Форум как пережить расставание с любимым мужчиной: Как пережить расставание после долгих отношений?
Как пережить расставание после долгих отношений?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
ой, я долго переживала.
#12
Карина
Но верить и снова возвращаться нельзя. Это порочный круг. Будет только хуже. Мы ведь сами понимаем, что если есть настоящие чувства так не будет. Девочки, мой клялся всем святым, что он меня любит, и никогда никогда ни с кем ни ни, но случайное утро с его социальными сетями мне снятся кошмаром. Я нашла его пароли. И посмотрела.Девочки как больно знать что тебе лгут, но сказать не можешь. Потому что залезла случайно. И Прочитала грязь. Все вранье вскрывается, главное не обманывать себя.
#13
Ксения
Всё правильно, только время.
Меня бросил родной человек, не ожидала от него такого предательства. Прошло 3 месяца, болит как вчера. Терпения вам, автор, надеюсь, всё у вас пройдёт.
#14
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ruКатышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…243 ответа
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
84 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
286 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
…#24
nastya
Мне тоже однажды родной человек спустя 5 лет отношений сказал,что дальше нам не по пути .
Плакала,умоляла попробовать еще раз.Он был мне не просто родным,он был часть меня.Я вообще не представляла,что мы можем когда-то расстаться.В итоге уговорила его на еще одну попытку.Прошел месяц,он сказал,прости не могу-разлюбил.Как я убивалась тогда.Не есть не могла,не спать,рыдала все время.Все мне о нем напоминало.Звонила ему пару раз,ждала его долго.Жизни без него не представляла.А на других смотреть не могла,только его хотела.Как то вроде отпустило,увидела его,аж ток по телу будто прошел и все по новой.Спустя месяцев 8 уже полностью была свободна от этой зависимости.Сейчас прошло 4 года и я уже давно счастлива в новых отношениях.Такого чувства,конечно уже нет,но это и хорошо,то была ***** любовь.Он для меня,в прямом смысле ,был как наркотик.Сейчас смотрю и думаю:И его я любила?Смешно.Не печальтесь девушка.Все проходит и это пройдет.Будете еще счастливы.Надо просто пережить.
#25
#26
#27
Гость
В общем я не дописала: пережить временем, больше никак.
.. только время вас спасет
Непридуманные истории
Безответная любовь убила во мне способность влюбляться
35 ответов
Мужу не нравится моя внешность
37 ответов
Любимый человек бросил беременную
30 ответов
Есть ли смысл в отношениях без будущего?
23 ответа
Муж и финансы
624 ответа
#28
Карина
Начать жить полной жизнью, слушать только себя, звонить подругам и плакать, и плакать от души и говорить почему, что именно тревожит сейчас. И не идти в блуд, не сметь никаких мужчин, связей и алкоголя. Иначе все только усугубиться. Меня бросил парень 2 раз но один и тот же. Душа разбита и растоптана. Но все будет хорошо. Время поможет
#29
#30
Гость
мне помогло осознание что этот человек все равно не смог бы сделать меня счастливой и у нас не было бы будущего.
но все равно конечно внутри болело т.к. привыкла к нему . через полгода влюбилась и обрела своё счастье . Если так вышло значит это не ваше и настоящее счастье ещё впереди 🙂 не переживайте автор, представьте как кто-то другой будет вами очень дорожить и с ним вы будете счастливы по настоящему .Удачи вам!)
#31
#32
Гость
Я тоже испытала подобное, было ужасно больно после 3 лет отношений и планирования совместного будущего, такая пустота внутри была, похудела и только плакала, но я нашла в себе гордость не унижаться перед ним, сказала что отпускаю, а сама ходила по тропам где могла его увидеть хотя бы мельком, и просто посмотреть в его глаза. Но знаете, время на самом деле лечит, сейчас я вспоминаю это время с улыбкой. Никто, абсолютно никто не стоит ваших слез. Если человек Ваш, он никуда не денется из вашей судьбы, ну а если не судьба, зачем он вам нужен? Пусть идет с Богом, отпустите из своей души и пожелайте ему счастья! Так легче! Мой бывший потом через моих друзей интересовался мной, спрашивал как я, есть ли кто у меня.
