Психология почему не могу забыть человека – 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» — знакомо? Психологи уверены: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

AdMe.ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.

2. Неправильно расставленные приоритеты

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

4. Зона комфорта

Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

5. Эмоциональная зависимость

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

6. Неуверенность в новом партнере

www.adme.ru

Как забыть человека которого любил

Порой, жизнь преподносит нам не всегда приятные сюрпризы. Иногда случается так, что любимый человек, с которым были связаны все планы на будущее и надежды, говорит вам, что вы больше не можете быть вместе.

Все мы люди со своими взглядами на отношения и любовь, и то, что у одних получается просто и легко, у других занимает всю жизнь.

Именно к таким проблемам относится проблема стирания из памяти образа, а главное – чувств, которые связаны с таким для нас родным и любимым человеком.

Тут всё определяется серьёзностью ваших отношений и глубиной чувств. К сожалению, этот процесс не может пройти безболезненно. Но можно постараться сделать процесс забывания любимого человека менее трудным и более быстрым.

Конечно, забыв человека, вы не решите проблему. Но можно попробовать сделать хотя бы это. Переключитесь на что-то другое, сбежите от себя, укройтесь от мыслей о любимом человеке, который ещё пару дней назад был для вас почти всем миром.

Просто поймите, что вы не один. Ежедневно миллионы людей хотят умереть из-за нескончаемой тоски, которая связана именно с эти чувством… и что вы думаете – всё проходит! Не сразу, конечно, а со временем.

Время – это самый лучший доктор. Положитесь на него! И если время не излечит на все сто процентов, то уж чувства точно притупит.

Способы, которые помогут забыть человека

    А если вы всё ещё не нашли в своей голове ту самую кнопку “DEL” , можно применить следующие методы:

  • Поменяйте номер мобильного телефона;
  • Установите новый ICQ. Обрежьте все пути, по которым она/он мог бы вернуться;
  • Попросите друзей не говорить при вас о ней/нём;
  • Перестаньте общаться с общими друзьями;
  • Выбросите всё, что может напоминать: фотографии, подарки, письма;
  • Займитесь спортом/йогой. Отвлекитесь;
  • Больше гуляйте. Пусть в вашей жизни будет больше ярких приятных эмоций и впечатлений. Новые увлечения, путешествия, друзья, хобби;
  • Помогайте остальным. Обратите вашу энергию на помощь другим.
  • На время исключите из вашей жизни всё, что навевает депрессию и тоску.
  • Помните, не бывает незаменимых людей. И если вас не оценили по достоинству, то это не ваша проблема.
  • Обращайте внимание на других женщин/мужчин. Как говорится, клин клином вышибают.

Попытайтесь завести новые отношения, пусть и не очень серьёзные. Так вы отвлечётесь от вашего единственного и неповторимого. назначьте кому-нибудь свидание.

Может у вас появится новое увлечение. Конечно, первое время будет трудно всерьёз кем-то заинтересоваться. Но вы ничего не потеряете, если будете встречаться с ним. Напротив, у вас будет возможность развлечься. А вам это нужно, потому что забыть мужчину или женщину, парня или девушку, сидя дома в одиночестве почти нереально.

Советы на будущее

Извлеките из прошлого урок.

Поймите, что несчастным и счастливым вы делаете себя сами.

Простите в своём сердце боль и обиды, пожелайте счастья и навсегда отпустите.

Хороший способ забыть о любимом человеке – погрузиться с головой в работу, и так, чтобы у вас не было времени ни на что, кроме работы. Что, придя домой, вы думали только об одном, нет, не о вашем любимом человеке, а о подушке! Поверьте, это помогает.

    Еще несколько рекоммедаций:

  • Проведите самоанализ. Ведь всё, что ни делается, делается к лучшему. Может быть, он вас и не достоин.
  • Поменяйте имидж.
  • Сфокусируйтесь на вашем будущем. Чтобы идти вперёд, не оглядывайтесь назад. Сконцентрируйте ваши мысли на том, что ждёт вас впереди, а не на том, что прошло и что есть сейчас. Так вы отвлечётесь от мыслей об объекте любви, а со временем вообще о нём забудете.

Устройте грандиозный шопинг. Пройдитесь по магазинам, изучите ассортимент, померяйте вещи! И когда в ваших руках будет много пакетов, сходите в ресторан, насладитесь едой и отправляйтесь домой.

