Панические атаки излечимы ли – отзывы лечивших и больных о различных способах лечения, как избавиться от приступов паники и страха навсегда, как побороть проблему самостоятельно

Содержание

Панические атаки. Вопрос-ответ | Журнал Здоровье

В чем выражается паническая атака?

Симптомы па­ни­че­с­кой ата­ки яв­ля­ют­ся ре­зуль­та­том борь­бы ор­га­низ­ма с не­о­жи­дан­ны­ми хи­ми­че­с­ки­ми про­цес­са­ми. Мо­жет уча­щать­ся серд­це­би­е­ние, ста­но­вит­ся труд­но ды­шать, как буд­то вдруг “на­бу­ха­ет” гор­ло, бро­са­ет то в жар, то в хо­лод. Че­ло­ве­ка мо­жет “му­тить”, на­чи­на­ет­ся пуль­са­ция кро­ви в го­ло­ве, го­ло­во­кру­же­ние или по­яв­ля­ет­ся не­кон­тро­ли­ру­е­мая дрожь. Но са­мое не­при­ят­ное ощу­ще­ние — это вне­зап­но воз­ни­ка­ю­щий страх или па­ни­ка, ког­да ис­че­за­ет ощу­ще­ние бе­зо­пас­но­с­ти и до­ве­рия к ок­ру­жа­ю­ще­му ми­ру. По­яв­ля­ет­ся чув­ст­во не­ре­аль­но­с­ти, по­те­ри кон­тро­ля, страх смер­ти. Ко­неч­но, не­о­бя­за­тель­но, что­бы про­яв­ля­лись сра­зу все симп­то­мы.

Зигмунд Фрейд описывает “тревожные атаки”, в которых тревога возникла внезапно, не была спровоцирована какими-либо идеями и сопровождались нарушениями дыхания, сердечной деятельности, других телесных функций. Подобные состояния описывались Фрейдом в рамках “невроза тревоги” или “невроза беспокойства”. Вообще, слово “паника” происходит от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появившийся Пан вызывал такой ужас, что человек опрометью бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство может грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа имеют принципиальное значение для понимания природы панических атак.

В чем причина панической атаки?

Есть об­щие штри­хи при вы­яв­ле­нии пси­хо­ло­ги­че­с­ких при­чин по­яв­ле­ния эпи­зо­да па­ни­че­с­кой ата­ки. Как пра­ви­ло, это пси­хо­ло­ги­че­с­кие трав­мы и силь­ные стрес­сы, ко­то­рые бы­ли по­дав­ле­ны че­ло­ве­ком с вы­со­кой си­лой во­ли, пе­ре­жи­ва­ния и силь­ней­ший ис­пуг, вы­тес­нен­ные в об­ласть под­со­зна­ния. Ча­с­то па­ни­че­с­кие ата­ки свя­за­ны с пси­хи­че­с­ки­ми рас­ст­рой­ст­ва­ми: раз­лич­ны­ми фо­би­я­ми, де­прес­си­ей, син­д­ро­мом от­ме­ны пси­хо­ак­тив­ных ве­ществ (ал­ко­го­ля, нар­ко­ти­ков).

Но не­по­сред­ст­вен­ная при­чи­на — вы­брос в кровь ко­лос­саль­но­го ко­ли­че­ст­ва ад­ре­на­ли­на, при ко­то­ром на­сту­па­ет со­сто­я­ние пе­ре­до­зи­ров­ки этим би­о­ло­ги­че­с­ки ак­тив­ным ве­ще­ст­вом.

Излечимы ли панические атаки?