Я очень рада что его нет в моей жизни, это был не мой человек,сейчас я это полностью понимаю.
#33
#34
#35
Гость
девочки, а как отпустить и точку поставить? если он все время говорил, что «устал», что надо взять паузу, что-то изменить и *****, но слов — мы расстаемся не говорил никогда. я и сама головой все понимаю, что быть с ним счастливой не смогу, но кааааак это сказать подсознанию, которое каждый день говорит мне — А ВДРУГ?
сохраню в избранное, может что почерпну для себя
#36
#37
Новые темы
Рядом не тот человек
Нет ответов
Что бы вы делали если бы общались с парнем по переписке с разных городов
2 ответа
Видно, когда между двумя людьми воздух электризуется
2 ответа
Где можно встретить достойного мужчину?
4 ответа
Мч начал отдаляться
1 ответ
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#50
Как пережить расставание с любимым?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#9
#10
Гость
Что то быстро нахлынуло) Я первые 1-2 недели была спокойна, до конца не понимала, что это конец.
На 3-ю неделю пришло понимание, что все- и мобилизировались все внутренние ресурсы. Пришла злость. Ваши симптомы были только мес. через 1,5. Думала умираю. Сейчас легче, осталась просто какая-то грусть. Прошло больше 4-***** мес. А вчера прислал открытку с рождеством. Поняла, что еще не отпустило(
#12
@@@@@@
Что то быстро нахлынуло) Я первые 1-2 недели была спокойна, до конца не понимала, что это конец. На 3-ю неделю пришло понимание, что все- и мобилизировались все внутренние ресурсы. Пришла злость. Ваши симптомы были только мес. через 1,5. Думала умираю. Сейчас легче, осталась просто какая-то грусть. Прошло больше 4-***** мес. А вчера прислал открытку с рождеством. Поняла, что еще не отпустило(
#13
#14
#15
#16
#17
Гость
Милые красивые девочки , у меня пошёл 4 ый месяц без него.
… стал писать , звонить … а вот два дня назад увидела его с другой девушкой выходящего из своего подъезда. Больно очень больно. Но милые мои давайте держаться. И в жизни каждой из вас будет мужчина ваш родной и единственный! Убивайте своё время!!!!! Я вот работаю много работаю, спортзал , после прогулка прихожу домой без сил , сложно все это понимаю .. но мужчинам плевать они забывают на второй день ! Держитесь пожалуйста!! Справимся!
#18
#19
#20
#21
Гость
Пост 19 спасибо! Расскажи ты встретила своего мужчину?
#22
#23
#24
Эксперты Woman.
ruКатышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Садовников Эрнест
Психолог….
243 ответа
Архипова Мария
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
84 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
286 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
#25
Гость
Как верно все пишешь! Смотрела фильм ! Сейчас нет желание быть с ним просто очень больно от всего этого ! Хочется забыть как страшный сон! Спасибо тебе что рассказала .
#26
#27
Гость
Тост 25 напиши почту свою , пообщаемся ?! Не против?
#28
Гость
Тост 25 напиши почту свою , пообщаемся ?! Не против?
Непридуманные истории
Безответная любовь убила во мне способность влюбляться
35 ответов
Мужу не нравится моя внешность
37 ответов
Любимый человек бросил беременную
30 ответов
Есть ли смысл в отношениях без будущего?
23 ответа
Муж и финансы
624 ответа
#29
#30
#31
#32
Гость
Я Матроне молюсь
Гость
Еще посмотрите фильм «Статус свободен», я вчера только его посмотрела, даже плакала в конце, настолько он мне напомнил моё желание вернуть бывшего, но надо учиться отпускать, да, жаль, что этому не учат в школе.
#33
Алла
Да девочки, сочуствую
#34
#35
#36
#37
#38
Гость
На хрена вот открытки стать? Бередить только всё. Мне тоже прислал, наэлынуло всё а он опять в кусты. Зачем надо то было? вот и я не поняла зачем. ответила спасибо и пожелала вмех благ.
Новые темы
Рядом не тот человек
Нет ответов
Что бы вы делали если бы общались с парнем по переписке с разных городов
2 ответа
Видно, когда между двумя людьми воздух электризуется
2 ответа
Где можно встретить достойного мужчину?
