Быть осознанным: Что значит быть осознанным? | Психотерапевт онлайн

Что значит быть осознанным? | Психотерапевт онлайн

© Рассказов И. Ю. «Психоалгоритм» — метод психотерапии онлайн >

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Что значит быть осознанным?
вопрос-победитель PSYLINE — голосования >>

ОТВЕТ:

Осознанность — это качество не только Вашего сознания, это качество существования как такового… Человек в отличие от животных обладает сознанием — благодаря тому, что инстинктивное начало в человеке проявляется значительно в меньшей степени, чем у животных. Однако за обладание сознанием человек платит определённую цену — человеческий детёныш самый беззащитный в этом мире и ему нужно время, чтобы обучиться тому, что другие виды, благодаря инстинктам, умеют с самого рождения…

 

Инстинкты — это генетические программы, заложенные в живое существо природой. Благодаря им это существо хорошо ориентируется в мире, знает, что и как ему нужно делать. У человека инстинкты развиты в меньшей степени, и их функции на себя берёт его обученный разум (сознание) с его социальными или индивидуальными программами.

С помощью этих программ человек и руководствуется в повседневном взаимодействии с окружающим миром…
Осознанность по отношению к сознанию занимается примерно такое же положение как сознание (разум) по отношению к инстинктам. В случае осознанности человеку больше не нужны программы для взаимодействия с окружающим его миром. Человек перестаёт быть тем, кем управляют и переходит в качество тех, кто управляет. Кто стоит за инстинктами, социальными и индивидуальными программами.

Отличие «человека осознанного» от «человека разумного» :):

1. «Человек осознанный» находится здесь-и-сейчас.
Жизнь как процесс взаимодействия возможна только в текущем моменте и полнота жизни определяется исключительно тем, погружен ли человек в трансовое состояние (переживая события прошлого или планируя-моделируя своё будущее — 95% своего времени «человек разумный» проводит именно за этим занятием) или он находится в настоящем моменте — «есть только миг, между прошлым и будущем, именно он называется жизнь».

..

 

2. «Человек осознанный» свободен от внутреннего диалога «человека разумного».
Внутренний диалог — это вообще отдельная тема для большой статьи… Вкратце — это то, чем проявляется «человек разумный», а именно выраженным внутренним взаимодействием (отслеживанием того, как выполняются социальные или индивидуальные программы). Человеческий разум двойственен по своей природе и ведение внутреннего диалога, спора, конфликта внутри себя — привычное дело «человека разумного». Мысли довлеют над нами, черные сети плетя…

Многие сразу спросят, а что же у «человека осознанного» вместо внутреннего диалога? Чем заполнена внутренняя пустота? О чём он думает и думает ли вообще?

Ответ такой — Вы заняты на данный момент выделением ферментов в своей печени? Вот так и «человек осознанный» свободен от выделения мыслей своего разума. Безусловно, он думает, и также имеет цели, производит анализ и многое другое разумное… Но он не погружён в этот процесс так, как «человек разумный».

Попробуйте не думать 5 минут… Осознанность позволяет делать такое.

3. «Человек осознанный» не имеет эмоционального хаоса «человека разумного».

Осознанность — это не принцип, не убеждение, не догма. В первую очередь — это ощущение, это чувство. Кто его испытал — сравнивают это чувство с любовью, а кто-то уверен, что это и есть любовь… Причём это базовое чувство, на основе которого разворачивается вся психическая деятельность «человека осознанного».

Многие сразу спросят, «как нам прийти к этому, как испытать это чувство» ? Парадокс в том, что каждый из «людей разумных» уже обладает этим чувством. Оно уже внутри вас. Ещё не обладая разумом — в глубоком детстве, каждый из нас жил этим чувством и интуитивная память о нём помогает ищущим осознанности.

