Что можно вставить в себя в домашних условиях девушке – Как накачать мышцы девушке 🚩 Как накачать мышцы грудной клетки дома 🚩 Фитнес-клубы

Содержание

Как удовлетворить женщину чтобы она кричала от оргазма

Наслаждение

Возможно, пришло время узнать, как удовлетворить женщину в сексуальных отношениях. Вы ходите на свидания к очаровательной девушке, ваше общение легкое и непринужденное и радует вас обоих. Вот только в душе поселился червячок страха: а будет ли ей также хорошо с вами в постели?

И здесь не настолько важен сексуальный опыт, просто женская суть многогранна, и разные девушки получают удовольствие от совершенно противоположных действий.

Как же угодить женщине в интимных отношениях, чтобы ваша связь оставалась долгой и яркой? Удовлетворенная женщина должна кричать от оргазма.

Орга́зм (др.-греч. ὀργασμός от ὀργάω — наливаться (соком), набухать; пылать страстью) — кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения, удовлетворения.

Что помогает для сильных оргазмов


Как удовлетворить женщину в постели

На самом деле все гораздо проще, чем кажется в вопросе, как ублажить жену в постели, главное чувствовать, что хочет любимая, стараться понять ее желания, и не вести себя отталкивающе.

Огромное удовлетворение партнерша ощущает от самого присутствия предмета ее страсти: аромат парфюма, ласкающий взгляд, тембр голоса. Наблюдения за волнующим ее человеком возбуждают женщину даже без его прикосновений.

Здесь важно убрать все, что может вызвать неприязнь, например, несвежую рубашку или порванные носки. Не нужно бояться расспрашивать девушку, каковы ее сексуальные фантазии и пристрастия, и поделиться своими мечтами и желаниями.

Рекомендуем почитать:  Forte love  — сильнодействующий возбудитель для женщин, оргазм при любом прикосновении. Порошок можно добавлять в напитки и еду, тайно. 


Как удовлетворить женщину если она не может кончить

Конечно, вас возможно интересует больше вопрос, какие движения нужно делать с клитором и анусом, потому что женщина не может кончить. Невозможно подобрать одну технику для всех. Но можно порекомендовать стимулятор клитора (выше перейдите по ссылке). Эта насадка доведет до струйного оргазма любую барышню, проверено.


Эксперимент, как удовлетворить девушку

Ищите постоянно, как удовлетворить девушку в постели во время секса. Узнать имитирует она оргазм или нет достаточно просто.

Если вы заранее не обговорили определенных радикальных экспериментов, не просите об этом при соитии сразу, иначе вы лишитесь ее доверия. Лишним будет и хвастовство своей насыщенной интимной жизнью – женщина начнет сопоставлять себя с предыдущими пассиями и не сможет расслабиться.

От того, как удовлетворить женщину во время секса, что бы она кричала от удовольствия, можно воспользоваться мощными и безопасными средствами для пролонгации полового акта. Купить их можно в интим аптеке (с 2014 года). Уникальность ее в том, что можно купить даже 1 таблетку для пробы ощущения.

Это проверенный ресурс, который работает в сети с 2004 года, чем не все могут похвастаться. Продает только качественный товар, дает полноценную консультацию, подсказывает о скидках, акциях. Все препараты справляются с поставленной задачей, как удовлетворить женщину в постели, при этом что бы она стонала и кричала.

Рекомендуем почитать: крем-гель Titanium для мужчин позволит за короткое время увеличить пенис в длину и ширину и улучшить качество интимной близости. Каждый раз — качественный оргазм и ни каких осечек.


Как удовлетворить жену до стонов

Радость в близости

Чтобы женщина была удовлетворенная в момент близости с вами, постарайтесь проявить немного терпения и много нежности. Удовлетворенная сексом жена способна стать львицей в постели и позволить себе все.

Хорошими помощниками, как удовлетворить жену до стонов, будут бокал вина, уютная обстановка, приятная музыка, чтобы в момент страсти ничто не могло вас отвлечь.

Оргазма можно достичь при стимуляции эрогенных зон. Механическое возбуждение половых органов, во время вагинального полового акта, орального или анального секса, мастурбации, стимуляции эрогенных зон рукой партнёра, языком и прочих форм сексуальной активности.

К интиму переходите постепенно: полный желания взгляд, волнующие прикосновения, поцелуи. Не спешите, если любимая сама не желает этого.

Неторопливые, но страстные ласки возбуждают женщину, давая понять, что она желанна. Партнерша будет на 100% удовлетворена, если сможет выразиться с вами сексуально.

Не ставьте ей рамки, которые привычны и удобны вам. Дайте женщине свободу проявлять фантазию, и очень может быть, что она удивит вас своей нерастраченной страстью.

