Что делать если парня не можешь забыть: Не могу забыть парня, которого видела один раз в жизни.. — 115 ответов на форуме Woman.ru (3845264)
Что делать , если не можешь забыть парня? Советы психологов, консультации
Татьяна 01.06.2013
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста! Я совсем не знаю что делать!!! Я познакомилась с молодым человеком в возрасте 14 лет. Он старше меня на 4 года! Первый год он ездил ко мне 1-2 раза в месяц. Мы с ним просто общались! Спустя год он предложил мне встречаться! Я влюбилась в него до безумия! Это были очень тяжелые отношения!Встречались мы 1 месяц вместе , 2 в ссоре!И мирилась чаще всего я! Т.к. не могла без него! За что мама меня всегда ругала!Она не понимала таких отношений когда девушка так убивается из-за парня! И говорила что он просто напросто не любит меня а живет только потому что ему удобно!Т.к. сам он не из России! Мы постоянно ругались из-за каких либо мелочей! Он ревновал меня очень! Да и я сама не подарок! В те моменты когда я могла бы промолчать я высказывалась и порой даже в грубой обидной форме! Но мы все равно были вместе! Он говорил что очень любит, что как только мне исполнится 18 лет мы поженимся! Да и я верила во все это! К моему не понимаю у него всегда были какие то тайны и не недосказанности по поводу его семьи, его работы и т.
Что делать, если не можешь дать парню отдохнуть от отношений? (1 ответ)
Татьяна, здравствуйте.
Ваше состояние похоже на состояние, когда Вам с ним тяжело, и Вы понимаете, что стабильно теплых отношений не получится, но и отпустить мужчину сложно, хотя Вы умом понимаете безысходность ваших отношений, но верите, что все может быть иначе. Навряд ли отношения стали бы лучше будь вы рядом, или если бы поженились. Сейчас Вам сложно поверить в происходящее, Вы вините себя в том, что прекратили мучительные отношения. Вам нужно прогоревать потерю и тогда Вы сможете обратить внимание на других молодых людей. Сможете встретить более стабильного мужчину, менее скандального и опыт, который у Вас есть используете во благо новых отношений. Если депрессивное состояние будет очень мучительным и долгим, тогда лучше обратиться к специалисту.
С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва
Что сделать, если не можешь смотреть парню в глаза? (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеКак отпустить бывшего мужа?
Содержание
- Откровенная беседа
- Яркие эмоции
- Взгляд в будущее
- Простить, забыть и отпустить
- Навстречу новой жизни
- Как забыть бывшего мужа.
Советы специалиста - Как отпустить бывшего мужа
Советы специалистаОкончание отношений с мужем – это сложная ситуация для женщины. Она запросто выведет из нормального состояния даже стойкую представительницу прекрасного пола. Даже если подобный шаг оказывается целиком обдуманным, и роль инициатора принадлежит женщине. Другая проблема, если развод случается по решению мужчины. В подобной ситуации забыть его почти не представляется возможным. Но, жить движется вперед, даже если любимый уходит. Существуют некоторые правила, которые расскажут, как перестать растрачивать время на глупые переживания.
Откровенная беседа
Специалисты советуют не утаивать в себе чувства и эмоции. Откровенная беседа поможет скорее забыть мужчину. Обратитесь к профессиональному психологу, пообщайтесь с близкими, которые готовы выслушать вас, помочь. В данной ситуации не стоит быть одной, ходите на прогулки, в клубы, кино, кафе с подругами. Отличным вариантом и выходом станет прочтение новых книг, а также просмотры смешных фильмов.
К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.
Яркие эмоции
Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.
Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.
Взгляд в будущее
Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.
Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства. Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом.
Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.
Простить, забыть и отпустить
Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие. Простите, забудьте и отпустите. Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла. Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.
Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.
Навстречу новой жизни
В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес.
Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной. Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.
Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, избавьтесь от негатива прошлого!
Как забыть бывшего мужа. Советы специалиста
Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – прятать эмоции, собирать обиды нельзя. Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:
- не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным. Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;
- постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
- неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва. Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;
- любое расставание дело неприятное. А если еще и скандалить после этого, то состояние только ухудшится. Потому не стоит выяснять, кто больше прав, а кто виноват, искать аргументы и т.д. Разборки уже не имеют никакого смысла. Так вы только испортите себе нервы и вгоните в депрессию;
- если вы долгое время жили с мужчиной, то сложно вычеркнуть его за один раз из жизни. Здесь и возникают попытки вернуть его, или быть в курсе событий его жизни. Так делать не нужно. Если у вас нет детей, то оборвите все контакты. А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;
- новые отношения помогут позабыть бывшего мужчину, но делать это стоит осторожно. В противном случае вас ожидает новое разочарование;
- дабы забыть все обиды, используйте такую технику: посмотрите на случившееся, как на урок жизни. Подумайте обо всем плохом, что произошло, как о возможности чему-то научиться. Да, урок был непростым, но вы его выучили. Поблагодарите бывшего мужчину за науку, идите навстречу новой жизни.
Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
Если у вас нет детей, то оборвите все контакты. А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;Как отпустить бывшего мужа
Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:
- для начала поймите, зачем это вам. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено. Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
- поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной. Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться. Вы слышите правду, которую со временем примите;
- переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от депрессивного состояния. Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь. Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;
- если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас
- если требуется, можно обратиться к психологу. Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.
Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит васПомните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.
Как прощать, когда вы не можете (или не должны) забыть
Почему важно прощение
«Обида подобна питью яда в надежде, что он убьет ваших врагов». ~ Нельсон Мандела
Во-первых, давайте проясним ситуацию: Прощение кого-то не означает, что вы одобряете его поведение .
Прощение определенно не означает терпимость к дальнейшим оскорблениям или неуважению. Когда вы прощаете кого-то, вы можете не сразу — или никогда — полностью не доверять ему снова.
Даже если вы полностью простите кого-то, вам не обязательно оставлять его в своей жизни.
Прощение — это не то, что вы делаете для человека, который вас обидел. Это то, что вы делаете для себя.
Исследования показывают, что прощение помогает улучшить наше физическое и психическое здоровье.
Но даже когда вы знаете, что это хорошо для вас, может быть трудно простить, когда вы испытываете эмоциональную боль, причиненную кем-то, кому, как вы думали, вы можете доверять.
Прощать нелегко, но это жизненно важно для нашего духовного и эмоционального благополучия.
Прощение — это навык, который вы можете развить. Все начинается с того, что вы отпускаете обиду, чтобы вы могли двигаться дальше по жизни и быть тем, кем хотите быть.
Избавьтесь от обиды
Хотите полностью раскрыть свой жизненный потенциал? Затем вам нужно научиться освобождаться от обиды и отпускать обиды.
Вынашивание обиды означает, что вы воздвигаете стены против других.
Возведите достаточно стен, и ваша жизнь будет становиться все меньше и меньше. Вы будете постоянно сталкиваться со страхом и горечью из-за того, что случилось с вами в прошлом. Нет, спасибо!
Когда вы прощаете других, вы разрушаете эти эмоциональные и ментальные барьеры. Прощение — это путь избавления от боли, чтобы вы снова могли жить и любить в полной мере.
Легче простить другого человека, если помнить, что все мы люди. Мы все делаем ошибки.
Можете ли вы вспомнить случай, когда вы подвели другого человека? Даже когда я стараюсь изо всех сил, я могу разочаровать людей, которых люблю больше всего. Были и другие случаи, когда я понимал, что сильно облажался, и мне практически умолял прощения.
Никто из нас не идеален.
Нам всем нужно дать и получить прощение, чтобы сохранить отношения, которыми мы дорожим.
Когда кто-то, кого вы любите, причиняет вам боль, прощение — это путь к восстановлению ваших отношений или к исцелению себя, если пришло время отпустить их.
Когда вы цепляетесь за обиду вместо того, чтобы открыться для прощения, вас могут поглотить боль, гнев и страх снова причинить боль. Это удерживает вас от любви к новым людям и раскрытия вашего потенциала.
Замените обиду прощением, и вы просто обретете более глубокую любовь в отношениях, больше спокойствия в своих решениях или большую свободу в своей душе.
Как простить, если вы не можете забыть
«Держать гнев — это все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого: вы тот, кто обожжется». ~ Будда
Когда я думаю, что простить кого-то будет невозможно, я черпаю вдохновение из некоторых невероятно мужественных актов прощения на протяжении всей истории.
Луи Замперини, ветерану Второй мировой войны, которого пытали в японском лагере для военнопленных, долгие годы после войны снились кошмары. Когда он решил простить своих похитителей, его кошмары прекратились. Он даже посетил некоторых из бывших охранников и заключенных в тюрьму военных преступников, чтобы сказать им, что простил их.
Шестилетний сын Скарлетт Льюис, Джесси, был убит в 2012 году во время стрельбы в начальной школе Сэнди-Хук в Ньютауне, штат Коннектикут. Она выбрала прощение как часть своего исцеляющего пути, ища сострадания к стрелку и его матери. Она сказала, что прощение позволило ей сбросить груз гнева и «восстановить свою личную силу».
Через два дня после ужасных убийств в Африканской методистской епископальной церкви Эмануэля в Чарльстоне, Южная Каролина, семьи пропавших предстали перед судом на слушаниях по поводу залога убийцы. Поразительно, но многие из них подошли к микрофону, чтобы выразить прощение человеку, который убил их близких на почве ненависти.
