Разговоры про жизнь: Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга, Михаил Саидов – скачать книгу fb2, epub, pdf на ЛитРес
Читать онлайн «Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга», Михаил Саидов – ЛитРес
Редактор Надежда Ершова
Главный редактор С. Турко
Руководитель проекта А. Василенко
Арт-директор Ю. Буга
Дизайн обложки Д. Изотов
Корректоры Е. Чудинова, А. Кондратова
Компьютерная верстка М. Поташкин
© Михаил Саидов, 2021
© ООО «Альпина Паблишер», 2021
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
* * *
Введение
В этой книге я сконцентрировал особые знания и техники, которыми пользуюсь каждый день как коуч, предприниматель и просто человек, проживающий роли отца, мужа, сына, друга.
К началу работы над книгой моя компания обучила более семнадцати тысяч человек и сертифицировала по нашей методике более ста экспоненциальных коучей. За последний год десятки студентов моих программ легко достигли того, чего хочет большинство людей, – денег, любви, известности, счастья.
Безусловно, мне хотелось бы сказать, что этот поразительный успех стал следствием какой-то уникальной маркетинговой формулы или сакрального знания, – но не могу, ведь это было бы неправдой.
Все проблемы моих студентов, когда они пришли ко мне, сводились к проблемам мышления, эмоциональной регуляции и отсутствию важных навыков. Моя работа проста – я помогаю людям принять то, что невозможно изменить, и изменить то, что можно не принимать.
Большинство коучей работает в одной из двух парадигм: либо линейно, либо категориально. Линейная парадигма подразумевает помощь в достижении линейной цели: например, повышение зарплаты или продвижение по карьерной лестнице. Категориальная парадигма предполагает содействие только в одной жизненной категории: например, улучшение взаимоотношений в семье или в построении бизнеса. Мой подход помогает трансформировать жизнь клиента во всех категориях и направлениях одновременно. Такой коучинг я называю экспоненциальным. В математике экспонента – это функция, которая выглядит как вертикальная линия. Экспонента в коучинге отражает то, что происходит с клиентами, когда сильный коучинг полностью перепрограммирует их мышление.
Все методы, о которых будет рассказано в книге, не являются авторскими ноу-хау, да я и не претендую на роль первопроходца.
Знания, которыми я делюсь, не принадлежат мне, и были известны задолго до меня. По сути, я стою на плечах титанов мысли, от Сократа, Исаака Ньютона, Джеймса Максвелла, Альберта Эйнштейна, Ивана Павлова, Ричарда Фейнмана и до наших современников, таких как Даниэль Канеман, Нассим Талеб, Марша Линехан, Альфред Адлер и Аарон Бек.
Единственная заслуга, которую мне комфортно себе приписать, заключается в моей способности соединить мощные инструменты из психологии, биологии, коучинга, бизнеса и философии в систему, которую я назвал «Экспонентой».
Все примеры, диалоги и истории, изложенные в книге, хоть и основаны на реальных жизненных ситуациях, изменены. Так же как психотерапевты, адвокаты и врачи, я не имею права раскрывать личности и детали, которые идентифицируют моих клиентов. Любые совпадения историй или имен – случайность.
Единственные истории, которые от начала и до конца излагаются правдиво, – мои личные или истории, на которые я получил письменное разрешение о полном разглашении (и все же скрыл имена).
Глава 0
Коучинговые мандаты и видение насквозь
«Я решил покончить с собой, но сестра меня отговорила. Она попросила меня хотя бы раз сходить на сессию к вам».
Лиам живет в Амстердаме. Ему на вид около 45 лет. Он работает ночным портье в небольшом отеле.
«Почему вы решили покончить с собой?» – спрашивает коуч.
«От меня ушла моя девушка, Зои. Мы с ней жили вместе 5 лет. Однажды я проснулся – и рядом была записка: «Я больше не могу. Не ищи меня»». – Каждое слово Лиама сопровождается нервным тиком мышц правой стороны лица.
«Когда это случилось?»
«Больше полугода назад».
«Почему она ушла?»
«Ее терапевт мне сказала, что она боялась за свою жизнь».
«Почему она боялась за свою жизнь?»
«Я не знаю».
«Вы причиняли ей боль?»