Часто интимные женские фантазии более обширны, чем звучат вслух. Продемонстрируйте, что в сексе вы не видите границ и готовы поддержать любую идею.


Совет, как удовлетворить женщину до криков

Самая любящая, верная и добрая – это женщина удовлетворенная сексом.

Когда все удовлетворяет

Не будьте рабом стереотипов. Не забывайте, каждая представительница прекрасного пола индивидуальна, а удовлетворенная женщины – это еще сама доброта. Учитывайте ее сексуальные желания и помните, что ее полное удовлетворение только в ваших руках.

Женщина уже по первым минутам сексуальной игры определяет, будет она удовлетворена или нет. Сам Казанова признавал, что нет неумелости хуже, чем неумение ласкать женщину. Не делайте того, чего не хочется вашей любимой. Касаясь шеи, груди и других эрогенных зон, старайтесь ощутить, по нраву это партнерше или нет.

Клиторальный оргазм у женщин вызывается путём стимуляции клитора (клитор обычно защищён от внешних раздражителей половыми губами). Возможно наступление оргазма во сне; у мужчин это явление сопровождается эякуляцией и называется поллюциями (как правило, в период полового созревания).

Если она напряжена или резко поменяла тактику, значит, ощущает дискомфорт, а не удовольствие. Когда же ваши ласки заставляют бегать мурашки по ее коже, сбивают дыхание – вы на правильном пути и ваша женщина удовлетворенная.

В первую ночь не стоит изображать из себя супер гиганта. Вы должны определить, желает женщина еще одного соития или нет. Ласкайте ее дальше, и если почувствуете ее отзыв – продолжайте, если нет – ни в коем случае не принуждайте. разберитесь, какой оргазм клиторный или вагинальный больше доставляет удовольствие.

Женщины имеют различный порог чувствительности и некоторое время после оргазма их эрогенные зоны бывают невосприимчивы к ласкам. Если вы не примете это во внимание, женщина может ощутить неприятные, а бывает и болезненные моменты, и отнесет это к вашей грубости. Лучшим вариантом будут глубокие и страстные поцелуи. Женщина наслажденная сексом всегда сделает все, что бы удовлетворить мужчину.


Удовлетворить женщину в постели

Размышляя, как удовлетворить женщину в постели, не забывайте, что для нее секс не просто физическая разрядка, а единение с мужчиной. Потому после завершения любовной игры не нужно тут же отстраняться от дамы, демонстрируя, что «дело сделано», часто это особенно сильно расстраивает и даже наносит оскорбление партнерше.

Проявите еще чуточку нежности, обнимите, нежно поцелуйте шею и плечи. Эти ласки будут очень приятны женщине и усилят эффект от полового акта. Такое внимание буде высоко оценено — любимая будет благодарна за прекрасные ощущения и захочет следующей встречи.

Девушка или жена удовлетворенная сексом всегда в хорошем настроении.


 Как понять что ты не удовлетворяешь девушку в постели

Как мужчине понять, что его девушка в постели не испытывает оргазм, то есть ты все делаешь но ее не удовлетворяешь:

  • Мало выделяется смазки у женщины во влагалище;
  • Во время оргазма у нее сживается мышцы влагалища и пенис это сокращение должен чувствовать, если девушка имитирует удовлетворение, то она кричит стонет, но пенис не ощущает сжимание.
  • Постоянное не довольствие и нежелание интимной близости.

В этих случаях ищите как удовлетворить женщину в постели, не что бы она кричала, а что бы получала оргазм.


Как возбудить партнершу максимально в постели

Если вы не знаете как можно быстро возбудить партнершу максимально, не стесняйтесь пользоваться стимулирующими препаратами и пролонгаторами, выбирать правильные движения. Помните оргазм может быть разным. Для клиторного помогут пальцы, язык и круговые движения при половом акте. Для вагинального попеременные движения: быстрые, медленные, круговые, с глубоким входом и опять медленные, быстрые и круговые.


Как удовлетворить толстую жену

В семейных отношения наступает период угасания страсти. Мужчинам с возрастом приходится искать информацию, как удовлетворить, довести до оргазма, толстую жену.

К сожалению, полные дамы теряют особенность высокого либидо. Тут важно научиться ласкать языком, то есть доставлять удовольствие не простым соитием, а именно руками, языком и игрушками. Обычные ласки не принесут желаемого результата.


Техника

На рисунках выбрана техника секса для полноценного удовлетворения женщины и мужчины.

Техника секса

Эти позы позволяют проникнуть глубоко и доставить даме вагинального оргазма. Существуют и другие позы, которые позволяют достичь клиторального струйного удовлетворения.