Никто из этих людей не потворствовал ужасным вещам, которые произошли с ними или их близкими. Они никогда не забудут боль и потери.
Но они нашли в себе силы простить, чтобы высвободить груз гнева и ненависти.
Когда вы прощаете, вы делаете себе подарок. Дар умственной, эмоциональной и духовной свободы.
Когда вы будете готовы подарить себе прощение, вам помогут четыре шага, сосредоточенных на сердце.
4 сердечных шага к прощению
Если вы боретесь с обидой или гневом и готовы простить кого-то, кто обидел вас или предал, вы не одиноки. Это трудная вещь.
Руководствуйтесь своим сердцем и дайте себе время. Возможно, вы не сможете простить сразу, но каждый день вы делаете маленький шаг к освобождению себя от обиды.
Если кто-то обидел вас, следуйте этим четырем шагам, направленным на сердце, к прощению.
1. Задайте себе эти 2 вопроса
Когда я обнаруживаю, что затаил гнев или боль, я проверяю себя, задавая эти простые вопросы:
- Что бы сделала любовь? Когда я переосмысливаю свою ситуацию таким образом, я могу делать выбор, исходя из сострадания и любви, а не из боли.
- Принесет ли то, что я делаю или думаю, счастье? Если ваше мышление или действия не принесут счастья ни вам, ни окружающим, позвольте себе изменить их.
2. Сначала простите себя
Когда нам больно, наш первый инстинкт часто состоит в том, чтобы винить себя с мыслями вроде: Как я мог быть таким наивным?
Это не твоя вина. Отпустите свои самообвиняющие мысли. Скажите себе , что я прощаю вас , и примите это как возможность укрепить свою душу.
Каждый раз, когда я обжигаюсь, я спрашиваю себя, Как я могу вырасти из этого? Чему я могу научиться?
3. Повторяйте эту мантру прощения
Помните: прощать нелегко. Поэтому, прежде чем я попрошу вас сделать последний шаг, я предлагаю вам в этот момент собрать силы, которые вам нужны.
Произнеси эту мантру или молитву себе, Богу, вселенной, феям-смурфам или тому, что тебе подходит:
Пока не знаю как, но готов простить. Пожалуйста, покажи мне дорогу.
4. Прости другого человека
Я знаю, это легче сказать, чем сделать. Вам может пригодиться любой подход к прощению — духовный, основанный на вере или психологический.
Что бы ни работало для вас, самым важным фактором в любом подходе я считаю готовность.
Небольшое переключение энергии с «я не могу» на «я хочу» может радикально изменить вашу способность двигаться вперед.
Прощение требует практики
Вот кое-что важное, что я хочу, чтобы вы унесли:
Прощение — это не слабость. Это высший признак мужества и силы.
Я знаю, что вы можете столкнуться с ущербом от невыразимых событий или нарушений. Прощение — это огромная задача и добродетель, которую большинство из нас тратит на воплощение в жизнь всю свою жизнь. Это может показаться за пределами ваших возможностей прямо сейчас.
Все в порядке.
Подобно развитию мышц, навыков и выносливости с помощью бега, езды на велосипеде, плавания, йоги и танцев, со временем вы сможете развить в себе силу прощать.
Теперь давайте превратим это понимание в действие.
Возьмите блокнот и потратьте пять-десять минут на то, чтобы написать ответы на следующие вопросы:
- Кого или что вы в настоящее время пытаетесь простить? Запишите все, за что вы цепляетесь, произошло ли это вчера или много лет назад.
- Какую вину вы возлагаете на себя, которую можете простить?
- Что бы вы почувствовали, если бы отпустили боль или обиду, которые вы таите в себе по отношению к другому человеку? Опишите боль — якорь, цепь, клетку и т. д. — и как бы вы избавились от нее.
Единственный способ облегчить боль для себя и других — оставаться открытыми и готовыми к чуду исцеления.
8 верных признаков, что он никогда тебя не забудет
Делиться заботой!
Какие признаки того, что он вас никогда не забудет, когда отношения закончились и с ваших глаз спала легендарная «чешуя»?
Никому не легко, когда их отношения заканчиваются, и на обоих концах обязательно будут очень сильные эмоции.
Хорошо это или плохо, но нельзя забыть то, что они пережили во время своих предыдущих отношений.
Они также не забывают горькие и сладкие воспоминания о людях, которых когда-то любили и лелеяли.
Это относится ко всем, поэтому вам рекомендуется оказывать влияние, независимо от того, насколько мало людей вы встречаете.
Старайтесь как можно больше оказывать длительное влияние на людей, и пусть это будет во благо.
Вы будете незабываемы, если это станет одним из лозунгов вашей жизни.