Лечение па­ни­че­с­ких атак на на­чаль­ной ста­дии на­прав­ле­но имен­но на ре­гу­ля­цию ко­ли­че­ст­ва ад­ре­на­ли­на в кро­ви, а за­тем уже на са­ми симп­то­мы и бо­язнь их по­вто­ре­ния. Ад­ре­на­лин яв­ля­ет­ся би­о­хи­ми­че­с­ким ка­та­ли­за­то­ром стрес­со­во­го со­сто­я­ния и вы­де­ля­ет­ся над­по­чеч­ни­ка­ми. В ор­га­низ­ме ад­ре­на­лин до­ста­точ­но бы­с­т­ро раз­ру­ша­ет­ся, всту­пая в би­о­хи­ми­че­с­кие ре­ак­ции, над­по­чеч­ни­ки пе­ре­ста­ют про­из­во­дить ад­ре­на­лин и “ата­ка на че­ло­ве­ка” пре­кра­ща­ет­ся. Ле­че­ние па­ни­че­с­ких атак, к сча­с­тью, до­ста­точ­но эф­фек­тив­но и в тех слу­ча­ях, ког­да под воз­дей­ст­ви­ем пе­ре­жи­то­го по­тря­се­ния от не­при­ят­ных симп­то­мов че­ло­век сам вы­зы­ва­ет ре­ци­ди­вы это­го со­сто­я­ния.

Есть сход­ное по сво­им симп­то­мам за­бо­ле­ва­ние под на­зва­ни­ем “сим­па­то­а­д­ре­на­ло­вый криз”. Криз воз­ни­ка­ет на фо­не аде­но­мы над­по­чеч­ни­ка — до­б­ро­ка­че­ст­вен­ной опу­хо­ли, ко­то­рая вы­бра­сы­ва­ет в кровь “лиш­ний” ад­ре­на­лин.

В чем отличие панической атаки от панического расстройства?

Па­ни­че­с­кое рас­ст­рой­ст­во за­клю­ча­ет­ся в по­яв­ле­нии по­втор­ных не­объ­яс­ни­мых па­ни­че­с­ких атак. Лю­ди, стра­да­ю­щие па­ни­че­с­ким рас­ст­рой­ст­вом, как ми­ни­мум в те­че­ние ме­ся­ца бес­по­ко­ят­ся о по­вто­ре­нии ата­ки или о воз­мож­ных по­след­ст­ви­ях та­ко­вой (на­при­мер, смерть, ав­то­мо­биль­ная ава­рия, не­спо­соб­ность вы­пол­нять свои обя­зан­но­с­ти). Ли­ца, стра­да­ю­щие па­ни­че­с­ким рас­ст­рой­ст­вом, ча­с­то свя­зы­ва­ют ата­ки с оп­ре­де­лен­ны­ми си­ту­а­ци­я­ми (пре­бы­ва­ние в до­рож­ной проб­ке или в тол­пе) и мо­гут про­во­ци­ро­вать бу­ду­щие па­ни­че­с­кие ата­ки ожи­да­ни­ем по­па­да­ния в та­кую си­ту­а­цию. Они на­чи­на­ют из­бе­гать си­ту­а­ций, ко­то­рые, по их мне­нию, спо­соб­ны вы­зы­вать по­яв­ле­ние па­ни­че­с­ких атак —  воз­ни­ка­ет аго­ро­фо­бия. Вме­с­те с тем во мно­гих слу­ча­ях па­ни­че­с­ко­го рас­ст­рой­ст­ва ата­ки по­яв­ля­ют­ся вне­зап­но, без ка­ко­го-ли­бо про­во­ци­ру­ю­ще­го фак­то­ра. На­ли­чие кон­крет­ной при­чи­ны, ко­то­рой мо­жет быть вы­зван по­доб­ный эпи­зод, сов­сем не­о­бя­за­тель­но.

Как эффективно лечить паническое расстройство?

Наибольшую ре­зуль­та­тив­ность в ле­че­нии па­ни­че­с­ких атак да­ет со­че­та­ние ме­ди­ка­мен­тоз­ной те­ра­пии и пси­хо­те­ра­пии.

Ан­ти­де­прес­сан­ты па­ро­ксе­тин (Paroxetine) и се­т­ра­лин (Sertraline) одо­б­ре­ны FDA для ле­че­ния па­ни­че­с­ких рас­ст­ройств. Ан­ти­де­прес­сан­ты ус­пеш­но пре­дот­вра­ща­ют па­ни­че­с­кие ата­ки и чув­ст­во тре­во­ги. По­боч­ные яв­ле­ния, как пра­ви­ло, не­зна­чи­тель­ные. Их мож­но при­ни­мать столь­ко вре­ме­ни, сколь­ко не­об­хо­ди­мо, ес­ли по­на­до­бит­ся — го­да­ми. Сов­сем не­о­бя­за­тель­но пре­бы­вать в де­прес­сии, что­бы они по­дей­ст­во­ва­ли.

