В фитнес клубе девушки: 141 861 рез. по запросу «Девушка в фитнес клубе» — изображения, стоковые фотографии и векторная графика | Shutterstock

Уместен ли флирт в спортзале?

Многие мужчины и женщины ходят в фитнес-клуб совсем не для того, чтобы улучшить свою физическую форму, а с целью познакомиться с противоположным полом. Можно ли флиртовать в спортзале, и имеют ли такие знакомства продолжение, рассказывает наш постоянный автор основательница школы танцев Esti Studio Анна Естина

Зачем девушки ходят в фитнес-клуб?

Представьте себе ситуацию: вы наконец-то купили карту в дорогой фитнес-клуб. Настраиваетесь хорошенько поработать, не испытывая иллюзий насчет собственного тела надеваете штаны побольше, а майку пошире. Абсолютно не думаете, как выглядите. В голове только одна мысль: кто там на меня будет смотреть? Я тут вообще-то, чтобы хорошенько попотеть. Собираете волосы в пучок — они же не должны мешаться. Макияж? Зачем? Он же потечет! Выпархиваете из раздевалки, заходите в тренажерный зал, встаете на дорожку и бежите.

Минут через пятнадцать, когда первый боевой запал иссякает, а капли пота начинают стекать по виску, оглядываетесь по сторонам, и вас охватывает ужас.

Вокруг разгуливают длинноногие красотки при полном параде — укладка, макияж (на некоторых даже вечерний). Одетые в яркие миниатюрные спортивные костюмчики, едва прикрывающие подтянутые тела, эти девушки едва ли вставали за тренажер, они пришли сюда скорее для того, чтобы сделать селфи с блинами. Что они тут делают? И когда они успевают заниматься спортом? Может, у них две карты?

Оценив ситуацию, понимаешь, что у многих девушек разные цели для посещения спортзала: одни реально работают над собой, другие занимаются спортом в растянутых футболках в клубах поскромнее, а в дорогих вышагивают во всей красе перед потенциальными ухажерами, о которых, впрочем, стоит поговорить отдельно. 



Фотография: Legion-Media

Зачем мужчины ходят в фитнес-клуб?

Существует три типа мужчин в тренажерном зале:


1. Мужчины, которые приходят только заниматься спортом. Их немного. Они в основном посещают зал перед работой, чтобы взбодрить организм. 


2. Члены клуба, которые приходят в зал не столько поработать над телом, сколько отдохнуть в мужской компании. Они могут потратить часа три в зале, среди которых всего минут сорок уйдет на тренажеры. Остальное время они разгуливают по клубу, болтают с другими «отдыхающими», знакомятся с противоположным полом. Тусовщиков можно встретить и днем, и вечером. 
Кстати, их в клубе большинство.

3. Третий тип мужчин тратит минут десять на беговую дорожку (этого времени вполне достаточно, чтобы оценить потенциальный «улов» вечера), а уже на одиннадцатой знакомятся с очередной красоткой. Кстати, чаще всего ловеласы проводят время в водной зоне: бассейн, сауна, приглушенный свет, романтика располагают к флирту. К тому же, если девушка приходит в бассейн ближе к ночи, велика вероятность, что она свободна и хочет познакомиться. Однако, тут есть и свои подводные камни: у кромки бассейна каждый раз собирается примерно один и тот же состав желающих познакомиться…



Фотография: Legion-Media

Как клиентки выбирают инструктора?

Единого рецепта не существует: кто-то смотрит на рельефность тела потенциального учителя, кто-то выбирает по гендерному признаку, кому-то важна харизматичность тренера.

Тем не менее не секрет, что в каждом клубе есть инструктор, у которого персональных занятий столько, что коллеги могут только позавидовать. Так почему же клиентки часто выбирают тренера-мачо? Ответ прост: пока тело работает, душа отдыхает. Совмещение приятного с полезным.