 

Как прийти к осознанности? Ответ прост, и в то же время очень сложен: необходимо осознать самый сильный (основной) инстинкт — генетическую программу: инстинкт собственности. НЕ СОБСТВЕННОСТЬ, а инстинкт собственности. Пожалуйста, не путайте эти понятия. Громадная разница в том, чтобы «иметь собственность» и «быть собственником». Наличие собственности ничего не значит — важно отношение к ней. Пока собственность имеет Вас — Вы «человек разумный», а вот когда Вы начнёте «иметь собственность» — Вы на пути к осознанности :)…

10 главных привычек осознанных людей

Обращать внимание на повторяющиеся мысли

Процесс прокручивания в голове одной и той же мысли называется руминацией. Руминация похожа на мысленную «жвачку», которая не даёт покоя, заставляет испытывать тревогу и страх. Плохие дни и неловкие ситуации случаются со всеми. Но осознанные люди имеют привычку отслеживать повторяющиеся мысли с негативными смыслами и останавливать процесс руминации. Попробуйте проследить, о чём вы думаете в течение дня. Можете даже записывать основные мыслительные паттерны. И вы удивитесь, как много похожих друг на друга мыслей крутится в вашей голове.

Не поддаваться эмоциям

Испытывать разные чувства и эмоции — нормально. Но важно не принимать решений, основываясь только на чувствах или под воздействием сильных эмоций. Осознанные люди всегда охладят свой пыл, прежде чем писать гневное сообщение коллеге, и не попытаются бросить партнёра во время первой же ссоры. Осознанный человек отделяет своё «я» от эмоций. Поэтому позволяет себе чувствовать весь их спектр, но не ассоциирует себя со злостью, радостью или отвращением. Этот навык помогает ему сохранять отношения, обзаводиться новыми знакомствами и выглядеть в глазах окружающих дружелюбным и надёжным.

Как сформировать полезные привычки и избавиться от вредных: ультимативная инструкция

Задавать вопросы

Многие не привыкли задавать вопросы. Травмирующим мог стать школьный опыт, когда за вопрос «не по делу» или искреннее любопытство учитель ругал или унижал перед всем классом. Ещё будучи детьми многие усвоили, что «сидеть и не высовываться» — самая безопасная тактика. Возможно, и безопасная, но во взрослом мире она не способствует развитию.

Невозможно знать всё на свете. И осознанные люди это хорошо понимают. Поэтому они всегда в определённой степени любопытны: не боятся спрашивать про интересующие их вещи, даже если вопрос кажется глупым или слишком простым.

Принимать несовершенства

Нам сложно признаваться себе в том, что мы не идеальны. Ещё сложнее осознать, что идеал недостижим, а если тратить всё время лишь на самоосуждение, ничего хорошего из этого не выйдет. Нам хочется окружать себя добрыми и понимающими людьми, с которыми интересно общаться, строить отношения, вместе двигаться вперёд. Но часто мы не замечаем, как сами создаём идеальные образы, завышаем ожидания, а потом разочаровываемся. Даже самая милая девушка может ругаться и забывать вымыть посуду. И любой фитнес-гуру может отправиться в бургерную поздно вечером. Осознанные люди часто напоминают себе, что быть человеком с недостатками и слабостями — нормально. Несовершенства не делают нас плохими.

Заботиться о себе

Забота о себе — в каждом действии осознанных людей. И это вовсе не самовлюблённость. Осознанный человек понимает, что без заботы о себе он не сможет реализовать свои задумки, принести пользу окружающим и миру. Именно поэтому в его графике всегда есть походы на массаж или в спортзал, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, общение с любимыми и просто ничегонеделание. Осознанные люди знают, что лени не существует, а желание полежать и посмотреть в потолок может быть обусловлено лишь одним из двух факторов: реальной усталостью либо отсутствием мотивации приступать к задаче.

Благодарить

Чувство благодарности за всё происходящее помогает «заземлиться», вернуться в реальность и ощутить себя здесь и сейчас. А это очень важно для настоящей осознанности. Благодарить непросто, особенно когда вы никогда не делали этого намеренно. Поначалу даже может возникнуть возмущение: ну и зачем мне благодарить жизнь за солнечный день, за еду? Но, если вдуматься, с благодарности за простые, базовые вещи, начинается та самая осознанная жизнь.

