Что делать если не можешь разлюбить человека: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

Почему у тебя никогда не получится разлюбить | by Constantine

Оригинал: The Coffeelicious

Автор: Keay Nigel

Когда ты действительно кого-то любишь, когда целиком отдаёшь своё сердце, посвящаешь душу и целую жизнь одному человеку, то теряешь частичку себя — и её нельзя вернуть. Как монетку, которую бросаешь в фонтан желаний, или как птицу, выпущенную из клетки, которая уже никогда не вернётся. Да, даже наша лучшая часть может подвести нас.

Расставаясь, ты можешь попытаться собрать себя, все те осколки и обрывки памяти, счастливые и печальные. Но не важно как сильно ты стараешься, всегда будут вещи, которые нельзя восстановить. Как, например, те уголки памяти, посвящённые человеку и времени, что вы провели вместе. Когда ты идёшь по определённой улице, ощущаешь определённый аромат, слушаешь ту самую песню или смотришь то самое шоу, то запечатлённые в твоём подсознании воспоминания могут снова выйти на поверхность и опять нахлынуть на тебя.

Иногда меня спрашивают: «Почему я до сих пор думаю о своём бывшем и иногда он мне даже снится? Хотя уже прошло столько времени».

Почему мы так долго не забываем обиду, не отпускаем негативные чувства, или напоминаем себе о своих прошлых ошибках? Ну, потому что человеческий мозг учится. Мы учимся для того, чтобы больше не совершать такие же ошибки. Так как исправить былые промахи нам не под силу, мы можем предотвратить их повторное появление, и не причинять себе ту же боль.

Очевидно, что разные люди по-разному справляются с различными ситуациями. Кто-то возвращается к отравляющим отношениям, даже если знает чем это закончится. Потому что они жаждут драмы и встрясок. А может быть это вошло в привычку — непроизвольное стремление к самосаботажу и саморазрушению.

Тем не менее, возвращаться мыслями к пережитому не должно тебя расстраивать или вызывать чувство вины. Ты не одна такая. Мы все думаем о своём прошлом.

От времени к времени, я до сих пор думаю о своём бывшем и о бывших друзьях. Интересно, что с ними сейчас? Иногда я захожу в социалочки и наблюдаю за ними какое-то время, пока не удовлетворю своё любопытство.

Да, мы очень любопытные животные, и наше врождённое желание знать не кажется мне чем-то плохим или неправильным.

Когда ты искренне отдаёшь своё сердце и душу человеку, то оставляешь с ним частичку себя, и даже если ты не общалась с ним несколько месяцев или лет, тебе всё равно будет интересно как там поживает эта самая частичка. Я думаю, что это относится и к тому человеку. Им тоже будет интересно как их частичка поживает с тобой, будь это от ностальгии или чего-либо ещё.

Когда я говорю, что ты не можешь разлюбить кого-то, я не имею ввиду, что у тебя никогда не получится отбросить свои чувства к тому человеку. Или что ты неизбежно застрянешь в прошлом.

Что я имею ввиду: у тебя останется шрам — такой крошечный кусочек, который у тебя отняли, хранящий того человека, что играл большую роль в твоей жизни. К лучшему или худшему, этот шрам останется у тебя навсегда.

Хорошие новости в том, что со временем он сойдёт — от уродливого, пульсирующего разреза, до незаметной бледной полоски. И тогда можно надеяться, что мысли об этом человеке будут возвращаться не так часто. Потому что это больше не причинит такой боли.

Да, время всё излечит. Нужно только потерпеть, не сдаваться в самом начале, и я обещаю тебе, всё будет хорошо.

Как разлюбить человека: работающие советы

Как разлюбить человека: Pixabay

Волшебной таблетки от любовных страданий не существует. Облегчить душевное состояние помогут советы специалистов в сфере отношений. Берите на вооружение рекомендации опытных психологов, которые помогут разлюбить человека и сделать шаг к гармоничной жизни.