По этой же причине рейтинг групповых занятий будет явно выше, если их ведет привлекательный молодой человек. Женщины непременно придут на следующую тренировку, если инструктор посередине занятия, когда у половины присутствующих почти кончились силы, небрежно, но вполне демонстративно вытрет пот с лица краем своей футболки. Этих нескольких секунд вполне достаточно, чтобы группа разглядела его классный пресс, взбодрилась и продолжила начатое!

Флирт с инструктором

Несмотря на запреты, в спортивных клубах часто случаются и романы. Как показывает практика, чаще всего инициатором отношений является клиент или клиентка, но ничем серьезным, как правило, это не заканчивается. Аналогичная ситуация складывается и в отношениях между сотрудниками фитнес-клуба.

Бывают, конечно, исключения, когда пара женится и заводит детей, но чаще длительного романа не случается. Вместо этого остаются обиды и неприятные сюрпризы в виде новой пассии бывшего возлюбленного.

В любом случае от стрел Амура никто не застрахован! Улыбайтесь, поднимайте настроение другим и совершенствуйте свое тело.

Как выбрать фитнес-клуб для девушки? Руководство для новичков

Стройная фигура, уверенная походка, восхищенные взгляды мужчин – каждая девушка мечтает, чтобы эти слова относились именно к ней.

Мечта станет реальностью, если всерьез задуматься о том, какой фитнес-клуб выбрать для тренировок. Занятия фитнесом – это не только красивое тело. Упражнения помогают избавиться от стрессов, укрепить иммунитет и поднять настроение.

Сколько раз каждая из нас говорила сама себе: с понедельника/первого числа/Нового года начинаю новую жизнь и иду в спортивный зал. Затем шли оправдания: у меня не хватает времени/денег/силы воли. Хватит искать причины, чтобы снова откладывать то, что нужно было сделать еще вчера, – их нет и не может быть. Пора сделать первый шаг навстречу красоте и здоровью, а мы подскажем, как правильно выбрать тренажерный зал девушке для результативных занятий.

К выбору фитнес-клуба следует подходить ответственно и не стоит записываться в первое попавшееся заведение. Нужно учитывать ряд факторов как функционального, так и эстетического характера: от технической оснащенности тренажерного зала до оформления помещений и атмосферы, создаваемой персоналом и другими посетителями. Остановимся подробнее на основных критериях выбора фитнес-клуба. Следуя этим рекомендациям, вы сможете в полной мере насладиться тренировками и достигнуть поставленных целей.

Оснащенность зала тренажерами

Естественно, что техническое оснащение тренажерами – один из основных факторов, влияющих на выбор фитнес-клуба. Разнообразие и качество тренажеров – это гарантия многопрофильных и безопасных занятий. Правильно составленная программа включает в себя тренировки на развитие различных групп мышц. Чтобы обеспечить себе такую возможность, нужно выбирать место, в котором есть следующие виды тренажеров:

• Кардиозона, в которой располагаются тренажеры для повышения выносливости, укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой системы и для работы над снижением веса: беговые и велодорожки, элипсоид, орбитрек, гребной тренажер и другие;
• Силовая зона: машина Смитта, блочный тренажер (с верхним и нижним блоком), «бабочка» и другие тренажеры для разных групп мышц;
• Зона свободных весов, в которой вы найдете широкий ассортимент штанг, гантелей и гирь;
• Зона функциональных нагрузок с набором различных мячей, резиновых лент, утяжелителей, плиобоксов и т. д., занятия с которыми помогут сформировать чувство равновесия, увеличат гибкость, скорость, выносливость и улучшат координацию движений.

Ответ на вопрос о том, как правильно выбрать тренажерный зал, очевиден: в нем должны быть все четыре перечисленные зоны. В таком зале вы сможете комплексно работать над своим телом и при необходимости корректировать программу упражнений.

Персональные инструкторы и тренеры

Многие новички считают, что когда пришло время решать, какой тренажерный зал выбрать, наличие хорошего инструктора – это второстепенный фактор. Это глубокое заблуждение. Опытный тренер – залог безопасности и эффективности тренировок.

