Как пережить расставание с любимым мужчиной: Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело?: Общество: Россия: Lenta.ru

Содержание

Как пережить расставание с любимым, советы психологов, сайт знакомств в Красноярске — 21 мая 2022

Все новости

Слушаюсь и повинуюсь! Зоопсихолог раскрыла секреты, как котики подчиняют себе людей

Белая «семерка» сбила подростка на самокате на пешеходном переходе в Красноярске

Стала известна цена новой Lada Vesta. Она почти догнала «Москвич»

В Красноярске стартовало строительство метро. Подготовительные работы начались на улице Молокова

«Стали больше заражаться сельские жители». Интервью с дочерью врача, по истории которого сняли фильм о СПИДе в СССР «Нулевой пациент»

В Козульке подозреваемый незаметно для полицейских проглотил наркотики во время допроса

Красноярец облапал семилетнюю девочку в интимных местах. Сейчас его ищут

Два краевых музея вошли в топ-50 самых посещаемых в России. И они далеко не в Красноярске

«Выбирал между США и Переславлем»: как московский бизнесмен переехал в глубинку, чтобы выращивать чай

Красноярский экс-депутат спродюсирует спортивную драму. Главную роль сыграет звезда сериала «Кадетство»

Красноярский краевой суд начал рассматривать уголовное дело Полины Дворкиной

Жительницу Курагинского района, утопившую своего ребенка в ванне, признали психически нездоровой.

Сразу в нескольких районах Красноярского края затопило жилые дома и приусадебные участки

«Вместо спасибо — косые взгляды». Крик души бойца, который ушел добровольцем на СВО и не может вернуться

Поел шашлыка и заболел трихинеллезом. Первый заболевший в Красноярском крае — ребенок

Когда за кота оштрафуют: проверьте, что вы не можете делать в собственной квартире

Фальшивые продавцы с липовыми документами. Как в Крыму не нарваться на черных риелторов при покупке недвижимости

Пять лайфхаков против клеща: опытный турист из Красноярска рассказал, что нужно делать каждому перед выездом на природу

Бутылки спрячут, в кино не покажут: как в России будут бороться с алкоголем — читаем предложения Минздрава и Госдумы

Исторический особняк возле Дома быта в Красноярске собираются пустить с молотка

Тайна пропавшей статьи: NGS24. RU нашел репортаж убитого журналиста про Удачный. Но из газеты вырвали кусок

Два российских полковника погибли в зоне спецоперации — эта и другие новости СВО за 14 мая

Кадеты в обмороке и красноярцы на Шри-Ланке. Какие новости читали в Красноярске на неделе?

Файер-шоу и нокаут. В Тихих зорях случилась жесткая массовая драка

Вы рациональный или творческий? Этот быстрый тест определит, какое полушарие мозга у вас доминирует

«Могла заплакать на ровном месте»: как студентка без денег сделала бизнес с оборотом 5–6 млн в месяц

А скорую когда вызывать? Кардиолог рассказала, что делать, если давление упало, а пульс высокий

В «Планете» открылся новый магазин вместо Bershka. Заменитель Massimo Dutti тоже готов к открытию

«Риск инсульта на 32% ниже»: врачи назвали доступный напиток, который спасет от болезней — «тихих убийц»

«У мамы проблемы со здоровьем». Ухажер набрал долгов у возлюбленных и не вернул — теперь они ищут других пострадавших

За поселком Удачным горит 4 гектара сухой травы. Фото и видео

Это мой натуральный цвет! Проверьте, как хорошо вы помните фильм «Любовь и голуби»

«Задолбали кости мамонта притаскивать». Чистосердечный монолог учительницы детей оленеводов из тундры

Открытие развязки на Пашенном отложили до 2024 года

Длинномер из КНР. Сравниваем «параллельную» Toyota Avalon с настоящей Camry

«Когда едем по трассе, залезает на руль». Дальнобойщик-блогер ездит по стране с котенком — их история

Путешествия во времени: как выглядел Красноярск в 90-е. Показываем яркие фото

Всегда случается внезапно: эти 7 симптомов помогут распознать инсульт

Жары пока не будет. На неделе красноярцев ждет пасмурная, ветреная и дождливая погода

Все новости

Нужно относиться к себе с любовью, заботой и уважением

Фото: rusdate.net

После долгих отношений необходимость забыть кого-то, кого вы любите, может показаться сложной задачей. Особенно если вы не ожидали разрыва. Когда вы глубоко заботитесь о человеке, может быть мучительно и душераздирающе отказаться от этих чувств и продолжить жизнь. К счастью, есть семь способов пережить расставание с парнем, которые помогут вам двигаться дальше.

Примите реальность ситуации. Вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ? Пришло время смириться со сценарием безответной любви и перестать надеяться, что все чудесным образом изменится. Это понимание часто становится поворотным моментом к началу исцеления.

Положитесь на свою систему поддержки. Если вы хотите забыть о ком-то, кто разбил вам сердце, не бойтесь обратиться за помощью к друзьям, семье или воспользуйтесь советами психолога. Вам не нужно сталкиваться со сложной любовной ситуацией в одиночку. Наличие в вашей жизни людей, которые искренне заинтересованы в вас, может помочь отпустить ситуацию. Близкие помогут справиться с тоской и осознать, что в жизни есть многое, за что вы можете быть благодарны.

Выйдите из зоны комфорта. Если вы не знаете, как пережить расставание с мужчиной, потому что сильно любили, один из лучших шагов, — пробовать новое. Если вы всегда хотели научиться танцевать сальсу, посещать уроки кулинарии или вступить в команду по женскому футболу, вам следует исполнить желаемой и завести там новых друзей. Вы не только повеселитесь и познакомитесь с интересными людьми, но и докажете себе, что жизнь продолжается, даже когда того человека больше нет рядом.

Не будьте своим злейшим врагом. Иногда люди, которые пытаются забыть кого-то, кого они любят, часто испытывают вину или злятся на себя за то, что оказались в таком положении. Однако вы должны относиться к себе с любовью, заботой и уважением, особенно в это хрупкое время.

Многим кажется, что они никогда больше не найдут любовь, потому что конкретный человек не ответил на их чувства. Но это не так. Если вы любили, это доказывает: вы знаете, что для вас важно в другом человеке и что искать в будущем с кем-то новым. Помните, переживая разрыв, вы освобождаете место в сердце для человека, который действительно заслуживает того, чтобы быть там.

Смотрите в будущее. Старайтесь смотреть вперед и меньше оглядывайтесь назад. Пока вы прокручиваете в уме каждый момент, который у вас был с этим человеком, пытаетесь проанализировать разговоры, чтобы увидеть, где что-то пошло не так, вы не сможете забыть бывшего, потому что все еще живете прошлым.