Дискредитируйте образ возлюбленного

Влюбленные идеализируют любимого человека. Они игнорируют отрицательные качества и поступки партнера и превозносят даже незначительные достижения. Часто человек любит не реальную личность, а тот образ, который сам создал.

Если хотите разрушить иллюзию, трезво проанализируйте того, кого любите:

• отбросьте эмоции;
• взгляните на избранника со стороны;
• вспомните неприятные реакции и поступки партнера, недостатки, негативные качества, которые раньше прощали или игнорировали;
• воскресите неприятные переживания (стыд, гнев и пр.), которые связаны с тем, в кого влюблены.

Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил» рекомендует минимум трижды в неделю выполнять тренинг по дискредитации образа любимого человека:

1. Создайте в мыслях образ любимого и поместите его на обложку журнала.
2. Внимательно рассмотрите все детали портрета, представьте этого человека на пляже, в офисе, на рыбалке. Выполняйте задание в течение 5 минут.
3. Придумайте и визуализируйте случай, когда избранник попал в нелепую или смешную ситуацию. Посмейтесь над ним, пошутите, подденьте. Выполняйте задание 5 минут.
4. Мысленно уничтожьте портрет любимого человека в журнале, порвите его или сожгите.

Осознайте, что счастье возможно с другим

Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Психолог, писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения деструктивны и программируют воспринимать событие так, как будто именно в этот момент решается судьба.

Люди способны влюбляться не единожды, а много раз. Психолог советует не концентрироваться на мысли о том, что без этого человека жизнь будет разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, чтобы разлюбить человека, нужно развенчать лживые убеждения и откровенно ответить себе на такие вопросы:

1. Почему я решила, что этот человек — моя судьба?
2. А если он не мой единственный, а предназначен другой?
3. Что если это вообще чужой человек, и он не может сделать меня счастливой?

Автор советует при анализе детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В процессе придет осознание того, что знать будущее, которое богато многочисленными скрытыми возможностями, невозможно. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безысходной.

Осознав, что счастье возможно с другим, говорите себе и верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предназначен судьбой, а прошлый возлюбленный — этап на пути к счастью.

Как разлюбить человека: Pixabay

Используйте позитивное самовнушение

Психолог, писатель Дмитрий Семеник в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» объясняет, что тот, кто влюблен, при расставании неосознанно формирует негативное убеждение. Уверяет себя, что:

• останется одиноким;
• никому не нужен;
• не видит смысла жизни без партнера.

Самовнушение ухудшает состояние, не помогает выйти из кризиса. Подобные внутренние установки приводят к отчаянию, беспомощности, тоске и даже к расстройствам психики. Автор считает, что необходимо найти выгоды в своем новом состоянии.

Дмитрий Семеник рекомендует сменить негативные утверждения на позитивные. Убеждайте себя и находите реальные подтверждения тому, что жизнь стала качественно другой, лучшей, насыщенной и свободной. Оценивая свою жизненную ситуацию и прогнозируя будущее, не используйте частицу «не».

Завершите для себя отношения

Разлюбить человека легче, когда полностью удалите его из внутреннего диалога. Как пишет психолог, писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», если человек после разрыва проигрывает в мыслях различные ситуации развития ссоры, формулирует, что можно или нужно было сказать или изменить в прошлых событиях, то он мысленно продолжает эти отношения.

Необходимо понять и пережить то, что ничего из прошлого вернуть нельзя. Для этого можно использовать такую методику:

• поставьте два стула напротив друг друга;
• сядьте на один, а на втором представьте любимого человека;
• откровенно выскажите ему обиды;
• объявите, что между вами все кончено.

Избавьтесь от всех мелочей, которые воскрешают воспоминания о днях, проведенных с любимым человеком, уберите с поля зрения фотографии, удалите контакты и вычеркните себя из списка его друзей в социальных сетях. Не встречайтесь с любимым, не говорите о нем, не следите за его жизнью.