4 ответа
Мч начал отдаляться
1 ответ
#39
#40
#41
#41
#41
#41
Только сейчас узнала — есть такая штука, как терапевтические письма — в интернете куча информации, пишешь ему письмо из шести частей, и себе от него ответ.
Эмоционально прочищает отлично. Жаль, не делала в «острый» период.
И побольше физической нагрузки, даже если не хочется — так хоть жизнь чувствуешь.
Надеюсь, вам что-то из этого поможет.
#41
DaryiCute
встречалась с ним почти два года,расстались позавчера. теперь ничего не хочу делать…жизнь как будто закончилась…помогите как справиться? как представлю его с другой аж рвет все внутри.надеюсь конечно что вернеться но вряд ли((
#41
#41
Птичка
Я знаю эту невыносимую боль.Не знаешь куда себя деть. Я сколько могла сидела на коленях,прижав голову к полу.Отступало на несколько мигут.Надежда что вернётся продлевает и усиливает муки.Ходила к психологу.Советует концентрироваться на том что делаю.Конечно не стоит говорить-займись собой,переключись.
Не переключается. Просто нужно время.Нужно перетерпеть.Это рана,а раны заживают.Все без исключения. И в этом нет сомнений. Какие-то быстрее,какие-то медленнее.Просто терпеь!И не ругать себя ни за что.Человек болен и в этот момент способен на ошибки. Главное знать что пройдет. Не верить,а именно знать.По другому не бывает!
#41
#41
лия
5 января рассталась с человеком, которого безумно люблю. Все к этому шло. первые два дня рыдала беспросветно, не могла спать, есть, пить… Просто лежала и плакала. Помог друг со словами «Что ты как тряпка? Где твоя гордость? Он не стоит твоих слов!» и самое главное — молитва. Просила Бога помочь пережить мне эту боль! Помогло! Сейчас конечно думаю о нем, но эти мысли лишь вызывают грусть, а не истерику. Решила сменить прическу, лучше одеваться (хотя с этим проблем нет). Будет еще локти кусать!)
#41
Как пережить разрыв с наркоманом и исцелить свое сердце
«Положительное не может существовать без отрицательного».
~Алан Уоттс
Мое сердце было пусто. Никогда прежде он не чувствовал себя таким пустым. Иногда я чувствовал, как зияет дыра в моей груди, заставляя все вокруг казаться половиной целого. Мне казалось, что часть меня умерла.
Тем летом я покрасил свою детскую спальню в серый цвет, тщательно выбирая цвет после того, как приклеил образцы краски на стену и обдумывал их часами.
От старого цвета у меня разболелась голова; он светился неоново-зеленым светом и теперь выглядел грязным из-за долгих лет ходьбы по стенам. Спрятанные над молдингами, я нашел карандашные рисунки, сделанные в детстве. Цитаты и тому подобное, что когда-то имело для меня значение, но теперь смысл был потерян.
Эти развлечения приветствовались. Они оторвали мой взгляд от всего того, что я напихала в родительской столовой: груда коробок, письменный стол, лампа и какие-то картинки, которые я вставила в рамки из старых журналов, которые нашла вместе с ним на блошиных рынках. Это было все, что осталось от той жизни, которую я внезапно оборвал одной апрельской ночью.
Он потерял сознание пьяным на полу в гостиной, а я был один. Я был некоторое время. Так почему я ждала, надеясь, что он проснется и будет со мной? Надеясь увидеть проблеск этого человека, который не был поглощен зависимостью.
Этот человек ушел, и эта часть меня ушла вместе с ним. В ту ночь я изрядно шумела, собирая сумку, чтобы разбудить его. Уставший и немощный, он встал и стал возле печки, косясь на меня. Затем, скрестив руки, отвернулся и посмотрел в окно.
Он разозлился, что я его разбудил. Никогда не будите спящего пьяного. Им будет все равно (даже если они действительно заботятся). Не знаю, зачем я его разбудил. Мне хотелось перекинуть сумку через плечо и захлопнуть за собой дверь, и я хотела, чтобы он увидел, как я это делаю. Он поднял на меня руки: «Просто иди». И он вернулся на пол. Не будите пьяного и не ждите, что ему будет не все равно.
Слезы потекли, как только дверь моей машины закрылась. Я удивлен, что смог проехать через это.