Бен­зо­ди­а­зе­пи­ны с бы­с­т­рым на­ча­лом дей­ст­вия, в ча­ст­но­с­ти, аль­пра­зо­лам (Alprazolam) под­хо­дят для бы­с­т­ро­го сни­же­ния ин­тен­сив­но­с­ти па­ни­че­с­ких симп­то­мов. Пре­па­ра­ты с бо­лее мед­лен­ным на­ча­лом дей­ст­вия и бо­лее дли­тель­ным пе­ри­о­дом по­лу­рас­па­да, та­кие как кло­на­зе­пам (Сlonazepam) мо­гут быть пред­по­чти­тель­ны для про­фи­лак­ти­ки па­ни­че­с­ких атак в бу­ду­щем — осо­бен­но, ког­да они при­ни­ма­ют­ся ре­гу­ляр­но, со­глас­но ус­та­нов­лен­но­му ре­жи­му. Все эти пре­па­ра­ты сле­ду­ет упо­треб­лять в те­че­ние ко­рот­ко­го сро­ка (до ме­ся­ца). Бо­лее дли­тель­ный при­ем по­ка­зан толь­ко в том слу­чае, ес­ли боль­ной не в со­сто­я­нии без них обой­тись.

Важно помнить, что несмотря на приведенные здесь сведения, следует учесть их общий характер. Выбор способа терапии, конкретного лекарственного препарата необходимо доверить опытному специалисту в области психического здоровья. Надо помнить, что лечение панического расстройства должно быть длительным, чтобы не только ликвидировать панические атаки, но и предупредить их рецидивы, добиться стабилизации состояния.

Од­на лишь ме­ди­ка­мен­тоз­ная те­ра­пия при­ме­ня­ет­ся все ре­же. Ус­та­нов­ле­но, что ча­с­то­та ре­ци­ди­вов по­сле от­ме­ны пре­па­ра­та пре­вы­ша­ет 50%. Хо­тя пре­па­ра­ты от­чет­ли­во сни­жа­ют ча­с­то­ту атак и тя­жесть симп­то­мов, они не осо­бен­но эф­фек­тив­ны для умень­ше­ния ве­ро­ят­но­с­ти раз­ви­тия тре­вож­но­го пред­чув­ст­вия или фо­бии. Для ку­пи­ро­ва­ния по­доб­ных ас­пек­тов па­ни­че­с­ко­го рас­ст­рой­ст­ва осо­бен­но под­хо­дит ког­ни­тив­но-би­хе­ви­о­раль­ная те­ра­пия (КБТ).

КБТ пред­став­ля­ет со­бой обыч­но крат­ко­сроч­ную пси­хо­те­ра­пию, ко­то­рая вклю­ча­ет уп­раж­не­ния на ре­лак­са­цию и изу­че­ние на­ру­шен­ных мыс­ли­тель­ных про­цес­сов. Па­ци­ен­ты обу­ча­ют­ся из­ме­нять дан­ные про­цес­сы, что по­мо­га­ет умень­шить чув­ст­во тре­во­ги. За­тем они по­сте­пен­но под­вер­га­ют­ся воз­дей­ст­вию си­ту­а­ций, свя­зан­ных с по­яв­ле­ни­ем па­ни­че­с­ких атак, что­бы по­га­сить тре­вож­ную ре­ак­цию. Ес­ли у па­ци­ен­та воз­ни­ка­ет ре­ци­див симп­то­мов, то для ог­ра­ни­че­ния тя­же­с­ти и про­дол­жи­тель­но­с­ти ре­ци­ди­ва ча­с­то под­хо­дит крат­кое на­по­ми­на­ние тех­ник КБТ.

Кто наболее подвержен паническим атакам и паническим расстройствам?