Проведите тренинг:

1. Представьте себе, как будут развиваться события и чего достигнете через год, если все останется, как сегодня.
2. Визуализируйте свою жизнь через пять лет, если решите разлюбить человека и начнете жить дальше.
3. Проиграйте в уме возможные ситуации и выберите ту, которая устраивает больше всего. Не рассматривайте варианты, где вы счастливы вместе.
4. Когда мысли будут возвращаться к человеку, которого хотите разлюбить, визуализируйте вариант, который выбрали как лучший.

Если не получается самостоятельно избавиться от навязчивого присутствия в мыслях любимого человека, Михаил Лабковский советует обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.

Как разлюбить человека (рекомендации): Pixabay

Ведите дневник радости

Чтобы вернуться к полноценной жизни и разлюбить человека, нужно получать радость от повседневной жизни. Кандидат философских и доктор психологических наук, писатель Николай Козлов рекомендует завести дневник радостных событий. Ежедневно описывайте в нем моменты жизни, которые доставили удовольствие, вызвали смех или удивили.

Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни. Дневник необходимо заполнять ежедневно, его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни.

Напишите список желаний

Доктор философии, писатель Марта Бек рекомендует записывать спонтанные и самые невероятные мечты. Это позволит сфокусироваться на том, что действительно важно.

Вот как составить список желаний:

1. Вспомните, о чем мечтали в детстве, к чему стремились, вступая в самостоятельную жизнь.
2. Подумайте, что важно сегодня и к чему стремитесь в будущем.
3. Запишите все желания.

Перечитывайте список желаний каждое утро, оценивайте на уровне чувств каждый пункт, изменяйте их, вычеркивайте и дописывайте новые. В итоге на листе останутся те, которые действительно важны.

Составляя список желаний, человек подсознательно рассматривает возможности, понимает, что может жить полноценной жизнью и достигать поставленных целей.

Разлюбить человека непросто, но когда счастье с ним невозможно, можно помочь себе избавиться от душевной боли и начать новую жизнь. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и начинайте работу над собой. Это поможет выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1714155-kak-razlyubit-cheloveka-rabotayushchiye-sovety/

Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то — а может и нет, и вот почему

Распространяйте любовь

Пока Кэсси укладывала спать своего 6-месячного ребенка, ее разум был затуманен мыслями о ее бывшем партнере. Прошло 7 лет с тех пор, как они расстались, но воспоминания все еще находили способ подкрасться к ней. Ее эмоции все еще сырые, чувства такие свежие, как будто они были вместе только вчера. Вздохнув, она подумала: «Можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то?»

Этот вопрос давно не давал ей покоя и смущал ее. С тех пор как эти отношения закончились, она приложила все силы и мужество, чтобы взять себя в руки и вернуть свою жизнь в нужное русло. Она действительно чувствовала сильную любовь к своему мужу — милую, нежную. Нет, сногсшибательная любовь, которую она продолжает питать к своему бывшему.

Она пыталась смириться с тем, что любить кого-то, кого ты действительно любишь, — это путешествие длиною в жизнь. Но это осознание лишило ее душевного спокойствия. Разобщенное сосуществование на двух разных планах, жизнь двумя параллельными жизнями — ее мучение. Она обречена жить с этим? Возможно.

Итак, ты когда-нибудь переставал любить свою первую любовь? Пустота в груди когда-нибудь перестанет вас беспокоить? С помощью наших экспертов, которые разбираются в этом вопросе, — психотерапевта доктора Амана Бхонсле (доктор философии, PGDTA), который специализируется на консультировании по вопросам отношений и рационально-эмоциональной поведенческой терапии, и психотерапевта Джуи Пимпла (магистр психологии), обученного Терапевт Rational Emotive Behavior и практик A Bach Remedy, специализирующийся на онлайн-консультациях, ответим на все ваши вопросы.

Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то — возможно, нет, и вот почему

Содержание

Как и Кэсси, Невин не может найти ответ, как перестать любить того, кто вас не любит. Он был в глубоких, страстных отношениях с Анайей в течение 5 лет. Они оба думали, что это все, пока Анайя не оказалась «той, которая сбежала». Невин не мог смириться с этим.

Прошло 10 лет, а это щемящее чувство пустоты после расставания не совсем ослабло. Тем временем он женился на другой и стал отцом двоих детей. Каждый день Невин пытается смириться с тем, что в любви ему досталась плохая рука, принять свое настоящее и стряхнуть с себя отрицание того, что то, что он считал своей единственной настоящей любовью, так и не стало его долгой и счастливой жизнью.

В некоторые дни ему это удается. В других его охватывает неконтролируемое желание отправиться в прошлое и каким-то образом переписать прошлое. Вернуть Анайю в его жизнь в качестве его друга, любовницы, жены — в любом качестве, которое она выберет.

Ответ на вопрос, сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, был для него ясен – решительное «нет».

Связанное чтение: Как разлюбить кого-то – 18 советов, как это сделать делает нас лучшими версиями самих себя и помогает раскрыть части нашей личности, о существовании которых мы даже не подозревали. Эта любовь во многом меняет нас на фундаментальном уровне, и то, чем мы становимся в результате этой трансформации, навсегда привязано к этому человеку.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

В результате вы не можете отмежеваться от человека, независимо от того, сколько времени прошло или насколько серьезна боль разбитого сердца, которую он вам причинил. Несмотря на все это, вы все равно найдете способ смотреть на этого человека с ореолом позитива и теми розовыми глазами, которые характерны для знаменитого периода медового месяца в романтических отношениях.

«Не то чтобы я совсем забыл всю ту боль, которую причинила мне Аная. Но почему-то каждый раз, когда я думаю о ней, мне на ум приходят не боль и не ссоры. Это страх, страх пропустить. Разве я поступил неправильно, не сделав всего, что мог, чтобы удержать ее рядом? Как ты можешь все еще любить того, кто причинил тебе боль? Образ ее в моем сознании никогда не перестает существовать», — говорит Невин, сбитый с толку тем, что он до сих пор не может избавиться от своих чувств к Анайе, хотя он уже давно не разговаривал с ней.

Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то, если вы действительно любили его?

Если этот человек предстанет перед вами, ваши чувства могут вернуться

Комментируя, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то, если вы действительно любили его, психотерапевт Джуи Пимпл говорит: «Мне кажется невозможным полностью перестать любить кого-то, кого вы действительно любили. . Когда мы любим кого-то полностью и искренне, они становятся очень важной частью нашей системы, человек укореняется в наших мыслях, эмоциях, теле и воспоминаниях, поэтому, даже когда человек больше не является частью жизни, мы все еще можем любить его.

«Люди говорят, что могут пережить разрыв длительных отношений, но это может быть просто уменьшение интенсивности любви. Когда вы находитесь вдали от этого человека, вы можете не испытывать этих эмоций — по крайней мере, не так сильно, — но если этот человек предстанет перед вами или вам придется взаимодействовать с ним, ваши чувства могут вернуться, хотя они могут быть менее интенсивными. . Единственный способ узнать, разлюбили вы или нет, — это понаблюдать за своим поведением, когда вы встретитесь лицом к лицу с этим человеком».

Шарин, у которой были остаточные чувства к мужчине, в которого она была влюблена по уши, говорит, что испытала это на близком расстоянии. «Прошли годы с тех пор, как мы расстались, но он продолжал много думать о нем. Я отбросила эти мысли, думая, что это в порядке вещей, учитывая, что когда-то он был такой важной частью моей жизни.

«Однажды я был в своем родном городе на Рождество, и мы решили отправиться в торговый центр. Там на эскалаторе я увидел этого человека, стоящего в нескольких шагах от нас. Мне потребовалось не более нескольких секунд, чтобы понять, что это он — мой бывший. Я мог догадаться об этом, просто взглянув на его затылок. После всех этих лет!