Через восемь лет я вернулся в дом своих родителей. Даже если бы в глубине души я знал, что это лучшее решение для меня, это было похоже на поражение.
У меня были проблемы с выполнением даже самых мелких задач. Я хандрил в халате, курил сигареты и часами лежал на коричневом кожаном диване. Пропускать приемы пищи и листать бессмысленные телеканалы. Это повлияло и на мою работу. Я стал брать больше выходных и не мог сосредоточиться. У меня был план двигаться вперед, но боль парализовала меня.
Проблема потери лучшего друга в том, что он не может помочь тебе пережить это.
После того, как я ушел, в трезвых полуденных разговорах мне стали появляться кусочки его прежнего «я». Он не просил меня вернуться, он знал, что я не вернусь. И я знала, что нельзя поддаваться искушению с этой его стороны, пока алкоголик все еще витает в его сознании.
Превращение в наркомана произошло так быстро. Где-то на четвертый год мы оба тонули в этой зависимости и были поглощены ею.
Иногда я удивляюсь, как это вообще началось. Я как будто внезапно проснулась от кошмара. Я знал, что что-то должно измениться.
У него в семье был алкоголизм, и он годами избегал этого, и все же дошло до этого. Я бросил пить где-то на шестом курсе. После двух лет соперничества трезвых и пьяных он наконец сказал мне правду. Он никогда не уйдет.
Это было похоже на удар ножом в грудь; Я не мог дышать.
Оставив алкоголь позади, понимаешь, насколько это бессмысленно. В моих глазах он предпочитал мне дурацкую бутылку. Моя самооценка начала стремительно падать.
Я долгое время чувствовал себя сломленным человеком, которого невозможно исправить. Но никто не сломлен навсегда. Мы все способны исцелиться и двигаться вперед к лучшим этапам нашей жизни.
Это будет самое трудное решение, которое вы когда-либо принимали, остаться или уйти. Когда вы влюблены и вложили в кого-то свое время, когда вы начинаете думать о другой жизни, ваши эмоции будут подобны жестокой игре в перетягивание каната.
Вы начнете с преуменьшения серьезности проблемы. Если вы покрываете или лжете своей семье и друзьям ради наркомана, тогда возникает проблема. Я изолировал себя в течение многих лет только потому, что мне было стыдно признаться, насколько все плохо на самом деле.
Я не могу передать вам, сколько раз я говорил своей семье, что мой партнер просто слишком устал или болен, чтобы прийти, хотя на самом деле он был пьян или с похмелья. Я не был готов столкнуться с реальностью, что мне нужно было что-то изменить. Мне потребовалось много времени, прежде чем я принял решение для себя.
Вы почувствуете себя виноватым, и у вас возникнет соблазн вернуться. Вы оставляете человека, которого любите, в одиночестве на самом уязвимом этапе его жизни. Но вы должны понимать, что вы не несете ответственности за то, что они делают со своей жизнью. Вы ничего не делаете для них, оставаясь с ними, пока они решают сделать это с собой.
Во многих случаях люди принимают лучшие решения, когда они находятся на самом низком уровне.
Единственное, что вам нужно сделать, это сделать правильный выбор для себя. Вы никогда не должны чувствовать вину за то, что избавились от ситуации, которая причиняет вам вред.
Вы почувствуете гнев. Какое-то время она скрывалась под этой безусловной любовью, и она всплывет на поверхность. Совершенно естественно испытывать гнев. Вы слышите все эти истории о наркоманах, которые бросают курить из-за любви, которые бросают курить, чтобы спасти отношения. Но это не всегда так.
То, что с вами этого не происходит, не означает, что с вами что-то не так. Человека, который смотрит на зависимость со стороны, это расстраивает, потому что кажется таким простым решением, которое выгодно обеим сторонам — все, что им нужно сделать, это бросить. Но для того, кто находится в зависимости, это намного больше.
Как будто наркоман слеп, и только он или она может решать, видеть ли снова. Уйти — страшное решение, и это будет одна из самых трудных вещей, которые они когда-либо совершали.
Чистая правда в том, что это не имеет к вам никакого отношения. Вы можете просить и умолять их, но наркоман все равно должен получить помощь, чтобы освободиться от зависимости. Ты просто несчастная жертва.