Вспомните, сколько раз вы ругали себя, что не дотянули до какой-то планки, вместо того чтобы поблагодарить за отличный результат? И сколько событий произошло сегодня, за которые вы говорите спасибо?

Зачем вести дневник благодарности: челлендж редактора

Доверять себе

Куда бы вы ни уехали, вы везде берёте с собой себя — и этим можно и нужно пользоваться. Осознанные люди знают, что полностью доверять возможно только своему внутреннему голосу, интуиции и предчувствиям. Очищая свою жизнь от мнений и желаний посторонних людей, вы становитесь ближе к себе настоящему. Доверять себе поначалу страшно и непривычно, особенно если внутренний голос очень отличается от голосов вокруг. Но когда доверие к себе будет приводить к положительным результатам, мозг перестроится и вы поймёте, что это безопаснее, чем кажется.

Улыбаться

Искренняя улыбка способна растопить лёд. Поэтому осознанные люди умеют поддерживать позитивный настрой, при котором улыбаться хочется без лишней наигранности. Самое важное — искренность, так что совершенно нормально не хотеть улыбаться в хмурые дни.

Уделять время саморазвитию

Развиваться сложно, особенно когда свободное время ограниченно, а бесполезного развлекательного контента очень много. Однако осознанные люди всегда найдут свободный час, чтобы освоить новую программу, прочитать пару десятков страниц книги, пообщаться с опытным и вдохновляющим человеком. Если вы думаете, что у вас нет на всё это времени, попробуйте для начала удалить с телефона «Инстаграм» и YouTube (или другие приложения, в которых вы часто залипаете). Вот у вас появилась пара свободных часов.

Думать о будущем

Осознанные люди привыкли делать то, за что завтра они скажут себе спасибо. В наше время популярна концепция жизни одним днём. Однако время идёт. Если не позаботиться о своём будущем сейчас, через несколько лет можно оказаться вовсе не там, где хотелось бы. Осознанные люди знают, как важно откладывать деньги и формировать «подушку безопасности», изучать рынок труда, чтобы понимать, куда применить свои навыки через несколько лет или при внезапном увольнении. Осознанные люди управляют своей жизнью, а не наоборот.

Aware Definition & Meaning — Merriam-Webster

ə-ˈwer 

1

: наличие или демонстрация осознания, восприятия или знания

знать об опасности

знать о последних достижениях медицины

2

архаично : бдительный, осторожный

Синонимы

• живой
• опасения
• знающий
• в сознании
• внимательный
• разумный
• разумный
• посуда
• witting

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Вы знаете, насколько вы важны для меня? Она одна из самых знают человек, которых я знаю.

Недавние примеры в Интернете У «Мэджик» были два более крупных игрока ближе в Бол Боле 7-2 и Франце Вагнере 6-10, плюс 7-футовый Мо Бамба только начал осознавать бросок и собирался повернуться и разбить стекло. Дастин Допирак, 9 лет0047 Звезда Индианаполиса , 20 ноября 2022 г. Полиция призвала жителей сохранять бдительность и быть в курсе своего окружения. Дженнифер Калфас, WSJ , 19 ноября 2022 г. Хорошо зная об этом, компания Budweiser AB InBev тратит около 75 миллионов долларов каждые четыре года, чтобы стать официальным пивным спонсором чемпионата мира по футболу. Стив Моллман, 9 лет0047 Fortune , 18 ноября 2022 г. Отсюда, например, нежелание Джона Кеннеди дать отпор агенту ФБР , осведомленному о его неверности. Дэн Крайер, BostonGlobe.com , 17 ноября 2022 г. Пенс, кажется, остро осознает пределы переноса движения MAGA, не говоря уже о его способности «под ключ» использовать его. Филип Эллиотт, 9 лет0047 Время , 15 ноября 2022 г. Модель не ходит по своему тихому, пустому дому, зная , что собака слышит каждый ее шаг, гадая, о чем думает собака, что она будет делать дальше, если собаке она не понравится. Рэйчел Каплан, The New Yorker , 15 ноября 2022 г. Другие команды заметили это колебание, и, хорошо зная о здоровье Левиса и нежелании Великобритании набирать ходовые игры для него, защита соперника извлекала выгоду из всего сезона. Райан Блэк, 9 лет0047 The Courier-Journal , 14 ноября 2022 г. В этой записи он использовался как термин, означающий, что следует оставаться осведомленным о возможном расистском насилии в качестве чернокожего человека в Америке. Киара Альфонсека, ABC News , 14 ноября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «осведомленность». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Среднеанглийский iwar, iwarre, восходит к древнеанглийскому gewær, восходит к западногерманскому *gawaro- (отсюда древнесаксонское и древневерхненемецкое giwar «осведомленный»), от *ga-, совершенного, ассоциативного и собирательного префикса + германское *waro- «осведомленный, бдительный» — больше в co -, товарная запись 1