Движения


 

Поделиться «Как удовлетворить женщину чтобы она кричала от оргазма»

omolodet.ru

Как женщины удовлетворяют себя в домашних условиях — Elfterra.ru

Содержание статьи:

На сегодня известным фактором является – женская мастурбация. Безусловно, женщины мастурбируют меньше мужчин, но для многих представительниц прекрасного пола, данный метод является единственным способом получить сексуальное удовлетворение. Особенно это касается одиноких женщин.

Самый частый вид мастурбации у женщин – стимуляция клитора пальцем, получая в итоге клиторный оргазм. В момент стимуляции женщины зачастую вспоминают яркие сцены из своей эротической жизни, либо включают эротические фантазии. Поглаживания клотора могут быть различные по скорости движения пальца и силы надавливания (все индивидуально). В момент возбуждения из влагалища выделяется смазка, захватив ее на палец можно сделать ласки клитора нежнее. Второй рукой женщина может ласкать свою грудь, живот, другое. Некоторые женщины, получив клиторный оргазм, могут начать повторную стимуляцию, вернее сказав, они с легкостью достигают многократного клиторного оргазма.

Огромное удовлетворение женщина получает, когда струя воды направлена на клитор. Стимуляция струей воды легко достигается при помощи душа, главное только подобрать оптимальную температуру. Лучше начать с незначительного напора воды, а потом увеличивать его . Многие женщины при стимуляции водой достигают оргазма за несколько минут. При этом так же желательно включить фантазию и помечтать.

Благодаря современным секс игрушкам, имеется возможность с легкостью проводить женскую мастурбацию. Самым популярным предметом для этого является массажер в виде члена. Вначале женщина так же может ласкать таким членом клитор, поиграть им по наружным своим половым прелестям, а уже после медленно как бы играя вводить его во влагалище (анус) и наслаждаться ощущениями. Здесь женщина может сама выбирать скорость движений и глубину ввода члена.

Купить вибраторы и секс-игрушки можно здесь ↓↓↓

Помимо искусственного члена, некоторые умудряются умело удовлетворить себя своими собственными пальцами, которые будут входить во влагалище. Кстати, многие мужчины в преддверии секса, просят женщину именно таким методом довести себя до оргазма, потому как сами получают от этого зрелища сильное возбуждение.

Некоторые женщины достигают сексуального блаженства, просто потирая друг о друга внутреннюю часть бедер, стимулируя этим клитор. Данный вид мастурбации они даже умудряются проводить в общественных местах. Для этого необходимо просто скрестить ноги, с напряжением сжать бедра и внизу живота появляется приятное тепло, а в голове милый дурман. Некоторые женщины предпочитают проводить это исключительно в джинсах, а другим нравится контакт обнаженных ног.

Имеется еще множество вариантов мастурбации для женщин. Каждая выбирает «свое», а именно то, что действительно поможет ей расслабиться и пережить минуты эйфории.

Добавить комментарий Отменить ответ

Медицинский сайт Surgeryzone

Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Спасибо!

Многие ошибаются, считая, что это «плёвое» дело. Мужское самоудовлетворение происходит гораздо быстрее, чем женское, ведь для нужного эффекта женщину нужно разжечь. Как утверждают опытные сексологи, в сравнении мужское удовлетворение наступает быстрее. Это как разводить огонь с сухими дровами спичками и газетой, а женский пик — это тот же костёр только без спичек и с сырыми дровами. Так что к женскому удовлетворению нужно подходить «со знание дела».

Вот несколько видов любимого женского «ручного мастерства»

Игрушки для «взрослых девочек»

Игрушки, имеющие интимный характер. На сайтах секс-шопов их множество, как для внутренней, так и для наружной стимуляции.

Какую заказать самую распространённую секс-игрушку – купить женский вибратор, ведь у него есть регулятор скорости и вибрации. Не все женщины спешат сразу вводить его во влагалище, на то он и игрушка чтобы с ним поиграть. Рекомендуют не включать вибратор на всю мощность, вибрация может быть чрезмерно сильной, даже неприятной.

Существуют так называемые «дилдо», без вибрации, разнообразных форм, цветов и размеров. Хорошо разминает стенки влагалища и стимулирует точку-G, что придаёт оргазму яркости. Игрушка, которая не требует особых усилий, двигая, им вперед и назад стоит попробовать вводить его под разными углами для получения максимального удовольствия, главное — фантазия.

Большинство девушек используют один, два или три пальца, которые сначала медленно потом интенсивней «нагревают» клитор, массируют половые губки (внутренние и наружные). Другие, балуясь пальцами, поглаживающими движениями скользят то вверх, то вниз. Но для более красивого эффекта, объединяют оба варианта.

Прекрасная половина человечества любит регулировать силу нажатия на клитор и половые губки собственным кулачком. Его можно расположить по-разному, вверх или вниз суставами, положив большой или указательный палец на губы, или клитор. Скользить им по кругу, горизонтали, вертикали или из стороны в сторону.