Отдохните от социальных сетей. Как часто вы просматриваете профиль этого человека в социальных сетях? Если вы действительно хотите забыть его, вам пора перестать проверять сообщения и фотографии. Если вы все еще поглощены тем, чем этот человек занимается каждый день, вам будет труднее двигаться дальше и найти кого-то нового.

Чтобы выбросить бывшего из головы, важно, чтобы он не был на вашем экране. Зато это касается других мужчин. Только посмотрите страницу знакомств с парнями на RusDate. Согласитесь, при таком количестве анкет сложно остаться в одиночестве.

Избавьтесь от физических напоминаний. Когда вы пытаетесь забыть кого-то, кого любите, необходимо удалить все напоминания об этом человеке, которые могут вас окружать. Если у вас все еще есть общие фотографии или ваша комната полна безделушек, которые дарил бывший, будет сложнее двигаться дальше, потому что он все еще словно остается в вашей жизни. Когда вы хотите забыть кого-то, то должны без колебаний убраться и расчистить свое личное пространство. Освободите место для особых сувениров и воспоминаний с кем-то новым.

После ликвидации источников ненужных воспоминаний постарайтесь развеяться и на пару недель отправляйтесь в путешествие с друзьями или семьей. Новые положительные впечатления позволят стать свободным человеком.

ПомощьПсихологическая травма

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

Как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем – пошаговая инструкция

В этой статье вы узнаете, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем, простить того, с кем вы расстались, и пойти по жизни дальше. А впоследствии не наступить на те же грабли, а встретить того, кто вам действительно подходит, и построить с ним другие, не похожие на эти, зрелые и счастливые отношения.

Если после расставания прошло уже долгое время, а у вас еще остались чувства или обиды, все равно пройдите все шаги в правильном порядке, начиная с самого первого, так, как будто вы расстались вчера.

Итак, как пережить развод с мужем или расставание — читайте в этой статье.

Содержание статьи:

Как пережить расставание с любимым человеком/развод с мужем – 6 шагов:
- Шаг #1: Осознайте и примите
- Шаг #2: Проживите эмоции
- Шаг #3: Простите и отпустите обиду
- Шаг #4: Перешагните через эти грабли
- Шаг #5: Не собирайте все яйца в одну корзину
- Шаг #6: Вспоминайте с благодарностью
Заключение

Как пережить расставание с любимым человеком/развод с мужем – 6 шагов:

В статье вы получите пошаговую инструкцию к тому, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем. Если вы не пройдете все эти шаги после серьезных отношений, то вас, как и многих других, ждет печальная картина: следующий партнер будет напоминать предыдущего, а в отношениях не будет счастья и гармонии. Итак, шесть шагов к тому, чтобы благополучно пережить расставание:

Шаг #1: Осознайте и примите

Первым шагом в решении любой проблемы является ее осознание и принятие. Для того, чтобы пережить разрыв, вам необходимо принять и осознать ситуацию. Если вас бросили, то вы должны понимать, что это означает, что партнер вас не любит. Вы ему не нужны. Как бы жестко это ни звучало, но это так. И без принятия это факта вы не сможете двигаться дальше.

Любящий человек будет бороться за сохранение отношений всеми возможными способами, до последнего будет пытаться решить ваши общие проблемы. А если человек вместо того, чтобы пережить кризис в отношениях или пойти в чем-то на компромисс, выбирает уйти – то он вас не любил. Осознайте это и смиритесь. Это точно не ваш человек.

А если вы не нужны этому человеку, то зачем вам пытаться его вернуть или продолжать страдать по нему? Вы вкладывались в отношения, в которых вас не любят. Но что еще страшнее, вы продолжаете вкладываться в них и сейчас. Вы тратите свое время, свою энергию и силы, свои нервы на воспоминания, страдания и переживания.

Примите ситуацию такой, как она есть. И только после этого идите дальше.

Шаг #2: Проживите эмоции

Расставание с любимым человеком стоит на втором месте по шкале стрессов после смерти близкого. Если такой серьезный стресс не пережить сразу, он рискует впоследствии перейти в депрессию. Бывает, человек развелся и тут же начал следующие отношения, не подождав, пока прочувствует расставание. Через какое-то время (несколько месяцев или год) у него может начаться стресс или даже депрессия, казалось бы, на пустом месте. Он будет думать – от чего же это? Ведь все было в порядке. Все дело в том, что человек подавил в себе эмоции. А этого никогда не следует делать. В противном случае, спустя время, они перейдут в депрессию или серьезное заболевание.

Поэтому ни в коем случае не нужно сдерживаться. Хочется грустить – грустите. Вздумалось выразить свой гнев – выражайте его безопасными способами. Кричите изо всех сил: в машине, в лесу, в поле. Бейте грушу, бейте подушки. Не держите ничего в себе. Предлагаю вам воспользоваться так называемым методом парадоксальной интенции – усилить эмоцию. Хочется плакать – плачьте изо всех сил, катайтесь по полу, рыдайте под «All by myself» или любые другие грустные песни, предназначенные для рыданий. Проживите эмоции на полную катушку. Дайте себе на это хотя бы неделю. Или три. Сделайте так, чтобы за это время все плохое вышло из вас.

На этом шаге уже нужно постепенно переставать звонить бывшему, следить в социальных сетях, пересматривать фотографии и гулять по местам, напоминающим о нем. День за днем отказывайте себе в этих удовольствиях. Проследите за тем, чтобы к концу этого периода ваши заходы на страничку и гуляния по местам с воспоминаниями завершились. Это важная необходимость!

Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova

Шаг #3: Простите и отпустите обиду

Третий шаг нужно начинать только после того, как вы полностью выразили все нахлынувшие эмоции.

Итак, шаг третий. Прощение и отпускание обиды. Неважно кто был инициатором завершения отношений – вы или партнер. Если вы любили, то обиды останутся в любом случае. И с ними необходимо разобраться.

В статье о том, как простить и отпустить обиду, есть специальная техника, которой вам необходимо воспользоваться, чтобы пройти этот шаг. Перейдите по ссылке и проделайте эту технику, если действительно хотите узнать, как пережить развод с мужем и простить его. Не ленитесь и не делайте ее поверхностно. Для вас сейчас важно, чтобы все эмоции и обиды ушли, а не возвращались периодически в ваши мысли в течение всей жизни. Пройдя все шаги, в результате вы должны добиться того, чтобы впоследствии без эмоций и со светлыми мыслями вспоминать об этих отношениях. Не о расставании, а о самих отношениях, которые в любом случае дали вам что-то хорошее. Если вы не простите полностью и не отпустите все обиды, то вам не удастся добиться желаемого результата. Поэтому пройдите третий шаг, вкладываясь в него всем сердцем. Этот шаг – самый важный.