Желательно перед покупкой абонемента в фитнес-клуб прийти и лично познакомиться с будущим инструктором. Каждая девушка может самостоятельно убедиться в профессионализме тренера. Опытного инструктора можно определить как минимум по следующим действиям:

• Поинтересуется целью посещения тренажерного зала и при необходимости поможет ее скорректировать и уточнить;
• Выяснит уровень начальной подготовки: предыдущий опыт спортивных тренировок и степень физической активности в обычной жизни. Это важно для составления программы тренировок;
• Уточнит о наличии медицинских показаний или противопоказаний. Эти моменты должны найти свое отражение в персональной программе занятий;
• Подскажет (а при необходимости и покажет) как правильно занимать положение при выполнении того или иного упражнения;
• Поддерживает себя в отличной физической форме.

Будущий инструктор также должен вызывать симпатию при личном общении, быть доброжелательным и вежливым, но при этом требовательным. Таких инструкторов вы встретите в фитнес-клубе zona531 в Минске, благодаря чему ваши занятия станут не только эффективными, но и приятными.

Время работы тренажерного зала

На первый взгляд незначительный фактор, который, как показывает практика, порой может иметь ключевое значение при посещении фитнес-клуба. Современная жизнь устроена таким образом, что далеко не всегда удается спланировать собственное время. Приходится подстраиваться и чем-то жертвовать. Эффективность тренировок во многом зависит от их регулярности. Поэтому приятно, когда фитнес-клуб подстраивается под твой график, а не наоборот.

Желательно, чтобы время работы зала охватывало как ранние часы, так и поздний вечер. Тогда вы всегда будете знать: независимо от вашего графика, любимый тренажерный зал ждет вас в любое удобное время.

Стоимость, разнообразие абонементов

Гибкая ценовая политика – важный фактор выбора в пользу того или иного клуба. За свои деньги посетитель хочет получить сервис высокого уровня и при этом не переплачивать за «лишние» услуги. Одни клиенты четко планируют свое время, и заранее знают сколько раз в месяц и в какое время будут посещать тренировки. Другие, в силу разных причин, не могут похвастаться точным планированием собственного времени и нуждаются в относительной свободе выбора времени и количества тренировок.

Лояльность клуба к своим посетителям во многом определяется разнообразием абонементов в зависимости от количества тренировок и времени посещения. Хороший фитнес-клуб предложит клиенту возможность приобрести на выбор:

• Безлимитное количество посещений за определенный промежуток времени;
• Абонемент на фиксированное количество посещений без ограничения срока действия;
• Абонемент на фиксированное количество посещений за указанный период времени.

Забота о комфорте клиента – важная черта хорошего фитнес-клуба.

Атмосфера в зале

Для девушек поиск ответа на вопрос о том, как выбрать фитнес-клуб для занятий, во многом лежит в эмоциональной плоскости. Обстановка клуба должна вызывать лишь положительные эмоции. Позитивная и доброжелательная атмосфера притягивает и дает дополнительный стимул для регулярного посещения зала.

Атмосферу в клубе в большей мере формирует персонал. Приветливые администраторы помогут сформировать первое впечатление о заведении, а доброжелательные и опытные инструкторы завершат приятное знакомство с клубом. Первые ощущения – самые важные и хороший фитнес-клуб уделит этому вопросу особое внимание. Добавьте сюда приятные «мелочи» в виде наличия достаточного количества свободного места при занятиях, ненавязчивую музыку и получите идеальное место для спортивных занятий.

Чистота в зале

Немаловажный момент – чистота в тренажерном зале и клубе в целом. Это не только формирует приятное эстетическое впечатление, но и, как минимум, важно с санитарной точки зрения. Здесь не бывает мелочей. Чистые душевые, комфортные раздевалки, ухоженные тренажеры – в хорошем фитнес-клубе эти вопросы находятся на особом контроле администрации заведения.

В помещениях должна функционировать производительная система вентиляции для обеспечения постоянного притока свежего воздуха. Наличие системы кондиционирования – также важный момент, особенно в летний период. В залах должна проводиться регулярная сухая и влажная уборка. Впечатление формируется из отдельных моментов и в хорошем фитнес-клубе позитивные эмоции должна вызывать каждая деталь.