«Нет, это она причиняла мне боль. Она убила нашего ребенка…»
Прежде чем мы продолжим, я бы хотел объяснить разницу между четырьмя профессиями – психолог, психотерапевт, психиатр и коуч.
Психологом обычно называют человека, получившего формальное психологическое образование и который теперь либо работает как научный сотрудник, либо помогает диагностировать ментальные нарушения.
Психолог может работать и как психотерапевт, но не каждый психотерапевт является психологом. Зачастую психотерапевты имеют образование, например, социального работника и получили терапевтическую экспертизу отдельно от университета на частных курсах или в специализированных институтах. Психотерапевты во многих странах имеют государственную лицензию и работают, не используя медикаменты, с клиентами, текущее эмоциональное здоровье которых не дает им полноценно функционировать в обществе. Типичные проблемы, за которые возьмется психотерапевт, следующие: депрессия, тревожные расстройства, детская травма, фобии, суицидальная идеация, биполярное расстройство, СДВГ, дисфункциональные отношения в паре и так далее. Психологи и психотерапевты иногда работают в паре с психиатром. Психиатр – это врач, который лечит ментально больных людей медикаментозным способом. К психиатру идут, когда нет выбора и разговоры с психологами и терапевтами не помогают. Психиатр – единственный из вышеперечисленных профессионалов имеет право выписать лекарства, например антидепрессанты.
К этой прекрасной группе профессий добавились коучи. Коучинг совместил в себе тренерство, консалтинг и терапию. В отличие от терапии и психологии коучинг не работает с прошлым. Коучу интересно только настоящее и будущее клиента. Следующее отличие – коучинг работает не только с эмоциональным здоровьем, но также с финансами и физическим здоровьем, помогая людям достигать результатов в будущем. Профессиональные коучи не возьмут в качестве клиентов нефункционирующих людей с диагнозами, но с радостью «перехватят» у терапевтов тех клиентов, которые нормально функционируют в обществе, изредка «вылетая» из эмоционального благополучия. В бывших странах СНГ пока что государственная лицензия необходима только психиатрам. Деятельность терапевтов и коучей пока что не регулируется государством. В Западных странах только для занятий коучингом не требуется лицензия, а для всех остальных вышеперечисленных профессий она необходима.
Я начал увлекаться коучингом с 12 лет. Моя мама была и на момент написания этой книги остается тренером национальной сборной Украины по синхронному плаванию, которая за последние пять лет на чемпионатах любого уровня ни разу не оставалась без медалей, и я рос, наблюдая, как из маленьких девочек готовят мастеров спорта международного класса и чемпионов мира.
Свою первую коучинговую сертификацию я получил в 17 лет и после этого каждые несколько лет добавлял к своему резюме сертификат или диплом по коучингу или терапии. К 30 годам у меня было очень четкое и во многом непопулярное представление о том, что делает коуч и что он должен уметь. Непопулярное – потому что я верю, что в мире хорошие деньги зарабатывают только люди со специфическим знанием. Большинство коучей не обладают таким знанием и, скорее, занимаются коучингом больше как хобби, чем работой (хоть и искренне верят, что все у них серьезно).
Специфическое знание нельзя получить в институте, из книги или пройдя онлайн-курс. Оно приходит в результате огромного дискомфорта, который всегда тебя сопровождает, если ты взялся за решение сложных проблем.
Сделать из обычного человека чемпиона – сложная проблема. Вывести клиента из апатии – сложно. Помочь аналитику в банке или свадебному фотографу создать бизнес с оборотом в несколько миллионов долларов – требует десятков лет практики в разных доменах.
Сначала ты годами учишься, потом годами практикуешься, потом годами исцеляешь себя и работаешь со своим мышлением – и только потом начинаешь понимать, как что работает. Нужно верить в свой внутренний огонь, не обращать внимание на критиков и зевак и постоянно искать мастерство, а не одобрение людей. Этот путь не для всех… Сегодня я практикую на двух языках, английском и русском, и все диалоги дальше описывают клиентов со всего мира. В первый год практики на английском языке я был шокирован тем, что проблемы, с которыми я сталкивался, работая с клиентами из постсоветского пространства, ничем особо не отличались от проблем, с которыми приходили датчане, французы, канадцы, американцы или чилийцы.