Шаг #4: Перешагните через эти грабли

Возможно, у вас не получилось построить долгосрочные отношения, потому что вы просто до конца не понимали, как это делается. Для того чтобы помочь вам разобраться в этом, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе», которая является настоящим путеводителем по миру отношений.

Она раскрывает, как через любовь к себе научиться строить отношения с другим. С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Шаг #5: Не собирайте все яйца в одну корзину

Главный принцип здоровых и зрелых отношений гласит: вам хорошо вместе, но вы легко проживете и друг без друга. Подходит ли вам данный принцип? Или вы думаете, что не сможете жить без своего партнера? Ваши отношения были здоровыми или зависимыми?

Проблема токсичных, незрелых отношений в том, что человек, находящийся них, отдает всего себя этим отношениям. Он ставит на них все свои фишки, вкладывает все деньги в один банк. И не задумывается над тем, что он будет делать, если этот банк прогорит. То же самое делают люди в отношениях. Например, женщина рожает троих детей, бросает работу, карьеру, все остальные дела, и полностью уходит в отношения, в семью. А что она будет делать, если ее муж в один прекрасный день уйдет к другой? В ее жизни нет больше ничего, кроме семьи. Она перестала реализовывать себя в других сферах. Ей остается только доживать свой век, не жить, а существовать ради детей. Что и делает большинство женщин в таких ситуациях.

А если бы эта женщина не бросила в свое время работу или занималась чем-то, что ее увлекает, много общалась, то ей было бы гораздо легче пережить уход мужа. Смысл ее жизни не замыкался бы на семье, а растекался бы на множество сфер, в которых она продолжала бы реализовывать себя.

Если вы, будучи в отношениях, делали ставку только на них и приравнивали их к смыслу своей жизни, то, после того, как выполните все, что описано в предыдущем шаге, начните заниматься собой. Развивайте все остальные сферы вашей жизни, кроме отношений. Больше общайтесь, выберите спорт по душе, начните находить больше плюсов в работе или поменяйте ее, найдите себе увлечение.

Сделайте все сферы вашей жизни насыщенными и интересными. Во-первых, в такую жизнь захочется войти другому симпатичному вам человеку. Во-вторых, что самое главное, расставание никогда больше не будет для вас трагедией.

В-третьих, вы не будете бояться, что отношения закончатся. Многие совершают ошибку, все время боясь, что скоро что-то случится, он изменит или разлюбит. Но это огромная ошибка. Страхи имеют гораздо большую силу, чем позитивные мысли. И реализуются они чаще и быстрее, чем то, о чем вы мечтаете. Если вас касается эта проблема – читайте статью о том, как избавиться от страхов и навязчивых мыслей. Никогда не нужно бояться, что это закончится. И тогда это будет длиться столько, сколько вы захотите.

И главное – не забывайте вкладывать деньги в разные банки. Реализуйте все сферы своей жизни, живите насыщенно. Ваши сферы должны крутиться вокруг вас, а не вы — крутиться вокруг мужчины.

Если вы нуждаетесь в индивидуальной помощи, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются главным профилем моей работы.

Посмотреть стоимость и записаться на консультацию вы сможете по ссылке.

Также на сайте есть страница обо мне, чтобы вы могли познакомиться со мной поближе, и страница с отзывами о моей работе.

Шаг #6: Вспоминайте с благодарностью

Вы уже прожили все негативные эмоции и чувства, возникшие у вас после разрыва. Потом вы перестали звонить бывшему партнеру, заходить на его профиль и гулять по местам воспоминаний. Вы даже простили бывшего и отпустили ему все обиды. Вы уже развиваетесь, читая другие статьи и перешагивая через эти грабли. Вы даже начали развивать другие жизненные сферы, чтобы не делать отношения смыслом своей жизни. Осталось последнее, но от этого не менее важное дело.

Когда вы действительно пройдете все шаги, то в вашем сердце не будет горькой обиды, и вам будет не на что злиться. Почувствовав это, знайте, что вы освободились. Можно начать идти дальше.

Многие любят негативно отзываться о своих бывших. Но они даже не задумываются над тем, что в этот момент они негативно отзываются о самих себе. Встречаясь или живя с человеком, которого вы не уважаете, не цените или даже изменяете ему, вы показываете другим, как вы не уважаете себя и свой выбор. «Какая же ты дура, что жила с ним!» или «Как же ты мог выбрать ее» — вот мысли, которые, вероятно, будут возникать у собеседников, слушающих ваши негативные отзывы о бывшем партнере – изменщике и неудачнике. А что еще они могут подумать? Ведь вы сами когда-то сделали этот выбор, решив, что он лучший из всех.

Если вы прошли все предыдущие пять шагов, но все еще чувствуете обиду или злость, то это значит, что к какому-то из шагов вы отнеслись поверхностно. Проанализируйте, что вы проделали плохо, и пройдите его снова. Прохождение всех шести шагов этой статьи должно полностью исключить негативное отношение к бывшему партнеру. После выхода эмоций и прощения в вашей душе останется только благодарность.

Напишите бывшему письмо благодарности. Вспомните все хорошее, что вам дали эти отношения. А также поблагодарите и за все плохое, из чего вы извлекли опыт. После того, как нам сделали что-то плохое, мы, как правило, становимся умнее, учимся на своих ошибках, растем через боль. Все плохое, что вам сделал бывший партнер, чему-то научило вас. Так почему бы не поблагодарить его за это? Своими действиями он невольно поспособствовал вашему развитию.

Теперь вы знаете как пережить развод с мужем, благодаря этим отношениям и, возможно, болезненному расставанию, вы выросли. Даже эту статью вы читаете благодаря той боли, которую вам причинил бывший партнер. Читая эти строки, вы уже развиваетесь. Отблагодарите его за это. И впредь вспоминайте о нем только с любовью и благодарностью.

Заключение

Теперь вам известно гораздо больше о том, как пережить расставание с любимым человеком. Для того, чтобы пройти все предложенные шаги, требуется от одного месяца до года, в зависимости от длительности отношений и от того, насколько много они для вас значили. Если отношения были очень серьезными, то полностью чувства не уйдут никогда. Но уйдут обиды, злость и ненависть, оставив только благодарность и теплые воспоминания.

Не пройдя всех шагов, вы рискуете оставить себе плохие мысли, которые со временем осядут у вас глубоко в душе. Они будут возвращаться к вам снова и снова, на протяжении всей жизни. Моя пошаговая инструкция дает возможность освободиться от этого и сделать ваши следующие отношения осознанными, зрелыми и счастливыми.