Ниже приведены некоторые верные признаки того, что он никогда не забудет вас, даже после того, как отношения закончились.
Признаки, что он никогда вас не забудет так сложно чтобы найти людей, которые честны и подлинны в эти дни.
Одна вещь, которой ему будет не хватать в тебе, когда отношения закончатся, это то, насколько реальной ты была с ним.
Вы никогда не колебались, указывая на то, что он делает, что вам не нравится, независимо от того, ссоритесь ли вы из-за своих проблем или нет.
Даже если его раздражал ваш подход к некоторым вещам, когда вы были вместе, он все равно будет скучать по тому, как вы не стеснялись в выражениях, высказывая свое мнение.
Вы были как поводок, который удерживал его на земле, и хотя тогда он считал вас занозой в своей плоти, он скучал по тому, что вы единственный человек, который может говорить ему вещи такими, какие они есть.
2. Вы были милы с такой любовью в глазах и улыбкой
Как говорится, глаза — зеркало души.
Ты знаешь это так же, как и он.
Вы перенесли отношения и свои чувства к нему из глубины души в глаза.
Твоя любовь к нему сделала твое лицо сияющим.
Было не так уж сложно понять, что вы были поражены и что вы влюбились в него.
Твои глаза рассказали всю историю, и ему будет не хватать того, чтобы смотреть тебе в глаза и без слов убеждаться в твоей любви к нему.
Еще один признак того, что он никогда вас не забудет, это ваша улыбка.
Он наверняка будет скучать по твоей улыбке.
Одним из величайших достижений в отношениях является способность заставить вашего партнера улыбаться или смеяться.
Ему будет очень не хватать теплоты твоей улыбки и звука твоего смеха.
3. Вы заставили его почувствовать себя как дома
Вы станете благословением для своего партнера, если сможете всегда дать ему ощущение дома.
Он будет жаждать этого чувства больше всего на свете, когда тебя не станет.
Вам нужно сохранять свою индивидуальность и самобытность, не подвергаясь осуждению в отношениях.
Вы чувствуете себя в безопасности, продолжая заниматься своими делами.
Ему будет не хватать таких ощущений рядом с тобой.
4. Вы все еще получаете его
Один из признаков того, что он никогда вас не забудет, это то, что вы все еще действуете ему на нервы.
У вас могли быть разногласия с ним из-за чего-то столь же неосновательного, как фильм или книга, или вы могли дразнить его музыкальные вкусы.
Неважно, что это было, когда бы он ни услышал или увидел это или что-то связанное с этим, вы будете первым, кто придет ему на ум.
Он увидит вас во всем, чем вы когда-либо делились.
5. Он слушает вас без ограничений
Одним из верных признаков того, что он вас никогда не забудет, является то, что он не устает вас слушать.
В большинстве случаев парни больше действуют, чем говорят.
Дамы известны своей любовью к болтовне и сплетням.
Если вы часами слушаете, не уставая, это один из признаков того, что он никогда вас не забудет.
Это признак того, что ему нравится разговаривать с вами или слушать именно вас.
Он просто жаждет звука твоего голоса и слушая тебя, раскрывает ему свой разум.
Либо так, либо ему просто нужен предлог, чтобы быть рядом с вами при любом удобном случае.
Слушать, как ты говоришь какое-то время, не убивает, не так ли?
6. У вас притягательная личность
Он может чувствовать себя потерянным без вас, когда отношения закончились, и это потому, что вы всегда находили способ оживить ситуацию.
Вы добавляли азарта всему, вплоть до его распорядка дня.
Вы открыли ему красоту в мелочах, и теперь, когда вас больше нет, он может изо всех сил пытаться найти баланс.
7. Он знакомит вас со своими друзьями и семьей
Чаще всего у мужчин круг общения меньше, чем у женщин.
Женщины более сердечны и имеют много связей и знакомств, будучи более социальным полом.
Мужчины в основном думают о своих друзьях и семье.
У них может быть от двух до трех парней, с которыми они ездят, и у них очень давняя дружба с одними и теми же людьми.
В результате его друзья хорошо его знают.
Теперь, если он продолжает знакомить вас со своей семьей и друзьями, это означает, что он хочет, чтобы вы сблизились с ними.
Это неизменно означает, что вы получаете информацию о нем из первых рук, и он делает вас своего рода постоянной частью своей жизни.
Кто-то, у кого есть планы избавиться от вас, будет стараться изо всех сил держать вас подальше от людей, перед которыми он подотчетен и которые будут преследовать его, когда вы перестанете появляться.
8. Он открыт для вас
Многих мужчин учат не быть уязвимыми и не показывать свои эмоции.
Когда они мальчики, им говорят смириться со своими эмоциями или справляться с ними, и таким образом они просто учатся держать вещи в себе.