Женщина основанием, холмом ладони, прижимает клитор, регулируя частоту, силу и направление нажатия. Этот метод мастурбации — один из самых ярких. Ведь пальцы в этом случаи свободны, и шалить ими можно, как угодно.

«V» метод самоудовлетворения

Используются два пальчика, средний и указательный. Растопырив пальцы в стороны или вверх/низ, плавая по губам и клитору. При достижении наибольшего сексуального желания пальцы, сводят вместе, зажимая при этом клитор сильнее, частоту сжиманий учащают при достижении оргазма.

Чем бы ни баловалась женщина, и какие варианты самоудовлетворения ни выбрала, главное, экспериментировать, не боятся менять тактику ведь при изменении варианта игры оргазм будет сильнее и красочней. Во время этой процедуры, стоит отпустить мысли, полностью расслабится. И отдохнуть душой.

Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 79 [показано 10]. … Пить при лечении панкреатита в домашних условиях по 1/3 части ст Объем выпиваемого настоя за день при отеках можно сократить до 250 мл Как себя удовлетворить женщине? В категории Темы для взрослых Спросил Granizan. … Можно воспользоваться струей воды, в душе, чтобы стимулировать себя. Это новые ощущения, и возможно так вам понравится больше.

Более подробную информацию можно найти в разделе вопросов и ответов. Вопросы и ответы. Главная страница. … как удовлетворить себя в домашних условиях. секс. Количество вопросов: 43782. Удовлетворить мужчину может определенная фраза, на которую можно поймать возлюбленного. … Что носить девушкам с широкими бедрами: модное руководство. Последствия спайса. … Размножение фикуса в домашних условиях. Дом.

Но далеко не каждому удается довести женщину до криков и удовлетворить. … May 13th, 2012 admin. Вы начали встречаться с понравившейся девушкой, общение … Продолжайте ее ласкать, и если она начинает отзываться, то можно продолжать, если нет, то нельзя принуждать. Я девственница, как удовлетворить себя ? … Господия когда девственницей была,даже и не думала о том что себя нужно удовлетворять..зачем вам это нужно..ведь лучше любимого мужчины нет никого.ладно вы уже не девочка ,а парня нет-то можно..не понимаю простите.

Ответы@Mail.Ru Семья, Дом, Дети Беременность, Роды Воспитание детей Домашняя бухгалтерия Домоводство Загородная жизнь Мебель, Интерьер Организация быта Свадьба … Ухаживайте, любите, в себя влюбляйте, потом девушка может сказать можно или нет

Только для взрослых. 18 +. Елена Малышева, поясняя как найти точки, вызывающие оргазм, и как правильно удовлетворить женщину … Можно относиться к ней лично-как угодно, но говорит она о полезных вещах. Кому не нравиться-в ящике еще 60 каналов, смотрите на здоровье. Как приворожить девушку самостоятельно в домашних условиях? Такой обряд может помочь вернуть любимую девушку, понравиться ей или вызвать в ней … После этого снимок убирается в недоступное для глаз место. Приворожить девушку по фотографии можно довольно быстро.

elfterra.ru

Как правильно мастибулировать женщине?

Мастибулировать начинают в раннем возрасте и занимаются этим до появления постоянного сексуального партнера. Когда секс становится полноценным, этим занимаются все реже и реже. Ранее бытовало мнение, что мастибулировать нельзя, поскольку это может спровоцировать различные заболевания.

Сейчас этот вопрос рассматривается в другом ракурсе, ведь при отсутствии постоянного партнера, мастибулируя, можно снять накопившееся сексуальное напряжение. Это инстинкт, перебороть который невозможно, и избавиться невозможно, а можно только принять. Мастибулировать – это значит удовлетворять себя, тот же секс, только в одиночку.

Как правильно мастибулировать женщине?

Для себя нужно выделить достаточно времени, ведь можно мастибулировать утром, перед началом рабочего дня. Другое дело, если заниматься мастибулированием, не ограничиваясь во времени, это совсем иные ощущения.

Для начала уединитесь в приятном и спокойном месте, примите наиболее удобное положение. Во время мастибулирования одним женщинам нравится лежать на спине, другим – на животе, некоторые мастибулируют сидя.

Spot-G возбуждающий гель – оргазм гарантирован как во время мастурбации так и во время секса!

Сегодня известно всем, что стимуляция клитора помогает достичь оргазма, этому способствуют нервные окончания, присутствующие в этой важной эрогенной зоне. Прикосновение к эрогенной зоне вызывает легкую дрожь в теле.
У большинства женщин очень чувствительный клитор, поэтому можно начать со стимуляции вульвы (наружные половые органы), постепенно продвигаясь внутрь.