P.S. Не нужно вступать в новые отношения, пока не прошли все шаги. Подождите несколько месяцев, не выбивайте клин клином. Так вы, вероятнее всего, только испортите отношения с хорошим человеком, вытирая об него свои слезы по прошлым отношениям. Только находясь на последнем шестом шаге, когда почувствуете легкость и благодарность, вспоминая прошлое, вы можете осмотреться по сторонам и начать идти дальше.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Развод или расставание — это стрессовое событие, которое рискует перетечь в депрессию. Самостоятельно его прожить очень тяжело, и гораздо сложнее и дольше, чем если сделать это со специалистом. Я как психолог работаю с этой сферой. Для того, чтобы максимально спокойно и не травматично пережить расставание, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам научиться отпускать прошлое, жить настоящим и любить себя.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Не ленитесь менять свою жизнь. Она в ваших руках!
Ваш психолог Лара Литвинова

30 секретов, как быстро забыть того, кого любишь, и больше не наплевать или грустить о них. Попробуй это!

Что делать, если ты безумно любишь того, кто не любит тебя? Нелегко узнать, как быстро забыть любимого человека, но есть несколько очень действенных шагов, которые могут привести вас к лучшему!

Почти все мы знаем, что значит быть разбитым горем. Чистая пытка даже близко не подходит к описанию этого чувства жестокого отторжения кем-то, в кого вы влюблены, или кем-то, с кем вы были в прошлых отношениях. [Читать: Как пережить влюбленность как можно скорее и сделать себя более желанной]

Это случилось со мной, с ней, с ним и с тобой. Научиться быстро избавляться от любимого человека непросто, но можно.

Негативные эмоции, которые вы испытываете, не похожи ни на какие другие и, несомненно, заставляют задуматься, есть ли в мире что-то, что может причинить такую сильную боль. И, честно говоря, в сердечной боли есть что-то такое, что никакая другая физическая боль в мире не превосходит.

[Читайте: 10 стадий разбитого сердца и как преодолеть каждую из них]

Каждый справляется с болью расставания и разбитого сердца по-своему

Прежде чем пытаться понять, почему любовь угасает или как быстро забыть того, кого любишь, вам нужно понять, что то, как люди справляются с этой болью, очень субъективно. Некоторые превращаются в тусовщиков. Некоторые превращаются в отшельников. Как бы вы с этим ни справлялись, вы всегда удивляетесь, почему так трудно забыть кого-то. Это непросто, и это просто отстой.

Вы теряете всю свою уверенность. Вы начинаете меньше заботиться о людях, которые любят вас и заботятся о вас, и о важных вещах вокруг вас. И мир превращается во что-то уродливое и лишенное запахов, образов, звуков и ощущений жизни.

[Читайте: Как справиться с болью от любви к тому, кто не любит вас в ответ]

Почему так трудно забыть того, кого вы любили глубоко?

Преодолеть кого-то легко в теории, но в реальной жизни это намного сложнее. Кажется, что они преодолели тебя, и им это кажется почти без усилий. Но почему именно вы не над ними?

Каждое разбитое сердце — это еще один эпизод, когда мы плачем в ванну с мороженым, а человек, которого вы любите, продолжает вести свою жизнь, как будто ничего не произошло. В разгар всего этого вы просматриваете свои каналы в социальных сетях и видите, как «любовь всей вашей жизни» отдыхает со своими друзьями и не выглядит как развалина поезда, как вы надеетесь, что они будут!

Чувство, которое вы испытываете, когда не можете отпустить того, кого любите, может быть уникальным для вас, но есть несколько общих черт разбитых сердец. Кому-то может быть и хуже, но механизм остается прежним. Это больно, вам тяжело кого-то забыть и вы не можете наладить отношения. Почему это? Вот причины.

1. Вы движимы желанием быть любимыми

По словам доктора философии Хелен Фишер, люди запрограммированы жаждать романтических переживаний. Это не потому, что наши эмоциональные умы говорят нам искать любовь. Правда в том, что любовь — это первичная потребность.

После разрыва ваш мозг начинает замыкаться в себе, потому что романтический опыт отношений был заглушен вашей потерей. Вы еще не можете смириться с этим, потому что ваш мозг говорит вам, что вы отчаянно нуждаетесь в любви. К сожалению, единственный источник, о котором вы сейчас думаете, это ваш бывший.

[Читайте: Скучает ли по мне мой бывший? 15 признаков того, что ваш бывший сейчас явно скучает по вам]

2. Мысль о том, что в вашей жизни нет человека, которого вы любите, аналогична физической боли

Что мы делаем, когда чувствуем боль? Мы сосредотачиваемся на нем, потому что нет ничего сильнее этого чувства. Если кто-то постоянно щиплет вас, вы не сможете думать ни о чем другом, пока не заставите этого человека остановиться.

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, вы испытываете тот же уровень дискомфорта и беспокойства, что и физическая боль. Итак, две вещи, которые вы в конечном итоге делаете, — это либо сосредоточиться на этой боли, либо попытаться заставить ее уйти.

3. Вы были зависимы от человека, которого любили

Нет, правда! Вы были. Вы можете ненавидеть их, но где-то глубоко внутри вы хотите снова быть вместе и все еще хотите, чтобы они вернулись в вашу жизнь. Исследователи обнаружили, что те же области мозга, которые загораются, когда человек находится под действием наркотиков, загораются и тогда, когда он влюблен.

После того, как вы откажетесь от этого кайфа, человек испытывает те же чувства отмены, но не такие физические повреждения, как от настоящих рекреационных наркотиков *даже если вы были в токсичных отношениях*. Без помощи отличной системы поддержки и проактивного подхода, который поможет вам почувствовать себя лучше, вы в конечном итоге цепляетесь за чувство потери.

К сожалению, большинству простых методов всегда труднее всего следовать. Забыть о бывшем, обратиться к психотерапевту, поговорить о своей боли, принять тот факт, что отношения закончились и т. д. Все это полезно, но не в том случае, если вы не хотите ничего из этого делать. В этом и заключается проблема отпускания отношений. Вы не отпустите прошлое, если не сделаете ничего, чтобы оно произошло. Чтение этой статьи — ваш первый шаг.

[Читайте: Отпускать людей — почему это так сложно и в чем вы ошибаетесь]

Советы о том, как избавиться от любимого человека самым быстрым и безопасным для здоровья способом любить кого-то, вот что вам нужно знать о том, как забыть кого-то, кого вы любите, самым быстрым и здоровым способом.