Дополнительные бонусы

Для многих клиентов даже незначительные дополнительные мелочи могут сыграть определяющую роль при выборе подходящего фитнес-клуба:

• Проведение акций и розыгрыши абонементов;
• Скидки постоянным и новым клиентам;
• Возможность приобретения разовой индивидуальной тренировки с опытным инструктором;
• Дополнительные виды тренировок: функциональные и силовые тренинги, занятия единоборствами и т. п.;
• Бесплатный WI-FI, питьевая вода.

Растущая популярность ЗОЖ ведет к увеличению количества фитнес-центров. Найти предложение, полностью удовлетворяющее пожеланиям, бывает не так просто. Если вы задались вопросом, как выбрать фитнес-клуб в Минске, то присмотритесь к клубу zona531. Здесь вас ждет современное оборудование, приветливый и опытный персонал, доброжелательная атмосфера. Желаете убедиться в этом сами – запишитесь на бесплатное пробное занятие.

Красота и здоровье требуют усилий. С фитнес-клубом zona531 тренировки будут в радость, а результат не заставит себя ждать!

 

 

MyCurves On Demand — Домашние тренировки

MyCurves On Demand — Домашние тренировки | Кривые

MyCurves On Demand представляет нашу 30-минутную тренировку всего тела Curves онлайн, чтобы вы могли тренироваться, когда захотите. Ваша собственная программа тренировок для женщин, которую можно выполнять дома, в путешествии или просто в любое время и в любом месте.

Позвоните или напишите своему местному тренеру Curves для получения дополнительной информации. Они готовы связаться с вами. Найди кривые фитнес-клуб рядом с вами ниже.

Найти клуб

Откройте для себя преимущества MyCurves On Demand

 

• Неограниченный доступ — тренируйтесь дома или в любом месте, в любое время, на любом устройстве
• Надежная фитнес-программа для женщин, разработанная экспертами Curves для увлекательных, быстрых и безопасных тренировок всего тела
• Аэробные тренировки с функциональной силовой тренировкой до задействуют все основные группы мышц
• Занятия низко- и высокоинтенсивными тренировками — идеально подходят для всех уровней физической подготовки
• Во главе с тренерами Curves – настоящие женщины, такие же, как и вы
• Новый контент добавляется каждый месяц

Позвоните в местный клуб Curves сегодня!

НАЙТИ КЛУБ

Рядом нет клуба? Присоединяйтесь сейчас онлайн!

Я готов начать

MYCURVES ON DEMAND
БЫСТРЫЙ СТАРТ

МЕСЯЦ ЗА МЕСЯЦ

83 цента в день

24,99 долл. США в месяц ^†

Эластичная лента продается отдельно + требуется доставка.

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!

Что включено?

• LIVE Виртуальный тур с тренером Curves
• Неограниченный доступ ко всей линейке тренировок On Demand 24/7
  • Кардио (высокой интенсивности)
  • Бокс (высокой интенсивности)
  • Баланс (низкая интенсивность)
  • Основы тела (от средней до низкой интенсивности)
  • Экспресс (15 минут или меньше)
  • Занятия с тренером
• Ежемесячные испытания
• Аудио тренировки
• Загружаемые тренировки
• Отслеживание любимых тренировок
• Частное сообщество с участниками

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!

Оборудование MyCurves On Demand*

Эластичная лента Curves

Эластичная лента отлично подходит для всех уровней физической подготовки, поскольку вы можете изменять натяжение ленты. Ремешок рассчитан на долгий срок службы и оснащен удобными ручками.

15 фунтов / 7 кг сопротивления

Запатентованная технология рукавов обеспечивает безупречно безопасный и более качественный продукт по сравнению с традиционными неизолированными трубками сопротивления. Защищает кожу от неприятного трения, которое иногда может привести к ее повреждению. Меньший риск травм, связанных с поломкой незащищенной трубки.