«Я думал, что отпустил прошлое, но почувствовал, как сердце бьется во рту, а ладони вспотели. Все, что я хотел, это подойти к нему и прижать к себе, но я даже не мог заставить себя поздороваться. Когда я увидела, что он с женой и ребенком, мир словно застыл. Во многих смыслах я все еще был там, где он оставил меня тем росистым вечером, и он построил для себя совершенно новую жизнь.

«Все те чувства, о существовании которых я даже не подозревал, вышли на поверхность так сильно, что я чувствую их костями. Так что нет, не всегда реалистично ожидать, что ты перестанешь любить того, кто не любит тебя».

Можете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то и не испытывать чувств?

Психотерапевт доктор Аман Бхонсле говорит, что ответ на вопрос, сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то и перестать испытывать чувства, зависит от ожиданий. «Эмоции, которые вы испытываете к кому-то, связаны с вашими ожиданиями от них. Пока ваши ожидания живы и динамичны и влияют на то, как вы думаете и действуете в отношении этого человека, ваши чувства останутся живыми, и вы будете продолжать любить того, кого действительно любили.

«Чувства любви — это не кран, который можно включать и выключать по желанию. Требуется время, чтобы переоценить и пересмотреть отношения, которые у вас есть с кем-то. Возможность того, что вы можете перестать любить кого-то, кто не любит вас, также полностью зависит от того, какие у вас были отношения. Вы должны оценить, как выглядели отношения и как их нужно отпустить, чтобы чувство утихло».

Связанное чтение: Способы двигаться дальше и снова обрести счастье

Итак, можете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то? По мнению Амана, да, можно. Но можете ли вы перестать испытывать к ним чувства за одну ночь? Нет, вы не можете. «Это процесс, который требует своего сладкого времени, и для того, чтобы это произошло, вы должны, прежде всего, изменить свое восприятие этого человека.

«Мы склонны ставить важных для нас людей на пьедестал. Мы создаем их в уме и продаем себе, чтобы оправдать их важность в нашей жизни и положительно относиться к ним. Когда вы продолжаете продавать кого-то, ваши чувства к этому человеку становятся сильнее, как и любовь, возникающая из этих чувств.

«Помимо отпускания ожиданий и снятия розовых оттенков, через которые вы их смотрите, также важно дистанцироваться от человека до тех пор, пока вам нужно преодолеть чувство любви. Это означает следовать правилу отказа от контактов с Т — прекратить взаимодействие, прекратить общение с этим человеком как в виртуальном, так и в реальном мире.

«Когда все эти элементы соблюдены, вы можете перестать любить кого-то и двигаться дальше», — добавляет он. Как отмечает доктор Бхонсле, вы не можете рассчитывать на то, что разлюбите кого-то, но останетесь с ним друзьями. Вы не можете лгать себе, говоря себе, что «держать их рядом» не заставит вас тосковать по ним, потому что теперь вы просто друзья.

Сможете ли вы перестать любить того, кто причинил вам боль?

Время от времени она обнаруживает, что снова тянется к нему

Тесса безумно влюбилась в лучшего друга своего бывшего, который стал ее системой поддержки, когда она переживала тяжелый разрыв. Завязался бурный роман, в результате которого она забеременела, а парень оставил ее разбираться с последствиями в одиночку. Тем не менее, Тесса время от времени тяготеет к нему. Эти отношения превратились в квинтэссенцию токсичных отношений, и когда ее друзья обращают ее внимание на этот факт, она отмахивается от их беспокойства риторическим вопросом: «Сможешь ли ты когда-нибудь перестать любить того, кто причинил тебе боль?»

Тесса прошла через то, что эксперты называют навязчивым повторением, психодинамикой, когда жертва травмы ставит себя в ситуации, когда событие может повториться, подвергая себя риску вновь и вновь переживать этот травматический опыт.

Хотя нет четкого понимания того, почему это происходит, все согласны с тем, что это происходит потому, что пострадавший полон решимости найти другой конец этому травмирующему опыту. Кроме того, они становятся более склонными искать знакомое и придерживаться его, даже если это для них вредно.