И если это кто-то, с кем вы работаете или должны видеться каждый день, да, но не волнуйтесь, потому что вот как перестать быть одержимым кем-то, с кем вы должны видеться каждый день, не теряя этого!

1. Не ограничивайте себя во времени

Люди постоянно совершают эту ошибку. И это на самом деле делает процесс еще более долгим и трудным для прохождения.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на жестких временных рамках или заставлять себя быстро забыть кого-то за определенный период времени, вам нужно дать себе пространство и время, чтобы погоревать и обдумать то, что произошло. Если нет, то в конечном итоге вы все время прыгаете от отношений к отношениям с этим человеком в своей голове.

2. Чувствуйте себя дерьмом, если хотите

Есть люди, которые фальшиво улыбаются и делают вид, что с ними все в порядке. По правде говоря, они не в порядке, так зачем притворяться? Если тебе грустно, то грусти.

Оставайтесь дома на выходных, посмотрите грустный фильм, поплачьте и отключитесь с пачкой чипсов. Дайте себе возможность по-настоящему погрустить и обработать негативные чувства, даже если это означает позволить себе чувствовать себя дерьмом.

Делайте все возможное, чтобы заглушить боль. Как только это будет сделано, бросьте это и преодолейте это. Вы узнаете, когда будете готовы вернуться в реальный мир. Обычно это происходит на 10 фунтов позже.

3. Рим не сразу строился

Наберитесь терпения. Не думайте, что вы можете справиться с проблемами в мгновение ока. Вам не нужно пытаться убедить себя, что все в порядке, когда это явно не так, так как это только заставит вас чувствовать себя хуже. Дайте ему время и сделайте все остальное, что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы делаете здоровый, шаг за шагом прогресс.

[Читайте: 10 стадий расставания и как пройти через каждую из них]

4. Обсудите это

Постарайтесь не держать всю эту душевную боль и боль в себе, особенно если вы только что расстались долгосрочные отношения.

Именно в такие моменты вам нужно поговорить с друзьями и членами семьи, возможно, пролить с ними несколько слез и начать объективно обрабатывать свои сильные чувства, рассказывая об отношениях.

[Читайте: 10 вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать после расставания, чтобы снова почувствовать себя прекрасно]

5.

Представьте, сколько времени требуется, чтобы зажила рана на теле. Теперь признайте тот факт, что внутренние шрамы занимают гораздо больше времени.

Переживите процесс скорби о потерянной любви, послушайте грустные песни и позвольте себе почувствовать боль. Один из лучших способов начать — попытаться признать, что все кончено, независимо от того, была ли это односторонняя любовь или длительные отношения.

6. Найдите кого-нибудь другого но, скорее всего, вы не справитесь с этим!

Знаете поговорку: «Лучший способ победить кого-то — это залезть под кого-то другого»? Ну, это правда для некоторых людей. Если вы умеете вести себя хладнокровно, назовите это альтернативой, отскоком или как хотите. Если вы несколько недель заняты кем-то другим, меньше шансов, что вы будете беспокоиться о глупцах, которые не ответят вам взаимностью.

[Читайте: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы к этому]

7. Заполнять пустоту сексом опасно

Хорошо, это полностью противоречит совету, который мы дали выше о том, как забыть бывшего. Честно говоря, спать с кем-то еще не получается. И это рискованное предложение. Так много людей думают, что если они отскочат, то быстрее справятся с человеком, но это обычно неверно.

Во всяком случае, это заставляет вас понять либо а) насколько хорош был с ними секс, либо б) что у вас двоих была связь. Это не означает, что вы не должны заниматься сексом со случайным незнакомцем или другом, но дайте себе некоторое время, прежде чем делать это, иначе вы, скорее всего, пожалеете об этом позже.

Вот где секс с кем-то может помочь. Вступление в случайные отношения, интрижку или свидание на одну ночь может помочь в те моменты слабости, когда вы достигли дна и чувствуете, что нет причин существовать без любви того человека, которого вы любите. Когда у вас разбито сердце, простое получение кокетливого или комплиментарного сообщения может заставить вас почувствовать себя чуточку лучше.

Итак, подборы работают для некоторых людей. И они не работают для многих других. Используйте отскок в крайнем случае. Но никогда как долгосрочное решение. Почти всегда восстановление поможет вам на несколько недель, и если вы не сосредоточитесь на преодолении этого человека, которого вы любите, и одновременном исцелении от эмоциональной боли, в конечном итоге вы будете чувствовать себя только хуже в долгосрочной перспективе. .

8. Выйди и пофлиртуй

Если ты понимаешь, что попытка отскока — это то, с чем ты просто не можешь справиться или это тебя не интересует, попробуй это. Просто идите и флиртуйте с кем-то новым, если хотите забыть человека, которого любите. Общение напоминает вам, что существует целый мир потенциальных партнеров, готовых принять вас.

Конечно, это не поможет вам забыть человека, которого вы любите. НО это даст вам социальный импульс и уверенность в том, что вы помните, что вы все еще горячая штучка. Разбитое сердце — это не конец света. Это всего лишь этап, и вы его преодолеете.

[Читать: Как флиртовать с другом и поддразнивать его, не ведя себя странно]

9.

Не храните его номер в своем телефоне. Не подписывайтесь на них в Instagram, удаляйте их или их маму из друзей на Facebook — теперь они для вас никто. А когда мы ничего не говорим, мы ничего не значим. Полностью удалите их из своей жизни, по крайней мере, на данный момент. Если вы пытаетесь быстро забыть кого-то, прекратите преследовать его в социальных сетях.

[Читать: Как избежать неловкой драмы пьяных текстовых сообщений]

10. Честно скажите, почему это произошло

Почему вы расстались с ними или почему они расстались с вами? Это время, чтобы быть ужасно честным с самим собой, чтобы вы могли начать процесс исцеления. Если вы их любите, это не значит, что они ответят вам взаимностью. Есть причина, по которой это произошло. Это шанс для вас принять реальную причину того, почему это произошло.

11. Сосредоточьтесь на их недостатках

Сосредоточьтесь на всем, что вас злит. От того, что она возражала тебе, до того, что он был высокомерным ослом. Да, вы хотите помнить хорошее, но мы уверены, что ваша бывшая любовь сделала множество вещей, которые действовали вам на нервы. Каким бы нездоровым ни был этот шаг, он довольно эффективен.

[Читайте: Как успешно забыть кого-то, по-настоящему ненавидя его]

12. Завершение для фильмов

Вся эта история с завершением неудавшихся отношений, противостоянием этому человеку, который не любит вас в ответ, и получением им сесть и обсудить причины расставания ни к чему хорошему не приведет.