«Она сделала аборт?» – спрашивает коуч.
«Да».
«Не посоветовавшись с вами?»
«Она просто поставила меня перед фактом».
«И что вы сделали?»
«Мы начали ругаться».
«Почему она сказала, что вас боится? Вы ее ударили?»
«Она первая сделала мне больно».
«Она вас ударила?»
«Нет.
Она поступила намного хуже. Она убила нашего ребенка».
«Вы ее когда-нибудь били до этого?»
«Один раз мы ссорились. И у нее сломался палец руки. Но это было нечаянно. Я пытался ее удержать».
«Были еще случаи?»
«Вы такой же, как ее терапевт. Вы меня не слышите. Это она мне сделала больно! Лучше бы она меня била, чем так, как она поступала».
«Я понимаю, что эмоциональная боль может переноситься тяжелее, чем физическая. Но это разные вещи».
«То, что она делала со мной, это намного хуже».
«И теперь вы хотите убить себя?»
«Да».
«Почему?»
«Я один. Я никому не нужен. Без меня всем будет легче. Она от меня ушла. От меня ушли все женщины в моей жизни».
«Кто еще?»
«До этого я встречался два года с другой девушкой. Она тоже ушла не попрощавшись».
«Вы ее тоже били?»
«Для вас это проблема?»
«Я хочу, чтобы мы друг друга поняли предельно ясно. Если в процессе наших разговоров или от кого-то еще я узнаю, что вы причинили физическую боль ребенку или пожилому человеку, я немедленно вызову полицию.
Если то, что вы делаете, станет угрозой для жизни другого человека, я немедленно вызову полицию. И да, я не думаю, что вы имеете право бить женщин или кого-либо еще. Но я ваш коуч, вы сюда пришли наладить свою жизнь. И если вы хотите, я вам помогу. Это будет сложно. И это будет означать, что вы больше никогда не поднимете руку ни на одно живое существо. И я думаю, что у вас получится построить прекрасную жизнь. Вы найдете человека, который вас будет по-настоящему любить. Но вы в корне поменяете свое поведение с женщинами. Вы этого точно хотите?»
«А есть другие варианты?»
«Да, есть другие варианты. Это ваше решение. Вас сюда не привели силой. Вы можете встать, развернуться и выйти. Вы можете вернуться в свою одинокую жизнь, где каждая женщина, которая вас встречает, в итоге убегает от вас; в жизнь, где вам хочется избавить себя от страданий и умереть. Либо вы можете попробовать со мной повернуть свою жизнь. Это будет сложно, но это вам даст то, что, видимо, вы хотите на самом деле, – счастливую жизнь, полную любви, счастья и достоинства».
«Разве мне есть тогда что терять?» – тихим голосом спрашивает клиент.
«Иногда будет так сложно, что вам было бы легче, чтобы все закончилось. Я вам не помогу уйти от боли – я помогу вам построить жизнь, которую хочется прожить…»
Я остановил запись. На меня смотрят 20 пар глаз в ожидании того, что я скажу. Очень скоро они станут сертифицированными экспоненциальными коучами. Каждый из них уже посвятил изучению искусства коучинга более 500 часов.
«То, что вы только что видели, является блестящей коучинговой сессией моего учителя Марши Линехан с одним из ее клиентов, – начал я. – В любой момент работы со своими клиентами вы обязаны исполнять три коучинговых мандата. Мандат – это ваша обязанность по отношению к каждому клиенту в вашей практике. Вот как выглядят три обещания, которые вы даете, став коучем:
Цитаты из книги «Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга» Михаила Саидова – ЛитРес
Цитаты 74
Именно здесь начинается самый злой трюк, который с нами сыграла природа.
Мы хотим новой жизни, но не можем ее получить, потому что нам нужно менять не жизнь, а наш способ мышления. Пока не поменяются истории, не поменяются и решения. Пока не поменяются решения, не поменяется и жизнь. Мы начнем меняться тогда, когда нас отразят в зеркале, дадут честно взглянуть на факты и фонариком подсветят то, что мы не видим.
А если настоящая любовь заключается только в том, что ты разрешаешь другому человеку быть абсолютно свободным? Если настоящая любовь в том, что ты разрешаешь себе быть абсолютно свободным? Свободным – значит, получать любой опыт со всеми последствиями.