5 шагов, чтобы перестать любить кого-то

Как отмечает доктор Бонсле, можно «разлюбить» кого-то, кого вы любите больше всего, но это не произойдет за одну ночь. Проблема возникает, когда, несмотря на то, что прошло десятилетие, такие люди, как Невин, все еще не могут избежать воспоминаний о своих прошлых романах, которые вызывают потребность вернуть его, а не обожание того, что произошло.

Давайте рассмотрим шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы потерять чувства к тому, кого вы любите или любили десять лет назад. Хотя мимолетные воспоминания могут возвращаться время от времени, можно не позволять им заставлять вас тосковать по ним, вместо этого просто быть благодарными за то, что они произошли.

1. Не лги себе

«Я могу разлюбить кого-то за одну ночь. Я не люблю своих бывших, я просто время от времени думаю о них». Выруби, не получится. Первое, что вам нужно сделать, это не лгать себе об эмоциях, которые вы испытываете. Заставлять любовь прочь, никогда не принимая то, что вы чувствуете, — это все равно, что закрывать глаза на быстро приближающийся поезд, идущий прямо на вас, надеясь, что он вас не заденет.

Примите то, что вы чувствуете, независимо от того, как вы себя чувствуете, принимая эти эмоции. Это не «грустно» или «жалко» не иметь возможности потерять чувства к тому, кого любишь. Двигаться дальше без закрытия сложно, и количество времени, которое требуется, очень субъективно. Только после того, как вы примете то, что чувствуете, вы сможете обратиться к ним.

Связанное чтение: 7 признаков того, что он вас больше не любит

2. Правило запрета контактов не подлежит обсуждению любить кого-то, но оставаться с ним друзьями. Возможно, самый важный шаг, который вы можете сделать, пытаясь не позволить воспоминаниям об этом человеке изводить вас, — это прекратить всякое общение с ним — виртуальное и в реальном мире.

Говорить и взаимодействовать с этим человеком каждый день — все равно, что наркоман, пытающийся избавиться от своей зависимости, при этом употребляя наркотики каждый день. Нет, вы не «отвыкнете» постепенно, и нет, отношения не могут оставаться по-дружески, если один из вас все еще любит, а другой нет. Конечно, даже правило запрета на контакты не заставит вас разлюбить кого-то за одну ночь, но, по крайней мере, это начало.

3. Не боготворите их

«Он/она был буквально идеальным, я любил в нем/ней все». Действительно? Все? На каждое хорошее воспоминание, связанное с ними, у вас, возможно, есть и несколько плохих, которые ваш боготворящий мозг где-то откопал. Спросите себя, действительно ли они были такими совершенными, какими их изобразил ваш нуждающийся мозг?

Вы двое покончили со всем по какой-то причине. Тот факт, что вы больше не вместе, доказывает, что вам на самом деле не суждено быть вместе, и проблемы в ваших отношениях в конечном итоге снова возникнут. Вы пытались найти признаки того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, и вы ничего не нашли. Сбросьте розовые очки, которые вы всегда носили, и попытайтесь подумать о нескольких причинах, по которым вы расстались. Вещи больше не будут казаться такими романтичными.

4. Не оглядывайтесь назад в гневе

То, что теперь вам удалось перечислить и их недостатки, не означает, что обида на совершенные ими ошибки поможет вам разлюбить кого-то, кого вы любите самый. Вместо того чтобы оглядываться на воспоминания — которые время от времени будут возникать непреднамеренно — с гневом или тоской, постарайтесь смотреть на них с обожанием.

Отношения были частью вашей жизни, чтобы научить вас чему-то. Это был необходимый опыт, через который нужно было пройти, чтобы узнать что-то о себе. Будьте благодарны за хорошие воспоминания, которые подарил вам этот человек, и поймите, что не все вещи должны длиться долго.