Затем, продолжая стимулировать одной рукой клитор, другой можно трогать и ласкать другие эрогенные зоны. Движения могут быть круговыми, медленными, легкими или ударяющими. Можно слегка нажимать указательным пальцем, а затем отпускать эрогенные зоны. Для усиления ощущений можно лобковую область прижать суставами пальцев, пока подушечки продолжают стимулировать клитор.

Можно воспользоваться различными сексуальными приспособлениями, например вибраторами. Можно подразнивать себя шелковым шарфом или перышком. Также можно воспользоваться различными смазками (лубрикантами).

Управление возбуждением

Чтобы отдалить оргазм, тем самым усиливая его, на несколько секунд следует прекратить мастибулировать.
Очень приятно мастибулировать, находясь в душе. Можно просто расслабиться, пока струи воды будут ласкать эрогенные зоны. Особое удовольствие можно получить, направив струю воды на клитор.

Для достижения возбуждения можно подключить воображение, это очень хороший помощник при мастибулировании, особенно, если не слишком возбуждает занятие сексом в одиночку.

Если в процессе всех этих манипуляций появляется прилив теплоты и нарастающее напряжение, значит, скоро наступит оргазм. В это время нельзя прерывать мастибулирование, поскольку достигнутые ощущения, не доведенные до кульминации, начнут угасать, и наверстать их будет очень трудно. Не нужно отчаиваться, если не удастся довести себя до оргазма, значит, в следующий раз все получится.

womantip.net

Как удовлетворить себя?

Конечно, наверное, все хотят получать удовольствие от жизни, и чтоб она была наполнена лишь радостными моментами, а не черными полосами. Многие находят удовольствие в каких-либо благах, другие в работе, а некоторые просто в домашнем уюте. Нельзя не отметить, что большой заряд позитива и удовлетворения мы получаем и от секса, и не только с партнером. Давайте же рассмотрим, как удовлетворить себя.

Конечно, наивысшей степенью удовлетворения в сексе является оргазм. И при этом его можно получить, как с партнером, так и самому. Давайте для начала разберемся, как его испытать. Данная проблема моет возникнуть из-за того, что нет понимания между партнерами или же нет вдохновения в постели. Можно попробовать договориться с партнером о том, чтобы изменить позы или же воспользоваться секс-игрушками, которые точно разнообразят вашу сексуальную жизнь. И ваши мысли о том, как удовлетворить себя в сексе, сразу же уйдут.

Виды мастурбаций

Под мастурбацией следует понимать некое самоудовлетворение, при котором человек возбуждается и получает оргазм. Мастурбация тоже подразделяется на несколько категорий. Давайте рассмотрим, как можно себя удовлетворить при помощи мастурбации.

  • Водонапорная мастурбация. Считается наиболее распространенным видом. Для осуществления данного вида нам нужен будет лишь правильно установленный душ. Здесь слово правильно означает то, что душ должен быть съемным. И неплохо еще его распылитель будет сниматься. Также, огромное значение, имеет и напор воды, ведь именно продолжительность и качество оргазма напрямую зависят от этого фактора. Плюсом данного вида мастурбации является то, что заниматься ей можно даже тогда, когда в доме много людей. И если вы задались вопросом о том, как удовлетворить себя душем, то попробуйте этот способ.
  • Гигиеническая мастурбация. Данный вид мастурбации также связан с водой. Только считается он лечебным. Для него необходимо наполнить наиболее крупную спринцовку слабым раствором из ромашки или же просто кипяченой водой. Делается это по схеме обычного спринцевания. Разница только лишь в том, что данный процесс приобретает смысл, а от его скорости зависит степень удовольствия. Но не переусердствуйте, в данной процедуре очень важна аккуратность. Если вы задумались над тем, как удовлетворить себя девушке, то можно попробовать этот способ для профилактики.
  • Мастурбация с вибрацией. В данном виде мастурбации можно применять разнообразные игрушки из секс-шопа, зубные электрические щетки, вибромассажеры, и как бы это ни странно звучало, но и акуст

elhow.ru

Что сделать для девушки необычное?

Порой так хочется порадовать свою возлюбленную оригинальным подарком или поступком. Что же такого необычного преподнести или сделать для девушки – вопрос, который задают себе многие мужчины. Вариантов можно придумать много. Нужно лишь проявить фантазию. Давайте посмотрим, как можно порадовать свою вторую половинку.

Пускаем в ход таланты

Каждая девушка любит романтику. Попробуйте для своей возлюбленной написать стихотворение. Передайте в нем свои чувства, которые вы испытываете к ней. Если же вы не умеете сочинять стихи, то напишите просто рассказ, что девушка для вас значит. Оформите такой подарок в красивую рамку и преподнесите своей второй половинке. Девушке будет очень приятно прочесть то, что вы о ней написали. Этот подарок она непременно сохранит на память.

