Как натренировать голос – : , , , .

Как тренировать голос — Курсы ораторского мастерства Спикерклуб-VIP

Настоящий оратор должен знать, как тренировать голос и эффективно использовать его свойства в публичном выступлении. Для начала ответьте сами себе на несколько вопросов. Усыпляет ли ваш голос аудиторию? Клонит ли в сон вас самого, когда вы говорите? Трудно ли вам передать эмоции с помощью своего голоса? Действительно ли вас легко слушать или ваш голос вас подводит?

Эта статья поможет вам узнать, зачем оратору необходимо тренировать голос и как использовать его с наибольшей выгодой для себя.

Тренировать голос означает совершенствовать следующие его компоненты: темп, высоту, силу.

Ваш голос – лучший инструмент для провозглашения сильной речи. Вы должны учиться использовать его эффективно, чтобы в совершенстве овладеть ораторским искусством.

Безусловно, курсы ораторского искусства дают большие возможности для тренировки голоса, нежели выполнение какие-то упражнений самостоятельно, скажем, у себя дома.

Советы о том, как тренировать голос

1.  Уделяйте внимание трем компонентам голоса: темпу, высоте, силе.

  • Темп. Обычно ораторы чередуют разные темпы речи в зависимости от важности сообщаемой информации. Называя ключевые моменты речи, следует замедлять темп.
  • Высота. Этот аспект вашего голоса можно задействовать при передаче различных видов эмоций. Печальный голос отличается по высоте от взволнованного голоса, например. В этом плане выгодно чередовать диалог и рассказ – из-за того, что они позволяют с помощью голоса передавать различные эмоции.
  • Сила (громкость). Главное – не переусердствовать с вариациями в громкости. Пусть они совпадают с изменениями в эмоциях. Гнев или радость вызывают более громкий голос. Страх или печаль ассоциируются с тихим голосом.

2. Делайте паузы

Тренировать голос означает в том числе и владеть искусством паузы. Удостоверьтесь, что в вашей речи есть короткие паузы после каждого предложения и более длинные в конце абзацев или переходов к следующему пункту.

На каждом занятии наших курсов ораторского мастерства в Москве мы делаем видеосъемку ваших выступлений, которую вы потом сможете детально проанализировать и посмотреть на себя со стороны.

3. Дополните голос выразительными жестами

Нерационально тренировать голос, не обращая внимания на сопутствующие жесты. Если ваше лицо и жесты выражают экспрессию, то и голос меняется соответствующим образом.

4. Оторвитесь от заметок и поднимите голову

Когда вы даже на миг опускаете голову, чтобы обратиться к заметкам, ваш голос искажается. Он становится низким, менее разборчивым и тихим. Без опоры на заметки вы сможете держать голову высоко поднятой и поддерживать зрительный контакт с вашими слушателями. Это повлияет и на качество голоса – он будет громче и выразительнее.

5. Преувеличивайте слова

Если речь позволяет, найдите некоторые слова, где вы можете поиграть с произношением. Например, вместо того, чтобы говорить “Автомобиль был очень далеко от пляжа,” вы можете сказать “Автомобиль был ооооочень далеко от пляжа”. Вместо того, чтобы говорить “Гамбургер был восхитительным,” попробуйте слегка растянуть слоги: “Гамбургер был вос-хи-ти-тель-ным.” Такая голосовая уловка, несомненно, вернет вам внимание аудитории, если они начали скучать.

speakerclub.ru

Тренировка голоса речи — Курсы ораторского мастерства Спикерклуб-VIP

Тренировка голоса – критически важный, но часто упускаемый компонент подготовки убедительного и эффективного оратора. Многие считают, что успех публичного выступления определяется правильно подобранным костюмом, прической, языком жестов и другими факторами, недооценивая важность тренировки голоса речи. Если вы не посещаете курсы ораторского мастерства, то рискуете так и не заняться ею всерьез.

Тренировка голоса речи подразумевает изучение того, как работает голос, а также практику, которая поможет научиться правильно дышать и произносить приятную слуху речь.

Первым шагом в тренировке голоса является изучение дыхания. Дыхание, требуемое для поддержания жизни, отличается от дыхания, необходимого нам для речи. Ведь голос и дыхание в ораторском мастерстве – важные инструменты. Нужен не только правильный вдох, но и правильный выдох.