Все, что он сделает, это заставит вас снова и снова думать о них, не давая ответов, которые вы, вероятно, надеялись услышать. Закрытие работает блестяще на большом экране. Но в реальной жизни это далеко не соответствует поставленным целям и причиняет вам боль. Нет никакой гарантии, что этот человек даже сядет с вами и поговорит или даже даст вам честный ответ, который вы ищете. По всей вероятности, вы можете просто почувствовать себя оскорбленным. Поэтому вместо этого дайте себе время погоревать и исцелиться.

[Читайте: Все причины, по которым правило запрета контактов — лучший способ забыть кого-то]

13. Признайте, что вы достойны большего

Зачем тосковать по тому, кто разбил вам сердце и не думал, что вы достаточно достоин быть их партнером? Если они не любят тебя в ответ, к черту это. Вам все равно лучше без них. Просто напоминание о том, что на планете семь миллиардов других людей. Вы обязательно найдете хотя бы одного, кто будет думать о вас как о мире. [Читать: Как перестать любить кого-то другого… и больше любить себя]

14. Вернитесь в реальный мир

Прямо сейчас вы, вероятно, теоретизируете, думаете о будущем, и вопросы «а что, если» крутятся в вашей голове. Теперь мы поняли. Все мы делаем это, но это не поможет вам преодолеть их.

Вернитесь в реальный мир и посмотрите, что на самом деле происходит вокруг вас. Дело в том, что ты больше не с ними. На данный момент не похоже, что ты собираешься быть с ними.

15. Будьте заняты

Чтобы отвлечься от неудачной любви и разорванных отношений, займите себя чем-нибудь. Двигайтесь дальше и найдите новое хобби, погрузитесь в работу, выйдите из дома и посмотрите мир, заведите новых друзей и сосредоточьтесь на внеклассных проектах. Потратьте это время и составьте список всего, что вы хотите сделать, даже если вам не хочется их делать.

16. Освободите свой гнев и боль

Обжорство и слезы — это только то, что вам нужно. Найдите другие выходы, чтобы направить свою боль, чтобы вы могли отпустить все и перестать жить прошлым. Как бы сложно это ни казалось, одна из лучших вещей, которую можно попробовать, — это тренировки. Если этого недостаточно, чтобы вас утомить, начните добровольно помогать другим.

Мир — суровое место, наполненное проблемами, и изменение ситуации помогает взглянуть на вещи по-новому. Занимаясь проблемами других людей, вы понимаете, что потерять кого-то, кто не любил вас в ответ, не так уж и важно, и вы можете двигаться вперед. [Читайте: жизнь сука? 17 приятных способов почувствовать себя лучше]

17. Дайте волю своим эмоциям

Очень многие люди держат свои эмоции внутри, крепко запирая их в своем сердце. Но это только продлевает период после расставания и мешает вам двигаться дальше. Вам нужно выплеснуть свои эмоции. Делайте все, что потребуется, напишите песню или стихотворение, запишитесь на занятия по кикбоксингу или поговорите с психотерапевтом. Суть в том, чтобы вывести их.

18. Медитация

Подобно физическим упражнениям, медитация — это форма заботы о себе, которая может помочь вам справиться с уходом после отношений. Особенно, если вам нужно выйти и пойти куда-нибудь, чтобы узнать, как это сделать.

19. Восстановить уверенность

Очень важно начать все сначала как умственно, так и физически. Почему бы не начать с физических изменений? Сделайте стрижку, измените свой стиль и улучшите наш режим тренировок и диеты. Как только вы будете хорошо выглядеть, вы тоже начнете чувствовать себя хорошо.

[Читать: Как выглядеть круто и превратиться из скучного в безупречное за несколько дней]

20. Отойдите в сторону

Вам нужно пространство, которое позволит вам исцелиться. Ежедневные встречи с этим человеком не помогут вам справиться с этим. Если вы работаете вместе, запросите перемещение отделов. Вы живете в том же районе? Перестаньте ходить в одни и те же водопои.

У вас одна группа друзей? Отклоняйте приглашения на вечеринки от общих друзей, если вы знаете, что они будут там. Со временем находиться в одной комнате с этим человеком будет терпимо, но до тех пор держитесь на расстоянии.

21. Вам не нужно постоянно быть занятым

Люди думают, что лучший способ быстро забыть кого-то — это посвятить каждую минуту дня чему-то. Это неверно. Вам нужно время, чтобы подумать, время, чтобы побыть наедине со своими мыслями, это единственный способ пройти через это.

Возможно, вы любите их, или, возможно, вам нравится сама идея любви, или, может быть, этот особенный человек значит для вас целый мир, но он причиняет вам такую боль, что вы чувствуете себя разбитым внутри. Что бы это ни было, вам нужно время, чтобы сесть, и вам нужно обработать свои мысли. если вы заняты весь день, вы игнорируете настоящую проблему и прячете ее.

Когда вы были с ними, вы, вероятно, мало видели своих друзей. Теперь это нормально, но пришло время вернуть вашу социальную жизнь к тому, как она выглядела раньше. Это не означает, что вы проводите время с людьми каждый день, но окружите себя и воссоединитесь с позитивными и поддерживающими друзьями, теми людьми, которые делают вашу жизнь лучше.

23. Поговорите с кем-нибудь

Не недооценивайте силу сторонней точки зрения. Общение с другом достаточно хорошо, чтобы оплакать потерю и преодолеть ее. Иногда важно просто выпустить все наружу и попросить кого-то, кто заботится о вас, дать совет. Вы знаете, что они хотят только лучшего для вас. Так что верьте тому, что они говорят.

[Читать: Как забыть кого-то, когда твое сердце этого не хочет]

24. Удалите все воспоминания о них

Вам не нужно сжигать фотографии, просто положите их в коробку и храните где-нибудь, чтобы что вы не чувствуете боли, когда видите их. Вам не нужно сжигать ими все свои воспоминания, если вы пытаетесь найти лучший способ быстро забыть кого-то и преодолеть всю эту неразрешенную боль и горе.

Помните, что когда-то этот человек был частью вашей жизни, вам захочется оглянуться на хорошие воспоминания и увидеть, насколько вы изменились после этих отношений.

25. Узнайте, кто вы есть

Сейчас лучшее время, чтобы сосредоточиться на себе или изменить свою жизнь к лучшему. Если вы хотите, чтобы вы могли быть кем-то другим или гораздо лучшей версией, выясните, кто вы и чего вы хотите в жизни. В следующий раз, когда вы позволите себе влюбиться, вы не совершите тех же ошибок. Уделите немного времени путешествиям, измените свой распорядок дня, найдите счастье в новых вещах и поживите для себя.