Мне нравится одна история о бабочке. Однажды мальчик принес домой гусеницу в коконе, готовящуюся стать бабочкой. Гусеница сделала в коконе небольшое отверстие, но у нее не получалось через это отверстие пролезть. Мальчику стало жалко насекомое, он взял ножницы и разрезал кокон. Гусеница так и не стала бабочкой, потому что влага не перешла из ее тела в крылья: они остались сморщенными, а тело набухшим.
Борьба и прохождение через кокон были частью ее пути. Не пройдя через узкое отверстие, она не смогла выдавить влагу из тела в крылья.
Большая часть того, что произносится, нужна в качестве помощи для достижения одной из двух целей: а) выглядеть перед другим хорошо; б) не выглядеть перед другим плохо.
потому что не чувствуешь себя в безопасности; тратишь, чтобы компенсировать свое плохое самочувствие
Эго соткано из прошлого, а не из настоящего. Прошлое не может жить в настоящем. Вернемся к белому экрану. Его природа едина. Он собой показывает единство всего. Если он един, то включает в себя и контраст – то разделение, которое на нем отображается. Как единая книга включает в себя написанную в ней историю. Как только разделение проявляется в целостности, целостность принимает ее в себя как часть дизайна. Разделение – это эго. Рождение эго – это «я». «Я» отделяет себя от всего остального. «Я» никогда не познает единства, потому что для его познания «я» должно раствориться.
И потому что мы свободны и любимы, и мы есть свобода и любовь, и потому что мы единой природы со всем, мы свободны испытывать разделение столько, сколько нам угодно. Эго хочет получать, достигать, накапливать, быть принятым, но оно никогда не будет насыщено, потому что природа эго в недостаточности и разделении. Оно верит в свою роль движения от плохого к хорошему. Любовь же понимает, что дуальности нет, что нет плохого и хорошего, – все едино. Эго хочет почувствовать целостность через накопление, хотя единственный способ для эго почувствовать целостность – раствориться».
Деньги всегда возобновимы. В мире их полно, их постоянно печатают, и они выдуманы людьми. Мы всегда выживем, мы всегда заработаем, и это не зависит от нашего возраста. Всегда есть способ заработать. Стоит ценить свое время намного больше, чем что-либо еще. Время пока печатать мы не научились.
О – Обстоятельство (факт) или история? З – какое Значение ты присвоил этому обстоятельству? Э – какие Эмоции ты испытываешь? Р – какова Реакция? Как ты поступаешь, когда так себя чувствуешь? О – к какому Обстоятельству приведет
Человечество хорошо научилось лечить травмы тела, но мало обращает внимания на травмы души.
Здоровый образ жизни подразумевает уход за своим телом, но почти не заботится о психике. Когда у нас болит рука, мы начинаем искать причины и лечить ее; когда болит душа, мы ходим с этой болью годами.
Единственный способ начать новую главу в своей жизни – это пережить боль. Интегрировать ее. Интегрировать боль означает сделать намеренный выбор и прочувствовать ее от начала до конца. Разрешить ей быть. Не сопротивляться, не отрицать, не реагировать.
38 реальных цитат о жизни
- Твиттер
Следующие цитаты и высказывания посвящены « реальным разговорам ».
Что такое «настоящий разговор»?Настоящий разговор — это термин, используемый, когда люди говорят правду о чем-то, что обычно неудобно обсуждать.
Настоящему разговору можно предшествовать такие утверждения, как «Я вам скажу прямо ’ и ‘ давайте будем честными ’.
Еще одна причина, по которой люди используют «живой разговор», заключается в том, что он может помочь донести мысль более эффективно, чем другие способы общения, такие как приукрашивание того, что вы говорите, или предоставление кому-то слишком большого количества информации о том, что они, возможно, не хотят знать.
. Иногда это требуется, когда, несмотря на несколько попыток, кто-то просто «не понимает» и нуждается в том, чтобы вы объяснили ему это.
Этот сборник цитат не просто о разговорах, а о глубоком слушании, честности, правде, благодарности и упорстве в жизни. Мы надеемся, что вы найдете их вдохновляющими для себя или кого-то еще в вашей жизни.