Все трудности и испытания, которые мы преодолеваем, посланы нам, чтобы мы стали не просто сильнее, но и лучше. Вы не будете просто плыть по течению, вы всё равно будете анализировать, думать, и таким образом меняться.

Не просто забыть о действительно любимом человеке. Но всё проходит. И это тоже пройдёт. Радуйтесь тому, что вы способны любить. Тому, что у вас была любовь.

Будьте благодарны за хорошие моменты, которые у вас были. Отпустите, простите, и идите дальше.

 Загрузка …

sovet-psihologa.ru

Как забыть человека к которому привык

Как забыть человека, к которому испытываешь сильные чувства?

Как забыть человека, к которому испытываешь сильные чувства?

Вопрос очень неконкретный: рецепт (если мы предположим, что универсальный, подходящий большинству, рецепт вообще может существовать) будет зависеть от причины, по которой необходимо этого человека забыть. Может быть, он умер? Или речь о разводе? Тогда следующий вопрос: сколько вы жили вместе и остались ли у вас дети? Или может быть, он оказался женат? Или мы вообще о женщинах, и спрашивает мужчина?

Все очень и очень индивидуально. Звучит банально, но к сожалению, это действительно так: уж слишком разные ситуации. Тут могут быть различные методики, которые еще и зависят от психо-эмоционального устройства и состояния самого человека, который пытается забыть.

Но! Если говорить в принципе о психологической технике, о гипотетической схеме так называемого забывания, то у современной практической психологии есть совет. Чтобы забыть любимого, нужно перестать его забывать. Другими словами: чтобы эмоциональная привязанность, у которой нет реального положительного разрешения, перестала вызывать душевные страдания, следует принять ее и себя с нею. То есть, вам нужно смириться, и научиться жить дальше вместе со своею любовью. Проще всего объяснить на примере, когда возлюбленный погиб. Страдание, боль потери надо пережить. Переболеть. Не надо пытаться забыть любимого, не надо прятать его фотографии, выкидывать подарки и прочее. Он был в вашей жизнь, и это прекрасно. Не надо его забывать, надо его помнить. И жить дальше вместе с памятью о нем.

Или, например, муж ушел из семьи. Да, вы его еще любите. И возможно, будете любить всю жизнь. Но это не должно вам мешать веселиться, радоваться, ходить в кино, получать удовольствие от вкусной еды, от общения с другими людьми и даже с другими мужчинами. В этом случае принять свою любовь и память гораздо сложнее, потому что у вас может быть очень серьезная обида на любимого человека. Возможно, в вашей памяти сейчас вообще только она, и хотите забыть именно обиду. В этом случае надо работать над прощением, а после этого продолжить жить.

Простите за пафос, но все люди, которые встречаются нам на нашем пути, — это наша жизнь и часть нас самих. Отчаянные попытки вычеркнуть воспоминания о ком бы то ни было, приводят к внутреннему конфликту. Именно поэтому «забывать» так сложно, а иногда и невозможно.

Однако, повторяю, это общий совет. Каждая конкретная ситуация требует отдельного решения.

Источник:
Как забыть человека, к которому испытываешь сильные чувства?
Вопрос очень неконкретный: рецепт (если мы предположим, что универсальный, подходящий большинству, рецепт вообще может существовать) будет зависеть от причины, по которой необходимо этого человека забыть. Может быть, он умер? Или речь о разводе? Тогда следующий вопрос: сколько вы жили вместе и остались ли у вас дети? Или может быть, он оказался женат? Или мы вообще о женщинах, и спрашивает мужчина? Все очень и очень индивидуально.
http://thequestion.ru/questions/51153/kak-zabyt-cheloveka-k-kotoromu-ispytyvaesh-silnye-chuvstva

Как забыть человека, к которому тянет?

Жизнь достаточно сложно устроена, и иногда приходится делать то, что совсем не хотелось бы, и идти наперекор своим желаниям. Иногда приходится расставаться с людьми, от которых ты эмоционально зависим. В таком случае так хочется найти простой ответ на вопрос, как быстро забыть любимого человека. Однако простого ответа не будет, и чем больше человек значил в вашей жизни, тем сложнее будет стереть его из своей памяти. Самое лучшее лекарство – это время. Поэтому надо запастись терпением и ждать. При этом время ожидания можно значительно сократить с помощью специальных упражнений.