Количество вдыхаемого воздуха, и то, как вы делаете выдох, определяет, будет ли ваш голос звучать приятно, или же он будет резким и раздражающим. Развитие умения контролировать выдох можно назвать основным этапом тренировки голоса речи. Ведь ваши губы, язык, рот, голосовые связки только формируют звуки. А создает их достаточное количество выдыхаемого воздуха.

Тренировка голоса речи: Шаг #1 Правильное дыхание

Контролируйте вдох. Без хорошего вдоха вы рискуете использовать весь воздух до того, как закончите предложение. Это особенно важно, если вы напряжены или взволнованы, потому что в такие моменты мышцы напрягаются и дыхание становится поверхностным. Следовательно, легкие не получают достаточно кислорода, что приводит к слабому, невыразительному голосу.

Решение: Следите за осанкой. Стойте или сидите прямо. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, используя диафрагму, а не плечи. Вдох делайте во время паузы.

Контролируйте выдох. Частые ошибки при выдохе – выпуск большого количества воздуха из легких в начале слова, в середине предложения или прежде, чем вы начнете говорить. Грамотные ораторы контролируют выдох для того, чтобы иметь запас воздуха в конце предложения. Дыхание и голос должны работать в тандеме, сливаясь вместе в едином гладком потоке.

Решение: Тренируйте легкие. Попробуйте повторять алфавит на одном выдохе и остановитесь когда, почувствуете нехватку воздуха. Старайтесь, проговорить весь алфавит за один выдох. Хорошее соотношение вдоха к выдоху – один к пяти. Иначе говоря, на каждую секунду вдоха должно приходиться пять секунд выдоха.

Правильно используйте язык. При слабом вдохе язык будет препятствовать движению воздуха через рот и приводить к носовому дыханию. В этом случае речь будет звучать так, словно вы говорите, зажав пальцами нос.

Решение: Потренируйтесь делать глубокие вдохи перед произношением слов, не содержащих букв “м” и “н” до тех пор, пока голос не перестанет дрожать.

Тренировка голоса речи: Шаг #2 Интонация и высота голоса

Интонации и высота – один из главных инструментов оратора в телефонных конференциях и беседах. Поэтому на него  следует обратить внимание сразу после тренировки дыхания. Интонация – это специальный акцент, сделанный внутри слова. Разные тональности ассоциируются с разными эмоциями, передающими тон речи. Повышенная интонация – низкая высота голоса в начале слова, высокая в конце – передает ожидание, неопределенность, неожиданность. Пониженная – высокая в начале, низкая в конце – передает определенность, авторитет, доверие.

Упражнение: Сделайте аудиозапись вашего голоса в повышенной и пониженной тональности, используя одни и те же слова, но передающие разные эмоции в разных видах интонации. Запись также поможет сделать анализ речи, если провал уже произошел.

Тренировка голоса речи: Шаг #3 Избавляемся от слов-паразитов

Последний этап подготовки голоса заключается в улучшении качества речи за счет уменьшения слов-паразитов, таких как “это самое”, “э-э”, “м-м”, “как бы”, “в общем” и других неуместных слов. Их употребление уменьшает способность оратора выражать свои мысли ясно, четко и убедительно.

Решение: Сделайте паузу и вдохните. Многие ораторы боятся это делать, полагая, что это будет выглядеть так, как будто они не знают о чем говорить дальше. На самом деле, если вы владеете искусством паузы, это помогает аудитории осмыслить услышанное.

Разминка голоса оратора

Перед речью полезно сделать небольшую разминку рта и голоса. Вот несколько упражнений:

·         Широко откройте рот и затем сомкните губы подобно рыбе. Быстро повторите упражнение несколько раз.

·         Открывайте рот так, словно вы зеваете и вздыхаете. Медленно вдыхайте и постепенно выдыхайте воздух. Повторите несколько раз.

·         Выпейте стакан воды, чтобы избавиться от слюны.

 

Подготовка речи не сводится лишь к подготовке того, что вы собираетесь сказать. Не менее важно, как вы это скажете. Тренировка голоса с помощью описанных выше техник придаст вашей речи большую выразительность и убедительность.

speakerclub.ru

Тренировка женского голоса

Есть, правда,
в моей методике и
минус: после установки
голоса, мужским
говорить уже просто не
сможешь, даже если
захочется.

А вот и сама методика:


Итак, что нам надо?
Высокий женский голос?
Ну не совсем уж
высокий — это было бы
перебором, но женский
точно. Что для этого
надо? Надо немного
поднять VoiceBox, сменить
манеру разговора и
придать голосу
глубину.