Если вы умеете хорошо рисовать, то воспользуйтесь своим талантом. Сделайте портрет своей девушки или перерисуйте фотографию, на которой вы вместе. Только учтите, что фото, которое вы будете использовать, должно нравиться вашей возлюбленной. В противном случае вы получите не тот результат, который ожидаете. Сюрприз не вызовет у девушки положительных эмоций.

Как известно, подарок, сделанный своими руками, намного приятнее получить, чем предмет, приобретенный в магазине. Попробуйте сделать для своей девушки красивую и полезную вещицу. Это может быть, например, шкатулка для ювелирных изделий, украшенная росписью.

Для экстремальных натур

Не каждая девушка любит адреналин. Если же вашей второй половинке нравится экстрим, то подарите сертификат на какое-нибудь мероприятие. Любительницы быстрой езды будут рады приглашению на картинг. Езда на маленькой гоночной машине подарит максимум удовольствия.

Отличным подарком будет сертификат на зорбинг. Спуск в огромном шаре на максимальной скорости является очень популярным времяпрепровождением. Любительница экстремальных ощущений не откажется от такого подарка, ведь ее будут ждать минуты драйва и веселья.

Девушки, предпочитающие активный отдых и спорт, с радостью отправятся покорять горные вершины. Подарите сертификат на занятие скалолазанием и отправляйтесь вместе с любимой. Инструкторы обучат технике и подстрахуют. Занятие не будет представлять опасности для жизни. Оно вам обоим подарит незабываемые впечатления и адреналин.

Хорошими идеями являются приглашения девушки на следующие мероприятия:

  • полет на пароплане;
  • прыжок с парашютом;
  • катание на квадроцикле;
  • катание на катере;
  • гонки на аквабайках.

Выбранный сертификат надо как-то необычно преподнести. Приготовьте несколько конвертов различных размеров. Подарок положите в самый маленький конвертик, который вы затем разместите в конверте среднего размера. Затем все это пометите в большой конверт. Так вы создадите интригу. Достав подарочный сертификат из конвертов, девушка будет приятно удивлена.

Отдых для двоих: прочь от суеты и быта

Удивить девушку приглашением в ресторан сейчас очень сложно, поэтому можно выбрать противоположный вариант – позвать любимую на пикник. Выберите красивое, уединенное место – в лесу или в окрестностях загородной дачи, где чудесно поют птицы, нет людей, не слышится шум машин. Желательно, чтобы день встречи был теплым, солнечным и безветренным.

Вместо пикника можете пригласить свою девушку на романтический ужин на крышу дома. Предварительно выберите место, где будет безопасно и чисто. Установите небольшой столик или расстелите мягкое одеяло и приготовьте небольшие подушечки, на которых было бы удобно сидеть, усыпьте все вокруг лепестками роз. Огни ночного города, звезды, романтическая музыка – это возможность выразить свои чувства любимой девушке. Если ваша вторая половинка интересуется астрономией, то непременно купите телескоп. С помощью него вы вместе сможете посмотреть на созвездия и планеты.

Заряд положительной энергии и радость вашей возлюбленной принесет прогулка на лошадях. Общение с дружелюбными животными избавит от стресса, усталости и волнения. Вы отвлечетесь от повседневных проблем и сможете хорошо провести время вдвоем с пользой для здоровья.

Что еще можно сделать необычного для девушки? Пригласите просто ее к себе домой, устройте ужин. С помощью свечей, правильно подобранных музыкальных композиций, оригинального оформления комнаты вы создадите романтическую атмосферу. Приготовьте для своей второй половинки ванну, наполнив ее теплой водой, ароматной пеной и лепестками роз. Таким сюрпризом вы удивите свою любимую.

Таким образом, для того чтобы сделать для девушки что-то необычное, нужно лишь проявить немного смекалки. Можно приобрести какой-нибудь оригинальный и памятный подарок, который оставит положительное впечатление в памяти, или совершить необычный поступок. Вариантов много. Выбирать нужно лишь ориентируясь на характер девушки и ее предпочтения.

vremya-sovetov.ru

Как сделать рельефное тело: сжигаем жир к лету!

     Узнайте, как сбросить лишние калории, сделать тело рельефным к пляжному сезону, убрать бока и привести себя в тонус + комплекс упражнений и видео.

     За окном ещё холодно и лежит снег, но у многих уже закрадывается мысль о летнем сезоне, кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то желает построить фигуру атлета, это отлично, что такие мысли появляются именно в холодный период времени, так как думать в горячке в конце апреля будет уже поздно. Однако те кто желают, улучшить свою форму, задаются вопросом — как это сделать с минимум усилий?