Существуют разные упражнения, как забыть человека, который нравится. Можно выполнять сразу несколько из них, а можно выбрать для себя самое подходящее. Рассмотрим эти упражнения:

  1. Запишите на листе бумаги все негативные качества человека, которого необходимо забыть. Старайтесь думать о человеке придирчиво и выписать все мелочи. Также вспомните, что плохого он привнес в вашу жизнь.
  2. Держите дистанцию с этим человеком, старайтесь не видеть его, не общаться.
  3. Удалите из своего дома все предметы, напоминающие о человеке, которого надо забыть. Спрячьте, а лучше подарите кому-то его подарки, удалите фото.
  4. Напишите, почему вам необходимо забыть этого человека. Психология, как забыть человека, включает в себя обязательную мотивацию к забыванию. Отыщите несколько причин, почему вас не стоит встречаться, и почему вам лучше стереть этого человека из памяти.
  5. Заполните свою жизнь интересными занятиями. Чем больше вы будете заняты, тем меньше вы будете думать о другом человеке.

Лучший способ избавления от мыслей об одном человеке – это замена их другими подобными мыслями. Конечно же, не стоит сразу же искать человека для новых отношений. Пройдет время, стихнут эмоции, и вы будете готовы к общению с другим человеком, который поможет вам удалить тревожащие воспоминания.

Источник:
Как забыть человека, к которому тянет?
Жизнь достаточно сложно устроена, и иногда приходится делать то, что совсем не хотелось бы, и идти наперекор своим желаниям. Иногда приходится расставаться с людьми, от которых ты эмоционально
http://womanadvice.ru/kak-zabyt-cheloveka-k-kotoromu-tyanet

Как забыть человека к которому привык

Поймал себя на мысли что такое уже было один раз. Но тогда все было намного проще — девушка жила в другом городе. Все прошло за несколько месяцев. Но и то, увидев ее через месяц после расставания, и ощущая что все уже прошло, снова захотелось к ней. А в ситуации которая сейчас очень сложно не видеть человека — кафе, клубы, места отдыха одни и те же.

В том то дело что хочется быстрее забыть человека — терпеть очень сложно. Да и вот — в эти выходные увидел ее, все отмоталось на две недели назад, и снова все заново началось. Вот вроде отходить начал.

Простить. Тут вопрос стоит не в прощении человека. Есть принципы, которым она не хочет изменить, потому так все и получилось. Если и прощать человека, то только в том случае если она изменится, изменит свои принципам, пойдет на уступки (ради того чтобы быть с любимым человеком). А она так вряд ли поступит.

Отвлекаться не получается, как и писал выше. Ну не тянет на других девушек и все тут.

Очень рад за тебя, тоже очень хочу чтобы так в будущем у меня и получилось. В другой теме писал уже —

Маленько хочу поправить себя — за прошедшую неделю, как написал этот пост, многое осознал. Сейчас уже не могу точно сказать что не люблю ее. Есть злость. Злость та самая какая она обычно бывает. И я не уверен на 100%, что я не смогу быть с ней вместе в будущем. Поэтому маленько переформулирую вопрос — как разлюбить человека?

Как же я тебя понимаю. У меня сейчас точно такая же ситуация. Мне тоже очень тяжело без моего бывшего. И я знаю,что ему тоже. Но мы не вместе и у нас уже есть пара,хотя друг о друге думаем. Даже спустя девять месяцев. Я конечно не психолог,но тут уже ничего не подклаешь,значит просто сильно любил и тебе нужно больше времени,чтобы остыть. Как говорится-время лечит.

Найти то нашла,только почему то всё равно вспоминается о бывшем. Хотя всё равно клин клином вышибает, и опять же здесь дело времени

Спасибо за совет. Все нафиГ «снес» касающееся ее. Стало намного легче.

Но блин теперь понимаю что все больше и больше скучаю.

Каждый прошел через в это свое время, а кому-то еще предстоит. Побольше общайся с людьми, лучше с друзьями. Спорт в этом деле, вообще оказывает неоценимую помощь. Если не атлет, то посоветую тебе пойти в качалку, не для того, чтобы стать одержимым бодибилдером, а хотя бы просто создать красивое тело. От этого очень растет самооценка и в следствии твой запросы касательно девушек могут тоже подрости, также как и твоя уверенность в себе. Видишь какая правильная цепочка зависимоти. Еще могу тебе посоветовать прочесть книгу Дэна Миллмэна — Путь мирного воина или рассказ «Кирпичи», он покороче. Мне в «свое время» именно его советовали прочесть. Очень успокаивало.