На словах это просто, а
на деле…

Но, тем не
менее, попробуем.
Тренировки надо
разбить на три этапа:

1.
Расширение
динамического
диапазона.

Применим
три простых
упражнения:

Общая
тренировка связок.


Надо произносить
звуки «м» и
«н» (они лучше
всего подходят),
немного в нос с
несколько печальным
выражением, монотонно
на одном тоне.

Минут 5 достаточно.

Укрепление
связок.


Произносим сочетания
«м» и «н» с
простыми гласными
(составные гласные не
подходят). Например,
«Ма», «Но»,
«Му»… Согласный
звук тянется, а
гласный выдыхается
резковато и с
повышением тона:
«м-м-м-м-А!», Тоже
5-10 минут вполне
достаточно.

Постепенно, во время
тренировки надо
повышать основной тон,
то есть произносить
более высоким голосом,
но не срываясь на
фальцет.

Тренировка
диапазона.


Здесь просто пение.

Любые песни. Надо
просто подпевать в
меру своих
возможностей.

Голос ни в коем случае
не форсировать. И не
срываться на фальцет.

Надо, конечно,
стараться петь повыше,
но не слишком. 15-20
минут будет вполне
достаточно.

Как
только будут
достигнуты первые
результаты по
уверенному повышению
голоса, без хрипов и
фальцета на не слишком
большую величину,
переходим ко второму
этапу.

2.
Изменение тембра
голоса

Продвинутая
тренировка связок.


Произносим сочетания
«м» и «н» с
простыми гласными.

Сочетания такого типа:
«Им-ми»,
«Ан-на»…

Согласный звук
тянется, на второй
гласной акцентируем,
приподнимая тон.

Минут 10 достаточно.

Основной тон по ходу
тренировки пытаемся
повысить, но немного,
чтобы не срываться на
фальцет.

Тренировка
тембра
.

Опять надо петь.
Стараться делать это
голосом повыше, но не
до хрипа или фальцета.

Лучше, если песня с
женским голосом и
диапазоном таким,
чтобы надо было петь
немного напрягаясь.

Мне, например, подошли:
«For You» и
«Trampoline» Tony Carey,
Блестящие и Secret Service.

Изредка стоит
пробовать
запредельный
диапазон, например,
попробовать попеть
«Я сошла с ума»
или «Нас не
догонят».

И еще… Стоит
постараться придать
голосу вибрации, как у
профессиональных
певцов.

Достаточно минут 20 — 30.

Пробы
голоса.


Надо попробовать
говорить фразы, меняя
основной тон.

Может, получатся
завывания, но это не
страшно.

Говорить — это совсем
не то, что петь.
Говорить надо
стараться высоким
голосом.

Когда это начнет
получаться хорошо,
переходим к третьему
этапу.

3.
Тренировка
естественности
произношения.

Укрепление
диапазона.


Для этого надо ни в
коем случае не бросать
петь.

Минут 20-30 в день
достаточно.

Уже можно брать
достаточно сложные в
исполнении песни.

Я например, запросто
вытягиваю «Sometimes»
The Brand New Heavies, кто
слышал, говорят, очень
похоже.

Придание
естественности.


Для этого надо просто
побольше говорить.

Не забывайте
добавлять к голосу
низкие модуляции, это
придает глубину.

Общий тон голоса не
надо делать слишком
высоким, будет
неестественно.

Очень важно
спрашивать мнение
других о своем голосе,
так как мы слышим его
совсем не так.

Старайтесь
имитировать разговор
знакомых женщин,
дикторов женщин и тому
подобное.

Неплохо будет
повторять новости за
диктором-женщиной.

При переходе на
женский голос, VoiceBox
поднимется сам где-то
на сантиметр или чуть
больше.

Мне кажется, этого
достаточно.

Теория.

В теории
все просто.

Верхние резонаторы
VoiceBox дают высокие
составяющие, нижние -
низкие.

При приподнимании
VoiceBox мышцами
получаются более
высокие звуки.

Что нам надо? Надо
сначала отключить
нижние резонаторы и
привыкнуть говорить
преимущественно на
верхних, поднимая VoiceBox
вверх горла.

Это и внешне дает
эффект — кадык будет
практически
незаметен.

Автор
Диана

transgolos.narod.ru