Многочисленные ис­сле­до­ва­ния и дан­ные ли­те­ра­ту­ры сви­де­тель­ст­ву­ют о 3-4 крат­ном пре­об­ла­да­нии жен­щин над муж­чи­на­ми. Это свя­зы­ва­ют с гор­мо­наль­ны­ми из­ме­не­ни­я­ми, по­сто­ян­но про­ис­хо­дя­щи­ми в жен­ском ор­га­низ­ме. С дру­гой сто­ро­ны, нель­зя ис­клю­чить, что на дан­ное со­от­но­ше­ние ока­зы­ва­ет вли­я­ние та роль, ко­то­рую жен­щи­ны ис­пол­ня­ют в со­вре­мен­ном об­ще­ст­ве. Раз­лич­ные стрес­со­вые со­ци­аль­ные фак­то­ры иг­ра­ют здесь не по­след­нюю роль.

В то же вре­мя мень­шая пред­став­лен­ность муж­чин мо­жет быть свя­за­на с транс­фор­ма­ци­ей тре­вож­ных рас­ст­ройств в ал­ко­го­лизм. Есть со­об­ще­ния о том, что поч­ти по­ло­ви­на муж­чин, ис­пы­ты­ва­ю­щих па­ни­че­с­кие ата­ки, в про­шлом зло­упо­треб­ля­ли ал­ко­го­лем. Вы­ска­зы­ва­ет­ся пред­по­ло­же­ние, что ал­ко­го­лизм — это вто­рич­ное про­яв­ле­ние тре­вож­ных рас­ст­ройств, то есть, боль­ные ис­поль­зу­ют ал­ко­голь в ка­че­ст­ве “са­мо­ле­че­ния” при воз­ник­но­ве­нии чув­ст­ва тре­во­ги.

На­и­бо­лее ча­с­то па­ни­че­с­кие ата­ки встре­ча­ют­ся в воз­ра­с­те от 25 до 64 лет, с не­ко­то­рым пре­об­ла­да­ни­ем в груп­пе 25-44 го­да. У по­жи­лых лю­дей ата­ки обыч­но бо­лее бед­ны симп­то­ма­ти­кой, од­на­ко эмо­ци­о­наль­ные ком­по­нен­ты, как пра­ви­ло, до­ста­точ­но вы­ра­же­ны. Ино­гда па­ни­че­с­кие ата­ки в по­жи­лом воз­ра­с­те яв­ля­ют­ся ре­ци­ди­вом или обо­ст­ре­ни­ем атак, на­блю­дав­ших­ся у па­ци­ен­тов в мо­ло­до­с­ти.

Оль­га Мар­ты­но­ва

Метки: FDA, агорофобия, адреналин, кровь, паническая атака, паническое расстройство, страх, тревога

zdorovie.com

Лечатся ли панические атаки, отзывы пациентов

Панические атаки (ПА) – приступы, вызванные вегетативной лабильностью и сопровождающиеся многочисленными симптомами. Подобные реакции организма вызваны стрессами, психологическими травмами, неврозами, некоторыми соматическими заболеваниями. Приступы крайне неприятны и могут существенно снизить качество жизни. Лечатся ли панические атаки, если да то чем и как? Эти вопросы волнуют всех, кто столкнулся с проблемой. Из этой статьи вы узнаете, подаются ли терапии ПА и можно ли избавиться от них навсегда.

Содержание статьи

Можно ли вылечить панические атаки навсегда?

Согласно исследованиям, данным наблюдений врачей и отзывам самих пациентов, панические атаки успешно лечатся. Стоит напомнить, что невроз, ВСД и ПА не являются самостоятельными болезнями. Это лишь следственный сбой в организме, у которого есть та или иная причина. К подобным проблемам в профессиональной среде принято относится не как к заболеванию, а как к функциональному соматоформному расстройству.

Но панические атаки очень плохо поддаются медикаментозной терапии. Это не повод отчаиваться. Есть другие виды лечения, которые устраняют приступы ПА навсегда в более чем 80%. Почему приступы не реагируют на одно лечение и прекрасно отзываются на другие виды терапии, мы рассмотрим в отдельных главах.

Для успешного лечения функциональных нервнопсихологических расстройств страдающему очень важно понять механизм возникновения ПА и их причины. Это позволяет осознать, что ничего смертельного не происходит и избавиться от дополнительных переживаний.

Какие врачи занимаются лечением панических атак

В большинстве случаем приступы возникают внезапно. Человек, вместе с сильным и непонятным страхом начинает ощущать тахикардию, нехватку воздуха, прилив жара или, наоборот, озноб, сильное напряжение и еще много различных симптомов. Более подробно о том, какие признаки бывают у панических атак, можно почитать здесь.