Несмотря на всю боль, которую я испытал от разрыва, ни одна часть меня не сожалела о решении, которое я приняла для себя. Весь мой опыт сделал меня тем, кто я есть, и я научился любить этого человека больше, чем когда-либо считал возможным.
Вот четыре совета, как вылечиться и стать лучшей версией себя.
1. Потратьте время, необходимое вам, чтобы исцелиться и покончить с отношениями.
Я думаю, что у многих людей есть ожидания относительно того, сколько времени потребуется, чтобы оплакать отношения, но все мы восстанавливаемся в своем собственном темпе. Я часто чувствовал, что мой процесс исцеления занимает слишком много времени, но каждый шаг был необходим для того, чтобы я стал тем, кем я являюсь сегодня.
Меня не волнует, если это займет у вас годы, пока вы понимаете, что справитесь с этим.
Каждый день уделяйте время медитации и позволяйте себе чувствовать все, что хотите, без чувства вины. Эти мысли и чувства не определяют вас, это то, что вы можете испытать, а затем отпустить.
Выскажите свои опасения и опасения близким людям, которые вас выслушают. Говорите сами с собой, даже вслух. Иногда выговор может помочь вам справиться со своей внутренней борьбой и разобраться во всем этом.
Будьте добры к себе. В некоторые дни может показаться, что вы не делаете никакого прогресса, но это так. Даже если заживление идет медленно, вы движетесь вперед с каждым днем.
Прислушивайтесь к своим потребностям и сомневайтесь в своих страхах. Потратьте время, чтобы инвестировать в себя. Возьмите любовь, которая у вас есть, и излейте ее обратно в себя и свою жизнь. Вы начнете замечать, как меняется ваш склад ума, когда вы позволяете себе быть самим собой.
2. Прости их и закрой себя.
Все заслуживают прощения, а сдерживая гнев, вы только вредите себе.
Этот гнев, который вы испытываете к человеку, и зависимость, которая его поглощает, усложнят отношения в будущем.
Я усвоил это на собственном горьком опыте и перенес много обиды в потенциальные новые отношения. Я также отталкивала многих людей, потому что боялась открыться. Я так много вложила в свои прошлые отношения, и я не была уверена, смогу ли снова пережить душевную боль.
Если предположить, что каждые новые отношения будут такими же, как и предыдущие, это разрушит все потенциально положительное.
Если вы хотите в конечном итоге обрести новые здоровые отношения, важно проработать свои чувства от старых отношений.
Одна вещь, которая мне действительно помогла, это рассказать моему бывшему партнеру о своих чувствах. Когда я понял это, я был на другом конце мира, но я знал, что должен что-то сделать. Поэтому я написал ему письмо. Было что-то действительно освобождающее в том, чтобы писать ему обо всем, что я чувствовал, а затем слышать его ответ помогало мне исцелиться на другом уровне.
Иногда мне кажется, что мы боимся говорить людям о том, что на самом деле чувствуем, но это может быть необходимо для нашего роста. Будьте добры и честны и отпустите результат. Вы можете получить ответ, на который надеетесь, но возможно, что и не получите, и это нормально. Даже если ваш бывший не дает вам закрытия, важно создать закрытие для себя.
3. Отпустить.
Я годами верил, что мой бывший будет в моей жизни до конца жизни. У меня в голове была идея о счастливом конце, который у нас будет. Зависимость ощущалась как блокпост, который я не мог разрушить. Я был расстроен тем, что не мог его контролировать. Я не понимал, что трачу свою энергию, пытаясь убрать препятствие с неправильного пути.
Мы тратим много времени и энергии, пытаясь контролировать вещи, хотя на самом деле это невозможно. У нас есть представление о том, как бы мы хотели, чтобы все было, но иногда это не лучший путь для нас. Умение отпускать то, что я хотел контролировать, освободило меня от беспокойства, которое я чувствовал, и сняло с моих плеч тяжелое бремя.
Чтобы научиться отпускать, нужно время. Мы запрограммированы контролировать и планировать все в нашей жизни. Мне помогли медитация, путешествия и писательство.