Real Talk Quotes
«Есть много способов стать сильным, иногда лучший способ — это говорить». Андре Агасси
«Много говорить о себе также может быть способом скрыть себя». Фридрих Ницше
«Честность — это самый быстрый способ предотвратить превращение ошибки в неудачу». Джеймс Альтучер
«Упорство — это не долгая гонка; это много коротких гонок одна за другой». Уолтер Эллиот
«Когда кто-то относится к вам как к варианту, помогите ему сузить свой выбор, исключив себя из уравнения.
Это так просто.» Роберт Тью
«Если вы говорите с человеком на языке, который он понимает, это ударяет ему в голову. Если вы заговорите с ним на его языке, это затронет его сердце». Нельсон Мандела
«Благодарность — одно из самых сильных и преобразующих состояний бытия. Это смещает вашу перспективу от недостатка к изобилию и позволяет вам сосредоточиться на хорошем в своей жизни, что, в свою очередь, притягивает больше хорошего в вашу реальность». Джен Синсеро
«Человек меньше всего сам, когда говорит от себя. Дайте ему маску, и он скажет вам правду». Оскар Уайльд
«На всех нас влияет наше прошлое, но в наших силах не позволить тому, что мы сделали, диктовать, что мы будем делать». PC Cast
«Если ты говоришь правду, тебе не нужно ничего помнить». Марк Твен
«Бездействие порождает сомнения и страх.
Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом». Дейл Карнеги
«Мне не нужно гоняться за необычными моментами, чтобы найти счастье — оно прямо передо мной, если я обращаю внимание и практикую благодарность». Брене Браун
«Если хочешь мира, не разговаривай с друзьями. Вы говорите с вашими врагами.» Десмонд Туту
«О чем-то часто говорят, но редко имеют в виду». Уильям Шекспир
«Постоянство, настойчивость и настойчивость, несмотря на все препятствия, разочарования и невозможности: именно это во всем отличает сильную душу от слабой». Томас Карлайл
«Мы узнали о честности и добросовестности — что правда имеет значение… что нельзя срезать путь или играть по собственным правилам… и успех не считается, если вы не заслужили его честным путем». Мишель Обама
«Разговоры без усилий — ничто».
«Благодарность открывает полноту жизни. Он превращает то, что у нас есть, в достаточное количество и даже больше. Он превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность. Она может превратить еду в пир, дом в родной дом, незнакомца в друга». Мелодия Битти
«В словах, говорящих правду, заключена глубокая сила». PC Cast
«Честно говоря, если всем нравится то, что вы говорите, что-то не так с вашим сообщением». Эшли Ормон
«Раньше мы говорили, что среди нас больше всего грехов у тех, кто тратит свое время на разговоры о грехах других». Ибн Сирин
«Я счастлив, потому что благодарен. Я выбираю быть благодарным. Эта благодарность позволяет мне быть счастливой». Уилл Арнетт
«Всякая истина проходит три стадии. Во-первых, это высмеивается. Во-вторых, яростно противится.
В-третьих, это принимается как само собой разумеющееся». Артур Шопенгауэр
«Когда вы злитесь, вы должны следить за тем, как говорите». Хаим Поток
«Вы никогда многому не научитесь, слушая собственный разговор». Джордж Клуни
«Слушать важнее, чем говорить». Джимми Фэллон
«Как только вы исключите невозможное, все, что останется, каким бы невероятным оно ни было, должно быть правдой». Артур Конан Дойл
«Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». Уолт Дисней
«Никаких суждений. Только настоящий разговор». А. Д. Аливат
«Ни слез у писателя, ни слез у читателя». Эрнест Хемингуэй
«Мышление: разговор души с самой собой». Платон
«Забавная вещь в жизни: как только вы начинаете замечать то, за что вы благодарны, вы начинаете терять из виду то, чего вам не хватает».
