерным временем. Шаг 3:

Создайте свое собственное счастье без него

 

В этот момент вы можете понять, что ваша обида — это ваша проблема, которую нужно решить.

Вы не можете изменить своего партнера, но вы можете предпринять новые позитивные шаги, чтобы расти в любви .

Итак, возникает следующий вопрос: как вы можете делать то, что делает вас счастливой, чтобы вы не зависели от него, чтобы чувствовать себя хорошо и любимым?

Потому что вы не можете примириться с Cave Time, если вы чувствуете себя истощенным или не очень мирным в других сферах вашей жизни.

Видишь ли, если ты зависишь от него в своем счастье , а потом он уходит в свою пещеру, ты сразу же почувствуешь: «Почему он не дает мне то, что мне нужно? Посмотрите, сколько всего я для него делаю».

Но если вы так себя чувствуете, велика вероятность, что ваша чаша любви в целом недостаточно полна. У вас слишком большая зависимость от него , и это может сделать отключение очень сложной регулировкой.

Так что да, чтобы примириться с Пещерным Временем и отпустить обиду, во-первых, осознайте, что измениться — ваша задача.

Во-вторых, поймите, что его потребность в пещерном времени — это именно то, что ему нужно — и для себя, и для того, чтобы быть лучшим партнером для вас.

И, наконец, создать жизнь, счастье которой не зависит от него. Таким образом, у вас есть источник счастья и удовлетворения, когда он недоступен для вас. Тогда, когда он отстранится, вы не будете чувствовать себя «Ну, что мне делать, чтобы быть счастливым?»

Часто в такие моменты вы можете захотеть сделать для него что-то еще, надеясь, что он не отстранится, но это только усилит ваше негодование.

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить свое счастье, не полагаясь на него?

 

Как повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, чтобы вернуться вместе в любви

 

Вы хотите найти время, чтобы участвовать в полноценных отношениях и деятельности, например:

• Дружба, которая поддерживает вас
• Работа, которая вам нравится
• Занятия по уходу, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

 

Когда вы примиритесь с Cave Time и узнаете, что делает вас счастливой, вам будет намного легче позволить работе вашего мужа делать вас счастливее .

Тогда, когда он недоступен, у тебя все еще есть все эти другие вещи, которые делают тебя счастливым.

В моей книге За пределами Марса и Венеры я рассказываю о множестве вещей, которые могут помочь вам почувствовать себя счастливым.

Что интересно, большинство людей говорят о счастье как об отношении, и это правда.

Но биологически вы также должны иметь дело со своим телом, чтобы чувствовать себя счастливым.

У женщины уровень эстрогена должен быть в 10 раз выше, чем у мужчины, чтобы чувствовать себя спокойной, радостной, любимой и наполненной.

 

И эстроген вырабатывается через:

• Отношения, в которых есть любовь и забота
• Виды деятельности, при выполнении которых вы чувствуете себя счастливым

 

Таким образом, ключевой момент здесь заключается в том, чтобы вкладывать больше энергии в то, что:  

• Вы любите делать,
• Вы должны сделать, и
• Тебе нравится делать.