[Читайте: 15 важных уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]

26. Проводите время с любимыми

Обязательно окружайте себя друзьями и семьей. Они подкрепляют то, что вы уже знаете, а также тот простой факт, что в вашей жизни есть другие люди, которые любят вас. Сосредоточьтесь на них, а не на том человеке, который этого не делает.

27. Используйте психологию

Один из самых действенных способов убедить ваше подсознание поверить во что-то — повторение. Чем больше вы повторяете тот факт, что отношения закончились, тем больше шансов, что это утверждение превратится в твердое убеждение.

Если вы продолжаете говорить себе, что этот человек вас не любит и что вам нужно жить дальше, вы в конце концов поверите в это.

28. Не надейся

Они к тебе не вернутся. Это мышление, чтобы иметь. Вы можете вспомнить хорошие времена и сохранить место в своем сердце, надеясь, что они поймут, что вы лучшее, что с ними случилось, и вернутся.

Но надежда — это то, что мешает нам двигаться дальше и принять то, что произошло, особенно когда дело касается горя. Мы думаем, что они вернутся к нам, и в некоторых случаях они возвращаются, но лучше всего предположить, что это не так. Таким образом, вы сосредоточитесь на исцелении.

[Читайте: Как справиться с разбитым сердцем. Руководство для каждого шага]

29. Вы

Вероятно, вы чувствуете, что потеряли что-то значимое – это может быть потеря аппетита или потеря цели или даже вашей причины жить. Но пришло время изменить этот образ мышления.

Думайте об этом как об улучшении. Как будто сбрасываете слой кожи. Теперь пришло время сосредоточиться на своем психическом здоровье. Сходи подстричься, сделать маникюр, пойти на прогулку — неважно, что ты будешь делать, пока ты проявляешь любовь к себе.

30. Поговорите с терапевтом

У вас могут быть замечательные друзья или очень понимающая семья, и это прекрасно. Большинство из них, возможно, даже захотят выслушать ваши проблемы и помочь вам.

Но если доходит до того, что вы чувствуете, что снова и снова обременяете своих друзей одними и теми же историями и проблемами, или вы просто не в состоянии двигаться вперед и забыть человека, которого глубоко любите, не делайте этого. стыдно просить помощи у терапевта или консультанта по горю. Просто убедитесь, что делаете это, потому что вы хотите, чтобы вам помогли, а не потому, что вы просто хотите звуковую панель.

[Читайте: Как перестать чувствовать себя ненужным и снова начать чувствовать себя желанным]

Желание забыть любимого человека, который не любит вас в ответ, — одна из самых сложных вещей. Но как только вы, наконец, преодолеете это, вы станете намного сильнее. Следуйте этим шагам, чтобы быстро забыть кого-то, и они будут самыми полезными шагами для вас и вашего будущего.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как забыть того, кого вы считали «единственным»

Вы думали, что у вас есть все: идеальный брак или отношения, светлое, полное любви будущее с вашим партнером и тот, на кого вы можете положиться до конца жизни твоя жизнь.

Но ваш мир был полностью разрушен, когда с вами внезапно расстались, или когда вам пришлось прекратить отношения самостоятельно.

Вы хотите научиться избавляться от кого-то, но вам кажется, что вы останетесь таким несчастным до конца своей жизни. Все напоминает вам о ваших бывших, вы не можете перестать думать о них, и вам приходилось несколько раз ускользать из-за стола, чтобы быстро сломаться.

Понимание того, как забыть того, кого любишь, — нелегкий и быстрый процесс. Однако этот пост облегчит задачу.

Хотя может показаться, что это не так, сейчас самое время сосредоточиться на себе, а не на бывшем.

Пусть этот пост станет вашим главным руководством по выживанию после расставания.

Признайте, что это требует времени

Вы можете ходить на множество свиданий с новыми людьми, проводить больше времени с друзьями, заново открывать для себя старое хобби и сделать обязательную стрижку в честь расставания. Вы можете снова и снова прокручивать в голове, почему человек, которого вы любили, не был на самом деле подходит именно вам, напомните себе, что именно они упустили прекрасное будущее, и даже притворитесь, что вам все равно.

Независимо от того, что вы делаете, первый шаг к признанию того, что преодоление того, кого вы любили, и исцеление от разбитого сердца займет больше времени, чем вы думаете.

Не беспокойтесь об алгоритмах и «правилах» процесса скорби о расставании (например, о бессмысленном аргументе, что вы волшебным образом переживете расставание к тому времени, когда пройдет половина продолжительности ваших отношений).

Вместо этого поймите, что забыть кого-то, с кем вы думали, что проведете остаток своей жизни, — это непредсказуемый и неконтролируемый процесс. Это также требует, чтобы вы были предельно честны со своими эмоциями. Чем больше вы подавляете свои чувства, пытаетесь их игнорировать или настаиваете на том, что с вами «все в порядке», тем дольше будет длиться процесс исцеления.

Хотя всем нам хотелось бы проснуться через две недели после серьезного расставания и внезапно осознать, что мы в полном порядке и готовы встречаться с кем-то новым, это просто не реальность.

Не переживайте какое-то время в своей печали и будьте готовы к бурным эмоциям. Когда вы думаете, что почти покончили с собой, на следующий день у вас может снова случиться полный срыв. Не осуждайте себя и не сравнивайте свой процесс расставания с чьим-либо еще.

Только вы знаете «подходящее» время для скорби.

При этом, если ваша грусть из-за разрыва заставляет вас думать о том, чтобы причинить себе вред или действительно вмешиваться в вашу жизнь в течение длительного периода времени, вы можете обратиться за профессиональной помощью.

Хватит носить розовые очки

Какова главная причина, по которой так много людей пытаются забыть кого-то?

Потому что они продолжают прославлять отношения, которые на самом деле не были такими «идеальными», как они себе представляли.

Правда в том, что ваши мысли и чувства по поводу человека, которого вы потеряли, скорее всего, не совсем точны. Когда вы будете готовы быть честными с собой, вспомните все тревожные сигналы, ссоры и непреодолимые разногласия между вами и вашим бывшим.

Мы не говорим о незначительном раздражении, которое вы чувствовали, когда они оставляли свои волосы в раковине в ванной, или разочаровании, которое вы испытывали, когда они снова забывали забрать что-то, о чем вы их просили, по дороге домой с работы. .

Вместо этого мы имеем в виду тот факт, что вы иногда задавались вопросом, действительно ли ваши бывшие уважают вас, или реальность, в которой вы не сходились во взглядах на то, что у вас есть дети, или даже обидные вещи, которые они говорили вам, когда они злились.

Сразу после окончания длительных отношений (или даже коротких, но эмоционально интенсивных) мы все прославляем своих бывших и вспоминаем и концентрируемся только на хорошем.