Несчастный пугается, не зная, что с ним происходит, усугубляя свое состояние. Приступы повторяются и становится понятно – со здоровьем что-то не так. Необходимо идти к врачу, но к какому? Какой специалист занимается лечением панических приступов?

Криз невроза или ВСД могут спровоцировать физиологические заболевания, поэтому первым делом следует отправиться к терапевту или невропатологу и пройти полное обследование. Врач, на основе анамнеза, сам назначит анализы, необходимые диагностические исследования и даст направления к другим специалистам.

Обычно при неврозе и панических атаках никаких соматических заболеваний и серьезных патологий не находят, так как расстройство вегетатики вызвано ослаблением нервной системы.

Назначить лекарства, укрепляющие ЦНС, успокаивающие, снижающие тревожность, может любой специалист: невропатолог, терапевт, гастроэнтеролог или даже эндокринолог. Но как уже было написано выше, таблетки не лечат причину приступов, а лишь устраняют симптомы. Именно лечением панических атак занимаются психотерапевты, клинические психологи или психиатры. Не стоит бояться таких врачей. Неврозы не относятся к тяжелым психическим расстройствам и полностью обратимы.

Специалисты этого профиля помогают:

  • Обнаружить истинные причины панических атак, часто находящихся в поле бессознательного пациента и устранить их.
  • Решить внутренние проблемы, негативно влияющие на нервную систему и ослабляющие ее.
  • Научиться иначе реагировать на стрессовые факторы, снижая их влияние на себя.
  • Наладить отношения с внешним миром.
  • Научиться контролировать приступы, купировать их без лекарств.
  • Устранить страх перед самими ПА и прочие страхи, беспокойства.
  • Улучшить свое физическое здоровье путем укрепления психики.

Лечатся ли панические атаки лекарствами

В лечении ВСД и неврозов широко используются медикаменты. Узнаем, насколько эффективно лечатся панические атаки лекарствами.

Для устранения приступов паники могут назначаться:

  • Седативные препараты. Помогают снизить уровень возбудимости, способствуют сну, снимают раздражительность.
  • Транквилизаторы. Подавляют чувство тревожности, купируют ПА и другие проявления ВСД.
  • Ноотропы. Улучшают мозговое кровообращение, способствуя концентрации внимания, улучшению памяти и общему физическому состоянию, ухудшающихся при неврозе.
  • Антидепрессанты. Улучшают настроение и психоэмоциональное состояние.
  • Нейролептики. Применяются в тяжелых случаях из-за множества побочных эффектов. Устраняют тревожность, возбудимость, приступы паники и другие проявления психоневротических расстройств.

Ни одна из перечисленных групп препаратов не лечит неврозы, вегето-сосудистую дистонию и все, что за ними следует. Все потому, что подобные расстройства имеют исключительно психосоматическую природу, а физиологические проблемы являются лишь следствием. Но это не повод отказываться от медикаментозной помощи. Лекарства помогают на первых этапах борьбы с паническими атаками, позволяя не терять качество жизни. Многие медикаменты из группы транквилизаторов и антидепрессантов имеют эффект отмены, из-за чего пациентам бывает сложно отказаться от них. Но если пить их длительно, то по-настоящему вылечиться от панических атак намного сложнее.

Не забывайте, что назначать лекарственные препараты, их дозировку и длительность применения может только врач.

Лечатся ли панические атаки гипнозом

Многие бояться гипноза, как огня. И совершенно незаслуженно. Гипнотерапия уже десятки лет применяется в области психотерапии и имеет потрясающие результаты. Дело в том, что невроз и панические атаки в большинстве случаев вызваны различными внутренними переживаниями, психологическими травмами, внутренними конфликтами, которые сам пациент не осознает.

Наш мозг и психика устроены удивительным образом. Когда мы получаем сильную психологическую травму, эмоциональная боль от которой невыносима, мозг всеми силами начинает вытеснять ее в бессознательное, чтобы защитить нас от саморазрушения. Время идет, и мы постепенно забываем о прошлых событиях, но воспоминания и боль от них никуда не деваются. Находясь в подсознании, они продолжают влиять на наше поведение и реакции. Процесс не прекратиться, пока мы сознательно не проработаем травму и не отпустим ее.