     Хочу сразу разочаровать лентяев и любителей поваляться на диване, как говорится — «без труда, не выловишь и рыбу из пруда». Если хотите тело своей мечты, работать придётся тяжело и усердно, но поверьте все потраченные усилия будут того стоить.

     Итак, рельефность тела (сушка) – означает уменьшение слоя подкожного жира, в результате чего наша кожа будет соприкасаться с мышцами без значительной прослойки жира, что придаёт фигуре красивый внешний вид.

     Сжигание лишних калорий: основные правила

     1) Нет волшебных методов похудения

     Вас мучает вопрос – как сделать рельефное тело к лету? и быстро, запомните, на данный момент нет чудо способов для быстрого похудения, забудьте о рекламе в интернете и красочных лозунгах в журналах, кричащих о сжигание до 20 кг. лишнего веса за пару недель, практически ничего при этом не делая. Думайте головой, это обычная выкачка денег и рекламный бизнес. Есть конечно хорошие методы похудения, но при этом нужно приложить немало усилий, для достижения результата.

     2) Забудьте о сплит-программах

     Сплит-программа – это комплекс упражнений для проработки 2-3 мышечных групп в течении 1 тренировки.
На протяжении всей тренировки необходимо прорабатывать не 2-3 или даже 4 мышечные группы, а абсолютно всё тело. Благодаря этому, увеличивается расход калорий, что повлечёт за собой снижение веса, одновременно будет тренироваться сердечно-сосудистая система и увеличивается выносливость мышц. При чём рабочий вес необходимо выбрать такой, при котором можете сделать 15 повторений.

     3) Выкиньте с головы мысли о проблемных зонах

     У каждого человека есть своя проблемная зона – кому-то не нравится живот, который не плоский и выпирает как шарик, либо отвисают бока, других не устраивают бёдра из-за чего ягодицы напоминают не аппетитные булки, а обычные блинчики, а кого-то руки беспокоят из-за отвисания на задней части руки трицепса.

     Так вот, нельзя дать команду организму сжечь жир в том месте, в котором вы захотите, тело будет худеть везде. Если будете тренировать только проблемную зону, калорий потратится намного меньше, чем при тренировки всех мышц тела, а значит вес тела уменьшится незначительно и очередной заход на веса не обрадует вас.

     Только тренировка всего тела и отлично подобранные кардионагрузки путь к успеху.

     4) Не торопитесь перевернуть мир

     Многие приходя в тренажёрный зал, хотят не только сжечь жировые отложения, но и нарастить приличную мускулатуру. Если парни хотят руки, грудь, спину или ноги атлета, то многие девушки не против нарастить мышцы в области ягодиц, делая их круглыми и привлекательными.

     Только беда в том, что многие начинают приступать к конкретным действиям за 3 месяца до лета, не задумываясь об этом ещё с ноября месяца. В этом случае Вашей главной задачей будет убрать именно ЖИР, поверьте показаться на людях без прошлогоднего живота или второго подбородка это уже большой плюс. А наращивание мышц, это более сложный процесс, который отложите на следующий год, если конечно хватит сил и терпения.

     5) Питание – всему голова

     Вы никогда не похудеете, если потребляете больше калорий, чем тратите, даже хоть ночуйте в фитнес-центрах.
Необходимо уменьшить в своём рационе быстрые углеводы и жиры, отдавая предпочтения белковой обезжиренной пищи, овощам и салатам. В процессе сушки, уменьшите потребление алкоголя и соков, они содержат большое количество углеводов, которые будут блокировать процесс сжигания калорий.

     Основные секреты питания

     1) Частое питание, не менее 6 раз в день, это позволит увеличить обмен веществ, главное выбирать продукты, с невысоким содержанием быстрых углеводов и животных жиров, но с повышенным содержанием белка.

     2) Необходимо пить много воды, полная информация – здесь.

     3) Питайтесь по принципу, максимальный приём пищи в 1-ой половине дня, постоянно уменьшая порции ко сну.

     4) Перед сном, употребляйте обезжиренный творог или казеиновый протеин, он содержит долгорасщепляемый белок, который медленно отдаёт калории организму, утоляя чувство голода.

     5) Забудьте о кондитерских, колбасных и хлебобулочных изделиях – отказаться от этого как минимум на 3-4 месяца, ради похудения к лету, стоит того.

     6) Включите в свой рацион витамины, они позволяют – поддержать скорость обмена веществ, улучшить самочувствие ликвидируя усталость и вялость организма, улучшают состояние нервной системы, увеличивают скорость усвоения питательных веществ.

     Комплекс упражнений для сжигания жира

     Данные упражнения подойдут для женщин и мужчин возрастом до 45 лет, которые не испытывают проблем с сердцем и не имеют серьёзных медицинских противопоказаний. Весь комплекс рассчитан на 10 недель. Перед началом тренировки обязательно сделайте 10-минутную разминку и растяжку. Выполняйте 3 тренировки еженедельно. Отдыхайте между упражнениями 3 минуты.