Нужны будут какие конкретные советы или будут вопросы, пиши в личку

ну почему же тогда не вместе? и тем более это нехорошо по отношению к твоему нынешнему,

не знаю. у меня ни один раз были расстования со своим МЧ и как было тяжело просто сейчас вспоминать даже грустно, но я так и не смогла забыть его и он тоже, поэтому мы снова вместе и всегда в общем возвращаемся к друг другу, даже если много времени проходит.

Знаешь. любовь не всегда может быть счастливой. иногда она просто вредит,как в нашем случае. Нам она просто навредила. мы не можем быть друг с другом,но и друг без друга мы всё раввно скучаем.

я просто делаю счас так. я простил ей все, как она со мной обращалась. и написал ей смс с раскаяниям. все. да я много чего ей наговорил, мне больно из за этого. но прошлое не изменишь.

я счас ставлю эти треки в машине на полную:

Он достаточно прост и многим помогает хоть немного затмить чувства к человеку. Тебе пригодиться ручка, чистая бумага и воспоминания. Тебе придётся записать все негативные качества человека, из-за которого ты мучаешься. Запиши всё и читай их каждый день, пока не поймёшь, что твои чувства угасли. Так же ты можешь список дополнять, если что-то вспомнишь.

Тебе пригодятся те же принадлежности и воспоминания. Но в этот раз тебе нужно будет записать все положительные качества этого человека. ВСЕ. Когда запишешь, то возьми этот лист и зажги. Смотря на это пламя, вспоминай, что было у тебя с этим человеком. Таким образом, ты поймёшь, как твои воспоминания исчезают, сгорают в душе твоей. Поверь, попробовать стоит.

На каком-то сайте я читал, как нужно забыть человека методом внушения. Тебе пригодиться лейкопластырь и волосатая рука в области локтя. Да, волосатая рука, я не перепутал. Наклей лейкопластырь на руку в области локтя, где есть наибольшее количество волос (это может быть и не локоть, главное чтобы там присутствовало заметное количество волос). И представь что лейкопластырь это любовь которую ты испытываешь к человеку. Приклей крепко к руке, как любовь к сердцу. И после, по чуть-чуть отрывай этой пластырь от своей волосатой кожицы. Не спеши, ощути всю боль. Боль в данном случае будет тоже самое, что и ты ощущаешь, когда вспоминаешь этого человека. Отрывай пластырь с мыслями, что таким образом ты отрываешь любовь от сердца, с такой же болью. Ощущай всю боль и принимай её такой, какая она есть. Повтори этот совет несколько раз, он тебе точно поможет.

время лечит абсолютно всё!- да,это очень избитая фраза,но она работает!!! действительно,займись своими делами,может придай себе какое-нибудь новое увлекательное занятие и главное,чтобы оно ни как не было связано с этим человеком и не напоминало тебе о нём,а было только твоё!!! некоторым людям действительно очень помогает новый роман,но всё равно самое главное это время. надо запастись терпением и ждать!!!

всё проходит,пройдёт и это!!!

В тренажерный зал хожу, регулярно.

Про свою самооценку ниче не могу сказать, не задумывался. Но она меня устраивала как человек на 100%. Если бы не ее принципы, прям идеальная жена

Спасибо за книжки, прочитаю обязательно и за советом если что обязательно обращусь

Самое плохое, что хочется побыстрее забыть, выкинуть из головы. А то что это может продолжаться месяцы я знаю

Штакет — Ты моя С**а, но я не твой пес — клевый трек, в точку — моя ситуация. Тоже теперь слушаю Спасибо!

Сложно, практически невозможно. Слишком много общего было — и до знакомства и то что вместе начинали.

Источник:
Как забыть человека к которому привык
Поймал себя на мысли что такое уже было один раз. Но тогда все было намного проще — девушка жила в другом городе. Все прошло за несколько месяцев. Но и то, увидев ее через месяц после расставания, и
http://gratis.pp.ru/archive/index.php/t43422.html

Как забыть человека к которому привык

Как забыть человека и больше не думать о нём? ( посоветуйте , а то очень трудно) 🙁

если же жалеешь о своём поступке,попытайся как нибудь подлизатся к нему, поговорите,может всё наладиться и вы будите вместе! главное не сидеть дома — от этого становиться только хуже

Вас от недуга излечу,

Вы мне доверьтесь, как врачу,

Поможет вам моя микстура.