В конце концов, потеря кого-то, кого вы любили, является шоком для системы, и буквально за одну ночь ваша жизнь меняется. Зацикливаясь только на положительных моментах, вы убеждаете себя, что снова сойтись или «отыграть» своего бывшего — правильный шаг.

Но вы скучаете не по своему бывшему, а по надежности и стабильности рутины, которую вы установили как пара.

Вскоре вы вспомните, что во время отношений было много раз, когда вы были глубоко несчастны или чувствовали, что вы улаживаете отношения.

Тогда вы будете готовы двигаться дальше и найти кого-то намного лучше.

Откажитесь от контактов

Это, наверное, самый трудный совет, когда речь заходит о том, как забыть кого-то, но он также и один из самых эффективных.

Вероятно, вы придумаете массу причин, почему вам нужно связаться с бывшим.

Но вы должны признать, что ни один из них не является по-настоящему законным и что вы, скорее всего, не получите того, что хотите, из их ответного сообщения (если они вообще ответят).0005

Сообщение или звонок бывшему партнеру может доставить удовольствие в данный момент, но может серьезно подорвать процесс восстановления после расставания. Когда что-то пойдет не так, вы почувствуете себя смущенным, злым, обиженным и как будто вы только что расстались снова и снова.

Не стоит.

Тем не менее, это не значит, что отказаться от контакта легко.

Нам нравится подход «отправить вам текстовое сообщение». Всякий раз, когда вы чувствуете, что хотите написать своему бывшему, отправьте сообщение своим друзьям и семье с простой фразой «вместо этого пишу вам». Скорее всего, они сплотятся вокруг вас и предложат свою поддержку, а вы не станете возвращаться к своему бывшему.

Существует множество приложений для расставания и онлайн-курсов, которые вы можете скачать и которые помогут вам отслеживать количество дней без контактов, которые вы пережили. Они не только позволяют вам увидеть, как далеко вы продвинулись и насколько вы сильны, но также поощряют вас не прерывать свою серию без контактов, отправляя им текстовые сообщения.

Еще один вопрос об отказе от контакта?

Это также относится к преследованию в социальных сетях.

Совершенно нормально удалять из друзей, блокировать и удалять — и вы должны это делать.

Вам не нужно снова разрывать свое сердце, глядя на старые фотографии, на которых вы двое вместе, или часами гадать, кто эта женщина на фотографии с ним на самом деле . Это вредно, непродуктивно и, прежде всего, всегда будет ухудшать ваше самочувствие, а не улучшать его.

Положитесь на своих друзей

Прежде чем найти Единственного, среднестатистическая женщина поцелует около 15 разных мужчин и переживет как минимум два крупных разрыва отношений.

Перевод?

Ваши друзья определенно были на вашем месте раньше, и они знают из первых рук, насколько ужасным может быть обучение тому, как забыть того, кого вы любите.

Вы обязательно должны обратиться к своим друзьям за эмоциональной поддержкой, хорошим сеансом выражения и даже их честным мнением о вашем бывшем в течение этого времени (и да, несколько веселых ночей определенно не помешают).

Просто иметь возможность поделиться своими эмоциями с кем-то, кто знал вас как пару, — это огромная помощь в преодолении кого-то. Ваши друзья смогут смотреть на вещи с более нейтральной точки зрения и помогут вам увидеть в отношениях то, что вы упускаете из виду.

Конечно, лучшее, что могут предложить друзья во время вашего расставания (кроме доставки мороженого и просмотра с вами плохих романтических комедий), — это просто выслушать.

Совершенно нормально, если вы скажете своим друзьям, что вам не нужны советы или суждения — вам нужен только тот, кто позволит вам выговориться. Кроме того, не помешает то, что они постоянно напоминают вам, какой вы классный.

Запишите свои эмоции

Помните все те сложные и болезненные эмоции, связанные с преодолением кого-то, о которых мы упоминали ранее?

Иногда лучший способ противостоять им и преодолеть их — записать их. Увидев свои слова на странице, вы сможете серьезно взглянуть на реальность своего текущего эмоционального состояния и даже лучше понять, что вы на самом деле чувствуете, а не то, что вы думаете.

Особенно, если вы чувствуете прилив крайней злости по отношению к своему бывшему, мы предлагаем написать ему письмо, которое вы никогда ему не отправите. (Ни в коем случае не берите трубку и не начинайте составлять длинный текст!)

Скажи им, как ты зол на них за трату твоего времени. Скажите им, что вы ненавидите их за то, что они лгут вам и обманывают вас. Напишите, что, по вашему мнению, их новый парень или девушка полностью уступает вам по статусу, или что вы не можете поверить, что они изменили вам с их .

Все, что вам нужно, чтобы вырваться из груди, что бы это ни было, запишите.

Затем сожгите письмо.

Поверьте нам, это удивительно, как катарсис вы почувствуете после этого.

Начни встречаться с собой

Самый простой совет, как забыть кого-то?

Начни встречаться с собой для разнообразия!

Мы знаем, что, вероятно, было несколько увлечений и интересов, которые вы отодвинули в сторону, потому что ваш бывший не был «в них» или потому что вы были слишком сосредоточены на отношениях.

Сейчас самое время пойти на классный урок, пойти куда-нибудь поесть, прогуляться по парку, побаловать себя новым нарядом и, прежде всего, побаловать себя так, как вы хотите, чтобы кто-то относился к вам.

Когда будешь готов, иди на свидание

Мы все слышали, как друзья говорят, что лучший способ быстро забыть кого-то — начать встречаться с кем-то еще.

Но если вы слишком рано прыгнете в пул знакомств, вы просто купите «замену» своему бывшему — и, вероятно, в конечном итоге встретитесь с кем-то с точно таким же багажом и проблемами, которые были у него.

Вместо того, чтобы сразу же отправиться в Tinder, подведите итоги того, что вы ищете в своих следующих отношениях. Подумайте, что вы нужно в дополнение к тому, что вы хотите.

Возможно, вы думали, что полностью влюбитесь в голодающего артиста, но из ваших прошлых отношений вы узнали, что ваш бывший никогда не мог позволить себе выйти на улицу и постоянно вымогал у вас деньги, что стало для вас огромным источником конфликтов .

Возможно, вы поклялись, что никогда никогда не будете встречаться с кем-то ниже вас, но теперь вы понимаете, что есть другие вещи, которые имеют для вас гораздо большее значение, чем рост.

Подумайте о своих приоритетах в отношениях, о том, какой партнер, по вашему мнению, поможет вам расти, и подведите итоги того, что, по вашему мнению, вы могли бы улучшить в отношениях.

РубрикаРасставание