Поговорить с тренером

Ленты-петли Curves

Ленты-петли идеально подходят для всех видов упражнений, от силовых тренировок до растяжки и всего, что между ними! Улучшите мышечную силу, тонус и защитите суставы от травм.

Фиолетовая лента: сопротивление 15 фунтов / 7 кг: упражнения для укрепления нижней части тела

Зеленая лента: сопротивление 10 фунтов / 5 кг: целенаправленная тренировка верхней части тела

Подходит для любого уровня физической подготовки: выберите браслет, который подходит именно вам! Начните ощущать преимущества уже сегодня с НОВЫМИ петлевыми ремешками Curves.

Поговорить с тренером

Пенный валик Curves

Пенный валик — лучший способ сделать себе глубокий массаж тканей, а также помочь в активации мышц, восстановлении мышц, здоровье фасций и функциональном восстановлении движения.

Начните ощущать преимущества уже сегодня с НОВЫМ пенопластовым валиком Curves.

Поговорить с тренером

Поговорите со своим тренером по кривым, чтобы купить. Рядом нет клуба? Посетите ПОКУПКИ

*Продается отдельно, не все оборудование необходимо во время каждого занятия.

 

Рядом нет клуба?

Подпишитесь на MyCurves On Demand и покупайте нашу продукцию онлайн!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

 

Новичок в домашнем фитнесе? Часто задаваемые вопросы

Смотреть демонстрацию класса 9Ежемесячная плата составляет 69,99 долларов США и включает в себя полосу сопротивления. Будет добавлен налог с продаж, который зависит от местоположения. Открыт для новых и существующих клиентов.

Не может сочетаться с другими предложениями. За пределами США сборы будут основываться на текущих курсах валют. Полные условия и отмена см. в Условиях обслуживания.

† Для месячного плана, включающего полосу сопротивления, плата за первый месяц составляет 49,99 долларов США. После этого ежемесячная плата составляет 24,99 долларов США. Стоимость годового плана составляет 299,99 долларов США при полной оплате. Будет добавлен налог с продаж, который зависит от местоположения. Открыт для новых и существующих клиентов. Не может сочетаться с другими предложениями. За пределами США сборы будут основываться на текущих курсах валют. Полные условия и отмена см. в Условиях обслуживания. 9Включение высококачественной ленты сопротивления Curves, поставляемой непосредственно вам, применимо к стандартным тарифам членства.

Наши услуги доступны для всех представителей общественности, независимо от расы, пола или сексуальной ориентации.

© 2022 Кривые. Все права защищены.

• Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем и для анализа производительности и трафика на нашем веб-сайте. Мы также делимся информацией об использовании вами нашего сайта с нашими партнерами в социальных сетях, рекламе и аналитике. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности и нашими Условиями использования.

• Понял!

Добро пожаловать на выгодные предложения от Curves

Добро пожаловать на выгодные предложения от Curves | Кривые

В Curves мы любим делиться предложениями, которые могут помочь нашим участникам сэкономить деньги, время и сэкономить бюджет!

Предложения часто обновляются, поэтому заглядывайте сюда регулярно. И пока вы здесь, обязательно подпишитесь на нашу рассылку, ознакомьтесь с нашими новыми программами или загрузите гостевой пропуск для себя или друга!

Эта страница содержит партнерские ссылки на веб-сайты и продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам. Предложения сделаны рекламодателем, а не Curves NA и Oceania, и могут быть изменены без предварительного уведомления.

Производительность. Восстановление. Облегчение боли. С перкуссионными массажерами NIMBL!

NIMBL XLR8 — это элитное массажное устройство коммерческого класса, предназначенное для специалистов по фитнесу, тренеров, тренажерных залов, физиотерапевтов и всех, кто требует от своего оборудования максимальной производительности, надежности и долговечности.
NIMBL XPRS — это компактное перкуссионное устройство для перкуссионного массажа с гладкой металлической отделкой, достаточно мощное, чтобы решать самые сложные мышечные проблемы, и достаточно маленькое, чтобы путешествовать куда угодно. XPRS идеально подходит для тренеров, физиотерапевтов и их клиентов.
Нажмите, чтобы купить!!! Введите код Curves20 при оформлении заказа, чтобы сэкономить 20%!