Первое известное использование

до 12 века, в значении, определенном в смысле 2

Путешественник во времени

Первое известное использование , осведомленного о , было до 12 века

Другие слова того же века

Словарные статьи рядом с

клерк по наградам

осведомленный

осведомленность

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Осведомленный.

» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/aware. Доступ 24 ноября 2022 г.

Копия цитирования

Определение детей

ə -ˈwa (ə) r

-ˈ мы (ə) r

: существительное

Еще от Merriam-Webster на

осведомлены

Английский: Перевод осведомлены для говорящих на испанском языке

Британский английский: перевод осведомлены для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: 24 ноя 2022 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

рог изобилия

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Большая британская викторина по словарному запасу

• Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?

• Берти Бобби
• Робби Пилхеды

Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по пути.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Ежедневное задание для любителей кроссвордов.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Незнание Определение и значение — Merriam-Webster

1 из 2

незнающий ˌən-ə-ˈwer 

: не знаю : не знаю

не знаю о проблеме

не знаю наречие

неосознанность сущ.

не знаю

2 из 2

: незнающий

Синонимы

Прилагательное

• невежественный
• невежественный
• неузнаваемый
• невинный
• бесчувственный
• незнающий
• забывчивый
• незнакомый
• без сознания
• неинформированный
• не зная
• невнимательный
• невольно

Наречие

• опешил
• вдруг
• неожиданно
• не подозревая
• неожиданно

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Прилагательное ей было не знает об изменении планов поездок Наречие предрассветная атака полностью вывела из строя летчиков не знает

Последние примеры в Интернете

Как подрядчики без допуска, Левин и Гронагер не знали того, что знал Гамбарян: к этому времени все взаимосвязанные части операции «Штык» встали на свои места. ПРОВОДНАЯ , 15 ноября 2022 г. При наличии симптомов врачи первичной медико-санитарной помощи могут не знать, на что следует обращать внимание. Лаура Ландро, WSJ , 13 ноября 2022 г. Навсегда альбом саундтреков, который работает даже для тех слушателей, которые не подозревают о любых поворотах, которые может принять фильм (который выходит в кинотеатрах в четверг вечером). Мора Джонстон, 9 лет0047 Rolling Stone , 7 ноября 2022 г. Хаузер набрал пятерку лучших в своей карьере и не знал рекордов команды после игры. Адам Химмельсбах, BostonGlobe.com , 5 ноября 2022 г. Клиенты, которые не знают о статусе отзыва своих автомобилей, могут позвонить по телефону (833) 585-0144. Эрик Д. Лоуренс, Detroit Free Press , 3 ноября 2022 г. Хэндфилд сказал, что семья Обумсели не знала о том, что происходило в их отношениях. Минивонн Берк, NBC News , 3 ноября 2022 г. Многие также не знают о вкладе других маргинализированных групп и о том, как другие помогли американцам азиатского происхождения. Кимми Ям, NBC News , 1 ноября 2022 г. Мерфи в интервью заявил, что не знал о жалобах на него и не признал, что его стиль руководства способствовал выявлению каких-либо проблем, согласно обзорам. oregonlive , 27 октября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «не знаю». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

Прилагательное

1696, в значении, определенном выше

Наречие

1581, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование , не знающего , было в 1581 году

Другие слова того же года ненагражденный

не зная

неосознанно

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Не в курсе».