Путешествуя, я смог столкнуться со своими страхами и выйти из зоны комфорта. Путешествия ставили меня в ситуации, которые я не мог контролировать. Это помогло мне научиться доверять течению жизни, зная, что будут хорошие и плохие вещи, и что бы ни случилось, я справлюсь.
Посредничество помогло, даже когда у меня все еще были проблемы в отношениях. Это привело меня в мир за пределами стресса и помогло укоренить меня, когда я почувствовал, что мой мир вращается во всех направлениях. Это помогло мне понять, что освобождение от контроля является ключом к миру. Это означало, что я больше не был привязан к беспокойству о том, что должно было случиться, или о том, что произошло в прошлом, и помогло мне сосредоточиться на настоящем.
Писать всегда было для меня отдушиной. Когда я пишу о своих тревогах и страхах, кажется, что они переходят от меня к странице.
Иногда, перечитывая после того, как я их написал, проблемы больше не кажутся такими большими, и я могу сделать шаг назад и увидеть больше решений.
У каждого есть своя отдушина, которая помогает ему расслабиться. Вам просто нужно найти то, что работает для вас. Каким бы ни был ваш выход, убедитесь, что вы увлечены этим, и вы увидите, как ваши заботы исчезнут.
4. Следуй за своей мечтой.
Пришло время радоваться жизни! Есть хороший шанс, что вы приостановите свой личностный рост, пока находитесь в этих отношениях. Вернись и найди себя снова.
Примерно через месяц после отношений я понял, что был настолько сосредоточен на негативных аспектах разрыва, что не видел перед собой потенциального пути. Понимание того, что для меня может быть что-то лучшее, было важно для движения вперед.
Отделите себя от пути, который у вас был с вашим бывшим партнером, и сосредоточьтесь на новом пути перед вами. Не беспокойтесь слишком сильно о поиске других отношений.
Сосредоточьтесь на поиске цели и страсти, и любовь найдет вас.
Будь тем, кто полон надежд и с нетерпением ждет будущего. Помните, ваш опыт сделал вас сильными и способными создавать бесконечные возможности для себя и будущего.
О Ребекке Хиллард
Ребекка Хиллард — поэт и писатель-фантаст. Два года назад Ребекка уволилась с работы в области иммиграционного права, чтобы путешествовать по миру. В настоящее время она находится в Австралии и скоро станет автором новой книги. В раннем возрасте у Ребекки диагностировали паническое расстройство, и она с энтузиазмом делится своим опытом с другими и проявляет творческий подход к борьбе с тревогой, депрессией и зависимостью. Посмотрите некоторые ее записи здесь: instagram.com/becca_hillard.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как расстаться с тем, кто скорбит
Переживание значительной потери — это жизненно важный опыт, который меняет человека, меняет того, кем он был раньше.
Ваша роль в поддержке близкого человека, который страдает от потери, также меняется, что приводит к трудностям в поиске своего места в этих отношениях.
Возможно, вы обнаружили, что горе вашего партнера слишком велико для вас, или вы приняли решение разорвать отношения до того, как случилась трагедия, и теперь вам нужно двигаться дальше, несмотря на их горе.
Перейти к этим разделам:
- На что обратить внимание, прежде чем расстаться с человеком, который скорбит
- Как расстаться с тем, кто скорбит
- Как сохранить отношения с тем, кто скорбит
Нахождение в отношениях требует много эмоциональной энергии, а боли от потери кого-то часто достаточно, чтобы привести к разрыву отношений после потери. Вашему партнеру потребуется много эмоциональной энергии, чтобы горевать, потому что боль потери кого-то часто бывает разрушительной и невыносимой. Если вы считаете, что пришло время двигаться дальше, продолжайте читать ниже, чтобы узнать, как это сделать.
На что обратить внимание, прежде чем расстаться с тем, кто скорбит
Прежде чем прекратить какие-либо отношения, подумайте, почему вы решили, что это лучший вариант. Часто человеку, пережившему серьезную утрату, требуется дополнительное утешение и поддержка, чтобы помочь ему пережить первоначальный шок от потери. Расставание с кем-то, кто скорбит, может привести к тому, что их нисходящая спираль приведет их к еще большему отчаянию.