Похожие ситуации происходят и при частых стрессах. Человек может быть недоволен своей работой, жильем, супругом, детьми, родителями. Не решаясь изменить ситуацию или не имея на это ресурсов, но сознательно принимает решение не замечать проблему. Но в его подсознании бушует настоящий вулкан, напрягая нервную систему. Также наше подсознание помнит абсолютно все события с первого дня нашего рождения. И неприятно слово от одноклассника или наказание от родителя, полученные нами в 7-8 лет, могут всю жизнь влиять на наше поведение и лежать на душе горькой обидой.

Наше подсознание помнит и знает о нас абсолютно все. Но знает причины наших болезней и точно знает, как их исцелить. Оно знает, что нам мешает жить и как стать более успешным.

Гипноз, проводимый квалифицированном специалистом, позволяет обнаружить глубинные внутренние факторы, вызывающие панически атаки и прочие психосоматические заболевания. В процессе гипноза можно удалить из своего подсознания старые деструктивные программы и установить новые, способствующие здоровью, успеху, радости и счастью.

Во время сеансов терапевтического гипноза вы остаетесь в полном сознании, все слышите, чувствуете, понимаете и в любой момент по своему желанию можете выйти из трансового состояния.

Лечение панических атак гипнозом имеет самый высокий процент эффективности среди всех других методов психотерапии. Важным условием для успешного лечения является доверие своему врачу.

Можно ли вылечить панические атаки иглоукалыванием

Иглоукалывание – древний метод китайской медицины по лечению многих болезней. В нашей, современной медицине процедуру относят к физиотерапии.

Социалист вводит специальные иглы в мышечные точки с нервными окончаниями. Область воздействия зависит от заболевания, с которым обращается пациент.

Иглотерапия помогает снять зажимы, мышечные спазмы, застойные процессы в тканях. Процедура улучшает кровообращение, нормализует обменные процессы, улучшает работу внутренних органов. Согласно сведениям из древних источников, написанных китайскими целителями, иглоукалывание помогает высвободить негативную энергию, накопленную в теле, тем самым оздоравливая организм.

На вопрос, лечатся ли панические атаки иглоукалыванием, нет однозначного ответа. Одним людям терапия помогает, другим нет. Так как основная проблема панических приступов кроется в психике, иглоукалывание может быть эффективным лишь в качестве вспомогательной процедуры.

Можно ли вылечить панические приступы самостоятельно

Избавиться от мучительных приступов паники можно самостоятельно. Главное, понять их процесс развития и настроиться на полное освобождение. Для этого от человека потребуется твердая вера в положительный результат, время, упорство и регулярность.

Самостоятельно вылечиться от панических атак помогают:

  • Освобождение от страха. Человеку, страдающему ПА стоит изучить свою проблему и понять, что приступы не опасны и легко купируемы. Самостоятельная психологическая работа над собой поможет изменить условные рефлексы и научиться управлять своим физическим и психоэмоциональным состоянием. На эту тему есть много полезных книг, одной из лучших является пособие А. Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии»
  • Физическая активность. Умеренные, но регулярные физические нагрузки – обязательное условие лечения панических атак. При занятиях организм избавляется от гормонов стресса и активирует выработку «гормонов счастья». Укрепляется общее здоровье, повышается выносливость, стабилизируется нервная система. Лучше всего ВСДешникам подходи йога, плавание, аэробика. При ПА очень важно не засиживаться дома, а постоянно выходить на улицу, гулять, проводить время среди людей. Это поможет быстрее вылечиться от приступов.
  • Устранение источников стресса. Конечно, избавить себя от всех стрессовых ситуаций, живя в этом мире, не получится. Но основная проблема невротиков – неосознанное подавление чувств, эмоций и собственных истинных потребностей. Это и становится главным источником стресса и истощения нервной системы. Необходимо пересмотреть свою жизнь и, возможно, решиться на некоторые перемены в ней. Например, уволиться уже, наконец, с ненавистной работы, развестись с нелюбимым супругом или продать квартиру и переехать в домик, о котором мечтали. Научитесь быть в настоящем моменте и радоваться мелочам.
  • Правильное питание. Мы получаем большую часть необходимых питательных веществ через пищу. Нехватка таких элементов, как витамина группы B, магния, калия, йода негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и психику. Рацион должен быть сбалансированным. Следует отказаться от вредных, тяжелых продуктов. Также на время лечения панических атак стоит исключить вещества, стимулирующие нервную систему – кофе, крепкий чай, никотин.