 

     Неделя 1-3

1) Обычные приседания с собственным весом, 3 подхода х 20-30 повторений.

2) Гиперэкстензия – отличная проработка и укрепление мышц поясницы с весом собственного тела 2 подхода х 20 повторений.

3) Жим штанги лёжа – проработка грудных мышц 3 подхода х 12-15 повторений.

4) Тяга верхнего блока к груди – тренировка широчайших мышц спины 3 подхода х 12-15 повторений.

5) Жим гантелей сидя – тренировка плеч 2 подхода х 12-15 повторений

6) Сгибание рук со штангой – проработка бицепса 2 подхода 12-15 повторений

7) Жим узким хватом – сжигание калорий на трицепсе 2 подхода х 12-15 повторений.

8) Скручивания – укрепление мышц пресса 3 подхода 20-30 повторений.

   

     Неделя 4-10

Данные тренировки включают суперсет (выполнять 2 упражнения следует друг за другом без отдыха).

1) Разведение гантелей на наклонной скамье – 2 подхода х 15 повторений
Жим штанги лёжа – 2 подхода 12 повторений.

2) Подтягивания или тяга верхнего блока к груди – 2 подхода х 10 повторений
Тяга к поясу узким хватом – 2 подхода х 10 повторений

3) Жим гантелей сидя – 1 подход 10 повторений
Махи гантелей в стороны – 1 подход х 10 повторений

4) Сгибание рук с гантелями – 1 подход х 10 повторений
Жим лёжа узким хватом – 1 подход х 10 повторений

5) Глубокие приседания – 2 подхода х 10-15 повторений
Разгибание ног в тренажёре – 2 подходах 10-15 повторений

6) Становая тяга на прямых ногах – 2 подхода х 10 повторений
Сгибание ног лёжа в тренажёре – 2 подхода х 10 повторений

7) Подъём ног на наклонной скамье или подъём ног в висе – 2 подхода х по максиму
Скручивание на фитболе или скручивания на полу – 2 подхода х по максимуму

     Заранее хочу настроить, что сил придётся потратить много, а работа будет тяжёлая, но когда вы увидите результаты своей работы, вы будете радоваться достигнутой цели, удачи!

Комплекс упражнений для похудения видео

    Метки: советы и рекомендации     

bombatelo.ru

Как вставить девушке?

Первый секс — всегда интригующий, манящий и очень ответственный, как для девушек, так и для парней. Молодые люди бояться показаться своей партнерше глупыми и неопытными, а соответственно, и опозориться. Поэтому мы остановимся на нескольких моментах, которые помогут парням чувствовать себя уверенно во время первого секса.

Куда вставлять девушке пенис

Полезные рекомендации, которые позволят сделать первый половой акт максимально комфортным и безболезненным, вы найдете в нашей статье Как вставить член. Здесь же мы поговорим о том, как найти заветную «дырочку», не оплошав и при этом доставив удовольствие своей партнерше.

Самый простой, эффективный и действенный метод — это длительные и откровенные прелюдии. Оральные ласки позволят максимально точно и быстро найти то место, куда следует вставлять девушке пенис. Помимо этого, ласки руками позволят также найти вход во влагалище и при этом еще и подготовить девушку к проникновению. Они особенно важны в том случае, если партнерша, так же как и вы, еще девственница. Более подробно о том, как правильно лишать девственности, вы узнаете из статьи Как лишить девушку девственности.

Лучшей позой для правильного введения члена является миссионерская. Девушка в этом случае лежит на спине, ее ноги либо согнуты в коленях, либо же располагаются на плечах партнера. В этом случае мужчине хорошо видно, куда именно необходимо вставлять член. Для точного и аккуратного введения необходимо, чтобы парень направлял пенис одной рукой. 

Коленно-локтевая поза также является хорошим вариантом. В этом случае парню хорошо будет видно, куда именно необходимо направлять свой член.

Но не стоит забывать и о том, что важно не просто вставить член во влагалище, важно позаботиться и о том, чтобы партнеры не испытывали неприятных ощущений во время фрикций, в особенности в первые минуты.

Как избежать неприятных ощущений

Иногда дефлорация и последующие несколько половых актов сопровождаются неприятными и даже болезненными ощущениями, как у парней, так и девушек. Но их легко можно избежать: все, что для этого необходимо, — это расслабление, доверие партнеров к друг другу и, что самое главное, нежность и отсутствие спешки. Желательно использовать специальную смазку. Все движения должны быть неторопливыми, аккуратными, а сами партнеры должны внимательно п

elhow.ru