Эмоциональное отключение от партнера после потери — естественная часть процесса скорби. Вы можете ожидать, что ваши отношения будут страдать от этой стадии горя от одного до двух лет, прежде чем вы увидите поворот в вашей связи. Когда один человек хочет уйти в себя и побыть один, другой может желать более тесного общения и единения.
Ни один из вас не ошибается, если хочет и нуждается в этих уровнях разделения или приверженности. Однако вы можете чувствовать разочарование, когда не получаете желаемой поддержки от своего партнера.
Предоставление им необходимого времени для скорби и исцеления может укрепить вашу связь в долгосрочной перспективе.
» ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Уважение к любимому человеку не обязательно должно быть дорогим. Подпишитесь на бесплатную экономию.
Как расстаться с тем, кто скорбит
Решив, что разрыв неизбежен, твердо примите это решение и придерживайтесь его. Защищать чувства партнера и нести его бремя горя не входит в ваши обязанности. Расстаньтесь с ними, если вы хотите и готовы уйти от них. Вам не нужна причина, чтобы уйти от кого-то, если вы этого хотите. Вы никому не должны указывать причину ухода.
Личные трагедии могут и часто меняют наш взгляд на мир и наши отношения. И, как следствие, некоторые отношения заканчиваются. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к расставанию.
Вам не нужно разрешение
Знать, что нужно делать, и действовать в соответствии с этим — вот в чем заключается наша самая невероятная агония.
Научитесь принимать вещи такими, какие они есть, не добавляя стресса и драмы в и без того чувствительную ситуацию. Если вы знаете, что больше не хотите поддерживать отношения, нет смысла затягивать разрыв.
Поначалу ваш партнер может чувствовать себя обиженным и брошенным, но он также начнет смотреть на вещи с новой точки зрения, как только преодолеет свое горе. Отношения, которые не складывались до трагедии, вряд ли переживут взлеты и падения горя.
Расставьте приоритеты для себя
Расстаться со своим горюющим партнером, потому что вы этого хотите, — это все, что вам нужно решить, когда вы решаете, стоит ли вам остаться или уйти. Каждый заслуживает того, чтобы к нему относились с любовью, состраданием и уважением, независимо от того, через что проходит его партнер. Когда кто-то переживает горе, естественно вымещать свое горе на своем партнере.
Скорбь — это тяжелая работа, и нужно время, чтобы к ней приспособиться. Вам не нужно подвергать себя агонии вашего скорбящего партнера, независимо от того, находитесь ли вы в отношениях уже много лет или только начинаете узнавать друг друга.
Пропустить обидные подробности
Если вы сочувствуете горю вашего партнера, но остаетесь неудовлетворенными в отношениях, вы можете не знать, что делать. Возможно, вы боретесь с одним из самых сложных решений, которые вам когда-либо приходилось принимать. Вам проще всего принять ситуацию такой, какая она есть, и уйти от отношений.
Не вдавайтесь в причины, по которым вы уходите, но предоставьте достаточно информации, чтобы ваш партнер понял окончательность вашего решения. Они не обязаны соглашаться с вашим решением или с тем, что вы уходите, но их не должно смущать ваше сообщение. Чтобы выйти из отношений в хороших отношениях, вам нужно избегать обвинений кого-либо в своих решениях.
Будьте честны в своих чувствах
Заканчивайте дела, как только они перестают вам нравиться. Честность — лучшая политика, даже когда вам нужно разобраться со своими чувствами. Ничего не выиграешь, если отложишь свое решение до лучших времен или обстоятельств. Конечно, вы захотите проявить сострадание, выбирая точный момент, чтобы сообщить новость.
Не говорите небрежно о своем решении, когда ваш партнер переживает горе или когда вы злитесь друг на друга. Выберите время относительного спокойствия, чтобы твердо заявить о своем решении.
» ПОДРОБНЕЕ: Откройте для себя современный способ подготовиться к завтрашнему дню. Начните работу за считанные минуты.
Пусть ваш партнер обработает новость
Знать, что сказать горюющему партнеру, так же важно, как и когда вы решаете порвать с ним отношения. У скорбящих людей, переживающих ранние стадии горя, будет несколько эмоциональных взлетов и падений, и им потребуется время, чтобы обработать свои эмоции, чтобы понять свою потерю.