«Если вы не выберете свою аудиторию, вы потеряетесь, потому что на самом деле вы ни с кем не разговариваете». Джулия Чайлд
«Я люблю разговаривать с людьми и слушать их истории. У каждого есть своя собственная история, и когда вы садитесь с кем-то и действительно разговариваете с ним, вы можете многому научиться». Дэн Уэллс
«Только сердцем можно видеть правильно; главное невидимо для глаза». Антуан де Сент-Экзюпери
«Иногда доставляет огромное удовольствие просто слушать, как говорит тот, кого мы любим». Винсент Макнабб
«Никогда не извиняйтесь за проявление чувств. Когда вы делаете это, вы извиняетесь за правду». Бенджамин Дизраэли
«Правда сделает вас свободными, но сначала она сделает вас несчастными». Джеймс А. Гарфилд
Хотите узнать больше вдохновляющих цитат и высказываний? Обязательно проверьте:
- Положительные цитаты и высказывания о себе
- Цитаты о позитивном мышлении и почему они помогают
- Более 60 уникальных цитат о жизни, которые вдохновляют
- Более 50 удивительных цитат для жизни (забавных, вдохновляющих и ярких!)
- Жизнь — это путешествие Цитаты: 26 вдохновляющих высказываний надежды
Поговорите на всю жизнь – вспомните жизнь
Поговорите на всю жизнь
Расскажите о том, каким вы хотите, чтобы вас запомнили.
Это может изменить всю жизнь.
Мы так много переживаем в жизни. Нас формируют важные моменты – выпускной, первая работа, женитьба и создание семьи, новый дом и выход на пенсию. Когда мы размышляем о своей жизни, именно эти воспоминания и вехи могут прийти на ум в первую очередь.
Но история жизни — это гораздо больше. Маленькие моменты и люди, которых мы встречаем на жизненном пути, являются частью нас и помогают сформировать то, кто мы есть и что мы ценим. Хотя мы можем знать о некоторых важных моментах в жизни наших близких, мы можем мало знать о других переживаниях и людях, которые помогли их сформировать.
Обсуждение с близкими людьми их жизни может быть насыщенным и приятным. Изучение памятных событий и людей, мест и любимых занятий, ценностей и уроков, которые они извлекли, может помочь нам стать ближе к тем, кто нам дорог больше всего.
Разговор всей жизни может изменить жизнь. Это может помочь нам заново познакомиться с нашими близкими и помочь нам узнать их по-новому.
Найти способ начать разговор с любимым человеком может быть самой трудной задачей; однако мы можем обнаружить, что, как только разговор начнется, его будет трудно остановить.
Загрузите нашу бесплатную рабочую тетрадь
Что такое «Разговоры на всю жизнь»?
Разговор на всю жизнь, основанный Информационным советом по похоронам и мемориалам (FAMIC), был создан, чтобы помочь семьям вести важные разговоры о том, что для них важнее всего, и о том, как историю жизни человека можно помнить и чтить в осмысленно. Мемориализация — это гораздо больше, чем раньше. Сегодня он может отражать историю жизни человека, его ценности, интересы и опыт. Значимое увековечение памяти может быть преобразующим, исцеляющим и утешающим. Программа Have the Talk of a Lifetime предлагает семьям практические советы и инструменты, которые помогут им вести беседы о самых важных вещах и о том, как они надеются, что их запомнят после смерти и для будущих поколений.
Почему важно иметь «Разговор всей жизни»?
В глубине души большинство из нас хочет знать, что мы каким-то образом изменили этот мир.
Разговор всей жизни может изменить всю жизнь. Это может помочь нам заново познакомиться с нашими близкими и помочь нам узнать их по-новому. Общение с близкими, чтобы поговорить об их жизни, может быть насыщенным и приятным. Изучение памятных событий и людей, мест и любимых занятий, ценностей и уроков, которые они извлекли, может помочь нам стать ближе к тем, кто нам дорог больше всего. Разговор помогает нам подтвердить нашим близким, насколько сильно они повлияли на нашу жизнь.
Кто должен говорить всю жизнь?
Вы можете поговорить на всю жизнь со всеми, кто вам дорог: с родителями, детьми, бабушками и дедушками, дядями и тетями, супругом или другом. Это может произойти в любом месте, где вам и вашему близкому наиболее комфортно — за едой, дома, на прогулке, на семейном собрании или во время игры. Ваш разговор может состояться в любой момент, а не только в конце жизни.
Как начать разговор на всю жизнь?
Зачастую это проще, чем вы думаете! И как только вы начнете, вам может быть трудно остановиться!
Иногда использование визуальной подсказки, такой как фотоальбом, сувенир или сувенир, может быть отличным способом начать разговор.