Хотя романтические фильмы, которые мы смотрим, могут заставить вас искренне поверить во что-то вроде «вы никогда не перестанете любить, если полюбите кого-то искренне», вы поймете, что изменение вашего восприятия этого человека и воспоминаний — это часто все, что вам нужно.

5. Обратитесь за профессиональной помощью

Если у вас возникнут вопросы вроде «Как вы можете все еще любить того, кто причинил вам боль?» или «Вы когда-нибудь переставали любить свою первую любовь?» просто не перестанет вас беспокоить, возможно, требуется профессиональная помощь эксперта по психическому здоровью. Хороший консультант поможет вам понять причину вашей тоски и поможет вам пройти через процесс исцеления.

Если это помощь, которую вы ищете, группа опытных консультантов Bonobology находится на расстоянии одного клика. Вместо того, чтобы пытаться найти ответ на такие вопросы, как «Вы никогда не перестаете любить, если искренне любите кого-то?» все самостоятельно, пусть профессионал поможет вам с этим.

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то? Как и во всем, что связано с человеческими эмоциями и отношениями, на этот вопрос нет простых и однозначных ответов. Это сводится к отношениям, которые вы разделили с этим человеком, насколько глубоко они повлияли на вас, а также насколько хорошо вы обработали и справились с неудачей потери их.

Как забыть человека, которого видишь каждый день, и обрести покой

Как пережить расставание?

Примиритесь со своим прошлым – 13 мудрых советов

Распространяйте любовь

Сможете ли вы перестать любить кого-то? Да! Вот как

Делиться — значит заботиться!

7 советов от экспертов по физическому уходу за собой Th…

Пожалуйста, включите JavaScript

7 советов от экспертов по физическому уходу за собой, которые действительно работают (часть 1 из 3)

13 акции

• Facebook13
• Twitter

Сможете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили его?

Ранняя стадия любых здоровых отношений так волнительна. В этот период вы, как правило, больше сосредотачиваетесь на хороших качествах вашего партнера.

Если бы кто-нибудь когда-нибудь сказал вам, что вы собираетесь расстаться со своим партнером, вы бы не поверили, потому что думали, что нашли свою вторую половинку.

В этот период медового месяца вы, вероятно, не думаете о том, когда и как прекратить отношения.

Вероятно, вас ошеломил внешний вид вашего партнера; какой он/она милый, милые текстовые сообщения, которые вы получаете, их сладкий голос и т. д.

Теперь, когда медовый месяц закончился, ваши чувства начинают угасать.

Может быть, вы обнаружили, что не все то золото, что блестит.

Связанный: Как забыть о том, кого любишь

Содержание

Сможете ли вы перестать любить кого-то?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как каждый переживает любовь по-своему. В то время как некоторые люди могут относительно легко перестать любить кого-то, другим это может быть гораздо труднее. В конечном счете, это зависит от человека и обстоятельств, окружающих отношения.

Настоящая любовь никогда не умирает. Хотя вы можете разлюбить кого-то, вы не можете просто избавиться от чувств за одну ночь. Потребуется некоторое время, чтобы полностью забыть о них и двигаться дальше. Например, некоторые бывшие снова влюбляются даже после свадьбы.

Это не потому, что они не могут забыть друг друга. А потому воспоминания об их прошлых отношениях до сих пор остаются в их сердцах.

Только те, кто глубоко влюбился, подтвердят, как тяжело разлюбить.

Безответная любовь причиняет боль. Больно, когда ты влюбляешься в кого-то, кто не чувствует того же, что и ты.

Вы делаете их своим приоритетом, но в конце концов обнаруживаете, что они не заботятся о ваших интересах. Так как же перестать их любить?

Первое, что вы должны сделать, это поверить, что он/она не заслуживает вашей любви.

Тот, кто тебя не ценит, никогда не полюбит тебя в ответ.

Хочешь, перестань любить его/ее, а потом снова начни заботиться о них, они не против.