Прекращение отношений в течение первых нескольких дней или недель после того, как ваш партнер пережил значительную потерю, может вызвать у него эмоциональный штопор. Восстановление после нисходящей спирали после получения плохих новостей поверх плохих новостей может оказаться непосильным для некоторых людей.
Установить четкие границы
Прекратите отношения, как только они перестанут приносить вам пользу, и четко определите границы друг друга после разрыва. Обсудите ожидания друг друга в отношении общения после расставания, включая переписку друг с другом и оказание постоянной поддержки, когда другой скорбит о своей потере.
Убедитесь, что не осталось сомнений в том, будете ли вы продолжать оставаться друзьями и могут ли они рассчитывать на вашу эмоциональную поддержку в связи с их потерей. Другими соображениями являются объявления в социальных сетях о разрыве, навигация по общим дружеским отношениям и социальные настройки.
Как сохранить отношения с тем, кто скорбит
Не каждая трагедия заканчивается тяжелым разрывом, и некоторые отношения стоит сохранить и проработать через приливы и отливы стадий горя. Ваш близкий человек находится в уязвимом состоянии, и его реакция на горе может быть более сложной, чем переживание смерти близкого человека или любой потери, которую они пережили.
Если вы готовы сделать все возможное, поддержка вашего партнера в трудные времена может оказаться лучшим, что вы можете сделать для него и для себя.
Подумайте, стоит ли спасать отношения
Между вами все еще есть любовь, и вы оба пытаетесь все уладить? Это два вопроса, которые следует задать себе, когда вы думаете, стоит ли спасать отношения. Оба партнера должны быть готовы идти на жертвы и научиться уступать потребностям друг друга, даже когда один человек скорбит.
Нет простого способа избавиться от горя, и вы должны пройти через это и сохранять надежду, что в конечном итоге все наладится. Дайте себе достаточно времени, чтобы приспособиться к новой реальности, прежде чем принимать радикальные решения.
Предоставьте им свое пространство
Вашему партнеру может понадобиться пространство, чтобы пережить свое горе и вырасти из него, а также извлечь выгоду из того, что у него есть пространство для понимания своих страданий. Мы все справляемся с трагедиями по-своему, и несправедливо проецировать свои ожидания от себя на страдания вашего партнера, когда дело доходит до скорби.
Когда вы строите отношения на основе любви, верьте, что ваши чувства друг к другу останутся или станут сильнее после того, как вы пережили крупную трагедию. Часто партнер, который не горюет, чувствует, что его потребности игнорируются, пока другой справляется со своими страданиями, но эмоциональные американские горки горя не длятся вечно.
» БОЛЬШЕ: Нет времени? Приведите свои дела в порядок за считанные минуты.
Учитывайте ваши потребности
Скорбящие люди часто страдают от экстремальных приступов эмоциональных подъемов и спадов, включая гнев и депрессию. Ваш партнер может проецировать эти чувства на вас, заставляя несправедливо вымещать на вас свое горе. Как любящий и понимающий партнер, вы хотите подарить им свою любовь и поддержку, пока они учатся справляться со своим горем.
Тем не менее, их реакция на горе начинает подавлять вас, и вы больше не получаете выгоды от отношений, как раньше. Помните, что вам не нужно с ними страдать и мириться с оскорблениями.
Подумайте о том, чтобы взять перерыв в отношениях на несколько недель или месяцев, чтобы дать вашему партнеру возможность погоревать.
Спросите их мнение
Понимание того, что каждый горюет по-своему, необходимо для того, чтобы наладить отношения после значительной потери. У вашего скорбящего партнера может не хватить эмоциональной энергии, чтобы поначалу посвятить себя вам и вашим отношениям. Тем не менее, через несколько недель все должно начать медленно возвращаться к новой норме.
Спросите своего партнера, как он относится к вашим отношениям и что бы он хотел улучшить. Иногда легко потеряться в том, что нам нужно и чего мы хотим от отношений, не принимая во внимание ожидания другого человека.
Обратитесь за консультацией по поводу горя
Часто непреодолимая боль, сопровождающая крупную трагедию, вбивает клин между многими парами, который может навсегда разлучить их. Справиться с изменением отношений после потери может показаться запутанным, потому что человек и отношения, которые вы когда-то знали, теперь навсегда ушли.