Наливайте из медовой бочки,

Только дегтю добавляйте к меду.

Вникнуть попрошу в мою методу:

В прелестях ищите недостатки.

Станет сразу все намного проще:

Девушка стройна, мы скажем: мощи!

Добрую объявим сумасбродкой.

Ласковая — стало быть, липучка,

Держит себя строго — значит, злючка.

Скажем про веселую — под мухой.

Пухленькая — скоро лопнет с жиру,

Щедрую перекрестим в транжиру.

Если маленькая? — Ростом с фигу!

Если рослая? — Тогда верзила!

Через день, глядишь,

Через день, глядишь,

Через день, глядишь,

Хотя есть ещё такая вещь,как привычка. Это когда любви и симпатии уже нету, а всё равно тянет к человеку т.к. привык к нему.

Любая привычка новая формируется 3 недели.

Следовательно через 3 недели тебе должно стать легче.

Чтобы тебя отпустило. после отношений с человеком , должно пройти половина времени от того , которое вы были вместе.

Т.е если вы были вместе 2 года, то тебя ещё 1 год не будут отпускать мысли ( возможно обиды и.т.д)

А закон этот походу вывел Фрейд , если я не ошибаюсь .

Источник:
Как забыть человека к которому привык
Как забыть человека и больше не думать о нём? ( посоветуйте , а то очень трудно) 🙁 если же жалеешь о своём поступке,попытайся как нибудь подлизатся к нему, поговорите,может
http://irc.lv/qna/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BE_%D0%BD%D1%91%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%B0_%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE

psihologvsem.ru

7 причин, почему мы не можем забыть бывших. Ответы психологов

Вам знакома ситуация, когда расстались с бывшим или бывшей уже давно, а забыть человека никак не удается? Психологи уверены: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

Мы решили разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания
Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.


2. Неправильно расставленные приоритеты
Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности
Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

4. Зона комфорта
Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.


Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

5. Эмоциональная зависимость
Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

6. Неуверенность в новом партнере
Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.

К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон.


7. Чувство собственности

Психологи считают, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть «альфа». Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений.

Эрих Фромм в своей книге «Быть или иметь?» писал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете — напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).

zelv.ru

Как забыть парня, если прошло уже много времени, а я еще страдаю

Просмотров: 357

Август 19, 2018 — Комментариев нет

Хочу понять, как забыть мужчину.

Я прекращаю общаться с любой подругой, которая мне дает простой, по ее мнению, совет: «Забудь его и найди другого». В итоге подруг у меня почти не осталось. Только те, кто каждый день часами выслушивает мои жалобы о страданиях и воспоминаниях о нем.

Многие говорят, что время лечит. Прошло уже два года, меня не вылечило. Без отношений с ним я не могу жить, а просто существую.

Советы психологов, как быстро наладить свою жизнь, кажутся бессмысленными.

Как можно забыть мужчину, которого любишь? Еще недавно он сидел на этом стуле за обеденным столом. Как его забыть и отпустить, если подушка до сих пор хранит его запах? А в тех местах, куда мы ходили вместе, я чувствую щемящую боль внутри.

Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана ответил мне на вопрос: как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить.

Причина страданий после расставания с любимым мужчиной находится на уровне психики и скрыта от человека. Люди по-разному реагируют на разрыв отношений. Не случайно много советчиц среди женщин, которые легко и быстро переживали расставание и даже, спустя короткое время, создавали новые отношения. Неделя-две — и другой мужчина дарит ей цветы. Таковы женщины с кожным вектором.

Но не у всех выходит пережить разрыв так легко. Есть женщины, для которых потеря любви приносит тяжелейшие переживания.

Кому трудно забыть бывшего

Когда влюбляются девушки с анальным вектором, то они хотят, чтобы эти отношения были на всю жизнь. Такие женщины склонны к стабильности во всем. Им трудно быстро переключаться с одной задачи на другую в любом деле, и в отношениях с мужчиной они проявляют себя так же. Они чувствуют себя комфортно, когда в жизни есть стабильность. В размеренно текущей жизни. В отношениях с людьми склонны к постоянству. Любое изменение вызывает дискомфорт. Что тут говорить, когда изменения касаются отношений.