Позитивный настрой – это основное условия для лечения панических атак навсегда. Ничто не помогает в этом деле лучше, чем вдохновляющий опыт людей, которым удалось избавиться от приступов и продолжить совершенно нормальную, свободную от страхов и тревог жизнь.

Отзывы людей о лечении панических атак

Ольга, 26 лет:

Этот кошмар начался внезапно, мне стало плохо в транспорте. Я подумала, что у меня сердечный приступ, водитель даже остановил маршрутку и мне вызвали скорую. Но в больнице ничего не нашли, поставили диагноз ВСД, выписали успокоительных и отправили домой. В тот же вечер все повторилось. Потом опять врачи, больницы, анализы, страх и безнадежность. Я мучилась полгода, пока меня не направили к психотерапевту. Он мне объяснил и мне сразу стало легче. Прошла несколько сеансов, ушли страхи самих ПА. Уже два года живу спокойно. Иногда бывает тревожность, я с ней справляюсь быстро.

 Егор, 38 лет:

Жил с этой дрянью лет 10, пил таблетки. Раньше это не лечили всякими психологами. Иногда помогал алкоголь, иногда лекарства, иногда просто забивал на все. Но в один момент так достало, что сил больше не осталось. Впал в депрессию, потерял работу. Друзья помогли, притащили меня клинику неврозов. Полежал там неделю, врач занимался со мной психотерапией. Сначала не верил, скептично относился, но потом стал понимать. В общем, все стало налаживаться, приступов почти нет сейчас, к врачу до сих пора хожу пару раз в месяц, жаль, что раньше не обратился.

Елена, 31 год:

Живу с паническими атаками с 25 лет, начались после разрыва отношений с любимым человеком. Год ходила к психологу, деньги на ветер. Постоянно на таблетках, иначе не могу. Без них боюсь выходить на улицу и ездить куда-то. Для меня спасение – это лекарства. Пробовала бросить, но все возвращается. Не знаю, хочу верить, что это когда-то пройдет.

 Светлана, 22 года:

Психотерапевт в районной поликлинике не вела со мной никакие сеансы, а только прописывала транквилизаторы, причем сильные. Я мало что в этом понимала, хотела очень избавиться от этих ПА, и пила таблетки постоянно. От них только хуже сделала, началось привыкание. Благо, посоветовали хорошего врача. Сеансы гипноза помогли мне полностью отказаться от лекарств и избавиться от панических атак. Никогда бы не подумала, что причиной невроза стало то, что родители убедили меня поступить на юрфак, а я очень хотела на дизайнера. Поэтому с трудом ходила в институт. Психотерапевт поговорил и с родителями, и я перевела документы. Теперья счастливый человек и все хорошо.

 Денис, 30 лет

Я фельдшер, работаю на скорой в частной клинике. Часто приезжали на вызовы ВСДешников, никогда бы не подумал, что у самого такое начнется. Может насмотрелся… Ирония судьбы, у тебя пациент с панической атакой, а у тебя у самого паническая атака. Но я решил сразу взяться за себя, знаю, что если запустить будет только хуже. Записался в спортзал, пропил витамины с магнием, калием, В6, стал раньше спать ложиться. Никаких успокоительных и транков не принимал. Приступы стали случатся реже, сейчас, полгода, как их вообще нет. Знаю, что может вернуться, но теперь я знаю, как с этим справиться, и стараюсь не заморачиваться, меньше думать об этом.

 Дана, 32 года:

Сменила 2 психотерапевтов, пока не попала к настоящему профессионалу. Прошла с ним когнитивную психотерапию и регрессивный гипноз. После этого я очень многое поняла и осознала. Ушли многие страхи и даже страх смерти. Панические атаки исчезли полностью, улучшилось настроение, появилось больше энергии, жизнь стала в радость. Не тяните, идите к хорошему специалисту и делайте все, чтобы помочь себе.