Введите код Curves20 при оформлении заказа, чтобы сэкономить 20%!

Получите ВСЕ вместе с 1THRIVE
Создайте свой собственный Семейный командный центр или выберите готовый набор.
Нажмите, чтобы купить!

Спортивная одежда Columbia
Купите экипировку и выходите на улицу
Нажмите, чтобы купить!

Организуйте себя в 2023 году!
Планировщики и календари в ИЗОБРАЖЕНИИ на Calendars.com
Нажмите, чтобы купить!

Sol de Janeiro НОВИНКА Укрепляющее масло для тела
Глубоко эффективное средство для ухода за кожей и волосами.
Роскошные текстуры. Опьяняющие ароматы. И всемирно известный бразильский крем Bum Bum!
Нажмите, чтобы купить!

Открытки Love Pop
Забавные 3D-карты, которых вы еще не видели!
Нажмите, чтобы купить!

Новинка от BRUMATE! Шейкеры!
Лучшая изолированная посуда для питья — где угодно!
Нажмите, чтобы купить!

Жизнь без забот с Ruggable!
Коврики для машинной стирки для душевного спокойствия
Click to Shop!

Забавная мебель для ваших пушистых друзей!
Гимнастические залы Китти — это лучшие игровые площадки!
Нажмите, чтобы купить!

Садоводство на столешнице — это весело!
Бесплатная доставка при заказе от $50 в AeroGarden
Нажмите, чтобы купить!

Подарки из Брайтона
Чтобы украсить ваши праздники
Нажмите, чтобы купить!

Экономия от Michaels
Получите праздничные подарки в магазине Michaels
Click to Shop!

Silk and Sonder — Красивые журналы по уходу за собой
Идеальное сочетание намерений, размышлений и действий ежемесячно доставляется к вашему порогу.
Нажмите, чтобы купить!

Snapfish
Превратите свои повседневные фотографии в фотокарточки, фотокниги, отпечатки на холсте и фотоподарки.
Нажмите, чтобы купить!

Побалуйте свою кожу с помощью MasqueBar
Отлично подходит для Дня матери… или любого другого дня!
Средство по уходу за кожей, доступное по цене и приятное в использовании.
Нажмите, чтобы купить!

Прекрасные подарки для любителей чая
на Teabloom.com
Нажмите, чтобы купить!

HidrateSpark — самая умная бутылка для воды в мире
Светится, чтобы напомнить вам, когда пора пить, и отслеживает потребление воды, синхронизируя через Bluetooth с приложением HidrateSpark.
Нажмите, чтобы купить!

BRIOTECH Products
HOCL (хлорноватистая кислота), полученная естественным путем из лейкоцитов. Борется с инфекцией, уменьшает воспаление, контролирует реакцию на травму и ускоряет процесс заживления.
Скидка 15% на первую покупку с кодом: Curves1

Paloma Health
Скидка 30 долларов на первый домашний набор для тестирования щитовидной железы ^* с кодом CURVES при оформлении заказа
Нажмите, чтобы заказать комплект сегодня!

Первая экономия от Eat Fit Go!
Купи 5 блюд, получи 5 в подарок!
Добавьте 10 или более блюд в корзину и используйте промокод
: Curves5for5 на кассе
, чтобы получить 5 блюд бесплатно.
Нажмите, чтобы начать!

Я хочу так стареть! ваш
справочник по здоровому старению.
Используйте код CURVESBUNDLE, чтобы получить скидку 5 долларов США на комплект «Книга и рабочая тетрадь». Используйте код CURVESBOOK, чтобы получить скидку 3 доллара на книгу.
Нажмите, чтобы получить информацию и купить!

Кривые Предложения

MyCurves по запросу

Ознакомьтесь с нашей удобной 30-минутной тренировкой для всего тела, включающей силовую тренировку с эспандером, направленную на все основные мышцы.