Причиной страданий являются особые свойства памяти, которые долго не позволяют отвыкнуть от человека. Девушки с анальным вектором помнят все. Хотят, чтобы и дальше все было, как в начале отношений. Прошлое для таких женщин в приоритете над настоящим и будущим. И они думают, вспоминают, перебирают в памяти счастливые моменты. Как их можно забыть? Воспоминания не приближают к прекращению страданий, а наоборот, становятся тем самым вечным двигателем, поддерживающим тяжелые переживания, связанные с разрывом отношений.

Чтобы быстро забыть человека, которого любишь, свойства памяти нужно использовать по прямому их назначению. Не наслаждаться воспоминаниями о том, что было, а передавать знания и умения, например профессиональные, другим людям. Тогда места для прокручивания в голове одних и тех же событий из прошлого в памяти не останется. И это будет первый шаг к жизни без страданий.

Почему без него так страшно жить

Для женщины расставание с любимым приводит к потере чувства защищенности и безопасности.

Тяжелее обстоят дела у тех, кто имеет еще и зрительный вектор. Женщине становится просто страшно жить без любимого. Обладательница зрительного вектора рождается со страхом смерти. В процессе развития ее страх трансформируется в чувство сострадания, сопереживания и любви. Если женщина не научилась этому, то будет искать мужчину, с которым ей не страшно. Эмоциональная связь, чувство любви нивелирует чувство страха. Разрыв эмоциональной связи — стресс. В стрессовой ситуации женщина со зрительным вектором может провалиться в страх.

Выйти из состояния страха и пережить разрыв не сложно. Главное, знать, что делать. Женщина со зрительным вектором не может жить без эмоциональной связи с другими людьми. После расставания с мужчиной нужно просто оглянуться вокруг и увидеть, где есть возможность проявить свою чувственность.

От страхов можно избавиться, перенеся свое внимание на окружающих людей, на брошенных детей и стариков, на неизлечимо больных. Когда переживаешь и заботишься о другом человеке, то страхи о своей жизни уходят.

Обладательница зрительного вектора не может забыть любовь. Любить — это ее природа. И если не получились отношения с мужчиной, нельзя запрещать себе любить, потому что проявление эмоций — это желание. Неудовлетворенное желание вызывает страдание.

Когда мужчина — смысл жизни

Если у женщины есть звуковой вектор, она также может страдать из-за невозможности забыть бывшего.

Естественный для человека со звуковым вектором поиск смысла жизни переносится на любовь к мужчине. Женщина обожествляет любимого мужчину. Смысл своей жизни она связывает именно с этим мужчиной. Такая женщина любит ушами. Как забыть любимого человека, если у него такой приятный низкий тембр голоса, такой прекрасный взгляд, устремленный в бесконечность. С ним вместе можно молчать или говорить о Вечном, что так важно для обладательницы звукового вектора.

Женщины со звуко-зрительной связкой векторов могут довести любовь до фанатизма. Не понимая себя и свои желания, они часто не могут отличить земную любовь, которую испытывает человек со зрительным вектором, от звукового чувства. Звуковая любовь может возникать без сексуального влечения. Женщина любит так, как можно любить высшую силу. И эту любовь проецирует на мужчину.

Несмотря на то, что обладательница звукового вектора ищет смысл жизни, она, как и все женщины, хочет быть с мужчиной. Испытывая к нему «божественные» чувства, не может забыть о нем после расставания.

Хотите понять, как забыть мужчину и построить новые счастливые отношения? Записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На первых занятиях можно получить ответ не только на вопрос, как забыть мужчину, которого любишь, и как избавиться от страданий, но и понять, почему произошел разрыв и кто виноват.

«…Мне хотелось любви и чистых отношений, но первые отношения закончились спустя две недели. Осталось разочарование. Некоторых парней я просто не впускала в свое сердце, а те, которых впускала, приносили лишь обиды и разочарования. Расставание всегда было трудным и мучительным, я привязывалась к ним эмоционально, и разрывать эту связь было больно.

На тренинге по системно-векторной психологии я нашла ответы на множество своих вопросов. Самый мой главный результат — страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца. Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх перед новыми отношениями. Теперь я четко понимаю, кто мне нужен и как вести себя с мужчинами. Это радость, которая просто есть во мне. Это то, что я долго и безуспешно искала. Я стала уверенней в себе. Теперь я точно знаю, что я могу…»

Виктория П., педагог-организатор и гувернер, Подлесное

Автор Валерия Владимирова
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
 

 
Метки: любовь, психология отношений Предыдущая статья
Как понять себя Следующая статья
Как отвыкнуть от человека, если душа еще болит, а сердце любит

myvektor.ru