Скорее всего, они плохо с вами поступят, изменяя вам, проявляя к вам неуважение и в равной степени оскорбляя вас.

Итак, научитесь дистанцироваться от него/нее, удерживая свою привязанность.

Лучше уйти от людей, которые не заслуживают твоей любви, чем оставаться в токсичных отношениях.

Любовь никогда не бывает насильно. Его нужно отдавать и в равной степени получать.

Во всем этом помните, что мы созданы для того, чтобы разлюбить.

И затем, если отношения здоровые и оба понимают, что такое настоящая любовь, мы снова влюбляемся, сильнее, чем раньше, — говорит Шерил Пол, магистр искусств, консультант по психологии из Тихоокеанского института аспирантов.

Именно из-за этой более глубокой связи нам трудно забыть того, кого мы действительно любим.

Как перестать любить того, кого больше не хочешь любить

1. Дистанцироваться от себя

Первый способ разлюбить кого-то — это дистанцироваться от него. Вы можете научиться дистанцироваться от своего партнера или бывшего, выполнив следующие действия:

• Перестаньте разговаривать с ним по телефону.
• Хватит их посещать
• Не оставляйте им больше места в своем сердце.

Например, предположим, что человек, которого вы пытаетесь забыть и перестать заботиться, болтает с вами каждый раз, когда вы выходите в интернет, перестает отвечать на его/ее сообщения или перезванивает. Узнайте, как начать оскорблять его/ее.

Я использовал этот метод пренебрежительного отношения несколько раз к разным людям, и это действительно помогло мне дистанцироваться от фальшивых друзей.

Итак, если вы хотите перестать любить кого-то, кого вы любите, дистанцируйтесь от него.

2. Научитесь двигаться дальше

Примите решение забыть все о своем партнере или бывшем и начать новую жизнь.

Если у вас все еще есть их фотографии, пора их выбросить или сжечь дотла. Попытайтесь избавиться от их воспоминаний (воспоминания)

Одна из причин, по которой нам трудно разлюбить кого-то, кого мы любим, заключается в том, что мы не решили двигаться дальше по жизни.

Вы все еще ждете, изменится ли ваш партнер.

Если это твой бывший, у тебя все еще есть надежда, что он когда-нибудь вернется.

Так не пойдет. Если вы не получаете того, чего хотите в отношениях, и вы изо всех сил пытались решить все проблемы, но безрезультатно, значит, пришло время двигаться дальше.

3. Перестаньте проявлять заботу

Когда вы перестаете показывать кому-то, как сильно вы о нем заботитесь, вы внезапно перестаете заботиться о нем.

Любить — значит заботиться, сострадать и участвовать в чужих страданиях.

Итак, если вы все еще проявляете заботу о своем парне/подруге или бывшем, уделяя им внимание, вы никогда полностью не перестанете любить их.

Лучше всего перестать о них заботиться. Выработайте отношение «Мне все равно к ним».

Например, вы обычно дарите ему или ей подарки в их день или цветы в День святого Валентина, пора это прекратить. Впредь воздерживайтесь от него/нее в своих чувствах.

4. Прекратите ради них жертвовать:

Любовь — это жертва. Вы не можете любить, не жертвуя собой ради своих близких.

Итак, чтобы положить конец любви к партнеру, перестаньте жертвовать ради него/нее.

Если вы отдавали им свое время как часть вашей жертвы ради них, то пришло время отказаться от него.

6. Поиск нового партнера

Поиск нового партнера в основном предназначен для тех, кто хочет перестать любить того, кого не может иметь.

Чтобы полностью перестать любить своего Возлюбленного или кого-то, кого вы не можете иметь, завести новых друзей или найти себе нового любовника.

Начните новые отношения и пообщайтесь с друзьями, которые сделают вас счастливыми и помогут забыть все о бывшем или возлюбленном.

6. Начни любить себя

Чтобы перестать заботиться о ком-то, нужно научиться любить себя. Начни сосредотачиваться на себе и забудь все о своем бывшем или своем партнере.